總結(jié)經(jīng)驗(yàn)是人類成長(zhǎng)的必然過程,它可以讓我們更好地認(rèn)識(shí)自己??偨Y(jié)是一個(gè)推敲和精細(xì)化的過程,需要經(jīng)過不斷的修改和調(diào)整,才能最終達(dá)到完美。這是一份精選的總結(jié)文集,希望對(duì)你的總結(jié)寫作有所幫助。
運(yùn)動(dòng)損傷與康復(fù)的心得篇一
第一段:引言(約200字)
運(yùn)動(dòng)是人們保持健康、增強(qiáng)體質(zhì)的重要途徑之一,然而在運(yùn)動(dòng)過程中,可能會(huì)遭受各種損傷,如扭傷、拉傷等。為了能夠快速康復(fù),我曾經(jīng)經(jīng)歷了一段艱辛而漫長(zhǎng)的運(yùn)動(dòng)損傷康復(fù)之路。通過這次經(jīng)歷,我深刻體會(huì)到了康復(fù)過程中的重要性,也對(duì)康復(fù)的效果和注意事項(xiàng)有了更深入的了解。
第二段:康復(fù)初期:冷敷與休息(約250字)
當(dāng)我意識(shí)到患有運(yùn)動(dòng)損傷之后,我第一時(shí)間停止了運(yùn)動(dòng),并進(jìn)行了冷敷。冷敷可以減輕局部的疼痛和腫脹,促進(jìn)血液循環(huán)。同時(shí),為了讓傷口得到充分的恢復(fù)和修復(fù),我注意了休息,盡量減少使用受傷部位??祻?fù)初期的休息和冷敷,對(duì)于患處的恢復(fù)起到了關(guān)鍵的作用。
第三段:康復(fù)中期:物理治療和運(yùn)動(dòng)療法(約300字)
在傷口初期得到冷敷和休息后,我開始進(jìn)行物理治療和運(yùn)動(dòng)療法。物理治療包括按摩、理療、牽引等手段,可以有效緩解疼痛和肌肉僵硬,促進(jìn)組織修復(fù)。此外,運(yùn)動(dòng)療法也是康復(fù)過程中不可或缺的一部分。我根據(jù)康復(fù)指導(dǎo)進(jìn)行了適度的運(yùn)動(dòng),例如進(jìn)行瑜伽和伸展操,增加受傷部位的靈活度和力量,并逐漸恢復(fù)正常運(yùn)動(dòng)。康復(fù)中期的物理治療和運(yùn)動(dòng)療法,讓我感受到了傷口的逐漸好轉(zhuǎn)和康復(fù)的希望。
第四段:康復(fù)后期:強(qiáng)化鍛煉與恢復(fù)訓(xùn)練(約350字)
在康復(fù)進(jìn)入后期時(shí),我逐漸增加了強(qiáng)化鍛煉和恢復(fù)訓(xùn)練的量和強(qiáng)度。強(qiáng)化鍛煉可以進(jìn)一步增加肌肉力量和耐力,提高受傷部位的負(fù)荷能力?;謴?fù)訓(xùn)練則是為了重新適應(yīng)運(yùn)動(dòng)的過程,包括模擬運(yùn)動(dòng)情境、增加運(yùn)動(dòng)范圍和恢復(fù)相關(guān)技能等。通過長(zhǎng)時(shí)間的堅(jiān)持和努力,我逐漸感受到了受傷部位的明顯恢復(fù)和康復(fù)的巨大成就。
第五段:總結(jié)與心得(約300字)
運(yùn)動(dòng)損傷康復(fù)是一個(gè)漫長(zhǎng)而艱難的過程,但通過這次經(jīng)歷,我獲得了許多寶貴的心得體會(huì)。首先,及時(shí)冷敷和休息是康復(fù)初期的關(guān)鍵步驟,能夠有效緩解疼痛和腫脹。其次,物理治療和運(yùn)動(dòng)療法是促進(jìn)康復(fù)的重要手段,可以加速傷口的修復(fù)。最后,強(qiáng)化鍛煉和恢復(fù)訓(xùn)練是康復(fù)后期的關(guān)鍵環(huán)節(jié),能夠逐漸恢復(fù)運(yùn)動(dòng)能力和提高身體負(fù)荷能力。因此,在運(yùn)動(dòng)損傷康復(fù)過程中,我們需要科學(xué)的康復(fù)計(jì)劃和充分的耐心,相信自己能夠恢復(fù)健康。
通過這次運(yùn)動(dòng)損傷康復(fù)經(jīng)歷,我對(duì)康復(fù)有了更深入的認(rèn)識(shí)。我深刻體會(huì)到康復(fù)需要堅(jiān)定的信念和耐心,同時(shí)更要有正確的治療方法和指導(dǎo)。只有通過科學(xué)地康復(fù)計(jì)劃和合理的恢復(fù)訓(xùn)練,才能夠盡早恢復(fù)運(yùn)動(dòng)能力,重返健康的軌道。希望我的個(gè)人經(jīng)驗(yàn)?zāi)軌蚪o正在康復(fù)的朋友們一些啟示和勇氣,早日擺脫運(yùn)動(dòng)損傷的困擾。
運(yùn)動(dòng)損傷與康復(fù)的心得篇二
第一段:引言
運(yùn)動(dòng)在現(xiàn)代生活中扮演著重要的角色,它不僅可以增強(qiáng)體質(zhì)、改善心理狀態(tài),還可以提升個(gè)人的競(jìng)技水平。然而,不可避免地,許多人在運(yùn)動(dòng)過程中會(huì)遭受損傷。經(jīng)歷了運(yùn)動(dòng)損傷后,康復(fù)是必不可少的一環(huán),而我也有幸在一次運(yùn)動(dòng)受傷后經(jīng)歷了康復(fù)過程。在這個(gè)過程中,我收獲了很多心得體會(huì),深深體會(huì)到了康復(fù)的重要性。
第二段:意識(shí)到運(yùn)動(dòng)損傷的嚴(yán)重性
在我受傷后的第一時(shí)間,我并沒有意識(shí)到運(yùn)動(dòng)損傷的嚴(yán)重性。我覺得休息一段時(shí)間就可以自愈,于是我沒有及時(shí)去尋求專業(yè)的康復(fù)治療。然而,我的運(yùn)動(dòng)損傷并沒有在沒有任何治療的情況下自愈。相反,它逐漸惡化,導(dǎo)致我無法正常進(jìn)行運(yùn)動(dòng)。這時(shí),我才意識(shí)到康復(fù)是必不可少的。通過這次經(jīng)歷,我深刻認(rèn)識(shí)到運(yùn)動(dòng)損傷的嚴(yán)重性,以及康復(fù)治療的重要性。
第三段:尋求專業(yè)的康復(fù)治療
經(jīng)過一番調(diào)查和咨詢,我找到了一家專業(yè)的康復(fù)機(jī)構(gòu)??祻?fù)治療師對(duì)我的情況進(jìn)行了全面評(píng)估,并制定了詳細(xì)的康復(fù)方案。在康復(fù)過程中,我得到了專業(yè)的指導(dǎo)和幫助,包括熱敷、按摩、物理治療等。我逐漸恢復(fù)了運(yùn)動(dòng)的能力,同時(shí)也學(xué)到了許多關(guān)于運(yùn)動(dòng)損傷康復(fù)的知識(shí)。通過尋求專業(yè)的康復(fù)治療,我深刻認(rèn)識(shí)到專業(yè)指導(dǎo)對(duì)于康復(fù)的重要性。
第四段:堅(jiān)持康復(fù)計(jì)劃的重要性
康復(fù)是一個(gè)漫長(zhǎng)而繁瑣的過程,需要堅(jiān)持和耐心。在康復(fù)過程中,我曾經(jīng)遇到過許多困難和挫折,有時(shí)甚至對(duì)于康復(fù)的效果產(chǎn)生懷疑。然而,在治療師的鼓勵(lì)和支持下,我堅(jiān)持了下來。逐漸地,我看到了康復(fù)的效果,我的運(yùn)動(dòng)能力也得到了明顯的提升。通過堅(jiān)持康復(fù)計(jì)劃,我深刻認(rèn)識(shí)到堅(jiān)持和耐心在康復(fù)過程中的重要性。
第五段:康復(fù)后的總結(jié)與反思
通過這次康復(fù)經(jīng)歷,我也進(jìn)行了一番總結(jié)與反思。首先,我認(rèn)識(shí)到運(yùn)動(dòng)損傷的預(yù)防非常重要,合理且適量的運(yùn)動(dòng)可以減少受傷的幾率。其次,我學(xué)會(huì)了定期進(jìn)行休息和放松,以保護(hù)身體,并避免過度運(yùn)動(dòng)造成的損傷。最重要的是,我深刻體會(huì)到康復(fù)是一個(gè)需要投入時(shí)間和精力的過程,只有付出足夠的努力,才能獲得滿意的結(jié)果。
總結(jié):
通過這次運(yùn)動(dòng)損傷的康復(fù)經(jīng)歷,我對(duì)康復(fù)的重要性有了更深刻的認(rèn)識(shí)。意識(shí)到運(yùn)動(dòng)損傷的嚴(yán)重性、尋求專業(yè)的康復(fù)治療,堅(jiān)持康復(fù)計(jì)劃以及康復(fù)后的總結(jié)與反思,這些都是我在這次經(jīng)歷中學(xué)到的寶貴經(jīng)驗(yàn)。無論是在運(yùn)動(dòng)中還是生活中,都應(yīng)該重視康復(fù),以確保身體健康并持續(xù)發(fā)展。
運(yùn)動(dòng)損傷與康復(fù)的心得篇三
第一段:引言
運(yùn)動(dòng)傷害是每個(gè)喜歡運(yùn)動(dòng)的人不幸經(jīng)歷的困擾之一。我也不例外,在我的運(yùn)動(dòng)生涯中,我曾多次遭受運(yùn)動(dòng)損傷,并從中學(xué)到了很多經(jīng)驗(yàn)和教訓(xùn)。在康復(fù)的過程中,我領(lǐng)悟到了許多重要的體會(huì),包括有力改變生活方式的決心和堅(jiān)持勤奮康復(fù)的毅力。本文將分享我在運(yùn)動(dòng)損傷康復(fù)過程中所得到的心得體會(huì)。
第二段:了解運(yùn)動(dòng)損傷
在康復(fù)的第一步是要了解運(yùn)動(dòng)損傷的種類和特點(diǎn)。在運(yùn)動(dòng)損傷康復(fù)的過程中,我學(xué)到了不同類型的損傷和其癥狀。這使我能夠更好地理解自己受傷的程度,并更有針對(duì)性地處理和治療。同時(shí),我也明白了何時(shí)需要尋求專業(yè)的醫(yī)療幫助。了解運(yùn)動(dòng)損傷是康復(fù)過程中至關(guān)重要的第一步。
第三段:專業(yè)治療和康復(fù)計(jì)劃
當(dāng)我受傷后,我學(xué)到了專業(yè)治療和康復(fù)計(jì)劃的重要性。我咨詢了醫(yī)生和物理治療師,接受了個(gè)性化的治療方案,包括肌肉放松、按摩和拉伸等。這些治療方案幫助我緩解了疼痛,并加速了恢復(fù)過程。同時(shí),醫(yī)生和物理治療師也提供了一些重要的注意事項(xiàng)和指導(dǎo),如如何正確使用冰敷和熱敷,如何避免再受傷等。這些專業(yè)的指導(dǎo)幫助我從康復(fù)中受益匪淺。
