通過制定一個(gè)明確的方案，我們可以更好地組織和管理我們的工作。方案的制定需要對(duì)現(xiàn)有經(jīng)驗(yàn)和成功案例進(jìn)行借鑒和學(xué)習(xí)，以提高方案的可行性和效果。這些方案范例可以幫助我們更好地理解和應(yīng)用相關(guān)的解決方法。
親子徒步活動(dòng)方案篇一
活動(dòng)目的:1、通過秋游的活動(dòng),讓幼兒充分感受集體外出的興奮和喜悅。
2、親近自然,開拓視野,培養(yǎng)幼兒熱愛大自然的情感。
3、尋找和觀察秋天的美景,感受大自然中各種植物的變化,通過摘桔子,感受到秋天是果實(shí)成熟的季節(jié)!4、通過開展健康有趣的集體活動(dòng)增進(jìn)彼此間的情感交流。老師的期望:這是米蘭幼兒園一次有意義的集體采摘活動(dòng),希望每個(gè)家庭都參加。
1/6。
活動(dòng)費(fèi)用:100元/家(一大一小),包括車費(fèi)、餐費(fèi)及摘取桔子費(fèi)用。
通過這次秋游活動(dòng)不僅可以使孩子和家長一起感受大自然的美麗風(fēng)景,體驗(yàn)親子采摘的快樂,更能進(jìn)一步使孩子熟悉同伴,增進(jìn)同伴間的友情,還為家庭間的相互交流打下基礎(chǔ)。那么為了讓我們的孩子能更好的參與這次親子秋游活動(dòng),老師和家長要共同配合做好秋游前的準(zhǔn)備,希望家長做好如下準(zhǔn)備:1、對(duì)孩子進(jìn)行安全教育,如:在車輛行駛過程中,不在車廂里走動(dòng);告訴孩子不能將頭、手伸出窗外;不要讓孩子離開自己的視線內(nèi)。
2、注意天氣變化,早上和中午溫差較大,請(qǐng)注意給孩子帶衣服。3、請(qǐng)各位家長及時(shí)到達(dá)集合地點(diǎn),準(zhǔn)時(shí)出發(fā)。
4、請(qǐng)家長在桔園中看護(hù)好孩子,教育孩子適可而止,不要浪費(fèi)、糟蹋桔子,保護(hù)桔子樹。
【活動(dòng)目的】讓孩子從小鍛煉自已的毅力和體質(zhì),增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)合作意識(shí);讓家長重溫童年快樂,陪孩子一同成長。
【活動(dòng)時(shí)間】:xx年3月12日【活動(dòng)人數(shù)】約30個(gè)家庭【活動(dòng)咨詢】。
2/6。
平穩(wěn)接力賽:每組一碗水,端平走穩(wěn),水剩得最多的一組優(yōu)勝【活動(dòng)要求】。
1、小孩必須有家長一對(duì)一照看,家長不去若有小孩特別想去必須有該家長指定其他家長照看并簽字確認(rèn)。
2、自帶食品和統(tǒng)一購買飲食相結(jié)合3、選定兩位家長作為本次活動(dòng)負(fù)責(zé)人進(jìn)行活動(dòng)組織協(xié)調(diào),行前準(zhǔn)備備用飲水和一些常用藥,如擦傷藥水,創(chuàng)可貼等。
3/6。
5、為了更好地達(dá)到活動(dòng)目的,保證活動(dòng)安全,星期五下五3:40,召開了“行前說明會(huì)”,向參加徒步活動(dòng)的家長明確活動(dòng)任務(wù),選出家長代表,要求家長引導(dǎo)孩子準(zhǔn)備活動(dòng)需要的物品,做到“四個(gè)約定”和“兩不”,即在活動(dòng)前與孩子約定:(1)準(zhǔn)時(shí)起床參加活動(dòng);(2)自己背包走完全程,不要大人背或抱;(3)包里的零食只能在規(guī)定時(shí)間分享。不得在活動(dòng)中購買零食或玩具。(4)保護(hù)環(huán)境,在行程和活動(dòng)場地不丟一片垃圾,不摘一朵花,不采一片樹葉。同時(shí),家長要做到全程不阻斷孩子言行、不包辦代替。
【簽署免責(zé)協(xié)議】一.免責(zé)條款。
1、xx年3月12日“帝和水上公園親子徒步活動(dòng)”屬于非贏利性自助出行活動(dòng),當(dāng)由于意外事故,突發(fā)氣候變化和急性疾病等不可預(yù)測因素造成身體損害時(shí),團(tuán)隊(duì)的發(fā)起者和同行者有義務(wù)盡力救助,但如果造成了不可逆轉(zhuǎn)的損害,團(tuán)隊(duì)的其他成員不負(fù)擔(dān)任何責(zé)任。團(tuán)隊(duì)的任何一名隊(duì)員都應(yīng)本著:“盡力救助,風(fēng)險(xiǎn)自擔(dān)”的原則參加這次活動(dòng),活動(dòng)發(fā)起者和組織者亦不承擔(dān)任何法律和經(jīng)濟(jì)責(zé)任。
4/6。
人報(bào)名者,被代者如在活動(dòng)中遭受人身損害,約伴人同樣不承擔(dān)任何賠償責(zé)任。
3、所以建議大家自行購買商業(yè)的人身意外保險(xiǎn)。
4、我們參加活動(dòng)前,必須事先與自己的家屬溝通,取得家屬的理解和支持,同時(shí)知道并同意該免責(zé)聲明。參加人簽名后視作其家屬也已知情并同意,否則后果有參加者自負(fù)。
5、該免責(zé)聲明必須參加者自己簽名,代為簽名者視作已溝通并被授權(quán),否則代簽者承擔(dān)后果。
6、如惡意侵犯他人或其它涉及犯罪行為,則不在此免責(zé)范圍內(nèi),必須承擔(dān)相應(yīng)的法律責(zé)任。
7、該免責(zé)聲明目的是為活動(dòng)發(fā)起人組織者和同行者再次明確戶外活動(dòng)的風(fēng)險(xiǎn),提高自律能力和抗風(fēng)險(xiǎn)能力,免除一些不必要的后果,讓戶外活動(dòng)更安全更快樂。
8、免責(zé)聲明協(xié)議書在出發(fā)前簽訂,否則,謝絕同行二.個(gè)人承諾:我了解本次活動(dòng)是一次戶外郊游,純自助結(jié)伴戶外活動(dòng),并非商業(yè)活動(dòng)。我了解本次活動(dòng)具有一定的危險(xiǎn)性,在整個(gè)活動(dòng)期間,我將對(duì)自己和孩子的安全負(fù)責(zé)。
我保證在本次活動(dòng)中遵守團(tuán)隊(duì)紀(jì)律,服從約伴人,遵守。
5/6。
有關(guān)環(huán)境保護(hù)方面的約定,不做破壞生態(tài)環(huán)境的事。整個(gè)活動(dòng)期間,我保證攜帶合適的裝備、足夠的食品、飲水,并對(duì)自己的一切行為負(fù)責(zé)。
序號(hào)孩子姓名性別年齡監(jiān)護(hù)人姓名聯(lián)系電話應(yīng)急電話身份證號(hào)。
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親子徒步活動(dòng)方案篇二
【活動(dòng)目的】讓孩子從小鍛煉自已的毅力和體質(zhì)，增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)合作意識(shí);讓家長重溫童年快樂，陪孩子一同成長。
【活動(dòng)時(shí)間】：3月12日。
【活動(dòng)人數(shù)】約30個(gè)家庭。
