每個人都有自己獨特的心得體會，它們可以是對成功的總結，也可以是對失敗的反思，更可以是對人生的思考和感悟。心得體會可以幫助我們更好地認識自己，了解自己的優(yōu)點和不足，從而不斷提升自己。那么下面我就給大家講一講心得體會怎么寫才比較好，我們一起來看一看吧。
心理效應心得體會篇一
心理效應是指人們在面對某種特定情境時，心理上出現(xiàn)一系列反應的現(xiàn)象。這些心理效應有時會對我們的思維和情緒產生影響，因此了解和把握這些心理效應對于我們的生活和工作是非常重要的。在我多年的生活和工作經驗中，我深刻地領悟到了心理效應的重要性和對我的影響，并從中獲得了一些寶貴的體會。
首先，我意識到了“心理暗示”的力量。心理暗示是指通過一種信息的傳遞方式，使人們按照這種設定的期望來行事。在我工作的一個項目中，曾經遇到了一個困難的情況，按理說解決起來非常復雜。但我利用了心理暗示的原理，在團隊成員之間傳遞了一種積極向上的信念，告訴他們問題很簡單，我們可以很輕松地解決。結果大家在我的安排下，充滿信心地完成了任務。這次經歷告訴我，心理暗示的力量是巨大的，它可以激發(fā)人們的積極性和主動性，從而取得更好的效果。
其次，我深刻認識到了“情緒傳染”的心理效應。情緒傳染是指人們在與他人接觸時，會受到對方情緒的影響，從而引發(fā)自己相應的情緒反應。我曾經參與一項組織活動，由于某個成員情緒低落，整個團隊氣氛變得沉悶。后來我主動與團隊成員交流，鼓勵他們，傳遞積極的情緒。很快團隊氛圍變得積極活躍起來，取得了出色的成績。這次經歷讓我明白了情緒傳染的重要性，只要我們傳遞積極的情緒，就能夠影響他人，激勵團隊的士氣。
另外，我還學習到了“認知扭曲”的心理效應。認知扭曲是指人們對外界信息進行處理時，出現(xiàn)了一種不合理或失真的認知方式。在我的生活中，我曾經因為外界的某個事件而產生了過度的擔憂和緊張。經過反思，我發(fā)現(xiàn)自己犯了認知扭曲的錯誤。于是我開始學習調整自己的認知方式，站在更客觀的角度來看待問題。隨著時間的推移，我逐漸減少了對外界事件的過度反應，并且提高了自己的心理素質。這次經歷告訴我，要保持理性思維，避免認知扭曲的影響，是提高自己心理健康的關鍵。
最后，我得出了一個重要的結論，即“逆境鍛煉”的心理效應。逆境鍛煉是指在人生的困境或挫折中，通過堅持努力和積極應對，使自己不斷成長和完善。在我人生的一個低谷期，我意識到自己需要一種挑戰(zhàn)和激勵，于是我報名參加了一項艱苦的戶外拓展活動。在經歷了種種困難和挑戰(zhàn)后，我不僅增強了自己的意志力和毅力，還學會了更好地面對逆境和挫折。這次經歷告訴我，逆境鍛煉是一種寶貴的心理效應，通過經歷逆境可以培養(yǎng)自己的堅韌和生存能力。
總而言之，心理效應在人們的生活和工作中起著重要的作用。通過了解和把握心理效應，我們可以更好地應對各種情況，提高自己的思維和情緒的價值。通過我的多年體驗和反思，我漸漸明白了心理暗示、情緒傳染、認知扭曲和逆境鍛煉的心理效應，并從中獲得了寶貴的體會。我相信，只要我們正確應用心理效應，就能夠在生活中獲得更大的成功和快樂。
心理效應心得體會篇二
由學生轉變?yōu)橐幻處煛俏胰松幸粋€重大轉折點！我懷著無比激動的心情，帶著一顆赤誠的心踏走了工作崗位，來到學校，在這個全新的環(huán)境里，讓我深深地感受到了老師們身上那獨有的特點！站在講臺上，面對著一張張陌生的，但是充滿著天笑臉的孩子們的臉，讓我有一股莫名的、向上沖的沖勁！但是，老師教育工作的對象是一個個活生生的人，為達到教育發(fā)展的需要，建立新型的師生關系，必須了解學生心理，這時，我閱讀了劉儒德著的《教育中的心理效應》一書，它如黑暗中的一盞明燈，教會我在今后的教育教學工作中如何與學生進行對話交流，達到教學相長的目的。
