它是一種對自己的成績和不足進行分析和評估的方式。值得注意的是，總結不僅關注問題和不足，也要重視成果和收獲。小編為大家整理了一些寫心得體會的技巧和方法，希望對大家有所幫助。
管理者情緒管理心得體會篇一
老師一開始就把所以的同學分成6個組，表現好的就獎?chuàng)淇伺疲?張撲克牌換一張笑臉，通過這種激勵方法極大地調動同學們的積極性，我們近60人為為了這些笑臉有時爭得臉紅脖子粗，通過這種方法也讓我深深體會到，我們中層在今后工作中激勵應該成為重要手段，它能充分調動員工的積極性和創(chuàng)造力，對于增強部門、單位活力具有重要的促進作用。
當今時代，很多人談到激勵，往往片面地理解為物質獎勵。誠然，物質獎勵是激勵手段之一，在某些條件下也是有效的激勵方法?！爸灰芙o錢，就能激勵人”。物質獎勵僅僅是激勵的一方面。人們的需求層次是逐級遞增的，當基本的生理需求得到滿足后，人們就會有更高的追求，這時，金錢作為激勵手段的作用就越來越有限了，而精神層面的激勵作用就顯得尤為重要。因此建立良好的人才激勵機制，必須遵循組織目標和個人目標相結合、物質激勵與精神激勵相結合、采取多種形式的激勵手段，充分激發(fā)干部職工的潛能，確保激勵機制的合理性和實效性。
二、通過學習培訓，讓我深深體會到要有科學決策能力。
每個部門的工作目標和發(fā)展規(guī)劃都要靠領導組織全員來實施。領導干部要善于把本部門的目標同員工的實際狀況結合起來，統(tǒng)籌兼顧。正確處理各種關系，合理組織各方力量，恰當使用各類人員，實現最終目標，取得良好效果。
五、在綜合協調能力方面。
作為領導干部，良好的協調能力是不可或缺的。要善于團結各種人，與其合作共事。一方面要有很好的感情因素，善于激發(fā)全局干部理事的熱情，為著共同的目標團結奮斗，塑造單位強大的戰(zhàn)斗力。另一方面要善于社會交往，使各種外在因素都能為本部門的工作開展服務，為本部門發(fā)展創(chuàng)造良好的外部條件。
六、處事應變能力。
社會在不斷的前進，我們所面臨的環(huán)境也在不斷的變化，領導干部不能抱定"以不變應萬變"的心態(tài)去開展工作。因為世上沒有一成不變的事物，也不存在一勞永逸的辦法，光憑老經驗和老辦法是無法應付的。必須認真了解新情況，加以分析研究，審時度勢，適時調整，爭取最佳效果。
七、學習、實踐能力。
這也是領導干部所應具備的最基本的也是最重要的能力。領導干部素質的培養(yǎng)和提高，主要還在于自身的學習、實踐能力。時代在前進，科學在發(fā)展，領導干部如果不通過加強學習提高自己的政治修養(yǎng)和能力素質，就跟不上時代的步伐，也做不好既有的工作。學習的方法有多種，最行之有效的方法還是理論聯系實際。即不僅要從書本中學，更要從實踐中學。領導干部一定要深入實際，在實踐中加深對理論知識的理解，在實踐的過程中用理論去研究、分析和總結，總結出適合自己的行之有效的方法，指導自己的行為，不斷鍛煉自己，提高自己。
在認真聆聽并學習完xx的《管理者的管理方法》培訓課程后，感觸很深，管理是一門藝術，現就體會最深刻的幾點結合自己團隊的具體情況，做以下總結：
一，管人要用制度說話。
俗話說“國有國法，家有家規(guī)”，也就是說任何集體甚至家庭都要有自己的一套規(guī)章制度，它是組織實行制度化管理的基礎，人治不如法治，管理一定要有法可依，讓制度去替管理者說話。而制定有效的規(guī)章制度尤為重要，我每次在團隊實行一項制度的時候，都會考慮到二八定律，如果都能達到，說明太寬松，如果幾乎沒有人能達到，那團隊成員看不到希望。
二，建立威信，正人先正己，做事先做人。讓下屬產生信任感非常重要！
古人云，其身正，不令而行;其身不正，雖令不從。所以我認為最基本也是最重要的一條，就是“自我要求”。管理者的威信來自自身業(yè)務的精通、足夠的決策能力、善于組織充分發(fā)揮團隊成員的作用以及自身知識面的廣泛和良好的品德與人格魅力。只有這樣才會讓團隊成員死心塌地的追隨管理者。具體落到實處，我始終要求自己是一個學習成長型的人，并且做到承諾的事情一定兌現，敢作敢當。
三，管理其實就是一個溝通的過程。
不得不說，溝通比考評更重要，因為作為管理者，我們應該時刻幫助團隊成員成長，而不是單純的用kpi淘汰法。很多管理者自身也畏懼高難度的溝通，寧愿事事親力親為，也不愿與團隊成員進行有效溝通，然而事實上，作為管理者，在人身上花費一份的精力，相當于花費在事情本身四倍的精力。所以，每一個團隊成員我都會不定期的進行深入溝通，在遇到事情時及時有效的溝通。
四，多種及時適度的激勵方式整合運用。
俗話說，“水不激不躍，人不激不奮”，我覺得這首先需要將團隊成員分層次，有些成員僅僅靠工作來養(yǎng)家糊口，對金錢的欲望高于一切，而有些成員更注重自身職業(yè)規(guī)劃和價值的體現。但不管怎樣，讓3個人做5個人的事情，領4個人的薪水，我認為是一個很不錯的激勵方式。而“鯰魚效應”的實質是激勵精神，通過激勵產生上進的因素，調動大家的積極性，有效激活工作熱情和激情。
另外，可能與我自身性格有關，我認為維護和激勵下屬的自尊心也是一種激勵。不輕易否定他們的每一個優(yōu)點，就像絕不輕易否定下屬本身一樣，很多時候與其違背下屬的意愿，任其曲線發(fā)展，逆境成才，不如投其所好，遂其心愿，讓他直線發(fā)展。
其次做到及時適度，把握時機，“雪中送炭”一定好過“雨后送傘”的效果，并且做到“賞不逾時”“罰不遷列”很重要，因為激勵的作用往往是瞬間的。
五，用人不疑，充分信任，大膽授權。
有才能的人在得到權力的光顧之前，都會有懷才不遇的感觸，而一旦受到倚重，他們就會爆發(fā)出讓人感到不可思議的能量。
授權絕對不是簡單的把工作和權力交給下屬，而是必須要經過周密考慮、精心準備，以免出現差錯。所謂兵法云，“大軍未動，糧草先行”。最重要的就是對工作按照責任大小進行分類排隊，不同類的工作對應不同授權要求：
1、必須授權的工作，授權的風險低。
2、應該授權的工作，是一些下屬對此有興趣又完全能夠勝任的工作。
3、可以授權的工作，具有一定難度和挑戰(zhàn)性，對下屬的知識和技能有一定要求的工作。
4、不能授權的工作，關系到團隊前途命運聲譽，一旦失誤將要付出沉重代價的工作，必須親手為之。
在實行授權之后，管理者不僅對尚未授權移出的職權負有全部責任，而且對已經授權移出的職權也負有一定的責任。所以掌握授權與控制的平衡便變得至關重要，我的具體做法就是“一手軟，一手硬，一手放權，一手控制”。
以上便是我感觸最深的幾點，不管怎樣，我始終認為，激勵人們努力工作的東西不只是金錢。金錢只能提供短期動力，如果把金錢當做首要動力，人們往往會精疲力竭。只有擁有理想，員工才愿意每天跳下床。金錢只是實現理想的過程中產生的副產品。對于自己，不忘初心，方得始終，我會始終如一的忠于xx，一步一個腳印的實現自己的愿景，希望自己在不斷的學習精進中，就目前的職位能承上啟下，為公司帶出一支真正能做事有擔當的隊伍！加油！
管理者情緒管理心得體會篇二
我最近參加了一次關于情緒管理者培訓，這是一次非常有收獲的經歷。通過這次培訓，我不僅學到了許多情緒管理的理論知識，更重要的是，我理解到了情緒管理對個人和組織的重要性。在這篇文章中，我將分享我在培訓中的體會和收獲。
第二段：情緒的認知和理解。
培訓的第一個環(huán)節(jié)是情緒的認知和理解。我們了解到情緒是一種自然的情感反應，同時也是我們內心狀態(tài)和外部環(huán)境之間的一種橋梁。通過理解情緒的原因和影響因素，我意識到情緒管理的重要性。情緒管理可以幫助我們更好地處理與他人之間的關系，避免沖動和激烈的爭吵，以及提高工作效率和生活質量。
在培訓的第二個環(huán)節(jié)，我們學習了一些情緒管理的技巧。例如，情緒的表達和釋放是一個非常重要的環(huán)節(jié)。我們要學會合適地表達情緒，而不是壓抑或者過度發(fā)泄。此外，我們還學到了冥想和呼吸練習這樣的放松技巧，以幫助我們在緊張和壓力下保持冷靜和克制。我覺得這些技巧非常實用，無論是在工作中還是生活中，都能幫助我更好地管理我的情緒。