【活動(dòng)咨詢】。
【活動(dòng)形式】親子徒步。
【活動(dòng)行程】。
【活動(dòng)內(nèi)容】。
1、10個(gè)家庭一小組，選一名孩子任該組組長，家長協(xié)助孩子負(fù)責(zé)該小組安全，
2、親子游戲:。
趣味拔河：家長組兒童組。
短跑接力賽。
平穩(wěn)接力賽：每組一碗水，端平走穩(wěn)，水剩得最多的一組優(yōu)勝。
【活動(dòng)要求】。
1、小孩必須有家長一對(duì)一照看，家長不去若有小孩特別想去必須有該家長指定其他家長照看并簽字確認(rèn)。
2、自帶食品和統(tǒng)一購買飲食相結(jié)合。
3、選定兩位家長作為本次活動(dòng)負(fù)責(zé)人進(jìn)行活動(dòng)組織協(xié)調(diào)，行前準(zhǔn)備備用飲水和一些常用藥，如擦傷藥水，創(chuàng)可貼等。
5、為了更好地達(dá)到活動(dòng)目的，保證活動(dòng)安全，星期五下五3:40,召開了“行前說明會(huì)”，向參加徒步活動(dòng)的家長明確活動(dòng)任務(wù)，選出家長代表，要求家長引導(dǎo)孩子準(zhǔn)備活動(dòng)需要的物品，做到“四個(gè)約定”和“兩不”，即在活動(dòng)前與孩子約定：(1)準(zhǔn)時(shí)起床參加活動(dòng);(2)自己背包走完全程，不要大人背或抱;(3)包里的零食只能在規(guī)定時(shí)間分享。不得在活動(dòng)中購買零食或玩具。(4)保護(hù)環(huán)境，在行程和活動(dòng)場地不丟一片垃圾，不摘一朵花，不采一片樹葉。同時(shí)，家長要做到全程不阻斷孩子言行、不包辦代替。
【簽署免責(zé)協(xié)議】。
一.免責(zé)條款。
1、203月12日“帝和水上公園親子徒步活動(dòng)”屬于非贏利性自助出行活動(dòng)，當(dāng)由于意外事故，突發(fā)氣候變化和急性疾病等不可預(yù)測因素造成身體損害時(shí)，團(tuán)隊(duì)的發(fā)起者和同行者有義務(wù)盡力救助，但如果造成了不可逆轉(zhuǎn)的損害，團(tuán)隊(duì)的其他成員不負(fù)擔(dān)任何責(zé)任。團(tuán)隊(duì)的任何一名隊(duì)員都應(yīng)本著：“盡力救助，風(fēng)險(xiǎn)自擔(dān)”的原則參加這次活動(dòng)，活動(dòng)發(fā)起者和組織者亦不承擔(dān)任何法律和經(jīng)濟(jì)責(zé)任。
2、凡報(bào)名參加者均視為具有完全民事行為能力的人，如在活動(dòng)中發(fā)生人身損害后果，團(tuán)隊(duì)的發(fā)起者和同行者不承擔(dān)賠償責(zé)任，由被損害人依據(jù)法律規(guī)定和本聲明依法解決，凡報(bào)名者均視為接受本聲明。代他人報(bào)名者，被代者如在活動(dòng)中遭受人身損害，約伴人同樣不承擔(dān)任何賠償責(zé)任。
3、所以建議大家自行購買商業(yè)的人身意外保險(xiǎn)。
4、我們參加活動(dòng)前，必須事先與自己的家屬溝通，取得家屬的理解和支持，同時(shí)知道并同意該免責(zé)聲明。參加人簽名后視作其家屬也已知情并同意，否則后果有參加者自負(fù)。
5、該免責(zé)聲明必須參加者自己簽名，代為簽名者視作已溝通并被授權(quán)，否則代簽者承擔(dān)后果。
6、如惡意侵犯他人或其它涉及犯罪行為，則不在此免責(zé)范圍內(nèi)，必須承擔(dān)相應(yīng)的法律責(zé)任。
7、該免責(zé)聲明目的是為活動(dòng)發(fā)起人組織者和同行者再次明確戶外活動(dòng)的風(fēng)險(xiǎn)，提高自律能力和抗風(fēng)險(xiǎn)能力，免除一些不必要的后果，讓戶外活動(dòng)更安全更快樂。
8、免責(zé)聲明協(xié)議書在出發(fā)前簽訂，否則，謝絕同行。
二.個(gè)人承諾：
我了解本次活動(dòng)是一次戶外郊游，純自助結(jié)伴戶外活動(dòng)，并非商業(yè)活動(dòng)。我了解本次活動(dòng)具有一定的危險(xiǎn)性，在整個(gè)活動(dòng)期間，我將對(duì)自己和孩子的安全負(fù)責(zé)。
我保證在本次活動(dòng)中遵守團(tuán)隊(duì)紀(jì)律，服從約伴人，遵守有關(guān)環(huán)境保護(hù)方面的約定，不做破壞生態(tài)環(huán)境的事。整個(gè)活動(dòng)期間，我保證攜帶合適的裝備、足夠的食品、飲水，并對(duì)自己的一切行為負(fù)責(zé)。
我自愿參加本次活動(dòng)并同意以上聲明!
同意免責(zé)條款并簽名:。
《親子戶外免責(zé)協(xié)議》簽名表年月日。
序號(hào)孩子姓名性別年齡監(jiān)護(hù)人姓名聯(lián)系電話應(yīng)急電話身份證號(hào)。
親子徒步活動(dòng)方案篇三
11月15日（周六）。
徒步走時(shí)間為30分鐘。
（一）物質(zhì)準(zhǔn)備。
1、通知家長準(zhǔn)備餐巾紙、水、環(huán)保袋。
2、創(chuàng)口貼和藥棉。
（二）思想準(zhǔn)備。
1、活動(dòng)前進(jìn)行必要的安全教育。
2、活動(dòng)前進(jìn)行必要的徒步走練習(xí)。
3、告訴幼兒徒步會(huì)走有點(diǎn)累，請(qǐng)家長鼓勵(lì)幼兒自己堅(jiān)持走完全程。
（三）人員配備。
兩位教師和各位家長。
（四）安全措施。
1、活動(dòng)前進(jìn)行必要的安全教育。
2、出發(fā)前請(qǐng)家長檢查每位幼兒的鞋子、衣服。
3、徒步走過程中兩位位教師分別走在隊(duì)伍前、后，以便能夠及時(shí)發(fā)現(xiàn)幼兒異常情況。
（一）出發(fā)前談話。
（二）組織家長和幼兒進(jìn)行徒步走活動(dòng)。
1、從路段組織幼兒進(jìn)行快速走，時(shí)間為10分鐘左右。
2、及時(shí)觀察幼兒的情況，教師每過5分鐘了解和觀察幼兒的體力及出汗情況。
3、徒步走過程中，提醒幼兒眼睛看前面，走在平整的`路上。
4、沿途引導(dǎo)幼兒觀察大自然的景色，并將沿途的垃圾撿起來放到環(huán)保袋里。
（三）到達(dá)終點(diǎn)組織幼兒休息。
1、在廣場上休息幾分鐘后做個(gè)游戲。
2、請(qǐng)家長帶幼兒回家。
親子徒步活動(dòng)方案篇四
本次遠(yuǎn)足活動(dòng)是結(jié)合園本課程中提倡的環(huán)保理念，更好的培養(yǎng)幼兒熱愛大自然、保護(hù)環(huán)境、合作謙讓等社會(huì)性情感，同時(shí)鍛煉幼兒的體質(zhì)、磨練意志、拉近親子之間的情感交流，促進(jìn)孩子身心和諧發(fā)展，而開展的一次有意義的親子遠(yuǎn)足活動(dòng)。
：全體幼兒、家長及教師。
四得公園。
1.統(tǒng)計(jì)各班參加人數(shù)。10月21日發(fā)放活動(dòng)通知，提示家長10月22日上交回執(zhí)。
