適量運動發(fā)言稿（優(yōu)質20篇）

通過總結，我們可以發(fā)現(xiàn)自身的優(yōu)缺點，以便更好地提升自己。如何保持身心健康，追求幸福與快樂？以下是專家給出的正確養(yǎng)生方法，大家一起來看看吧。

適量運動發(fā)言稿篇一

臺下的有一部分同學，當你在課堂上無精打采的聽課時,當你將青春耗廢在虛擬的網絡時空時,當你沉溺追逐流行和崇拜明星時,當你盲目的“耍酷”“裝帥”張揚你所謂的“個性”時。不知你是否想到了作為當代少年那肩頭沉重的使命感。

記得別林絲基曾經說過:不能不熱愛祖國,但是這種愛不是消極的滿足于現(xiàn)狀,而是應該生氣勃勃的希望改進現(xiàn)狀,并盡自己的力量來促進這一點。

而維新志士梁啟超更說過：“今日之責任，不在他人，而全在我少年。少年智則國智，少年富則國富，少年強則國強，少年進步則國進步，少年勝于歐洲，則國勝于歐洲，少年雄于地球，則國雄于地球!”

同學們，紀念一二.九，就是要學習和發(fā)揚一二.九愛國主義精神。讓我們永遠銘記12.9這個神圣而又偉大的日子，永遠學習那85年前，將自己的生命牢牢地與祖國命運相連的披荊斬棘，浴血前行的先輩們——拒絕享受和慵懶，告別頹廢與荒.唐;要牢記自身的使命，珍惜時光，努力學習，樹立目標，立志成才，為中華巨龍的再次騰飛貢獻力量!

適量運動發(fā)言稿篇二

1、必需品：頭盔，適量的衣物，電話，護照和簽證，水和點心。

2、但是，它需要這些營養(yǎng)素的另一個原因就是為了能夠提供恰當類型的適量的激素，以此來保證你生活的品質。

3、但她說仍然有值得樂觀的地方，因為適量的運動和節(jié)食可以更加容易地減消腹部脂肪，而其他的部位就沒有這么容易達到減肥效果。

4、她建議要吃巧克力要適量，而且要吃“真巧克力”，就是那種高可可脂含量的巧克力，每次只吃一盎司，也就是比一塊巧克力棒稍少。

5、再者，如果某人對某項課題經過了適量的研究，他們應該知道是什么讓別人產生了不同的意見。

6、保持均衡的時間表，減小壓力。計劃適量的工作，運動和娛樂。寫出一天的時間表，堅持下去。

7、瑜伽，健康的姿勢，還有適量的鍛煉能幫助我們提高呼吸的深度。

8、例如香蕉就是一種很好的食物，因為它消化得很慢，在深夜時釋放出適量的這種化學物質。

9、這項研究沒有發(fā)現(xiàn)適量的飲酒和長壽間有必然的聯(lián)系。

10、因此，試著吃一頓營養(yǎng)均衡的早飯吧，要有一些適量的蛋白質，全谷物的碳水化合物還有水果或蔬菜。

11、然而，適量飲酒實際上可預防心臟病。

12、研究人員在發(fā)表于《酒精中毒：臨床與實驗研究》期刊上的報告中指出，研究已證實少量或適量飲酒有助于預防中風和心臟病。

13、和其它東西一樣，我適量攝入大豆，但是不害怕它。

14、不過，適量的運動可以減輕氧化應激的影響。

15、“我們的數(shù)據(jù)顯示，每天適量的飲用香檳酒，可以（往血液）供給多酚組分，從而改善脈管性能?！毖芯空咴谒麄兊恼撐闹羞@樣表述。

16、磯博康博士及其同事開展的這項最新研究表明，高層次的`社會支持可能會增加少量或適量飲酒對心臟健康的益處。

17、適量的擔心是有益的，因為它能助你保持動力來繼續(xù)訓練并且在比賽中讓你跑的漂亮。

18、這項對日本男性開展的長期研究發(fā)現(xiàn)，適量或少量飲酒再加上高層次的社會支持能夠降低患心臟病和中風的幾率。

19、事實上，我們經常想做更多的事是因為適量的生產力讓我們感覺良好。

20、有新研究表明，人到中年以后若堅持適量運動則可以減緩甚至扭轉老年時記憶力減退和意識模糊。

21、然而，適量的飲酒對高空病的影響應該是微乎其微。

22、兩項大型研究證實了目前醫(yī)學上的一個認識：適量飲酒似乎對心臟有益，但是一般說來大量飲酒對健康有害。

23、不管是中國動畫，還是巴西動畫，都能夠從適量的互動與合作中受益，波特說。

24、為用戶提供“實時”信息只需要進行適量的編碼；即使基于字符的應用程序也可以做到這一點。

25、這些措施包括減少果樹的種植數(shù)量以防止土壤過度開墾；如何安排時間播種；給果樹剪枝以獲取足夠的陽光；以及給樹木適量澆水。

適量運動發(fā)言稿篇三

大腦是人體代謝最活躍的器官，像白領的工作，都是在大腦的高度興奮活動中進行的。她們白天工作一天，晚上還繼續(xù)工作，甚至到深夜，久而久之，大腦得不到充足的睡眠和休息，一起疲勞，就會出現(xiàn)注意力不集中、記憶衰退等現(xiàn)象。

那么怎樣消除大腦的疲勞呢？

一是安靜的休息，包括睡眠。

當人們處于睡眠狀態(tài)中時，可以使人們的大腦和身體得到休息、休整和恢復。有助于人們日常的工作和學習?？茖W提高睡眠質量，是人們正常工作學習生活的保障。

二是做適當?shù)捏w育鍛煉。

通過體育運動使身體強壯，培養(yǎng)勇敢、機警和維護集體利益等。也能使覺悟、工作能力等提高。

做體育鍛煉可以是大腦中與體育活動有關的區(qū)域興奮，而與腦力勞動有關的區(qū)域就會相對得到休息。適當?shù)腻憻?，可消除因身體不活動而引起的血液在內臟器官中的停滯狀態(tài)，促進血液循環(huán)。

很多人會認為只要保證休息和增加營養(yǎng)就能夠健康，其實這是錯誤的看法。因為體力活動少的話，人體吸收的養(yǎng)料不能很好的被利用，大部分變成脂肪儲藏在皮下，若經常鍛煉，可使這些營養(yǎng)能夠被很好的利用，促進身體各系統(tǒng)的機能。

