一個好的計劃可以幫助我們有效地完成任務和達到目標。考慮可能的風險和挑戰(zhàn)，并制定相應的應對策略。一個成功的計劃需要不斷地調(diào)整和適應環(huán)境的變化，保持靈活性和應變能力。
教研組計劃工作計劃表篇一
工作計劃網(wǎng)發(fā)布2019年小學語文教研組工作計劃表，更多2019年小學語文教研組工作計劃表相關信息請訪問工作計劃網(wǎng)工作計劃頻道。
一、指導思想：
認真學習學校教育工作的精神，以貫徹落實新課改《語文課程標準》為契機，緊緊抓住教學主渠道，以學生為本、以質(zhì)量為魂、以課堂教改為中心、以校本研究為主要方式，繼續(xù)落實教學常規(guī)、規(guī)范，落實、優(yōu)化教學過程，扎扎實實地提高教學質(zhì)量。同時結合語文教研組全體教師的教研實際，為教師營造良好的教研氛圍和展示舞臺，全面提高課堂教學水平及業(yè)務能力。
二、具體措施。
(一)進一步規(guī)范和落實教學常規(guī)管理，提高教學效率。
1、教研組活動：定時、定點、定主題內(nèi)容，定中心發(fā)言。每個備課組活動應以“二期課改”的精神為指導，正確把握三維目標，同時確立一個專題研究目標，以提高研究的實效性。此外，老師要根據(jù)通知準時高質(zhì)量參與活動。
2、備課：做到“三備”，即備三維目標，備教材，備學生。加強集體備課意識，注重資源共同分享，做到備課要“深”。(教案每學期檢查2次)。
3、上課：努力提高教學藝術，做到：求實、求真、求活、求新，充分利用現(xiàn)有的電教媒體，利用網(wǎng)上信息資源，拓寬學習時空，培養(yǎng)學生良好的學習習慣，不斷提高課堂教學效益。師生對話應講普通話，老師板書寫規(guī)范字。課后寫好教學反思，青年教師每月上傳一篇教案及反思。
4、作業(yè)：作業(yè)設計要“精”，體現(xiàn)“輕負荷，高質(zhì)量”的教學思想，批改要“細”，要規(guī)范、及時，注重糾錯及情況反饋。(作業(yè)檢查每學期2次)。
5、輔導：做好自己對學生補缺補差的工作。要因材施教，經(jīng)常分析學生，善于捕捉學生閃光點，熱情鼓勵，利用課外活動時間做好分層指導，使每個學生都能充分發(fā)展。
(二)深化教學研究，開展校本教研，提高教學實效。
1、組織教師繼續(xù)學習《新課程標準》，改革課堂教學方式，促進師生發(fā)展。雙周二上午第三節(jié)為語文教研大組活動，學習領會有關教育教學理念，大家共同收益，共同提高。內(nèi)容包括：
(1)樹立以學生為本的思想，建立民主平等的師生關系，營造積極、向上、和諧、寬松、有趣的教學氛圍，給學生以人文的關懷，讓學生在輕松愉悅的氛圍中吸取知識。
(2)堅持工具性與人文性的統(tǒng)一，在培養(yǎng)學生語文運用、實踐能力的同時，重視人文因素對學生思想感情的熏陶感染。
(3)積極倡導自主、合作、探究的學習方式，淡化繁瑣的講解分析，給學生足夠的時間和空間，讓學生在教師的引導下獨立地提出問題，分析問題，解決問題，在主動實踐過程中積累、感悟。
(4)突出學生主體地位，將教學過程看成是老師、學生、文本間平等對話的過程。珍視學生獨特的感受、體驗和思維方式，培養(yǎng)學生良好的`學習習慣。
(5)樹立大語文教學觀，溝通課本內(nèi)外，課堂內(nèi)外，學習內(nèi)外的聯(lián)系，拓寬語文學習和應用的渠道，增加語文實踐機會，提高學習效率。
(6)講求訓練手段的多樣性，提高練習有效性，嘗試課外作業(yè)階梯式，讓不同學生學有所獲，具有作業(yè)批改的現(xiàn)代理念，包括建立學生的錯題記錄(鼓勵老師們都去實踐)。
第九周教研組組內(nèi)學習活動。
第十周師生共寫隨筆項目組活動。
校本教研系列活動——學習沙龍。
第十一周校本教研(課堂教學)準備。
教研組組內(nèi)學習活動。
第十二周期中教學工作大檢查。
校本教研系列活動——學習沙龍。
第十三周“書香校園”項目組活動。
教研組組內(nèi)學習活動。
第十四周學生閱讀考級活動(一)。
校本教研系列活動——學習沙龍。
第十五周教研組組內(nèi)學習活動。
第十六周校本教研系列活動——學習沙龍。
第十七周學生閱讀考級活動(二)。
教研組組內(nèi)學習活動。
第十八周構建理想課堂項目組活動。
校本教研系列活動——“我的讀書故事”論壇。
第十九周書香教師評比。
校本教研系列活動——學習沙龍。
第二十周期末教學工作大檢查。
第二十一周書香教研組評比。
2、聽課：組內(nèi)公開課必聽，邊聽邊思，及時評注，提倡同年級組老師相互之間多學習，多交流。每學期每位教師聽課不得少于10節(jié)，教研組長不得少于15節(jié)。新教師和青年教師要多聽課。
3、公開課：鼓勵教師上公開課或研討課。每位教師每學年至少開一節(jié)課。做到專家引領和同組老師的努力相結合;上課、說課、聽課、評課做到全員參加。并收齊研究課的全部資料存檔。
4、利用學習型教師、名教師的優(yōu)勢，以點帶面，資源共享，共同提高。
5、開展師生共讀及共寫隨筆活動，加強小學語文閱讀習慣的培養(yǎng)研究。
6、提高校本課程和結對子學校的課程教學質(zhì)量。
(三)搞好學科活動，拓寬學生學習領域，提高學生綜合素質(zhì)。
1、原則：盡量讓更多的孩子參與到活動中來，在參與中運用、在參與中體驗。一年級配套課外閱讀，激發(fā)閱讀的興趣。
二年級童話創(chuàng)作，培養(yǎng)想象力和創(chuàng)造能力。
三年級體驗閱讀，掌握初步的閱讀方法。
四年級編報，掌握組織材料，編排版面的方法，培養(yǎng)綜合能力。
五六年級閱讀感悟，培養(yǎng)初步的文學修養(yǎng)，做好讀書筆記。
2、常規(guī)性活動：全校閱讀考級活動、師生共讀活動及各年級語文自行的競賽活動。
3、做好學科整合。如：語文與信息科技的整合，利用信息課查找資料及寫話練筆。語文與德育整合，結合活動寫小練筆等等。
4、繼續(xù)開展古詩詞及名家名篇誦讀活動。
三、具體安排。
第四周校本教研系列活動——學習沙龍。
第五周教研組組內(nèi)學習活動。
第六周擬訂學生閱讀考級方案。
校本教研系列活動——學習沙龍。
第七周教研組組內(nèi)學習活動。
第八周擬訂書香教研組、書香教師評比方案。
