心得體會是個人在學(xué)習、工作或生活中的感悟和領(lǐng)悟，是對經(jīng)驗和教訓(xùn)的思考總結(jié)。通過寫心得體會，可以反思過去的經(jīng)歷，總結(jié)其中的經(jīng)驗教訓(xùn)，對今后的發(fā)展和改進起到積極的指導(dǎo)作用。我想我們應(yīng)該多寫寫心得體會，對自己的成長和進步進行總結(jié)。寫心得體會時要注意避免主觀偏差，多方面、客觀地分析問題。以下是小編為大家整理的一些心得體會范文，供大家參考借鑒。每個人的心得體會都是獨特而珍貴的，只有通過不斷總結(jié)和分享，我們才能互相學(xué)習，共同進步。讓我們一起來看看吧。
心理危機干預(yù)心得體會教師篇一
本次高校心理危機預(yù)防干預(yù)網(wǎng)絡(luò)培訓(xùn)線上學(xué)習，收獲滿滿。
1、通過這次學(xué)習，我學(xué)習了一些常用的心理危機干預(yù)理論及技術(shù)，學(xué)到了更為詳實的干預(yù)知識與技巧，增強了對危機干預(yù)的計劃籌備，對日后工作實務(wù)特別是個案工作有較大幫助。
2、初步了解了心理危機干預(yù)理論、評估和篩選技術(shù)，學(xué)習了簡單的干預(yù)技術(shù)，了解了“簡快重建法”、危機干預(yù)方案的制定。
3、今天學(xué)習過程中、，了解了心理危機的特征、影響以及如何介入、處理技巧等，收獲最大在于對應(yīng)急事件發(fā)生后的處理辦法，心理危機干預(yù)的目的到底是什么等。
4、第一次系統(tǒng)的接受這樣的學(xué)習，很有收獲，同時也知道了一些具體的方法技巧，讓我非常深刻地理解了這些理論方法，總之，這樣的培訓(xùn)系統(tǒng)，完整，很好。
我認為在講座中這些方面做得比較好？
3、完整、系統(tǒng)、清晰、有條理，互動，注重重點，有具體技巧練習，切身感受印象深刻，提問，現(xiàn)場熱烈，也能得到滿意的回答，很信服。
4、時間安排較合理，開講者平易近人、語言風趣，能很好的解釋大家提出的問題，的互動較多，能夠很好的根據(jù)知識結(jié)構(gòu)來講解。
5、對演練過后的疑惑給予及時的'解答和互動，很好的調(diào)動了參與的積極性
最后，誠摯的感謝領(lǐng)導(dǎo)在工作中對我的幫助和關(guān)心，非常感謝組織給了我這樣的機會，我將會在以后的工作中更加努力、不斷提升自身專業(yè)能力，踏踏實實工作，做出自己更大的貢獻。
我認識到在報道危機事件時，要做到以下幾點：
1、利用官方網(wǎng)絡(luò)平臺第一時間發(fā)布信息，并持續(xù)提供最新消息，這樣做能夠有效阻止謠言四起。
2、對（自殺）危機事件的信息報道不宜過于詳細，尤其是不能包含細節(jié)，避免有人效仿。因為諸多事實表明，媒體報道的（自殺）細節(jié)越多，（自殺）模仿行為就會越多。
3、發(fā)布的信息要客觀真實。
4、發(fā)布信息時不要將焦點關(guān)注在事件的起因上，而應(yīng)該將焦點放在對受害者的人文關(guān)懷上。
緊接著，徐博士又從為洗刷“死亡之橋”而改造后的韓國麻浦大橋高自殺事件講起，向我們闡明了自殺的著名效應(yīng)、模仿效應(yīng)和呼救效應(yīng)，同時也告訴我們：自殺是可以預(yù)防的。
院系輔導(dǎo)員的作用甚為關(guān)鍵，做好危機干預(yù)的第一步是要學(xué)會識別心理危機事件，并做好信息上報至關(guān)重要。
1、心理問題越來越多和嚴重，主要體現(xiàn)在極端個案；心理危機問題越來越多，心理健康問題主要以神經(jīng)癥為主要問題類型，越來越多呈現(xiàn)出人格障礙問題為主要問題類型和工作難點。
2、學(xué)生心理健康問題不僅僅是心理咨詢或治療問題，而與社會文化因素密切相關(guān)。社會經(jīng)濟的高速發(fā)展，家庭結(jié)構(gòu)的不穩(wěn)定，早期創(chuàng)傷和寄養(yǎng)經(jīng)歷，應(yīng)試教育體制等成為心理問題的越來越重要的根源。
3、理想、信仰、價值觀、生命價值與意義、學(xué)習價值與意義等成為影響大學(xué)生心理健康的主要因素。
理解危機中的人章節(jié)：讓我很形象深刻地認識到：
1、失戀只是自殺的誘因，其核心原因來自家庭。
2、對于人格障礙患者，很重要的是重新獲得關(guān)心與界限。
第三講：心理危機的行動干預(yù)
樹理論對自殺風險個案評估的有效性高達90、1%，遠高于mmpi的有效性（26、2%）。他把一個人看做一棵大樹，樹根是指家庭與依戀關(guān)系，樹干是指社會支持和信仰、價值觀，樹葉是指成就感、自我實現(xiàn)，陽光雨露是指社會環(huán)境。
我認識到了：
1、自殺身亡的人中有25%-50%的人曾有過嘗試自殺。因此，在工作中，我們一定要掌握曾有自殺嘗試的學(xué)生信息，并給予高度關(guān)注。
2、心理健康與性格外向、內(nèi)向無關(guān)，性格奔放活躍的人也可能出現(xiàn)問題；性格外向的也會有抑郁，是常被我們忽視的微笑抑郁或陰性抑郁。
3、談?wù)撟詺⒌娜瞬粫詺?，這是錯誤的。談?wù)摶蜿P(guān)注自殺十之八九是一個呼救的信號，我們應(yīng)該科學(xué)決斷，不能自欺欺人。
4、考試、失戀不是心理危機的根本因素，社會支持系統(tǒng)缺失才是根源。
5、有自殺傾向的人恢復(fù)正常時，危險并沒有結(jié)束，心理危機者往往經(jīng)歷一個“掙扎—呼救—平靜”的過程，平靜期往往是最危險期。因此，對于剛康復(fù)出院的病人，我們還需要進一步關(guān)注和干預(yù)。
