通過總結(jié)，我們可以發(fā)現(xiàn)自己的優(yōu)點和不足，為進步做好準備。完美的總結(jié)需要清晰的結(jié)構(gòu)和邏輯，使讀者一目了然。接下來是一些關于總結(jié)的精選文章，希望能給大家?guī)硪恍﹩⑹尽?/p>
爬山突破自我篇一
我害怕被別人注視，無時無刻都在擔心我是否做錯了事情，在意別人的觀點和看法。單技課老師告訴我：他看到過一個調(diào)查，在倫敦的街頭采訪一些行人，問他：你想對曾經(jīng)的自己說什么。老師告訴我，有很多人這么回答：放開點，不用在意別人的眼光。聽到這句話，我不禁回憶起曾經(jīng)的自己因為不夠自信失去了多少機會，未來又會錯過多少機遇。現(xiàn)在的我也希望這么警醒曾經(jīng)的自己。
每當我下定決心想做出改變時，要不就是沒有機會，或仍然對心理壓力這座巨峰望而卻步。在英語課上我接到通知說要演英語劇，老師指定的名單里有我的名字。我很意外，卻沒有勇氣拒絕，所以就將就試試了。我們已經(jīng)熟悉了《音樂之聲》的劇本，然而老師讓我們更換了《賣火柴的`小女孩》。雖然我只有幾句臺詞。
經(jīng)過不到一周的正式準備我們就要展演了。我換上了衣服，坐在禮堂里我就感受到了莫名的壓迫感，但我知道我必須要克服恐懼，抓住這個不可多得的機會。當我真正站在舞臺上，上百雙眼睛注視著我，我卻不那么緊張了。下了臺，我感到前所未有的快樂與輕松。當我突破了這個瓶頸，我發(fā)現(xiàn)，可能跳出這一步，外面的世界會更廣闊。
爬山突破自我篇二
人的一生是要不斷突破的，而自己則是在突破中一點一點慢慢成長的`。
周末我的課程不是很多，一節(jié)素描課、一節(jié)英語課，總共加起來只有四個多小時，因為為不是同一天，我更是會浪費許多時間。一般我都會在周五晚上給自己放個小假，只完成當天隨筆就可以了，到時候星期六下午上午一般不干什么，下午去上課，傍晚回來寫點兒作業(yè)再完成隨筆就回房間睡覺去了，到了星期天才感覺不妙，于是上午狂補作業(yè)，如果補不完的話，就在上完素描課狂奔回家寫作業(yè)。每次寫完作業(yè)都要到晚上10：00多了，第二天又要頂著兩個大大的黑眼圈去學校上課。
因為今天下午的英語課取消了，于是我打算利用一天的時間來完成周末所有的作業(yè)。
說干就干，早上讀完書后，我便手拿著pen勤筆及寫，中午吃過午飯，稍微休息了半個小時左右就繼續(xù)完成作業(yè)，每一項作業(yè)我都規(guī)定了時間，到了時間就換下一項。最后空出一節(jié)課的時間去完善未完成的作業(yè)，這就比以前快了許多，在傍晚5：00多的時候，我就把所有作業(yè)全部完成了。
爬山突破自我篇三
我是一個小小的花蕾，不愿躲在葉片中，我要突破花片的包裹，為春天染上一點屬于我的清香。我知道，美麗的蝴蝶能在萬紫千紅中翩翩起舞，那是它掙脫了蛹殼的束縛，翠綠的秀竹能在春光中婆娑搖曳，那是它頂破了筍殼給它的緊箍。由此，我暗下決心：自我突破！
有人用懷疑的眼光看著我，有人用世俗的偏見議論我，但我毫不在乎，我充滿了勇氣。我信奉雷馬克的名言“勇氣是年輕人最漂亮的裝飾?！蔽仪啻?，我也愛漂亮。因此，我用勇氣來裝飾自己，讓自己成為一朵最艷麗的花，開放在花味沁人心脾的花園中。
我參加了“鴻羽文學社”競選，年段參加300多人，我不緊張，不害怕，因為我不想錯過每一次屬于我的機會。我要試試自己的實力，自己的勇氣。我不想獨自坐在寒風中望著前面的`朝陽升起。我相信自己也有那份能力和才氣，甚至還有更多的熱情和勇氣。我不想哪一天后悔地對自己說“對不起！”雖然我沒被選上，但我不氣餒，我相信自己在不斷地突破中，總有一天能當上會員的。
我盡力捕捉每一個機會，總想使自己多一點突破，多一點創(chuàng)新。于是，我偷偷投稿，雖然一直沒有回音，但我還是努力使自己微笑起來，讓別人知道我是一個陽光女孩。
爬山突破自我篇四
踏上了。
去
往焦作的旅程。
太陽公公掛在。
半空中。
仿佛在朝我微笑。
道路。
兩旁的樹葉也嘩嘩嘩地響，似在為我鼓掌。一路上，同學們都在議論紛紛。
教官會讓我們做什么項目呢？難度大不大？我和同學們一樣，帶著滿腦子疑惑來到了訓練營。首先映入眼簾的是一排大字：焦作市自由人拓展訓練營。
進入場地，我們先各自換上了軍裝，看著小伙伴們。
快速。
變成了。
“小小兵”，大家不由得安靜了下來。接著，教官集合隊伍，并且講
解
兒
下午，我們來到了。
信任。
背摔場地，這個游戲規(guī)則是：由。
10個人來搭成人床，教練把
挑戰(zhàn)者。
20多個人，隊員們都緊張地等待著，看了一會兒，我由原先的害怕變得迫切想
要
參加了。
終于輪到我了，我心里暗想。
一定不能給團隊丟分。我鼓足勇氣走上。
高臺。
大聲說：
“我準備好了，你們準備好了嗎？”“我們準備好了，請相信我們?！蓖瑢W們
無比。
響亮。
的
回答道。
讓我的心中充滿了安全感。
“1、2、3”我
躺
了下去，
穩(wěn)穩(wěn)落在了同學們搭建的人床之上，那感覺可真美。
