讀后感是讀完一本書后對(duì)其內(nèi)容、主題、情感等方面的個(gè)人感受和體會(huì)的一種文字表達(dá)，它可以幫助我們更好地理解書中的觀點(diǎn)和思想，激發(fā)我們的思考和創(chuàng)作欲望，對(duì)我們的成長(zhǎng)和學(xué)習(xí)有著積極的影響。讀后感是一種獨(dú)特的表達(dá)方式，它可以記錄下我們的思考和感受，讓我們更加深刻地體會(huì)和領(lǐng)悟書中的內(nèi)容，同時(shí)也能增強(qiáng)我們的寫作能力和表達(dá)能力。寫一篇較為完美的讀后感需要有適當(dāng)?shù)奈膶W(xué)知識(shí)儲(chǔ)備和良好的寫作技巧。以下是一些優(yōu)秀讀后感的片段，希望能夠激發(fā)大家寫作的靈感。
超級(jí)大腦讀后感篇一
這本書主要講述的是楊歌的爸爸發(fā)明了“超腦系列”的藥水。這種藥水，不管是誰，只要喝上幾滴就會(huì)擁有非凡的.能力。而這樣的好事，楊歌又怎么會(huì)錯(cuò)過呢。所謂“近水樓臺(tái)先得月”，楊歌喝下了整整一瓶“超腦”藥水，不僅擁有了“讀心術(shù)”，還成為了世界罕見的天才少年。但不料，藥水被壞人猴子偷走了，它計(jì)劃用此來毀滅地球。最后楊歌爸爸和楊歌服用“超腦6號(hào)”，用智慧打敗了猴子，讓世界恢復(fù)了正常。
讀了這本書，讓我受益匪淺。我感覺“超腦”藥水好厲害，我也很想擁有它。我也想像楊歌和他的拇指爸爸一樣做好人好事、懲惡揚(yáng)善、維護(hù)和平。但用在學(xué)習(xí)上，我卻是不敢恭維，雖然它能讓我成為人人羨慕的好學(xué)生，成為無人能敵的天才，但終歸不是長(zhǎng)久之法，因?yàn)椤俺X”藥水有可怕的副作用。而且我知道學(xué)習(xí)是沒有捷徑的，有的只是努力和勤奮，正所謂“一份耕耘一份收獲”、“天才是百分之一的靈感加上百分之九十九的汗水”。所以，同學(xué)們?yōu)閷W(xué)習(xí)而奮斗吧！
超級(jí)大腦讀后感篇二
這本書的小主人公是成績(jī)每次都考不及格的倒霉小男孩——楊歌，和他裝在口袋里的爸爸?？吹竭@你一定會(huì)納悶他的`爸爸怎么會(huì)被裝在口袋里呢？我來告訴你吧！他爸爸原來是一個(gè)1米8的大個(gè)兒，因?yàn)閶寢尶偘l(fā)火，每發(fā)火一次他爸爸就短1厘米，久而久之就只剩下1.8厘米了。于是爸爸就整天呆在楊歌的口袋里當(dāng)他的“教育部長(zhǎng)”。而主要內(nèi)容是；爸爸有了新發(fā)明！不管是誰，只要喝了幾滴爸爸發(fā)明的神奇藥水---“超腦”系列，就能聽到他人的“腦電波”，隨心隨地就可以知道他人的想法和打算。楊歌一口氣喝下了整瓶藥水，不僅擁有了“讀心術(shù)”還成了世間罕見的天才少年。不料藥水后來竟然被壞人猴子偷走了，他計(jì)劃用來毀滅地球。爸爸和楊歌最后及時(shí)出手阻止猴子完成拯救地球的行動(dòng)。
讀了這本書不僅書的名字吸引我，內(nèi)容更讓我感到生動(dòng)有趣，一定要像他們一樣多做好事，懲惡揚(yáng)善！
超級(jí)大腦讀后感篇三
我們對(duì)大腦了解越多，就發(fā)現(xiàn)還有許許多多不了解的地方。我們的每一個(gè)感覺、想法和情緒，我們讀到的、看到的、做的，全都會(huì)交給自己的大腦去處理。
在我讀《人類的大腦》的同時(shí)，我的腦海中突然浮現(xiàn)出這樣一個(gè)問題：大腦里面是由什么構(gòu)成的呢？帶這個(gè)深?yuàn)W的問題，我通過認(rèn)真地閱讀，知道了明確的答案。人類的大腦是由腦干、腦橋、海馬、中腦、扁桃體、下丘腦、丘腦、間腦、布羅卡皮層、前皮層、左半腦、右半腦、胼胝體、小腦、頭蓋骨、顱骨、頂葉、韋尼克氏、腦室組成的。
