通過寫心得體會(huì)，可以幫助我們回顧所學(xué)知識(shí)，總結(jié)經(jīng)驗(yàn)，加深印象。寫心得體會(huì)時(shí)，可以參考一些經(jīng)典的范文或者優(yōu)秀的案例，學(xué)習(xí)他人的經(jīng)驗(yàn)和方法。接下來是一些關(guān)于心得體會(huì)的范文，希望能激發(fā)大家的寫作靈感。
參加辯論賽心得體會(huì)及收獲篇一
自從我參加了一次為期兩周的培訓(xùn)以來，我的生活和工作都發(fā)生了顯著的改變。這次培訓(xùn)讓我對(duì)多個(gè)領(lǐng)域有了深入的理解和掌握，其中包括項(xiàng)目管理、領(lǐng)導(dǎo)力發(fā)展、團(tuán)隊(duì)協(xié)作，以及關(guān)鍵業(yè)務(wù)技能等。
在培訓(xùn)剛開始的時(shí)候，我感到有些許緊張和迷茫。但是，隨著培訓(xùn)的深入，我逐漸找到了屬于自己的節(jié)奏，并開始理解和吸收各種理論和案例。每個(gè)模塊都為我提供了一個(gè)全新的視角，讓我重新審視自己的工作和生活。
在領(lǐng)導(dǎo)力培訓(xùn)部分，我更加深入地理解了“領(lǐng)導(dǎo)力”的真諦。領(lǐng)導(dǎo)力并非只是職位賦予的權(quán)力，而是以身作則，鼓舞人心，以及引領(lǐng)團(tuán)隊(duì)向著共同的目標(biāo)前進(jìn)的能力。我意識(shí)到，作為團(tuán)隊(duì)的一員，每個(gè)人都可以成為領(lǐng)導(dǎo)者，我們可以通過自身的行動(dòng)和決策，影響和激勵(lì)他人。
在團(tuán)隊(duì)協(xié)作模塊，我學(xué)習(xí)到了如何有效地與團(tuán)隊(duì)成員溝通，并有效地解決團(tuán)隊(duì)沖突。我明白了，團(tuán)隊(duì)協(xié)作并非只是簡單的將每個(gè)人組合在一起，而是需要我們相互尊重，共享責(zé)任，并積極地尋求共識(shí)。
在項(xiàng)目管理部分，我了解到了項(xiàng)目管理的基本原則，如時(shí)間管理、資源分配、風(fēng)險(xiǎn)管理等。這些知識(shí)不僅幫助我更好地管理我的工作日程，而且也讓我更好地規(guī)劃和應(yīng)對(duì)突發(fā)事件。
最后，我在關(guān)鍵業(yè)務(wù)技能部分收獲頗豐。我學(xué)習(xí)了如何有效地解決問題，如何有效地利用數(shù)據(jù)，以及如何更有效地制定戰(zhàn)略。這些技能不僅在我的職業(yè)生涯中起到了關(guān)鍵的作用，而且也讓我在日常生活中更加游刃有余。
總的來說，這次培訓(xùn)對(duì)我產(chǎn)生了深遠(yuǎn)的影響。我不僅學(xué)到了新的知識(shí)和技能，而且也讓我明白了許多生活的真諦。我明白了，真正的領(lǐng)導(dǎo)力并非只是職位賦予的權(quán)力，而是以身作則，鼓舞人心，以及引領(lǐng)團(tuán)隊(duì)向著共同的目標(biāo)前進(jìn)的能力。我明白了團(tuán)隊(duì)協(xié)作的重要性，以及如何有效地與團(tuán)隊(duì)成員溝通，并有效地解決團(tuán)隊(duì)沖突。我明白了項(xiàng)目管理的基本原則，如時(shí)間管理、資源分配、風(fēng)險(xiǎn)管理等的重要性。
參加辯論賽心得體會(huì)及收獲篇二
最近我參加了一場(chǎng)辯論比賽，這是我第一次參加這樣的比賽。雖然我經(jīng)常和朋友們進(jìn)行討論和爭論，但是在那場(chǎng)比賽中，我學(xué)到了很多新的東西。在比賽中，每個(gè)人都需要在有限的時(shí)間內(nèi)發(fā)表自己的論點(diǎn)和反駁其他人的觀點(diǎn)，這需要我們非常充分的準(zhǔn)備和深入研究話題。這場(chǎng)辯論比賽給我?guī)砹撕芏嗟捏w驗(yàn)和啟示，下面我將分享我的心得和體會(huì)。
第二段：準(zhǔn)備的重要性
在比賽中，我深刻體會(huì)到了準(zhǔn)備的重要性。在比賽之前，我花了很多時(shí)間和團(tuán)隊(duì)成員一起研究了議題，并列出了幾個(gè)主要觀點(diǎn)和論證材料。這些材料為我在比賽中提供了很多線索，并幫助我更好地組織和闡述我的論點(diǎn)。同時(shí)，在準(zhǔn)備過程中，我也學(xué)到了如何批判性地思考和結(jié)構(gòu)化地表達(dá)觀點(diǎn)，這些技能不僅對(duì)辯論賽有用，對(duì)我未來的學(xué)習(xí)和生活也非常重要。
第三段：傾聽的重要性
在辯論比賽中，擁有有力的論點(diǎn)非常重要，但不要忽視聽取他人觀點(diǎn)的重要性。在比賽中，我始終保持著冷靜的頭腦，關(guān)注著其他成員的發(fā)言，這不僅有助于更好地理解他們的觀點(diǎn)，還有助于我在我的發(fā)言中更好地反駁他們。在現(xiàn)實(shí)生活中，我們也需要時(shí)刻傾聽別人的意見和觀點(diǎn)，這不僅幫助我們?nèi)〉糜行У慕涣鳎€有助于促進(jìn)理解和尊重同事和朋友之間的互動(dòng)。
第四段：表達(dá)技巧的提升
通過比賽，我也發(fā)現(xiàn)了如何提高表達(dá)技巧的重要性。在比賽中，我們需要讓自己的觀點(diǎn)變得清晰明了，同時(shí)在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)表達(dá)自己的觀點(diǎn)。這需要我們具備很高的表達(dá)能力和技巧。通過參加這場(chǎng)比賽，我學(xué)到了如何使用語言和肢體語言來更好地闡述我的觀點(diǎn)，如何在比賽序言中提出問題，并在結(jié)束時(shí)強(qiáng)調(diào)我的論點(diǎn)。這些是我將來能夠在學(xué)術(shù)、職業(yè)生涯和個(gè)人生活中受益的技能。
