演講稿的語(yǔ)言應(yīng)該簡(jiǎn)潔明了，表達(dá)有力，具有感染力。想要寫一篇較為完美的演講稿，首先要明確演講的目的和受眾。演講稿中的語(yǔ)言簡(jiǎn)潔明了，用詞準(zhǔn)確，給人以很強(qiáng)的說(shuō)服力。
學(xué)會(huì)管理自己演講稿篇一
大家早上好!
著名的文學(xué)家托爾斯泰曾經(jīng)說(shuō)過(guò)：“世界上只有兩種人：一種是觀望者，一種是行動(dòng)者。大多數(shù)人想改變這個(gè)世界，但沒(méi)人想改變自己。”想要改變現(xiàn)狀，就要改變自己;要改變自己。就得改變自己的觀念。一切成就，都是從正確的觀念開(kāi)始的。一連串的失敗，也都是從錯(cuò)誤的觀念開(kāi)始的。要適應(yīng)社會(huì)，適應(yīng)環(huán)境，適應(yīng)變化，就要學(xué)會(huì)改變自己。
柏拉圖告訴弟子自己能夠移山，弟子們紛紛請(qǐng)教方法，柏拉圖笑道，說(shuō)：“很簡(jiǎn)單，山若不過(guò)來(lái)，我就過(guò)去。”弟子們一片嘩然。
這一個(gè)世界上根本就沒(méi)有移山之術(shù)，唯一的一個(gè)移動(dòng)山的方法就是：山不過(guò)來(lái)，我便過(guò)去。同樣的道理，人不能改變環(huán)境，那么我們就要改變自己。
小男孩很委屈地哭了。父親摸著小男孩的頭說(shuō)：“孩子，不要哭，我們可以想辦法去征服風(fēng)。”于是小男孩擦干了眼淚坐在木桶邊想啊想，想了半天終于想出了一個(gè)辦法，他從井邊挑來(lái)一桶又一桶的清水，然后把它們倒進(jìn)那些空空的橡木桶里，然后他就忐忑不安地回家睡覺(jué)了。第二天，天剛蒙蒙亮，小男孩就匆匆地爬了起來(lái)，他跑到放桶的地方一看，那些橡木桶一個(gè)一個(gè)排列得整整齊齊，沒(méi)有一個(gè)被風(fēng)吹倒的，也沒(méi)有一個(gè)被風(fēng)吹歪的。小男孩開(kāi)心地笑了，他對(duì)父親說(shuō)：“要想木桶不被風(fēng)吹倒，就要加重木桶的重量?！蹦泻⒌母赣H贊許地微笑了。是的，我們不能改變風(fēng)，改變不了這個(gè)這個(gè)世界上的許多東西，但是我們可以改變自己，給自己加重，這樣我們就可以適應(yīng)變化，不被打敗!
在威斯敏斯特教堂地下室里，英國(guó)圣公會(huì)主教的墓碑上寫著這樣一段話：當(dāng)我年輕自由的時(shí)候，我的想象力沒(méi)有任何局限，我夢(mèng)想改變這個(gè)世界。當(dāng)我漸漸成熟明智的時(shí)候，我發(fā)現(xiàn)這個(gè)世界是不可改變的，于是我將眼光放得短淺了一些，那就只改變我的國(guó)家吧!但是我的國(guó)家似乎也是我無(wú)法改變的。當(dāng)我到了年遲暮之年，抱著最后一絲努力的希望，我決定只改變我的家庭、我最親近的人——但是，唉!他們根本不接受改變?，F(xiàn)在我在臨終之際，我才突然意識(shí)到：如果起初我只改變自己，接著我就可以依次改變我的家人。然后，在他們的激發(fā)和鼓勵(lì)下，我也許能改變我的國(guó)家。再接下來(lái)，誰(shuí)又知道呢，也許我連整個(gè)世界都可以改變。
人生如水，人只能去適應(yīng)環(huán)境。如果不能改變環(huán)境，就改變自己，只有這樣，才能克服更多的困難，戰(zhàn)勝更多的挫折，實(shí)現(xiàn)自我。如果不能看到自己的缺點(diǎn)和不足，只是一味地埋怨環(huán)境不利，從而把改變境遇的希望寄托在改變環(huán)境上，這實(shí)在是徒勞無(wú)益。
雖然我們不能改變世界，但我們可以改變自己，讓我們用愛(ài)心和智慧來(lái)面對(duì)一切環(huán)境。
關(guān)文章：
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3.改變自己改變世界的演講稿。
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8.遇見(jiàn)最好的自己勵(lì)志演講稿。
學(xué)會(huì)管理自己演講稿篇二
敬愛(ài)的老師，親愛(ài)的同學(xué)們：早上好!我是來(lái)自六年級(jí)的王于萱，今天，我在“國(guó)旗下演講”的主題是《學(xué)會(huì)自我保護(hù)》。俗話說(shuō)“天有不測(cè)風(fēng)云，人有旦夕禍?！保松谑离y免有陷于險(xiǎn)境，受到危害的時(shí)候。
如果聽(tīng)天由命、順其自然的話，境況會(huì)變得更加糟糕。只有提高自我保護(hù)的意識(shí)，學(xué)會(huì)自我保護(hù)的本領(lǐng)，隨機(jī)應(yīng)變、奮力抗?fàn)幉拍芑U(xiǎn)為夷、轉(zhuǎn)危為安。下面，我給大家介紹8條自我保護(hù)的方法，希望大家能牢記在心哦：
1、課間活動(dòng)切勿因開(kāi)玩笑、惡作劇而引起打架、翻臉，損壞公物，造成傷害事故。
2、行走時(shí)，不以跑代走，防止跌倒或碰撞。如有急事可快步走，注意來(lái)往行人車輛。
3、離校要結(jié)伴回家，途中不隨意逗留，以免受誘騙。不要輕信陌生人的甜言蜜語(yǔ)，不貪。
4、當(dāng)路遇他人索要錢財(cái)，要留心壞人的特征，盡量拖延時(shí)間，巧設(shè)計(jì)謀，瞅空溜走報(bào)告老師或家長(zhǎng)，也可向路人呼救?？吹酵瑢W(xué)被威脅利誘，隨行同學(xué)應(yīng)主動(dòng)迅速報(bào)告。
5、若遇閃電打雷，刮臺(tái)風(fēng)，要盡量避開(kāi)大樹(shù)和危險(xiǎn)建筑物。
6、沒(méi)有家長(zhǎng)帶領(lǐng)，不能擅自游泳。
7、自行參加社會(huì)活動(dòng)，要注意安全，防止被人擠傷踩傷。
8、不在樓梯、欄桿旁、陽(yáng)臺(tái)上擁擠、打鬧、捉迷藏或探頭撿東西。不從樓梯欄桿上往下滑。
同學(xué)們，為了我們的健康成長(zhǎng)，國(guó)家政府于建立了全國(guó)中小學(xué)生安全日制度，還將全國(guó)中小學(xué)生“安全教育日”安排在每年的三月份最后一周的星期一。同學(xué)們，生命只有一次，讓我們從小學(xué)會(huì)自我保護(hù)，提高自我保護(hù)的技能，珍惜生命，善待生命!讓我們一起在同一片藍(lán)天下，自由、快樂(lè)、健康地成長(zhǎng)吧!我的演講結(jié)束!謝謝大家!篇三：國(guó)旗下演講稿-珍愛(ài)生命_提高自我保護(hù)能力珍愛(ài)生命_提高自我保護(hù)能力。
學(xué)會(huì)管理自己演講稿篇三
1、學(xué)習(xí)時(shí)間也有“馬太效應(yīng)”
排名靠后的同學(xué)總是抱怨老師布置的作業(yè)太多，除了做作業(yè)，根本沒(méi)時(shí)間自己學(xué)習(xí);而排名靠前的同學(xué)，則認(rèn)為老師布置的作業(yè)其實(shí)沒(méi)多少，每天放學(xué)之前就已經(jīng)把家庭作業(yè)做的差不多了，剩下的時(shí)間可以自己找點(diǎn)題來(lái)做找點(diǎn)書來(lái)看，還可以小小的休閑娛樂(lè)一下。
對(duì)于那些希望通過(guò)自己的刻苦努力改變現(xiàn)狀的同學(xué)而言，這是一個(gè)非常令人沮喪的局面。對(duì)于這種現(xiàn)象，給它起了個(gè)名字，叫：學(xué)習(xí)時(shí)間的馬太效應(yīng)。
馬太效應(yīng)，是指強(qiáng)者越強(qiáng)、弱者越弱的社會(huì)現(xiàn)象。
