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跨欄單元教學計劃4課時篇一
根據(jù)“以學生發(fā)展為本”的教育理念，面向全體學生，營造自主體驗、愉快合作的學習氛圍；提供讓學生思考的空間，倡導學有所思、思而后學的教學過程，激發(fā)學生參與練習的興趣，學會健身技能。
認知目標：初步了解跨欄跑運動的知識；對跨欄跑完整技術動作有初步的認識，知道“擺動腿”和“起跨腿”的區(qū)分。
技能目標：初步學習跨欄跑技術，學生能合理運用跨欄技術動作跨過用跳繩做替代物的“欄架”。情感目標：培養(yǎng)學生勇敢頑強的意志品質(zhì)和戰(zhàn)勝困難的自信心。
結(jié)合我校是烏魯木齊市田徑項目傳統(tǒng)學校，把跨欄作為九年級的教材，它對發(fā)展學生的速度、靈敏、柔韌等身體素質(zhì)及培養(yǎng)學生勇敢、頑強的意志品質(zhì)有著積極的作用。通過前一次課的教學已使學生建立了正確的跨欄步概念，對完整的跨欄跑也有了初步的了解，所以本次課的教學重點是讓學生學習和初步掌握跨欄步動作。本次課為跨欄跑單元的第二次課，在初步了解跨欄跑完整技術的基礎上，學生能夠運用較合理的過欄技術連續(xù)跨越較低高度的障礙物，初步體驗跨欄步練習。學生在初次接觸跨欄跑時對欄架有一定的畏懼心理，因此采用高度較低的跳繩，小體操墊，使學生消除畏懼心理，敢于挑戰(zhàn)自我，達成本課教學目標。
跨越2—3個低欄；游戲：跨越障礙比賽。
教學重點：學習和初步掌握跨欄步（起跨腿和擺動腿的過欄動作）。
教學難點：擺動腿與起跨腿的`協(xié)調(diào)配合。
㈠開始部分：
1、課堂常規(guī)：體育委員整隊，報告人數(shù)，師生問好，檢查服裝，教師宣布課的目標，內(nèi)容及課的要求。要求學生做到集隊快、靜、齊、精神飽滿。
2、隊形練習：練習內(nèi)容：整隊，原地各種轉(zhuǎn)法，學生根據(jù)教師的口令進行隊列練習。要求學生做到準確到位，養(yǎng)成良好的組織紀律性。
㈡準備活動部分：
1、小游戲：兩路縱隊互相手拉手走過“河西廊”。
2、徒手操和跨欄操。在田徑場中內(nèi)兩路縱隊繞場地做徒手操和欄的模仿練習使學生身體各器官、系統(tǒng)達到適宜的運動狀態(tài)。
3、專門性準備活動：專門性柔韌練習，專門性踢腿練習（跨欄坐），避免在跨欄跑練習中的運動損傷。
㈢基本部分：
1、跨欄跑
⑴輔助練習：
①行進間做體前屈動作。
②擺動腿練習，做起跨腿過欄模仿練習。
⑵學生選擇不同高度的“欄”（即小體操墊、跳繩）進行嘗試練習。教師的引導下，練完后再找出其成功和失敗的原因。特別是用跳繩作跨欄練習（不怕摔跤，可以消除對跨欄架的恐懼感），兩人一組拉直跳繩作“跨欄架”，練習同學依次跨過一道道跳繩，每次練習完成后替換拉繩同學。給學生更多自主練習的空間，充分發(fā)主觀能動性。（要求：互相配合，互相糾正錯誤動作，教師的帶領下訓練，避免運動受傷）。
⑶學生進行中速跑過2—3個低欄練習。教師先進行完整技術的示范和講解，給學生建立完整的概念，明確跨欄步動作在比賽中的應用，學生進行練習。
要求：
①強調(diào)學生身體向前，不是向上起跨腿要充分跨直，不要離地過早。
②上體保持前傾，眼看前方體會肌肉用力順序。
③提拉的過程中注意要以髖為軸，膝關節(jié)保持高于踝關節(jié)。
④學生之間互相鼓勵，注意安全，有序地練習。
跨欄教學反思