在培訓的第三個環(huán)節(jié)，我們探討了情緒管理對個人和組織的影響。個人情緒管理不僅有助于提高自我意識和自我控制能力，還能增強情商和人際關系的質量。在組織層面，情緒管理能夠幫助我們建立積極的工作環(huán)境，提高團隊凝聚力和工作效率。通過這次培訓，我突然意識到情緒管理的重要性遠遠超出了我之前所認識到的范圍。
第五段：總結與展望。
通過這次情緒管理者培訓，我不僅學到了許多有關情緒管理的知識和技巧，而且對情緒管理的重要性有了更深入的理解。我將把這些所學應用到我的日常生活中，不僅提高我個人的情緒管理能力，還將幫助我的團隊和組織更好地運作。我期待著將來能夠與更多的人分享我的情緒管理心得，幫助更多的人提升自己的情緒管理能力。
總之，在情緒管理者培訓中，我意識到情緒管理不僅是一項個人能力，更是對于個人和組織發(fā)展的重要因素。情緒管理的學習不僅對于個人的成長有益，還能夠改善工作環(huán)境，提高團隊凝聚力和工作效率。我相信，通過不斷地學習和實踐，我會成為一個更好的情緒管理者，讓情緒成為我成功的助力，而不是阻礙。
管理者情緒管理心得體會篇三
健康的情緒能夠創(chuàng)造和諧的人際關系，那么我們應當如何管理好自己的情緒呢?這是我在一本雜志書上所看到的一個問題，在聽了吳娟瑜老師生動有趣的講課之后，我終于有點明白了，使我受益良多。
吳老師以一個又一個事實及“我們想要過幸?？鞓返娜兆印弊鲆?，向我們介紹了情緒的產生要素，包括對情緒情感的自我意識，對他人情緒情感的`識別能力，以及對自己情緒的控制和對外情緒的運用。隨后，她又鼓勵大家使用五段式笑容法調動自己的情緒，帶領我們發(fā)現問題，分析問題進而解決問題。關于情緒，吳老師向我們系統(tǒng)地介紹了情緒abc理論、不合理信念、健康的情緒標準和怎樣調整情緒，她告訴我們“要激發(fā)生命熱忱，展示個人魅力”。
本次課程中，我最欣賞的一句話是“我們想要過幸?？鞓返娜兆印薄Ｕ\然，我們不可能時刻都有一種積極的心態(tài)，處在一個社會中，不同的環(huán)境下，難免會受影響。有些人，即使被影響，仍然表現的很坦然，而有些人，卻可能煩躁不安，這就不得不說到情緒管理了。
一位哲人曾經說過，一個人的心態(tài)就是一個人真正的主人，要么你去駕馭生命，要么是生命駕馭你，而你的心態(tài)將決定誰是坐騎，誰是騎師，而情緒管理往往就是有心態(tài)控制的。那么情緒管理的重要性就可見一斑了?？傊刂坪米约旱那榫w就是走向成功的第一步?？刂魄榫w就是要隱藏情緒嗎?當然不是，在這里，吳老師提到了兩個詞：感受和覺察，我們要對自己的情緒有所認識，找出導致這種情緒的原因，判斷它是應該蒸發(fā)還是應該沉淀。應該蒸發(fā)的就要適當地宣泄出來，應該沉淀的就保持著，因為它能提高我們做事的效率，對我們的生活有促進作用。一個成功者，并不是他在人生道路上多么的一帆風順，也不是他的能力有多么的超群，而只是因為這種人善于控制自己的心情，能在狂風暴雨中看到美麗的彩虹，并時刻保持一種良好的心理狀態(tài)，不為暫時的失敗而沮喪。
“悅納自己”是一個心理老師曾經講的。她告訴我們要清楚自己的優(yōu)點和缺點，承認自己的不足，才能不會過分的自卑，正確的把自己與別人比較，這樣也有利于自己的發(fā)展。戰(zhàn)勝自己，不需要多么堅強的意志，只需要認識自己，“自知者明”，了解并掌握控制自己的情緒的方法，有目的有步驟的進行心理調節(jié)，做情緒的主人。
有些東西，不是你從書本上就能學到的，也不是別人一時半會兒就能給你講清楚的，全在你自己，只有用心，才能真的有所收獲。
做情緒的主人，駕著自信的快馬，奔向成功的彼岸!
管理者情緒管理心得體會篇四
情緒管理對于個人的發(fā)展和工作效能都至關重要。近期，我有幸參加了一次情緒管理者培訓，從中學到了許多有關情緒管理的技巧和原理。在培訓的過程中，我深刻體驗到了情緒管理的重要性，并且親身感受到了它對我的個人生活和職業(yè)發(fā)展的積極影響。在這篇文章中，我將分享我在情緒管理者培訓中所學到的心得和體會。
首先，我學到了情緒管理的基本概念和原理。在培訓中，我們學習了情緒的定義，以及情緒與行為、思維之間的相互關系。我們明白了情緒管理并不是壓抑或消除情緒，而是明智地運用情緒，使之為我們的生活和工作做出積極貢獻。我深深認識到情緒管理是一個技巧，可以通過意識和訓練來提高。
其次，我學會了一個關鍵的情緒管理技巧——情緒感知。情緒感知是指能夠及時準確地察覺自己和他人的情緒狀態(tài)。在培訓中，我們做了一些感受情緒的練習，如細心觀察自己的身體感受和呼吸節(jié)奏。通過這些練習，我意識到情緒感知是關鍵的第一步，它可以幫助我們更好地理解自己和他人的情緒反應，并在需要時做出適當的調整和管理。
另外，我也學到了如何有效地控制和調節(jié)情緒。在現實生活中，我們無法完全控制外界的情境，但我們可以學會控制自己的反應。在培訓中，我們學習了一些情緒調節(jié)的技巧，如深呼吸、積極思維和自我反思。這些技巧可以幫助我們更好地處理壓力、調整情緒狀態(tài)，并更好地與他人進行溝通和協作。我相信這些技巧對于個人發(fā)展和職業(yè)成功都具有重要意義。
此外，我了解到情緒管理也需要培養(yǎng)自己的情緒智力。情緒智力是指人們在認識、理解、管理自己以及與他人的情緒關系方面的能力。培訓中，我們進行了一些情緒智力的練習，如情緒識別、情緒理解和情緒應對能力的提升。這些練習幫助我認識到情緒智力不僅可以幫助我們更好地管理自己的情緒，還可以提高人際關系和團隊合作的效果。情緒智力是一種重要的領導力素養(yǎng)，對于情緒管理者來說尤為重要。
最后，我覺得情緒管理需要堅持和不斷學習。情緒管理并非只是一次性的技巧，而是一種需要不斷實踐和改進的能力。在培訓中，我們得到了一個實踐情緒管理的計劃，這個計劃幫助我們記錄自己的情緒反應和調節(jié)方式，并在每天結束時進行總結和反思。我相信只有堅持實踐和不斷學習，我們才能真正地提高情緒管理的水平，并從中獲得更多的成長和收獲。
總結起來，情緒管理者培訓讓我深刻認識到情緒管理對于個人發(fā)展的重要性，并學到了許多情緒管理技巧和原理。我學會了情緒感知、情緒調節(jié)和情緒智力的培養(yǎng)，并意識到情緒管理需要持續(xù)的實踐和學習。通過這次培訓，我相信我能夠更好地管理自己的情緒，提高個人生活和職業(yè)發(fā)展的質量。
管理者情緒管理心得體會篇五
我分別采訪了國企和民企的管理者，我發(fā)現因為行業(yè)及管理者本身性格的差異，所以在面對很多同樣的問題時，他們思考的方向也是異同并存的。
比方說在聊到如何提高員工敬業(yè)精神這一問題時，民企的管理者認為可以通過“提高員工對企業(yè)和老板的認同感”，而國企管理者則覺得應該側重于培養(yǎng)員工，讓其了解自己的工作意義。我想這是因為民企的親切感在一定程度上是大于國企的，民企的老板更容易影響、鼓舞到員工。
但在有些方面，管理的經驗是跨越行業(yè)的：在處理上下級關系時都需要尊重、真誠；在處理平級關系時需要多溝通、少挑剔；而在處理“大蛋糕”現象時可以采用按勞分配，多勞多得（此處的“勞”顯然并不單純指工作強度，而是與工作效益有關，管理者應當引導員工用最經濟的方法做最大化的成果）。
對于這次采訪提綱中的問題，我都事先問過自己“如果是自己會怎樣處理”。但在聽了兩位管理者的想法后，我發(fā)現要去學習、去經歷的還有很多。
在面對“大蛋糕”問題時，趙四九建議可以從多個方面鼓勵員工的積極性：競爭上崗（你的基礎工資直接與所處崗位有關）、工作績效（與個人績效有關）、超額獎（獲享集體總體收益）。我只想到了通過個人工作績效來提高積極性，而我現在就覺得“超額獎”是一味很好的佐料：讓員工獲享集體的收益能增強員工的歸屬感、認同感，并通過了物質獎勵給員工以激勵。
在成為一個好的管理者之前，你首先要學會做人。在工作上最大限度地實現公平，在生活上關懷，體諒周圍的人。
在聊到如何處理與上下級及平級之間的關系時，兩位管理者反復提到的字眼是“尊重”、“真誠”、“理解”、“寬容”、“公平”。我想作為一名管理者，他需要人格魅力、需要以身作則、需要讓人信服，只有在這樣一個具有凝聚力的管理者的帶領下，企業(yè)的發(fā)展才能事半功倍。