6、心理干預(yù)是干預(yù)者不能回避自殺等敏感問題，需要用坦誠和專業(yè)與被干預(yù)者建立信任關(guān)系。與有自殺傾向的人談?wù)撟詺⒉⒉粫l(fā)他下決心自殺。
7、如果一個人已經(jīng)下定決心要自殺，他人則通常無法控制。這種認識錯誤的，因為沒有誰真的想死，自殺成功的人多是因為身邊沒有人制止，或者沒有人可以求助。在我國，人沒有自殺權(quán)，阻止他人自殺不屬于侵權(quán)行為。
讓我們更深刻地認識到了不同情況下的危機個案處理辦法。具體如下：
1、危機干預(yù)的首要原則是保障安全。不管危機個案在哪里，我們最重要的是要確保當事人的生命安全，打探當事人的地點、通知他的緊急聯(lián)系人，確保他的身邊有人，暫時打消自殺念頭。
2、做好自殺風險評估是心理危機干預(yù)的第一步。家族有精神病史、身體久治不愈無比疼痛、人際關(guān)系問題、被拋棄或被拒絕、喪失、工作和經(jīng)濟狀況差，使用網(wǎng)絡(luò)等媒介發(fā)表自殺
心理危機干預(yù)心得體會教師篇二
心理干預(yù)教師是學(xué)校中至關(guān)重要的一份子。他們肩負著為學(xué)生提供情感支持、解決心理問題以及預(yù)防心理疾病的重要任務(wù)。作為一名心理干預(yù)教師，多年來我親身感受到了這份工作的挑戰(zhàn)和樂趣，也收獲了許多寶貴的經(jīng)驗和體會。
第二段：了解問題、建立信任
心理干預(yù)的第一步是了解學(xué)生的問題，并與他們建立起信任關(guān)系。在我工作的過程中，我發(fā)現(xiàn)與學(xué)生進行真摯的溝通非常重要。我會用心傾聽他們的痛苦，理解他們的困惑，并給予他們溫暖的擁抱和鼓勵。通過與他們的交流，我逐漸了解到他們的心理需求，建立起信任的基礎(chǔ)。
第三段：制定個性化的心理干預(yù)方案
針對不同學(xué)生的不同問題，我一直堅持制定個性化的心理干預(yù)方案。在制定方案時，我會與學(xué)生及其家長共同商討，形成一種多方合作、全方位關(guān)懷的模式。這樣可以激發(fā)學(xué)生的積極性，增強主動參與的意識。個性化的方案有效地幫助學(xué)生修復(fù)心靈的創(chuàng)傷，使他們找到生活的樂趣。
第四段：教師的專業(yè)知識與技能的提升
作為一名心理干預(yù)教師，不僅要具備扎實的專業(yè)知識，還需要不斷提升自己的技能。我會參加相關(guān)的培訓(xùn)和研討會，學(xué)習和掌握最新的心理干預(yù)技巧。比如，我了解到運用認知行為療法可以幫助學(xué)生建立積極的心態(tài)，應(yīng)對壓力和困惑。我積極運用這些技巧，幫助學(xué)生改變消極的思維方式，提升他們的心理素質(zhì)。
第五段：感悟與總結(jié)
多年的心理干預(yù)工作讓我深感教師的責任和使命感。不僅要幫助學(xué)生解決問題，還要引導(dǎo)他們樹立正確的人生觀和價值觀。通過與學(xué)生相處，我明白到在教育過程中，不僅僅是傳授知識，更重要的是培養(yǎng)學(xué)生的自信心和自主能力。每一次成功的干預(yù)都讓我感到欣慰，也讓我深感自己的價值和意義。
總結(jié)：作為一名心理干預(yù)教師，我深知這是一項具有挑戰(zhàn)性和充滿樂趣的工作。通過與學(xué)生的溝通、建立信任、制定個性化的干預(yù)方案以及不斷提升自己的專業(yè)技能，我們將能夠更好地幫助學(xué)生克服困難，快樂地成長。我由衷地希望，越來越多的教師能夠加入心理教育的行列，共同促進學(xué)生全面發(fā)展，培養(yǎng)更多的人才。
心理危機干預(yù)心得體會教師篇三
近年來，大學(xué)生心理問題越來越受到關(guān)注。而造成大學(xué)生心理問題的原因中，有些是來自于學(xué)習生活、家庭和社會等多種因素的影響。而教師在大學(xué)心理危機中扮演著至關(guān)重要的角色，必須認真對待和解決大學(xué)心理問題。在這里，本文將從自身角度，分享我的一些有關(guān)大學(xué)心理危機的體驗和感受，以及對大學(xué)生輔導(dǎo)工作的思考和建議。
第二段：心理危機的體驗
我曾經(jīng)擔任大學(xué)生輔導(dǎo)員工作多年，深感到大學(xué)生心理危機日益嚴重，具體表現(xiàn)為焦慮、抑郁、失眠、自卑等常見心理問題。曾經(jīng)有一學(xué)生向我講述了自己的心理狀況，她感到壓力巨大，家庭環(huán)境不穩(wěn)定，對未來感到無望。我聽完她的心聲，深深地感到大學(xué)生心理壓力的沉重、復(fù)雜和千變?nèi)f化。
第三段：教師應(yīng)對大學(xué)心理危機的建議
在面對大學(xué)生的心理危機時，教師應(yīng)該給予引導(dǎo)和支持。在實際工作中，我從以下幾個方面積累了一些心得體會：
首先，建立對學(xué)生的信任和理解。這是教師應(yīng)該首先做的事情。教師必須時時刻刻感受到對學(xué)生的關(guān)心和尊重，并為學(xué)生提供幫助和支持。
其次，構(gòu)建積極向上的心態(tài)。教師必須在心理上穩(wěn)定，以平和、助人為樂的心態(tài)與學(xué)生溝通，傳達陽光、積極和鼓勵的信息，引導(dǎo)學(xué)生樹立承壓、排解、尋找正能量的心態(tài)。
第四段：面對心理危機要給予學(xué)生什么樣的關(guān)愛
在教育時，應(yīng)該給予學(xué)生關(guān)愛。在我的工作中，我將大學(xué)生的心理危機看做一種建設(shè)性的力量，并采取一些措施，給他們提供必要的幫助和支持。
首先，對學(xué)生進行情感支持。對于失落、無助、自卑、緊張等情況，應(yīng)該用理解和寬慰的語言為他們提供溫暖和關(guān)懷。
