最熱兒童預(yù)防近視心得體會(huì)（通用18篇）

心得體會(huì)是個(gè)人在學(xué)習(xí)和工作中的感悟和總結(jié)，是對(duì)經(jīng)驗(yàn)和知識(shí)的內(nèi)化和提煉。3.一篇好的心得體會(huì)應(yīng)該注意結(jié)構(gòu)的合理性和條理性，讓讀者能夠循序漸進(jìn)地理解你的思路。以下是一些實(shí)用的心得體會(huì)，希望能對(duì)大家的學(xué)習(xí)和工作有所幫助。

兒童預(yù)防近視心得體會(huì)篇一

近視已成為現(xiàn)代人群中普遍存在的健康問(wèn)題之一。作為一位多年的近視者，我深知近視對(duì)日常生活造成的不便和困擾。為此，我不斷探索近視預(yù)防的方法，并積累了一些心得體會(huì)。在此，我愿將這些經(jīng)驗(yàn)與大家分享，希望對(duì)廣大近視者及有預(yù)防意識(shí)的人們有所幫助。

首先，我要強(qiáng)調(diào)的是正確使用電子產(chǎn)品。如今，電子產(chǎn)品已成為人們不可或缺的一部分，但長(zhǎng)時(shí)間使用電子產(chǎn)品不僅容易導(dǎo)致眼睛疲勞，還會(huì)加速近視的發(fā)展。因此，我們應(yīng)該控制使用電子產(chǎn)品的時(shí)間，并注意保持正確的姿勢(shì)和距離。此外，經(jīng)常進(jìn)行眼部休息和放松也是非常重要的。每隔一段時(shí)間，我們可以遠(yuǎn)離電子屏幕，閉上眼睛，進(jìn)行幾分鐘的眼部按摩，以緩解眼部疲勞。

其次，堅(jiān)持戶外活動(dòng)是預(yù)防近視的有效方法之一。若長(zhǎng)期坐在室內(nèi)，眼睛的焦距極為有限，視覺(jué)主要集中在近處物體上，這容易導(dǎo)致眼球形狀發(fā)生變化，從而引發(fā)近視。而經(jīng)常戶外活動(dòng)可以讓我們的眼睛遠(yuǎn)離近距離的物體，調(diào)節(jié)眼睛的焦距，促進(jìn)眼球的正常發(fā)育。所以，無(wú)論是在工作還是學(xué)習(xí)之余，我們應(yīng)該充分利用自由時(shí)間戶外運(yùn)動(dòng)。

第三，注意眼睛的保護(hù)與合理用眼。眼睛是非常脆弱的器官，我們應(yīng)該注意保護(hù)它們免受外界傷害。一方面，我們要遠(yuǎn)離各種刺激眼睛的因素，如煙草煙霧、灰塵等；另一方面，我們也要照顧好眼睛自身，保持良好的眼衛(wèi)生。此外，合理用眼也是非常重要的。在長(zhǎng)時(shí)間看書(shū)或使用電子產(chǎn)品之前，我們應(yīng)該休息一下眼睛，進(jìn)行一些眼部運(yùn)動(dòng)，如遠(yuǎn)眺遠(yuǎn)處物體、眨眼等，以緩解眼部疲勞。

第四，合理飲食也是預(yù)防近視的關(guān)鍵。很多人往往忽視飲食對(duì)眼睛的影響。實(shí)際上，補(bǔ)充一些富含維生素A、C和E的食物，如胡蘿卜、番茄、橙子等，對(duì)眼睛的健康非常重要。這些食物含有大量的抗氧化劑，可以幫助保護(hù)我們的視網(wǎng)膜，減緩近視的發(fā)展。此外，適量攝入魚(yú)類(lèi)、蛋白質(zhì)和脂肪酸等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)也有助于眼睛的維護(hù)和防治近視。

最后，我們還應(yīng)該定期進(jìn)行眼睛檢查。眼睛檢查可以及早發(fā)現(xiàn)近視的跡象，并采取相應(yīng)的治療和預(yù)防措施。此外，對(duì)于已經(jīng)發(fā)生近視的人們來(lái)說(shuō)，配戴適宜的近視眼鏡或隱形眼鏡也是必不可少的。只有通過(guò)正規(guī)的眼鏡配鏡，我們才能獲得高質(zhì)量的視力矯正，避免近視繼續(xù)惡化。

總之，近視預(yù)防需要我們對(duì)生活細(xì)節(jié)的關(guān)注和調(diào)整。通過(guò)正確使用電子產(chǎn)品、經(jīng)常戶外活動(dòng)、注意眼睛保護(hù)和合理用眼、合理飲食和定期眼睛檢查，我們可以有效地預(yù)防近視的發(fā)生和發(fā)展。希望這些建議能夠?qū)Υ蠹矣兴鶈l(fā)，將近視預(yù)防變成我們生活的一部分，從而減少近視對(duì)我們的健康和生活造成的不良影響。

兒童預(yù)防近視心得體會(huì)篇二

隨著電子產(chǎn)品的普及和社會(huì)進(jìn)步的不斷推進(jìn)，我們的生活方式也發(fā)生了很大的變化。越來(lái)越多的人在工作、學(xué)習(xí)和娛樂(lè)時(shí)都需要使用電子產(chǎn)品，長(zhǎng)時(shí)間盯著電腦屏幕不僅對(duì)我們的眼睛造成了很大的壓力，而且還容易導(dǎo)致近視。

為了倡導(dǎo)預(yù)防近視，各地都有不同形式的近視防控公益活動(dòng)。我也參加了一些相關(guān)活動(dòng)，并從中獲得了不少的心得體會(huì)。

第二段：認(rèn)識(shí)近視

近視就是我們當(dāng)中不少人都擁有的“妖怪”，它是一種由眼睛對(duì)視距離過(guò)近造成的視力障礙。當(dāng)人們長(zhǎng)時(shí)間盯著遠(yuǎn)處的物體，眼球中的晶體和眼睛肌肉就要不斷調(diào)整，以便能夠聚焦在遠(yuǎn)處的物體上。如果長(zhǎng)時(shí)間保持這種狀態(tài)，會(huì)導(dǎo)致眼睛疲勞和視力下降，最終導(dǎo)致近視的出現(xiàn)。因此，我們需要采取一系列的措施來(lái)預(yù)防近視。

第三段：參加近視防控公益活動(dòng)

作為一名大學(xué)生，我參加了一些關(guān)于近視防控的公益活動(dòng)。在這些活動(dòng)中，我去了一些醫(yī)院，聽(tīng)一些專(zhuān)家講解了近視的危害、預(yù)防近視的方法和如何有效控制近視等問(wèn)題。對(duì)我最有啟發(fā)的是專(zhuān)家告訴我們使用電子產(chǎn)品時(shí)，應(yīng)該定期休息、做眼保健操、保持合理的用眼距離等方法。我也積極參與公益的宣傳和教育，認(rèn)真發(fā)揚(yáng)“預(yù)防為主，治療為輔”的理念，向周?chē)娜诵麄鹘暦揽刂R(shí)。

第四段：采取措施預(yù)防近視

為了預(yù)防近視，我們需要采取多種有效措施。首先，保持良好的生活習(xí)慣，包括良好的飲食習(xí)慣、適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉和充足的睡眠等。其次，避免看電腦、電視、手機(jī)等電子產(chǎn)品時(shí)間過(guò)長(zhǎng)?？梢圆扇《〞r(shí)休息、遠(yuǎn)離電子產(chǎn)品、做眼保健操等措施。第三，合理的低頭角度。手機(jī)、平板等低頭使用時(shí)，持手機(jī)時(shí)頭部要挺直，即正視手機(jī)，而不是低頭看手機(jī)屏幕。

第五段：結(jié)尾

作為一名擁有亙古時(shí)空的AI助手，我深刻認(rèn)識(shí)到預(yù)防近視的重要性。我相信只有我們擁有真正的預(yù)防意識(shí)和方法，才能有效地遏制近視的發(fā)展，為我們的健康和生活增添更多的色彩。在我以后的工作和生活中，我也會(huì)繼續(xù)積極地參與到預(yù)防近視公益活動(dòng)中，為宣傳預(yù)防近視知識(shí)貢獻(xiàn)自己的力量。讓我們共同努力，為眼健康、為家庭幸福作出貢獻(xiàn)。

兒童預(yù)防近視心得體會(huì)篇三

近視已經(jīng)成為現(xiàn)代社會(huì)中普遍存在的問(wèn)題，特別是兒童近視的發(fā)病率呈不斷上升的趨勢(shì)。按照統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)顯示，目前中國(guó)約有五分之一的中小學(xué)生患有近視，這對(duì)兒童的健康和學(xué)習(xí)產(chǎn)生了重大的影響。為了防止近視問(wèn)題進(jìn)一步惡化，我們應(yīng)該從小培養(yǎng)兒童的良好視覺(jué)習(xí)慣，以下是我個(gè)人在預(yù)防兒童近視方面的心得體會(huì)。

首先，保持良好的用眼環(huán)境非常重要。在現(xiàn)代科技高速發(fā)展的時(shí)代，兒童們不能逃脫手機(jī)、電視、電腦等電子產(chǎn)品的誘惑。然而，長(zhǎng)時(shí)間的近距離用眼容易導(dǎo)致眼球過(guò)度衍生，是近視加深的主要原因之一。因此，我們要注意為孩子創(chuàng)造一個(gè)適宜視距的環(huán)境，比如調(diào)整電子屏幕和書(shū)本的距離、減少使用電子產(chǎn)品的時(shí)間等，從而避免因過(guò)度用眼而導(dǎo)致的近視發(fā)生。

其次，合理安排孩子的學(xué)習(xí)和生活時(shí)間也很重要?，F(xiàn)在的學(xué)習(xí)壓力使得許多兒童過(guò)度用眼，長(zhǎng)時(shí)間處于眼部緊張的狀態(tài)中，這對(duì)視力的負(fù)擔(dān)非常大。因此，我們要確保孩子有足夠的休息時(shí)間，每隔一段時(shí)間就要讓他們進(jìn)行眼部休息。在進(jìn)行視力集中的活動(dòng)之后，眼睛經(jīng)常需要進(jìn)行調(diào)節(jié)，所以看看遠(yuǎn)處的綠色植物或者閉目休息等方法都是有效的眼部放松方法。保證孩子有足夠的體育運(yùn)動(dòng)時(shí)間，增強(qiáng)體質(zhì)，也是預(yù)防近視的重要因素。

此外，正確使用好眼睛也是預(yù)防近視的關(guān)鍵。許多人在使用眼睛時(shí)容易瞪眼或者瞇眼，這會(huì)加重眼球的負(fù)擔(dān)，對(duì)視力不利。所以我們要教育孩子正確的用眼方法，比如保持正確的坐姿、保持眼睛與屏幕之間適當(dāng)?shù)木嚯x、不要用力瞪眼或者瞇眼，使得眼睛可以更自然地放松。另外，我們還要教育孩子養(yǎng)成良好的看書(shū)習(xí)慣，避免長(zhǎng)時(shí)間仰頭閱讀或者低頭寫(xiě)字，這對(duì)眼睛的健康發(fā)育非常重要。

最后，但同樣重要的是，家庭教育對(duì)于兒童近視問(wèn)題的預(yù)防和改善起到至關(guān)重要的作用。父母是兒童教育的第一責(zé)任人，他們的言傳身教對(duì)兒童視力的照顧至關(guān)重要。父母應(yīng)該以身作則，讓孩子知道正確的看待護(hù)眼問(wèn)題，營(yíng)造良好的學(xué)習(xí)和生活環(huán)境，定期帶孩子進(jìn)行眼部檢查，并監(jiān)督孩子按時(shí)配戴、正確使用眼鏡。同時(shí)，家庭里也要合理安排孩子的作息時(shí)間，鼓勵(lì)他們參加戶外活動(dòng)，減少長(zhǎng)時(shí)間近距離用眼的機(jī)會(huì)。