通過閱讀《人類的大腦》這本書，我知道了：在我出生前很久，腦部就開始成形了。這團(tuán)濕淋淋的細(xì)胞沒有記憶，沒有快樂或憤怒，不知道我是誰、是什么。這些細(xì)胞每天都在分裂，慢慢地長(zhǎng)成健全的腦部。我出生時(shí)，腦部呈暗淡的粉紅色，有四分之三磅重或多一點(diǎn)（350到400克）。里面有大約一千億個(gè)神經(jīng)細(xì)胞，以及1000億個(gè)其他類型的細(xì)胞。柔軟的腦部充滿皺紋、非常脆弱，是你身體最強(qiáng)大的器官。多虧了我的腦部，我才有感覺、好奇和學(xué)習(xí)的能力。同時(shí)我也知道了：在對(duì)快樂生活的追求中，基因可能是最重要的?；虼嬖谟诩?xì)胞核中，指揮每一個(gè)細(xì)胞生長(zhǎng)和工作?；蛑笇?dǎo)每一個(gè)生動(dòng)體的生長(zhǎng)，告訴這些生動(dòng)體的要長(zhǎng)成猴子還是人，雞還是長(zhǎng)頸鹿，基因讓頭發(fā)長(zhǎng)成褐色的直發(fā)，別長(zhǎng)成紅色的卷發(fā)?；蛏踔吝€叫一些人變得健壯、喜愛音樂、脾氣暴躁，又讓一些人變得笨拙、創(chuàng)造力豐富或性格開朗。人不是全部由基因決定的，其他因素也對(duì)人的感覺和行為起作用，像是飲食和教育，但基因起著重要的作用?；虻某绦驔Q定了有些人會(huì)比其他人快樂。他們失望的時(shí)候，會(huì)快速忘記，期盼著更好的未來！
超級(jí)大腦讀后感篇四
我在他人的推薦下買了這本《抱住我崩潰的大腦》，作者知念實(shí)希人是日本的新銳推理作家，獲得過島田莊司推理文學(xué)新人獎(jiǎng)，這本小說是他的代表作。
我用一天的時(shí)間讀完了他，故事流暢，讀起來沒有晦澀之處，這與翻譯有關(guān)，同時(shí)相比于老牌推理作品，這個(gè)故事的發(fā)生更接近于當(dāng)下的時(shí)間背景。
實(shí)習(xí)醫(yī)生碓冰在海邊的療養(yǎng)醫(yī)院認(rèn)識(shí)了患有膠質(zhì)母細(xì)胞瘤的由香里，在由香里的幫助下，碓冰揭開了父親出走死去的謎團(tuán)，而由香里也在他的陪同之下沖破鉆石鳥籠，二人解開了環(huán)繞各自的枷鎖。而當(dāng)碓冰正視自己的戀情之時(shí)，“由香里”卻因病去世，留下了遺囑的謎團(tuán)。
在由香里的房間與之交談的記憶究竟是否真實(shí)存在？她生前的行蹤如何？碓冰由此經(jīng)歷了反轉(zhuǎn)。
整部小說讀下來，感受高于我最初的期待，從中部到結(jié)尾的反轉(zhuǎn)有驚喜。
醫(yī)生對(duì)救治與放棄的微妙把握，重病將死之時(shí)對(duì)生命的理解，還有與醫(yī)學(xué)專業(yè)相關(guān)的線索包含在推理之中，不愧是醫(yī)生的作品。
但是作為推理小說，故事當(dāng)中描述戀情的比重顯得過大，更像是愛情小說。以“精神崩潰”為由令碓冰相信關(guān)于由香里的記憶是“幻影”，似乎有些牽強(qiáng)。主人公循序漸進(jìn)地分析，從各處搜集線索，但嚴(yán)格意義上沒有案件和詭計(jì)。名字和身份互換是推理小說中經(jīng)常出現(xiàn)的橋段，由香里和朝霧由這兩個(gè)名字中都包含“由”字，細(xì)心的讀者可能會(huì)略有發(fā)覺，在謎團(tuán)解開之時(shí)，也會(huì)有“果然如此”的感嘆。