其次，引導(dǎo)學(xué)生采取正面的心理行為。針對學(xué)生的不良情緒和心態(tài)，如消極、抱怨、憤怒等，應(yīng)該引導(dǎo)學(xué)生關(guān)注生活中的一些積極因素，重視自身的變化和成長。
第五段：結(jié)論
大學(xué)生心理健康的重要性得到廣泛認可，但僅僅重視心理健康是不夠的，應(yīng)該加上實際行動，讓大學(xué)生獲得更多的心理支持和關(guān)愛。教師作為大學(xué)生身邊的一群重要人物，必須和更多有關(guān)部門合作，綜合考慮學(xué)生的學(xué)習、家庭、社會等諸多因素，發(fā)揮自己的專業(yè)知識和教育智慧，為大學(xué)生的心理健康服務(wù)！
心理危機干預(yù)心得體會教師篇四
心理危機不是一朝一夕形成的，它是源于人們常規(guī)生活壓力的積累和累積。一個人面對過大的壓力和困難時，可能會陷入一種焦慮、恐懼和無助的心理狀態(tài)，這需要我們及時干預(yù)和幫助。本文將從我個人的實踐經(jīng)驗和體會出發(fā)，分享一些及時干預(yù)心理危機的心得體會。
第二段：出現(xiàn)心理危機的信號
當個人遇到心理危機時，我們需要學(xué)會如何去識別這種危機信號。比如，當有人在正常情況下不能擺脫強烈的悲傷、沮喪或疲憊，不能積極面對生活，而變得悲觀、消極、抑郁時，就可能觸發(fā)心理危機。當然，與個人的傷病歷史和性格的不同，心理危機的信號有著很大的差異。所以在了解這些信號后，我們需要在實踐中去積累臨床經(jīng)驗，才能更好地去應(yīng)對不同的情況。
第三段：及時干預(yù)的方式
在了解了如何識別心理危機后，我們需要進一步了解干預(yù)的方式。記住，不同的危機需要不同的干預(yù)方式。我們可以通過如下幾種方式來幫助一個患者：提供關(guān)心，并在尊重患者的情況下進行溝通，了解他們的感受和困難，并提議一些有效的應(yīng)對方法，以緩解并控制不良情緒。同時，我們可以鼓勵患者建立良好的生活習慣，比如、健康飲食、多做運動等等。此外，心理危機需要屬于他人和危機臺所提供的進一步幫助，例如危機干預(yù)熱線、心理醫(yī)生等專業(yè)機構(gòu)，他們能夠提供更高效的干預(yù)方法，以幫助患者更快的恢復(fù)正常狀態(tài)。
第四段：及時干預(yù)的注意事項和技巧
在干預(yù)的時候，有些注意事項和技巧值得我們?nèi)リP(guān)注。首先，我們需要注意緩解患者心理的疲憊感、焦慮和恐懼等。其次，我們需要善于傾聽和理解，并確保在溝通的同時維護患者的尊嚴。同樣重要的是，我們需要記住不要刻意控制——假裝花言巧語將導(dǎo)致對那些尚未有明確目標的人產(chǎn)生更多的焦慮和恐懼。最后，我們需要始終保持耐心和韌性，直到患者恢復(fù)到正常心理狀態(tài)。
第五段：總結(jié)
在此，我要重申一遍及時干預(yù)心理危機的重要性，以及我們?nèi)绾稳プR別、應(yīng)對和緩解這些心理危機。從個人的角度出發(fā)，我們可以通過多種方式參與這個進程，比如多讀書、多學(xué)習，多接觸異性和不同文化背景的人。結(jié)合我們的經(jīng)驗體會，我們將有更多的技能和洞見來解決和干預(yù)那些身處困境的人的心理問題。最后，讓我們一起保持樂觀的態(tài)度，幫助那些需要我們的人。
心理危機干預(yù)心得體會教師篇五
現(xiàn)在，社會上的心理危機事件愈來愈多，人們對此越來越關(guān)注。尤其是在疫情期間，許多人的心理狀態(tài)都受到了影響。在這樣的背景下，及時干預(yù)心理危機就顯得越來越重要。在我與家人、朋友、同事等人相處過程中，了解了一些干預(yù)心理危機的方法和技巧，我認為有必要將這些體會分享出來，希望對大家有所幫助。
第二段：識別心理危機
在日常生活中，我們需要學(xué)會如何識別出心理危機。通常，心理危機有以下幾個信號：情緒波動、失眠、食欲改變、注意力困難、不安寧、社交回避、退縮或自卑、自責或愧疚、心理對抗或自我傷害等情況。一旦我們識別到這些信號，我們應(yīng)該及時對他們做出反應(yīng)。
第三段：防止心理危機
預(yù)防心理危機也十分重要。我們可以選擇各種方法來減少生活中的壓力和緊張程度，以防止心理危機的發(fā)生。這些方法可能包括鍛煉身體、吃健康的飲食、養(yǎng)成良好的睡眠習慣、學(xué)會放松、花時間與朋友或家人交往、尋求支持等。這些方法可以幫助我們更好地應(yīng)對壓力，降低焦慮和抑郁。
第四段：處理心理危機
當我們遇到心理危機時，如何處理呢？首先，我們需要在平和的心態(tài)下通過有效溝通花時間了解他們的情感和需要。其次，我們需要向他們提供一個安全的環(huán)境，讓他們能夠在這個過程中自由表達情感。最后，我們需要提供各種資源來支持他們，例如專業(yè)心理輔導(dǎo)、醫(yī)學(xué)治療等等。
第五段：結(jié)論
干預(yù)心理危機是一項重要的任務(wù)，但是這不是一項容易的工作。需要一定的時間、耐心和技巧。我們需要與周圍的人建立良好的關(guān)系，同時也要提高自身的情感智慧。特別是在這個時期，我們需要更加關(guān)注心理健康，賦予自己更多的知識和技能，以及尋求專業(yè)的幫助，共同面對心理危機，讓我們在日常生活中和工作中更加健康、積極地面對人生種種困難和挑戰(zhàn)。
心理危機干預(yù)心得體會教師篇六
作為一名教師，我深深地體會到心理干預(yù)在學(xué)生的成長過程中的重要性。學(xué)習是一個充滿挑戰(zhàn)和困惑的過程，學(xué)生們在知識探索和自我發(fā)展的同時也面臨著各種心理問題。他們可能會遇到學(xué)習焦慮、人際關(guān)系問題、自我價值感缺乏等一系列困擾。作為心理干預(yù)教師，我們要增強自己對學(xué)生心理問題的敏感度，及時發(fā)現(xiàn)并解決學(xué)生心理困擾，促進他們健康成長。
