通過教案的反思和總結(jié)，教師能夠發(fā)現(xiàn)教學(xué)中存在的問題并加以改進，提高自己的教學(xué)水平。教案的反思要深入細致，能夠及時總結(jié)經(jīng)驗教訓(xùn)，為今后的教學(xué)提供借鑒。如果你需要一些優(yōu)秀的教案范本，可以看看以下的參考文獻。
挑戰(zhàn)自我教案篇一
在生活中，每一個人都擁有自己的挑戰(zhàn)，每一次的挑戰(zhàn)都會有不同的感受和感想，甚至?xí)屓顺砷L很多很多而我，就有過一次挑戰(zhàn)，至今回想起來，還心有余悸。。。
還記得讀五年級的時候，我夏令營回來后，當(dāng)天晚上就要一個人坐火車去爸爸媽媽那兒，還帶著很多東西，我真的有點來不及應(yīng)付。。。在火車站等車的時候，我就有一點要哭出來的感覺。因為，我和奶奶就要分開了，還真有一點舍不得，當(dāng)然還有一點點害怕。
上火車了，我真的就哭了出來。奶奶問我怎么了，我嗚咽著說：“我想讓你去啊，為什么你不去呢？”奶奶摸著我的頭說：“張穎啊，家里不是要修房子嗎？爺爺一個人搞不過來啊，我得回去幫他啊，等到下一個暑假，你畢業(yè)了以后，我們就一起去廣州玩好不好？”
我只好無奈的點了點頭……奶奶繼續(xù)說：“在車上保管好自己的東西，錢啊，手機啊，都別掉了。萬一一掉了，爸爸媽媽就找不到你了，你就會把自己給丟了，明白了嗎？”“還有啊，蛋別打破了，打破了就沒有吃的了……奶奶講了很多很多，我都默默地記在了心里。但是，心里就像是揣了一個兔子一樣總是跳個不停，總覺得有不好的事情會發(fā)生一樣，心里總是那么害怕……到了晚上8:30的時候，我就拿出手機給奶奶打了一個電話，并哭著說：“奶奶，我不想去了，我一個人在火車上好怕?！?/p>
電話那邊傳來好小聲的聲音說：“別那么大聲說自己一人在火車上，不然別人把你拐走了都不知道呢。那些拐賣小孩的，大都是看在父母不在小孩身邊，這些小孩就容易拐跑，如果有人問你你爸爸媽媽在哪兒。你就說，在另外一個車廂聽到?jīng)]？”我“嗯”了一聲就把電話掛了，然后就爬上床。趴在床上，我看著長沙的夜景。。。真的好美好美。
我想了很多：就算舍不得奶奶，也要開心一點。因為馬上就可以跟爸爸媽媽見面了，他們可以帶我去玩，肯定蠻幸福的。而且，我都長大了，不能再讓全家人為我擔(dān)心了——就算是怕，也要鼓起勇氣熬過去。我鼓勵著自己：“張穎，你是最棒的，沒有誰能夠比你更勇敢……”
早晨醒來的時候已經(jīng)到7:00多鐘了，我馬上洗漱好之后，就要換票了……貨車因為晚點了，要7:50才能到廣州。
我就坐在椅子上，望著外面：快到了，那么可怕的一夜終于過去了，我戰(zhàn)勝了我自己，終于敢一人坐火車來廣州了。張穎，你真棒！
那是我第一次一個人乘火車去廣州，也是我第一次挑戰(zhàn)自我。我克服了心理上的種種困難，得到了最后的勝利。當(dāng)挑戰(zhàn)來臨時，不要退縮，要迎難而上。當(dāng)挑戰(zhàn)來臨時，給自己鼓勵，就一定能夠戰(zhàn)勝它。
挑戰(zhàn)自我教案篇二
陽光明媚的一天，我和小伙伴們結(jié)伴來到了人民公園，一路上媽媽和同行的阿姨給我們介紹了祁縣名人的歷史故事，讓我對祁縣這座有著歷史古韻的家鄉(xiāng)有了新的認(rèn)識，自豪感油然而生。
一下車，感覺天空更藍了，小草更綠了，花兒更艷了，一切都這么美。
來到活動地點，我們先進行第一項活動—踩指壓板，說完一塊塊指壓板出現(xiàn)在我們面前，我們寶寶團隊瞬間沸騰了，哇！原來媽媽團早已做了精心策劃和準(zhǔn)備，我的心撲通撲通的跳得厲害。有些人說：“我踩過，很疼的?！庇行┤烁`竊私語：“真的很疼嗎？”我想：像我這種既膽小又怕疼的`人肯定不敢過。但裁判宣布比賽規(guī)則要求每個人都要走過時，我的心里真是七八個吊桶打水—七上八下，那真是一百個不愿意呀！