學(xué)習(xí)好的人，因?yàn)榭磿鲱}很輕松，時(shí)間剩下很多，可以用來(lái)讓自己取得更大的進(jìn)步;而為學(xué)習(xí)苦惱的人，因?yàn)榭磿鲱}都很痛苦，效率低下，每天連老師布置的作業(yè)都難以完成，根本擠不出時(shí)間來(lái)進(jìn)行其它的學(xué)習(xí)，只能越來(lái)越痛苦。學(xué)習(xí)成績(jī)的“貧富差距”越拉越大。
要解決這個(gè)問(wèn)題，單純靠擠時(shí)間是沒(méi)用的——就像窮人單純靠節(jié)約儲(chǔ)蓄無(wú)法從根本上改變自己的經(jīng)濟(jì)狀況一樣——我們必須記住世界上有比時(shí)間更重要的東西：效率。眼睛只看著時(shí)間，是無(wú)法逃脫“馬太效應(yīng)”的陷阱的。
在管理時(shí)間的時(shí)候，我們必須要記?。好總€(gè)人一天都只有24個(gè)小時(shí)，再怎么擠也有限;但是時(shí)間利用的效率是可以成倍提高的，提升的空間很大。當(dāng)我們?cè)谒伎既绾卫脮r(shí)間的時(shí)候，首先要想到的不是怎樣去從哪里“摳”時(shí)間，而是怎樣提高現(xiàn)有的時(shí)間利用效率。
不要試圖把所有的事情都做好，確保自己一直在做最重要的事情。“處好人際關(guān)系最重要的原則，就是不要試圖讓所有人都喜歡你?！卑堰@句話的思想用在時(shí)間管理上，也可以說(shuō)：“利用好時(shí)間的最重要原則，就是不要試圖把所有的事情都做好?！?/p>
2、利用時(shí)間的高手，一定懂得如何舍棄。
中學(xué)后，學(xué)生學(xué)習(xí)的壓力很大，很多人被弄得手忙腳亂。我們?cè)趯W(xué)習(xí)的時(shí)候，面前總放著一大堆書，但你每次只能拿起一本書，認(rèn)真閱讀，而不是同時(shí)拿起十幾本書隨意瀏覽——這是一種最浪費(fèi)時(shí)間的學(xué)習(xí)方法。只有讀完一本之后，再去拿起另一本來(lái)閱讀。那么，該選擇哪一本呢?答案很簡(jiǎn)單：最重要的那本。對(duì)第二重要的那本，堅(jiān)決不看。當(dāng)你把最重要的那本看完之后，第二重要的，也就變成了最重要的了。
確保自己一直在做最重要的事情，實(shí)際上也就是確保了自己的時(shí)間一直在被高效地利用。如果你今天計(jì)劃做五張?jiān)嚲?，語(yǔ)文、英語(yǔ)、數(shù)學(xué)、物理、化學(xué)各一張。那么，請(qǐng)先做你覺(jué)得最需要提高的那門科目。
3、要學(xué)會(huì)放棄超過(guò)自己能力范圍的事。
在有限的時(shí)間內(nèi)尋找最重要的事情來(lái)做，要放棄的東西，不僅是那些看起來(lái)不太有價(jià)值的東西。更重要的是，要學(xué)會(huì)放棄那些看起來(lái)很有價(jià)值，但是超過(guò)自己能力范圍的事。
一道難度極高的題目，總是讓人忍不住想去挑戰(zhàn)一下。如果你在做完高考試卷前面的題目之后，還有充足的時(shí)間去解決最后一道難題，這樣的難題當(dāng)然值得去挑戰(zhàn)，因?yàn)樗鼤?huì)給你加分。但是，如果你前面的題目做起來(lái)都很困難，那么，挑戰(zhàn)這樣的難題，不僅不會(huì)有結(jié)果，還是讓你減分——因?yàn)槟銢](méi)有更多的時(shí)間去做那些你本來(lái)可以拿分的題目。我們要保證自己的學(xué)習(xí)效率，就要多做和自己水平相適應(yīng)的題目，既有成就感又能提高自己的解題能力。
所以，對(duì)于那些剛開(kāi)始制定計(jì)劃的人來(lái)講，計(jì)劃應(yīng)該定得適度低于而不是高于自己所能完成的水平。比如你預(yù)計(jì)自己復(fù)習(xí)某一部分的內(nèi)容需要一個(gè)小時(shí)，那么你可以計(jì)劃用80分鐘。讓時(shí)間寬裕一些，但盡量保證每天給自己規(guī)定的任務(wù)都能完成。在一天結(jié)束的時(shí)候，前一天所計(jì)劃的事情都做完是非常有成就感的，可以給你繼續(xù)制定和執(zhí)行計(jì)劃的信心和動(dòng)力。這樣循序漸進(jìn)，再慢慢地提高標(biāo)準(zhǔn)，才能真正高效的利用時(shí)間。
4、根據(jù)不同內(nèi)容的學(xué)習(xí)特點(diǎn)安排時(shí)間。
“沒(méi)有人能兩次踏進(jìn)同一條河流”——這是古希臘哲學(xué)家德謨克利特的名言。那么，我們也可以說(shuō)：“沒(méi)有人能兩次度過(guò)同一個(gè)小時(shí)?！泵恳粋€(gè)小時(shí)都是很獨(dú)特的，在每一個(gè)小時(shí)里面，我們周圍的環(huán)境、我們自己的生理心理狀態(tài)，都會(huì)發(fā)生變化。上課的時(shí)間和在家自習(xí)的時(shí)間，顯然是各不相同的。我們不能簡(jiǎn)單的把24個(gè)小時(shí)進(jìn)行劃分成一個(gè)一個(gè)的小格子，然后往里填充內(nèi)容，然后就管這叫“時(shí)間計(jì)劃”。我們必須學(xué)會(huì)讓不同的學(xué)習(xí)內(nèi)容和不同的時(shí)間相契合。
面對(duì)那些需要大量的閱讀、理解、背誦的東西，就要安排時(shí)間比較長(zhǎng)、精力比較充沛、不容易受到干擾的時(shí)間段來(lái)做。那些精力不太旺盛，比較容易受干擾的時(shí)間用來(lái)做什么呢?用來(lái)做題。因?yàn)樽鲱}的時(shí)候需要?jiǎng)庸P演算，可以強(qiáng)迫你集中注意力，即使周圍環(huán)境比較吵鬧，即使你精力不太好，仍然可以達(dá)到練習(xí)的效果。
5、除了要擠時(shí)間學(xué)習(xí)外，還要擠時(shí)間休息。
要想把時(shí)間利用好，除了要擠時(shí)間學(xué)習(xí)外，還要學(xué)習(xí)擠時(shí)間休息。有很多同學(xué)在喜歡熬夜，因?yàn)橐估锇察o，有利于學(xué)習(xí)。但這樣就會(huì)影響白天的精神，上課老想打瞌睡，又怕被老師發(fā)現(xiàn)，睡得很不安穩(wěn)，于是課沒(méi)有聽(tīng)好，覺(jué)也沒(méi)有睡好，一天到晚都迷迷瞪瞪的。
其實(shí)，時(shí)間說(shuō)長(zhǎng)也長(zhǎng)，說(shuō)短也短。要浪費(fèi)時(shí)間很容易，一晃就過(guò)去了;要努力學(xué)習(xí)也足夠長(zhǎng)，學(xué)習(xí)任務(wù)重的時(shí)候偶爾熬夜可以，長(zhǎng)期如此肯定堅(jiān)持不住。
6、學(xué)會(huì)執(zhí)行，執(zhí)行力是第一生產(chǎn)力。
把良好的計(jì)劃變成現(xiàn)實(shí)就跟我們學(xué)習(xí)需要預(yù)習(xí)和復(fù)習(xí)一樣，計(jì)劃既需要每天執(zhí)行之前牢記在心，也應(yīng)該在每天執(zhí)行之后進(jìn)行檢查，只有如此才能不停的督促自己，持之以恒。
總之，說(shuō)了那么多關(guān)于如何進(jìn)行時(shí)間管理的話，就是沒(méi)有告訴大家該怎么樣列一張每天如何安排時(shí)間的表格。實(shí)際上，這可能是在時(shí)間計(jì)劃中最不重要的一個(gè)方面了。你只要拿出一支筆一張紙就可以填滿整張表格，但里面的東西可能對(duì)學(xué)習(xí)毫無(wú)幫助。
我們都知道，同樣是一張寫滿了字的密密麻麻的試卷，有的能得到150分，有的只能得零分。所以，把試卷寫滿不是本事，知道該寫上什么正確的內(nèi)容才是本事。時(shí)間管理也是一樣，列出表格把時(shí)間填滿不是本事，知道如何在正確的時(shí)間填入正確的內(nèi)容，然后認(rèn)真執(zhí)行，這才是真正的本事。
闡述這么多，無(wú)非是想向大家說(shuō)明：孩子拼的不是智商，而是時(shí)間管理!