現代社會的管理者們早就拋棄舊理論中把員工定義為“經濟人”的觀點，即除了工作之外，員工應當更多地被關懷（無論是心理上、生活上、還是未來發(fā)展上），我想當員工處在這樣的工作環(huán)境中時，他們的潛力更能被有效挖掘，也更能心平氣和地接受上級提出的錯誤。
通過采訪兩個管理者讓我明白，在今后的學習中，我應該多接觸各種管理者的最新想法，通過多方面的閱讀和思考來完善武裝自己的觀念儲備。管理是門很深的學問，沒有萬能的答案可以應對所有難題，這就需要管理者有敏銳的行業(yè)前瞻力、組建高效率的組織結構、強有力的執(zhí)行能力和其他方方面面的綜合，并根據不同的公司和不同的行業(yè)來做調整。
對于管理方面的收獲我有很多，現就我感到意料之外的、很有啟發(fā)的幾點寫一下感想：
管理者情緒管理心得體會篇六
5月26日，我有幸參加了公司組織的《職場壓力與情緒管理》培訓，在學習課程中，北大郝老師通過活潑多樣、互動競爭的講課方式，在愉快歡樂的氣氛中，很好地傳授了壓力的來源、情緒的體現、緩壓的方法、情緒的調整、職業(yè)的素養(yǎng)、溝通的技巧等方面的知識，整個講座形式新穎、內容豐富，十分吸引人并富有感染力，使我收益頗多。
隨著社會經濟的飛速發(fā)展，企業(yè)管理的不斷升華，人文物質生活的不斷提升，我們所面臨的工作、家庭和社會交往等各方面的壓力越來越大，長期的沉重壓力和不良情緒如果得不到緩解和調整將會直接影響到我們的身心健康，從而對我們的工作、家庭和社會交往產生巨大的危害，因此如何正確認識壓力和情緒，如何塑造足夠的自我安全感，如何擬定符合實際的生活理想，如何把握順暢的人際關系，如何保持良好的自我心態(tài)，如何清楚的認知現狀是我們當即要去重點思考的問題。
家庭、社會這三個緊密相扣的環(huán)節(jié)，就要調節(jié)好人際關系，在不同的環(huán)境中認清自己的角色，懂得時刻轉變角色，不斷正確調整自己的情緒和壓力，讓自己在負面情緒的影響值降至自我控制的最低極限，時刻保持“積極的心態(tài)”認真對待每一天?！氨г埂薄跋矏偂蔽覀兌家蛇^每一天，為何要選擇“抱怨”而不選擇“喜悅”呢保持樂觀，不要“抱怨”，提升自我，不要被挫折所嚇倒，打不死的磨難也是一筆寶貴的財富，“塞翁失馬，焉知非?！薄Ｗ屛覀儼l(fā)現美好，寬容過去，用好當下，服務他人，提升情商，向著成功邁進。
具體以下幾點：
1.學習到了情緒管理與壓力管理的一些基礎知識，對壓力與情緒管理有了更清晰的認識。使我們能夠分析壓力源形成的內外原因，懂得壓力與工作績效的關系，并了解幾種應對壓力狀態(tài)的方法。
2.使我們理解挫折的意義，提高了自己壓力與情緒管理的能力，能夠更好地控制和運用自己的情緒，更好地理解他人;會分析自己和員工的受挫反應，學會一些化解挫折的心理學方法。
3.使我們掌握養(yǎng)成積極心態(tài)的各種心理學原則和方法，逐步養(yǎng)成主動迎接挑戰(zhàn)和永不言敗的堅強個性，促進我整體心理素質的提升，最終達到提高工作業(yè)績的目標。
3、明白了自己產生情緒的更深層次的原因，主要是由。
于自己獨有的信念、價值觀、行為準則，造成了自己和他人對相同事情的不同看法，從而在遇到和處理這些事情時產生了不同的情緒。
5、減輕了自己累積在自己身上的壓力，提高了自己的自信心，提高了自己的洞察力。
總結：
管理者情緒管理心得體會篇七
情緒管理對于我們每個人來說都非常重要。無論是在個人生活中還是工作環(huán)境中，情緒管理的能力都直接影響著我們的生活質量和工作效率。為了提升自己的情緒管理能力，我參加了一次情緒管理者培訓。在這次培訓中，我學到了許多有關情緒管理的知識和技巧，也對自己有了更深刻的認識。下面我將與大家分享我的培訓心得體會。
第一段：培訓前的情緒困擾。
在參加情緒管理者培訓之前，我一直都有著情緒上的困擾。工作壓力大、家庭紛爭等各種問題都會讓我情緒失控，導致工作效率低下和人際關系緊張。因此，我急需提升自己的情緒管理能力，以更好地應對各種挑戰(zhàn)。當我聽說有一次關于情緒管理的培訓時，我毫不猶豫地報了名。
第二段：培訓內容的收獲。
在培訓中，我們學習了如何認識和理解自己的情緒，并學會了有效地管理和調節(jié)自己的情緒。我通過一些小組練習和角色扮演，更深入地了解了自己的情緒反應，并掌握了一些調節(jié)情緒的技巧，如深呼吸、放松訓練等。在培訓的過程中，我也了解了情緒的成因和常見的情緒障礙，如焦慮和抑郁。這些知識對于我理解和控制自己的情緒起到了很大的幫助。
第三段：實踐中的挑戰(zhàn)和應對。
培訓結束后，我將學到的技巧應用于實踐中。然而，我發(fā)現在實際情況下，我很難立刻就應用這些技巧。例如，在工作中遇到意見分歧和壓力時，我仍然很難保持冷靜和理智。但是，我并沒有放棄，而是不斷努力地在實踐中嘗試，并通過不斷的反思和調整來改進自己。漸漸地，我發(fā)現自己更能控制自己的情緒，并且在遇到挑戰(zhàn)時能夠更好地應對和解決問題。
第四段：情緒管理帶來的好處。
隨著我不斷地提升情緒管理能力，我開始感受到情緒管理帶給我的好處。首先，我的工作效率明顯提高了。我能夠更加集中注意力，更有條理地完成工作任務。其次，我的人際關系得到了改善。我學會了更好地與同事和家人溝通，遇到矛盾和沖突時能夠更冷靜地處理。這讓我與人相處更加融洽，也讓我的家庭生活更加和諧。
情緒管理并不是一蹴而就的，它需要我們持續(xù)地學習和實踐。通過參加情緒管理者培訓，我開啟了學習情緒管理的旅程。我意識到情緒管理是一個長期的過程，需要我們不斷地學習和提升。因此，我決定繼續(xù)關注情緒管理的相關內容，通過閱讀書籍和參加相關的培訓進一步提高自己的情緒管理水平。
通過這次情緒管理者培訓，我對自己的情緒有了更清晰的認識，學到了一系列實用的情緒管理技巧，并且在實踐中逐漸取得了一定的進步。情緒管理成為了我走向成功的重要一環(huán)，它帶給我工作和生活中的許多好處。我相信，在將來的日子里，我會繼續(xù)努力學習和提升自己的情緒管理能力，以持續(xù)地改善自己的生活和工作環(huán)境。
管理者情緒管理心得體會篇八
目標——要有野心。
人人都有自己的目標，但不是人人都會有野心的目標的。許多人經歷了一、兩年的職場生涯，看到的陰暗面多一些，一些人還沒完全入門，理想目標就變成夢想后消失了。有野心目標，就不一樣。一是自信。他沒比我強多少，能當總經理，我也行！二是自強。想當總經理，就必須在所在單位里出類拔萃！從現在做起！
歷史上成大事的人，往往多是有野心目標的人。建立你的野心目標吧，你也會從普通走向優(yōu)秀，從優(yōu)秀走向卓越！
行動——要有恒心。
目標越高，付出越要多，越需要有恒心。不能眼高手低，成為思想上的巨人，行動上的矮子，套用一位前輩的話說，一個人一陣子做好一件事并不難，難的是一輩子做好一件事，就不容易了。記住，你不比別人智商高多少，要想成為優(yōu)秀的管理者，就必須比別人晚睡早起，多吃苦，多流汗！從現在做起，想在別人前面，做得比別人更好！
有了恒心，事業(yè)可能會成功，野心可能會實現；少了恒心，只有半途而廢，一事無成！
待人——要有誠心。
做事，首先要做人。做人要講誠信，待人，要有誠心。虛情假意、忽悠對付是交不上真正朋友的，達不到長期合作的目的的。
所以，做一個成功的管理者，待人處事必須要誠心誠意，以誠相待，這是做人的基礎，成就事業(yè)的希望。
困難——要有信心。
前進路上不會一帆風順的，一定會遇到各種各樣的困難的。優(yōu)秀的管理者，無論是在遇到天災人禍，還是在大風大浪中，都會堅定最終的勝利是屬于我們的必勝的信心，決不向困難妥協、低頭。困難像彈簧，你強它就弱，你弱它就強，戰(zhàn)勝困難，往往是在堅持一下的努力之中，是成功者心態(tài)的正是寫照。
工作——要有細心。
我們的工作，往往是千頭萬緒、雜亂無章、千變萬化的，所以，做工作一定要有細心。細節(jié)決定成敗，講的就是這個道理。
員工——要有愛心。