游戲開始了，我們是第三組出場，當(dāng)其他組踩過去時，有的面無懼色，有的嗷嗷直叫，還有的寸步難行。但到我們組踩時，我迅速脫下鞋和襪子，我每走一步就十分疼直到一個朋友說：“你快跑呀！”我不想落后，只能迅速跑起來，此時我感覺腳是麻的。雖然很疼但我成功了，我終于克服了內(nèi)心的恐懼。
當(dāng)我們遇到困難時只要你走出一步戰(zhàn)勝內(nèi)心的恐懼，無論結(jié)果如何，你都是成功的！
挑戰(zhàn)自我教案篇三
童年在我們每個人的記憶里都是五彩斑斕的線條，而在那么多線條中，總會有一條會成為你最為難忘的記憶。
記得在我9歲那年，我和爸爸媽媽一起去了上海的迪士尼樂園。那里到處人山人海。樂園里有許多迪士尼電影里的童話人物，既可愛又逼真。整個樂園如夢如幻，宛如走進童話的世界。
在樂園里我們玩了很多游戲項目，但讓我最難忘的是一個非常刺激而又特別有趣的項目一一極速光輪。顧名思義，這個項目速度非?？?，就像過山車一樣，但是坐在一個像光輪的新型摩托上面。我在下面看著他們坐，聽著他們無所顧忌地叫喊，我的心也澎湃起來，當(dāng)然也有一絲的小害怕。這時，爸爸說：＂咱們?nèi)齻€一起坐一次吧?。ⅲ⒉唬。⑽液蛬寢尞惪谕暤睾?。但還是被爸爸＂揪＂了過去排隊。
眼看著就要排到我們了，媽媽和我的手緊緊地握在一起，手心里冒出了大把的汗水，爸爸倒一副“大無畏”的樣子。還向我們做一個搞笑的鬼臉。
終于輪到我們了，我小心翼翼地坐了上去，工作人員檢查完安全，就開始啟動了。一開始慢慢地向前劃動，然后猛得停下，＂3、2、1！＂刷?。⒚偷囊幌履ν锌焖偌铀伲褚坏罉O光飛馳而去，嚇得我閉上眼睛大喊大叫“啊……”之后，我們沖到外面，頭朝下繞了一個圈。感覺馬上就要掉下去一樣，調(diào)整過后又有點暈。馬上又進入了一個山洞，只見我們眼前一黑，突然下墜，失重感很強。我的手全程都緊緊抓住手柄，不敢有一絲絲的放松，生怕自己掉下去。
經(jīng)過一段驚險刺激的旅程，摩托車終于停了下來。一切歸于平靜，可我的心卻久久不能平靜，心臟都要蹦出來了。等我從車上下來時，雙腿軟得都快站不住了，可奇怪的是心里卻透著難以掩飾的興奮！難道這就是傳說中的緩解壓力的靈丹妙藥？真是刺激而又充滿樂趣！
這次我敢于挑戰(zhàn)自己，去做自己以為做不到的事情，這不就是人生活中經(jīng)常遇到的＂難題＂嗎？童年的記憶總是陪伴著我們成長，我們在成長收獲著快樂！
挑戰(zhàn)自我教案篇四
在學(xué)習(xí)、工作或生活中，大家都接觸過，作文是人們以書面形式表情達意的言語活動。你寫作文時總是無從下筆？下面是小編收集整理的挑戰(zhàn)自我作文，僅供參考，大家一起來看看吧。
人生路上充滿著挑戰(zhàn)。我們也常說：“登峰造極，挑戰(zhàn)極限”。其實，站在峰頂?shù)牟皇莿e人，而是自己，要挑戰(zhàn)，首先就得挑戰(zhàn)自己。
每個人都有著心理上的依賴性和自尊。遇到了一件事，就說：“這么難，先讓別人做吧。”或說“這點小事哪值得這么強調(diào)，錯了也沒關(guān)系。”這種依賴和自尊便成了阻礙我們進步的絆腳石，讓我們在原地轉(zhuǎn)圈。
所以要想取得長足的進步，首先就要向自己發(fā)起挑戰(zhàn)。
在現(xiàn)實生活中，挑戰(zhàn)是無處不在的，敢不敢邁開第一步是挑戰(zhàn)，要不要改變不適當(dāng)?shù)?行為習(xí)慣是挑戰(zhàn)，愿不愿承擔(dān)應(yīng)負(fù)的責(zé)任是挑戰(zhàn)，能不能承認(rèn)錯誤同樣是挑戰(zhàn)。
在這形形色色的挑戰(zhàn)面前，我們所需要的，概括來說就是勇氣，毅力和方法。
能力，就是挑戰(zhàn)自己的首要工具，也是最基本的，當(dāng)你面對自己的種種缺點，你首先就是要有勇氣去正視它們；當(dāng)你遭到了失敗的時候，你首先就得有勇氣去面對它們。這正如你和一個強敵作戰(zhàn)，倘若你還沒和他交手，心里害怕跑掉或躲開一樣，后面的作戰(zhàn)也就無從談起。