二、與學(xué)生建立良好關(guān)系
心理干預(yù)中，建立良好的師生關(guān)系是十分重要的。當學(xué)生遇到心理問題時，他們往往需要有人依靠和傾訴。因此，我會盡量與學(xué)生建立起一種信任和理解的關(guān)系。首先，我會尊重每個學(xué)生的個體差異，不做任何歧視或偏見。其次，我會真誠地傾聽學(xué)生的話語，引導(dǎo)他們表達內(nèi)心真實的情感。通過與學(xué)生的交流，建立起良好的心理連接，我能更好地了解學(xué)生的需求，并為他們提供個性化的幫助。
三、關(guān)注學(xué)生心理健康
在心理干預(yù)工作中，重要的一點是要持續(xù)關(guān)注學(xué)生的心理健康。我會定期與學(xué)生進行心理輔導(dǎo)和交流，了解他們的情緒狀態(tài)、心理需求和問題。同時，我也會關(guān)注學(xué)生的日常行為變化，如睡眠質(zhì)量、飲食習慣、學(xué)習動力等，因為這些方面都會反映出學(xué)生的心理狀況。如果發(fā)現(xiàn)學(xué)生存在問題，我會及時采取相應(yīng)的干預(yù)措施，例如組織心理講座、安排個別心理咨詢，或與學(xué)校心理輔導(dǎo)專家進行合作。
四、教師自身心理素養(yǎng)的提升
作為一名心理干預(yù)教師，我深知自身心理素養(yǎng)的重要性。只有保持良好的心理狀態(tài)，才能更好地幫助學(xué)生解決心理問題。在工作中，我會積極參加心理培訓(xùn)和學(xué)習，不斷提高自己的專業(yè)知識和能力。同時，我也會關(guān)注自己的心理健康，積極尋找自我調(diào)節(jié)的方法，例如鍛煉身體、培養(yǎng)興趣愛好、與他人交流等。通過不斷提升自身的心理素養(yǎng)，我能更好地應(yīng)對工作中的挑戰(zhàn)，給學(xué)生提供更有效的心理支持。
五、營造良好的學(xué)校心理環(huán)境
心理干預(yù)應(yīng)該是整個學(xué)校的共同努力，而不僅僅是個別教師的責任。因此，我會積極與學(xué)校其他教師和領(lǐng)導(dǎo)合作，共同營造良好的學(xué)校心理環(huán)境。我會參與制定心理健康教育計劃，組織心理活動，在課堂教學(xué)中滲透心理輔導(dǎo)的內(nèi)容。此外，我還會與家長保持良好的溝通，分享學(xué)生的學(xué)習情況和心理發(fā)展，提供家庭教育的建議。通過學(xué)校和家庭的共同努力，我們能夠為學(xué)生提供綜合的心理支持，使他們更加健康、快樂地成長。
總之，作為一名心理干預(yù)教師，我深知心理干預(yù)的重要性，并從實踐中不斷體會到其中的挑戰(zhàn)和成就。通過與學(xué)生建立良好的關(guān)系、關(guān)注學(xué)生的心理健康、提升自身心理素養(yǎng)以及營造良好的學(xué)校心理環(huán)境，我們能夠更好地幫助學(xué)生解決心理困擾，促進他們健康地成長。這也是我作為一名心理干預(yù)教師的最大心得體會。
心理危機干預(yù)心得體會教師篇七
時間飛逝，一轉(zhuǎn)眼大學(xué)生活已經(jīng)過去了三年?；叵肫疬@短暫而珍貴的時光，我們不僅僅記得美好和快樂，也難以遺忘那些掙扎和困惑。在這片自由、開放的天地里，我們面臨的問題和壓力也日漸復(fù)雜和嚴峻。因此，心理健康問題日益凸顯，對大學(xué)生來說，面對的危機也更多樣化。教師對學(xué)生的扶持和幫助已經(jīng)變得更為重要，本文將分享我自己在面對這樣的危機中的體驗和感悟。
第二段：大學(xué)心理危機的普遍性
在現(xiàn)代大學(xué)中，心理問題已經(jīng)成為亟待解決的重要問題。據(jù)統(tǒng)計，大學(xué)生的心理問題越來越多，而且性質(zhì)愈加復(fù)雜。研究表明，學(xué)生的心理問題主要包括人際關(guān)系問題、學(xué)業(yè)壓力、自我認同問題、成長經(jīng)歷和生活適應(yīng)問題等。此外，現(xiàn)在大學(xué)中，吸煙、酗酒、網(wǎng)絡(luò)游戲等問題正在攻擊年輕人的身體和思想。我們教師應(yīng)該認識到，心理危機已經(jīng)成為當今大學(xué)中的普遍問題。
第三段：心理危機對學(xué)生的影響
心理危機不僅影響著學(xué)生的學(xué)習和生活，還會影響他們未來的職業(yè)發(fā)展和人生規(guī)劃。心理危機使得學(xué)生的學(xué)習效率降低，考試成績下降，還會讓學(xué)生產(chǎn)生懼怕和逃避對待問題等不良情緒。在大學(xué)階段，抑郁癥、焦慮癥等心理問題的急劇上升，對學(xué)生的身心狀態(tài)產(chǎn)生了更嚴重的影響。此外，心理危機還會導(dǎo)致學(xué)生對未來產(chǎn)生缺乏信心、思想僵化等問題，這也成為了阻礙他們未來發(fā)展的重要因素。
第四段：心理危機應(yīng)對的策略
教師是大學(xué)生活中的重要指導(dǎo)者和輔導(dǎo)員。我們可以通過多種方式來幫助學(xué)生應(yīng)對心理危機。首先是引導(dǎo)學(xué)生保持多樣化、充實的生活，鼓勵他們多參加一些文藝活動、社交活動。展開自己的心境，讓心里的悶氣得到吐故納新的機會。其次，教師還應(yīng)該建立高度的職業(yè)道德意識，加強對心理問題的了解和分析，通過課堂、網(wǎng)上等多個途徑傳達正能量和身心健康的知識。此外，我們還應(yīng)該運用科學(xué)的心理學(xué)方法，精準分析學(xué)生的問題，并及時尋找解決辦法。