第五段：獲得的啟示
最后，通過這場(chǎng)比賽，我得到了很多心靈上的啟示。我意識(shí)到了自己在多樣性方面的認(rèn)知偏見，學(xué)會(huì)了更好地了解和尊重他人的觀點(diǎn)和想法。我還意識(shí)到，盡管辯論可能會(huì)讓我們感到壓力，但這種情況也可以激發(fā)出我們異常的思考和表達(dá)能力，而這種能力是我們?cè)谏畹钠渌矫娓禹樌妥孕诺幕?。最后，我學(xué)到了毫不畏懼地表達(dá)自己的意見有多么重要，這是發(fā)揮最大潛力的關(guān)鍵。
結(jié)論
總之，這次辯論比賽讓我獲得了很多寶貴的體驗(yàn)和啟示。它教會(huì)了我準(zhǔn)備、傾聽、表達(dá)技巧和多樣性認(rèn)知。特別是，它教會(huì)了我如何在我的態(tài)度和思想上擁有自信和堅(jiān)定，這是我將來能夠成功地走向生活之路所必需的。我將把這些教訓(xùn)應(yīng)用到今后的工作、學(xué)習(xí)和生活中，爭取成為一個(gè)更好的自己。
參加辯論賽心得體會(huì)及收獲篇三
在參加辯論賽的過程中，我不僅提升了自己的表達(dá)能力和思維能力，還學(xué)到了很多與他人合作的重要技巧。辯論賽不僅僅是一場(chǎng)比賽，更是一個(gè)鍛煉和成長的過程。下面我將從準(zhǔn)備、表達(dá)、合作、反思、收獲五個(gè)方面來詳細(xì)介紹我的心得體會(huì)。
首先，準(zhǔn)備是辯論成功的關(guān)鍵。在參加辯論賽之前，我們需要對(duì)辯論主題進(jìn)行充分了解，并收集相關(guān)的資料和證據(jù)。只有將主題的各個(gè)方面都考慮到，并掌握充足的知識(shí)，才能在辯論中更加游刃有余。另外，我們還要了解自己的辯論立場(chǎng)，并針對(duì)可能的反方觀點(diǎn)進(jìn)行思考和回應(yīng)的準(zhǔn)備。準(zhǔn)備充分的辯論賽，就好比一場(chǎng)戰(zhàn)斗前的布陣，只有充足的準(zhǔn)備才能為辯論成功打下基礎(chǔ)。
其次，辯論賽中的表達(dá)能力非常關(guān)鍵。我們必須能夠清晰、有力地表達(dá)我們的觀點(diǎn)，并用事實(shí)和證據(jù)進(jìn)行支持。語言的流暢和邏輯的嚴(yán)密是評(píng)判辯論勝負(fù)的重要因素。在辯論中，我們要注重用簡練的語言表達(dá)觀點(diǎn)，同時(shí)要能夠引用關(guān)鍵的數(shù)據(jù)和案例，以增加說服力。此外，我們還必須保持良好的姿態(tài)和聲音，以贏得評(píng)委和觀眾的青睞。
第三，合作是辯論賽中不可或缺的一部分。在辯論賽中，我們需要組隊(duì)合作，相互配合，才能形成有力的攻守之勢(shì)。在備戰(zhàn)階段，我們要分工合作，每個(gè)人負(fù)責(zé)一個(gè)特定的子主題，進(jìn)行深入研究和準(zhǔn)備。而在比賽中，我們要及時(shí)互相提供信息，發(fā)現(xiàn)對(duì)方的漏洞并進(jìn)行補(bǔ)充。只有在團(tuán)隊(duì)的配合下，才能真正發(fā)揮出每個(gè)人的潛力，取得好的成績。
然后，反思是提升自我的重要方式。在每場(chǎng)辯論賽結(jié)束后，我們應(yīng)該反思自己的表現(xiàn)，找出不足之處，并吸取教訓(xùn)。我們要認(rèn)真聽取對(duì)方的觀點(diǎn)和意見，從別人的角度去審視自己的言行，以便改進(jìn)自己。此外，我們也要反思團(tuán)隊(duì)的合作方式，探討如何更好地協(xié)作，提高整個(gè)團(tuán)隊(duì)的水平。只有通過持續(xù)不斷的反思，我們才能提升自我，更好地適應(yīng)辯論場(chǎng)上的挑戰(zhàn)。
最后，辯論賽給予我的收獲是巨大的。通過參加辯論賽，我不僅鍛煉了自己的演講技巧，也提高了自己的自信心。每次成功的表達(dá)和激烈的辯論都為我增添了一份成就感和自豪感。在辯論賽的過程中，我也結(jié)交了許多志同道合的朋友，他們的智慧和思考方式也給我?guī)砹撕芏鄦l(fā)。我相信，這次辯論經(jīng)歷將會(huì)成為我人生中寶貴的財(cái)富。
總而言之，參加辯論賽是一次全方位的鍛煉和成長。通過準(zhǔn)備、表達(dá)、合作、反思和收獲，我不僅在辯論技巧上有所提高，也在心理素質(zhì)和思維方式上有了很大的提升。辯論賽無疑是一種富有挑戰(zhàn)性的活動(dòng)，但只有不斷努力和實(shí)踐，我們才能在這個(gè)競爭激烈的社會(huì)中脫穎而出。我相信這次辯論賽的經(jīng)歷將會(huì)幫助我更好地應(yīng)對(duì)未來的挑戰(zhàn)，并成為我人生中寶貴的經(jīng)驗(yàn)。
參加辯論賽心得體會(huì)及收獲篇四
首要，參加辯論賽的經(jīng)歷讓我對(duì)自己的能力有了更清晰的認(rèn)知。起初，我對(duì)于辯論的技巧和邏輯理解都較為淺顯，總是容易陷入一些無關(guān)重要的話題中無法自拔。但通過與隊(duì)友的討論和老師的引導(dǎo)，我開始慢慢理解如何找準(zhǔn)話題的重點(diǎn)以及如何更加有效地運(yùn)用證據(jù)和論據(jù)去支撐我的論點(diǎn)。這種過程讓我意識(shí)到自己其實(shí)擁有很多可以被發(fā)掘和利用的潛力，只要我能夠持之以恒地投入時(shí)間和精力去探索和實(shí)踐。
次之，參加辯論賽也加強(qiáng)了我與隊(duì)友之間的協(xié)作和互動(dòng)能力。在辯論賽之前的準(zhǔn)備過程中，我們需要分工合作，抽象問題、構(gòu)思觀點(diǎn)、收集證據(jù)等等都需要幾位隊(duì)友緊密配合并形成合力。這個(gè)過程中，我們也發(fā)現(xiàn)在團(tuán)隊(duì)中，每個(gè)人都有不同的長處和弱項(xiàng)，在互相學(xué)習(xí)和借鑒的過程中互補(bǔ)彌補(bǔ)，也形成了很不錯(cuò)的辯論組合。更重要的是，辯論賽讓我們認(rèn)識(shí)到，團(tuán)隊(duì)的共性比個(gè)人能力更為重要，我們需要在平凡的事物中，將我們的個(gè)人所長結(jié)合提升團(tuán)隊(duì)的實(shí)力。