毅力，這是挑戰(zhàn)自己最重要的工具，人們常常由于經(jīng)受不起一次又一次的打擊半途而廢了。其實這既有主觀因素也有客觀原因，主觀因素便是自己心態(tài)不堅，客觀原因是事物的多面性和情況的多變性常常使你猝不及防而導(dǎo)致失敗。但實際上只要我們有著堅強的毅力，那些客觀的原因也可以忽略不計，在這方面許多科學(xué)家和文學(xué)家便是我們青少年學(xué)習(xí)的榜樣。
方法，這是挑戰(zhàn)自己的較關(guān)鍵的工具，有一個良好的方法，往往可以使你少走許多彎路，但這也往往被人們所忽視，而導(dǎo)致不必要的麻煩或失敗，所以當(dāng)你決定邁開第一步時，你打算怎樣邁出這一步；當(dāng)你決定改變不好的習(xí)慣時你計劃怎樣改……這都是你事先就必須考慮的。
總而言之，勇氣+毅力+方法就是挑戰(zhàn)自己的最好工具，是打開成功之門的鑰匙！
挑戰(zhàn)自我教案篇五
人生有很多的事需要我們?nèi)ヌ魬?zhàn)，去戰(zhàn)勝它；挫折只有在風(fēng)雨中才能看見彩虹，只有這樣我們的人生才能更加豐富多彩！
以前的我很不喜歡做家務(wù)，總覺得冬天太冷，夏天太熱了，每次媽媽叫我做我都懶的動更別說做家務(wù)了，有時候我打定了主意要幫媽媽可是每次我都，不是要睡懶覺就是看電視，所以每次我都沒有邁開第一步。
可是這個周末的一天我打定了主意要去幫媽媽做做家務(wù)。
一大早爸爸媽媽都去上班了，我趕緊從暖暖的被窩里爬了出來，我穿起衣服就激動的朝洗衣機的反向奔去，看見堆積如山似的衣服，才想起媽媽那么早就起來做家務(wù)很不容易。我決定幫媽媽都洗了，我把衣服一股腦的都到道洗衣機里了，開動！過了幾分鐘，咦？怎么不動??？我看了看客廳的燈，??！沒電？算了，用手洗吧。
不能退縮，我的手在冰冷的水中來來回回的搓衣服。因為我的手冷得沒有知覺了，才勉強洗干凈幾件衣服，可還有這么多怎么辦？突然想到干脆全一起洗好了，再把洗衣粉放進去，不過多久衣服洗完了，我把它們一件一件的曬在陽臺上，我自豪的欣賞著它們。
看見爸爸還沒回來，就看見快六點了，我來炒蛋炒飯，每次都看媽媽炒，我也會，也來電了，把蒸好剩飯放進鍋里，放油、放蛋；不一會香噴噴的蛋炒飯就出來了。正好爸爸回來了看見女兒這么懂事還表揚了我。
挑戰(zhàn)自我教案篇六
生命的意義在于什么？漫無目的的消耗時光嗎？終日閑游浪蕩，無所事事嗎？我可以準(zhǔn)確的告訴你，都不是。
對于我來說，人生下來的那一刻起。你所要做的就是無止境的挑戰(zhàn)自我。
從出生的牙牙學(xué)語，到長大后毫無阻礙的交流，你挑戰(zhàn)了小時候的自我。從嬰幼兒時的滿屋亂爬到如今隨心所欲的行走，你挑戰(zhàn)了小時候的自我。
于20xx年5月份出過一則報道：在天津舉行的長城馬拉松比賽，參加者運艷橋獲得群眾的“首金”。運艷橋用了2小時32分鐘，拿到了金牌，挑戰(zhàn)了自身的本能，他在采訪中說過：“我可能不是最優(yōu)秀的，但是我每天進步一點點，在無限個挑戰(zhàn)自我的過程中，總會成為比曾經(jīng)優(yōu)秀的我?！边\艷橋這句話真是振人心，鼓志氣??！
在生活中，若你有一個遠大卻自認(rèn)為不可能實現(xiàn)的理想，這時你應(yīng)該每天為自己設(shè)定一個目標(biāo)，實現(xiàn)了今天的目標(biāo)，你就成功突破了昨天的自我挑戰(zhàn)了昨天的自我，這樣日復(fù)一日年復(fù)一年的'下去你就挑戰(zhàn)了曾經(jīng)的你。
若換一種人的角度來看自認(rèn)為自己已經(jīng)很優(yōu)秀了，只是一味的去與自己層次低的人相比，不懂得對如今的自我發(fā)起挑戰(zhàn)，可以說，這種行為是愚昧至極的，對于自己本身沒有更大的要求，不求上進，這種人相當(dāng)于放棄了自己。把這種人比作是一根草，當(dāng)他正滿臉自豪的在與泥土夸耀自我時，卻忘了世界上還有另一種事物叫做鮮花。
