在現(xiàn)代社會中，人們面臨著各種各樣的任務(wù)和目標(biāo)，如學(xué)習(xí)、工作、生活等。為了更好地實(shí)現(xiàn)這些目標(biāo)，我們需要制定計劃。那關(guān)于計劃格式是怎樣的呢？而個人計劃又該怎么寫呢？以下是小編為大家收集的計劃范文，僅供參考，大家一起來看看吧。
體育生訓(xùn)練計劃與目標(biāo)篇一
第十二周至十八周訓(xùn)練內(nèi)容:
同學(xué)們可根據(jù)自己的實(shí)際情況進(jìn)行有選擇的訓(xùn)練。但要求同學(xué)們一定要在每次的訓(xùn)練過程中必須圍繞自己的弱項(xiàng)強(qiáng)化練習(xí),認(rèn)真完成各組的運(yùn)動量。分清主次安排好各項(xiàng)練習(xí)時間比例。
一、提高速度(50m、100m)訓(xùn)練方法及要求:(男生滿分為7秒2、女生為8秒2)
方法與步驟:
1、先進(jìn)行熱身:內(nèi)容:跑步較差的可選慢跑2*200m,較好的可選跳繩3分鐘。再做幾節(jié)徒手操如膝、踝關(guān)節(jié)、腹背運(yùn)動、弓箭步壓腿等可結(jié)合原地支撐擺臂練習(xí)50-100次。(用時5-6分鐘)
3、素質(zhì)練習(xí):單腳交換跳(每只腳連跳三個換另只腳跳)要求:跳30m*4—6組。每步越大越好;高而遠(yuǎn)。每組間隔2分鐘(用時8-12分鐘)
二、提高一分鐘跳繩的訓(xùn)練方法及要求:(男女生滿分為170次)
方法與步驟:
不會跳的'同學(xué):
1、空搖繩:拿兩條跳繩。一手一條同時空搖,將繩搖成立圓。
體會抖腕動作。要求:搖到兩手同時搖,左右兩邊繩都能成立圓。
2、雙腳并攏跳:兩腳并攏后腳跟不著地的連續(xù)跳。100個*4-6組。要求:靠踝關(guān)節(jié)的力量跳起。配合兩手空搖。
3、一分鐘跳繩:完整動作。由慢到快。跳5組。每組間隔1分鐘。
會跳的同學(xué):
每次跳時必須超長時間的跳。每組時長為1分30秒。10-12組。每組間隔30秒-1分鐘。要求:不要因卡繩就終止,要學(xué)會腳快速往前跨同時起動跳繩。堅持這組時間完成。
三、提高實(shí)心球的訓(xùn)練方法及要求:(滿分男生8.70米女生6.80米)
方法與步驟:
1、熱身運(yùn)動:慢跑2*200m再做手腕、肩關(guān)節(jié)運(yùn)動、腰部運(yùn)動。
2、頭頂手腕拋球:兩腳前后開立,雙手持球高舉于頭頂手腕后屈,抖腕將球拋出。(可先徒手無球進(jìn)行動作模仿練習(xí)數(shù)次)20次。要求:要用手腕的力量將球拋出。
3、上體后弓拋球:兩腳前后開立,雙手持球高舉,上體做后弓,重心落于后腳。后腳灣曲。用腰的力量將球拋出。20次。要求:盡可能用腰部的力量將球拋出。
4、全身協(xié)調(diào)用力拋球:后腳蹬地-腰部用力-手臂前揮-手腕抖腕的用力順序。反復(fù)多次練習(xí)。要求:各環(huán)節(jié)要協(xié)調(diào)一氣呵成。開始時不要用太大的勁拋球。不要一時追求遠(yuǎn)度,要認(rèn)真體會用力的順序掌握好動作要領(lǐng)后漸漸加大力度。
體育生訓(xùn)練計劃與目標(biāo)篇二
我的體育教學(xué)主要從三點(diǎn)來進(jìn)行總結(jié)。首先，我特別重視人體生理機(jī)能變化規(guī)律在教學(xué)過程中的運(yùn)用。運(yùn)用這個規(guī)律可以減少傷害事故的發(fā)生，使學(xué)生科學(xué)的鍛煉身體并健康的成長。在教學(xué)過程中培養(yǎng)學(xué)生科學(xué)鍛煉身體的方法。其次，我在教學(xué)過程中特別重視人的認(rèn)知規(guī)律的培養(yǎng)。
