國家地理是一個專門研究國家地理信息的雜志。總結(jié)應(yīng)該具備一定的邏輯性，從整體到局部，從問題到解決方案。接下來將為您介紹一些相關(guān)研究成果，希望能夠給您一些新的視角和觀點(diǎn)。
簡歷制作九大禁忌簡歷制作九大禁忌篇一
許多負(fù)責(zé)招聘的工作人員都說他們最討厭錯別字，他們說：“當(dāng)我發(fā)現(xiàn)錯別字時(shí)我就會停止閱讀?！币?yàn)樗麄兛傉J(rèn)為錯別字說明人的素質(zhì)不夠高。因此，我們最好不要使用拗口的語句和生僻的字詞，更不要有病句、錯別字。外文要特別注意不要出現(xiàn)拼寫和語法錯誤，一般招聘人員考察應(yīng)聘者的外語能力就是從一份履歷開始的。同時(shí)行文也要注意準(zhǔn)確、規(guī)范。大多數(shù)情況下，作為實(shí)用型文體，句式以簡明的短句為好，文風(fēng)要平實(shí)、沉穩(wěn)、嚴(yán)肅，以敘述、說明為主，動輒引經(jīng)據(jù)典、抒情議論是不可取的。
7.要突出自己的技能。
列出所有與求職有關(guān)的技能。你將有機(jī)會展現(xiàn)你的學(xué)歷和工作經(jīng)歷以外的天賦與才華?；仡櫼酝〉玫某煽儯瑢ψ约簭闹蝎@得的體會與經(jīng)驗(yàn)加以總結(jié)、歸納。你的選擇標(biāo)準(zhǔn)只有一個，即這一項(xiàng)能否給你的求職帶來幫助。你也可以附加一些成績與經(jīng)歷的敘述，但必須牢記，經(jīng)歷本身不具說服力，關(guān)鍵是經(jīng)歷中要設(shè)法體現(xiàn)出你的能力。
8.適當(dāng)引用專業(yè)術(shù)語。
引用應(yīng)聘職位所需的主要技能和經(jīng)驗(yàn)術(shù)語，使簡歷突出重點(diǎn)。例如，你要應(yīng)聘辦公室人員，招聘單位就會要求你熟悉文字處理系統(tǒng)，如wps或word等;招工程師，需要你懂繪圖和設(shè)計(jì)軟件?？傊衅笍V告會對不同的職位有相應(yīng)的具體素質(zhì)和技能要求。如果你符合要求，那么引用這些專業(yè)術(shù)語在你的簡歷中描述你的優(yōu)點(diǎn)。如果廣告未提出具體要求，你更要在簡歷中把你的優(yōu)勢具體反映出來。
9.避免不利因素。
在簡歷中沒有必要寫自己為什么離開原來的工作，除非是對你有利的。如想離開原來的工作，欲接受具有更大挑戰(zhàn)性的工作。如果你以前有過什么重大錯誤或者是觸犯了法律等，都沒有必要在簡歷中體現(xiàn)出來。但如果你以前真有這樣的記錄，筆者建議你不要去找那些跟你記錄有關(guān)的工作。
簡歷制作九大禁忌簡歷制作九大禁忌篇二
1、簡歷的修飾。不要因?yàn)槭″X而去使用低廉質(zhì)粗的紙張。檢查一下是否有排版、語法錯誤，甚至水、咖啡漬。在使用文字處理軟件時(shí)，使用拼寫檢查項(xiàng)并請你的朋友來檢查你可能忽略的錯誤。
2、字符大小。如果你需要用兩頁紙來完成簡歷，請清楚、完整地把你的經(jīng)歷和取得的成績表現(xiàn)出來。不要壓縮版面，不要把字體縮小到別人難以閱讀的程度。
3、真實(shí)。不要虛構(gòu)日期或職務(wù)名稱來蒙蔽你曾經(jīng)失去工作的事實(shí)，或頻繁更換工作的事實(shí)或你從事較低的職務(wù)。如果你未來的雇主去做背景調(diào)查發(fā)現(xiàn)你在撒謊，那你就和你的工作說“再見”吧!
4、陳述你的才能。如果你缺少你所找尋的工作所需的工作經(jīng)驗(yàn)，不要在簡歷中使用時(shí)間表達(dá)法。通過功能表達(dá)法或技術(shù)表達(dá)法，優(yōu)先來陳述你相關(guān)的工作經(jīng)驗(yàn)和技術(shù)。
5、推出你的長處。不要僅僅簡單地抄寫你公司人事手冊中關(guān)于工作性質(zhì)描寫的術(shù)語。為了顯示你比其他競爭者更有優(yōu)勢，你需要的不是簡單地列出你的工作職責(zé)，列出你所完成的特殊貢獻(xiàn)，增長百分比，客戶增加數(shù)，贏取的獎勵等。
6、不要用任何借口。不要把你離開每個所從事工作的理由寫上你的簡歷，例如“公司被售出”、“老板是個白癡”或“謀求高薪”。
7、你最近在干什么?不要僅僅簡單地陳列你所從事過的每個職位。人事部經(jīng)理們最感興趣的是你近來的經(jīng)歷，所以請把重點(diǎn)突出在最近和最相關(guān)的工作經(jīng)歷上。
8、確定目標(biāo)。不要按照星期日報(bào)紙上的公司招聘廣告把你的簡歷一一寄出，不要投遞簡歷，如果你的條件與工作要求相去甚遠(yuǎn)，仔細(xì)閱讀廣告，決定你是否有合適的資歷后才去投遞。
9、請不要寄附件。當(dāng)你寄你的簡歷時(shí)，不要把你學(xué)習(xí)成績單復(fù)印件、推薦信或獎勵證明復(fù)印件一并寄出，除非你被特別要求這樣做。如果你獲得面試機(jī)會后，你可帶上這些材料。
簡歷制作九大禁忌簡歷制作九大禁忌篇三
如何通過個人求職簡歷來表達(dá)自己的特長，以引起招聘者的關(guān)注，很多求職者不甚明了。根據(jù)筆者多年工作經(jīng)驗(yàn)，擇業(yè)人員在找工作時(shí)，應(yīng)注意六條個人簡歷禁忌。
一份好的個人簡歷，既能全面反映求職者現(xiàn)狀，又有嚴(yán)密的科學(xué)性，所以較能引起招聘者的重視。但如何通過個人簡歷來表達(dá)自己的特長，以引起招聘者的關(guān)注，很多求職者不甚明了。根據(jù)筆者多年工作經(jīng)驗(yàn)，個人簡歷禁忌如下：
一、忌長篇大論、夸夸其談。簡歷，顧名思義是簡練的經(jīng)歷，切不可篇幅過長，洋洋灑灑十幾頁，寫的人費(fèi)力，看的人費(fèi)神。簡歷要精煉，使看的人一目了然，印象深刻，否則，盡管你主觀愿望很好，但結(jié)果往往事與愿違，反而影響效果。
二、忌過于輕率、隨心所欲。個人簡歷制作是很嚴(yán)肅、很重要的一項(xiàng)工作，可以這樣講，一份高質(zhì)量的`簡歷是成功就業(yè)的前兆，撰寫簡歷切不可輕率行事、信手拈來，應(yīng)再三斟酌、反復(fù)推敲，在應(yīng)聘前就應(yīng)該做好充分的準(zhǔn)備，寫好簡歷或打好腹稿，該寫的寫清，不該寫的刪除，揚(yáng)長避短，做到寫的簡歷合式、合格、合理、合意。
三、忌筆跡潦草、錯字別字。有的人寫簡歷為了圖快，字寫得龍飛鳳舞，盡情發(fā)揮，看這樣的簡歷如同看天書，看都很費(fèi)力還有何興趣可言？有的是在打印、復(fù)印時(shí)不注意質(zhì)量，掉行漏字，而漏、掉的恰恰又是關(guān)鍵的字句。錯字、別字都是可以克服的缺陷，因?yàn)榇中拇笠舛词Я紮C(jī)那真是太不合算了。
四、忌虛假不實(shí)、前后矛盾。簡歷是較真實(shí)地反映自己學(xué)歷、經(jīng)歷、技能和成就的重要自述，如果憑空捏造，或有夸張、虛假的成分，與本人真實(shí)情況不符，即使一時(shí)得逞，也總會露出馬腳，前“功”盡棄不算，還可能封閉其它的成功通道，那就太得不償失了。
五、忌稀奇怪異、生僻花哨。有的求職者為了給自己的簡歷生輝、增色，把大量的花哨、華麗的詞句堆砌在一起，或大量的使用成語、俗語，有的人甚至于自己去創(chuàng)造成語，卻不知有時(shí)會弄巧成拙，給人有畫蛇添足之嫌。還有些人喜歡在簡歷中用些生僻的字、句或喜歡用些繁體字，本想展示自己的才華，孰不知有時(shí)適得其反。
六、忌方向不明、條理不清。這是很重要的一條，一篇寫得好的簡歷，你可以不掌握簡歷填寫技巧，但必須主題鮮明，中心突出，布局必須合理，邏輯不能混亂。是應(yīng)聘“會計(jì)”還是“文秘”或者“物業(yè)管理”，全篇都要圍繞一個主題，主要的可以多寫些，次要的可以少寫、不寫，不要一篇簡歷看下來，人家還不知簡歷作者究竟適合和想要做什么工作。
簡歷制作九大禁忌簡歷制作九大禁忌篇四
1、簡歷的修飾。不要因?yàn)槭″X而去使用低廉質(zhì)粗的紙張。檢查一下是否有排版、語法錯誤，甚至水、咖啡漬。在使用文字處理軟件時(shí)，使用拼寫檢查項(xiàng)并請你的朋友來檢查你可能忽略的錯誤。
2、字符大小。如果你需要用兩頁紙來完成簡歷，請清楚、完整地把你的經(jīng)歷和取得的成績表現(xiàn)出來。不要壓縮版面，不要把字體縮小到別人難以閱讀的程度。
3、真實(shí)。不要虛構(gòu)日期或職務(wù)名稱來蒙蔽你曾經(jīng)失去工作的事實(shí)，或頻繁更換工作的事實(shí)或你從事較低的職務(wù)。如果你未來的雇主去做背景調(diào)查發(fā)現(xiàn)你在撒謊，那你就和你的工作說“再見”吧！
通過功能表達(dá)法或技術(shù)表達(dá)法，優(yōu)先來陳述你相關(guān)的工作經(jīng)驗(yàn)和技術(shù)。
5、推出你的長處。不要僅僅簡單地抄寫你公司人事手冊中關(guān)于工作性質(zhì)描寫的術(shù)語。為了顯示你比其他競爭者更有優(yōu)勢，你需要的不是簡單地列出你的工作職責(zé)，列出你所完成的特殊貢獻(xiàn)，增長百分比，客戶增加數(shù)，贏取的獎勵等。
6、不要用任何借口。不要把你離開每個所從事工作的理由寫上你的簡歷，例如“公司被售出”、“老板是個白癡”或“謀求高薪”。
7、你最近在干什么？不要僅僅簡單地陳列你所從事過的每個職位。人事部經(jīng)理們最感興趣的是你近10年來的經(jīng)歷，所以請把重點(diǎn)突出在最近和最相關(guān)的工作經(jīng)歷上。