3．幼兒、家長自備水壺，要求每位幼兒帶一個(gè)裝垃圾的塑料袋。
4．每班出一名教師負(fù)責(zé)路途中的路標(biāo)。
5.公園路線環(huán)?？ㄖ写蟀嘤變阂粡?、各色彩筆（中大班站點(diǎn)老師）、小貼紙（托小班站點(diǎn)老師）。
7.環(huán)保問題每位路標(biāo)老師一份，托小班與中大班不同。
8.遠(yuǎn)足活動(dòng)禮物，每人一份。
9.各班班長攜帶班級(jí)家長聯(lián)系方式。
全園性質(zhì)的遠(yuǎn)足活動(dòng)，以班為單位，幼兒及家長自行到達(dá)遠(yuǎn)足地點(diǎn)；由統(tǒng)一起點(diǎn)出發(fā)，沿同一路線步行遠(yuǎn)足；遠(yuǎn)足活動(dòng)后，以年齡段為單位，組織分組活動(dòng)。
活動(dòng)一：全園親子遠(yuǎn)足活動(dòng)。
（一）開始部分：
啟明玫瑰幼兒園遠(yuǎn)足活動(dòng)啟動(dòng)儀式。
主持人集合各班家長、幼兒及教師，園長解老師講話，并宣布遠(yuǎn)足活動(dòng)開始！
（二）進(jìn)行部分：
1．以班為單位，統(tǒng)一至起點(diǎn)出發(fā)，途中會(huì)有教師作為路標(biāo)指引。
2．托小班走固定路線，沿途路標(biāo)老師提出問題，并給與小貼畫獎(jiǎng)勵(lì)；中大班每位幼兒手持公園路線環(huán)保卡，自選路線尋找站點(diǎn)路標(biāo)教師，抽取環(huán)保問題，答對(duì)的幼兒即可獲得印章一枚。
3．活動(dòng)中教師要引導(dǎo)幼兒及家長，利用手中的回收袋，將垃圾分類回收?；顒?dòng)中要注意提高自身的隨機(jī)教育意識(shí)，抓住教育契機(jī)，開闊幼兒視野，豐富幼兒的感性知識(shí)，培養(yǎng)幼兒熱愛大自然、保護(hù)環(huán)境、合作謙讓的社會(huì)性情感。
（三）結(jié)束部分。
1．沿制定路線行走后，幼兒、家長以班級(jí)為單位集合，分享環(huán)保遠(yuǎn)足的感受。
2．教師可進(jìn)行總結(jié)性的環(huán)保提問，鞏固提升幼兒的環(huán)保理念，感受參加親子遠(yuǎn)足活動(dòng)的意義，發(fā)放小禮物（加餐）。
活動(dòng)二：各年齡組親子游戲。
中大班游戲。
游戲一：打棒球（以班級(jí)為單位）。
活動(dòng)目標(biāo)：
1、幼兒體會(huì)集體體育活動(dòng)帶來的快樂。
2、培養(yǎng)幼兒的追逐跑及手眼協(xié)調(diào)的能力，
活動(dòng)準(zhǔn)備：棒球一組呼啦圈三個(gè)。
游戲規(guī)則：幼兒分成兩隊(duì)，一組幼兒打棒球，一組幼兒追逐，當(dāng)?shù)谝唤M第一名幼兒打出棒球時(shí)，第二組第一名幼兒馬上以最快的速度撿起棒球，并追逐第一組幼兒，當(dāng)?shù)谝唤M幼兒跑到呼啦圈里為安全區(qū)域，第二組幼兒不得追，在呼啦圈外時(shí)第二組幼兒可以拿棒球輕輕地碰第一組的幼兒，碰到為勝利。家長和幼兒一起依次進(jìn)行游戲。
游戲二：跳繩（以班級(jí)為單位）。
活動(dòng)目標(biāo)：1、培養(yǎng)幼兒對(duì)體育活動(dòng)的興趣，以達(dá)到體育鍛煉的.目的；
2、培養(yǎng)幼兒的堅(jiān)持力。
活動(dòng)準(zhǔn)備：跳繩8根，計(jì)時(shí)表1個(gè)。
活動(dòng)過程：本組競賽幼兒為選手，家長為裁判。幼兒分4組進(jìn)行。聽到“開始”口令，幼兒跳繩，家長為其計(jì)數(shù)。限時(shí)2分鐘，數(shù)量多著為勝利者。家長同樣進(jìn)行一次。
游戲三：家長拔河比賽（中大班全體家長）。
活動(dòng)準(zhǔn)備：中心線至兩端白色記號(hào)線各設(shè)定為2m。
規(guī)則及握繩法、姿勢：（1）第一位得盡量握住靠近兩米線外側(cè)的繩子，腳位不能超過兩米線。（2）選手空手，雙手掌向上緊握繩子。（3）繩子必須由軀干與上臂之間通過。（4）不能使用防止繩子動(dòng)搖的支撐法，以及其它方法。（5）比賽時(shí)，必須兩腳在膝前伸直，且必須握住繩子。（6）隊(duì)員站位順序由領(lǐng)隊(duì)自定。
活動(dòng)過程：（1）「集合」雙方隊(duì)員按領(lǐng)隊(duì)安排之順序依次站好。依主裁判指示，由雙方領(lǐng)隊(duì)互相確認(rèn)準(zhǔn)備完畢。雙方領(lǐng)隊(duì)必須明確回答，否則主裁判不能確認(rèn)。
（2）「舉繩」(雙手向前做水平伸展動(dòng)作)口令時(shí)，選手雙手握住繩子。此時(shí)第一位盡量握住靠近白色記號(hào)區(qū)外側(cè)的繩子。
（3）「拉緊」(雙手掌心向內(nèi)側(cè)，前上舉至頭部兩側(cè))口令時(shí)，繩子充份伸展或繃緊狀態(tài)。主裁判指示下一手勢之前，選手腿和身體不能亂動(dòng)，須用力拉著繩子，保持開始準(zhǔn)備姿勢。
（4）「調(diào)整中心線」(向拉著繩子的隊(duì)伍，用手做請(qǐng)靠近的動(dòng)作)此時(shí)領(lǐng)隊(duì)得隨著主裁判的動(dòng)作指示，將自己隊(duì)伍快速移動(dòng)，使中心線記號(hào)能相符臺(tái)。
（5）「預(yù)備」(口令時(shí)將保持上舉于頭上的雙手掌心向外)此時(shí)選手靜止不動(dòng)，保持拉著繩索狀態(tài)。
（6）「開始」(舉在頭上的兩手很快的放下來，同時(shí)吹哨)。
托小班游戲。
游戲一：大腳小腳。
游戲規(guī)則：小朋友的腳踩在媽媽的腳上，一步一步往前走，看哪一隊(duì)先走到終點(diǎn)，先到終點(diǎn)的那一隊(duì)為勝。游戲可反復(fù)進(jìn)行。
兒歌：一二一，走呀走，媽媽寶寶手拉手，小腳踩在大腳上，邁開大步向前走。
游戲二：撈小魚。
玩法：家長和幼兒拉圓圈，教師搭漁網(wǎng)說著兒歌，當(dāng)聽到“尾巴尾巴魚”時(shí)套住小朋友或家長。
游戲三：“螃蟹運(yùn)球”：
游戲玩法：每個(gè)家庭3個(gè)球，一名家長與孩子十指相扣、手心向上，將一個(gè)球放在上面，身體側(cè)向迅速前進(jìn)，將球放在前方10米處的筐子里，跑回起點(diǎn)繼續(xù)運(yùn)球，先將球運(yùn)完的家庭為勝。
規(guī)則：家長和幼兒運(yùn)球時(shí)身體必須側(cè)向前進(jìn)；兩人必須都回到起點(diǎn)后，再來繼續(xù)運(yùn)球。
游戲四：揪尾巴。
游戲規(guī)則：分媽媽組和寶寶組媽媽組去揪寶寶組的尾巴，寶寶組去揪媽媽組的尾巴，揪掉尾巴的推出游戲。
1.在組織親子遠(yuǎn)足活動(dòng)的前一天，班級(jí)教師要對(duì)家長強(qiáng)調(diào)活動(dòng)時(shí)間及要求。
2.為了體現(xiàn)環(huán)保的主題，請(qǐng)各班教師提示家長帶領(lǐng)幼兒乘坐公共交通工具前往。