這樣，可以使學(xué)生盡快的學(xué)好技術(shù)，形成技能，使體育教師真正實(shí)現(xiàn)精講多練，為體育教學(xué)研究科學(xué)的教學(xué)方法和組織方法奠定基礎(chǔ)。最后，我在教學(xué)中特別重視學(xué)生的思想教育，利用體育教材的特點(diǎn)結(jié)合具體內(nèi)容，向?qū)W生進(jìn)行思想教育。培養(yǎng)學(xué)生的自覺性、組織性、紀(jì)律性、不怕苦、不怕累、勇敢頑強(qiáng)的精神等。這三點(diǎn)的有機(jī)結(jié)合會使體育教學(xué)工作起到事半功倍的作用。
二、制定高三體育高考訓(xùn)練計劃，從嚴(yán)進(jìn)行訓(xùn)練
我認(rèn)為體訓(xùn)生成績的提高，不可能一蹴而就，必須要有長遠(yuǎn)的訓(xùn)練計劃，也要有全年訓(xùn)練計劃和近期訓(xùn)練目標(biāo)。計劃內(nèi)容的安排應(yīng)重視基礎(chǔ)訓(xùn)練和基本運(yùn)動能力培養(yǎng)。先發(fā)展學(xué)生協(xié)調(diào)能力和基本運(yùn)動能力，后根據(jù)專項(xiàng)的需要及體訓(xùn)生的特點(diǎn)對學(xué)生進(jìn)行全面體質(zhì)訓(xùn)練，進(jìn)而把專項(xiàng)技術(shù)訓(xùn)練緊密結(jié)合起來。全年計劃分四個訓(xùn)練期，即秋冬季和春夏季，夏季訓(xùn)練是全年訓(xùn)練主要階段。
在技術(shù)訓(xùn)練方面，只有掌握好的技術(shù)，才能充分發(fā)揮學(xué)生的身體訓(xùn)練水平，創(chuàng)造優(yōu)異成績，我在運(yùn)動訓(xùn)練的同時強(qiáng)調(diào)技術(shù)，在學(xué)生一進(jìn)隊開始抓好基本技術(shù)，隨著學(xué)生技術(shù)的提高，仍然不斷地完善基本技術(shù)。對某些難以掌握的動作，自己比較肯動腦筋想辦法，利用一切手段如幻燈，錄像、輔助練習(xí)等幫助學(xué)生掌握其要領(lǐng)。使他們建立起一個正確的動作模式，收到事半功倍的效果。在訓(xùn)練中，還常常注意利用一些手段去刺激學(xué)生，變換訓(xùn)練的手段方法，使學(xué)生在自律的基礎(chǔ)上，訓(xùn)練更加刻苦，為自己的將來努力奮斗。經(jīng)過一年的訓(xùn)練，體育高考隊對在高考中充分發(fā)揮他們的水平，取的令人滿意的成績。
時間匆匆的從指間流走，轉(zhuǎn)眼又是一學(xué)期，總結(jié)，有得到有失去，有收獲也有錯過，通過工作的實(shí)踐，我發(fā)現(xiàn)了自己的很多不足，“路漫漫其修遠(yuǎn)兮，吾將上下而求索”，“不放心、不滿足、不踏實(shí)”，一直在催促著我前行的腳步。有句話：沒有教不好的學(xué)生，只有不會教的老師。雖不是標(biāo)準(zhǔn)卻是我的目標(biāo)。
體育生訓(xùn)練計劃與目標(biāo)篇三
教練：
一、計劃目標(biāo)
1、全面發(fā)展運(yùn)動員身體素質(zhì)，掌握正確的運(yùn)動技術(shù)，能合理的應(yīng)用技術(shù)技能，在省市比賽中取得好的運(yùn)動成績。
2、爭取向省市輸送體育優(yōu)秀運(yùn)動員。