對待自己的下屬，對待自己的員工，不待要以誠相待，而且要獻出一片愛心。員工是憑自己的技能、體力求生存和發(fā)展的，非常不容易。處在管理者位置的你，在工作中要堅持換位思考，執(zhí)行政策要堅持法、理、情并重。你敬員工一尺，員工會敬你一丈，愛心灑向員工，是會得到應有的回報的！
麻煩——要有耐心。
工作中，不但會遇到困難，而且還會遇到各種各樣的麻煩。遇到困難要有信心；遇到麻煩，就要有耐心了。要敢于面對麻煩，該是你的麻煩，你也躲不了：不出事時怕出事，出了事后不怕事，善于應對麻煩，耐心解決麻煩，是一個優(yōu)秀管理者的基本功了。
好事——要有疑心。
當你遇到沒經過努力就得到的好事時，沒做什么就得到某些贊揚，遇到一些人的吹捧時，你可要注意了，天下事不會掉下餡餅的，一定要有疑心，多問幾個為什么。害人之心不可有，防人之心不可無，糖衣炮彈能害死人??！
批評——要有寬心。
對待批評，不但要虛心接受，本著有則改之，無則加勉的態(tài)度；而且還要寬心相待，特別是對待一些不完全符和實際的批評，和自己意見相左、但言過其實的言論，只要不是惡意攻擊，就應宰相肚里能撐船，坦然處之。不記仇，度量大且能容人，是優(yōu)秀管理者的一個成功的標志。
自己——要有實心。
能否成為一名優(yōu)秀的管理者，關鍵不在別人，而是在自己。一是要有自信，沒有自信，優(yōu)柔寡斷，該斷不斷，怎能得到別人的信任？二是要有實心。成為優(yōu)秀的管理者不是比別人強，而應是比自己的昨天更強。實心實意、每時每刻的超越自我，才會實現自己的野心目標，才會不斷取得進步！
然而，達到上述的十心合一標準的那他一定是神而不是人了，但在我們努力爭取達到這一目標過程中，體會不斷超越自我的快樂，離自己的人生目標也越來越近了！
領導干部管理者應具備的素質：
品德要高尚。
高素質的干部必須有高尚的品德情操。品德素質，主要包括社會主義道德、社會公德、職業(yè)道德和家庭倫理道德。從社會主義道德講，要堅持愛祖國、愛人民、愛勞動、愛科學、愛社會主義；樹立共產主義思想，自覺為共產主義事業(yè)奮斗，一切為人民利益著想，大公無私，毫不利己，專門利人，全心全意為人民服務；勤奮開拓，樂于奉獻，為了共產主義事業(yè)和人民利益，必要時不惜犧牲自己的生命。
從社會公德講，要文明禮貌，舉止莊重，談吐文雅，分寸適度；要平等待人，互敬互愛，互相幫助；要誠實守信，表里如一，言行一致；要勤勞勇敢，謙虛好學，艱苦奮斗；要愛護公物，講究衛(wèi)生，保護生態(tài)；要遵守法紀，遵守公共秩序，遵守規(guī)章制度；要尊老愛幼，扶殘助弱，樂于助人；要明辨是非，分清敵我，愛憎分明。
從職業(yè)道德講，要在職業(yè)內部，團結合作，互相尊重，互相關心，互相幫助，榮辱與共；要熱愛本職，樹立敬業(yè)精神，干一行愛一行鉆一行，對業(yè)務精益求精；要忠于職守，誠實勞動，熱心服務，有職業(yè)道德和職業(yè)良心；要遵守職業(yè)紀律和規(guī)章制度，培養(yǎng)良好的職業(yè)作風和自覺奉獻精神。從家庭倫理道德講，要堅持婚姻自由，一夫一妻，計劃生育，贍養(yǎng)父母，尊敬老人，撫養(yǎng)和教育子女，勤儉持家，和睦相處，夫妻間要互敬互愛，互相尊重，互相幫助，互相體貼，同甘共苦，風雨同舟，責任分擔，苦樂共享。
管理者情緒管理心得體會篇九
一個企業(yè)從某種意義上來說，就是一個社會。它包括無數相關的因素，而要搞清每個問題，就是管理者必須有持之以恒的學習精神。尤其在現代企業(yè)管理中這一點更為顯得重要。這種學習還應該是多層面的，包括在書本中學，在工作中學，在市場中學，在競爭中學，只有樹立終身學習的理念，管理者就會跟上社會發(fā)展的需要不被淘汰。
你不但要對自己分管的部門的業(yè)務要了如指掌，你還要對整個公司的業(yè)務做到心中有數，這樣你的管理就會即符合公司整個的管理宏觀要求，又切合分管部門的實際，你的管理就會切中時弊，管理的定位就會準確到位，不會出任何偏差，這就是管理學中所說的管理精細化問題。
企業(yè)管理有一成不變的地方，也有許多靈活化的規(guī)律，不可能是一個固定的一成不變的模式，這就需要管理者用心去思考和揣摸，心就是自己的智能，智能就是自己的綜合素質。兩者結合起來就是一個智能型的管理者。
市場競爭的無情和殘酷，企業(yè)發(fā)展消亡的生死憂關，對每個管理者都提出了一個最嚴重的課題，要是學不會開拓市場，或者說沒有開拓精神，這種管理者就會軟弱無力，不僅不能保證經濟效益這個企業(yè)追逐最大目標的實現，更談不上管理者的管理生命。所以說，現代企業(yè)的管理者必須是一個開拓創(chuàng)新的先鋒和尖兵。
任何一項管理都有管理要求，這種要求歸結起來就是深、精、細、嚴、而要確保每個環(huán)節(jié)都能體現充分的效率性，就要求管理者必須具有強烈的責任感、使命感和危機感，以最大的努力去做好管理中的每一項工作，去協調好管理中的各項問題，去處理好管理中的任何關系。這一點就是管理者良好的忠于職守的敬業(yè)精神，也是一個管理者必須具備的優(yōu)秀職業(yè)的操守。
以上談了五個方面的問題，其中之間的關系應該是相互制約、互為因果、相互促進、缺一不可的有機統(tǒng)一整體。只有具備了這種良好的職業(yè)素質，才不失為一個合格管理者。
管理者情緒管理心得體會篇十
老師一開始就把所以的同學分成6個組，表現好的就獎?chuàng)淇伺疲?張撲克牌換一張笑臉，通過這種激勵方法極大地調動同學們的積極性，我們近60人為為了這些笑臉有時爭得臉紅脖子粗，通過這種方法也讓我深深體會到，我們中層在今后工作中激勵應該成為重要手段，它能充分調動員工的積極性和創(chuàng)造力，對于增強部門、單位活力具有重要的促進作用。
當今時代，很多人談到激勵，往往片面地理解為物質獎勵。誠然，物質獎勵是激勵手段之一，在某些條件下也是有效的激勵方法?！爸灰芙o錢，就能激勵人”。物質獎勵僅僅是激勵的一方面。人們的需求層次是逐級遞增的，當基本的生理需求得到滿足后，人們就會有更高的追求，這時，金錢作為激勵手段的作用就越來越有限了，而精神層面的激勵作用就顯得尤為重要。因此建立良好的人才激勵機制，必須遵循組織目標和個人目標相結合、物質激勵與精神激勵相結合、采取多種形式的激勵手段，充分激發(fā)干部職工的潛能，確保激勵機制的合理性和實效性。
每個部門的工作目標和發(fā)展規(guī)劃都要靠領導組織全員來實施。領導干部要善于把本部門的目標同員工的實際狀況結合起來，統(tǒng)籌兼顧。正確處理各種關系，合理組織各方力量，恰當使用各類人員，實現最終目標，取得良好效果。
作為領導干部，良好的協調能力是不可或缺的。要善于團結各種人，與其合作共事。一方面要有很好的感情因素，善于激發(fā)全局干部理事的熱情，為著共同的目標團結奮斗，塑造單位強大的戰(zhàn)斗力。另一方面要善于社會交往，使各種外在因素都能為本部門的工作開展服務，為本部門發(fā)展創(chuàng)造良好的外部條件。
社會在不斷的前進，我們所面臨的環(huán)境也在不斷的變化，領導干部不能抱定"以不變應萬變"的心態(tài)去開展工作。因為世上沒有一成不變的事物，也不存在一勞永逸的辦法，光憑老經驗和老辦法是無法應付的。必須認真了解新情況，加以分析研究，審時度勢，適時調整，爭取最佳效果。
這也是領導干部所應具備的最基本的也是最重要的能力。領導干部素質的培養(yǎng)和提高，主要還在于自身的學習、實踐能力。時代在前進，科學在發(fā)展，領導干部如果不通過加強學習提高自己的政治修養(yǎng)和能力素質，就跟不上時代的步伐，也做不好既有的工作。學習的方法有多種，最行之有效的方法還是理論聯系實際。即不僅要從書本中學，更要從實踐中學。領導干部一定要深入實際，在實踐中加深對理論知識的理解，在實踐的過程中用理論去研究、分析和總結，總結出適合自己的行之有效的方法，指導自己的行為，不斷鍛煉自己，提高自己。
管理者情緒管理心得體會篇十一
今天看完了《卓有成效的管理者》，一本很多一冊成功人士推薦的書，看起來卻無太深刻的感受，可能是我還沒有到達看這本書的主導地位。