3.本次活動(dòng)本著“安全第一”的原則請(qǐng)各班教師嚴(yán)格組織活動(dòng)的要求，注意活動(dòng)秩序及安全。
4.園所為幼兒準(zhǔn)備加餐，請(qǐng)幼兒、家長自帶水壺。
5.活動(dòng)時(shí)間約為2小時(shí)，請(qǐng)家長及教師做好物質(zhì)準(zhǔn)備。
6.活動(dòng)中以班級(jí)為單位，教師要及時(shí)清點(diǎn)人數(shù)，托小班幼兒要注意體力上的分配。
7.活動(dòng)過程中，要注意環(huán)境保護(hù)，提示幼兒及家長將垃圾分類收放，避免因活動(dòng)產(chǎn)生對(duì)環(huán)境衛(wèi)生的破壞。
親子徒步活動(dòng)方案篇五
3、磨練孩子的意志，體驗(yàn)紅軍當(dāng)年長征的艱辛。
20xx年1月2日上午9：00時(shí)——11：30。
上午8：30。
xx綠道——xx寺綠道。
xx小學(xué)。
招募親子：20對(duì)。
親子報(bào)名方式：30號(hào)課后現(xiàn)場報(bào)名。
招募志愿者：12人（1名為醫(yī)療人員，2位攝影師）。
費(fèi)用：aa制。統(tǒng)一購買保險(xiǎn)，3元/人。
徒步比賽、環(huán)保、團(tuán)隊(duì)游戲、食物分享。建議每對(duì)親子準(zhǔn)備一個(gè)垃圾袋（火鉗、手套等），清理沿途不能降解的垃圾；建議親子們自帶食物、水。
著裝：建議內(nèi)穿保暖的衣服，外穿禮運(yùn)大同的親子服，再加一件外套。
親子徒步活動(dòng)方案篇六
1.熱愛自然、熱愛生命、保護(hù)生態(tài)環(huán)境，為構(gòu)建和諧社會(huì)發(fā)揮積極作用。
該活動(dòng)由團(tuán)支部組織團(tuán)支部書記：團(tuán)支部宣委：五、活動(dòng)時(shí)間。
活動(dòng)時(shí)間初步定為8月19日星期五，早晨7點(diǎn)在公司院內(nèi)集合。六、行程路線。
16人。八、預(yù)計(jì)費(fèi)用。
此次活動(dòng)費(fèi)用初步定為1500元。食品、飯費(fèi)：500元防暑藥品：100元。
;...小帽子、背包：900元九、注意事項(xiàng)。
1.活動(dòng)期間一切行動(dòng)聽指揮。
2.徒步活動(dòng)期間隊(duì)伍按照旗手指引路線呈單行靠右行走，隨時(shí)注意避讓車輛。
3.應(yīng)選擇長袖吸汗衣物，并帶防曬霜，護(hù)唇膏，太陽鏡，遮陽帽等物品，以抗拒紫外線，早晚溫差大，需自帶衣物，以防著涼。
4.徒步行走最好穿一雙輕便透氣性好的運(yùn)動(dòng)鞋。5.要尊重當(dāng)?shù)孛褡宓娘L(fēng)俗習(xí)慣，忌談敏感話題。6.游玩過程中相互照應(yīng)，以保證全體參加人員的人身及財(cái)務(wù)安全。
7.請(qǐng)自帶攝像器材，并注意安排。九、安全、環(huán)保溫馨提示。
1.各位團(tuán)員應(yīng)注意個(gè)人安全，不允許自駕車。2.遇事忍讓、遷就，不與人爭執(zhí)，以保證自身安全。3.愛護(hù)環(huán)境，嚴(yán)禁將垃圾遺留在活動(dòng)現(xiàn)場，活動(dòng)結(jié)束后，將廢棄物分類裝好并置于垃圾分類箱內(nèi)。
;.
親子徒步活動(dòng)方案篇七
活動(dòng)時(shí)間：2013.09.01--8:30—16:00。
活動(dòng)人員：全體員工。
組織形式：分組，每組5人，由抽簽分組，每組自行討論選出一名組長，負(fù)責(zé)帶領(lǐng)組內(nèi)人員。
具體內(nèi)容：
1.早上8點(diǎn)30分大家在營業(yè)部門口集合出發(fā)，出發(fā)前每人發(fā)兩瓶礦泉水，徒步到達(dá)錫林水庫大門。
2.徒步旅程中，會(huì)有驚喜卡片（人民幣）等著大家採寶，例如沿途石頭縫、草叢、公路兩旁等，活動(dòng)結(jié)束后，獲獎(jiǎng)人員憑此卡片到營業(yè)部高娃處領(lǐng)取。
3.徒步旅途采用比賽形式，奪第一的團(tuán)隊(duì)，營業(yè)部有300元獎(jiǎng)勵(lì)，小組可自行花費(fèi)。而最后到達(dá)的團(tuán)隊(duì)，懲罰需給第一的團(tuán)隊(duì)買獎(jiǎng)品，每人不低于50元標(biāo)準(zhǔn)。
4.到達(dá)目的地后，大家的任務(wù)內(nèi)容，由抽簽決定，具體工作：做飯、洗菜、洗碗、燒烤，抽得的簽按照自己的能力可以互相自愿交換。
5.吃完飯后，組織大家排球比賽，每兩組比賽，淘汰最后產(chǎn)生冠亞軍，獎(jiǎng)品另設(shè)，比賽規(guī)則見附件一。
6.活動(dòng)結(jié)束后，大家收拾設(shè)施，依然徒步回程，返程后大家到營業(yè)部集合。
注意事項(xiàng)：此次活動(dòng)不得請(qǐng)假，如有特殊情況，請(qǐng)向營業(yè)部總經(jīng)理請(qǐng)假，無正當(dāng)理由及不請(qǐng)假者，懷孕、重病者除外，按照部門經(jīng)理請(qǐng)假扣款300元，員工100元規(guī)定執(zhí)行，遲到者，需寫書面檢討交與總經(jīng)理，并在會(huì)議上宣讀。
錫林浩特營業(yè)部。
2013-8-29。
附件一：
排球比賽規(guī)則。
1.每隊(duì)可擊球3次，將球擊回對(duì)方場區(qū)。
2.一名運(yùn)動(dòng)員不得連續(xù)擊球兩次。只有發(fā)球方可得分（決勝局除外），接發(fā)球方勝一球時(shí)，獲發(fā)球權(quán)（決勝局則得分），運(yùn)動(dòng)員必須輪流發(fā)球。每場比賽可采用一局制，勝一局即勝一場。也可采用三局兩勝制，勝兩局即勝一場。
3.一局制比賽以先得15分并同時(shí)超過對(duì)方2分以上者為勝，當(dāng)比分14比14時(shí)，要繼續(xù)比賽至一隊(duì)領(lǐng)先2分，但最高分限為17分。采用三局兩勝制時(shí)，前兩局以先得12分并領(lǐng)先對(duì)手2分以上的隊(duì)為勝，當(dāng)前兩局1比1時(shí)，第三局采用每球得分制，以先得12分并超過對(duì)手2分以上者為勝。
親子徒步活動(dòng)方案篇八
一場親子徒步之旅。因疫情原因，本次活動(dòng)不集中進(jìn)行，請(qǐng)家長們帶著孩子們按照下面的活動(dòng)要求，讓我們的“親子徒步”活動(dòng)“云”起來！
通過徒步活動(dòng)，讓大朋友和小朋友們走進(jìn)大自然，增進(jìn)親子間的情感，培養(yǎng)幼兒堅(jiān)韌不拔的毅力，感受親子徒步的快樂！
5月1日——5月5日。
新沂境內(nèi)。
新沂境內(nèi)（家長自行選擇起點(diǎn)和終點(diǎn)路線，并記錄下來。）。
1、請(qǐng)各位家長在假期中任意一個(gè)時(shí)間段帶著寶貝進(jìn)行“愛在路上——親子徒步”活動(dòng)。
2、請(qǐng)家長做好各自徒步的記錄，并將活動(dòng)過程的照片、視頻發(fā)到班級(jí)群內(nèi)和大家分享。
