演講稿是一種通過(guò)口頭表達(dá)方式傳遞信息和觀點(diǎn)的書(shū)面稿件。演講稿需要注重語(yǔ)調(diào)和語(yǔ)速的掌握，以便更好地傳達(dá)信息。演講稿是一種以口頭形式向觀眾傳達(dá)信息、表達(dá)觀點(diǎn)或者作為講授知識(shí)的一種文體，它是人們進(jìn)行公開(kāi)演講時(shí)所借助的一種語(yǔ)言工具。演講稿是為了在一定的時(shí)間和空間內(nèi)，充分展示演講者的才華和思想，以期引起聽(tīng)眾的共鳴與思考。那么我們?cè)撊绾螠?zhǔn)備一篇出色的演講稿呢？首先，我們需要明確演講的目的和主題，確定要傳達(dá)的信息和觀點(diǎn)。其次，我們需要充分了解觀眾的背景和需求，以便調(diào)整語(yǔ)言和表達(dá)方式。此外，我們還需要進(jìn)行充分的資料搜集、選題和組織，確保演講內(nèi)容的準(zhǔn)確性和連貫性。以下是小編為大家收集的一些優(yōu)秀演講稿范文，供大家參考。希望這些范文能幫助大家更好地理解演講稿的寫(xiě)作技巧和方法，提升自己的演講能力。讓我們一起來(lái)看看吧！
垃圾食品的危害演講稿篇一
親愛(ài)的同學(xué)們：
大家好!今天我演講的題目是《遠(yuǎn)離垃圾食品，關(guān)注身體健康》。每天下課，放學(xué)，幾乎所有的人都會(huì)去買(mǎi)零食，他們手上拿著各種各樣的'零食，開(kāi)心地吃著，卻不知這些就是對(duì)身體有害的垃圾食品。
現(xiàn)在大部分人，喜歡吃垃圾食品，因?yàn)楝F(xiàn)在家里條件都很好，爸爸媽媽給的零花錢(qián)都會(huì)用來(lái)買(mǎi)垃圾食品，目前垃圾食品有很多，人們喜愛(ài)的是雞排，可樂(lè)，冰棒，麻辣等，這些垃圾食品對(duì)人體有很大的危害。
吃垃圾食品會(huì)讓人的胃“受傷”，還會(huì)使人得肥胖病，糖尿病，腎萎縮等病癥，我們班一位同學(xué)在寒假的時(shí)候，吃了過(guò)多的垃圾食品，導(dǎo)致腸胃壞了，肛門(mén)糜爛了，在醫(yī)院住了幾個(gè)月，來(lái)上學(xué)的時(shí)候都只能站著上課。
所以我建議大家少吃垃圾食品，就算要吃也只能吃一點(diǎn)點(diǎn)，不吃。最后我祝大家遠(yuǎn)離垃圾食品，關(guān)注身體健康。我的演講完畢，謝謝大家。
垃圾食品的危害演講稿篇二
老師們，同學(xué)們，大家好!
今天，我來(lái)給大家演講一個(gè)關(guān)于垃圾食品的演講。
所為的垃圾食品，主要經(jīng)過(guò)炸、烤、燒等加工過(guò)的食品，從垃圾食品這個(gè)定義中我們不難看出，其實(shí)食品本身并不見(jiàn)得是垃圾，只是不科學(xué)的加工烹飪和制作過(guò)程才使得原本營(yíng)養(yǎng)的食品喪失了其營(yíng)養(yǎng)的成分。
但在生活中，有哪些是垃圾食品呢?垃圾食品又有哪些危害呢?
就比如：油條等油炸食品。比如油條、炸丸子等等。危害主要有：損壞腎臟、腦細(xì)胞，導(dǎo)致心血管疾病;含有致癌物質(zhì)。
還有可樂(lè)、芬達(dá)等各種汽水，里面含有大量的糖類(lèi)、碳酸，與身體鈣元素結(jié)合成沉淀排出體外造成鈣的流失。
現(xiàn)在我們有很多人都喜歡吃零食和辣條，因?yàn)榱闶忱锩婕尤肓撕芏辔毒?lèi)的東西。吃起來(lái)口味比較好，但是很多垃圾食品吃了對(duì)身體沒(méi)有什么好處。我們要少吃零食，這樣才能補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，對(duì)自己的身體有好處。
而且一日三餐要按時(shí)吃，建立合理的生活方式，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣。
看到周?chē)耐瑢W(xué)在吃垃圾食品，要互相提醒監(jiān)督，不帶食品、飲料入校，校內(nèi)校外不亂扔食品袋和飲料瓶，爭(zhēng)做環(huán)保小衛(wèi)士。
拒絕垃圾食品，從我做起!讓我們從現(xiàn)在做起，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，創(chuàng)造一個(gè)健康的環(huán)境吧!
