的八大技巧范文（14篇）

一個博大精深的領域，我們還有很多需要總結的事情。在總結時，我們要充分發(fā)揮自己的思維和創(chuàng)造力，做到獨具一格。希望這些總結范文能給大家提供一些思路和啟示。

的八大技巧篇一

職場社交是門學問，有時甚至毫不遜色于工作內容本身的作用，想到什么說什么，往好處想會覺得這個人性格直來直去、大喇喇;往壞處想，不加修飾的語言偶爾也會成為利劍傷人。

不要說“但是”，而要說“而且”

試想你很贊成一位同事的想法，你可能會說：“這個想法很好，但是你必須……”本來說話字字千金伶牙俐齒的你，這樣子一說，這種認可就大打折扣了。你完全可以說出一個比較具體的希望來表達你的贊賞和建議，比如說：“我覺得這個建議很好，而且，如果在這里再稍微改動一下的話，也許會更好……”

不要再說“老實說”

公司開會的時候會對各種建議進行討論。于是你對一名同事說：“老實說，我覺得……”在別人看來，你好像在特別強調你的誠意。你當然是非常有誠意的，可是干嗎還要特別強調一下呢?所以你最好說：“我覺得，我們應該……”

不要說“首先”，而要說“已經”

你要向老板匯報一項工程的進展情況。你跟老板講道：“我必須得首先熟悉一下這項工作?！毕胂肟窗?，這樣的話可能會使老板(包括你自己)覺得，你還有很多事需要做，卻絕不會覺得你已經做完了一些事情。這樣的講話態(tài)度會給人一種很悲觀的感覺，而絕不是樂觀。所以建議你最好是這樣說：“是的，我已經相當熟悉這項工作了?！?/p>

不要說“僅僅”

最好這樣說：“這就是我的建議?！?/p>

不要說“錯”，而要說“不對”

一位同事不小心把一項工作計劃浸上了水，正在向客戶道歉。你當然知道，他犯了錯誤，惹惱了客戶，于是你對他說：“這件事情是你的錯，你必須承擔責任?！边@樣一來，只會引起對方的厭煩心理。你的目的是調和雙方的矛盾，避免發(fā)生爭端。所以，把你的否定態(tài)度表達得委婉一些，實事求是地說明你的理由。比如說：“你這樣做的確是有不對的地方，你最好能夠為此承擔責任。”

不要說“本來……”

你和你的談話對象對某件事情各自持不同看法。你輕描淡寫地說道：“我本來是持不同看法的。”一個看似不起眼的小詞，卻不但沒有突出你的立場，反而讓你沒有了立場。類似的表達方式如“的確”和“嚴格來講”等等，干脆直截了當?shù)卣f：“對此我有不同看法?！?/p>

不要說“幾點左右”，而要說“幾點整”

在和一個重要的生意上的伙伴通電話時，你對他說：“我在這周末左右再給您打一次電話?！边@就給人一種印象，覺得你并不想立刻拍板，甚至是更糟糕的印象——別人會覺得你的工作態(tài)度并不可靠。最好是說：“明天11點整我再打電話給您。”

不要說“務必……”，而要說“請您……”

你不久就要把自己所負責的一份企劃交上去。大家壓力已經很大了，而你又對大家說：“你們務必再考慮一下……”這樣的口氣恐怕很難帶來高效率，反而會給別人壓力，使他們產生逆反心理。但如果反過來呢，誰會去拒絕一個友好而禮貌的請求呢?所以最好這樣說：“請您考慮一下……”

的八大技巧篇二

1、不要說“但是”，而要說“而且”

試想你很贊成一位同事的想法，你可能會說：“這個想法很好，但是你必須……”本來說話字字千金伶牙俐齒的你，這樣子一說，這種認可就大打折扣了。你完全可以說出一個比較具體的希望來表達你的贊賞和建議，比如說：“我覺得這個建議很好，而且，如果在這里再稍微改動一下的話，也許會更好……”

2、不要再說“老實說”

公司開會的時候會對各種建議進行討論。于是你對一名同事說：“老實說，我覺得……”在別人看來，你好像在特別強調你的誠意。你當然是非常有誠意的，可是干嗎還要特別強調一下呢？所以你最好說：“我覺得，我們應該……”

3、不要說“首先”，而要說“已經”

你要向老板匯報一項工程的進展情況。你跟老板講道：“我必須得首先熟悉一下這項工作。”想想看吧，這樣的話可能會使老板（包括你自己）覺得，你還有很多事需要做，卻絕不會覺得你已經做完了一些事情。這樣的講話態(tài)度會給人一種很悲觀的感覺，而絕不是樂觀。所以建議你最好是這樣說：“是的，我已經相當熟悉這項工作了?！?/p>

4、不要說“僅僅”

在一次通力攻關會上你提出了一條建議，你是這樣說的：“這僅僅是我的一個建議?！闭堊⒁猓@樣說是絕對不可以的！因為這樣一來，你的想法、功勞包括你自己的價值都會大大貶值。本來是很利于合作和團體意識的一個主意，反而讓同事們只感覺到你的自信心不夠。最好這樣說：“這就是我的建議?！?/p>

5、不要說“錯”，而要說“不對”

一位同事不小心把一項工作計劃浸上了水，正在向客戶道歉。你當然知道，他犯了錯誤，惹惱了客戶，于是你對他說：“這件事情是你的錯，你必須承擔責任。”這樣一來，只會引起對方的厭煩心理。你的目的是調和雙方的矛盾，避免發(fā)生爭端。所以，把你的否定態(tài)度表達得委婉一些，實事求是地說明你的理由。比如說：“你這樣做的確是有不對的地方，你最好能夠為此承擔責任?！?/p>

6、不要說“本來……”

你和你的談話對象對某件事情各自持不同看法。你輕描淡寫地說道：“我本來是持不同看法的?！币粋€看似不起眼的小詞，卻不但沒有突出你的立場，反而讓你沒有了立場。類似的表達方式如“的確”和“嚴格來講”等等，干脆直截了當?shù)卣f：“對此我有不同看法。”

7、不要說“幾點左右”，而要說“幾點整”

在和一個重要的生意上的伙伴通電話時，你對他說：“我在這周末左右再給您打一次電話。”這就給人一種印象，覺得你并不想立刻拍板，甚至是更糟糕的印象――別人會覺得你的工作態(tài)度并不可靠。最好是說：“明天11點整我再打電話給您?！?/p>

8、不要說“務必……”，而要說“請您……”

你不久就要把自己所負責的一份企劃交上去。大家壓力已經很大了，而你又對大家說：“你們務必再考慮一下……”這樣的口氣恐怕很難帶來高效率，反而會給別人壓力，使他們產生逆反心理。但如果反過來呢，誰會去拒絕一個友好而禮貌的請求呢？所以最好這樣說：“請您考慮一下……”。

的八大技巧篇三

包括24個大小調琶音跟屬7減7琶音。這個是建立在音階之上的東西，主要練習手指之間的擴張和伸縮能力，也是很重要的練習。鋼琴曲中琶音部分占很大一部分，各式各樣的琶音都會出現(xiàn)，但都是24個大小調，屬減7琶音的變形模式，所以彈好基本琶音是非常有用也是非常必要的。

8度的演奏技巧，個人感覺有兩種。第1個只用手腕技巧；第2個用手臂和手腕一起來完成，如果彈篇幅很長的8度片段比如李斯特匈6這就需要手腕技巧，手腕要非常靈活。如果彈鐘最后結尾那一小部分8度就需要手臂的力量，這樣才能彈出非常氣勢輝煌的效果。再比如李斯特英雄練習曲快結尾部分的兩只手一樣的8度片段，這也需要手腕和手臂的配合使用，要不光用一個很難彈出ff的力度跟很好的跳躍。