死亡迫近之下的真愛考驗(yàn)，以生命救贖生命。這是一部滿含情感的浪漫主義推理小說，不同于傳統(tǒng)推理的殘酷，更多的是對(duì)愛情的珍視，令人感動(dòng)，雖然推理并不足夠，但值得一讀。
超級(jí)大腦讀后感篇五
暑假里我讀了幾本《淘氣包馬小跳》系列叢書，最喜歡的就是《超級(jí)市長(zhǎng)》這一本了。
馬天笑先生的一句話“哈哈!我們這座城市越來越好玩了。”使馬小跳想去參加模擬城市的市長(zhǎng)競(jìng)選，他信心十足的去飛天大廈報(bào)了名。
初賽的時(shí)候要背誦“施政綱領(lǐng)”和展示才藝。其他選手的“施政綱領(lǐng)”都是爸爸寫好的，而馬小跳準(zhǔn)備的是和好朋友一起做的80份民意調(diào)查，我想對(duì)他說“馬小跳你真厲害!”，這件事使評(píng)委們很感興趣;在展示才藝的時(shí)候，馬小跳一踢腿把自己踢得坐在了地上，但他一點(diǎn)也沒有感到含羞和難為情，我很佩服他的這種精神。
小大人丁文濤認(rèn)為“如果一定要把大象和螞蟻放在一起，大象只會(huì)踩死螞蟻”，神童林子聰覺得“這本是鳳凰的游戲，雞卻跑來攪合”。這些話沒有對(duì)馬小跳產(chǎn)生任何的打擊，他的三個(gè)好朋友力挺他競(jìng)選，如果我的朋友有類似的情況我也會(huì)全力支持的。
馬小跳的好朋友給他加油、打氣，為他拉票，組織“跳跳糖”隊(duì)、排練了“跳跳糖”舞、打著“超級(jí)市長(zhǎng)馬小跳”的標(biāo)語，經(jīng)過他們的不懈努力，馬小跳真的當(dāng)上了“超級(jí)市長(zhǎng)”，還和真正的市長(zhǎng)進(jìn)行了對(duì)話。市長(zhǎng)說他小時(shí)候和馬小跳一模一樣，而馬小跳則想“我長(zhǎng)大了如果像真正的市長(zhǎng)這么有風(fēng)度，這么帥，那該多好呀!”嘻嘻!如果是我，也會(huì)這么想的。
我覺得我身上也有很多馬小跳的影子，寫作文好久憋不出一個(gè)字來、一聽到“好玩”兩個(gè)字就會(huì)浮想聯(lián)翩、不好好走路，媽媽說我是“美特斯邦威”、沒興趣的事情無精打采，有興趣的事情積極踴躍……不過最應(yīng)該向馬小跳學(xué)習(xí)的就是他的勇敢和自信。
超級(jí)大腦讀后感篇六
在恐龍的世界里，隱藏著許許多多的奧秘。今天，從學(xué)校組織借讀的《恐龍之謎》這本書中，我對(duì)恐龍有一種新的認(rèn)識(shí)和了解。
這本書介紹了很多關(guān)于恐龍的知識(shí)，有恐龍之最，有恐龍的品種，有恐龍化石的故事，有恐龍滅絕的種種解釋等。
在繽紛的恐龍?zhí)斓刂?，住著許多恐龍，它們有的在地上爬，有的在天上飛，還有在水里游，最讓我印象深刻的恐龍是——震龍。它的身長(zhǎng)39米至52米，身高可達(dá)到18米，體重約130噸。震龍如果在陸地上走，腳每次踩在地面上都會(huì)使大地震動(dòng)，就像地震一樣，所以叫震龍。它是一個(gè)龐然大物，如果讓人類看到肯定會(huì)嚇得屁滾尿流。它張嘴一吼，地動(dòng)山搖，別的恐龍只能在遠(yuǎn)處看它的背影，對(duì)它真是聞風(fēng)喪膽啊!
可惜恐龍?jiān)缭诹灏俣嗳f年前就滅絕了，而如今對(duì)恐龍的滅絕也有著種種解說。有隕星撞擊說，氣候變化說，天體影響說，還有磁場(chǎng)變化說，大地構(gòu)造變化說，火山影響說，恐龍繁殖受挫說等等?？傊厍蛏系纳餃缃^原因可能屬于極其復(fù)雜的自然現(xiàn)象吧!
看了這本書，我對(duì)恐龍之謎更加感興趣了。真希望我能快點(diǎn)長(zhǎng)大，當(dāng)一名考古生物學(xué)家，去尋找這千古之謎，并探索發(fā)現(xiàn)和破解更多的未解之謎!