第四段:堅(jiān)持勤奮康復(fù)
康復(fù)的過程不是一蹴而就的,它需要堅(jiān)定的毅力和勤奮的努力。我學(xué)到了要按照康復(fù)計(jì)劃進(jìn)行系統(tǒng)的鍛煉和治療。即使在疼痛的情況下,我也要堅(jiān)持進(jìn)行輕度鍛煉和物理治療,以幫助肌肉和關(guān)節(jié)恢復(fù)。我也改變了我的生活方式,減少了不必要的運(yùn)動(dòng)和活動(dòng),以給自己更多的時(shí)間休息和康復(fù)。通過堅(jiān)持勤奮康復(fù),我逐漸恢復(fù)了運(yùn)動(dòng)能力,并逐步回到了我喜愛的運(yùn)動(dòng)場(chǎng)。
第五段:預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷
在康復(fù)的過程中,我也明白了預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷的重要性。我開始更加重視運(yùn)動(dòng)前的熱身和拉伸,以減少受傷的風(fēng)險(xiǎn)。我還加強(qiáng)了鍛煉后的恢復(fù)訓(xùn)練,以幫助肌肉恢復(fù)并預(yù)防疲勞。此外,我也咨詢了專業(yè)人員,學(xué)習(xí)了正確的運(yùn)動(dòng)技術(shù)和姿勢(shì),以減輕對(duì)關(guān)節(jié)和肌肉的壓力。通過這些預(yù)防措施,我能更好地保護(hù)自己,并最大限度地減少運(yùn)動(dòng)損傷的發(fā)生。
總結(jié):
通過運(yùn)動(dòng)損傷康復(fù)的過程,我學(xué)到了很多關(guān)于自己和運(yùn)動(dòng)的寶貴經(jīng)驗(yàn)。我了解了運(yùn)動(dòng)損傷的不同類型及其癥狀,學(xué)會(huì)了尋求專業(yè)醫(yī)療幫助并制定個(gè)性化的康復(fù)計(jì)劃,堅(jiān)持勤奮的康復(fù)并改善生活方式,以及學(xué)會(huì)了預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷。這些心得體會(huì)將陪伴我終身,并讓我成為一個(gè)更加謹(jǐn)慎和注意自己身體的運(yùn)動(dòng)愛好者。讓我深受傷痛的經(jīng)歷變成了對(duì)自己和運(yùn)動(dòng)更好的理解,這是我在康復(fù)過程中最大的收獲。
運(yùn)動(dòng)損傷與康復(fù)的心得篇四
第一段:引言(120字)
運(yùn)動(dòng)是人們保持身體健康的重要方式之一,然而運(yùn)動(dòng)中不可避免地會(huì)出現(xiàn)一些損傷。在經(jīng)歷了運(yùn)動(dòng)損傷后,我深刻體會(huì)到康復(fù)的重要性,同時(shí)也積累了一些心得體會(huì)。在本文中,我將分享我在運(yùn)動(dòng)損傷康復(fù)過程中的心得體會(huì)。
第二段:了解和接受(240字)
在運(yùn)動(dòng)損傷發(fā)生后,第一步是了解和接受自己的身體狀況。運(yùn)動(dòng)損傷可能會(huì)帶來疼痛、腫脹和功能障礙等癥狀,這些都需要被有效地面對(duì)。在這個(gè)階段,了解自己的損傷類型和程度,比如扭傷、拉傷或骨折,對(duì)康復(fù)具有重要意義。接受自己的身體狀況,并不意味著放棄運(yùn)動(dòng),而是要根據(jù)醫(yī)生或康復(fù)師的指導(dǎo),采取正確的康復(fù)措施和治療方法。
第三段:積極治療(240字)
運(yùn)動(dòng)損傷康復(fù)的關(guān)鍵在于積極治療。康復(fù)期間,遵循醫(yī)生或康復(fù)師的建議非常重要。我通過良好的配合和積極執(zhí)行康復(fù)計(jì)劃,加速了康復(fù)的進(jìn)程。除了按時(shí)到醫(yī)院就診和接受物理治療外,我還在日常生活中采取了一些輔助性的治療方法,比如熱敷、冷敷和按摩。這些方法在減輕疼痛和腫脹方面非常有效,幫助我更快地恢復(fù)運(yùn)動(dòng)功能。
第四段:有序恢復(fù)(240字)
運(yùn)動(dòng)損傷康復(fù)不是一蹴而就的過程,需要有序的恢復(fù)訓(xùn)練??祻?fù)期間,我學(xué)會(huì)了慢慢恢復(fù)運(yùn)動(dòng),并逐漸增加運(yùn)動(dòng)的強(qiáng)度和頻率。在康復(fù)過程中,我積極參與康復(fù)運(yùn)動(dòng)和理療活動(dòng),以幫助肌肉和關(guān)節(jié)恢復(fù)強(qiáng)度和靈活性。此外,我還通過一些低強(qiáng)度的有氧運(yùn)動(dòng),如游泳和瑜伽,促進(jìn)了全身的康復(fù)。
第五段:堅(jiān)持與調(diào)整(360字)
最后,堅(jiān)持和調(diào)整是運(yùn)動(dòng)損傷康復(fù)過程中至關(guān)重要的一環(huán)。我發(fā)現(xiàn)堅(jiān)持康復(fù)訓(xùn)練是非常困難的,因?yàn)榭祻?fù)過程中會(huì)遇到許多挑戰(zhàn)和困難。然而,只有堅(jiān)持下去,才能最終恢復(fù)運(yùn)動(dòng)功能。在康復(fù)的過程中,我逐漸發(fā)現(xiàn)一些讓我舒適的運(yùn)動(dòng)方式,并根據(jù)實(shí)際情況調(diào)整康復(fù)計(jì)劃。調(diào)整康復(fù)計(jì)劃是為了避免再次受傷,同時(shí)也是為了適應(yīng)個(gè)人康復(fù)能力的提升。
結(jié)論(60字)
通過這次運(yùn)動(dòng)損傷康復(fù)的經(jīng)歷,我深刻體會(huì)到了康復(fù)的重要性。了解和接受自己的身體狀況,積極治療,有序恢復(fù),并堅(jiān)持和調(diào)整康復(fù)計(jì)劃,都是實(shí)現(xiàn)康復(fù)目標(biāo)的關(guān)鍵。作為運(yùn)動(dòng)愛好者,我希望這些心得體會(huì)能夠?qū)ζ渌嗽谶\(yùn)動(dòng)損傷康復(fù)過程中有所幫助。
運(yùn)動(dòng)損傷與康復(fù)的心得篇五
運(yùn)動(dòng)是我們生活中不可或缺的一部分,它能夠增強(qiáng)我們的體質(zhì),提高我們的心肺功能,但是在運(yùn)動(dòng)過程中,不可避免地會(huì)發(fā)生一些意外,導(dǎo)致運(yùn)動(dòng)損傷的發(fā)生。這時(shí)候,如何進(jìn)行有效的康復(fù)成為了關(guān)鍵。在我多年的運(yùn)動(dòng)經(jīng)歷中,我積累了一些關(guān)于運(yùn)動(dòng)損傷康復(fù)的心得體會(huì)。
首先,及時(shí)的就醫(yī)是運(yùn)動(dòng)損傷康復(fù)的關(guān)鍵。在經(jīng)歷了運(yùn)動(dòng)損傷后,我們往往會(huì)有自己的一些判斷,覺得沒什么大不了的,不需要去醫(yī)院。然而,這是非常錯(cuò)誤的觀念。只有及時(shí)去醫(yī)院接受專業(yè)醫(yī)生的檢查和治療,我們才能夠更好地了解傷情,制定更科學(xué)的康復(fù)方案。而拖延就醫(yī)時(shí)間,反而會(huì)使傷情加重,延長(zhǎng)康復(fù)時(shí)間。因此,我深刻認(rèn)識(shí)到,及時(shí)就醫(yī)是運(yùn)動(dòng)損傷康復(fù)的關(guān)鍵一步。
其次,在康復(fù)期間,運(yùn)動(dòng)的適度非常重要。運(yùn)動(dòng)損傷康復(fù)需要一定的運(yùn)動(dòng)來保持肌肉的柔軟度和力量,但是過度運(yùn)動(dòng)又會(huì)對(duì)受傷部位產(chǎn)生額外的壓力,導(dǎo)致康復(fù)進(jìn)程受阻。正常情況下,醫(yī)生會(huì)給出相應(yīng)的康復(fù)運(yùn)動(dòng)指導(dǎo),我們需要強(qiáng)調(diào)的是適度而不是過度。在我的康復(fù)過程中,我曾因?yàn)檫^度運(yùn)動(dòng)而導(dǎo)致傷情加重,延長(zhǎng)了康復(fù)時(shí)間,這教會(huì)了我運(yùn)動(dòng)的適度是康復(fù)的關(guān)鍵。
第三,正確的康復(fù)方法與態(tài)度是運(yùn)動(dòng)損傷康復(fù)的重要元素。正確的康復(fù)方法包括訓(xùn)練、藥物治療、物理療法等綜合措施,而正確的康復(fù)態(tài)度則是保持積極、耐心和堅(jiān)持。康復(fù)過程是一段漫長(zhǎng)而艱辛的旅程,需要我們付出持續(xù)的努力。在我康復(fù)期間,我曾多次遇到挫折和瓶頸,但是我始終保持著積極的態(tài)度和耐心的心態(tài),相信自己能夠康復(fù),最終克服了各種困難,取得了成功。因此,正確的康復(fù)方法與態(tài)度是運(yùn)動(dòng)損傷康復(fù)的重要元素。
第四,恢復(fù)期間的飲食和休息同樣重要。飲食是為了提供足夠的營(yíng)養(yǎng),幫助受傷部位的修復(fù)和再生;休息則是為了給身體足夠的恢復(fù)時(shí)間和機(jī)會(huì)。在我的康復(fù)過程中,嚴(yán)格控制飲食,增加富含蛋白質(zhì)和維生素的食物,有助于加速康復(fù)。而恰當(dāng)?shù)男菹ⅲ瑒t讓身體有充分的時(shí)間進(jìn)行修復(fù),避免疲勞積累。飲食和休息的合理安排,對(duì)于運(yùn)動(dòng)損傷康復(fù)至關(guān)重要。
最后,康復(fù)后的預(yù)防是避免再次損傷的關(guān)鍵。運(yùn)動(dòng)損傷康復(fù)并不意味著結(jié)束,而是一個(gè)新的起點(diǎn)。在完成康復(fù)后,我們需要通過適當(dāng)?shù)腻憻捄皖A(yù)防措施,加強(qiáng)相關(guān)部位的肌肉力量,改善體質(zhì),避免再次損傷的發(fā)生。在我康復(fù)期間,我積極參與一些適合康復(fù)的鍛煉,并且小心謹(jǐn)慎地進(jìn)行運(yùn)動(dòng),從而成功地預(yù)防了再次損傷。預(yù)防是康復(fù)后的重要一環(huán),也是運(yùn)動(dòng)損傷康復(fù)的最終目標(biāo)。
