通過寫心得體會可以幫助我們更好地總結(jié)經(jīng)驗，發(fā)現(xiàn)問題，并加以改進(jìn)。那么如何寫一篇較為完美的心得體會呢？首先，要清晰明確總結(jié)的主題和目的，可以基于所學(xué)知識、工作經(jīng)驗或生活感悟來進(jìn)行總結(jié)。其次，要用簡潔明了的語言表達(dá)自己的觀點和體會，盡量避免廢話和花哨的辭藻。同時，要注重結(jié)構(gòu)安排和邏輯思維，讓讀者能夠很清楚地看到你的總結(jié)思路和重點。最后，不要忘記加上個人的思考和感悟，以及對未來的反思和規(guī)劃，以使得總結(jié)更有深度和內(nèi)涵。以下是小編為大家收集的心得體會范文，僅供參考，希望對大家有所啟發(fā)。
跳遠(yuǎn)比賽心得體會篇一
跳遠(yuǎn)是田徑運動項目中的一項技術(shù)性較強(qiáng)的小項，它需要運動員具備出色的速度、爆發(fā)力和技術(shù)。在我參與跳遠(yuǎn)訓(xùn)練的過程中，我深刻體會到了跳遠(yuǎn)所蘊(yùn)含的許多道理和樂趣。首先，跳遠(yuǎn)需要我們克服困難和挑戰(zhàn)自我，其次需要我們保持心態(tài)平穩(wěn)和專注力集中，最后更需要我們不斷努力和精進(jìn)自己的技術(shù)和能力。通過這次訓(xùn)練，我深入感受到了跳遠(yuǎn)的魅力，并且從中受益匪淺。
首先，在跳遠(yuǎn)的訓(xùn)練過程中，克服困難是必不可少的。跳遠(yuǎn)需要運動員具備較高的速度和爆發(fā)力，這對于我來說一度是個巨大的挑戰(zhàn)。在起初的訓(xùn)練中，我時常陷入疲憊和困難之中，不斷地迷茫和懷疑自己的能力。然而，我漸漸明白，只有勇敢面對困難并努力克服它們，才能取得進(jìn)步。因此，我開始重視核心力量訓(xùn)練和速度訓(xùn)練，通過不斷努力，我的速度逐漸提升，爆發(fā)力也得到了增強(qiáng)。我從中明白到，面對困難時，我們不能氣餒和退縮，只有堅持下去，才能真正突破自己。
其次，保持心態(tài)平穩(wěn)和專注力集中是跳遠(yuǎn)中不可或缺的。跳遠(yuǎn)項目要求運動員在比賽中保持冷靜和專注，不被外界因素所干擾。在我的訓(xùn)練中，我曾多次因為過于緊張而出現(xiàn)技術(shù)失誤，導(dǎo)致無法完成有效跳遠(yuǎn)。逐漸地，我學(xué)會了調(diào)整自己的心態(tài)，通過呼吸深吸緩慢的方式來平靜自己的情緒。同時，我也學(xué)會了在比賽中集中精神，將全部注意力投入到每一次的跳遠(yuǎn)嘗試中。通過這樣的訓(xùn)練，我漸漸掌握了消除緊張情緒、保持專注力的技巧。這不僅在跳遠(yuǎn)項目中得到了應(yīng)用，也在日常生活中起到了很大的幫助。
最后，跳遠(yuǎn)需要我們持之以恒地進(jìn)行不斷的努力和自我提高。跳遠(yuǎn)是一個技術(shù)性很強(qiáng)的項目，它需要我們不斷提高自己的技術(shù)和能力，才能達(dá)到更好的成績。在我的跳遠(yuǎn)訓(xùn)練中，我發(fā)現(xiàn)只有通過不懈的努力，通過不斷地改進(jìn)和調(diào)整自己的動作和技巧，我才能逐漸提高自己的成績。我也發(fā)現(xiàn)，訓(xùn)練中的堅持不僅在身體上，更在精神上得到了磨礪，我變得更加有毅力，更加堅強(qiáng)。因此，跳遠(yuǎn)訓(xùn)練給了我一個很好的機(jī)會，讓我意識到只要堅持下去，不斷努力，就一定能夠在項目中不斷突破自己。
