實用如何提升自己的溝通能力心得范文（17篇）

總結(jié)是對過去的一種回顧，也是對未來的一種規(guī)劃。準備一篇精彩的演講稿的技巧有哪些？總結(jié)的范文可以激發(fā)我們對總結(jié)的興趣和熱情，但我們要記住總結(jié)是一個個人的過程，要真實、客觀地總結(jié)自己的經(jīng)歷和體會。

如何提升自己的溝通能力心得篇一

**想出了一條邊上司都贊賞的絕妙好計，你恨不得你的腦筋動得比人家快;與其拉長臉孔，暗自不爽，不如偷沾他的光，會讓上司覺得你富有團隊精神，因而另眼看待。

2、說服同事幫忙：這個報告沒有你不行

說服別人也是一種技巧，十月革命取得勝利時，象征沙皇反動統(tǒng)治的皇宮被革命軍攻占了。當時，憤怒的俄國農(nóng)民們拿起火把嚷著要點燃這座舉世聞名的建筑，打算將皇宮付之一炬，以表達他們對沙皇的仇恨。在場的一些知識分子深知皇宮的價值，紛紛出來勸說，但無濟于事，義憤填膺的農(nóng)民們堅決要火燒皇宮。

這就像我們在工作當中，如果有件棘手的工作，你無法獨立完成，怎么開口才能讓那個以這方面工作最拿手的同事心甘情愿地助你一臂之力呢?送高帽，灌迷湯，而那們好心人為了不負自己在這方面的名聲，通常會答應(yīng)你的請求。

3、把握好自己的角色和定位

句型：聽您談話真是享受……我的理解是……

溝通不是一個人的自言自語，溝通有兩個維度。一為信息的發(fā)送者，一為信息的接受者，雙方你來我往，角色互相轉(zhuǎn)換，信息反復傳遞。這兩個維度應(yīng)該是平等的，任何一方都必須有充分的溝通權(quán);這兩個維度應(yīng)該是融洽的，任何一方都有權(quán)提出自己的“溝通意見;這兩個維度應(yīng)該還是互動的，在信息的不斷傳遞和磋商中，達成一致的共識。

職場新人切記，溝通不是洗耳恭聽，無聲無息，也不是口若懸河，夸夸其談。溝通始終是兩個維度之間平等、融洽的互動交流，把握好自己的角色和定位，掌握好溝通的維度和尺度是溝通成功的關(guān)鍵。

4、以最婉約的方式傳遞壞消息：我們似乎碰到一些狀況

如果立刻沖到上司的辦公室里報告這個壞消息，就算不壞你的事，也只會讓上司質(zhì)疑你處理危機的能力。此時，你應(yīng)該不帶情緒起伏的聲調(diào)，從容不迫地說出本句型，要讓上司覺得事情并非無法解決，面我們聽起來像是你將與上司站在同一陣線，并肩作戰(zhàn)。

5、溝通要有目的：很高興與你……并……

溝通不是漫無目的的閑聊，也不是若無其事的傾訴，更不是圖窮匕現(xiàn)的爭斗。溝通是為了一個特定的目標，把思想、信息、情感等在個人之間傳遞，并達成共識的過程。溝通的唯一目標就是共識，也就是達成雙方或者多方共同認可的協(xié)議。有了共識，才能成為溝通，沒有共識，不能稱之為溝通。

因此，職場新人進行溝通的時候，一定要有明確的目標，并盡可能促成目標的實現(xiàn)，取得共識。

6、承認疏失但不引起上司不滿：是我一時失察，不過幸好……

犯錯在所難免，勇于承認自己的過失非常重要，不過這不表示你就得因此對每個人道歉，訣竅在于別讓所有的矛頭都指到自己身上，坦誠卻談化你的過失，轉(zhuǎn)移眾人的焦點。

7、面對批評表現(xiàn)冷靜：謝謝你告訴我，我會仔細考慮你的建議

在一個團隊里，如果聽不到一點異響，聽不到一點反對意見，那是不正常的。水，在污泥塘里，不動不響，那是死的;在清江河里，洶涌奔騰，那是活的。有一點逆耳的話在耳邊響著，警鐘常鳴，不見得就是壞事。

8、面對表揚不沾沾自喜：謝謝您的鼓勵，我還要……

謙謙君子，虛懷若谷，但我們面對表揚不要揚揚得意，也不要刻意貶低自己，更不要刻意抹煞或貶低別人，謙虛、虛心是一種美德，是進取和成功的必要前提。

9、上司傳喚時責無旁貸：我馬上處理

冷靜，迅速地做出這樣的回答，會令上司直覺地認為你是名有效率的好部屬;相反，猶豫不決的態(tài)度只會惹得責任本就繁重的上司不快。

10、巧妙閃避你不知道的事：讓我再認真地想一想，3點以前給你答復好嗎

上司問了你某個與業(yè)務(wù)有關(guān)的問題，而你不知該如何作答，千萬不可以說不知道。本句型不僅暫時為你解危，也讓上司認為在這件事情上頭很用心。不過，事后可得做足功課，按時交出你的答復。

[如何提升職場的溝通能力]

如何提升自己的溝通能力心得篇二

一句話可以讓你上天堂，一句話也可以讓你下地獄，雖然這只是一個比喻，但是可以體現(xiàn)語言溝通能力的重要性，來看提高語言溝通能力，有助增強人際關(guān)系。下面本站小編整理了提升語言溝通能力的方法，供你閱讀參考。

這一步非常簡單。閉上眼睛想一想，你都在哪些情境中與人溝通，比如學校、家庭、工作單位、聚會以及日常的各種與人打交道的情境。再想一想，你都需要與哪些人溝通。

開列清單的目的是使自己清楚自己的溝通范圍和對象，以便全面地提高自己的溝通能力。

在這一步里，問自己如下問題：

對哪些情境的溝通感到愉快?

對哪些情境的溝通感到有心理壓力?

最愿意與誰保持溝通?

最不喜歡與誰溝通?

是否經(jīng)常與多數(shù)人保持愉快的溝通?

是否常感到自己的意思沒有說清楚?

是否常誤解別人，事后才發(fā)覺自己錯了?

是否與朋友保持經(jīng)常性聯(lián)系?

是否經(jīng)常懶得給人寫信或打電話?

客觀、認真地回答上述問題，有助于了解自己在哪些情境中、與哪些人的溝通狀況較為理想，在哪些情境中、與哪些人的溝通需要著力改善。

在這一步中，主要問自己如下三個問題

通常情況下，自己是主動與別人溝通還是被動溝通?

在與別人溝通時，自己的注意力是否集中?

在表達自己的意圖時，信息是否充分?

主動溝通者與被動溝通者的溝通狀況往往有明顯差異。研究表明，主動溝通者更容易與別人建立并維持廣泛的人際關(guān)系，更可能在人際交往中獲得成功。

溝通時保持高度的注意力，有助于了解對方的心理狀態(tài)，并能夠較好地根據(jù)反饋來調(diào)節(jié)自己的溝通過程。沒有人喜歡自己的談話對象總是左顧右盼、心不在焉。

溝通主動性不夠，則需要積極主動地與人溝通等等。把這些制成一個循序漸進的溝通計劃，然后把自己的計劃付諸行動，體現(xiàn)有具體的生活小事中。不必害羞，沒有人會取笑你的主動，相反，對方可能還會在欣賞你的勇氣呢!