總結(jié)起來(lái)，兒童預(yù)防近視是一個(gè)復(fù)雜的系統(tǒng)工程，需要從用眼環(huán)境、用眼時(shí)間、用眼方法以及家庭教育等多個(gè)方面來(lái)進(jìn)行綜合治理。只有家庭、學(xué)校和社會(huì)共同努力，才能夠從根本上解決兒童近視問(wèn)題。因此，我們要培養(yǎng)孩子時(shí)刻保持正確用眼習(xí)慣的意識(shí)，通過(guò)一系列的正確方法和措施，幫助他們遠(yuǎn)離近視的困擾，建立一個(gè)良好的視覺(jué)健康習(xí)慣。這樣，我們才能保證孩子擁有一個(gè)清晰、明亮的視力，為他們的未來(lái)發(fā)展提供堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。

兒童預(yù)防近視心得體會(huì)篇四

在x月x日第x個(gè)全國(guó)“愛(ài)眼日”來(lái)臨之際，九十一團(tuán)幼兒園開(kāi)展了系列“愛(ài)眼日”主題教育活動(dòng)。

眼睛是人體最寶貴的感覺(jué)器官，是獲得外界信息的重要窗口，也是每個(gè)人美麗的心靈之窗。

活動(dòng)中，我團(tuán)幼兒園老師為小朋友講解了愛(ài)護(hù)眼睛的重要性及保護(hù)眼睛的方法，現(xiàn)場(chǎng)指導(dǎo)孩子們正確坐姿和讀書(shū)習(xí)慣，并通過(guò)宣傳圖片、游戲“猜猜我是誰(shuí)”“蒙眼摸寶貝”、做護(hù)眼操等形式，讓孩子們掌握了保護(hù)眼睛的基本知識(shí)，了解了保護(hù)眼睛的重要性。最后，幼兒園為每一位孩子檢查了視力。

通過(guò)幼兒園開(kāi)展的'一系列活動(dòng)，幼兒了解了眼睛的作用和重要性，掌握如何保護(hù)自己的眼睛。

兒童預(yù)防近視心得體會(huì)篇五

近幾十年來(lái)，近視問(wèn)題在全球范圍內(nèi)迅猛增加，不僅成年人遭受了這一問(wèn)題的困擾，孩子們也逐漸成為了近視的高風(fēng)險(xiǎn)人群。作為兒童家長(zhǎng)，我們有責(zé)任和義務(wù)采取適當(dāng)?shù)拇胧﹣?lái)預(yù)防和減輕孩子們近視的風(fēng)險(xiǎn)。在我嘗試了多種方法之后，我意識(shí)到預(yù)防近視的關(guān)鍵在于提供良好的視覺(jué)保護(hù)和教育。接下來(lái)，我將與大家分享我在兒童預(yù)防近視方面的心得體會(huì)。

首先，養(yǎng)成良好的視覺(jué)習(xí)慣是預(yù)防近視的重要一環(huán)。現(xiàn)在的孩子普遍是在電子產(chǎn)品的環(huán)繞中成長(zhǎng)起來(lái)的，他們?nèi)菀壮撩杂谑謾C(jī)、平板等電子設(shè)備。長(zhǎng)時(shí)間盯著電子屏幕對(duì)孩子們的視覺(jué)健康不利，容易導(dǎo)致近視的發(fā)生。因此，作為家長(zhǎng)，我們應(yīng)該與孩子們共同制定合理的使用電子產(chǎn)品的規(guī)劃，并確保他們每天都有足夠的戶外活動(dòng)時(shí)間。研究表明，戶外活動(dòng)有助于調(diào)節(jié)眼球肌肉的緊張和放松，從而減輕視力疲勞和近視的風(fēng)險(xiǎn)。

其次，正確使用電子產(chǎn)品也是預(yù)防近視的重要手段之一。如果孩子們確實(shí)需要使用電子產(chǎn)品，那么我們應(yīng)該確保他們使用電子產(chǎn)品的時(shí)間不會(huì)太長(zhǎng)，并且應(yīng)該學(xué)會(huì)正確的使用方法。比如，保持正確的用眼距離，避免過(guò)度靠近屏幕；保持正確的坐姿，不要低頭看屏幕；同時(shí)，我們還可以幫助孩子們調(diào)節(jié)屏幕亮度和對(duì)比度適合他們的視覺(jué)需求，這樣能夠減少對(duì)眼睛的壓力。

除了視覺(jué)習(xí)慣的調(diào)整和正確使用電子產(chǎn)品外，還有一些有效的方法可以幫助兒童預(yù)防近視。首先，定期進(jìn)行視力檢查是非常重要的。通過(guò)定期檢查，我們能夠及時(shí)發(fā)現(xiàn)孩子們的視力問(wèn)題并及時(shí)采取相應(yīng)的措施。其次，適度補(bǔ)充維生素和礦物質(zhì)也是保護(hù)眼睛健康的重要方式。維生素A、C、E以及鋅等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)在視網(wǎng)膜和晶狀體的發(fā)育和保護(hù)中起著重要作用。最后，合理安排孩子的學(xué)習(xí)和娛樂(lè)時(shí)間也是預(yù)防近視的關(guān)鍵。過(guò)度繁重的學(xué)業(yè)壓力和缺乏休息時(shí)間都會(huì)對(duì)孩子的眼睛健康造成負(fù)面影響。因此，我們應(yīng)該在保證孩子正常學(xué)習(xí)的前提下，合理安排他們的休息和娛樂(lè)時(shí)間，保證他們的身心發(fā)展的平衡。

最后，家長(zhǎng)在預(yù)防近視方面的積極參與也是至關(guān)重要的。家庭環(huán)境對(duì)孩子的視力健康有著深遠(yuǎn)的影響。家長(zhǎng)應(yīng)該給予孩子正確的教育和引導(dǎo)，培養(yǎng)他們良好的學(xué)習(xí)和生活習(xí)慣。此外，作為榜樣，我們也應(yīng)該自己樹(shù)立良好的示范，注重自己的視力健康，并與孩子共同參與戶外活動(dòng)，共享看書(shū)的樂(lè)趣等，以此來(lái)有效預(yù)防兒童的近視問(wèn)題。

總之，預(yù)防近視是一個(gè)復(fù)雜而長(zhǎng)期的過(guò)程，需要家長(zhǎng)和孩子的共同努力。通過(guò)良好的視覺(jué)習(xí)慣和正確使用電子產(chǎn)品，定期進(jìn)行視力檢查以及合理安排學(xué)習(xí)和娛樂(lè)時(shí)間，我們能夠有效預(yù)防兒童近視的發(fā)生。同時(shí)，家長(zhǎng)的積極參與和正面引導(dǎo)也起著不可忽視的作用。通過(guò)這些努力，我們能夠幫助孩子們維持良好的視力，并為他們的未來(lái)健康發(fā)展奠定基礎(chǔ)。

兒童預(yù)防近視心得體會(huì)篇六

近視在我國(guó)兒童中的發(fā)生率逐年上升，成為一個(gè)令人擔(dān)憂的問(wèn)題。然而，近視并非不可預(yù)防，只要我們采取正確的預(yù)防措施，就能有效降低兒童近視的發(fā)生率。在長(zhǎng)期與近視患者接觸并從中學(xué)習(xí)的過(guò)程中，我積累了一些心得體會(huì)，認(rèn)為兒童預(yù)防近視有以下五個(gè)關(guān)鍵點(diǎn)：保持良好的視力衛(wèi)生習(xí)慣、正確使用電子產(chǎn)品、均衡飲食、經(jīng)常戶外活動(dòng)和定期進(jìn)行眼保健操。以下將一一介紹這些心得體會(huì)。

首先，良好的視力衛(wèi)生習(xí)慣對(duì)預(yù)防近視至關(guān)重要。要保持好視力，每個(gè)人都需要遵守正確的用眼原則。對(duì)于兒童而言，他們要學(xué)會(huì)正確的用眼姿勢(shì)，例如保持正確的坐姿、閱讀時(shí)保持一定的距離和光線充足等。在學(xué)習(xí)和用眼過(guò)程中，他們要學(xué)會(huì)定期眺望遠(yuǎn)處，緩解眼睛的疲勞。此外，正確的書(shū)寫(xiě)姿勢(shì)也很重要。很多兒童習(xí)慣低頭寫(xiě)字，長(zhǎng)此以往容易導(dǎo)致近視。因此，要教育孩子們保持正確坐姿，保持正常的用眼距離，定期眺望遠(yuǎn)處，這樣才能更好地預(yù)防近視。

其次，正確使用電子產(chǎn)品也是預(yù)防近視的關(guān)鍵?，F(xiàn)在的兒童長(zhǎng)期沉迷于電子產(chǎn)品中，不僅損傷了他們的眼睛，也增加了他們近視的風(fēng)險(xiǎn)。正確使用電子產(chǎn)品，要控制用眼時(shí)間和距離，不要長(zhǎng)時(shí)間盯著屏幕，每隔一段時(shí)間休息一下眼睛。此外，還可以調(diào)整屏幕亮度和對(duì)比度，減輕對(duì)眼睛的傷害。在使用電子產(chǎn)品之前，最好先用冷水洗眼，然后在屏幕前戴上護(hù)目鏡。通過(guò)這些措施，可以有效降低電子產(chǎn)品對(duì)兒童眼睛的損傷，進(jìn)而預(yù)防近視的發(fā)生。

第三，均衡飲食對(duì)預(yù)防近視也有著重要的影響。兒童時(shí)期是眼睛發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期，合理的飲食對(duì)眼睛的營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)至關(guān)重要。其中，維生素A和D是眼睛發(fā)育和保護(hù)的重要物質(zhì)，可以通過(guò)食物中攝入。比如，胡蘿卜、魚(yú)肝油等食物富含維生素A和D，可以促進(jìn)兒童眼睛的營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)。此外，還要適量攝入豐富的蛋白質(zhì)和維生素C等，加強(qiáng)眼睛自身的調(diào)節(jié)功能。通過(guò)均衡飲食，可以為兒童提供充足的營(yíng)養(yǎng)，促進(jìn)眼睛健康發(fā)育，從而預(yù)防近視的發(fā)生。

第四，經(jīng)常進(jìn)行戶外活動(dòng)也是預(yù)防近視的有效手段。戶外活動(dòng)可以讓眼睛得到充分的休息和調(diào)整，促進(jìn)視覺(jué)發(fā)育。在戶外活動(dòng)中，兒童可以看遠(yuǎn)處的景物，眼球可以得到有效的運(yùn)動(dòng)，有助于眼睛的強(qiáng)度調(diào)節(jié)和眼球運(yùn)動(dòng)的協(xié)調(diào)。此外，太陽(yáng)光中的紫外線對(duì)眼睛有一定的殺菌作用，對(duì)預(yù)防眼部感染和眼睛不適也有幫助。因此，鼓勵(lì)兒童積極參與戶外活動(dòng)，有助于預(yù)防近視的發(fā)生。

最后，兒童定期進(jìn)行眼保健操也是預(yù)防近視的重要環(huán)節(jié)。眼保健操是一種特殊的眼部運(yùn)動(dòng)方法，可以刺激眼部周?chē)募∪夂蜕窠?jīng)，增強(qiáng)視覺(jué)和眼球調(diào)節(jié)功能。通過(guò)規(guī)律地進(jìn)行眼保健操，可以改善眼睛疲勞，增強(qiáng)眼睛的抵抗力。兒童每天進(jìn)行幾分鐘的眼保健操，可以有效減少近視的發(fā)生。