通過這次跳遠(yuǎn)的訓(xùn)練，我深入體會到了跳遠(yuǎn)所蘊(yùn)含的許多道理和樂趣。它不僅需要我們克服困難和挑戰(zhàn)自我，還需要我們保持心態(tài)平穩(wěn)和專注力集中，更需要我們不斷努力和精進(jìn)自己的技術(shù)和能力。我深深體驗到跳遠(yuǎn)所帶來的成就感和喜悅，同時也感受到了堅持不懈和追求進(jìn)步的重要性。通過這次的跳遠(yuǎn)訓(xùn)練，我相信無論在田徑運動中還是生活中，只要我們克服困難、保持專注并堅持努力，我們一定能夠取得更好的成績和更大的突破。
跳遠(yuǎn)比賽心得體會篇二
近日，我參加了一場激烈的三級跳遠(yuǎn)比賽。這場比賽不僅讓我感受到了身體的極限挑戰(zhàn)，也讓我從中汲取了許多寶貴的心得體會。下面我將分享我在比賽中的心路歷程。
第二段：備戰(zhàn)階段
在正式比賽之前，我進(jìn)行了充分的備戰(zhàn)。首先，我進(jìn)行了大量的跳繩訓(xùn)練，以提高我的爆發(fā)力和協(xié)調(diào)性。其次，我進(jìn)行了熱身運動，拉伸了全身的肌肉，以減少運動傷害的可能性。最后，在比賽前的幾天，我飲食規(guī)律，多喝水，以保持體內(nèi)的水分和能量充足。
第三段：比賽經(jīng)歷
在比賽開始前，我感到一絲緊張，但我深呼吸，告訴自己要保持冷靜。比賽開始了，我以最快的速度跑向起跳線，準(zhǔn)備迎接挑戰(zhàn)。第一次跳，我感到腳底發(fā)力不夠，沒有充分發(fā)揮出我預(yù)期的成績。但我沒有氣餒，我知道我還有機(jī)會證明自己。于是，我調(diào)整了姿勢和動作，努力從前一跳的錯誤中吸取教訓(xùn)。隨著比賽的進(jìn)行，我的狀態(tài)逐漸進(jìn)入佳境，每跳都有了進(jìn)步。最后，我以一絲優(yōu)勢取得了冠軍，這個時刻的喜悅和成就感是無法言語表達(dá)的。
第四段：比賽心得
通過這次比賽，我深刻地體會到了比賽經(jīng)驗和心理素質(zhì)的重要性。首先，比賽中的緊張情緒是不可避免的，但我們需要通過控制自己的情緒，保持冷靜。只有這樣才能更好地發(fā)揮自己的水平。其次，比賽過程中的艱辛和痛苦需要我們堅持下去。每一次失敗和挫折都是我們成長的機(jī)會，只有堅持不懈，才能邁向更高的目標(biāo)。最后，合理安排備戰(zhàn)時間和保持良好的身體狀態(tài)是取得好成績的前提。身體是革命的本錢，只有保持好的體力和健康狀態(tài)，才能更好地迎接比賽。
第五段：心得總結(jié)
通過這次三級跳遠(yuǎn)比賽，我學(xué)到了許多關(guān)于比賽的心得和體會。比賽不僅是身體的較量，更是心態(tài)和心理素質(zhì)的考驗。只有在比賽中始終保持冷靜和自信，才能發(fā)揮出最好的水平。同時，我也意識到備戰(zhàn)階段的重要性，只有通過充分的準(zhǔn)備和合理的安排，才能提升自己的實力。在今后的訓(xùn)練和比賽中，我將更加注重心理素質(zhì)的培養(yǎng)，不斷努力提高自己，爭取更好的成績。
總結(jié)起來，這次三級跳遠(yuǎn)比賽不僅是一次對身體的鍛煉，更是對心理素質(zhì)的考驗。通過比賽，我體會到了比賽的激烈性和競爭的殘酷性，但也獲得了成功的喜悅和成就感。這次經(jīng)歷讓我懂得了如何保持冷靜和自信，以及合理安排備戰(zhàn)時間的重要性。我相信，在今后的訓(xùn)練和比賽中，我將更加努力，提高自己的心理素質(zhì)和實力，爭取獲得更好的成績。
