6.演講稿可以通過生動的比喻、幽默的段子和真實的故事來吸引聽眾的注意力。如何在演講中應對可能出現(xiàn)的問題和反對意見？"以下是一些優(yōu)秀演講稿的范例，供您參考借鑒。這些演講稿涵蓋了各種主題和風格，包括勵志演講、政治演講、教育演講等等。希望通過閱讀這些范例，您能夠獲得一些靈感和指導，創(chuàng)作出令人印象深刻的演講稿。"
重視體育鍛煉演講稿篇一
尊敬的各位老師、親愛的同學們：
錯??！
以體育為支點，我們才能健康成長，有所發(fā)展，開啟完美人生。
中國籃協(xié)主席姚明指出，體育除了有助于青少年鍛煉身體，還能培養(yǎng)他們的意志品質(zhì)、團隊合作能力、溝通能力、領導能力等。20xx年新冠疫情來襲，全民體育鍛煉成為一種新的潮流。俗話說：“身體是革命的本錢?！边@句話也適用于我們的學習和成長，沒有健康的身體何談學業(yè)有成？大家知道，84歲的鐘南山院士，雖值耄耋之年，卻身體健碩，腰桿筆直，一直工作在疫情最前線。這是因為他不只有無私的奉獻精神，更因為他老人家經(jīng)常鍛煉，有“革命”的本錢！親愛的同學們，學習鐘南山院士，既有滿腔的學習熱情，更有強健的身體，只有這樣，將來才能服務于人民，成為國家的棟梁之才！
以體育為支點，我們才能堅定意志，陽光積極，開啟人生新篇章。
體育是最好的社會實踐課，是最好的精神助推器。體育鍛煉，會磨煉意志；體育比賽，需要團結合作的意識，更需要頑強拼搏的精神。我們誰也不會忘記中國女排，她們堅忍不拔，拼搏奮斗，創(chuàng)造了一個又一個奇跡，她們身上展現(xiàn)了體育的精神光芒，很多時候是她們的精神為我們脆弱的人生指明了方向?？票仍f：“我失敗后再失敗，才有了今天的成就?！斌w育先輩奮斗的汗水讓我們體會到了體育運動的真正意義與價值。同學們，請你在你投入地學習之余，積極投入到體育鍛煉中吧，這樣你才會有更頑強的精神去戰(zhàn)斗！
以體育為支點，我們才能積攢實力，振興中華，開啟人生新精彩。
作為00后，我們是新時代的青年，我們肩上擔負著振興中華的重任，健康的身體、堅定的意志是我們的資本。輕視體育的民族，是落后的民族，是挨打的民族，是衰亡的民族。我們每一次奔跑，每一次揮汗如雨，都不只是為我們自己，更是為了我們的偉大的中華民族！少年強則國強，只有我們的身體強壯了，才能蓬勃成長、向陽而生，我們的國家、民族才大有希望！
古希臘格言說：“如果你想強壯，跑步吧！如果你想健美，跑步吧！如果你想聰明，跑步吧！”毛主席說：“野蠻其體魄，文明其精神?！苯裉煳艺f：“野蠻我體魄，文明吾精神?！弊屛覀兇蠹液侠戆才抛飨?，邁開雙腿，去跑步，去打球，去遠足，去登山吧。
同學們，讓我們重視體育鍛煉，從自我做起，以體育為支點，積極參加體育鍛煉，開啟我們的完美人生吧！
我的演講完畢，謝謝大家！
重視體育鍛煉演講稿篇二
在第一縷晨曦之下我們伴著激昂的國歌又迎來了嶄新而意義非凡的一周，大家知道我們盼望已久的秋季運動會即將召開了，它不僅體現(xiàn)了同學們積極的拼搏精神，更重要的是促進了我們對于運動的熱愛，從而有利于自身的身體健康。
多年前在古希臘山巖上刻著這樣一句格言——“如果你想聰明，跑步吧，如果你想強壯，跑步吧，如果你想健美，跑步吧。”這句格言，向我們揭示這樣一個簡單道理：只要運動人人都可得到健壯體魄。
本周不少同學已經(jīng)開始為運動會做準備，希望大家在訓練中需遵循適度原則：在運動中控制好時間，提高每次運動質(zhì)量，根據(jù)自身狀況掌握運動規(guī)律，進行體育鍛煉。嚴格控制每次運動強度，防止身體過度疲勞，根據(jù)自身實際情況選擇合理的運動方式。
另外，體育鍛煉要持之以恒，鑒于目前甲型h1n1流感愈演愈烈，為確保我校學生正常的學習和生活環(huán)境，同時也為響應國家“每天鍛煉一小時，健康工作五十年”的號召，在此我們向全校同學發(fā)出倡議：
一、樹立“智力體力雙管齊下，身心健康和諧發(fā)展”的運動觀，充分利用課余時間，加強體育鍛煉，提高自身的抵抗力和免疫力。
二、以積極的心態(tài)面對體育課，充分利用課上時間，進行科學體育鍛煉。
三、安排好自己的作息時間，從根本上樹立一種加強體育鍛煉、塑造健康體魄的意識。
四、合理膳食，保證多種營養(yǎng)元素的吸收。
五、勞逸結合，預防疲勞。養(yǎng)成良好的生活習慣，以科學的生活態(tài)度、正確的生活方法，保持正常的身體機能。
同學們，青春、健康是人生中多么珍貴的財富埃生命在于運動，人體各器官系統(tǒng)“動則興，不動則退”，體育鍛煉是增強抵抗力、預防疾病的最好方法，更是一種積極性休息的方式，能夠消除大腦疲勞，提高學習的效率。科學家對人體健康成長的調(diào)查表明，只要每天選擇適當?shù)倪\動方式，生活就會健康常伴，遠離病魔……讓我們更積極地參與體育運動，養(yǎng)成鍛煉的習慣，增強自身的體質(zhì)，只有這樣才能真正做到為明天準備民族素質(zhì)，正如梁啟超在少年中國說里提到：
故今日之責任，不在他人，而全在我少年。少年智則國智，少年富則國富；少年強則國強，少年獨立則國獨立；少年自由則國自由，少年進步則國進步；少年勝于歐洲則國勝于歐洲，少年雄于地球則國雄于地球。紅日初升，其道大光。河出伏流，一瀉汪洋?？v有千古，橫有八荒。前途似海，來日方長。美哉我少年中國，與天不老！壯哉我中國少年，與國無疆！
同學們，習慣改變命運，堅持讓我們獲得榮耀。讓我們在運動中健康成長，在煅練中充實生活！最后，預祝所有的運動員在本次運動會上取得滿意的成績。
重視體育鍛煉演講稿篇三
回暖的春天，抬頭只見即將發(fā)芽的枝頭，一股莫名而來的清冷感由然而生。