8、確定目標(biāo)。不要按照星期日報(bào)紙上的公司招聘廣告把你的簡歷一一寄出，不要投遞簡歷，如果你的條件與工作要求相去甚遠(yuǎn)，仔細(xì)閱讀廣告，決定你是否有合適的資歷后才去投遞。
9、請不要寄附件。當(dāng)你寄你的簡歷時(shí)，不要把你學(xué)習(xí)成績單復(fù)印件、推薦信或獎勵證明復(fù)印件一并寄出，除非你被特別要求這樣做。如果你獲得面試機(jī)會后，你可帶上這些材料。
各類簡歷模板、面試技巧可以參看58求職指導(dǎo)。
簡歷制作九大禁忌簡歷制作九大禁忌篇五
在你寄出的簡歷之前，用“九不”標(biāo)準(zhǔn)來檢查一下你的簡歷。
1、簡歷的修飾。不要因?yàn)槭″X而去使用低廉質(zhì)粗的紙張。檢查一下是否有排版、語法錯誤，甚至水、咖啡漬。在使用文字處理軟件時(shí)，使用拼寫檢查項(xiàng)并請你的朋友來檢查你可能忽略的錯誤。
2、字符大小。如果你需要用兩頁紙來完成簡歷，請清楚、完整地把你的經(jīng)歷和取得的成績表現(xiàn)出來。不要壓縮版面，不要把字體縮小到別人難以閱讀的程度。
3、真實(shí)。不要虛構(gòu)日期或職務(wù)名稱來蒙蔽你曾經(jīng)失去工作的事實(shí)，或頻繁更換工作的事實(shí)或你從事較低的職務(wù)。如果你未來的雇主去做背景調(diào)查發(fā)現(xiàn)你在撒謊，那你就和你的工作說“再見”吧！
4、陳述你的才能。如果你缺少你所找尋的工作所需的工作經(jīng)驗(yàn)，不要在簡歷中使用時(shí)間表達(dá)法。通過功能表達(dá)法或技術(shù)表達(dá)法，優(yōu)先來陳述你相關(guān)的工作經(jīng)驗(yàn)和技術(shù)。
5、推出你的長處。不要僅僅簡單地抄寫你公司人事手冊中關(guān)于工作性質(zhì)描寫的術(shù)語。為了顯示你比其他競爭者更有優(yōu)勢，你需要的不是簡單地列出你的工作職責(zé)，列出你所完成的特殊貢獻(xiàn)，增長百分比，客戶增加數(shù)，贏取的獎勵等。
6、不要用任何借口。不要把你離開每個所從事工作的理由寫上你的簡歷，例如“公司被售出”、“老板是個白癡”或“謀求高薪”。
7、你最近在干什么？不要僅僅簡單地陳列你所從事過的每個職位。人事部經(jīng)理們最感興趣的是你近來的經(jīng)歷，所以請把重點(diǎn)突出在最近和最相關(guān)的工作經(jīng)歷上。
8、確定目標(biāo)。不要按照星期日報(bào)紙上的公司招聘廣告把你的簡歷一一寄出，不要投遞簡歷，如果你的條件與工作要求相去甚遠(yuǎn)，仔細(xì)閱讀廣告，決定你是否有合適的資歷后才去投遞。
9、請不要寄附件。當(dāng)你寄你的簡歷時(shí)，不要把你學(xué)習(xí)成績單復(fù)印件、推薦信或獎勵證明復(fù)印件一并寄出，除非你被特別要求這樣做。如果你獲得面試機(jī)會后，你可帶上這些材料。
chengyucidian/--成語，諺語更有的甚至自己組創(chuàng)成語，以表現(xiàn)自己的知識淵博。殊不知，這樣的行為有時(shí)只會造成意想不到相反的結(jié)果。
6.條理混亂，方向模糊。
一篇好的履歷表，很重要的一點(diǎn)就是要有突出的核心，還要有合理的格式分布與清晰的邏輯思維力。要應(yīng)聘的職位一定要寫清楚，明白。主要的內(nèi)容可多寫，次要的則能省就省，全篇要全部圍繞著核心展開。
簡歷制作九大禁忌簡歷制作九大禁忌篇六
簡歷是求職者的敲門磚，簡歷制作的好壞直接影響到求職是否能夠成功。那么我們該如何寫好自己的求職簡歷，走出確保求職成功的第一步呢？其實(shí)，簡歷不一定非要追求與眾不同，只要能注意以下九大要領(lǐng)，就能夠?qū)懗鲆环萘钊藵M意的簡歷來。
1．語言要言簡意賅。
有許多求職者覺得簡歷越長越好，以為這樣易于引起注意，其實(shí)適得其反，它淡化了閱讀者對主要內(nèi)容的印象。冗長的簡歷不但讓人覺得你在浪費(fèi)他的時(shí)間，還能得出求職者做事不干練的結(jié)論。另外招聘的工作人員多半工作量大，時(shí)間寶貴，不可能花時(shí)間看你冗長的簡歷，反而會增加招聘人員的反感。言簡意賅，流暢簡練，令人一目了然的簡歷，在哪里都是最受歡迎的，也是對求職者的工作能力最直接的反映。所以，簡歷應(yīng)在重點(diǎn)突出、內(nèi)容完整的前提下，盡可能簡明扼要，不要陷入無關(guān)緊要的說明。多用短句，每段只表達(dá)一個意思。
2．強(qiáng)調(diào)成功經(jīng)驗(yàn)。
僅有亮麗的外表而無內(nèi)容的簡歷是不會吸引人的，招聘工作人員想要看到證明你的工作能力的材料。比如要證明你以前的成就以及你的前公司得到了什么益處，包括你為公司節(jié)約了多少錢、多少時(shí)間等，說明你有什么創(chuàng)新等。強(qiáng)調(diào)以前的事件，然后一定要寫上結(jié)果。記住，別平鋪直敘自己過去的工作內(nèi)容，一定要提一提自己對以前單位的貢獻(xiàn)；短短一份“成就記錄”，遠(yuǎn)勝于長長的“工作經(jīng)驗(yàn)”。
3．簡歷內(nèi)容要真實(shí)。
寫好簡歷還有一個最基本的要求就是確保內(nèi)容真實(shí)。有許多初次求職者，為了能讓公司對自己有一個好的印象，往往會給自己的簡歷造假。目前簡歷的造假，比較典型的有：假的文憑、假職務(wù)，過分渲染的工作職責(zé)，和更改在職時(shí)間。并且現(xiàn)在的互聯(lián)網(wǎng)上，有些公司在兜售假的文憑，使得這些造假者們?nèi)玺~得水。有些造假還是比較容易發(fā)現(xiàn)，比如假的文憑。但有些人只是在原來事實(shí)上進(jìn)行精加工就比較難了。但無論如何，筆者還是要告誡那些造假者們，不要得意得太早?？赡芏唐趦?nèi)未被識破，但終就會有水落石出的那一天。
4．內(nèi)容應(yīng)重點(diǎn)突出。
由于時(shí)間的關(guān)系，招聘人員可能只會花短短幾秒鐘的時(shí)間來審閱你的簡歷，因此你的簡歷一定要重點(diǎn)突出。一般來說，對于不同的企業(yè)、不同的職位、不同的要求，求職者應(yīng)當(dāng)事先進(jìn)行必要的分析，有針對性地設(shè)計(jì)準(zhǔn)備簡歷。盲目地將一份標(biāo)準(zhǔn)版本大量拷貝，效果會大打折扣。求職者應(yīng)根據(jù)企業(yè)和職位的要求，巧妙突出自己的優(yōu)勢，給人留下鮮明深刻的.印象，但注意不能簡單重復(fù)，這方面是整份簡歷的點(diǎn)睛之筆，他是最能表現(xiàn)個性的地方，應(yīng)當(dāng)深思熟慮，不落俗套，寫得精彩，有說服力，而又合乎情理。
5．要傳遞有效信息。
在寫簡歷的過程中，作為一名求職者，你應(yīng)該向用人單位傳遞一些有效的信息，這些信息包括：a．明確自己的奮斗目標(biāo)。b．體現(xiàn)自己的工作意愿很強(qiáng)烈。c．有團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神。d．掌握誠懇原則。
6．詞語使用要準(zhǔn)確。
許多負(fù)責(zé)招聘的工作人員都說他們最討厭錯別字，他們說：“當(dāng)我發(fā)現(xiàn)錯別字時(shí)我就會停止閱讀?！币?yàn)樗麄兛傉J(rèn)為錯別字說明人的素質(zhì)不夠高。因此，我們最好不要使用拗口的語句和生僻的字詞，更不要有病句、錯別字。外文要特別注意不要出現(xiàn)拼寫和語法錯誤，一般招聘人員考察應(yīng)聘者的外語能力就是從一份履歷開始的。同時(shí)行文也要注意準(zhǔn)確、規(guī)范。大多數(shù)情況下，作為實(shí)用型文體，句式以簡明的短句為好，文風(fēng)要平實(shí)、沉穩(wěn)、嚴(yán)肅，以敘述、說明為主，動輒引經(jīng)據(jù)典、抒情議論是不可取的。
7．要突出自己的技能。
簡歷制作九大禁忌簡歷制作九大禁忌篇七
1、簡歷的修飾。不要因?yàn)槭″X而去使用低廉質(zhì)粗的紙張。檢查一下是否有排版、語法錯誤，甚至水、咖啡漬。在使用文字處理軟件時(shí)，使用拼寫檢查項(xiàng)并請你的朋友來檢查你可能忽略的錯誤。
2、字符大小。如果你需要用兩頁紙來完成簡歷，請清楚、完整地把你的經(jīng)歷和取得的成績表現(xiàn)出來。不要壓縮版面，不要把字體縮小到別人難以閱讀的程度。
3、真實(shí)。不要虛構(gòu)日期或職務(wù)名稱來蒙蔽你曾經(jīng)失去工作的事實(shí)，或頻繁更換工作的事實(shí)或你從事較低的職務(wù)。如果你未來的雇主去做背景調(diào)查發(fā)現(xiàn)你在撒謊，那你就和你的工作說“再見”吧！
4、陳述你的才能。如果你缺少你所找尋的工作所需的工作經(jīng)驗(yàn)，不要在簡歷中使用時(shí)間表達(dá)法。通過功能表達(dá)法或技術(shù)表達(dá)法，優(yōu)先來陳述你相關(guān)的工作經(jīng)驗(yàn)和技術(shù)。
5、推出你的長處。不要僅僅簡單地抄寫你公司人事手冊中關(guān)于工作性質(zhì)描寫的術(shù)語。為了顯示你比其他競爭者更有優(yōu)勢，你需要的不是簡單地列出你的工作職責(zé)，列出你所完成的特殊貢獻(xiàn)，增長百分比，客戶增加數(shù)，贏取的獎勵等。
6、不要用任何借口。不要把你離開每個所從事工作的理由寫上你的簡歷，例如“公司被售出”、“老板是個白癡”或“謀求高薪”.