第五段：結(jié)論
作為大學(xué)教師，我們需要深刻認識到大學(xué)生心理危機帶來的負面影響，幫助學(xué)生以及幫助自己在大學(xué)生活中持續(xù)發(fā)展的前進。我們應(yīng)該通過各種途徑，盡我們所能地做好心理危機應(yīng)對的工作，切實關(guān)注學(xué)生每一個時期的咨詢和輔導(dǎo)，讓他們面對困境時能夠勇敢抗爭?？傊屛覀儽种@份職責和使命，切實感受到大學(xué)教育之美，作出我們應(yīng)有的貢獻。
心理危機干預(yù)心得體會教師篇八
參加輔導(dǎo)員培訓(xùn)班一個星期了，這個星期的每一天都忙碌的，但是我卻過的很充實，心情很愉快，沒想到輔導(dǎo)員培訓(xùn)會如此豐富多彩。
本次培訓(xùn)課程安排科學(xué)合理、內(nèi)容豐富、實用性強，涉及高校學(xué)生管理工作的方方面面：新時期大學(xué)生思想政治教育，大學(xué)生心理健康教育，大學(xué)生安全教育與突發(fā)事件的應(yīng)急處理以及大學(xué)生職業(yè)發(fā)展教育等內(nèi)容。通過學(xué)習我才知道，以前對輔導(dǎo)員這個職業(yè)的理解是多么的膚淺，培訓(xùn)下來，使我受益良多，收獲很大、我相信，經(jīng)過系統(tǒng)培訓(xùn)，我將會成為優(yōu)秀輔導(dǎo)員隊伍中的一員，我為我選擇做輔導(dǎo)員感到驕傲。現(xiàn)將幾天來的學(xué)習感悟陳述如下：
一、加深工作認識，擺正工作心態(tài)
很多人恐怕都會有這樣一些認識：輔導(dǎo)員工作似乎人人都能做，對素質(zhì)的要求不高;輔導(dǎo)員工作很辛苦，工作很難出成效;輔導(dǎo)員不是教師，無足輕重。而對于許多從事學(xué)生工作的輔導(dǎo)員老師來說，也對自己的職業(yè)感到困惑，對自己在學(xué)生工作中的作用認識不夠，對自己擔負的重任認識不清，工作定位于學(xué)生管理不落后而已。我也曾迷茫過，困惑過，不知如何使自己的工作更有成效，使學(xué)生能夠?qū)W有所成。但在培訓(xùn)后，頓然思路開闊。用老師的話就是做好輔導(dǎo)員工作很不容易，但是，如果用“心”去做，也很容易把這份工作做好。作為大學(xué)生的輔導(dǎo)員老師，工作需要有激情，不過，如果多些理性的頭腦，更能夠科學(xué)地來開展工作。
再次，我們要加強自身的道德修養(yǎng)，因為作為輔導(dǎo)員、班主任，我們的身教重于言教;要切實發(fā)揮我們的職能作用，深入細致地開展思想教育工作，認真組織好校園文化活動和大學(xué)生的社會實踐活動，加強網(wǎng)絡(luò)思想教育，幫助解決大學(xué)生的實際問題，及時了解并掌握學(xué)生的思想動態(tài)，真正的成為大學(xué)生成長路上的指導(dǎo)者。
最后，讓優(yōu)秀成為一種習慣。輔導(dǎo)員工作雖然辛苦，雖然很平凡，但是能夠出彩的，要抱著要做就做好的心態(tài)，在平凡的崗位上做出優(yōu)異的成績。本次培訓(xùn)之后，我對輔導(dǎo)員工作的地位和責任有了更加清晰的認識：輔導(dǎo)員工作不但要做，更要做好，只要用心去做，定能做得優(yōu)秀。
二、提高業(yè)務(wù)水平，加大實踐力度
輔導(dǎo)員的工作任務(wù)有很多，我們大多數(shù)時候只重視學(xué)生的日常管理工作，而忽視了其他許多重要的方面，比如說大學(xué)生的思想政治教育，大學(xué)生的心理健康教育以及大學(xué)生的職業(yè)發(fā)展教育等等方面。其實，這些工作才是我們的重中之重，因此，我們應(yīng)該充分重視這些方面的教育，做到工作細致，態(tài)度端正，責任心強，富有成效，真正成為一名名副其實的教育者，而不僅僅是一名管理者。
同時，做學(xué)生管理工作，也必須發(fā)揮集體智慧的力量，而不能搞單幫，因為一個個小小的經(jīng)驗也可能在團隊的作用下變成大智慧，從事輔導(dǎo)員工作的同事們可以經(jīng)常交流經(jīng)驗，互相學(xué)習，加深對教育規(guī)律的認識。
三、明確發(fā)展重點，找準努力方向
很多時候我感到困惑和異常無助，因為我所從事的是一份在旁人眼里很空洞的工作，知識性不強，職業(yè)地位不明確，流動性高。如果沒有“殺手锏”很容易被淘汰。為此，我們應(yīng)該掌握職業(yè)發(fā)展教育理論知識，參加職業(yè)發(fā)展教育技能培訓(xùn)，學(xué)習相關(guān)理論知識，如心理學(xué)、人力資源學(xué)、法律學(xué)、社會學(xué)、管理學(xué)、行為學(xué)、市場學(xué)、創(chuàng)業(yè)教育、公關(guān)禮儀等，了解就業(yè)技術(shù)方面的有關(guān)知識，提高自身的含金量。使我明確了自己今后應(yīng)該走的路和努力方向。
“育人為本，德育為先”，加強大學(xué)生思想道德教育，在在各種思想意識斗爭異常激烈的今天，顯得尤為重要，因為西方敵對勢力從來就沒有放棄過對我國年輕一代的爭奪。培養(yǎng)政治堅定的大學(xué)生的責任，是我們每一位大學(xué)輔導(dǎo)員老師的使命;但如何加強大學(xué)生的思想道德修養(yǎng)，更好地勝任這一重任，無疑向我們每一位老師提出了挑戰(zhàn)。為此，我們自身需要加強政治修養(yǎng)，不斷的學(xué)習和實踐，以自己的高尚品質(zhì)去教育學(xué)生，感化學(xué)生。唯有如此，才能讓更多的學(xué)生受益，更多的家長放心!