2.恐龍，許多人聽了后都會(huì)有點(diǎn)害怕的感覺，因?yàn)榭铸埵枪糯芪ｋU(xiǎn)的動(dòng)物。
《恐龍之迷》是一本關(guān)于恐龍的書。這本書寫到最大的恐龍----震龍。它的身長(zhǎng)39米至52米，身高可達(dá)到18米，體重約130噸，2至3頭震龍頭接尾站在一起就有一個(gè)足球場(chǎng)那么大。震龍如果在陸地上走，腳每一次踩到地面上都會(huì)使大地顫動(dòng)，就像地震一樣。所以就叫做“震龍”。
鋸齒龍---最聰明的恐龍。鋸齒龍的大腦很大，感覺器官也很發(fā)達(dá)，和現(xiàn)代的駝鳥體型相似，它們的.眼睛異常大，兩眼距離寬，有很好的認(rèn)識(shí)能力和判斷力，具有極強(qiáng)的立體視覺。
世界的恐龍還有很多，至今發(fā)現(xiàn)的異特龍、原角龍、三角龍等都是在地上爬的，翼龍等是在天上飛的，蛇頸龍等是在水里游的，所以說恐龍無奇不有，很值得我們來探索。
3.我讀了《恐龍之謎》以后，我知道了恐龍的生活習(xí)性，恐龍的身體，恐龍的生活環(huán)境和恐龍為何滅絕。
每頁(yè)書中除了文字講解外，都配有圖案，圖文并茂，讓人感覺生動(dòng)有趣、淺顯易懂。讀完這本書，我便思考恐龍滅絕的幾種原因，到底哪一個(gè)最正確呢?就讓我來談?wù)勎业挠^點(diǎn)。
看了以上科學(xué)家們的幾種不同觀點(diǎn)后，我認(rèn)為最后一種觀點(diǎn)比較正確。因?yàn)槟菚r(shí)隕石與慧星撞擊地球，撞擊到了恐龍生活的區(qū)域，使它們失去了生存的環(huán)境，最后造成了恐龍的滅絕。
恐龍滅絕之謎困擾了科學(xué)家們多少個(gè)世紀(jì)啊!到現(xiàn)在也沒有一個(gè)統(tǒng)一的說法，這個(gè)謎一直要延續(xù)下去，等我們這一代小學(xué)生長(zhǎng)大成才了，去考古證明吧!我要好好學(xué)習(xí)科學(xué)知識(shí)，以后為國(guó)家作出貢獻(xiàn)!
超級(jí)大腦讀后感篇七
最近，江蘇衛(wèi)視新研發(fā)了一檔智力節(jié)目，叫做《最強(qiáng)大腦》，我非常喜愛這個(gè)節(jié)目。
我印象最深的是中國(guó)人周瑋，他那驚人的計(jì)算力，令大學(xué)教授都甘拜下風(fēng)，但是，在小時(shí)候，周瑋因受到驚嚇，而被醫(yī)生診斷為腦殘。從小都沒有受過良好的教育。但周瑋熱愛學(xué)習(xí)，他在那樣的環(huán)境下還艱苦學(xué)習(xí)，如果他小時(shí)候沒有受到驚嚇，我相信他能比現(xiàn)在更優(yōu)秀，更出色。我也祝愿他身體健康，開開心心。
最令我震撼的是中意pk戰(zhàn)中李云龍對(duì)安德烈的情形。李云龍以為自己擺錯(cuò)了，難過地哭了。我也傷心地哭了起來，最后李云龍發(fā)現(xiàn)自己并沒有錯(cuò)，我也沒有因此而高興。李云龍受到嚴(yán)格的訓(xùn)練，沒有周末，枯燥的生活可想而知。他幾乎就沒有享受過快樂的童年。
然而意大利的安德烈，他每天都在踢足球，每次都可以享受歡樂的'周末。是多么令人羨慕!在比賽時(shí)，李云龍緊張，而安德烈卻不慌不忙，沉著冷靜。當(dāng)安德烈聽到李云龍已經(jīng)記憶完畢時(shí)，他沒有因此著急。
當(dāng)安德烈得知李云龍擺錯(cuò)了而崩潰后，他也哭了。這是一個(gè)多么自信，有愛心的一個(gè)人呀!