跳遠(yuǎn)比賽心得體會篇三
第一段：介紹三級跳遠(yuǎn)比賽的背景和意義（200字）
三級跳遠(yuǎn)比賽是一項富有挑戰(zhàn)性的田徑項目，其旨在通過運動員在有限的時間內(nèi)，進(jìn)行全力以赴的跳躍，展現(xiàn)出優(yōu)美的身姿和出色的技巧。這項比賽不僅可以檢驗運動員的力量和爆發(fā)力，也考驗著他們的技巧和控制能力。三級跳遠(yuǎn)比賽既是一種體育競技活動，也是一種藝術(shù)的表現(xiàn)形式。通過參與三級跳遠(yuǎn)比賽，除了提升身體素質(zhì)和技術(shù)水平外，還能培養(yǎng)運動員的團(tuán)隊意識和競爭意識，讓他們在比賽中能夠達(dá)到自己的最佳狀態(tài)。
第二段：講述自己參加三級跳遠(yuǎn)比賽的經(jīng)歷（300字）
我曾經(jīng)參加過一次三級跳遠(yuǎn)比賽，那是我人生中非常重要而難忘的一刻。在比賽開始前，我緊張而興奮，因為我知道這將是一次對自己實力和能力的全面考驗。當(dāng)我站在起跳點的那一剎那，眼前只有跳臺和目標(biāo)區(qū)域，我深呼吸，試圖舒緩緊張的情緒。隨著裁判的哨響，我全身用力，一躍而起，展現(xiàn)自己的力量和力量。在空中飛行的瞬間，我想盡力抓住最好的角度和節(jié)奏，以確保我在落地時能夠保持穩(wěn)定和平衡。最終，我以出色的姿態(tài)落地并順利完成了三級跳遠(yuǎn)。盡管我沒有獲得比賽的冠軍，但那一刻的成就感和滿足感讓我感到無比的自豪。
第三段：探討參加三級跳遠(yuǎn)比賽的意義和收獲（300字）
參加三級跳遠(yuǎn)比賽對我來說，不僅是一次機(jī)會去鍛煉我的體能和技術(shù)，更是一次了解自己、挑戰(zhàn)自我的過程。通過比賽，我意識到了自己的潛力和不足之處。我發(fā)現(xiàn)自己在力量和爆發(fā)力方面有所欠缺，這激發(fā)了我繼續(xù)努力訓(xùn)練和改進(jìn)的動力。同時，我也學(xué)到了很多技巧和策略，比如控制速度和角度，在起跳時如何迅速蓄力并保持平衡等。參加三級跳遠(yuǎn)比賽，讓我明白了許多訓(xùn)練中的失誤和不足，這對我日后的訓(xùn)練和競技生涯都有巨大的幫助。
第四段：分享因三級跳遠(yuǎn)比賽帶來的變化和收獲（300字）
通過參加三級跳遠(yuǎn)比賽，我不僅收獲了技術(shù)和體力上的提升，更重要的是提升了自己的自信心和動力。比賽中的緊張和壓力讓我學(xué)會了控制情緒，保持鎮(zhèn)定。我明白，在面對競爭和困難時，只有以積極的態(tài)度和堅定的信念才能有所突破。我變得更加堅韌和果斷，不斷追求進(jìn)步和突破自己的極限。這種積極的心態(tài)和努力的精神也滲透到了我的日常生活中，讓我更加積極主動地面對各種挑戰(zhàn)和困難。
第五段：總結(jié)三級跳遠(yuǎn)比賽帶來的意義和啟示（200字）
總結(jié)起來，參加三級跳遠(yuǎn)比賽是我人生中寶貴的經(jīng)歷。這項比賽不僅考驗了我在體能和技術(shù)上的能力，也培養(yǎng)了我在競爭和困難面前的堅韌和自信。通過三級跳遠(yuǎn)比賽，我懂得了努力的重要性，發(fā)現(xiàn)了自己的潛力，并將這種積極的心態(tài)運用到了我的日常生活中。無論比賽成績?nèi)绾?，重要的是我們能夠從中汲取?jīng)驗和教訓(xùn)，不斷進(jìn)步和成長。我相信，通過參加三級跳遠(yuǎn)比賽，我將在未來的競技生涯中取得更好的成績和更大的突破。