原來成功。
就
在邁出。
腳步。
的一剎那。
之前那個膽小的我，現(xiàn)在竟然想再挑戰(zhàn)一次。
了
時間一分一秒地過去，同學們一個個都。
挑戰(zhàn)成功。
一天的訓練項目結(jié)束了，我雖然感覺有點累，但收獲頗多：一個人要以團隊的大局為重，在挑戰(zhàn)和困難面前，只要勇于面對，最終就會，走向成功！
爬山突破自我篇五
在每個人生活的道路上，總不會一帆風順，肯定會有許多的困難和挫折。而面對他們，有人會去勇敢面對，但是有人卻害怕，去逃避，但是逃避總沒有用，因為你終究還是要面對他們，而勇敢嘗試的人們，雖然會有無數(shù)次的失敗，但這不僅僅是一種對困難的挑戰(zhàn)，還是一種對自我的突破。不管做什么，生活中許多人都不擅長獨立，而是習慣性的一種依賴，為什么會造成習慣性的依賴？原因正是因為你明白獨立，但是卻做不到。獨立并不是說你不能去靠別人的幫助，你可以去適當?shù)目縿e人幫助。但若你是完全依賴別人，從而去突破自我，那這應該成為別人“突破你”，在突破自我的過程中，你若不去堅強、勇敢的面對挫折及一切，那么就會退縮、畏懼，你若不堅強，誰替你勇敢？只有當你勇敢地爬起來時，別人在心中那幅你原來面對困難就退縮的畫面，才會徹底破裂，取而代之的是勇敢而又堅強的你。
盡管突破自我是為了更好的去實現(xiàn)自己的夢想，有許多人還是容易驕傲自滿，容易對自己滿意，但是做人永遠都不能驕傲，輕易去信自己是最優(yōu)秀的人。俗話說的好：“當你停止嘗試的時候，就是失敗的時候?！比藗兺X得自己已經(jīng)足夠優(yōu)秀、完美，覺得自己完全可以停下奮斗的腳步時，你已經(jīng)失敗了。每個人都必須要在優(yōu)或良的基礎上再次突破自己，每次都要有新的突破，突破以前的自己，變成更加完美的自己。
突破創(chuàng)新，大膽超越，這需要勇氣，是的！也許突破自我時，會失敗、會沮喪，但是只有不斷突破極限，才能獲得更高和有所提高。人不僅僅是努力了才會有希望，而是堅持了才有突破。在人生路上，只有突破自我，才能更加精彩。突破自我，突破生活，你一定可以。
爬山突破自我篇六
題記。
我，怕坐u形盤；我，怕進鬼屋；但，我今天與同學攜手創(chuàng)下難忘的畫面……。
今天，我懷著歡快的心情，伴隨著同學的笑聲，來到了順德長鹿山莊。一進山莊，我興趣盎然，像一頭找不著路的小鹿四處亂撞。還好同學叫住了我，不然我還繼續(xù)摸不著頭腦地四處竄。我們小組在組長的帶領下，開路了。
我們逛到了一個u形盤游樂設施邊，朋友們就蜂擁而上。我最怕u形盤了，但我還是跟著他們上去了。它蕩起來時會蕩得很高，使我毛骨悚然。更使我懼怕的是圓盤還會動，況且我們都坐在最邊上。鈴響了，我不禁咽了一口口水，心跳得更厲害了。u形盤啟動了。開始我還受得了，可越到后來越刺激。我感覺自己都快飛出去了，身體好像已經(jīng)離開了圓盤，就像初生嬰兒離開了媽媽。我心想，這個設施安不安全？天吶，我這怎么就會飛出去了？……就在這時，游樂設施已經(jīng)把我轉(zhuǎn)到了最高點。我聽見背后有人尖叫，我就跟著失聲尖叫了起來。過了一會兒，圓盤停止了轉(zhuǎn)動。我發(fā)現(xiàn)自己還完好無損的坐在那里。剛才的恐懼變成了現(xiàn)在的驚喜。原來也不過如此。朋友們興趣正濃，都不肯離開，要再享受一下u形盤刺激，于是，我們又玩了一次。我覺得一點也不害怕了。
吃過午飯，我們一行人，去了他們憧憬已久的鬼屋。我是最怕進鬼屋的。想到上午的嘗試，我決定再突破一次自我。鬼屋的門開了，我踟躕了一下，還是有些怕了。我不斷地為自己打氣，做好了心理準備，進去了。我進屋一看，原來是看電影呀！不久影片放完了，本以為已經(jīng)看完了，結(jié)束了，可這才剛剛開始，我有點后悔了。我跟著朋友們繼續(xù)鬼屋，開始還好，但我什么都不敢看，心里只想著出去。我閉著眼睛摟著另一個人的胳膊，躊躇前進著。手里拿著一瓶水，沒蓋蓋子，我被前面的人一退一進的，一半的水，被我倒了，倒在我衣服上和頭發(fā)上。要是在平常，我早就氣得跳起來了，可現(xiàn)在的我，怎能挺直身子大大方方地走出去？我在鬼屋里，就像待宰的羔羊。越到鬼屋深處，越恐怖。我的精神快崩潰了。心急中，我拿起同學的耳機，塞到自己的耳朵里，把音量開到了最大，播放起音樂來。就這樣，我完成了這次的游覽。
走出鬼屋，我就想：人生，就要敢于嘗試、敢于挑戰(zhàn)、敢于拼搏，方能突破自我。我真為我今天的行為驕傲和自豪！因為我突破了自我！
請問雨過天晴的彩虹有幾個顏色呢？答案是：無限個；請問是誰發(fā)現(xiàn)出來的呢？答案是牛頓，五彩繽紛的世界，充滿著各式各樣的色彩，每一樣色彩都代表著不同的意象，深入里頭，便可以找到他那顏色的哲學。
火車慢慢地北上，窗戶也由黑白相間，轉(zhuǎn)便為藍，哇！多湛藍的海水，海水由淺入深，由動變靜，藍，好比是天空與大海，廣闊的體積，讓人聯(lián)想到學習，許多事情正等著我們?nèi)ヌ剿?，發(fā)掘，我們永遠學不完，唯有努力不懈才能充實自己。