3、調(diào)整運(yùn)動隊伍，做好選材工作，在學(xué)生中找好體育苗子，加強(qiáng)隊伍的訓(xùn)練管理及思想品德教育。
4、培養(yǎng)隊員頑強(qiáng)拼搏、吃苦耐勞的奧林匹克精神。
二、訓(xùn)練計劃
1、訓(xùn)練目標(biāo)：
（1）、發(fā)展體能，增強(qiáng)身體素質(zhì)，提高運(yùn)動成績；
（2）、通過訓(xùn)練提高隊員基本運(yùn)動技術(shù)、技能，鍛煉過硬的心理素質(zhì)。
2、訓(xùn)練重點(diǎn)：
重點(diǎn)抓住短跑、中長跑、投擲項(xiàng)目的技術(shù)訓(xùn)練，身體素質(zhì)訓(xùn)練。
3、訓(xùn)練學(xué)校：嵊泗中學(xué)
4、訓(xùn)練時間：
2013年3月至2014年2月，每周二次，每次訓(xùn)練在下午第三節(jié)課后，時間為90分鐘；暑假訓(xùn)練40天，寒假訓(xùn)練10天。
5、具體訓(xùn)練計劃：
（一）、調(diào)整階段（春季）
1、主要任務(wù)是調(diào)整隊伍，挑好有潛力的苗子，主要以身體素質(zhì)練習(xí)為主，提高運(yùn)動員的力量、柔韌性、彈跳等等素質(zhì)。訓(xùn)練強(qiáng)度不要過大，但運(yùn)動量要大。加強(qiáng)對隊伍的日常訓(xùn)練的管理。
要求：
1、隊員準(zhǔn)時出席訓(xùn)練，訓(xùn)練要認(rèn)真刻苦：
2、隊員之間要互相幫助，之間要有競爭的意識，培養(yǎng)學(xué)生為學(xué)校爭榮譽(yù)的思想品質(zhì)。
調(diào)整階段 : 第1-2周： 身體素質(zhì)訓(xùn)練；長距離跑；力量訓(xùn)練（輕量）；柔韌性訓(xùn)練；速度訓(xùn)練。
（二）、強(qiáng)化訓(xùn)練階段
作為專項(xiàng)的準(zhǔn)備階段，以一般性身體訓(xùn)練為基礎(chǔ)，提高專項(xiàng)性身體素質(zhì)。以速度、力量、技術(shù)為中心，增加技術(shù)訓(xùn)練。運(yùn)動負(fù)荷由量的變化，轉(zhuǎn)化為質(zhì)的變化。定期檢測隊員的運(yùn)動成績，從而提高運(yùn)動能力。
要求：
1、隊員掌握從事項(xiàng)目的運(yùn)動技術(shù)和技能；
2、隊員運(yùn)動后要進(jìn)行積極的放松練習(xí)，增強(qiáng)營養(yǎng)的補(bǔ)充；
3、防止運(yùn)動傷害的發(fā)生，提高自我保護(hù)意識。
強(qiáng)化階段：
短距離跑間歇跑；速度力量訓(xùn)練；耐力訓(xùn)練；專項(xiàng)訓(xùn)練；力量訓(xùn)練。
（三）比賽期(保持、調(diào)整階段)調(diào)整出良好的競技狀態(tài)，并通過訓(xùn)練，使之保持下去。在這一時期要想實(shí)現(xiàn)預(yù)期成果的條件，是逐漸增大訓(xùn)強(qiáng)度、訓(xùn)練內(nèi)容的多樣性及合適的比賽次數(shù)。這一時期的主要目的是在重要的比賽中取得好成績。加強(qiáng)競賽心理訓(xùn)練，就是在任何情況下都能穩(wěn)地發(fā)揮競技能力，因此要提高比賽的發(fā)揮能力。要消除不穩(wěn)定因素，緩解疲勞狀態(tài)，具有強(qiáng)烈的自信和求勝欲望，無論遇到什么困難都不氣餒。
2013年3月15日
體育生訓(xùn)練計劃與目標(biāo)篇四