校本教研系列活動——學習沙龍。
教研組計劃工作計劃表篇二
一、基本情況分析：
我們組共有7位老師，可以說是老中青完美結合，特別是王老師和涂老師任多年從事畢業(yè)班教學，不僅有豐富的教學經(jīng)驗，而且能吃苦耐勞，他們在我們組起了模范帶頭作用，韓田小學20__學年度第一學期數(shù)學教研組工作計劃。我們相信在校領導的正確指導下，我們一定能圓滿地完成教學任務。
二、指導思想；
組織全組老師認真復習《新課標》，鉆研教材，讓教學更帖進生活，從培養(yǎng)學生能力和創(chuàng)新意識出發(fā)，不斷改進課堂教學，提高課堂教學的效率，力爭輕負擔高質(zhì)量，工作計劃《韓田小學20__學年度第一學期數(shù)學教研組工作計劃》。在夯實學生基礎的同時，拓寬書本知識，讓不同的學生得到不同的發(fā)展。
三、具體措施：
1、組織認真學習《新課標》，用新的課改思想指導我們?nèi)粘５慕虒W工作，爭取每次教研活動都開展一次學習，并組織三次集體備課。
2、加強對教材的研究，充分發(fā)揮集體的智慧，把備課活動落到實處。
3、加強理論學習，用活的思想不斷充實自己。注重對自己教學工作進行總結，寫好教后記。每次教學檢查把教后反思作為重點考察。
4、開展組內(nèi)聽課，互相交流教學經(jīng)驗，在實踐中落實新的教學理念。
5、有計劃地補充一些課本上的拓展內(nèi)容，針對學生差異分層次布置作業(yè)。
6、加強評課活動，不斷提高課堂教學的藝術。
7、積極參加學校的演練場活動及各級各類的教學活動。
四、具體安排：
1.周次教研內(nèi)容。
3.教研計劃通過，隨堂課開始（曾步錫）。
4.集體備課，隨堂課（陳真）。
5.公開課（王亦瑞）。
6.十一放假。
7.公開課（王海霞）。
8.公開課（曾步錫）。
9.集體備課，隨堂課（王世珠）。
10.隨堂課（陳順娜）。
11.公開課（陳真）。
13.公開課（陳順娜）。
14.公開課（王世珠）。
15.集體備課，隨堂課（王海霞）。
16.隨堂課（王亦瑞）。
17.隨堂課（涂美娟）。
教研組計劃工作計劃表篇三
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新學期開始了，為了進一步深化課堂改革，貫徹新課程理念，打造陽光高效的數(shù)學課堂，提高我校數(shù)學老師的課堂教學能力和水平，促進教師成長，我校將一如既往地開展好數(shù)學教研活動。一、指導思想認真貫徹落實黨的教育方針，以學校教導處教學工作計劃要點為指導，以新課程改革的方向確立新課程標準的基本理念，穩(wěn)步推進課程改革。圍繞教研組的科研課題，轉變教育理念，改進教育方法，優(yōu)化教學模式，逐步提升課堂教學效益，提高各年級數(shù)學教學質(zhì)量。二、目標任務1、繼續(xù)發(fā)展上學期數(shù)學教學效果，提高數(shù)學教學質(zhì)量，在不增加學生負擔的前提下，數(shù)學教學質(zhì)量與上學期相比能有所提高。
2、探討建立陽光數(shù)學課堂教學模式，著力變革教師的教學方式，提高教師的課堂教學水平和學生的學習效果。
3、積極開展“雙備雙上”、課題研究教研活動，按時高質(zhì)量的完成學校規(guī)定的各種常規(guī)工作。三、主要措施1、扎實做好常規(guī)教學工作：備課要充分，目標要明確；上課要認真，方法要靈活；作業(yè)布置要突出重點、適量，講求效果，有收必改，有練必評，有錯必糾。
2、各數(shù)學教師認真擬定好教學計劃。在教學中，要特別重視對學生學習方法的指導和良好習慣培養(yǎng)，做好輔優(yōu)幫困的工作。
4、進一步加強教研工作：
（1）認真開展“雙備雙上”，切實做好每一次教研組的教研活動，做到活動前有中心議題，活動中有記錄，活動后有分析。
（2）全體數(shù)學教師要善于用新課程理念來審視和剖析（小學教科室工作計劃自己的教學設計和教學行為，每位老師上一節(jié)公開課，課后要進行反思，并寫出教學體會。教研組要及時整理材料，結合本學期研究情況，整理出公開課的經(jīng)驗、成果。
（3）學習陽光課堂的相關教育教學理念，建構完善陽光數(shù)學課堂的教學模式，展示陽光教育的精品課堂。5、培養(yǎng)學生良好的學習習慣學生良好的學習習慣的養(yǎng)成，是實現(xiàn)素質(zhì)教育不可忽視的基本內(nèi)容。重視學生學習習慣的培養(yǎng)，養(yǎng)成嚴肅、認真的治學態(tài)度和克服困難的精神，形成有計劃、有條理的工作作風。四、各月活動安排：九月1、小結上學期數(shù)學組工作情況，制定本學期教學計劃。
2、學習陽光課堂和新一輪教育改革的有關理念。
3、開展集體備課活動。十月1、開展“雙備雙上”教學研究活動。
2、檢查教師備課、學生作業(yè)。
3、開展公開課教學研究活動。十一月1、檢查教師備課、學生作業(yè)。
2、教師交流教學經(jīng)驗。十二月1、各年級制訂期末復習計劃。
2、組織一至六年級期末測試及教學質(zhì)量分析。
3、教師撰寫教育教學論文和各類小結、心得。
教研組計劃工作計劃表篇四
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為了更好地落實學校工作計劃，讓數(shù)學課堂充滿勃勃活力和生機，讓我們的教學質(zhì)量不斷提高，特制定本學期的教研計劃：
一、指導思想。
認真貫徹落實黨的教育方針，以學校教學工作計劃要點為指導，以新課程改革的方向確立新課程標準的基本理念，穩(wěn)步推進課程改革。圍繞教研組的科研課題，轉變教育理念，改進教育方法，優(yōu)化教學模式，逐步提升課堂教學效益，提高各年級數(shù)學教學質(zhì)量。
二、主要工作思路。
課堂是落實課程改革的主陣地，努力追求真實、有效，高效的課堂，要從學生的真實需要出發(fā)，從教材內(nèi)容的特點出發(fā)，落實學生必須掌握的知識和技能，努力鍛造課改精品課，注重提高課堂教學的水準。
繼續(xù)加大對數(shù)學教師的備課、上課，作業(yè)布置與批改，課外輔導，考試與評價，課后反思等基本內(nèi)容的教學常規(guī)管理。
三、主要工作與措施。
(一)扎實推進教學教研常規(guī)工作，增強教研工作的實效性。