垃圾食品的危害演講稿篇三
大家好，我是郭xx，今天我和大家聊一聊垃圾食品。
是的，大家也知道垃圾食品對(duì)健康有害，輕則肚子疼，重則食物中毒，而且營(yíng)養(yǎng)價(jià)值幾乎為零。所以請(qǐng)大家不要再買(mǎi)任何這類(lèi)食品了。
我也問(wèn)過(guò)一些家長(zhǎng)，80%的父母會(huì)說(shuō)好好管教，10%的父母說(shuō)管不住，還有10%的父母說(shuō)孩子做的是對(duì)的，餓了可以買(mǎi)垃圾食品吃。當(dāng)然，如果是餓了，可以買(mǎi)一些小面包，餅干等單，請(qǐng)務(wù)必到正規(guī)商店去買(mǎi)，千萬(wàn)不要到街邊小賣(mài)部去買(mǎi)一些所謂的“辣條”等三無(wú)產(chǎn)品！
我的演講到此結(jié)束，最后道勸告同學(xué)們，請(qǐng)大家關(guān)住嘴，不要買(mǎi)。
垃圾食品的危害演講稿篇四
尊敬的教師、同學(xué)們：
大家上午好！今日，我的演講題目是“關(guān)愛(ài)生命遠(yuǎn)離垃圾食品”。
近期，我在放學(xué)的時(shí)候，經(jīng)常發(fā)現(xiàn)很多同學(xué)一出校門(mén)便奔向門(mén)口的小賣(mài)部，不一會(huì)兒，一個(gè)個(gè)手中便出現(xiàn)了一袋袋的“戰(zhàn)利品”，一邊迫不及待的往嘴里塞一邊愉快的聊著天，感覺(jué)“美味極了”！再說(shuō)說(shuō)我們的午托部，一些同學(xué)仗著爸媽不在身邊，經(jīng)常挑食、不吃飯。然后趁著午托教師不注意跑去街邊小店買(mǎi)一些所謂的“極好吃食品”，什么“米線(xiàn)”呀，“肉餅”呀，“辣條”呀等等。更囂張的是他們不僅僅睡前吃，躺在床上還偷吃，午托教師攔都攔不住。我好奇的問(wèn)他們這些東西什么味道的，真有那么好吃么？他們的神情告訴我，這個(gè)東西確實(shí)十分的“美味”。
相信大家都看過(guò)有關(guān)“辣條”生產(chǎn)的新聞、圖片。辣條，“出生”在一個(gè)狹小昏暗的空間，它們躺在骯臟的、冰涼的地上，工作人員總是光著腳在它們身上肆意“踐踏”，老鼠、蒼蠅經(jīng)常在它們身邊穿梭，還有那個(gè)碩大的沾滿(mǎn)灰塵的調(diào)料缸……想想那個(gè)場(chǎng)面，真的能夠令人嘔吐，更別說(shuō)吃了。
當(dāng)然，什么事情都不是絕對(duì)的，如果你真的想吃，還請(qǐng)你選擇到正規(guī)的賣(mài)場(chǎng)或超市購(gòu)買(mǎi)，但記得不能多吃呦！同學(xué)們，為了我們的身體健康，請(qǐng)遠(yuǎn)離這些垃圾食品！
垃圾食品的危害演講稿篇五
尊敬的老師，親愛(ài)的同學(xué)：
大家好！
我是xx，今日我和大家聊一聊垃圾食品。
是的，大家也明白垃圾食品對(duì)健康有害，輕則肚子疼，重則食物中毒，并且營(yíng)養(yǎng)價(jià)值幾乎為零。所以請(qǐng)大家不要再買(mǎi)任何這類(lèi)食品了。
我也問(wèn)過(guò)一些家長(zhǎng)，80%的父母會(huì)說(shuō)好好管教，10%的父母說(shuō)管不住，還有10%的父母說(shuō)孩子做的是對(duì)的，餓了能夠買(mǎi)垃圾食品吃。當(dāng)然，如果是餓了，能夠買(mǎi)一些小面包，餅干等單，請(qǐng)務(wù)必到正規(guī)商店去買(mǎi)，千萬(wàn)不要到街邊小賣(mài)部去買(mǎi)一些所謂的“辣條”等三無(wú)產(chǎn)品！
我的演講到此結(jié)束，最終道勸告同學(xué)們，請(qǐng)大家關(guān)住嘴，不要買(mǎi)或者少買(mǎi)這些垃圾食品，多謝大家！
垃圾食品的危害演講稿篇六
同學(xué)們：
大家好！
許多三無(wú)食品里，都含有“蘇丹紅”，這是一種有毒的物質(zhì)，可以致癌，嚴(yán)禁用來(lái)做食品。那些食品的包裝上經(jīng)常沒(méi)有廠家的地址。為了保證他們出產(chǎn)的不合格食品不會(huì)壞掉，大量的添加防腐劑或人工色素，甚至加入工業(yè)鹽，吃進(jìn)去后大量的.細(xì)菌進(jìn)入人體，引起吐瀉，這些東西一生產(chǎn)出來(lái)，它里面所含的味精就嚴(yán)峻超標(biāo)，特別不適合食用。醫(yī)學(xué)專(zhuān)家說(shuō)，這一些垃圾食品會(huì)引起人的記憶力衰退，對(duì)青少年的身體很不利，長(zhǎng)期吃還會(huì)對(duì)肝的代謝有很大影響。有些同學(xué)因長(zhǎng)期吃路邊的三無(wú)產(chǎn)品而得了白血病，有的臉上會(huì)長(zhǎng)痘痘，長(zhǎng)色斑。