常用的輪指有3個指、有4個指的，彈的要非常清楚、非常好的顆粒性，不能有任何模糊，混的成分在里面，比如740第735，李斯特的塔蘭臺拉、梅菲斯托、侏儒舞。

這個技術難點一直讓很多人頭疼，主要還是練習方法問題，不管是幾個音的和弦彈下去都要整齊，不能有前有后，p的和弦演奏要非常輕巧干凈利索，f的和弦要有種金屬般的聲音，彈下去的音就要沉下去，不能彈下去的和弦給人一種發(fā)飄的感覺。

這個說白了就是很機械的動作，尤其是2個8度以上的大跳感覺純粹是肌肉記憶。這個一開始慢練是非常重要的，只有慢練才能讓肌肉記住位置，而且慢練的`時候需要弧度，這樣快彈的時候就不至于錯音無數(shù)了。

這個不建議初學鋼琴的人就練這個，等把哈農彈的非常利索之后再開始練這個吧，所針對的教材是什密特鋼琴教程，非常難的一本， 但是彈過之后就會發(fā)現(xiàn)原來不可解決的技巧問題都不在是困難的了。李斯特的夜鶯就是非常好聽的一首小樂曲，但是很多人總也彈不利索，就是手指獨立問題沒有根本解決。

這個是非常難的技巧之一。重要是指法，跟手指柔韌性，也是大家非常頭疼的技巧，右手還好點，36度音階還能彈明白也能彈清楚速度也沒問題。但是左手就非常吃力了，速度跟清楚只能做到1個。練了很長一段時間都沒有徹底解決，結果就是以后遇見左手36度音階的曲子你可以選擇不彈......

的八大技巧篇四

“首先想說的是，很多同學把面試想得過于簡單了，覺得面試就是和考官簡單地面對面談話，考官覺得差不多滿意，就錄取了。這是一種很危險的想法。面試的通過，是有著科學的測評標準的。具體來講，面試有著精心設計的，在面試的環(huán)境下，考官會通過面談對考生進行觀察，測評考生的知識、能力以及表達能力。所以，針對面試的形式和特點，我們必須充分做好準備?！?/p>

“所以，在面試前，考生一定要做充分的談話素材的收集。這主要包括以下幾個方面：

首先是關注新聞。面試中少不了對時事和熱點的考查，即便是專業(yè)知識的考查，往往也是以時事熱點為話題的。所以，要多看新聞，關注時事政治和社會生活?！?/p>

“其次就是了解專業(yè)知識的熱點和導師研究方向。和初試不一樣，面試中對專業(yè)知識的考查不局限課本，會更靈活?？忌屑煽照劺碚?，要注意將理論與實踐結合起來，避免紙上談兵。另外建議同學們平時多看相關專業(yè)領域的期刊，對所報考導師的學術觀點、論文著作應該有較深的了解，對導師的研究方向有一定程度的把握?！?/p>

“最后是個人素材的收集，這個其實很重要，但是考生往往都忽略了。你要仔細回想學校的學習生活和你過去生活的點點滴滴，這些都是素材，面試中考官會問到的。比如你有什么經歷，擅長什么，你為什么選擇這個專業(yè)，對這個專業(yè)有怎樣的展望;你的在這個專業(yè)上研究的經歷;你的實踐能力、溝通能力如何，是否具備團隊合作精神和組織管理才能;你的短期學習目標和長期職業(yè)發(fā)展目標是什么等等。這些問題，考官未必會問到，但是準備還是很關鍵，因為這是你展現(xiàn)個人風采的好機會，通過回答這些問題，你的個人素養(yǎng)也就展露出來了。”

“考生的面試都是從自我介紹開始的，考官的提問都來自考生提交的材料中自我介紹中的部分。所以，考生在面試前，應該先準備一篇簡短的自我介紹。一般來講，自我介紹要體現(xiàn)姓名、學校、職務、優(yōu)勢、理想的專業(yè)、職業(yè)夢想等等?？傊?，要體現(xiàn)出自己三觀很正、認真努力、對報考該校很執(zhí)著。自我介紹一定要提前準備好，最好有一個話術或者草稿，列一個提綱，開始前背一下。但是還是要注意臨場發(fā)揮。你的經歷是最重要的。重點要介紹你做過什么研究，論文題目是什么等學術方面的經驗，其他證明自己能力的事情簡要介紹就可以了。介紹的時候盡量客觀，不褒貶自己，只要你的講述充實、很有內容，就會打動考官?！?/p>

“面試中與考官的交流時間是很短的，在這么短的時間內，考官就會根據(jù)你的回答來判定你的水平，甚至可能決定錄不錄取你。還有就是考官一天之內會面試很多考生，很容易厭煩。所以在回答問題時一定不要拖拖拉拉。你的回答應該是有條理的，根據(jù)提問，心里先找出一個中心論點，然后組織論據(jù)證明，按著第一、第二、第三的形式進行論述，最后進行總結。因此，中心論點的提取一定要準確，不要因為怕導師等久了，就草率地擬一個論點。你對于這個論點沒有什么心得和理解，說著說著就會無話可說，大家都冷場就很尷尬了。所以這種情況一定要避免。表達過程中，還應該注意舉止，注意和考官的互動，這些東西也很重要。此外，考生還要注意的是，上面所說的這種三段式的回答一定要簡潔，盡量用一句話說清楚，不要有長篇的細節(jié)解釋?！?/p>

“很多考生都會擔心，考官的問題，答錯了怎么辦?事實上，我也曾經給我的學生們一再強調，面試考查的從來不是答案本身，回答問題的過程就已經是考查考生各方面能力的過程了。所以，這要求考生對問題要有自己的見解，不要想當然地就給出答案，要把思考過程、分析脈絡表述出來，考官看重的就不是你的答案，而是你分析問題解決問題的思維過程。再說，很多問題在學術上本來就是百家爭鳴，有不同的見解和答案，這再正常不過了。還有就是，在口頭表達上一定要簡明扼要，運用學科專業(yè)術語對問題進行解讀，條理分明、邏輯清晰，就可以了。不要在一個問題上糾纏不清。優(yōu)秀的面試者是占據(jù)主動權的。你要用你的話題吸引評委的關注，提起考官的興趣，把評委往你熟悉的領域引導。這就引出我接下來要講的問題，怎么才能在面試中掌握主動?！?/p>

“在和考官交流的`過程中，考官會隨時提問他們感興趣的問題，這就要求考生在掌握學知識的同時，還要善于隨機應變，化被動為主動，由自己來掌握談話內容的主導權。要做到這一點，最關鍵的就是從考官的問題中挖掘自己的擅長點，把為引導自己的思路上。這樣一方面使自己變被動為主動，另一方面也讓考官們對你產生興趣，至少可以讓他們知道你在某方面是擅長的?？脊賯儗δ愕挠∠缶蜕羁塘恕５沁@個引導，要注意過渡。我見過一些學生急于表現(xiàn)自己，甚至不聽考官問的什么，一味地往自己擅長的話題上引，那就不是掌握主動了，你會很被動。比如，考官向你提問，一開始先回答幾句，然后趁機組織語言，將談話的主題引向你的本科畢業(yè)論文，整個談話的內容基本都在你的掌控之中了?！?/p>