1、繼續(xù)堅持周前備課。教案的備寫要規(guī)范化，教學內(nèi)容，教學目標，教學重點、難點，教具準備，教學過程，作業(yè)設計等要素要齊全。教案的設計要結合本班實際和教師個人特點設計切實可行，易教易學的教案。要從教學過程的設計中看出教師是如何教的、學生是如何學的、知識是怎樣生成的、基礎知識是怎樣訓練的、能力是怎樣培養(yǎng)的、學生的積極性是怎樣調(diào)動的等。學期結束對教師的備課量化打分、評比獎勵。
2、作好課堂教學指導，強化質(zhì)量意識。課堂教學是落實課改的主渠道，是教學質(zhì)量的重要保證。本學期將嚴把課堂教學質(zhì)量觀，把提高課堂教學質(zhì)量作為我組教師的重點工作。嚴禁教師無準備上課，無教案上課，努力克服課堂教學的隨意性。注重課堂教學的過程管理，繼續(xù)實行推門聽課對教師們的教學情況進行有效的監(jiān)督、檢查和指導，努力促進教學質(zhì)量的提高。
3、嚴把作業(yè)質(zhì)量關，切實減輕學生課業(yè)負擔。對于作業(yè)的設計、布置、批改，力求做到“四精四必”，即“精選、精練、精批、精講”。嚴格控制作業(yè)量及作業(yè)時間，減輕學生過重的課業(yè)負擔，調(diào)動學習積極性。作業(yè)批改要及時、認真、細致、規(guī)范，不允許錯批、漏批、學生代批的現(xiàn)象發(fā)生。對學困生的作業(yè)要盡量做到面批面改，及時輔導，以增強學習信心，提高學習成績。
(二)學、研、培結合，促進教師專業(yè)成長，加強數(shù)學教師隊伍建設。強化教師的學習意識，促進教師知識及時更新，作好課題的研究工作、教師的.培訓工作。促進數(shù)學教師的專業(yè)成長，推動數(shù)學教師隊伍整體水平的提高。
1、本學期把教師對教材教法的理解運用程度作為教研工作的重點。認真組織教師進一步解讀新課標，學習新教材，全面熟悉新教材的特點，以便更好得用好新教材。并立足于課堂教學實踐，探索新課程下的課堂教育教學規(guī)律。在學習、探索、研究、反思、交流、實踐中，把課程改革的精神扎扎實實地落實到具體的課堂教學中。
2、作好校本培訓工作，提高數(shù)學教師駕馭課堂教學的能力和科研能力。利用教師之間在課程實施等教學活動上的專業(yè)切磋，有效地開展培訓。多渠道提高我校骨干教師隊伍建設，最終在校內(nèi)形成人人想學、自覺好學、終身學習的學習氛圍。
3、繼續(xù)認真組織落實數(shù)學組的教研課題的研究工作，使其向縱深發(fā)展，發(fā)揮輻射作用。把課題研究作為我們數(shù)學教研組的一個亮點，通過課題研究，使教師從“研究型”向“專家型”轉化。
4、加強教師的培養(yǎng)，為教師的發(fā)展創(chuàng)造環(huán)境，為其提供學習、培訓的機會和展示的平臺，在教師中進行“一幫一”的拜師活動，通過“傳、幫、帶”的方式，一方面達到教學相長的目的，另一方面使教師盡快成長我組的學科帶頭人。
5、開展聽課、評課的研討活動，教師每學期聽課不少于10節(jié)。教師之間通過互相聽課、評課，取長補短，加強教學研討交流，不斷提高自己的教學藝術。
7、鼓勵本組教師多參加校內(nèi)外的教學教研活動和教師間的學習，做好學習筆記和聽課筆記。通過教研活動促進教師的反思，促進教師的專業(yè)成長。
8、繼續(xù)加強畢業(yè)班的教學質(zhì)量調(diào)研工作。
四、具體安排。
1、認真組織教師檢查學生的寒假作業(yè)及學生的到校情況。
2、各任課教師制定教學工作計劃。
1、領導深入課堂聽課、檢查、指導。
2、組織教師觀看優(yōu)質(zhì)網(wǎng)絡課。
3、教學常規(guī)工作檢查。
1、組織學生參加學校開展的冬季運動會活動。
2、組織教師對本學期的新教師進行課堂聽課及定人幫扶工作。
3、征集優(yōu)秀案例、試卷。
4、教學常規(guī)檢查。
1、教學示范課。
2、教學管理重點檢查月，常規(guī)執(zhí)行情況檢查。
1、各任課教師做好期末復習工作。
2、各任課教師認真完成教學總結，并組織教學工作總結的交流。
4、認真填寫各種表冊。
教研組計劃工作計劃表篇五
列主要的工作內(nèi)容。
表格一開始，先把主要的工作列上，起到提綱契領的作用，作為大項，一定不能遺漏。
列每項工作的`細項，越細越好。
根據(jù)每一項大項，細化成一個個具體的事件，越細越好，能體現(xiàn)你工作的嚴謹細致程度。
拉出時間軸，標出時間進度。
拉出時間軸，把每一個具體的事件從開始到結束的時間標示出來，這樣完成進度就一目了然了。
確定責任人。
再有計劃的工作如果不落實到人，終究是空談，要把每一個事件甚至是每一個動作都落實到人。
校對美化表格。
表格做好后，一定要校對是否正確合理，有沒有錯別字，并進行美化，格式上要整齊，文字要簡潔，讓領導一目了然。
注意事項：
大項工作一定不要漏掉，這是關鍵，細致程度可以逐步完善。
將本文的word文檔下載到電腦，方便收藏和打印。
教研組計劃工作計劃表篇六
一、指導思想。
以《新課程標準》為動力，深入開展教育教學研究，不斷提高教學效率，全面提高學生素質(zhì)，使學校的體育工作越上一個新臺階。以“健康第一”為宗旨，把學校體育工作作為實施素質(zhì)教育的突破口，以科學的管理促進學校體育工作全面健康發(fā)展，建立完善科學的管理體系，深化教學改革，全面推進素質(zhì)教育。貫徹《小學生體制健康標準》。爭創(chuàng)學校的體育特色，培養(yǎng)全面發(fā)展的學生。
二、工作目標：
1、提高教學質(zhì)量。
2、加強業(yè)余訓練，提高運動質(zhì)量。
三、工作重點及主要措施。
1、狠抓課堂常規(guī)，提高課堂質(zhì)量2、規(guī)范實施《學生體質(zhì)健康標準》。
有標準,有計劃地配置器材、設備等，落實場地、器材、設備的管理制度,做到器材有借有還的制度，確保其最大的使用率和安全性。
四、活動安排。
第一周、制訂體育工作計劃，安排體育工作。
第二周、制定教學計劃，備好課，認真進行體育教學工作。第三周、各訓練隊體育興。
趣小組制定訓練計劃第四周、認真練習播操。
第五周、積極搞好體育教學工作與運動隊訓練。
第六周、準備區(qū)夏季運動會計劃。
第七周、做好大課間活動的工作。
第八周、積極搞好體育教學工作與運動隊訓練。