了解了這些，你還敢吃三無(wú)食品嗎？為了不吃到三無(wú)食品，同學(xué)們除了要有堅(jiān)決的意志，抵制垃圾食品，還要把握一些熟悉三無(wú)食品的技巧：無(wú)廠名、無(wú)廠址、無(wú)生產(chǎn)日期，一般都是用劣質(zhì)材料制作的，沒(méi)有保質(zhì)期，質(zhì)量就不行靠。“良藥苦口利于病，忠言逆耳利于行?！蓖瑢W(xué)們，為了自己的健康，盼望大家能拒絕三無(wú)食品，能管住自己的嘴。只要能管住自己，就是給自己的將來(lái)一片蔚藍(lán)的星空！感謝大家！
垃圾食品的危害演講稿篇七
這幾天溫度高達(dá)30多攝氏度，同學(xué)們每一天來(lái)到學(xué)校后，就去買(mǎi)雪糕、冰淇淋等垃圾食品，有的同學(xué)一天都要買(mǎi)好幾塊錢(qián)的。
在上個(gè)星期2上午上數(shù)學(xué)課時(shí)，我班里有一個(gè)同學(xué)突然肚子疼，并且疼得很厲害，還好那位同學(xué)能忍耐，堅(jiān)持在這兒上課，要不然她這一天學(xué)習(xí)的大好時(shí)光就白白的浪費(fèi)了。第二天早上她告訴我，她肚子疼是因?yàn)樽蛉粘缘臎龅臇|西太多了。
這天中午我在網(wǎng)絡(luò)上看到：一位二十多歲的小女孩在一家工廠工作時(shí)，突然倒在地上。她的同事看見(jiàn)了，便急忙打了急救電話(huà)，經(jīng)醫(yī)生檢查，小女孩的死亡原因是：小女孩在平常吃的零食太多了，寄生蟲(chóng)已經(jīng)爬滿(mǎn)了她的全身，她的心臟已經(jīng)被寄生蟲(chóng)給啄空了。
吃多了垃圾食品，肚子疼，就要打針，打針又浪費(fèi)了我們寶貴的時(shí)間，垃圾食品甚至還會(huì)無(wú)情的奪走我們的生命。所以，在此，我奉勸大家一句：遠(yuǎn)離垃圾食品，是我們生命唯一的保障！大家一齊行動(dòng)起來(lái)吧！
垃圾食品的危害演講稿篇八
尊敬的老師，親愛(ài)的同學(xué)：
大家好！今天我演講的主題是“遠(yuǎn)離垃圾食品，關(guān)注身體健康”。
抱著這些疑問(wèn)，我上網(wǎng)查了一些資料。知道了垃圾食品是什么，如油炸食品、腌制類(lèi)食品、膨化食品等。如果具體一點(diǎn)的話(huà)就是餅干、可樂(lè)、薯片、巧克力、糖果……。在我們看來(lái)這些食品十分可口美味，其實(shí)這東西里含有亞硝酸鹽、防腐劑、香精等致癌物質(zhì)。它們吃起來(lái)雖然好吃，但對(duì)人體的肝、胃、腎都有巨大的損害。
因?yàn)槌岳称罚瑢?dǎo)致喪命的'事情有很多。這里有一則真人真事，在我們附近一位老師的兒子在去年突發(fā)急性腸胃炎，住院了將近一個(gè)月才痊愈。這一切都是源于他毫無(wú)規(guī)律的生活。他每天都不喝水，只喝碳酸飲料。一日三餐只吃方便面，長(zhǎng)期宅在家里，從來(lái)不到外面去運(yùn)動(dòng)。這樣的日子持續(xù)了很久，就導(dǎo)致了病情的發(fā)生。
這個(gè)事例給了我們很大的教訓(xùn)。在這里，我有幾點(diǎn)建議要提給大家：每天多吃飯，少吃垃圾食品，爭(zhēng)取不吃；在買(mǎi)東西時(shí)看準(zhǔn)商標(biāo)，買(mǎi)正規(guī)廠家的食品；買(mǎi)東西時(shí)，不要貪圖便宜而買(mǎi)三無(wú)產(chǎn)品。
就讓我們攜手遠(yuǎn)離垃圾食品，關(guān)注身體健康吧！
垃圾食品的危害演講稿篇九
大家都明白垃圾食品的危害很大，但是還是很多人還是管不住自己的嘴巴喜歡吃垃圾食品。
這天，我要以自己為例現(xiàn)身說(shuō)法，來(lái)說(shuō)說(shuō)垃圾食品的危害。小時(shí)候，我十分喜歡喝可樂(lè)、汽水之類(lèi)的飲料，每一天都只吃一丁點(diǎn)兒飯菜。這些飲料讓體內(nèi)的鈣超多流失，到此刻我的個(gè)子都長(zhǎng)不高，經(jīng)常被同學(xué)們叫我“矮冬瓜”。看著同齡的同學(xué)們都長(zhǎng)得比我高，我真后悔，我就應(yīng)多吃飯菜，少吃垃圾食品。
還有一次，我在街上買(mǎi)油炸食品吃，因?yàn)椴恍l(wèi)生，第二天，我的肚子就疼起來(lái)。見(jiàn)我難受得滿(mǎn)地打滾，媽媽急忙把我送進(jìn)醫(yī)院。醫(yī)生對(duì)媽媽說(shuō)我的病沒(méi)什么大礙，輸幾天液就能夠出院了，還對(duì)我說(shuō)：“以后要少吃垃圾食品了，要多吃綠色食品?！甭?tīng)了醫(yī)生的話(huà)，我真后悔吃了垃圾食品。從此以后，我下定決心再也不吃垃圾食品了。
垃圾食品的危害遠(yuǎn)不足這些。借此，我呼吁世界衛(wèi)生組織要求各國(guó)對(duì)垃圾食品制造商進(jìn)行巨額罰款。同時(shí)我也呼應(yīng)小朋友們要遠(yuǎn)離垃圾食品。
垃圾食品的危害演講稿篇十
青青森林學(xué)校里有個(gè)饞嘴的皮皮猴，他不喜歡玩玩具，只喜歡吃路邊小攤上的燒烤和飲料。
一天，他像往常一樣買(mǎi)了十幾罐飲料和一些小食品回家，津津有味地品嘗著。忽然，一個(gè)手拿飲料的垃圾精靈從窗外飛了進(jìn)來(lái)，邊喝飲料邊說(shuō)：“皮皮猴，我?guī)闳ヒ粋€(gè)地方，那兒的飲料可多了!”