白領們應該參加那些體育活動最合適呢？

體育項目豐富多彩，活動形式也形形色色，要讓運動有益于身體健康，那也應該選擇適合自己的運動。一般比較容易的有慢跑、跳繩、健美操等等。

如果有條件的話，游泳也是不錯的選擇，經常到戶外活動，例如爬山對身體都是很有好處的。體質好的人，還可以參加一些競賽性的運動項目。

適量運動發(fā)言稿篇四

1935年12月9日，是一個特別的日子。千萬個火熱的愛國青年學生，滿懷壯志請愿游行。

1935年12月9日，是一個傷心的日子。無數(shù)的大學生，為了請愿游行的成功，血灑街場。

1935年的“一二.九”學生運動，表達了中華民族的共同愿望和心聲，推動了抗日救亡運動的蓬勃發(fā)展。

1935年，日本軍國主義變本加厲地侵犯中國的領土和主權，制造了冀東事變，陰謀實現(xiàn)華北“特殊化”，大批日貨到中國傾銷。國內外的階級斗爭形勢發(fā)生了急劇變化；日本帝國主義陰謀發(fā)動全面的侵華戰(zhàn)爭，妄圖變中國為它的殖民地。民族危機空前深重；全國人民更大規(guī)模地行動起來，為抵御強敵，抗日救亡而斗爭。工人、農民、知識分子與民族資產階級都迫切要求救亡圖存。國黨統(tǒng)治集團內部也進一步分化，英美法與日本帝國主義間的矛盾加深，全國人民的抗日情緒日益高漲。很多進步學生參加了抗日救國青年團。經常邀請愛國人士來演講，學校里進步戲劇和救亡歌詠活動非?；钴S。

抗戰(zhàn)前夜的上海學生運動,揭開了抗日戰(zhàn)爭時期上海學生運動的序幕，推動了各界救亡運動的發(fā)展，擴大了抗日救國宣傳在國內外的聲勢，提高了黨在愛國學生的崇高威望。上海的青年學生在黨的抗日民族統(tǒng)一戰(zhàn)線的感召下，在“一二.九”北平愛國學生運動推動下，在進步文化運動的影響下，走與民眾相結合之路，走出深堂，投身于人民抗日的洪流，從中吸取營養(yǎng)，得到鍛煉和提高，涌現(xiàn)了大批愛國學生運動的積極分子。

我們沒有經歷過祖輩的戰(zhàn)爭，同樣也沒有經歷過父背們“三下鄉(xiāng)”的艱辛，生長在大都市的我們，生長在“科學技術是第一生產力”的當今社會，我們懂得更多、看得更遠。溫柔的黃浦江水養(yǎng)育了我們，鋼筋水泥澆鑄的'世界并沒有阻隔我們那火一樣的熱情。

五千年的燦爛文明孕育了新的中國。我們無限自豪，為了“百家爭鳴”的不朽篇章，為唐詩宋詞的恢弘壯麗，為元明散曲的清新流暢；更為了兵馬俑的舉世罕見，古長城的雄姿猶存。然而，我們同樣知道，虎門外的炮聲，圓明園的烈火，盧溝橋的硝煙，這歷史的悲痛和恥辱不能忘記。

我們這輩大學生有自己的思維，有自己的見解，想起那些崢嶸歲月我們感慨，遙遠將來，我們有自信。在“一二.九”來臨之際，我立下成長的誓言，明天的我們將足夠的優(yōu)秀，足夠的好。

適量運動發(fā)言稿篇五

同學們，老師們：

天氣已經漸漸變冷，冬季已經來臨，單一的廣播體操就同學們的現(xiàn)狀來講運動量不夠，無法達到強身健體的作用，因此學校校長室建議，從本周三開始，我們每天上午第一節(jié)課后的課間廣播操將改為冬季跑操，也就是說，廣播操暫時不做了，改為跑操。為什么呢？因為冬季跑操無論是對于增強我們的體能，還是培養(yǎng)我們的班級集體意識和紀律觀念都具有促進作用，同時它也是學校推動“陽光體育”活動的深入開展，形成良好的體育鍛煉習慣和終身體育意識的'一項舉措。

近段時間，學校對冬季跑操活動進行了積極的思考和探索，希望能夠跑出特色、跑出亮點。我還記得每年一次的元旦健身跑活動，我們學校的代表隊以整齊的步伐和雄偉的氣勢，贏得了市領導和同行們的一致贊揚和高度評價。那么，如何進一步提高我們冬季的跑操質量呢？在此，我希望我們全校師生進一步提高認識、高度重視、積極投入，力爭做到“三要四度”，即進退場時要做到三要——要快、要靜、要齊，跑操過程中要做到四度——有力度、有密度、有速度和有響度，跑出士氣，跑出自信，跑出氣勢，力爭跑出一種團體拼搏、令人震撼的感覺；讓跑操真正成為我們每位四中學子鍛煉身體的機會、成為我們每個班級的展現(xiàn)班風的平臺、也成為我們學校一道亮麗的風景線。

（關于場地的安排、進退場以及跑操過程中具體要求，由學校體育組具體安排，明天下午請班主任在班會課上進行布置和引導。）。

同學們，我想用古希臘有座巖石上的一段話來為跑操做一個動員：“你想變得健康嗎？你就跑步吧！你想變得聰明嗎？你就跑步吧！你想變得美麗嗎？你就跑步吧！”

下面，我還想講兩件事情。

1、每天中午都有很多同學在操場上打籃球和進行其他體育活動，但我不知道有多少同學關注活動后的操場，上個星期五，我好好的看了下學校的操場，可以用“一片狼藉”這個詞來形容，按理說，星期一的晨會不應該講這些事情，但是想起那種滿地是飲料瓶和零食包裝袋的場景，真是無法忍受。事后，我也察看了下學校監(jiān)控，發(fā)現(xiàn)大部分是打球的同學吃過喝過的，還包括一部分是坐著那里看比賽的看客留下的，今天在這里我呼吁一下：我們歡迎同學們在課余時間參加鍛煉，單請把高超的球技和高尚的體育精神留下，把垃圾帶走。