最后，也請(qǐng)家長(zhǎng)朋友們務(wù)必明白一點(diǎn)，如果孩子看上去特別勤奮，甚至犧牲了一大把玩的時(shí)間，可成績(jī)還是有點(diǎn)不忍直視的時(shí)候。
請(qǐng)不要先懷疑孩子的聰明，一定要主動(dòng)跟孩子溝通，看看孩子是不是在“時(shí)間管理”這個(gè)環(huán)節(jié)滯后了。如果是，快快教孩子一些時(shí)間管理的方法吧。
學(xué)會(huì)管理自己演講稿篇四
有很多人談到時(shí)間計(jì)劃的時(shí)候，總是把它和一張排列整齊的時(shí)間計(jì)劃表聯(lián)系起來(lái)。其實(shí)，如果忘了這個(gè)原則，計(jì)劃表列得再漂亮也只是一個(gè)擺設(shè)。人的時(shí)間有限，無(wú)論怎么擠一天也不可能擠出25個(gè)小時(shí)出來(lái)。但我們要做的事情是無(wú)限的，即使僅僅是學(xué)習(xí)，要看的書是永遠(yuǎn)看不完的，要做的題目是永遠(yuǎn)做不完的，要背誦的東西是永遠(yuǎn)背不完的。這節(jié)自習(xí)課做了一張數(shù)學(xué)試卷，就不能再做一張物理試卷。即使你的計(jì)劃完美無(wú)缺，但是有一天突然感冒發(fā)燒要去看醫(yī)生，那么計(jì)劃就會(huì)被打亂。
所以，無(wú)論怎么樣計(jì)劃，都不可能把所有要做的事情計(jì)劃完，無(wú)論怎么樣計(jì)劃，都不可能把一切安排得天衣無(wú)縫。當(dāng)有很多事情面臨選擇的時(shí)候，當(dāng)有些任務(wù)實(shí)在無(wú)法完成的時(shí)候，我們?cè)撛趺崔k?只有回答好了這個(gè)問(wèn)題，我們才能真正理解如何管理時(shí)間。
這個(gè)問(wèn)題的答案就是：只做最重要的事情。
你選擇了做某件事情，就隱含了你放棄做別的事情。所以，我們做事情的標(biāo)準(zhǔn)，不是“某件事有沒(méi)有意義”，而是“某件事是不是最有意義”。
確保自己一直都在做最重要的事情，實(shí)際上也就是確保了自己的時(shí)間一直都在被高效的利用。如果你今天計(jì)劃做五張?jiān)嚲?，語(yǔ)文、英語(yǔ)、數(shù)學(xué)、物理、化學(xué)各一張。那么，請(qǐng)先做你覺(jué)得你最需要提高的那門科目。即使你做完一張之后，突然天花板掉下來(lái)砸到腦袋，到醫(yī)院住了一天院，那么你做的這一張?jiān)嚲韺?duì)你的分?jǐn)?shù)提高仍然是極有幫助的。
做自己力所能及的事2。
在有限的時(shí)間內(nèi)尋找最重要的事情來(lái)做，要放棄的東西，不僅是那些看起來(lái)不太有價(jià)值的東西。更重要的是，要學(xué)會(huì)放棄那些看起來(lái)很有價(jià)值，但是超過(guò)自己能力范圍的事。
我們要保證自己的學(xué)習(xí)效率，就要多做和自己水平相適應(yīng)的題目，既有成就感又能提高自己的解題能力。太簡(jiǎn)單的題目不要去做，太難的題目也不要去做。讓高手去做12道難題吧，我們只做12道中等難度的題目就行了。等我們把中等難度的題目做熟練之后，你自然會(huì)發(fā)現(xiàn)，原來(lái)很難的題目已經(jīng)不那么難了。
對(duì)于那些剛開(kāi)始制定計(jì)劃的人來(lái)講，計(jì)劃應(yīng)該定得適度的低于而不是高于自己所能完成的水平。比如你預(yù)計(jì)自己復(fù)習(xí)某一部分的內(nèi)容需要一個(gè)小時(shí)，那么你可以計(jì)劃用80分鐘。讓時(shí)間寬裕一些，但盡量保證每天給自己規(guī)定的任務(wù)都能完成。在一天結(jié)束的時(shí)候，前一天所計(jì)劃的事情都做完的成就感是非常爽的，可以給你繼續(xù)制定和執(zhí)行計(jì)劃的信心和動(dòng)力。這樣循序漸進(jìn)，再慢慢的提高標(biāo)準(zhǔn)，才能真正高效的利用時(shí)間。
根據(jù)內(nèi)容的特點(diǎn)來(lái)安排學(xué)習(xí)時(shí)間3。
上課的時(shí)間和在家自習(xí)的時(shí)間，顯然是各不相同的。我們不能簡(jiǎn)單的把24個(gè)小時(shí)進(jìn)行劃分成一個(gè)一個(gè)的小格子，然后往里填充內(nèi)容，然后就管這叫“時(shí)間計(jì)劃”。我們必須學(xué)會(huì)用讓不同的學(xué)習(xí)內(nèi)容和不同的時(shí)間相契合。
只有面對(duì)于那些需要大量的閱讀、理解、背誦的東西，就要安排時(shí)間比較長(zhǎng)、精力比較充沛、不容易受到干擾的時(shí)間段來(lái)做。
對(duì)于看書背誦的事情，最好選擇精力旺盛不容易受干擾的較長(zhǎng)時(shí)間段來(lái)做。
那么，那些精力不太旺盛，比較容易受干擾的時(shí)間用來(lái)做什么呢?
用來(lái)做題。因?yàn)樽鲱}的時(shí)候需要?jiǎng)庸P演算，可以強(qiáng)迫你集中注意力，即使周圍環(huán)境比較吵鬧，即使你精力不太好，仍然可以達(dá)到練習(xí)的效果。比如下課的十分鐘，你規(guī)定自己做十道英語(yǔ)選擇題，你剛做了五道，突然有同學(xué)找你聊天，你的思路被打斷了，聊了一會(huì)兒有提起筆做第六道，到上課的時(shí)候只做了八道，你就收獲了八道題目的知識(shí)。如果你用來(lái)看書，除非你有超人的定力，否則恐怕還沒(méi)有看清書上寫的什么就上課了。
注意適當(dāng)?shù)男菹?。
在我自己的高三學(xué)習(xí)階段，我都有睡午覺(jué)的習(xí)慣，晚上也會(huì)在12點(diǎn)之前睡覺(jué)。在高三階段每天都要睡這么多的時(shí)間，可能跟我個(gè)人比較貪睡有關(guān)。但在制定時(shí)間計(jì)劃的時(shí)候，保證必要的休息還是應(yīng)該的。
有很多同學(xué)在喜歡熬夜，因?yàn)橐估锇察o，有利于學(xué)習(xí)。但這樣就會(huì)影響白天的精神，上課老想打瞌睡，又怕被老師發(fā)現(xiàn)，睡的很不安穩(wěn)，于是課沒(méi)有聽(tīng)好，覺(jué)也沒(méi)有睡好，一天到晚都迷迷瞪瞪的。其實(shí)高中的時(shí)間說(shuō)長(zhǎng)也長(zhǎng)，說(shuō)短也短。要浪費(fèi)時(shí)間很容易，一晃就過(guò)去了;要努力學(xué)習(xí)也足夠長(zhǎng)，學(xué)習(xí)任務(wù)重的時(shí)候偶爾熬夜可以，長(zhǎng)期如此肯定堅(jiān)持不住。
學(xué)會(huì)執(zhí)行5。
就跟我們學(xué)習(xí)需要預(yù)習(xí)和復(fù)習(xí)一樣，計(jì)劃既需要每天執(zhí)行之前牢記在心，也應(yīng)該在每天執(zhí)行之后進(jìn)行檢查，只有如此才能不停的督促自己，持之以恒。
無(wú)論做了什么事情，每天睡覺(jué)前都回想一下，哪些該做哪些不該做，該做的事情又有哪些做得不好，該怎樣改進(jìn)。這樣才能不停的進(jìn)步，而不至于停滯不前。我們制定了計(jì)劃，就需要每天都檢查自己的完成情況，這樣才能督促自己不斷改進(jìn)，真正做到制定好計(jì)劃、執(zhí)行好計(jì)劃。
總之，說(shuō)了那么多關(guān)于如何進(jìn)行時(shí)間管理的話，就是沒(méi)有告訴大家該怎么樣列一張每天如何安排時(shí)間的表格。實(shí)際上，這可能是在時(shí)間計(jì)劃中最不重要的一個(gè)方面了。你只要拿出一支筆一張紙就可以填滿整張表格，但里面的東西可能對(duì)學(xué)習(xí)毫無(wú)幫助。列出表格把時(shí)間填滿不是本事，知道如何在正確的時(shí)間填入正確的內(nèi)容，然后認(rèn)真執(zhí)行，這才是真正的本事。
高中生成績(jī)的好壞，拼的不是智商，而是時(shí)間管理!
--首先記住，時(shí)間并不重要。
說(shuō)到學(xué)習(xí)時(shí)間緊張，很多人首先會(huì)想到的就是怎么擠時(shí)間——壓縮睡覺(jué)的時(shí)間、壓縮吃飯的時(shí)間、壓縮休閑娛樂(lè)的時(shí)間等等，把一切學(xué)習(xí)以外的時(shí)間都?jí)嚎s到極致，彷佛就受理時(shí)間的終極目標(biāo)。
對(duì)于這些問(wèn)題，用一句話解釋：“時(shí)間并不重要，重要的是效率。”
--學(xué)習(xí)時(shí)間也有“馬太效應(yīng)”
排名靠后的同學(xué)總是抱怨老師布置的作業(yè)太多，除了做作業(yè)以外根本沒(méi)時(shí)間自己學(xué)習(xí);而排名靠前的同學(xué)，則認(rèn)為老師布置的作業(yè)其實(shí)沒(méi)多少，每天放學(xué)之前就已經(jīng)把家庭作業(yè)做的差不多了，剩下的時(shí)間可以自己找點(diǎn)題來(lái)做找點(diǎn)書來(lái)看，還可以小小的休閑娛樂(lè)一下。