綜上所述,運(yùn)動(dòng)損傷康復(fù)是一項(xiàng)漫長(zhǎng)而艱辛的過程,但是通過及時(shí)就醫(yī)、適度運(yùn)動(dòng)、正確的康復(fù)方法與態(tài)度、合理的飲食和休息,以及康復(fù)后的預(yù)防措施,我們可以戰(zhàn)勝困難,取得成功。希望我的心得體會(huì)能夠?qū)φ诳祻?fù)的朋友們有所啟發(fā)和幫助。只有給予運(yùn)動(dòng)損傷康復(fù)足夠的重視和關(guān)注,我們才能夠更好地享受運(yùn)動(dòng)帶來的樂趣。
運(yùn)動(dòng)損傷與康復(fù)的心得篇六
運(yùn)動(dòng)是人們保持健康、增強(qiáng)體魄的重要途徑之一,然而在運(yùn)動(dòng)過程中,不可避免地會(huì)出現(xiàn)一些運(yùn)動(dòng)損傷。損傷不僅會(huì)給人們帶來身體上的痛苦,更會(huì)影響情緒和生活質(zhì)量。因此,適當(dāng)?shù)目祻?fù)訓(xùn)練就顯得尤為重要。在我的運(yùn)動(dòng)損傷康復(fù)過程中,我體會(huì)到了很多,下面將從積極心態(tài)、科學(xué)訓(xùn)練、堅(jiān)持鍛煉、合理飲食和休息方式等五個(gè)方面分享我的心得體會(huì)。
首先,積極心態(tài)是成功康復(fù)的關(guān)鍵。運(yùn)動(dòng)損傷康復(fù)是一個(gè)需要耐心和毅力的過程,經(jīng)歷過疼痛和失落,我逐漸明白了擁有積極的心態(tài)是重要的。面對(duì)康復(fù)的艱辛,我保持著樂觀的態(tài)度,不斷告訴自己只要堅(jiān)持下去,就能夠戰(zhàn)勝困難。同時(shí),我也鼓勵(lì)自己要相信康復(fù)的力量,相信自己有能力重新恢復(fù)到以前的狀態(tài)。這種積極心態(tài)帶給我力量,讓我堅(jiān)持康復(fù)訓(xùn)練的同時(shí),也積極參與其他活動(dòng),保持身心健康。
其次,科學(xué)訓(xùn)練是康復(fù)過程中不可忽視的要素。在康復(fù)過程中,我選擇了專業(yè)的醫(yī)生和康復(fù)師進(jìn)行指導(dǎo),通過專業(yè)的康復(fù)方案進(jìn)行訓(xùn)練。他們根據(jù)我的傷勢(shì)和康復(fù)需求,制定了詳細(xì)的訓(xùn)練計(jì)劃,包括熱身、力量和柔韌性訓(xùn)練等。在訓(xùn)練過程中,我始終堅(jiān)持以正常的脈搏、體重和身體狀況為依據(jù),合理控制訓(xùn)練強(qiáng)度和頻率,避免過度訓(xùn)練導(dǎo)致二次傷害。科學(xué)訓(xùn)練的指導(dǎo)和注意讓我在康復(fù)過程中獲得了更好的效果。
第三,堅(jiān)持鍛煉是康復(fù)過程中的關(guān)鍵環(huán)節(jié)。傷病讓我暫時(shí)停止了運(yùn)動(dòng),但卻不能停止康復(fù)訓(xùn)練?;謴?fù)運(yùn)動(dòng)功能需要時(shí)間和不懈的努力,只有通過持續(xù)的鍛煉才能提高我的身體素質(zhì)。為此,我每天都保持著堅(jiān)持鍛煉的習(xí)慣,盡管康復(fù)訓(xùn)練可能會(huì)花費(fèi)較長(zhǎng)時(shí)間,但堅(jiān)持鍛煉不僅可以加快康復(fù)速度,還能增強(qiáng)我的身體抵抗力,預(yù)防二次損傷。通過堅(jiān)持鍛煉,我逐漸恢復(fù)了運(yùn)動(dòng)能力,實(shí)現(xiàn)了康復(fù)的目標(biāo)。
第四,合理飲食對(duì)康復(fù)過程起到輔助作用。在康復(fù)期間,我特別注重飲食的平衡和營(yíng)養(yǎng)的攝入。我增加了蛋白質(zhì)的攝入,補(bǔ)充了維生素和礦物質(zhì),以幫助身體更好地恢復(fù)。同時(shí),我還合理控制了碳水化合物和脂肪的攝入量,以防止體重增加影響恢復(fù)速度。合理的飲食結(jié)構(gòu)不僅給我提供了足夠的能量,也為康復(fù)提供了必要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),使我在康復(fù)過程中更加健康和有活力。
最后,合理休息也是康復(fù)過程中不可缺少的一環(huán)??祻?fù)是一個(gè)需要時(shí)間的過程,在不斷努力的同時(shí),我也會(huì)給自己適當(dāng)?shù)男菹r(shí)間。充足的睡眠是我的休息方式之一,通過良好的睡眠質(zhì)量,我能夠更好地調(diào)整身體和心態(tài)。此外,我也會(huì)在訓(xùn)練之間適當(dāng)休息,讓身體有足夠的恢復(fù)時(shí)間。合理的休息不僅幫助我充分恢復(fù)體力,還減輕了康復(fù)過程中的疲勞和壓力,讓我能夠更有精力繼續(xù)康復(fù)訓(xùn)練。
總而言之,在運(yùn)動(dòng)損傷康復(fù)過程中,積極心態(tài)、科學(xué)訓(xùn)練、堅(jiān)持鍛煉、合理飲食和休息方式是我體會(huì)到的五點(diǎn)重要心得體會(huì)。通過對(duì)康復(fù)的認(rèn)真和堅(jiān)持,我不僅恢復(fù)了正常的運(yùn)動(dòng)功能,還更加注重健康的管理和保護(hù)。希望我的經(jīng)驗(yàn)?zāi)軌驇椭嘈枰祻?fù)的人,讓他們?cè)趥≈姓业叫判暮拖M?,重新?lián)碛薪】岛涂鞓返纳睢?/p>
運(yùn)動(dòng)損傷與康復(fù)的心得篇七
第一段:引言(150字)
運(yùn)動(dòng)是一種健康的生活方式,但運(yùn)動(dòng)過程中不可避免地會(huì)發(fā)生損傷。為了更好地了解運(yùn)動(dòng)損傷的特點(diǎn)和預(yù)防措施,我參與了一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)損傷調(diào)查。通過此次調(diào)查,我獲得了很多有關(guān)運(yùn)動(dòng)損傷的知識(shí),并對(duì)如何避免和應(yīng)對(duì)運(yùn)動(dòng)損傷有了更深入的理解。接下來,我將分享我在調(diào)查中的心得體會(huì)。
第二段:運(yùn)動(dòng)損傷的類型和原因(250字)
在調(diào)查中,我了解到運(yùn)動(dòng)損傷可以分為急性損傷和慢性損傷兩種類型。急性損傷通常是由一次運(yùn)動(dòng)活動(dòng)中的意外事件導(dǎo)致,如跌倒、碰撞等。而慢性損傷則是由運(yùn)動(dòng)過程中的反復(fù)使用造成的,例如肌肉勞損或關(guān)節(jié)炎。此外,調(diào)查還揭示了一些常見的運(yùn)動(dòng)損傷原因,如不合適的運(yùn)動(dòng)裝備、錯(cuò)誤的姿勢(shì)和不恰當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)方式等。了解運(yùn)動(dòng)損傷的類型和原因,有助于我們采取正確的預(yù)防和應(yīng)對(duì)措施。
第三段:預(yù)防和應(yīng)對(duì)運(yùn)動(dòng)損傷的方法(300字)
通過與調(diào)查對(duì)象的交流和文獻(xiàn)研究,我了解到了一些預(yù)防和應(yīng)對(duì)運(yùn)動(dòng)損傷的方法。首先,選擇適合自己的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目和強(qiáng)度是至關(guān)重要的。不同的人體質(zhì)和運(yùn)動(dòng)水平適合的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目也會(huì)有所不同,過度或不足的運(yùn)動(dòng)都會(huì)增加運(yùn)動(dòng)損傷的風(fēng)險(xiǎn)。其次,正確的運(yùn)動(dòng)姿勢(shì)對(duì)于預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷至關(guān)重要。對(duì)于一些高風(fēng)險(xiǎn)的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目,比如重量訓(xùn)練或高空運(yùn)動(dòng),正確的姿勢(shì)可以減少關(guān)節(jié)受力,避免肌肉勞損。此外,適當(dāng)?shù)臒嵘砗屠煲彩穷A(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷的重要環(huán)節(jié)。通過熱身可以提高肌肉和關(guān)節(jié)的溫度,增加血液流動(dòng),從而減輕運(yùn)動(dòng)損傷的可能性。拉伸可以增加肌肉的柔韌性,減少肌肉拉傷的概率。
第四段:心理因素對(duì)運(yùn)動(dòng)損傷的影響(250字)
在調(diào)查過程中,我還發(fā)現(xiàn)心理因素對(duì)于運(yùn)動(dòng)損傷的發(fā)生和康復(fù)起著重要的作用。焦慮和緊張情緒會(huì)增加人們?cè)谶\(yùn)動(dòng)過程中的不穩(wěn)定性,容易導(dǎo)致跌倒和其他運(yùn)動(dòng)意外。此外,心理因素還會(huì)影響到運(yùn)動(dòng)損傷的康復(fù)。研究表明,積極的心態(tài)和良好的心理狀態(tài)可以加速傷口愈合和康復(fù)過程。因此,在預(yù)防和治療運(yùn)動(dòng)損傷時(shí),不僅要關(guān)注身體的健康狀況,還要重視心理的影響。
第五段:結(jié)論(250字)