2、今天我們看了下同學們的自行車停放情況，大部分同學已經按規(guī)定正確停放，但是還是有些同學把自行車停在外面，就是圓形的水池這里，堵住了出口，我也看了下，里面還有很多空位，請停在外面的利用利用課件把自己的自行車停放好。

適量運動發(fā)言稿篇六

各位領導、老師、同學們：

大家好！在這百花爭艷的春天,在這充滿團結、奮進、友誼氛圍的美好時刻,我們共同迎來了濰城區(qū)實驗小學春季體育運動會。在這激動人心的時刻，我代表全體運動員向這次運動會致以最熱烈的祝愿，同時向這次運動會辛勤工作的老師們致以最誠摯的敬意。

“生命在于運動”，我們要發(fā)展體育運動，增強體質。這次運動會為我們這些運動員創(chuàng)造一個展示自我才華的機會，更是對我們意志品質和身體素質的綜合考驗。我們一定要積極參與，團結拼搏，奮勇爭先，懷著永不言敗的信念！向大家展示我們運動員的風采，創(chuàng)出新的最高記錄，為我校譜寫輝煌的篇章。

在此，我代表全體運動員宣誓：我們全體運動員將嚴格遵守比賽規(guī)則，堅決服從裁判。遵循友誼第一，比賽第二的原則，重在參與，尊重對手，爭做文明運動員。發(fā)揚勇敢、頑強、拼搏的精神，賽出風格，賽出水平。在比賽中，我們將竭盡所能，發(fā)揮出最佳成績。

努力奮斗吧！運動健兒們，再創(chuàng)輝煌！

最后,預祝我校運動會圓滿成功!

謝謝大家！

2011年4月29日。

適量運動發(fā)言稿篇七

各位領導，老師，同學們：

大家好，我是學生代表劉宇男。

1935年12月9日，一個讓我們永遠銘記的日子，一個普通但不平凡的日子。時間倒流,回溯到1935年12月9日,寒風凜冽,草木凋零,五六千名學生沖破國民黨軍警的阻攔,舉行示威游行,喊出時代呼聲,打擊國民黨氣焰,喚起民眾覺醒,書寫了青年學生以天下為己任的光輝篇章!

大江東去，浪淘盡，千古風流人物。彈指間，那些崢嶸歲月已被輕輕翻了過去，揭開了另外一重人間。新中國建立后，中國人不斷地向時代賦予我們的接踵而至的使命負責。短短半個多世紀，中國就已經沐浴在了現(xiàn)代文明的光輝之下?！巴略角?魏武揮鞭,東臨碣石有遺篇,蕭瑟秋風今又是,換了人間”。如今的社會更是豐富多彩，如今的機遇與挑戰(zhàn)更是交錯盤旋。面對和平與發(fā)展的當今世界，我們面臨的不再是戰(zhàn)爭的洗禮，而是就業(yè)的競爭。我們的報國之舉也不再是拋頭顱、灑熱血，而是學知識、建家鄉(xiāng)。其實，無論是戰(zhàn)爭還是競爭，我們都需要一顆愛國之心，只有高尚的愛國情操才能架起我們心中的一桿利益之稱。

同學們，一二九的歷史已經走過了七十七年，但是歷史不是一頁書簽，歷史不是已經成為化石的過去，歷史不是時間長河中一段孤立的截取場景;歷史是祖先的腳印，歷史是一艘擺渡華夏民族的巨船，歷史是一個民族曾經的精神符號的記憶，歷史是一段段螺旋上升幫助我們民族抵達一個又一個高度的樓梯??如今的中國已經日益富強，正在走向中華民族的偉大復興。車水馬龍的社會建設不曾停歇，大好的歷史發(fā)展機遇面前的我們不能停歇。時代的馬達正全速運轉，我們是接受了高等教育的大學生，我們是祖國未來的希望，我們要時時刻刻以129運動中的先輩為榜樣，高舉愛國主義旗幟，抱著愛國熱情，努力學習。

正是因為今天的幸福生活，我們才要格外地銘記那一段民族屈辱，人民抗爭的歷史。今天的中國，是和平的中國，不再被侵略，不再有戰(zhàn)爭。但是，一二九運動所表現(xiàn)出的愛國主義精神，卻是我們必須繼承和發(fā)揚的。在新的歷史條件下，我們的愛國精神就是要把報效祖國和自身的學習與工作聯(lián)系在一起，把無限的激情投入到學習生活中，努力用知識武裝自已讓自已成為祖國需要的棟梁之材。朋友們，努力吧，趁我們還年輕。年輕就是資本，年輕就是能力，年輕就是全部。朋友們，別再有那么多的猶豫，別再有那么多的彷徨，別放慢我們年輕的腳步，勇敢而執(zhí)作的向前走，前方便是海闊天空。朋友們，努力吧，趁我們還年輕，世界屬于我們，未來屬于我們。

相信我們會有足夠的毅力!

相信我們會有無比強大的斗志!

相信祖國會以我們?yōu)闃s!

我的發(fā)言完畢，謝謝大家。

適量運動發(fā)言稿篇八

心理導師答：這一行為在心理學上稱為“強迫行為”，特點是反復做沒有必要的事情，包括反復檢查、反復擦洗、反復計數(shù)及儀式性動作等。內心的痛苦感受是行為與思維惡性循環(huán)的結果。思維上總對自己做過的事感覺不踏實，需要通過行為上的反復檢查來確認；對自己出現(xiàn)的不必要行為又感到自責，導致思維上的負擔。

事實上，這些行為并不一定會左右我們的生活，也不影響做該做的事情，反而是對行為的不安和對抗會造成痛苦。試著接受，不過分在意這些行為，可減少內心的痛苦，降低行為對心情的影響。堅持每天適量運動對改善強迫癥狀有幫助。如果嚴重影響生活，自己難以調整，可尋求學校心理輔導老師或心理咨詢師的專業(yè)幫助。

教你幾招輕松遠離強迫癥。

1、紀錄行為治療。

將成功的轉移注意力的行為記錄下來也是很重要的，因為你可以回溯去看何種行為對于你轉移注意力最有幫助。當列出來的項目達到預期的效果時，可以幫助你建立信心，并且訓練自己記得過去曾做些什么。當成功經驗越多的時候，自己就能受到越多的鼓勵。只記錄你成功的經驗，而不去紀錄失敗的經驗。你必須學習支持自己，多給自己一些鼓勵，這樣對自信心的增強是很有幫助的。