其次，通過參加辯論賽，我也更深入地了解了我們的社會(huì)和政治。舉一個(gè)例子，我們?cè)?jīng)在比賽中圍繞是否允許未成年人吸煙展開激烈的爭論。在這個(gè)過程中，我們不僅需要考慮到吸煙本質(zhì)問題，還需要思考諸如發(fā)病率、稅收等與之相關(guān)的法規(guī)政策。在這個(gè)過程中，我們學(xué)到了更多的國家法律法規(guī)，也增進(jìn)了對(duì)政治、文化及其對(duì)社會(huì)的影響的理解，同時(shí)也增長了我們的反思和社會(huì)實(shí)踐能力。
最后但同樣重要的一點(diǎn)，通過參加辯論賽，我獲得了一些實(shí)用技能和好的品格。通過同學(xué)們的跟蹤觀察、學(xué)習(xí)了一些好的技巧的并加以掌握，我會(huì)更加自信地面對(duì)未來的考試和工作、及各類社交場(chǎng)合。此外，參加辯論賽也培養(yǎng)了我們的堅(jiān)持不懈、勇往直前、團(tuán)隊(duì)精神等健康品格，使得我們更容易與人合作，更加有耐心和信心去克服難題和應(yīng)對(duì)挑戰(zhàn)。
綜上所述，參加辯論賽的體驗(yàn)確實(shí)是讓我收獲頗豐的一次活動(dòng)。在這個(gè)過程中，我不僅鍛煉了自己的辯論能力，更構(gòu)建了良好的團(tuán)隊(duì)關(guān)系，提升了自己的綜合素質(zhì)，同時(shí)也對(duì)社會(huì)、政治等問題擁有了更加深入的理解與思考。相信這些經(jīng)驗(yàn)和體驗(yàn)未來一定能幫助我走得更遠(yuǎn)！
參加辯論賽心得體會(huì)及收獲篇五
我是一名大學(xué)生，在大學(xué)期間，我參加了一場(chǎng)辯論賽。這場(chǎng)比賽讓我受益匪淺，我深刻地認(rèn)識(shí)到了辯論的重要性。在這篇文章中，我想跟大家分享我參加辯論賽的心得體會(huì)和感想。
第二段：準(zhǔn)備
在參加辯論賽之前，我和我的隊(duì)友花費(fèi)了大量的時(shí)間準(zhǔn)備。我們收集了大量的資料，研究各種論據(jù)和反駁方法。我們還刻苦訓(xùn)練演講技巧，針對(duì)不同情況練習(xí)應(yīng)變能力。這些準(zhǔn)備工作的得失讓我認(rèn)識(shí)到，準(zhǔn)備工作的重要性。如果不花費(fèi)足夠的時(shí)間進(jìn)行準(zhǔn)備，很容易就會(huì)輸?shù)舯荣悺?/p>
第三段：比賽經(jīng)歷
比賽當(dāng)天，我特別緊張。然而，當(dāng)我們走上講臺(tái)，我拿到了比賽的勝利。我很高興，這是我人生中的一大勝利，也是我證明自己價(jià)值的一次機(jī)會(huì)。我發(fā)現(xiàn)，辯論需要心態(tài)平衡，要有自信和冷靜。在特定的情況下，對(duì)象要清晰明了，完全表達(dá)自己的意思。辯論是一場(chǎng)有趣而挑戰(zhàn)性極大的大賽。
第四段：收獲
此次的辯論比賽讓我收獲豐富。首先，我發(fā)現(xiàn)了自己的優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)。我得到了更多的經(jīng)驗(yàn)和更多的技能，比如更好地聽取人們的話語、更好地在團(tuán)隊(duì)中協(xié)調(diào)合作等。其次，我還學(xué)到了更多的課程知識(shí)。最后，我認(rèn)識(shí)到了“早謀劃，晚得勝”的道理。在長期的努力中，我們可以學(xué)到很多東西，只有不斷堅(jiān)持、不斷努力，才能取得持久的勝利。
第五段：結(jié)論
通過這次辯論比賽，我更深入地了解到了我們的強(qiáng)處和弱點(diǎn)，我認(rèn)識(shí)到自己需要加強(qiáng)自己的表達(dá)能力和演講技巧。不管是在辯論還是在生活中，努力練習(xí)和收集信息總是有助于我們完成目標(biāo)和圓滿地完成任務(wù)。我相信，在今后的生活中，我將更加努力地鍛煉自己的能力，更好地應(yīng)對(duì)各種挑戰(zhàn)和困難，實(shí)現(xiàn)自己的理想。
參加辯論賽心得體會(huì)及收獲篇六
自從我參加了一次人工智能培訓(xùn)以來，我的生活和工作已經(jīng)發(fā)生了翻天覆地的變化。這次的經(jīng)歷不僅讓我學(xué)到了很多有關(guān)人工智能領(lǐng)域的知識(shí)和技能，也讓我對(duì)自己的職業(yè)規(guī)劃有了更深入的認(rèn)識(shí)和了解。
在培訓(xùn)中，我學(xué)習(xí)了許多關(guān)于人工智能的基礎(chǔ)知識(shí)和應(yīng)用案例，包括機(jī)器學(xué)習(xí)、深度學(xué)習(xí)、自然語言處理等。這些知識(shí)讓我對(duì)人工智能有了更深入的理解，也讓我對(duì)自己的專業(yè)能力有了更大的信心。同時(shí)，我也了解到人工智能在實(shí)際應(yīng)用中面臨的挑戰(zhàn)和問題，如數(shù)據(jù)安全、隱私保護(hù)、倫理道德等。這些挑戰(zhàn)讓我更加明白，作為一名人工智能從業(yè)者，我需要不斷學(xué)習(xí)和進(jìn)步，才能更好地應(yīng)對(duì)未來的挑戰(zhàn)。
除了知識(shí)和技能的提升，這次培訓(xùn)也讓我結(jié)識(shí)了許多志同道合的朋友。我們一起討論和分享彼此的經(jīng)驗(yàn)和心得，共同學(xué)習(xí)和進(jìn)步。這些朋友來自不同的行業(yè)和領(lǐng)域，但他們對(duì)人工智能的熱情和追求是相同的。這種跨界的交流讓我更加明白，人工智能的發(fā)展是一個(gè)全球性的趨勢(shì)，需要我們共同努力和協(xié)作。