所以自身的挑戰(zhàn)是很重要的，你接受了自我挑戰(zhàn)，才能更加進步，變得與眾不同。
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挑戰(zhàn)自我教案篇七
“咚咚咚咚咚咚咚咚”什么聲音？哦！原來如此，是我校開幕式開始了，個個英姿颯爽像天鵝般一樣，在漫天展示著自己獨特的魅力，我們彩旗隊也接連上場了，上衣穿著校服，下身穿著校服褲，做出來的動作都是端莊的，我們做的都是整齊有序，不敢有絲毫怠慢，簡直就是天衣無縫！
奔跑著跳躍著，李和坤在我跑的時候，說，我永遠不支持你，可是我知道這是開玩笑的，但是，這句話更鼓勵這我前進的方向，然后一直向前奔跑，聽到一陣陣的加油聲，邢老師，裴悅?cè)纾瑢W(xué)們，一句句的加油在我們的心中燃燒出激烈的火把，讓我們奮勇向前。
而我到抵達最后一圈的時候，已經(jīng)累的喘不上氣了，在繞圈的時候停頓了一下，然后奮力的向前沖起來，沖過我們的'終點線，已經(jīng)累得氣喘吁吁的我，一個跨步做到了終點線的前面，然后坐下來休息，可是，我覺得這一次的比賽，并沒有達到我們最好成績，可能我的成績還在兩分鐘，我只好奮力的與時間做著斗爭，今天上午我們一起在那里奔跑跳躍，現(xiàn)在我們在這里打下這一篇日志，一會兒，我們就會迎來一場新的挑戰(zhàn)，我一定要戰(zhàn)勝自我，勇于挑戰(zhàn)。
挑戰(zhàn)自我教案篇八
挑戰(zhàn)的第一個項目是攀巖，要求挑戰(zhàn)者徒手爬上垂直地面約二十米的墻壁。然后，直接跳下來。一想到要從這么高的墻壁上跳下來，豈不是粉身碎骨了？我心里就直哆嗦。
在工作人員幫我系好保險帶并教了我一些技巧后，我便硬著頭皮開始奮力向上爬了?！?0米……15米……”聽到工作人員和爸爸一起喊著高度的時候，我心想：“他們現(xiàn)在看上去會是什么樣的呢？”好奇心讓我忍不住向下望去，這一望可望出“禍端”來了：手和腳都不聽使喚了。我再也不敢向上爬了，兩眼一閉，兩腳向外一蹬，雙手迅速抓住繩子心里想的全是摔成肉餅的樣子?？墒?，奇跡發(fā)生了，我偷偷睜開眼睛，并沒有像石頭一樣飛快地向下墜，而是在保險帶的作用下慢慢地降落下來，直到著地。沒攀上頂，怎么能善罷甘休呢？于是，我便開始了第二次挑戰(zhàn)。這回，有了上次的經(jīng)驗，我更加自信了，一鼓作氣，直接爬上了頂，只聽爸爸和工作人員發(fā)出了歡呼聲。第一項挑戰(zhàn)成功。
挑戰(zhàn)的第二個項目是智勇大沖關(guān)：要在離地面15米的高空走獨木橋、懸空木樁、鋼絲繩、穿越時空隧道等。
我先來到獨木橋上，??！只能用手抓住繩子，腳踩在木頭上走過去，這還不算什么，可怕的是，木頭還不停地?fù)u晃！我將一只腳先站在木頭上，再慢慢地將身體挪過去，挪著挪著，就過來了。懸空木樁更可怕，要拉著繩子，腳踩在木樁上過去，別看它這么容易，木樁是向前或向后倒的！我只能用手緊緊地抓住木樁兩旁的繩子，可還是不敢，便向工作人員尋找?guī)椭?，工作人員說：“先邁出一只腳，再將兩只手握住木樁連著的兩根繩子，最后將另一只腳也邁出去，這樣依次過木樁?！蔽野凑账f的去做，果然過去了。鋼絲繩的兩旁也有繩子，我橫著走，兩只手交替著不停地向前拉著繩子，便過來了。你也別看它這么容易，萬一沒掌握好平衡或注意力沒集中，便會掉下去了，真是讓人嚇出一身冷汗。等我一項項挑戰(zhàn)完懸空木樁、鋼絲繩、穿越時空隧道等項目，終于舒了一口氣，噩夢終于結(jié)束了。
當(dāng)我下來的時候，手上火辣辣得痛。一看，手上紅彤彤的，有的地方都磨破皮了。原來，剛才握繩子握太緊了，害怕的時候感覺不出來，現(xiàn)在放松了，就感覺到疼了。同時，我發(fā)現(xiàn)自己全身都是汗，連衣服都濕透了，爸爸對我說，那一半汗是累出來的，另一半汗是嚇出來的。