在制訂和執(zhí)行計劃時，要注意小步子的原則，即不要對自己提出太高的要求，以免實現(xiàn)不了，反而挫傷自己的積極性。小要求實現(xiàn)并鞏固之后，再對自己提出更高的要求。

這一步至關(guān)重要。一旦監(jiān)督不力，可能就會功虧一簣。最好是自己對自己進行監(jiān)督，比如用

日記

當你完成了某一個計劃，如跟一直不敢說話的異性打了招呼，你可以獎勵自己一頓美餐，或是看場電影輕松輕松。這樣有助于鞏固階段性成果。如果沒有完成計劃，就要采取一些懲罰措施，比如做俯臥撐或是做一些懶得做的體力活。

總之，計劃的執(zhí)行需要信心，要堅信自己能夠成功。記住：一個人能夠做的，比他已經(jīng)做的和相信自己能夠做的要多得多。

如何提升自己的溝通能力心得篇三

溝通能力是現(xiàn)代社會中非常重要的一項能力，它不僅能幫助我們有效地表達自己的意思，還能加深人際關(guān)系，增進合作的效果。在我個人的成長過程中，我也意識到了溝通能力的重要性，并通過不斷學習和實踐提升了自己的溝通能力。下面我將就這一主題分享一些個人心得體會。

首先，溝通前的準備工作至關(guān)重要。在與他人進行交流之前，我會花一些時間去思考和準備自己想要表達的內(nèi)容。我會明確自己的目的和要點，然后選擇合適的語言和表達方式。在正式的對話中，對于特定的事項，我也會進行相關(guān)的調(diào)研和準備，以便能夠提供準確和全面的信息。這樣的準備工作可以讓我更加自信和清晰地進行溝通，提高了我與他人交流的效果。

其次，傾聽對方的觀點和意見是溝通中不可或缺的一步。溝通并不僅僅意味著自己發(fā)表意見，同樣也需要認真傾聽他人的觀點和意見。在與他人交流時，我會盡量保持心態(tài)的開放和耐心的傾聽。我會積極地提問，以進一步了解對方的想法，并努力理解他們的立場和觀點。通過傾聽，我能夠更好地建立起互相尊重和信任的關(guān)系，從而更好地與他人進行合作和交流。

第三，選擇恰當?shù)臏贤ǚ绞胶驼Z言也是提升溝通能力的關(guān)鍵。在不同的場合和情境下，我們需要考慮選擇不同的溝通方式和語言。比如，在正式場合，我會選擇更為正式的語言和表達方式來展示自己的專業(yè)素養(yǎng)。而在與親友之間的交流中，我會選擇更為輕松和隨意的語言和方式，以更好地融入對方的生活中。選擇合適的溝通方式和語言，不僅可以讓我更好地表達自己，還能增進與他人之間的理解和共鳴。

第四，溝通能力的提升需要不斷地鍛煉和實踐。只有通過不斷地實踐和面對不同的情境，我們才能更好地提升自己的溝通能力。這就需要我們積極參與各種社交活動，和不同類型的人進行交流。在與他人交流中，我也會時刻關(guān)注自己的溝通技巧和能力，不斷總結(jié)經(jīng)驗和教訓，并進行改進。通過不斷地鍛煉和實踐，我的溝通能力得到了顯著的提高，也更加自信和從容地與他人交流。

最后，我認為要想提升溝通能力，就需要不斷地學習和反思。溝通是一個復雜的過程，它受到很多因素的影響，包括語言能力、情緒態(tài)度、文化差異等等。因此，我們需要持續(xù)地學習和磨練自己的技巧。我常常通過閱讀相關(guān)的書籍和文章，參加溝通培訓和講座，來增進自己的知識和技能。同時，我也會反思自己的溝通過程，找出其中的不足和改進的空間。通過持續(xù)的學習和反思，我能夠不斷提高自己的溝通能力，更好地與他人交流和合作。

總而言之，溝通能力的提升需要進行準備工作，傾聽他人的觀點和意見，選擇適當?shù)臏贤ǚ绞胶驼Z言，通過實踐和鍛煉不斷提高自己，并進行持續(xù)的學習和反思。在實踐中，我深刻體會到溝通能力的重要性，并不斷提升自己的溝通能力，取得了顯著的進步。我相信，通過不懈的努力和持續(xù)的學習，我將進一步提升自己的溝通能力，更好地與他人交流合作，實現(xiàn)個人與社會的雙贏。

如何提升自己的溝通能力心得篇四

每個人都希望自己是一個社交高手，但是如何提升的溝通能力呢？下面為小編和大家分享一下如何提升的溝通能力方法步驟，希望對大家有用！

方法/步驟

這個很多人已經(jīng)的很好了，一般在家人面前都比較放松，溝通起來沒什么壓力，所以表達起來也會順暢很多，但是有一部分人跟家人交流也很費勁。所以不管你是哪種都可以跟家人多多溝通，溝通的時候不但可以提高你表達能力，而且也能增加一些新的信息。

在跟別人溝通的時候，經(jīng)常有人會覺得沒什么說的，這就說明，你們沒有共同的興趣或者生活沒有相同的方面，這時候你要做的就是多培養(yǎng)自己一些興趣，這樣跟別人交流的時候就可以找到更多的話題，交流起來也會更流暢。

有了溝通話題，我們就需要注意溝通時候的態(tài)度。首先交流是很交心的東西，你跟別人交流的時候一定要真誠。這樣別人才會更想跟你交流。有什么興趣、愛好才更愿意跟你分享。

如果想有很好的溝通，善于聆聽是必不可少的，你在認真挺對方說話的時候，要在適當?shù)臅r候給與回應(yīng)，這樣才能給對方說下去的信心。讓對方說的更加順利、舒暢。

在溝通的時候，你需要能分辨話題的重點，知道對方想表達的意思，不要誤讀，不要有主觀印象。這樣才能更好的與人交流，才能有更好的溝通能力。

這個方法是最直接的方式，多跟身邊溝通技巧強的人聊天。同樣一個意思看他們是如何說的，說話所在的角度是怎么樣的。在交流后要想一下這次交流他用的`什么方式，學到了在下次跟朋友交流的時候就用一下，看看效果怎么樣。

與人交流，想讓對方接受你的觀點最重要的一點，就是多站在別人的角度去想，怎么說他/她才能更好的接受我們說的話。同樣的一句好，不同的表達往往有不同的效果，所以交流的時候一定要注意。

如何提升自己的溝通能力心得篇五

我在培訓過程中，通過課上認真聽講、認真做筆記、及時完成課后思考題，并在課后及時下載講師的講義再學習等形式，完滿的完成了各項學習任務(wù)。通過本次學習，受益匪淺，對溝通與協(xié)調(diào)等內(nèi)容有了深層次的了解，在與人溝通方面，對自己有了很大的提升，感悟到了一些平時忽略的細節(jié)。這次培訓學習有助于我在實際工作當中及時更新知識、更新觀念，養(yǎng)成自主學習的習慣，將學習日常化、生活化，同時提高專業(yè)工作水平，拓展了工作思路，增強了解決實際問題的能力，更好得發(fā)揚延長石油“埋頭苦干，開拓創(chuàng)新”精神，為企業(yè)的穩(wěn)步提升貢獻力量。

一、明確了溝通與協(xié)調(diào)的涵義

溝通，另一個層面的意思就是人際關(guān)系。現(xiàn)實生活工作中，我們經(jīng)常要和上級、下屬以及同事交流，還要與其他形形色色的人交往，這些都需要建立人際關(guān)系，都需要做好溝通與交流。良好的人際關(guān)系是人生、事業(yè)成功的基石。溝通于行，交流于心，如果生活中沒有溝通，就沒有快樂；工作中沒有溝通，就沒有樂趣；事業(yè)中沒有溝通，就沒有成功。因此，重視溝通、學會溝通，是必須的。