總的來說，這次培訓(xùn)是我職業(yè)生涯中的一個(gè)重要經(jīng)歷。它讓我對(duì)自己的職業(yè)規(guī)劃有了更清晰的認(rèn)識(shí)和了解，也讓我對(duì)人工智能的發(fā)展趨勢(shì)有了更深入的認(rèn)識(shí)。我深刻地感受到，人工智能的發(fā)展是一個(gè)充滿機(jī)遇和挑戰(zhàn)的過程，需要我們不斷學(xué)習(xí)和進(jìn)步，才能在這個(gè)領(lǐng)域中取得成功。我相信，在未來的日子里，我會(huì)繼續(xù)在自己的職業(yè)道路上不斷進(jìn)步，也會(huì)在人工智能領(lǐng)域中做出自己的貢獻(xiàn)。
參加辯論賽心得體會(huì)及收獲篇七
自媒體辯論賽是一項(xiàng)以辯論方式展現(xiàn)自媒體內(nèi)容創(chuàng)作能力、表達(dá)能力和辯論技能的比賽活動(dòng)。作為一名自媒體創(chuàng)作者，我十分熱愛并重視這項(xiàng)活動(dòng)。參加自媒體辯論賽的初心是希望通過辯論來提升自己的溝通能力，讓自己的內(nèi)容更加得到市場(chǎng)的認(rèn)可和廣泛傳播。
第二段：賽前準(zhǔn)備與開賽經(jīng)驗(yàn)
在參加自媒體辯論賽前，我充分了解了賽制和比賽要求，通過閱讀大量的資料和積累實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)，提高自己的辯論能力。在開賽時(shí)，我依據(jù)自己的實(shí)際情況，選擇了辯題，并仔細(xì)研究了對(duì)方的辯論觀點(diǎn)。在辯論中，我講述了自己的觀點(diǎn)，并進(jìn)行了多層次的論證，最終完全體現(xiàn)了自己的理念與思想。
第三段：辯論中的閃光點(diǎn)和挑戰(zhàn)
在辯論中，我盡可能以積極的心態(tài)參賽，認(rèn)真聆聽他人的觀點(diǎn)，并以理性的方式進(jìn)行反駁。我也遇到了許多挑戰(zhàn)和爭議，但一路走來，我都能夠堅(jiān)持自己的立場(chǎng)和思想，通過相互爭論而更加深入了解自己的觀點(diǎn)，并繼續(xù)朝著自己的目標(biāo)前進(jìn)。
第四段：辯論對(duì)我的影響和啟示
參加自媒體辯論賽使我更加認(rèn)識(shí)到自己的優(yōu)缺點(diǎn)，也更深入了解自己的思想。比賽中與他人的討論也開闊了我的視野，使我能夠更好地理解和尊重別人的觀點(diǎn)，在發(fā)表自己的觀點(diǎn)時(shí)更加全面地考慮問題。同時(shí)，我以及隊(duì)友從中獲得了鍛煉辯論技巧和經(jīng)驗(yàn)的機(jī)會(huì)，使我們更好地理解和呈現(xiàn)自身的媒體產(chǎn)品。
第五段： 總結(jié)辯論體會(huì)并展望未來
參加自媒體辯論賽的過程中，我深刻體會(huì)到專業(yè)知識(shí)、語言水平、交往能力等方面的重要性。 在未來的創(chuàng)作和辯論過程中，我會(huì)不斷努力改進(jìn)自己，并呈現(xiàn)更優(yōu)秀的內(nèi)容。筆者希望未來有更多的機(jī)會(huì)去參加這樣的辯論活動(dòng)，鍛煉自己的實(shí)力，為自媒體行業(yè)的發(fā)展貢獻(xiàn)自己的力量。
參加辯論賽心得體會(huì)及收獲篇八
隨著中國共產(chǎn)黨的發(fā)展壯大，越來越多的黨員和入黨積極分子選擇參加黨校，通過學(xué)習(xí)加強(qiáng)自身的理論水平和組織紀(jì)律觀念。我也有幸參加了一次黨校培訓(xùn)，這次經(jīng)歷不僅讓我受益匪淺，也讓我對(duì)自己作為一名共產(chǎn)黨員的使命有了更加深刻的認(rèn)識(shí)。
首先，黨校讓我更加深入地了解了中國共產(chǎn)黨的歷史和思想。在黨校的學(xué)習(xí)過程中，我們參觀了中國共產(chǎn)黨歷史博物館，通過展覽和導(dǎo)覽員的講解，我對(duì)黨的發(fā)展歷程有了更加清晰的認(rèn)識(shí)。我了解到中國共產(chǎn)黨自成立以來經(jīng)歷了無數(shù)的艱苦奮斗和犧牲，為了實(shí)現(xiàn)人民的幸福和國家的繁榮做出了巨大的貢獻(xiàn)。我深刻感受到中國共產(chǎn)黨的使命是為人民服務(wù)，為實(shí)現(xiàn)社會(huì)主義的偉大事業(yè)而奮斗。
其次，黨校讓我更加明確了自己的責(zé)任與使命。在黨員培訓(xùn)班上，我們學(xué)習(xí)了黨章黨紀(jì)，了解了黨員的權(quán)利和義務(wù)。我們被要求要堅(jiān)守黨的紀(jì)律，切實(shí)加強(qiáng)自身的修養(yǎng)，時(shí)刻保持黨的形象。同時(shí)，我們也學(xué)習(xí)了如何更好地服務(wù)人民群眾，如何推動(dòng)社會(huì)主義事業(yè)的發(fā)展，如何發(fā)揮共產(chǎn)黨員的先鋒模范作用。通過這次培訓(xùn)，我對(duì)自己作為黨員的角色有了更加深刻的認(rèn)識(shí)，也明確了以后要為黨和人民的事業(yè)奮斗的目標(biāo)。
第三，黨校讓我更加重視思想理論方面的學(xué)習(xí)。黨校鼓勵(lì)我們讀書學(xué)習(xí)，提高自身的思想理論水平。在黨校期間，我們參與了許多講座和座談會(huì)，與各界專家進(jìn)行了深入的交流和思想碰撞。同時(shí)，我們也被要求寫一篇關(guān)于中國共產(chǎn)黨的學(xué)習(xí)心得體會(huì)，通過寫作的過程，我不僅更加系統(tǒng)地學(xué)習(xí)了黨的思想理論，也提高了自己的寫作能力。我意識(shí)到，只有不斷地學(xué)習(xí)和提高自己的理論水平，才能更好地為黨和人民服務(wù)。