2、正確面對現(xiàn)實壓力。

看一看，在強迫的背后，有哪些事情是令自己困擾的現(xiàn)實事件。比如，學習壓力，同學關系等。接下來問自己：“我怎樣才能更好地處理這個問題？”如果自己沒有答案，也可以請教老師或者其他同學。在朋友們的幫助下，安排制訂一些合理的學習計劃，化解同學相處之間的矛盾。等這些事情都處理好了，那么強迫的癥狀也將會隨之減輕。

3、培養(yǎng)自己的幽默感。

如果一件事你可以嘲笑它，就再不會為它所困。強迫癥患者尤其需要多看些笑話來松弛自己的神經，多感受到這世界的意外和有趣，不是一切盡在你的控制中才是好事，多些歡笑，保持愉快的心情，會讓你的人生更加幸福。強迫癥會給患者們帶來一定的心理負擔，會浪費時間、精力、財力等。其實，我們應該要學會接受一些事物，讓自己盡量多的放松，不要過分的追求完美，其實有缺陷，我們才能不斷的進步。

4、不刻意注意它。

有的患者在初步治療之后，癥狀會減輕甚至不出現(xiàn)，這時，患者會想癥狀到底會不會再出現(xiàn)？一旦這么想之后，那么強迫癥的癥狀果真就會再出現(xiàn)，且將會帶來了新的強迫思維。我們提倡的態(tài)度是，愛來不來！來了我也不怕你！每出現(xiàn)一次反復，就用上述三不策略對待它，逐步摸清它的脾氣，從而掌握對待它的有效辦法。通過三不的反復實踐，患者就會感到一次比一次輕松，直到習慣了，什么怕也會不復存在！

5、不苛求自己。

凡事不過分苛求自己，該怎么辦就怎么辦，做了以后就不要再去想它，也不要去評價、議論它。比如，因工作做得不好遭到領導批評，認真總結后就不要再去反復多想、鉆牛角尖。

適量運動發(fā)言稿篇九

1、夏天不提倡進行爬山等在室外、白天進行的劇烈活動，建議可選擇游泳、早晚慢跑等體育活動。

2、要多喝白開水，并且要定時飲水，不要等口渴時再喝，口渴后不宜狂飲。應少喝果汁、汽水等飲料，其中含有較多的糖精和電解質，喝多了會對胃腸產生不良刺激，影響消化和食欲。

3、不宜過量飲酒。人體在夏季受氣溫影響極易積蘊濕熱，而濕熱過盛又是誘發(fā)皮膚發(fā)生瘡癰腫毒的病因，若大量飲白酒，更會助熱生濕，無異于火上澆油。

4、飲食不宜過于清淡。夏天人的活動時間長，出汗多，消耗大，應適當多吃雞、鴨、瘦肉、魚類、蛋類等營養(yǎng)食品，以滿足人體代謝需要。夏天的時令蔬菜，如生菜、黃瓜、西紅柿等的含水量較高;新鮮水果，如桃子、杏、西瓜、甜瓜等水分含量為80至90%，都可以用來補充水分。

5、午睡時間不宜過長。午睡時間過長，中樞神經會加深抑制，腦內血流量相對減少會減慢代謝過程，導致醒來后周身不舒服而更加困倦。

6、忌受熱后“快速冷卻”。炎夏，人們外出或勞動歸來，喜歡不是開足電扇，就是立即去洗冷水澡，這樣會使全身毛孔快速閉合，體內熱量反而難以散發(fā)，還會因腦部血管迅速收縮而引起大腦供血不足，使人頭暈目眩。

7、空調室內外溫差不宜太大。使用空調室內外溫差不超過5度為宜，即使天氣再熱，空調室內溫度也不宜到24度以下。

8、夏天出門記得要備好防曬用具，最好不要在上午10點至下午4點時在烈日下行走。如果此時必須外出，一定要做好防護工作，如打遮陽傘、戴遮陽帽、戴太陽鏡，最好涂抹防曬霜。

三伏天說來就來，你想躲也躲不掉。如何度過這幾天，相信你已經了解的差不多了，今年的三伏天可能有點長，需要多預防久一點。三伏天多注意防暑除濕，防止病患的根源產生，想要戰(zhàn)勝天氣首先就要了解它。

1、戶外運動時隨身帶瓶水。

由于伏天里氣溫偏高，大量運動會使身體內的水分加速流失，因此，在運動前后及運動的過程中都要及時補充水分。建議在運動前半小時適量飲水，約500毫升即可。如果戶外運動時間超過30分鐘，一定要帶一瓶水(最好是800毫升的)，也可以選擇運動飲料。在運動中，應遵循“少量多次”的補水原則進行補水，運動后補水注意不要過快過猛，以免引起運動后脫水的發(fā)生。

2、盡量避開暑時以免中暑。

夏季，11時到16時是一天中陽光最強的時候，對人的皮膚有直接傷害，此時應盡量避免在室外鍛煉身體。最好選擇在10時前或17時至19時進行鍛煉，這樣避開暑時，不易中暑。此外，炎熱的季節(jié)切勿在密不透風的室內進行運動，最好選擇在戶外運動，但每次不宜超過一個小時，高溫情況下，每運動20分鐘左右就應休息一次。如果恰逢連日的“桑拿天”，最好暫停運動，以免誘發(fā)疾病。

3、三伏天宜在清晨鍛煉。

三伏天雖然很熱，但早晨的空氣還比較清新，氣溫相對來說較為涼爽，張寶峰建議選擇在早晨6點至8點之間進行鍛煉，避開11點至16點這段陽光強烈的時間。對于每次鍛煉的時間，張寶峰表示不宜超過一個小時。在炎熱的環(huán)境下，每運動20分鐘就應該休息一次。如果遇到連續(xù)的“桑拿天”，老年人最好暫停運動，尤其是體弱、患有慢性疾病的老年人，更要以靜制動，以免誘發(fā)疾病。

三伏天運動還是多留點心，夏季天氣濕熱，容易中暑跟脫水，記得多喝水，做點簡單的運動就行了。夏天想要跑步可以選擇早晨或者傍晚，這兩個時間段氣溫低一點，適合運動，多講究一些不會有錯的。