通過學習讓我認識到了溝通與協(xié)調(diào)的重要作用，讓我認識到溝通是人與人相互之間傳遞，交流各種信息、觀念、思想、感情，以建立和鞏固人際關(guān)系的綜合；是社會組織之間相互交換信息以維持組織正常運行的過程。協(xié)調(diào)是行政管理人員在其職責范圍內(nèi)或在領(lǐng)導的授權(quán)下，調(diào)整和改善組織之間，工作之間，人際之間的關(guān)系，促使各種活動趨向同步化與和諧化，以實現(xiàn)共同目標的過程。通過學習讓我發(fā)現(xiàn)自己還有許多需要改進和提高的地方，特別是溝通協(xié)調(diào)方面仍存在不足，如不同工作、不同角度、不同閱歷、不同性格的個體對溝通的認識和理解不甚相同，采取的技巧、溝通方式、方法也不盡相同，這些特色和方法不是無字天書，而是大家工作經(jīng)驗的積累、溝通細節(jié)的把握、溝通知識的積淀，通過學習是可以培養(yǎng)和提高的。

三、學習了溝通與協(xié)調(diào)的技巧

溝通與協(xié)調(diào)的前提必須明白自己的角色。說到角色時要注意三個問題，一個是不同的角色，溝通與協(xié)調(diào)的方式和內(nèi)容不一樣，二是不同的角色，對事情的要求不一樣。三是不同的角色，看待事情的角度不一樣。先說溝通方式和溝通內(nèi)容。在工作上，我們是教師和學生的關(guān)系，我們溝通與協(xié)調(diào)的方式是上課，談話，內(nèi)容是關(guān)于怎么好好學習。在生活上，我們是朋友，我們溝通與協(xié)調(diào)的方式也許是吃飯喝酒或其它的，內(nèi)容是生活中互相的關(guān)心。

四、總結(jié)了和人溝通與協(xié)調(diào)的方法

首先，溝通者要抱著虛心的精神，不要妄自尊大。連孔夫子這樣的圣人都說了：“三人行必有我?guī)??！焙螞r我們都是凡夫俗子，就溝通的某個議題來看，從不同的角度不同的人必然有值得肯定的地方，不要有膨脹心理，應(yīng)該認真傾聽別人觀點，營造良好的的溝通環(huán)境，不要拒人于千里之外，更不可藐視任何人。

其次，溝通要把生活與工作分開。很多人經(jīng)常把工作上的事和生活中的事混為一壇，常常因為與某人有著相似的性格或愛好，在生活中很對胃，就把在生活中的好感移植到工作中。這也是溝通中最難做到的一點。溝通要分清楚溝通的場合、溝通的內(nèi)容、溝通的成績。管理與溝通是相輔相成的！管理要求執(zhí)行力好，提倡的是力的文化，而溝通要求請道理，灌輸思想，這是仁的文化。通過學習，我進一步提高了政治修養(yǎng)，強化了理論素質(zhì)，更重要的是發(fā)覺了自己在溝通與協(xié)調(diào)方面的缺點和不足，隨著世界科學技術(shù)的突飛猛進，綜合國力競爭的日趨激烈，社會對人才的需求越來越強烈，對人才素質(zhì)的要求也越來越高。一個人要想在職業(yè)生涯中得到更好的發(fā)展，就必須具備更加優(yōu)秀的素質(zhì)。通過這次溝通與協(xié)調(diào)知識的培訓學習，使我更加清醒的認識到自己和優(yōu)秀的差距。在以后的工作與學習當中，我必須要努力提升自己的知識素質(zhì)、能力素質(zhì)、心理素質(zhì)和身體素質(zhì)，逐步發(fā)現(xiàn)自己，提升自己，發(fā)展自己，在實踐中不斷完善自己的修養(yǎng)，為教育是業(yè)內(nèi)的更好發(fā)展貢獻自己的微薄之力。

2014年9月

《執(zhí)行力與創(chuàng)新力》培訓總結(jié)

感謝學校給我這次培訓學習的機會，通過參加此次課程，讓我受益匪淺，感觸良多。特別是讓我明白了做一個有執(zhí)行力、創(chuàng)新力的人對學生的發(fā)展和個人職業(yè)化的成長的重要性。一句話概括即為：個人執(zhí)行力決定個人的成敗，個人的創(chuàng)新力決定學生的發(fā)展。

執(zhí)行力的定義很簡單，就是按質(zhì)按量、不折不扣的完成工作任務(wù)。這是執(zhí)行力最簡單也是最精辟的解釋。創(chuàng)新力是指培養(yǎng)創(chuàng)新思維提升創(chuàng)新能力是適應(yīng)社會和時代發(fā)展的需要；培養(yǎng)創(chuàng)新思維提升創(chuàng)新能力是解放思想與時俱進的必然要求；培養(yǎng)創(chuàng)新思維提升創(chuàng)新能力是人類自身發(fā)展的內(nèi)在要求。下面我就從提升個人執(zhí)行力，發(fā)展創(chuàng)新力方面談一談幾點看法。

一、個人執(zhí)行力是指每一單個的人把上級的命令和想法變成行動，把行動變成結(jié)果，沒有任何借口保質(zhì)保量完成任務(wù)的能力。團隊執(zhí)行力是指一個團隊把戰(zhàn)略決策持續(xù)轉(zhuǎn)化成結(jié)果的滿意度、精確度、速度，它是一項系統(tǒng)工程，表現(xiàn)出來的就是整個團隊的戰(zhàn)斗力、競爭力和凝聚力。一個優(yōu)秀的員工從不在遇到困難時尋找任何借口，而是努力尋求辦法解決問題，從而出色完成任務(wù)。要提升執(zhí)行力，就必須學會在遇到阻礙時不找借口而是積極的尋求解決問題的方法。讀此書使我受益匪淺。從中認識到，創(chuàng)新思維是以培養(yǎng)人的創(chuàng)新意識、創(chuàng)新精神和創(chuàng)新能力基本價值取向的實踐活動?？v觀國內(nèi)外形勢，我國仍處于戰(zhàn)略機遇期。挑戰(zhàn)與機遇并存，困難與希望同在。在復雜多變，壓力巨大的國內(nèi)外環(huán)境中，必須進一步解放思想，從中國和世界的歷史、現(xiàn)實和未來出發(fā)，準確把握時代特點，與時俱進，探索一切新規(guī)律，新理論、新方法。

二、摒棄囫圇吞棗式的盲目執(zhí)行。把簡單重復上級團組織的文件和講話精神看著是貫徹執(zhí)行，好像是上級組織的文件和講話精神的忠實執(zhí)行者，其實不然。把上級精神與本部門的實際情況相結(jié)合，教條式地執(zhí)行，這不是真正在執(zhí)行上級精神，而是對上級精神的消極敷衍。

三、避免老套陳舊的之行方式。我們還是習慣于用開會、發(fā)文、寫總結(jié)的辦法抓工作，似乎工作就是開會，發(fā)文就是工作，寫總結(jié)就是工作效果，有的甚至錯誤地認為用會議、發(fā)文形式安排、督促工作，顯得規(guī)范、正統(tǒng)，具有權(quán)威性。在這樣的思想支配下，自覺不自覺地把開會、發(fā)文、寫總結(jié)當成推動工作的“萬能鑰匙”，這導致個別基層團組織工作不踏實，只會做表面文章。

四、執(zhí)行需要培養(yǎng)自己的自覺習慣，摒棄惰性。觀念決定行為，行為形成習慣，而習慣左右著我們的成敗。在工作中常有的狀況就是：面對某項工作，反正也不著急要，我先拖著再說，等到了非做不可甚至是領(lǐng)導追要的地步才去做。一旦習慣成了自然就變成了一種拖拉辦事的工作風格，這其實是一種執(zhí)行力差的表現(xiàn)。執(zhí)行力的提升需要我們改變心態(tài)，形成習慣，把等待被動的心態(tài)轉(zhuǎn)變?yōu)橹鲃拥男膽B(tài)，面對任何工作把執(zhí)行變?yōu)樽园l(fā)自覺的行動。