教學觀念要符合新課程目標和領域目標要求，符合課程發(fā)展方向和全體學生學習的發(fā)展需要。教材選擇要體現(xiàn)以學生為本，以學生健康為第一要素。以學生終身體育手段獲得為本，引導學生通過體育學習，形成理性的認知樂趣。通過教學，注重引導啟發(fā)學生的思維，調(diào)動學生參加運動的積極性，通過教師在教學過程中的激勵、組織、引導、發(fā)揮學生的主動性，創(chuàng)造性。通過玩球的練習，讓學生對各種球類有所了解，為以后學習球類項目作準備。通過學生自學、自創(chuàng)、自練、自評，加深學生的情感體驗。在跨欄跑的教學中，根據(jù)學生的不同心理和技能水平，分層次制定教學內(nèi)容和目標，依次從最容易到較難實現(xiàn)的目標，培養(yǎng)學生克服困難，挑戰(zhàn)自我的信心和勇氣，讓學生體驗成功的快樂，培養(yǎng)學生終身體育的意識。
跨欄單元教學計劃4課時篇二
依據(jù)體育課程標準健的要求，通過跨欄跑教學這一載體，發(fā)展學生速度、靈敏，柔韌等身體素質(zhì)，促進學生身體健康；在教法方面關注學生的學習興趣，培養(yǎng)學生克服困難、勇敢頑強的精神和互幫互學、團結(jié)協(xié)作的優(yōu)良品質(zhì)；提高學生在日常學習和生活中的突發(fā)情況下跨越障礙的能力。
整個單元教學的過程中，強調(diào)知識與技能的結(jié)合，通過對跨欄跑的學習，促進了學生對技術動作的掌握與鞏固，了解跨欄跑的相關知識。課堂中努力關注學生的個體差異和學習需求，給學生和諧的學習環(huán)境、合作學習的時間和空間，對課中出現(xiàn)的問題給予及時指導，讓學生充分體驗學習過程，創(chuàng)設“和諧環(huán)境，合作學習，相互交流”的教學氛圍。
教學中采用多種輔助練習，幫助學生在初學過程中消除恐懼心理，引導學生利用各種方法反復練習且在教師的啟發(fā)下通過相互間的學習和交流，了解跨欄跑的相關知識、形成必要的動作技術為全過程學習的順利進行打下良好的基礎。
認識目標：初步了解跨欄跑運動的知識；對跨欄跑完整技術動作有初步的認識。
技能目標：基本掌握跨欄跑技術，能連續(xù)跨越3—5個欄架；發(fā)展速度、靈敏、柔韌等素質(zhì)，提高跨越障礙的能力。
情感目標：建立自信心并善于展示自我，養(yǎng)成勇于戰(zhàn)勝困難的良好品質(zhì)，學會相互學習和相互交流，提高合作意識并積極參與單元學習中的各項練習。
跨欄跑是我校田徑隊的強項之一，在近年的烏市中學生田徑運動會上我校幾乎都有跨欄跑冠軍，在校運會上跨欄項目也很受學生關注，是個熱點，這些比賽對全校學生影響比較大，課間和午休的時候經(jīng)?？梢砸姷揭恍W生用跳繩或其它代替物“玩跨欄”。這些為我開展跨欄跑教學提供了一些積極因素。我授課的班級是九級雙語班，學生身體素質(zhì)一般，同年級學生身體素質(zhì)差異不大，在低年級時進行過一些簡單的過障礙跑練習，本年級男生學習興趣特別積極，而女生不太愛運動，害羞（本年級女生較多，所以對教學帶來一定的難度），她們在學習跨欄跑時心理上有一定的恐懼感，如怕欄（怕欄高、怕碰欄、怕摔跤）。因此，幫助學生克服對欄的恐懼心理是跨欄跑初期教學的重要任務。
跨欄跑是田徑項目中技術要求較高且觀賞性很強的項目之一；由于跨欄跑技術復雜，我所教授學生的空中本體感覺能力較差，對動作技術的分析能力尚有欠缺，因此，此單元內(nèi)容的學習對他們而言存在一定的難度。為使學生進行充分的練習，在教學中，欄的高度，欄間的距離盡量依據(jù)學生的體能和技術掌握情況，進行合理安排，對于技術細節(jié)也不做過多的要求。
重點：跨欄步的技術擺動腿的抬、伸、壓，起跨腿的蹬、屈、拉。擺動腿和起跨腿腿與手臂的協(xié)調(diào)配合?？鐧诓脚c欄間跑的有機結(jié)合。
難點：跑跨和跨跑的結(jié)合技術是教學難點