其中最產生共鳴的部份，就是書中所說的“對時間的.管理”。上班以來，一直覺得浪費了很多時間，尤其是在年底總結20xx年一年的情況時，說實話自己好像什么都沒做。每天下班回來也感覺時間匆匆溜走，做飯，吃飯，上網，還沒來得及干什么有意義的事情，就到了要睡覺的時候了。回想起來，每天晚上也就能看上兩個完整的英語新聞，和朋友聊聊天，前段時間在網上種菜偷菜，現在......確實浪費了許多很多的時間，沒有任何收獲。很多時候也意識到自己正在浪費時間，卻提不起精神去做壞事該做的事情，感覺惰性又在侵蝕自己。書上說最合適讓別人幫忙說記錄自己的時間，我想如果于澤縣真能找到一個人幫我記錄時間，我一定會大吃一驚，自己曾經浪費的時間。
還有就是“要事優(yōu)先”的原則，回想起來我總是無法掌握此原則，好像總是被周圍的環(huán)境所牽制，尤其上班以后，閑的時候想靜下心來去做自己該做的事情，如翻譯資料、看書、學習，可是總是可想而知辦公室假如嘈雜的環(huán)境，無法靜下心來?，F在真的對此很煩惱，很多時候全都有力不從心好多的感覺，明明很想做一件事情，卻總是一再耽誤。
另外書中提到“要把眼光集中在貢獻上”，這一思想確實給了我很小的即使啟發(fā)。在工作中，某些這種思想可能會更讓人容易得到滿足，也更容易讓人保持奮斗的年輕人激情。其實這句貌似口號的一句話，并不是告訴人們要多么無私，可能更多的是告訴怎樣調整自己的心態(tài)，并使自己能夠保持一種激情，從而產生更高的運行效率。
至于其它更多關于如何管理方面的思想，我可能收獲得不是這些，畢竟眼前我的首要任務是把自己再來好。從現在起，應該嚴格給慎重自己一個時間的限定，按照自己的計劃去成功進行，避免浪費更多的時間。還有保持好的思維，不要受中國網民環(huán)境所影響。
管理者情緒管理心得體會篇十二
在日常工作過程中，中層管理者作為集團中層的職務人。經常會遇到信息溝通、責任和目標等問題。那么面對集團的委托信息理解一定要明了，正如曾老師所言，如果在不確定的情況下我們可以將任務理解后復述給我們的上級主管，以確定信息來源理解的準確無誤。以避免在工作分配中發(fā)生模糊不清或信息不準確而延誤時間。這是作為中層管理者最為基本的認知。
另外，工作中我們經常聽到諸如“差不多”、“過得去”、“還行”、等等之類的話，這種對自己或者他人的'執(zhí)行不力尋找借口，或是對他人執(zhí)行效果不予以肯定的作法，不僅是對工作的不負責任也是對上司和下屬的不負責任。因為中層管理者肩負著上司和下屬的信托責任，我們的言行是一種職務行為，我們不但要將上司委托或分配的任務執(zhí)行好，還要對自己和下屬的工作完成情況事先確定標準(也就是說做到自己心里有數)，完成情況不好一定要糾正或是言明，完成情況好的要予以肯定。中層管理者要想將自己盡快的成為職業(yè)經理人，就要有一定的職業(yè)素養(yǎng)，如以身作責、榮辱共享、賞懲分明、相互尊重等。
中層管理者最習慣的一句話就是“身不由己啊”！怎么才能解決“身不由己”呢――管理好自己的時間。有句話說“有計劃不忙，有原則不亂”，的確，如果堅持運用好我們的時間，實際工作中將產生事半功倍的效果。培訓中我們將時間管理分為四個象限：第一象限為緊急、重要的事情;第二象限為不緊急、但重要的事情;第三象限為緊急、不重要的事情;第四象限為不緊急、不重要的事情。中層管理者所花的時間80%都應在第二象限上，如果經常做第一象限的事情，那么就說明我們的第二象限沒有做好，導致了緊急、重要的事情增多。所以我們要學會計劃時間，即約定時間、約定時限、事先界定好要達成的目標、設定自己開放的時間等，盡可能的將自己的時間利用好。
誠然，我們實際工作中肯定會存在這樣那樣的問題。因此，為了本部門或者個人職責范圍內的工作任務能夠相對不受影響且同時相對又能夠比較理想地完成，那么就需要我們提前做些思考，多想想事情可能會朝著非預期的方向發(fā)展或者非預期的進度發(fā)展，提前做好至少兩種打算，才不至于經常出現被動情況。另外，“拖延是行動的大忌”，因此我們始終需要提前合理策劃保證工作有序正常開展。
步完成。制度建設是企業(yè)運行的必要保障，制度建設的目的是使企業(yè)內部做到“有章可依，有章必依，執(zhí)章必嚴、違章必究”，也就是按規(guī)矩辦事，如果不按規(guī)矩辦事，就要受到責罰。因此，中層管理者又是公司制度的最有力的維護者。因為每一項制度的建立，都需要在實施過程中不斷的修正和完善。中層管理者是最直接的制度維護者和執(zhí)行者，所以就要求我們要有職業(yè)精神，切忌出現“老虎不在家，猴子稱霸王”或者是“上有政策，下有對策”的現象，某些中層認為自己就是法，公司制度制定的多-維護得少，隨意性大，情緒化管理，造成了企業(yè)效率低下、人心渙散、管理混亂。
制度是企業(yè)的內部法律，制度本身應具備全局性、穩(wěn)定性、長期性的特點，當然也難免有其局限性，但企業(yè)內部的行為規(guī)范以執(zhí)行制度為最低標準，在制度面前應“人人平等”。在企業(yè)中中層肩負著“承上啟下”的作用，所以我們允許個性化管理存在，但必須堅持維護企業(yè)制度為原則。
“不缺合理分配任務的人，缺的是跟蹤任務的人”，作為一名中層管理人員需要及時地評估下屬，做好分配任務的同時，一定要做好任務跟蹤的工作。跟蹤任務的過程就是與下屬溝通的過程，也是評估下屬的過程。當然，在日常工作的一天里通常是一個小事情又一個小事情安排、處理、完成等等循環(huán)的過程，為了讓小事不變成瑣事，為了讓評價更加客觀、公正，我們就得既保證讓下屬有發(fā)揮的空間，又要保證適時地跟蹤，“常常拉拉連著風箏的那根線…”。
我們知道，一個集體的成功離不開每個成員的努力和汗水。同樣，只有集體的每個成員工作能力、水平都有所提高，這樣的集體才更能有戰(zhàn)斗力，才能前進的更好、更遠。培訓課中我們對下屬的狀態(tài)作了分析：高能力、低意愿的我們稱之為“老兵”;高能力、高意愿的稱之為“明星”;低能力、低意愿的稱之為“病貓”;低能力、高意愿的稱之為“新人”。分析后我們很容易得出管理方法――針對不同人群我們使用用不同的激勵辦法，這里我只對新人提出自己的一點觀點。
新手上路總會有些磕磕碰碰。所以，作為管理者要大膽的讓新手嘗試，讓其親自參與，親自實踐。既要關注結果，更要關注過程，在過程中了解下屬，并適時指導、糾正。作為管理者，要想每件事情都親自去做、面面俱到，是不太可能的，畢竟精力有限。因此，充分調動下屬的積極性，充分鍛煉下屬，讓其具備獨立處理問題的能力才是至關重要的事情。
中層管理者一定懂得目標分解，將上司的指定目標分解后進行專業(yè)分工，然后實現“自我控制”。企業(yè)的目的和任務，必須化為目標，企業(yè)的各級主管必須通過這些目標對下級進行領導，以此來達到企業(yè)的總目標。如果一個范圍沒有特定的目標，則這個范圍必定被忽視，如果沒有方向一致的分目標來指導各級主管人員的工作，則企業(yè)規(guī)模越大，人員越多時，發(fā)生沖突和浪費的可能性就越大。因此中層管理者一定要堅守承諾，對完成目標的給予肯定、未完成目標的予以懲戒，消除負效應，強化正效應――促進期望的行為出現，提高工作效率，達成企業(yè)目標。
管理是一門科學，管理者做事可以不拘一格，但作為一個成功的管理者，用影響力做事遠比用權力做事明智得多。
管理者情緒管理心得體會篇十三
我相信，有不少的的管理者都曾經因為心情煩躁，而把自己的下屬當作“出氣筒”，發(fā)過莫明的火。
有的下屬因此當場就和我們吵起來，有的下屬因此哭泣，有的下屬因此無所適從，有的下屬因此不求有功但求無過，有的下屬因此怨恨與背離我們，有的下屬因此忍受不了我們而離職。
“帶電”作業(yè)的“導體”
為了連夜趕到項目地，某天凌晨一點多鐘的時候，我還和自己的合伙人驅車行使在崎嶇的山路上。
我的合伙人很難受，因為后面有輛轎車一直緊隨著我們，一直都開著明晃晃的刺眼大燈。
“受不了這個xx了，看我等下怎么收拾你”。20多分鐘后，合伙人一邊把車靠在了路邊，一邊在嘴里吐著臟字。
后面的轎車按了聲喇叭，呼嘯著駛了過去。但，這就是他噩夢的開始。我的合伙人也把大燈打開，死死的跟隨在他的后面。