第九周、積極進行運動會訓練。
第十周、配合好學校期中考試。
第十一周、積極進行運動會訓練。
第十八周、考查學生體育成績。第十九周、體育資料歸檔。
第二十周、配合學期期末考試。
備課筆記。
（）學年度（）學期年級。
學科。
教師。
累計課時數(shù)。
無錫市前洲中心小學備課紙。
嚴莊小學大課間陽光體育活動安排表（2014年秋）。
注：1、班主任一定要組織好學生開展體育活動，負責學生安全。2、“陽光體育”時間由活動負責教師組織放學。3、巡視人員：王立年、值周教師。4、登記人員：值周教師。
2014----2015下學期。
一年級王甲明。
一年級體育教學計劃。
一、教學目標。
1、引導學生能夠快樂的活動起來，積極主動的參與到體育活動中來。2、在課堂教學中多采用游戲的方法，讓學生學會一些簡單的動作與方法，如排隊、徒手操、走、跑、跳、投、滾翻、攀爬、小球類游戲以及韻律活動和舞蹈等，培養(yǎng)正確的身體姿勢，提高身體各種基本活動能力。
三、建議與說明。
1、按教材性質(zhì)及季節(jié)特點合理安排全年教學內(nèi)容和學時分配，制訂出學期教學進度和教學內(nèi)容安排表，并確定學期評價內(nèi)容及形式。2、游戲和發(fā)展基本活動能力是低年級的主要教學內(nèi)容，教學手段主要以游戲形式進行。
3、各年級基本內(nèi)容的安排是一個連續(xù)漸進、由淺入深的過程，各校在具體實施時，可以按學生實際情況靈活掌握，作一些適當?shù)恼{(diào)整和選擇。
二年級王甲明。
二年級體育教學計劃。
一、教學目標：
1、引導學生能夠快樂的活動起來，積極主動的參與到體育活動來。2、在課堂教學中多采用游戲的方法，讓學生學會一些簡單的動作與方法，如排隊、徒手操、走、跑、跳、投、滾翻、攀爬、武術、小球類游戲以及韻律操和舞蹈等，培養(yǎng)正確的身體姿勢，提高身體各種基本活動能力。
教研組計劃工作計劃表篇七
一、指導思想：
二、主要工作：
（一）聯(lián)系實際，加強學習，促進教師轉變教學觀念。
1、做好教師教育教學理論的學習和指導工作。倡導教師閱讀教育書刊、各種教學雜志。通過學習，更新知識結構，開闊學術視野，洞悉前沿動態(tài)，轉變教育教學觀念，端正教育教學思想，把教師的重教法研究引導到重學法研究上。
2、進一步加強對校本教研的專業(yè)引領，積極構建學習型組織。
3、繼續(xù)采取“走出去、請進來”等多種方式，讓教師能聽到學術水平較高的輔導報告和看到優(yōu)質(zhì)課例。
4、依托校園網(wǎng)，加強信息網(wǎng)絡建設，優(yōu)化學科教學資源，宣傳新的教育理念、好的教學方法，交流課改經(jīng)驗，探索教研問題，搭建學術交流的平臺。
（二）狠抓課堂教學研究。
課程的生命在于課堂，“每堂課都是教師和學生生命的不重復于過去的發(fā)展和成長！”我們要使課堂煥發(fā)出生命的活力，成為師生放飛思想、感受學科魅力的地方。
1、繼續(xù)開展“生本課堂、構建高效課堂”研究，即從教學實踐中的問題出發(fā)，選擇具有典型性和代表性的教學內(nèi)容（課例），通過整合教師自主研究、小組同伴互助、集體有序突破等多種研究活動的資源優(yōu)勢，對課堂行為或課堂中的行為進行剖析、反思，展開各自的研究，展現(xiàn)出一個完全不同的教師研究與發(fā)展的模式，以此形成我校的研究特色。
開展各種方式的課例研究，如：基于同伴互助的課例研究；基于同課異構的課例研究；基于專家引領的課例研究；基于一人同課多輪的課例研究等。引導教師結合課例冷靜地理性分析，準確深刻地把握語文課標內(nèi)涵，杜絕形式主義傾向，多研究“常態(tài)課”“常規(guī)”課，讓教學走過浮躁、走出困惑、跳出誤區(qū)，走向理性和成熟。使課堂回歸本色，呈現(xiàn)出清新樸實的面貌。
2、完善備課制度。實施教師個體備課與集體備課相結合的備課制度，在教學設計上體現(xiàn)教師個性，發(fā)揮教師的創(chuàng)造性；成立優(yōu)秀。
教案。
庫。
3、以創(chuàng)建“學習型學校”為導向，以貼近學生生活、形式多樣的讀書交流活動為載體，努力打造書香校園，推動校園文化建設，使閱讀成為師生最自然的生活自然狀態(tài)，充實文化底蘊，享受學習的快樂，亮麗精神。
補充閱讀材料，加大教師和學生的閱讀量，拓寬知識面。各班要發(fā)動學生建好圖書角，開發(fā)圖書資源，實現(xiàn)資源共享。
（三）促進教師開展教學研究。
在學科教學研究方面我們推行三個層次的研究：首先，倡導教師反思性研究，引導教師擇取教學實踐中碰到的具體問題，學一點相關的理論，作一點思考，然后進行一個方面的改革實驗，不斷總結提高，逐步取得突破。其次，組織骨干教師群體結合課例研究就某一類或一方面的問題進行專題性研究，并以。
調(diào)研報告。
或?qū)ｎ}報告的形式引起大家關注，引發(fā)教師作更深層次的思考。再者，積極開展各級立項課題的研究。
四、具體措施。
1、調(diào)查研究本校實際，全面客觀地掌握學校情況。
2、層層人人確立校本教研目標，明確各自努力方向。
3、建立課題為核心的校本教研制度，提高學校的整體教學質(zhì)量。
4、經(jīng)常學習和交流，不斷提升學校的科研水平。
5、經(jīng)常檢查，定期總結，科學評價，保證校本教研的正常有序開展，促進學校自身的發(fā)展。
教研組計劃工作計劃表篇八
圍繞“教學質(zhì)量提升”這一主題，以全面提高學生能力為宗旨，在施行小組合作的基礎上，繼續(xù)完善教學案，為切實提高我校教育教學質(zhì)量不斷創(chuàng)新。
1．以集體備課個性化展現(xiàn)的實施和研究為中心，深化教學改革，不斷總結和反思學科教學，通過對課堂教學有效性的研究和實踐，促進課改深入。
2．進一步規(guī)范校本教研，走科研、教研整體化道路；以學校和教育局各種考評活動為契機，不斷提高教學業(yè)務，提高教師把握、處理教材的能力，提高課堂教學的有效性。
3．推進教研活動的專題化，以解決教師的教學實際問題作為突破口，以讀書、學習理論、研究試題、聽課、評課等方式努力做好青年教師的培養(yǎng)工作。
1、加強教研組、備課組自身建設，力爭把本組打造成全市優(yōu)秀教研組。