清晨，鬧鐘在狂震，此刻你是否有種把它摔下去的沖動？科天的被窩真誘人，真想溫暖還可能繼續(xù)停留。所以面對一次次的冬季長跑鍛煉，你退縮了，你偷懶了，你逃避了。孰不知你逃開的`，不僅是跑步訓練，還有關于你毅力的磨練，體格的鍛煉。
健康強壯的體質(zhì)是我們一輩子的財富，只要有健康強壯的體質(zhì)，才能使我們有出色的學習表現(xiàn)。所以，對我們而言，加強體育鍛煉是必不可少的。因為這我們有太多的益處。還有的同學喜歡在戶外運動，吸收了充分水分，呼吸了新鮮的空氣和沐浴了大自然的陽光，這也使他增加了身體的適應力和抵抗力。
少年的我們擁有著自己的花樣年華。同學們，只要你每天堅持鍛煉，哪怕是在操場上跑上一兩圈，也會使我們受益匪淺。加強體育鍛煉，增加體育意識，是我們每位小學生應該做的。
同學們，“良藥苦口利于病，忠言逆耳利于行”。作為祖國未來的接班人，我們一定要多多鍛煉身體，讓自己擁有一個健康強壯的身體吧！
我的演講完畢，謝謝大家！
重視體育鍛煉演講稿篇四
尊敬的各位老師、親愛的同學們：
回暖的春天，抬頭只見即將發(fā)芽的枝頭，一股莫名而來的清冷感由然而生。
清晨，鬧鐘在狂震，此刻你是否有種把它摔下去的沖動？科天的被窩真誘人，真想溫暖還可能繼續(xù)停留。所以面對一次次的冬季長跑鍛煉，你退縮了，你偷懶了，你逃避了。孰不知你逃開的，不僅是跑步訓練，還有關于你毅力的磨練，體格的鍛煉。
還有關專家表示，長跑可提高呼吸系統(tǒng)和心血管系統(tǒng)機能，科學實踐證實，較長時間有節(jié)奏的深長呼吸，能使人體呼吸大量的氧氣，吸收氧氣超過平時的7—8倍就可以抑制人體癌細胞的生長和繁殖。
健康強壯的體質(zhì)是我們一輩子的財富，只要有健康強壯的體質(zhì)，才能使我們有出色的學習表現(xiàn)。所以，對我們而言，加強體育鍛煉是必不可少的。因為這我們有太多的益處。還有的同學喜歡在戶外運動，吸收了充分水分，呼吸了新鮮的空氣和沐浴了大自然的陽光，這也使他增加了身體的適應力和抵抗力。
少年的我們擁有著自己的花樣年華。同學們，只要你每天堅持鍛煉，哪怕是在操場上跑上一兩圈，也會使我們受益匪淺。加強體育鍛煉，增加體育意識，是我們每位小學生應該做的。
同學們，“良藥苦口利于病，忠言逆耳利于行”。作為祖國未來的接班人，我們一定要多多鍛煉身體，讓自己擁有一個健康強壯的身體吧！
我的演講完畢，謝謝大家！
重視體育鍛煉演講稿篇五
老師、同學們：
大家早上好！今天我國旗下講話的題目是：《我運動我健康，我快樂》。
真的壞習慣。今年，國家教育部、體育總局等部門又發(fā)出了全國中小學生每天堅持長跑的號召，其目的就是要形成濃郁的體育鍛煉氛圍，有效的促進學生積極參加體育鍛煉，選擇合適的運動項目，“每天鍛煉一小時”，切實提高學生的體質(zhì)健康水平在此要求我們做到以下四點：
第一、跑步時隊伍整齊，眼睛向前看，雙手應該積極擺動，不要插在口袋里；不要一邊跑、一邊講話，因為很容易把跑步時帶起的灰塵吸到嘴里。
第二、冬季鍛煉要注意預防感冒，鍛煉時著裝要合理，鍛煉后要及時穿衣保暖。
同學們，身體是知識的載體，只有健康的體魄，以及良好的心理品質(zhì)，才能更好地工作和學習，才能應付各種困難和挑戰(zhàn)?！懊刻戾憻捯恍r，健康生活一輩子”，祝愿同學們在參與陽光體育活動的浪潮中變的更健康，更自信！為以后就業(yè)、創(chuàng)業(yè)打下良好的體能基礎。
重視體育鍛煉演講稿篇六
尊敬的各位老師、親愛的同學們：
大家好！今天我演講的題目是“以體育為支點，開啟完美人生”。在現(xiàn)實生活中，我國家庭一直把文化課教育放在重要的地位。學校的體育課被掐頭去尾，任意克扣。部分學校體育也成了功利體育，只服務于體育，只服務于考試。體育鍛煉真的不值得重視嗎？錯！
中國籃協(xié)主席姚明指出，體育除了有助于青少年鍛煉身體，還能培養(yǎng)他們的意志品質(zhì)、團隊合作能力、溝通能力、領導能力等。2020年新冠疫情來襲，全民體育鍛煉成為一種新的潮流。俗話說：“身體是革命的本錢?！边@句話也適用于我們的學習和成長，沒有健康的身體何談學業(yè)有成？大家知道，84歲的鐘南山院士，雖值耄耋之年，卻身體健碩，腰桿筆直，一直工作在疫情最前線。這是因為他不只有無私的奉獻精神，更因為他老人家經(jīng)常鍛煉，有“革命”的本錢！親愛的同學們，學習鐘南山院士，既有滿腔的學習熱情，更有強健的身體，只有這樣，將來才能服務于人民，成為國家的棟梁之才！
體育是最好的社會實踐課，是最好的精神助推器。體育鍛煉，會磨煉意志；體育比賽，需要團結合作的意識，更需要頑強拼搏的精神。我們誰也不會忘記中國女排，她們堅忍不拔，拼搏奮斗，創(chuàng)造了一個又一個奇跡，她們身上展現(xiàn)了體育的精神光芒，很多時候是她們的精神為我們脆弱的人生指明了方向。科比曾說：“我失敗后再失敗，才有了今天的成就?！斌w育先輩奮斗的汗水讓我們體會到了體育運動的真正意義與價值。同學們，請你在你投入地學習之余，積極投入到體育鍛煉中吧，這樣你才會有更頑強的精神去戰(zhàn)斗！
作為00后，我們是新時代的青年，我們肩上擔負著振興中華的重任，健康的身體、堅定的意志是我們的資本。輕視體育的民族，是落后的民族，是挨打的民族，是衰亡的民族。我們每一次奔跑，每一次揮汗如雨，都不只是為我們自己，更是為了我們的偉大的中華民族！少年強則國強，只有我們的身體強壯了，才能蓬勃成長、向陽而生，我們的國家、民族才大有希望！
古希臘格言說：“如果你想強壯，跑步吧！如果你想健美，跑步吧！如果你想聰明，跑步吧！”毛主席說：“野蠻其體魄，文明其精神?！苯裉煳艺f：“野蠻我體魄，文明吾精神?！弊屛覀兇蠹液侠戆才抛飨?，邁開雙腿，去跑步，去打球，去遠足，去登山吧。