湛藍的海，依舊還停留在我的腦海，片刻之間，黑暗暗的隧道包圍了我們，寂靜的黑，給我們寂靜，但也給了我們不安，不知道何時才能發(fā)出隧道，不知是否能突破這陰霾，趕快駛離這隧道，好安撫我懼怕的心靈。
忽然眼前為之一亮，天空和海洋互相錯縱，亮得使我睜不開眼睛，在隱隱約約之中，彷佛看見了七色彩虹豎立在天空，原來天外面是這么的明亮，這么的漂亮，把自己困在狹小的空間，只是心囚，并不能真正的改變自我，學習七色彩虹，將每一個顏色都顯現(xiàn)出來，做一個突破顏色的自我，啊！我懂了！我懂了！
如果一個杯中，只裝了石頭、水或沙子，似乎太過單調(diào)，不夠充實，只有一個杯子中既裝了石頭、沙子，又裝了水，才能達到真正的“滿”。
突破自我，需要有非凡的遠見，正如登山時，若只看腳下，怕前方是懸崖，必然畏首畏尾，若能將遠光延及整個山脈，你可能就能體會到“會當臨絕頂，一覽眾山小”的絕唱。
人這一生，只有不斷地去突破自我才能登上那似插入云端，直破天際的山頂。
人這一生，只有不斷地去超越自我才能做那棵破石而出，屹立危峰的迎客松。
人這一生，也只有不斷地去提高自我才能成為那閃燎原的星星之火。
今天，媽媽跟姥姥要帶我和妹妹去地上玩。我很喜歡那里，哪里有花、有草、有樹，雖然今天很熱，但在大樹下，一點也不覺得熱。
走著走著，我看到了許多小花，又是一陣子高興，媽媽還說，姥姥要澆地，可以在那里玩水。所以我很高興。可姥姥說的話就令我掃興了：“前面有個坑，很高的，別掉下去了”我有點不信，因為坑能有多么大呢？可當我去了才大吃一驚。那個才不是坑那么簡單呢，那個簡直就是懸崖！不過這可也不奇怪，因為姥姥的家在山上，所以什么懸崖什么的都是浮云?？晌抑牢沂强指叩模圆桓疫^去，還有啊，那個空只有一個腳的長度，那個土還軟軟的，左邊是水，右邊是坑，搞不好又要倒霉了……所以我不敢過去，就在那里蹲了下來，我覺著我是一個失敗者。媽媽已經(jīng)護送妹妹過去了，媽媽想要來接我，可妹妹也害怕呀，沒辦法，媽媽只好跟妹妹耗著。我想到了老師說過的話：“你可以把困難比作石頭。有的人把它當做墊腳石，而有的人，把它當過絆腳石”所以我想，我可以的，是有自己相信自己，才會成功！我慢慢地過去了，雖然還是害怕、雖然在哪里尖叫可我都不能怕！我慢慢地走了過去?！鞍?！我成功啦！我成功啦！”我歡呼著。
就這樣，每次遇到這樣的事，我都會用這個事來激勵自己，就這樣，我再也不恐高啦！
爬山突破自我篇七
昨天，王老師帶我們來到焦作市進行拓展訓練，一件事使我突破了自我。
下午，我們隊來到了高空斷橋的訓練基地，首先映入眼簾的是3米高的“欄桿”，上面還有一個斷了的橋，中間隔有1米多點的距離，每個人都要爬著桿子上去，再跳過中間隔著的距離。光聽著規(guī)則我都開始瑟瑟發(fā)抖了，更別說行動了。我排好隊，看著一個又一個同學順利通過，壓力感倍增。這時，還有一個人就輪到我了，我的心里就像有一百多只小兔子在亂蹦亂跳，緊張得不行。
要上高臺了，我的腳竟然感覺沒地方落了，安全繩也掛住了，好像只要我的手一松，就會摔下。但我沒有放棄，暗暗咬了咬牙，手再一次抓住了上面一個欄桿，腳也輕輕落在了高臺上，又慢慢地把安全繩掛在空中。就在我上到高臺的那一刻，好像有一陣風拉著我向前的步伐，我仔細聽著教練的指揮，賣力一跳，成功越過了那個斷橋。我興奮不已，那是戰(zhàn)勝了自我的難以掩飾的興奮，是突破了自我的由衷的興奮。我的心情不再忐忑，牢牢拽住安全繩，順利到達了地面。
邁出一小步，成功一大步。這句話已被我記在心中，無論走到哪里，都不會忘記。
爬山突破自我篇八
今天陽光明媚萬里無云，我宅在家里看電視。父親說：“今天天氣這么好，不能辜負了老天爺?shù)囊黄囊?。說想去哪玩？”“隨便”我一臉不耐煩地說。
于是父親拉著我來到了“死亡之地”——“錦江樂園”。上一次我的姐姐蹦蹦跳跳地來到這里，回來的時候淚流滿面，一聽到這個名字，她就嚇得直打哆嗦。
父親只買了一個項目的票，就拉著我急匆匆地來到“云霄飛車”。我還沒反應過來，就被父親推進了乘坐“云霄飛車”的隊伍里。我慌張地朝四周看了看，全都是大人，我心中像壓了一塊沉重的石頭。時間是那么得短暫，一會兒就輪到我了。我忐忑不安地走上列車，系好了安全帶，這時列車緩緩地向坡上開。開到頂?shù)臅r候，一陣急促的警報聲響起。列車，開始飛速向后倒去，不知為什么，我的牙齒不自覺地打顫，心里感覺空蕩蕩的。但我也只好咬牙堅持著，心里想：在堅持一會兒就結(jié)束了，回去就可以向姐姐炫耀了?？墒乾F(xiàn)實是殘酷的，一個不幸的消息傳來，原來時光并沒有那么短暫，后面等待著我的是兩個要人命的連環(huán)圈，一開始被樹木擋住了。當我剛知道這個消息的時候，腦子里一片空白。后來，眼淚像泉水一樣涌出來，心想：上了賊船了，怎么辦啊，現(xiàn)在下去也不可能了。于是我閉上了眼睛，只感覺自己不復存在了。只隱約聽到父親在下面喊：“勇敢一點，睜開眼睛，不要逃避現(xiàn)實！”于是我睜開了眼，我發(fā)現(xiàn)自己倒了過來，忍不住爆發(fā)了我的海豚音。后來我漸漸適應了，所有的恐懼都煙消云散了，而換來的是瘋狂與快樂。