五、執(zhí)行需要加強過程控制，要跟進、跟進、再跟進。有時一個任務(wù)的完成會出現(xiàn)前松后緊或前緊后松的情況，這主要是工作過程未管控所造成的。而行之有效的方法就是每項工作都制定進度安排，明確到哪天需要完成什么工作，在什么時間會有階段性或突破性的工作成果，同時要自己檢查計劃實施的進度，久而久之，執(zhí)行力也就會得到有效的提升。

六、執(zhí)行更需要團隊精神。大家都聽過三個和尚喝水的故事：當廟里有一個和尚時，他一切自己做主，挑水喝;當廟里有兩個和尚時，他們通過協(xié)商可以自覺地進行分工合作，抬水喝;可當廟里來了第三個和尚時，問題就出現(xiàn)了，誰也不服誰，誰也不愿意干，其結(jié)果就是大家都沒水喝。這則寓言使我們認識到團結(jié)的重要性，在完成一項任務(wù)時，缺乏團隊協(xié)作的結(jié)果是導致失敗。每個人都不是一座孤島，在做工作時，需要相互協(xié)作，相互幫助，相互提醒，這樣才能不斷提升自己完成任務(wù)的能力。

因此作為學校的一份子，我們要樹立良好的工作態(tài)度和工作作風，愛崗敬業(yè)，提高工作效率，強化執(zhí)行力，實現(xiàn)學校發(fā)展與個人發(fā)展的雙贏。

2015年9月

如何提升自己的溝通能力心得篇六

溝通能力是一個人成功與否的關(guān)鍵因素之一。無論是在工作還是生活中，良好的溝通能力能夠提高效率、增強人際關(guān)系，甚至改變?nèi)松能壽E。在經(jīng)過一段時間的努力與實踐后，我深刻體會到了溝通能力提升的重要性。在這篇文章中，我將分享我在溝通能力提升過程中的心得體會，包括自信的重要性、傾聽的藝術(shù)、表達的技巧、適應(yīng)不同的溝通方式以及持續(xù)學習的態(tài)度。

首先，自信是提高溝通能力的基石。在與他人交流時，自信的態(tài)度能夠使我們表達清晰、坦率且有力。在過去，我常常因為缺乏自信而感到緊張和不自在。然而，通過積極的心理調(diào)整和自我反思，我逐漸意識到無論與何人交流，都要相信自己的能力。只有當我充滿自信地表達自己的觀點和想法時，別人才會更加愿意傾聽并與我積極互動。

其次，傾聽是溝通的關(guān)鍵。在與他人交流時，傾聽對方的意見和想法是十分重要的。通過傾聽，我們可以更好地理解對方的需求和預期，并尋找共同點和交集。我曾經(jīng)犯過一個常見的錯誤，就是在對話中關(guān)注自己的觀點而忽略了對方的聲音。然而，通過不斷去學習傾聽的技巧，比如積極回應(yīng)、與人建立眼神交流以及提問等，我逐漸意識到溝通不僅是表達自己，更要理解他人。

此外，表達的技巧也是提高溝通能力的重要組成部分。無論是口頭表達還是書面表達，技巧都能夠讓我們的觀點更加清晰、有邏輯，并與人產(chǎn)生共鳴。在我的經(jīng)驗中，我學到了一些有效的表達技巧，如使用簡潔明了的語言、避免使用專業(yè)術(shù)語、適當運用比喻和故事等。這些技巧可以幫助我更好地傳達我的意思，使對方容易理解并積極參與交流。

另外，不同的溝通方式也需要靈活運用?，F(xiàn)在，隨著信息技術(shù)的發(fā)展，我們有更多選擇來進行溝通，比如面對面交流、電話、短信、電子郵件等。通過學會適應(yīng)不同的溝通方式，我們能夠更好地與他人交流。例如，在面對面交流中，我們可以通過肢體語言和面部表情傳遞更多信息；而在書面表達中，我們需要注意文字的準確性和表達的簡潔性。只有通過靈活運用不同的溝通方式，我們才能夠更好地表達自己，并與他人建立深入的聯(lián)系。

最后，溝通能力的提升需要持續(xù)學習的態(tài)度。溝通是一門藝術(shù)，沒有什么是一勞永逸的。為了不斷提升自己的溝通能力，我會定期學習并實踐新的技巧和方法。我會閱讀相關(guān)的書籍、參加培訓課程，還會與懂得溝通的人交流和學習。通過這種持續(xù)學習的態(tài)度，我相信我可以在溝通領(lǐng)域不斷進步，并成為一個更加出色的溝通者。

總之，溝通能力的提升是一個不斷探索和實踐的過程。通過自信的態(tài)度、傾聽的藝術(shù)、表達的技巧、適應(yīng)不同的溝通方式以及持續(xù)學習的態(tài)度，我喚起了自己溝通能力的潛力，并在與他人的交流中取得了更多的成功。我相信，只要不斷努力和實踐，每個人都可以提高自己的溝通能力，與他人建立更好的聯(lián)系，獲得更多的機會和成功。

如何提升自己的溝通能力心得篇七

學會管理自己的情緒和應(yīng)對壓力是成功職場人士的重要能力，可以通過練習冥想和運動來發(fā)揮。這里小編為大家整理了關(guān)于

如何提升自己的職場適應(yīng)能力

一、謙虛和妥協(xié)的心態(tài)

在職場中，需要盡快學會與人合作、溝通;也不宜太張揚，引起大家反感。同時，職場新兵對上司應(yīng)尊重、磨合，對同事多支持、學習。不管你認為上司和同事有多少缺點，對于剛到企業(yè)的職場新人來說，不如謙虛一點，不要急功近利，多了解企業(yè)的文化和管理風格，多觀察和學習，少說多干，做到謙虛、忍耐、妥協(xié)，虛心請教上司和同事，提高自己的能力，以謀求更好的發(fā)展。

畢業(yè)生初入職場，只有學會改變自己的心態(tài)，才能提高職場適應(yīng)能力;同時，只有保持積極的心態(tài)，明確努力的目標，采取積極主動的行動，才能造就職業(yè)輝煌。

二、練就樂觀的心態(tài)

古代有一個皇帝作了一個奇怪的夢，醒來對妃子說：“我夢見江河的水都干枯了，山也平塌了，這作何解?”他的妃子說：“不好了，古語說，皇權(quán)、天下是舟，百姓是水，水能載舟，亦能覆舟，說的正是皇權(quán)與百姓的關(guān)系。水干了，船如何行得?山，象征江山與皇權(quán)，山都平了，是否皇權(quán)將危?”于是，皇上整天苦思冥想，到底問題出在哪?是否有人要反叛，?皇帝憂心忡忡，最后，一病不起。一位大臣來晉見皇上，叩問：“皇上緣何如此憔悴?”皇上告知大臣自己的擔心，只見這位大臣連連道喜：“恭喜陛下，此夢乃大吉之夢也。所謂山平了，正合‘天下太平’之意，江河水干了，真龍就要現(xiàn)身啦，您可是真龍?zhí)熳影?”皇帝一聽，覺得大臣講得更有道理，頓時精神煥發(fā)，病很快就痊愈了，后來專心治理朝政，國家日漸富強。

同一件事，用悲觀、樂觀的心態(tài)去看待，結(jié)果截然相反。職場新兵一般從事基層工作，屬于“藍領(lǐng)”階層，與他們想當“灰領(lǐng)”，甚至“白領(lǐng)”的期望和理想有很大的落差，他們認為自己整天都在打雜，碌碌無為，而且誰都可以支使他們，覺得在公司受到了不公平待遇。其實，如果大家都愿意派活給職場新兵，他們就有很多的學習和鍛煉自己的機會，同時，也有了更多的表現(xiàn)自己才華和能力的機會。職場人謹記，當上司很多工作不再派給你，你的擔子越來越輕的時候，這是一個危險的信號，因為“忙”是好事情，當你不忙的時候，公司或部門裁員時首先想到的可能就是你。