7、你最近在干什么？不要僅僅簡單地陳列你所從事過的每個職位。人事部經(jīng)理們最感興趣的是你近來的經(jīng)歷，所以請把重點(diǎn)突出在最近和最相關(guān)的工作經(jīng)歷上。
8、確定目標(biāo)。不要按照星期日報(bào)紙上的公司招聘廣告把你的簡歷一一寄出，不要投遞簡歷，如果你的條件與工作要求相去甚遠(yuǎn)，仔細(xì)閱讀廣告，決定你是否有合適的資歷后才去投遞。
9、請不要寄附件。當(dāng)你寄你的簡歷時(shí)，不要把你學(xué)習(xí)成績單復(fù)印件、推薦信或獎勵證明復(fù)印件一并寄出，除非你被特別要求這樣做。如果你獲得面試機(jī)會后，你可帶上這些材料。
關(guān)于內(nèi)容。
豐富有價(jià)值的經(jīng)歷是漂亮簡歷的基礎(chǔ)，巧婦難為無米之炊。在自己有一定經(jīng)歷的基礎(chǔ)上，適當(dāng)?shù)暮啔v制作技巧有助于我們更好表現(xiàn)自己。
1、有選擇的提供基本信息。
無論什么簡歷都要包含的基本信息：姓名、年齡、聯(lián)系方式、聯(lián)系地址、畢業(yè)院校。
視情況而定是否包含的有：性別、籍貫、健康、婚姻、政治面貌。
2、要包含求職意向。
這一點(diǎn)是大多數(shù)人忽視的，當(dāng)然有時(shí)候簡歷投遞是與網(wǎng)申結(jié)合使用的.，網(wǎng)申中會有職位意向。但是簡歷包含了職業(yè)意向會顯示你的專注與目標(biāo)，向hr留下可靠、目標(biāo)清晰的印象。
具體做法：可以在名字后面直接用同等字體標(biāo)明。
3、經(jīng)歷描述一定要具體。
經(jīng)歷描述具體是指不要把自己做過的事寫成崗位職責(zé)，而是要說明自己做了什么。一定要區(qū)分出崗位職責(zé)和自己經(jīng)歷的區(qū)別。少用“負(fù)責(zé)”、“相關(guān)工作”等詞語，要使用一些更加專業(yè)更加明確的詞語。
（1）多用名詞和動詞，少單純地用形容詞；
（2）避免人稱代詞：你、我、他；
（3）模式：動詞+名詞+修飾詞。
崗位職責(zé)：
――負(fù)責(zé)與注冊客戶的溝通與協(xié)調(diào)；負(fù)責(zé)制作文檔、文字的處理、編寫；對客戶進(jìn)行維護(hù)，定期跟蹤回訪；定期處理各種報(bào)表。
經(jīng)歷描述：
――每天都會做大量與注冊客戶溝通和協(xié)調(diào)的工作，幫助客戶更好地利用平臺的核心功能；高效保質(zhì)地制作課程文檔；每周都會對客戶進(jìn)行針對使用效果的回訪；及時(shí)處理公司的各方面的數(shù)據(jù)報(bào)表和財(cái)務(wù)報(bào)表。
4、自我評價(jià)要具體（根據(jù)自己情況要不要自我評價(jià)）。
自我評價(jià)到底要不要存在爭議，如果要有的話，同經(jīng)歷描述一樣要盡量具體。不僅要用具體的詞句描述自己，還最好有個比較特殊的角度。
空泛的自我評價(jià)：
具體的自我評價(jià)：
――課程之外自學(xué)了多種關(guān)于互聯(lián)網(wǎng)的知識，可以根據(jù)問題提出自己的分析框架，帶領(lǐng)的團(tuán)隊(duì)相處融洽、協(xié)作高效；每天堅(jiān)持運(yùn)動；在多次活動策劃中鍛煉帶來策劃能力和協(xié)調(diào)能力；能夠很快地了解新事物并應(yīng)用到實(shí)際。
簡歷制作九大禁忌簡歷制作九大禁忌篇八
一、忌長篇大論、夸夸其談。
簡歷，顧名思義是簡練的經(jīng)歷，切不可篇幅過長，洋洋灑灑十幾頁，寫的人費(fèi)力，看的人費(fèi)神。簡歷要精煉，使看的人一目了然，印象深刻，否則，盡管你主觀愿望很好，但結(jié)果往往事與愿違，反而影響效果。
二、忌過于輕率、隨心所欲。
個人簡歷制作是很嚴(yán)肅、很重要的一項(xiàng)工作，可以這樣講，一份高質(zhì)量的簡歷是成功就業(yè)的前兆，撰寫簡歷切不可輕率行事、信手拈來，應(yīng)再三斟酌、反復(fù)推敲，在應(yīng)聘前就應(yīng)該做好充分的準(zhǔn)備，寫好簡歷或打好腹稿，該寫的寫清，不該寫的刪除，揚(yáng)長避短，做到寫的簡歷合式、合格、合理、合意。
三、忌筆跡潦草、錯字別字。
有的人寫簡歷為了圖快，字寫得龍飛鳳舞，盡情發(fā)揮，看這樣的簡歷如同看天書，看都很費(fèi)力還有何興趣可言?有的是在打印、復(fù)印時(shí)不注意質(zhì)量，掉行漏字，而漏、掉的恰恰又是關(guān)鍵的字句。錯字、別字都是可以克服的缺陷，因?yàn)榇中拇笠舛词Я紮C(jī)那真是太不合算了。
四、忌虛假不實(shí)、前后矛盾。
簡歷是較真實(shí)地反映自己學(xué)歷、經(jīng)歷、技能和成就的重要自述，如果憑空捏造，或有夸張、虛假的成分，與本人真實(shí)情況不符，即使一時(shí)得逞，也總會露出馬腳，前“功”盡棄不算，還可能封閉其它的成功通道，那就太得不償失了。
五、忌稀奇怪異、生僻花哨。
有的求職者為了給自己的簡歷生輝、增色，把大量的花哨、華麗的詞句堆砌在一起，或大量的使用成語、俗語，有的人甚至于自己去創(chuàng)造成語，卻不知有時(shí)會弄巧成拙，給人有畫蛇添足之嫌。還有些人喜歡在簡歷中用些生僻的字、句或喜歡用些繁體字，本想展示自己的才華，孰不知有時(shí)適得其反。
六、忌方向不明、條理不清。
這是很重要的一條，一篇寫得好的簡歷，你可以不掌握簡歷填寫技巧，但必須主題鮮明，中心突出，布局必須合理，邏輯不能混亂。是應(yīng)聘“會計(jì)”還是“文秘”或者“物業(yè)管理”，全篇都要圍繞一個主題，主要的可以多寫些，次要的可以少寫、不寫，不要一篇簡歷看下來，人家還不知簡歷作者究竟適合和想要做什么工作。
簡歷制作九大禁忌簡歷制作九大禁忌篇九
每到招聘求職的高峰期，求職的人們攜帶著個人簡歷，在這里尋覓著機(jī)會，一份份簡歷投遞出去，有的幸運(yùn)中榜，有的石沉大海?？炀蜆I(yè)提醒大家：能否被用人單位選中，固有諸多原因，但簡歷制作的精良起著不可忽視的作用。
簡歷是溝通能力的體現(xiàn)
快就業(yè)劉斌老師有著多年從事人力資源工作的經(jīng)驗(yàn)，他對記者說，現(xiàn)代企業(yè)越來
越強(qiáng)調(diào)溝通能力，簡歷是一個人與招聘單位的第一次溝通。對招聘單位來說，你可能是數(shù)以千計(jì)的應(yīng)聘者之一，有些簡歷甚至沒被認(rèn)真閱讀就被扔進(jìn)垃圾桶，更多的簡歷在招聘人手中只停留10秒鐘，也難逃相同的命運(yùn)。那些書寫潦草、滿紙錯字的簡歷根本就別想過關(guān)，即使你是個天才。
劉斌老師強(qiáng)調(diào)，應(yīng)聘人一定要重視簡歷的`包裝，但包裝雖然重要，決定勝負(fù)的卻是內(nèi)涵。一個人是否真具有單位所需要的才能才是應(yīng)聘成功與否的關(guān)鍵。另外，如果一個人不具備單位要求的條件，就算弄虛作假取得面試機(jī)會，也一樣會被識破。但如果你正是單位所需要的人，卻未取得面試機(jī)會，就該檢查自己是否在簡歷中有效表達(dá)了個人信息。
vcd：嘩眾取寵難考慮
求職時(shí)不是遞紙質(zhì)的簡歷，而是給用人單位送上一張vcd光盤，隨著畢業(yè)時(shí)間臨近，一些大學(xué)生竟用vcd代替?zhèn)€人簡歷。
一位制作此特殊簡歷的黃同學(xué)告訴記者，現(xiàn)在競爭太激烈，自己的學(xué)校和專業(yè)又不熱門，為了贏得招聘單位的眼球，他才決定出此奇招。據(jù)介紹，此vcd中有同學(xué)、老師對他的評價(jià)，也有其在學(xué)校和實(shí)習(xí)單位的一些精彩畫面。記者了解，像他這樣的同學(xué)還不在少數(shù)，他們大多覺得這樣的簡歷富有創(chuàng)意，而且直觀，可以比較全面地讓用人單位了解自己，會大大提高求職的成功率。
對畢業(yè)生用vcd代替原始簡歷的做法，少數(shù)招收美工、文檔、軟件開發(fā)人才的單位表示可以接受，并將會對其優(yōu)先考慮；然而絕大部分用人單位卻對此舉不予贊同，他們認(rèn)為將簡歷做成vcd不具任何創(chuàng)意，反而有些嘩眾取寵的味道，并表示基本不會錄用此類畢業(yè)生。
填寫簡歷講技巧
快就業(yè)目睹了無數(shù)的簡歷內(nèi)容。一份簡歷看似簡單，可總有不少人忘記寫上自己的聯(lián)系辦法或是性別。他提醒應(yīng)聘人士，以下內(nèi)容是簡歷中不可缺少的內(nèi)容：個人基本信息、職業(yè)目標(biāo)、教育背景、所受獎勵、校園及課外活動、兼職工作經(jīng)驗(yàn)、培訓(xùn)、實(shí)習(xí)及專業(yè)認(rèn)證、興趣特長。
劉斌老師則認(rèn)為簡歷首先要真實(shí)可靠。他說，用人單位要想獲知你的真實(shí)情況并不困難，許多單位都將誠實(shí)視為第一重要的品質(zhì)，一旦單位發(fā)現(xiàn)應(yīng)聘人弄虛作假，即使才華再出眾也不會錄用。同時(shí)，編寫簡歷要注意視覺上的美觀和便于閱讀，應(yīng)適當(dāng)運(yùn)用編輯技巧，如各種字體，粗體字、斜體字、下劃線、段落縮進(jìn)等，突出要點(diǎn)，避免使用大塊的段落文章。當(dāng)然，如果需要再另備一份英文簡歷效果會更好。
對癥下藥有奇效
什么樣的簡歷可以獲得招聘人青睞？專家介紹，越是針對性強(qiáng)的簡歷越容易受到認(rèn)可。也就是說，在寫簡歷之前你要先決定自己的求職方向。分析出自己的優(yōu)勢及弱點(diǎn)，然后再選擇目標(biāo)企業(yè)及職位，并且要對目標(biāo)企業(yè)及職位需求情況有所了解。一份合格的求職簡歷應(yīng)該是目標(biāo)填寫清晰明確，所有內(nèi)容都應(yīng)有利于你的應(yīng)聘職位，無關(guān)的甚至妨礙應(yīng)聘的內(nèi)容不要敘述。
快就業(yè)還介紹，簡歷的主要填寫方法是：.突出你的過人之處，每人都有自己值得驕傲的經(jīng)歷和技能，如你有演講才能并得過大獎，應(yīng)詳盡描述，這會有助于你應(yīng)聘營銷職位；用事實(shí)和數(shù)字說明你的強(qiáng)項(xiàng)，不要只寫上你“善于溝通”或“富有團(tuán)隊(duì)精神”，這些空洞的字眼招聘人已熟視無睹，應(yīng)舉例說明你曾經(jīng)如何說服別人，如何與一個和你意見相左的人成功合作，這樣才有說服力并給人印象深刻；自信但不自夸，充分準(zhǔn)確地表達(dá)你的才能即可，不可過分浮夸，華而不實(shí)；適當(dāng)表達(dá)對招聘單位的關(guān)注及興趣，這會引起招聘人注意和好感，同時(shí)可以請求面試的機(jī)會。
一些求職者的家人可能在社會中有一些地位，或者是家境殷實(shí)。于是在個人簡歷中把家庭背景作為個人簡歷中的重點(diǎn)，期望以這種方式被用人單位錄用。其實(shí)這種方法對于求職來說沒有任何好處。在個人簡歷中將家庭背景當(dāng)重點(diǎn)來編輯，會讓招聘官認(rèn)為求職者沒有什么能力，想靠家庭背景來謀取職位，想必也沒有能力勝任這個職位?，F(xiàn)在用人單位更看重的不是求職者的家庭背景，而是求職者的工作經(jīng)驗(yàn)或是求職者有沒有潛力是不是個人才。要知道用人單位最怕的是人才流失，而不會關(guān)心求職者的家庭背景。
很多求職者為了讓個人簡歷做一塊出色的敲門磚，求職者會把個人簡歷做過分的潤色，添加本來沒有的工作經(jīng)驗(yàn)，甚至偽造學(xué)歷。這種做法是個人簡歷中的大忌。招聘官每天都會瀏覽不計(jì)其數(shù)的個人簡歷，輕易就可以看出破綻，謊言總會被拆穿，個人簡歷最重要的就是誠信。
簡歷制作九大禁忌簡歷制作九大禁忌篇十
3.如果你一定要使自己的簡歷看起來與眾不同，你可以用一些星號(*)、特殊字母(如o)、加號(+)等分隔簡歷內(nèi)容，這些符號不會像版式符號如列表符等會被轉(zhuǎn)換成不可認(rèn)別的記號。
需要說明的是，招聘公司更注重的是簡歷的內(nèi)容而不是簡歷的形式，所以有時(shí)間的話，不妨再把簡歷的內(nèi)容好好斟酌一下吧。
同時(shí)，在簡歷中附帶作品的做法并不是很妥當(dāng)，因?yàn)榻栌呻娮余]件附件傳播病毒的可能性是一直存在的。
當(dāng)然，你可以像處理簡歷正文一樣把用word編輯的文檔轉(zhuǎn)換成純文本格式，附在你的簡歷正文之后，而且要注意你能確認(rèn)收信人樂意去讀這些東西。
如果你要附帶自己的作品，最好是選一些發(fā)表在本地報(bào)紙或者本行業(yè)期刊上的文章;如果你要附帶自己的論文，從其中選擇幾個段落就夠了，然后寫一些簡短的說明性文字，讓對方更容易弄清楚你的價(jià)值。
在你寄出的簡歷之前，用“九不”標(biāo)準(zhǔn)來檢查一下你的簡歷。
1、簡歷的修飾。
不要因?yàn)槭″X而去使用低廉質(zhì)粗的紙張。
檢查一下是否有排版、語法錯誤，甚至水、咖啡漬。
在使用文字處理軟件時(shí)，使用拼寫檢查項(xiàng)并請你的朋友來檢查你可能忽略的錯誤。
2、字符大小。
如果你需要用兩頁紙來完成簡歷，請清楚、完整地把你的經(jīng)歷和取得的成績表現(xiàn)出來。
不要壓縮版面，不要把字體縮小到別人難以閱讀的程度。
3、真實(shí)。
不要虛構(gòu)日期或職務(wù)名稱來蒙蔽你曾經(jīng)失去工作的事實(shí)，或頻繁更換工作的事實(shí)或你從事較低的職務(wù)。
如果你未來的雇主去做背景調(diào)查發(fā)現(xiàn)你在撒謊，那你就和你的工作說“再見”吧!