今年是游泳運(yùn)動項(xiàng)目三年規(guī)劃的最后一年,我們要對照學(xué)?！坝斡具\(yùn)動項(xiàng)目三年發(fā)展規(guī)劃”,堅持以人為本,確立多種途徑,狠抓運(yùn)動訓(xùn)練,立志多出人材,貫徹“聯(lián)合共建、推出品牌、做大做強(qiáng)、全面提高”的原則,狠抓身體訓(xùn)練和技術(shù)訓(xùn)練,培養(yǎng)全面型運(yùn)動員。為此,特制定年度游泳訓(xùn)練訓(xùn)練工作計劃。
我校游泳全面豐收和一年,游泳隊伍不斷壯大,尖子人材有所涌現(xiàn),競賽成績有所突破。我們有喜愛運(yùn)動、管理能力強(qiáng)、刻苦訓(xùn)練和志向遠(yuǎn)大的運(yùn)動員隊伍;我們看到了我校游泳隊的希望,也給學(xué)校運(yùn)動隊長期建設(shè)增加了信心。這給我們制定球隊年度目標(biāo)帶來了自信,只要強(qiáng)化對運(yùn)動員的管理,通過系統(tǒng)、正規(guī)的訓(xùn)練,一定能培養(yǎng)出優(yōu)秀運(yùn)動人材,取得競賽佳績。
競賽任務(wù):上海市中小學(xué)游泳比賽;上海市中學(xué)生游泳錦標(biāo)賽;上海市青少年游泳錦標(biāo)賽;上海市第九屆中學(xué)生運(yùn)動會游泳比賽。
1、年度目標(biāo)
(1)繼續(xù)與區(qū)運(yùn)動學(xué)校及聯(lián)辦三校的加強(qiáng)溝通,進(jìn)一步搞好“聯(lián)合共建”工作,形成選拔人才的良性機(jī)制。
(2)狠抓訓(xùn)練,強(qiáng)化管理。抓好“統(tǒng)、分、合”訓(xùn)練體制的研究,進(jìn)一步完善訓(xùn)練工作。
(3)拓展優(yōu)秀運(yùn)動員的準(zhǔn)入途徑和輸送渠道。
(4)形成年級游泳運(yùn)動隊,確保每隊運(yùn)動員不少于15名。
2、人才輸送
年內(nèi)力爭向高一級運(yùn)動隊、體育院校和普通高校輸送5~8名優(yōu)秀游泳人才。
3、競賽成績
確保我校游泳運(yùn)動隊在區(qū)級比賽中穩(wěn)居中學(xué)組第一的地位;努力爭取在市級比賽中擠身前三名;尋求在全國性比賽中的突破點(diǎn)。
1、優(yōu)化游泳隊領(lǐng)導(dǎo)小組,強(qiáng)化訓(xùn)練管理工作。成立學(xué)校校長任組長、主管副校長任副組長、校各行政部門及體育組游泳教師參加的“上海市晉元高級中學(xué)游泳項(xiàng)目領(lǐng)導(dǎo)小組”。
領(lǐng)導(dǎo)小組全面負(fù)責(zé)游泳隊伍的教學(xué)、訓(xùn)練、管理和發(fā)展工作。包括目標(biāo)與規(guī)劃、招生工作、指揮和協(xié)調(diào)以及日常訓(xùn)練工作。
2、加強(qiáng)教練員隊伍建設(shè),開展科學(xué)訓(xùn)練研討。通過與運(yùn)動學(xué)校聯(lián)辦,聘請游泳專職教練加盟,充實(shí)教練員隊伍。設(shè)想由區(qū)游泳專職教練任組長,帶領(lǐng)教練共同研討和負(fù)責(zé)游泳隊的`訓(xùn)練和競賽工作。
3、齊抓共管辦隊伍,努力開拓新局面。由學(xué)校政教主任牽頭、校團(tuán)委、及班主任參與組成政教組,具體負(fù)責(zé)游泳隊隊員的思想品德、文化學(xué)習(xí)等工作,保證運(yùn)動員思想健康,品質(zhì)優(yōu)良;由學(xué)?？倓?wù)處主任及相關(guān)人員組成后勤組,負(fù)責(zé)運(yùn)動員的住宿、膳食、衛(wèi)生等后勤保障工作,兼管經(jīng)費(fèi)的籌措與使用;由主教練和校辦相關(guān)老師組成的對外聯(lián)絡(luò)組,負(fù)責(zé)對外接待和比賽安排與協(xié)調(diào)等具體工作。