“不懂裝懂是最致命的，這反映出考生的學識和態(tài)度，碰到不會的問題就直說自己不會，沒有必要弄虛作假，你不會的問題，就算怎么彌補，考官也能一眼看出破綻。坦誠一點，反而能夠證明你的人品。當遇到自己完全不懂問題時，不要慌張，誠懇地對考官說自己不太了解，請求換個問題，不要擔心，考官一般都會同意你的請求的。如果對考官的提問模棱兩可，可以跟考官說，自己在這個方面確實了解得不多，但在其他方面比較熟悉，可不可以從自己熟悉的角度試著進行解讀，這時候考官一般都會讓你說下去的。這樣，你的誠實又會給你加一分?？脊偕踔習δ愕慕嵌雀信d趣。如果你的回答能引起他們的共鳴，那么你的復試成績肯定差不了?！?/p>

“面試時候要保持謙遜，這個我覺得沒有必要過多強調，但偏偏每年都有人犯這樣的錯誤，實在是讓人揪心。我承認，有一些確實很牛，有三個月復習就初試過線的，還有本科階段就已經發(fā)表過學術論文的。這些是值得肯定的，但是這不能成為你驕傲的資本。面試你的老師不僅是將來你學術研究上的老師，更是本學科領域的專家，所以一定要保持低調。一些在導師聽來只是小項目的，有的學生就會吹噓不止，甚至偏離了提問的問題本身。很多東西，考官感興趣了自然會問，沒必要過度強調?！?/p>

面試中有很多技巧都需要注意，但是最核心的還是在于調整狀態(tài)，展現(xiàn)最真實的自我。希望此次采訪能夠對大家有所幫助。復試不遠了，希望同學們認真準備，調整狀態(tài)，考上理想中的學府。

的八大技巧篇五

職場上，也許你能力很強，做得很多，但卻總不如一些“會說話”的人升職加薪來得快。其實，不要小看說話這門藝術。

溝通這件事看似簡單，實際上大有學問。今天，讓我們一起學習一下如何讓自己在職場和生活中更高效溝通吧!

1、不要說“但是”，而要說“而且”

試想你很贊成一位同事的想法，你可能會說：“這個想法很好，但是你必須……”本來說話字字千金伶牙俐齒的你，這樣子一說，這種認可就大打折扣了。你完全可以說出一個比較具體的希望來表達你的贊賞和建議，比如說：“我覺得這個建議很好，而且，如果在這里再稍微改動一下的話，也許會更好……”

2、不要再說“老實說”

公司開會的時候會對各種建議進行討論。于是你對一名同事說：“老實說，我覺得……”在別人看來，你好像在特別強調你的誠意。你當然是非常有誠意的，可是干嗎還要特別強調一下呢?所以你最好說：“我覺得，我們應該……”

3、不要說“首先”，而要說“已經”

你要向老板匯報一項工程的進展情況。你跟老板講道：“我必須得首先熟悉一下這項工作?！毕胂肟窗桑@樣的話可能會使老板(包括你自己)覺得，你還有很多事需要做，卻絕不會覺得你已經做完了一些事情。這樣的講話態(tài)度會給人一種很悲觀的感覺，而絕不是樂觀。所以建議你最好是這樣說：“是的，我已經相當熟悉這項工作了。”

4、不要說“僅僅”

在一次通力攻關會上你提出了一條建議，你是這樣說的：“這僅僅是我的一個建議。”請注意，這樣說是絕對不可以的!因為這樣一來，你的想法、功勞包括你自己的價值都會大大貶值。本來是很利于合作和團體意識的一個主意，反而讓同事們只感覺到你的自信心不夠。最好這樣說：“這就是我的建議。”

5、不要說“錯”，而要說“不對”

一位同事不小心把一項工作計劃浸上了水，正在向客戶道歉。你當然知道，他犯了錯誤，惹惱了客戶，于是你對他說：“這件事情是你的錯，你必須承擔責任?！边@樣一來，只會引起對方的厭煩心理。你的目的是調和雙方的矛盾，避免發(fā)生爭端。所以，把你的否定態(tài)度表達得委婉一些，實事求是地說明你的理由。比如說：“你這樣做的確是有不對的地方，你最好能夠為此承擔責任。”

6、不要說“本來……”

你和你的談話對象對某件事情各自持不同看法。你輕描淡寫地說道：“我本來是持不同看法的?！币粋€看似不起眼的小詞，卻不但沒有突出你的立場，反而讓你沒有了立場。類似的表達方式如“的確”和“嚴格來講”等等，干脆直截了當?shù)卣f：“對此我有不同看法?！?/p>

7、不要說“幾點左右”，而要說“幾點整”

在和一個重要的生意上的伙伴通電話時，你對他說：“我在這周末左右再給您打一次電話?！边@就給人一種印象，覺得你并不想立刻拍板，甚至是更糟糕的印象――別人會覺得你的工作態(tài)度并不可靠。最好是說：“明天11點整我再打電話給您?！?/p>

8、不要說“務必……”，而要說“請您……”

你不久就要把自己所負責的一份企劃交上去。大家壓力已經很大了，而你又對大家說：“你們務必再考慮一下……”這樣的口氣恐怕很難帶來高效率，反而會給別人壓力，使他們產生逆反心理。但如果反過來呢，誰會去拒絕一個友好而禮貌的請求呢?所以最好這樣說：“請您考慮一下……”

的八大技巧篇六

布局是下棋的一種戰(zhàn)術，如果你在下棋的時候可以把局布好，那么就很容易的掌握整局棋的節(jié)奏，甚至可以做到牽著對手鼻子走的效果!下面是小編為大家分享的象棋布局的技巧，望對大家有所幫助。

布局變例繁多,各具特色,而布局理論是常青的,布局理論對各種布局變化具有普遍的指導意義。

因為布局理論是人們通過大量的布局變化總結出來的帶有規(guī)律性的、科學的經驗,用布局理論來分析判斷布局變化的得失與優(yōu)劣會較為合理,用布局理論指導布局變化的選擇會較為之正確."

一時勝負在于力,千古成敗在于理",初學者一定要重視象棋客觀規(guī)律的學習.對于布局的知識較為缺乏的愛好者,在學習布局具體變化的同時。

學習一些有關布局的系統(tǒng)理論知識并不斷地總結豐富自己,將有助于更好、更快地學習和掌握布局變化,理解布局要領,提高布局水平.這是需要初學者在平時的學習中,注意把知識上升到理論上去理解和認識,并把他作為階段目標.

初學者在學習布局變化和理論時，要遵循由淺入深，循序漸進的客觀規(guī)律，結合自己的水平先學一些簡單的布局變化和淺顯易懂的布局理論，以初步掌握一些要領和常識為基礎，再在學習和實踐中逐步深入與拓寬，才能穩(wěn)步前進。

切不可過于貪快，貪多，以免淺嘗輒止，長期停滯在浮淺的水平上。

急用先學是指在學習布局時，在注重基礎的前提下，可以結合自己實戰(zhàn)的應用需要，先學一些有關的布局種類和變化。比如可重點先掌握一些常見的比較實用的布局變例，也可以適當?shù)膶W一些相關的布局陷阱等。

這樣做不僅增強學習效果，還可以提高興趣，加強理解與記憶，加快學習的進程。

由于每個人的性格存在差異，其棋藝風格與習慣也不盡相同，如在學習布局時有所側重地先學一些適合自己棋藝風格的布局變例，將有利于發(fā)展自己的特長，促進水平的提高并有益于保持濃厚的學習興趣。

例如你的風格是喜歡攻殺的，那就可以選擇對攻激烈的布局和變例先進行學習，以便揚長避短;假如先選學穩(wěn)健型的布局，其長處就可能受到抑制，很可能不利于水平的發(fā)揮與提高。