第四，黨校的學(xué)習(xí)經(jīng)歷讓我懂得了團(tuán)結(jié)和合作的重要性。在這個(gè)過程中，我結(jié)識(shí)了來自不同單位和部門的黨員同志，我們互相交流和學(xué)習(xí)，一起討論問題，一起解決問題。在這個(gè)過程中，我體會(huì)到團(tuán)結(jié)合作的力量是無窮的，只有通過共同努力才能取得更好的成果。我從中明白到，作為一名共產(chǎn)黨員，我們要始終保持團(tuán)結(jié)和合作的精神，與同志們一起構(gòu)筑起一個(gè)更加美好的社會(huì)。
綜上所述，通過參加黨校的學(xué)習(xí)，我收獲了豐富的理論知識(shí)，明確了自己的責(zé)任與使命，重視了思想理論方面的學(xué)習(xí)，懂得了團(tuán)結(jié)和合作的重要性。這次經(jīng)歷讓我更加堅(jiān)定了為黨和人民事業(yè)奮斗的信念和決心，我將把黨校學(xué)習(xí)的成果轉(zhuǎn)化為實(shí)際行動(dòng)，為實(shí)現(xiàn)中國共產(chǎn)黨的偉大理想而努力奮斗！
參加辯論賽心得體會(huì)及收獲篇九
作為一名小學(xué)生，我很幸運(yùn)地參加了學(xué)校舉辦的運(yùn)動(dòng)會(huì)。這次運(yùn)動(dòng)會(huì)給我留下了深刻的印象，讓我體驗(yàn)到了友誼、競爭和奮斗的快樂。在這個(gè)特殊的日子里，我獲得了許多寶貴的經(jīng)驗(yàn)和收獲。
首先，運(yùn)動(dòng)會(huì)讓我體驗(yàn)到了友誼的力量。在運(yùn)動(dòng)會(huì)上，我結(jié)識(shí)了許多新朋友。我們互相加油、互相鼓勵(lì)。無論是在短跑、跳遠(yuǎn)還是接力比賽中，大家都團(tuán)結(jié)一致，共同努力。有一次，在比賽中我摔倒了，感到非常失望，但是我的朋友們都來幫助我，鼓勵(lì)我不要放棄。經(jīng)過他們的鼓勵(lì)，我重拾信心，勇敢地站上了賽道，最終取得了不錯(cuò)的成績。運(yùn)動(dòng)會(huì)讓我明白了友誼的寶貴，也讓我懂得了團(tuán)結(jié)和合作的重要性。
其次，運(yùn)動(dòng)會(huì)讓我感受到了競爭的刺激。在比賽中，我和其他同學(xué)一起奔跑，爭先恐后地想要到達(dá)終點(diǎn)。這種競爭讓我充滿了激情和動(dòng)力。我發(fā)現(xiàn)自己有了更強(qiáng)的意志力和毅力，不再怕困難，不再害怕失敗。無論是贏了還是輸了，我都會(huì)坦然接受，因?yàn)槲颐靼赘偁幨且环N促進(jìn)自己進(jìn)步的動(dòng)力。運(yùn)動(dòng)會(huì)讓我認(rèn)識(shí)到競爭可以激發(fā)出我們最潛在的能力，讓我們更加努力地追求成功。
再次，運(yùn)動(dòng)會(huì)讓我體驗(yàn)到了奮斗的快樂。為了這次運(yùn)動(dòng)會(huì)，我付出了很多努力。我每天都進(jìn)行跑步訓(xùn)練，每晚都練習(xí)著跳遠(yuǎn)。雖然訓(xùn)練很累，但是我覺得非常有成就感。我發(fā)現(xiàn)自己的實(shí)力在不斷提升，也讓我更加堅(jiān)定了不放棄的決心。在運(yùn)動(dòng)會(huì)的那一天，當(dāng)我完美地完成比賽時(shí)，我感到無比的快樂和驕傲。我明白到只有通過奮斗，才能實(shí)現(xiàn)自我價(jià)值，也才能感受到勝利的喜悅。
最后，運(yùn)動(dòng)會(huì)讓我收獲了自信心。通過參加運(yùn)動(dòng)會(huì)，我學(xué)會(huì)了面對(duì)自己，充分發(fā)揮自己的優(yōu)勢(shì)。我在賽場(chǎng)上展現(xiàn)了自己的實(shí)力，展示了自己所學(xué)到的技能。取得優(yōu)異成績時(shí)，我發(fā)現(xiàn)自己變得更加自信和自豪。我相信自己能夠戰(zhàn)勝任何困難，也相信自己可以取得更好的成績。運(yùn)動(dòng)會(huì)讓我領(lǐng)悟到了自信的重要性，也讓我對(duì)自己有了更加明確的認(rèn)知。
總結(jié)起來，參加運(yùn)動(dòng)會(huì)給我?guī)砹擞颜x、競爭和奮斗的快樂。我在這次運(yùn)動(dòng)會(huì)中體驗(yàn)到了友誼的力量，感受到了競爭的刺激，體會(huì)到了奮斗的快樂，收獲了自信心。通過這次特殊的經(jīng)歷，我明白了健康和快樂的重要性，也明白了堅(jiān)持不懈的努力才能實(shí)現(xiàn)人生的目標(biāo)。我會(huì)珍惜這次難忘的運(yùn)動(dòng)會(huì)，將其作為我成長道路上的寶貴財(cái)富，不斷努力，追求更高的目標(biāo)。
參加辯論賽心得體會(huì)及收獲篇十
辯論賽是一項(xiàng)能夠鍛煉思維能力和口頭表達(dá)能力的活動(dòng)。近日，我參加了學(xué)校的辯論賽，這是我第一次參加辯論比賽，雖然經(jīng)歷了許多挑戰(zhàn)和困難，但我收獲到了很多，身心都得到了很大的提升。在這次辯論賽中，我學(xué)到了很多東西，深深地感受到了辯論的樂趣和意義。
首先，參加辯論賽讓我學(xué)會(huì)了更加深入地思考問題。在準(zhǔn)備辯題的過程中，我們需要針對(duì)相關(guān)的論點(diǎn)進(jìn)行反復(fù)推敲和研究。這迫使我更加專注地了解問題的各個(gè)方面，并思考他人可能提出的反對(duì)意見。通過這樣的思考過程，我能夠更準(zhǔn)確地判斷問題的利弊，從而能夠得出更有說服力的觀點(diǎn)。這種深入思考的能力不僅對(duì)于辯論賽有幫助，也在日常生活中對(duì)于解決問題非常重要。