通過參與運(yùn)動(dòng)損傷調(diào)查,我深刻體會(huì)到預(yù)防和應(yīng)對(duì)運(yùn)動(dòng)損傷的重要性。了解運(yùn)動(dòng)損傷的類型和原因,掌握正確的預(yù)防和應(yīng)對(duì)方法,關(guān)注心理因素的影響,都可以有效降低運(yùn)動(dòng)損傷的風(fēng)險(xiǎn),提高運(yùn)動(dòng)的安全性和效果。未來,我將繼續(xù)關(guān)注運(yùn)動(dòng)損傷相關(guān)的研究和實(shí)踐,努力為運(yùn)動(dòng)健康的發(fā)展貢獻(xiàn)自己的力量。
總結(jié)起來,在調(diào)查過程中我了解到運(yùn)動(dòng)損傷的類型和原因、預(yù)防和應(yīng)對(duì)的方法以及心理因素對(duì)運(yùn)動(dòng)損傷的影響。這些知識(shí)不僅對(duì)于個(gè)人的健康有著重要的意義,也對(duì)于推動(dòng)運(yùn)動(dòng)健康的發(fā)展具有積極的影響。同時(shí),調(diào)查也讓我認(rèn)識(shí)到了運(yùn)動(dòng)損傷的普遍性和嚴(yán)重性,更加堅(jiān)定了我在未來繼續(xù)研究和實(shí)踐運(yùn)動(dòng)損傷預(yù)防的決心。
運(yùn)動(dòng)損傷與康復(fù)的心得篇八
康復(fù)心得感想要怎么寫,才更標(biāo)準(zhǔn)規(guī)范?根據(jù)多年的文秘寫作經(jīng)驗(yàn),參考優(yōu)秀的康復(fù)心得感想樣本能讓你事半功倍,下面分享【康復(fù)心得感想精選5篇】,供你選擇借鑒。
轉(zhuǎn)眼之間,兩個(gè)月的實(shí)習(xí)期即將結(jié)束,回顧這兩個(gè)月的實(shí)習(xí)工作,感觸很深,收獲頗豐。這兩個(gè)月,在領(lǐng)導(dǎo)和同事們的悉心關(guān)懷和指導(dǎo)下,通過我自身的不懈努力,我學(xué)到了人生難得的工作經(jīng)驗(yàn)和社會(huì)見識(shí)。我將從以下幾個(gè)方面總結(jié)康復(fù)治療技術(shù)崗位工作實(shí)習(xí)這段時(shí)間自己體會(huì)和心得:
一、努力學(xué)習(xí),理論結(jié)合實(shí)踐,不斷提高自身工作能力。
在康復(fù)治療技術(shù)崗位工作的實(shí)習(xí)過程中,我始終把學(xué)習(xí)作為獲得新知識(shí)、掌握方法、提高能力、解決問題的一條重要途徑和方法,切實(shí)做到用理論武裝頭腦、指導(dǎo)實(shí)踐、推動(dòng)工作。思想上積極進(jìn)取,積極的把自己現(xiàn)有的知識(shí)用于社會(huì)實(shí)踐中,在實(shí)踐中也才能檢驗(yàn)知識(shí)的有用性。在這兩個(gè)月的實(shí)習(xí)工作中給我最大的感觸就是:我們?cè)趯W(xué)校學(xué)到了很多的理論知識(shí),但很少用于社會(huì)實(shí)踐中,這樣理論和實(shí)踐就大大的脫節(jié)了,以至于在以后的學(xué)習(xí)和生活中找不到方向,無法學(xué)以致用。同時(shí),在工作中不斷的學(xué)習(xí)也是彌補(bǔ)自己的不足的有效方式。信息時(shí)代,瞬息萬變,社會(huì)在變化,人也在變化,所以你一天不學(xué)習(xí),你就會(huì)落伍。通過這兩個(gè)月的實(shí)習(xí),并結(jié)合康復(fù)治療技術(shù)崗位工作的實(shí)際情況,認(rèn)真學(xué)習(xí)的康復(fù)治療技術(shù)崗位工作各項(xiàng)政策制度、管理制度和工作條例,使工作中的困難有了最有力地解決武器。通過這些工作條例的學(xué)習(xí)使我進(jìn)一步加深了對(duì)各項(xiàng)工作的理解,可以求真務(wù)實(shí)的開展各項(xiàng)工作。
二、圍繞工作,突出重點(diǎn),盡心盡力履行職責(zé)。
在康復(fù)治療技術(shù)崗位工作中我都本著認(rèn)真負(fù)責(zé)的態(tài)度去對(duì)待每項(xiàng)工作。雖然開始由于經(jīng)驗(yàn)不足和認(rèn)識(shí)不夠,覺得在康復(fù)治療技術(shù)崗位工作中找不到事情做,不能得到鍛煉的目的,但我迅速?gòu)淖陨沓霭l(fā)尋找原因,和同事交流,認(rèn)識(shí)到自己的不足,以至于迅速的轉(zhuǎn)變自己的角色和工作定位。為使自己盡快熟悉工作,進(jìn)入角色,我一方面抓緊時(shí)間查看相關(guān)資料,熟悉自己的工作職責(zé),另一方面我虛心向領(lǐng)導(dǎo)、同事請(qǐng)教使自己對(duì)康復(fù)治療技術(shù)崗位工作的情況有了一個(gè)比較系統(tǒng)、全面的認(rèn)知和了解。根據(jù)康復(fù)治療技術(shù)崗位工作的實(shí)際情況,結(jié)合自身的優(yōu)勢(shì)。
轉(zhuǎn)眼之間,兩個(gè)月的實(shí)習(xí)期行將完畢,回憶這兩個(gè)月的實(shí)習(xí)作業(yè),感受很深,收成頗豐。這兩個(gè)月,在領(lǐng)導(dǎo)和搭檔們的盡心關(guān)心和輔導(dǎo)下,經(jīng)過我本身的不懈努力,我學(xué)到了人生可貴的作業(yè)經(jīng)驗(yàn)和社會(huì)才智。我將從以下幾個(gè)方面總結(jié)恢復(fù)醫(yī)治技能崗位作業(yè)實(shí)習(xí)這段時(shí)刻自個(gè)領(lǐng)會(huì)和心得:
一、努力學(xué)習(xí),理論聯(lián)系實(shí)踐,不斷進(jìn)步本身作業(yè)才干。
在恢復(fù)醫(yī)治技能崗位作業(yè)的實(shí)習(xí)過程中,我一直把學(xué)習(xí)作為取得新常識(shí)、把握辦法、進(jìn)步才干、解決問題的一條重要途徑和辦法,實(shí)在做到用理論武裝頭腦、輔導(dǎo)實(shí)踐、推進(jìn)作業(yè)。思想上積極進(jìn)取,積極的把自個(gè)現(xiàn)有的常識(shí)用于社會(huì)實(shí)踐中,在實(shí)踐中也才干查驗(yàn)常識(shí)的有用性。在這兩個(gè)月的實(shí)習(xí)作業(yè)中給我最大的感受就是:咱們?cè)谛@學(xué)到了很多的理論常識(shí),但很少用于社會(huì)實(shí)踐中,這么理論和實(shí)踐就大大的脫節(jié)了,以至于在今后的學(xué)習(xí)和日子中找不到方向,無法學(xué)以致用。一起,在作業(yè)中不斷的學(xué)習(xí)也是補(bǔ)償自個(gè)的缺乏的有用方法。信息時(shí)代,瞬息萬變,社會(huì)在改變,人也在改變,所以你一天不學(xué)習(xí),你就會(huì)掉隊(duì)。經(jīng)過這兩個(gè)月的實(shí)習(xí),并聯(lián)系恢復(fù)醫(yī)治技能崗位作業(yè)的實(shí)際情況,認(rèn)真學(xué)習(xí)的恢復(fù)醫(yī)治技能崗位作業(yè)各項(xiàng)政策準(zhǔn)則、管理準(zhǔn)則和作業(yè)條例,使作業(yè)中的艱難有了最有力地解決兵器。經(jīng)過這些作業(yè)條例的學(xué)習(xí)使我進(jìn)一步加深了對(duì)各項(xiàng)作業(yè)的理解,能夠求真務(wù)實(shí)的開展各項(xiàng)作業(yè)。
二、環(huán)繞作業(yè),突出重點(diǎn),不遺余力履行責(zé)任。
在恢復(fù)醫(yī)治技能崗位作業(yè)中我都本著認(rèn)真負(fù)責(zé)的情緒去對(duì)待每項(xiàng)作業(yè)。盡管開始因?yàn)榻?jīng)驗(yàn)缺乏和知道不行,覺得在恢復(fù)醫(yī)治技能崗位作業(yè)中找不到作業(yè)做,不能得到訓(xùn)練的意圖,但我敏捷從本身動(dòng)身尋覓因素,和搭檔溝通,知道到自個(gè)的缺乏,以至于敏捷的改變自個(gè)的人物和作業(yè)定位。為使自個(gè)趕快熟悉作業(yè),進(jìn)入人物,我一方面抓緊時(shí)刻檢查有關(guān)資料,熟悉自個(gè)的作業(yè)責(zé)任,另一方面我虛心向領(lǐng)導(dǎo)、搭檔討教使自個(gè)對(duì)恢復(fù)醫(yī)治技能崗位作業(yè)的情況有了一個(gè)對(duì)比體系、全面的認(rèn)知和了解。依據(jù)恢復(fù)醫(yī)治技能崗位作業(yè)的實(shí)際情況,聯(lián)系本身的優(yōu)勢(shì)。
康復(fù)科實(shí)習(xí)心得。接下來我們面臨著一個(gè)巨大的問題,學(xué)校與醫(yī)院在住房問題上沒有達(dá)成協(xié)議,今晚該住哪里?我們暫時(shí)把東西放到了醫(yī)院的宿舍師兄師姐們那,接著去教學(xué)處辦完手續(xù),之后去看了看康復(fù)治療室并認(rèn)識(shí)了康復(fù)科的老師們,然后我們大家商量好分批找房子。我和琴琴一起,因?yàn)椴皇?,所以我們不敢走遠(yuǎn),走了好多地方,也看了幾處房子,但就是沒有合適的。最后我和琴琴問一保安叔叔,他告訴我們?nèi)フ易夥恐薪?,我們按保安叔叔指的路線,找到了中介公司。中介把我們帶到醫(yī)院后面的一個(gè)小區(qū),叫基建新村。那里外表看上去很破,但里面還好還算寬敞,我們擠擠還是能住的下,當(dāng)天我們商量還沒有確定要不要租下這套房子,因?yàn)槲覀冞€是很期待著學(xué)校能聯(lián)系好醫(yī)院,讓我們住醫(yī)院宿舍。那晚我們打算住賓館,可因?yàn)橛械耐瑢W(xué)沒有帶身份證,也因?yàn)樘F,所以集體留宿網(wǎng)吧。記得那晚我給吳主任打了一個(gè)電話,讓她盡量幫我們要到醫(yī)院宿舍,然后我們?cè)诰W(wǎng)吧憔悴的度過了一個(gè)通宵,那簡(jiǎn)直是要命啊。第二天我們還是在繼續(xù)找房子,到中午我們已經(jīng)精疲力盡無精打采了,考慮到方便,我們已經(jīng)決定租下基建新村的那套房子。而且我們?cè)谏钌厦鏇Q定自己開火,吃飯問題自己解決。就這樣我們開始大張旗鼓的搞衛(wèi)生,買生活用品,很快我們的一個(gè)大家庭形成了,很熱鬧呵呵!