皮皮猴興奮地說(shuō)道：“快!快帶我去!”“只要你閉上眼睛轉(zhuǎn)三圈，然后說(shuō)‘垃圾食品國(guó)萬(wàn)歲’就可以?！逼てず锫?tīng)了連忙照做。當(dāng)他睜開(kāi)眼睛的時(shí)候，哇塞!這里全是飲料。小河里流的是飲料，房子是飲料結(jié)成的冰，樹(shù)是各種油炸串兒。
垃圾精靈說(shuō)：“走吧!”皮皮猴說(shuō)：“去哪兒?”垃圾精靈說(shuō)：“去皇宮!”“去皇宮干嗎?”皮皮猴問(wèn)。垃圾精靈說(shuō)：“做皇上唄，我們垃圾食品國(guó)，可是經(jīng)過(guò)重重考慮才選到你的?！闭f(shuō)著垃圾精靈就拉著皮皮猴的手往皇宮跑去。垃圾精靈對(duì)皮皮猴說(shuō)：“您先熟悉一下環(huán)境，想吃什么就吃什么，小的先告退。”
最后皮皮猴吃得小肚子鼓鼓的，他拼命掙扎，但肚子卻越來(lái)越大，跟吹氣球似的。
他站不穩(wěn)，就往地下一坐，地變成了一個(gè)洞，他掉進(jìn)了洞里。當(dāng)他起來(lái)時(shí)，發(fā)現(xiàn)身邊有一只兔子先生，兔子先生看著他直搖頭，說(shuō)：“你這樣肚子疼，肯定是吃了垃圾食品國(guó)的東西，那里都是一些不正規(guī)的廠家生產(chǎn)的，衛(wèi)生條件差，不干凈，而且里面還添加了化工原料，對(duì)身體有害?！?/p>
他拼命掙扎，一驚，睜開(kāi)了眼睛。
原來(lái)是一場(chǎng)夢(mèng)，現(xiàn)在他知道自己做錯(cuò)了，并且后悔極了。無(wú)論什么東西，都沒(méi)有健康重要，要做個(gè)健健康康的小朋友。
小朋友們要記住，路邊的小食品顏色艷麗，包裝精美，口感好，價(jià)格便宜，又有小玩具在里面。這些漂亮美觀的小食品很有誘-惑力和吸引力，但那些小食品都是一些不正規(guī)的廠家生產(chǎn)的，衛(wèi)生條件差，不干凈，而且里面還添加了化工原料，對(duì)身體有害。自覺(jué)拒食垃圾食品，讓父母幫助選擇營(yíng)養(yǎng)豐富、綠色健康食品。大家相互監(jiān)督，遠(yuǎn)離垃圾食品，愛(ài)護(hù)自己的身體。
垃圾食品的危害演講稿篇十一
垃圾食品(junkfood)，是指僅僅提供一些熱量，別無(wú)其它營(yíng)養(yǎng)素的食物，或是提供超過(guò)人體需要，變成多余成分的食品。
世界衛(wèi)生組織公布的十大垃圾食品包括：油炸類(lèi)食品、腌制類(lèi)食品、加工類(lèi)肉食品(肉干、肉松、香腸、火腿等)、餅干類(lèi)食品(包括所有加工餅干)、汽水可樂(lè)類(lèi)飲料、方便類(lèi)食品(主要指方便面和膨化食品)、罐頭類(lèi)食品(包括魚(yú)肉類(lèi)和水果類(lèi))、話(huà)梅蜜餞果脯類(lèi)食品、冷凍甜品類(lèi)食品(冰淇淋、冰棒、雪糕等)、燒烤類(lèi)食品。
常吃垃圾食品危害健康，比如導(dǎo)致肥胖等身體疾病，從小我們就被千叮嚀萬(wàn)囑咐過(guò)。當(dāng)然，垃圾食品的“罪惡”并不僅僅如此，新研究表明，常吃垃圾食品還會(huì)誘發(fā)精神疾病，讓人更易抑郁。以下是幾大常見(jiàn)的垃圾食品的危害:。
1.油炸食品。
此類(lèi)食品熱量高，含有較高的油脂和氧化物質(zhì)，經(jīng)常進(jìn)食易導(dǎo)致肥胖;是導(dǎo)致高脂血癥和冠心病的最危險(xiǎn)食品。在油炸過(guò)程中，往往產(chǎn)生大量的致癌物質(zhì)。已經(jīng)有研究表明，常吃油炸食物的人，其部分癌癥的發(fā)病率遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于不吃或極少進(jìn)食油炸食物的人群。