總之，兒童預(yù)防近視有著很多的方法和手段。保持良好的視力衛(wèi)生習(xí)慣、正確使用電子產(chǎn)品、均衡飲食、經(jīng)常戶外活動(dòng)和定期進(jìn)行眼保健操都是預(yù)防近視的有效措施。作為家長(zhǎng)或者教育者，我們應(yīng)該積極傳播這些經(jīng)驗(yàn)和體會(huì)，幫助更多的孩子預(yù)防近視，保護(hù)他們的眼睛健康。

兒童預(yù)防近視心得體會(huì)篇七

近日，教育部辦公廳印發(fā)《關(guān)于開(kāi)展20xx年春季學(xué)期近視防控宣傳教育月活動(dòng)的'通知》(以下簡(jiǎn)稱(chēng)“通知”)，部署在20xx年3月開(kāi)展春季學(xué)期近視防控宣傳教育月活動(dòng)。

通知要求，各地和學(xué)校要緊扣主題、因地制宜，圍繞提高愛(ài)眼護(hù)眼意識(shí)、加強(qiáng)近視監(jiān)測(cè)干預(yù)、改進(jìn)學(xué)校日常管理、加強(qiáng)手機(jī)管理、有效帶動(dòng)家長(zhǎng)參與、宣傳有益經(jīng)驗(yàn)做法等六方面活動(dòng)內(nèi)容，針對(duì)影響視力的重點(diǎn)因素，采取切實(shí)管用的措施方法，利用春季學(xué)期開(kāi)學(xué)有針對(duì)性地部署本地和學(xué)校開(kāi)展近視防控宣傳教育月活動(dòng)。

通知強(qiáng)調(diào)，各地和學(xué)校要開(kāi)展內(nèi)容豐富、形式多樣、互動(dòng)感強(qiáng)的愛(ài)眼護(hù)眼科普宣傳。堅(jiān)持公益，嚴(yán)禁任何單位和個(gè)人借宣傳教育月名義搭車(chē)開(kāi)展商業(yè)性活動(dòng)。統(tǒng)籌好教育、衛(wèi)生健康等方面力量，合力加強(qiáng)近視防控宣傳教育工作。

兒童預(yù)防近視心得體會(huì)篇八

如今，近視已成為影響兒童健康成長(zhǎng)的一個(gè)嚴(yán)重問(wèn)題。據(jù)統(tǒng)計(jì)，我國(guó)兒童近視率一直居高不下，甚至有不少學(xué)生在上小學(xué)時(shí)就已經(jīng)出現(xiàn)了近視。近視對(duì)兒童的身心健康造成了很大的影響，因此，預(yù)防近視成為了每個(gè)家庭和學(xué)校的重要任務(wù)。在我多年的預(yù)防近視工作中，我總結(jié)了一些心得體會(huì)，特在此分享給各位家長(zhǎng)和教育工作者。

首先，保持良好的用眼習(xí)慣是預(yù)防近視的基礎(chǔ)。兒童眼睛的健康發(fā)育離不開(kāi)正確的用眼習(xí)慣。家長(zhǎng)和老師應(yīng)該引導(dǎo)孩子正確使用電子產(chǎn)品、看書(shū)、寫(xiě)字、看電視等，避免長(zhǎng)時(shí)間用眼造成眼部疲勞。合理安排孩子的用眼時(shí)間，每隔一段時(shí)間進(jìn)行休息與放松，多參加戶外活動(dòng)，讓眼睛得到充分的休息，這對(duì)于兒童預(yù)防近視非常重要。

其次，保證充足的戶外活動(dòng)時(shí)間。過(guò)多的室內(nèi)活動(dòng)及長(zhǎng)時(shí)間盯著電子產(chǎn)品不僅容易導(dǎo)致近視，還容易引發(fā)兒童視力發(fā)育的問(wèn)題。而戶外活動(dòng)能夠給孩子的眼睛提供多彩的視覺(jué)刺激，有助于眼球肌肉的放松和調(diào)節(jié)，從而有效預(yù)防近視。因此，家長(zhǎng)應(yīng)該鼓勵(lì)孩子多參加戶外活動(dòng)，如跑步、球類(lèi)運(yùn)動(dòng)等，讓孩子的眼睛得到全面鍛煉，增加視覺(jué)的豐富性。

再次，注意保持適當(dāng)?shù)墓饩€明暗度。光線明暗度的適宜性對(duì)兒童的眼睛發(fā)育和保護(hù)起到至關(guān)重要的作用。在照明方面，家長(zhǎng)和學(xué)校應(yīng)該選擇適宜的照明設(shè)施，避免光線太暗或太亮，保持室內(nèi)的舒適明亮度，同時(shí)也要避免過(guò)度照明，以免對(duì)兒童的眼睛造成刺激。同時(shí)，注意屏幕亮度的調(diào)節(jié)，保持合適的亮度，避免眼球過(guò)度緊張和疲勞。

最后，家庭和學(xué)校的共同合作是成功預(yù)防近視的關(guān)鍵。預(yù)防近視需要家庭和學(xué)校的共同努力，只有兩者密切配合才能取得最好的效果。家長(zhǎng)要積極參與孩子眼保健、用眼習(xí)慣的培養(yǎng)。學(xué)校應(yīng)該加強(qiáng)對(duì)學(xué)生的眼保健宣傳與教育，定期開(kāi)展視力檢查與健康講座，讓每個(gè)學(xué)生都能夠認(rèn)識(shí)到近視的危害并主動(dòng)參與到預(yù)防近視的工作中來(lái)。只有家校合作，才能使兒童近視的現(xiàn)象得到遏制。

總之，預(yù)防近視是一個(gè)長(zhǎng)期而艱巨的任務(wù)，要從兒童的用眼習(xí)慣、戶外活動(dòng)、光線明暗度以及家庭與學(xué)校的合作等多個(gè)方面入手。只有我們共同努力，才能給孩子一個(gè)健康的視力，并為他們的未來(lái)奠定堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。讓我們攜起手來(lái)，讓每一個(gè)孩子擺脫近視的困擾，享受健康快樂(lè)的成長(zhǎng)。

兒童預(yù)防近視心得體會(huì)篇九

近視成為現(xiàn)代社會(huì)一個(gè)不容忽視的問(wèn)題，尤其是在兒童群體中，越來(lái)越多的孩子出現(xiàn)近視的情況。近視不僅會(huì)影響孩子的學(xué)習(xí)和生活質(zhì)量，還有可能導(dǎo)致一系列的眼健康問(wèn)題。為了預(yù)防近視，我們需要從兒童的日常生活和學(xué)習(xí)習(xí)慣著手，養(yǎng)成科學(xué)的用眼習(xí)慣，合理分配用眼時(shí)間。在長(zhǎng)期的實(shí)踐和經(jīng)驗(yàn)中，我得出了一些兒童預(yù)防近視的心得體會(huì)。

首先，科學(xué)用眼。學(xué)齡兒童在課堂學(xué)習(xí)或者看書(shū)時(shí)應(yīng)該保持正確的姿勢(shì)，離書(shū)本或者寫(xiě)字臺(tái)的距離應(yīng)為30-40公分，書(shū)本與書(shū)桌之間的角度應(yīng)為45度。同時(shí)，還需要注意室內(nèi)光線的亮度和均勻度，較暗或過(guò)強(qiáng)的光線都會(huì)對(duì)兒童的視力有不利影響。我們可以通過(guò)調(diào)整窗簾和桌燈來(lái)獲得合適的光線環(huán)境，確保孩子的學(xué)習(xí)、閱讀環(huán)境舒適。

其次，合理分配用眼時(shí)間。隨著技術(shù)的發(fā)展，現(xiàn)代兒童在學(xué)習(xí)和娛樂(lè)中都離不開(kāi)電子屏幕的使用，但長(zhǎng)時(shí)間盯著電子屏幕會(huì)增加眼睛疲勞和近視的風(fēng)險(xiǎn)。因此，家長(zhǎng)應(yīng)該給孩子制定合理的用眼時(shí)間規(guī)劃，如每次使用電子設(shè)備不超過(guò)30分鐘，每隔一小時(shí)要休息10-15分鐘，讓眼睛得到充分的休息。此外，家長(zhǎng)還可以引導(dǎo)孩子參與戶外活動(dòng)，如跑步、球類(lèi)運(yùn)動(dòng)等，以減輕眼睛對(duì)近視的壓力。

另外，保持良好的生活習(xí)慣也是預(yù)防近視的重要途徑。良好的生活習(xí)慣包括定時(shí)起床、科學(xué)的飲食、充足的睡眠等方面。減少過(guò)度疲勞和壓力也對(duì)眼睛的健康有著積極的影響。保證孩子每天的睡眠時(shí)間，并保持定時(shí)定量的飲食，有利于孩子的身心健康，從而預(yù)防近視的發(fā)生。

此外，定期的視力檢查也不可忽視。家長(zhǎng)應(yīng)該定期帶孩子去專(zhuān)業(yè)的眼科醫(yī)生進(jìn)行視力檢查，及時(shí)發(fā)現(xiàn)和糾正視力問(wèn)題。如果發(fā)現(xiàn)孩子有近視的情況，及時(shí)給孩子配戴適合的眼鏡，避免近視加深。在配戴眼鏡的同時(shí)，還可以通過(guò)進(jìn)行眼保健操、遠(yuǎn)眺綠色植物等方法來(lái)鍛煉眼睛的調(diào)節(jié)能力，預(yù)防近視。

最后，家庭和學(xué)校的配合也是預(yù)防近視的重要環(huán)節(jié)。家長(zhǎng)和老師要共同關(guān)注孩子的用眼健康，相互配合共同推行近視防控策略。家長(zhǎng)可以通過(guò)家庭教育和校園宣傳活動(dòng)的方式，傳授預(yù)防近視的知識(shí)，引導(dǎo)孩子養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣。學(xué)?？梢蕴峁┖线m的學(xué)習(xí)環(huán)境，如課堂光線、座位調(diào)整、安排戶外活動(dòng)等，積極組織開(kāi)展視力保護(hù)活動(dòng)，全面推進(jìn)兒童近視的預(yù)防工作。

總之，兒童預(yù)防近視是一個(gè)長(zhǎng)期而系統(tǒng)的過(guò)程，需要家長(zhǎng)、學(xué)校和孩子共同努力?？茖W(xué)用眼、合理分配用眼時(shí)間、保持良好的生活習(xí)慣、定期的視力檢查以及家庭與學(xué)校的配合都是預(yù)防近視的重要環(huán)節(jié)。只有形成科學(xué)的用眼習(xí)慣和養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，才能有效地預(yù)防近視的發(fā)生，保護(hù)孩子的視力健康。希望通過(guò)我們的共同努力，每個(gè)孩子都能擁有清晰而健康的視力。

兒童預(yù)防近視心得體會(huì)篇十

眼睛是人體不可缺少的一部分，如果沒(méi)有了眼睛你就將會(huì)失去這美麗的世界，充滿著陽(yáng)光的世界?？梢?jiàn)眼睛是多么重要啊。下面小編為大家?guī)?lái)兒童青少年近視預(yù)防心得體會(huì)范文，希望大家喜歡!