生活上我們很是團(tuán)結(jié),但也分工合作,我們八個(gè)女生輪流買菜、煮飯、洗碗、搞衛(wèi)生,我們一起圍著一張桌子吃飯,很像一大家子人,我們經(jīng)常邀請(qǐng)老師及患者一起來吃飯,其樂融融呵呵,現(xiàn)在回想起還真懷念那段實(shí)習(xí)的日子!我們會(huì)經(jīng)常一起逛街買日常用品,一起買衣服鞋子之類的,或者沒事就出去磨鞋,就是什么都不買哈哈哈。也經(jīng)常看書,加強(qiáng)理論知識(shí),以免老師問起能答上一些問題就不會(huì)很丟臉了。偶爾搞點(diǎn)小興趣,繡十字繡、鉤鞋、織圍巾、下象棋之類。。。但生活也并不是一帆風(fēng)順完美無缺的,有時(shí)我們會(huì)產(chǎn)生點(diǎn)小矛盾小意見什么的,但之后還是會(huì)換位思考,為對(duì)方著想,把事情看開,什么都不計(jì)較,所以我們很快就又一起了,一起堅(jiān)持到了最后。在生活上我得到了很大的鍛煉。
首先的實(shí)習(xí)科室是在言語室,剛開始還有點(diǎn)后怕,因?yàn)檠哉Z課上的不是很認(rèn)真,心虛了擔(dān)心老師提問答不上來。但還好,小靜老師問的問題都不難,她是一個(gè)很隨和的人,在教學(xué)上也很嚴(yán)肅并責(zé)任心很強(qiáng),跟著她認(rèn)真學(xué)習(xí)加上努力地復(fù)習(xí)課本,已經(jīng)可以獨(dú)立做失語癥、構(gòu)音障礙、吞咽障礙、神經(jīng)功能障礙等一些患者,并進(jìn)步越來越大。而且小靜老師還夸獎(jiǎng)我很適合做言語,我很是高興,能取到良好的成績(jī)最主要還是帶教老師指導(dǎo)有方加上個(gè)人努力及興趣。第二個(gè)實(shí)習(xí)科室是在病房,由于科室安排,我在言語室多呆了一周,在該室就少呆了一周,在這里學(xué)會(huì)了床邊的一些臨床知識(shí),了解如何預(yù)防并發(fā)癥、懂得肢體被動(dòng)活動(dòng)、肢體正負(fù)壓、中頻治療腦中風(fēng)的病人。在這里各方面的能力也得到了鍛煉。第三個(gè)實(shí)習(xí)科室是運(yùn)動(dòng)室,這里面很熱鬧帶教老師最多了,我的帶教老師是汪老師,跟著他學(xué)到了很多臨床實(shí)踐知識(shí),不一樣患者病情他讓我評(píng)估并做出治療方案,就這樣我對(duì)肌力的分級(jí)、bobath運(yùn)動(dòng)療法、brounnstrom的分級(jí)及運(yùn)動(dòng)療法、rood刺激法、pnf技術(shù)、adl的評(píng)估、mrp治療方案等又取得了一大進(jìn)步。第四實(shí)習(xí)科室是針灸室,這里有兩個(gè)帶教老師,有他們的耐心指導(dǎo)加上自己的勤學(xué)好問,可以獨(dú)立給偏癱病人截癱病人及適應(yīng)癥病人扎針灸,并了解此方法對(duì)面神經(jīng)麻痹的病人非常有效,前提要是初期。對(duì)一些調(diào)理內(nèi)臟問題也可以通過做針灸,艾灸等方法來解決,對(duì)外感風(fēng)寒,體內(nèi)濕氣重的病人可以進(jìn)行拔火罐走火罐進(jìn)行治療。。。第五實(shí)習(xí)科室是作業(yè)室,跟著徐老師一起學(xué)習(xí),他除了教我們手法另外還結(jié)合理論知識(shí),這里主要是進(jìn)行手法治療,常見的有中風(fēng)偏癱后遺癥患者(肩關(guān)節(jié)半脫位多見),高位截癱患者,及周圍神經(jīng)障礙患者。。。主要治療方法有關(guān)節(jié)松動(dòng),增加關(guān)節(jié)活動(dòng)度,降低肌張力,增加肌力,手指的精細(xì)運(yùn)動(dòng),手眼協(xié)調(diào)等。第六實(shí)習(xí)科室是理療室,在這也有兩位老師帶我們,在這里各種理療器材,并懂得了各個(gè)機(jī)器的適應(yīng)癥及禁忌癥。如:高、中、低頻,紅、紫外線,超聲藥物導(dǎo)入,超聲波等等。最后一個(gè)實(shí)習(xí)科室是推拿室,在這體會(huì)到推拿不僅僅是可以保健,更重要的是它還可以治療疾病。在這跟老師學(xué)習(xí)了很多的按摩手法,頸椎牽引,腰椎牽引的操作方法,按摩對(duì)一些頸肩腰腿痛的患者很有效果。
康復(fù)治療技術(shù)崗位工作實(shí)習(xí)期總結(jié)
轉(zhuǎn)眼之間,兩個(gè)月的實(shí)習(xí)期即將結(jié)束,回顧這兩個(gè)月的實(shí)習(xí)工作,感觸很深,收獲頗豐。這兩個(gè)月,在領(lǐng)導(dǎo)和同事們的悉心關(guān)懷和指導(dǎo)下,通過我自身的不懈努力,我學(xué)到了人生難得的工作經(jīng)驗(yàn)和社會(huì)見識(shí)。我將從以下幾個(gè)方面總結(jié)康復(fù)治療技術(shù)崗位工作實(shí)習(xí)這段時(shí)間自己體會(huì)和心得:
一、努力學(xué)習(xí),理論結(jié)合實(shí)踐,不斷提高自身工作能力。
在康復(fù)治療技術(shù)崗位工作的實(shí)習(xí)過程中,我始終把學(xué)習(xí)作為獲得新知識(shí)、掌握方法、提高能力、解決問題的一條重要途徑和方法,切實(shí)做到用理論武裝頭腦、指導(dǎo)實(shí)踐、推動(dòng)工作。思想上積極進(jìn)取,積極的把自己現(xiàn)有的知識(shí)用于社會(huì)實(shí)踐中,在實(shí)踐中也才能檢驗(yàn)知識(shí)的有用性。在這兩個(gè)月的實(shí)習(xí)工作中給我最大的感觸就是:我們?cè)趯W(xué)校學(xué)到了很多的理論知識(shí),但很少用于社會(huì)實(shí)踐中,這樣理論和實(shí)踐就大大的脫節(jié)了,以至于在以后的學(xué)習(xí)和生活中找不到方向,無法學(xué)以致用。同時(shí),在工作中不斷的學(xué)習(xí)也是彌補(bǔ)自己的不足的有效方式。信息時(shí)代,瞬息萬變,社會(huì)在變化,人也在變化,所以你一天不學(xué)習(xí),你就會(huì)落伍。通過這兩個(gè)月的實(shí)習(xí),并結(jié)合康復(fù)治療技術(shù)崗位工作的實(shí)際情況,認(rèn)真學(xué)習(xí)的康復(fù)治療技術(shù)崗位工作各項(xiàng)政策制度、管理制度和工作條例,使工作中的困難有了最有力地解決武器。通過這些工作條例的學(xué)習(xí)使我進(jìn)一步加深了對(duì)各項(xiàng)工作的理解,可以求真務(wù)實(shí)的開展各項(xiàng)工作。
二、圍繞工作,突出重點(diǎn),盡心盡力履行職責(zé)。
在康復(fù)治療技術(shù)崗位工作中我都本著認(rèn)真負(fù)責(zé)的態(tài)度去對(duì)待每項(xiàng)工作。雖然開始由于經(jīng)驗(yàn)不足和認(rèn)識(shí)不夠,覺得在康復(fù)治療技術(shù)崗位工作中找不到事情做,不能得到鍛煉的目的,但我迅速?gòu)淖陨沓霭l(fā)尋找原因,和同事交流,認(rèn)識(shí)到自己的不足,以至于迅速的轉(zhuǎn)變自己的角色和工作定位。為使自己盡快熟悉工作,進(jìn)入角色,我一方面抓緊時(shí)間查看相關(guān)資料,熟悉自己的工作職責(zé),另一方面我虛心向領(lǐng)導(dǎo)、同事請(qǐng)教使自己對(duì)康復(fù)治療技術(shù)崗位工作的情況有了一個(gè)比較系統(tǒng)、全面的認(rèn)知和了解。根據(jù)康復(fù)治療技術(shù)崗位工作的實(shí)際情況,結(jié)合自身的優(yōu)勢(shì)。
于__年4月22日,我踏上了由江西新余開往廣東廣州東得列車,人十分多,就那樣波動(dòng)了一夜,第二日總算抵達(dá)了目的地,咱們轉(zhuǎn)乘555來到了距離珠江醫(yī)院近來的一個(gè)站臺(tái),咱們一同齊心協(xié)力的著珠江醫(yī)院,一同扛著那些重重的行李,一會(huì),一座城堡似的樓房呈如今我面前,上面屹然立著幾個(gè)大字“南邊醫(yī)科大學(xué)珠江醫(yī)院”心里真是苦盡甘來,由衷的快樂,接下來咱們面臨著一個(gè)無窮的疑問,校園與醫(yī)院在住房疑問上沒有達(dá)成協(xié)議,今晚該住哪里?咱們暫時(shí)把東西放到了醫(yī)院的宿舍師兄師姐們那,接著去教育處辦完手續(xù),以后去看了看恢復(fù)醫(yī)治室并認(rèn)識(shí)了恢復(fù)科的教師們,然后咱們大家商議好分批找房子。我和琴琴一同,因?yàn)椴皇?,所以咱們不敢走遠(yuǎn),走了好多地方,也看了幾處房子,但即是沒有適宜的。最終我和琴琴問一保安叔叔,他通知咱們?nèi)フ易夥恐薪椋蹅儼幢0彩迨逯傅穆肪€,找到了中介公司。中介把咱們帶到珠江醫(yī)院后面的一個(gè)小區(qū),叫基建新村。那里表面看上去很破,但里邊還好還算寬闊,咱們擠擠仍是能住的下,當(dāng)天咱們商議還沒有確定要不要租下這套房子,因?yàn)樵蹅內(nèi)允呛芷诖@能聯(lián)絡(luò)好醫(yī)院,讓咱們住醫(yī)院宿舍。那晚咱們計(jì)劃住賓館,可因?yàn)橛械耐瑢W(xué)沒有帶身份證,也因?yàn)樘F,所以團(tuán)體留宿網(wǎng)吧。記住那晚我給吳主任打了一個(gè)電話,讓她盡量幫咱們要到醫(yī)院宿舍,然后咱們?cè)诰W(wǎng)吧瘦弱的度過了一個(gè)通宵,那簡(jiǎn)直是要命啊。第二天咱們?nèi)允窃诔掷m(xù)找房子,到正午咱們現(xiàn)已精疲力盡無精打采了,考慮到便利,咱們現(xiàn)已決議租下基建新村的那套房子。并且咱們?cè)谌兆由厦鏇Q議自個(gè)開戰(zhàn),就餐疑問自個(gè)處理。就這樣咱們開端聲勢(shì)浩大的搞清潔,買日子用品,很快咱們的一個(gè)大家庭形成了,很熱烈哈哈!