我又一次突破了自己，成為了一個嶄新的我！
爬山突破自我篇九
尊敬的老師，親愛的同學們：
大家好！
每個人都渴望獲得成功，而每個人所采取的方式也各不相同，但我們現(xiàn)在所需做的，便是勇于突破，活出精彩，從而獲得成功。
首先，突破可以造福社會，給人類帶來許多益處。袁隆平，對于這個名字我們已經(jīng)不陌生了，他培養(yǎng)的雜交水稻解決了中國大部分地區(qū)乃至世界許多地方的糧食危機。他成功的要素就是突破了常規(guī)，讓多種水稻進行雜交，獲得新配子，使得水稻的產(chǎn)量大幅度的上升。再比如現(xiàn)在的衛(wèi)星，給我們的生活帶來了許多便利，如天氣預報、gps導航等等，這也是源自于科學家們的突破。
所以要學會突破，走不一樣的路，在成功的路上綻放光彩。
其次，突破可以讓我們超越自己的極限，創(chuàng)造輝煌。劉翔現(xiàn)在雖已退役，但他“亞洲飛人”的稱號一直留在我們的心中，由于他每天高強度的訓練以及自己堅持不懈的精神，使他的身體素質(zhì)不斷提高，不斷地突破自己的極限。他的努力最終也得到了回報，在2004年雅典奧運會的110米欄的比賽中，以12秒87的成績打破記錄并摘得金牌。
所以，我們要學會突破，走不一樣的路，在成功的路上綻放光彩。
最后，突破還能夠使我們戰(zhàn)勝失敗，不被失敗所打倒，蘋果公司的ce0喬布斯便是在一次又一次的失敗中突破，將研制的產(chǎn)品做到人人喜歡，帶領蘋果公司走向輝煌。
所以，我們要學會突破自我，走不一樣的路，在成功的路上綻放光彩。
我們也可以反過來想一想，如果沒有突破，那么世界又會變成什么樣呢？那將會是難以想象的。
勇于突破，活出精彩，走向成功！
爬山突破自我篇十
在一個陽光明媚、萬里無云的日子里，表弟來到我家，來約我們一起去鹽城的卡迪樂園。
到了樂園，我放眼望去，超嚇人的跳樓機、大擺錘、超級過山車……我是一個資深的恐高人員，玩兩米高的叢林跑酷就嚇得我兩腿發(fā)軟。一看到這么高的娛樂設施，嚇得差點暈過去。
表弟拉著我的手說：“哥哥，和我去玩跳樓機吧！”我看了看，這玩意足足有20米！2米就嚇得半死的我才不會玩這個呢！我急忙搖頭說：“不玩，不玩！”表弟撇了撇嘴說：“切，膽小鬼，沒勁！大姑，我們?nèi)ネ姘伞！闭f著就拉著我媽去玩跳樓機了。
一個人的玩耍孤獨極了。我羨慕地仰頭看著高處的人們，聽他們尖叫大笑。唉！要是我不恐高就好了。
就在我發(fā)呆的時候，表弟突然跑過來，怪笑著說：“陪我玩去，要不然我就大喊你是膽小鬼！”哼！居然威脅我！再一想：有什么好怕的呢？這么多人玩都沒問題我也嘗試一下。于是，我內(nèi)心忐忑地坐上那令我害怕的機器，還沒來得及平靜一下心情，它突然升起，又猛得往下降，我尖叫著閉上眼，耳邊只聽見呼呼的風聲，我的心猛烈得跳動起來簡直沒法呼吸了。當我睜開眼睛平安地站在地面上時，我卻喜歡上了這刺激的感覺，又一連玩了好幾次。
的`感覺真好！心存畏懼，注定不能高飛；只有，才能觀賞無人之處的風景！
爬山突破自我篇十一
突破，是決心做一件令自己覺得畏懼的事。突破，讓自己戰(zhàn)勝懦弱的自己。突破，能幫你長成你喜歡的樣子。那次挑戰(zhàn)，讓我突破了自己。
我和同學們來到凌云山訓練營，那是一個突破自我的地方。
一進門，隱隱約約看到一座灰色大樓，大約有五六米高。我心驚膽戰(zhàn)，太高了，教練不會從那兒跳下去吧？于是我那攥緊的小手不停在顫抖著，嘴唇漸漸發(fā)紫。
教官大吼：“今天我們將在這里進行訓練，請看示范?！蹦俏唤叹毚┖谩皯?zhàn)服”，走到邊上，抓緊繩子，向下跳，像只青蛙。瞬間發(fā)出“怦怦”的聲音。
看完示范后，全班人鴉雀無聲，像是吃了消聲丸。我心里很矛盾：“去還是不是呢？不去，又害怕同學嘲笑，去了，我又害本站怕?！薄八懔耍€是突破一下自己吧！”我默默地伸出小手。
我穿好“備戰(zhàn)服”，隨著教官上樓。心在激動地跳躍著“撲通、撲通……”。額頭上的汗水也藏不住了，此時的我大汗淋漓。
我上了高臺，俯望下面。原來還很高大的同學，此刻在我眼里小得像一只只五顏六色的螞蟻。我緊鎖著眉頭，來到邊際，向后傾斜。這時，接受了同學們的鼓勵后，我心里的小宇宙熊熊燃燒著?！叭グ?！”我咬緊牙根，往后一蹦，“怦”響起了一聲又一聲。
快到地了，我加勁向后蹦。我安然無恙落到地上，同學們熱烈鼓起了掌。
天?。∥揖尤煌黄屏俗约?！我成功了！
突破，破繭成蝶，是自我美麗的成長，是變優(yōu)秀的過程，是全新的蛻變。
爬山突破自我篇十二
敬愛的老師，親愛的同學們：
大家好！
一位偉人曾經(jīng)感嘆：“與天斗，其樂無窮；與地斗，其樂無窮；與人斗，其樂無窮?！倍\動會正是一場天、地、人的競技盛宴。本周四，我們將迎來校第47屆田徑運動會，相信同學們早已做了充足的準備，迫不及待地要在比賽中大顯身手。