劉儒德老師在《教育中的心理效應》中每講到一個教育心理的原理或規(guī)劃時著先講一則寓言或小故事，以此來引導對這一原理，規(guī)則的講解，每讀畢一節(jié)，有一種令人振奮、心悅神怡之感，這將在我今后教學中有很大幫助，我主要以教師地位的轉換角度來淺談我的感受。
“師者，傳道授業(yè)解惑也”，新時期教育要求教師是學生的引導者，與教師相比，學生是不成熟的，處于發(fā)展中的人。因此，學生的成長有待于教師的幫助、指導，教師應是學生自我發(fā)展的促進者，理想追求的指路人、心理困擾的排憂者。學生的人生發(fā)展、精神狀態(tài)、成長以及智慧審美價值的生存方面，更需要教師用自己全部的熱情、聰明才智和人格魁力去感染、激勵和喚醒。而在傳授知識方面，教師要以學生的發(fā)展為本，讓學生成為學習的主體，激發(fā)學生的創(chuàng)造潛能，領著學生走向知識，變學生的被動接受為主動學習、參與創(chuàng)造。
教師應是學生學習的協(xié)助者。師生交往的學習是一種民主性學習，教師不再是控制者，知識的權威，學生不再是服從者，被動的接受者。雙方都處于平等地位，擁有完整生命的人。在交往中，教師與學生相互新生彼此的個性，自由交換意見?！白鹬貙W生在學習中的獨特體驗”、“對學生獨特的感受和體驗加以鼓勵”、“教師將越來越少地傳授知識，而越來越多地激勵思考……他將越來越成為學生的學習顧問，一位交換意見的參與者，一位幫助學生發(fā)現(xiàn)矛盾的，而不是拿出現(xiàn)實真理的人……”支持學生在實踐中增長才干，成為學生的合作者、支持者。
教師還應善于傾聽學生的聲音。由于現(xiàn)代社會發(fā)展迅速，每個人的生存壓力也逐漸增大，特別是青少年，他們面對紛繁復雜的世界，更是迷茫，無所適從。這就是需要教師擁有一顆善于傾聽的心，有一雙善于傾聽的耳朵。所以說“教育的過程是教育者和受教育者相互傾聽和應答的過程，傾聽愛教育者的述說是教師的責任”。
傾聽學生的想法，洞察這些想法的由來，鼓勵學生之間相互交流和質疑，了解彼此的想法后再引導學生彼此豐富和調整自己的理解，這是傾聽的藝術。這種傾聽不只是關注學生的學習，更可以關注學生健康的人格成長。通過傾聽，了解學生內心的真實世界，適時調整教育手段，可以做到事事功倍的效果，“作為一個真正傾聽著的教師必定是這樣的；他懷著深深的謙虛和忍耐，以一顆充滿柔情的心，張開他的耳朵，滿懷信心和期待地迎接那些稚嫩的生命之音。這樣的傾聽，植根于生命的活力，潛藏著創(chuàng)造的活力，它的全部目的無非在于：為了在空中綻放花朵，凝結果實”。
教學相長，教師也是一名學習者。師生交往中的學習是終身性的學習。教師與學生都是終身學習者。對于教師來說，一方面隨著網絡和信息時代的到來，大眾傳媒的擴大、流行、社會文化層次的大幅度提高，學生接受信息的渠道擴大，學習已不再是唯一的知識來源；而知識卻是教師行使權力的基礎、依據。因而，教師面對瞬息萬變的社會，必須不斷地學習、充電、更新知識，實現(xiàn)知識的傳遞。另一方面，教師面對的是極富變化，不斷發(fā)展的學生，教師只有把自己視為一名持續(xù)學習者，才能不斷反思自己的觀念、態(tài)度、策略、行為等方面，并加以改進，完善自我，才能促進學生的發(fā)展。