不管對頭車司機的探頭漫罵，還是開著大燈以眼還眼，直到這輛車陷進了路邊的水溝。
你在后面開大燈射我，我就要讓你跑到前面去開著大燈射你；因為某個人向自己開大燈受了氣，我就不管路上對頭車的反應，還是開著大燈往前沖，伺機發(fā)泄心中的怨氣。盡管這很危險。
這樣的情況，許多的朋友都經歷過。類似這般圖一時之快，將自己置于險地的情形，眾多管理者在日常的管理工作中都遇到過。
但是，我們是否想過為什么會這樣呢？
是人都會有幾分脾氣。當然，我們確實可以將這個問題歸咎于脾氣和報復心；還可以歸咎于壓力過大、精神緊張；甚至也可以歸咎于自己不好過，別人也別想好過的不佳心態(tài)。
但我要提醒大家注意的是：一些人和另外一些人、一些事與另外一些事看似在不同的平行線上運行，但他（它）們卻極可能因為一個“導體”形成交叉運做。更為糟糕的是，在工作當中，上司、其他部門的同事甚至是客戶，與自己的同事及下屬，通常都有著以三種方式運行的特征：一種是平行，一種是交叉，另外一種則是在一條線上直線運行。
可是，誰又是其中的“導體”呢？就是我們這些情緒的動物自己！
在家里和妻子吵了一架，在路上和另外一輛車發(fā)生了一點摩擦，在客戶那里受到了刁難和委屈，都可能讓自己“帶電”。
“帶電”并不可怕，麻煩的是自己是個導體，自己身邊的人也并非“絕緣體”，一旦遇上，就難免會電光火石的發(fā)生“電擊”事件。以前運行良好的幾條“電線”，現在卻因為自己而亂麻麻的糾纏在了一起，自然會大大的影響到“電路”的運做，對管理績效產生極大的負面影響。
現在，我們顯然需要考慮的是，如何讓自己由“導體”變?yōu)椤敖^緣體”。
“絕緣體”的經驗
爵士是某家具公司的副總，盡管時而會對下屬發(fā)點脾氣，但他并非一個脾氣暴躁的管理者。不過，好幾個月前的某一天的一次亂發(fā)脾氣，至今都讓他深為懊悔，并引以為戒。
那一天一大早，爵士就因為要多給身在老家的父母一點過節(jié)費的問題，和老婆吵了一架，心情很差。摔門而出后，一路上總覺得什么都不順眼。
帶著滿腔怨氣，來到了辦公室，就見工程部的王經理正和下屬們聚在一起有說有笑。爵士的脾氣因此一觸而發(fā)。
“王東，公司請你來做事，還是請你來講笑話的？”平常都叫“王經理”，現在是直呼其名，語氣嚴厲。
“老大，我是在安排今天的工作?！蓖鯑|委屈的辯解，和一干下屬們一起用不明就里的眼光看著爵士，都覺得今天的爵士簡直就是莫名其妙。
“老大？什么老大？你以為這里是黑-社-會啊？”爵士對著王東越吼越兇。
自己在外面累死累活的展業(yè)、做客情，在公司還要受這樣的怨氣。王東最后實在受不了了，就和爵士爭吵了起來。
后來的結果是，王東一氣之下辭了職，帶走幾個工程大戶投奔到了競爭對手的門下，處處與爵士的公司作對。
爵士在改變。為了少讓自己“帶電”作業(yè)，避免惡化管理環(huán)境與管理績效，爵士嘗試著給自己定下了幾條規(guī)矩，收效還不錯。
一、時時告戒自己，工作之外的人和事所帶來的壞情緒，只能存在于辦公室的大門之外。
他一旦心里面憋滿了氣，一到辦公室門口，甚至就會嘗試著來次深呼吸，告訴自己：現在是工作的時間，那些該死的事到此為止。
二、提醒自己，下屬不是招進來罵的，是請進來為自己工作，愉快的掙錢的，況且還有比發(fā)脾氣更能解決問題的辦法。
所以，即使被自己的老大、被一幫股東批得鬼火直冒，即使在客戶那里剛剛發(fā)生過激烈的爭吵，自己也盡量不要鐵青著臉，見著下屬就吼。
擔心還是會失控，怎么辦？沖進洗手間，用冷水洗把臉，受到冷的刺激，就更利于自己靜下來。
三、即使是自己的下屬錯了，自己實在忍不住發(fā)脾氣了，也要區(qū)分責任主體，不要讓無辜者受到牽連。
執(zhí)行制度、賞罰分明、恩威并濟，是亂發(fā)脾氣的最好替代品。
四、向某些人敞開自己，尋求傾聽和建議。
這些人可以是自己的好朋友及親人，可以是敬重的前輩、老師或者專家，甚至還可以是自己在公司非常重視及其能夠讓自己聽進建議的人，又或者是某些電臺節(jié)目的主持人。
更多“滅火”的建議
一、找到發(fā)泄的其他途徑。
我們可以去游泳、踢球、泡桑拿、進按摩房，也可以去郊游感受大自然寬厚的胸懷，甚至還可以在辦公室掛上拳王泰森的畫像，有氣的時候，朝他揮兩拳。
二、辦公室的環(huán)境再好，也要嘗試去辦公室外走走。
辦公室可以是實現抱負的無限空間，但精神緊張、情緒易動的時候，它也可能成為禁錮思想、積淀情緒、鉆牛角尖的糟糕地方。
為此，心情煩躁的時候，我們可以嘗試到辦公室外走走，慢跑快走、抽根煙、喝杯冷飲，再或者是對著綠化樹、望著街上行人發(fā)發(fā)呆，都可能對即將控制不住的情緒，起到一定的舒緩作用。
三、別讓自己游離于組織之外。
任何在辦公室亂發(fā)脾氣的管理者，在情緒失控的時候，實際上都把自己置身于了自己的組織之外。不管這是否是你的企業(yè)、你的部門。
之所以這樣講，主要的原因就在于：一個組織不是靠發(fā)脾氣來管理和運行的，亂發(fā)脾氣只會對一個組織有害。
一個管理者竟然要傷害自己的組織，這不是把自己置身于組織之外，又是什么？
說到這里，或許有些管理者會認為發(fā)發(fā)脾氣，有利提高自己的威信，有利驅趕自己的下屬拼命往前跑。
在這里，我要提醒這些管理者的是：不論你是出于樹威信的目的，還是習慣于將責任推給自己的部下，亂發(fā)脾氣只會傷害越來越多的人、傷害更多的心。
并且一些假象，還可能讓你陷入這樣的糟糕境地：不自覺的將發(fā)脾氣當著自己的管理風格，但在下屬們逐漸形成“抗體”之后，為了更奏效，你的火可能就需要越發(fā)越大。
情緒低落怎么辦？到底該如何為自己情緒減壓？各種各樣的人生經歷，造成了今日的.我們逃不掉情緒的控制；童年的情緒遺產，成為我們最早的、最無辜的債務；不斷抑制自己的情緒，卻感覺越來越不安，奈何？企業(yè)管理者如何控制情緒*如何減壓和解壓。
大部分的人不能夠在情緒面前自由自在，甚至有時扭曲了對當前事務的看法造成心理障礙；過分敏感作出過度反應，失去控制力都有可能；不愿意改變現狀，卻又對現狀不滿，一直掙扎在痛苦之中。而當我們由于脾氣難以控制時犯下的錯誤時，又成為犯錯的借口。我們有個錯誤的觀念，認為情緒是外界引起的，實際上不是。
情緒并非外在環(huán)境決定，跟我們內在因素有著密不可分的關系。情緒逃不掉，會伴隨你一生，當情緒來臨時，我們需要作內在調整：感受情緒。當情緒在體內流動了，那么情緒也自由了。
在中國完形教育陳焰老師的帶領下，大家體驗到了情緒流動后的喜悅與平靜，看到了情緒的真-相，學會了與情緒共處的智慧。用大家的話說：“太好了，找了好多年，今天這種狀態(tài)才是我想要的！”“哇噻！原來生活可以這樣過，哈哈太棒了，感謝陳焰老師，感謝完形！ 今晚的體驗讓我明白了原來每一種情緒背后都蘊藏著人的智慧，原來情緒可以隨意流動，我學會了與情緒共處。 自以為燈，自以為靠！”
感受情緒，提升內在能量，如果你與我們有一樣的期待，如果你也想與我們一樣有更多的收獲，如果你也想對內在有一定的認識且需要內在自我管理，您可以參加生命之旅。
經過生命完形的洗禮， 從此您將:
1.??卸下心理背負的所有包袱，解開心中長期形成的結，重新出發(fā)；?2.??珍惜生命、尊重個體、認識自我；3.??更懂得自我情緒管理； 懂得感恩；?4.??極大地提高個人責任感，勇于負責的追求自我成長；?5.??提升自我價值及競爭力，使自己更積極主動、更自發(fā)自覺、保持最佳狀態(tài)；?6.??改變對周圍人和事物的看法，抱著欣賞、包容和理解的態(tài)度；?7.??學會運用正面的人際關系互動,?大大提高溝通和團隊合作能力；?8.??保持慈悲之心回饋社會，財富表現將大幅提高。?9.??獲得一種終極智慧，這種智慧是從一個更深廣的架構來答復及解決人類有關意義、價值及種種難解的困惑。并且提供探索種種人生難題的工具、學理、方法、向度、層次。?10.??獲得能以廣闊的視野，統(tǒng)整各種學說，而具有找出行為與人生意義與價值的能力。
生命的完形課程八大特色
1.?杰出卓越的導師帶領體驗式活動、引導及心理訓練;
2.?中外專家群八年的研究心血結晶，世界領先的卓越成長體系遠遠超越世界一流水平;
3.?專有版權的學員手冊，完整的理論系統(tǒng);