體育運動有許多妙處，它激發(fā)人們的熱情與活力，讓人們快樂地迎接每一天。我本人熱愛體育運動，從中受益頗多。運動能強身健體，舒緩疲勞，提高工作學習效率，這是大家都知道的。我一直自詡是一個身體很好的人，但高三高強度的學習對我來說仍是個不小的挑戰(zhàn)。長時間坐在位子上刷題導致全身血液循環(huán)不暢，每次站起身來總有一種頭暈目眩、兩腿發(fā)軟的感覺。備戰(zhàn)高考是要打持久戰(zhàn)的，所以我們的學習方法也要走可持續(xù)發(fā)展的路線。在學習之余增加一些體育活動，打打球，跳跳繩，跑跑步，玩玩飛碟，必定能讓你心情舒暢，學習熱情大增。我們是新時代的讀書人，不應該只滿足于“文明其精神”，也要“野蠻其體魄”，做全面發(fā)展的人才。
體育運動還有很多妙處是大家不知道的，譬如說，它能讓你結(jié)交到很多好朋友。賽場上最強的對手是賽場下最好的朋友，共同拼搏過的人們更能惺惺相惜，建立起美好的友誼。但體育最大的妙處是增強精神力量，它能讓全世界擁有同一個夢想，它能激勵一代人重燃斗志。我們的運動會之所以安排在開學的第一個月進行，是希望大家能迅速融入新學期的校園生活。對于初一、高一的同學來說，運動會更是一個增強新集體凝聚力的好時機。希望大家都能貢獻自己的力量，為本次的盛會增添亮彩。
從零七年至今，我已經(jīng)歷了五屆運動會。每一屆的運動會都會在我的心中留下濃墨重彩的一筆。杭外的運動會有寬敞的看臺，有標準的塑膠跑道，有風雨無懼的運動員，有恪盡職守的裁判老師，有熱心的志愿者。這種種都讓我無比留戀，可以說，我人生最浪漫美好的事，就是在杭外待了六年！
這次的運動會必然會帶來很多新的驚喜。就我所知，有一些同學大膽地挑戰(zhàn)了長距離項目，并堅持每天訓練。這是一件非常好的事。不要畏懼長跑，也不要畏懼別人的嘲笑。說出來會被嘲笑的目標，才有實現(xiàn)的價值，即使跌倒了姿勢也可以很豪邁！
最后，祝愿大家都能在運動會上突破自我，向杭外展現(xiàn)自己最出色的一面！
謝謝大家！
爬山突破自我篇十三
那是我的第一次突破。
四年前我和爸爸媽媽去了麥積山石窟。當我真正看到它時，心里忐忑不安：石窟建在一個陡峭的石崖上，要穿過很長的凌空穿云似的棧道，那些棧道上面有很多游客，看起來搖搖晃晃，感覺承受不住那么多人的重量了。望著那么高的石窟，我覺得心一下就涼了。感覺無法突破自己的膽怯。
“爸爸要不然你們爬，我在下面等？”我以試探的語氣問道。
“那怎么行！咱們嘗試一下，突破一下自己好不好？”爸爸的話說得我躍躍欲試，于是說：“行，我爬！”那時我并不知道這次突破膽怯的難度。
轉(zhuǎn)過幾道鐵架子的階梯后，我突然意識到了我剛才想錯了：下面好似萬丈深淵，懸崖好像張開血盆大口，要吃掉我。我緊緊抓住旁邊的欄桿，有點想放棄了。這是爸爸追了上來，看見我停在那里，便明白了，問道：“小子，你是不是不敢爬了？加油，不要往下看，突破自己！”說完，便一馬當先的往上爬，我聽完他的激將法后，覺得不甘心，于是緊隨他而上，心想：“我一定要突破自己的膽怯！”
五分鐘，十分鐘…時間一分一秒的流逝了，我一路朝前看，不停的往上爬，心里想著：“你才不是膽小鬼呢！加油加油！你可以的！”我一路這樣想著，腳下的鐵架子好像也變得結(jié)實了，我好像已經(jīng)突破了自己的膽怯。
眼看馬上就要到最上面的一層石窟了，可又一“攔路虎”擋住了我的去路：那是一道最陡峭的鐵梯，看似接近90度，這該如何往上爬？我便心想：要不到這里就算了？但看到很多人再爬，我又很糾結(jié)。就在這時，爸爸追了上來，立刻會意，問我：“你想不想留下遺憾？不想就繼續(xù)往上爬，抓牢扶手，突破自己的膽怯！”我看著爸爸意味深長的眼神，心里馬上有了一股沖勁，于是我鼓足勇氣，抓緊欄桿，一步步攀登，此時，風在耳邊呼嘯，那一刻，內(nèi)心無比自豪，無比豁朗，我真正的突破了自己的膽怯，我做到了！
爬到頂層后，我看著自己上來時的棧道，蜿蜒曲折，陡峭無比。但我在棧道上時，卻沒有感到如此。尤其此時此刻，我很自豪。生活中很多事情也是如此，不要被它強悍的外表所嚇倒，只有當你真正挑戰(zhàn)它時，你才會發(fā)現(xiàn)突破它其實并沒有那么難，重在有突破它的勇氣和決心。
人生路上，不必害怕，重在突破膽怯！突破自我！
爬山突破自我篇十四
困難、挫折像一朵化為輕煙的墻，彌漫于世間的每一個角落，使你停步于人生道路上的每一級階梯。突破像一把利刀，然而你要劃開的不僅僅是那堵矗立的墻，更是站在墻前的你，懦弱、膽小、未肯努力的你。只有突破自我，才能突破極限，拒絕平庸。突破自我，突破的是你看待萬事萬物的信念，帶來的是對你乃至對他人敢于挑戰(zhàn)世事的勇氣。
去年，當維基解密將幾萬份的美軍攻打伊拉克的戰(zhàn)時日記公布在網(wǎng)上時，美國震驚了，世界震驚了。維基解密的創(chuàng)始人阿桑奇一個人頂起了一個網(wǎng)站，而一個網(wǎng)站單挑了一個國家。而對美國政府的壓迫，阿桑奇并未退縮，他用一份堅守告訴世人：他不怕權勢，他不怕美國，他可以突破自己，還世界一個真實!