1、本次活動(dòng)有家長自行帶著孩子參加，活動(dòng)中請(qǐng)家長帶好孩子，確保安全有序。途中盡量不要抱、背孩子，鼓勵(lì)孩子堅(jiān)持自己走到底，如中途體力透支，可以選擇就近安全地帶如路邊、草坪等地休息。
2、在徒步活動(dòng)中，請(qǐng)?zhí)嵝延變翰慌手φ刍?，不隨意扔垃圾，做到文明步行，全程孩子安全由家長自行負(fù)責(zé)。
3、為了徒步順利進(jìn)行，請(qǐng)愛美的媽媽們一定要給自己和寶貝穿著運(yùn)動(dòng)裝哦！
在這里，可以和家人一起向目標(biāo)沖刺，挑戰(zhàn)極限；也盡可以放慢腳步，慢享與家人相處的快樂；這或許是最容易參與的親子互動(dòng)，愛與幸福是本次活動(dòng)的唯一準(zhǔn)則。
親愛的家長朋友們、小朋友們，活動(dòng)活動(dòng)身體，向美好出發(fā)吧~期待你們的歡樂時(shí)刻。
親子徒步活動(dòng)方案篇九
一、活動(dòng)由來：
本次遠(yuǎn)足活動(dòng)是結(jié)合園本課程中提倡的環(huán)保理念，更好的培養(yǎng)幼兒熱愛大自然、保護(hù)環(huán)境、合作謙讓等社會(huì)性情感，同時(shí)鍛煉幼兒的體質(zhì)、磨練意志、拉近親子之間的情感交流，促進(jìn)孩子身心和諧發(fā)展，而開展的一次有意義的親子遠(yuǎn)足活動(dòng)。
二、參加人員：
全體幼兒、家長及教師。
三、活動(dòng)時(shí)間：
20xx年10月26日（周六）上午9：00~11：00。
四、活動(dòng)地點(diǎn)：
四得公園。
五、活動(dòng)準(zhǔn)備：
1、統(tǒng)計(jì)各班參加人數(shù)。10月21日發(fā)放活動(dòng)通知，提示家長10月22日上交回執(zhí)。
3、幼兒、家長自備水壺，要求每位幼兒帶一個(gè)裝垃圾的塑料袋。
4、每班出一名教師負(fù)責(zé)路途中的路標(biāo)。
5、公園路線環(huán)保卡中大班幼兒一張、各色彩筆（中大班站點(diǎn)老師）、小貼紙（托小班站點(diǎn)老師）。
7、環(huán)保問題每位路標(biāo)老師一份，托小班與中大班不同。
8、遠(yuǎn)足活動(dòng)禮物，每人一份。
9、各班班長攜帶班級(jí)家長聯(lián)系方式。
六、活動(dòng)形式：
全園性質(zhì)的遠(yuǎn)足活動(dòng)，以班為單位，幼兒及家長自行到達(dá)遠(yuǎn)足地點(diǎn)；由統(tǒng)一起點(diǎn)出發(fā)，沿同一路線步行遠(yuǎn)足；遠(yuǎn)足活動(dòng)后，以年齡段為單位，組織分組活動(dòng)。
七、活動(dòng)內(nèi)容：
活動(dòng)一：全園親子遠(yuǎn)足活動(dòng)。
（一）開始部分：
啟明玫瑰幼兒園遠(yuǎn)足活動(dòng)啟動(dòng)儀式。
主持人集合各班家長、幼兒及教師，園長解老師講話，并宣布遠(yuǎn)足活動(dòng)開始！
（二）進(jìn)行部分：
1、以班為單位，統(tǒng)一至起點(diǎn)出發(fā)，途中會(huì)有教師作為路標(biāo)指引。
2、托小班走固定路線，沿途路標(biāo)老師提出問題，并給與小貼畫獎(jiǎng)勵(lì)；中大班每位幼兒手持公園路線環(huán)?？?，自選路線尋找站點(diǎn)路標(biāo)教師，抽取環(huán)保問題，答對(duì)的幼兒即可獲得印章一枚。
3、活動(dòng)中教師要引導(dǎo)幼兒及家長，利用手中的回收袋，將垃圾分類回收?；顒?dòng)中要注意提高自身的隨機(jī)教育意識(shí)，抓住教育契機(jī)，開闊幼兒視野，豐富幼兒的感性知識(shí)，培養(yǎng)幼兒熱愛大自然、保護(hù)環(huán)境、合作謙讓的社會(huì)性情感。
（三）結(jié)束部分。
1、沿制定路線行走后，幼兒、家長以班級(jí)為單位集合，分享環(huán)保遠(yuǎn)足的感受。
2、教師可進(jìn)行總結(jié)性的環(huán)保提問，鞏固提升幼兒的環(huán)保理念，感受參加親子遠(yuǎn)足活動(dòng)的`意義，發(fā)放小禮物（加餐）。
親子徒步活動(dòng)方案篇十
11月20日(星期六)。
北高峰。
登山、負(fù)重暴走、看風(fēng)景、拍照、交流.
營銷12(3)班全體成員。
董昌鋒、胡甜甜、金珊珊、韓凱、魯秋營。
天氣剛轉(zhuǎn)涼，漸漸的有了冬天的氣息.冬天的山有了莊重的色彩，凋零的落葉，有了悲情的傷感，每個(gè)季節(jié)都有不同的感想.這個(gè)冬天，我們來到北高峰，感受大自然的氣息.
讓學(xué)生走出課堂，更好的認(rèn)識(shí)自然，擁抱自然，使同學(xué)們在課余得到放松，緩和學(xué)習(xí)壓力和情緒.同時(shí)，為營造團(tuán)結(jié)友愛、積極熱情的團(tuán)隊(duì)氛圍，提升各成員生活情操、增強(qiáng)大家體質(zhì)，加深互相認(rèn)識(shí)了解，增進(jìn)各成員間的互相友愛、團(tuán)結(jié)互助的感情、加強(qiáng)全體成員的凝聚力.
1、各成員于早上8：00準(zhǔn)備備好物品在浙商發(fā)展中心前集合.
2、各負(fù)責(zé)人清點(diǎn)本組員人數(shù).
3、到達(dá)浙江大學(xué)玉泉區(qū)門口就開始出發(fā)，隊(duì)伍行進(jìn).隊(duì)伍行進(jìn)過程中必須整齊，在尋寶與暴走時(shí)不可太嘈雜，干部和小組長注意觀察隊(duì)員的情況，確定適當(dāng)?shù)男菹r(shí)間.
4、登山.登山過程中建議各隊(duì)分開行動(dòng)，各隊(duì)之間評(píng)比登山快慢，同時(shí)還需一路尋寶到半山腰(這可是為自己的個(gè)獎(jiǎng)準(zhǔn)備的哦，我們本次主要提倡加強(qiáng)團(tuán)隊(duì)意識(shí)之時(shí)要有相應(yīng)的分工).尋寶結(jié)束后，還有一半路程團(tuán)體進(jìn)行暴走，最快的一組有豐厚的獎(jiǎng)品，最慢的一組要有處罰性的節(jié)目演出.過程中各小組可有精彩的部分，以引起成員登山興趣.同時(shí)自己也可做好拍照工作，要有一定秩序，注意安全.
5、到達(dá)峰頂，大家自由休息半小時(shí)，若時(shí)間允許就開展娛樂性活動(dòng)，無固定時(shí)間，若登山用時(shí)過長可對(duì)時(shí)間進(jìn)行壓縮，若短也可以增加.
(1)最后到達(dá)峰頂?shù)膬山M分別各組出兩個(gè)節(jié)目活動(dòng).
(2)隨機(jī)抽取班級(jí)文藝優(yōu)秀者進(jìn)行現(xiàn)場表演.
(3)成員感言.每個(gè)人一句話來表達(dá)本次活動(dòng)的感想和收獲.
6、全體拍照留念.
7、負(fù)責(zé)人統(tǒng)一組織下山到靈隱寺山腳，有序進(jìn)行，注意安全.
8、返校.