日子上咱們很是聯(lián)合,但也分工合作,咱們八個(gè)女生輪番買菜、燒飯、洗碗、搞清潔。咱們一同圍著一張桌子就餐,很像一大家子人,咱們常常約請(qǐng)教師及病人一同來就餐,其樂融融哈哈,如今回想起還真思念那段實(shí)習(xí)的日子!咱們會(huì)常常一同逛街買平時(shí)用品,一同買衣服鞋子之類的,或許沒事就出去磨鞋,即是啥都不買哈哈哈。也常??磿?,加強(qiáng)理論常識(shí),避免教師問起能答上一些疑問就不會(huì)很丟人了。偶然搞點(diǎn)小愛好,繡十字繡、鉤鞋、織圍巾、下象棋之類。但日子也并不是一往無前完美無缺的,有時(shí)咱們會(huì)產(chǎn)生點(diǎn)小對(duì)立小定見啥的,但以后仍是會(huì)換位考慮,為對(duì)方著想,把工作看開,啥都不計(jì)較,所以咱們很快就又一同了,一同堅(jiān)持到了最終。在日子上我得到了很大的訓(xùn)練。
首先的實(shí)習(xí)科室是在言語室,剛開端還有點(diǎn)后怕,因?yàn)檠哉Z課上的不是很認(rèn)真,心虛了憂慮教師提問答不上來。但還好,小靜教師問的疑問都不難,她是一個(gè)很和順的人,在教育上也很嚴(yán)厲并責(zé)任心很強(qiáng),跟著她認(rèn)真學(xué)習(xí)加上努力地復(fù)習(xí)課本,現(xiàn)已能夠獨(dú)立做失語癥、構(gòu)音妨礙、吞咽妨礙、神經(jīng)功能妨礙等一些病人,并前進(jìn)越來越大。并且小靜教師還夸贊我很適合做言語,我很是快樂,能取到杰出的成果最首要仍是帶教教師輔導(dǎo)有方加上個(gè)人努力及愛好。第二個(gè)實(shí)習(xí)科室是在病房,因?yàn)榭剖医M織,我在言語室多呆了一星期,在該室就少呆了一星期,在這兒學(xué)會(huì)了床邊的一些臨床常識(shí),了解怎么防止并發(fā)癥、懂得肢體被動(dòng)活動(dòng)、肢體正負(fù)壓、中頻醫(yī)治腦中風(fēng)的病人。在這兒各方面的能力也得到了訓(xùn)練。第三個(gè)實(shí)習(xí)科室是運(yùn)動(dòng)室,這兒邊很熱烈?guī)Ы探處熥疃嗔?,我的帶教教師是汪教師,跟著他學(xué)到了許多臨床實(shí)踐常識(shí),不一樣病人病況他讓我評(píng)價(jià)并做出醫(yī)治計(jì)劃,就這樣我對(duì)肌力的分級(jí)、bobath運(yùn)動(dòng)療法、brounnstrom的分級(jí)及運(yùn)動(dòng)療法、rood刺激法、pnf技術(shù)、adl的評(píng)價(jià)、mrp醫(yī)治計(jì)劃等又取得了一大前進(jìn)。第四實(shí)習(xí)科室是針灸室,這兒有兩個(gè)帶教教師,有他們的耐性輔導(dǎo)加上自個(gè)的勤學(xué)好問,能夠獨(dú)立給偏癱病人截癱病人及適應(yīng)癥病人扎針灸,并了解此辦法對(duì)面神經(jīng)麻木的病人十分有效,條件要是前期。對(duì)一些調(diào)度內(nèi)臟疑問也能夠經(jīng)過做針灸,艾灸等辦法來處理,對(duì)外感風(fēng)寒,體內(nèi)濕氣重的病人能夠進(jìn)行拔火罐走火罐進(jìn)行醫(yī)治……第五實(shí)習(xí)科室是工作室,跟著徐教師一同學(xué)習(xí),他除了教咱們辦法別的還聯(lián)系理論常識(shí),這兒首要是進(jìn)行辦法醫(yī)治,多見的有中風(fēng)偏癱后遺癥病人(肩關(guān)節(jié)半脫位多見),高位截癱病人,及周圍神經(jīng)妨礙病人……首要醫(yī)治辦法有關(guān)節(jié)松動(dòng),添加關(guān)節(jié)活動(dòng)度,降低肌張力,添加肌力,手指的精細(xì)運(yùn)動(dòng),手眼協(xié)調(diào)等。第六實(shí)習(xí)科室是理療室,在這也有兩位教師帶咱們,在這兒各種理療器件,并懂得了各個(gè)機(jī)器的適應(yīng)癥及禁忌癥。如:高、中、低頻,紅、紫外線,超聲藥物導(dǎo)入,超聲波等等。最終一個(gè)實(shí)習(xí)科室是按摩室,在這體會(huì)到按摩不僅僅是能夠保健,更主要的是它還能夠醫(yī)治疾病。在這跟教師學(xué)習(xí)了許多的按摩辦法,頸椎牽引,腰椎牽引的操作辦法,按摩對(duì)一些頸肩腰腿痛的病人很有作用。
運(yùn)動(dòng)損傷與康復(fù)的心得篇九
運(yùn)動(dòng)對(duì)于個(gè)人的健康和身體素質(zhì)有著重要的影響,然而在進(jìn)行各類運(yùn)動(dòng)過程中,人們也難免會(huì)遭遇各種損傷。為了更好地了解運(yùn)動(dòng)損傷的狀況和相關(guān)的治療方法,我參與了運(yùn)動(dòng)損傷調(diào)查工作。在這個(gè)過程中,我不僅學(xué)到了許多理論知識(shí),還結(jié)合自身的實(shí)際經(jīng)歷,深刻體會(huì)到了運(yùn)動(dòng)損傷的危害和預(yù)防的重要性。
第二段:了解運(yùn)動(dòng)損傷的狀況
為了掌握一手?jǐn)?shù)據(jù),我組織了一次面向各個(gè)年齡段的調(diào)查。通過問卷調(diào)查的方式,我們了解到男性運(yùn)動(dòng)員的損傷類型主要集中在膝蓋、腳踝和肩部,而女性運(yùn)動(dòng)員則更容易遭受扭傷、拉傷等軟組織損傷。此外,我們還發(fā)現(xiàn),年輕人普遍存在過度訓(xùn)練的問題,老年人則容易出現(xiàn)因身體衰退導(dǎo)致的運(yùn)動(dòng)損傷。這些數(shù)據(jù)反映了各個(gè)年齡段在運(yùn)動(dòng)中可能遇到的風(fēng)險(xiǎn)和易受傷的部位。
第三段:認(rèn)識(shí)運(yùn)動(dòng)損傷的危害
通過與受訪者的交流,我了解到運(yùn)動(dòng)損傷除了影響運(yùn)動(dòng)能力和生活質(zhì)量外,還可能導(dǎo)致一系列的身體和心理問題。對(duì)于運(yùn)動(dòng)員來說,運(yùn)動(dòng)損傷不僅意味著無法繼續(xù)參加比賽,還可能使他們失去職業(yè)統(tǒng)治力,甚至面臨退役。而對(duì)于普通人來說,運(yùn)動(dòng)損傷可能使他們?cè)诠ぷ鳌W(xué)習(xí)甚至日常生活中受到限制。此外,一旦受傷,往往需要進(jìn)行長(zhǎng)時(shí)間的治療和康復(fù),這不僅對(duì)個(gè)人和家庭帶來經(jīng)濟(jì)壓力,還可能產(chǎn)生消極的心態(tài)和精神壓力。
第四段:預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷的重要性
通過調(diào)查發(fā)現(xiàn),絕大多數(shù)運(yùn)動(dòng)損傷是可以預(yù)防的。在日常生活和運(yùn)動(dòng)中,我們應(yīng)該注重身體的熱身和拉伸,合理設(shè)置運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度和時(shí)間,避免過度訓(xùn)練。同時(shí),選擇適合自己的運(yùn)動(dòng)裝備和鞋子,保持良好的體態(tài)和正確的姿勢(shì)也是預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷的重要因素。此外,定期體檢,并在運(yùn)動(dòng)中確保安全和遵守規(guī)則也是有效的預(yù)防方式。通過提高個(gè)人的健康意識(shí),加強(qiáng)對(duì)運(yùn)動(dòng)損傷的了解和預(yù)防,我們能夠降低運(yùn)動(dòng)損傷的發(fā)生率,保護(hù)身體健康。
第五段:結(jié)語
通過參與運(yùn)動(dòng)損傷調(diào)查,我深刻認(rèn)識(shí)到了運(yùn)動(dòng)損傷對(duì)個(gè)人和社會(huì)的危害,并意識(shí)到了預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷的重要性。只有通過正確的方法和態(tài)度參與運(yùn)動(dòng),才能更好地享受運(yùn)動(dòng)帶來的快樂和健康。因此,我們應(yīng)該不斷學(xué)習(xí)和探索運(yùn)動(dòng)損傷的預(yù)防和治療,加強(qiáng)體育康復(fù)研究,并提高人們的健康意識(shí),以減少運(yùn)動(dòng)帶來的不良影響,促進(jìn)健康的運(yùn)動(dòng)文化的發(fā)展。
運(yùn)動(dòng)損傷與康復(fù)的心得篇十
兒童康復(fù)是一項(xiàng)充滿挑戰(zhàn)和成果的事業(yè)。在過去的一年中,我有幸參與了一個(gè)為期一年的兒童康復(fù)項(xiàng)目,從中收獲頗豐。
這個(gè)項(xiàng)目是針對(duì)那些在學(xué)業(yè)、社交或情感方面遇到困難的兒童而設(shè)立的。我們的任務(wù)是幫助他們克服這些問題,重新找到生活的樂趣。我們的團(tuán)隊(duì)由十名專業(yè)人員組成,包括教師、心理學(xué)家和社工。
我參與了與多個(gè)兒童的互動(dòng),觀察他們的行為,傾聽他們的需求,并與家長(zhǎng)、老師和康復(fù)專家進(jìn)行了深入的交流。通過這些經(jīng)歷,我學(xué)到了如何識(shí)別和處理兒童的各種問題,如何有效地與他們溝通,以及如何與團(tuán)隊(duì)協(xié)同工作以提供最有效的支持。
我發(fā)現(xiàn),兒童康復(fù)工作并非僅僅是幫助他們克服困難,更是幫助他們找到自我價(jià)值,培養(yǎng)他們的自尊和自信。我見證了孩子們從剛開始的沮喪和焦慮,逐漸變得開朗和自信,能夠積極地參與康復(fù)活動(dòng),并取得了顯著的進(jìn)步。
我也認(rèn)識(shí)到了困難和挑戰(zhàn)。有些孩子的問題比較嚴(yán)重,他們的康復(fù)過程需要更長(zhǎng)的時(shí)間,需要更多的支持和關(guān)注。此外,康復(fù)工作也需要持續(xù)的專業(yè)發(fā)展,以跟上兒童發(fā)展的步伐和最新的康復(fù)方法。
總的來說,兒童康復(fù)是一項(xiàng)充滿愛心和耐心的工作。我深深體會(huì)到,每個(gè)孩子都是獨(dú)特的,都有自己的優(yōu)點(diǎn)和挑戰(zhàn)。我們的任務(wù)是幫助他們發(fā)現(xiàn)并發(fā)展這些潛力,使他們成為快樂、自信的個(gè)體。我期待未來繼續(xù)參與這樣的工作,幫助更多的兒童走向康復(fù)。
運(yùn)動(dòng)損傷與康復(fù)的心得篇十一
在生活中,不少人都會(huì)面臨各種各樣的身體問題,這些問題往往會(huì)影響到人的正常生活和工作。為了解決這些問題,不少人會(huì)選擇進(jìn)行康復(fù)訓(xùn)練,以期恢復(fù)身體健康。在康復(fù)的過程中,我們需要認(rèn)真對(duì)待每一次康復(fù)訓(xùn)練,而學(xué)習(xí)他人的康復(fù)心得和體會(huì)也是非常有幫助的。本文將分享我個(gè)人在康復(fù)訓(xùn)練中所獲得的心得和體會(huì)。
第二段:了解自己的身體狀況
在進(jìn)行康復(fù)訓(xùn)練之前,我們首先要了解自己的身體狀況,確定自己需要進(jìn)行哪些康復(fù)活動(dòng)。我曾經(jīng)因?yàn)殚L(zhǎng)期工作上的一個(gè)小小問題,被診斷為頸椎病。在進(jìn)行康復(fù)訓(xùn)練之前,我向醫(yī)生咨詢并了解了自己的身體狀況,確定了自己需要進(jìn)行理療、按摩和進(jìn)行特定的治療器材鍛煉。認(rèn)真了解自己的身體狀況,合理安排和選擇康復(fù)訓(xùn)練是非常重要的。
第三段:堅(jiān)持訓(xùn)練和調(diào)整訓(xùn)練計(jì)劃