亞米契斯在《愛的教育》中說：“要勇敢，不要讓絕望的庸俗壓倒你。”阿桑奇面對世俗對美國的恐懼，毅然選擇用勇敢的信念突破自己身上固有的、蜷縮在陰暗角落中的畏懼。如果不是突破自我，也許現(xiàn)在阿桑奇還在打著零工，自甘平庸;如果不是突破自我，也許世界永遠也看不到自己陰暗的一面，只會沉迷那一絲光明中自甘墮落。
然而突破自我不僅需要一種勇氣，更需要一份堅持和積累，這樣突破才有可能，才有基礎，才能給自己帶來無窮的力量。正是由于這份堅持，萊特兄弟才能突破人類飛翔的界限，凌空翱翔;正是由于這份積累，司馬遷才能在《史記》中突破自我，讓自己在塵世中的游歷轉(zhuǎn)變?yōu)闅v史長河中的一紙篇章。
不愿作眾生蕓蕓，亦不想是恒河沙礫，這份堅持和積累催化著突破，讓我們突破自我，不再平庸。突破不是一根細針戳穿一張紙，亦不是螳臂擋車、蚍蜉撼樹，它是在自己所能承受范圍的極限中再拓取另一個極限。然而這種極限卻不是跳躍的，它是一點一滴地前行，如果不考慮自身條件而盲目地追求突破，那只能像螳臂擋車一樣自不量力，但如果只是一味的退讓，那永遠也只能是蕓蕓眾生。在我們的極限中，堅持著一份積累，積累著一份堅持，突破自我，在一堆沙礫中發(fā)出最耀眼的光亮。
爬山突破自我篇十五
新年的鐘聲還在耳邊回響，期末考試的準備工作已經(jīng)全面展開。對于學生來說，考試早已司空見慣，但我們往往會重新審視那些太熟悉的東西，探究它們的意義。我們只把期末考試看做是一個學期知識學習的如何度過這寶貴的時間取決于你對學習的`態(tài)度，學習直接影響你的職業(yè)生涯。從這個角度來說，它不僅僅是知識的積累，而是對生活態(tài)度的體現(xiàn)。所以無數(shù)大大小小的考試，既是對我們學習成績的階段性考驗，也是對每個人綜合素質(zhì)的挑戰(zhàn)，更是對我們個人注意力和意志力的考驗。膽小懦弱的人，怕苦怕累的人，投機取巧的人，絕對是這個挑戰(zhàn)的落伍者。我們不能要求考場上的所有競爭對手都是贏家，但我們提倡做一個追求進步、超越自我的勇敢者。如果每個人都有超越過去的信心和勇氣，那么我們的集體將是不可戰(zhàn)勝的，勇敢的。
同學們，在新的一年里，讓我們自信地站在人生的每一條起跑線上，做一個勇于挑戰(zhàn)自我，超越自我的人。
爬山突破自我篇十六
《簡愛》的作者曾意味深長地說：“人生活著就是為了含辛茹苦。人的一生肯定會有各種各樣的壓力，于是內(nèi)心總經(jīng)受著煎熬，但這才是真實人生。確實，沒有壓力就會輕飄飄的，沒有壓力肯定沒有作為，選擇壓力，堅持往前沖，自己就能成就自己。
從動物界來看，見過蟬蛻退殼的人都知道，要破繭而生，關鍵在于震裂蟬殼時使出了多大的力氣，倘若力氣不夠或半途而廢，蟬最終會窒息而死。
看來，動物在創(chuàng)造他們的奇跡，他們將用出生以來的全部力量地挽救，甚至改變自己的一生。
在現(xiàn)實社會中，許多人都能實現(xiàn)零的突破，超越自我。
殘奧會“八朝元老“瑞典選手喬納斯.雅各布森在sh1級男子10米步槍立射項目比賽中奪得自己第14枚殘奧會金牌后，又在sh1級男子50米運動步槍三種姿勢比賽中，奪得殘奧會的第二枚金牌。
對于殘奧會運動員來說，勝敗已不是他們的期盼，而他們創(chuàng)造的是超越自己心中那堵堅硬的墻的奇跡。
在男子百米t44級別的決賽中，大雨為這需要器械輔助的徑賽增加了項目，領跑了大半段路程的美國選手馬龍.雪利在接近終點時不幸跌倒。雖然痛苦讓他忍不住流淚，但他仍然頑強地重新站起來走過終點。
一位志愿者說，奧運會帶給觀眾的是沸騰，殘奧會帶給觀眾更多的是感動。的確，在殘奧會中，我們看到的不僅是運動員們的自信、堅持，更重要的是激發(fā)著他們永不服輸?shù)木瘛?/p>
縱觀這些例子，我們知道，要續(xù)寫傳奇，需要實力，需要毅力，更需要超越自我。生活需要奇跡，更需要我們用自己的雙手去創(chuàng)造奇跡，超越奇跡。
偉大著作《史記》的創(chuàng)作者司馬遷，曾飽受牢獄之災，但他立志要“通古今之變，成一家之言“，終于達成心愿，孔子臏腳，《賓法》修列；不韋遷蜀，世傳《呂覽》；韓非囚秦，《說難》、《孤憤》。
他們都用事實告訴別人，超越自己，超越別人，我能！
《簡愛》的作者曾意味深長地說：“人生活著就是為了含辛茹苦。人的一生肯定會有。
爬山突破自我篇十七
一位籃球明星曾說過：“我不高大，甚至很矮，也沒有最好的身體素質(zhì)，但是我會玩命地打比賽，因為我愛籃球。”
我是一個瘦弱的男孩，在球隊中，我是最矮的幾個球員之一。在面對比我高大許多的球員的時候，我總是選擇傳球，有時候還傳丟。我總是不敢正面突破。
在一次比賽中，在最后的關鍵時刻，我拿到了球。在面對一個比我高二十厘米的球員時，我又退縮了，并傳丟了球，輸?shù)袅吮荣?。下面發(fā)出了很強烈的質(zhì)疑聲：
“自己帶??！”
“不會不傳球嗎？”
“一看技術就差！”
我在這一時刻有了放棄的感覺，心想：“我練了兩年多了，光有技術，沒有身體，再怎么努力，都會被質(zhì)疑！”