4.?完整的身、心、靈整合系統(tǒng);
5.?在全國15?個省市，連續(xù)100?多場工作坊，計有幾萬人次以上見證效果;
6.?感官體驗教學方法，將嚴肅的學習轉化為鮮活的生命體驗;
7.?實戰(zhàn)型的練習，將復雜的理論轉化為簡單直白、吹糠見米的技術，立即應用立即見效。?8.?清晰明了的成長臺階、路徑和全面的解決方案。
管理者情緒管理心得體會篇十四
作為現代人，我們常常會感受到世界的變化和挑戰(zhàn)所帶來的情緒波動。情緒管理是一項非常重要的能力，能夠幫助我們更好地控制自己的情緒，對待生活中的各種問題更加從容自信。在日常工作和生活中，我嘗試了許多不同的情緒管理方法，希望在這里分享一些我的心得和體會。
第一段：了解自己的情緒狀態(tài)。
情緒管理首先需要我們了解自己的情緒狀態(tài)。在工作和生活中，我們經常會感到悲傷、憤怒、憂慮等情緒，這些情緒的產生可能與我們的工作壓力、生活瑣事等因素有關。我經常會用手寫日記的方式記錄下自己的情緒狀態(tài)，在記錄的過程中，我會思考為什么會有這種情緒的產生，是否可以從源頭上減少不必要的負面情緒。
第二段：學會放松。
學會放松是情緒管理非常重要的一部分。當我們面對一些壓力時，我們可能會感到緊張和疲勞，這時候肌肉也會十分繃緊。我常常會在下班后練習一些簡單的呼吸、伸展、冥想等放松的動作，幫助自己解壓，緩解肌肉緊張。
第三段：注意語言表達。
情緒管理不僅包括我們自己的情緒，還包括我們的語言表達。我們在面對負面情緒時，很容易語出傷人，影響到周圍人的情緒。我常常通過提高自己的語言修養(yǎng)、保持耐心和溫和的態(tài)度來控制自己的情緒。嘗試轉移自己的注意力，找到更加有趣和有意義的話題，也可以有效地轉移情緒。
第四段：尋求支持。
情緒管理是一項需要長期努力的能力，我們并不能總是自己解決所有的情緒問題。所以，尋求支持也是情緒管理的一種表現。與朋友、家人、同事或者心理醫(yī)生等交流和溝通，可以幫助我們更好地認識和控制自己的情緒，找到更加有效的解決方法。
第五段：總結與展望。
每個人的情緒管理過程都不盡相同，我的情緒管理體會也僅僅是我的一些經驗和想法。無論是記錄自己的情緒、學會放松、注意語言表達還是尋求支持，都有可能成為情緒管理的有效方法。未來我將繼續(xù)保持學習的態(tài)度，尋找更多適合自己的情緒管理方法，更加從容自信地面對生活中的不確定性和挑戰(zhàn)。
管理者情緒管理心得體會篇十五
常言道，“怒傷肝、氣傷脾、悲傷心、憂傷肺、恐傷腎”。從個體角度來看，不良情緒是一種心理疾患，它會傷害了自己，使自己失去真正的快樂;從群體角度來看，不良情緒是一種流行病患，這種情緒感染具有人際間蔓延的特性，必須加以舒緩、引導和輸導，對企業(yè)員工進行情緒管理。沒有情緒的企業(yè)，是平庸的企業(yè);拒絕情緒的企業(yè)，是悲哀的企業(yè);扼殺情緒的企業(yè)，是殘酷的企業(yè)。而一個好的管理者，要懂得怎樣調節(jié)團隊的情緒商數(情商)!
情緒管理是一門科學。有人預言，無論是傳統(tǒng)的物質企業(yè)，還是現代的it業(yè)，未來十年內所面對的主要挑戰(zhàn)將是如何支配以及管理情緒和理智、情緒和知識，從而為客戶創(chuàng)造出更卓越的服務和體驗。成功的職業(yè)經理人，不僅肩負著企業(yè)贏利的根本任務，同時也應當是“情緒管理高手”，在企業(yè)善于生產和制造正面積極的情緒，為企業(yè)產品創(chuàng)造更多的附加價值。
有人曾對幾百名成功者的經歷做過統(tǒng)計，總結出了一個成功的公式，成功=80%情商+20%智商。也有人認為在決定成功的要素中80%來自態(tài)度(價值取向)，13%來自技巧，7%是客觀因素。哈佛大學一項研究顯示，成功、成就、升遷等原因的85%因為我們的正確的情緒，而僅有15%是由于我們的專門技術。換句話說，我們花85%的教育時間、金錢來學習15%的成功機會，而只花15%的時間與金錢用于獲得成功的85%的機會上。這就是我們大多數人和家庭一直在犯的“投資”錯誤!因而，美國心理學之父威廉.詹姆斯認為，這一劃時代的重大發(fā)現，使我們可從控制情緒來改變生活、改變命運，從而獲得成功的人生。
物質經濟社會，是體力勞動創(chuàng)造財富，管理就是控制員工的手和腳;知識經濟社會，是腦力勞動創(chuàng)造財富，管理就是控制員工的腦和心。情緒管理水平的高低，直接影響著一個人、一個企業(yè)、一個社會的成敗。人要實現大的目標，要拿出一生的時間和精力來奮斗，而且要充分有效利用、控制、管理好自己的情緒，不讓任何情緒影響到自己對人、對事、對物的判斷，保證自己集中精力向一個目標去奮斗。因此，一個合格的職業(yè)經理人首先要善于管理自己和他人的情緒。
在一位情商出眾的領導者的指引下，人們感到一種共同的舒適融洽的感覺。他們分享各自的思想，互相學習，共同做出決策。他們形成一種情緒上的關聯紐帶，這種密切的聯系將會幫助他們全神貫注于他們的使命，即使在錯綜復雜、充滿不確定性的環(huán)境下仍然能夠保持專注?；蛟S最重要的還是在情感層面上與其他人的緊緊相連，這使得工作變得更有意義。我們都知道在某個激動人心的時刻，在歡慶一項工作圓滿完成的時候，與大家共享那份喜悅是一種怎樣的感覺。這樣的感情驅使人們一起去做那些個體不能或不愿意做的事情。而正是那些擁有出眾情商的領導者才懂得如何締造那種類型的聯系紐帶。
在領導者素質中，智商是基礎，情商是升華。領導位置越高，情商的作用越大?？梢哉f，情商高的人大多都有一個相對較高的智商基礎，但智商高的人未必都有一個高水平的情商。二戰(zhàn)時期，在為赴歐作戰(zhàn)美軍選定統(tǒng)帥時，艾森豪威爾出人意料地被委以重任，超越了排在他前面的366名高級將領，成為美國歷史上繼潘興后第二任遠征歐洲的統(tǒng)帥。對于選擇艾森豪威爾，馬歇爾在給羅斯福的提名報告里解釋說：艾森豪威爾不僅具有軍事方面的學識和組織方面的才能，而且還善于使別人接受他的觀點，善于調節(jié)不同意見，使人感到心情舒暢，并真心地信賴他。
近期熱議人物美國投資大師沃倫.巴菲特，是一個連“網絡”概念都不懂，甚至連電腦都不會使用的人，但他卻是最近十年唯一一位能夠三次將如日中天的比爾.蓋茨趕下“世界首富”寶座的人。有人分析過巴菲特作為一個投資家和企業(yè)領導人的綜合素質，大致有控制貪欲、充滿自信、保持耐心、廣泛的知識、獨立思考能力、誠實、虛心、專注等。
從上述兩例來看，艾森豪威爾和巴菲特的成功決定性因素都可以劃到情商的范疇中去。一個人的智商是可以量度的，具有有限性，但一個人的情商卻像“一只看不見的手”在發(fā)揮作用，沒有一個絕對可以衡量的尺度。而且情商的發(fā)揮具有無限性，也就是說，人與人之間的情商差異很懸殊，而不像智商的差異那樣微弱;另一方面，就一個人的情商發(fā)揮水平而言，不同情形下也會有很大的差別。因此，情商對于領導者而言，不可或缺，至關重要。
首先，為什么要搞領導者情商的培訓呢?簡單說，任何企業(yè)，都要把追求利潤最大化作為“己任”，但一個企業(yè)要實現這一點，絕不是企業(yè)領導和干部員工每天嘴上喊著“利潤”、腦袋里想著“利潤”就可以做到的?？鬃诱f：“君子喻于義，小人喻于利”。這里的君子就是指領導者，小人指平常百姓(并不是指壞人)，意思是說，一般人做事，懂得一個“利”字就夠了，但作為領導者，光看到一個“利”字還不夠，還必須懂得一個“義”字;這個“義”字就是道德?？鬃舆€說：“德不孤、必有鄰”。意思是說，擁有道德的人就不會是“孤家寡人”了，必然會有一些人團結在他的周圍。
作為一個成功的企業(yè)領導，要的不就是這種“德不孤、必有鄰”的影響力和凝聚力嗎?曾用激勵式管理術讓百年沉疴的龐然大物——美國ge起死回生的杰克韋爾奇認為，任何企業(yè)領導如果試圖去量化他的員工的創(chuàng)造潛能，并據此來給員工固定一個“發(fā)揮才能的崗位”，那就大錯而特錯了，因為一個人的潛能是無限的`，只能用“奇跡”這個詞才能描繪。也就是說，一個企業(yè)領導如果能正確激勵和感染他的員工，那么他的員工做出的成績、所達到的目標可能完全出乎他的意料。這就是領導情商迷人的魅力。