適量運動發(fā)言稿篇十

老師們、

同學

金秋送爽，風和日麗，鮮花競開，彩旗飄揚?；鸺t的十月是喜慶的季節(jié)，今天，全校師生集合在田徑場，舉行2014年×××

小學

剛才，18個

班級

這次運動會的勝利召開，是對學校全面貫徹黨的教育方針，實現(xiàn)素質教育、加強常規(guī)訓練的一次檢閱；是對學校開展群眾性體育活動的一次展示；是

學習

“生命?在于運動”，運動是健康的保證，健康的`身體是從事學習、

生活

心靈

也希望全體師生以這次運動會為契機，不斷加強鍛煉，增強體魄，掀起我校師生員工全民健身的新高潮，開創(chuàng)我校體育工作的新局面。大會全體工作人員、裁判員要忠于職守、熱情服務，嚴守規(guī)則、公正裁判，確保大會

安全

同時希望參加運動會的運動員在困難面前，不畏懼，勇往直前；在勝利面前勝不驕，再接再勵；在失敗面前不氣餒，振作精神。發(fā)揚“友誼第一，比賽第二”，團結、拼搏精神，服從裁判、尊重對手，賽出風格、賽出水平、賽出

成績

最后，預祝運動會取得圓滿成功?。

適量運動發(fā)言稿篇十一

各位領導、老師們、同學們：

大家早上好!

最愛十月秋光好，今年秋色更勝春!在全校期盼的目光中，我校秋季田徑運動會隆重開幕了!值此大會開幕之際，我謹代表大會組委會，對運動會的勝利召開表示熱烈的祝賀，向籌備組織運動會付出辛勤努力的工作人員表示衷心的感謝，向全體運動員、裁判員致以親切的問候!

體育是一個國家精神文明建設的重要方面，是民族素質、人民精神面貌的集中體現(xiàn)，而學校體育又是一個國家體育工作的基礎和重點。我校一直把體育工作放在學校工作的重要位置，并且取得優(yōu)異成績。我校是全國體育傳統(tǒng)項目學校，群體體育運動先進單位，校園足球特色學校。競技體育始終走在臨汾市乃至山西省的前列，健美操隊、田徑隊、足球隊、籃球隊等多支隊伍參加臨汾市、山西省乃至全國各項體育賽事均取得優(yōu)異成績，為國家培養(yǎng)出國家健將、一級運動員近百名，二級運動員數(shù)百名，為各體育院校及綜合類大學輸送了眾多優(yōu)秀人才。今年，我校健美操隊已獲全國健美操賽11塊金牌，我校田徑隊今年獲山西省4塊金牌，創(chuàng)1項山西省中學生最好成績，足球隊全年兩次打入全省前四名。除此之外，我們的群體活動開展得紅紅火火，每年高一、初一廣播操比賽，高二、初二足球聯(lián)賽，高三籃球聯(lián)賽等項目就是同學們展現(xiàn)班級凝聚力、發(fā)揮個人才能的廣闊舞臺。

今天我們在此舉行的秋季田徑運動會，是我校最重大的體育賽事，旨在豐富校園文化生活，為同學們提供一個展示自我的平臺，讓同學們的特長得以發(fā)揮，培養(yǎng)優(yōu)秀品質，增強集體凝聚力。

同學們，體育帶給我們的不僅僅是一種運動，更是一種精神，它賦予我們勇敢、果斷、激情;體育也是一種力量，它讓我們更快、更高、更強;體育還是一種財富，它帶給我們品質、健康、快樂;體育也是一種藝術，它使我們協(xié)調、大方、優(yōu)美。我們舉辦一年一度的體育運動會，其真正的意義遠遠超出了運動會的本身，它不光是一種速度的賽跑，還讓我們學會競爭、勇于進取、超越自我;讓我們用智慧、用技能、用知識來征服困難，越過一個又一個前進中的障礙。一次運動會就是一場競爭意識的演練，就是讓我們在運動中學會協(xié)作、學會助人、學會拼搏、學會承受。

老師們，同學們，國慶前夕，中國女排在世界杯中用十一連勝勇奪桂冠的驕人成績?yōu)樽鎳呤苣戢I禮，今天我們再度重溫郎平教練解讀的女排精神：女排精神不是贏得冠軍，而是有時候知道不會贏，也竭盡全力。是你一路雖走得搖搖晃晃，但站起來抖抖身上的塵土，依舊眼中堅定?！爆F(xiàn)代奧林匹克之父顧拜旦曾說：“重要的不是凱旋，而是奮斗;重要的不是必須獲得勝利，而是奮力拼搏?！蔽蚁嘈牛磳⒃谶\動場上拼搏的同學們，能秉承“更高、更快、更強”的體育精神，在本屆運動會上奮勇拼搏、敢于爭先，賽出風格、賽出水平，充分享受體育帶給我們的快樂!你們一定會展現(xiàn)三中學子的風采，你們都是好樣的!我也相信：全體裁判員一定能做到公平公正，悉心安排，耐心引導，你們就是運動會圓滿順利完成的強有力支撐!

最后，預祝本屆運動會圓滿成功!

謝謝大家!

適量運動發(fā)言稿篇十二

尊敬的各位領導、老師、親愛的同學們：

在這陽光明媚、百花爭艷的春天，在這充滿團結、奮進、友誼氛圍的美好時刻，我們共同迎來了我校第22屆春季運動會的隆重召開。

在此，我很榮幸地代表全體運動員向運動會的召開致以熱烈的祝賀！對前來參加大會的各位領導、家長、同學們表示熱烈的歡迎和衷心的感謝！同學們，教育的宗旨就是以人為本，全面提高人的基本素質。因此，學校在改善辦學條件，提高教學質量的同時，始終堅持全面貫徹教育方針，特別注重提高學生的身體素質。學校舉辦運動會，正是對平時群體活動的一次大檢閱，一次大驗收。我相信，我們的運動員同學一定能在這次運動會上大顯身手，充分展示自己平時刻苦訓練的成果，賽出風格，賽出水平。同時我也希望，通過這次運動會進一步推動我們的群體活動，讓同學們學會健體，學會強身，真正成為政治過硬，身體合格，學業(yè)優(yōu)良的全面發(fā)展的人才。我真誠地希望在本屆校運會中，我們全體學生能本著“重在參與”的精神并積極響應全民健身的號召，積極參加體育鍛煉，全方面完善自己。