托爾斯泰曾說：“如果教師只有對事業(yè)的愛，那么，他是一名好教師，如果把對教育帶來的愛和對學生的愛融為一體的話。他將是一名完美的教師”。研究教育中的心理效應，促進教學，教育的成功源自于對學生最大的熱情。
心理效應心得體會篇三
第一段：引言（100字）
心理效應是指個體在認知、情感、行為等方面出現(xiàn)的一系列心理變化，這些變化是外部刺激對個體心理的影響。在生活中，我們經常會遇到各種心理效應，有些對我們的思維和行為產生積極影響，而有些則可能帶來負面影響。通過深入了解和體驗各種心理效應，我們可以認識到自己的心理活動，并在實際生活中做出相應的調整和應對，從而實現(xiàn)個人的成長和發(fā)展。
第二段：積極心理效應（300字）
在生活中，有些心理效應對個體的發(fā)展具有積極的作用。其中之一是“肯定性偏差”。這種心理效應使個體更傾向于看到積極的一面，樂觀地對待問題。這種心理效應幫助我們更好地應對挫折和困難，保持積極向上的心態(tài)，找到解決問題的方法。此外，還有“自我效能感”心理效應，即個體對自己能力的評價和自信，它可以激發(fā)個體的積極性和主動性，幫助我們克服困難，提高工作效率。這些積極心理效應使我們在面對挑戰(zhàn)時更加勇敢和堅定，有助于提高個人的自我發(fā)展和自我實現(xiàn)。
第三段：負面心理效應（300字）
然而，除了積極的心理效應外，還存在一些負面的心理效應對個體產生不良影響。一個典型的例子是“羊群效應”，即個體會在群體中追隨主流意見，而不愿提出不同的觀點。這種心理效應使個體喪失了獨立思考的能力，容易受到他人的影響，導致社會整體缺乏創(chuàng)造力和創(chuàng)新性。此外，還有“情緒傳染”心理效應，個體在和他人相處時，往往會受到對方情緒的感染，從而影響自己的情緒狀態(tài)。這種心理效應可能導致情緒低落、焦慮等負面情緒的擴散，影響個人的情緒調節(jié)和心理健康。
第四段：調適心理效應（300字）
面對各種心理效應，我們需要積極調適和管理自己的心理狀態(tài)。首先，我們應該提高自己的心理意識，及時察覺自己內心的變化和情緒的起伏。只有意識到問題，才能及時采取有效的措施。其次，我們應該培養(yǎng)理性思維能力，學會獨立思考和判斷。遇到問題時，不盲目追隨他人，而是要保持自己的獨立思考，尋找更加合理和有效的解決方案。另外，積極的心理調適還包括尋求幫助和支持的能力。當我們遇到心理問題和挑戰(zhàn)時，積極與他人交流和分享，尋求專業(yè)的幫助和支持，可以幫助我們更好地應對和解決問題。
第五段：結論（200字）
心理效應是我們日常生活中不可忽視的一部分，它既可以促進個人的成長和發(fā)展，也可能帶來不良的影響。通過深入了解和體驗各種心理效應，我們可以認識到自己的心理活動，并在實際生活中做出相應的調整和應對，實現(xiàn)自我發(fā)展和自我實現(xiàn)的目標。因此，我們要提高自己的心理意識，培養(yǎng)理性思維和獨立思考的能力，尋求幫助和支持，積極調適自己的心理狀態(tài)。只有這樣，我們才能在充滿挑戰(zhàn)和機遇的現(xiàn)代社會中贏得更好的生活和發(fā)展。
心理效應心得體會篇四
翻開書，細細地讀、細細地品。
在序言中，劉儒德老師就以生動形象的一則童話故事“魚就是魚”，講述了原本晦澀難懂的建構主義?！坝幸粭l魚它很想了解陸地上發(fā)生的事，卻因為只能在水中呼吸而無法實現(xiàn)。它與一個小蝌蚪交上了朋友。小蝌蚪長成了青蛙后，就跳上了陸地。幾周后青蛙回到池塘，向魚匯報它所看到的景象。青蛙描述了陸地上的各種東西：鳥、牛和人。魚根據青蛙對每一樣東西的描述，頭腦中形成了這些動物的圖畫。每一樣東西都有魚的形狀，只是根據青蛙的描述稍作調整：人被想象成了用尾巴走路的魚、奶牛是長著乳房的魚、鳥是長著翅膀的魚。魚只能重新組裝自己原有的知識經驗，構造起對新知識的理解。原來經?？吹疥P于建構主義理論的論述，說實在的，真是不太弄得懂，一則小故事，就讓我了解了建構主義的核心要義。