訓(xùn)練工作由主教練牽頭,形成年度總體訓(xùn)練規(guī)劃和初步訓(xùn)練方案;明確教研組負(fù)責(zé)制,由各教研組完善訓(xùn)練方案;各教練員再根據(jù)運(yùn)動員特點(diǎn)和總體訓(xùn)練計劃要求,確定各項(xiàng)訓(xùn)練工作上目標(biāo),制訂科學(xué)的訓(xùn)練計劃。
各校每周訓(xùn)練5次,每次不少于120分鐘 。各隊均實(shí)行統(tǒng)一組織與管理、相對集中訓(xùn)練、統(tǒng)一訓(xùn)練、計劃多元、水平有別的訓(xùn)練組織形式;并對學(xué)生的文化學(xué)習(xí)跟蹤管理。
培養(yǎng)運(yùn)動員的訓(xùn)練、比賽作風(fēng),抓好球隊管理,形成比學(xué)趕幫的良好球隊氛圍。嚴(yán)抓訓(xùn)練質(zhì)量,培養(yǎng)勇猛頑強(qiáng)的戰(zhàn)斗作風(fēng)。全面提高隊員的身體素質(zhì),以速度、靈敏、爆發(fā)力為主。以基本技術(shù)為重點(diǎn),全面提高隊員的技術(shù),對尖子隊員重點(diǎn)培養(yǎng)。提高隊員的戰(zhàn)術(shù)能力和臨場應(yīng)戰(zhàn)水平,重點(diǎn)在運(yùn)動員個人能力和比賽心理的培養(yǎng)。
繼續(xù)培養(yǎng)、鞏固運(yùn)動員和教練員的事業(yè)心,樹立刻苦鉆研、科學(xué)訓(xùn)練觀念。提高速度意識,充分發(fā)揮個人技術(shù)特點(diǎn),進(jìn)一步提高戰(zhàn)術(shù)運(yùn)用水平,提高應(yīng)變能力和控制節(jié)奏的能力。進(jìn)一步發(fā)展身體綜合素質(zhì),為提高訓(xùn)練強(qiáng)度和比賽層次打下扎實(shí)的基礎(chǔ)。提高賽前、賽中的心理穩(wěn)定性。
體育生訓(xùn)練計劃與目標(biāo)篇五
1、初步探索繞障礙物運(yùn)球、射門，發(fā)展走、跑動作的協(xié)調(diào)性。
2、體驗(yàn)足球運(yùn)動的快樂并養(yǎng)成遵守規(guī)則的習(xí)慣。
足球6個、長短不同的紙棍若干，球網(wǎng)2個，障礙物（小樹10棵、飲料瓶15個）。
一、導(dǎo)入活動（扮演角色活動身體）
1、熱身運(yùn)動：上肢運(yùn)動體轉(zhuǎn)運(yùn)動擴(kuò)胸運(yùn)動腹背運(yùn)動跳躍運(yùn)動放松運(yùn)動。
2、幼兒扮演小運(yùn)動員，在教練員（教師）的帶領(lǐng)下，做熱身運(yùn)動
3、過渡語：小運(yùn)動員選擇一個足球，進(jìn)行游戲，（足球數(shù)量是幼兒人數(shù)的一半）活動的方式幼兒自由選擇。（小運(yùn)動員探索練習(xí)教師觀察指導(dǎo)）
二、小運(yùn)動員示范（幼兒自由練習(xí)，教師指導(dǎo)。）
1、過渡語：我們在電視里看的足球運(yùn)動員是用什么來玩球的呀？（腳）
2、教師請個別幼兒進(jìn)行展示交流。
3、小結(jié)：討論規(guī)則：那么我們的規(guī)則就是不能用手來玩它；有裁判指揮；分兩組；有兩個球門等等。