對(duì)于那些希望通過(guò)自己的刻苦努力改變現(xiàn)狀的同學(xué)而言，這是一個(gè)非常令人沮喪的局面。對(duì)于這種現(xiàn)象，給它起了個(gè)名字，叫：學(xué)習(xí)時(shí)間的馬太效應(yīng)。馬太效應(yīng)(mattheweffect)，是指強(qiáng)者越強(qiáng)、弱者越弱的社會(huì)現(xiàn)象。名字來(lái)自于《圣經(jīng)·馬太福音》中的一則寓言。在《圣經(jīng)·新約》的“馬太福音”第二十五章中有這么說(shuō)道：“凡有的，還要加給他叫他多余;沒(méi)有的，連他所有的也要奪過(guò)來(lái)。”
學(xué)習(xí)好的人，因?yàn)榭磿鲱}很輕松，時(shí)間剩下很多，可以用來(lái)讓自己取得更大的進(jìn)步;而為學(xué)習(xí)苦惱的人，因?yàn)榭磿鲱}都很痛苦，效率低下，每天連老師布置的作業(yè)都難以完成，根本擠不出時(shí)間來(lái)學(xué)習(xí)，只能越來(lái)越痛苦。學(xué)習(xí)成績(jī)的“貧富差距”越拉越大。
要解決這個(gè)問(wèn)題，單純靠擠時(shí)間是沒(méi)用的——就像窮人單純靠節(jié)約儲(chǔ)蓄無(wú)法從根本上改變自己的經(jīng)濟(jì)狀況一樣——我們必須記住世界上有比時(shí)間更重要的東西：效率。眼睛只看著時(shí)間，是無(wú)法逃脫“馬太效應(yīng)”的陷阱的。在管理時(shí)間的時(shí)候，我們必須要記?。好總€(gè)人一天都只有24個(gè)小時(shí)，再怎么擠也有限;但是時(shí)間利用的效率是可以成倍提高的，提升的空間很大。當(dāng)我們?cè)谒伎既绻脮r(shí)間的時(shí)候，首先要想到的不是怎么樣去從哪里摳多少時(shí)間出來(lái)，而是怎么樣提高現(xiàn)有的時(shí)間利用效率。
所以，提高時(shí)間利用效率的第一原則：會(huì)舍棄“處好人際關(guān)系最重要的原則，就是不要試圖讓所有人都喜歡你。”把這句話的思想用在時(shí)間管理上，也可以說(shuō)：“利用好時(shí)間的最重要的原則，就是不要試圖把所有的事情都做好?！?/p>
真正懂得如何利用時(shí)間的高手，一定是懂得如何舍棄的人。中學(xué)學(xué)習(xí)的壓力很大，很多人被弄的手忙腳亂。我們?cè)趯W(xué)習(xí)的時(shí)候，面前總放著一大堆書，但你每次只能拿起一本書，認(rèn)真閱讀，而不是同時(shí)拿起十幾本書隨意瀏覽——這是一種最浪費(fèi)時(shí)間的學(xué)習(xí)方法。只有讀完一本之后，再去拿起另一本來(lái)閱讀。那么，該選擇哪一本呢?答案很簡(jiǎn)單：最重要的那本。對(duì)第二重要的那本，堅(jiān)決不看。當(dāng)年把最重要的那本看完之后，第二重要的，也就變成了最重要的了。
確保自己一直都在做最重要的事情，實(shí)際上也就是確保了自己的時(shí)間一直都在被高效的利用。如果你今天計(jì)劃做五張?jiān)嚲?，語(yǔ)文、英語(yǔ)、數(shù)學(xué)、物理、化學(xué)各一張。那么，請(qǐng)先做你覺(jué)得你最需要提高的那門科目。即使你做完一張之后，突然天花板掉下來(lái)砸到腦袋，到醫(yī)院住了一天院，那么你做的這一張?jiān)嚲韺?duì)你的分?jǐn)?shù)提高仍然是極有幫助的。
接下來(lái)，提高時(shí)間利用效率的第二原則：做自己力所能及的事。
做自己力所能及的事在有限的時(shí)間內(nèi)尋找最重要的事情來(lái)做，要放棄的東西，不僅是那些看起來(lái)不太有價(jià)值的東西。更重要的是，要學(xué)會(huì)放棄那些看起來(lái)很有價(jià)值，但是超過(guò)自己能力范圍的事。
一道難度極高的題目，總是讓人忍不住想去挑戰(zhàn)一下。如果你在做完高考試卷前面的題目之后，還有充足的時(shí)間去解決最后一道難題，這樣的難題當(dāng)然值得去挑戰(zhàn)，因?yàn)樗鼤?huì)給你加分。但是，如果你前面的題目坐起來(lái)都很困難，那么，挑戰(zhàn)這樣的難題，不僅不會(huì)有結(jié)果，還是讓你減分——因?yàn)槟銢](méi)有更多的時(shí)間去做那些你本來(lái)可以拿分的題目。我們要保證自己的學(xué)習(xí)效率，就要多做和自己水平相適應(yīng)的題目，既有成就感又能提高自己的解題能力。
所以，對(duì)于哪些剛開(kāi)始制定計(jì)劃的人來(lái)將，計(jì)劃應(yīng)該定得適度的低于而不是高于自己所能完成的水平。比如你預(yù)計(jì)自己復(fù)習(xí)某一部分的內(nèi)容需要一個(gè)小時(shí)，那么你可以計(jì)劃用80分鐘。讓時(shí)間寬裕一些，但盡量保證每天給自己規(guī)定的任務(wù)都能完成。在一天結(jié)束的時(shí)候，前一天所計(jì)劃的事情都做完的成就感是非常爽的，可以給你繼續(xù)制定和執(zhí)行計(jì)劃的信心和動(dòng)力。這樣循序漸進(jìn)，再慢慢的提高標(biāo)準(zhǔn)，才能真正高效的利用時(shí)間。
然后，提高時(shí)間利用效率的第三原則：根據(jù)不同內(nèi)容的學(xué)習(xí)特點(diǎn)來(lái)安排時(shí)間。
“沒(méi)有人能兩次踏進(jìn)同一條河流”——這逝希臘哲學(xué)家德謨克利特的名言。那么，我們也可以說(shuō)：“沒(méi)有人能兩次度過(guò)同一個(gè)小時(shí)?！泵恳粋€(gè)小時(shí)都是很獨(dú)特的，在每一個(gè)小時(shí)里面，我們周圍的環(huán)境、我們自己的生理心理狀態(tài)，都會(huì)發(fā)生變化。上課的時(shí)間和在家自習(xí)的時(shí)間，顯然是各不相同的。我們不能簡(jiǎn)單的把24個(gè)小時(shí)進(jìn)行劃分成一個(gè)一個(gè)的小格子，然后往里填充內(nèi)容，然后就管這叫“時(shí)間計(jì)劃”。我們必須學(xué)會(huì)用讓不同的學(xué)習(xí)內(nèi)容和不同的時(shí)間相契合。
學(xué)會(huì)管理自己演講稿篇五
尊敬的老師，親愛(ài)的同學(xué)們，大家早上好！我是709班的劉端玉，今天我國(guó)旗下演講的主題是學(xué)會(huì)改變自己。
列夫?托爾斯泰曾經(jīng)說(shuō)過(guò)：所謂人生，是一刻也不停地變化著的。就是肉體生命的衰落和靈魂生命的強(qiáng)大、擴(kuò)大。正是如此，我們就應(yīng)該學(xué)會(huì)改變自己。
我相信，魯迅先生我們都應(yīng)該聽(tīng)說(shuō)過(guò)，并對(duì)他有所了解。先生就是棄醫(yī)從文，改變了自己，也改變了當(dāng)時(shí)的社會(huì)。他看到人們?cè)诓⊥吹恼勰ハ露揠x世，就想如果能成為一名救死扶傷的醫(yī)生，醫(yī)治病人，也許人民的生活會(huì)好起來(lái)。于是他不辭辛苦漂洋日本學(xué)醫(yī)。他很努力，只希望早日學(xué)成，回國(guó)去搶救那些正處于水深火熱之中的人民，但自從他在課上看到紀(jì)錄片中中國(guó)人目睹自己的.同胞受到侵略者迫害而毫無(wú)反應(yīng)的令人吃驚的一幕時(shí)，他改變了他的認(rèn)識(shí)。他不再熱衷于學(xué)醫(yī)，而是拿起鋒利的筆與侵略者做抗?fàn)帯！搬t(yī)學(xué)并非一件緊要事，凡是愚弱的國(guó)民，即使體格如何健全，如何茁壯，也只能做毫無(wú)意義的示眾的材料和看客?！濒斞副е@種想法從仙臺(tái)回到祖國(guó)，立志于改變?nèi)藗兊乃枷?，讓人民覺(jué)醒！然后用自己的筆喚醒了無(wú)數(shù)的中國(guó)人，進(jìn)而改變了整個(gè)國(guó)家的現(xiàn)狀。
作為學(xué)生的我們不能決定未來(lái)的高度,但我們可以增加其寬度,同樣可以顯示我們的風(fēng)格。我們不能預(yù)測(cè)未來(lái)的道路是棘手或是順利,但我們可以用堅(jiān)韌不拔的精神征服旅程中的困難,開(kāi)辟一條光明的道路。我們無(wú)法預(yù)料失敗和錯(cuò)誤的入侵,但我們可以轉(zhuǎn)換心情來(lái)抵抗風(fēng)和波浪,改變自己來(lái)面對(duì)生命中的失敗和錯(cuò)誤，生活的道路不能充滿光滑,粗糙的泥濘是不可避免的,孤獨(dú)的生活道路,有焦慮,憂郁,但我們不能被一個(gè)個(gè)絆腳石絆倒，我們要改變自己的態(tài)度，與困難來(lái)場(chǎng)正面的對(duì)決，勝利一定會(huì)屬于你！
謝謝大家，我的國(guó)旗下講話到此結(jié)束。
學(xué)會(huì)管理自己演講稿篇六
大家好，今天我在國(guó)旗下演講的題目是：學(xué)會(huì)自己走路。
曾聽(tīng)過(guò)有那么一個(gè)報(bào)道：有一個(gè)叫魏永康的湖南人。2歲的他就基本掌握了1000多個(gè)漢字，4歲的他就學(xué)完了初中階段的所有課程，8歲時(shí)，魏永康就進(jìn)入了重點(diǎn)中學(xué)，13歲的他又以高分考入了湘潭大學(xué)物理系。他的媽媽認(rèn)為只有專心讀書，將來(lái)才會(huì)有出息，于是她包下了所有的家務(wù)活。魏永康上大學(xué)時(shí)，他的媽媽一直在他身邊陪讀，照顧他的飲食起居。