4、陳述你的'才能。
如果你缺少你所找尋的工作所需的工作經(jīng)驗(yàn)，不要在簡歷中使用時(shí)間表達(dá)法。
通過功能表達(dá)法或技術(shù)表達(dá)法，優(yōu)先來陳述你相關(guān)的工作經(jīng)驗(yàn)和技術(shù)。
5、推出你的長處。
不要僅僅簡單地抄寫你公司人事手冊中關(guān)于工作性質(zhì)描寫的術(shù)語。
為了顯示你比其他競爭者更有優(yōu)勢，你需要的不是簡單地列出你的工作職責(zé)，列出你所完成的特殊貢獻(xiàn)，增長百分比，客戶增加數(shù)，贏取的獎勵等。
6、不要用任何借口。
不要把你離開每個所從事工作的理由寫上你的簡歷，例如“公司被售出”、“老板是個白癡”或“謀求高薪”。
7、你最近在干什么?不要僅僅簡單地陳列你所從事過的每個職位。
人事部經(jīng)理們最感興趣的是你近來的經(jīng)歷，所以請把重點(diǎn)突出在最近和最相關(guān)的工作經(jīng)歷上。
8、確定目標(biāo)。
不要按照星期日報(bào)紙上的公司招聘廣告把你的簡歷一一寄出，不要投遞簡歷，如果你的條件與工作要求相去甚遠(yuǎn)，仔細(xì)閱讀廣告，決定你是否有合適的資歷后才去投遞。
9、請不要寄附件。
當(dāng)你寄你的簡歷時(shí)，不要把你學(xué)習(xí)成績單復(fù)印件、推薦信或獎勵證明復(fù)印件一并寄出，除非你被特別要求這樣做。
如果你獲得面試機(jī)會后，你可帶上這些材料。
簡歷制作九大禁忌簡歷制作九大禁忌篇十一
在你寄出的
簡歷
之前，用“九不”標(biāo)準(zhǔn)來檢查一下你的簡歷
。1、簡歷的修飾。不要因?yàn)槭″X而去使用低廉質(zhì)粗的紙張。檢查一下是否有排版、語法錯誤，甚至水、咖啡漬。在使用文字處理軟件時(shí)，使用拼寫檢查項(xiàng)并請你的朋友來檢查你可能忽略的錯誤。
2、字符大小。如果你需要用兩頁紙來完成簡歷，請清楚、完整地把你的經(jīng)歷和取得的成績表現(xiàn)出來。不要壓縮版面，不要把字體縮小到別人難以閱讀的程度。
3、真實(shí)。不要虛構(gòu)日期或職務(wù)名稱來蒙蔽你曾經(jīng)失去工作的事實(shí)，或頻繁更換工作的事實(shí)或你從事較低的職務(wù)。如果你未來的雇主去做背景調(diào)查發(fā)現(xiàn)你在撒謊，那你就和你的工作說“再見”吧！
4、陳述你的才能。如果你缺少你所找尋的工作所需的工作經(jīng)驗(yàn)，不要在簡歷中使用時(shí)間表達(dá)法。通過功能表達(dá)法或技術(shù)表達(dá)法，優(yōu)先來陳述你相關(guān)的工作經(jīng)驗(yàn)和技術(shù)。
5、推出你的長處。不要僅僅簡單地抄寫你企業(yè)人事手冊中關(guān)于工作性質(zhì)描寫的術(shù)語。為了顯示你比其他競爭者更有優(yōu)勢，你需要的不是簡單地列出你的工作職責(zé)，列出你所完成的特殊貢獻(xiàn)，增長百分比，客戶增加數(shù)，贏取的獎勵等。
6、不要用任何借口。不要把你離開每個所從事工作的.理由寫上你的簡歷，例如“企業(yè)被售出”、“老板是個白癡”或“謀求高薪”。
7、你最近在干什么？不要僅僅簡單地陳列你所從事過的每個職位。人事部經(jīng)理們最感興趣的是你近10年來的經(jīng)歷，所以請把重點(diǎn)突出在最近和最相關(guān)的工作經(jīng)歷上。
8、確定目標(biāo)。不要按照星期日報(bào)紙上的企業(yè)
招聘
廣告把你的簡歷一一寄出，不要投遞簡歷，如果你的條件與工作要求相去甚遠(yuǎn)，仔細(xì)閱讀廣告，決定你是否有合適的資歷后才去投遞。簡歷制作九大禁忌簡歷制作九大禁忌篇十二
剛畢業(yè)出來找工作的大學(xué)生，首次撰寫個人簡歷時(shí)很容易陷入一次常見的誤區(qū)。一份好的簡歷，既能全面反映求職者現(xiàn)狀，又有嚴(yán)密的科學(xué)性，所以較能引起招聘者的重視。但如何通過簡歷來表達(dá)自己的特長，以引起招聘者的關(guān)注卻不甚明了。根據(jù)筆者多年工作經(jīng)驗(yàn)，擇業(yè)人員寫好簡歷務(wù)必要注意“六忌”：
一、忌長篇大論、夸夸其談。
簡歷，顧名思義是簡煉的經(jīng)歷，切不可篇幅過長，洋洋灑灑十幾頁，寫的人費(fèi)力，看的人費(fèi)神，簡歷要精煉，使看的人一目了然，印象深刻，否則，盡管你主觀愿望很好，但是結(jié)果往往事與愿違，反而會影響效果。
二、忌過于輕率、隨心所欲。
撰寫簡歷是很嚴(yán)肅、很重要的一項(xiàng)工作，可以這樣講，一份高質(zhì)量的簡歷是成功就業(yè)的前兆，撰寫簡歷切不可輕率行事、信手拈來，應(yīng)再三斟酌、反復(fù)推敲，在應(yīng)聘前就應(yīng)該做好充分的準(zhǔn)備，寫好簡歷或打好腹稿，該寫的寫清，不該寫的刪除，揚(yáng)長避短，做到寫的簡歷合式、合格、合理、合意。
三、忌筆跡潦草、錯字別字。
有的人寫簡歷為了圖快，字寫得龍飛鳳舞，盡情發(fā)揮，看這樣的簡歷如同看天書，看都很費(fèi)力還有何興趣可言?有的是在打印、復(fù)印時(shí)不注意質(zhì)量，掉行漏字，而漏、掉的恰恰又是關(guān)鍵的字句，很可能是一失字成應(yīng)聘恨。錯字、別字都是可以克服的缺陷，因?yàn)榇中拇笠舛词Я紮C(jī)那真是太不合算了。
四、忌虛假不實(shí)、前后矛盾。
簡歷是較真實(shí)地反映自己學(xué)歷、經(jīng)歷、技能和成就的重要自述，如果憑空捏造，或夸張、虛假的成分太多，與本人真實(shí)情況大相徑庭，即使一時(shí)得逞，也總會露出馬腳，前“功”盡棄不算，還可能封閉其它的成功通道，那就太得不償失了。
五、忌稀奇怪異、生癖花哨。
有的求職者為了給自己的簡歷生輝、增色，把大量的花哨、華麗的詞句堆砌在一起，或大量的使用成語、俗語，有的人甚至于自己去創(chuàng)造成語，卻不知有時(shí)會弄巧成拙，給人有畫蛇添足之嫌。還有些人喜歡在簡歷中用些生辟的字、句或喜歡用些繁體字，本想展示自己的才華，孰不知有時(shí)適得其反。
六、忌方向不明、條理不清。
這是很重要的一條，一篇寫得好的簡歷，必須主題鮮明，中心突出，布局必須合理，邏輯不能混亂。是應(yīng)聘“會計(jì)”還是“文秘”或者“物業(yè)管理”，全篇都要圍繞一個主題，不要一篇簡歷看下來，人家還不知簡歷作者究竟適合和想要做什么工作，主要的可以多寫些，次要的可以少寫、不寫。應(yīng)層次分明，由淺入深，層層深入、層層入扣、層層達(dá)意。
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簡歷制作九大禁忌簡歷制作九大禁忌篇十三
上班族工作強(qiáng)度較大，應(yīng)酬又多，容易飲食不節(jié)，透支身體過度。因此成為胃病的高發(fā)人群。想要養(yǎng)好自己的胃，別忘記以下9點(diǎn)禁忌。
一個人在緊張、煩惱、憤怒時(shí)，其不良情緒可通過大腦皮質(zhì)擴(kuò)散到邊緣系統(tǒng)，影響植物神經(jīng)系統(tǒng)，直接導(dǎo)致胃腸功能失調(diào)，分泌出過多的胃酸和胃蛋白酶，使胃血管收縮、幽門痙攣、排空障礙，胃粘膜保護(hù)層受損，造成自我消化，形成潰瘍。
無論是體力勞動或是腦力勞動，如果疲勞過度，都會引起胃腸供血不足，分泌功能失調(diào)，胃酸過多而粘液減少，使粘膜受到損害。
酒精本身可直接損害胃粘膜，酒精還能引起肝硬化和慢性胰腺炎，反過來加重胃的損傷。
饑餓時(shí)，胃內(nèi)的胃酸、蛋白酶無食物中和，濃度較高，易造成粘膜的`自我消化。暴飲暴食又易損害胃的自我保護(hù)機(jī)制;胃壁過多擴(kuò)張，食物停留時(shí)間過長等都會促成胃損傷。
幽門螺桿菌感染是胃和十二指腸潰瘍的重要誘因之一，在潰瘍病人中，該菌的檢出率高達(dá)70￣90%，而潰瘍病治愈后，該菌亦消失。潰瘍病人可通過餐具、牙具以及接吻等密切接觸傳染，不潔的食物，也是感染的原因之一。