盡管很艱苦，總算過來了，這讓我想起一句話：“不經(jīng)一番寒徹骨，哪得梅花撲鼻香。”這次挑戰(zhàn)，讓我知道了人最大的敵人是自己，只要戰(zhàn)勝了自己，就會克服一切困難，登上成功的頂峰。
挑戰(zhàn)自我教案篇九
20xx年已經(jīng)過了，奧運會也過了，看到一個個奧運健兒在運動會上一展身手，心中有些高興，又有些懊惱：每當(dāng)我想到自己當(dāng)初那么艱難才把游泳學(xué)會，而那些游泳健兒們卻要在短短幾分鐘內(nèi)游幾百米遠，不知道要付出多少難以想象的代價，流淌多少艱辛的汗水，就不禁對他們肅然起敬。
小時候，爸爸帶著我和哥哥一起去游泳池玩，我由下水時沒注意，腳剛著地，卻沒站穩(wěn)，一下子喝了很多水，幸好被爸爸及時拉上來才沒事。本來這只是一件小事，但我卻因此對水池有了深深的恐懼，再也不敢下水了?？粗鴦e的人很快就掌握了游泳技巧，讓我很自卑，覺得自己實在沒有體育細胞。從此，我對任何運動都敬謝不敏了，連體育課也不想上。直到有一天，電臺重播了奧運會的特輯，其中一個叫德里克·雷德蒙德的運動員的故事深深地打動了我，并且改變我對游泳的看法。
在1992年巴塞羅那奧運會的400半決賽中，德里克·雷德蒙德的腿傷復(fù)發(fā)了，他重重地跌倒在了跑道上，別的運動員們一個個地從他身邊跑過，等他蘇醒時，比賽早結(jié)束了，但他卻推開救護人員，從地上艱難地爬起來，淚流滿面的一瘸一拐的地“沖”向終點……賽場沸騰了！全場65000多名觀眾地站起來為他鼓掌加油！
看到這一幕，我不禁熱淚盈眶。德里克·雷德蒙德讓我真正領(lǐng)會了奧林匹克精神，那就是――更快、更高、更強！支撐無數(shù)像德里克這樣的體育健兒不斷追求“更快、更高、更強”的是什么呢？我想，正是永不滿足，超越自我，不斷進取的奧運精神的信念吧！我想讓我不再懼怕游泳，有奧運精神的信念。
從此，我下定決心，一定要戰(zhàn)勝自己的恐懼，重新學(xué)會游泳。雖然一開始我還是很害怕，學(xué)的進度也比別人慢，連掌握最基本的游泳動作，我也花了比別人多幾倍的時間，但是我既然已經(jīng)下定了決心，就咬牙堅持下來了。后來我慢慢地找到了感覺，當(dāng)我第一次拼命地游了10米時，我真覺得自己干成了一件很了不起的大事，并感到無比的驕傲，因為我戰(zhàn)勝了自己，做到了我以為自己絕對做不到的事情！我的游泳興趣越來越高，只要一天不下水就覺得不舒服。我真正體會到了體育運動帶來的快樂，那是用任何言語都無法形容的！
只要肯去努力，敢于挑戰(zhàn)，挑戰(zhàn)自我，打敗自我，無論遇到什么困難，都會克服。
挑戰(zhàn)自我教案篇十
生命的意義在于什么？漫無目的的`消耗時光嗎？終日閑游浪蕩，無所事事嗎？我可以準(zhǔn)確的告訴你，都不是。
對于我來說，人生下來的那一刻起。你所要做的就是無止境的。
從出生的牙牙學(xué)語，到長大后毫無阻礙的交流，你挑戰(zhàn)了小時候的自我。從嬰幼兒時的滿屋亂爬到如今隨心所欲的行走，你挑戰(zhàn)了小時候的自我。
于20xx年5月份出過一則報道：在天津舉行的長城馬拉松比賽，參加者運艷橋獲得群眾的“首金”。運艷橋用了2小時32分鐘，拿到了金牌，挑戰(zhàn)了自身的本能，他在采訪中說過：“我可能不是最優(yōu)秀的，但是我每天進步一點點，在無限個的過程中，總會成為比曾經(jīng)優(yōu)秀的我?！边\艷橋這句話真是振人心，鼓志氣?。?/p>
在生活中，若你有一個遠大卻自認(rèn)為不可能實現(xiàn)的理想，這時你應(yīng)該每天為自己設(shè)定一個目標(biāo)，實現(xiàn)了今天的目標(biāo)，你就成功突破了昨天的自我挑戰(zhàn)了昨天的自我，這樣日復(fù)一日年復(fù)一年的下去你就挑戰(zhàn)了曾經(jīng)的你。