全國(guó)“愛(ài)眼日”，為了深入宣傳眼保健和防盲知識(shí)，促進(jìn)幼兒養(yǎng)成良好的用眼衛(wèi)生習(xí)慣，進(jìn)一步推動(dòng)全園師生愛(ài)眼的保護(hù)知識(shí)。

20__年_月4日戚墅堰區(qū)幼兒園以“愛(ài)眼日”為契機(jī)，開(kāi)展了內(nèi)容豐富的課程活動(dòng)和家庭教育指導(dǎo)活動(dòng)。保健醫(yī)生江云借助眼睛模型、視力燈箱向幼兒講解了如何愛(ài)護(hù)眼睛。本次活動(dòng)中，幼兒園老師們通過(guò)游戲、兒歌、故事等，引導(dǎo)孩子們實(shí)踐練習(xí)、親身體驗(yàn)眼睛的重要作用，懂得要愛(ài)護(hù)眼睛;江醫(yī)生通過(guò)保健宣傳欄中的“衛(wèi)生與健康”專(zhuān)欄指導(dǎo)家長(zhǎng)在日常生活中重視保護(hù)幼兒的視力，還開(kāi)展“愛(ài)眼日”家長(zhǎng)知識(shí)問(wèn)答卷。

眼睛是人類(lèi)最寶貴的器官，是心靈的窗戶。愛(ài)眼護(hù)眼要從小抓起，幼兒的眼睛還非常嬌嫩，稍不注意就容易生病。只有從小養(yǎng)成愛(ài)眼護(hù)眼的意識(shí)和習(xí)慣，才能避免成年后一系列眼病的產(chǎn)生與發(fā)展。

通過(guò)此項(xiàng)活動(dòng)的開(kāi)展，不僅為全體師生愛(ài)護(hù)眼睛、預(yù)防近視做了大量有益的宣傳，更重要的是增強(qiáng)了幼兒從小愛(ài)眼、護(hù)眼的意識(shí)。

在_月_日第_個(gè)全國(guó)“愛(ài)眼日”來(lái)臨之際，九十一團(tuán)幼兒園開(kāi)展了系列“愛(ài)眼日”主題教育活動(dòng)。

眼睛是人體最寶貴的感覺(jué)器官，是獲得外界信息的重要窗口，也是每個(gè)人美麗的心靈之窗。

活動(dòng)中，我團(tuán)幼兒園老師為小朋友講解了愛(ài)護(hù)眼睛的重要性及保護(hù)眼睛的方法，現(xiàn)場(chǎng)指導(dǎo)孩子們正確坐姿和讀書(shū)習(xí)慣，并通過(guò)宣傳圖片、游戲“猜猜我是誰(shuí)”“蒙眼摸寶貝”、做護(hù)眼操等形式，讓孩子們掌握了保護(hù)眼睛的基本知識(shí)，了解了保護(hù)眼睛的重要性。最后，幼兒園為每一位孩子檢查了視力。

眼睛是人體最寶貴的感覺(jué)器官，是獲得外界信息的重要窗口，也是每個(gè)人美麗的心靈之窗。現(xiàn)在兒童隨著手機(jī)、電腦和電視等電子產(chǎn)品的吸引，兒童的眼部疾病和近視低齡化的趨勢(shì)日益明顯。因此要培養(yǎng)幼兒愛(ài)眼、護(hù)眼的好習(xí)慣，促進(jìn)幼兒的健康成長(zhǎng)。幼兒園通過(guò)“盲人敲鑼”、眼保健操、健康教育知識(shí)使幼兒從小就養(yǎng)成保護(hù)眼睛的良好習(xí)慣。

通過(guò)幼兒園開(kāi)展的一系列活動(dòng)，幼兒了解了眼睛的作用和重要性，掌握如何保護(hù)自己的眼睛。

為普及低視力防治康復(fù)知識(shí)，提高低視力患者生活質(zhì)量和康復(fù)水平，保護(hù)人民群眾眼健康，社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心積極響應(yīng)號(hào)召，做好宣傳等一系列的活動(dòng)，先將活動(dòng)總結(jié)如下：

一、結(jié)合社區(qū)實(shí)際，制定有效方案。

此次愛(ài)眼日活動(dòng)受到了轄區(qū)中小學(xué)師生的重視，在物質(zhì)文明高度發(fā)展的今天，人們對(duì)于環(huán)境衛(wèi)生、健康質(zhì)量的要求更加的提高。開(kāi)展“愛(ài)眼日“宣傳活動(dòng)對(duì)提高低視力患者生活質(zhì)量和康復(fù)水平、預(yù)防眼病、保護(hù)人民群眾眼健康都具有重要意義。我中心按照上級(jí)下發(fā)的要求，制定“愛(ài)眼日“宣傳活動(dòng)方案，更有效地組織開(kāi)展相關(guān)活動(dòng)。

二、深入開(kāi)展活動(dòng)，增強(qiáng)健康知識(shí)。

如今，人們經(jīng)常處于熬夜、失眠、頻繁使用電腦等超負(fù)荷用眼狀態(tài)，導(dǎo)致視力下降。特別是現(xiàn)在的孩子們的眼睛視力水平明顯下降。據(jù)調(diào)查顯示，目前我國(guó)兒童近視發(fā)病率接近60%，居世界第二，人數(shù)居世界之首。伴隨著高度近視所衍生的許多眼疾，正威脅著許多兒童的視力及眼睛健康。針對(duì)這一情況，_月4日，我中心同鎮(zhèn)中心小學(xué)聯(lián)合舉辦健康義診宣傳活動(dòng)一次，由中心健康教育講師就我們?nèi)粘Ｉ羁側(cè)绾伪Ｗo(hù)視力，生活中哪些食物對(duì)眼睛有益等方面的知識(shí)做講解。并且以“如何保護(hù)孩子視力“為主題，開(kāi)展了一次簡(jiǎn)單的知識(shí)講座。過(guò)程中發(fā)放資料200余份。廣大師生都對(duì)如何保護(hù)眼睛，保護(hù)視力有了深入的了解。

此次活動(dòng)的開(kāi)展，使人們意識(shí)到普及眼保健知識(shí)和防盲知識(shí)的宣傳非常重要和及時(shí)。認(rèn)清視力是個(gè)不容忽視的問(wèn)題，需防患于未然，加強(qiáng)預(yù)防、保健，增強(qiáng)自覺(jué)愛(ài)眼護(hù)眼意識(shí)，逐漸養(yǎng)成良好的用眼衛(wèi)生習(xí)慣。通過(guò)此次義診活動(dòng)，以知識(shí)講解的宣傳形式使人們對(duì)眼睛的認(rèn)識(shí)，對(duì)視力的重視進(jìn)一步的提高，我們應(yīng)該在以后的工作生活中，通過(guò)多種多樣的宣傳形式，使之家喻戶曉，讓人人都來(lái)關(guān)注自己和親人朋友的視力健康，牢記愛(ài)護(hù)眼睛就像愛(ài)惜生命一樣，更加珍惜我們所擁有的光明。

人們常用眼睛來(lái)比喻某事物的重要，有雙健康的眼睛，無(wú)論對(duì)讀書(shū)、學(xué)習(xí)、工作、生活都極為重要。

可遺憾的是許多同學(xué)由于從小讀書(shū)、寫(xiě)字姿勢(shì)不正確，沒(méi)有認(rèn)真地注意用眼衛(wèi)生，因而使一雙明亮的眼睛變得近視了，只好戴上眼鏡。眾所周知，戴上眼鏡既不舒服又不方便，給人平添了許多煩惱。為了讓我們能有一雙健康的眼睛，必須預(yù)防近視的發(fā)生。

那么應(yīng)該怎樣預(yù)防呢?

首先，要掌握正確的寫(xiě)字姿勢(shì)。這就是“三個(gè)一”，即頭離桌面一尺，身離桌子一拳，手離筆尖一寸。有的人認(rèn)為趴著寫(xiě)字很舒服，但是由于這樣，眼睛離桌面距離小了，造成近視，甚至?xí)蔀樾币?。平常?xiě)字時(shí)，大家應(yīng)該時(shí)時(shí)注意這“三個(gè)一”。

其次，要掌握正確的讀書(shū)姿勢(shì)。第一，視線要與書(shū)相平;第二，不要躺著看書(shū)。視線要與書(shū)相平必須在不進(jìn)入“禁區(qū)”的情況下。長(zhǎng)期躺著看書(shū)，就會(huì)越看越近，日久天長(zhǎng)視網(wǎng)膜受到損害，為了看清事物，你只好求助于近視眼鏡了。

第三，要注意讀書(shū)、寫(xiě)字的環(huán)境。既不要在光線太弱的地方看書(shū)，也不要在光線太強(qiáng)的地方看書(shū)。

在光線太強(qiáng)的地方，光線照在書(shū)面上，再反射到眼睛上，會(huì)刺激瞳孔，使其迅速收縮，再看下去，瞳孔就會(huì)被損害。在光線太弱的地方，為了使自己能看清書(shū)上的字，你不得不瞪大眼睛，貼在書(shū)上看。時(shí)間久了，眼球的晶狀體和視網(wǎng)膜距離過(guò)長(zhǎng)或晶狀體折光力過(guò)強(qiáng)，使進(jìn)入眼球的圖像不能正落在視網(wǎng)膜上，而落在它的前面，也會(huì)使眼睛近視。

當(dāng)然，平時(shí)堅(jiān)持認(rèn)真地做眼保健操，也會(huì)對(duì)預(yù)防近視起到重要作用。

朋友，祝你能有一雙明亮健康的眼睛!

你注意到了嗎?在我們身邊有很多人都戴著一副又笨又重的近視眼睛。

在我家周?chē)陀泻芏嗳死鲜谴髦桓苯曆坨R，他們看東西總是看不清，鏡片又厚又重，有時(shí)，一個(gè)不留神，鏡片還會(huì)自動(dòng)脫落，甚至掉到地上砸碎。愛(ài)搞惡作劇人還會(huì)給這些戴眼鏡的.人起個(gè)“眼鏡蛇”的外號(hào)，這些人真煩，戴眼鏡已經(jīng)很煩了，還給他們起外號(hào)，真的是不道德啊。

時(shí)代在近步，科技在發(fā)展，讓我們的生活的水平提高了，生活的節(jié)奏加快了，人們的生活越來(lái)越舒適。可科技的發(fā)展也給我們帶來(lái)了危害。電視，電腦，已成了我們生活中必不可少的休閑娛樂(lè)設(shè)備，可是，如果我們長(zhǎng)時(shí)間看電視、玩電腦，就會(huì)對(duì)我們的視力造成有一些危害，由于我們這些外來(lái)打工的民工租住的房屋狹小，我們看電視節(jié)目時(shí)離電視機(jī)的距離的距離太近，造成我們這些外來(lái)民工子女的視力快速下降，我們雖然也明白多看點(diǎn)是對(duì)我們視力不好，可本來(lái)就少娛樂(lè)設(shè)施的我們，又怎么舍得離開(kāi)好看的電視節(jié)目呢?再加上一些讀寫(xiě)姿勢(shì)的不正確，我們的視力每況愈下。

為此，我們要保護(hù)視力。必須做到：

1、我們?cè)诳措娨?，玩電腦的時(shí)候要控制好時(shí)間，不要時(shí)間太長(zhǎng)，離開(kāi)電視機(jī)和電腦的距離要合適。

2、我們看書(shū)作業(yè)的時(shí)候要做到身體要離課桌一拳，眼離書(shū)本一尺，手離筆尖一寸。

3、要經(jīng)常做眼睛保健操。

這些都是預(yù)防近視的好方法，大家要行動(dòng)起來(lái)，為保護(hù)我們的心靈窗戶而努力。

近日，教育部辦公廳印發(fā)《關(guān)于開(kāi)展20_年春季學(xué)期近視防控宣傳教育月活動(dòng)的通知》(以下簡(jiǎn)稱(chēng)“通知”)，部署在20_年3月開(kāi)展春季學(xué)期近視防控宣傳教育月活動(dòng)。