1.戶外運(yùn)動(dòng)，服從領(lǐng)隊(duì)，注意安全，牢記環(huán)保，發(fā)揚(yáng)團(tuán)隊(duì)精神；
2.切記自備午餐與水，以免缺乏體力影響前行；
3.務(wù)必沿著正規(guī)的道路前行，而不能穿小路造成的不必要危險(xiǎn)；
4.穿運(yùn)動(dòng)鞋或登山鞋，謝絕穿高跟鞋，皮鞋以及拖鞋者；
5.背包要雙肩背包，切忌手提包；
8.集體決策，不要獨(dú)自行動(dòng)；
9.沿路除了腳印，什么都不留下；除了照片，什么都不帶走.
即：前期考察：53元。
尋寶工具：15元。
車費(fèi)：900元。
禮品：300元。
負(fù)重用品：200元。
附：每組按照順序分為一至五組，同時(shí)每組的第一、二位干部及寢室長為負(fù)責(zé)人，麻煩做好本組的相應(yīng)事項(xiàng)，謝謝！
親子徒步活動(dòng)方案篇十一
1、為了培養(yǎng)學(xué)生的勇敢品質(zhì)，豐富學(xué)生的課余生活，特組織本次實(shí)踐活動(dòng)。
2、提高學(xué)生綜合素質(zhì)，增強(qiáng)學(xué)生的團(tuán)隊(duì)精神。
20xx年9月29日
學(xué)校、公園
一年級(jí)男生84人以及家長
跟班老師：
徒步
1、8：00-8：30分班講述活動(dòng)目的、活動(dòng)內(nèi)容及活動(dòng)要求。
2、9：00男生及家長準(zhǔn)時(shí)出發(fā)，11：00結(jié)束。
3、徒步當(dāng)中，學(xué)生在內(nèi)側(cè)，家長在外側(cè)，活動(dòng)中不要大聲說話。（兩位家長負(fù)責(zé)拍照）
4、到達(dá)濱江公園后由家長帶領(lǐng)孩子在器材區(qū)進(jìn)行活動(dòng),組織學(xué)生進(jìn)行親子趣味游戲。
這次徒步活動(dòng)希望各學(xué)生能夠統(tǒng)一穿校服。
1、排隊(duì)行走安全：一切行動(dòng)聽從指揮，緊跟隊(duì)伍，不掉隊(duì)，在隊(duì)伍中行走不喧嘩，不擁擠，不吃東西。
2、游玩安全：
（1）在家長視線范圍內(nèi)活動(dòng)，不得隨意離開。
（2）不亂丟廢棄物，扔在自己帶的塑料袋里，離開休息地，要做好衛(wèi)生。
（3）注意在標(biāo)志性建筑前留影。
親子徒步活動(dòng)方案篇十二
藍(lán)天和白云、青山和綠水、美麗的國寧山城，又一次迎來了20xx年國寧市第x屆三十公里徒步比賽。通過戶外健行低碳有趣的方式，體驗(yàn)國寧山城湖光水色，倡導(dǎo)低碳、環(huán)保、健康的生活方式。讓我們一起行走路上，用自己的'腳步丈量前方每一寸土地，用自己的毅力和體力去接受考驗(yàn)，用大自然氣息放飛自己的心情。以實(shí)際行動(dòng)響應(yīng)全民健康計(jì)劃。
“悅徒步、悅快樂、悅健康”。
主辦單位：國寧戶外一家人俱樂部。
協(xié)辦單位：國寧市教體局。
20xx年3月8日上午9點(diǎn)。
幸福城-青龍鄉(xiāng)-幸福城，全程三十公里。
設(shè)男、女兩個(gè)組別，分別錄取一等獎(jiǎng)1名、二等獎(jiǎng)2名、三等獎(jiǎng)3名。鼓勵(lì)獎(jiǎng)10名。凡是走完全程的均頒發(fā)證書。
毅力可以彌補(bǔ)體力不足歡迎新驢參加。
20xx年3月8日上午8半在市政府廣場報(bào)到，統(tǒng)一乘車至幸福城參加啟動(dòng)儀式。望各運(yùn)動(dòng)員準(zhǔn)時(shí)參加，不另行通知。
1、凡身體健康者，方可報(bào)名參賽，年齡不限、男女不限，人數(shù)限定400人。
2、參賽選手報(bào)名時(shí)須在本人自愿的基礎(chǔ)上簽訂徒步比賽《法律權(quán)利與免責(zé)條款》。
3、凡是參賽的運(yùn)動(dòng)員統(tǒng)一由比賽籌備組購買意外保險(xiǎn)。
2、報(bào)名時(shí)須提供身份證便于購買意外保險(xiǎn)。
第一階段：幸福城（起點(diǎn)）-右轉(zhuǎn)沿寧港路至青龍方向。
第二階段：恩龍山莊（第一檢錄站、補(bǔ)給點(diǎn)）-陶瓷廠左轉(zhuǎn)-青龍鄉(xiāng)路口（指揮路線、補(bǔ)給點(diǎn)）。
第三階段：恩龍博覽園（第二檢錄站、補(bǔ)給點(diǎn)）-青龍鄉(xiāng)政府路口（第三檢錄站、補(bǔ)給點(diǎn)、食品）-夢緣山莊（第四檢錄站、補(bǔ)給點(diǎn)）。
第四階段：西站直行（指揮線路）-幸福城（終點(diǎn)），收檢登記。
起點(diǎn)與終點(diǎn)間每幾公里均配有工作人員做線路指揮。路線中的主要岔道口將設(shè)置明顯路標(biāo)。
1、男、女運(yùn)動(dòng)員均在30公里的大道上進(jìn)行徒步走體驗(yàn)活動(dòng)。
2、參加體驗(yàn)活動(dòng)的運(yùn)動(dòng)員須著運(yùn)動(dòng)裝和防滑運(yùn)動(dòng)鞋。
3、徒步走動(dòng)作要領(lǐng)：在自然行走的基礎(chǔ)上，軀干伸直，收腹、挺胸、抬頭，肘關(guān)節(jié)自然彎曲，以肩關(guān)節(jié)為軸自然前后擺臂，同時(shí)腿朝前邁，腳跟先著地，過渡到前腳掌，然后推離地面，步幅、步速逐漸加大、加快，以能承受為度。
1、比賽關(guān)門時(shí)間全程為七小時(shí)。超過不計(jì)算成績。未完成比賽運(yùn)動(dòng)員將由收容車帶至終點(diǎn)，不計(jì)成績。
2、比賽不得徇私舞弊，不得搭乘車輛，經(jīng)發(fā)現(xiàn)將取消資格。每位運(yùn)動(dòng)員必須有四個(gè)檢錄蓋章，缺一不可，否則無效。
3、比賽計(jì)錄成績時(shí)，采用前一名為后一名運(yùn)動(dòng)員簽字證明。
4、比賽途中體力不支可以乘坐收容車到終點(diǎn)，不計(jì)成績。
5、比賽結(jié)束，徒步比賽籌備組將安排車輛接送回市區(qū)。
親子徒步活動(dòng)方案篇十三
幼兒穿戴便于運(yùn)動(dòng)的服裝、鞋子。
出發(fā)前墊上吸汗巾。
上體正直、雙腳交替自然地走，能向指定方向走。
能一個(gè)跟著一個(gè)走，知道過馬路要走斑馬線。
一、準(zhǔn)備活動(dòng)。
教師檢查每一位幼兒的服裝，盡量輕裝出門。有吸汗巾的小朋友老師事先幫幼兒墊上。
在音樂聲中舒展身體，為后面的野趣活動(dòng)做好準(zhǔn)備。
二、交代要求。
師：今天我們要去幼兒園外面參觀，要一個(gè)跟著一個(gè)走?？纯从變簣@附近都有些什么呢?