看了最強(qiáng)大腦后，我受到了很大的啟發(fā)，它激勵(lì)我好好學(xué)習(xí)，天天向上。
超級(jí)大腦讀后感篇八
馬小跳，在我心目中，原先是一個(gè)響當(dāng)當(dāng)?shù)摹皢栴}少年”，腦子里整天胡思亂想、出言不遜、胡說八道，還有就是他經(jīng)常鬧笑話，把別人笑得人仰馬翻?？晌易x了《超級(jí)市長(zhǎng)》后，則對(duì)其刮目相看。他是一個(gè)小小少年，竟有那么厲害的想象力，如野馬一般；一個(gè)人竟能引起軒然大波，讓路曼曼和秦老師對(duì)他聲色俱厲；他自信心很強(qiáng)，不論什么事，只要他感興趣，就盡全力做一個(gè)“拼命三郎”一樣的人，努力達(dá)到自己的目標(biāo)。比如超級(jí)城市的.市長(zhǎng)一職，他不管能不能坐上去，只要自己努力了，就不會(huì)后悔，最終如愿以償，當(dāng)上了每個(gè)孩子都?jí)裘乱郧蟮摹俺?jí)市長(zhǎng)”！這可是一次前所未有、刻骨銘心的至高榮譽(yù)呀！盡管他經(jīng)歷了“褲腰帶事件”，并且有兩次，成了人們心中的千古笑端，但他仍提起褲子努力奮斗著。這種精神是絕對(duì)值得我學(xué)習(xí)的。
超級(jí)大腦讀后感篇九
在這周課外閱讀中，今天我再一次被楊紅櫻阿姨的著作深深感動(dòng)，那就是《超級(jí)市長(zhǎng)》這本書。
經(jīng)過一番斗智，馬小跳和三個(gè)鐵哥們過五關(guān)斬六將，克服重重困難，馬小跳最終和丁文濤成為兩名市長(zhǎng)候選人。又經(jīng)過激烈競(jìng)選，馬小跳成功勝出！他不僅如愿以償當(dāng)上了超級(jí)市長(zhǎng)，而且在電視節(jié)目上代表全市學(xué)生與真正的市長(zhǎng)見面，鎮(zhèn)定的神態(tài)，清晰的思路，簡(jiǎn)潔、流利的對(duì)話，贏得了全市學(xué)生高度贊揚(yáng)和老師們的充分肯定。
我認(rèn)為馬小跳之所以能夠成功，是因?yàn)樗?、自信；是因?yàn)樗匠Ｓ性鷮?shí)的學(xué)習(xí)功底；是因?yàn)樗馨l(fā)揮團(tuán)隊(duì)作用，讓三個(gè)鐵哥們成為競(jìng)選團(tuán)隊(duì)的可靠力量。這本書也告訴我一個(gè)道理：在同一超跑線上，如果要比別人跑得快，就得笨鳥先飛，一步一個(gè)腳印，在平常的學(xué)習(xí)中掌握本領(lǐng)，才能在需要的時(shí)候派上用場(chǎng)。還讓我明白了，成功不是等待，而是要敢于嘗試、勇于突破！機(jī)會(huì)是留給有準(zhǔn)備的人，只要努力爭(zhēng)取，成功就在你面前。
超級(jí)大腦讀后感篇十
暑假里我看了一本書名叫《超級(jí)市長(zhǎng)》的書，我對(duì)這本書的印象很深。
它是一本馬小跳系列的一本書，不過我人為最好看的還是這本《超級(jí)市長(zhǎng)》。
馬小跳在報(bào)紙上看見競(jìng)選超級(jí)市長(zhǎng)，但是在馬小跳當(dāng)上市長(zhǎng)之前，可是非常艱難的。比如在競(jìng)賽時(shí)，林子聰把自己比作鳳凰，把馬小跳比作小雞;丁文濤把自己當(dāng)成大象，把馬小跳當(dāng)成螞蟻。不過，馬小跳和他鐵哥們毛超、唐毛還有張達(dá)，一起想出各種各樣的方法，有學(xué)跆拳道、有拉票等等!
