無論是身處學校還是步入社會，大家都嘗試過寫作吧，借助寫作也可以提高我們的語言組織能力。寫范文的時候需要注意什么呢？有哪些格式需要注意呢？這里我整理了一些優(yōu)秀的范文，希望對大家有所幫助，下面我們就來了解一下吧。
如何提高初中生的記憶效率篇一
研究表明人們對于自己感興趣的事情，總是會表現(xiàn)出驚人的記憶力，當初中生對于自己感興趣的事物，就會出現(xiàn)高度集中的注意力和觀察力，這會使學生處在高度集中的狀態(tài)中，大腦的記憶細胞也會更活躍。這一點可以從學生對自己喜歡的明星或者偶像，星座、生日等方面的記憶就可以說明。所以可以根據(jù)這一點來培養(yǎng)學生對于學習方面的興趣。養(yǎng)成規(guī)律的失眠時間
很多初中生記憶力下降是因為睡眠質量不好，所以初中生要給自己制定一個合理的、良好的睡眠時間，這樣對于提高記憶力才有幫助。初中階段的作業(yè)量并不是很多，盡量不要熬夜去學習，更不能熬夜玩手機。合理規(guī)律的睡眠時間制定后，大家一定要嚴格的按照執(zhí)行，這樣不僅能夠提高記憶力，還能夠增強大腦的功能。適當?shù)倪M行鍛煉
科學研究表明，適當?shù)倪M行鍛煉可以改善和解決很多事情，提高學生記憶力也不例外。身體的運動可以增加大腦的供氧量和細胞活躍程度，研究發(fā)現(xiàn)當人們在輕度的運動后，是可以更好的回憶起之前的事情，如果初中生能夠長期堅持效果會更好。
如何提高初中生的記憶效率篇二
1、回億一天的細節(jié)
這種增強記憶的鍛煉你可以每天在入睡之前進行。如果你能老老實實地堅持一個月內每天晚上都做一次，結果會讓你大吃一驚。
a.上床準備睡覺前，或背靠著忱頭坐著，或躺著，但要確保自己在10-15分鐘之內保持清醒。
b.通過有意識的做幾分鐘呼吸運動來放松自己。
c.從今天做的最后一件事開始，回憶其最具體的細節(jié)。這可能包括讓自己舒舒服服地躺在床上，注意自己的呼吸運動。
d.然后再往前想，回憶就在這之前做的事，也許是爬上床。然后是在這之前的事，也許是刷牙，回憶你的感覺和想法。
e.想像你的一整天是一盤電影膠片，現(xiàn)在正在倒著放映。就像倒退著走路或說倒話，就與看倒著放的電影一樣，假如這樣，你是觀眾(也是回憶者)，倒著回顧你一天中的每一時刻。
諸如：
我正躺在床上開始回憶我的一天。
我從浴室走到床邊。
我從梳妝臺走到浴室。
我站在梳妝臺旁對妻子或丈夫說了這樣的話。
我從起居室走進臥室，站在梳妝臺旁。
我關掉起居室內的電視和燈。
我坐在自己喜歡的椅子上，翹著腳，看<亡命天涯>。
在此之前，我透過窗戶，看到一輪圓月從天邊冉冉升起。
這樣一步步地倒著回顧你的一天。你可能會發(fā)現(xiàn)，在時間上離現(xiàn)在越近的時刻，其細節(jié)的東西記得越多;而一天中早些時候發(fā)生的事，其印象最倉促，最短暫。
2、畫地圖煉記憶
找一份市內街道圖，選取一個小區(qū)，劃一個圈圈上十多條街道，然后用觀察看圖3分鐘。使用定時器以保證時間的準確。合上圖不看。定時1分鐘。
根據(jù)記憶重畫此圖，包括街道名及所在位置。
不斷練習直到能在不超過60秒的時間里精確地畫出此圖。
再將市內街道圖擴大圈定范圍到二十多條街道，再用3分鐘觀察此圖后，合上圖不看。定時1分鐘。
根據(jù)記憶重畫此圖，包括街道名及所在位置。
不斷練習直到能在不超過90秒的時間里精確地畫出此圖。
3、永遠不會忘記的面孔
每天一次，隨意選一件物體，一幅畫片或一個人，仔細觀察2分鐘。
移開視線，畫出剛才觀察的對象。一天結束時，不看此畫，根據(jù)記憶再畫一張。
每天換一個觀察對象，持續(xù)一周。然后，把這些畫放起來，根據(jù)記憶重畫。
注意先后畫的圖像之間的差異和不同之處。
堅持些方法幾周，直到一周結束時能準確在重新畫出該周內每天畫的圖畫。
4、如何記住你的鞋
a.找一雙鞋，最好是你自己的旅游鞋。仔細研究5分鐘，仿佛你從未見過這樣的鞋。
記住，你正努力將所看到的一切存到記憶當中，所以要看仔細了。
b.5分鐘之后，把鞋收起來，回憶你剛剛看到的一切。你已經忘掉了多少?歇息片刻。
c.15分鐘之后，回憶上次對鞋子的記憶, 又忘掉了多少?