當然，在具備了一定的基礎后，對其它類型的布局或同一類的不同選擇也要有所涉獵和研究，以取長補短完善自己，也是十分必要的。

學習布局一定要制定科學的計劃，計劃包括總體目標、時間安排、具體步驟和措施等。計劃安排要注意點面結合，逐步擴展，既要對各種布局有廣泛的初步了解，又要有針對性的明確的階段性主攻目標。

計劃制定后，就要按質按量地執(zhí)行計劃，只有把主要力量放在自己的計劃內的主攻目標上，才能盡快的形成自己有效的布局體系。否則，東一榔頭，西一棒槌，到頭來所學的布局都只是泛泛地了解，形不成殺傷力強的武器。

計劃的內容要為我所用，用得上的先學，用不上的先不學，這一點應該向有經驗的'人請教，使計劃制訂得更合理一些。假如計劃有問題或完成不了，可以適當修改調整，但一定要有計劃。

制定計劃的目的就是要逐步系統(tǒng)化，先少而精，再逐步拓寬是一個很好的經驗，它可以暫時摒棄許多布局系統(tǒng)與變化，集中時間與精力逐個攻克計劃內的布局系統(tǒng)。

假如自己是穩(wěn)健型棋手，想先學飛相局，那么由先手的角度出發(fā)，可將相三進五后的黑方應著(中炮、過宮炮、士角炮、起馬、進卒、飛象等)，都要學習并分別掌握一種較好的方法去應戰(zhàn)，對重點變例還要深入研究一下。

由后手對付飛相局的角度出發(fā)，則可在上述變著中選擇一到兩種變化去深入研究和應用。這樣，在先手方面就摒棄了中炮、進兵等變化，后手方面就摒棄了應付飛相局的大部分變例，就做到了少而精。

變化選擇面的減少，是做到少而精的關鍵，其它布局也可依次類推。

寬是指在精的基礎上，逐步拓寬布局變化的領域，例如在先手飛相局以外還可增加進兵局或起馬局，后手方面則可以廣泛研究多種對付飛相局的方法。這種由此及彼逐步拓寬領域的方法，將有利于拓展思路，相互借鑒，擇優(yōu)而用。

逐步系統(tǒng)是指隨著實戰(zhàn)的需要和水平的提高，初學者在以往學習布局少而精的基礎上，再逐步使自己的布局成為一個系統(tǒng)。

也就是說，在自己選擇的布局范圍內，各種變化都要有1至2種比較熟練掌握的變化作準備，逐漸向深度和廣度進軍。布局形成系統(tǒng)化很重要，少精而寬是符合辯證法的正確途徑，而逐步系統(tǒng)則是學習布局所要達到的目標，也是實戰(zhàn)的需要。

研戰(zhàn)結合是指學習布局要與實戰(zhàn)相結合，即通過實戰(zhàn)來檢驗學習的成果，再進一步研究學習，得到新的體會，然后又投入到實戰(zhàn)中去，俗話說“練為戰(zhàn)”，就是這個意思。

只有“從實戰(zhàn)出發(fā)”，不斷地學習，即理論與實踐兩種形式相結合的學習，才會逐步豐富和完善自己的布局系統(tǒng)，并能跟上時代的發(fā)展不斷更新。

的八大技巧篇七

正著說、反著說、托人說、自己說……說話的方式千千萬，到底怎么才能把自己的想法表達出來呢?與其它藝術不同的是，說話這門藝術很好培養(yǎng)，即使是再不善表達的人，通過一定的訓練，也能讓自己掌握相應的技巧。

榮獲奧斯卡最佳導演、最佳影片、最佳男主角等多項大獎的著名影片《國王的演講》，講述的便是一個演講恐懼者，如何通過訓練成為一個成功的演說家的故事。

1925年，艾伯特王子――英國國王喬治五世的二兒子，被父王要求在倫敦溫布利的大英帝國展覽會上致閉幕詞。相比于大兒子大衛(wèi)――日后“不愛江山愛美人”的溫莎公爵，國王更喜歡艾伯特。可是，艾伯特患有嚴重的口吃。場內外靜靜等待著艾伯特的初次亮相?？墒?，廣播里只聽得艾伯特的結巴聲“……我……有事宣布……，……我承諾……”二十秒吐不出一個詞。

試想一下，如果在開會或是匯報的時候，你也像國王這樣磕磕巴巴，半天擠不出完整的一句話，你身邊的同事和領導會有什么樣的反應。是著急還是緊張還是不耐煩。國王因為特殊的身份，下面的民眾即使再不耐煩也無可奈何，可你呢?你能像喬治五世一樣有大把的時間來訓練自己嗎?因此，在進入職場前，首先要學會完整的表達自己的思想。不求完美無缺，但最起碼得清晰、流暢、完整。

的八大技巧篇八

手機的設計趨勢顯然是輕薄，所以你不會獲得如單反相機般的巨大手柄。同時，并非所有手機都內置了光學防抖功能，所以在拍照時，第一個需要注意的因素便是保持穩(wěn)定。盡量使用雙手持機、在拍攝時停留數(shù)秒，往往能夠獲得更加清晰穩(wěn)定的圖像。

很多朋友使用手機拍照時喜歡“無腦”似得狂拍一通，但篩選下來往往沒有令人滿意的照片。雖然數(shù)字技術讓圖像獲取的成本更低，但實際上在拍攝前，大腦中依然應該有一個大概的構圖、預計效果，這樣更能有的放矢，提升照片的可用性。

如果你使用的手機內置豐富的拍攝模式、或是安裝了擁有場景模式的拍照應用，在拍攝時應該根據(jù)場景選擇最適合的那一個。雖然“自動”模式聽上去很萬能，但全面的另一面便是

什么

如果想要增強照片的效果，后期處理是難以避免的，手機自然也不例外。方便的'是，智能手機平臺擁有大量不同側重點、風格的圖像編輯應用，你可以剪裁、銳化、調整對比度，或是添加某種濾鏡為照片贈色。

hdr是一種高動態(tài)圖像處理技術，可以在一些場合下平衡照片的曝光效果。比如逆光拍攝、或是場景存在較明顯的強光和暗光部分，hdr都能夠獲得更平衡、更多細節(jié)的照片。但由于hdr是連續(xù)拍攝多張照片進行合成，所以并不適用于快速拍攝或是普通的光線環(huán)境。

三腳架的作用是增加相機穩(wěn)定性，尤其是在夜間降低快門速度拍攝時，能夠獲得更穩(wěn)定的效果。對于手機拍照發(fā)燒友來說，一個便攜式三腳架也是值得考慮的，很多時候會幫助你獲得更穩(wěn)定、清晰的照片效果，同時也增強延時攝影等功能的易用性。

目前，幾乎所有主流手機都沒有配備光學變焦功能，手機內所謂的變焦實際上是通過軟件插值計算的數(shù)碼變焦，也許你可以將圖像放大3倍，但分辨率和細節(jié)也大大降低，照片充滿噪點。所以，最好的變焦利器實際上是你的腳，通過移動來

尋找

手機與相機的不同之處是前者是一個復合功能型設備，而不是一個單純的相機，所以你的手指很可能在打電話時放在鏡頭上。所以在拍照時，使用任何可以清潔鏡頭的東西如衣服、圍巾等等，稍微擦拭一下鏡頭，去除灰塵、指紋、油污，都有可能提升拍照效果。