若換一種人的角度來看自認(rèn)為自己已經(jīng)很優(yōu)秀了，只是一味的去與自己層次低的人相比，不懂得對如今的自我發(fā)起挑戰(zhàn)，可以說，這種行為是愚昧至極的，對于自己本身沒有更大的要求，不求上進，這種人相當(dāng)于放棄了自己。把這種人比作是一根草，當(dāng)他正滿臉自豪的在與泥土夸耀自我時，卻忘了世界上還有另一種事物叫做鮮花。
所以自身的挑戰(zhàn)是很重要的，你接受了自我挑戰(zhàn)，才能更加進步，變得與眾不同。
挑戰(zhàn)自我教案篇十一
迎接奧運2008年8月8日，在億萬同胞的心中是一個令人熱血沸騰、激動人心的日子。因為在這個神圣的一天，讓我們?yōu)樯鐕鴬W運勝利召開而縱情歡呼！在迎接奧運會的到來時，我們小學(xué)生不是也應(yīng)該有目標(biāo)嗎？看到體育健兒刻苦訓(xùn)練，汗水順流而下，汗流浹背，我們不會感到自慚？體育健兒為國爭光，為國添彩。我們怎不能盡一份微薄之力？可以努力學(xué)習(xí)；講文明；懂禮貌；為奧運而喝彩；盼望自己長大當(dāng)體育健兒，在奧運會上為國增光、添彩；，努力拼搏，在每次的運動會中取得好成績，為班級爭光、添彩！我暗暗下了決心，這次一定要發(fā)揮好自己的水平，于是更加勤奮練，比賽時，我鎮(zhèn)定自若，以超強的爆發(fā)力贏得第一，在跳遠時，旋風(fēng)般跳去，又一個第一，是的，功夫不負(fù)有心人！在成績背后藏著多少艱辛，在酷日炎炎下，我獨自一個人練習(xí)，反復(fù)地重復(fù)地做著，不惜累得汗流浹背、氣喘吁吁……我終于取得優(yōu)異的成績，戰(zhàn)勝了自我，為班爭光添彩！其實，很簡單只不過是要有信心，只要你比原來進步了，你就成功了！事情就是這么簡單！只要人人多一份自信，給自己一次機會，讓我們行動起來，一起參于奧運，為奧運爭光添彩！
挑戰(zhàn)自我教案篇十二
生活中總有幾件事會令我們感到憤懣不平，總有幾件事會令我們感到后悔不已，在這些時候，我們不能眼高手低，否則，我們不但不能像雄鷹那樣覓食并抓捕牧羊人的小羊，反而會像烏鴉自大，被牧羊人抓住。但在我看來，烏鴉雖小卻敢于挑戰(zhàn)的這種精神值得我們學(xué)習(xí)。
有一句話說的好，“在面對困難時嘗試不一定能夠成功，但不嘗試就一定不能成功”。歷史上就有這樣的事件發(fā)生，南宋時期，金兵南下，一路勢如破竹，當(dāng)時在位的宋高宗，常常因此而苦惱不已，然名將岳飛與士卒同甘共苦打造出一支紀(jì)律嚴(yán)明，戰(zhàn)無不勝的鐵血部隊――岳家軍。兒岳飛自身也有著“天下興亡，匹夫有責(zé)”。的覺悟，使得岳家軍銳不可當(dāng)，一次又一次的大敗金兵，但好景不長，宋高宗強行召回岳飛令其退兵，最終岳飛被莫須有的罪名毒死。這告訴我們，像宋高宗這種沒有挑戰(zhàn)精神的人，注定要輸在命運的壓迫之下。
當(dāng)然，在歷史的長河里，也有一些人敢于向命運發(fā)起挑戰(zhàn)，發(fā)起攻擊的號角的.。就像“天眼之父”南仁東先生，上個世紀(jì)九十年代，正是中國需要大量知識分子主推發(fā)展的時候，南仁東先生為回國效力，毅然舍棄國外優(yōu)渥的生活，為中國的天文事業(yè)助力，南仁東先生是值得我們?nèi)プ鹁吹模晃菲D難敢于挑戰(zhàn)的精神值得我們每一個人學(xué)習(xí)。
他，一位偉大的科學(xué)家，留給后人的只有“干干凈凈的來，默默無聞的走”的那種淡泊與風(fēng)骨，英雄雖已落幕，但其品格永不朽，其精神一直鼓舞著我們。像南仁東先生那樣，在那樣艱苦的條件下，卻依舊敢于挑戰(zhàn)，樂于堅持下去，并為之不懈奮斗，正因為這樣他才能戰(zhàn)勝困難取得成功。
嘗試雖不一定成功，但不努力一定不成功。我們一定要敢于挑戰(zhàn)，為我們美好的明天打下堅實的基礎(chǔ)，即使前方充滿坎坷，我們也要勇敢嘗試！
挑戰(zhàn)自我教案篇十三
學(xué)游泳，就要經(jīng)過苦練，想要學(xué)好，這當(dāng)中必定會有艱難險阻。今天，我就來挑戰(zhàn)困難，。