在康復(fù)訓(xùn)練中最重要的一點(diǎn)就是要堅(jiān)持訓(xùn)練,逐漸恢復(fù)身體健康。我在訓(xùn)練期間發(fā)現(xiàn),訓(xùn)練不同階段的效果會(huì)有所不同,需要根據(jù)個(gè)人身體情況和康復(fù)進(jìn)程來不斷調(diào)整訓(xùn)練計(jì)劃。比如,剛開始進(jìn)行康復(fù)訓(xùn)練的時(shí)候我會(huì)非常謹(jǐn)慎,在家中進(jìn)行簡(jiǎn)單的鍛煉;隨著康復(fù)進(jìn)程逐漸加快,我則選擇到專業(yè)的康復(fù)中心進(jìn)行理療、器械的鍛煉和運(yùn)動(dòng)等多種形式的訓(xùn)練。在整個(gè)康復(fù)訓(xùn)練期間,我始終堅(jiān)持每周至少3次的康復(fù)訓(xùn)練,認(rèn)真執(zhí)行由醫(yī)生制定的康復(fù)計(jì)劃。
第四段:改變不良生活習(xí)慣
在進(jìn)行康復(fù)訓(xùn)練的過程中,我們還需要注意自己的生活習(xí)慣。一些不良生活習(xí)慣,如熬夜、過度勞累、飲食不健康等,都可能會(huì)對(duì)我們進(jìn)行康復(fù)訓(xùn)練產(chǎn)生消極影響,甚至推遲康復(fù)進(jìn)程。因此,改變不良生活習(xí)慣是進(jìn)行康復(fù)訓(xùn)練的必要步驟。在我的康復(fù)訓(xùn)練過程中,我開始規(guī)律作息、控制飲食、減少工作壓力、增加戶外活動(dòng)等。這些都對(duì)我的康復(fù)訓(xùn)練起到了積極作用。
第五段:總結(jié)
通過進(jìn)行康復(fù)訓(xùn)練,我認(rèn)識(shí)到了許多重要的點(diǎn),比如了解自己的身體問題、堅(jiān)持訓(xùn)練和調(diào)整訓(xùn)練計(jì)劃以及改變不良生活習(xí)慣等,這些都是進(jìn)行康復(fù)訓(xùn)練所必須的要素??祻?fù)訓(xùn)練不僅僅是在康復(fù)中心接受治療,更包括申請(qǐng)健康保險(xiǎn)、定期檢查及自我監(jiān)測(cè)等。在康復(fù)訓(xùn)練的過程中,我們需要認(rèn)真對(duì)待每一次康復(fù)訓(xùn)練,并不斷總結(jié)自己的經(jīng)驗(yàn)和體會(huì),以幫助自己更有效地進(jìn)行康復(fù)訓(xùn)練,最終實(shí)現(xiàn)身體健康的目標(biāo)。
運(yùn)動(dòng)損傷與康復(fù)的心得篇十二
骨折是一種常見的運(yùn)動(dòng)損傷,它不僅給我們的身體帶來了痛苦,同時(shí)也讓我們深刻地認(rèn)識(shí)到了生命的脆弱。然而,正是因?yàn)檫@段經(jīng)歷,我收獲了很多寶貴的經(jīng)驗(yàn)和教訓(xùn)。在這篇文章中,我將分享我在骨折運(yùn)動(dòng)損傷中得到的心得體會(huì)。
第一段:骨折給我?guī)淼耐纯嗪吞魬?zhàn)
在運(yùn)動(dòng)中骨折是一種常見的傷害,而我也不幸成為了其中的一員。當(dāng)我受傷時(shí),我感到極度的疼痛,同時(shí)心情也變得低落起來。更讓我痛苦的是,我意識(shí)到我將失去運(yùn)動(dòng)的樂趣和自由,并將受到失敗的限制。然而,我并沒有放棄,我知道要克服這一挑戰(zhàn)是需要時(shí)間和努力的。
第二段:骨折療傷過程中的堅(jiān)持與耐心
治療骨折需要時(shí)間和耐心。我被告知需要靜養(yǎng)和遵循醫(yī)生的建議,這意味著我不能參加任何劇烈的運(yùn)動(dòng)。在剛開始的時(shí)候,我感到很難接受,但是我意識(shí)到只有堅(jiān)持下去才能盡快康復(fù)。我每天都按時(shí)服藥,并在骨折愈合后進(jìn)行適當(dāng)?shù)目祻?fù)鍛煉。這個(gè)過程需要我付出很多努力和毅力,但是我堅(jiān)信只有這樣才能恢復(fù)到以前的狀態(tài)。
第三段:對(duì)身體的更好照顧
骨折讓我認(rèn)識(shí)到了身體的脆弱和重要性。在療傷期間,我開始更加關(guān)注我的身體健康。我開始更加重視飲食,選擇更健康的食物。我意識(shí)到飲食對(duì)于恢復(fù)和保持健康非常重要。同時(shí),我也開始更加重視休息和睡眠,給身體充分的時(shí)間恢復(fù)和修復(fù)。
第四段:認(rèn)真對(duì)待運(yùn)動(dòng)和預(yù)防傷害
骨折經(jīng)歷讓我重新認(rèn)識(shí)到運(yùn)動(dòng)的重要性以及預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷的必要性。我現(xiàn)在更加注意預(yù)防措施,確保自己在運(yùn)動(dòng)前進(jìn)行正確的熱身和拉伸。我還開始增加運(yùn)動(dòng)前和運(yùn)動(dòng)后的冷卻和放松訓(xùn)練,以減少受傷的風(fēng)險(xiǎn)。對(duì)于運(yùn)動(dòng)過程中的不適和疼痛,我也學(xué)會(huì)了及時(shí)停下來休息和尋求專業(yè)的幫助。
第五段:堅(jiān)強(qiáng)和積極的生活態(tài)度
在骨折經(jīng)歷中,我學(xué)會(huì)了堅(jiān)強(qiáng)和積極地面對(duì)困難和挑戰(zhàn)。我發(fā)現(xiàn)積極的心態(tài)和樂觀的態(tài)度對(duì)于康復(fù)和恢復(fù)至關(guān)重要。當(dāng)我感到沮喪和無助的時(shí)候,我告訴自己要保持積極的心態(tài),并相信自己能夠克服一切困難。這種樂觀的態(tài)度不僅讓我更快地康復(fù),同時(shí)也影響了我的生活的方方面面。
總結(jié):
骨折運(yùn)動(dòng)損傷給我?guī)砹撕芏嗤纯嗪吞魬?zhàn),但它同時(shí)也讓我得到了很多寶貴的經(jīng)驗(yàn)和教訓(xùn)。就像字面上的意思一樣,骨折讓我的身體暫時(shí)受損,但它同樣也讓我的心靈得到了鍛煉。通過這一經(jīng)歷,我學(xué)會(huì)了堅(jiān)持和耐心,更加關(guān)注身體的健康,重視預(yù)防運(yùn)動(dòng)傷害,擁有積極的生活態(tài)度。這些經(jīng)驗(yàn)將伴隨我終生,并讓我成為一個(gè)更健康、更強(qiáng)大的人。
運(yùn)動(dòng)損傷與康復(fù)的心得篇十三
我們醫(yī)院所有實(shí)習(xí)護(hù)士在康復(fù)科實(shí)習(xí)過程中的工作表現(xiàn),均得到了主任和帶習(xí)老師的好評(píng),對(duì)于康復(fù)科未來的發(fā)展,和整個(gè)康復(fù)醫(yī)學(xué)今后幾年的發(fā)展,給我們同學(xué)們樹立了以后就業(yè)的信心和積極性,我相信這也是即將面臨就業(yè)的我們最關(guān)心的話題吧!我們起步就要比別人低,以我們現(xiàn)在的學(xué)歷我想工作還是很難找的,但是又因我們這個(gè)職業(yè)的非凡化,所以在目前的就業(yè)應(yīng)該是黃金時(shí)間,我也希望我們能找到好的工作在工作穩(wěn)定的情況下繼續(xù)深造提升自己,社會(huì)在進(jìn)步我想我們應(yīng)該向前看我們也需要進(jìn)步,明白活到老學(xué)到老,時(shí)時(shí)刻刻都要學(xué)習(xí)豐富自己的真理!胥主任的話肯定我們的工作,給了我們更多的信心!之后護(hù)士長(zhǎng)對(duì)我們?cè)诳祻?fù)科的成長(zhǎng)發(fā)言,不論是生活還是學(xué)習(xí)實(shí)踐護(hù)士長(zhǎng)都一一具體說到,提出表揚(yáng)和指出我們同學(xué)實(shí)習(xí)中存在的問題,也祝愿我們今后會(huì)更好!同樣與我們?cè)谝黄鸾虒?dǎo)我我們的帶習(xí)老師也對(duì)我們7個(gè)月以來的實(shí)踐操作做出了評(píng)價(jià),各治療室老師一再對(duì)我們給以好評(píng),在實(shí)習(xí)紀(jì)律上,操作技能方面都給了我們很高的評(píng)價(jià),給老師們留下了很好的印象老師們也很喜歡我們,從一開始我們的不懂到后來能獨(dú)立操作,這些同學(xué)們所收獲得到的都離不開老師耐心的指導(dǎo)和不斷灌輸我們知識(shí)讓我們能得到很好的學(xué)習(xí)條件,我們操作中出錯(cuò)的時(shí)候老師并沒有嚴(yán)肅的批評(píng)我們,而是很耐心的教我們正確的操作,讓我們加深印象不在出錯(cuò)!在主任老和師對(duì)我們的評(píng)價(jià)下,同學(xué)們得到的遠(yuǎn)遠(yuǎn)不不止這些,在為人處世醫(yī)患關(guān)系中我想我們已經(jīng)融入了社會(huì)中,這些我們得到的都離不開主任和各帶習(xí)老師對(duì)我們關(guān)心和幫助!
對(duì)于我們實(shí)習(xí)同學(xué)而言康復(fù)醫(yī)學(xué)科就像是一個(gè)新的大家庭一樣,讓我們得到了很好的照顧,學(xué)會(huì)了怎么做人,學(xué)會(huì)了自己應(yīng)該有一份責(zé)任心,我們很幸運(yùn)能在一起生活學(xué)習(xí)是大家的緣分,在自我總結(jié)中同學(xué)們紛紛總結(jié)了自己在實(shí)習(xí)過程中的一些事學(xué)到的知識(shí),也同時(shí)向科室提出了一些好的建議,有些問題也得到了采納,對(duì)于我個(gè)人從09年7月隨同學(xué)來到這里第一個(gè)考驗(yàn)我的是瀘州炎熱的夏日,但是我很快適應(yīng)了過來專心的投入到緊張的實(shí)習(xí)工作中,初入社會(huì)的我對(duì)很多事都布滿新鮮感也很好奇,我在理療、針灸、運(yùn)動(dòng)治療室實(shí)習(xí)中,我的老師和藹可親,并不像我想象的那樣嚴(yán)肅,他們細(xì)心地指導(dǎo)操作技能,讓我很快可以上手接觸病人,在老師的精心指導(dǎo)下我現(xiàn)在可以獨(dú)立的完成一個(gè)需要康復(fù)的病人!我所得到的都離不開老師們的教導(dǎo),所以我很感謝帶習(xí)老師給我的這些讓我學(xué)到了很多新在課堂學(xué)不到的東西!
這次總結(jié)會(huì)意味著我們即將結(jié)束自己的實(shí)習(xí)生涯,而自貢衛(wèi)校的同學(xué)們要比我們?cè)缫徊浇Y(jié)束實(shí)習(xí),我代表省衛(wèi)校的同學(xué)們衷心的祝愿他們都能找到自己滿足的工作,擁有屬于自己的`天空!而這次總結(jié)讓我們舍不得離開這個(gè)暖和的家,我們?cè)谶@里被澆灌成長(zhǎng)成為一個(gè)社會(huì)需要我們的人,主任和老師為我們的實(shí)習(xí)計(jì)劃做了很多工作,在生活學(xué)習(xí)中給了我們很多關(guān)心照顧,盡可能的讓我們可以安心的投入實(shí)習(xí)工作!我也希望我們的明天會(huì)更好,每一個(gè)人都能有一顆種子生根發(fā)芽,成為一個(gè)對(duì)國(guó)家有用的人,在不同的崗位積極工作,能有一個(gè)好的成績(jī),我們還年輕我們有資本去為自己的將來奮斗,90后的我們都是優(yōu)秀的,都值得被肯定,再艱難的路我們也要走下去,雖然一路上總有坎坷但是只要堅(jiān)持沒有不可能,一切皆有可能,因?yàn)楦冻龊褪斋@是成正比的,機(jī)會(huì)會(huì)留給有預(yù)備的人的,同學(xué)們不要錯(cuò)過任何就業(yè)的機(jī)會(huì),社會(huì)的就業(yè)壓力我們要轉(zhuǎn)化為動(dòng)力,希望我們能走的更遠(yuǎn)!
在此我衷心的感謝科室主任給們這次實(shí)習(xí)的機(jī)會(huì),也感謝老師們給我們制定的實(shí)習(xí)計(jì)劃,讓我們學(xué)到了在學(xué)校學(xué)部到得東西,我也珍惜這次實(shí)習(xí),它對(duì)我們很重要!除了對(duì)您們的感謝我都不知道還能說什么,相信我們能有自己值得驕傲的東西,能朝著自己擬定的目標(biāo)走下去!