的八大技巧篇九

即不作直言相告，而是從側面委婉地點撥對方，使其明白自己的不滿，打消失當?shù)哪铑^。這一技巧通常借助于問句的形式表達出來。如：a與b是一對好朋友，彼此都視對方為知己。有一次，本單位的青年c對a說：“a。我總覺得b這小子為人有點太認真了，簡直到了頑固的地步，你說是不是?”a一聽c的話頓生反感，心想：你這小子在背地里貶損我的好朋友缺德不缺德?但他又不好發(fā)作，于是假裝一本正經地說：“c，我先問你，我在背后和你議論我的好朋友，他要是知道了會不會和我反目為仇?”c一聽這話，臉“刷”地一紅，不吭聲了。這里a就使用了委婉點撥的技巧。面對c的發(fā)問，他沒有直接回答“是”還是“不是”，而是話題一轉，給對方出了個難題，而這個難題又正好能起到點撥對方的作用，既暗示了“b是我的好朋友，我是不會和你合伙議論他的”，又隱含了對c背后議論、貶損b的不滿。同時，由于這種點撥較委婉含蓄，所以也不致讓對方太難堪。

有些人之所以在交際活動中陷入窘境，常常是因為他們在特定的場合做出了不合時宜或不合情理，于是就進一步造成整個局面的尷尬和難堪。在這種情形下，最行之有效的打圓場的方法，莫過于換一個角度或找一個借口，以合情合理的解釋來證明對方有悖常理的舉動在此情此景中是正當?shù)?、無可厚非的和合理的，這樣一來，對方的尷尬解除了，正常的人際關系也能得以繼續(xù)下去了。

的八大技巧篇十

集中注意力聽講是很重要的，心理學告訴我們注意是心理活動對一定對象的指向和集中，它是心理過程的動力特征。注意的指向性，可使人的心理活動在每一瞬間都能有選擇的反映事物；注意的集中性，可使事物在人腦中獲得清晰和深刻的反映。正因為注意擁有指向性和集中性兩個重要的特征，所以，注意具有選擇、保持以及對活動的調節(jié)和監(jiān)督的功能。思路就是思考問題的線索。上課聽講一定要理清思路。要把老師在講課時運用的思維形式、思維規(guī)律和思維方法理解清楚。目的是向老師學習如何科學地思考問題，以便使自己思維能力的發(fā)展建立在科學的基礎上，使知識的領會進入更高級的境界。分心是注意的反面，分心不是沒有注意，只是沒有把注意指向和集中在當前的學習任務上，心不在焉，必定“視而不見、聽而不聞、食而不知其味”。

3．課后及時復習。

俗話說“溫故而知新”，就是說，復習過去的知識能得到很多新的收獲。這個“新”主要指的是知識達到了系統(tǒng)化的水平，達到了融會貫通的新水平。首先，知識的系統(tǒng)化，是指對知識的掌握達到了一個更高的境界，也就是從整體、全局或聯(lián)系中去掌握具體的概念和原理,使所學的概念和原理回到知識系統(tǒng)中的應用位置上去。其次，知識的系統(tǒng)化,能把多而雜的知識變得少而精，從而完成書本知識由“厚”到“薄”的轉化過程。系統(tǒng)化的知識，容量大,既好記又好用。最后，系統(tǒng)化的知識有利于記憶。道理很簡單,孤立的事物容易忘記，而聯(lián)系著的事物就不容易忘記。想搞好知識的系統(tǒng)化，一要靠平時把概念和原理學好,為建造“知識大廈”備好料；二要肯于堅持艱苦的思考。思想懶漢,逃避艱苦思考的人,是不可能真正掌握好知識的；三要學會科學地思維。

6．作業(yè)獨立完成。

做作業(yè)是為了及時檢查學習的效果，經過預習、上課、課后復習，知識究竟有沒有領會，有沒有記住，知識能否應用這些學習效果問題，單憑自我感受是不準確的。真正懂沒懂，記住沒記住，要在做作業(yè)時通過對知識的`應用才能得到及時的檢驗。做作業(yè)可以加深對知識的理解和記憶；事實上，不少同學正是通過做作業(yè)，把容易混淆的概念區(qū)別開來，對事物之間的關系了解得更清楚，公式的變換更靈活?？梢哉f做作業(yè)促進了知識的“消化”過程，使知識的掌握進入到應用的高級階段。做作業(yè)可以提高思維能力；面對作業(yè)中出現(xiàn)的問題，就會引起積極的思考，在分析和解決問題的過程中，不僅使新學的知識得到了應用，面且得到了“思維的鍛煉”，使思維能力在解答作業(yè)問題的過程中，迅速得到提高。

7．練后反思。

在讀書和學習過程中，每個同學都進行過強度較大的練習，但做完題目并非大功告成，重要的在于將知識引申、擴展、深化，因此，反思是解題之后的重要環(huán)節(jié)。一般說來，習題做完之后，要從五個層次反思：

1．怎樣做出來的？想解題采用的方法；

2．為什么這樣做？想解題依據(jù)的原理；

3．為什么想到這種方法？想解題的思路；

4．有無其它方法？哪種方法更好？想多種途徑，培養(yǎng)求異思維；

5．能否變通一下而變成另一習題？想一題多變，促使思維發(fā)散。

8．及時總結歸納。

高中知識是分散的、孤立的，要想形成知識體系，必須有小結。對知識進行概括。對比理解易混淆的概念。要把分散在各章中的知識點連成線、輔以面、結成網(wǎng)，使學到的知識系統(tǒng)化、規(guī)律化、結構化，這樣運用起來才能聯(lián)想暢通，思維活躍。

舉個例子就是:我們如果是一個”蜘蛛”的話,就是把所學的知識編成一個”蜘蛛網(wǎng)”,考試的時候,一旦有一個”小昆蟲”上網(wǎng),我們就能感覺到,從而迅速的找到”突破點”,問題就迎刃而解啦!!!!!

其實.學習方法就這么多,關鍵還是看你能否堅持!,付出必定有回報!努力吧!~。

的八大技巧篇十一

當尷尬或僵局出現(xiàn)時，有些人由于情緒上的沖動，往往會在一些問題上互不相讓。在打圓場時，不妨岔開他們的話題，轉移他們的注意力。在交際場合中，如果某個較為嚴肅、敏感的問題弄得交談雙方都很對立，甚至阻礙交談正常順利進行時，我們可以暫時讓它回避一下，通過轉移話題，用一些輕松、愉快的話題來活躍氣氛，轉移雙方的注意力，或者通過幽默的話語將嚴肅的話題淡化，使原來僵持的場面重新活躍起來，從而緩和尷尬的局面。如朋友之間為了某個問題爭得面紅耳赤，僵持不下時，可以適時說一句“要把這個問題爭得明白，比國家足球隊贏球還難”;或者說一個笑話，讓雙方的情緒平緩下來，在輕松的氣氛中讓尷尬消逝殆盡，使交際活動得以順利進行。

有時候當人們因固執(zhí)己見而爭執(zhí)不休時，造成僵持局難以緩和的原因往往已不是雙方的看法本身，而是彼此的爭勝情緒和較勁心理在作怪。實際上，對某一問題的看法本身常常并不是固定不變的常數(shù)，隨著環(huán)境的變化和角度的轉移，不同乃至對立的看法可能都是合理和正確的，因此，我們在打圓場時要抓住這一點，幫助爭論雙方換一個角度來看待爭執(zhí)點，靈活地分析問題，使他們認識到彼此看法的相對性和包容性，從而讓雙方停止無謂的爭論。

的八大技巧篇十二

理財就是對個人財富合理安排，這種情況下首先應該對個人的財富有個充分的了解，例如自己的收入來源、每月的資金剩余、資產構成等都是自己的財富，只有弄清楚自己的實際情況才能根據(jù)自己的需求制定理財計劃。