有些人往往把一天的食物營養(yǎng)集中在晚餐上，或者喜歡吃夜宵或睡前吃點(diǎn)東西，這樣做，不僅造成睡眠不實(shí)，易導(dǎo)致肥胖，還可因刺激胃粘膜使胃酸分泌過多而誘發(fā)潰瘍形成。
食物進(jìn)入胃內(nèi)，經(jīng)儲納、研磨、消化，將食物變成乳糜狀，才能排入腸內(nèi)。如果咀嚼不細(xì)、狼吞虎咽，食物粗糙，就會增加胃的負(fù)擔(dān)，延長停留時(shí)間，可致胃粘膜損傷;另外細(xì)嚼慢咽能增加唾液分泌，而使胃酸和膽汁分泌減少，有利于保護(hù)胃。
咖啡、濃茶均為中樞興奮，都能通過反射導(dǎo)致胃粘膜缺血，使胃粘膜的保護(hù)功能破壞，而促成潰瘍發(fā)生。
容易損傷胃粘膜的藥物主要有三類：一是乙酰水楊酸類，如阿斯匹林;二是保泰松、消炎痛、布洛芬等非甾體抗炎藥物;三是皮質(zhì)類固醇等激素類藥物。故應(yīng)盡量避免應(yīng)用這些藥物，如必須服用時(shí)，要控制劑量和療程，最好在飯后服用。
簡歷制作九大禁忌簡歷制作九大禁忌篇十四
豆?jié){是中國人的早餐飲品，豆?jié){含有豐富的植物蛋白，磷脂，維生素b1、b2，煙酸和鐵、鈣等礦物質(zhì)，在歐美享有“植物奶的美譽(yù)。豆?jié){老少皆宜。為了保證健康飲用豆?jié){，喝豆?jié){的九大禁忌，你不可不知。
紅糖里有機(jī)酸較多，如醋酸、乳酸等，它們能與豆?jié){里的蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)結(jié)合，產(chǎn)生變性物及醋酸鈣、乳酸鈣等塊狀物，這不僅有損豆?jié){的營養(yǎng)價(jià)值，而且也影響豆?jié){里所含營養(yǎng)素的`吸收。
：把豆?jié){裝在保溫瓶內(nèi)，會使瓶內(nèi)的細(xì)菌在溫度適宜的條件下大量繁殖，3～4小時(shí)后，就會使豆?jié){變質(zhì)。
有些藥物如紅霉素等抗生素類藥物會破壞豆?jié){里的營養(yǎng)成分，甚至產(chǎn)生副作用，危害健康。
豆類中含有抑制劑、皂角素和外源凝集素，這些都是對人體不好的物質(zhì)。對付它們的最好方法就是將豆?jié){煮熟，長期食用豆?jié){的人不要忘記補(bǔ)充微量元素鋅。
，因?yàn)槎邥l(fā)生拮抗化學(xué)反應(yīng)，喝豆?jié){與服用抗生素的間隔時(shí)間最好在1個小時(shí)以上。
。由于豆?jié){是由大豆制成的，而大豆里面含嘌呤成分很高，且屬于寒性食物，所以有痛風(fēng)癥狀、乏力、體虛、精神疲倦等癥狀的虛寒體質(zhì)者都不適宜飲用豆?jié){。
另外，豆?jié){在酶的作用下能產(chǎn)氣，所以腹脹、腹瀉的人最好別喝豆?jié){。另外，急性胃炎和慢性淺表性胃炎者不宜食用豆制品，以免刺激胃酸分泌過多加重病情，或者引起胃腸脹氣。
因?yàn)樯節(jié){里含有皂素、胰蛋白酶抑制物等有害物質(zhì)，未煮熟就飲用，會發(fā)生惡心、嘔吐、腹瀉等中毒癥狀。豆?jié){不但必須要煮開，而且在煮豆?jié){時(shí)還必須要敞開鍋蓋，這是因?yàn)橹挥谐ㄩ_鍋蓋才可以讓豆?jié){里的有害物質(zhì)隨著水蒸氣揮發(fā)掉。
：因?yàn)殡u蛋中的黏性蛋白（雞蛋清）會與豆?jié){里的胰蛋白酶結(jié)合，產(chǎn)生不易被人體吸收的物質(zhì)，使雞蛋和豆?jié){均失去原有的營養(yǎng)價(jià)值。
最好不要讓寶寶空腹飲豆?jié){，豆?jié){里的蛋白質(zhì)大都會在人體內(nèi)轉(zhuǎn)化為熱量而被消化掉，營養(yǎng)成分不能被寶寶充分吸收。
簡歷制作九大禁忌簡歷制作九大禁忌篇十五
化妝有很多禁忌,很多都是日常生活中你不經(jīng)意的化妝習(xí)慣,別小看這些小習(xí)慣,如果你不注意,也許會毀你容!下面，小編為大家講講化妝的九大禁忌，快來看看你有沒有犯!
不論是補(bǔ)妝的時(shí)候，還是去角質(zhì)的時(shí)候，很多寶貝都會直接從兩頰開始，從今天開始，改掉這個壞習(xí)慣吧!補(bǔ)妝應(yīng)該從t字與額頭先開始，因?yàn)檫@些地方容易出油，兩頰只要補(bǔ)上極少量、甚至不用補(bǔ)也可以;去角質(zhì)道理也是相同，培養(yǎng)手勢應(yīng)該從t字再到臉的周圍，最后才是兩頰。
不洗刷具真是太可怕了!知道會滋生多少細(xì)菌么?!刷子的清洗非常重要，刷子不僅容易藏污納垢，刷在臉部的同時(shí)，也會吸附到臉上油脂，久而久之，沾粉能力也會跟著降低，滋生細(xì)菌。所以，養(yǎng)成定期清潔刷具的好習(xí)慣， 對臉部及彩妝品都有好處喔!
盡管一白遮三丑，不過，臉部與脖子兩層明顯的色差，往往還是泄了底呢!這可是化妝的禁忌。還有發(fā)際與嘴角處的底妝要涂抹均勻，不然就會流于厚粉印象喔!有人說，測試粉底要在手肘內(nèi)側(cè)，其實(shí)，最不出錯的方式，是直接把粉底涂抹在臉部與脖子交界處，然后看一下鏡子，如果顏色融入肌膚中，就證明你選對了!
小編經(jīng)常看到一些并不白的人買最白色號的粉底，膚色透過粉底顯出來感覺氣色非常的差，千萬不要選一個與肌膚色差太多的粉底，自然一點(diǎn)，比較美啦!沒必要一味地追求白白白。
迫不及待嘗試各種色彩在臉上，結(jié)果把自己的臉蛋搞得像圣誕樹一樣，其實(shí)是失敗 了!就跟穿衣服的道理相同，在眼睛、雙頰與唇彩三個當(dāng)中選一個做為焦點(diǎn)就可以了， 千萬別貪心，什么都想往臉上攬，當(dāng)眼妝色彩很重，記得，腮紅與唇彩最好淡一點(diǎn)，相對地，如果沒有太多時(shí)間畫眼妝，那么，明顯的唇色可以讓你看來更有精神。
女人有兩條線不能亂畫，一是眼線，二是唇線，有一陣子流行紋眼線，把眼線紋得又黑又粗，現(xiàn)在后悔可就來不及了!最新流行眼線的'畫法，不是沿著睫毛根部畫，而是更進(jìn)一步，畫在睫毛與睫毛交界處，越貼近眼睛越好、越自然。還有最好不要再描繪出小一號的唇型了， 這樣也是看起來老氣的做法，不妨利用唇線筆打底，再涂抹唇蜜，如此一來，顯色度夠，又不會讓雙唇有沾滿豬油般的油膩感。
走在大街上，還是有不少寶貝把眉毛用眉筆畫成兩條線，天啊!不及格!真的，建議你不要再這么做了，感覺像是兩條毛!毛!蟲!因?yàn)槊济粫疤焐笔侵挥袃蓷l線劃過的痕跡。如果眉毛真的很稀疏，還是應(yīng)該要一根一根地畫，并且將眉筆呈45度角，以暈染的方式畫，折衷的方式除了利用眉筆畫出眉型外，利用眉粉稍微暈染一下，才能營造出毛發(fā)般的自然效果。
臉上長了痘子、黑斑、黑眼圈，恨不得去之為快，的確臉上什么瑕疵都得好好遮住才行，所以遮瑕膏也成為化妝臺上的必備品。不過，色彩選擇可得小心為上!如果瑕疵不太明顯，遮痘的遮瑕膏顏色不要太深，自然就好，不能單搽在痘痘上，周圍也得上點(diǎn)遮瑕才會自然。遮黑眼圈顏色要比肌膚色彩稍微深一點(diǎn)才遮得住，若是整片的大塊顴骨斑，最好使用粉底液調(diào)和遮瑕膏，比較自然，也不會產(chǎn)生色差。還有，液狀比膏狀或是粉狀來得容易推勻，新手上路，最好選擇容易推勻的質(zhì)地。
上底妝最失敗的例子，就像是戴了面具般，完全看不出原來的膚質(zhì)狀態(tài)，很多人會遵照傳統(tǒng)上妝方式，先上粉底液之后， 直接撲粉餅，近幾年來裸妝風(fēng)當(dāng)?shù)?，這種畫法可真是太落伍了!粉底液與粉餅絕對是要分開來使用的底妝產(chǎn)品，如果上了粉底液，上蜜粉就可以啰!粉餅就放在包包，等到脫妝時(shí)補(bǔ)妝用就可以了!
簡歷制作九大禁忌簡歷制作九大禁忌篇十六
你要找工作?或者你正打算換工作?面試似乎都是獲得工作的敲門磚。你有沒有認(rèn)真研究過面試技巧呢?今天本站小編給大家盤點(diǎn)關(guān)于面試的九個禁忌，有需要的一定要認(rèn)真看哦!