老師對我們特別嚴(yán)格，每次換氣換回來就根本不給我一點兒喘氣的機會。又是一聲令下，我們又沖了出去，體力透支了，我們靠毅力支撐著。今天是教仰泳的劃手。“你們幾個，躺在這，手劃下去，回來的時候一定要打在這個地方，記住了嗎？”教練面無表情，提著嗓子對我們訓(xùn)話?！坝涀×?。”我們開始用手在水里向后劃，一下、兩下、三下……“換一只手。”我們練著、練著。等到我們的手都累酸了的時候，教練才讓我們停下來休息一會兒。
“下水?！蔽覀冺樦葑樱匦禄氐剿??！笆志桶凑談偛乓粯?，住后劃?！薄巴髣澋脑?，鼻子會不會進水，進水的話鼻子肯定很痛吧?！蔽疫@樣想著，不禁有一點退縮?！班健苯叹毚淀懥松谧印Ｖ荒苡财戳?，我得克服眼前一時的困難呀，我這么想著，反過身，用腳一蹬，手盡量地往后，從水中穿過，又擦著大腿出水。雙腳用力地拍打著水面，繃緊整個身子，生怕自己掉下去，怕自己嗆水。終于，我反反復(fù)復(fù)的手堅持不住了。我這才用腳尖點了地。就在站起來的時候，大量的水流進了我的鼻子，嘴巴里難受級了。我慢慢地走回泳池那端。
“這個小姑娘，你過來一下，做個示范?！薄鞍?！不是吧，又讓我做示范?！蔽蚁胫鴦偛艈芩臅r候的難受，不禁有些猶豫。但是我一想到孫揚這個游泳冠軍，他在背后付出了多少的努力，他不知游了多少回，累了多少次，嗆了多少次水，但他還是堅持下來了。他都能，他都能克服困難。我又何嘗不是呢？他從小就比我們刻苦多了。于是，我下定決心，一定要克服討厭嗆水，要不然，我就一直害怕嗆水而不敢游泳的話，那可不行。
我用腳一蹬，照樣漂了出去，我努力做到標(biāo)準(zhǔn)姿勢，盡量不去想嗆水的感覺，我要相信自己能夠做到，我要。當(dāng)我落在另一頭的時候，我才發(fā)現(xiàn)我成功了！那一刻，我是多么的開心！
你會全新地認(rèn)識自己；你能做出自己意想不到的事情；我們就會收獲多多。
挑戰(zhàn)自我教案篇十四
一天晚上，我和媽媽去東山學(xué)校玩耍，那里有很多健身器材，我對每一個都愛不釋手，唯獨一個器材我沒興趣，這是一個用鐵鏈做成的、向上攀爬的器材，每一根鐵鏈都顫顫微微，似乎隨時都會斷掉！
可是命運就是這么殘酷，媽媽讓我從上面翻過去，這對我來說是一個極大的考驗??！我小心翼翼地爬了上去，到了頂端，我還是忍不住往下望了望，雖然距離地面只有一米，但對于我來說，簡直是萬丈深淵！只要稍不小心，就會丟掉小命！我的雙腿開始不住地打顫，剛剛翻過去的一條腿又翻了回來，此時的我，不知道該怎么形容。
這時，又來了一個小朋友，年齡與我差不多，他也開始爬了起來，雖然我也清楚地看見他那不住發(fā)抖的雙腿，但他還是鼓起勇氣翻了過去。我心中的不服氣又油然而生：“哼，你能做到的，我也能夠做到！”說著又開始往上爬。
當(dāng)?shù)搅隧敹藭r，我的小腿又開始不住地發(fā)抖，但一回想起剛才的話，便忍住了退縮，繼續(xù)前進！當(dāng)我的第二條腿快翻過去時，眼看勝利遙遙在望，我的鞋子竟然卡住了！這下好了，叫天天不靈，叫地地不應(yīng)，我心中的“后悔病”+“怕死病”又發(fā)作了！
我只好大聲地向媽媽呼救，沒想到媽媽不領(lǐng)情，讓我自己翻過來。唉，愿也罷，不愿也罷，我只好用力一蹬，鞋子出來了！就這樣，我翻了過去。
當(dāng)我發(fā)覺自己勝利時，不禁歡呼雀躍，歡蹦亂跳，高興極了！
沒錯，只要我們，超越自我，就不會有做不成的事！
挑戰(zhàn)自我教案篇十五
人生不可能一帆風(fēng)順，總會遇到困難和挫折，但是我一定會去挑戰(zhàn)我自己，并打敗我自己的缺點。
前天晚上，我覺得背誦太難了，我一定不可能會背出來，可是又必須背會，要不然我會跟不上學(xué)習(xí)的腳步，經(jīng)過努力，我成功了。
到了學(xué)校的時候，又跟同學(xué)一起背了一遍，老師來檢查的時候我背得非常流利，老師表揚了我。
這一次我戰(zhàn)勝了自己害怕背誦的弱點，心里有說不出的高興。只要意志堅定，堅持不懈的努力，就一定可以成功的!