后來(lái)，他孤身北上求學(xué)，沒(méi)有母親的照料，他無(wú)法安排學(xué)習(xí)和生活，最終，已讀3年研究生的他被勸退回家。魏永康的經(jīng)歷告訴我們；一個(gè)人的自我管理能力和自立精神比高智商，高分?jǐn)?shù)要重要得多。缺乏獨(dú)立生活能力的'人，即使再聰明，成績(jī)?cè)俸茫矡o(wú)法適應(yīng)社會(huì)的生活，也不能叫成材。因此，我們要學(xué)會(huì)生活，學(xué)會(huì)獨(dú)立，學(xué)會(huì)走自己的路！國(guó)際教科文組織宣布：“學(xué)生學(xué)習(xí)的首要任務(wù)是學(xué)會(huì)生活?！睆?qiáng)者是被磨煉出來(lái)的，不是被溺愛(ài)出來(lái)的。
讓我們自己走路，雖然路上會(huì)有許多坎坷，但這是我們天生下來(lái)必須要經(jīng)歷的磨煉，也是讓我們學(xué)會(huì)跑的唯一路徑！同學(xué)們，如果被溺愛(ài)是一種習(xí)慣，遇到困難就尋找父母庇護(hù)成為一種常態(tài)，那么，何以能走出一條康莊大道呢？學(xué)會(huì)自己走路，才能迎來(lái)生命的輝煌！學(xué)會(huì)自己走路，才能真正體會(huì)到生活的真諦！學(xué)會(huì)自己走路，才能讓我們不枉此生！路就在腳下，勇敢一點(diǎn)，學(xué)會(huì)自己走路吧！
學(xué)會(huì)管理自己演講稿篇七
管理時(shí)間最好的方法，要給自己列出每天每周每月乃至每年的四件事情：1、緊急重要的事情。2、緊急不重要的事情。3、重要不緊急的事情。4、不緊急不重要的事情。分清主次，再安排時(shí)間，讓你的生活井井有條，不紊不亂，精致的人生從這四件事開(kāi)始。
首先我們要放在第一時(shí)間做的就是緊急重要的事情：如下周就要交論文報(bào)告、明天就要交專業(yè)作業(yè)等這些就必須放在第一時(shí)間做，而不是到時(shí)間馬上到了敷衍了事的寫一桶交上去，也不是上課前拿同桌的作業(yè)來(lái)抄。
第二要做的就是重要不緊急的事，而很多人最大的錯(cuò)誤是先做了緊急不重要的事，因?yàn)槟沐e(cuò)誤的安排，重要不緊急的事情也變成了重要緊急的事情，如果這樣，那么這就是時(shí)間駕馭你生活的導(dǎo)火索。何為重要不緊急的事情呢?如健身，準(zhǔn)時(shí)吃早餐，準(zhǔn)時(shí)睡覺(jué)，堅(jiān)持每天閱讀量，這些事看似不緊急，但很重要，對(duì)未來(lái)的你是一個(gè)質(zhì)的改變。
第三要做的才是緊急不重要的事情，何為緊急不重要的事情?比如閨蜜約你去逛街，朋友約你去燒烤等這些給你的意識(shí)是馬上要行動(dòng)，但這些都是不重要的，如果這段時(shí)間會(huì)對(duì)你的未來(lái)發(fā)展起到影響，請(qǐng)學(xué)會(huì)拒絕，或等你做完重要不緊急的事情再考慮要不要去做。
第四要做的才是不緊急也不重要的事情，比如打游戲、刷微博、刷朋友圈、刷抖音快手等。這些事情不但不重要，還會(huì)毫無(wú)抵抗力的讓你浪費(fèi)更多的時(shí)間，所以這些事請(qǐng)?jiān)谧詈髞?lái)做。
有一些常見(jiàn)的問(wèn)題如下：
a“沒(méi)有目標(biāo)，學(xué)不進(jìn)去”
它的典型表現(xiàn)是在圖書館泡了一整天，出來(lái)感覺(jué)頭昏。
腦脹，仔細(xì)回頭想想，覺(jué)得什么都沒(méi)學(xué)進(jìn)去，而且白白浪費(fèi)了一整天的時(shí)間，這里面發(fā)生了什么事，回想一下，“很多大學(xué)生還在高中時(shí)代的慣性里，“學(xué)習(xí)是為老師，是為父母，是為所謂的未來(lái)，跟我扯不上一絲絲關(guān)系。”這是被動(dòng)學(xué)習(xí)”，所以“不得不去圖書館看書學(xué)習(xí)”，所以“死活學(xué)不進(jìn)去”。
這是典型的沒(méi)有明確的目標(biāo)，抓不住重點(diǎn)，導(dǎo)致時(shí)間浪費(fèi)，很多情況下萬(wàn)事萬(wàn)物是互通的，你的目標(biāo)是什么，你要怎么才能實(shí)現(xiàn)它，我應(yīng)該通過(guò)什么途徑才能一步一步的去完成它，只有心里明朗了，做起事情來(lái)，才不會(huì)越做越慌。這樣你的時(shí)間才會(huì)真正的得到利用。
比如我的計(jì)劃表，英語(yǔ)，思修和馬克思理論，我會(huì)把它把他放在文科里面，而物理高數(shù)復(fù)變函數(shù)概率電路等，我會(huì)把它放在理科里面。總之粗略的分一下，根據(jù)不同性質(zhì)有不同的學(xué)習(xí)方法。文的科目英語(yǔ)我會(huì)早起30分鐘練習(xí)單詞和發(fā)音，偏重于背誦和理解;理的科目高數(shù)我會(huì)多做題目，多理解。
b“事情總拖到最后”
拖延是指自我調(diào)節(jié)失敗，在能夠預(yù)料后果有害的情況下，仍然把計(jì)劃要做的事情往后推遲的一種行為。我們的大學(xué)生拖延是一種普遍存在的現(xiàn)象。信誓旦旦的說(shuō)要早起去讀英語(yǔ)，結(jié)果醒了之后躺十分鐘又躺十分鐘，最后也沒(méi)去。(再躺一會(huì)兒……)。
說(shuō)好了一會(huì)去上自習(xí)上到關(guān)燈，結(jié)果還是到了地方玩手機(jī)玩到關(guān)燈，這之后想起來(lái)了，糟了，又沒(méi)學(xué)習(xí)，反反復(fù)復(fù)惡性循環(huán)。我們總是用“多想想”做借口，來(lái)拖延時(shí)間，明知可為而不為之。
拖延真的就像一棵蒲公英，不是嗎?它具有錯(cuò)綜復(fù)雜的根須，很難完全根除。但是我們就這樣了嗎?不，我們應(yīng)該向與生俱來(lái)的行為頑癥宣戰(zhàn)。
我的計(jì)劃表里會(huì)把事情分類，比如第一類重要又緊急，第二類重要不緊急，第三類不重要但緊急，第四類不重要不緊急。比如，你的娛樂(lè)時(shí)間就屬于第四類不重要不緊急?？傊鶕?jù)事情的重要性和緩慢程度，列出事情完成的順序表，才能做到手中有事，心里不慌。
c“總是覺(jué)的幾分鐘也做不了什么”
你是不是幾分鐘的時(shí)間做不了什么，總想找一個(gè)比較整的時(shí)間去做一件事，總感覺(jué)只有晚自習(xí)的時(shí)間是學(xué)習(xí)的時(shí)間，那些零零散散的時(shí)間不是時(shí)間，比如，離下課還有幾分鐘，我們通常就會(huì)等待下課;比如吃飯后，還起碼有30分鐘的時(shí)間，比如我們發(fā)呆的時(shí)候，你總是抱怨沒(méi)有時(shí)間，所以什么也做不了，什么也不做：諸如此類，我就不一一列舉。雖然你確實(shí)看上去努力了，但是實(shí)際上，往往是你想的多，做的少，你成功不了，那是必然的。
我會(huì)提前一周根據(jù)課程表變動(dòng)后留下的時(shí)間，和吃飯后的空余時(shí)間，以及熄燈睡覺(jué)前的時(shí)間來(lái)分配輕重任務(wù)。雖然時(shí)間不多，一天下來(lái)，你起碼能比別人多出兩個(gè)小時(shí)的時(shí)間處理你的小任務(wù)，小目標(biāo)。只有這樣你個(gè)大目標(biāo)才會(huì)變的更容易實(shí)現(xiàn)。
說(shuō)到底，我們就是因?yàn)椤皯小?，總是覺(jué)得以后也可以做，甚至認(rèn)為做的比現(xiàn)在還會(huì)好，所以我們肆無(wú)忌憚的虛度浪費(fèi)一些瑣碎時(shí)間，可我們卻忘了，時(shí)間對(duì)待每一人都是平等的，每個(gè)人一天都只有二十四小時(shí)，我們每天所要做的事情卻有好多好多，如果你不去利用瑣碎時(shí)間，就是浪費(fèi)時(shí)間。
在我看來(lái)，詳細(xì)的計(jì)劃表，超強(qiáng)的執(zhí)行力就是你成功贏得時(shí)間效率的制勝法寶。同學(xué)們，讓我們列出自己的時(shí)間計(jì)劃表，讓我超強(qiáng)的行動(dòng)力釋放出來(lái)，讓我們?nèi)ペA得一個(gè)美好的未來(lái)。
同學(xué)們永遠(yuǎn)記住一句話，天道酬勤。一生中最重要的時(shí)間就是大學(xué)里的四年了，這期間，你需要對(duì)自己進(jìn)行不斷的充電學(xué)習(xí)，不斷地進(jìn)行知識(shí)的積累，技能的熟練掌握。等你出了學(xué)校，肯定不會(huì)有那么多的時(shí)間和精力讓你去學(xué)習(xí)。所以，讓我們珍惜大學(xué)在大學(xué)里的時(shí)間，不要浪費(fèi)時(shí)間，那怕只有僅僅幾分鐘。
學(xué)會(huì)管理自己演講稿篇八
的題目是“保護(hù)自己，人人有責(zé)”。
校園安全是學(xué)校與我們每個(gè)師生密切相關(guān)的頭等大事，它關(guān)系到同學(xué)們能否健康地成長(zhǎng)，能否順利地完成學(xué)業(yè)；也關(guān)系到我們的老師能否在一個(gè)安全的環(huán)境中教書育人。因此，我們必須清醒的認(rèn)識(shí)到“安全無(wú)小事”、“隱患就是事故”，需時(shí)刻牢記。