2.罐頭類(lèi)食品。
不論是水果類(lèi)罐頭，還是肉類(lèi)罐頭，其中的營(yíng)養(yǎng)素都遭到大量的破壞，特別是各類(lèi)維生素幾乎被破壞殆盡。另外，罐頭制品中的蛋白質(zhì)常常出現(xiàn)變性，使其消化吸收率大為降低，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值大幅度“縮水”。還有，很多水果類(lèi)罐頭含有較高的糖分，并以液體為載體被攝入人體，使糖分的吸收率因之大為增高牞可在進(jìn)食后短時(shí)間內(nèi)導(dǎo)致血糖大幅攀升，胰腺負(fù)荷加重。同時(shí)，由于能量較高，有導(dǎo)致肥胖之嫌。
3.腌制食品。
在腌制過(guò)程中，需要大量放鹽，這會(huì)導(dǎo)致此類(lèi)食物鈉鹽含量超標(biāo)，造成常常進(jìn)食腌制食品者腎臟的負(fù)擔(dān)加重，發(fā)生高血壓的風(fēng)險(xiǎn)增高。還有，食品在腌制過(guò)程中可產(chǎn)生大量的致癌物質(zhì)亞硝胺，導(dǎo)致鼻咽癌等惡性腫瘤的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)增高。此外，由于高濃度的鹽分可嚴(yán)重?fù)p害胃腸道粘膜，故常進(jìn)食腌制食品者，胃腸炎癥和潰瘍的發(fā)病率較高。
4.加工的肉類(lèi)食品(火腿腸等)。
這類(lèi)食物含有一定量的亞硝酸鹽，故可能有導(dǎo)致癌癥的潛在風(fēng)險(xiǎn)。此外，由于添加防腐劑、增色劑和保色劑等，造成人體肝臟負(fù)擔(dān)加重。還有，火腿等制品大多為高鈉食品，大量進(jìn)食可導(dǎo)致鹽分?jǐn)z入過(guò)高，造成血壓波動(dòng)及腎功能損害。
5.肥肉和動(dòng)物內(nèi)臟類(lèi)食物。
雖然含有一定量的優(yōu)質(zhì)蛋白、維生素和礦物質(zhì)，但肥肉和動(dòng)物內(nèi)臟類(lèi)食物所含有的大量飽和脂肪和膽固醇，已經(jīng)被確定為導(dǎo)致心臟病最重要的兩類(lèi)膳食因素?，F(xiàn)已明確，長(zhǎng)期大量進(jìn)食動(dòng)物內(nèi)臟類(lèi)食物可大幅度地增高患心血管疾病和惡性腫瘤(如結(jié)腸癌、乳腺癌)的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)。
6.奶油制品。
常吃奶油類(lèi)制品可導(dǎo)致體重增加，甚至出現(xiàn)血糖和血脂升高。飯前食用奶油蛋糕等，還會(huì)降低食欲。高脂肪和高糖成分常常影響胃腸排空，甚至導(dǎo)致胃食管反流。很多人在空腹進(jìn)食奶油制品后出現(xiàn)反酸、燒心等癥狀。
7.方便面。
屬于高鹽、高脂、低維生素、低礦物質(zhì)一類(lèi)食物。一方面，因鹽分含量高增加了腎負(fù)荷，會(huì)升高血壓;另一方面，含有一定的人造脂肪(反式脂肪酸)，對(duì)心血管有相當(dāng)大的負(fù)面影響。加之含有防腐劑和香精，可能對(duì)肝臟等有潛在的不利影響。
8.燒烤類(lèi)食品。
含有強(qiáng)致癌物質(zhì)三苯四丙吡。
9.冷凍甜點(diǎn)。
包括冰淇淋、雪糕等。這類(lèi)食品有三大問(wèn)題：因含有較高的奶油，易導(dǎo)致肥胖;因高糖，可降低食欲;還可能因?yàn)闇囟鹊投碳の改c道。
10.果脯、話(huà)梅和蜜餞類(lèi)食物。
含有亞硝酸鹽，在人體內(nèi)可結(jié)合胺形成潛在的致癌物質(zhì)亞硝酸胺;含有香精等添加劑可能損害肝臟等臟器;含有較高鹽分可能導(dǎo)致血壓升高和腎臟負(fù)擔(dān)加重。
如何讓孩子遠(yuǎn)離垃圾食品?