正像劉儒德老師在《教育中的心理效應》的序言中所說，他用淺白的語言、生動的故事、有趣的實驗以及鮮活的案例，向大家解釋科學的、嚴肅的心理學規(guī)律、效應和法則。在讀本書的第二輯“教育中的心理效應”時，一個個有趣的實驗、一個個生動的案例、一條條精辟的分析，讓我感到耳目一新，眼前一亮。
《布媽媽的啟示——依戀心理》一文，講訴了心理學家哈洛研究幼小的猴子對母親的依戀的實驗。在幼小的猴子身邊放的是兩個母猴的模型：用鐵絲做的猴子和用布做的猴子。研究發(fā)現(xiàn)，小猴子喜歡能給他以柔和感覺的布猴子。后來，心理學家給布猴子媽媽越來越多的母性特征。比如，在身體里裝上電燈泡、把布媽媽設計成能搖動的。布媽媽用有的母性特征越豐富，小猴子就越喜歡她。但布媽媽是不能與真正的母猴相比的。在布媽媽身邊長大的小猴成年后不同程度地帶有行為上的偏差，類似人類精神疾患的行為。從動物實驗得出的結論讓人備感震驚：孩子們到底需要什么樣的愛?而我們做父母、做老師的是否真正給予了孩子他所需要的愛?讀完之后，不由得讓人頓覺警醒。一個只關心孩子物質生活的父母，一個總在忙碌于工作卻不肯抽時間陪孩子的父母，更多的時候只是充當了一個自動洗衣機、自動售貨機、自動取款機的角色，孩子們應該從父母那里獲得的安全感、親情沒有獲得，隨著孩子年齡的增長，他們只能是無可奈何地對父母說：想說愛你不容易。這也難怪做父母的總是不理解：我們?yōu)楹⒆痈冻隽四敲炊啵瑸槭裁春⒆釉酱髤s離我們越遠?同樣的，作為一名老師，如果只關心孩子的學業(yè)，忽略孩子的情感需要，也永遠無法真正贏得孩子的認同。
《頂著光環(huán)行走的人——暈輪效應》：我們在知覺他人時，人們往往根據少量的信息將人分為好或壞兩種，如果認為某人是“好的”，則被一種好的光環(huán)所籠罩，賦予其一切好的品質;如果認為某人是“壞的”，則被一種壞的光環(huán)所籠罩，賦予其一切壞的品質。對一個人的某種特征形成好或壞的印象后，就傾向于據此推論此人氣體方面的特征的現(xiàn)象，就是暈輪現(xiàn)象?！皶炤喰备嬖V我們，教師對待學生，要防止一種以偏蓋全的評價傾向。教師應該實事求是、全面地掌握學生的信息，切忌一葉障目。只有全面了解學生的心理行為特點，才能有針對性地教育學生，避免因對學生的不公正的評價而損傷學生的`自尊心。同時，教師應以發(fā)展的眼光來看待學生暫時的落后。
《獎勵的藝術——扇貝效應》提醒我們老師，一定要注意克服由扇貝效應所帶來的不良影響。在一種新行為、新習慣養(yǎng)成的初始階段。連續(xù)的、固定的強化是必要的。而當學生的學習或者行為達到了一定的程度，要不斷地延長強化的間隔時間，直到最后撤銷強化?！稙榱嗣魈旄篮谩舆t滿足》則從另一個角度提醒父母、老師們要關注孩子自制力的培養(yǎng)，讓孩子在延遲滿足中學會期待、珍惜、克制。
還有許多許多，“南風效應”告訴我們感人心者莫乎情，說服往往勝于壓服，和風細雨有時候要強于暴風驟雨。著名教育家陶行知先生四顆糖的故事，就是南風效應運用于教育中的典型例子?！敖碧嵝盐覀冊谔幚韱栴}時一定要注意方式、方法。不提倡的東西不要明令禁止，而要注意進行疏導和溝通。
《教育中的心理效應》，一本值得老師們去讀，也能讓你一讀就放不下的好書。