三、徒步走路。
教師組織幼兒排好隊(duì)一個(gè)跟著一個(gè)走。
邊走邊觀察路邊的汽車、樹等景物的變化。
告訴幼兒過馬路要走斑馬線，走路要走在人行道上、靠右走。
教師小結(jié)：表揚(yáng)獨(dú)立走路，不推不擠，不在走路的'時(shí)候講話脫隊(duì)的幼兒，鼓勵(lì)需要牽手走路的幼兒。中途在空地適當(dāng)?shù)男菹ⅰ?/p>
四、回幼兒園。
放松幼兒的四肢，放慢腳步回幼兒園。
親子徒步活動(dòng)方案篇十四
為慶祝“五一”國際勞動(dòng)節(jié)的到來，增強(qiáng)員工體能鍛煉，提升員工隊(duì)伍凝聚力，傳播企業(yè)正能量，分公司工會(huì)特在20xx年4月25日舉辦“激發(fā)翼動(dòng)新活力 創(chuàng)造發(fā)展新目標(biāo)”歡慶“五一”徒步活動(dòng)。
4月25日上午11時(shí)-13時(shí)
公司院內(nèi)（起點(diǎn)）——西大街鳳凰廣場——姑墨亭——“不忘初心 牢記使命”景觀彩燈——人民英雄紀(jì)念碑——樂舞廣場——水簾洞——千秋廊亭——游樂場出口（終點(diǎn)）
徒步活動(dòng)采取積分制，按積分獲得獎(jiǎng)品。
1.“打卡蓋章”贏積分。
2.“尋地標(biāo)”合影贏積分。
3.“尋寶物”答題贏積分。
4.在規(guī)定時(shí)間內(nèi)最先到達(dá)終點(diǎn)的員工贏積分。
5.活動(dòng)結(jié)束后，還將徒步期間員工拍攝的照片進(jìn)行“最美瞬間”活動(dòng)剪影評(píng)選活動(dòng)。
親子徒步活動(dòng)方案篇十五
為了創(chuàng)新企業(yè)員工文體活動(dòng)形式，不斷把全民健身活動(dòng)引向深入，讓廣大員工既享受體育運(yùn)動(dòng)的樂趣，感受體育運(yùn)動(dòng)的魅力，又營造一種文明健康的生活方式，為低碳生活、綠色環(huán)保做出貢獻(xiàn)，值此春暖花開，萬物復(fù)蘇，景色怡人的陽春三月，公司工會(huì)擬在全公司范圍內(nèi)，開展“徒步走健康、行動(dòng)促低碳”健身月活動(dòng)。
20xx年3月21日（7：00起）（春分）—4月20日（22:00止）（谷雨）。
1、本次活動(dòng)采取開放式參與，分散式活動(dòng)的形式進(jìn)行。所有參加活動(dòng)的人員只需在自己的智能手機(jī)上下載并安裝計(jì)步器即可參與，公司推薦“動(dòng)動(dòng)計(jì)步器vd2.1.0forandroid安卓版”軟件，由員工自行下載，若下載其它計(jì)步器，則要求必須能夠查到一個(gè)月的徒步行走記錄。公司倡導(dǎo)廣大員工上下班減少乘坐班車、開行私家車和騎行摩托車等的頻次，可改為徒步上下班；同時(shí)還可利用雙休日親近自然，飯后休息等業(yè)余時(shí)間開展鍛煉，參與者可通過計(jì)步器記錄其個(gè)人徒步行走的動(dòng)態(tài)成績。
2、員工個(gè)人的徒步活動(dòng)成績可利用微信分享的方式，向本單位工會(huì)指定的登錄成績的人員發(fā)送或報(bào)告，要求參與人員的成績必須真實(shí)，登錄成績?nèi)藛T必須切實(shí)負(fù)起責(zé)任。
3、登錄成績以分工會(huì)為單位進(jìn)行，活動(dòng)開始前，大的基層工會(huì)可設(shè)置若干個(gè)成績登錄人，并于每周一上午前匯總成績。
4、活動(dòng)月期間的每一周，公司將以公告的形式發(fā)布全公司一周（時(shí)間為周一到周日七天）優(yōu)勝者兩項(xiàng)榜單：
第一是累計(jì)7天徒步行走距離最長者。
第二是連續(xù)2日徒步行走距離最長者。
5、20xx年3月20日（星期五）下午17:**，公司將在南門廣場舉辦活動(dòng)啟動(dòng)儀式（未參加啟動(dòng)儀式人員若獲獎(jiǎng)其名次將被推后一名）。
1、凡參與活動(dòng)的人員必須模范遵守道路交通規(guī)則，自覺做到紅燈停、綠燈行。
2、長途或晚上徒步必須結(jié)伴同行，以確保個(gè)人人身和財(cái)產(chǎn)安全。
3、凡參加活動(dòng)者必須嚴(yán)格遵守公司關(guān)于勞動(dòng)紀(jì)律的相關(guān)規(guī)定，不得遲到、早退，特別強(qiáng)調(diào)每日午飯后，標(biāo)準(zhǔn)工時(shí)制員工務(wù)必在13：00前到崗。
4、每周一下午16：00前，各基層工會(huì)派人到公司研發(fā)大樓二層，登錄上一周本單位累計(jì)7天徒步行走距離最長者和連續(xù)2日徒步行走距離最長者的成績（累計(jì)的步數(shù)）。
四、
1、本次活動(dòng)按照不同工時(shí)制設(shè)獎(jiǎng)，不分男女，不分年齡段。
2、在標(biāo)準(zhǔn)公司制和綜合工時(shí)制員工中分別設(shè)：
（1）總成績前10名（累計(jì)全月步行距離），冠軍獎(jiǎng)勵(lì)自行車一輛，其余人員均有物質(zhì)獎(jiǎng)勵(lì)。（可重復(fù)計(jì)獎(jiǎng)）。
（2）單日前10名（日累計(jì)步行距離）冠軍獎(jiǎng)勵(lì)自行車一輛，其余人員均有物質(zhì)獎(jiǎng)勵(lì)。（可重復(fù)計(jì)獎(jiǎng)）。
3、每周累計(jì)7天徒步行走距離最長者和每周連續(xù)2日徒步行走距離最長者均有獎(jiǎng)品。
4、凡累積成績達(dá)到總成績冠軍選手30%的參與者均有紀(jì)念品。
參加“徒步走健康、行動(dòng)促低碳”健身月活動(dòng)不但能夠強(qiáng)身健體，而且還能享受到戶外運(yùn)動(dòng)的快樂，故此，公司要求各基層工會(huì)要廣泛發(fā)動(dòng)員工，積極投身到本次活動(dòng)中來，廣大員工要用自己的日常行動(dòng)向霧霾告別、向污染宣戰(zhàn)，向身邊人傳達(dá)“低碳生活、人人有責(zé)，綠色出行，從我做起”的健康生活理念。
一個(gè)適合你自己的背包。
一雙合腳的、防滑的鞋子。
一個(gè)1.5l的水瓶。
一個(gè)辨別方向的指南針。
一張徒步路線的地圖。
一瓶高指數(shù)的防曬霜。
一個(gè)簡易必備藥品包。
一頂可以遮陽又可保溫的帽子。
一把登山杖或一副健行專用手杖。
一件必要時(shí)可以御寒的衣物。
一個(gè)體積小、重量輕、營養(yǎng)高的食品包。
頭腦：促使腦部釋放腦內(nèi)啡（endophin），提升精神，使心情愉悅。
肺部：增加最大通氣量、增強(qiáng)橫膈肌肉強(qiáng)度、緩和慢性肺氣腫和支氣管炎的癥狀、減低對(duì)抽煙的渴望。
背部：因?yàn)樽甸g盤承受跑步時(shí)震顛所造成的壓力，所以許多慢跑者都有背痛的問題，健走時(shí)椎間盤承受壓力與站立時(shí)差不多，比較不會(huì)受傷，同時(shí)還能加強(qiáng)背肌以鞏固脊柱。
骨骼：骨骼也需要運(yùn)動(dòng)，徒步相當(dāng)于對(duì)骨骼施予重量訓(xùn)練，能讓身體多吸收鈣質(zhì)，對(duì)抗骨質(zhì)酥松。