道路是曲折的前途不一定是光明的所以需要我堅(jiān)持,現(xiàn)在開始工作了感受也很多??傊V辽賵?jiān)持了還能有一絲希望,若不堅(jiān)持就一定沒有希望。要有的一顆平凡的心,一顆寬闊的心,一顆不抱怨的心,所謂的公平是相對(duì)的公平,并沒有絕對(duì)的公平與不公平,要看開,想開,不計(jì)較,這樣才不會(huì)活的累!還年輕,應(yīng)該充滿活力,充滿干勁,發(fā)揮自我潛力。
踏上了由新余開往東得列車,于年月日。人非常多,就那樣顛簸了一夜,第二日終于到達(dá)了目的地,轉(zhuǎn)乘555來到距離珠江醫(yī)院最近的一個(gè)站臺(tái),一起齊心協(xié)力的著珠江醫(yī)院,一起扛著那些重重的行李,一會(huì),一座城堡似的高樓呈現(xiàn)在面前,上面屹然立著幾個(gè)大字“南方醫(yī)科大學(xué)珠江醫(yī)院”心里真是苦盡甘來,由衷的高興。接下來我面臨著一個(gè)巨大的問題,學(xué)校與醫(yī)院在住房問題上沒有達(dá)成協(xié)議,今晚該住哪里?暫時(shí)把東西放到醫(yī)院的宿舍師兄師姐們那,接著去教學(xué)處辦完手續(xù),之后去看了看康復(fù)治療室并認(rèn)識(shí)了康復(fù)科的老師們?nèi)缓笪掖蠹疑塘亢梅峙曳孔印?/p>
因?yàn)椴皇?,所以我不敢走遠(yuǎn),走了好多地方,也看了幾處房子,但就是沒有合適的最后我和同學(xué)問一保安叔叔,告訴我去找租房中介,按保安叔叔指的路線,找到中介公司。中介把我?guī)У街榻t(yī)院后面的一個(gè)小區(qū),叫基建新村。那里外表看上去很破,但里面還好還算寬敞,擠擠還是能住的下,當(dāng)天我商量還沒有確定要不要租下這套房子,因?yàn)槲疫€是很期待著學(xué)校能聯(lián)系好醫(yī)院,讓我住醫(yī)院宿舍。那晚我打算住賓館,可因?yàn)橛械耐瑢W(xué)沒有帶身份證,也因?yàn)樘F,所以集體留宿_。記得那晚我給吳主任打了一個(gè)電話,讓她盡量幫我要到醫(yī)院宿舍,然后我_憔悴的度過了一個(gè)通宵,那簡(jiǎn)直是要命啊。第二天我還是繼續(xù)找房子,中午我已經(jīng)精疲力盡無精打采了考慮到方便,已經(jīng)決定租下基建新村的那套房子。而且我生活上面決定自己開火,吃飯問題自己解決。就這樣我開始大張旗鼓的搞衛(wèi)生,買生活用品,很快我一個(gè)大家庭形成了很熱鬧呵呵!
但也分工合作,生活上我很是團(tuán)結(jié)。八個(gè)女生輪流買菜、煮飯、洗碗、搞衛(wèi)生。一起圍著一張桌子吃飯,很像一大家子人,經(jīng)常邀請(qǐng)老師及患者一起來吃飯,其樂融融呵呵,現(xiàn)在回想起還真懷念那段實(shí)習(xí)日子!會(huì)經(jīng)常一起逛街買日常用品,一起買衣服鞋子之類的或者沒事就出去磨鞋,就是什么都不買哈哈哈。也經(jīng)常看書,加強(qiáng)理論知識(shí),以免老師問起能答上一些問題就不會(huì)很丟臉了偶爾搞點(diǎn)小興趣,繡、鉤鞋、織圍巾、下象棋之類。但生活也并不是一帆風(fēng)順完美無缺的有時(shí)我會(huì)產(chǎn)生點(diǎn)小矛盾小意見什么的但之后還是會(huì)換位思考,為對(duì)方著想,把事情看開,什么都不計(jì)較,所以我很快就又一起了一起堅(jiān)持到最后。生活上我得到很大的鍛煉。
剛開始還有點(diǎn)后怕,首先的實(shí)習(xí)科室是言語室。因?yàn)檠哉Z課上的不是很認(rèn)真,心虛了擔(dān)心老師提問答不上來。但還好,小靜老師問的問題都不難,一個(gè)很隨和的人,教學(xué)上也很嚴(yán)肅并責(zé)任心很強(qiáng),跟著她認(rèn)真學(xué)習(xí)加上努力地復(fù)習(xí)課本,已經(jīng)可以獨(dú)立做失語癥、構(gòu)音障礙、吞咽障礙、神經(jīng)功能障礙等一些患者,并進(jìn)步越來越大。而且小靜老師還夸獎(jiǎng)我很適合做言語,很是高興,能取到良好的成績(jī)最主要還是帶教老師指導(dǎo)有方加上個(gè)人努力及興趣。第二個(gè)實(shí)習(xí)科室是病房,由于科室安排,言語室多呆了一周,該室就少呆了一周,這里學(xué)會(huì)了床邊的一些臨床知識(shí),解如何預(yù)防并發(fā)癥、懂得肢體被動(dòng)活動(dòng)、肢體正負(fù)壓、中頻治療腦中風(fēng)的病人。這里各方面的能力也得到鍛煉。第三個(gè)實(shí)習(xí)科室是運(yùn)動(dòng)室,這里面很熱鬧帶教老師最多了帶教老師是汪老師,跟著他學(xué)到很多臨床實(shí)踐知識(shí),不一樣患者病情他讓我評(píng)估并做出治療方案,就這樣我對(duì)肌力的分級(jí)、bobath運(yùn)動(dòng)療法、brounnstrom分級(jí)及運(yùn)動(dòng)療法、rood刺激法、pnf技術(shù)、adl評(píng)估、mrp治療方案等又取得了一大進(jìn)步。第四實(shí)習(xí)科室是針灸室,這里有兩個(gè)帶教老師,有他耐心指導(dǎo)加上自己的勤學(xué)好問,可以獨(dú)立給偏癱病人截癱病人及適應(yīng)癥病人扎針灸,并了解此對(duì)面神經(jīng)麻痹的病人非常有效,前提要是初期。
對(duì)一些調(diào)理內(nèi)臟問題也可以通過做針灸,艾灸等方法來解決,對(duì)外感風(fēng)寒,體內(nèi)濕氣重的病人可以進(jìn)行拔火罐走火罐進(jìn)行治療。第五實(shí)習(xí)科室是作業(yè)室,跟著徐老師一起學(xué)習(xí),除了教我手法另外還結(jié)合理論知識(shí),這里主要是進(jìn)行手法治療,常見的有中風(fēng)偏癱后遺癥患者(肩關(guān)節(jié)半脫位多見)高位截癱患者,及周圍神經(jīng)障礙患者。主要治療方法有關(guān)節(jié)松動(dòng),增加關(guān)節(jié)活動(dòng)度,降低肌張力,增加肌力,手指的精細(xì)運(yùn)動(dòng),手眼協(xié)調(diào)等。第六實(shí)習(xí)科室是理療室,這也有兩位老師帶我這里各種理療器材,并懂得了各個(gè)機(jī)器的適應(yīng)癥及禁忌癥。如:高、中、低頻,紅、紫外線,超聲藥物導(dǎo)入,超聲波等等。最后一個(gè)實(shí)習(xí)科室是推拿室,這體會(huì)到推拿不僅僅是可以保健,更重要的還可以治療疾病。這跟老師學(xué)習(xí)了很多的按摩手法,頸椎牽引,腰椎牽引的操作方法,按摩對(duì)一些頸肩腰腿痛的患者很有效果。
搞業(yè)外活動(dòng),科里也經(jīng)常會(huì)聚聚。比如每星期打一次,經(jīng)常打,出去之類的來鍛煉身體還可以聯(lián)絡(luò)感情。很辛運(yùn),正好趕上過年之前實(shí)習(xí)結(jié)束,記得我康復(fù)科搞了一次大聚會(huì),那就是一起吃年夜飯,擺酒設(shè)宴,配合節(jié)目,有獎(jiǎng)活動(dòng)等,吃完飯我還一起去看了一部電影,趁這次機(jī)會(huì)我學(xué)校的學(xué)生一起給科主任送上一面彩亮錦旗以及以致感謝他為我提供了一個(gè)優(yōu)越實(shí)習(xí)的平臺(tái)并讓我那里快樂學(xué)習(xí),那晚我玩的都很開心很高興。
學(xué)習(xí)知識(shí),通過這九個(gè)月的實(shí)習(xí)對(duì)自己的看待又不一樣了因?yàn)閷W(xué)會(huì)了很多。做人,做事??梢哉f進(jìn)步了很多!這里再一次感謝珠江醫(yī)院康復(fù)科的全體老師們謝謝你嚴(yán)謹(jǐn)教導(dǎo),將永記于心!
轉(zhuǎn)眼之間,兩個(gè)月的實(shí)習(xí)期即將結(jié)束,回顧這兩個(gè)月的實(shí)習(xí)工作,感觸很深,收獲頗豐。這兩個(gè)月,在領(lǐng)導(dǎo)和同事們的悉心關(guān)懷和指導(dǎo)下,通過我自身的不懈努力,我學(xué)到了人生難得的工作和社會(huì)見識(shí)。我將從以下幾個(gè)方面總結(jié)康復(fù)治療技術(shù)崗位工作實(shí)習(xí)這段時(shí)間自己體會(huì)和心得:
在康復(fù)治療技術(shù)崗位工作的實(shí)習(xí)過程中,我始終把學(xué)習(xí)作為獲得新知識(shí)、掌握方法、提高能力、解決問題的一條重要途徑和方法,切實(shí)做到用理論武裝頭腦、指導(dǎo)實(shí)踐、推動(dòng)工作。思想上積極進(jìn)取,積極的把自己現(xiàn)有的知識(shí)用于中,在實(shí)踐中也才能檢驗(yàn)知識(shí)的有用性。在這兩個(gè)月的實(shí)習(xí)工作中給我最大的感觸就是:我們?cè)趯W(xué)校學(xué)到了很多的理論知識(shí),但很少用于社會(huì)實(shí)踐中,這樣理論和實(shí)踐就大大的脫節(jié)了,以至于在以后的學(xué)習(xí)和生活中找不到方向,無法學(xué)以致用。同時(shí),在工作中不斷的學(xué)習(xí)也是彌補(bǔ)自己的不足的有效方式。信息時(shí)代,瞬息萬變,社會(huì)在變化,人也在變化,所以你一天不學(xué)習(xí),你就會(huì)落伍。通過這兩個(gè)月的實(shí)習(xí),并結(jié)合康復(fù)治療技術(shù)崗位工作的實(shí)際情況,認(rèn)真學(xué)習(xí)的康復(fù)治療技術(shù)崗位工作各項(xiàng)政策制度、管理制度和工作條例,使工作中的困難有了最有力地解決武器。通過這些工作條例的學(xué)習(xí)使我進(jìn)一步加深了對(duì)各項(xiàng)工作的理解,可以求真務(wù)實(shí)的開展各項(xiàng)工作。
在康復(fù)治療技術(shù)崗位工作中我都本著認(rèn)真負(fù)責(zé)的態(tài)度去對(duì)待每項(xiàng)工作。雖然開始由于經(jīng)驗(yàn)不足和認(rèn)識(shí)不夠,覺得在康復(fù)治療技術(shù)崗位工作中找不到事情做,不能得到鍛煉的目的,但我迅速?gòu)淖陨沓霭l(fā)尋找原因,和同事交流,認(rèn)識(shí)到自己的不足,以至于迅速的轉(zhuǎn)變自己的角色和工作定位。為使自己盡快熟悉工作,進(jìn)入角色,我一方面抓緊時(shí)間查看相關(guān)資料,熟悉自己的工作職責(zé),另一方面我虛心向領(lǐng)導(dǎo)、同事請(qǐng)教使自己對(duì)康復(fù)治療技術(shù)崗位工作的情況有了一個(gè)比較系統(tǒng)、全面的認(rèn)知和了解。根據(jù)康復(fù)治療技術(shù)崗位工作的實(shí)際情況,結(jié)合自身的優(yōu)勢(shì)。
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