心理效應心得體會篇五
引言：
心理學效應是指人類在認知和行為中出現(xiàn)的一系列心理現(xiàn)象，是心理學中的重要研究對象。十大心理學效應包括了一系列有趣且有意思的現(xiàn)象，通過學習和理解這些心理效應，我們可以更好地認識自己和他人，以及提高自己的思維和行為方式。在本文中，將從“確認偏見”、“負向效應”、“群體思維效應”、“啟動效應”和“錨定效應”這五個方面來分享我對十大心理學效應的體會和思考。
段落一：確認偏見
確認偏見指的是人們傾向于尋找和接受與自己已有信念和觀點相符的信息。在日常生活中，我意識到自己經常會有這樣的思維傾向，如果遇到與自己觀點不符的信息，往往會有一種排斥和否定的情緒。然而，通過學習確認偏見這個心理學效應，我開始主動去接納與自己觀點不同的信息，并思考這些信息的合理性。這種反思能夠讓我擺脫片面的思維，更加理性地看待問題。
段落二：負向效應
負向效應是指人們更容易對負面情緒和事件保持記憶和關注的傾向。在日常生活中，我發(fā)現(xiàn)自己常常會把注意力放在消極的方面，對于一些積極的事物和經歷容易忽視和遺忘。然而，通過了解負向效應的存在，我開始努力尋找和珍惜積極的經歷，用樂觀和積極的心態(tài)看待問題。這種轉變讓我更加快樂、自信，并且有助于提升自己的幸福感。
段落三：群體思維效應
群體思維效應是指個體在群體中的決策和思考方式與個體獨立思考時不同。在團隊合作中，我意識到自己常常會受到群體思維的影響，盲從他人的觀點，很少主動發(fā)表獨立的意見。然而，通過學習群體思維效應，我開始更加主動地進行獨立思考，并且尊重他人的意見。這種轉變讓我更加成熟和自信，同時也提高了我在團隊中的影響力。
段落四：啟動效應
啟動效應是指一開始的印象或信息會對后續(xù)的認知和判斷產生重大影響。通過學習啟動效應，我開始更加重視和注意自己的第一印象，因為第一印象往往會對后續(xù)的溝通和交流產生重要影響。同時，我也開始更加謹慎地對待自己對他人的第一印象，避免被外表或刻板印象所蒙蔽。這種認識讓我更加注重細節(jié)和全面了解他人，以更加公正和客觀的方式評價他人。
段落五：錨定效應
錨定效應是指人們在作出決策時，會受到最初接觸到的信息或參考點的影響。通過學習了錨定效應，我開始更加警惕自己受到外界信息的導向，尤其是在面臨重大決策時。我會主動尋找更多的信息和觀點，并充分思考和權衡不同的選擇。這種改變讓我更加理性和深思熟慮地做出決策，避免盲目從眾和沖動行動。
結論：
通過對十大心理學效應的學習和體會，我對自己和他人的認知和行為有了更加深刻的理解。我學會了更加客觀地看待問題，積極尋找積極的經歷，獨立思考并尊重他人的意見，注重第一印象的重要性，以及謹慎作出決策。這些體會不僅有助于提升我的個人發(fā)展，還能夠改善與他人的關系和團隊合作。通過不斷地學習和運用心理學效應，我相信自己的思維和行為能夠不斷進步，成為更好的自己。
心理效應心得體會篇六
隨著社會的進步和人們心理學知識的普及，越來越多的人認識到心理學對于改善自身和社會的重要性。而其中四個效應——洛克斯現(xiàn)象、皮亞杰效應、哈特曼效應和托克維爾效應也被越來越多的人知曉和運用。本文將結合自身心理學學習和實踐經驗，探討與分析心理學四個效應的體會和感悟。
第一段：洛克斯現(xiàn)象
洛克斯現(xiàn)象是指在集體情況下，個人的表現(xiàn)會隨著集體規(guī)模的改變而發(fā)生變化。在生活中，很多人都有這樣的體驗，當我們處于大型團體中時，我們的內心往往會有一種被動的感覺，覺得自己不夠強大，無法掌控自己的行為。因此，在工作和生活中要時刻注意這一點，保持自己的獨立性和個性，不被集體影響。