三、平凡工作中的激情，壓力下的崛起

吳士宏是如何成功的?在ibm工作的最早日子里，吳士宏扮演的是一個微不足道的角色，沏茶倒水，打掃衛(wèi)生，完全是腦袋以下肢體的勞作。她曾感到非常自卑，連觸摸心目中的高科技象征的傳真機都是一種奢望，但是，她對自己說：有朝一日，我要有能力去管理公司里的任何人，無論是外國人還是香港人。通過不懈的努力，一年后吳士宏獲培訓機會進入銷售部門，因業(yè)績突出不斷晉升，從銷售員直至ibm華南分公司總經(jīng)理。1997年任ibm中國銷售渠道總經(jīng)理。1998年出任微軟(中國)公司的總經(jīng)理，她在微軟的上司說“她和微軟公司那種生生不息的創(chuàng)新拼搏精神，承受壓力的能力以及勇于迎接挑戰(zhàn)的`個性有某種深層的契合”。1999年“因個人原因”辭職，在it業(yè)引起震動。1999年10月出任大型國有企業(yè)tcl集團常務(wù)董事、副總裁、tcl信息產(chǎn)業(yè)集團公司總裁，被稱為“打工女皇”。

吳士宏的故事告訴我們，工作無大事、小事之分，都是你的職責所在，吳士宏在平凡的工作中，力求高效、完美，體現(xiàn)服務(wù)和奉獻精神，才使得她在ibm公司脫穎而出。吳士宏的精神，曾激勵了許許多多的職場中人，給我們以啟發(fā)：職場中人應(yīng)努力練就正確的心態(tài)，培養(yǎng)承受壓力的能力。

談到壓力，世界500強企業(yè)富士康公司總裁郭臺銘有一句名言：“當你感到有壓力的時候，說明你的能力不夠?！睂Υ龎毫ψ詈玫霓k法就是盡快熟悉業(yè)務(wù)，在工作中摸索竅門，積累經(jīng)驗，積極為職位提升和下一份工作做準備，在平凡、枯燥的工作中，尋找樂趣，努力創(chuàng)新，練就應(yīng)該具備的職業(yè)技能、核心競爭力，不斷學習、提升自我。如果職場中人在平凡工作中激情不減，表現(xiàn)突出;在壓力下不屈不撓，努力工作，必將披荊斬棘，勇往直前。

四、理性面對工作初期的枯燥、乏味

有一位同學畢業(yè)后，來到一家企業(yè)工作不久，覺得與自己理想中的企業(yè)相差太遠。比如，每天下班前要將當天的工作小結(jié)輸入電腦，每天早上有一個早會布置工作等，約束太多,規(guī)矩太多，覺得難以適應(yīng)。于是，常發(fā)牢騷，工作積極性也不高,還沒等到她對企業(yè)真正有所認識，就被炒了魷魚。可是，當她再次在求職大軍中奔波，沒找到更好的工作時，她心中開始感到有些后悔。

很多新人在進入公司后，用學生的眼光看待企業(yè)，對企業(yè)現(xiàn)狀不滿，接受不了企業(yè)的“規(guī)矩”，沒有耐心去適應(yīng)企業(yè)。其實，該案例中的早會和每天小結(jié)的制度，對職場新兵學習知識和技能，盡快適應(yīng)企業(yè)具有非常重要的作用。同時，每個企業(yè)都有優(yōu)勢和劣勢，最重要的是學會適應(yīng)新的環(huán)境，快速融入企業(yè)，在和企業(yè)相互深入了解后，找到自己合適的位置。

彌補那么一點點

彌補自己的能力缺陷，特別是針對心中理想職位的要求與自己當前所具備的能力之間的差異入手。

有些低薪者可能與高薪者的差距只有那么一點點，而這一點點到底在哪里，他可能自身并不清楚，這就有必要咨詢資深的職業(yè)顧問。經(jīng)過專業(yè)的測評和專家的分析、診斷之后，對自己的缺陷和要努力的方向了然于胸，才能做到有的放矢，完善自己的能力缺陷。

每種職位都有各自特定的核心要求，并且因為所處企業(yè)行業(yè)的不同而產(chǎn)生不同的任務(wù)結(jié)構(gòu)和崗位要求。哪一種類型的職位更適合自己，更能發(fā)揮自己的能力和發(fā)掘自己的潛力，這需要有一個明確的目標，并根據(jù)這個切入目標的引導，錘煉自己的優(yōu)勢競爭力，彌補自己的劣勢。

“跳”出一條生路

通過跳槽，精心地包裝過去的工作經(jīng)驗，充分挖掘展示以往工作中的含金點。

對于很多低薪者來說，他們并不是在能力上與高薪者有多大差距。他們往往想通過跳槽來提高自己，但在這過程中，卻缺乏包裝自己過去工作經(jīng)驗，充分挖掘以往工作含金點的能力。因此，即便有面試機會，也因不會展示自己的優(yōu)勢競爭力而與工作失之交臂。

跳槽增值的基礎(chǔ)是跳對方向。只有找對了方向才能真正發(fā)掘出競爭潛力。如果僅僅以為核心競爭力就是工作經(jīng)驗，那就大錯特錯了。如果一個人跳槽的目標與個人職業(yè)能力、潛力有偏差，職業(yè)生涯將進入死胡同，那時候，什么證書學歷都救不了你。如果經(jīng)驗沒有積累到最有效的方向上去，這些經(jīng)驗不僅不能帶來價值，反倒束縛你尋找新的發(fā)展契機的手腳。

“鍍金”提升職業(yè)價值

用比較權(quán)威和有名氣的證書來為自己“鍍金”。正確的“鍍金”方法，會對個人職業(yè)價值的實質(zhì)提升帶來很好的效益。職業(yè)價值的提升，將是個人價格整體提升的基礎(chǔ)。

企業(yè)對你自身能力的認可，有很大一部分就是通過一些證書來獲得的。通過一些培訓，可以迅速彌補自己能力方面的某些不足，并且為核心競爭力增加含金量。但是，證書、學歷等方面的提升必須注重實效性。盲目的職場跟風，可能手捧很多具有市場力度的證書，卻無法獲得具有職場競爭力的職位，更別談理想的薪資了。

證書的實效性，主要是方向的科學性和行動的實效性二者之統(tǒng)一。證書必須與自己正確的發(fā)展路線吻合，也必須在適當?shù)沫h(huán)節(jié)和時機獲得，否則證書的效益就值得考慮了。

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1、提升自我察覺，盡早認清自己

自我覺察能力不僅對職場新人有幫忙，對職場舊人也有幫助。自我覺察是不管你處于職場任何階段，都應(yīng)該不斷思考，我是誰?我到底能干什么?我為什么要做這份工作?這份工作真的適合我嗎?等等問題，不斷的去反思自己，覺察自己，認清自己。

職場中會有這樣一個現(xiàn)象，就是許多人對于自己能干什么?自己想做什么?等與未來職業(yè)發(fā)展息息相關(guān)的問題不去思考，但往往卻期待一個高手出現(xiàn)，幫助解決職場發(fā)展過程中的所有問題。

其實這樣的高手是不存在，你的職場你做主，沒有人能替你去思考職場路該怎么走，所以不管你處于職業(yè)發(fā)展初期，還是職業(yè)發(fā)展上升期，我覺得這條錦囊都適用。盡早養(yǎng)成不斷反復的問自己與未來發(fā)展有關(guān)問題的習慣，把控自己，才能讓你更好更快的適應(yīng)職場的快速發(fā)展。

2、修煉能力，找到職場發(fā)展“真捷徑”