輔導(dǎo)員心理危機預(yù)防干預(yù)心得體會3
心理危機干預(yù)心得體會教師篇九
新型冠狀病毒肺炎疫情給人們帶來了軀體和心理健康兩方面的壓力。在這場抗擊疫情的戰(zhàn)役中，我們每個人都是戰(zhàn)士，要做好個人防護，使自己身心健康，打贏抗擊疫情的戰(zhàn)役。為了促進廣大師生疫情期間的心理健康，對當前疫情形勢下師生可能出現(xiàn)的.焦慮、恐慌、煩躁等情緒提供更多的心理支持、疏導(dǎo)和干預(yù)服務(wù)。肥西實驗高級中學(xué)特制訂此方案。
組長：張傲冬
成員:各分管領(lǐng)導(dǎo)、各班班主任以及學(xué)校專職心理教師和心理健康顧問
1.校心理輔導(dǎo)熱線。
手機號碼：xxx（微信同號）；面向全校師生開通線上心理咨詢。
咨詢時長：30分鐘以內(nèi)/(人次)。必要時可考慮進行線上集中輔導(dǎo)。
2.社會專線：
（1）安徽省精神衛(wèi)生中心
（2）安徽省心理危機干預(yù)協(xié)會
1網(wǎng)上心理危機輔導(dǎo)。心理教師可將心理危機輔導(dǎo)方面的信息和文章發(fā)到班主任群，由班主任在網(wǎng)絡(luò)教學(xué)授課前傳遞給學(xué)生。
2多方配合。體育老師推送一些增強身體素質(zhì)，提高免疫力的抗疫健身方法；音樂老師多提供一些舒緩心情的音樂素材；如：放松助眠減壓的專業(yè)醫(yī)療音頻的減壓音頻，喚醒內(nèi)在生命力的催眠音頻的賦能音頻。
3在“家長動力小組”群開展線上抗疫專題討論，提高家長心理健康教育水平。
4家校合一，建議家長多和孩子進行親子游戲、指導(dǎo)孩子適當做一點家務(wù)勞動等等。
心理危機干預(yù)心得體會教師篇十
總負責：劉老師、黃老師
年級負責：大班教研組長、中班教研組長、小班教研組長、小小班教研組長
班級負責：兩位班主任
1.教室、教師辦公室
2.衛(wèi)生室
1.創(chuàng)設(shè)幼兒活動場景
2.個別交流、談心（可以是班主任、也可以是保健老師或其他老師）
3.家園聯(lián)手
4.預(yù)設(shè)方案
5.其他
1.每學(xué)期對教師進行培訓(xùn)（談心方法培訓(xùn)、與家長溝通技巧培訓(xùn)等）。
2.不定期送教師外出參加相關(guān)的`培訓(xùn)班等。
3.每學(xué)期組織教師交流干預(yù)、轉(zhuǎn)變個別兒童的成效或方法。
4.每學(xué)期教師呈現(xiàn)相關(guān)的工作案例。
心理危機干預(yù)心得體會教師篇十一
通過最近心理危機干預(yù)網(wǎng)絡(luò)培訓(xùn)的學(xué)習，使我對于心理危機與心理危機干預(yù)的定義有了更深刻的認識，同時對于心理危機干預(yù)的實施原則與具體運用有潛在的了解，讓我以后在開展學(xué)生工作非常有幫助，能夠準確的去判斷危機級別，并進行正確的危機干預(yù)，盡快幫助學(xué)生解除危機。
心理危機干預(yù)是指針對處于心理危機狀態(tài)的個人及時給予適當?shù)男睦碓?，使之盡快擺脫困難。在發(fā)現(xiàn)有學(xué)生存在心理危機時，當我們要對其實施心理危機干預(yù)時，必須要掌握一定的原則，使干預(yù)達到最佳效果。其基本原則包括：(1)迅速確定要干預(yù)的問題，強調(diào)以目前的問題為主，并立即采取相應(yīng)措施；?(2)必須有其家人或朋友參加危機干預(yù)；(3)鼓勵自信，不要讓當事者產(chǎn)生依賴心；(4)把心理危機作為心理問題處理，而不要作為疾病進行處理。了解完關(guān)于心理危機干預(yù)的基礎(chǔ)知識，那么在哪些情況下人們會產(chǎn)生心理危機呢？經(jīng)過老師的歸納講解，主要包括這么幾個原因，分別是：急性殘廢或急性嚴重疾??；戀愛關(guān)系破裂；突然失去親人或朋友；重大財產(chǎn)損失；重要考試及晉升失??；遭受嚴重自然災(zāi)害等。在實際中，這些造成心理危機的原因可能并不是單獨起作用，更多的情況是同時對人們心理造成危機。例如自然災(zāi)害可能造成親人或朋友的離世及自身嚴重疾病和重度殘疾，那么這些原因都可能集中在一起造成心理危機的產(chǎn)生。在實際生活中，可能一件不幸的事并不能造成人們心理危機的產(chǎn)生，但當不幸的事接踵而至時，戀愛的失敗，事業(yè)的不順再加上親人的離世等一系列的原因堆積而成所產(chǎn)生的心理危機比單獨某個原因造成的可能更棘手更難以處理。我們必須盡早地找出其心理危機產(chǎn)生的原因，這樣才能在盡快的時間內(nèi)實施心理危機干預(yù)，防止其發(fā)生過激行為。那對于心理危機的干預(yù)，專業(yè)心理咨詢者及工作人員有關(guān)于危機干預(yù)的六步走策略。1、確定問題：即從求助者的角度，確定和理解求助者本人所認識的問題，為了幫助確定危機問題，推薦在干預(yù)開始時，使用核心傾聽技術(shù)：同情、理解、真誠、接納以及尊重；2、保證求助者安全：在危機干預(yù)過程中．危機干預(yù)工作者應(yīng)將保證求助者安全作為首要目標；3、給予支持：強調(diào)與求助者溝通與交流，使求助者知道工作人員是能夠給予其關(guān)心幫助的人；4、提出并驗證可變通的應(yīng)對方式：這一步側(cè)重于求助者與工作人員常會忽略的一面——有許多適當?shù)姆椒ɑ蛲緩娇晒┣笾哌x擇；5、制定計劃；6、得到承諾。