同學們，讓我們重視體育鍛煉，從自我做起，以體育為支點，積極參加體育鍛煉，開啟我們的完美人生吧！
我的演講完畢，謝謝大家！
重視體育鍛煉演講稿篇七
你想擁有聰明的頭腦嗎?你想擁有強健的體魄嗎?在全面推行素質(zhì)教育的今天，一個合格的中學生，必須是德、智、體、美、勞全面發(fā)展，良好的道德素養(yǎng)、優(yōu)異的成績、健康的體魄是最重要的。
我們是二十一世紀的接班人，肩負著時代的歷史重任，只有健康的體魄，良好的心理素質(zhì)，才能使我們更好的工作和學習，才能迎接各種困難和挑戰(zhàn)，才能適應每天繁重的學習任務，才能提高學習效率，進而取得優(yōu)異的成績。
所以，作為中學生，正是身心發(fā)展的好時期，重視和加強身體鍛煉也顯得尤為重要。
我們在學校每天都有課間操，每星期都有體育課，時間雖然不長，但仍需要認真去做。運動貴在堅持，體育鍛煉的效果不是一次兩次、一天兩天就能達到的。有些同學鍛煉身體是“三天打魚，兩天曬網(wǎng)”，心血來潮就跑上幾圈，沒心情就好幾天不做運動，甚至稍微有一些原因，就請假，放棄健康身體的機會，這不僅無益反而有害健康。殊不知，越鍛煉，身體越強壯，越不容易得病;越不容易得病，就不會耽誤學習，學習效率就越高。
另外，男子1000米、女子800米是中招體育必考項目，體育成績直接計入中招總分。體育成績的好壞，也直接影響你將來高中、大學的學業(yè)成績。優(yōu)秀的成績不是一天、兩天就可以得到的，健康強壯的身體也不是短時間就可以擁有，而是你長時間的堅持鍛煉，才能獲得。
說到這里，有的學生可能會說，我不會鍛煉。其實，鍛煉的方法很多，只要我們有心，主動去做，就會發(fā)現(xiàn)運動其實很簡單。首先，我們要從思想上重視起來，牢固樹立體育與健康意識，變被動體育為主動體育，真正把鍛煉身體變?yōu)樽约簩W習生活的一部分。其次，認真堅持出課間操，按老師要求認真上好每一節(jié)體育課。第三，積極利用課余時間參加運動，不放棄每一個鍛煉機會。認真堅持，你就會有一個健康強壯的身體，才能保證我們的學習和生活，長大后才能為祖國建設做出更大的貢獻。
同學們：生命誠可貴，健康價更高。請盡快加入到鍛煉的行列中來。
謝謝大家我的演講完畢!
重視體育鍛煉演講稿篇八
同學們，老師們：
我曾經(jīng)聽說過這樣一句話，健康和財富就像“1”和“0”的關系，而生活就像一串數(shù)字，沒有這個“1”，有再多的“0”也是沒有意義的。因此，一個健康的體魄，是所有人擁有一個精彩人生的前提。只有踏上這塊牢固的基石，我們才能觸及我們的夢想，有機會達成我們的理想。
相信很多同學都深有感觸--良好的作息習慣和高效的學習效率是密不可分的。作息時間安排得體，則學習效率必然提高，而學習效率的提高，能讓我們自由安排一個健康的作息時間。部分同學，在課堂上越來越睜不開沉重的眼，忍不住趴在課桌上小睡一會，而為了補回課上漏掉的幾分鐘，他們往往看很久的書。這形成了一種惡性循環(huán)。為了改變這種不良現(xiàn)狀，我希望同學們好好利用午休時間休息，保證下午聽課、自修課、晚自習的效率，以保證晚上有一個充足的睡眠。同時，不得不提的是學習的惰性，相信惰性人人都有，好比作業(yè)做了一半突然覺得思緒困頓，于是出去喝杯水吃個蘋果什么的'，勞逸結合自然無可厚非，但若去個個把小時，就實在不應該。所以說，挑燈夜戰(zhàn)到十一二點卻未出成績，并不是因為不夠刻苦，而是因為，學習在于質(zhì)而非量。這里提出的無非是一些瑣碎的建議，關鍵是希望同學們養(yǎng)成一個科學而合理的生活習慣，健康自然地融于生活之中。
從這周開始，就要進行晨跑了。這是一個提高我們身體素質(zhì)的好機會。有些同學跑兩圈就累地氣喘吁吁，不得不停下，有的同學甚至一直逃避晨跑。這是中國學生的通病。即便是在活動課，也有很多同學懶得動。這使我們鍛煉的時間大大減少。還有些同學休息日除了完成作業(yè)，其余更多的時間坐在電腦前面一動不動，使得眼睛得不到一點休息。不知大家是否還記得，當非典來襲時，鐘南山院士已經(jīng)接近70歲，卻仍然奮戰(zhàn)在非典第一線，這都是他因為年輕時注重鍛煉，鍛煉出了一個強健的體魄。有些同學會以學習為理由，沒時間鍛煉，實則不然。在這點上，我校高三同學為我們提供了榜樣，他們在課業(yè)壓力極大的情況下，在晚自修課間還在操場上跑步。現(xiàn)在學習壓力大，我們課外的時間并不多，但是時間是擠出來的，如果我們把零散的課間時間都利用起來，那也是相當可觀。我希望同學們能在活動課和體育課上多跑跑動動，并認真對待晨跑，有條件的同學最好能騎自行車上學，既鍛煉身體又符合綠色出行的理念。
除了良好的作息時間和適當?shù)腻憻挘己玫娘嬍沉晳T也是擁有健康身體的一大條件。有的同學喜歡到校外的小店買一些不健康的小零食;有的同學把肯德基當食堂，卻從來不吃學校食堂準備的午飯;有的同學每天喝好幾聽碳酸飲料。這些都是一些不良的飲食習慣。垃圾食品吃多了，必然會造成營養(yǎng)攝入過剩。雖然學校食堂口味不如其他的洋快餐那么誘人，但這些都是經(jīng)過食堂師傅精心搭配的，能保證一餐所需攝入的營養(yǎng)物質(zhì)。相信大家都知道把牙齒泡在可樂里，幾天后牙齒消失的實驗吧。碳酸飲料會導致骨質(zhì)疏松，膝蓋積水等疾病。這些看似微不足道的不良飲食習慣，其實在一點點地吞噬著我們健康的身體。其實，只要同學們自帶水杯，喝純凈水，少吃不健康的零食，每天在學校用餐，就可以擁有一個良好的飲食習慣，保證自己擁有一個健康的體魄。
身體是革命的本錢!當然，對我們學生來說，身體也是好成績的本錢。毛主席曾說過，“文明其精神，強健其體魄?！毕Ｍ瑢W們能擁有一個健康的身體，取得學習上更好的成績!