同學(xué)們，此類安全事件幾乎每天都在發(fā)生，你們可知全國(guó)中小學(xué)生因安全事故、食物中毒、溺水、火災(zāi)等原因死亡的人數(shù)，每天平均有40多人，也就意味每天有一個(gè)班的學(xué)生在“消失”。不要以為這些事例離我們很遠(yuǎn)，其實(shí)它就發(fā)生在我們的`身邊。生命只有一次，人生不能重來(lái)。安全不僅關(guān)系著我們個(gè)人，更關(guān)系到我們的家庭、學(xué)校、整個(gè)社會(huì)。珍愛(ài)生命，增強(qiáng)安全意識(shí)，讓快樂(lè)與幸福伴隨著我們。在這里，我向全體師生發(fā)出以下倡議：
一、注意校園活動(dòng)安全，嚴(yán)格遵守《中學(xué)生日常行為規(guī)范》和《學(xué)子規(guī)》，養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)和生活習(xí)慣：不攜帶任何管理刀具、危險(xiǎn)品進(jìn)入校園內(nèi)；不在校園內(nèi)隨意追逐打鬧，以防跌倒摔傷；各種集會(huì)要遵守秩序，以防發(fā)生踩踏；實(shí)驗(yàn)課、體育課及課外活動(dòng)要嚴(yán)格服從老師指揮，嚴(yán)守操作規(guī)范，嚴(yán)禁擅自行動(dòng)；有事外出或者放學(xué)離校務(wù)必按要求填寫放行條。不亂用滅火器、電線、各種開(kāi)關(guān)以及電器設(shè)備，以防出現(xiàn)火災(zāi)和意外事故。
二、注意活動(dòng)安全：在家活動(dòng)要注意安全，尤其是父母不在時(shí)，活動(dòng)要遠(yuǎn)離建筑工地、道路交通等存在安全隱患的場(chǎng)所，堅(jiān)決不到非正規(guī)的游泳場(chǎng)所去游泳戲水。
三、注意衛(wèi)生安全：要謹(jǐn)防“病從口入，毒從嘴入”，同學(xué)們不得隨意叫外賣，購(gòu)買食品時(shí)要注意生產(chǎn)日期、保質(zhì)期、生產(chǎn)廠家及地址，不購(gòu)買“三無(wú)”食品；不在街頭流動(dòng)攤點(diǎn)購(gòu)買零食，防止誤食不衛(wèi)生、過(guò)期變質(zhì)食品，造成食物中毒。
四、注意疾病的防治：生病要及時(shí)報(bào)告老師，以便及早治療；如患傳染病要積極配合學(xué)校、醫(yī)院進(jìn)行隔離治療，做到關(guān)心自己也要關(guān)心他人。
五、注意家庭安全：一定要在家長(zhǎng)的指導(dǎo)下安全使用電器、天然氣等設(shè)備，發(fā)生故障時(shí)不要擅自處理，謹(jǐn)防出現(xiàn)安全事故。
“生命”，一個(gè)多么鮮活的詞語(yǔ)；“安全”，一個(gè)多么沉重的話題，“幸?！?，一個(gè)多么美妙的境界。同學(xué)們：一人安全，全家幸福；生命至上，健康為天；安全第一，預(yù)防為主。生命只有在安全中才能永葆活力，幸福只有在安全中才能永具魅力。無(wú)論做什么事，都要記住安全第一。生命是學(xué)習(xí)的本錢，同學(xué)們，讓我們攜手同行，共創(chuàng)平安校園！
學(xué)會(huì)管理自己演講稿篇九
自我保護(hù)是未成年人權(quán)益保護(hù)的一個(gè)關(guān)鍵性環(huán)節(jié)，只有廣大未成年人增強(qiáng)了自護(hù)意識(shí)和能力，保護(hù)才更具實(shí)效。接下來(lái)就是本站小編給大家分享的學(xué)會(huì)保護(hù)自己。
演講稿。
希望對(duì)大家有幫助。
大家好!今天我演講的題目是《防患意外學(xué)會(huì)自救》，當(dāng)我們打開(kāi)電視，翻開(kāi)報(bào)紙，每天都能看到車禍、食物中毒、墜樓、火災(zāi)、溺水、誤傷……等報(bào)道，一件件、一莊莊都讓人觸目驚心。我們無(wú)法體會(huì)那些人面臨死亡，失去生命那一瞬間腦海里有過(guò)什么想法或是經(jīng)歷了什么樣的恐懼，但活著的我們都能感受一個(gè)生命突然從身邊消失的痛苦和無(wú)奈。
據(jù)了解，我國(guó)每年大約有1.6萬(wàn)名中小學(xué)生非正常死亡，平均每天有40多人，也就是說(shuō)每天將有一個(gè)班的學(xué)生在"消失"。有專家指出，導(dǎo)致悲劇發(fā)生的一個(gè)重要原因，就是我們小學(xué)生缺乏安全知識(shí)，自我保護(hù)能力差。因此，掌握自護(hù)自救知識(shí)，鍛煉自護(hù)自救能力，在面對(duì)意外或危險(xiǎn)時(shí)，能果斷正當(dāng)?shù)剡M(jìn)行自護(hù)自救，機(jī)智勇敢地處置危險(xiǎn)，我們才能快樂(lè)、平安、健康地成長(zhǎng)。在此，我們五年級(jí)六班全體師生向大家發(fā)出號(hào)召:。
一、團(tuán)結(jié)同學(xué)，和同學(xué)和睦相處，不因小事和同學(xué)爭(zhēng)吵，不打架斗毆，爭(zhēng)做文明的好學(xué)生。
二、上體育課和課外活動(dòng)前要充分做好準(zhǔn)備活動(dòng)，聽(tīng)從老師的要求，不擅自行動(dòng)，運(yùn)動(dòng)時(shí)不要?jiǎng)×遗鲎?，如有身體不適要提醒老師。
三、在課間不做劇烈的活動(dòng)，上下樓梯靠右走，做到“右行禮讓”;不追逐嬉戲，不打鬧，不攀高，不擁擠，不搶道;不在教學(xué)樓內(nèi)打球、踢球，避免發(fā)生各種傷害事故。
四、過(guò)馬路要走人行橫道，做到“紅燈停、綠燈行，黃燈等一等”;來(lái)校、回家做到文明行路，不騎電動(dòng)車、摩托車，不騎自行車帶人，不乘坐超載車輛。
五、不吃零食，不喝生水，不在校外的攤點(diǎn)上吃飯，不偏食，不暴食暴飲，不隨地吐痰，不亂扔果皮紙屑。
六、不吸煙、不玩火，不焚燒廢棄物;不隨意觸摸各種電器，不私拉電線，不接受陌生人接送與來(lái)訪，不同社會(huì)閑雜人員交往，遇到形跡可疑的人要及時(shí)報(bào)告保衛(wèi)人員或老師。
七、上學(xué)放學(xué)不要獨(dú)行，最好由家長(zhǎng)接送，或者和同學(xué)們結(jié)伴而行。如果遇到壞人壞事要冷靜、機(jī)智，既要敢于見(jiàn)義勇為又要量力而行，最好及時(shí)撥打110或大聲呼救。
同學(xué)們，為了大家都能健康快樂(lè)地成長(zhǎng)，讓我們攜起手來(lái)，從現(xiàn)在做起，從自我做起，從點(diǎn)滴做起，認(rèn)真學(xué)習(xí)安全知識(shí)，學(xué)會(huì)自護(hù)互救，讓安全的意識(shí)常駐我們心間，讓生命的絢爛閃耀我們四周!
尊敬的老師、親愛(ài)的同學(xué)們:。
大家好!今天我演講的題目是:《珍愛(ài)生命，平安自護(hù)》。
相信許多同學(xué)都看過(guò)《小鬼當(dāng)家》這部電影。主人公的機(jī)智，阻止了盜賊的得逞，那驚險(xiǎn)幽默的鏡頭，總是令我忍俊不禁。但這畢竟是經(jīng)過(guò)藝術(shù)化的影視作品，現(xiàn)實(shí)生活中，哪有這么愚蠢的盜賊，也沒(méi)有這么多的巧合，假如我們遇到了盜賊，作為十幾歲的孩子，千萬(wàn)別逞能，最聰明的辦法，當(dāng)然是選擇直接報(bào)警，因?yàn)樯绱藢氋F，它屬于我們每個(gè)人只有一次。
我的愿望也很簡(jiǎn)單，就是平安、健康、快樂(lè)地成長(zhǎng)，我不能拿自己的生命開(kāi)玩笑。
在我們的人生道路上，存在著許多安全隱患,各種威脅時(shí)刻伴隨著我們:食物中毒、體育運(yùn)動(dòng)損傷、網(wǎng)絡(luò)交友安全、交通事故、火險(xiǎn)、溺水、毒品危害，天災(zāi)人禍等等等等。從網(wǎng)絡(luò)上我了解了，我國(guó)每年約有1.6萬(wàn)名中小學(xué)生非正常死亡，平均每天有40多人，就是說(shuō)，幾乎每天有一個(gè)班的學(xué)生在“消失”。同學(xué)們，多么觸目驚心的數(shù)字啊!
所以，我是“膽小”的，我不會(huì)在橫穿馬路時(shí)闖紅燈，我不會(huì)吃街頭三無(wú)小吃，我還會(huì)學(xué)習(xí)簡(jiǎn)單的急救知識(shí)和醫(yī)學(xué)常識(shí)，我也會(huì)主動(dòng)跟我的爸爸媽媽聊我的網(wǎng)友。我是個(gè)愛(ài)交朋友的小學(xué)生，跟陌生人聊天是常有的事。當(dāng)然，我會(huì)按老師和父母教給我的方式，與人溝通。
感謝我們的老師和許多叔叔阿姨，將我們的學(xué)校構(gòu)筑成安全的堡壘:我們的老師教會(huì)我們自我保護(hù)，告訴我們要遠(yuǎn)離毒品，遠(yuǎn)離一切不安全因素，還在放學(xué)之前再三強(qiáng)調(diào):同學(xué)們，要注意安全。警察叔叔也會(huì)在校園外巡查，保證我們的生命安全。還有許多的給我們安全的叔叔阿姨。
感謝我們的父母，給我接觸社會(huì)的勇氣，和健康上網(wǎng)的知識(shí):他們教會(huì)我安全使用家用電器，陪我在熟悉的水域里游泳，給我一定的自由上網(wǎng)時(shí)間，同時(shí)監(jiān)督我網(wǎng)上交友。還讓我獨(dú)自參加旅行團(tuán)，進(jìn)行短時(shí)間的旅行。當(dāng)然在上學(xué)之前也會(huì)天天囑咐我:開(kāi)心，要注意安全;開(kāi)開(kāi)心心上學(xué)，平平安安回家。
同學(xué)們，生命，屬于我們只有一次。在師長(zhǎng)的幫助下，我們要珍視生命，學(xué)會(huì)生存，學(xué)會(huì)自我保護(hù)。祝愿全體老師同學(xué)們:珍視生命，平安健康!