同學們，時代在進步，社會對人才的要求也不斷提高。光擁有好的頭腦已不足以應付現(xiàn)今激烈的競爭。俗話說得好：“身體是革命的本錢?！蔽覀円趯W習生活中注重鍛煉自己的身體，增強體魄，做到德、智、體、美、勞全面發(fā)展。

過去的一年里，我校的體育工作取得了豐碩成果，一大批體育健兒脫穎而出，在各級各類體育競賽中，取得了一項又一項的可喜成績，為學校掙得了榮譽。在這里，我代表全體運動員向所有關心、支持體育工作，并為學校體育工作做出辛勤奉獻的領導、老師們表示衷心地感謝！

本屆春運會是一次充滿快樂、和諧、競爭的體育盛會；是增進友誼、加強團結、促進發(fā)展的盛會。在這莊嚴的主席臺上，我謹代表全體運動員宣誓：聽從指揮、服從裁判，在比賽中堅韌頑強、拼搏進取、賽出風格、賽出水平、賽出成績。

最后，最后希望所有運動員在本次校運會中取得好成績，同時預祝本屆運動會圓滿成功！

謝謝大家！

學生代表：xxx。

20xx年x月x日。

適量運動發(fā)言稿篇十三

尊敬的各位領導、老師：

大家好！今天，我們共同迎來了北盛中學趣味運動會。

同時我們還要發(fā)揚團隊精神，團結協(xié)作，互幫互助，全面提高，共同前進。在各項比賽中，我們不僅要賽出水平，賽出成績，更要賽出風格，賽出友誼。讓我們在拼搏奮進的賽場上，獲得最大的樂趣！最后，預祝趣味運動會圓滿成功！

謝謝大家！

學生代表：xxx。

20xx年x月x日。

適量運動發(fā)言稿篇十四

尊敬的領導、老師，親愛的同學們：

大家好！

我是來自經管系的xx，在本次大學生運動會上參加了男子三項全能的比賽（立定跳遠、實心球、1000米）。在這次大運會上，無論是一個多月的訓練，還是為期三天的比賽，無論是精神上，還是物質上學院都給予了我們充分的支持與鼓勵，為我們創(chuàng)造了一個良好的訓練及比賽的環(huán)境。

教練像對待自己的孩子一樣照顧我們，為我們的參賽做著充分的準備，一次又一次為我講解技、戰(zhàn)術要領。隊友們團結在一起，互幫互助，相互鼓勵。同時，我們也相互競爭著為各自的系部爭得榮譽。這些點滴之間的感動都是我們前進的動力。

在我的三項全能比賽中，前立定跳遠和投實心球的比賽結束后，隊友告訴我前兩項成績排在一共有七十多個對手中的中下游。以這個排名想拿到名次很難，可是我不想放棄。訓練這么長時間我不想空手而歸。我想登上領獎臺，為學院爭得榮譽。為了這，我選擇放手一搏。呼吸再難受，咬著牙堅持著，努力地保持著自己的節(jié)奏，最后兩百米時，心里只有一個念頭，就是沖，我一定要贏。最后，在終點前完成超越，小組第一撞線。在?？平M中取得1000米第一，總分1371分排名第五。

愛拼才會贏，不拋棄，不放棄，是我們的口號，更是我們的行動。隊友們做到了，我也做到了！

田徑隊現(xiàn)在所取得的成績已經成為歷史，更高，更快，更強是我們追求的目標，在此我希望我們經管系、學院更多有能力的人參加到這個隊伍中，為學院的榮譽而戰(zhàn)、為系部的榮譽而戰(zhàn)。

大運會不僅是一個體育競技的平臺更是一個學習交流的平臺。

在代表城建人接受東道主學校的采訪時，當我被問到如何看待這次比賽時。我認為這個比賽是一個展示學院風采的舞臺，一個放飛青春，放飛夢想的舞臺，一個擴展閱歷，交流學習的舞臺。我們本著友誼第一，比賽第二的原則，要賽出城建人的水平，賽出城建人的風格，為學院爭光，為學院的榮譽添彩。采訪的內容在第二天的廣播中播出，并獲得我院及兄弟學校領導老師和同學們的好評，為此我感到由衷的高興。

在這次交流活動中，我了解了兄弟學校的一些特色，他們的賽馬專業(yè)正是現(xiàn)在特色辦學的一個真實寫照。人性化的辦學理念是我們學院與他們學院的共同特點。與此同時，我也向他們介紹了我院校企合作，按崗位要求培育人才的辦學特色。在這次交流活動中讓我受益匪淺。開闊了視野。在此我要感謝學院，感謝經管系。是學院，是系部培養(yǎng)了我，給了我這個參賽和交流學習的機會。

適量運動發(fā)言稿篇十五

尊敬的各位領導，老師，親愛的同學們大家早上好：

一天之計在于晨一年之計在于春，在這陽春四月的新鮮朝氣里，我們共同迎來了我校第六屆學生運動會。很榮幸，我是運動員代表王佳鑫。

在運動場上每一個名次的取得，都是奮勇進取，頑強拼搏的結果，都是團隊的協(xié)作精神，奉獻精神的具體表現(xiàn)，讓我們以優(yōu)異的`成績，以頑強拼搏的精神，為北京市財經學校詮釋他最靚麗的色彩！

想讓自己血脈噴張的吶喊加油么？想看到自己身體內那激情燃燒的種子么？想看看這全體師生團結進取的結果么？現(xiàn)在那就讓我們一起拉開北京財經學院第六屆運動會的序幕吧！

在這里我代表廣大運動員宣誓：我們在比賽中會嚴格遵守比賽規(guī)則，服從裁判決定，堅持“友誼第一，比賽第二”的原則，賽出風格，賽出水平，為班級增光，為學校添彩。我們會以“更快，更高，更強”為宗旨，弘揚體育精神，頑強拼搏，爭創(chuàng)佳績。