（2）本組下設初三、初二、初一數(shù)學等三個備課組，平時要加強溝通，互相學習，做到資源互補；本組教師老中青結構合理，老教師要做好傳幫帶的作用，年輕老師要虛心學習，中年教師要勇挑重擔，做到經(jīng)驗互補。
（3）規(guī)范教研組、備課組活動，加強本組老師團隊合作精神。
（4）個人要認真執(zhí)行教學常規(guī)，在教學六認真上要過得硬。
（5）做好學校、教研組、備課組安排的資料上傳工作。
2、繼續(xù)做好鎮(zhèn)江市級課題的研究工作。
根據(jù)上級主管部門安排，下半年將進行課題中期評估，各課題組負責人要盡早安排，做好相關資料收集與整理工作。
（1）每人安排一節(jié)教研組公開課（另見教研課安排表）。
（2）本學期學校加大教研活動考核力度。教研組將如實記載個人參加活動情況，學校督導組也認真檢查，均納入年終績效考核。
（3）每周開課老師應精心準備好教研課，盡可能使用多媒體輔佐教學。根據(jù)教材和學情，認真構思教學案，讓聽課者學有所得。如遇特殊情況不能開課，應該事先說明，及時調(diào)整。
教研組計劃工作計劃表篇九
工作計劃網(wǎng)發(fā)布幼兒園教研組工作計劃表格，更多幼兒園教研組工作計劃表格相關信息請訪問工作計劃網(wǎng)工作計劃頻道。
一、指導思想。
本學期，我園教研工作以園務工作計劃為指導，加強幼兒園教研工作的管理，加強園本培訓與研究，深化特色教育教學為核心，不斷更新教育觀念，提升教師專業(yè)素質(zhì)，促進教師專業(yè)化成長，全面提升幼兒園的保教工作質(zhì)量。
二、主要工作及措施。
(一)加強教師理論學習，提高教師理論水平。
1.統(tǒng)一認識、加強業(yè)務知識學習，努力提高教師教育理論水平。積極組織全園教師參加園內(nèi)外的各項學習、培訓活動，做到業(yè)務學習目標明確、計劃可行、成效顯著。引導及時轉變觀念，真正地把所學理論與自己教學實踐相結合。
2.鼓勵教師多閱讀《早期教育》、《幼兒教育》和《學前教育》等幼兒雜志，積極撰寫教育論文、教學反思、教育隨筆、案例分析并投稿。
3.積極參與教師再培訓教育，進一步學習《指南》，對《指南》進行深入理解、積極探索、切實落到實處。
4.營造文明向上的書香校園，組織開展《教師要學陶行知》《做教師真難，真好》《重新發(fā)現(xiàn)學校》全員讀書系列活動。評選書香班級、“讀書大王”、書香家庭。
(二)以區(qū)域活動環(huán)境創(chuàng)設與材料提供為重點，提高區(qū)域活動質(zhì)量。
組織教師有針對性的學習相關的“區(qū)域活動”資料。并結合本班特點開展適合自己的區(qū)域活動，將區(qū)域活動與主題活動有機的結合起來，按時更換主題墻飾，使教研真正落到實處。隨時更換及增加區(qū)域活動材料，使區(qū)域活動材料更豐富、更具層次性，以此滿足不同各班幼兒的興趣需要和發(fā)展，并于本學期開展區(qū)域?qū)ｍ椩u比活動。
(三)游戲與教學整合，培養(yǎng)幼兒學習的興趣。
1.由于幼兒年齡較小，對于學習知識的興趣不夠濃厚，為提高幼兒的學習興趣，我們在教學上盡可能采用活動的教具，吸引幼兒的注意力，鼓勵幼兒多提為什么。強調(diào)對幼兒進行普通話教學，針對幼兒的年齡特點，在日常生活中進行隨機教學，鼓勵說普通話的幼兒多與別的小朋友溝通，讓他們在游戲中能相互學習。此外，我們還將通過國旗下講話、早談、日行一善小故事、幼兒故事比賽等一系列活動提高幼兒的語言表達能力。
2.游戲與教學的整合是我們常用的教學方式，教師通過在“游戲中學，在學中游戲”的教育方法，注重幼兒個性的`發(fā)展，通過教師游戲方式的引導，讓幼兒自己思考、自己操作、自己創(chuàng)新，使孩子在游戲中不知不覺的接受知識。培養(yǎng)幼兒的自信心，鼓勵幼兒大膽去嘗試做自己能做的事，以鼓勵為主，幫助為輔的方式，本學期注重開展三大創(chuàng)游活動，積極為幼兒創(chuàng)設有利條件，完善結構室、角色游戲室，為幼兒提供豐富材料，將督促按計劃開展活動,活動中引導幼兒自由選擇游戲活動，讓一些膽小不說話的幼兒多參加游戲活動，能讓他們感受到自己是行的。進一步提高幼兒的語言表達能力和與人交往的能力。
3.開展豐富多彩的體育活動及戶外活動，保證幼兒活動的時間和質(zhì)量，促進幼兒身心健康發(fā)展，使幼兒體格發(fā)育各項指標達標。
(四)規(guī)范教研制度，扎實開展教研活動。
1.扎實推進“周四教研日”和“每聽必評”兩項制度。開展教師相互結對活動，相互聽課，并做好聽課記錄。
2.研討，是調(diào)動教師主動參與培訓的重要形式，它能為每個人提供較充分的表達思想、觀點的機會，讓思想和觀念在不斷交流的過程中得到提升，本學期我們采取的研討方式有：
(1)分年級組研討。由年級組長組織本級教師共同探討制定主題活動計劃、早操、創(chuàng)造性游戲。對在教學活動中出現(xiàn)的問題要提出來，大家相互討論，找出解決辦法，并適時做好資料積累(備查)，避免以后在教學中走彎路，達到事半功倍的效果。
(2)集中研討。本期我園重點針對創(chuàng)造性游戲、區(qū)域活動、體育戶外活動進行集中培訓學習，觀摩本園教師的公開課，借鑒別人的教學模式、教學方法以及保教手段，課后主要由我組織全體教師進行評課，由開課老師就這堂課的有關問題作介紹，然后大家暢所欲言，共同討論，開課課老師課后撰寫反思，從中尋求教育途徑。
3.實行隨機聽課，“推門聽課”的制度，督促規(guī)范一日保教工作，教師備好課，上好課，提高教育教學質(zhì)量。課后及時與本班老師進行交流，并給予評價。
4.以考核細則規(guī)范教師教育教學常規(guī)，本學期將狠抓教育教學常規(guī)的管理，組織教師學習細則，并以此為準繩指導規(guī)范教學工作秩序，培養(yǎng)良好的教育行為。
5.不斷反思，善于總結。反思是教師的一種自我提高的有效形式，在幼兒在一日活動中，教師認真組織幼兒深入觀察幼兒一日生活中的行為和反應，進行分析，并不斷調(diào)整計劃，改進教育行為，最終促進幼兒的學習和發(fā)展，做好教育心得筆記，積極參與鎮(zhèn)在線投稿。
教研組計劃工作計劃表篇十
工作計劃網(wǎng)發(fā)布2019年物理教研組工作計劃表，更多2019年物理教研組工作計劃表相關信息請訪問工作計劃網(wǎng)工作計劃頻道。