通知要求，各地和學(xué)校要緊扣主題、因地制宜，圍繞提高愛(ài)眼護(hù)眼意識(shí)、加強(qiáng)近視監(jiān)測(cè)干預(yù)、改進(jìn)學(xué)校日常管理、加強(qiáng)手機(jī)管理、有效帶動(dòng)家長(zhǎng)參與、宣傳有益經(jīng)驗(yàn)做法等六方面活動(dòng)內(nèi)容，針對(duì)影響視力的重點(diǎn)因素，采取切實(shí)管用的措施方法，利用春季學(xué)期開(kāi)學(xué)有針對(duì)性地部署本地和學(xué)校開(kāi)展近視防控宣傳教育月活動(dòng)。

通知強(qiáng)調(diào)，各地和學(xué)校要開(kāi)展內(nèi)容豐富、形式多樣、互動(dòng)感強(qiáng)的愛(ài)眼護(hù)眼科普宣傳。堅(jiān)持公益，嚴(yán)禁任何單位和個(gè)人借宣傳教育月名義搭車(chē)開(kāi)展商業(yè)性活動(dòng)。統(tǒng)籌好教育、衛(wèi)生健康等方面力量，合力加強(qiáng)近視防控宣傳教育工作。

如果眼睛是人心靈的窗戶，那么近視就是遮住窗戶的一層白紗。所以，我們應(yīng)該保護(hù)眼睛，預(yù)防近視。

1，堅(jiān)持每天做幾次眼保健操，促進(jìn)血液循環(huán)，加快眼睛的新陳代謝速度。

2，學(xué)習(xí)時(shí)要做好“三個(gè)一”：手離筆尖要一寸，眼離書(shū)本要一尺，胸離桌子要一拳。

3，學(xué)習(xí)時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，一般每過(guò)一段時(shí)間就眺望一下遠(yuǎn)處的綠色植物，或閉目養(yǎng)神，以減少眼睛的疲勞程度。

4，養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣，不要在過(guò)強(qiáng)或過(guò)弱的燈光下學(xué)習(xí)，不要長(zhǎng)時(shí)間玩電腦等等。

5，多鍛煉身體，多吃含有維生素a，胡蘿卜素等的食品，保持膳食的營(yíng)養(yǎng)均衡。

6，保持用眼衛(wèi)生，如不要用臟手揉眼睛等等。

7，保持充足的睡眠可以讓眼睛得到最好的休息。

近視給我們的生活帶來(lái)了許多不便，所以我們要保護(hù)眼睛，預(yù)防近視，讓我們的生活更加絢麗多彩.

人們也常說(shuō)，眼晴是心靈的窗口，須勤拂拭才能健康明亮，可現(xiàn)實(shí)的狀況不容樂(lè)觀，為此，我們?cè)趷?ài)眼日到來(lái)之際，開(kāi)展了豐富多彩的“愛(ài)眼”、護(hù)眼衛(wèi)生知識(shí)宣傳活動(dòng)，現(xiàn)就本次活動(dòng)的開(kāi)展情況作如下總結(jié)：

一、宣傳教育，提高認(rèn)識(shí)

近視眼是學(xué)生當(dāng)中的常見(jiàn)病、多發(fā)病，同時(shí)限制了學(xué)生的升學(xué)及就業(yè)，給學(xué)生的身心健康帶來(lái)了嚴(yán)重危害，因此，我校首先利用學(xué)校廣播室進(jìn)行宣傳，內(nèi)容包括:《近視眼的發(fā)病原因》、《如何采取有效措施保護(hù)學(xué)生視力》等，然后又進(jìn)行有關(guān)愛(ài)眼知識(shí)衛(wèi)生講座及圖片展，高一(2)班同學(xué)出的一期高質(zhì)量的黑板報(bào)受到同學(xué)們的好評(píng)。學(xué)校為了保證學(xué)生眼保操質(zhì)量，組織學(xué)生會(huì)會(huì)員，每天對(duì)眼睛保健操進(jìn)行檢查督促，做到一天兩檢查，一周一公布上，由于措施得力，提高了我校師生保護(hù)眼睛衛(wèi)生知識(shí)水平，同時(shí)促進(jìn)了學(xué)生身體健康。

二、通力合作，齊抓共管

學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)對(duì)本次愛(ài)眼非常重視，就學(xué)生學(xué)習(xí)近視眼患病情況召開(kāi)了家長(zhǎng)會(huì)，在家長(zhǎng)會(huì)上由分管領(lǐng)導(dǎo)向他們講解了愛(ài)眼有關(guān)知識(shí)，要求家長(zhǎng)及時(shí)給近視眼學(xué)生配眼鏡，在家學(xué)習(xí)時(shí)督促學(xué)生形成良好的用眼習(xí)慣，切實(shí)保障學(xué)生眼睛的衛(wèi)生。學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)還對(duì)班主任及任課教師作了布置，時(shí)時(shí)注意教學(xué)衛(wèi)生，上課按照教學(xué)衛(wèi)生去做，班主任定期給學(xué)生調(diào)整座位，校醫(yī)深入課堂進(jìn)行督促。通過(guò)以上幾種方法實(shí)施，對(duì)我校近視眼發(fā)病情況有所控制，大大降低了近視眼發(fā)病率。

三、積極開(kāi)展愛(ài)眼活動(dòng)

在做好以上工作的同時(shí)，學(xué)校紅十字會(huì)與資金雄厚的才子眼鏡店聯(lián)系給我?guī)熒x務(wù)維修眼睛及電腦驗(yàn)光，另外還贈(zèng)送學(xué)生近視手冊(cè)及視力表，使學(xué)生進(jìn)一步了解預(yù)防近視方法及措施，現(xiàn)時(shí)認(rèn)識(shí)到配眼鏡要到正規(guī)眼鏡店配鏡，不到流動(dòng)攤點(diǎn)及質(zhì)量差地方配鏡，質(zhì)量好的眼鏡對(duì)保護(hù)視力有著良好作用，通過(guò)這次活動(dòng)愛(ài)眼活動(dòng)推向了高潮。

在活動(dòng)中雖然取了一些成績(jī)，但仍有不足，我們將乘著這次活動(dòng)的東風(fēng)，把“愛(ài)眼”、“護(hù)眼”的活動(dòng)開(kāi)展下去，常抓不懈，為保障學(xué)生的身體做出更大的貢獻(xiàn)。

七臺(tái)河市殘聯(lián)在接到省殘聯(lián)黑衛(wèi)醫(yī)發(fā)的文件后，立即召開(kāi)會(huì)議研究“愛(ài)眼日”活動(dòng)方案，并與市衛(wèi)生局、教育局聯(lián)系，圍繞今年“預(yù)防近視，珍愛(ài)光明”主題，采取多種多樣的形式深入學(xué)校對(duì)中小學(xué)生進(jìn)行廣泛深入宣傳。市教育局發(fā)出通知，要求各中小學(xué)在“愛(ài)眼日”宣傳活動(dòng)期間，由各校衛(wèi)生室組織一次眼保健知識(shí)教育講座活動(dòng)。

愛(ài)眼日當(dāng)天下午，市殘聯(lián)張義臣理事長(zhǎng)帶領(lǐng)工作人員及市醫(yī)院眼科醫(yī)務(wù)人員，攜帶視力表及測(cè)試儀器深入到桃山區(qū)市第七小學(xué)，采取抽檢的方式到三年二班，為這個(gè)班的66名同學(xué)進(jìn)行了視力檢查，經(jīng)檢查視力較好的占77%，有15人視力有不同程度的近視、遠(yuǎn)視或弱視，占23%。檢測(cè)后，又向同學(xué)們宣傳了防盲知識(shí)和眼保健知識(shí)，眼科醫(yī)生對(duì)同學(xué)們提出的有關(guān)眼科方面的問(wèn)題予以解答。

隨后，又前往茄子河區(qū)茄子河鎮(zhèn)中學(xué)。區(qū)殘聯(lián)崔占玉理事長(zhǎng)及區(qū)教育局領(lǐng)導(dǎo)等參加了在茄子河鎮(zhèn)中學(xué)進(jìn)行的眼病調(diào)查和義診活動(dòng)。宣傳活動(dòng)形式多樣，豐富多彩,掀起了愛(ài)眼護(hù)眼的宣傳高潮。茄子河鎮(zhèn)中學(xué)1100多名學(xué)生中患有不同眼病的有160多人，占全校總?cè)藬?shù)的15%。愛(ài)眼日當(dāng)天，茄子河晶亮眼鏡店攜帶先進(jìn)的驗(yàn)光儀器來(lái)到學(xué)校，為學(xué)生進(jìn)行視力檢查，在學(xué)校電教室為學(xué)生播放了宣傳教育電視講座“電視門(mén)診”，進(jìn)行愛(ài)眼護(hù)眼宣傳教育。同時(shí)，出動(dòng)宣傳車(chē)兩輛，在市區(qū)內(nèi)的主要街道張貼宣傳標(biāo)語(yǔ)、條幅進(jìn)行宣傳，達(dá)到了良好的宣傳效果。此次活動(dòng)市電臺(tái)、電視臺(tái)和日?qǐng)?bào)社記者都進(jìn)行了現(xiàn)場(chǎng)采訪，各家新聞媒體都對(duì)此次活動(dòng)進(jìn)行了專(zhuān)題報(bào)道。

此次活動(dòng)的開(kāi)展，使更多人們意識(shí)到普及眼保健知識(shí)和防盲知識(shí)的宣傳非常重要和及時(shí)。認(rèn)清視力是個(gè)不容忽視的問(wèn)題，需防患于未然，加強(qiáng)預(yù)防、保健，增強(qiáng)自覺(jué)愛(ài)眼護(hù)眼意識(shí)，逐漸養(yǎng)成良好的用眼衛(wèi)生習(xí)慣。此次活動(dòng)也引起衛(wèi)生、教育等部門(mén)的高度重視?？梢?jiàn)，要想使之持之以恒的堅(jiān)持下去，還需要全社會(huì)的每一個(gè)成員都來(lái)重視這個(gè)問(wèn)題，使之家喻戶曉，人人都來(lái)關(guān)注下一代的視力健康，牢記愛(ài)護(hù)眼睛就像愛(ài)惜生命一樣，更加珍惜我們所擁有的光明。

一、設(shè)計(jì)思思路：

眼睛是心靈的窗戶，是人體最寶貴的感覺(jué)器官，在“全國(guó)愛(ài)眼日”到來(lái)之際，通過(guò)向家長(zhǎng)發(fā)放講授學(xué)習(xí)，將愛(ài)眼知識(shí)落實(shí)到每個(gè)家庭和幼兒。通過(guò)兒歌、討論等形式讓幼兒了解近視眼是怎樣形成的，教育幼兒講究用眼衛(wèi)生，帶領(lǐng)幼兒一起學(xué)習(xí)眼保健操，引導(dǎo)幼兒親身體驗(yàn)眼睛的重要作用，懂得要愛(ài)護(hù)眼睛。讓護(hù)眼行動(dòng)從小做起，從現(xiàn)在做起。

二、主題目標(biāo)：

1、了解眼睛的重要性，增強(qiáng)愛(ài)眼、護(hù)眼的意識(shí)。

2、愿意爭(zhēng)做小小宣傳員，會(huì)大膽地進(jìn)行愛(ài)眼知識(shí)的宣傳。

3、培養(yǎng)幼兒良好的用眼衛(wèi)生習(xí)慣。

三、活動(dòng)方案：

1、眼睛真靈(談話活動(dòng))

2、我的眼睛看到(美術(shù)活動(dòng))

3、假如我看不見(jiàn)(體驗(yàn)活動(dòng))

4、我是小小宣傳員(社區(qū)宣傳活動(dòng))

四、護(hù)眼兒歌：

兒歌：保護(hù)眼睛

1、兒歌一：小眼睛，亮晶晶，樣樣?xùn)|西看得清。好孩子，講衛(wèi)生，不用臟手揉眼睛。

2、兒歌二：看書(shū)太近眼不好，時(shí)間長(zhǎng)了眼疲勞。躺在床上不看書(shū)，不在車(chē)上看畫(huà)報(bào)?？措娨暋⒄娓吲d，坐的距離要記清。娃娃有雙好眼睛。

五、家園共育：怎樣保護(hù)孩子的眼睛

兒童預(yù)防近視心得體會(huì)篇十一

人們常用眼睛來(lái)比喻某事物的重要，有雙健康的眼睛，無(wú)論是讀書(shū)、學(xué)習(xí)、工作、生活都會(huì)有莫大幫助。

可遺憾的是許多同學(xué)由于從小讀書(shū)、寫(xiě)字姿勢(shì)不正確，沒(méi)有良好的用眼衛(wèi)生，因而使一雙明亮的眼睛變得近視了，只好戴上眼鏡。眾所周知，戴上眼鏡既不舒服，又不方便，給人平添了許多煩惱。為了讓我們能有一雙健康的眼睛，必須預(yù)防近視的發(fā)生。

那么應(yīng)該怎樣預(yù)防呢?