第二段：皮亞杰效應
皮亞杰效應是指某個人被高估后，他/她的表現(xiàn)也會相應提高。這種心理效應常見于學校設置的“尖子班”等分班方式中，這會讓那些被安排進尖子班的學生在學習中表現(xiàn)更優(yōu)秀。在我們的日常生活中，也常常會有人給我們強加某種定位或稱謂，會使我們在這種角色中扮演得更像，但是，這種定義往往僅僅是基于外表而作出的，因此，不要因為他人的評價而盲目自信，自負自滿。
第三段：哈特曼效應
哈特曼效應是指人們普遍傾向于喜歡那些跟自己有共同點的人，一旦發(fā)現(xiàn)了共同點，人們就會更愿意去互相交往。我們往往認為只有跟自己相似的人才容易成為朋友，但是，同樣也會導致我們對于那些不同于自己的人抱有偏見。因此，在與人交往時，應當學會尊重和容納差異，不要武斷地否定他人。
第四段：托克維爾效應
托克維爾效應是指人們容易受到環(huán)境、氛圍等外部因素影響，從而改變自己的行為和言語。比如，在一些面試環(huán)境中，人們很容易改變自己的語調和表情，表現(xiàn)得十分正式、規(guī)矩，并且在社交場合中，人們也往往會隨著環(huán)境而改變自己的姿態(tài)和表現(xiàn)。因此，在處理問題時，我們應該避免受外部環(huán)境的影響，堅持自己的立場和原則。
第五段：總結
總的來說，《心理學四個效應》更多的是讓我們認識到了人類心理學中非常重要的一部分信息。通過學習和理論研究，我們能夠了解到人類的內心因素及其對人的情感狀態(tài)、行為模式、自我認知等方面的影響。同時，在面對這些心理學效應時，我們要保持謹慎和理智，切不可盲目從眾或者只顧自我，完成自身成長的同時也維護人際關系的穩(wěn)定和和諧。
心理效應心得體會篇七
利用課余的點滴的時間，我接著閱讀北師大心理學教授、博士生導師劉儒德的《教育中的心理效應》一書。在劉教授的心理學研究成果的浩瀚海洋中，40到80頁的規(guī)律和效應，主要體現(xiàn)為詹森效應、普雷馬克原理、頭腦風暴效應、雞尾酒會效應……其中不少效應令我觸動，讓我學習到新的心理學知識的同時，常常會有豁然開朗的感覺。
在讀這本書時，我感覺它是一面鏡子，讓我反思我的哪些做法是正確的，哪些又是違背教育心理學的。它是一盞指引方向的明燈，告訴我怎樣做才是科學的、正確的、充滿關愛的；我感覺它是神奇的魔術棒，總是帶給我無限的驚喜和期待，那是一種“柳暗花明又一村”的豁然。
其中，普雷馬克原理就是對我們教師和家長有實效的一個心理效應。普雷馬克最早提出，利用頻率較高的活動來強化頻率較低的活動，從而促進低頻活動的發(fā)生。這一原理被稱為普雷馬克原理。由于祖母對付孫子常用這種方法，即“先吃了你的蔬菜，然后你就可以吃甜點。”所以又被稱為祖母原則。說的更明確一點，就是先讓孩子做一些不太喜歡做的事情，然后“柳暗花明”，就可以做他們自己喜歡的事情。
作為一名班主任，我和家長的接觸較多。經常聽到家長的訴苦和抱怨：“孩子不好好學習，總是玩電腦、看手機”、“做作業(yè)草草了事，應付工事完后就跑出去了”、“讓孩子做事情，他不搭理你，真是氣死人了”……當時我只是粗暴的建議：“你也可以采取強制措施或是適當地懲罰一下孩子，比如拒絕給他感興趣的東西或是必須完成這件事，不然就怎么樣！現(xiàn)在，《教育中的心理效應》中的普雷馬克原理告訴我，別忘了“柳暗花明又一村”的宛轉，用高頻活動獎勵低頻活動。所以，在學期的家長會上，我會建議家長根據孩子的具體情況，制作一張“行為矯正表”，讓孩子明白你享受一些權利之前或同時你必須完成相應的任務，否則一切免談。休息日，我也事先和學生們約定一天中他能享受的和他必須做到的事情，效果很不錯。選用學生的最愛作為獎勵的方法可以讓家長和老師省去較多的煩惱呢！