我的演講完了，謝謝大家。
同學(xué)們：
早上好!我是*年級(jí)的，今天我講話的內(nèi)容是增強(qiáng)師生安全意識(shí),創(chuàng)建平安和諧校園,讓生命之花開(kāi)得更加燦爛!。
你知道這樣一些故事嗎?
還記得那是個(gè)有“流星雨”的夜晚，14歲的少女馬雯看見(jiàn)一個(gè)手提了橡膠警棍的人，便輕信他是警察，那個(gè)人問(wèn)她：“你有學(xué)生證嗎?跟我上趟派出所?！瘪R雯就和那人走了。最后慘遭殺害。
更讓人不可思議的是山西大學(xué)女研究生韓捷的悲慘遭遇。那天，下午2點(diǎn)多，在校園里，一個(gè)模樣文靜的陌生人上前搭話，“你好同學(xué)!我是‘學(xué)生科’的老師，你的學(xué)費(fèi)為什么不交，跟我到‘學(xué)生科’走一趟?！碑?dāng)韓捷被帶到外校的一個(gè)地下室時(shí)，才明白過(guò)來(lái)，等“救命”二字喊出來(lái)，為時(shí)已晚。
一樁樁悲劇，一件件慘案的發(fā)生，追根溯源，那就是孩子們的自我防范意識(shí)太差。有關(guān)人士指出，在不少教育發(fā)達(dá)的國(guó)家，孩子從上學(xué)的第一天起，就要接受有關(guān)生存的教育，如：面對(duì)壞人怎么辦?發(fā)生火災(zāi)怎么辦，發(fā)生地震怎么辦等。而我們?cè)诰S護(hù)未成年人權(quán)益時(shí)，更多的是關(guān)注社會(huì)保護(hù)、學(xué)校保護(hù)、家庭保護(hù)和司法保護(hù)，而忽視了未成年人的自我保護(hù)。然而，事實(shí)告訴我們，自我保護(hù)是未成年人權(quán)益保護(hù)的一個(gè)關(guān)鍵性環(huán)節(jié)，只有廣大未成年人增強(qiáng)了自護(hù)意識(shí)和能力，其他幾種保護(hù)才更具實(shí)效。
那么孩子們?cè)鯓幼霾拍堋白晕冶Ｗo(hù)”，遠(yuǎn)離危險(xiǎn)、防患于未然;如果真的遇到了危險(xiǎn)情況，應(yīng)采取什么措施來(lái)“自救”，為此，中國(guó)人民公安大學(xué)的王大偉教授，是這樣說(shuō)的：兒童一定要堅(jiān)守“不和陌生人說(shuō)話”的原則。中國(guó)的許多孩子都曾被教導(dǎo)“別人跟你說(shuō)話，你不回答就很不禮貌”，其實(shí)恰恰就是處于禮貌，才給了犯罪分子可乘之機(jī)。
據(jù)有關(guān)部門統(tǒng)計(jì)，拐賣兒童90%以上是犯罪分子以花言巧語(yǔ)欺騙兒童的。而在英國(guó)，“不和陌生人說(shuō)話”是兒童的權(quán)利。他們沒(méi)聽(tīng)說(shuō)過(guò)不與陌生人說(shuō)話是不禮貌的行為，只知道他有這個(gè)權(quán)利。所以，在西方發(fā)達(dá)國(guó)家平均犯罪率已達(dá)600件/萬(wàn)人，比中國(guó)高出30倍以上，但兒童卻很少出事。
王大偉教授還對(duì)孩子說(shuō)，如果你遭遇被搶，不論是搶錢還是搶東西，如果當(dāng)時(shí)的力量相差甚遠(yuǎn)，應(yīng)遵守“生命第一”的原則，答應(yīng)犯罪分子的要求，給他錢或者東西，不要用尖叫聲或者說(shuō)：“我認(rèn)識(shí)你，我不會(huì)放過(guò)你”之類的話，這樣很容易激怒犯罪分子，使他做出過(guò)激行為。本不想殺人，由于受到外界刺激，沖動(dòng)之下就會(huì)殺人滅口。
如果你被劫持，想要逃生，一定要運(yùn)用“斗志不斗勇”的原則。電影《小鬼當(dāng)家》就是一個(gè)成功的典范。
這里黃老師給大家推薦幾種自護(hù)自救方法：
1、學(xué)會(huì)識(shí)別誘惑.
孩子們，面對(duì)陌生人請(qǐng)求幫助或?qū)ふ沂镏惖氖?，?yīng)該保持警惕，這是犯罪份子誘拐兒童兩種慣用的策略。如，有的人洋裝認(rèn)識(shí)你，叫出你的名字，其時(shí)，他很可能是看到你衣服上的名字，或跟蹤你時(shí)，聽(tīng)到有的人這樣稱呼你。
2、敢于大聲呼叫。
小孩子身單力薄是打不過(guò)犯罪人的，但你卻能吸引周圍人注意力的事情。比如，大聲呼喊：“救命!他不是我爸爸!”這樣會(huì)引起其他人圍觀，爭(zhēng)取得到救助。
3、要勇敢地說(shuō)“不”在有人威逼你做無(wú)禮或危險(xiǎn)的事情時(shí)，孩子要敢于說(shuō)“不”!
4、能盡情傾訴。
在日常生活中，你與父母要經(jīng)常進(jìn)行交流。一旦遇到不愜意的事或被人搔擾了，能夠向父母盡情傾訴。減輕心理壓力，并能及時(shí)讓壞人得到應(yīng)有的懲罰。
5、明確身體隱私部位不可能觸摸。
孩子們，你們應(yīng)該明確，游泳衣、褲遮蓋的部位是個(gè)人隱私，任何人都無(wú)權(quán)觸摸，這是你的權(quán)利。
6、注意網(wǎng)上安全。
最后，祝愿大家平安一生，一生平安!
學(xué)會(huì)管理自己演講稿篇十
改變自己是一個(gè)自我完善的過(guò)程。三國(guó)時(shí)期的東吳名將呂蒙就是一個(gè)很好的例子。呂蒙開(kāi)始時(shí)只是曉得舞刀弄槍，不能勤于文化知識(shí)的'培養(yǎng)，孫權(quán)在給呂蒙指出這一點(diǎn)之后，呂蒙發(fā)奮讀書，后來(lái)連魯肅都說(shuō)：士別三日，當(dāng)刮目相看。呂蒙因?yàn)閷O權(quán)的一席話，改變了自己，真正做到了文武雙全，為成就吳國(guó)的霸業(yè)打下基礎(chǔ)。而呂蒙自然也就完善了自己的人格和修養(yǎng)，成功的改變了自己。
毛毛蟲(chóng)變成蝴蝶，經(jīng)過(guò)了千辛萬(wàn)苦的蛻變，改變自己的過(guò)程就好像登山一樣，面對(duì)山頂那嶄新的自己，你只有不懈的努力才能達(dá)到山頂。盡管在登山的過(guò)程中會(huì)遇到你根本預(yù)想不到的困難，但是你如果去克服它，最終你會(huì)發(fā)現(xiàn)，你的意志力比以前更強(qiáng)。在你改變自己的同時(shí)，也磨練自己的意志。這在根本上是必然的，是相輔相成的。
每個(gè)人的生活不可能都是一帆風(fēng)順的，遇到嶄新的生活環(huán)境，你將怎么辦？答案就是改變自己。因?yàn)槟悴荒芤笊鐣?huì)或別人為你改變什么。我認(rèn)識(shí)兩個(gè)人，甲和乙。他們的性格都很內(nèi)向，甚至有些閉塞。上初中后，甲為了能更好的適應(yīng)生活環(huán)境，主動(dòng)地改變自己，在初中畢業(yè)時(shí)有了很多好朋友，他的社交能力變強(qiáng)，交際面也更廣；反觀乙，他甚至比原來(lái)更閉塞。由此可見(jiàn)，改變自己是能讓我們更好的適應(yīng)生活環(huán)境的。
當(dāng)你發(fā)現(xiàn)自己需要做出改變時(shí)，這說(shuō)明你有很清醒的頭腦。能夠意識(shí)到自己需要做出一些改變才能更好的活著。這是對(duì)自我認(rèn)識(shí)程度的提升。這種提升是我們需要的，而在這種再認(rèn)識(shí)的驅(qū)使下，你對(duì)自己做出了再創(chuàng)造，能改變自己的人是不平凡的人，這種再創(chuàng)造有助于以后的生活。當(dāng)我們面對(duì)逆境或坎坷時(shí)，馬上意識(shí)到自己需要改變并能立刻付諸行動(dòng)，已經(jīng)能夠達(dá)到“改變”的境界了。
人生往往是不會(huì)一帆風(fēng)順的，為了更長(zhǎng)足的進(jìn)步，我們需要改變自己。所以，讓我們都來(lái)學(xué)會(huì)改變自己，為了更長(zhǎng)足的的進(jìn)步，我們要善于改變自己，要敢于改變自己，從而獲得嶄新的自己！
學(xué)會(huì)管理自己演講稿篇十一
尊敬的老師、親愛(ài)的同學(xué)們：
大家好!
我演講的題目是《關(guān)注安全，珍愛(ài)生命》!