跳遠(yuǎn)比賽心得體會篇四
在春暖花開的季節(jié)，我們學(xué)校舉辦了為期兩天的春季運動會。星期一下午，跑步比賽剛結(jié)束，主席臺的廣播就叫到：“六年級男子跳遠(yuǎn)比賽就要開始了，請運動員們做好準(zhǔn)備?！币宦牭綇V播，我們立即興奮起來。
全班都盼望著我們班的運動員能得冠軍，在上次學(xué)校舉行的運動會上，我們班的沈超同學(xué)得了第二名，這次很有希望能拿第一。我們飛快地跑到沙坑前，等待著那個激動人心的時刻。過了一會，運動員們排著隊過來了，我們很快就找到了我們班的兩員跳遠(yuǎn)大將——沈超和薛愷。我們情不自禁地喊到：“六（二）班必勝！”沈超和薛愷同學(xué)也很自信地對著我們伸出勝利的.手指。
比賽開始了，只見一個又一個運動員助跑、沖刺、起跳、騰空、落地……他們使出渾身解數(shù)，比賽異常激烈。終于輪到沈超了，他猶如一支離弦的箭沖向沙坑，快到起跳板時，只見他雙腿一瞪，宛如一只輕快的飛鹿落向沙坑?？墒牵捎谏虺鹛^早，結(jié)果跳得并不遠(yuǎn)，大家繼續(xù)對他給予鼓勵：“沈超別灰心，沒關(guān)系，還有兩次機(jī)會，加油！”下面是薛愷，只見他身輕如燕，如風(fēng)般地飛跑，腿一瞪，就跳入了沙坑。好極了！跳得很遠(yuǎn)，我們歡呼起來，可裁判員卻宣判說：“犯規(guī)！成績無效?！狈敢?guī)?咋回事！我上前問明情況，才知道薛愷在起跳時腳過線了，按規(guī)則，成績無效。
跳遠(yuǎn)比賽心得體會篇五
跳遠(yuǎn)是一項田徑項目，需要運動員在限定的跳躍區(qū)域內(nèi)，以最大限度地逃離地面，并在空中完成某一姿勢的躍起。作為這項運動的愛好者，我在過去的幾年中一直在不斷努力和實踐中不斷積累經(jīng)驗和心得。在跳遠(yuǎn)這項運動中，除了技術(shù)要求之外，還需要掌握一定的心理和體能訓(xùn)練。以下將從跳遠(yuǎn)的準(zhǔn)備工作、起跳技巧、飛翔姿勢、控制著陸和心理調(diào)節(jié)五個方面，分享我在跳遠(yuǎn)中的心得體會。
首先，進(jìn)行跳遠(yuǎn)之前，必須做好準(zhǔn)備工作。這包括熱身運動和拉伸訓(xùn)練，以減少跑道訓(xùn)練和跳遠(yuǎn)訓(xùn)練對肌肉和關(guān)節(jié)的沖擊。熱身運動可以加強(qiáng)肌肉的靈活性和血液循環(huán)，提高身體的柔韌性和彈性。拉伸訓(xùn)練可以預(yù)防肌肉拉傷等運動傷害，同時還可以增強(qiáng)肌肉力量和耐力。通過充分的準(zhǔn)備工作，可以保證在跳遠(yuǎn)過程中身體狀態(tài)良好。
其次，起跳技巧在跳遠(yuǎn)中起著至關(guān)重要的作用。在起跳的瞬間，要將重心向前移動，并利用揮臂的力量推動身體迅速離地。起跳時，要保持膝蓋稍微彎曲，以獲得更好的爆發(fā)力。同時，要保持身體的平衡，避免倒地或減少飛行距離。起跳時的技巧是跳遠(yuǎn)成績好壞的決定因素之一，需要不斷的訓(xùn)練和調(diào)整。