你知道我為什么那么喜歡這本書嗎?不是因?yàn)橛性S多情節(jié)，而是馬小跳和這三個(gè)鐵哥們的有情，只有它們的友情，馬小跳才當(dāng)上了超級(jí)市長(zhǎng)。
所以我覺得每一個(gè)孩子都有光輝的地方，不要常常盯著缺點(diǎn)，也不要常常盯著優(yōu)點(diǎn)。
超級(jí)大腦讀后感篇十一
《淘氣包馬小跳》這本書講述了馬小跳要去競(jìng)選“超級(jí)市長(zhǎng)”，神通林子聰覺得這本來是鳳凰的游戲，雞卻跑來攪和；丁文濤則認(rèn)為“一定要把大象和螞蟻放到一起，大象只會(huì)踩死螞蟻”，唐飛、張達(dá)、毛超也感覺馬小跳沒戲。果然，馬小跳在初賽時(shí)，評(píng)委們都不愿意看他的才藝表演。但出乎所有人的意料，馬小跳不僅初戰(zhàn)告捷，而且過關(guān)斬將，最后成為了“超級(jí)市長(zhǎng)”，并代表全市的孩子在電視上向真正的市長(zhǎng)提了三個(gè)愿望。
他成功的秘訣是什么呢？他的秘訣就是做了80份民意調(diào)查，而當(dāng)評(píng)委問馬小跳為什么要做80份民意調(diào)查，而不是10份或20份時(shí)，馬小跳答到：“做多一點(diǎn)，就會(huì)出現(xiàn)重復(fù)的問題。重復(fù)的問題，就是很多人的問題，是市長(zhǎng)必須要解決的`問題?！彼幕卮鸫騽?dòng)了評(píng)委，打動(dòng)了觀眾，打動(dòng)了現(xiàn)場(chǎng)所有的人。最后馬小跳以最高的人氣票數(shù)當(dāng)上了超級(jí)市長(zhǎng)。
看了這本書，我受益匪淺，既懂得了當(dāng)市長(zhǎng)的重要性，又更加了解馬小跳了。
超級(jí)大腦讀后感篇十二
這注定是一本要顛覆你關(guān)于飲食健康觀念的奇書。阿爾茨海默癥、慢性頭痛、癲癇、抑郁、焦慮、注意缺陷多動(dòng)障礙，那些可怕的腦部疾病根源正是你吃下的食物——麩質(zhì)、碳水化合物和糖，正是這些傳統(tǒng)營(yíng)養(yǎng)學(xué)上推薦的食物，對(duì)你的大腦和身體造成了永久的傷害。這個(gè)結(jié)論，是本書這位在神經(jīng)學(xué)和營(yíng)養(yǎng)學(xué)權(quán)威的學(xué)者在大量嚴(yán)肅的學(xué)術(shù)文獻(xiàn)下得出的結(jié)論。
誰會(huì)不關(guān)心自己的身體呢，趕緊來看看吧。
腦部疾病的根源。
1、我們和祖先的食譜有什么不同。
2、糖尿病、胰島素、阿爾茨海默癥。
你知道阿爾茨海默癥(老年癡呆)與糖尿病有什么關(guān)系嗎?
最近的答案是阿癥是第三種類型的糖尿病。
葡萄糖是身體細(xì)胞的能量來源，但細(xì)胞并不是逮住葡萄糖就吸收，而是經(jīng)過胰島素的許可才能進(jìn)入，正常健康細(xì)胞對(duì)胰島素很敏感，吸收很順暢;但如果甜食吃得多，葡萄糖就多，當(dāng)細(xì)胞攝入葡萄糖過多時(shí)，就會(huì)減少對(duì)胰島素的敏感度，久而久之就發(fā)展成一種抵抗胰島素的疾病，那么胰腺就得分泌更多的胰島素，形成了一個(gè)惡性循環(huán)，最終成為了2型糖尿病。高血糖就像是一塊玻璃碎片在你體內(nèi)肆虐，導(dǎo)致失明、感染、神經(jīng)損害、心臟病，還有阿爾茨海默癥，這是因?yàn)榧?xì)胞對(duì)胰島素的抵抗會(huì)引發(fā)大腦斑塊的形成。
2型糖尿病在過去40年中增長(zhǎng)了2倍，在未來40年中，全球?qū)⒂?.15億的人患上阿癥，花費(fèi)將超過1兆億美元。
作者列出了阿爾茨海默癥的幾種可能原因：糖尿病;雖不是糖尿病，但長(zhǎng)期處于高血糖狀態(tài);吃了太多的碳水化合物;低脂肪飲食方式，攝入膽固醇過少;麩質(zhì)過敏的問題。這些因素值得警醒。
3、麩質(zhì)—大腦殺手。