可是在第二場我被換下去時，教練對我說：“不要退縮，勇敢地上籃！如果你一直退縮，你就離籃球架越來越遠，你根本就沒有機會！你必須頂著他往里突，丟了沒關系，還有下一次機會呢！”這段話像烙印一樣深深地刻在了我的心里。在下一場比賽開始時，我拿到球后，聽見了教練在對我喊：“自己帶，自己帶，別怕！”我沖到了籃板下，可被一個高個子給蓋帽了！可是我并沒有放棄。在第八次比賽開始時，我又拿到了球，前面是一個防守隊員和空空的籃球架，我身上的烙印再次被點亮：前面沒有人，丟了還可以再來！于是我勇敢地沖向他，硬生生地頂著他完成了上籃，場下一陣歡呼！從那以后，我學會了冷靜地帶球，不盲目傳球。不管前面的人比我高，或比我打得好，我都可以從容地正面突破，帶球上籃。一次可能不進，但有第二次、第三次。
蟬如果不脫殼，它永遠也變不成成蟲；蛹如果不蛻變，那它永遠也變不成美麗的蝴蝶。人也一樣，如果你不突破自己，那你永遠都不會成長！只有不盲目，冷靜分析，勇于突破，才能展翅飛翔！
爬山突破自我篇十八
此句是當年孟子與朋友暢述志向時的豪言。至今已過二千余年，仍然為人們傳頌。許多年輕人將其奉為座右銘。
英倫三島的“鐵女人”———著名政治家撒切爾夫人在她十三歲的時候就毫不掩飾地宣布:“政治溶于我的血液中，我要成為一名議員?！碑敃r她僅是一名鄉(xiāng)下雜貨商的女兒。幾十年后，當她終于成為英國第一位女首相時，她對友人說:“我的成功是由于我始終認為只有我才能夠挽救英國，我的最初理想使我的主張堅定不移?！?/p>
無數(shù)成功者的經(jīng)驗啟示我們:事業(yè)的成功固然有種種因素，但是遠大的抱負、堅定的自信心是必不可缺的條件。人人都具有極大的潛力，只要我們除去軟弱、自卑、膽小的潮氣，引來火種，智慧的干柴必會熊熊燃燒。
但是，至今仍有不少人把這種敢說敢想的大膽視為“放肆狂妄”。殊不知，那些抱著“與人無爭，與世無求”態(tài)度的人才是可悲的。他們胸無大志，平平庸庸，還妒忌別人。試想，如果一個敢于和高手較量的念頭都不敢表露的人，又怎能有勇氣參與競爭而有發(fā)明和創(chuàng)造?如若撒切爾夫人當初不敢向人們闡述自己的抱負，她的才智日后又怎能被人發(fā)現(xiàn)?如果千里馬不長鳴，伯樂又怎能慧眼識才呢?當然，胸有大志并不一定要當首相，而是要求在平凡的崗位上，為社會作出貢獻。
如果當代青年都有“舍我其誰”的雄心，對社會有強烈責任感，把自己放在社會地位上審視自己，發(fā)奮圖強，我們國家就大有希望。九十年代青年需要去創(chuàng)造，開拓，堅定信念，積極努力，這才是真正有進取心的表現(xiàn)，才是有大志的年輕人應有的氣魄，才是我們這個偉大時代對人才的要求。
爬山突破自我篇十九
當花兒第一次含苞初放時，那是第一次成長；當蝴蝶第一次破繭而出時，那是第一次努力；當我們第一次蹣跚學步時，那是第一次成功。九月的某一天，當我們進行第一次軍訓時，那是第一次突破。
“三連，全體同學記住，站軍姿的動作要領：腳跟靠攏并起，兩腳尖向外分開約60度；小腹微收，自然挺胸；上體正直，微向前傾；兩肩要平，稍向后張；兩臂自然下垂，手指并攏自然微屈，拇指尖貼于食指的第二節(jié)，中指貼于褲縫；頭要正，頸要直，口要閉，下額微收，兩眼向前平視?！蹦闱?！一個皮膚黝黑，個子不高，穿著整齊的軍裝，頭戴軍帽，表情嚴肅的教官正一邊說一邊示范正確的軍姿動作給同學們看。站在他面前的是一群臉上還充滿著稚氣的學生們，現(xiàn)在的他們?nèi)缤L在溫室中經(jīng)不起風吹雨打的小花兒，可他們已經(jīng)是初中生了，迎接他們的是接下來為期四天的軍訓。
同學們按照教官說的和教官做的，也站起了軍姿，太陽熱情地籠罩著大地，整個世界像蒸籠一樣，我們就如同蒸籠里的包子一般，知了在樹上不停地叫，仿佛在說：“熱死了，熱死了！快給我冰棍，冰棍！”同學們絲毫沒有被這天氣給打敗，烈日親眼目睹了我們在它的關注下堅持站軍姿，雖然我們已經(jīng)大汗淋漓，衣服已經(jīng)濕透，但依然紋絲不動。
休息了一會兒后，又站起了軍姿，教官來到我們中間，幫我們調(diào)整軍姿，講述軍姿的四要素：“‘三挺三收一睜一頂’，所謂‘三挺’指挺頸，挺胸，挺腿；‘三收’指收下額，收腹，收臀；‘一睜’眼睜大，并直視前方；‘一頂’就是頭要向上頂。”讓我們必須嚴格執(zhí)行。
隨著時間的流逝我們的軍姿站得越來越好，大部分同學都堅持下來了，有些同學腳疼但也忍痛咬緊牙關堅持站完了整個過程，有幾個同學中暑了，休息一會兒后又堅持站起來，繼續(xù)訓練。我們每個人都挑戰(zhàn)了自己的極限，成功突破了自我，超越了自我。
人生中有許許多多的第一次，但每一個第一次，永遠都會在人的大腦里留下一個深刻的印象，使你永生難忘，讓你更加勇敢的去突破自己。這次軍訓，讓我長大了很多，讓自己從此經(jīng)得起磨煉，不畏艱險，不怕困難，勇于挑戰(zhàn)自我，突破自我。
爬山突破自我篇二十
這是一道材料作文。材料可以從正反兩方面提煉主旨，正面可以提煉出關愛自己的家園，經(jīng)營好自己的生活，呵護好自己頭頂?shù)囊黄炜?，或頌揚兢兢業(yè)業(yè)的精神；反面可以批駁那些目光短淺、局限于自己世界的做法，批駁固步自封、不敢越雷池一步的作風，并提出要善于突破自己的世界，走出一片新天地。
【范文】。
自我突破。
“任何是我要做都會把它做好，我從來都不是重在參與的一個人。比如你要追一個女孩子，你肯定不是重在參與，你肯定想追到她。雖為比賽的樂趣就是在于贏，在于一次次的自我突破??”