二、制定理財目標。

俗話說的好凡事預則立、不預則廢，這個道理同樣適用于理財行業(yè)，只有有了目標做事才更加有方向，知道該努力多少才能達到目標，才能夠事半功倍，要根據(jù)自己的經濟情況為自己在不同階段制定不同的理財目標，理財不止是對財富的增值，更重要的是為未來提供保障，為未來的生活做合理的安排和規(guī)劃。

三、理財資金合理分配。

在理財?shù)倪^程中本來就是把自己富余的資金拿來投資，身邊能夠剩下的資金已經不多，在選擇理財產品的時候一定要根據(jù)自己的實際情況和風險承受能力把錢分給不同的理財產品和投資渠道，這樣可以最大限度的降低理財風險。

四、分散投資理財。

理財界有一個不成文的規(guī)定，雞蛋不能放在同一個籃子里，意思就是說理財資金不能放在同一個理財平臺或者渠道，要分開進行投資，不管通過什么樣的方式進行理財都不能忘記風險，分散投資雖然不能完全規(guī)避風險，但是可以最大限度的降低本金損失的幾率。

五、投資風險較低的保本理財產品。

最近一段時間央行降息、美聯(lián)儲加息，理財市場上的情況也是復雜多變，可能會有更多的人去投資、去理財，但是國內的金融市場還不太成熟，更何況國人對理財產品的知識也比較少，如何保證自己能獲得更高的收益呢?那就是選擇投資風險較低的保本理財產品。

六、理財要持之以恒。

做理財不能只看到眼前的利益，在理財這條路上，短期的收益是不穩(wěn)定和較小的，長期投資收益可能更為穩(wěn)定，而且在理財產品市場，中長期價值投資有其應有的地位和存在的市場，只有你敢于堅持，善于選擇就能釣到長期投資的收益大魚。長期投資更看重的是未來的投資收益和增值潛力，這個要有深謀遠慮。

延伸閱讀：

理財要先節(jié)儉，節(jié)儉需要你對人生有熱情。上班族發(fā)財賺錢的10大秘訣。

1、不斷從薪水中撥出部分款項存起來，5%、10%、25%都可，反正一定要存;。

2、搞清楚你的錢每天、每周、每月流向哪里，也就是要詳細列出預算與支出;。

3、檢查、核對所有的收據(jù)，看看商家有沒有多收費;。

4、銀行卡只保留一張，能夠證明自己的身份就夠了;。

5、自帶飯菜上班，每年可省下2000元，用它存來作退休基金;。

6、與人合乘公共交通工具上下班，節(jié)省停車費、汽油費、保險費以及找停車位的時間;。

8、簡化生活，房子不用太大，買二手商品，到廉價商店、拍賣場等處購物;。

10、絕對可侃價，你不提出，店家絕不會主動降價賣給你東西。

窮人之所以窮，很多時候不是因為沒有夢想，而是沒有去把夢想變成現(xiàn)實。如果以一個公式來界定家庭理財與投資，那就是：收入-支出=投資或儲蓄。因此，家庭理財就變得很簡單，也就是增加收入，減少支出。

的八大技巧篇十三

要想提升自己在職場中的溝通技巧，首先就得知道，溝通的含義。

什么是溝通?

溝通是人與人之間、人與群體之間思想與感情的傳遞和反饋的過程，以求思想達成一致和感情的通暢。

溝通是人們分享信息、思想和情感的任何過程。這種過程不僅包含口頭語言和書面語言，也包含形體語言、個人的習氣和方式、物質環(huán)境——賦予信息含義的任何東西。

顧名思義，職場溝通就是在職場中與人交流，傳達自己的信息和思想并且表達自己情感。

一個人在職場中的溝通協(xié)調能力是很重要的，善于溝通，良好的溝通效果往往會使人很快在工作中打開局面，贏得寬松的發(fā)展空間，并且有較高的成就感。

職場中，有效的溝通能有效的提高工作效率、更快的解決工作上的問題，要想得到一個團結高效的團隊，必須得多溝通交流，你可以大膽的嘗試一下與同事敞開心扉的溝通交流，不僅可以拉近你們的距離，對你的工作也會有很大幫助，一個人能夠與他人準確、及時地溝通，才能建立起人際關系，而且是牢固的、長久的。進而能夠使得自己在事業(yè)上左右逢源、如虎添翼，最終取得成功。

對上司：

說真的，我覺得最多的應該就是服從，服從并不代表著聽從，而是一種帶有選擇性質地完成，這可以是一個項目的運轉，也可以是一場商業(yè)需要的飯局，這些只要是在你認為的合理范圍內，就需要你妥當?shù)貓?zhí)行。任何一個上司不會無緣無故地無理取鬧，換而言之，你也就是需要每次認真地思考，也許一個動作都是在傳遞一種信號，這時候心領神會就顯得頗為重要。除了聽從，還有的就是學習，上司有的是也許你沒有的閱歷，任何一個管理者，都會有自己獨到的方法，這時候你就需要去學習，去借鑒，從而轉化為自己的素質。做到上述倆條，這時候你就可以提意見，意見不一定所有人都愛聽，但是你也需要提，這是你對上司的負責，我相信只要是在合理的范圍內，保持應有的尊敬和禮節(jié)，那么一定會給你的人際關系加分添彩。

對下屬：

下屬，是你團隊中不可缺少的部分，你的命令需要他們去貫徹，方案需要他們去執(zhí)行，自然而然你也就需要他們的擁護，只有他們負責任地為團隊去努力，才能推動一系列任務的進行。你需要保持尊重的態(tài)度，因為你們都是平等的，只不過是職位上有所差異，上級不應該老想著壓制和剝削，而應該更多地是理解和傾聽。傾聽可以讓你了解到你自己的問題和前進的方向，甚至是一個項目在進程中你沒有考慮到有可能發(fā)生的紕漏，而理解會讓你的下屬更信任你，使團隊更有凝聚力，從而更好地樹立良好的風氣。

對朋友：

對競爭對手：

對同事：

同在一個屋檐下，就算志向不同，興趣不茍，也要理解和支持。每個人都是一個主體，每個人都有自己的思維。自然而然，不同的人就有不同的觀點，但是這并不代表著沖突的發(fā)生。我們不應該將自己的意志強加在別人的身上，我們需要換位思考，不帶有自己過多的復雜情緒。就算沖突發(fā)生，我們在合理范圍內也可以選擇退讓，這種退讓并不是懦弱，更多的其實是理解和包容。同時，要保證在工作上對同事的支持，盡最大努力地去幫助同事，但這不代表著一味地依附，我們需要有自己的想法，有自己的立場。

對客戶：

客戶其實是最關乎利益的一方，直白點說就是你們就是靠利益從而認識合作，我們需要對客戶抱有滿足但又不失尊嚴的心態(tài)。滿足，是說要幫助客戶實現(xiàn)他所需要的利益，所要達到的預期效果，尊重是說不能任由客戶來擺布，來插手，來指指點點，要有自己的真實主見。一個傀儡，不是一個真正的職場人所期待的目標。

的八大技巧篇十四

每個美眉都希望自己擁有一頭靚麗的秀發(fā)，但是現(xiàn)在許多美眉的發(fā)質都不好，干燥枯萎發(fā)黃等等，嚴重影響美觀也不利健康，那么如何養(yǎng)發(fā)護發(fā)呢？接下來小編給大家推薦一些美發(fā)護發(fā)秘訣，趕快來看看學學怎么護發(fā)吧。