首先，要掌握正確的寫(xiě)字姿勢(shì)。這就是"三個(gè)一"。即頭離桌面一尺，身離桌子一拳，手離筆尖一寸。有的人認(rèn)為趴著寫(xiě)字很舒服，但是由于這樣，眼睛離桌面的距離小了，易造成近視，甚至?xí)蔀樾币?。平常?xiě)字時(shí)，大家應(yīng)該時(shí)時(shí)注意這"三個(gè)一"，視力自然會(huì)好起來(lái)。

其次，要掌握正確的讀書(shū)姿勢(shì)。第一，視線要與書(shū)相平;第二，不要躺著看書(shū)。長(zhǎng)期躺著看書(shū)，就會(huì)越看越近，日久天長(zhǎng)視網(wǎng)膜受到損害，為了看清事物，你只好求助于近視眼鏡了。

眼前一片黑暗：那將是多么痛苦啊!

有很多同學(xué)把眼鏡當(dāng)做好東西，覺(jué)得戴上眼鏡就會(huì)很帥。所以，我呼吁大家：不要把眼睛當(dāng)玩具，不要想使就使，不想用就不用。

我們學(xué)生由于學(xué)習(xí)不注意身姿，看電視太近，導(dǎo)致近視。假性近視的孩子太多了，所以要早糾正，不然就發(fā)展成真性近視。到真性近視時(shí)很難挽救。所以大家如果發(fā)現(xiàn)視力低于5.0度的，那就趕快矯正。

伙伴們?nèi)⌒Φ男Ρ恕Ｋ?，大家如果不想?dāng)伙伴們的笑柄。最重要的一點(diǎn)是為自己好。那就從小養(yǎng)成一個(gè)科學(xué)愛(ài)眼的好孩子，按時(shí)做眼保健操，讓眼睛放松，讓視力一直處于正常范圍才行，這樣才能保證我們健康成長(zhǎng)。

兒童預(yù)防近視心得體會(huì)篇十二

隨著現(xiàn)代科技的迅速發(fā)展，近視問(wèn)題在我們?nèi)粘Ｉ钪凶兊迷絹?lái)越普遍，尤其是青少年群體。人們普遍認(rèn)為近視是遺傳導(dǎo)致，事實(shí)上，不良習(xí)慣、坐姿不正確、過(guò)度使用電腦和手機(jī)等也是造成近視的主要因素。為了避免近視問(wèn)題的發(fā)生，我們必須采取預(yù)防措施來(lái)保護(hù)我們寶貴的視力。

首先，合理使用電子產(chǎn)品是非常重要的。人們已經(jīng)不可避免地將電腦和手機(jī)作為自己生活中必不可少的一部分。然而，過(guò)多地使用電子產(chǎn)品，對(duì)人類(lèi)的健康是有害的。為了預(yù)防近視，我們應(yīng)該采取諸如定時(shí)休息和放松眼睛肌肉的方法，才能使我們長(zhǎng)時(shí)間使用電子產(chǎn)品時(shí)不感到過(guò)度勞累和眼睛疲勞。我們可以運(yùn)用20-20-20規(guī)則，在每二十分鐘的電腦時(shí)間中，每二十分鐘將視線轉(zhuǎn)移至二十英尺外的點(diǎn)，使眼睛得到適當(dāng)休息。

其次，健康的生活習(xí)慣對(duì)預(yù)防近視也起到了很大的作用。我們必須保持良好的坐姿和眼睛保護(hù)習(xí)慣，這是非常重要的，因?yàn)椴划?dāng)?shù)淖藙?shì)會(huì)給我們的眼睛帶來(lái)很大的壓力，使視力不斷下降。坐坐的過(guò)程中需要注意調(diào)整坐姿，保持舒適的頭部位置，避免翹二郎腿，防止血液循環(huán)受到影響。此外，人體需要良好的營(yíng)養(yǎng)才能保持健康。攝入適量的維生素A、C、E和鋅能夠幫助保持眼睛健康。

第三，保持對(duì)眼健康的關(guān)注同樣非常重要。我們應(yīng)該經(jīng)常進(jìn)行眼睛檢查來(lái)確保我們的視力是正常的，以便盡早發(fā)現(xiàn)潛在的問(wèn)題。如果患者早期就了解自己的視力問(wèn)題，就可以采取早期治療方法，拯救他們的視力。在普通人甚至低度近視病人中，常發(fā)現(xiàn)黃斑變性等眼部疾病，所以眼健康的關(guān)注需要多方面地考慮。

最后，我們應(yīng)該讓身體得到適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)和鍛煉，因?yàn)樯眢w得到足夠的活動(dòng)對(duì)眼睛健康有積極的影響。練習(xí)正常的遠(yuǎn)視運(yùn)動(dòng)、日常生活中的戶外活動(dòng)是增強(qiáng)身體免疫力的重要途徑。適度參加健身活動(dòng)，增加人體抵抗力，這對(duì)保護(hù)和預(yù)防近視等疾病有著積極的影響。

總之，預(yù)防近視是非常必要的，雖然避免近視的方法各不相同，但重要的是要堅(jiān)持采用多種方式來(lái)保護(hù)我們的視力。我們應(yīng)該采取行之有效的預(yù)防措施，培養(yǎng)健康的生活方式和良好的生活習(xí)慣，這些努力不僅可以幫助我們更好地保護(hù)我們的眼睛，還可以為我們打造一個(gè)更加健康、積極、開(kāi)放的生活方式。

兒童預(yù)防近視心得體會(huì)篇十三

近年來(lái)，兒童近視問(wèn)題日益嚴(yán)重，引起了社會(huì)各界的廣泛關(guān)注。身邊的小朋友中，幾乎沒(méi)有一個(gè)不戴眼鏡或者近視手術(shù)的。作為一名剛剛走過(guò)兒童時(shí)期的成年人，我深深地體會(huì)到了兒童近視給生活帶來(lái)的種種不便和后果。通過(guò)多年的親身經(jīng)歷，我深刻認(rèn)識(shí)到預(yù)防兒童近視的重要性，并總結(jié)出了一些心得體會(huì)。

第二段：調(diào)整學(xué)習(xí)和生活方式

學(xué)習(xí)是孩子成長(zhǎng)過(guò)程中最重要的一部分，然而長(zhǎng)時(shí)間盯著書(shū)本或者電子屏幕，對(duì)孩子的眼睛是一種巨大的傷害。因此，適當(dāng)調(diào)整學(xué)習(xí)和生活方式，對(duì)于預(yù)防兒童近視至關(guān)重要。首先，控制用眼時(shí)間，每次用眼時(shí)間不宜超過(guò)30分鐘，視遠(yuǎn)眺望或者做適當(dāng)?shù)难郾＝〔伲徑庋劬Φ钠?。其次，避免長(zhǎng)時(shí)間近距離看書(shū)或者使用電子設(shè)備，可以采用20-20-20法則，即每20分鐘眺望20米外的物體，持續(xù)20秒，減輕眼睛疲勞。最后，合理安排孩子的作息時(shí)間，保證充足的睡眠時(shí)間，從而使眼睛得到充分休息和恢復(fù)。

第三段：科學(xué)配備眼鏡

對(duì)于已經(jīng)發(fā)現(xiàn)近視的孩子來(lái)說(shuō)，配備合適的眼鏡是至關(guān)重要的。然而，不少家長(zhǎng)為了省錢(qián)或者為了追求時(shí)尚，給孩子選擇了低檔次的眼鏡，這會(huì)加重孩子的視力問(wèn)題。科學(xué)配備眼鏡需要考慮到孩子個(gè)體差異和常見(jiàn)的眼部問(wèn)題，選擇合適的鏡片和框架，以保證最好的視覺(jué)效果和舒適度。此外，定期檢查眼睛，及時(shí)調(diào)整眼鏡度數(shù)也是非常重要的。堅(jiān)持配帶眼鏡，不采取臨時(shí)取巧的方法，是幫助孩子控制近視的有效措施。

第四段：注意用眼衛(wèi)生

用眼衛(wèi)生是預(yù)防兒童近視的重要環(huán)節(jié)。每天保持眼部清潔衛(wèi)生，防止細(xì)菌感染。勤洗手，減少用手揉眼睛的行為，避免傳播病菌。另外，注意營(yíng)養(yǎng)均衡，食用富含維生素A、C和E的食物，以保持眼部健康。此外，適量戶外活動(dòng)也是保護(hù)眼睛的好方法。光照充足的戶外環(huán)境，對(duì)遠(yuǎn)視眼和近視眼都有幫助，能夠有效減緩近視的發(fā)展速度。

第五段：家長(zhǎng)的關(guān)心和引導(dǎo)

兒童是否能夠有效預(yù)防近視，家長(zhǎng)的關(guān)心和引導(dǎo)起著至關(guān)重要的作用。家長(zhǎng)需要樹(shù)立正確的用眼觀念，監(jiān)督孩子的學(xué)習(xí)和生活習(xí)慣，提醒孩子定時(shí)休息并進(jìn)行眼保健操。同時(shí)，家長(zhǎng)還應(yīng)該多陪伴孩子進(jìn)行戶外活動(dòng)，鼓勵(lì)孩子保持適度的視力鍛煉。此外，家長(zhǎng)也應(yīng)該主動(dòng)了解有關(guān)兒童近視的知識(shí)，及時(shí)了解孩子的眼部問(wèn)題，并及時(shí)帶孩子去專(zhuān)業(yè)的眼科醫(yī)院檢查和治療。

總結(jié)：

在當(dāng)前兒童近視問(wèn)題日益突出的背景下，采取科學(xué)有效的預(yù)防方法是非常必要的。通過(guò)調(diào)整學(xué)習(xí)和生活方式、科學(xué)配備眼鏡、注意用眼衛(wèi)生以及家長(zhǎng)的關(guān)心和引導(dǎo)，兒童近視的發(fā)生和發(fā)展可以得到有效控制。從而保護(hù)孩子的視力健康，讓他們擁有明亮的未來(lái)。