我們經(jīng)常會聽到，職場中應(yīng)該不斷修煉自己的能力，使得能夠勝任不同的工作，那么這些能力是什么呢?羅伯特卡茨提出了現(xiàn)代管理者三大能力，不管你處于職場的任何階段，這三大能力都適用。

首先是技術(shù)性技能，如果你職位是基層員工，那么技術(shù)性技能就使用的越多，技術(shù)性技能就是你專業(yè)化的能力，比如你是文案，你使用的最多的就是你文字撰寫能力。而越往高層發(fā)展，你的技術(shù)性技能要求便會降低，人際性技能要求就隨之提高，人際性技能就是與他人合作的能力。隨著你職位的不斷提升，技術(shù)性技能就可忽略，概念性技能就會占主導，概念性技能就是宏觀層面的戰(zhàn)略或是規(guī)劃。

三大技能其實是相輔相成的，倘若你是基礎(chǔ)員工，在提高自己技術(shù)性技能的同時，有意識的培養(yǎng)自己人際性技能或是概念性技能，那么你升職之路就會比一般人快。你可以觀察一下周圍升職較快的同事，不僅有扎實的技術(shù)性技能，同時在人際性技能或是概念性技能上都比你略勝一籌。

這三大技能在細分，可分成以下幾個技能，自我認知、情緒管理、團隊合作、談判技巧、管理技能、領(lǐng)導技能。不管任何時候，自我認知都是作為做基礎(chǔ)的能力，越往上發(fā)展，情緒、演講、團隊能力就越發(fā)重要。如果你是職場新人，不凡可以按照表格中劃分的具體技能去不斷的提升自己。

3、洞悉他人，遵循職場人際交往原則

職場中，與人交往的能力也是非常重要。領(lǐng)導、同事、客戶，我們都應(yīng)了解不同人的不同溝通風格，用他們期待被對待的方式對待他們。

對于領(lǐng)導，首先摸清上司的要求和期望。許多職場新人在進入職場的時候，總認為按照崗位說明書上要求去做的就對，很少和自己的上司去溝通，主動去了解上司對這個崗位的期望。對職位的要求和期望是很少寫在崗位說明書上的，自己不積極主動的去了解領(lǐng)導的要求，在職場發(fā)展中是很不利的，當然，這里指的不是說要巴結(jié)領(lǐng)導，而是要積極主動的去溝通了解，為自己的職業(yè)發(fā)展爭取機會。

不管任何時候，都應(yīng)該積極主動的了解公司的現(xiàn)狀及未來發(fā)展規(guī)劃，公司產(chǎn)品、客戶群，從宏觀層面知道公司處于行業(yè)中的什么位置，這不僅對自己工作有幫助，同時還能夠了解行業(yè)，當領(lǐng)導遇到什么問題時，你才有能力站在宏觀層面上提出解決方案。

當然除了摸清上司的要求之外，同事之間的關(guān)系維護也很重要。同事之間相處，首先要做好自己，判斷自己的價值在哪里，不要人與亦云，要有自己的原則與立場。職場新人中，大部分會當老好人，誰有困難都幫，但在幫助的同時應(yīng)先問問對方是否愿意接受幫助，自己也需要量力而行。

職場發(fā)展的初期，不管是想提升自己的專業(yè)性，還是維護好職場人際關(guān)系，其實都可將以上說的三點總結(jié)為以下16個字：認清自己，洞悉他人，磨練能力，評估資源。認清自己永遠是職業(yè)發(fā)展中最重要的，只有看清自己，才能找出適合自己職業(yè)發(fā)展的道路。同時不斷磨練自己的能力，充分有效的利用資源，積極主動的與他人溝通協(xié)作，才能在職場中無往不勝。

如何提升自己的溝通能力心得篇八

人際交往中，人格因素至關(guān)重要，不良的人格特征或人格缺陷容易給對方以不良的評價、不愉快的感受和不安全感，從而影響人際交往。常見的人格缺陷有：自私自利、為人虛偽、不尊重人、報復心理、嫉妒心理、猜疑心理、苛求別人、過分自卑，驕傲自滿、孤獨固執(zhí)等。這些人格缺陷嚴重影響人們之間的交往。因此，不斷完善人格非常重要。

人際交往的能力欠缺也是影響人際交往的原因之一。有的人在日常生活中已經(jīng)體會到，往往想關(guān)心別人都不知從何做起；想贊美別人卻不知從何開口；想?yún)f(xié)調(diào)人際關(guān)系卻越協(xié)調(diào)越復雜；想與人為善卻控制不住自己的沖動而語言生硬。人際交往能力是一個人的知識、人品、修養(yǎng)以及各種心理能力的綜合，反映了一個人的綜合素質(zhì)，在培養(yǎng)和提高自己的人際交往能力的同時也要注意自己綜合素質(zhì)的培養(yǎng)和提高。

心情是最重要的，只要自己覺得自己是快樂的優(yōu)秀的就會有人注意你。因為大家努力都是為了自己呢能夠快樂，都想和快樂為辦。你快樂了，你就是快樂，大家就會喜歡和你一起。當然大家就會注意你，重視你，尊重你。試試吧。相信自己！加油！我支持你！

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如何提升自己的溝通能力心得篇九

技巧是在日常學習中，保持對學習的好奇心，通過向自己不停提問的方式，幫助知識建起多維度橋梁。

拓展知識分三個維度：

1、深度拓展

對所學的知識點深入理解 ，發(fā)掘知識的內(nèi)部聯(lián)系。可以使用邏輯語句向自己提問，例如：為什么這樣做?如何做?誰得出的結(jié)論?等等。

2、橫向拓展

3、縱向拓展

二、拓展方法

1、比喻法

比喻是一種文學手法，而應(yīng)用在學習中，比喻法更像是為知識點找出現(xiàn)實世界中類似的情景，從而加深自己的理解，并有意識地把知識點與多種情景連接。

舉一個例子，由于我并沒有程序基礎(chǔ)，在自學js語言(一種應(yīng)用于網(wǎng)頁或app界面的腳本語言)的嵌套循環(huán)中總是不能很好理解。

可突然有一天我卻在超市中明白了其原理：循環(huán)就好比我在超市中轉(zhuǎn)一圈 ，但由于我特別喜歡零食，所以每次轉(zhuǎn)圈都會進入零食區(qū)域再轉(zhuǎn)三圈。我突然發(fā)現(xiàn)，這種情況正是嵌套循環(huán)的原理啊!從那時開始，我面對嵌套循環(huán)再也沒有那種邏輯混亂的感覺了。

對于以前不習慣使用比喻法，一開始可能會適應(yīng)的比較慢 ，需要多練習才能主動地、快速地尋找到相似的情景。但養(yǎng)成了習慣后，這種思索的過程會加快，而且很好地把知識與現(xiàn)實情景相連接。

2、圖表法

在拓展知識的時候，也需要一點邏輯思維，通過使用邏輯語句(what? why? how?)向自己提問，從多個維度入手掌握知識。如果可以把這個過程用圖表的形式記錄下來效果更好，例如流程圖，思維發(fā)散圖，邏輯圖等方式。(關(guān)于邏輯思維的知識，也可以看我以前的文章有詳細介紹)。

這種圖表也很適合記錄在筆記中，有一種把邏輯思維也溶入到筆記中的方法，我將另開篇詳細分享。

3、圖像法

圖像法就是用粗糙的涂鴉代替文字對知識點進行描述，圖像比文字更生動，更易記。

例如我上一篇的例子，把前端的代碼想象成紙片的具體圖像也是屬于圖像法。

4、記憶法

聯(lián)想記憶法和掛鉤記憶法可以把一組關(guān)聯(lián)不大，規(guī)律較小的信息通過特點的聯(lián)想與符號號進行有效記憶。因為本篇主要講的是思維方法，所以記憶法就略過了，有興趣的朋友可以查看相關(guān)書籍。