垃圾食品是最容易傷害的人群是孩子，所以家長(zhǎng)們要多注意孩子們避免傷害的措施。
打好心理戰(zhàn)術(shù)。
父母可以想著法兒地做好說(shuō)服工作，潛移默化地影響孩子對(duì)食物的選擇，告訴孩子吃什么食物不僅營(yíng)養(yǎng)好，還可以讓自己變聰明，而吃那些沒(méi)營(yíng)養(yǎng)的東西就會(huì)變得又丑又笨……不斷地灌輸這樣的觀念，孩子慢慢地會(huì)有一個(gè)概念，以后在看到那些垃圾食品的時(shí)候，就會(huì)猶豫起來(lái)。
成功轉(zhuǎn)移注意力。
孩子的注意力很容易轉(zhuǎn)移，如果看不見(jiàn)很快就忘到九霄云外了，所以家長(zhǎng)要學(xué)著變戲法，適時(shí)搞些即興創(chuàng)作來(lái)轉(zhuǎn)移孩子的注意力。比如，以玩制勝!讓孩子轉(zhuǎn)移注意力，不垂涎垃圾食品。
日常飲食多樣化。
單調(diào)的食物一定會(huì)讓孩子膩煩，家長(zhǎng)們不妨開(kāi)動(dòng)腦筋，多花點(diǎn)心思在寶寶的日常飲食里，爭(zhēng)取直接秒殺那些包裝袋里的垃圾食物。比如，周末可以和孩子一起親手做水果蔬菜沙拉，各種顏色的果肉和蔬菜拌在一起，澆上乳黃色的蛋黃醬，赤橙黃綠，即好看又好吃。
垃圾食品的危害演講稿篇十二
尊敬的老師，親愛(ài)的同學(xué)：
面對(duì)香噴噴的燒烤、油炸食品，面對(duì)小攤上花花綠綠糖果、辣片……。你是不是經(jīng)常駐足觀望，垂涎三尺？你是不是經(jīng)常掏出口袋里的錢(qián)買(mǎi)一些解饞呢？在校門(mén)口，我經(jīng)常發(fā)現(xiàn)有些同學(xué)津津有味地吃著油炸臭豆腐；我還親眼看見(jiàn)有些同學(xué)吃方便面、面包隨手丟的垃圾屢見(jiàn)不鮮，學(xué)校地上紙屑“遍地開(kāi)花”，零食包裝袋隨風(fēng)飄揚(yáng)，嚴(yán)重影響了校園環(huán)境。
同學(xué)們，你們知道嗎？當(dāng)你享受這些美味的同時(shí)，不僅破壞環(huán)境衛(wèi)生，而且也給你的身體帶來(lái)危害：常吃冷凍甜點(diǎn)可導(dǎo)致肥胖，對(duì)腸胃有影響；常吃油炸食品、方便面可在人體內(nèi)形成致癌物質(zhì)；常吃餅干、喝飲料可損害肝臟，導(dǎo)致血壓升高，使腎臟負(fù)擔(dān)過(guò)重；常吃膨化食品會(huì)嚴(yán)重危害智力發(fā)育和神經(jīng)系統(tǒng)的健康……所以我們要做到以下幾點(diǎn)：
1、堅(jiān)決杜絕垃圾食品，盡量不吃零食。
2、遠(yuǎn)離油炸食品，以及小攤上的燒烤等不衛(wèi)生食品。
3、見(jiàn)了廢紙、垃圾彎彎腰，主動(dòng)撿起。
4、合理使用零花錢(qián)，讓零花錢(qián)為我們的學(xué)習(xí)服務(wù)。
同學(xué)們：我們正處在生長(zhǎng)發(fā)育的黃金階段，為了自己的健康，為了能更好地學(xué)習(xí)，讓我們一起行動(dòng)起來(lái)，遠(yuǎn)離垃圾食品，這樣我們的校園更加清潔美麗，我們的身體也將更加健康強(qiáng)壯！
垃圾食品的危害演講稿篇十三
大家好，我的名字叫垃圾食品，我天天穿著美麗的衣裳，坐在小商店最顯眼的位置上，等待著被別人買(mǎi)走。我們有許多時(shí)髦的名字，比如——神廚小富貴、唐僧肉、貓和老鼠、爆椒蝦片……夠誘人吧！其實(shí)，我們的成分與這些名字大不相同。嘿嘿，告訴你吧，我們其實(shí)是用一些用過(guò)的油炸成的，要原料嘛，就是一個(gè)字——面！再撒上一些劣質(zhì)的調(diào)料和一些能把你的腸子染上顏色的色素，再來(lái)點(diǎn)辣椒面，就成了香噴噴的我！
我們身上布滿(mǎn)了害人的病菌，被人咽下肚以后，我們身上那些令人厭煩的病菌就會(huì)找到一個(gè)溫暖的地方，開(kāi)始繁殖，等病菌多了以后，就一擁而上，讓這個(gè)人得病。害得他又打針又吃藥，哈哈哈。
我們身上不光有害人的病菌，還有很多食品添加劑呢！比如說(shuō)色素、日落黃、山梨酸鉀、安賽蜜等，這些都是對(duì)人體有害的東西。
可別把我的秘密說(shuō)出去，我的職業(yè)只有兩個(gè)字——害人。如果小朋友都知道了我的秘密，我早就被開(kāi)除公職了。