重視體育鍛煉演講稿篇九
老師們，同學們：
早上好!
今天國旗下講話的主題是《積極參加冬季體育鍛煉》。
寒冷的冬季已經(jīng)到來，為了抵御嚴寒，增強身體免疫力，越來越多的人都在參加各式各樣的體育運動。人們的體育健身活動已經(jīng)進入高潮。
我們正是長身體的時候，適當?shù)捏w育鍛煉會大大提高你們的身體素質(zhì)，促進生長發(fā)育。常言道：“冬練三九，夏練三伏”，越是氣侯條件不好，也就越能磨煉人的意志。我們應積極到戶外活動。如長跑訓練，每次15~20分鐘;還可在課余時間打籃球、跳繩、踢毽子。
那么，怎樣科學地進行身體鍛煉活動呢?我們知道，體育鍛煉的實質(zhì)就是通過機體的活動促進某些器官、肌肉的發(fā)育，促進身體健康。要想鍛煉取得實效，必須注重科學鍛煉，否則會事倍功半，甚至事與愿違。
體育鍛煉要循序漸進。這就是俗話說的慢慢來，不能一口吃成個大胖子。有些家長和學生看到運動員的身體好，素質(zhì)好，自己也想練出這樣的效果，一開始就硬干蠻練，不但沒有收到鍛煉的效果，有時還會練出毛病來。因此，初次參加體育鍛煉，一定要做到運動量由小到大，運動強度也由小到大，技術難度由易到難。隨著鍛煉時間的延續(xù)，可逐步地增大運動量和運動強度，以及運動項目的難度。
體育鍛煉要堅持全面。堅持全面就是要求鍛煉的'項目要多種多樣，使自己的全身各部分都能得到鍛煉，從而均衡地發(fā)展。平常體育鍛煉的內(nèi)容應豐富多彩，跑步、跳遠、球類、體操等都可作為鍛煉的內(nèi)容。在一個單位鍛煉時間里要避免單一重復的運動，在一個星期或一個月的鍛煉中就更應該經(jīng)常變換鍛煉的項目。
體育鍛煉要做到持之以恒。體育鍛煉的健身效果不是一次兩次、一天兩天就能得到的，要經(jīng)過長時間的堅持鍛煉，才能收到實效。此外，堅持不懈地開展體育鍛煉活動，還有利于培養(yǎng)我們的意志力和自制力，使之形成良好的個性品質(zhì)?！叭齑螋~、兩天曬網(wǎng)”是練不出好身體的。
同學們，為了做到科學地鍛煉身體，讓我們自覺行動起來，制定計劃，有計劃地進行體育鍛煉。良好的體育意識，豐富多彩的冬鍛活動，能有效地提高身體素質(zhì)，展示出良好的精神面貌，也能給美麗的校園增添勃勃生機。
我發(fā)言完畢，謝謝大家!