在高校中進行危機干預(yù)是非常重要的事情，這對于心理咨詢師來說更加需要深厚的理論基礎(chǔ)和干預(yù)技術(shù)，經(jīng)過系統(tǒng)的單元學(xué)習，我對心理危機干預(yù)的操作更加有思路和把握，之前接待過一位同學(xué)，因失戀產(chǎn)生了心理問題，時常情緒低落，晚上會不自主的哭，從失戀至今已過去一年，但當時的場景還歷歷在目，提起這個事件不愿意描述，但一直流淚，分手以后開始出現(xiàn)失眠情況，吃了安眠藥也不能完全緩解，害怕孤獨，不能一個人呆在一個房間內(nèi)。咨詢時像該同學(xué)了解到剛失戀的時候曾經(jīng)想過自殺，并實施了自殺行為，但最終自己終止了，屬于自殺未遂，之后有過念想，但并沒有實施，而且產(chǎn)生自殺念想的次數(shù)很少，判斷為中度危機，和該同學(xué)聊了社會支持系統(tǒng)，了解了她的朋友對她很重要，并且在默默的支持著她，再加上父母對她也比較好，所以不會進行自殺行為，最想解決的問題是失眠的問題。
經(jīng)過系統(tǒng)的學(xué)習了心理危機干預(yù)的知識，認識到心理危機干預(yù)不同一般的心理咨詢，目標不一樣，心理危機干預(yù)我們只需要達到解除危機的目標，讓同學(xué)能夠消除自殺的想法，或者在有自殺的想法時，有東西能夠支撐她不去實施這個行為，我們就算是解除了危機，如果特別嚴重的情況，在判斷心理危機級別之后，可以進行轉(zhuǎn)介，但我們的目標都是能夠保護同學(xué)，不做出一些后悔莫急的事情。我還學(xué)習到了一些心理危機干預(yù)的方法和理論，希望能夠完全消化，運用到自己的工作當中。
心理危機干預(yù)心得體會教師篇十二
??李老師在講座上特別強調(diào)人與人之間要互相了解。人和人的交流是以語言為工具的，但不恰當?shù)恼Z言的運用會適得其反。盡管本意是好的，但情緒的宣泄卻可能傷害他人，破壞彼此的關(guān)系。
??換一個角度，嘗試著去理解他人，那就會知道別人最需要的是怎樣的語言，自己真正需要說些什么。講座上，李老師談到了兩點：
??1、要就事論事，不要就事論人。
??人是通過事情來了解人的，往往因為一些消極的事情而否定一個人的全部。當一個人被全盤否定時，那種感覺非常難受，并不利于他的改變。教育的目的是為了使其向好的方向轉(zhuǎn)變，所以不能夠否定一個人的全部，而應(yīng)該就事論事。
??2、知道說什么，知道什么時候說，知道對誰說。
??說話之前要打好草稿，選擇合適的時間、想好合適的內(nèi)容、考慮彼此的關(guān)系。
心理危機干預(yù)心得體會教師篇十三
在我校領(lǐng)導(dǎo)的關(guān)懷和指示下，動物科學(xué)與營養(yǎng)工程學(xué)院孫靜老師、化學(xué)與環(huán)境工程學(xué)院張緬老師、人文科學(xué)系余華瓊老師、藝術(shù)與設(shè)計系廖前蘭老師和我一行五人前往武漢市洪山區(qū)夢天湖大酒店參加湖北省第十二期高校輔導(dǎo)員培訓(xùn)班。此次培訓(xùn)歷時六天，這六天里來自省教育廳、武漢大學(xué)、中國地質(zhì)大學(xué)等多所單位和高校的共十四位教授和學(xué)工領(lǐng)導(dǎo)通過十四場專題講座向我們傳授了學(xué)生工作者、尤其是輔導(dǎo)員急需掌握的各種理論知識和技能，而我們也通過聽專題報告、參與案例研討、大會交流、分組討論等形式，對當前高校學(xué)生工作中的熱點、難點問題進行了學(xué)習和探討。在培訓(xùn)的過程中我們不斷思索著輔導(dǎo)員工作的重心與責任，同時也享受著活動帶來的啟發(fā)與樂趣。
這次培訓(xùn)讓我們感觸最深的是培訓(xùn)方式靈活多樣。培訓(xùn)中既有各位領(lǐng)導(dǎo)和教育專家的專題報告，又有部分專題嘗試采用“沙龍”形式展開，以嘉賓交流、現(xiàn)場提問互動為主要形式，以開放的姿態(tài)來探討學(xué)生工作中的熱點、難點問題。這些專題報告水平很高，具有非常強的實務(wù)性、針對性和可操作性。既有點又有面，既有政策宣講也有個案分析，既有理論指導(dǎo)，又有實踐經(jīng)驗的介紹與交流，讓我們對如何在全面實施學(xué)分制條件下做好學(xué)生的管理工作，如何進行特殊群體學(xué)生的教育與管理等問題有了新的認識，這也必將提高我們預(yù)見問題、分析問題和解決問題的能力。在研討活動中，與會的嘉賓不僅和我們分享了擔任輔導(dǎo)員期間的點點滴滴，還將多年來從事學(xué)生工作的經(jīng)驗?zāi)贸鰜砼c我們一起交流，這些寶貴經(jīng)驗的傾囊相授讓我們?nèi)绔@至寶。
從某種意義上來說，我認為這次培訓(xùn)對我們而言可以算得上是一次精神上的洗禮，更是一次重新認識自我、定位自我的契機，通過聽取專題報告和參與座談活動，我們真切感受到了輔導(dǎo)員工作所承載的使命，對怎樣做好一名輔導(dǎo)員也有了更深的認識。還記得培訓(xùn)中中國地質(zhì)大學(xué)黨委副書記傅安洲教授在《輔導(dǎo)員的角色認同與職業(yè)發(fā)展》一講中給輔導(dǎo)員這樣定義：輔導(dǎo)員最本質(zhì)的角色定位，最能體現(xiàn)輔導(dǎo)員存在價值的職責，是大學(xué)生的人生導(dǎo)師，最重要的工作定位，是幫助學(xué)生樹立正確的理想信念，樹立科學(xué)的世界觀、人生觀、價值觀，輔導(dǎo)員應(yīng)當努力成為大學(xué)生的人生導(dǎo)師和健康成長的知心朋友。正是這段話讓我們這群曾幾何時在庸庸碌碌的學(xué)工瑣事中日漸迷茫困惑、找尋不到自身工作價值和意義的學(xué)生工作者和輔導(dǎo)員們頓時醒悟，原來一名真正的輔導(dǎo)員并不是要成為世人眼中的大學(xué)生勤務(wù)員和保姆，“大學(xué)生的人生導(dǎo)師”才是我們工作的最為精準而深刻的定位，才是我們工作的首要職責和終極目標!原來我們的工作是如此重要而崇高，我們所要擔負的責任是如此神圣而光榮，因此我們理應(yīng)相信我們所有的付出和辛苦都是最有價值和最值得被尊重的!