三、游戲：運(yùn)動員“射門”（探索繞障礙物運(yùn)球、射門，體驗(yàn)足球運(yùn)動的快樂并養(yǎng)成遵守規(guī)則的習(xí)慣。）
1、過渡語：我們先來練練小腳的本領(lǐng)。（運(yùn)動員練習(xí)腳的本領(lǐng)）
2、教師可和幼兒一起用腳踢球，帶球跑，過障礙和幼兒探索球怎么才能聽小腳的話。
3、根據(jù)教師和幼兒的討論，幼兒再次嘗試。
4、游戲：運(yùn)動員“射門”
過渡語：和幼兒商量一起怎樣拼搭游戲場地。（設(shè)置障礙：雪碧瓶，用紙棒來做球門）
規(guī)則：一定要用腳繞過障礙把球射進(jìn)“球門”（天橋）下和足球門里才算贏。
四、結(jié)束活動（放松運(yùn)動）
1、過渡語：幼兒以小組為單位協(xié)商分工收拾器械，規(guī)定一個休息場地。
2、請出汗的幼兒主動來和老師的毛巾做朋友，擦汗，有自我保護(hù)意識。
體育生訓(xùn)練計劃與目標(biāo)篇六
我校成立體育工作領(lǐng)導(dǎo)小組，由校長擔(dān)任組長，做到專項(xiàng)管理，專人負(fù)責(zé)， 規(guī)范體育工作，建立聯(lián)席會議制度。體育工作作為素質(zhì)教育的重要組成部分列入 學(xué)?？傮w規(guī)劃，作為學(xué)生和諧發(fā)展的重要內(nèi)容。并嚴(yán)格執(zhí)行國家教育課程管理計 劃，按要求開足體育課程，充分發(fā)揮體育課堂的主陣地作用。一二年級體育課每 周 4 節(jié)，三四五六年級體育每周課 3 節(jié)，學(xué)校不挪用體育課時間，同時開展大課 間操活動，保證了學(xué)生每天一個小時的體育活動時間。乒乓球是學(xué)校特色，以提 高群體素質(zhì)為基礎(chǔ)，以校本課程作保證。學(xué)校每年舉行兩次專項(xiàng)性的體育競賽， 校領(lǐng)導(dǎo)小組還對落實(shí)情況進(jìn)行定期巡查。
1、嚴(yán)格按照課程計劃，配備專職 1 位和兼職 3 位的體育教師，確保每個教學(xué) 班保質(zhì)、保量的上好每一節(jié)體育課和每一次活動課。教師做到愛崗敬業(yè)，團(tuán)結(jié)協(xié) 作，為人師表，無體罰和變相體罰學(xué)生現(xiàn)象,具有體育理論知識和從事體育教學(xué)必 需的.基本能力;有組織體育競賽和運(yùn)動訓(xùn)練的能力;學(xué)歷達(dá)到國家規(guī)定的要求。
每位教師每年接受多種形式的`業(yè)務(wù)培訓(xùn)。學(xué)校并配備了兼職衛(wèi)生保健人員，定期 對學(xué)生進(jìn)行健康教育，堅持眼保健操制度，利用宣傳欄、家長會、班隊會，向?qū)W 生家長宣傳衛(wèi)生保健知識。
2、體育器材、場地的管理有專人負(fù)責(zé)，設(shè)置有體育器材室和體育活動室，每 學(xué)年對體育器材的數(shù)量品種、添置、損耗有明確的記載。學(xué)校教室的采光照明達(dá) 到《國家體育衛(wèi)生條件基本標(biāo)準(zhǔn)》 ，教室課桌椅的配備達(dá)標(biāo)率也達(dá)到了 100%。食 堂能嚴(yán)格執(zhí)行《食品衛(wèi)生法》 ，環(huán)境整潔，有管理制度和措施，炊管人員每年體檢， 有合格證書。學(xué)校能為學(xué)生提供充足的、符合衛(wèi)生標(biāo)準(zhǔn)的飲用水，為學(xué)生提供洗 漱、洗澡等衛(wèi)生設(shè)施。學(xué)校廁所達(dá)到《國家體育衛(wèi)生條件基本標(biāo)準(zhǔn)》 。