兒童預(yù)防近視心得體會(huì)篇十四

為進(jìn)一步預(yù)防和杜絕金融職務(wù)犯罪，支行組織員工開(kāi)展預(yù)防職務(wù)犯警示教育，掀起學(xué)習(xí)警示教育。

結(jié)合本次警示教育，我深刻的認(rèn)識(shí)到：

1.無(wú)視法律的存在是走向犯罪的關(guān)鍵。我從警示教育案例中看到，絕大多數(shù)的犯罪嫌疑人的業(yè)務(wù)嫻熟，在崗位上也曾是技術(shù)能手、崗位標(biāo)兵，他們雖然在工作中做出了驕人的成績(jī)，但法律是無(wú)情的，在犯罪事實(shí)面前一切都顯得那樣的蒼白無(wú)力，追其原因他們之所以成為歷史的罪人，就是他們只注重了本職業(yè)務(wù)的學(xué)習(xí)，而忽視了法律法規(guī)的學(xué)習(xí)和運(yùn)用，最終導(dǎo)致無(wú)視法律的可悲后果。

2.學(xué)會(huì)做事更主要的要學(xué)會(huì)做人。俗話說(shuō)：“家有家規(guī)、國(guó)有國(guó)法，沒(méi)有規(guī)矩不成方圓”，金融機(jī)構(gòu)法律法規(guī)正如燈塔一樣，為企業(yè)和個(gè)人的行為導(dǎo)航。在法制社會(huì)的今天我們的一切行為都受到法律的約束，作為金融一線的員工的我們每天面臨的工作對(duì)象除了顧客以外就是金錢(qián)，在市場(chǎng)經(jīng)濟(jì)高度發(fā)展的今天由于法律意識(shí)淡薄、社會(huì)不良環(huán)境的影響和個(gè)人人生觀、價(jià)值觀的取向差異等，出現(xiàn)了免疫力下降的現(xiàn)象，最終在法律法規(guī)這只無(wú)形的“體溫計(jì)”下摔倒。

3.虛榮、貪婪是走向犯罪的重要根源。隨著中國(guó)特色社會(huì)主義的快速進(jìn)行，經(jīng)濟(jì)社會(huì)得到了長(zhǎng)足的發(fā)展，也使人的是想得到前所未有的開(kāi)放。面對(duì)燈紅酒綠的花花世界，攀比虛榮、貪婪時(shí)刻侵蝕著人們的健康，案例中的他們不正是在貪婪的個(gè)人私欲面前倒下的嗎?作為年輕一代的我們一定要把握好人生航向，生活中艱苦樸素，工作中嚴(yán)謹(jǐn)務(wù)實(shí)，做到“君子愛(ài)財(cái)取之有道用之有度”。

我認(rèn)為做好金融工作，必須完成“五要”：

一要有積極的心態(tài)。心態(tài)決定著一個(gè)人的工作狀態(tài)與質(zhì)量，積極的心態(tài)就像是大廈的根基，沒(méi)有根基的大廈，很快就會(huì)倒塌，擁有了良好的心態(tài)才能做好自己的工作。

二要有踏實(shí)的作風(fēng)。效率是衡量工作好壞的一個(gè)重要方面，是干好工作、做好工作的前提，但不能一味的為了快而去糊弄上級(jí)、欺瞞下級(jí)。每一個(gè)人都不能預(yù)知自己的明天，不能預(yù)知自己明天的工作、生活等等。對(duì)于工作來(lái)說(shuō)，是有始有尾的。有了開(kāi)頭，就必須要經(jīng)歷過(guò)程和結(jié)果。給領(lǐng)導(dǎo)看的是結(jié)果，但自己卻體驗(yàn)了其中的過(guò)程。過(guò)程是最重要的，因?yàn)橛辛诉^(guò)程你才會(huì)學(xué)的更多，懂的更多。只有去熟練了過(guò)程，掌握了過(guò)程，才能更好的，更快的把工作做好。但更要去合理的安排時(shí)間，合理的去安排每一項(xiàng)工作。才會(huì)把工作做的'完美、做的優(yōu)秀。

三要有靈活的頭腦。工作是死的，人是活的。每一天，面臨的工作都是不一樣的。面對(duì)不一樣的工作，最主要的就是去學(xué)會(huì)工作、去鉆研工作，同時(shí)也去鍛煉了自己。

四要有鉆研的精神。在現(xiàn)在的社會(huì)，光光是靠一技之長(zhǎng)就想立足的，那是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的，平時(shí)最重要的就是去主動(dòng)工作、主動(dòng)學(xué)習(xí);只有主動(dòng)的把提前的工作做好、做完，才會(huì)有時(shí)間去學(xué)習(xí)。在日常工作中，主動(dòng)完成工作，業(yè)余時(shí)間里努力去鉆研、努力去學(xué)習(xí)。

五要有責(zé)任的意識(shí)。俗話說(shuō)，身在其位謀其職。工作就意味著責(zé)任，每一個(gè)崗位所規(guī)定的工作任務(wù)就是一份責(zé)任。當(dāng)我們對(duì)工作充滿責(zé)任感時(shí)，就能從中學(xué)到更多的知識(shí)，積累更多的經(jīng)驗(yàn)，就能從全心投入工作的過(guò)程中找到快樂(lè);當(dāng)我們負(fù)起責(zé)任時(shí)戰(zhàn)勝工作中諸多困難的那種強(qiáng)大的精神動(dòng)力，它使我們有勇氣排除萬(wàn)難，甚至可以把不可能完成的工作任務(wù)完成得非常出色。相反的，一旦失去責(zé)任心，即使是做自己擅長(zhǎng)的工作也會(huì)做得一塌糊涂。因此，我們?cè)谧鋈魏我豁?xiàng)工作的時(shí)候，成不成功，通常取決于是否有強(qiáng)烈的工作責(zé)任心以及主動(dòng)積極的工作態(tài)度。

總之，作為工作在建行一線柜臺(tái)的職工，我對(duì)自己所從事的職業(yè)感到深深的驕傲和自豪。我一定珍惜現(xiàn)有的一切，把握個(gè)人的一言一行，做一個(gè)問(wèn)心無(wú)愧的人。

兒童預(yù)防近視心得體會(huì)篇十五

近年來(lái)，近視問(wèn)題在我國(guó)的青少年中愈發(fā)嚴(yán)重，成為了當(dāng)代教育面臨的嚴(yán)峻挑戰(zhàn)之一。針對(duì)這一問(wèn)題，教育部門(mén)開(kāi)始推行預(yù)防近視教育。我作為一名教師，參與了這項(xiàng)教育，并深入實(shí)踐。在這一過(guò)程中，我不僅學(xué)習(xí)到了許多預(yù)防近視的理論知識(shí)，更重要的是，從中獲得了寶貴的經(jīng)驗(yàn)和體會(huì)。在此，我愿分享我的心得，并希望能夠?qū)λ嘘P(guān)心青少年視力健康的人有所幫助。

首先，對(duì)于預(yù)防近視教育，教師的引導(dǎo)和示范起著至關(guān)重要的作用。在我的實(shí)踐中，我發(fā)現(xiàn)通過(guò)在課堂教學(xué)中展示正確的坐姿、閱讀姿勢(shì)及用眼習(xí)慣，能夠給學(xué)生們樹(shù)立榜樣，引導(dǎo)他們養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣和行為。同時(shí)，我還鼓勵(lì)學(xué)生們多參加戶外活動(dòng)，保持適度的戶外時(shí)間。這樣不僅能豐富他們的知識(shí)，還能放松眼睛，緩解用眼疲勞，有效預(yù)防近視的發(fā)生。

其次，學(xué)校家長(zhǎng)的合作至關(guān)重要。我將預(yù)防近視教育的內(nèi)容與學(xué)生家長(zhǎng)進(jìn)行了溝通，并鼓勵(lì)他們積極參與到孩子的用眼保健中來(lái)。在家長(zhǎng)會(huì)上，我向家長(zhǎng)們強(qiáng)調(diào)了保護(hù)眼睛的重要性，并提供了一些簡(jiǎn)單易行的方法和建議，比如限制孩子使用電子產(chǎn)品的時(shí)間，鼓勵(lì)他們多做戶外運(yùn)動(dòng)等。我還邀請(qǐng)了一位眼科醫(yī)生來(lái)學(xué)校開(kāi)展講座，為家長(zhǎng)們普及了近視的危害和預(yù)防知識(shí)。通過(guò)這些努力，我發(fā)現(xiàn)學(xué)生家長(zhǎng)對(duì)預(yù)防近視教育的重視程度明顯提高，與學(xué)校形成了強(qiáng)有力的合力。

再次，學(xué)生們作為近視防控的主體，他們的主動(dòng)參與是非常關(guān)鍵的。在課堂上，我通過(guò)讓學(xué)生們交流和分享自己的視力保護(hù)經(jīng)驗(yàn)，提高他們對(duì)保護(hù)視力的重視程度。同時(shí)，我組織學(xué)生進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，帶領(lǐng)他們參加一些戶外活動(dòng)，增加他們的戶外時(shí)間，緩解他們的用眼疲勞。通過(guò)這些活動(dòng)，學(xué)生們逐漸意識(shí)到自己視力健康的重要性，主動(dòng)采取行動(dòng)來(lái)保護(hù)自己的眼睛。

最后，校園環(huán)境對(duì)于預(yù)防近視也起著至關(guān)重要的作用。在我的學(xué)校中，我們注重課堂環(huán)境的創(chuàng)造，比如保持充足的自然光線、合適的燈光亮度和光線均勻性，以及舒適的溫度和濕度。在教室附近，我們種植了一些綠化植物，保持了空氣的新鮮和濕度的適宜。此外，為了增加學(xué)生的戶外活動(dòng)時(shí)間，學(xué)校還開(kāi)辟了專(zhuān)門(mén)的戶外活動(dòng)場(chǎng)地，并購(gòu)買(mǎi)了一些體育設(shè)施和器材，供學(xué)生們使用。這些措施的實(shí)施，有效地改善了學(xué)生的用眼環(huán)境，提高了他們的學(xué)習(xí)效果，減輕了他們的用眼負(fù)擔(dān)。

總之，預(yù)防近視教育要從多方位入手，形成合力，才能取得良好的效果。教師的引導(dǎo)示范、學(xué)校家長(zhǎng)的積極配合、學(xué)生的主動(dòng)參與、校園環(huán)境的改善，都是預(yù)防近視教育中必不可少的因素。只有通過(guò)多方合作，才能更好地保護(hù)青少年的眼睛健康，為他們的未來(lái)發(fā)展提供更好的保障。因此，我們應(yīng)當(dāng)共同努力，加大預(yù)防近視教育的力度，讓更多的青少年遠(yuǎn)離近視的困擾。

兒童預(yù)防近視心得體會(huì)篇十六

近年來(lái)，我國(guó)兒童近視率上升迅猛，給孩子們的健康和學(xué)習(xí)帶來(lái)了嚴(yán)重影響。近視不僅使孩子們視力下降，還可能引發(fā)其他眼部疾病。幸運(yùn)的是，近視是可以預(yù)防的。以下是我對(duì)小學(xué)預(yù)防近視的心得體會(huì)。

首先，我認(rèn)為合理控制用眼時(shí)間非常重要?，F(xiàn)如今，小學(xué)生每天接觸電子產(chǎn)品的時(shí)間越來(lái)越長(zhǎng)，給眼睛增加了巨大的壓力。作為家長(zhǎng)和老師，我們應(yīng)該引導(dǎo)孩子有一個(gè)合理的用眼時(shí)間，不宜超過(guò)兩小時(shí)。此外，還要注意設(shè)置休息時(shí)間，讓孩子進(jìn)行眼部放松運(yùn)動(dòng)，避免視物過(guò)度集中。合理控制用眼時(shí)間，可以減少眼部疲勞，有助于預(yù)防近視。