最后，我代表全體運動員預祝20**年北京市財經學校第六屆運動會圓滿成功！

適量運動發(fā)言稿篇十六

致運動員：

不為掌聲的詮釋，不為刻意的征服，只有辛勤的汗水化作追求的腳步，心中堅定的信念，腳下沉穩(wěn)的步伐，你用行動訴說著一個不變的真理，沒有比腳更長的路，沒有比人更高的山，希望在終點向你招手，努力吧！用你堅韌不拔的毅志，去迎接終點的鮮花與掌聲，相信成功屬于你。

我們選擇，我們追求，我們同樣將勝利，此時此刻，跑道便是我們精彩的舞臺，聲聲加油便是我們最高的獎項！終點永遠在前方，成功永遠在心中，論何成功，談何榮辱，心中的信念只有一個：拼搏！當一切不再遙遠，洋洋灑灑的快樂，是秋天最美的畫面。

雖然太陽沒有往日一樣的嬌熱， 草兒沒有往日的青綠。

但運動員火似的熱情依然高昂， 也許沒有勝利， 也許沒有歡呼，

但堅定的信念依然燃在我心中。 運動無限。

致1500米運動員：

運動員那矯健的身姿，在1500米跑道上飛翔著，加油、加油、再加油……一滴滴的汗水，一絲絲的希望，人生能有幾次搏，千百雙眼睛在鼓勵著你們，努力拼搏吧，勝利就在眼前！

磨練的是非凡的毅力， 較量的是超常的體力，拼搏的是出類拔萃的耐力，把長長的跑道跑成一段漫漫的征程。

聽，呼嘯的風在為你喝彩； 看，獵獵的彩旗在為你加油！

加油吧，為了那輝煌的一瞬間！

我知道，這是意志的考驗，長長的跑道上，留下長長的堅持。我知道，這是耐力的考驗，每一步的前進，充滿執(zhí)著和堅定。我知道，你是今天的明星，我衷心為你祝福！為你喝彩！

致400米運動員：

面對的，依然是藍色的天空，依然是金色的陽光，依然是綠色的草地，依然是紅色的跑道，依然是你，勇敢的你，堅強的你。不同的是，天空更加蔚藍，陽光更加燦爛，草地更如翡翠一般，跑道更加的鮮艷，而你，定會更加的自信，你的成績，必然更加輝煌。

致跳高運動員：

大地屬于你，藍天屬于你，在你一躍的瞬間，同時躍出了我們的希望。草兒欣賞你，白云歡迎你，身輕如燕，飛躍藍天，奧林匹克精神在你身上體現(xiàn)，跳吧，跳出你的自信，跳出你的頂尖，跳出你的勝利山顛。

在陽光的照耀下，跳高的比賽場地格外輝煌，運動健兒們，用那矯鍵的身軀，沖刺著一個又一個的高度。沒有嘗試，怎會知道自己是否為強者，超越自己，也許會創(chuàng)造一番新天地！運動健兒們加油吧，去創(chuàng)造一份份奇奇跡，去創(chuàng)造一份份驚喜！ 左手遮不住汗水，右手遮不住太陽，滿場的眼睛，是滿場的渴望。

跨出的腳踩在云層，飛躍的心兒在沸騰，輕捷如燕，威猛如鷹，歡樂揚起了臂膀，沉浸在反復輪回的場面中，汗水淌過，淚水泡過，在太陽下發(fā)出光芒。

一根細細的桿子橫放在半空中，它細，然而卻像你生命中的坎，不可怕，不要怕，只要你有決心，只要你有信心，這又算得了什么？沒有經歷過坎坷就不會有成功的喜悅，一次次的戰(zhàn)勝，一次次的超越自己，加油吧，努力跳過這擋在你前面的坎。去燃燒你的青春！

致跳遠運動員：

離弦箭似的助跑，螞蚱似的起跳，空中的走步表演，引起陣陣驚嘆，落地的瞬間，你觸到了沙的柔軟，不管怎樣，榮譽永遠屬于你。

致裁判員：

廣播里聽不到您的聲音，領獎臺前看不到您的身影，您說：“這是應該的”。 但是，如果沒有您的認真和公正、嚴謹與灑脫，就不會有那么多成功的喜悅，也不會有那么多凱旋而歸。 您，才是真正的奉獻者，相信經您之手，會有更多的勝利者涌現(xiàn)出來，才會有更多的冠軍向我們走來。 一切感激的話都顯得蒼白無力，唯有向您道一聲“您辛苦了，尊敬的裁判員”。 柳樹抽出新芽，怎能忘了春風的吹拂？ 小草鉆出泥土，怎能忘了春雨的滋潤？ 花兒綻開美麗笑臉，怎能忘了太陽愛撫？ 孩子們的成長更不能忘記老師的培養(yǎng)。 今天，我們成績的取得， 怎能忘記您，公正無私的裁判員老師。

良好的開始是成功的一半，然而您們--裁判員老師，更是我們到達終點的關鍵。您們的公平是我們用于走路的腳；您們的耐心是我們邁過的步；您們的認真是我們走過的路。天平似的公正顯視出您們正直無私的性格。請讓我再說一次：裁判員老師，您辛苦！

適量運動發(fā)言稿篇十七

老師們，同學們：

大家早上好!

今天，是我們某某小學20xx年春季田徑運動大會開幕式!我們全體的老師、同學和運動員們，在這金色的五月里一起迎來了第四十五屆校春季田徑運動會，下面，讓我們以熱烈的掌聲對這次運動會的順利召開，表示最真誠的祝賀。

今天，我們在這里舉辦20xx年春季小學生田徑運動大會，具有非同尋常的意義，它是我們某某小學自某年某月成立以來的第n屆運動會。近一學年來，我們某學校嚴格按省頒課程計劃開齊開足各類課程，認真落實《學校體育工作條例》和《學校衛(wèi)生工作條例》。全體教師以高度負責的工作態(tài)度，認真上好每一堂課，尤其是認真上好每一節(jié)體育課和健康教育課，在切實提高學生體質和健康水平的同時，狠抓體育鍛標訓練，做好體育達標和體育合格測試的各項指標工作。本學期初，我校就把舉辦這屆運動會提上學校的議事日程，把運動隊的組建和運動員的訓練工作做為學校工作的重中之重，抓早、抓好、抓實，為本屆運動會的圓滿召開做好充分的準備。兩個多月來，我們的全體教練員精心指導無私奉獻，付出了多少心血和汗水;我們的運動員們不辭勞苦，不畏艱辛，一邊認真學習文化知識，一邊堅持刻苦訓練。在此，我代表(學校名稱)的全體師生對你們表示衷心的感謝。今天我們在這里舉辦運動會，是全面貫徹黨的教育方針，大力推進素質教育，認真實施新課程改革實驗的具體體現(xiàn)，是提高全體學生身體素質的具體體現(xiàn)，是培養(yǎng)和造就全體學生德、智、體、美、勞等全面發(fā)展的具體體現(xiàn)。為了成功地舉辦這次運動會，我對大家提出幾點要求和希望：