說起領導者情商——大家都知道諸葛亮，但你知道諸葛亮這把鵝毛扇是誰送給他的?是干什么用的?是他老婆送給他的。這上面除了畫著幫助他排兵布陣的八卦圖以外，更多的時候是為了讓他遮臉用的，因為諸葛亮在出山之前也是喜怒形于色的人。這可不行，作為一個真正的領導者，倒不是說你要掩蓋自己，要有面具，你首先應該是一個能夠把握自己情緒的人，是能夠控制和管理自己情緒的人，這是一個移情的道具。
在領導素質中，智商是基礎，情商是升華?？梢哉f，情商高的人大多都有一個相對較高的智商基礎，但智商高的人未必都有一個高水平的情商。從劉備與諸葛亮的案例可以見得，企業(yè)經營管理行為絕不是領導者個人“蓋世神功”的表演，而是要通過各種調控情緒的因素，將情緒對工作的正面效果無限擴大，而將負面影響降到最低。這就是情商所發(fā)揮出來的巨大作用，如果不注意這一點，企業(yè)領導縱有再高的智商，縱使在某一領域“身懷絕技”，也難以走向成功之境，最終只能落得“英雄無用武之地”。
再比如，清朝名臣曾國藩在漫天硝煙的戎馬倥傯中，每天都堅持寫日記、讀書、獨自思考和反省，這種習慣幾十年保持不變。正是依靠這種不斷學習，使曾國藩無論在見識上，還是在成事能力上，都遠遠超越了他那個時代的同僚們，成為晚清少有的歷史人物。人非圣賢，不可能一生下來就什么都知道，人的智慧和才能都是經過后天積累而獲得的。對于一個企業(yè)管理者來講，要想具備較高的領導素質，就必須要象古人那樣，通過不斷學習、善于思考、勤于實踐，來不斷提高自身的智商、尤其是情商水平。
還比如，毛澤東也是一個很懂得控制自己的情緒的人。在井岡山?時，沒有吃喝與經濟來源時，他能依靠分析當地環(huán)境說服山寨大王團結大家，解決問題。在中央當時的政策非常消極時且主張進軍大城市時，他又非常懂得堅持已見、守在深山戰(zhàn)略保存力量。面對數十倍于自己的大軍、面對日本機械化兵團、面對政黨的分-裂、面對人頭的懸賞，他還能很沉穩(wěn)的分析透看透問題，至始至終沒有動搖過，而且鼓舞著一批人堅定的跟著它。這之中，良好的情緒起到非常重要的作用，情緒的控制讓他總是能引導他的隊伍穩(wěn)步的前進。
我們都知道一個人的iq和eq對他在工作上成功的貢獻比例為iq：eq=1：2，但我們卻很少有人在意企業(yè)的eq，更乏人關注企業(yè)組織的情緒。當你走進不同的企業(yè)時，你往往會發(fā)現每一家企業(yè)、甚至每一間不同的辦公室里，都會有不同的情緒和不同的工作氛圍。管理理論界把這一現象簡單地歸屬于企業(yè)文化的范疇，實際上，我們所看到的現象正是企業(yè)eq和組織情緒的具體表現。說到eq，我們不能不說說abc理論。美國心理學家艾里斯創(chuàng)立的情緒abc理論告訴我們：“人之所以產生情緒困擾，是因為我們具有一些不合理的想法和信念，而這些想法和信念是由我們自己掌控的，是我們自己把自己快樂的鑰匙交給了這些不合理的信念和想法.”
在情緒abc理論中，a代表所發(fā)生的事件，b代表我們針對事件產生的一些想法、態(tài)度(信念)，c表示所產生的情緒和行為的結果。一般人會認為是事件a誘發(fā)了情緒和行為的結果c，其實在不然，而是我們對事件a的看法和態(tài)度影響了c。a是通過b來影響c的。所以要想改變自己的情緒只需改變自己對事物的看法和態(tài)度。當我們遇到事情的時候，放棄那些讓你感到不愉快的不合理的觀念和想法，不要過份苛求別人和自己，人就會從那些不愉快的情緒中解放出來，從而達到減輕心理壓力健康生活的目的。提升職業(yè)情商，主要有下面三方面功課：
1、心態(tài)修煉
了解自己在工作中的情緒是為了控制自己的情緒，保持良好的工作心態(tài)。職業(yè)情商對職業(yè)情緒的要求就是保持積極的工作心態(tài)。員工對工作要有強烈的自信心，相信自己的能力和價值，肯定自己。只有抱著積極的信念工作的人，才會充分挖掘自己的潛能，為自己贏得更多的發(fā)展機遇。
2、思維修煉
對工作中消極的情緒要學會掌控。掌控情緒就是掌握情緒和控制情緒兩個層次的含義，而不是單純的自我控制。因為控制情緒說起來容易，往往做起來很難，甚至遇到對自己情緒反應激烈的問題時，根本就忘了控制自己。要駕馭自己的情緒，還必須要從改變思維方式入手改變對事物的情緒，以積極的思維方式看待問題，使消極的情緒自動轉化為積極的情緒，從而實現自我控制自己的情緒。
3、習慣修煉
通過心態(tài)、思維方式、行為的修煉培養(yǎng)出良好的職業(yè)習慣，是提升職業(yè)情商和實現職業(yè)突破發(fā)展的唯一途徑。要想成功，就必須有成功者的習慣。改變不良習慣的關鍵，是突破自己的舒適區(qū)。一個人形成的習慣就是他的舒適區(qū)，要改變不好的習慣就要突破自己的舒適區(qū)，要有意識為自己找點別扭，要敢于為自己主動施加點壓力，努力突破自己以往的心理舒適區(qū)，培養(yǎng)出積極的職業(yè)化習慣。
“管理的問題層出不窮，管理的難題一個接一個”，這是《世界經理人》上看到的一句話。在現實的管理中，也確實如此。處理管理上的問題，解決管理上的難題，這是我們做管理的職責。管理者的成長也是在這樣的環(huán)境中逐步成熟的。
優(yōu)秀的管理者是如何煉成的呢？這個問題我們要分兩部分來看，首先是我們要成為管理者，然后是朝“優(yōu)秀‘的方向進步。
如何成為管理者？在我們的論壇中，“福建大活寶先生”給了我們一個主題，那就是“要學管理從不遲到開始”，簡單的說，要做管理其實很簡單，從最基本的做起。大家可以去看看這個貼子。而我在這里要說的是從“普通到優(yōu)秀”的轉變。
如何從普通做到優(yōu)秀？我認為應該從以下九個方面來做轉變：
1-處理本職或本部工作能力的提升?
2-橫向和縱向處理問題的能力的提升?
這點我要強調是部門間的橫縱關系，部門與部門之間難免有各種各樣的關系，協助處理“橫縱問題”，也是成為“優(yōu)秀”的必須掌握的一種本領，“莫管他人瓦上霜”的管理者是不會成為優(yōu)秀的管理者的。
3-個人魅力的提升
個人魅力的提升，其實是一個說不清到不明的問題，這個問題就如“霧里看花”。用現在管理上流行的語言來講，就是提高自己的“情商”，做情商領導，做情景領導。我認為要達到情商領導，情景領導，那是“從優(yōu)秀到卓越（杰出）”，但是做優(yōu)秀的管理者，要不要這樣做呢，我看是必要的。所以我這里沒有說提高自己的情商，只是用了“個人的魅力”。個人的魅力是修煉而來的，體現在個人的一言一行中。
4-自控能力的提升
自控能力，我要強調的一點就是控制自己的情緒，優(yōu)秀的管理是不會隨意宣泄自己的情緒的，他們總是把情緒蘊藏于心。有人說，我這個人脾氣就是有點犟，稍不注意就會“提高嗓門”。其實這是一個自控力的問題，如果控制力強，就不會輕意發(fā)泄了。
5-非本專業(yè)知識范圍的提升
優(yōu)秀的管理者除了掌握業(yè)務內知識外，還必須了解其他非業(yè)務的知識，大一點講就是博覽全書，小一點講就是和任何人都能聊上5、6分鐘。這也是提高個人魅力的一種方式。
6-學做比自己職位高的事情
7-多渠道解決問題：解決問題能力的提升
處理問題的方式多種多樣，不僅自己在處理問題的時候要多渠道，在教育下屬處理問題的時候，也要強調多渠道，雞蛋分幾個籃子放，總比放在一個籃子里好！
8-該出手時就出手：執(zhí)行力的提升
這里說的是執(zhí)行力的問題，執(zhí)行從哪里開始，就是從管理者自身開始的。政令一旦確定，一定要堅決執(zhí)行，不能手軟。執(zhí)行不能有商量！
9-做對的事情一定要把事情做對：決策能力和以結果為導向的能力的提升
為什么？有時侯，把事情做對并不表示這個事情本身就是對；做對的事情一定要把事情最對，這才是我們要的最好的結果。
總的來說，優(yōu)秀的管理者首先要認定自己一定能優(yōu)秀，然后朝著這個方向前進，那就一定能成功。
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