整個單元共六課時，考慮到學生學習跨欄跑時的心理恐懼和個體差異等因素，設立由易到難，由低到高的梯度進行教學；教學方法強調(diào)整體性和系統(tǒng)性特點；教法順序為“完整法——分解法——完整法”。教師通過直觀教學法，誘導練習法引導學生進行練習，并且在練習的過程中發(fā)現(xiàn)問題，分析問題，解決問題。
在整個單元教學中，采取以小組為單位的組織形式，教師盡可能應依據(jù)學生自己的技術水平，身體素質(zhì)進行合理的分組，充分發(fā)揮體育骨干的作用，又能在教師或同伴的幫助下進行練習；由學生進行選擇練習的難度。這樣既提高了學生的學習興趣，又發(fā)展了學生個性，使學生由“要我學”到”我要學”整個課堂教學有條不紊。通過分層學練，學生間的互動，使學生能在較短的時間內(nèi)掌握技術，使課上能出現(xiàn)學生爭著嘗試各種跨越的練習，展示自我的訓練場面。從而使每位學生通過學習都有所進步，有所發(fā)展，由“學會”變“會學”，形成樂于學習，努力求知的良好學習習慣。從而為目標的達成起到較好的效果。
本單元共設計六課時。
第一次課內(nèi)容：
1、跨欄跑起源和發(fā)展介紹；
2、體育欣賞—跨欄跑；
3、專項柔韌性，協(xié)調(diào)性練習。
目標：
1、了解跨欄跑的起源和發(fā)展的過程；
2、知道跨欄跑中什么是起跨腿、擺動腿；
3、激發(fā)學生學習跨欄跑的熱情。
第二次課內(nèi)容：
1、專項柔韌性、協(xié)調(diào)性練習；
2、過障礙練習：連續(xù)過一定高度的跳繩、墊子等；
3、中速跑過低欄；
4、游戲“越過各種障礙”比賽。
目標：
1、發(fā)展柔韌素質(zhì)、初步形成跨越障礙的能力；
2、掌握過障礙的方法，知道跨和跳的區(qū)別；
3、樹立學習信心，養(yǎng)成相互交流、相互學習的習慣。
第三次課內(nèi)容：
1、跨欄步專門性練習；
2、欄側(cè)起跨腿、擺動腿練習；
3、學習起跑至第一欄距離，中速過三個欄。
目標：
1、進一步改進擺動腿和起跨腿動作，掌握抬伸壓和蹬屈拉的技術；
2、發(fā)展靈敏、協(xié)調(diào)等身體素質(zhì)，形成跨越障礙的能力；
3、建立自信心、逐步養(yǎng)成勇于戰(zhàn)勝困難的良好品質(zhì)。
第四次課內(nèi)容：
１、復習欄側(cè)起跨腿、擺動腿練習；
2、學習起跑跨越第一個欄和欄間3步過欄節(jié)奏；
3、不同欄高、欄間距的分層學練習。
目標：
１、初步掌握欄間跑3步的節(jié)奏，鞏固跨欄步技術；
２、進一步發(fā)展速度、柔韌、協(xié)調(diào)等身體素質(zhì)；
3、培養(yǎng)自信、果斷、不怕困難的優(yōu)良品質(zhì)建立。
第五次課內(nèi)容：
１、輔助練習；
2、蹲踞式起跑，上第一個欄；
3、蹲踞式起跑，過3－5個欄；
4、學生展示、評價。
目標：
1、改進并提高跨欄跑的技術，80%的男生，65%以上的女生能在較快速度下跨越3——5個欄；
2、提高速度、靈敏和協(xié)調(diào)等身體素質(zhì)，增強下肢力量；
3、建立自信、勇敢的品質(zhì)；
4、形成主動學習、合作學習的學習氛圍。
第六次課內(nèi)容：技評
目標：
1、考查學生對運動技術的理解及掌握程度；
2、檢驗學生的綜合運動能力；
3、培養(yǎng)學生主動參與學練及勇于拼搏進取、刻苦訓練的態(tài)度和精神品質(zhì)的表現(xiàn)等。
主要有自然分組教學，按能力分層教學，個人展示等形式。
目前我校學生上課人數(shù)多，器材少，針對這樣的情況，利用一切可用的器材進行教學。在本單元教學中利用了小體操墊、跳繩，讓學生借用這些器材做一些輔助性練習，這樣彌補課堂上器材不足的缺點，也增加了學生的練習密度。在分解練習和最后的完整練習中采用跨欄架，讓學生體驗到跨欄運動的刺激與快樂。