如何提升自己的溝通能力心得篇十

1、交際的前提是你要給自己準備一個好的形象，或者利于跟別人交際的形象。

如果你是一個大美女，那么這本身就是一個錄音機，所有的人都對你說話。

所以，給自己準備一個大家可以接受的形象吧，至少不要看起來非常狡猾、危險

2、然后呢，或許你苦于在飯桌上沒有話題可以說，或者完全不知道大家在談?wù)摰木唧w內(nèi)容。

那么或許每天關(guān)注一下百度騰訊網(wǎng)易的新聞那就很好。

你會發(fā)現(xiàn)每天的熱點都在上面。

這樣，如果你還是不能開口，至少你知道大家在談?wù)撌裁?/p>

3、或許你準備開始你的交際之前你需要很多幫手。

這些幫手就是所有你認識的人。

這些人或許只有一面之緣，這不重要。

重要的是每次見到他們你都要大聲跟他們打招呼。

時間久了你就會感覺自己跟他們很熟。

在很多談話的場合他們也愿意更多的支持你的意見

4、自我提升修養(yǎng)，完善人格。

交際人格體現(xiàn)個人的交際人格特征，提高自我的修養(yǎng)，才能使得人格更加完善，從而在本質(zhì)上提升自己的交際能力。

5、其次，要有高尚節(jié)操與專業(yè)的涵養(yǎng)。

要有專業(yè)涵養(yǎng)，行為有節(jié)操，適度禮貌，待人處事都能表現(xiàn)出一股高尚節(jié)操與專業(yè)涵養(yǎng)。

6、然后，要提升個人交際風格的魅力。

每一個交際者，其交際方式總帶有個體色彩，而這種個體色彩一旦成形、提高，則形成交際風格。

這樣每一個人都具有自己本身所散發(fā)出來的魅力，魅力的提升也就可以提升個人的交際能力。

7、接著，提升營造交際美感氛圍的能力。

美感本身是一種藝術(shù)的體現(xiàn)，是一種高妙的境界，是一種美好的感受。

要提升一種以營造氛圍的能力培養(yǎng)，學會了氛圍營造，我們的交際能力就能更上一層樓。

8、最后，學會釀造交際情調(diào)。

情調(diào)是美感的升華，交際會超越物質(zhì)性，追求一種精神上的歡愉情趣。

此時交際便超越一般和樸素，變得分外迷人。

如何提升自己的溝通能力心得篇十一

關(guān)于這一點，在任何正式的表達之前，建議你問自己一個問題：“通過這次溝通，對方得到的最大的好處是什么？”

例如你正在讀的這篇文章，我想它帶你的好處是“能夠在溝通中有的放矢”。很多人喜歡問“溝通中我要說什么”，但這個問題是次要的，真正重要的是“你要給聽者什么好處”。

如何提升自己的溝通能力心得篇十二

口才的訓練在無形中與我們生活的方方面面有關(guān)，許多細節(jié)的訓練在日常生活中也就變得異常重要了。為幫助大家提升自己的口才，我們一起來看看最新的口才訓練吧！

思維和口才有著很重要的聯(lián)系，在發(fā)揮口才同時也是展現(xiàn)內(nèi)心的時候，因為一般人在想什么，嘴里就說什么，所以要再日常生活和工作學習里可以應(yīng)對自如，那平時就要多鍛煉快速表達的能力，而且思維也要敏捷起來。

想要提高口才還要肚子里有點“墨水”，要有東西可說才可以，所以平時不妨多看書，多了解一些知識，多復述，這樣才可以更好更全面的表達自己想說的東西，比如演講。

記憶和口才也有密不可分的聯(lián)系，很多知識儲存在腦海中才可以靈活自如的運用，就像演講一樣，除了演講稿要非常熟悉以外，還要儲備一定的信息在腦海，因為在演講、討論、座談、辯論等場景很可能會遭遇一些意外的突然提問，這個時候就要運用腦海中儲存的知識來發(fā)揮你的'口才了。

你的交際不夠成功，可能是因為口才不夠好，當你提高了交際口才，你會更受歡迎。如何才能在交際圈中游刃有余，答案是你要提高交際口才，以下有五大交際口才訓練方法能助你交際更成功。

有交際的機會，你才能展示你的口才能力，而要成功交際，你絕不可缺少膽量。要提高膽量，你就再不能自顧自樂，而是放開身心，走進人群，學會如何與人攀談，訓練你的膽子。

當你碰到團體討論的場合時，你可以加入，融入其中，與他人來一場討論。你可以大膽提出自己的想法，不要害羞，也不要沉默寡言，好的口才能力會在討論過程中鍛煉出來。

利用空閑的時間，多閱讀一些口才類書籍，你就能獲得正確且較全面的提升交際口才的方法。其實，你不僅要多讀口才類的書籍，還要涉獵其他學科的書籍，這樣有助你積累談資呢!

你可以多運用順敘、倒敘、插敘等等敘述方法與人分享你所經(jīng)歷的事物或你看過有趣的文章，這考驗了你的記憶力、表達能力與交際能力。

在交際中，切忌說話內(nèi)容空泛與絮絮叨叨，所以你該訓練自己的口才與提高自己的文化修養(yǎng)，令自己說話簡潔、具體，使對方能迅速獲取你想表達出來的信息，提高交談效率。

學會了以上的提高交際口才的方法后，你就再也不怕在交際時遭遇尷尬了!

如何提升自己的溝通能力心得篇十三

中國人很不善于表達正面的情感，最典型的就是不會夸獎他人。所有的贊美之詞都留到追悼會上使用，搞得一看悼詞所有人都是高大上。

上面幾類表達方面的問題，根源多數(shù)在于你的思維，而不是表達技巧。下面再來分享兩個提升表達力的基本法則。

如何提升自己的溝通能力心得篇十四

1、作為管理者，首先應(yīng)該認識到下屬或他人都有很多優(yōu)點，但我們并沒有發(fā)現(xiàn)。作為店長，尊重和欣賞自己的員工、發(fā)現(xiàn)員工的優(yōu)點并予以適當?shù)谋頁P是提高員工工作積極性的一個重要方面?？上覀兒芏鄷r候都不懂得用，一談激勵就是簡單地發(fā)獎金和績效考核，最終錢花的不少，而效果卻并不明顯。最重要的應(yīng)該是不斷發(fā)現(xiàn)員工身上的優(yōu)點，哪怕是一個很細小的舉動也要加以表揚，要記住，表揚永遠比批評的效果好。只要每個店長都能堅持這樣去做，部門的工作效率和表現(xiàn)一定會越來越好。

2、溝通應(yīng)是雙向的。溝通不是一個人講、一個人聽，你既要講，更要聽對方講，大家都坦誠地說出自己心中的想法，這樣才能從根本上發(fā)現(xiàn)問題并及時找出存在問題的原因，也才能為有效地解決問題奠定堅實的基礎(chǔ)。如果溝通過程中只有一方是積極主動的，而另一方消極應(yīng)對，那么溝通也是不會成功的。

3、注意積極傾聽對方。光聽是不夠的，你還要去積極地傾聽，去聽清、聽懂進而理解對方的意思，這樣才能為良好的溝通打下基礎(chǔ)。

4、維護對方的尊嚴。在溝通過程中，雙方的地位是平等的，店長要充分尊重自己的員工，無論是講話的語氣、語調(diào)，還是在溝通時的一些舉動，都要體現(xiàn)出對員工的充分尊重，這樣才能得到良好的溝通效果。

5、溝通方式的靈活多變。溝通的形式不能是固定的，也沒有哪一種溝通形式是最好的，只有相對比較適合，這就需要店長根據(jù)不同員工所具有的特點，對溝通內(nèi)容加以調(diào)整。