挑戰(zhàn)自我教案篇十六
今天，我們來到了安陽太行山大峽谷培訓(xùn)基地，那里綠樹蔥蔥，四面環(huán)山，設(shè)施齊全，真是個拓展訓(xùn)練的好地方呀！
第二天中午，我們吃完飯，剛回到宿舍休息，教官就說：要集合了。我們急忙穿好衣服在大門口集合，教官又高聲地說：我們今天要去舉行‘高空拓展’活動，大家有沒有信心通關(guān)呀？我心想：什么高空拓展，不是就爬點矮墻嗎？誰不會呀！我們異口同聲地說：有！就這樣，我們出發(fā)了。
來到地方，我就驚呆了，那鐵桿頂部離地面足有十米，鐵桿一共有二十多根，鐵桿與鐵桿之間只有五十厘米寬的鐵板，我的天哪！這么高，這么窄，怎能過的去呢？我的心里開始變得不安起來。
我們的隊長段思正先上，他像一只敏捷的猴子，上的很快，一眨眼的功夫，只見他輕松地一跨，就從這個木板跳到了那個木板，老師和同學(xué)們齊聲喝彩。第二個就輪到我了，我心里就像十五個吊桶打水七上八下，定了定神，在同學(xué)們的加油聲中，我快速地爬了上去，踏上鐵板，看看眼前的空隙，望望下面的同學(xué)，額上的汗珠瞬間就冒了出來。我試著往前挪了幾步，遲遲不敢跨過去，盡管下面的同學(xué)們一直在為我吶喊加油，但我的雙腿明顯在不停地打顫，教官喝到：我限你十分鐘之內(nèi)跨過去。我還是害怕，但我知道，我已經(jīng)沒有了退路，在老師和同學(xué)面前，我不能退縮，一瞬間的事，跨過去就行了。不知從哪兒來的勇氣，我移了移腳步，一閉眼，一使勁，身體一躍，竟發(fā)現(xiàn)自己跨了過去，很多認(rèn)為我膽小的同學(xué)都看呆了，我快速地爬了下來，老師和同學(xué)都向我豎起了大拇指。這一刻，我的心情無法形容驚恐、喜悅！
這次挑戰(zhàn)自我成功的那一瞬間，我似乎懂得了只有突破，才能成長！
挑戰(zhàn)自我教案篇十七
挑戰(zhàn)?這是個多么熟悉的字眼，每個人都曾挑戰(zhàn)過自己，超越過自己，而我也不例外，那一次我就挑戰(zhàn)過自己......
那件事還得從一年前說起。那一天正是校運會的日子，作為一名運動員的我比任何一個都要緊張，因為我的腳扭傷了!雖然不是很嚴(yán)重，但病痛像幾十支爪子，不停地折磨我的腳，我痛苦萬分，真恨不得切斷我的腳。時間不等人，眨眼間我就要上場了，我膽戰(zhàn)心驚地走上跑道，搓了搓冰冷的手，使勁地咽了幾口口水。再看看旁邊的同學(xué)，他們正用鼓勵的眼神看著我，這讓我心里更加發(fā)毛了......“啪”的一聲，比賽開始了，因為是長跑比賽，所以運動員們剛開始不會跑太快，因此我前兩圈還能勉強跟上他們的步伐?？珊髞?，他們都加速向前跑，可我還在慢慢地“走”，這腳痛偏偏又在這個時候犯了，每一步都“走”得那么艱難。我咬著牙，握緊拳頭，使勁地跑著，希望能拼一下?？山Y(jié)果卻恰恰相反，我和其他運動員之間的差距越來越大了，看著把我遠遠拋在后面的運動員，看著那受傷的腿，看著同學(xué)們那失望的眼神，我的心里不禁打起了退堂鼓，可轉(zhuǎn)眼一想：不行，怎么能說放棄就放棄呢?你是這樣的人嗎?難道你想當(dāng)縮頭烏龜嗎?高爾基也說過：“人只有在不斷地挑戰(zhàn)中才能進步，而人最大的敵人就是自己?！倍椰F(xiàn)在不正挑戰(zhàn)“我最大的敵人”，別人能做到的，我為什么不能做到，難道我比別人差嗎?對!不到長城非好汗!連霍金也能向命運挑戰(zhàn)，我為什么不行?想到這兒，我拋開所有雜念，鼓起勇氣，咬咬牙，向著終點全力沖刺。不知是什么原因，我的腿好像不疼了。雖然我是追不上別的運動員了，但是我還是挑戰(zhàn)了自我，堅持把全程跑完......
當(dāng)我跑完全程后，我露出了久違的笑容，這笑容不是成功后燦爛的笑，而是挑戰(zhàn)自我后開心的笑?；叵肫鹋懿綍r的種種困難，種種意想不到的挫折，我不禁悟出了許多道理：挑戰(zhàn)別人不如挑戰(zhàn)自己，挑戰(zhàn)自己不如超越自己。挑戰(zhàn)是一種隱藏的能量，只有在你到達“極限”時才釋放出來的;挑戰(zhàn)是一個長梯，幫助你登上成功的頂峰;挑戰(zhàn)是一本“人生的書”，幫助你更好地領(lǐng)悟人生的含義。只有挑戰(zhàn)了自己，才會讓你走進一個新的領(lǐng)域，讓你對人生觀的全新認(rèn)識。
成功來源于挑戰(zhàn)，而挑戰(zhàn)最好的對象就是自己。來吧!讓我們都挑戰(zhàn)自我，收獲成功吧!
：挑戰(zhàn)自我是不是很好呢?希望能對同學(xué)們有所幫助!
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