練習場地為田徑場。
跨欄單元教學計劃4課時篇三
本節(jié)課以普通高中《體育與健康》課程標準為依據(jù)，尊重學生個體差異，確保每個學生受益課程理念。結(jié)合學生學習過程中表現(xiàn)出來不同能力，通過不同難度欄架的設置，采取多種教學方法，引導學生積極練習。采用分層遞進的方式，使學生掌握在連續(xù)跨過2-3個低欄練習的同時建立起自信。培養(yǎng)學生不斷進取、克服困難的優(yōu)良品質(zhì)。
本堂課教學對象為高中一年級學生，具備獨立思考、判斷、概括等能力，有一定的學習基礎，學習興趣比較高。針對學生完成動作的不同情況，在自選練習起點、掌握連續(xù)跨過2-3個低欄練習的基礎上，采取分層遞進組織方式，調(diào)動學生學習積極性，最大限度地讓學生自主探究，合作交流，體驗到體育運動樂趣，培養(yǎng)學生解決問題能力。
1.本課題選自人民教育出版社普通高中《體育與健康》教材。
2.跨欄跑單元教學預計6次課。本堂課為第2次課，連續(xù)跨過2-3個低欄。
教學重點：跨欄步
教學難點：跑與跨有效結(jié)合
在前一節(jié)課學習基礎上，設置不同難度欄架練習。通過多種誘導練習，使學生進一步鞏固跨欄步技術，嘗試連續(xù)跨過2-3個低欄。
1.在跨欄跑學習過程中，能基本準確說出跨欄步的知識要點，建立完整跨欄跑技術概念。
2.在設置不同難度練習環(huán)境下，連貫跨過2—3個低欄，使80%左右的學生基本掌握跨欄步動作，50%同學能嘗試連續(xù)跨過2-3個低欄。發(fā)展速度、力量、協(xié)調(diào)素質(zhì)，提高跨越障礙的能力。
3.培養(yǎng)自主學習能力和勇敢頑強意志品質(zhì)。
1.準備部分
(1)導課：觀看視頻。在前一節(jié)課學習基礎上，讓學生歸納技術要點。
(2)隊形練習：培養(yǎng)學生團隊意識和集體主義精神。
(3)準備活動：行進間徒手操、柔韌性練習、誘導性練習等。
2.基本部分
(1)起跨腿、擺動腿過邊欄，慢跑過2-3個低欄練習，改進跨欄步動作。
(2)通過起跑至第一欄以及跨過2-3個低欄，進一步鞏固跨欄步動作。
(3)選擇不同難度練習，逐步掌握跨過2-3個低欄的技術。
(4)在教師指導下，同伴互教、互幫、互學，進一步改進連續(xù)跨過2-3個低欄動作技術。
(5)結(jié)合學生示范，師生共同點評，并提出改進意見，達到共同完成本課預訂的目標。
(6)充分利用跨欄跑項目特點，加強對學生進行勇敢頑強、勇于克服困難、不斷進取等優(yōu)良品質(zhì)教育。
3.結(jié)束部分
(1)放松整理：在教師語言提示下，采用肌肉放松與心理暗示調(diào)節(jié)情緒的方法，使學生的身心得到放松，為下一節(jié)課學習做準備。
(2)總結(jié)本課的學習情況，點評技術要點，布置課外作業(yè)，收拾器材。
本課試圖以“學生的發(fā)展為中心，”結(jié)合學生練習中表現(xiàn)出來的不同能力，通過不同難度欄架的設置，讓學生自主選擇。采取多種教學方法和手段，滿足學生不斷的獲取知識與提高技能的需求，不斷地尋找與把握時機，使學生在掌握連續(xù)跨過2-3個低欄練習的同時，建立起自信。培養(yǎng)學生不斷進取、克服困難的優(yōu)良品質(zhì)，從而達到預期教學目標。
1.75%-85%以上的學生基本掌握欄間跑的節(jié)奏。
2.在掌握連續(xù)跨過2-3個低欄動作的同時，使學生建立自信，培養(yǎng)學生勇敢頑強、克服困難優(yōu)良品質(zhì)。
3.練習密度預計：35%--40%
生理負荷預計：140—155次/分
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