其次，參加辯論賽提高了我的口頭表達(dá)能力。在辯論賽中，我需要清晰地陳述自己的論點(diǎn)，同時(shí)還要論證和反駁對(duì)方的觀點(diǎn)。這要求我能夠準(zhǔn)確運(yùn)用關(guān)鍵詞語和合理辭令，讓觀眾能夠理解我所表達(dá)的意思。通過多次練習(xí)，我漸漸掌握了這個(gè)技巧，不再遲疑和結(jié)巴。這提升了我的自信心，也使我在平時(shí)的演講和口頭表達(dá)中更加得心應(yīng)手。
此外，參加辯論賽還培養(yǎng)了我的團(tuán)隊(duì)合作能力。辯論賽通常是團(tuán)隊(duì)對(duì)抗的形式，每個(gè)人都需要充分發(fā)揮自己的特長并密切配合。在分析和論證觀點(diǎn)時(shí)，團(tuán)隊(duì)成員之間需要互相交流和討論，才能提出最完善的論點(diǎn)。這種團(tuán)隊(duì)配合的經(jīng)驗(yàn)在我未來的工作中將會(huì)大有用處，我相信只有在團(tuán)隊(duì)中相互協(xié)作，才能取得更好的成績。
最后，參加辯論賽也幫助我提高了應(yīng)變能力。在辯論賽中，我們無法預(yù)料對(duì)方會(huì)提出何種觀點(diǎn)和論證，所以我們必須隨機(jī)應(yīng)變，并迅速理清思路，做出最佳反應(yīng)。這鍛煉了我的應(yīng)變能力和思維的敏捷度。在辯論賽以外的日常生活中，也常常會(huì)遇到突發(fā)狀況，能夠靈活應(yīng)對(duì)將事半功倍。
通過這次辯論賽的經(jīng)歷，我不僅學(xué)到了許多知識(shí)，還培養(yǎng)了一些重要的能力。我明白了辯論的重要性和樂趣，它不僅僅是一場(chǎng)比賽，更是一種鍛煉自己的方式。在以后的學(xué)習(xí)和生活中，我將繼續(xù)努力，不斷提升自己的辯論能力。
參加辯論賽心得體會(huì)及收獲篇十一
為了讓我們更快地了解公司、適應(yīng)工作，集團(tuán)公司對(duì)新入職人員進(jìn)行了為期兩天的培訓(xùn)，公司這次培訓(xùn)的內(nèi)容十分豐富、全面，主要有公司組建背景、發(fā)展歷程、成果業(yè)績、基礎(chǔ)公文寫作與處理、企業(yè)文化、全面風(fēng)險(xiǎn)管理體系、財(cái)務(wù)工作實(shí)務(wù)、資產(chǎn)管理知識(shí)及黨群勞資實(shí)務(wù)等。
首先，鄭總作了熱情洋溢的開班動(dòng)員講話，介紹了公司組建背景，發(fā)展歷程，成果業(yè)績。不到6年的時(shí)間，廣西高鐵總運(yùn)營里程約占全國10%，公司資產(chǎn)總額在廣西壯族自治區(qū)國有資產(chǎn)監(jiān)督管理委員會(huì)監(jiān)管的國有企業(yè)中位列第三。描繪了鐵投的未來，鐵投發(fā)展的方向是主業(yè)突出，盈利能力強(qiáng)，可持續(xù)發(fā)展的國有資本投資公司。還鼓勵(lì)新員工要多學(xué)習(xí)，不斷成長，提高能力。鄭總的講話，仿佛帶領(lǐng)我們重走過這5年多的風(fēng)雨，見證企業(yè)的進(jìn)化，也了解到了其中的艱辛。這使我們更加珍惜來之不易的今天，激勵(lì)我們更加努力去建設(shè)輝煌的明天。
資產(chǎn)部羅部長講述了集團(tuán)公司五年創(chuàng)業(yè)發(fā)展概況，對(duì)目前國資國企深化改革趨勢(shì)進(jìn)行了分析，介紹了組織結(jié)構(gòu)優(yōu)化與集團(tuán)管控及資產(chǎn)經(jīng)營管理與改革發(fā)展。羅部長的講座，使我們了解了廣西鐵路的前世今生，了解了公司的組織機(jī)構(gòu)，了解了目前國資國企的改革方向。使我們感覺到鐵投是一個(gè)干實(shí)事的地方，鐵投為我們每一個(gè)人發(fā)揮自己才干提供了大舞臺(tái)。
李總助講授了財(cái)務(wù)工作實(shí)務(wù)知識(shí)，跟各新員工分享了豐富的工作經(jīng)驗(yàn)，講述了財(cái)會(huì)部門與業(yè)務(wù)部門應(yīng)如何配合工作，發(fā)揮部門的協(xié)同效應(yīng)。每一個(gè)部門，從來都不是單獨(dú)“戰(zhàn)斗”的，“1+1”可以小于2，也可以大于2，溝通是無限的，溝通到位才能發(fā)揮最大效應(yīng)。
陸董秘介紹了全面風(fēng)險(xiǎn)管理：用系統(tǒng)的、動(dòng)態(tài)的方法進(jìn)行風(fēng)險(xiǎn)控制，以減少業(yè)務(wù)過程中的不確定性。它使各層次的管理者建立風(fēng)險(xiǎn)意識(shí)，重視風(fēng)險(xiǎn)問題，防范于未然，而且在各個(gè)階段、各個(gè)方面實(shí)施有效的風(fēng)險(xiǎn)控制，形成一個(gè)前后連貫的管理過程。詳細(xì)分析了企業(yè)存在哪些風(fēng)險(xiǎn)，如何識(shí)別和評(píng)估風(fēng)險(xiǎn)，如何應(yīng)對(duì)風(fēng)險(xiǎn)。是啊，風(fēng)險(xiǎn)有大有小，風(fēng)險(xiǎn)無處不在。目前我國經(jīng)濟(jì)正處于增長速度換擋期、結(jié)構(gòu)調(diào)整陣痛期、前期刺激政策消化期疊加的階段，加上世界經(jīng)濟(jì)還處于深度調(diào)整之中。在這種復(fù)雜的背景下，在經(jīng)濟(jì)管理過程中，更應(yīng)當(dāng)步步為營，注意防范風(fēng)險(xiǎn)，確保國家財(cái)產(chǎn)免受損失。
何助風(fēng)趣的講話，使我們了解了黨群勞資實(shí)務(wù)，使我們感受到，鐵投公司不僅僅是一個(gè)企業(yè)，它更是一個(gè)家庭，給每一位員工有足夠的呵護(hù)，讓每一位員工感覺到組織懷抱的溫暖，讓每一位員工在現(xiàn)實(shí)中找到自己的位置，實(shí)現(xiàn)自己的人生價(jià)值!