接下來是飛翔姿勢。在空中飛行的過程中，體姿要放松，保持良好的身體平衡和姿勢。要保持背部的挺直，胸部向前挺，腿部伸直并保持緊繃，腳尖稍微朝下。這樣可以將空氣阻力降到最低，同時也能夠減少空中滯空時間，提高飛行距離。對于飛翔姿勢的掌握需要不斷的修正和調(diào)整，力求找到最適合個人的姿勢。
在跳遠(yuǎn)項目中，著陸控制技巧同樣重要。良好的著陸姿勢可以減少運動員受傷的風(fēng)險，并為下一次跳遠(yuǎn)做好準(zhǔn)備。著陸時，要將身體平穩(wěn)地放在地面上，同時膝蓋微屈，減少對腿部的沖擊力。著陸后還要盡量保持良好的平衡，以免摔倒或誤踩橫線等錯誤。
最后，跳遠(yuǎn)運動員在訓(xùn)練過程中還需要良好的心理調(diào)節(jié)。跳遠(yuǎn)是一項高風(fēng)險的運動，需要跳遠(yuǎn)運動員在短時間內(nèi)做多次嘗試，并承受比較大的壓力。因此，保持良好的心態(tài)尤為重要。在訓(xùn)練中，我學(xué)會了積極面對困難和挫折，從失敗中學(xué)習(xí)，并提高自己的技術(shù)水平。同時，我也明白了堅持不懈的重要性，只有經(jīng)過不斷的訓(xùn)練和努力，才能夠取得更好的成績。
總之，跳遠(yuǎn)不僅是一項對身體素質(zhì)要求較高的運動項目，也需要跳遠(yuǎn)愛好者在技術(shù)、體能和心理等方面的全面提升。通過準(zhǔn)備工作、起跳技巧、飛翔姿勢、控制著陸和心理調(diào)節(jié)等五個方面的不斷實踐和經(jīng)驗總結(jié)，我不斷進(jìn)步，提高了自己的跳遠(yuǎn)水平。跳遠(yuǎn)的心得體會不僅是對這項運動的理解，更是在鍛煉和挑戰(zhàn)中，我在成長和進(jìn)步的道路上的積累和總結(jié)。
跳遠(yuǎn)比賽心得體會篇六
第一段：引言和背景介紹（150字）
跳遠(yuǎn)是田徑項目中的一項技術(shù)性較高的項目，在我參加體育課程時，我有幸學(xué)習(xí)了跳遠(yuǎn)課程。這個課程不僅使我了解了跳遠(yuǎn)的基本技巧，還讓我深刻領(lǐng)悟到了跳遠(yuǎn)的艱辛和訓(xùn)練的重要性。通過這次跳遠(yuǎn)課程的學(xué)習(xí)，我不僅增加了對體育運動的興趣，還鍛煉了自己的身體素質(zhì)，使我在其他方面也受益匪淺。
第二段：對跳遠(yuǎn)技巧的掌握和體驗（250字）
跳遠(yuǎn)課程的第一堂課，我們首先了解了跳遠(yuǎn)的基本動作和技巧。老師一步一步地給我們演示，我雖然感到有些困難，但我并沒有放棄，而是堅持不懈地練習(xí)。隨著練習(xí)的深入，我漸漸掌握了起跑姿勢，飛身出發(fā)時的力量發(fā)力要領(lǐng)以及著地時的姿勢控制等，對跳遠(yuǎn)的技巧有了初步的理解。通過練習(xí)，我不僅意識到了跳遠(yuǎn)的技巧之難，更加深刻地認(rèn)識到了努力和堅持的重要性。
第三段：體驗到的挑戰(zhàn)和成就（300字）
在跳遠(yuǎn)課程中，我遇到了許多挑戰(zhàn)，比如需要掌握復(fù)雜的跑道控制、腿部力量以及節(jié)奏感等。但是，通過多次練習(xí)和老師的指導(dǎo)，我逐漸克服了這些困難，并不斷進(jìn)步。每一次成功的跳遠(yuǎn)，都給了我極大的成就感和滿足感。我逐漸明白，只要付出努力，并且持之以恒，就一定能夠克服困難，獲得成功。這種成就感也讓我在其他學(xué)習(xí)和生活中更加勇敢地面對挑戰(zhàn)。
第四段：對身體素質(zhì)的提高和意義的思考（300字）