6、真正去了解并理解對方，而不是把自己的觀點強加給員工。每個人因自身定位、經(jīng)歷、環(huán)境的不同，對事情的看法也不可能完全一致，作為店長，不要光從自身出發(fā)去考慮問題，要多從員工的角度去考慮問題，多了解員工的看法并聽取他們的建議，從他們講話或行為的動機去考慮，才能真正理解對方，得出的結(jié)論才能更符合實際，溝通才會更加順利地進行并取得更好的效果。

7、隔閡時要主動改善關(guān)系。在管理者與被管理者之間存在一些隔閡或誤會是很正常的，這就更需要通過溝通來消除。作為店長，更應(yīng)該從大局出發(fā)，表現(xiàn)出高姿態(tài)，主動找員工溝通以期改善關(guān)系。

如何提升自己的溝通能力心得篇十五

對一天的學習生活時間做一通盤計劃。

二、預習管理

有效預習的結(jié)果是能夠抓住重點(預習中不懂的、不太理解的)，提升聽課的效率，有張有弛。

抓住“讀”、“寫”、“練”三個字：在通讀的過程中對不懂的(思維上的斷點、模糊的地方、有障礙的地方)形成問題，寫下來，預習后要練，練課后的作業(yè)題，不要多，一題就好。預習的時間不宜長，一般5-8分鐘就行，如果時間長了，就是自學了。

三、聽課的管理

掌握三句話：

“跟老師”(跟上老師的思路走)

“抓重點”(1、公共重點：定理、公式等老師強調(diào)的;2、個性化重點：通過預習得到的)

“當堂懂”(力爭當堂懂80%以上)

四、復習管理

“想”(回想)

“查”(查閱)：對回想中模糊的、忘記的進行查漏補缺

“說”(復述)：聽明白不是真正的明白、說明白才是

五、作業(yè)管理

要記錄作業(yè)的時間——限時管理(至少45分鐘)

做到四點：

1、不復習不作業(yè)

2、不計時不作業(yè)

3、不檢查不作業(yè)

4、不小結(jié)不作業(yè)

六、錯題管理

錯題本：1、原題目2、錯因3、正確的答案4、歸納題型

七、難題管理

建立難題本

八、考試管理

建立丟分統(tǒng)計表(分析錯誤的題型、知識點，如：審題問題、運算問題、填空題、選擇題、具體題型等)，而后進行分析總結(jié)。

如何提升自己的溝通能力心得篇十六

技巧是在日常學習中，保持對學習的好奇心，通過向自己不停提問的方式，幫助知識建起多維度橋梁。

拓展知識分三個維度：

1、深度拓展

對所學的知識點深入理解，發(fā)掘知識的內(nèi)部聯(lián)系?？梢允褂眠壿嬚Z句向自己提問，例如：為什么這樣做?如何做?誰得出的結(jié)論?等等。

2、橫向拓展

3、縱向拓展

二、拓展方法

1、比喻法

比喻是一種文學手法，而應(yīng)用在學習中，比喻法更像是為知識點找出現(xiàn)實世界中類似的情景，從而加深自己的理解，并有意識地把知識點與多種情景連接。

舉一個例子，由于我并沒有程序基礎(chǔ)，在自學js語言(一種應(yīng)用于網(wǎng)頁或app界面的腳本語言)的嵌套循環(huán)中總是不能很好理解。

可突然有一天我卻在超市中明白了其原理：循環(huán)就好比我在超市中轉(zhuǎn)一圈，但由于我特別喜歡零食，所以每次轉(zhuǎn)圈都會進入零食區(qū)域再轉(zhuǎn)三圈。我突然發(fā)現(xiàn)，這種情況正是嵌套循環(huán)的原理啊!從那時開始，我面對嵌套循環(huán)再也沒有那種邏輯混亂的感覺了。

對于以前不習慣使用比喻法，一開始可能會適應(yīng)的比較慢，需要多練習才能主動地、快速地尋找到相似的情景。但養(yǎng)成了習慣后，這種思索的過程會加快，而且很好地把知識與現(xiàn)實情景相連接。

2、圖表法

在拓展知識的時候，也需要一點邏輯思維，通過使用邏輯語句(what?why?how?)向自己提問，從多個維度入手掌握知識。如果可以把這個過程用圖表的形式記錄下來效果更好，例如流程圖，思維發(fā)散圖，邏輯圖等方式。(關(guān)于邏輯思維的知識，也可以看我以前的文章有詳細介紹)。

這種圖表也很適合記錄在筆記中，有一種把邏輯思維也溶入到筆記中的方法，我將另開篇詳細分享。

3、圖像法

圖像法就是用粗糙的涂鴉代替文字對知識點進行描述，圖像比文字更生動，更易記。

例如我上一篇的例子，把前端的代碼想象成紙片的具體圖像也是屬于圖像法。

4、記憶法

聯(lián)想記憶法和掛鉤記憶法可以把一組關(guān)聯(lián)不大，規(guī)律較小的信息通過特點的聯(lián)想與符號號進行有效記憶。因為本篇主要講的是思維方法，所以記憶法就略過了，有興趣的朋友可以查看相關(guān)書籍。

如何提升自己的溝通能力心得篇十七

如何提升個人的溝通能力?提升個人的溝通能力的方法有哪些?下面本站小編整理了提升個人的溝通能力的方法，供你閱讀參考。

所謂溝通并不是面對面的交流，除了語言溝通，還可以用書信、短息等文字交流來溝通。不同的場合采用不同的溝通方式才能達到自己的效果。比如，對方正生你氣的時候，你是沒有機會和對方面對面交流的，搞不好會事倍功半，這個時候就要選擇書信等文字交流來溝通。

有時候當對方很忙，如果你不爭取就會失去溝通的機會。你要及時的告訴對方，你和他的交流只占用很短的時間，比如請給我一分鐘的時間。這樣或許你就有了交流的機會，只要你能夠語言夠精彩，話題夠吸引力，對方或許就會給你更多的時間來交流溝通。

小貼士：要利用一切可以利用的場合，你可以利用在等電梯的時間甚至是電梯轎廂里的機會和對方交流。

面對面溝通時話題要明確，言簡意賅，能夠讓對方明白你表達的意思和意圖。溝通的時候，話講了一大堆，如果讓對方不知所云，或者你的話很歧義造成對方誤解則是大忌。

小貼士：有時候某些話題不可直接提出，則可以講些對方感興趣的話題，然后慢慢引導轉(zhuǎn)到你的話題上去。這就需要你做到前面的“五多”，為引導話題做鋪墊。

在面對面溝通時，除了用你的語言來與對方溝通，你還要善于用你的眼神來與對方交流，不時的用眼睛看看對方的眼睛，從而判斷對方是否贊同你的意見。當然，你不能一直看著對方的眼睛，這是不禮貌的。

小貼士：交談中要始終保持者笑容，這是不變的真理。

面對面交流特別是在做銷售推廣時，你不僅要會用眼神、用妙用語連珠來征服對方，更要學會用態(tài)勢語為你的溝通交流來提升溝通效果。適當?shù)臅r候通過你的手和身體語言，可以達到事半功倍的效果。

溝通并不是你一味的講話給對方聽，溝通是雙向的，是講和聽的互動過程。因此，你除了要會講，更需要會傾聽，這樣才能達到溝通交流的目的。在傾聽的時候要不時的點頭做出反應(yīng)，并道出如好、嗯、是啊、的確是這樣的等一些反饋語氣詞。

小貼士：有時候即使對方講的話題你不敢興趣但是你又需要和對方交談下去，那你可以用眼睛看著對方的下巴那塊倒三角區(qū)域，讓對方感覺到你是在非常認真聽他的講話，這樣你就可以有機會將話題引向你要講的主題上去。

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