“你認(rèn)為十年后你能晉升到什么職位?”別小看，這個俗得不能再俗的老問題。
就是這個老生常談的問題，求職者給出的答復(fù)足以改變hr對一個人的印象認(rèn)知。
切記信馬由韁的暢想未來。。比如：應(yīng)聘者前來應(yīng)聘的是媒體職位，卻夢想著十年后成為一名設(shè)計(jì)師;或者應(yīng)聘助理工作，只是為了日后借工作之便，搭上某個自己迷戀多時(shí)的小明星。
這些人在hr眼中，都屬于“沒有良好的職業(yè)規(guī)劃”的族群。
當(dāng)應(yīng)聘者在接到一份面試邀請后，需要提前做足準(zhǔn)備工作——不僅僅要對公司的行業(yè)背景、發(fā)展情況、企業(yè)排名…等有所了解，同時(shí)還要對面試官的信息，掌握一二。比如：事先瀏覽一下面試官的微博、微信、博客…等主流社交平臺，藉此研究一下對方的興趣點(diǎn)和個人偏好。
通常情況下，應(yīng)聘者與面試官交流時(shí)，如果能不禁意間說出些面試官感興趣的話題，那必定會為自己加分，給hr留下深刻印象。
但遺憾的是，很少有人會這么做。
在這一點(diǎn)上，應(yīng)聘者只能“盡人事，聽天命”。不是所有應(yīng)聘者都能滿足不同領(lǐng)導(dǎo)的需求，并獲得他們認(rèn)可的。說白了每位領(lǐng)導(dǎo)都有自己的一套辦事風(fēng)格和用人哲學(xué)。也很難有應(yīng)聘者，逢面試必過，場場被領(lǐng)導(dǎo)挑中。
有的領(lǐng)導(dǎo)期望hr為他們招位業(yè)務(wù)精英，來提升整個團(tuán)隊(duì)的業(yè)務(wù)能力;也有些領(lǐng)導(dǎo)，則需要個特立獨(dú)行的奇才怪咖，來為死氣沉沉的部門注入新鮮活力。
總之，如果因?yàn)檫@個原因，而面試失敗的話，你大可不必自責(zé)，這真不是單純的自身能力問題。
如果應(yīng)聘者表現(xiàn)出“只做大事兒，不做小事兒”的架勢，那么親愛的很遺憾，對不起啦!你將在第一時(shí)間內(nèi)被hr火速淘汰掉。
畢竟辦公室中總有些不起眼的卑微小事等著你，比如：復(fù)印打印、部門訂餐、網(wǎng)購機(jī)票…等。
事實(shí)上，人人都愛那些不挑活兒的厚道人。那種越不起眼的工作越樂意干的人，反倒最招領(lǐng)導(dǎo)喜歡。
應(yīng)聘和招聘是個雙向選擇的過程。
當(dāng)應(yīng)聘者離開后，我們希望可以得到應(yīng)聘者的反饋。別誤會，作為hr，我們期待的反饋絕不是收到一封感謝郵件或一張致謝卡，我們最想看到的是：應(yīng)聘者對這份工作的渴望和對這個職位的具體工作意向。所以，當(dāng)應(yīng)聘者沒有進(jìn)行跟蹤反饋時(shí)，我們將默認(rèn)應(yīng)聘者對企業(yè)的向往意愿不高。也就是說：即便公司、hr對你有意思，也未必會主動伸出橄欖枝。我們更希望看到應(yīng)聘者的誠意。
如果應(yīng)聘者自身?xiàng)l件過于優(yōu)越，那么hr和招聘主管，往往都會心里打鼓。倒不是出于嫉賢妒能，而是在現(xiàn)實(shí)生活中，這種優(yōu)勢往往會成為這類人成功的絆腳石。
即便是這類應(yīng)聘者，在入職初期表現(xiàn)得非常亮眼，到頭來也往往會因?yàn)楣ぷ鞅旧砣狈μ魬?zhàn)性、太容易被他們勝任，而迅速喪失激情，沒辦法再踏踏實(shí)的干下去。
作為一個部門主管，或資深hr，都希望能給受聘者提供一個可供其成長晉升的職業(yè)空間。如果真的是廟太小，容不下你這尊大佛，我們作為招聘方，往往會選擇忍痛割愛。
找工作的環(huán)節(jié)中，
簡歷。
是必不可少的硬指標(biāo)。除此之外，應(yīng)聘者還需要根據(jù)自己所申請的職位準(zhǔn)備一些額外的補(bǔ)充資料。比如：應(yīng)聘一份制圖員的工作，你可以提前挑選出自己滿意的作品，進(jìn)行簡單裝訂，并附上自己的聯(lián)系方式。很多應(yīng)聘者并未做到這一點(diǎn)，除了簡歷以外，并沒有留下讓我們感知、了解你的物品。作為面試者，需要積極主動地向hr展示你的“過人之處”。
在面試過程中緊張是很正常的生理反應(yīng)，這恰恰說明應(yīng)聘者對這份工作很在意，這其實(shí)是hr期望看到的，因?yàn)檫@種人往往是公司想找的人。
但是如果你過度緊張，甚至語無倫次，連續(xù)2個問題回答的沒有重點(diǎn)。那就有點(diǎn)兒說不過去啦，再愛你的面試官恐怕也幫不了你。
面試的結(jié)尾，面試官往往會客套的問你：“還有沒有什么要問的?”這個看似不起眼的環(huán)節(jié)，其實(shí)卻極為重要。這一環(huán)往往能看出應(yīng)聘者的真實(shí)想法。
比如：有些人會不假思索的問出：“在這里工作最大的好處是什么?”很明顯!應(yīng)聘者在敷衍hr，僅僅是為了提問而提問的“蠢”問題。
你不妨借鑒一下，那些在各個領(lǐng)域中頗具影響力的人物們的做法。記住，這是你與未來可能成為你老板的人在對話，一定要利用這一時(shí)間，多問與工作實(shí)質(zhì)相關(guān)的內(nèi)容。
如果面試官恰好是行業(yè)翹楚，那我拜托你，千萬別在這個時(shí)刻犯二!盡可能的抓住這個天賜良機(jī)。詢問一下“他們對競爭對手的看法”，或“他們希望在公司現(xiàn)有基礎(chǔ)上，做哪些提高?”以及“他們對行業(yè)發(fā)展的預(yù)期”。
編后語：如果在面試談話中，你發(fā)現(xiàn)自己真正覬覦的是該部門的另一個職位，或?qū)δ壳八嬖嚨倪@個職位有諸多疑惑或不滿，那也不妨在此時(shí)提出來!記住，這很可能是你跟自己未來boss的第一次對話。所以一定要利用這個機(jī)會，盡可能多的了解到這份工作的實(shí)質(zhì)性內(nèi)容。省得入職之后，再各種后悔，各種發(fā)愁，怨自己當(dāng)時(shí)沒問清楚。
簡歷制作九大禁忌簡歷制作九大禁忌篇十七
常見的問題是有的同志匯報(bào)工作，連自己對情況都沒搞清，匆匆忙忙就去找領(lǐng)導(dǎo)。領(lǐng)導(dǎo)一問：這個事為什么會發(fā)生啊?你提這個建議的依據(jù)是什么?或一問三不知;或只知其一，不知其二;或一問就說，一說就錯。原因就是沒有做好充分的準(zhǔn)備工作。
我們做機(jī)關(guān)工作的，無論是書面匯報(bào)，還是口頭匯報(bào)，匯報(bào)之前，首先要把情況摸準(zhǔn)搞透，這是最起碼的。對匯報(bào)的主題是什么?匯報(bào)內(nèi)容的意義和價(jià)值在哪里?一定要做到胸有成竹，心中有數(shù)。
還有，就是匯報(bào)時(shí)要有請示。這一點(diǎn)很重要。不要匯報(bào)了半天，也沒提出解決問題的辦法和建議，領(lǐng)導(dǎo)不知道你想干什么。
2.準(zhǔn)確地說。
準(zhǔn)確、規(guī)范地表述你的建議和意見，是得到領(lǐng)導(dǎo)認(rèn)可、采納的基礎(chǔ)。如果一開口就語無倫次，詞不達(dá)意，含糊不清，或是對應(yīng)該掌握的基本常識一知半解，亂說一氣，可能會讓領(lǐng)導(dǎo)對你留下不好的印象。
3.長話短說。
就是要做到言簡意賅，簡明扼要，直奔主題。
說話啰啰嗦嗦、拖泥帶水、鋪墊過多，有時(shí)還說過來又道回去，都是匯報(bào)工作的大忌。機(jī)關(guān)人員能做到長話短說，在最短時(shí)間內(nèi)與領(lǐng)導(dǎo)溝通。這也是公務(wù)員溝通協(xié)調(diào)能力的一個重要體現(xiàn)。
4.巧妙地說。
會說話的兩頭圓，不會說的兩頭嫌。一句話可以辦成一件大事，也可能把大事辦糟。我們當(dāng)機(jī)關(guān)干部的，請示匯報(bào)提建議要想得到領(lǐng)導(dǎo)賞識和采納，有時(shí)也是要講點(diǎn)技巧的。變換一下思維，往往就能起到良好的效果。
向領(lǐng)導(dǎo)請示匯報(bào)提建議，也要注重把握領(lǐng)導(dǎo)關(guān)注的重點(diǎn)問題和思維的主要方向，要把匯報(bào)的著力點(diǎn)放在單位建設(shè)的重點(diǎn)工作和領(lǐng)導(dǎo)最關(guān)注的問題上。
5.瞅準(zhǔn)機(jī)會說。
所謂瞅準(zhǔn)機(jī)會說，就是要注重請示匯報(bào)的時(shí)機(jī)和場合。
比如，領(lǐng)導(dǎo)正在開黨組會研究干部，你夾著個文件夾就進(jìn)來了;領(lǐng)導(dǎo)正在接待外來人員，你上來就旁若無人地匯報(bào)事項(xiàng)。這都不合適。
6.按程序說。
遇事要逐級匯報(bào)，是請示匯報(bào)的基本程序，也是一名機(jī)關(guān)干部應(yīng)有的基本常識。因此，下面幾種情況需要注意：
一是請示匯報(bào)不是按照處室領(lǐng)導(dǎo)、分管領(lǐng)導(dǎo)、主管領(lǐng)導(dǎo)的程序逐級匯報(bào)，而是直接找到主管領(lǐng)導(dǎo)，結(jié)果主管領(lǐng)導(dǎo)批示了，分管領(lǐng)導(dǎo)和處室領(lǐng)導(dǎo)還不知道。這就是匯報(bào)程序倒置的問題。
二是一件事向領(lǐng)導(dǎo)請示匯報(bào)了，領(lǐng)導(dǎo)也批示了，事你也辦了，承辦的結(jié)果領(lǐng)導(dǎo)卻不知道。這就是一個信息反饋不到位、匯報(bào)程序有缺漏的問題。要養(yǎng)成“回一回頭”的習(xí)慣，對請示匯報(bào)的每一個事項(xiàng)要做到事事有反饋、件件有回音。這樣，才便于領(lǐng)導(dǎo)及時(shí)了解掌握情況。
簡歷制作九大禁忌簡歷制作九大禁忌篇十八
要寫好請示，要了解并力避某些禁忌，那么，下面是小編給大家介紹的請示寫作的“九大禁忌”，希望對大家有幫助。