找到了準確的角色定位后，我們更應(yīng)該認真的思索如何才能真正做好輔導(dǎo)員的工作，如何才能真正成為“大學(xué)生的人生導(dǎo)師”。 中國地質(zhì)大學(xué)(武漢)黨委、校長辦公室主任萬清祥教授在《當前大學(xué)生思想狀況分析》一講中指出：當代大學(xué)生成長的背景和環(huán)境正發(fā)生著深刻的變化，對大學(xué)生的思想產(chǎn)生著深刻的影響。準確把握高校學(xué)生思想特點和發(fā)展變化規(guī)律，是提高學(xué)生工作和輔導(dǎo)員工作針對性和實效性的重要前提。作為學(xué)生工作者，我們應(yīng)當客觀認識到當前我國大學(xué)生整體思想狀況呈現(xiàn)積極、健康、向上的良好態(tài)勢，然而我們同時也應(yīng)清醒地看到，由于我們的社會正處在經(jīng)濟轉(zhuǎn)型的巨大變革中，社會功利化傾向以及思想文化和社會價值觀念的多元化，都不同程度地引起了大學(xué)生政治信仰迷茫和理想信念的缺失，再加上我國的高等教育在經(jīng)歷了一系列的重大改革后帶來了高等教育規(guī)模超常發(fā)展，從而引發(fā)教育資源相對不足、教育成本分擔、貧困生大幅增加、畢業(yè)生就業(yè)難等各種問題，淡化了學(xué)生與學(xué)校、國家的情感，強化了大學(xué)生的自我意識和功利意識，這些社會教育的不利因素也給我們的輔導(dǎo)員工作帶來了新的挑戰(zhàn)和困難。不僅如此，當前大多數(shù)家庭因存在精英意識和責任意識的強弱失衡而造成家庭教育偏頗，學(xué)校管理因“生本理念”缺失而導(dǎo)致學(xué)校教育乏力，當代大學(xué)生自我教育能力不強、相互教育不夠等等等等，這些都給我們的學(xué)生管理提出了新的課題，促使我們必須面對新的挑戰(zhàn)，反思新形勢下的高校學(xué)生管理工作。如何有效地進行學(xué)生管理，通過這幾天的培訓(xùn)，我們達成了以下的共識：
1.形成與時俱進的學(xué)生管理觀。
在當前這樣復(fù)雜的新形式下，我們每一位輔導(dǎo)員以及學(xué)生工作者都面臨空前的挑戰(zhàn)和壓力，因此更需要我們時刻保持冷靜的頭腦和敏銳的學(xué)習能力，在工作和實踐中緊跟時代步伐，不斷學(xué)習新知識，增強理論素養(yǎng)和文化，深入了解學(xué)生思想，真正做到能知學(xué)生所想，解學(xué)生所惑，導(dǎo)學(xué)生所向。
2.切實貫徹“以學(xué)生為本”的指導(dǎo)思想。
教育“以人為本”，我們的學(xué)生工作同樣也應(yīng)“以生為本”，強調(diào)學(xué)生的主體地位。我們的工作不僅僅只是為了滿足學(xué)校的剛性需求，而是要以滿足學(xué)生健康成長的需求出發(fā)。我們的思想政治工作也要相應(yīng)地從顯性向隱性轉(zhuǎn)化，以服務(wù)學(xué)生為本，深入、細化、外延和寬容。我們要用自己的“愛心、熱心、細心和責任心”去感化和影響學(xué)生，使自己真正成為學(xué)生成長成才過程中的引導(dǎo)者、教育者和管理者。我們在工作中要更多地思考什么樣的教育形式、管理方法以及活動開展才是當代大學(xué)生真正需要和接受的，什么樣的大學(xué)教育才是能夠適應(yīng)當代大學(xué)生多樣性和個性化發(fā)展的。
3.積極探索新形式下學(xué)生管理工作的新方式。
由于當前高校學(xué)分制改革的不斷深化，行政班級功能越來越淡化，我們的工作迫切需要找到新的契入點。例如作為學(xué)生在校期間有三分之二時間度過的學(xué)生公寓，除了傳統(tǒng)意義上的生活區(qū)域外，現(xiàn)在它越來越成為最重要的思想教育陣地。因此我們的黨支部、團支部、班委會要牢牢抓住這塊陣地，積極推進黨建工作走進學(xué)生公寓，開展豐富多彩的活動，充分發(fā)揮先鋒模范帶頭作用，把廣大學(xué)生團結(jié)在組織的周圍，讓他們有強烈的歸屬感。與此同時，我們的學(xué)生工作必須抓住推行文化管理的機遇，圍繞學(xué)分制改革在學(xué)生思想政治教育、日常管理、學(xué)風校風建設(shè)、特殊群體學(xué)生管理、家庭經(jīng)濟困難學(xué)生援助、心理健康教育、學(xué)團組織建設(shè)、學(xué)生社團管理、學(xué)生媒體建設(shè)、網(wǎng)絡(luò)德育、學(xué)籍管理、學(xué)生事務(wù)工作等具體工作中貫穿文化管理的理念，通過文化的闡示與建設(shè)提高學(xué)生工作的層次與水平，培養(yǎng)出更多更好的具有開放意識和創(chuàng)新精神的新時代大學(xué)生。
總而言之，通過這次培訓(xùn)，我們學(xué)到很多，也思考了很多，我們會以此次培訓(xùn)為契機，盡快更新觀念，加強學(xué)習，準確定位，提高素質(zhì)，努力在未來的工作中將這次學(xué)習的寶貴成果轉(zhuǎn)化為豐碩的工作成績!最后，引用《論語》中的一句古訓(xùn)與大家共勉，“己欲立而立人，己欲達而達人”，愿我們?nèi)w輔導(dǎo)員和學(xué)生工作者都能在 修身中育人，在育人中修身!
輔導(dǎo)員心理危機預(yù)防干預(yù)心得體會5
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