生命，是萬(wàn)物的靈魂，是生存的根本。生命是塵世間最美的事物，它如同明鏡里的鮮花一樣動(dòng)人卻易調(diào)零，宛若清水中的明月一般皎潔卻易破碎。生命的燦爛光輝與支離破碎僅有一步之遙這更加說(shuō)明生命需要我們倍加珍惜與呵護(hù)，關(guān)注安全則顯得至關(guān)重要。
沒(méi)有保障的生命是脆弱的，“安全”的核心是防患于未然，是未雨綢繆，是居安思危，作為一名中學(xué)生，我們的生命不僅僅是只屬于自己，也屬于家庭和社會(huì)，所以要懂得珍愛(ài)生命，懂得保護(hù)生命。對(duì)于我們而言，安全就是生命的保障，意味著健康，意味著幸福，意味著未來(lái)。
然而，我們不得不承認(rèn)在生命的歷程中，風(fēng)雨坎坷，天災(zāi)人禍，無(wú)時(shí)無(wú)刻不在吞食著生命的花蕾。地震的毀滅、海嘯的兇猛、火災(zāi)的慘烈、水患的無(wú)情，面對(duì)自然災(zāi)害，我們有時(shí)無(wú)能為力，但通過(guò)生命的代價(jià)我們總結(jié)教訓(xùn)，采取措施，不斷提高我們抗擊災(zāi)害的能力，然而人禍的無(wú)常卻另我們防不勝防。2014年3月1日21時(shí)昆明火車站發(fā)生的一起由新疆分裂勢(shì)力組織策劃的暴力恐怖襲擊事件，震驚世界，慘絕人寰，喪心病狂的歹徒無(wú)情的屠殺無(wú)辜的老百姓，29條鮮活的生命瞬間隕落，這里有警察、兒童，還有學(xué)生，他們的理想、幸福和未來(lái)都停滯在那一刻。在悲愴之余更多的是悲憤，是痛恨，是思考。人的一生是短暫的，為什麼在生命面對(duì)打擊時(shí)，才思考生命的重要性，安全的重要性;為什么在生死邊緣掙扎時(shí)，才知道懊悔，才知道應(yīng)珍惜生命。
面對(duì)突如其來(lái)的災(zāi)難，我們?cè)撛趺崔k?這是我們每個(gè)人應(yīng)該思考和正視的問(wèn)題。生命只有在安全中才能永葆活力，幸福只有在安全中才能永具魅力。作為新時(shí)期的中學(xué)生，我們也要為創(chuàng)造一個(gè)和諧的社會(huì)做出自己的貢獻(xiàn)。在此，我倡議，安全防范從我做起，關(guān)注安全，珍愛(ài)生命。從現(xiàn)在開(kāi)始，我們要樹(shù)立自己高度的安全意識(shí)，時(shí)刻警惕外界的隱患事故，加強(qiáng)自我保護(hù)，在學(xué)校嚴(yán)守紀(jì)律，注意交通安全、運(yùn)動(dòng)安全、衛(wèi)生安全和思想安全，從日常學(xué)習(xí)生活中培養(yǎng)良好的防范習(xí)慣。在校外，要加強(qiáng)自律，自覺(jué)抵制不良行為，注意網(wǎng)絡(luò)安全，慎重交友，客觀分辨是非。讓安全保障真正成為生命之花綻放的守護(hù)神，讓一切安全隱患遠(yuǎn)離我們!列寧曾經(jīng)說(shuō)過(guò)：“安全是生命的保證”同學(xué)們，讓我們用自己的行動(dòng)來(lái)實(shí)現(xiàn)關(guān)注安全，珍愛(ài)生命的承諾!讓我們?cè)跔N爛陽(yáng)光下沐浴一方平安，健康成長(zhǎng)，快樂(lè)生活，讓生命的一泓清泉，永流不息。
最后，我想說(shuō)，珍愛(ài)生命，讓我們做歷史長(zhǎng)河的見(jiàn)證者和創(chuàng)造者，而不是曇花一現(xiàn)的過(guò)客。讓我們?cè)跔N爛陽(yáng)光下沐浴一方平安，健康成長(zhǎng)，快樂(lè)生活，讓生命的一泓清泉，永流不息。
謝謝大家!
學(xué)會(huì)管理自己演講稿篇十二
隨著暑期的到來(lái)，考研的學(xué)生也迎來(lái)了考研復(fù)習(xí)的黃金時(shí)期，如何好好利用這段時(shí)間高效率備考至關(guān)重要。新東方在線全國(guó)研究生入學(xué)考試研究中心就廣大考生最關(guān)心的“如何高效率利用暑假?gòu)?fù)習(xí)考研”問(wèn)題進(jìn)行了以下指導(dǎo)。
考研需要勇氣，暑期備考更需要勇氣。難者不會(huì)，會(huì)者不難，制定一份高效的復(fù)習(xí)計(jì)劃，暑期就不會(huì)那么煎熬。
首先，明白暑期的重要性。
考研好似網(wǎng)游，最后勝出的要么是具有真實(shí)力的大神，要么就是半路開(kāi)掛的加速升級(jí)之流。每年考研結(jié)束，我們總是會(huì)聽(tīng)到某某學(xué)霸用了三個(gè)月考上了名牌大學(xué)的研究生offer，當(dāng)然我們不否定這種情況的存在，但小編負(fù)責(zé)任地告訴大家，三個(gè)月考上的都是大神，可我們捫心自問(wèn)，你們是大神嗎?如果不是，請(qǐng)自覺(jué)地開(kāi)掛，暑期就是為考研加油開(kāi)掛的大好時(shí)機(jī)，把50天的暑假，學(xué)出150天的效果，升級(jí)學(xué)霸指日可待。
其次，排除一切干擾。
在《2015暑期備考六大槽點(diǎn)及應(yīng)對(duì)策略》一文中新東方在線全國(guó)研究生入學(xué)考試研究中心為大家匯總了暑期備考的六大槽點(diǎn)，除了這幾件糟心的事兒以外，還有你意料之外的分心事兒，比如，鐵板燒高溫、女(男)朋友約會(huì)等等。其實(shí)，為這些朝朝暮暮的事兒分散考研的精力是十分不值的。要熬過(guò)考研記住一句話――考完研就什么都有了。
最后，精煉計(jì)劃管理時(shí)間。
第一，明確目標(biāo)任務(wù)，
備考資料。
我們要做好一件事情，首先要明確它最完美的樣子，以此為目標(biāo)去奮斗?？佳幸彩侨绱?，我們首先要明確這個(gè)暑期我們要完成什么，完成到什么程度，把要做的事情全部羅列出來(lái)，然后分清主次，將其條理化，寫在一張不易損壞的紙上，貼在書桌上，時(shí)刻記著這些任務(wù)，直到完成它為止。
第二，計(jì)劃宜短不宜長(zhǎng)，以兩周一計(jì)劃為宜。
1、列出兩周內(nèi)可自行支配的時(shí)間。
將每天劃分為若干個(gè)時(shí)間段，每個(gè)時(shí)間段對(duì)應(yīng)好學(xué)習(xí)任務(wù)。較長(zhǎng)時(shí)間段用來(lái)克服自己的短板學(xué)科。同時(shí)，我們?cè)趫?zhí)行學(xué)習(xí)計(jì)劃的過(guò)程中，既要按照既定目標(biāo)、步驟，嚴(yán)格執(zhí)行，切實(shí)保障計(jì)劃的實(shí)現(xiàn)，同時(shí)又要根據(jù)計(jì)劃實(shí)行過(guò)程中出現(xiàn)的影響計(jì)劃完成的情況，及時(shí)調(diào)整計(jì)劃，隨機(jī)應(yīng)變，以期更好地執(zhí)行和實(shí)現(xiàn)計(jì)劃的既定目標(biāo)。這里面還可以使用些小技巧，例如，每天晚上九點(diǎn)半之后就開(kāi)始犯困，所以在九點(diǎn)半至睡覺(jué)的那個(gè)時(shí)間段里，可以都安排復(fù)習(xí)專業(yè)課，而不背政治英語(yǔ)。
2、列出兩周內(nèi)要學(xué)習(xí)的課程。
報(bào)名輔導(dǎo)機(jī)構(gòu)的考生要在暑期復(fù)習(xí)開(kāi)始之前，明確自己的暑期學(xué)習(xí)課程總量，將課程與練習(xí)習(xí)題緊密結(jié)合起來(lái)，合理分配二者所用時(shí)間。新東方在線考研學(xué)員，可以登錄個(gè)人中心查看自己的學(xué)習(xí)課程上線進(jìn)度、課時(shí)數(shù)量，以便更加科學(xué)的安排自己的學(xué)習(xí)步驟。
你究竟用了多少時(shí)間在學(xué)習(xí)上。時(shí)間統(tǒng)計(jì)能讓你真正成為時(shí)間的主人，讓你從渾渾噩噩的狀態(tài)中擺脫出來(lái)。記錄自己每天的學(xué)習(xí)時(shí)間，而且是比較精確的記錄。精確到5分鐘，這樣就可以杜絕一種現(xiàn)象：坐在書桌前一上午,其實(shí)什么都沒(méi)干，在記錄的時(shí)候，走神兒，發(fā)呆都要刨除出去。這樣到一天下來(lái)我們就會(huì)發(fā)現(xiàn)，其實(shí)每天可以真正用來(lái)學(xué)習(xí)的時(shí)間是非常有限的。雖然一天有24個(gè)小時(shí)，但是如果能真正學(xué)習(xí)8小時(shí)，就已經(jīng)是一件很困難的事了。發(fā)現(xiàn)了這個(gè)殘酷的現(xiàn)實(shí)，就更需要我們好好的抓緊每一分一秒。
學(xué)會(huì)管理自己演講稿篇十三
在競(jìng)爭(zhēng)激烈的現(xiàn)代社會(huì)中,工作和生活往往會(huì)給人以較大的壓力.通過(guò)加強(qiáng)管理自己的.情緒,有效地緩解壓力、平衡心理、放松身心,并從中掌握一些控制情緒的小技巧,從而達(dá)到情緒管理的目的.
作者：劉憲峰肖自明劉群昌作者單位：劉憲峰,肖自明(中石化西北油田分公司完井測(cè)試中心)。
劉群昌(中石化河南油田分公司第一采油廠)。
刊名：內(nèi)江科技英文刊名：neijiangkeji年，卷(期)：28(9)分類號(hào)：b84關(guān)鍵詞：情緒負(fù)面情緒情緒管理
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