跳遠(yuǎn)課程不僅僅是一項技術(shù)訓(xùn)練，還是一個全面鍛煉身體素質(zhì)的過程。在課程中，我不僅堅持跳遠(yuǎn)訓(xùn)練，還加入了一些其他鍛煉，如力量訓(xùn)練和靈活性訓(xùn)練。通過長時間的鍛煉，我發(fā)現(xiàn)自己的身體素質(zhì)明顯提高了，體力和爆發(fā)力都有了明顯的增加。此外，跳遠(yuǎn)也鍛煉了我的耐力和忍耐力。這些身體素質(zhì)的提高不僅對體育運動有幫助，也對我的學(xué)習(xí)和生活產(chǎn)生了積極影響。
第五段：總結(jié)和展望（200字）
通過跳遠(yuǎn)課程的學(xué)習(xí)，我不僅學(xué)會了跳遠(yuǎn)的技巧，還獲得了鍛煉身體素質(zhì)的機(jī)會。這個過程給我?guī)砹撕芏嗟某删透泻涂鞓罚⑶易屛腋訄孕胖灰冻雠?，就一定能取得成功。我會繼續(xù)保持對體育運動的興趣，并結(jié)合日常訓(xùn)練，不斷提高自己的跳遠(yuǎn)水平。我相信通過體育鍛煉的力量，我將在未來的學(xué)習(xí)和生活中取得更大的成果。
總結(jié)：跳遠(yuǎn)課程的學(xué)習(xí)不僅提高了我的技能水平，也培養(yǎng)了我的毅力和耐性。通過跳遠(yuǎn)，我了解到了體育運動的魅力和對身心的益處。這次跳遠(yuǎn)課程的體會將使我更加積極參與體育鍛煉，并樹立終身運動的意識。
跳遠(yuǎn)比賽心得體會篇七
向前沖吧
把所有的希望
都灑在這幾十米的跑道上
加足油吧
把所有的汗水
都融在這十幾米的坑道中吧
一 二 三 跳！
跳
一陣有力的助跑后
你騰空躍起
頓時——
你舒展開矯健的.羽翼
然后——
就會有個屬于你的距離
無論遠(yuǎn)近
都是青春的風(fēng)采
無論勝負(fù)
都是動人的旋律
曲線——致跳高運動員
你縱身一躍
留下一條美麗的彩虹
那七彩的色澤
就是你燦爛的笑容
也許
跳遠(yuǎn)比賽心得體會篇八
“砰！砰！”“校運會，正式開始?。?！”這天，是我們城南小學(xué)第一屆的校運會，也是我那么多年來最為興奮的一天。
我報了跳遠(yuǎn)，我為什么選跳遠(yuǎn)呢？因為我對跳遠(yuǎn)不是很厲害，但是我還是試試，我還保持了一個信念：跑得快、跳得高、跳得遠(yuǎn)。
我隱約聽到一個聲音：“五年級男子跳遠(yuǎn)在沙池邊集合?！蔽遗d奮到了極點，不管三七二十一沖到沙池那邊。
我過去了，看見有幾個人已經(jīng)在沙池邊集合，我趕忙過去，老師講我們先練習(xí)幾次才比賽。我練習(xí)的幾次都不太理想，我完全可以說是信心全無。
比賽開始了，我第一個跳。我直接從過去，到達(dá)白線前，躍身一跳，居然跳了個二百五（250厘米=2.5米）；第二次跳，我更加勇躍，果然，比上次進(jìn)步了很多：2.7米；第三次，我想再遠(yuǎn)點，可惜，手表掉了，又變成了二百五。我跑去體育室外看成績，第一名！我很高興，同時有鼓勵下次要跳好。
這次，我很高興自己的成績，所以，下次不是好，而是更好！
跳遠(yuǎn)比賽心得體會篇九
但我已飛過；
艾青對朋友說，也許有人到達(dá)不了彼岸，
但我們共同擁有大海。
也許你們沒有顯赫的成績，
但運動場上留下了你們的足跡。
也許你們沒有獎品，
但我們心中留下了你們拼搏的身影。所有的努力都是為了迎接這一剎那，所有的'拼搏都是為了這一聲令下。
跳遠(yuǎn)比賽心得體會篇十