本學期教研組活動的目標是：以“271”的教學模式為載體，并結合“友善用腦”的理論摸索并繼續(xù)實踐新課改的教學理念。更新教育教學觀念，努力探索新的教學方法與手段，并在學習、實踐中形成自己的教學風格，切實提高物理課堂教學效率。通過對新課改的教學實踐的再反思，學習教育理論，積累由實踐中得到的成果，提高教教師的教學能力和理論素質(zhì)。以學生為課堂教學的中心，促進全體學生的身心發(fā)展，為每一位學生設計適合其成長的教與學的方法和環(huán)境。通過推磨聽課等組內(nèi)外活動，加強規(guī)范教研組、備課組建設。為此，本學期計劃做好以下幾件事：
1、教研組活動做到常態(tài)化。
計劃將每個雙周五的上午作為教研組活動時間，活動內(nèi)容可以是“座談會”、“研討課”、組內(nèi)的“講座”（包括教學經(jīng)驗介紹類的講座，或是集體學習類的講座，或是校本研究的.講座，或是問題探討類的講座）?；顒忧耙臏蕚?，活動中要有記錄，力求活動內(nèi)容充實、形式多樣，富有成效。（詳見附表）。
2、“271”課堂教學模式下的探究案及訓練案的撰寫、審定和管理。
（1）預習案、探究案、訓練案的編寫實踐，并及時修改編定要求以適應本校的實際施教情況。
限于本校學生的學習基礎情況（尤其是學習的自主探究能力和獨立思考能力都有待于培養(yǎng)和提高），也限于本校實際在本學科的課時分配情況，編寫一套適合本校學生和教師使用的導學案（含預習案、探究案和訓練案）是順利進行“271”教學模式實踐的最基礎也是最重要的工作。
在實際使用中，初步定稿的導學案（含三個“案”，同上）可能會出現(xiàn)“使用不方便”、“過于繁瑣或過于簡單”、“存在編寫失誤或錯誤”等問題。這就要在后期進行修改、完善。以便下屆同事的順利使用。
（2）探究案、訓練案的格式統(tǒng)一要求，并完成整合處理。
為了使教師付出辛勞的成果被順利傳承下來，以便下屆教師使用和進一步完善。及時（計劃每周一次）將各備課組的導學案進行收集、更正、匯編后傳到組內(nèi)公共資料庫（如放在qq共享或傳到組內(nèi)公共郵箱內(nèi)）。
3、“271”課堂教學模式的學習和實踐。
“271”課堂教學模式要求學生（至少要求大部分學生）具有校強的自學能力（即：自主探究能力），而這，也正是我校學生一直以來所表現(xiàn)出的短板！所以，能否順利地推進“271“模式不僅要求教師改變施教習慣和教學理念，還要求教能快遞地培養(yǎng)學生的獨立思考能力和自主探究的能力。為些，做出如下幾點計劃：（1）精編導學案；（2）抓好學習小組建設，培訓好學習小組長；（3）創(chuàng)新小組評價機制；（4）開展組內(nèi)研討課，相互學習、借鑒經(jīng)驗。（5）加強備課組內(nèi)的協(xié)作。
4、校本教材的教學實踐及完善。
校本課程是學生豐富課后知識的重要途經(jīng)，也是能激發(fā)學生學習物理的熱情和對物理學的喜愛的重要手段。從國家課程發(fā)展的要求來看，校本課程正是三級課程建設中的重要環(huán)節(jié)。
附表：南京市秦淮中學物理教研組教研活動（含公開課）安排表。
周次。
類型。
內(nèi)容。
授課人/主講人。
主持人。
2
座談會。
271教學模式的實踐交流。
周敏。
4
研討課。
課題待定。
戴穎昱。
周敏。
6
講座。
計算機技述在物理教學中的應用（一）。
周敏。
周敏。
8
研討課。
課題待定。
周敏。
周敏。
10。
研討課。
課題待定。
吳宗新。
周敏。
12。
講座。
計算機技述在物理教學中的應用（二）。
周敏。
周敏。
14。
講座。
“友善用腦”的教學思念在物理課中的應用。
郭潔。
周敏。
16。
研討課。
課題待定。
翟羽佳。
周敏。
18。
座談會。
學期總結。
周敏。
教研組計劃工作計劃表篇十一
作為初入公司的會計員，我將盡力做好公司日常財務核算工作，加強自身財務管理能力，積極推動規(guī)范管理和加強財務知識學習教育。努力使自己做到財務工作長計劃，短安排。使公司20xx年財務工作在規(guī)范化、制度化的良好環(huán)境中更好地發(fā)揮作用。特擬訂個人財務工作計劃：
一、加強財務知識學習，在新的一年里，我要繼續(xù)加強財務知識學習教育，了解財物新準則體系框架，掌握和領會新準則內(nèi)容，要點、和精髓。全面按新準則的規(guī)范要求，熟練地運用新準則等，進行帳務處理和財務相關報表、表格的編制。并及時向領導匯報學習情況。
二、加強規(guī)范現(xiàn)金管理，做好日常核算。
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教研組計劃工作計劃表篇十二
在這一年，不論是我還是寢室里的其他同學，都有很大的進步。還記得剛開學的時候，我們懷著對寄宿制學校的憧憬來到了這里。在家里，我們有幾個不是獨生子女呢?剛來到這里，我們寢室里有好幾個人都是因為想家而哭，這其中周暉是最想家的。剛開學，每到了打電話時間，周暉的眼睛總是紅著的，我們幾個稍微大一點的同學總是找他聊天、安慰他，并總是在寢室里轉移他的注意力，免得他想家又要哭。時間一天天過去了，他現(xiàn)在把自己的生活安排得很好，甚至在樓層里比他大的同學做得還要好，這都離不開我們寢室里每個人的努力。
俗話說得好：“家家有本難念的經(jīng)”，來到509我們六個人的家后，我突然發(fā)現(xiàn)陳振興就是那本“難念的經(jīng)”。陳振興是一個活潑開朗的孩子，十分可愛、還不泛有一些天真，但一到休息時間，他可就成了“積極分子”，不睡覺沒有關系，可他在床上晃來晃去，一會兒找別人說兩句話，一會兒還提前下床，為此，我可以說是沒少花心思，想磨一磨他的性子。但哪有那么容易，為此我專門在寢室里制了一條規(guī)定，光是兩休不遵守紀律的一項將懲罰100個下蹲，再加上拖兩天的地，這下子他終于安分了許多了。但是好景不長，一星期未到，他又變成以前的樣子，因為我中午要睡覺，所以給了他可乘之機，無奈之下，我只好向生活老師反映，但畢竟老師要管那么多的學生，管好陳振興也不太可能，我為此也和寢室里的人一起找陳振興聊過，但他依然忍不住，我們跟在后面不停地提醒。他還有一個大難題就是拖地，只要是輪到他拖地，寢室里就有許多沒拖到的地方。陳振興不是不會拖地，而是性子太急，心靜不下來。一天中午，生活老師讓我教他拖地，他在我們的監(jiān)督下把地拖得十分干凈。下午起床后他再次拖地，我站在門口指導他拖，我還沒有不耐煩，他卻發(fā)起了脾氣，我卻忍住沒有回他，我覺得自己要多擔待點，經(jīng)過經(jīng)常的談話與磨煉，現(xiàn)在的他與以前比起來可謂改頭換面。