冬季，
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重視體育鍛煉演講稿篇十
通過對演講稿語言的推究可以提高語言的表現(xiàn)力，增強語言的感染力。在現(xiàn)在的社會生活中，越來越多地方需要用到演講稿，你所見過的演講稿是什么樣的呢？下面是小編幫大家整理的初中生加強體育鍛煉演講稿，希望能夠幫助到大家。
尊敬的老師，同學們：
您好！
生命因為運動而精彩，我們在生活中運動是不可缺少的。不斷的運動才能夠讓我們擁有健康，運動能夠強身健體，能夠讓我們活的更精彩。
雖然我們每天都需要學習，沒有多少時間抽身鍛煉，但也不能因此忘記運動，那么什么是運動，運動就是要鍛煉身體，積極參加體育運動，這樣才能夠讓我們有健康的身體學習，不要認為這不重要，也不要認為不是我們當下的主要任務，身體是我們自己的，如果不知道珍惜，現(xiàn)在會看不出任何問題，但是時間長了，那就會留下很多的傷痕，是身體的傷痕。
每天都坐在教室里面如同一個石頭一樣不知道走動也不去運動，這樣雖然能夠有更多的時間學習，但是卻不是最有效的學習方式，長時間坐著不動不但會讓身體出現(xiàn)病變，讓我們更叫容易感冒，身體素質(zhì)變得更差，這都是我們需要注意的一點。健康不能忽視，要多注意運動，多鍛煉身體，讓我們自己多努力多運動。
但是也不能夠打著運動的旗號玩耍，畢竟我們還需要學習，我們有著太多人的期望和壓力，不能夠放下學習的擔子，運動和學習并不相違背，，每天只要拿出半個小時或者一個小時就行，鍛煉不在多，只在堅持和長久，每天都花一部分時間來鍛煉記性，比如在上起來晨跑這就是一個不錯的鍛煉方式。
我們學校有專門的'跑道可以讓我們方向的奔跑，有了鍛煉的場地，也有了鍛煉的基礎，我們一定要重視鍛煉，在體育課時我們也應該多學習，認真做好鍛煉，畢竟這關系到我們的健康，關系到我們未來，或許我們并沒有看到不鍛煉的直接不良效果，但是長時間不鍛煉的人，身體單薄，或者體型肥胖，各種疾病纏身這都是因為沒有重視鍛煉的結果，也是我們自己忽視的結果，有太多的故事告訴我們鍛煉的重要性。
不要應為怕累就不鍛煉，不要因為不想鍛煉就逃避，做一個勇敢的人，做一個堅持努力的人。積極參加體育鍛煉，在運動場上綻放自己的英姿，在跑道上走出自己的步伐，不需要掌聲也不再乎多累因為我們要有一個健康的身體，去學習，去追逐夢想，當我們可以實現(xiàn)這個愿望的時候不要忘記鍛煉。
做有始有終的人，來到學校我們不要讓老師推著我們?nèi)ュ憻?，我們應該主動積極的去參加，因為這畢竟關系到我們的健康安危，關系到了我們自身，主動去積極鍛煉吧。
謝謝大家！
重視體育鍛煉演講稿篇十一
各位老師、各位同學:
大家早上好！
今天我國旗下講話的題目是《冬季，請加強體育鍛煉》！
冬季的到來，給北方的天氣增加了幾分寒意，這個季節(jié)，沒有了夏日的驕陽，正是鍛煉身體的好時機。參加冬季體育活動，不僅能鍛煉身體，增強體質(zhì)，而且還能鍛煉不怕嚴寒的堅強意志，提高身體的抗寒能力，增強抵抗各種疾病的能力。
冬季體育鍛煉，大都在室外迸行，不斷受到冷空氣的刺激，人體造血機能發(fā)生明顯變化，血液中的紅細胞、白細胞、血紅蛋白以及抵抗疾病的抗體增多，身體對疾病的抵抗能力增強，俗話說“冬天動一動，少鬧一場?。欢鞈幸粦?，多喝藥一碗”就是這個道理。
冬季體育鍛煉，接受陽光的照射，彌補陽光照射的不足。陽光中的紫外線不但能殺死人體皮膚、衣服上的病毒和病菌，對人體有消毒作用。還能促進身體對鈣、磷的吸收作用，有助于骨骼的生長發(fā)育。尤其對正在長身體的青少年來說，多參加戶外鍛煉更為重要。
冬季體育鍛煉，還可以加快血液循壞，增加了大腦氧氣的供應量，這對消除大腦長期工作帶來的疲勞，增強記憶力，提高學習效率，都有積極的作用。
在民間有這么一句諺語“冬練三九”，它鼓勵人們不怕“三九”嚴寒，貴在堅持各種鍛煉，以提高健康水平，有助于鍛煉不怕嚴寒的堅強意志，進一步增強身體對寒冷的適應能力，減少疾病的發(fā)生。我相信我們的同學，為了我們的健康，為了我們能夠更好的學習，一定會積極運動起來，加強冬季鍛煉，擁有更健康的體魄迎接更激烈的挑戰(zhàn)與困難。
同學們，身體是知識的載體，只有健康的體魄，以及良好的心理品質(zhì)，才能更好地工作和學習，才能應付各種困難和挑戰(zhàn)。
我的演講到此結束，謝謝大家!
重視體育鍛煉演講稿篇十二
尊敬的各位老師，同學們：
大家好！
我是四年級三班的萬凡寧，今天我演講的題目是《重視小事，從我做起》。
同學們，我想問大家一個問題，你們說，我們的教學樓漂亮嗎？我們的校園美麗嗎？可如今，在這美麗的校園里，在這壯觀的教學樓內(nèi)，卻出現(xiàn)了不和諧的音符，有些事情正逐漸被同學們視做小事，而見怪不怪起來。
教室里空無一人，卻燈火通明；自行車倒地，卻無人扶起；桌面上出現(xiàn)了“三。八線”；甚至同學們把地面上的廢紙，當作足球一樣踢來踢去。雖說《小學生日常行為規(guī)范》中的具體字句，未必人人可以背的出，但關心集體，愛護公物，關心他人，做一個誠實的人等基本道德規(guī)范，又怎么可以置之腦后呢？這不免使人想到了商品經(jīng)濟大潮給小學生帶來的沖擊。
隨著社會主義商品經(jīng)濟的迅猛發(fā)展，社會上的競爭越來越激烈。于是在一部分學生心目中，開始把個人上大學、出國、以至賺大錢視做大事，而把關心集體、愛護公物等基本道德品質(zhì)的'培養(yǎng)視做小事，似乎只要將來自己能成就“大事業(yè)”，現(xiàn)在就可以忽視一些所謂的“小事”了。