辦公室羅主任第一節(jié)介紹了行政管理及辦公禮儀，第二節(jié)介紹了企業(yè)文化：企業(yè)文化是指企業(yè)中長期形成的共同理想、基本價(jià)值觀、作風(fēng)、生活習(xí)慣和行為規(guī)范的總稱，是企業(yè)在經(jīng)營管理過程中創(chuàng)造的具有本企業(yè)特色的精神財(cái)富的總和，對(duì)企業(yè)成員有感召力和凝聚力，能把眾多人的興趣、目的、需要以及由此產(chǎn)生的行為統(tǒng)一起來，是企業(yè)長期文化建設(shè)的反映。是企業(yè)的軟實(shí)力，體現(xiàn)一個(gè)企業(yè)的氣質(zhì)。我們公司的歷史使命是建設(shè)現(xiàn)代鐵路通道，服務(wù)廣西跨越發(fā)展;我們公司的發(fā)展愿景是持續(xù)發(fā)展的先鋒，實(shí)現(xiàn)理想的高地，幸福美滿的家園;核心價(jià)值觀是厚德誠信，創(chuàng)新創(chuàng)業(yè)，和諧共贏。公司的企業(yè)精神是不等待、不懈怠、不張揚(yáng)。
黨群部李部長從黨校趕了回來，要求新員工要實(shí)事求是地看待問題，勇于創(chuàng)新，學(xué)而不固，擇善而固，少講、多看、多想、多做，在自己的崗位上做出應(yīng)有的貢獻(xiàn)。
每一位領(lǐng)導(dǎo)的講座，都深深地吸引了我，從他們精彩的演講中，給了我更多的啟發(fā)和思考：
一、空杯心態(tài)
不論是剛畢業(yè)的高材生，還是從其他部門(單位)過來有豐富經(jīng)驗(yàn)的工作人員，來到一個(gè)新的工作環(huán)境，面對(duì)新的工作任務(wù)，都應(yīng)當(dāng)放空自己，才能裝得更多，進(jìn)步更快。
二、三“不”精神
公司的企業(yè)精神是不等待、不懈怠、不張揚(yáng)。我們每一位新員工不應(yīng)當(dāng)只把三“不”精神僅僅是留在認(rèn)知上，更應(yīng)當(dāng)結(jié)合自己的崗位，在工作中實(shí)踐三“不”精神。
三、五個(gè)“學(xué)會(huì)”
在工作中，要學(xué)會(huì)感恩、學(xué)會(huì)將計(jì)劃付諸行動(dòng)、學(xué)會(huì)與同事合作、更要學(xué)會(huì)珍惜與寬容。不懂感恩，再優(yōu)秀也難以成功;不懂行動(dòng)，再聰明，也難圓夢(mèng);不懂合作，再拼搏也難以大成;不懂珍惜，給你座金山也不會(huì)快樂;不懂寬容，再多的朋友也終將離開。
四、八顆“心”
與集團(tuán)布置的閱讀《用心去工作》結(jié)合在一起，用心去工作，包括“事業(yè)心、進(jìn)取心、責(zé)任心、專注心、感恩心、寬容心、公正心、平常心”。
五、十個(gè)“等于零”
有計(jì)劃，沒行動(dòng)，等于零;有進(jìn)步，沒耐心，等于零;有任務(wù)，沒溝通，等于零;有能力，沒發(fā)揮，等于零;有創(chuàng)造，沒推銷，等于零;有知識(shí)，沒應(yīng)用，等于零;有目標(biāo)，沒膽量，等于零;有付出，沒效益，等于零;有意志，沒持久，等于零;有熱情，沒定力，等于零。
昨天所有的成績歸結(jié)于“0”，明天一切從“0”開始。
參加辯論賽心得體會(huì)及收獲篇十二
最近，我參加了一次為期三天的培訓(xùn)班。這次培訓(xùn)課程主要是為了提升我們的工作技能和個(gè)人能力。在這三天里，我收獲了很多有用的知識(shí)和技能，也有了很多寶貴的體會(huì)和感悟。在這篇文章中，我將分享我的培訓(xùn)收獲和心得體會(huì)。
段落二：學(xué)到的技能和知識(shí)
在這次培訓(xùn)中，我們學(xué)到了很多有用的技能和知識(shí)，比如如何正確地分配工作任務(wù)，如何進(jìn)行高效的溝通和協(xié)作，以及如何提高自己的創(chuàng)造力和創(chuàng)新能力。尤其是在溝通和協(xié)作方面，培訓(xùn)中分享的技巧和經(jīng)驗(yàn)對(duì)我來說非常實(shí)用。我學(xué)會(huì)了如何更好地傾聽他人的意見和想法，如何以積極的態(tài)度去解決問題，如何合理地安排工作時(shí)間等等。
段落三：個(gè)人體會(huì)和感悟
除了技能和知識(shí)外，我的個(gè)人體會(huì)和感悟也非常豐富。首先，我發(fā)現(xiàn)自己需要更多的反思和思考。在日常的工作中，很容易陷入工作中，忽略了思考和總結(jié)的重要性。通過這次培訓(xùn)，我深刻地認(rèn)識(shí)到思考和總結(jié)，能讓我們更好地提高自己，也能為團(tuán)隊(duì)帶來創(chuàng)新和進(jìn)步。
其次，我也反思了個(gè)人的態(tài)度和習(xí)慣。培訓(xùn)中，老師和同學(xué)們的分享，讓我認(rèn)識(shí)到自己在工作中可能會(huì)存在的問題，比如焦慮、拖延等。我需要更積極地去面對(duì)工作中可能出現(xiàn)的問題，而不是一味地逃避。