請示是上行文，在發(fā)文的必要性上必須慎重考慮，不得輕率。請示的寫作目的主要有以下三個方面：一是請求上級解決本單位無力解決的問題，這類內(nèi)容的請示叫“求助性請示”;二是請求上級解決本單位無權(quán)解決的問題，這類內(nèi)容的請示叫“審批性請示”;三是請求上級明確或答復(fù)某種問題，這類內(nèi)容的請示叫“政策性請示”。
凡在自己職權(quán)范圍內(nèi)經(jīng)過努力能夠處理和解決的問題和困難,都應(yīng)盡力自行解決,不能動輒請示,矛盾上交。
請示是寫給上級領(lǐng)導(dǎo)看的，請示的事項(xiàng)能不能得到批準(zhǔn)是兩可的事兒，千萬不要想當(dāng)然，自作主張先干了再說。只有事前行文，消除僥幸心理，才能真正有助于自身問題的根本解決。
有的單位對一些要求解決實(shí)際問題的請示，如申請經(jīng)費(fèi)、物資等，從本位主義出發(fā)，為一己之私利，抱著“頭戴三尺帽，準(zhǔn)備砍一刀”的想法，多報(bào)多要，片面夸大實(shí)際需求和困難，這種弄虛作假，不實(shí)事求是的工作作風(fēng)，將嚴(yán)重影響視聽，干擾領(lǐng)導(dǎo)的判斷與決策，不利于上級機(jī)關(guān)及時(shí)作出正確的批復(fù)。
擬寫請示的緣由時(shí)不能只從本機(jī)關(guān)、本單位的立場出發(fā)去考慮問題，還應(yīng)該用換位思維的方式來陳述理由，從全局出發(fā)來考慮問題，以求得到預(yù)期的答復(fù)。
措施一：采用換位思維方式，注重陳述理由技巧。
可從四個方面著手：一是要寫出客觀需要，使上級機(jī)關(guān)感到請示事項(xiàng)有盡快解決的必要性;二是寫出已具備的一定條件，使上級感到請示事項(xiàng)有解決的可能性;三是寫出亟待解決的程度，使上級機(jī)關(guān)有盡快解決請示問題的緊迫感;四是寫出懇切的語氣，使上級機(jī)關(guān)能夠同意而盡快批復(fù)。
措施二：掌握各類請示的不同寫法，突出寫作重點(diǎn)。
寫“求助性請示”要緊緊圍繞“依本單位的力量難以解決和克服，根據(jù)工作的需要又必須解決和克服”這個基本意思來寫。
寫“審批性請示”陳述緣由時(shí)通常以“闡釋相關(guān)請示事項(xiàng)的意義、目的、根據(jù)和開展這一事項(xiàng)已具備的主、客觀條件”等為主要寫作內(nèi)容，著重突出開展某項(xiàng)工作的必要性、可行性。
寫“政策性請示”，如果是對方針、政策或法規(guī)條文等在理解上存在問題，陳述緣由時(shí)就要詳細(xì)引述條文并講清疑問之所在;如果是工作中對某一問題的處理有不同意見，而又缺乏處理的依據(jù)，則要把這一問題及對這一問題處理的不同意見及請示者自身的傾向性意見都要分別寫清;如果是工作中遇到新情況、新問題處理起來沒有把握，陳述緣由時(shí)就要以新情況、新問題是如何出現(xiàn)的，有何具體表現(xiàn)等作為主要寫作內(nèi)容。
措施一：通過標(biāo)題明確請示事項(xiàng)。
準(zhǔn)確提煉概括請示事項(xiàng)，往往能使上級領(lǐng)導(dǎo)一看公文標(biāo)題就能對下級所請示的問題心中有數(shù)，如《××支隊(duì)關(guān)于增加××邊檢站人員編制的請示》。
措施二：以請示事項(xiàng)為根本指向組織安排寫作內(nèi)容。
以請示事項(xiàng)為核心來組織安排寫作內(nèi)容，有助于強(qiáng)化請示緣由與請示事項(xiàng)之間的內(nèi)在聯(lián)系，消除二者之間相互脫節(jié)或“兩張皮”現(xiàn)象。
措施三：所提要求須具體，意見表述須明確。
究竟想讓上級解決什么問題，是撥款，還是援物，或是別的什么，應(yīng)直截了當(dāng)、具體明確地向上級提出，不能模棱兩可，含糊其詞。
請示要一事一請示，一文一事。不要把許多事項(xiàng)都匯入一個請示當(dāng)中，否則，就會由于諸多請示事項(xiàng)難易不一、性質(zhì)不同而互相牽扯，影響上級快速及時(shí)批復(fù)。當(dāng)然，請示也并非不能寫多件事，但這多件事必須有一個中心，一個主題。
禁忌七：在報(bào)告中夾帶請示事項(xiàng)。
請示與報(bào)告同屬上行文，但二者畢竟是兩個截然不同的文種，二者既不能相互代替，也不能互相混淆，必須嚴(yán)格加以區(qū)分。
請示以請求批準(zhǔn)或請求指示為主要行文目的，上級機(jī)關(guān)對相關(guān)請示事項(xiàng)必須予以書面答復(fù);報(bào)告以匯報(bào)工作、反映情況為主要行文目的，對所反映的情況上級機(jī)關(guān)不一定非得給予答復(fù)。請示只在事前行文，而報(bào)告大多在事后或事中行文。
請示結(jié)語在實(shí)際寫作中用詞尤其講究?！扒笾哉埵尽?、“審批性請示”可以用“妥(當(dāng))否，請批復(fù)”、“妥(當(dāng))否，請審批”這樣的結(jié)語，但這些結(jié)語用在“政策性請示”就顯得不適合，“政策性請示”往往用“以上，請指(批)示”作結(jié)。不分種類、不分內(nèi)容而一律用“請批示”作結(jié)，是我們在寫作中應(yīng)該加以避免的。
公文行文規(guī)則中規(guī)定：請示只報(bào)一個上級機(jī)關(guān)，抄送有關(guān)機(jī)關(guān)(不含下級機(jī)關(guān))，不得多頭上報(bào)，不得越級上報(bào)，不得主送領(lǐng)導(dǎo)個人。
簡歷制作九大禁忌簡歷制作九大禁忌篇十九
立秋過后氣溫逐漸由升溫轉(zhuǎn)成降溫，氣候雖然早晚涼爽，但人極易倦怠、乏力等。根據(jù)中醫(yī)“春夏養(yǎng)陽，秋冬養(yǎng)陰的原則，此時(shí)進(jìn)補(bǔ)十分必要。但是，秋季適合進(jìn)補(bǔ)并不意味著可以亂補(bǔ)，應(yīng)注意九忌。
無病亂補(bǔ)，既增加開支又害自身。如服用魚肝油過量可引起中毒，長期服用葡萄糖會引起發(fā)胖，血中膽固醇增多，易誘發(fā)心血管疾病。
中醫(yī)的治療原則是虛者補(bǔ)之，不是虛癥病人不宜用補(bǔ)藥，虛癥又有陰虛、陽虛、氣虛、血虛之分，對癥服藥才能補(bǔ)益身體，否則適得其反，會傷害身體。
保健養(yǎng)生雖然不像治病那樣嚴(yán)格區(qū)別，但起碼應(yīng)分為偏寒和偏熱兩大類。偏寒者畏寒喜熱，手足不溫，口淡涎多，大便溏，小便清長，舌質(zhì)淡脈沉細(xì)。偏熱者，則手足心熱，口干，口苦，口臭，大便干結(jié)，小便短赤，舌質(zhì)紅，脈數(shù)。若不分寒熱妄投藥膳，容易導(dǎo)致“火上加油。
任何補(bǔ)品服用過量都有害。認(rèn)為“多吃補(bǔ)藥，有病治病，無病強(qiáng)身是不科學(xué)的。如過量服用參茸類補(bǔ)品，可引起腹脹，不思飲食；過量服用維生素c，可導(dǎo)致惡心、嘔吐和腹瀉。
動物性食物無疑是補(bǔ)品中的良劑，它不僅有較高的營養(yǎng)而且味美可口。但肉類不易消化吸收，若久服多服，對胃腸功能已減退的老年人來說，常常不堪重負(fù)，而肉類消化過程中的某些“副產(chǎn)品，如過多的脂類、糖類等物質(zhì)，又往往是心腦血管病、癌癥等老年常見病、多發(fā)病的病因。
不要胡亂進(jìn)補(bǔ)。中醫(yī)認(rèn)為秋天是適合進(jìn)補(bǔ)的季節(jié)，但是應(yīng)該注意日常進(jìn)補(bǔ)時(shí)不可亂 補(bǔ)，應(yīng)注意不要無病進(jìn)補(bǔ)和虛實(shí)不分的濫補(bǔ)，要注意進(jìn)補(bǔ)適量，忌以藥代食。許多食物也是有治療作用的藥物。如多吃芹菜可治療高血壓多吃蘿卜可健胃消食，順氣 寬胸，化痰止咳;多吃山藥能補(bǔ)脾胃。食補(bǔ)以滋陰潤燥為主，具體包括如烏骨雞、豬肺、燕窩、銀耳、蜂蜜、芝麻、豆?jié){、藕、核桃、薏苡仁、花生、鴨蛋、菠菜、 梨等，這些食物與其他有益食物或中藥配伍，則功效更佳。
隨著生活水平的提高，不少家庭天天有葷腥，餐餐大油膩，這些食物代謝后 產(chǎn)生的酸性有毒物質(zhì)，需及時(shí)排出，而生活節(jié)奏的加快，又使不少人排便無規(guī)律甚至便秘。所以，養(yǎng)生專家近年來提出一種關(guān)注“負(fù)營養(yǎng)的保健新觀念，即重視人 體廢物的排出，減少“腸毒的'滯留與吸收，提倡在進(jìn)補(bǔ)的同時(shí)，亦應(yīng)重視排便的及時(shí)和通暢。
有些人喜歡按自己口味，專服某一種補(bǔ)品，繼而又從多年不變發(fā)展成“偏食、“嗜食，這對健康是不利的。因?yàn)樗幬锖褪澄锛扔斜＝≈委熥饔靡嘤幸欢ǖ母弊饔?，久服多服一種補(bǔ)品會影響身體內(nèi)的營養(yǎng)平衡。
“物以稀為貴，那些高檔的傳統(tǒng)食品如燕窩、魚翅之類，其實(shí)并無奇特的食療作 用，而十分平常的甘薯和洋蔥之類的食品，卻有值得重視的食療價(jià)值。另外，凡食療均有一定的對象和適應(yīng)癥，故應(yīng)根據(jù)需要來確定藥膳，“缺什么，補(bǔ)什么，切 勿憑貴賤來分高低，尤其是老年群體，更應(yīng)以實(shí)用和價(jià)格低廉為滋補(bǔ)原則。
夏天天氣炎熱，能量消耗較大，人們普遍食欲不振，造成體內(nèi)熱量供給不足。到了 秋天，天氣轉(zhuǎn)涼，人們的味覺增強(qiáng)，食欲大振，正是貼秋膘的時(shí)候。但飲食會不知不覺地過量，使熱量的攝入大大增加，為了迎接冬天的到來，人體還會積極地儲存 御寒的脂肪。因此，身體攝取的熱量多于散發(fā)的熱量。在秋季，人們稍不小心，體重就會增加，這對于本身就肥胖的人來說更是一種威脅，，所以肥胖者和要控制體 重的人不宜“貼秋膘，反而要注意節(jié)制飲食、適量運(yùn)動，以免體重增長過快。所以，肥胖者秋季更應(yīng)注意減肥。首先，應(yīng)注意飲食的調(diào)節(jié)，多吃一些低熱量的減肥 食品，如赤小豆、蘿卜、竹筍、薏米、海帶、蘑菇等。其次，在秋季還應(yīng)注意提高熱量的消耗，有計(jì)劃地增加活動。