3、學(xué)生每年進(jìn)行一次體質(zhì)健康檢查，體檢率達(dá) 100%。我校始終把學(xué)生安全 放在第一位，動員學(xué)生參加人生保險，給學(xué)生購買了校方責(zé)任險，得到了家長和 學(xué)生的歡迎。^v^門常對學(xué)校提供飲用水消毒與檢測、預(yù)防、保健等服務(wù)。并 不定期接受縣食品衛(wèi)生監(jiān)督局人員的檢查。長期將校乒乓球室免費(fèi)開放，得到了 許多民眾聲聲贊許。
我校建立體質(zhì)健康監(jiān)測與公告制度，學(xué)生視力狀況監(jiān)測率達(dá) 75%，新生入學(xué) 預(yù)防接種率達(dá)到 90%以上。學(xué)校重視對學(xué)生的安全教育，近年來，學(xué)校無傳染病 和中毒事件。
體育生訓(xùn)練計劃與目標(biāo)篇七
為了認(rèn)真貫徹《^v^中央^v^關(guān)于深化教育改革全面推進(jìn)素質(zhì)教育的決定》，在學(xué)校教育中樹立“健康第一”的指導(dǎo)思想，切實(shí)加強(qiáng)體育工作。促進(jìn)學(xué)生積極參加體育鍛煉，養(yǎng)成經(jīng)常鍛煉身體的習(xí)慣，提高自我保健能力和體質(zhì)健康水平。
以發(fā)展個人愛好，開展各種身體練習(xí)為主，以一小部分帶動一大部份人，使多數(shù)學(xué)生養(yǎng)成自覺、主動的鍛煉身體，根據(jù)各自的特點(diǎn)，對學(xué)生進(jìn)行第二課堂教學(xué)，以學(xué)習(xí)、比賽為進(jìn)行訓(xùn)練，通過這些活動內(nèi)容，強(qiáng)化學(xué)生健身的意識，培養(yǎng)學(xué)生對體育認(rèn)識和理解，豐富學(xué)生的課余生活，從而達(dá)到提高學(xué)生體質(zhì)的目的。
二、
學(xué)校課外體育活動目標(biāo)是在鞏固課堂教學(xué)內(nèi)容的同時，結(jié)合我校實(shí)際，盡可能開展內(nèi)容較豐富，形式多樣的體育活動來使學(xué)生達(dá)到健身和活躍學(xué)生生活的目的，也同時為促進(jìn)學(xué)生體格體能的完善和發(fā)展，培養(yǎng)學(xué)生對體育的情趣，堅強(qiáng)的意志和良好的社會情感，形成為較為良好的人際關(guān)系，學(xué)生通過參與這些活動，增強(qiáng)了他們的自信心以及形成公平、公開競爭的意識，使學(xué)生在今后的學(xué)習(xí)生活中不斷自我完善。
1、制定詳細(xì)的活動計劃；
2、做好宣傳工作，使學(xué)生明確意義，積極參與；
3、定期組織競賽活動，增強(qiáng)學(xué)生的競爭意識；
4、指導(dǎo)教師組織學(xué)生進(jìn)行有效的活動，負(fù)責(zé)學(xué)生安全；
5、做好總結(jié)，不斷改進(jìn)。
每周三下午課外活動
體育生訓(xùn)練計劃與目標(biāo)篇八
一年一度的市田徑運(yùn)動會以經(jīng)過去了，顯然校運(yùn)動隊的訓(xùn)練又要從緊張的賽前訓(xùn)練轉(zhuǎn)入漫長的日常訓(xùn)練中來，老師苦、學(xué)生苦。但我相信通過我們師生共同的努力，明年我們一定能向前邁出喜悅的一步。下面我們就田經(jīng)隊日常的訓(xùn)練工作安排如下：