各位電視機(jī)前的觀眾朋友們，大家下午好，現(xiàn)在我是在實驗小學(xué)的操場上。給大家?guī)淼默F(xiàn)場直播，今天風(fēng)和日麗，陽光明媚，我也很激動，操場上一場精彩的賽事正在如火如荼地進(jìn)行著。
讓我們先來看看一號選手的精彩表現(xiàn)，只見他輕松一笑，穩(wěn)穩(wěn)落地。呀！不錯嘛，竟然跳了一米三的好成績。瞧！二號選手身上全部都是肌肉，肯定很厲害！哎呀！怎么他才跳了一米二??！
大家快看我們?nèi)柮餍沁x手出場了。只見他一臉從容，慢慢地走到起前，兩腳平行站立與肩同寬，兩臂像鐘擺似的有節(jié)奏地前后擺動，向前擺時，兩腿伸直，向后擺時，屈膝降低重心，同時，上半身稍向前傾。然后，他兩腳快速用力蹬地，同是兩臂稍稍彎曲，由后往前上方使勁擺動，整個身體向前上方猛的躥起，身你奮力向前伸展著。接著，他就像一顆從地面反彈起的皮球一般迅速沖向空中，雙腳盡力向前伸展，同時雙臂用力往后擺動。最后，他膝蓋稍稍彎曲，穩(wěn)穩(wěn)地落在地上，同時張開健碩的雙臂，像一只展翅的雄鷹。他竟然跳出了第一的好成績，這是目前最好的成績。人群中爆發(fā)出了雷鳴般的掌聲。
感謝選手們的精彩表現(xiàn)，今天的賽事解說就到這里，下次再會！
跳遠(yuǎn)比賽心得體會篇十一
x年x月x日 星期x 天氣x
今天下午，令人膽戰(zhàn)心驚的時刻到了，跳遠(yuǎn)比賽開始了！
呼喊聲一陣一陣涌來，接著，男生的比拼開始了！我在一旁觀看著，只見他們像一只只正在奔跑的貓似的，從地飛躍起來，又踏實地落地了。有個四班的男生跳了1米80，整個現(xiàn)場不禁發(fā)出一聲聲贊嘆。
輪到女同學(xué)了，我有點緊張，很快，就輪到我們班了，我一跳，跳了1米46，我安慰自己不要氣餒，繼續(xù)努力，果然第二次跳得好多了。
這次比賽，我雖然沒有拿到名次，但是，我相信，我會努力，總有一天會超過他們的！
跳遠(yuǎn)比賽心得體會篇十二
致跳遠(yuǎn)運發(fā)動
向前跳出,啊,那行動
教人高興無比,無法自控
隨著雙腳著地,一道俏麗的
“彩虹”孕育發(fā)生了
這是樂成后的'嬉樂
這是愛的貢獻(xiàn)
致跳高運發(fā)動
你像一只強(qiáng)健的飛燕
輕盈地擦過了橫竿,
馬上,全場好天轟隆般哄起一片喝彩聲。
在喝采聲中
橫竿升上了新的高度
陪同著這喝采聲
你又開端向新的、更高的目的攀緣
致跳高運發(fā)動
你像一只輕巧的小鹿,
奔躍在那指向成功的橫桿間。運動會跳遠(yuǎn)加油稿
一次,兩次,
不滅的是你那必勝的決心。
終于,
在那激感民氣的剎時一躍后,
你暴露了成功的淺笑。
致跳遠(yuǎn)運發(fā)動
離弦箭似的助跑,
螞蚱似的起跳,
空中的走步演出,
惹起陣陣齰舌,
落地的剎時,
你觸到了沙的柔軟,
你觸到了沙的柔軟,
不論怎樣,
榮譽(yù)永久屬于你。
致跳高運發(fā)動
大地屬于你,
藍(lán)天屬于你,
在你一躍的剎時,
同時躍出了我們的盼望。
草兒欣賞你,
白云接待你,
身輕如燕,奔騰藍(lán)天,
奧林匹克精力在你身上表現(xiàn),
跳吧,跳出你的自大,
跳出你的成功山顛。
跳出你的頂尖,
跳遠(yuǎn)比賽心得體會篇十三
一年一度的運動會號聲吹響了。我那顆緊張的心又“砰，砰”地跳了起來——我是跳遠(yuǎn)比賽的運動員??！
上場了，我看見了我的體育老師正向不知所措的我微笑呢！我心里的'“石頭”總算落了下來……輪到我了，我彎下了腰，手臂用力前后擺動了幾下，像一陣風(fēng)似的跳了起來?！?.69米”！體育老師大聲地說。天哪！我以前的最高記錄也不過是1.61米，今天竟然打破了我以前的記錄！真棒！