d.當你回憶上次對鞋子的記憶時，要記住15分鐘之后你還將對這次記憶進行回憶。休息片刻。
e.15分鐘之后，回想上次對鞋子的回憶，這回你對上次的記憶忘掉多少。
5、通過音樂獲得超級記憶力。
當你需要研究和學習某一特別的知識體系，比如外語。備試材料，或任何你希望理解的新的、復雜的東西時，就進行這種鍛煉。進行這種鍛煉時：一方面您放“巴洛克式”的音樂，使身心放松，不斷的放聽;同時，另一方面，你需要有人大聲向你讀出材料，或者事先你自己將聲音錄制下、或放映的光盤英語文章和單詞等來作好準備后，來放給自已聽。比如你想掌握更多的外語詞匯，或者提高母語的遣詞造句能力，就可這樣提高記憶力。
如何提高初中生的記憶效率篇三
1.注意集中。記憶時要聚精會神，專心致志，排除雜念和外界干擾，大腦皮層就會留下深刻的記憶痕跡而不易遺忘，如果精神渙散，一心二用，就會大大降低記憶效率。
2.興趣濃厚。如果對學習材料、知識對象索然無味，即使花再多時間，也難以記住。
3.理解記憶。理解是記憶的基礎，只有理解的東西才能記得牢、記得久。僅靠死記硬背，則不容易記住。對于重要的學習內容，如果做到理解和背誦相結合，記憶效果會更好。
4.過度學習。即對學習材料在記住的基礎上，多記幾遍，達到熟記、牢記的程度，過度學習最佳程度是150%。
5.及時復習。遺忘的速度是先快后慢，對剛學過的知識，趁熱打鐵、及時溫習鞏固，是強化記憶痕跡，防止遺忘的有效手段。
6.經?；貞?。學習時，不斷進行嘗試回憶，可使記憶錯誤得到糾正，遺漏得到彌補，使學習內容難點記得更牢。閑暇時經?；貞涍^去識記的對象，也能避免遺忘.
7.讀、想、視、聽相結合。可以同時利用語言功能和視聽覺器官的功能，來強化記憶，提高記憶效率，比單一默讀效果好的多。
8.運用多種記憶手段。根據(jù)情況，靈活運用分類記憶、特點記憶、諧音記憶、爭論記憶、聯(lián)想記憶、趣味記憶、圖表記憶、縮短記憶及編提綱、做筆記、卡片等記憶方法，均能增強記憶力。
9.掌握最佳記憶時間。一般來說，上午9—11時，下午3—4時，晚上7—10時，為最佳記憶時間。利用上述時間記憶難記的學習材料，效果較好。
10.科學用腦。在保證營養(yǎng)、積極休息、進行體育鍛煉等保養(yǎng)大腦的基礎上，科學用腦，防止過度疲勞，保持積極樂觀的情緒，能大大提高大腦的工作效率。這是提高記憶力的關鍵。
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