當然，在我的教學實踐中，我嘗試將普雷馬克原理應用于新知識的學習與鞏固。對于新知識的學習與掌握，學生一下子接受是比較困難的，所以我就將難以接受的大目標或是知識體系分解成一個個學生容易接受的小目標去要求學生，并用普雷馬克原理去恰到好處地激勵，收到了非常好的效果。比如讓學生在規(guī)定時間完成識記生字、背誦課文時，我先讓學生在規(guī)定時間內正確識記少量的生字，讀熟課文，再在規(guī)定時間內給學生增加一定數量或難度，并適時給以合理的激勵。在這樣的氛圍中，學生的學習變得更輕松、愉快，學習的效果比我一開始就提出一個高目標要好得多、有效得多。
在課堂上，我時不時普雷馬克原理拿來用一下，結果總是有著巨大的收獲。在這一系列豁然開朗后，我更加躍躍欲試，迫切地繼續(xù)探究我還不了解的規(guī)律和效應。我體會到只有重視科學理論的指導，掌握一定的教育藝術，教育的芳草地里才有花紅柳綠，才煥發(fā)春天的盎然。我解讀著這部“教育字典”，從這位良師益友身上，我汲取著智慧的營養(yǎng)、教育的技巧，我不斷進步著，走向超越的高臺。
心理效應心得體會篇八
心理學中有許多值得深入探究的知識，其中四個效應——門效應、薯條效應、霍桑效應以及皮格馬利翁效應，是每個人都能夠從實際生活中感受到的心理現(xiàn)象。這些效應可以影響我們的行為習慣、個性特征以及決策方式。在實踐中，我逐漸體會到這四個效應對生活中的點點滴滴都帶來了很大的影響。
一、門效應
門效應，是指當一個人在經過門檻時會將之前的事情遺忘，從而為接下來的事情開啟一個全新的開始。在我尋求新工作時，曾經遇到過面試失敗后，感到沮喪而難以重新投入到下一場面試中的情況。后來，我意識到這是門效應的表現(xiàn)，因此便開始找各種樂子，讓自己放松心情，從而遺忘上一次的經歷，為下一場面試做準備。此時我也意識到，門效應不僅僅是在面試上有用，它也可以幫我克服其他各種生活困境。
二、薯條效應
薯條效應，指的是人們在面對刺激物，比如食物等情況下，會放任自己吃的越來越多的現(xiàn)象。對于這個效應，我在日常生活中也有著深深的感受。在吃完幾個薯條后，我會想再多吃一點，否則便會感到難以滿足。這時候我便會意識到自己正面臨著薯條效應，從而控制自己的飲食，避免過度食用而導致肥胖等問題。
三、霍桑效應
霍桑效應指的是個體因過多關注而改變了自己的行為。例如，當我們被人們注視時，我們會感到不同尋常的緊張、不自然。這個效應同樣適用于工作與個人關系方面。當我們將關注放到別人身上時，他們將更容易遵從我們的意愿。我們無需去采取控制別人的方式，只需注重他們的需求即可獲得他們的信任和支持。
四、皮格馬利翁效應
皮格馬利翁效應是指預期會影響一個人的行為，即所謂的心理暗示。在我的一次旅行中，我的同伴告訴我這個地方會讓人感到非常輕松愉快。在這個預設的情境下，我的確感到身心倍感輕松，盡管實際上并沒有什么特別的地方，但這個效應幫助我更快的融入過渡的環(huán)境中。
總而言之，這四個心理學效應深刻地揭示了我們的行為和思維方式，通過引導我們掌握它們的使用技巧，我們能夠更好地理解自己的行為和思考方式，并在實際生活中因此而受益。在這個意義上，我希望可以繼續(xù)深入學習和應用心理學的知識，以此更好地理解自己和他人。
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