1、希望全體運動員，認真參加各項體育競撥運動，發(fā)揮自己的最佳水平，提高自己的運動技能，努力以最好的成績?yōu)閷W校爭光。在比賽過程中，要頑強拼搏，服從裁判。“友誼第一，比賽第二”，不僅賽出我們的體能，更要賽出我們的風格。相信新的運動記錄將在你們之中產生。

2、希望到場的全體老師、同學繼續(xù)發(fā)揚奉獻精神，提高服務意識，為全體運動員做好后勤工作。繼續(xù)發(fā)揚團隊合作精神，為運動員們的精彩競賽加油鼓勁，為學校班集體爭光。

3、希望全體裁判員，堅守崗位，客觀、公正地履行裁判職責。為每一個運動員的付出，做出公平公正的評價和裁決。

4、希望各班的領隊，做好學生的組織工作，對學生進行安全教育、衛(wèi)生教育、良好秩序教育，以“安全第一”為出發(fā)點，確保本屆運動會的圓滿舉行。

最后，預祝本次運動會取得圓滿成功!

謝謝大家!

適量運動發(fā)言稿篇十八

尊敬的老師：

成亦英雄，敗亦英雄。你永遠是我們心目中真正的英雄，第一個沖過終點的人當然是我們的偶像，而尚在跑道上為了奧林匹克精神奮力拼搏的，更值得我們敬崇、永不放棄，永不服輸、終點并不是真正的終點，體育必將沖破人類的極限。

或許失敗對于你來說是一種恥辱，是一種希望的破滅。幾個月的艱辛訓練和滿懷的希望在一剎那間付諸東流，令你沮喪，令人悲傷，但看看你用盡全力奮力拼搏的一剎那。眼眶中含著淚水的我們不這么想，你是勇敢的，你是堅強的，你用你那頑強的意志完成了你的任務。看成敗人生豪邁，我們應從頭再來，為你感到了驕傲。

蔚藍的天空下，有你矯健的身影，熱鬧的操場上，有你堅定的步伐，美麗的鮮花后有你辛勤的汗水，我們的喝彩中，有你的自豪與驕傲！

體育健兒們，我們知道你們的辛勤，我們了解你們的辛苦，加油吧！不論你是成功還是失敗，我們都是你們堅強的后盾，勝也愛你，敗也愛你，我們永遠支持你，你們永遠是“最特別的存在”。

踏著春天的氣息，邁著輕盈的腳步，我們迎來了心儀已久的運動會。這里就是展示自我的舞臺。我們向往高山的堅忍不拔，我們渴望大海的.博大精深，還有，我們更癡迷于你們的速度激情。

此致

敬禮！

發(fā)言人：xxx

20xx年xx月xx日

適量運動發(fā)言稿篇十九

各位老師、同學們：大家上午好！

在這季節(jié)，我們學校全體師生滿懷喜悅的心情，以精神飽滿的姿態(tài)迎來了我校2017年春季運動會。首先我謹代表學校向籌備這次運動會的全體老師表示衷心的感謝，向參加這次運動會的全體運動員、裁判員表示誠摯的慰問！

近年來，我校堅持教育創(chuàng)新的理念，不斷加強教育現(xiàn)代化建設，不斷提高教育教學水平，學校在改善辦學條件，提高教學質量的同時，始終堅持全面貫徹教育方針，大力推進素質教育，特別注重提高學生的身體素質。因此，學校舉辦這次運動會，正是對平時學生體育活動的一次大檢閱、大驗收。我相信，我們的同學一定能在這次運動會上大顯身手，充分展示自己平時刻苦訓練的成果。同時我也希望，通過這次運動會進一步推動我們學校體育活動的蓬勃開展，讓同學們學會健體，學會強身，真正成為不但學習好、更要身體棒、德智體美勞全面發(fā)展的優(yōu)秀人才。

為了成功地舉辦這次運動會，下面，我對大家提幾點要求和希望：

1．希望全體運動員，認真參加各項體育競賽，發(fā)揮自己的最佳水平和技能，努力以最好的成績?yōu)榘酄幑?。在競賽過程中，頑強拼搏，服從裁判。

2．希望全體同學能發(fā)揚奉獻精神，確立服務意識，為全體運動員做好后勤工作，為他們的運動競賽加油鼓勁，發(fā)揚團隊合作精神。

3．希望全體裁判員，及時到位，客觀、公正地履行裁判職責。給每一個運動員的付出，進行正確的評價和裁判。

4．希望各班班主任老師，做好學生的組織工作，對學生進行安全教育、衛(wèi)生教育，保持良好的大會秩序。

適量運動發(fā)言稿篇二十

尊敬的老師：

一個盼望出發(fā)，一個盼望到達。烈日驕陽下的奔馳，藍天白云下的拚搏，總想為你高聲吶喊，卻怕被天空誤解。總想為你放聲歌唱，卻又怕驚動了白云。把內心最美的祝愿掛在跑道線上，微風中每一次振動是又一次的衷心祝愿。加油吧！勝利源于希望，勝利就在眼前！

愿將希望折成一只小船，沿著溪流送到你的身邊；愿把鼓勵扎成一束清水，滿懷微笑地遞到你面前；愿將友誼織成一條毛巾，輕輕的拭去你辛苦的汗水；愿讓熱情燃燒成一片鮮花，獻給你，到一聲：“辛苦啦，運動員！”

天凈沙——贊運動員。

落日輕風彩霞。紅旗人潮鮮花。吶喊歡呼足下，冠軍誰家？明日功成華夏。

此致

敬禮！

發(fā)言人：xxx。

20xx年xx月xx日。

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