緩解壓力：明媚的陽光可以使我們走出心理的陰霾，行走于青山綠水間，舒筋活絡(luò)的同時(shí)，心情暢快。
塑身：行走可以幫助全身的肌肉和肌腱得到運(yùn)動(dòng)，鍛煉平展小腹，勻稱的.小腿和結(jié)實(shí)的臀部。
減肥：是消除多余脂肪的有效運(yùn)動(dòng)，還可以幫助你調(diào)節(jié)飲食習(xí)慣。
排出人體自由基：人體的正常代謝中會(huì)產(chǎn)生出一種叫自由基的有害物質(zhì)，它能破壞人體細(xì)胞膜，溶解人體正常細(xì)胞，引起人體組織的衰老甚至變異。徒步可以有效促進(jìn)自由基的排出，延年益壽。
此外，徒步對(duì)促進(jìn)心血管系統(tǒng)的活力、提高呼吸肌功能、降低血液中膽固醇含量、避免高血壓的發(fā)生都有良好作用。
親子徒步活動(dòng)方案篇十六
“陽光之行，健康生活”
戶外徒步愛好者。
“xx年4月15日”(如遇天氣原因，順延至第二天)。
荊門周邊。
進(jìn)入21世紀(jì)全新的時(shí)代，人們的健康意識(shí)空前提高，“擁有健康才能擁有一切”的.新理念深入人心，因此有關(guān)健康問題引起各界人士關(guān)注。同時(shí)隨著人們生活、工作壓力增大，我們和生活健康質(zhì)量也越來越下降。我們應(yīng)該喚起大家對(duì)健康的關(guān)注。時(shí)值人間四月芳菲盡，春光明媚、風(fēng)和日麗，吉利網(wǎng)特為廣大戶外運(yùn)動(dòng)愛好者開展一次“陽光之行，健康生活”戶外徒步活動(dòng)。
本次活動(dòng)，意在讓大家親密接觸大自然，欣賞春天美景，拓展視野，親身感受生活的美好。
通過組織的此次活動(dòng)，提醒大家對(duì)健康的關(guān)注，進(jìn)一步提高生活質(zhì)量，感受陽光之行，健康生活，從而提高的知名度。
1)發(fā)起活動(dòng)召集。
2)活動(dòng)總調(diào)度：
后勤保障：
線路向?qū)В?/p>
安全負(fù)責(zé)：
聯(lián)系電話：
3)制作宣傳橫幅，宣傳彩旗，標(biāo)記彩帶，環(huán)保袋。
4)采購必須品：
(1)解熱、鎮(zhèn)痛類藥物，如阿司匹林。
(2)防暑藥，如藿香正氣丸、清涼油等。
(3)呼吸系統(tǒng)常用藥，草珊瑚含片、西瓜霜含片等。
(4)外傷藥，如正紅花油、碘酒、創(chuàng)口貼、噴霧劑、繃帶等。
(5)開山斧，手套每隊(duì)一套。
(6)根據(jù)報(bào)名人數(shù)購置用品：紀(jì)念品，礦泉水，饅頭，咸菜，鴨蛋等。
1)確定人數(shù)，按指定時(shí)間，在指定地點(diǎn)，發(fā)放用品。
2)活動(dòng)開始前，向前來參加活動(dòng)的人員介紹此次活動(dòng)的主辦方，贊助方利吉網(wǎng)。
3)在活動(dòng)中途如午飯期間安排一些小活動(dòng)，如：10道腦筋急轉(zhuǎn)彎，發(fā)放一些小獎(jiǎng)品(0-300元)，在調(diào)動(dòng)大家情緒后，在對(duì)利吉網(wǎng)做一個(gè)簡短的介紹，并給每人發(fā)放一張宣傳彩頁。目的在于讓大家心愉快的主動(dòng)接受利吉產(chǎn)品宣傳單。
4)活動(dòng)結(jié)束后，拉起利吉網(wǎng)橫幅，彩旗，合影留念。
親子徒步活動(dòng)方案篇十七
福?？h第二小學(xué)第五屆“幸福伴我成長”
一、活動(dòng)主題及意義：
本次活動(dòng)的主題是“團(tuán)結(jié)、緊張、嚴(yán)肅、活潑，爭做幸福的二小人”。
在走近大自然，放松身心，鍛煉體魄，增強(qiáng)班主任的凝聚力和向心力，促進(jìn)班主任隊(duì)伍的和諧穩(wěn)定。
二、組織形式?；顒?dòng)由德育處牽頭，工會(huì)承辦。其它科室協(xié)助。
三、活動(dòng)時(shí)間：10月9日下午（星期五）。四、活動(dòng)地點(diǎn)：良種場附近（或商議再定）。五、參加人員：本學(xué)期及上學(xué)期的班主任以及沒有課的老師。
六、活動(dòng)內(nèi)容及日程安排：
1、10月9日中午1：40參加人員，在學(xué)校門口統(tǒng)一集合準(zhǔn)時(shí)出發(fā)。
2、到達(dá)地方后全體人員下車簡單列隊(duì)，工會(huì)主席講話（主要是說明活動(dòng)的主題、意義和相關(guān)安排，并強(qiáng)調(diào)紀(jì)律和安全等事項(xiàng)）。
3、14：00用午餐；15：00集體合影。午餐之后進(jìn)行各項(xiàng)活動(dòng)。18：00集合，返程。
七、其它事項(xiàng)：（一）參加活動(dòng)人員統(tǒng)一穿著單位新發(fā)的運(yùn)動(dòng)裝。（二）活動(dòng)期間，要服從統(tǒng)一安排，遵守紀(jì)律，嚴(yán)禁單獨(dú)行動(dòng)，尤其是到危險(xiǎn)地段或從事危險(xiǎn)活動(dòng)。
（三）保護(hù)環(huán)境，自覺維護(hù)形象，不能在游玩之地留下任何生活垃圾。
八、活動(dòng)準(zhǔn)備：
1、學(xué)校提供水、奶茶，教師自己帶飲食的餐具等。2、自己準(zhǔn)備自行車、電動(dòng)車等。九、具體安排：
各項(xiàng)活動(dòng)總負(fù)責(zé)：賈宏艷。
1、午飯負(fù)責(zé)人：李繼勝、溫行中、葉爾肯2、照相：金霞3、游戲負(fù)責(zé)人：陳中凱。
親子徒步活動(dòng)方案篇十八
釋放壓力，釋放心情，強(qiáng)身健體。
磨練意志、培養(yǎng)毅力、鍛煉體魄、快樂行走。
1.熱愛自然、熱愛生命、保護(hù)生態(tài)環(huán)境，為構(gòu)建和諧社會(huì)發(fā)揮積極作用。
2.在徒步中，欣賞近郊景色，不僅釋放疲憊心情，同時(shí)也加深同事間的交。
流，提高團(tuán)隊(duì)凝聚力。
此活動(dòng)為業(yè)余自由組織，有意愿者自由參加。
活動(dòng)時(shí)間初步定為7月10日（星期日），早晨7點(diǎn)半在一基地籃球場集合。
從一基地籃球場徒步出發(fā)經(jīng)鄉(xiāng)下小路至紅花湖，坐車返回。
自由參加，不限人數(shù)，我們都是同路人。
活動(dòng)系民間自由組織，活動(dòng)費(fèi)用均自身開銷。
必備物品：
旅行包面包礦泉水遮陽帽雨傘防曬霜。
藿香正氣液葡萄糖手機(jī)等。
1、請(qǐng)?zhí)崆按_認(rèn)身體狀況是否良好，參加活動(dòng)需謹(jǐn)慎；
2、整個(gè)活動(dòng)過程中，自己全權(quán)負(fù)責(zé)自身安全；
3、路途中請(qǐng)愛護(hù)環(huán)境，不要亂扔垃圾。
7：00-7：30一基地籃球場集合7：30-8：00超市集體購物。
8：10出發(fā)12：30中午吃飯休息。
13：00繼續(xù)徒步16：00坐車會(huì)仲愷。
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