簡歷制作九大禁忌簡歷制作九大禁忌篇二十
商品市場瞬息萬變，商品交流講究時(shí)效性，坐門難見客。只有跑動，才能得知市場信息，找準(zhǔn)時(shí)機(jī)，方能盈利。
2、忌沒膽量。
俗話說，只要有七分把握便可行動，余下的三分把握靠你爭取，遇事下不了決心，錯過時(shí)機(jī)不得利，要知道經(jīng)商中十拿九穩(wěn)賺錢的事是不多的。
3、忌商品越貴越不賣。
商品不可能只漲價(jià)不跌價(jià)，貴到一定程度，只要賺錢便賣，無論賺多賺少都要滿足，若坐等高價(jià)，十有八九要吃虧。
4、忌好高騖遠(yuǎn)。
看不起小本小利，想一口吃成胖子，這樣永遠(yuǎn)也發(fā)不了大財(cái)。只有從小到大，慢慢積少成多，一步一步地走，最后才能爬上財(cái)富的頂峰。
5、忌被動銷售。
許多人只注重生產(chǎn)而不注意推銷，認(rèn)為東西好了自然有人慕名而來，這是被動的銷售手段。只有主動拉客，擴(kuò)大影響，才可多銷而盈大利。
6、忌跟風(fēng)。
缺乏創(chuàng)造精神，總跟在別人身后，被人牽著鼻子走，別人把利收完了，你再干就獲利甚少或一無所得。只有搶先一步占領(lǐng)市場，才能獲勝。
7、忌熱信息熱處理。
得了熱門信息，便急急忙忙盲目行動，不做好充分準(zhǔn)備，打無準(zhǔn)備之仗，敗多勝少。只有認(rèn)真分析研究市場，待胸有成竹，方能上馬。
8、忌喜熱厭冷。
總以為什么什么越熱門越有利可圖，要知道蘿卜多了地皮就會緊張!只有看準(zhǔn)不起眼之處，爆冷門，才可能擁有市場。
9、忌厚利銷售。
銷售商品只顧銷量多，利厚價(jià)高令人望而卻步，結(jié)果厚利銷少。只有把利看得輕些，價(jià)格合理才會有顧客，薄利多銷方能賺大錢。
簡歷制作九大禁忌簡歷制作九大禁忌篇二十一
在你寄出的簡歷之前，用“九不”標(biāo)準(zhǔn)來檢查一下你的簡歷。
1、簡歷的修飾。不要因?yàn)槭″X而去使用低廉質(zhì)粗的紙張。檢查一下是否有排版、語法錯誤，甚至水、咖啡漬。在使用文字處理軟件時(shí)，使用拼寫檢查項(xiàng)并請你的朋友來檢查你可能忽略的錯誤。
2、字符大小。如果你需要用兩頁紙來完成簡歷，請清楚、完整地把你的經(jīng)歷和取得的成績表現(xiàn)出來。不要壓縮版面，不要把字體縮小到別人難以閱讀的程度。
3、真實(shí)。不要虛構(gòu)日期或職務(wù)名稱來蒙蔽你曾經(jīng)失去工作的事實(shí)，或頻繁更換工作的事實(shí)或你從事較低的職務(wù)。如果你未來的雇主去做背景調(diào)查發(fā)現(xiàn)你在撒謊，那你就和你的工作說“再見”吧！
4、陳述你的才能。如果你缺少你所找尋的工作所需的工作經(jīng)驗(yàn)，不要在簡歷中使用時(shí)間表達(dá)法。通過功能表達(dá)法或技術(shù)表達(dá)法，優(yōu)先來陳述你相關(guān)的工作經(jīng)驗(yàn)和技術(shù)。
5、推出你的長處。不要僅僅簡單地抄寫你公司人事手冊中關(guān)于工作性質(zhì)描寫的術(shù)語。為了顯示你比其他競爭者更有優(yōu)勢，你需要的不是簡單地列出你的工作職責(zé)，列出你所完成的特殊貢獻(xiàn)，增長百分比，客戶增加數(shù)，贏取的獎勵等。
6、不要用任何借口。不要把你離開每個所從事工作的理由寫上你的簡歷，例如“公司被售出”、“老板是個白癡”或“謀求高薪”。
7、你最近在干什么？不要僅僅簡單地陳列你所從事過的每個職位。人事部經(jīng)理們最感興趣的是你近10年來的經(jīng)歷，所以請把重點(diǎn)突出在最近和最相關(guān)的工作經(jīng)歷上。
8、確定目標(biāo)。不要按照星期日報(bào)紙上的公司招聘廣告把你的簡歷一一寄出，不要投遞簡歷，如果你的條件與工作要求相去甚遠(yuǎn)，仔細(xì)閱讀廣告，決定你是否有合適的資歷后才去投遞。
9、請不要寄附件。當(dāng)你寄你的簡歷時(shí)，不要把你學(xué)習(xí)成績單復(fù)印件、推薦信或獎勵證明復(fù)印件一并寄出，除非你被特別要求這樣做。如果你獲得面試機(jī)會后，你可帶上這些材料。
3.個人簡歷的制作步驟。
4.個人簡歷制作。
5.音效制作員個人簡歷。
6.如何制作受歡迎的個人簡歷。
7.平面設(shè)計(jì)與制作個人簡歷。
8.簡潔的個人簡歷制作樣本。
9.前期制作助理優(yōu)秀個人簡歷。
10.個人簡歷制作的實(shí)用技巧。
簡歷制作九大禁忌簡歷制作九大禁忌篇二十二
由于女性的特殊生理結(jié)構(gòu)，在洗澡時(shí)的禁忌比男性要多很多。如果平時(shí)洗澡的時(shí)候不注意避開洗澡的禁忌，就會損害女性的健康。小編今天就來介紹下，女性朋友洗澡要避開哪些禁忌。
醫(yī)師說，洗冷水澡時(shí)因水溫過低，人體會感到寒冷，產(chǎn)生一系列應(yīng)激反應(yīng)，如心跳加快、血壓升高、肌肉收縮、神經(jīng)緊張等，不但不能消除疲勞，還易引起感冒，應(yīng)盡量避免。女性因其特殊的生理原因，特別是在經(jīng)期、哺乳期、懷孕期間的女性朋友，遇到冷水的刺激會引起女性內(nèi)分泌失調(diào)、閉經(jīng)、腹痛，而且許多細(xì)菌也會進(jìn)入陰道引發(fā)陰道炎等婦科疾病，嚴(yán)重的對女性以后懷孕、生理健康都有一定的影響。
對于那些身體體質(zhì)較差的女性朋友，就更不能用冷水洗澡，否則本來抵抗力較差，因冷的刺激，會引發(fā)感冒、發(fā)熱等疾病。由于今年部分地區(qū)氣候變化較大，使得今年流感提前，應(yīng)及早預(yù)防感冒，洗冷水澡對女性朋友來說并不是明智之舉。
但是，可以長期堅(jiān)持用冷水洗臉，促進(jìn)血液循環(huán)，起到預(yù)防感冒、鼻炎的作用，還可使皮膚變得更有光澤更有彈性。
因?yàn)橄丛钑r(shí)水溫較高，可使人的血管擴(kuò)張，低血壓的人容易出現(xiàn)腦供血不足，發(fā)生虛脫。
酒精會抑制肝臟功能活動，阻礙糖原的釋放。而洗澡時(shí)，人體內(nèi)的葡萄糖消耗會增多。酒后洗澡，血糖得不到及時(shí)補(bǔ)充，容易發(fā)生頭暈、眼花、全身無力，嚴(yán)重時(shí)還可能發(fā)生低血糖昏迷。
飽餐后洗澡，全身皮表血管被熱水刺激而擴(kuò)張，較多的血液流向體表，腹腔血液供應(yīng)相對減少，會影響消化吸收，引起低血糖，甚至虛脫、昏倒。
無論是體力勞動還是腦力勞動后，均應(yīng)休息片刻再洗澡，否則容易引起心臟、腦部供血不足，甚至發(fā)生昏厥。
當(dāng)人的體溫上升到38℃時(shí)，身體的熱量消耗可增加20%，身體比較虛弱，此時(shí)洗澡容易發(fā)生意外。
最好在睡前兩小時(shí)沐浴。睡眠往往在體溫下降后來臨，熱水浴會使體溫升高，推遲大腦釋放出“睡眠激素。如果某天只能在睡前洗澡，可以在浴后用濕毛巾冷敷額頭5分鐘，讓體溫回落到正常水平，盡快入睡。
月經(jīng)期子宮內(nèi)膜脫落，宮腔留有創(chuàng)面;宮頸黏液被經(jīng)血沖出，宮頸口微微開放;陰道內(nèi)有經(jīng)血停留，是細(xì)菌的`良好培養(yǎng)基。以上導(dǎo)致生殖道局部的保護(hù)性屏障作用暫時(shí)遭到破壞，再加以月經(jīng)期全身抵抗力下降，盆浴時(shí)，污水及陰道中的細(xì)菌便可能經(jīng)宮頸管上行至宮腔而引起感染，故應(yīng)該禁止。
水溫過高容易破壞皮膚表面的油脂，導(dǎo)致毛細(xì)血管擴(kuò)張，加劇皮膚干燥的程度。同時(shí)，還會增加心臟負(fù)擔(dān)，因?yàn)槿砥つw血管明顯擴(kuò)張，使大量血液流到全身皮膚，會使心臟缺血缺氧。特別是患有冠心病、高血壓等心腦血管病的人，水溫過高可使血壓升高、心率加快，加重心腦血管的負(fù)擔(dān)，并增加血液黏稠度。
水溫30℃到40℃為宜。
1、每周洗幾次澡
夏季人體分泌旺盛，出汗較多，每天應(yīng)沖洗一次。而冬、春、秋季天氣不熱，洗澡的次數(shù)可因人而異。身體較胖和皮脂腺分泌旺盛者，可適當(dāng)增加洗澡次數(shù)。老年人皮脂腺分泌減少，可適當(dāng)減少洗澡次數(shù)。
2、洗澡水溫多少最合適
澡水的溫度應(yīng)與體溫接近為宜，即35～37℃，若水溫過高，會使全身表皮血管擴(kuò)張，心腦血流量減少，發(fā)生缺氧。孕婦洗澡時(shí)的水溫更要注意不要太高，以防發(fā)生胎兒缺氧，影響胎兒發(fā)育。夏季洗冷水澡要適度。洗澡水過冷會使皮膚毛孔突然緊閉，血管驟縮，體內(nèi)的熱量散發(fā)不出來。尤其是在炎熱的夜晚，洗冷水澡后常會使人感到四肢無力，肩、膝酸痛和腹痛，甚至可成為關(guān)節(jié)炎及慢性胃腸疾病的誘發(fā)因素。一般夏季洗冷水澡的水溫以不低于10℃為好。
3、洗澡時(shí)間多長最合適
無論春夏秋冬，洗澡時(shí)間均不宜過長，每次洗澡時(shí)間以15～30分鐘為宜，以防心腦缺氧、缺血。
4、用皂要合適
在日常生活中，人們使用的肥皂有4種：硬皂，含堿多，像洗衣皂；軟皂，含堿量在25%以下，像各種香皂；過脂皂，不含堿；藥皂。這4種肥皂功效各不同，適應(yīng)的對象也不同。硬皂適用于油膩型皮膚的人，因?yàn)樗菽S富，去污力強(qiáng)；而軟皂、過脂皂適用于干燥型皮膚及嬰兒；不同類型的藥皂具有消毒、抑菌作用，對皮膚病患者有一定療效。如中老年人由于皮膚含水量偏低，經(jīng)常搔癢，宜用含有石炭酸的藥皂；油膩型皮膚和患痤瘡的人可用含有硫磺的藥皂；硼酸皂則適用于嬰兒，因其皮膚薄嫩。
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