現(xiàn)在，許多學(xué)校的廣播天天都在揭穿我的秘密，我被大人罵得體無(wú)完膚，喜愛(ài)我的人也越來(lái)越少了，我真是生不如死?。?/p>
垃圾食品的危害演講稿篇十四
有些人為了賺錢(qián)，就在學(xué)校附近開(kāi)了許多雜貨店。一放學(xué)，許多學(xué)生就會(huì)成群結(jié)隊(duì)地直徑跑去。
我們學(xué)校旁就有家小店，小店里陳列著零食、玩具、等等，這些東西成了同學(xué)們的最?lèi)?ài)。
每當(dāng)放學(xué)，我們會(huì)情不自禁地朝小店走去，買(mǎi)自己喜歡的東西。我的一位朋友，放學(xué)買(mǎi)了幾片“霸王絲”，他就感覺(jué)肚子疼。他把事情的來(lái)龍去脈告訴了媽?zhuān)瑡尵蛶еズ偷曛髦v道理，最后竟和店主吵了起來(lái)。
為了賺錢(qián)，有些商家會(huì)全然不顧學(xué)生的健康。那些小垃圾食品，就像定時(shí)炸彈那樣恐怖。如：刨冰、牛肉粉絲、飲料……大部分都內(nèi)含鉛，有的已經(jīng)過(guò)期……對(duì)身體有害。
我借這次機(jī)會(huì)，奉勸大家：“不要在吃零食了！”好嗎？
垃圾食品的危害演講稿篇十五
一天下午，我像往常一樣走在回家的路上，一個(gè)同學(xué)手里拿著“鄉(xiāng)巴佬”邊走邊嚼。我聞著這股香辣味，看他吃得津津有味，嘴饞的我不由得咂吧著嘴，直咽口水。
我也毫不猶豫地買(mǎi)了四包“鄉(xiāng)巴佬”雞排骨和幾包辣條，樂(lè)滋滋地回到家，一口氣就把它們?nèi)缘袅恕?/p>
第二天，飽受折磨的我沒(méi)去上學(xué)。躺在床上我不斷地責(zé)備自己：為什么要去買(mǎi)那“鄉(xiāng)巴佬”和辣條??？這都是嘴饞惹的禍！我發(fā)誓以后再也不吃這些垃圾食品了。聞?dòng)崗某抢镖s回來(lái)的爸爸，安慰了我一番，告誡我要記住這次教訓(xùn)。
這次痛苦的經(jīng)歷，讓我深刻地體會(huì)到：珍愛(ài)生命，遠(yuǎn)離垃圾食品！
垃圾食品的危害演講稿篇十六
尊敬的老師、同學(xué)們：
大家上午好!
常聽(tīng)大人說(shuō)油炸食品是垃圾食品，這是真的嗎?為此我開(kāi)始了一次油炸食品好壞的調(diào)查。
我從自己開(kāi)始調(diào)查，想著想著，我想起七歲時(shí)候的事：有一次我肚子餓了，吵著要外公給我買(mǎi)路邊小攤上的炸肉串，外公沒(méi)辦法，只好給我買(mǎi)了一串。沒(méi)想到才剛到家里我就開(kāi)使拉肚子，而且沒(méi)完沒(méi)了。那時(shí)，大人都以為我是發(fā)燒了，連忙把我送到了醫(yī)院里，掛了好多天鹽水才康復(fù)。那件事一直使我記憶猶新。現(xiàn)在，我到網(wǎng)上一查才明白，原來(lái)多吃油炸食品會(huì)得腫瘤等，具醫(yī)學(xué)研究表明，動(dòng)脈粥樣硬化從7歲起就開(kāi)始，而目前罪魁禍?zhǔn)拙褪琴u(mài)當(dāng)勞和kfc等油炸食品。油炸、燒烤等種類(lèi)食物對(duì)人體健康的危害，遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于近來(lái)為人們所熟知的蘇丹紅?！熬拖裎鼰熞粯?，長(zhǎng)期攝入油炸類(lèi)食品會(huì)引發(fā)多種癌癥。怪不得有科學(xué)家說(shuō)：“多吃油炸食品就是減少生命!”賣(mài)當(dāng)勞和kfc這些垃圾食品在當(dāng)?shù)夭皇呛艹韵?，所以跑到中?guó)來(lái)，沒(méi)想到很多中國(guó)人特別喜歡這些垃圾食品，有的中國(guó)人甚至每天都在吃油炸食品。所以油炸食品成了人類(lèi)健康的十大殺手之一，具科學(xué)家的統(tǒng)計(jì)，全球每年都有250萬(wàn)人死于因?yàn)橛驼ㄊ称芬鸬牟“Y。而造成危害的就是丙烯酰胺。近日衛(wèi)生部發(fā)出公告，淀粉類(lèi)食品在超過(guò)120℃高溫的烹調(diào)下容易產(chǎn)生丙烯酰胺，而動(dòng)物試驗(yàn)結(jié)果顯示丙烯酰胺是一種可能致癌物。經(jīng)高溫加工的淀粉類(lèi)食品(如油炸薯片和油炸薯?xiàng)l)中丙烯酰胺含量較高，其中薯類(lèi)油炸食品中丙烯酰胺平均含量高出谷類(lèi)油炸食品4倍。