也許我們知道乳糜瀉是個(gè)問題，但高達(dá)40%的人無法正常消化麩質(zhì)，剩下60%的人可能深受其害但一無所知，麩質(zhì)與神經(jīng)系統(tǒng)失調(diào)之間的相關(guān)性越來越被更多的研究證實(shí)。很多人在尋醫(yī)問診毫無辦法后，在作者建議的無麩質(zhì)的飲食方案下得以痊愈。
大腦疾病的根源是炎癥，而麩質(zhì)和高碳水化合物是大腦炎癥的刺激物，消化不良和食物過敏非常容易發(fā)現(xiàn)，但大腦在遭受分子水平的攻擊時(shí)，你根本不會(huì)感知，但當(dāng)你被診斷出癡呆癥時(shí)，一切都已經(jīng)晚了。
作者建議你需要打破目前這些流行的飲食觀念：低脂肪、高碳水化合物、低膽固醇。膽固醇對(duì)大腦健康意義顯著，多項(xiàng)頂尖研究證明，總膽固醇水平與語言流暢度、注意力、抽象推理能力、多個(gè)領(lǐng)域的認(rèn)知水平呈線性的正相關(guān)關(guān)系。而血糖處于正常范圍偏大的人，其大腦萎縮的風(fēng)險(xiǎn)很大。你可以做一次空腹胰島素檢查，如果較高，說明你已經(jīng)處于糖尿病的邊緣，而且很可能大腦已經(jīng)受損。
認(rèn)識(shí)麩質(zhì)。
1、美味的麩質(zhì)、可怕的麩質(zhì)。
麩質(zhì)(gluten)是一種復(fù)合蛋白，作為一種黏合物把谷物磨成的粉黏成一體，那些柔軟、蓬松、有嚼勁的面包就是麩質(zhì)的功勞;麩質(zhì)也是發(fā)酵的關(guān)鍵。麩質(zhì)不僅存在小麥、黑麥、大麥等谷物中，還廣泛用在奶酪、人造奶油、護(hù)發(fā)素、睫毛膏中。
乳糜瀉是極端的麩質(zhì)過敏，估計(jì)有高達(dá)1/30的人患有此病，特別是北歐后裔。早在一個(gè)世紀(jì)前，醫(yī)生們就發(fā)現(xiàn)乳糜瀉與神經(jīng)失調(diào)之間有關(guān)聯(lián)，但他們認(rèn)為可能是腸道吸收不好引起對(duì)大腦的營(yíng)養(yǎng)問題，直到進(jìn)入本世紀(jì)以來，研究者發(fā)現(xiàn)乳糜瀉患者同時(shí)伴隨著認(rèn)知功能下降，而停止麩質(zhì)食品后，則又慢慢恢復(fù)，研究者意識(shí)到是麩質(zhì)蛋白引起了炎癥因子，而后者導(dǎo)致腦部問題。請(qǐng)看下面一組對(duì)照?qǐng)D。
請(qǐng)記住，無論是否有乳糜瀉，麩質(zhì)過敏都會(huì)增加炎癥細(xì)胞因子的產(chǎn)生，這些炎癥細(xì)胞因子是神經(jīng)退化性疾病的核心因素。
2、現(xiàn)代食品的麩質(zhì)供過于求。
假設(shè)麩質(zhì)的危害如此之大，我們?nèi)祟惿嬷窬褪且粋€(gè)奇跡了。而事實(shí)是我們今天所吃的谷物與1萬年前的谷物相去甚遠(yuǎn)，特別是過去50年我們的食物鏈迅速?gòu)氐椎馗淖兞耍蚬こ淌沟梦覀兡軌蚍N植出麩質(zhì)含量比以前高40倍的谷物。
現(xiàn)代富含麩質(zhì)的谷物比以前任何的谷物都更容易使人上癮。麩質(zhì)能夠進(jìn)入胃中，成為一種能夠穿過血腦屏障的多肽，會(huì)與大腦的嗎啡受體結(jié)合產(chǎn)生一種愉悅的感覺，這種被稱為外啡肽的東西會(huì)損害大腦。所以你會(huì)對(duì)那些有嚼勁的烤餅、牛角面包上癮，這不僅僅是因?yàn)樗目诟泻茫悄愕拇竽X需要它們。
你可知以下四種食物哪種讓血糖上升最快：
1)一塊全麥面包;。
2)一塊士力架;。
3)一勺白糖;。
4)一根香蕉。
你十有八九會(huì)選錯(cuò)，它們的升糖指數(shù)分別是71,55,68,54。小麥提升血糖的效果比食糖更明顯，你沒有想到吧。
超級(jí)大腦讀后感篇十三