那么，不重視小事果真就能成就大事業(yè)嗎？我給同學們講一個故事吧。古時候有一個秀才，一心想考狀元。于是整日用心苦讀，房間臟亂不堪，朋友們來訪簡直無立足之地。一天，他的朋友好意勸他收拾房間，他卻說：“我是要做大事業(yè)的人，這點小事還要我操心？”友人不僅嘆道：“一屋不掃，何以掃天下？”這個故事流傳至今，它告戒人們，要干大事，就必須從身邊的小事做起。
積土成山，積水成淵。積小善為美德。我時常憧憬著一種境界：有那么一天，學校里有人不經(jīng)意遺落的垃圾，馬上就有同學撿起，扔進垃圾桶；在校園里，任何人遺失了衣物、錢幣，只要到學校大隊部里就一定能取回；當小同學不小心跌倒時，一定會有人馬上來扶起。漫步校園中，看著清爽整潔的環(huán)境，面對著一個個文明禮貌、熱情熱心的小學生，你一定會感覺到心曠神怡。你一定會覺得這樣的校園帶來我們的，是更多的自豪和希望。
同學們，讓我們行動起來吧，重視每一件小事，從我做起，從現(xiàn)在做起。我們校園的明天會更美麗！
謝謝大家！
重視體育鍛煉演講稿篇十三
尊敬的各位老師、親愛的同學們：
大家早上好！今天我講話的題目是：《生命在于運動》。
“生命在于運動”，這是法國著名思想家伏爾泰的一句名言。運動的好處非常多，沒有運動也就沒有了生命，運動能夠帶給我們活力，帶給我們快樂；運動，還賦予我們勇敢，我們力量，磨練我們的意志。運動能減少我們身上多余的脂肪，強壯我們的肌肉，增強身體的抵抗力，運動還能使我們學習精力充沛，精神充足。
近20年來，我國青少年體質(zhì)持續(xù)下滑，體能素質(zhì)下降，肥胖率上升，近視率居高不下，這種狀況確實令人擔憂。少年強則國家強。我們是國家的未來，民族的希望。中華民族的騰飛任重道遠，我們要以更健康的體魄迎接未來更激烈的挑戰(zhàn)與困難。作為一名小學生，我們應該積極響應國家的號召：每天鍛煉一小時，健康生活一輩子。
堅持體育鍛煉，我們要上好學校開展的體育、舞蹈等課程。學校為我們安排了形式多樣的活動課程，保證了我們每天一小時的鍛煉時間。我們應該堅持上好這些活動課程，增強我們的體質(zhì)。
對于我們來說，堅持體育鍛煉還應該做到：認真做好每天的課間操，動作整齊、到位。有的同學做操時動作不到位，胳膊該伸直時不伸直，該側身時不側身，該彎腰時不彎腰，該跳躍時不跳躍，這樣，不但起不到鍛煉的目的，久而久之，還養(yǎng)成了做事不認真的壞習慣。因此，鍛煉身體應該從認認真真做好課間操開始。適合我們鍛煉的項目還很多，可以跑步、打球、跳繩、踢腱子、跳橡皮筋等，同學們可以根據(jù)個人愛好，選擇不同的項目，靈活掌握。也可以在節(jié)假日時，與爸爸媽媽、爺爺奶奶一起散散步、登登山。
我校開展的陽光體育大課間運動，按照相關規(guī)定，保證學生平均每個學習日有1小時體育鍛煉時間，鼓勵學生走向操場，走到陽光下，就是為了加強同學們的身體素質(zhì)。同學們要利用課外活動的.時間，根據(jù)學校的計劃，結合自身實際情況，合理安排時間，參加體育活動或比賽，多鍛煉身體，多運動，并且要持之以恒，才會有健康的體魄，才會有充沛的精力投身到緊張的學習中去。
在這萬物復蘇的季節(jié)里，我們將于4月中旬迎來我校的春季運動會。相信同學們都非常的興奮、激動。欣喜的看到，大家都已行動起來了，課間和課外都能看到同學們訓練的身影，有的蹦有的跳，有的轉(zhuǎn)有的跑，大家在老師的指導下，正進行著緊張有序的訓練。在鍛煉的同時同學們一定要科學運動，注意安全。
少年智則國智，少年強，則國強，如今這個充滿了機遇與挑戰(zhàn)的時代，知識固然重要，但是如果沒有良好的身體素質(zhì)作為基礎，那么就很難一直成為時代的佼佼者。一個人就好比一座高樓，如果知識是蓋樓的鋼筋混凝土，那么良好的身體素質(zhì)就好比一個穩(wěn)固的地基。地基不打好，樓也很難建高。而提高身體素質(zhì)的辦法就是多鍛煉、積極鍛煉、從現(xiàn)在開始鍛煉，將鍛煉進行到底。
體育鍛煉不僅會讓我強健體魄，也讓我們健康、向上、快樂、陽光。初一的同學們，你們有非常充裕的時間，學習壓力不是特別重，你們應該將這些時間拿出來，多參加體育鍛煉，為以后打下好基礎，碼好人生大廈的第一塊磚；初二的同學們，你們沒有初一的不適應與初三的學習壓力，你們也有時間，你們也應當抓緊體育鍛煉；初三時間很緊，但我們需要面對即將來臨的中考，這拼的不僅是腦力，更要拼體力，而體育鍛煉不僅僅能夠讓我們在體育中考獲得更好的成績，也能緩解壓力，提高學習效率，每天飽滿的熱情，陽光的心態(tài)，昂揚的斗志投入到學習中，達到事半功倍的效果。
小而言之，為自己，大而言之，為國家，同學們，堅持下去，永不言棄，行動起來，讓體育鍛煉成為習慣，并將體育鍛煉進行到底！
我的講話完了，謝謝大家。
重視體育鍛煉演講稿篇十四
親愛的同學們：
大家好！
朋友，生命誠可貴，對每個人來說，生命也只有一次，所以人們都百倍的愛惜生命，然而生命是茫茫人海中的個體，要使之生存，就要與周圍發(fā)生關系，有所依存。
“衣”、“食”、“住”、“行”，是人們生活中的四件大事，是生命得以存在的前提。“行”就是交通。隨著社會的高速發(fā)展，時代的進步，交通與我們的生活已越來越密切了。不可否認，交通給我們帶來了極大的方便，但也給我們帶來很大的不幸，而這不幸是不自覺遵守交通規(guī)則，交通安全知識的貧乏，交通安全意識的淡薄惹的禍。
交通安全知識的貧乏，交通安全意識的淡薄總是能讓我們看到聽到一幕幕血的教訓：有的因開快車，而失去了寶貴的生命，有的因車禍而至傷至殘，這悲劇既給他人帶來不幸，也給自己，家人帶來極大的痛苦。上學期，我校就因有的同學不注意安全，在上學路上發(fā)生交通事故。其后果小到影響了學習，大到送進了醫(yī)院。據(jù)公安交通管理部門提供的調(diào)查統(tǒng)計資料表明，進入九十年代以來，全國每天至少有10多名學生在車輪下喪生，30多名學生因交通事故受重傷致殘，相當每天傷亡一個班的學生。