我國(guó)居民食用油炸食品較多，暴露量較大，長(zhǎng)期低劑量接觸，有潛在危害。長(zhǎng)期低劑量接觸丙烯酰胺者會(huì)出現(xiàn)嗜睡、情緒和記憶改變、幻覺(jué)和震顫等癥狀，且伴有出汗、肌肉無(wú)力等末梢神經(jīng)病癥。盡管丙烯酰胺對(duì)人體健康的影響還有待進(jìn)一步研究，但這些問(wèn)題應(yīng)該引起關(guān)注。人體可通過(guò)消化道、呼吸道、皮膚黏膜等多種途徑接觸到丙烯酰胺，因此食物被認(rèn)為是人類(lèi)丙烯酰胺的主要來(lái)源。所以我們要盡量少吃油炸食品，這樣我們才能更加的健康。
經(jīng)過(guò)這次的調(diào)查我終于明白了：大人說(shuō)油炸食品是垃圾食品是對(duì)的，最有營(yíng)養(yǎng)的還是蔬菜、水果、奶類(lèi)等。同學(xué)們，我們是二十一世紀(jì)主人，也是祖國(guó)的接班人，希望你們少吃油炸食品，多吃粗糧多運(yùn)動(dòng)，做一個(gè)健健康康的人。
垃圾食品的危害演講稿篇十七
一天我和媽媽到商店買(mǎi)衣服，走在街上，忽然看到一群人圍在一處，好奇心促使我也擠進(jìn)了人群。
只見(jiàn)，一個(gè)人，在一輛小吃車(chē)旁邊，雙手麻利得操縱著。原來(lái)，他是這條路上有名的人。由于他長(zhǎng)得像林俊杰，所以很多人喜歡光臨他的小吃車(chē)。他主要買(mǎi)的是炸年糕、扎花菜、臭豆腐、炸蘑菇……他的小吃物美價(jià)廉，所以喜歡他的小學(xué)生都過(guò)來(lái)買(mǎi)了這不，一位大概十來(lái)歲的小男孩正大聲叫道：“叔叔，我要炸年糕和炸花菜，各來(lái)兩份！快一些！”“好嘞！”小老板一邊哼著小曲兒，一邊忙活著。緊接著，又來(lái)了一個(gè)人，是一位十七八歲的青年，他喊道：“叔叔，快，我要一份臭豆腐、三串炸蘑菇和兩串扎青菜！快點(diǎn)兒，我的朋友正在等著我呢！”“放心，馬上搞定！”小老板迅速應(yīng)了一句，又開(kāi)始工作了。他的速度飛快，食品又好吃，所以他的生意越來(lái)越火熱，擠進(jìn)來(lái)的人越來(lái)越多。大家紛紛搶購(gòu)。這里簡(jiǎn)直就像一個(gè)大大的農(nóng)貿(mào)市場(chǎng)似的！
突然，一位中年婦女用溫州話(huà)說(shuō)了一句：“真是的，垃圾食品還拿來(lái)賣(mài)，這么不衛(wèi)生，還有這么多人來(lái)買(mǎi)。特別是小學(xué)生。市都提議不能買(mǎi)垃圾食品和吃垃圾食品的。還來(lái)買(mǎi)！唉。真是教育不起來(lái)呀！”聽(tīng)的。懂溫州話(huà)的人都轉(zhuǎn)向她，當(dāng)然也包括我，但我沒(méi)有買(mǎi)??！一位擠在里面的，高高的青年小聲嘀咕了一句：“是啊，垃圾食品處處都有，如果城管來(lái)了，看到我在這兒買(mǎi)，我，我不就慘了嗎……”說(shuō)完，一忽兒，溜走了。我想：也對(duì)?。±称穼?duì)身體有害，里面還加了一些地溝油啊、污水啊……城管怎么不來(lái)啊，這都不管。突然，我看到了一位穿著制服，手袋袖套的大叔走過(guò)來(lái)，“城管！”我輕輕的叫道，以防被這位小老板發(fā)現(xiàn)。啊，真是“說(shuō)曹操，曹操就到啊！”我心里正高興著！只見(jiàn)城管過(guò)來(lái)，怎么這么多認(rèn)為在這兒啊？怎么回事?。课野咽虑榈慕?jīng)過(guò)告訴了城管?！八巡椋樗能?chē)?！蓖蝗唬以谲?chē)子的第一層看到了一個(gè)袋子，里面有一個(gè)臭臭的東西！什么，這就是涂臭豆腐的東西，——大便！大家知道后都感到惡心和憤怒，他們都在想：“早知如此，就不買(mǎi)啊，不能以一時(shí)的嘴饞，而毀了自己的一生??！
是啊，這些路上的小吃車(chē)的小老板都在裝模樣，把自己的東西用色素啊，大便啊，地溝油啊涂起來(lái)，在誘惑顧客?？梢恍╊櫩蛥s經(jīng)不起詐騙，還是去買(mǎi)。
我要提醒大家，特別是小學(xué)生，路上的小攤小販的東西都是不衛(wèi)生的，都是些垃圾食品，以后千千萬(wàn)萬(wàn)不要背受騙了??！這會(huì)害你的一生的！
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