《人腦之謎》這本書寫得深入淺出，對(duì)于我們?nèi)腴T者來說，比較容易理解一點(diǎn)。特別是里面那些鮮活的實(shí)例更增加了我的領(lǐng)悟。我在高中學(xué)的理科，那時(shí)就對(duì)人腦很好奇，這次閱讀更加深了我對(duì)人腦活動(dòng)與心理活動(dòng)之間關(guān)系的探求。我們的形體是心理的生理基礎(chǔ)，而腦又是與我們心理活動(dòng)聯(lián)系最密切的部位，因此很有必要對(duì)腦有一定的認(rèn)識(shí)。
首先，第一章“腦中之腦”讓我知道了腦的構(gòu)造，雖然腦作為一個(gè)功能的統(tǒng)一體，其整體性毋庸置疑，但還是可以按照功能的側(cè)重點(diǎn)和生理特性不同將腦分為不同的“區(qū)域”來研究。例如腦位于顱腔內(nèi)，由腦干、間腦、小腦及端腦組成：人腦皮層褶皺的復(fù)雜性使得人思維和行為比其他動(dòng)物來說更為復(fù)雜，而不是說反射活動(dòng)的精細(xì)程度是與動(dòng)物腦的物理大小有關(guān);大腦皮層的不同部位對(duì)應(yīng)于不同的肢體功能，大量病例數(shù)據(jù)說明，一旦皮層的某一部位受損，相應(yīng)的身體機(jī)能便會(huì)減弱甚至消失!
第二章“腦的活動(dòng)”，作者向我們介紹了一些基本原理，包括大腦皮層和小腦的特殊功能;信號(hào)的傳導(dǎo)、識(shí)別及轉(zhuǎn)換機(jī)制等。大腦皮層和小腦都有其獨(dú)特的作用，這在臨床實(shí)驗(yàn)中有著直接的支持。目前既有腦功能活動(dòng)的均一學(xué)說，也有分區(qū)功能學(xué)說。在這塊，還有很多有爭(zhēng)議和未知的知識(shí)，尚有待人類來解決。
第三章“神經(jīng)沖動(dòng)”向我們?cè)敿?xì)地講述了神經(jīng)元是什么和怎樣發(fā)揮功能的，其實(shí)上學(xué)期的人體解剖生理學(xué)我們就學(xué)習(xí)了動(dòng)作電位和靜息電位，這次算是一次溫習(xí)吧。電位的變化和離子泵的作用有著直接的關(guān)系，不僅腦的功能實(shí)現(xiàn)離不開無機(jī)鹽離子和大量的蛋白質(zhì)，我們整個(gè)身體器官的運(yùn)作都離不開它們。不過，腦雖然占身體質(zhì)量的比重不大，但其對(duì)氧和蛋白質(zhì)的含量要求卻是所有器官中最高的。一旦缺少了這些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的供應(yīng)，腦就會(huì)在短暫時(shí)間內(nèi)失去其傳導(dǎo)和指揮人體的功能。
第四章“腦的發(fā)育”介紹了人腦經(jīng)歷的成長(zhǎng)過程，了解這方面的知識(shí)對(duì)于如何做好兒童大腦智力的促進(jìn)，和解決一些諸如帕金森之類的老年生理問題是有很大的實(shí)際意義的`。這對(duì)于研究?jī)和睦韺W(xué)和老年心理學(xué)有更好的參考價(jià)值。
最后一章“記憶之謎”則更好地與我們心理學(xué)專業(yè)接軌，從中我了解到短時(shí)記憶和長(zhǎng)時(shí)記憶的關(guān)聯(lián)，大腦的遺忘問題及記憶的生理機(jī)制;還懂得一個(gè)比較實(shí)用的記憶方式，就是把要記住的內(nèi)容與某種本身會(huì)引起許多聯(lián)想的東西掛起鉤來，這在我們現(xiàn)在的英語記單詞中得到了很好的體現(xiàn)，但其實(shí)它在我們生活中應(yīng)用是非常多的，只是你沒注意到而已，我們學(xué)習(xí)很多東西都要得益于這種聯(lián)想的思維。
總之，這本書讓我對(duì)大腦有了一個(gè)初步的認(rèn)識(shí)，但要想了解得更多，就還需要以后更進(jìn)一步的學(xué)習(xí)，這讓我很期待。
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