中小學生交通事故增多，一方面事因為車輛驟增、道路狹窄、交通環(huán)境復雜等諸多不利因素。另一方面，則是一部分學生交通安全意識不強，甚至缺少起碼的交通安全意識，其交通行為既不愿，也不懂得受交通法規(guī)的約束，結果違章肇事。交通法規(guī)是人們行車、走路應共同遵守的法律規(guī)范。中小學生從小就應該學習和掌握交通安全常識，養(yǎng)成遵守交通法規(guī)的良好習慣，自覺培養(yǎng)對自己生命安全、家庭幸福的責任心。
朋友們！一樁樁車禍不僅給國家和集體造成了損失，給個人帶來了災難，而且給家庭帶來了痛苦?！扒败囍b，后事之師”，我們應該自覺遵守交通規(guī)則，按規(guī)定的路線方向行駛，不闖紅燈，不超速，不隨便橫穿馬路，讓我們養(yǎng)成文明騎車、文明乘車、文明走路，的良好習慣吧，這樣才能確保我們生命的安全。
人是離不開交通的，人一離開交通，就會寸步難行。交通安全牽連著千家萬戶的幸福和歡樂，關系到每一位公民的健康，關系到我們每一位同學的生命。生命是寶貴的。我們是祖國的希望，祖國的未來。為了祖國的明天，我們每一個人都要增強交通安全意識，自覺遵守交通規(guī)則，珍惜和愛護我們的生命，讓我們這個世界少一點哭聲，多一些笑聲。
我的演講完了，謝謝大家！
和煦的秋風吹拂大地，馬路上車輛川流不息，我們徜徉在迷人的秋色里，盡享生命的美好。然而，曾幾何時，公路成了扼殺生命的無情殺手，汽車、摩托車就像那銳利的尖刀，肆意地宰割著幸福和安寧，交通問題如同是一塊沉重的石頭緊壓著人們的心魂。當你看到一個個鮮活的生命消失于車輪之下，當你發(fā)現(xiàn)一陣陣歡聲笑語湮沒在尖銳的汽笛聲中，當你面對那些觸目驚心的場景時，能不感到痛心疾首嗎?道路交通安全事故依然是各種事故領域的“頭號殺手”。而導致悲劇發(fā)生的一個重要原因，就是我們欠缺安全防衛(wèi)知識，自我保護能力差，因此對少年兒童進行安全教育的形勢相當緊迫。有專家指出，通過安全教育，提高我們小學生的自我保護能力，80%的意外傷害事故是可以避免的。珍愛生命就是尊重自己，讓我們遵守交通規(guī)則，加強安全意識，樹立交通安全文明公德，為自己的生命護航。讓我們徒步行走于人來車往的馬路時，時刻保持清醒的頭腦，不在馬路上嬉戲打鬧，不給意外發(fā)生的機會。讓我們多一份謙讓與耐心，不貪一時之快，橫穿馬路，讓老師和家長放心。
記得有一個故事。幾個學者與一個老者同船共渡。學者們問老者是否懂得什么是哲學，老者連連搖頭。學者們紛紛嘆息：那你已經(jīng)失去了一半的生命。這時一個巨浪打來，小船被掀翻了，老者問：“你們會不會游泳啊?”學者們異口同聲地說不會。老者嘆口氣說：“那你們就失去了全部的生命?！?/p>
雖然這只是一個故事，但其中蘊含的哲理卻耐人尋味。災難的發(fā)生對每個人來說，不分貧富貴賤，不論性別年齡。孩子、學子、工人、知識分子，人民公仆??無論咿呀學語，還是學富五車，無論幼小纖弱，還是身強力壯，如果缺少應有的警惕，不懂起碼的安全常識，那么，危險一旦降臨，本可能逃離的厄運，卻都會在意料之外、客觀之中發(fā)生了。
遵章守紀，就是尊重生命，尊重自我。當我們能做到這一切的時候，我們的社會便向文明的彼岸又靠近了一步。重視交通安全，是我們每個人的義務，更是我們每個人的責任。讓我們攜起手來呵護這文明之花，讓我們把交通安全牢記心間，讓我們遠離傷痛，珍愛彼此的生命吧。
我的演講完到此結束，謝謝大家。
重視體育鍛煉演講稿篇十五
老師們、同學們：
為了積極響應上級有關文件精神，全面推進素質(zhì)教育，貫徹落實“健康第一”的理念，我們?nèi)w師生齊聚在操場，舉行明德小學冬季陽光體育長跑活動起跑儀式。
據(jù)調(diào)查，近幾年，由于學生課業(yè)負擔重、忽視體育鍛煉，導致生理、心理負擔重，學生體質(zhì)有所下滑。為了減輕學生過重課業(yè)負擔，讓大家的身體健康起來，心理陽光起來，國家出臺了一系列措施，陽光體育冬季長跑活動就是其中一項重要內(nèi)容。開展陽光體育運動，是黨和國家關心少年兒童健康成長的舉措，是學校全面推進素質(zhì)教育的重要舉措，是我們?yōu)樽约阂簧l(fā)展的奠基工程，對于每一位同學來說，都有非常積極的意義。
有些同學站了一會兒感覺頭暈了，跑了一會兒感覺累了，干了一會兒活感覺疲勞了，氣候稍有點變化就感冒了等等，都說明大家體質(zhì)比較差，這正是平時缺少體育鍛煉的緣故。為了我們今天要進行的學習，將來要從事的工作，我們應該要尋找機會鍛煉，擠出時間鍛煉，有規(guī)則地去鍛煉。這樣的話，你的身體肯定會一天天強健起來。
這次冬季長跑，是我們做學生的必修課，同我們的語文、數(shù)學及每天的三餐一樣重要。既要講究長跑的效益，又要講究班級的組織紀律性，做到集合快速，紀律嚴明，保持安靜，次序規(guī)范，隊伍整齊，一切行動聽指揮，確保我們陽光體育鍛煉活動的安全開展。同時我們的正副班主任更要恪盡職守，盡心盡職，與同學們一樣遵守相關紀律，主動參與到長跑活動中。要求各班學生嚴格遵守秩序，服從老師的安排，在班主任或者副班主任老師的帶領下，在指定地點進行長跑，確保活動的有序開展。
老師們、同學們，讓我們?nèi)硇牡赝度氲疥柟怏w育冬季長跑活動中，盡情奔跑，舒展每一個關節(jié)，激活每一個細胞，強健我們的體魄，展示我們的活力！讓運動成為我們終生的興趣愛好！讓健康成為我們?nèi)姘l(fā)展的不懈追求！讓快樂成為我們成長過程的伴奏音符！
最后，祝本次陽光體育冬季長跑活動取得圓滿成功！祝全校師生身體健康、心情愉悅！
重視體育鍛煉演講稿篇十六
老師們、同學們：
大家早上好!