——韓寒。
在如今這個以光速發(fā)展的時代，我們每一個人都肩負著巨大的壓力。比起我們的父輩祖輩，無不感嘆我們現(xiàn)在的優(yōu)秀。因為我們的時代，一直都在進步，一直都在突破?！皼]有做不到，只有想不到”不只是誰說出了如此經(jīng)典的話語。是啊，仔細想想，在很遙遠的古代，誰曾想過有朝一日我們會飛上天？誰曾想過有朝一日我們能入海？誰又曾想過我們能在大陸上“飛馳”？誰又曾想過偌大的世界只需輕輕一點就可以全部聯(lián)系起來？如今，飛機在天上飛早已不是新鮮事，我們登月球，奔火星，舉著國旗遨游太空。如今，豪華輪船在海上浮動，像一座華麗的宮殿，游走在海面之上，我們乘潛水艇和水下生物們親密接觸，如今，汽車的普及，火車的普及讓我們再也不必為不知如何去遠方而發(fā)愁。如今，互聯(lián)網(wǎng)網(wǎng)住了全世界，全世界就縮小在一個網(wǎng)里。想認識誰再也不需“飄洋過?！薄＿@就是我們突破的結(jié)果吧。
我們感想，所以敢做，我們敢做，所以突破。我們每個人都加油努力超越自己，所以我們的世界越來越先進，越來越美好。
爬山突破自我篇二十一
困難和挫折是生活中隨處躲匿的猛虎，稍不注意，就會被狠咬一口。我們應該突破自我，修煉成武松，三碗過岡緊握拳頭打死老虎。
對于我來說，寫作莫過于我面前的一道墻。每一次面對蒼白的稿紙，哪一次不是冷汗直流，兩股戰(zhàn)戰(zhàn)。卻也求不得一絲靈感，大腦只留給我一片空白。面對恐懼，我選擇突破自我?？崾顕蓝?，哪怕困意來襲，我心如止水，堅持文字積累和背誦，堅持一筆一劃書寫思想拜訪的痕跡。我忘不了臺燈下幾千字積累的背誦，忘不了用剩下的一支支筆芯，也忘不了越堆越高的隨筆集。每一步都是踏實的增加，每向前的都是一個步伐，在追逐文學的沙灘上，我想，一定有我的腳印。終于，現(xiàn)在的我，用自信的筆調(diào)，寫下最美的篇章。
回想起以前的畫面，我深知：突破自我，勇于挑戰(zhàn)，才會發(fā)現(xiàn)更加優(yōu)秀的自己。
對于1921年剛剛從美國回國的侯德榜來說，制造出一瓶中國造的純堿，便是他面前的一堵墻。但是，正處于內(nèi)憂外患的中國，想要打破帝國主義的技術封鎖，用傳統(tǒng)的制堿法制造，比登天還難。
面對如此困境，侯德榜沒有退縮，他選擇了突破自我。他心想：既然按照傳統(tǒng)的方法行不通，那我就自己走出一條路來。他沒日沒夜地在工廠里研究，由于整日把手泡在水里，連手指紋也消失了。終于，利用在美國學到的科學知識和自己的不懈努力，侯德榜創(chuàng)造了具有自己獨立特點的新的制堿工藝。
1926年8月，中國利用侯德榜獨創(chuàng)的“侯氏制堿法”制造的“紅三角”牌純堿，在美國費城萬國博覽會上榮獲金質(zhì)獎章，被譽為“中國近代工業(yè)進步的象征”。
這一枚金質(zhì)獎章讓我明白：面對困難，只有敢于對挫折微笑，敢于突破自我的人，才有資格收獲掌聲和贊譽。
對于維基解密創(chuàng)始人阿桑奇來說，挑戰(zhàn)美國政府的壓迫，還世界一個真相，就是卡在他面前的墻。美國入侵伊拉克，一直以“維護和平”的幌子廣眾于世，欺騙著各國人民。
阿桑奇深知揭穿這個謊言的危險。冒著可能被判叛國罪的風險，阿桑奇選擇突破自己。他一邊打著零工，一邊收集資料，跑遍整個美國尋找當年的士兵。他用無數(shù)個面對電腦不眠的夜晚，無數(shù)次的奔波勞累，撐起了整個網(wǎng)站的運作。去年，當維基解密將幾萬份美軍攻打伊拉克的戰(zhàn)時日記公布在網(wǎng)上時，美國震驚了，世界震驚了。阿桑奇毫不懼怕，用一次勇敢突破告訴世人：他不怕權勢，他堅守真相，他可以突破自己！
這一份勇敢讓我震驚：只有選擇用堅定的信念突破自己，蜷縮在角落里的黑暗才會無處遁形。
依稀記得“力拔山兮氣蓋世，時不利兮騅不逝”的悲歌后，失落的劍柄上，幾滴殘血滴入烏江的悲壯。一代英豪西楚霸王項羽，在烏江邊，面對漢軍千軍萬馬的追殺，最終還是放棄了，選擇自刎而別?？杀?，若項羽能夠突破自我，渡過江東忍辱負重，說不定又是一段破繭重生的傳奇。
突破像是一把利刃，然而這把利刃不僅僅要劃開你面前那堵矗立的墻，更是站在墻面前那個脆弱、膽小、未肯努力的你。
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