這次跳遠(yuǎn)比賽我獲得了全年級女子跳遠(yuǎn)比賽第一名。當(dāng)我拿到象征著我努力和心血的金牌時，恨不得以每分鐘700米的速度飛向觀眾席——去向班主任老師和全班同學(xué)報喜去！想雖這么想，可誰能每分鐘跑700米呢？我盡自己最大的努力“飛”到觀眾席——沒料到竟四腳朝天摔了一跤，引得全班同學(xué)哈哈大笑。
通過這次比賽，我學(xué)會了沉著冷靜和勇往直前。
跳遠(yuǎn)比賽心得體會篇十四
兩者總是相伴著走過一生。
也許，
今日你遇到了失敗；
但現(xiàn)在的失敗并不代表，
以后你不將再獲得成功。
你應(yīng)該為此而高興，
因為你有了這次難忘的經(jīng)歷，
有了面對失敗的勇氣。
你要站起來，
不要放棄對美好的`想望，
我們永遠(yuǎn)都支持你！
跳遠(yuǎn)比賽心得體會篇十五
今天，是我很緊張的一天，因為我要參加立定跳遠(yuǎn)比賽。昨天，我還專門練習(xí)過呢，可是我從早晨起床開始就非常緊張，不是一點點。我做任何事都感覺全身在發(fā)抖。等到立定跳遠(yuǎn)開始檢錄了，我和去年的冠軍林當(dāng)一起練習(xí)。哇，天哪！林當(dāng)跳得真遠(yuǎn)，都快跳到一米八了。哎，看來我沒希望得第一了！
終天到了緊張的比賽時間。老師一個一個念名字，幸運的是我排在最后一個，林當(dāng)排在第五位。輪到林當(dāng)了，她在起跳線上，只見她猛得跳起來，穩(wěn)穩(wěn)地落地。哇！她跳了一米七六！我呆了，天哪，也太遠(yuǎn)了吧！我眼巴巴地看著她們一個接一個跳過去，都跳得挺遠(yuǎn)的，我可能沒希望了。輪到我跳了，我使出了全身的力氣往前跳。我看到自己的`成績，眼睛都快掉到嘴里了，我才跳到了一米六二，跟林當(dāng)差距也太大了吧！好在一個人要跳三次。但當(dāng)我跳第二次時，卻只跳了一米六一，氣死我了，一次比一次跳的近。林當(dāng)跳了一米七六，我太難了！第三次，我的內(nèi)心在發(fā)抖，我給自已設(shè)定了一個目標(biāo)，結(jié)果竟然跳到了一米六三。
最終，我費了九牛二虎之力才得了第二名！不用說，林當(dāng)是第一名。我雖然沒有得第一名，卻也保住了第二，相比林當(dāng)?shù)拇蟾邆€大長腿，我的小身材也算發(fā)揮大能量了！
跳遠(yuǎn)比賽心得體會篇十六
金秋時節(jié)，天高云淡，我們學(xué)校迎來了第44屆運動會。今年我特別興奮，經(jīng)過層層選拔，我將代表二8班參加比賽。星期四早上，激動人心的跳遠(yuǎn)比賽開始了，我是最后一個出場的，看到前面所有同學(xué)的.出色表現(xiàn)，我更加緊張了。終于輪到我了，我深吸一口氣，邁開腳步向沙坑沖去。踏板、起跳、落地，令人傷心的是我沒有踩到踏板。值得慶幸的是這只是試跳。比賽正式進(jìn)行，我連跳三次，前兩次我犯了同試跳類似的錯誤，成績很不如意。最后一次機(jī)會來了，我的心里像裝著一個大鼓咚咚敲個不停。我暗暗告訴自己一定要跳好。我咬緊牙關(guān)，沖刺、起跳、落地，兩米三！啊，我高興地跳了起來！比賽結(jié)束了，雖然我沒有進(jìn)入決賽，但是我仍然很高興。
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