我曾經(jīng)聽說過這樣一句話，健康和財富就像“1”和“0”的關系，而生活就像一串數(shù)字，沒有這個“1”，有再多的“0”也是沒有意義的。因此，一個健康的體魄，是所有人擁有一個精彩人生的前提。只有踏上這塊牢固的基石，我們才能觸及我們的夢想，有機會達成我們的理想。
相信很多同學都深有感觸--良好的作息習慣和高效的學習效率是密不可分的。作息時間安排得體，則學習效率必然提高，而學習效率的提高，能讓我們自由安排一個健康的作息時間。部分同學，在課堂上越來越睜不開沉重的眼，忍不住趴在課桌上小睡一會，而為了補回課上漏掉的幾分鐘，他們往往看很久的書。這形成了一種惡性循環(huán)。為了改變這種不良現(xiàn)狀，我希望同學們好好利用午休時間休息，保證下午聽課、自修課、晚自習的效率，以保證晚上有一個充足的睡眠。同時，不得不提的是學習的惰性，相信惰性人人都有，好比作業(yè)做了一半突然覺得思緒困頓，于是出去喝杯水吃個蘋果什么的，勞逸結合自然無可厚非，但若去個個把小時，就實在不應該。所以說，挑燈夜戰(zhàn)到十一二點卻未出成績，并不是因為不夠刻苦，而是因為，學習在于質(zhì)而非量。這里提出的無非是一些瑣碎的建議，關鍵是希望同學們養(yǎng)成一個科學而合理的生活習慣，健康自然地融于生活之中。
從這周開始，就要進行晨跑了。這是一個提高我們身體素質(zhì)的好機會。有些同學跑兩圈就累地氣喘吁吁，不得不停下，有的同學甚至一直逃避晨跑。這是中國學生的通病。即便是在活動課，也有很多同學懶得動。這使我們鍛煉的時間大大減少。還有些同學休息日除了完成作業(yè)，其余更多的時間坐在電腦前面一動不動，使得眼睛得不到一點休息。不知大家是否還記得，當非典來襲時，鐘南山院士已經(jīng)接近70歲，卻仍然奮戰(zhàn)在非典第一線，這都是他因為年輕時注重鍛煉，鍛煉出了一個強健的體魄。有些同學會以學習為理由，沒時間鍛煉，實則不然。在這點上，我校高三同學為我們提供了榜樣，他們在課業(yè)壓力極大的情況下，在晚自修課間還在操場上跑步?，F(xiàn)在學習壓力大，我們課外的時間并不多，但是時間是擠出來的，如果我們把零散的課間時間都利用起來，那也是相當可觀。我希望同學們能在活動課和體育課上多跑跑動動，并認真對待晨跑，有條件的同學最好能騎自行車上學，既鍛煉身體又符合綠色出行的理念。
除了良好的作息時間和適當?shù)腻憻?，良好的飲食習慣也是擁有健康身體的一大條件。有的同學喜歡到校外的小店買一些不健康的小零食;有的同學把肯德基當食堂，卻從來不吃學校食堂準備的午飯;有的同學每天喝好幾聽碳酸飲料。這些都是一些不良的飲食習慣。垃圾食品吃多了，必然會造成營養(yǎng)攝入過剩。雖然學校食堂口味不如其他的洋快餐那么誘人，但這些都是經(jīng)過食堂師傅精心搭配的，能保證一餐所需攝入的營養(yǎng)物質(zhì)。相信大家都知道把牙齒泡在可樂里，幾天后牙齒消失的實驗吧。碳酸飲料會導致骨質(zhì)疏松，膝蓋積水等疾病。這些看似微不足道的不良飲食習慣，其實在一點點地吞噬著我們健康的身體。其實，只要同學們自帶水杯，喝純凈水，少吃不健康的零食，每天在學校用餐，就可以擁有一個良好的飲食習慣，保證自己擁有一個健康的體魄。
身體是革命的本錢!當然，對我們學生來說，身體也是好成績的本錢。毛主席曾說過，“文明其精神，強健其體魄?！毕Ｍ瑢W們能擁有一個健康的身體，取得學習上更好的成績!
重視體育鍛煉演講稿篇十七
老師們、同學們：
大家好!今天我在國旗下講話的題目是：將體育鍛煉進行到底。
緊張激烈讓人血脈賁張的運動會剛剛結束，山呼海嘯的吶喊聲還猶在耳畔，揮灑在跑道上的血淚和汗水還依稀可見，我們年輕的身體和心理都在這兩天的鍛煉中有了潛移默化的改變和增強。這也許就是競技體育所帶給我們的積極向上的正面的能量。所以運動會結束了，但體育鍛煉永遠不能停止，團結、拼搏和堅持的體育精神永遠不會消失。
少年智則國智，少年強，則國強，如今這個充滿了機遇與挑戰(zhàn)的時代，知識固然重要，但是如果沒有良好的身體素質(zhì)作為基礎，那么就很難一直成為時代的佼佼者。一個人就好比一座高樓，如果知識是蓋樓的鋼筋混凝土，那么良好的身體素質(zhì)就好比一個穩(wěn)固的地基。地基不打好，樓也很難建高。而提高身體素質(zhì)的辦法就是多鍛煉、積極鍛煉、從現(xiàn)在開始鍛煉，將鍛煉進行到底。
體育鍛煉不僅會讓我強健體魄，也讓我們健康、向上、快樂、陽光。初一的同學們，你們有非常充裕的時間，學習壓力不是特別重，你們應該將這些時間拿出來，多參加體育鍛煉，為以后打下好基礎，碼好人生大廈的第一塊磚;初二的同學們，你們沒有初一的不適應與初三的學習壓力，你們也有時間，你們也應當抓緊體育鍛煉;初三時間很緊，但我們需要面對即將來臨的中考，這拼的不僅是腦力，更要拼體力，而體育鍛煉不僅僅能夠讓我們在體育中考獲得更好的成績，也能緩解壓力，提高學習效率，每天飽滿的熱情，陽光的心態(tài)，昂揚的斗志投入到學習中，達到事半功倍的效果。
小而言之，為自己，大而言之，為國家，同學們，堅持下去，永不言棄，行動起來，讓體育鍛煉成為習慣，并將體育鍛煉進行到底!
我的講話完了，謝謝大家。
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