為了讓我們的寢室能爭當樓層模范寢室。我在老師要求的基礎上又更加嚴了一點，熄燈后再大聲講話就拖下來站著，中午、晚上分別在12:06、22:06分必須上床，只要常規(guī)打分中誰被扣了分，就必須整改并且罰掃。在我的工作過程中，之所以我能把寢室的工作做好，與我們生活老師解老師的指導和引導是密不可分的，另外就是我們寢室人員都能做到相互配合且他們都有一顆團結向上、積極進取的心，寢室連續(xù)23次常規(guī)檢查得10分就是最好的證明。
在寢室里，大家都說我像唐僧，總是嘮叨不停，但是倘若不是我如唐增般念經(jīng)，大家或許要更長久一些的時間才能形成自覺性。山外有山，人外有人，我知道我在工作中還缺乏主動性和耐心，有時候在某些方面還是沒有起到帶頭作用，我一定會繼續(xù)努力，爭做優(yōu)秀個人，創(chuàng)造優(yōu)秀寢室。
教研組計劃工作計劃表篇十三
為使公司能有計劃地開展各項內(nèi)外工作，做到有條不紊，特制定本年度工作計劃。
20xx年度工作的指導思想。
堅定不移地貫徹執(zhí)行黨在保安服務管理方面的政策、法規(guī)、著力抓好公司的內(nèi)外部管理，謀求公司的長足發(fā)展。
二、加強公司內(nèi)部管理，完善各項規(guī)章制度。
1、勞動管理、財務管理、制度建設、檔案管理制度。
3、完善公司的各項工作流程。
三、搭架子、建班子、明確職責。
1、搭好公司、器材管理部、財務部、保安服務部、督察部、保安培訓部的機構架子。
2、選定各部的主要負責人，形成至上而下的管理鏈。
3、明確副總到部門經(jīng)理的各自工作職責，做到分工合作，職責分明。
四、加強培訓工作。
1、保安員考證各項培訓工作開展。
2、在崗保安員(分崗位)的各項相關培訓工作，課件制作及培訓。
3、國家法律法規(guī)培訓。
(1)學習政府的各項法律、法規(guī)。增強各位管理人員法制意識、依法管理經(jīng)營。在具體經(jīng)營實踐中樹立和強化法制觀念。
(2)系統(tǒng)收集有關法制信息，全面、準確掌握法律、法規(guī)的實質(zhì)及實踐運用。
(3)對保安員進行計劃性的法制教育，強化法制觀念，強化自覺執(zhí)法的積極性。
4、每月對員工進行一次專業(yè)技能培訓;每季度進行一次法律、法規(guī)、消防知識的培訓;年度進行一次綜合性培訓。
5、擇優(yōu)選送員工外出參觀學習、培訓。
6、保安公司各項證件相關管理工作改進。
7、各級保安員證考證工作的落實與跟進。
五、檢查工作。
1、每月按計劃對公司所屬各網(wǎng)點進行檢查，是否違反國家法律法規(guī)。
2、按公司規(guī)章制度執(zhí)行整改，未按時整改的單位進行相關考核制度的執(zhí)行。
六、溝通工作。
1、按季與分管部門的溝通(市縣治安支隊、*保支隊)。
2、參加公安部門組織的各項會議。
3、保安協(xié)會的各項溝通。
4、其他保安公司的溝通協(xié)作。
教研組計劃工作計劃表篇十四
一、熟悉公司的規(guī)章制度和基本業(yè)務工作。作為一位新員工，本人通過對此業(yè)務的接觸，使我對公司的業(yè)務有了更好地了解，但距離還差得很遠。這對于業(yè)務員來講是一大缺陷，希望公司以后有時間能定期為新員工組織學習和培訓，以便于工作起來更加得心順手。
下半年的工作是一年當中的頂峰時期，加之我們一年的廠房推界、客戶推廣，我相信是我們廠房部最熱火朝天的時間。我們部門會充分的根據(jù)實際情況、時間特點去做好客戶開發(fā)工作，并根據(jù)市場變化及時調(diào)節(jié)我部的工作思路。爭取把廠房工作業(yè)績做到最大化!
二、制訂學習計劃。做房地產(chǎn)市場中介是需要根據(jù)市場不停的變化局面，不斷調(diào)整經(jīng)營思路的工作，學習對于業(yè)務人員來說至關重要，因為它直接關系到一個業(yè)務人員與時俱進的.步伐和業(yè)務方面的生命力。我會適時的根據(jù)需要調(diào)整我的學習方向來補充新的能量。工業(yè)知識、營銷知識、部門管理等相關廠房的知識都是我要掌握的內(nèi)容，知己知彼，方能百戰(zhàn)不殆(在這方面還希望公司給與我們業(yè)務人員支持)。
三、加強自己思想建設，增強全局意識、增強責任感、增強服務意識、增強團隊意識。積極主動地把工作做到點上、落到實處。我將盡我最大的能力減輕領導的壓力。
以上，是我對xx年的一些設想，可能還很不成熟，希望領導指正?；疖嚺艿目爝€靠車頭帶，我希望得到公司領導、部門領導的正確引導和幫助。展望xx年，我會更加努力、認真負責的去對待每一個業(yè)務，也力爭贏的機會去尋求更多的客戶，爭取更多的單，完善廠房部門的工作。相信自己會完成新的任務，能迎接新的挑戰(zhàn)。
填表日期：________年____月_____日
班級基本情況。
姓名。
所任班級。
所教科目。
任班主任年限。
班級。
人數(shù)。
男生_______人。
女生_______人。
合計。
團員。
少先隊員。
普通學生。
團員。
少先隊員。
普通學生。
班干。
班長。
副班長。
紀律委員。
文娛委員。
團支書。
學習委員。
勞動委員。
體育委員。
班級建設。
本學期。
目的。
要求。
具
體
措
施
項目。
中心。
措施。
學生。
思想。
教育。
學生。
學習。
方式。
體育。
文娛。
勞動。
衛(wèi)生。
班干。
培養(yǎng)。
指導。
團隊。
具
體
措
施
項目。
中心。
措施。
后進。
生轉。
化
社會。
家庭。
教育。
具體安排。
班
會
和
活
動
主
題
班
會
或
專
題
教
育
周次。
主題。
措施。
第____周。
第____周。
第____周。
第____周。
第____周。
第____周。
第____周。
第____周。
活
動
安
排
周次。
內(nèi)容。
形式。
第____周。
第____周。
第____周。