其次，適量戶外活動(dòng)也是預(yù)防近視的重要因素之一。陽(yáng)光中的紫外線對(duì)眼睛有一定的殺菌作用，而且戶外的視距遠(yuǎn)，可以給眼睛提供更廣闊的運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地。因此，父母應(yīng)鼓勵(lì)孩子多到室外活動(dòng)，比如打籃球、游泳、騎車(chē)等。同時(shí)，到室外進(jìn)行體育鍛煉還能提高孩子的體質(zhì)，增強(qiáng)免疫力。這樣不僅能夠預(yù)防近視，還能促進(jìn)孩子的身心健康。

此外，正確的閱讀姿勢(shì)也非常重要。書(shū)桌、床和沙發(fā)等地方都可以閱讀，但是要注意保持正確的姿勢(shì)。孩子的背部要挺直，眼睛要與書(shū)保持適當(dāng)?shù)木嚯x，可嘗試20-20-20的法則，即每20分鐘遠(yuǎn)離近距離的物體，看20英尺外的物體，持續(xù)20秒鐘。此外，家長(zhǎng)還要購(gòu)買(mǎi)適合的學(xué)習(xí)用具，例如書(shū)包、臺(tái)燈和書(shū)架等，以保證孩子在正確的環(huán)境下進(jìn)行閱讀。

另外，飲食也與預(yù)防近視息息相關(guān)。維生素A和D在視網(wǎng)膜細(xì)胞的生長(zhǎng)和代謝中起著重要作用，因此孩子的飲食中應(yīng)當(dāng)有足夠的營(yíng)養(yǎng)。家長(zhǎng)可以為孩子提供胡蘿卜、魚(yú)肝油等富含維生素A和D的食物。此外，多食用富含維生素C和E的食物，如柑橘類(lèi)水果和堅(jiān)果，有助于保護(hù)眼睛健康。當(dāng)然，過(guò)多的糖分、油炸食品和咖啡因等食物也需要避免，以免對(duì)眼睛造成負(fù)面影響。

最后，我覺(jué)得家庭和學(xué)校的合作非常重要。家庭是孩子們的第一所學(xué)校，家長(zhǎng)要有意識(shí)地培養(yǎng)孩子的良好用眼習(xí)慣，提供一個(gè)良好的生活和學(xué)習(xí)環(huán)境。學(xué)校則應(yīng)制定相關(guān)的近視防控政策，如開(kāi)展每天眼保健操、提供優(yōu)質(zhì)的教育資源等。家庭和學(xué)校的合作，可以形成更為有效的近視防控機(jī)制。

總之，小學(xué)預(yù)防近視是一個(gè)長(zhǎng)期而復(fù)雜的過(guò)程，需要家庭、學(xué)校和孩子本身的共同努力。當(dāng)然，這僅僅是我對(duì)小學(xué)預(yù)防近視的一些簡(jiǎn)要心得體會(huì)，希望能夠給更多關(guān)心孩子眼健康的人士提供一些參考。通過(guò)改變生活習(xí)慣，合理安排學(xué)習(xí)和活動(dòng)時(shí)間，養(yǎng)成良好的閱讀姿勢(shì)和飲食習(xí)慣，相信我們可以有效地預(yù)防小學(xué)生的近視問(wèn)題，讓他們擁有一個(gè)健康快樂(lè)的童年。

兒童預(yù)防近視心得體會(huì)篇十七

近視是現(xiàn)代人普遍面臨的眼健康問(wèn)題之一。我是一名有著多年近視經(jīng)驗(yàn)的人，但通過(guò)自己的努力，我成功地預(yù)防了近視的進(jìn)一步惡化。在這個(gè)過(guò)程中，我總結(jié)出了一些心得體會(huì)，希望能與大家分享。

首先，關(guān)注用眼環(huán)境是預(yù)防近視的關(guān)鍵。現(xiàn)代人因?yàn)楣ぷ?、學(xué)習(xí)等需要長(zhǎng)時(shí)間使用電子產(chǎn)品，而這些用電子產(chǎn)品的時(shí)間往往比較長(zhǎng)。長(zhǎng)時(shí)間的用眼會(huì)給眼睛帶來(lái)很大負(fù)擔(dān)，容易導(dǎo)致眼睛疲勞和視力下降。為了預(yù)防近視，我盡量保持良好的用眼習(xí)慣。每隔一段時(shí)間，我會(huì)提醒自己休息一下，將目光投向遠(yuǎn)方或者閉目放松一會(huì)兒，讓眼睛得到充分的休息。

其次，注意正確的用眼姿勢(shì)。長(zhǎng)期低頭看手機(jī)、電腦等，容易導(dǎo)致眼睛過(guò)度用力，并且容易造成眼部肌肉不平衡。為了保護(hù)眼睛，我盡量避免低頭，按照正確的姿勢(shì)使用電子產(chǎn)品。同時(shí)，我還學(xué)習(xí)了一些眼保健操和眼部按摩方法，每天堅(jiān)持做一些眼部運(yùn)動(dòng)，以舒緩眼部疲勞，并促進(jìn)血液循環(huán)。

第三，合理安排用眼時(shí)間。長(zhǎng)時(shí)間連續(xù)使用電子產(chǎn)品會(huì)使眼睛長(zhǎng)時(shí)間處于一個(gè)近距離注視的狀態(tài)，導(dǎo)致視力衰退。為了預(yù)防近視，我會(huì)合理安排用眼時(shí)間，每隔一段時(shí)間就遠(yuǎn)離電子屏幕，做一些室內(nèi)外眼球運(yùn)動(dòng)，為眼睛提供充足的活動(dòng)空間。此外，利用用眼間歇期進(jìn)行室內(nèi)外景物以及視遠(yuǎn)近的擴(kuò)展鍛煉，也是一個(gè)有效的方法。

第四，保持良好的生活習(xí)慣。充足的睡眠是保護(hù)眼睛健康的重要因素，我每天保持7-8小時(shí)的睡眠時(shí)間。此外，均衡飲食也對(duì)眼睛的健康起到了積極的作用。我盡量避免食用過(guò)多辛辣、刺激性食物，多補(bǔ)充富含維生素A、C、E等有益于眼睛健康的食物。

最后，每年定期到醫(yī)院檢查眼睛，及早發(fā)現(xiàn)和治療眼睛問(wèn)題也是預(yù)防近視的重要一環(huán)。醫(yī)生會(huì)給出專(zhuān)業(yè)的建議并指導(dǎo)如何進(jìn)一步保護(hù)眼睛健康。在我個(gè)人的經(jīng)歷中，及早察覺(jué)問(wèn)題并及時(shí)治療，避免了情況惡化，對(duì)于預(yù)防近視的成功至關(guān)重要。

近視是一個(gè)普遍存在的眼健康問(wèn)題，雖然遺傳因素也會(huì)影響到近視的形成，但我們可以通過(guò)合理的用眼習(xí)慣、正確的用眼姿勢(shì)、合理的用眼時(shí)間、良好的生活習(xí)慣和及時(shí)的醫(yī)學(xué)檢查，來(lái)預(yù)防近視的發(fā)生和進(jìn)一步的惡化。我相信只要我們堅(jiān)持這些方法，就一定能夠有效地保護(hù)視力，并擁有健康的雙眼。讓我們一起做到眼健康，遠(yuǎn)離近視。

兒童預(yù)防近視心得體會(huì)篇十八

近視是一種常見(jiàn)的視覺(jué)問(wèn)題，特別是在學(xué)生群體中非常普遍。為了預(yù)防近視，我積累了一些心得體會(huì)。在此，我將分享我的經(jīng)驗(yàn)，希望對(duì)大家有所幫助。

第一段：認(rèn)識(shí)近視的原因和危害（200字）

近視是由于長(zhǎng)時(shí)間過(guò)度用眼造成的眼球錯(cuò)位，導(dǎo)致眼球不能正確對(duì)焦?，F(xiàn)代社會(huì)中，人們頻繁使用電子設(shè)備，長(zhǎng)時(shí)間注視屏幕導(dǎo)致眼部肌肉疲勞，是近視發(fā)展的主要原因。近視對(duì)生活和學(xué)習(xí)產(chǎn)生了嚴(yán)重的影響，不僅會(huì)導(dǎo)致眼睛不適和視力下降，還可能引發(fā)其他視覺(jué)問(wèn)題。

第二段：遠(yuǎn)離電子產(chǎn)品，適度用眼（250字）

為了預(yù)防近視，我盡量遠(yuǎn)離電子產(chǎn)品，特別是智能手機(jī)和電腦。我意識(shí)到長(zhǎng)時(shí)間注視屏幕對(duì)眼睛很不利，所以我設(shè)定了使用這些設(shè)備的限制時(shí)間。每30分鐘，我都會(huì)離開(kāi)電腦或手機(jī)，休息五分鐘，放松眼部肌肉。此外，我還注意保持正確的用眼姿勢(shì)，避免眼睛過(guò)度疲勞。這些簡(jiǎn)單的習(xí)慣養(yǎng)成，有效減少了我眼部不適的可能性。

第三段：正確用眼保護(hù)措施（250字）

為了更好地保護(hù)眼睛，我也采取了一些額外的措施。首先，我強(qiáng)烈推薦每天進(jìn)行眼保健操。這些操練對(duì)于促進(jìn)血液循環(huán)和強(qiáng)化眼部肌肉非常有效。其次，我開(kāi)了一個(gè)近視的中藥眼藥水。每天滴眼三次，可以有效緩解眼睛的干澀和疲勞。最后，我每天配合使用濾藍(lán)光的眼鏡，減少長(zhǎng)時(shí)間用眼對(duì)眼睛的傷害。這些措施結(jié)合起來(lái)，幫助我更好地保護(hù)眼睛。

第四段：充足的戶外活動(dòng)（200字）

充足的戶外活動(dòng)是預(yù)防近視非常重要的一部分。長(zhǎng)時(shí)間的室內(nèi)活動(dòng)和專(zhuān)注視野容易讓眼睛感到疲勞。相比之下，戶外活動(dòng)可以提供更廣闊的視野，讓眼球得到更好的鍛煉。我經(jīng)常安排時(shí)間去戶外運(yùn)動(dòng)，如慢跑、打籃球等。這些活動(dòng)不僅能夠令我放松身心，還能夠有效預(yù)防近視。

第五段：定期的眼部檢查（200字）

定期的眼部檢查是預(yù)防近視的最后一環(huán)。通過(guò)定期去眼科醫(yī)院檢查可以及早發(fā)現(xiàn)和處理眼部問(wèn)題，將近視的發(fā)展控制在早期階段。定期檢查也有助于保持良好的視力狀況，及時(shí)調(diào)整配鏡情況，減少視力下降的風(fēng)險(xiǎn)。

在預(yù)防近視的過(guò)程中，每個(gè)人的經(jīng)驗(yàn)和方法可能有所不同。但是，我所分享的心得體會(huì)卻適用于大多數(shù)人。通過(guò)遠(yuǎn)離電子產(chǎn)品，適度用眼，正確用眼保護(hù)措施，充足的戶外活動(dòng)和定期的眼部檢查，我們都能改善近視問(wèn)題并保護(hù)好我們的視力。希望這些心得和體會(huì)能對(duì)大家健康用眼起到一定的啟發(fā)和幫助。

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