由于河間市田徑比賽的運(yùn)動員向低齡化發(fā)展，那么我們的運(yùn)動員選拔對象也要趨向于中低年級的學(xué)生，從而形成一個良好的運(yùn)動梯隊。作好向上一級學(xué)校輸送體育人才的準(zhǔn)備。
在今后訓(xùn)練中我們一方面要認(rèn)真把握“訓(xùn)練和思想教育結(jié)合的原則”，有意識地在教學(xué)訓(xùn)練過程中，培養(yǎng)學(xué)生"愛祖國、愛學(xué)校、愛吃苦"的品質(zhì)，有計劃地安排優(yōu)秀運(yùn)動事跡的講解，經(jīng)常和運(yùn)動員的家長、班主任和任課老師聯(lián)系、溝通，從而來縮短彼此之間的距離，減少不必要的矛盾發(fā)生，從而使學(xué)生能安心訓(xùn)練，無"后顧之憂"。另一方面在業(yè)余訓(xùn)練上嚴(yán)格要求、嚴(yán)格訓(xùn)練，從提高學(xué)生身體素質(zhì)的基礎(chǔ)上來培養(yǎng)運(yùn)動員的運(yùn)動技術(shù)和專項(xiàng)技能。
1、保證訓(xùn)練時間、保證訓(xùn)練內(nèi)容、保證訓(xùn)練器材和場地。
2、學(xué)生訓(xùn)練課的內(nèi)容、形式、節(jié)奏安排等，要求多種變化，各種練習(xí)手段盡量與游戲活動相結(jié)合，以激發(fā)學(xué)生對田徑運(yùn)動的愛好與興趣。
3、訓(xùn)練必須要有持久性和合理性。
（一）、準(zhǔn)備期：（二周內(nèi)）
1、選拔、招集運(yùn)動員，召開全隊隊員會議。
2、宣布訓(xùn)練制度紀(jì)律。
3、準(zhǔn)備訓(xùn)練所需器材。
（二）、第一階段：（20xx.10—20xx.11月）：身體素質(zhì)訓(xùn)練階段，以身體訓(xùn)練為主。
1、以力量訓(xùn)練為主，輔以基本技術(shù)。
2、以柔韌性訓(xùn)練為主，輔以力量和耐力。
3、以靈敏性訓(xùn)練為主，輔以力量和耐力。
1、以基本技術(shù)為主，輔以力量訓(xùn)練。
2、以基本技術(shù)為主，輔以柔韌性、靈敏性和耐力訓(xùn)練。
3、基本技術(shù)綜合練習(xí)。
（四）、第三階段：（20xx.2—20xx.4月）：專項(xiàng)技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)養(yǎng)成訓(xùn)練階段。
1、以專項(xiàng)技術(shù)為主，輔以綜合身體素質(zhì)練習(xí)。
2、以專項(xiàng)技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)為主，輔以模擬比賽練習(xí)。
3、備戰(zhàn)市中學(xué)生田徑運(yùn)動會。
每周訓(xùn)練四次，每次1小時左右（第三節(jié)下課開始）。
1、各專項(xiàng)要求每周一次到二次的計時跑。
2、學(xué)生按自己的專項(xiàng)每周進(jìn)行一次考核。
3、每一個月底進(jìn)行一次高要求的考核。
我校田徑運(yùn)動隊處于初級階段，運(yùn)動水平和競技水平相對比較、運(yùn)動員身體素質(zhì)參差不齊，理論知識缺乏，訓(xùn)練時間少，因而面臨重重困難。我們相信，在校領(lǐng)導(dǎo)的重視與關(guān)懷下，班主任的支持下，我們有信心培養(yǎng)出一支具有較強(qiáng)實(shí)力的校運(yùn)動隊隊伍。
【本文地址：http://www.aiweibaby.com/zuowen/15441693.html】