段落四：與他人的交流和分享
除了老師的指導(dǎo)和同學(xué)們的幫助外，我也通過這次培訓(xùn)認(rèn)識(shí)了很多新的朋友。我們共同學(xué)習(xí)和成長，互相交流和分享各自的經(jīng)驗(yàn)和體驗(yàn)。這不僅豐富了我的人際交往，也為我今后的職業(yè)發(fā)展打下了堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。我也發(fā)現(xiàn)，通過與他人的交流和分享，不僅能讓自己更好地學(xué)習(xí)，也能讓他人從中獲益，真正實(shí)現(xiàn)共贏。
段落五：收獲與未來展望
總的來說，這次參加培訓(xùn)對(duì)我來說是非常有價(jià)值的。我不僅學(xué)到了更多的技能和知識(shí)，也拓展了自己的思路和眼界。同時(shí)，我也在個(gè)人態(tài)度和價(jià)值觀上得到了更多的錘煉和提升。未來，我會(huì)更努力地實(shí)踐所學(xué)所得，同時(shí)也將繼續(xù)與他人交流和分享，共同進(jìn)步。同時(shí)也會(huì)不斷進(jìn)修，提升自己的素養(yǎng)和能力。這次培訓(xùn)有助于我更好地迎接未來的挑戰(zhàn)和機(jī)遇。
參加辯論賽心得體會(huì)及收獲篇十三
作為現(xiàn)代社會(huì)一個(gè)合格的職場(chǎng)人士，不斷學(xué)習(xí)和提高自己的專業(yè)技能和素質(zhì)是必不可少的。因此，為了不斷地提升自己，我參加了近期舉辦的一場(chǎng)關(guān)于職業(yè)技能和職業(yè)素養(yǎng)的培訓(xùn)。這次培訓(xùn)的主題涵蓋了辦公室管理、協(xié)作能力、溝通技巧、職業(yè)規(guī)劃等多方面的內(nèi)容，并且以實(shí)踐為導(dǎo)向，強(qiáng)調(diào)了知行合一的理念。我參加此次培訓(xùn)的目的是為了更好地適應(yīng)職場(chǎng)，并實(shí)現(xiàn)自己的職業(yè)規(guī)劃。
第二段：分享培訓(xùn)中學(xué)到的知識(shí)和技能
在這次培訓(xùn)中，我不僅學(xué)到了關(guān)于正確寫作文字、編制報(bào)告和幻燈片的技巧，還學(xué)習(xí)到了如何科學(xué)管理時(shí)間、如何與同事合作、如何發(fā)掘自己的職業(yè)潛力等實(shí)用的技能。尤其是在溝通技巧的學(xué)習(xí)中，更是受益良多。以往我常常會(huì)因?yàn)楸磉_(dá)不清晰，而在和同事交流時(shí)產(chǎn)生大量的誤解和爭執(zhí)。但現(xiàn)在，通過學(xué)習(xí)了有效的溝通技巧，我開始能夠有條理地表達(dá)我的觀點(diǎn)，同時(shí)也學(xué)會(huì)了更好地傾聽別人，明確他們的意圖和需要。這不僅讓我和同事之間的溝通更加暢順，也讓我的工作效率有了很大的提升。
第三段：提供參加培訓(xùn)后的心態(tài)改變
通過這次培訓(xùn)，我對(duì)職業(yè)規(guī)劃有了更加明確的認(rèn)知。以前，我常常會(huì)被瑣碎繁重的工作所籠罩，但是在培訓(xùn)中，我明白了要成為一名出色的職場(chǎng)人士不僅要做好現(xiàn)在的工作，還要在工作中尋找機(jī)會(huì)為職業(yè)規(guī)劃打下基礎(chǔ)。此外，我也意識(shí)到，只有開放心態(tài)，不斷學(xué)習(xí)和探索，才能夠成為行業(yè)的佼佼者。
第四段：說明參加培訓(xùn)對(duì)工作產(chǎn)生的積極影響
參加這次培訓(xùn)，不僅僅是對(duì)我個(gè)人的成長有了很大的幫助，同時(shí)也讓我的工作效率和工作質(zhì)量有了明顯的提升。在工作中，我能夠用更加高效的方法管理好我的時(shí)間，安排好我的工作，快速且準(zhǔn)確地完成任務(wù)。而且，通過加強(qiáng)與同事的溝通，處理工作中的問題也更加得心應(yīng)手。我相信，這些在培訓(xùn)中學(xué)習(xí)到的能力一定能夠幫助我在工作中更加出色地表現(xiàn)。
第五段：總結(jié)對(duì)參加培訓(xùn)的收獲和心得
總之，此次培訓(xùn)讓我收獲頗豐。在培訓(xùn)中，我學(xué)到了實(shí)用的技能和知識(shí)，對(duì)職業(yè)規(guī)劃的目標(biāo)更加明確，同時(shí)也改變了我的心態(tài)，讓我更加積極地投入工作當(dāng)中。最重要的是，參加這個(gè)培訓(xùn)給我提供了一個(gè)思考自身、提高自身素質(zhì)的好機(jī)會(huì)。我相信，在今后的工作中，我會(huì)更加嚴(yán)謹(jǐn)、專業(yè)，更好地發(fā)揮自身優(yōu)勢(shì)和貢獻(xiàn)自己的力量。
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