第____周。
第____周。
第____周。
第____周。
第____周。
業(yè)務員姓名：工作日期：年月日至年月日
時間。
客戶名稱。
項目名稱。
地址。
詳細工作內(nèi)容。
費用支出。
周一。
上午。
下午。
周二。
上午。
下午。
周三。
上午。
下午。
周四。
上午。
下午。
周五。
上午。
下午。
其它。
地區(qū)主管：
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教研組計劃工作計劃表篇十五
時間。
預定行程與主要。
執(zhí)行結果。
完成與否。
上午08:00。
上午09:00。
上午10:00。
上午11:00。
上午12:00。
下午01:00。
下午02:00。
下午03:00。
下午04:00。
下午05:00。
下午06:00。
下午07:00。
下午08:00。
備注。
經(jīng)理：
主管：
單位：
填人：
7:30：起床。英國威斯敏斯特大學的研究人員發(fā)現(xiàn)，那些在早上5:22―7:21分起床的人，其血液中有一種能引起心臟病的物質(zhì)含量較高，因此，在7:21之后起床對身體健康更加有益。打開臺燈?！耙恍褋?，就將燈打開，這樣將會重新調(diào)整體內(nèi)的生物鐘，調(diào)整睡眠和醒來模式?！崩虮ご髮W睡眠研究中心教授吉姆·霍恩說。喝一杯水。水是身體內(nèi)成千上萬化學反應得以進行的必需物質(zhì)。早上喝一杯清水，可以補充晚上的缺水狀態(tài)。
7:30―8:00：在早飯之前刷牙。“在早飯之前刷牙可以防止牙齒的腐蝕，因為刷牙之后，可以在牙齒外面涂上一層含氟的保護層。要么，就等早飯之后半小時再刷牙?！庇例X協(xié)會健康和安全研究人員戈登·沃特金斯說。
8:00―8:30：吃早飯?！霸顼埍仨毘裕驗樗梢詭椭憔S持血糖水平的穩(wěn)定，”倫敦大學國王學院營養(yǎng)師凱文·威爾倫說。早飯可以吃燕麥粥等，這類食物具有較低的血糖指數(shù)。
8:30―9:00：避免運動。來自布魯奈爾大學的研究人員發(fā)現(xiàn)，在早晨進行鍛煉的運動員更容易感染疾病，因為免疫系統(tǒng)在這個時間的功能最弱。步行上班。馬薩諸塞州大學醫(yī)學院的研究人員發(fā)現(xiàn)，每天走路的人，比那些久坐不運動的人患感冒病的幾率低25%。
9:30：開始一天中最困難的'工作。紐約睡眠中心的研究人員發(fā)現(xiàn)，大部分人在每天醒來的一兩個小時內(nèi)頭腦最清醒。
10:30：讓眼睛離開屏幕休息一下。如果你使用電腦工作，那么每工作一小時，就讓眼睛休息3分鐘。
11:00：吃點水果。這是一種解決身體血糖下降的好方法。吃一個橙子或一些紅色水果，這樣做能同時補充體內(nèi)的鐵含量和維生素c含量。
13:00：在面包上加一些豆類蔬菜。你需要一頓可口的午餐，并且能夠緩慢地釋放能量?！昂婵镜亩诡愂称犯缓w維素，番茄醬可以當作是蔬菜的一部分?！本S倫博士說。
14:30―15:30：午休一小會兒。雅典的一所大學研究發(fā)現(xiàn)，那些每天中午午休30分鐘或更長時間，每周至少午休3次的人，因心臟病死亡的幾率會下降37%。
16:00：喝杯酸奶。這樣做可以穩(wěn)定血糖水平。在每天三餐之間喝些酸牛奶，有利于心臟健康。
17:00―19:00：鍛煉身體。根據(jù)體內(nèi)的生物鐘，這個時間是運動的最佳時間，舍菲爾德大學運動學醫(yī)生瑞沃·尼克說。
19:30：晚餐少吃點。晚飯吃太多，會引起血糖升高，并增加消化系統(tǒng)的負擔，影響睡眠。晚飯應該多吃蔬菜，少吃富含卡路里和蛋白質(zhì)的食物。吃飯時要細嚼慢咽。
21:45：看會電視。這個時間看會兒電視放松一下，有助于睡眠，但要注意，盡量不要躺在床上看電視，這會影響睡眠質(zhì)量。
23:00：洗個熱水澡。“體溫的適當降低有助于放松和睡眠?！崩虮ご髮W睡眠研究中心吉姆·霍恩教授說。
23:30：上床睡覺。如果你早上7點30起床，現(xiàn)在入睡可以保證你享受8小時充足的睡眠。
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教研組計劃工作計劃表篇十六
一.7天之內(nèi)了解工廠生產(chǎn)的產(chǎn)品。包括它的外觀，質(zhì)地，特性，優(yōu)點，缺點，用途。雖然跟單文員不屬于工程技術人員，似乎不需要對產(chǎn)品有更多的了解。其實不然。首先，在與客戶溝通時，如果你對產(chǎn)品只一知半解，那么客戶對你的信任度會大打折扣，甚至會懷疑你的工作能力。當客戶向你咨詢時，你也只能支支吾吾，或者老是去向技術人員打聽，客戶不可能放心的把訂單交給你去做。也沒有任何優(yōu)勢吸引客戶向你下單。
跟單人員的雖然不是官，但是他的門禁權限卻很廣，他可以進出多個部門，這就給我們學習新產(chǎn)品提供了便利的渠道，只要你不怕苦，不怕累，勤下車間，不恥下問，沒有學不會的東西。紡粘無紡布，熔噴無紡布等，相信很快會被我熟知并熟練的運用。
二.在最短的時間內(nèi)弄懂生產(chǎn)過程及工藝。剛開始，一般人會認為跟單文員只需知道生產(chǎn)訂單的進度就可以了，好像白領一樣，坐在辦公室，打著電話，發(fā)著email就可以掌控一切。一個優(yōu)秀的跟單人員，會非常熟悉產(chǎn)品的工藝流程，生產(chǎn)一定數(shù)量的產(chǎn)品所需要的生產(chǎn)時間。會親自進車間察看大貨的進度。當積累經(jīng)驗久了，無論是工藝還是貨期你都可以直接回復客戶。
教研組計劃工作計劃表篇十七
3、掌握前十大貨品庫存情況及時補貨，并讓每位員了解。
4、近期整理庫房，做到井然有序，便于找貨、盤貨。
二、管理好賬目。
1、做到日清、日結、日總、日存、日報。
2、做到心中有數(shù)，每款每日銷售數(shù)量及占比。并進行銷售同比及環(huán)比分析，同時對貨品進行調(diào)整。
三、管理好員工。
1、穩(wěn)，穩(wěn)定在職員工，逐一談，了解內(nèi)心需求及動向。
2、招，招聘新員工，做到招之能來，來之能用，用之能勝。
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