經常用吹風機吹發(fā)會導致脫發(fā)。無論發(fā)絲是細是粗，頭發(fā)對熱度都很敏感，需要溫柔的呵護。建議使用低檔的熱風，吹頭發(fā)前不妨用點免洗護發(fā)素保護頭發(fā)。

頻繁染燙、護理不當、熬夜……使得很多人的頭發(fā)大把大把地掉，變得越來越干枯。如何讓頭發(fā)豐盈蓬松，可是有竅門的。

有人喜歡用熱水洗發(fā)，熱水雖能給你一時的清爽，卻會帶走頭發(fā)天然的“保護傘——皮脂。最佳選擇是溫水洗發(fā)，每次洗發(fā)后用手指指腹按摩幾分鐘，能促進頭部血液循環(huán)。

長期不吃主食，體重下降會帶來大把掉發(fā)的副作用。缺乏鋅、蛋白質等營養(yǎng)成分會導致頭發(fā)脆弱，容易斷裂、脫落。建議多吃富含蛋白質的食物，比如魚類和豆類，而綠葉蔬菜和胡蘿卜也是加強頭皮角質層健康的優(yōu)質選擇。

經常用吹風機吹發(fā)會導致脫發(fā)。無論發(fā)絲是細是粗，頭發(fā)對熱度都很敏感，需要溫柔的呵護。建議使用低檔的熱風，吹頭發(fā)前不妨用點免洗護發(fā)素保護頭發(fā)。

頻繁梳頭會增加頭發(fā)因拉拽而脫離頭皮的幾率，所以不要過于頻繁地梳頭，梳頭次數(shù)越多，頭發(fā)掉得越多。避免在濕發(fā)時梳頭，梳頭時最好使用圓頭齒的梳子，減少對頭發(fā)的“拉扯。

辮子扎得太緊，會對頭發(fā)產生持續(xù)性的拉拽，導致脫發(fā)。

和皮膚一樣，頭皮、頭發(fā)也怕陽光。要避開陽光，一頂帽子就能輕松解決。也可以選擇含有防曬成分的護發(fā)產品，標簽要注明含有水楊酸辛酯（octyl salicylate）或對氨基苯甲酸（paba）。

只要?？措娨?，很多人都會以為洗發(fā)護發(fā)是很簡單的事，因為廣告里只要把洗發(fā)香波或護發(fā)素往頭上一抹，就萬事大吉了。錯，要想擁有一頭靚發(fā)，就得先知道，洗發(fā)護發(fā)究竟有哪些要注意的地方。

當今的洗發(fā)液市場不僅品牌繁多，而且促銷手段五花八門。有的廠商在宣傳時過于夸大或失實，給消費者帶來許多認識上的誤區(qū)……洗發(fā)液的三個“訛傳。

1.不要直接把香波倒在頭發(fā)上，皂質的東西太多會損害發(fā)根。如果香波不起泡可能是頭發(fā)還不夠濕，應該再浸些水而不是加更多的香波。

2.用兩遍洗發(fā)水。第一次洗發(fā)可以除去油垢和做發(fā)型時的輔助用品，第二次洗發(fā)就能使頭發(fā)蓬松。

3.不要勤換香波，除非你的發(fā)質變化了

4.用溫水洗發(fā)。洗發(fā)水的功效在溫水時最佳。如果水太熱，它會使你的頭發(fā)干而且頭皮發(fā)癢。

5.要這樣使用護發(fā)素：用毛巾吸干頭發(fā)上的水，或至少把頭發(fā)上殘留的水擠掉。否則，護發(fā)素不能被有效吸收。

據(jù)有關專家稱，使用去頭屑洗發(fā)水并不是對付頭皮屑的最好辦法。過于頻繁地使用強力去屑洗發(fā)水，有時不僅不會給頭皮滋潤，反而會分解剝落那些干燥、疏松的皮膚表面，使頭皮屑的脫落情況更加嚴重。所以頭屑多者洗發(fā)次數(shù)不要太多，以每周1-2次為宜，用溫水洗發(fā)，洗后不要吹干。因為頭皮需要陽光、空氣和水的滋潤，所以不應長時間戴帽。

6.護發(fā)素應涂在頭發(fā)中部或發(fā)梢，而不要拼命涂在緊貼頭皮的發(fā)根處

7.在洗發(fā)過程中用梳子去梳濕發(fā)，這樣容易產生斷發(fā)。

8.為了增加發(fā)根對頭發(fā)的支撐力，可以使用帶有橡膠觸頭的硬毛發(fā)刷。

9.如果你發(fā)現(xiàn)有不少頭屑，這有可能是做發(fā)型時的殘留物，一周用一次清潔香波，并且可以測試一下你的發(fā)型用品變干以后是不是還有殘留的雜質--—把它噴到鏡子上，等它慢慢變干就知道了。

愈美麗的女人，愈在意自己；而愈在意自己的人，就愈關心自己的頭發(fā)。的確，美麗應該從“頭開始，呵護秀發(fā)與頭皮，就像呵護肌膚一樣重要哦！想要讓你的三千煩惱絲變得又黑又亮嗎？你需要的不是奇跡，而是使用正確的頭發(fā)保養(yǎng)方式，現(xiàn)在，這里就為你介紹呵護秀發(fā)的5大觀念，只要你按部就班地加以施行，創(chuàng)造完美質感的亮麗發(fā)絲便指日可待！

首先，在洗發(fā)精的選擇上，許多人會認為依照自己的發(fā)質來選擇洗發(fā)精即可，但這其實是錯誤的觀念，因為洗發(fā)精會直接接觸到頭皮，而頭皮是臉部肌膚的延伸，與毛發(fā)的組織、結構全然不同，因此頭皮與發(fā)絲應該分開來保養(yǎng)。

頭皮就像肌膚一樣，既可顯示內在的健康情況，又能抵抗外在的侵略，因此擁有健康的頭皮，是創(chuàng)造完美秀發(fā)的基礎。許多頭發(fā)不健康者，往往都是頭皮先出了問題。處在健康、平衡狀況下的頭皮，才能抵抗細菌、排除毒素以及適應溫度變化而自我調節(jié)。

目前，坊間的洗發(fā)精大概可簡單區(qū)分為干性、中性及油性等，消費者可以先判斷自己的頭皮是屬于哪一類再來選擇。而判斷自己的頭皮屬性其實很簡單，如果你的頭皮沒有異常病癥的話，通常與臉部肌膚的類型不會差距太大。而市面上所推出的“受損發(fā)質專用洗發(fā)精與“2合1雙效洗發(fā)精，其實這一類的產品效用并不見得較好，因為這一類的洗發(fā)精是針對發(fā)絲設計，但其中的潤絲成分會直接接觸頭皮，如果是油性頭皮者，可能就會加重頭皮的負擔而使出油狀況更為嚴重，因此消費者在購買時最好三思。

那么，頭發(fā)受損者又該如何重建秀發(fā)呢？在洗發(fā)精的選擇上，還是應該依照頭皮的屬性來決定，如果想要加強發(fā)絲護理，可以選擇比較滋潤的潤絲產品或護發(fā)產品即可。至于頭皮屑患者，可以選用藥性洗發(fā)精，但最好也不要用雙效合一的產品，以免增加頭皮負擔，事倍功半。

頭發(fā)人人會洗，但巧妙各不相同。根據(jù)皮膚科醫(yī)師表示，約有80﹪的人不知道正確的洗頭方法。而長期錯誤的洗頭方式，可是會直接影響頭皮與發(fā)質的健康，所以，想要擁有一頭閃亮動人的發(fā)絲，就必須先從建立正確的洗頭觀念開始。選擇了適合自己的洗發(fā)精之后，我們可藉由以下4個步驟將頭皮與頭發(fā)徹底清潔。

1、洗頭前，先用梳子將頭發(fā)梳開，一邊用梳子按摩頭皮，然后用清水先將頭發(fā)沖洗一遍，這樣可使頭發(fā)上的灰塵、臟污及頭皮屑略微減少，如此在洗頭時，便可減少洗發(fā)精的用量，以降低對頭皮的刺激。

2、先將洗發(fā)精倒10圓硬幣大小在手上，加水輕輕搓揉至起泡，再涂抹于頭部清洗，然后沖洗干凈。如此重復兩次，便可徹底清潔頭皮與發(fā)絲，切記千萬不要直接將洗發(fā)精倒在頭上搓洗，如此容易造成頭皮局部的洗發(fā)精濃度過高，長久下來，可能會形成異常脫發(fā)的后遺癥。

3、洗頭發(fā)時應以畫圓圈的方式洗頭，一邊用指腹按摩頭皮，可促進血液循環(huán)，切記千萬不要用指甲搔抓頭皮，這樣的動作容易使頭皮受傷。而油性頭皮者應著重清洗發(fā)根，干性頭皮者則不宜清洗太久，以免讓洗發(fā)精與頭皮接觸的時間過長。

4、用大量的清水將洗發(fā)精沖洗干凈。如果沖洗不干凈，洗發(fā)精殘留將會造成頭皮過敏現(xiàn)象，不過，別誤以為熱水的溶解力高而用高溫的水來沖洗頭發(fā)，熱水可是傷害頭皮的殺手，高溫會使頭皮水分流失而變得干燥，所以，如果你擔心沖洗不干凈，可用溫水或冷水多沖洗幾次即可。

另外，頭皮屑患者可使用藥性洗發(fā)精，但洗頭方式則略微不同。第一次洗頭后先將頭發(fā)沖洗干凈，第二次洗頭時則不要馬上沖洗，讓洗發(fā)精的泡沫停留5～10分鐘，以使藥性發(fā)揮作用。

先前提到，頭皮與發(fā)絲應該分開護理，因此，洗完頭之后，一定要潤絲。這道理就如同所有類型的肌膚都需要滋潤，發(fā)絲也一樣，不能缺少適度的滋潤。不過，潤絲也是有學問的。第一步同樣是選擇適合自己的'潤絲產品：干燥的頭發(fā)便選擇干性發(fā)質適用，油性的發(fā)質因為頭皮自行會分泌保護油脂，因此選用較清爽的油性發(fā)質滋潤產品即可。

要注意的是，在涂抹潤絲產品時，不要涂抹到頭皮，因為潤絲產品的成分是針對發(fā)絲所設計的，因此只要在發(fā)梢的部位均勻抹上就好。抹上之后，輕輕地抓理頭發(fā)，讓潤絲精充分被頭發(fā)吸收，使頭發(fā)維持良好的保濕效果，并稍微撫平頭發(fā)的毛鱗片，使頭發(fā)不易打結，然后再用溫水或冷水洗凈即可。沖洗潤絲精時，即使不會接觸到頭皮，也同樣不可使用熱水，因為潤絲的目的主要在于保持秀發(fā)的養(yǎng)分與水分，高溫也會使養(yǎng)分與水分流失，如此一來，潤絲的目的就大打折扣了。

目前，市面上有許多護發(fā)產品，使用程序是在潤絲之后，但其實這樣的深層護理一周只需1～2次就夠了，而這類護發(fā)產品的使用方式是，利用頭發(fā)還溫熱的時候，將護發(fā)乳均勻涂抹上（與潤絲一樣重點在發(fā)梢），然后停留10～15分鐘（可用毛巾將頭發(fā)裹?。詈笤贈_洗干凈即可。

但另有一項加強護理工作其實是要天天做的，那就是吹整的護理工作。因為頭發(fā)在濕答答的時候最容易受損，因此弄干頭發(fā)也是一門學問哦！我們先從頭發(fā)的干燥過程說起，在吹整頭發(fā)時，要注意下列3個重點：

1、先用毛巾吸干頭發(fā)多余的水分，方法是用毛巾包住頭發(fā)輕拍，切記千萬不要用力搓揉頭發(fā)，這樣會使頭發(fā)互相摩擦，傷害發(fā)質。

2、吹頭發(fā)時，盡量不要使用熱風吹整，而使用吹方機的方式是，將吹風機高舉，順著頭發(fā)毛鱗片的方向由上往下吹整，如此頭發(fā)才不會顯得毛燥。

3、頭發(fā)吹至8分干即可，吹頭發(fā)時，一邊用手指輕輕抓理頭發(fā)，不要使用梳子，待頭發(fā)吹干之后，再用梳子將頭發(fā)梳理整齊。

由于吹整的過程中最容易對頭發(fā)造成傷害，例如：造成毛鱗片剝落、頭發(fā)打結、過度干燥等，因此目前坊間也有推出許多配合吹整用的產品，像是吹整用的護發(fā)霜，使用方法是在擦干頭發(fā)之后抹上，然后再進行吹整；也有一些頭發(fā)化妝水、滋潤隔離霜等，使用方法則是在頭發(fā)吹干之后噴上或抹上，以補充過度干燥頭發(fā)的水分。

此外，梳子的選擇也有訣竅，好的梳子不會引起靜電反應，使頭發(fā)愈梳愈干燥，反而能按摩頭皮，且將頭皮分泌的保護油脂帶到發(fā)尾，滋潤頭發(fā)。所以，消費者在選擇梳子時，不妨試用看看，貨比三家。

除了上述幾項外在保養(yǎng)的觀念要落實外，還必須要搭配健康的飲食，由內在營養(yǎng)攝取做起，才能擁有百分百健康的美麗秀發(fā)。雖然，這個工程聽來既費時又浩大，但如果你沒有健康的身體，頭發(fā)的質感也絕對好不到哪里去哦！

那么，要如何攝取營養(yǎng)才能擁有健康的發(fā)絲呢？這得先從頭發(fā)的成分說起。頭發(fā)的主要成分是角蛋白、多種氨基酸及幾十種微量元素。因此，若缺乏蛋白質，頭發(fā)會變黃、分叉；缺乏維生素a和碘，頭發(fā)會干燥、沒有光澤且容易斷裂；缺乏維生素b，則會出現(xiàn)頭發(fā)脫落的現(xiàn)象。

而可以促進頭發(fā)健康的食物有：魚類、蛋、大豆制品及乳制品等，這類食物含有頭發(fā)基本的成分——角蛋白。另外，糙米、小麥胚芽、瘦肉與肝臟等食物，則含有促進頭皮新陳代謝的維生素b群；胡蘿卜、番瓜、菠菜等黃綠色植物，則含有較多的維生素a，常吃可以讓頭發(fā)更強韌。還有，海帶及紫菜等海藻類食物含有豐富的碘，可以增進頭發(fā)生長；紅棗、核仁、瓜子、水果，則可以增加頭發(fā)光澤，使頭發(fā)看起來更黑亮。

以上就是創(chuàng)造完美發(fā)質的5大觀念，想要擁有迷人的發(fā)絲嗎？從現(xiàn)在起，你可要牢牢記住，并且每日遵行這些美麗秘訣哦！

總結：如果你想養(yǎng)發(fā)，就要遵循正確的方法。以上盤點的這些養(yǎng)發(fā)秘訣，美眉一定要照著做哦，這樣很快你就能擁有一頭烏黑濃密秀發(fā)啦。

【本文地址：http://www.aiweibaby.com/zuowen/13094669.html】