承載著豐富知識(shí)和文化的語文學(xué)科，在我們的學(xué)習(xí)和成長(zhǎng)中起著重要的作用?？偨Y(jié)可以幫助我們更好地管理時(shí)間和資源。在人生的道路上，我們會(huì)遇到各種挑戰(zhàn)和困難，但只要堅(jiān)持不懈，我們一定能夠克服。
拓展攀爬后的心得篇一
第一段：
拓展會(huì)作為一種集團(tuán)活動(dòng)，常常給參與者帶來非凡的體驗(yàn)和啟迪。但是，拓展會(huì)結(jié)束后，面對(duì)這一刺激性的活動(dòng)，人們也許會(huì)產(chǎn)生各種各樣的情感和思考。就個(gè)人而言，在我參加的最近一次拓展會(huì)結(jié)束后，我深刻地意識(shí)到了團(tuán)隊(duì)合作的重要性。
第二段：
在拓展會(huì)上，我們通過一系列的團(tuán)隊(duì)活動(dòng)來實(shí)踐團(tuán)隊(duì)合作。然而，在合作中也出現(xiàn)了各種問題和挑戰(zhàn)。有時(shí)候，我們會(huì)因?yàn)闇贤ú粫扯鴮?dǎo)致合作失??；有時(shí)候，我們會(huì)因?yàn)閭€(gè)人利益而忽視了整個(gè)團(tuán)隊(duì)的利益。但在這個(gè)過程中，我們逐漸認(rèn)識(shí)到了團(tuán)隊(duì)合作的重要性。無論在哪個(gè)環(huán)節(jié)，團(tuán)隊(duì)合作都是成功的關(guān)鍵。不僅僅是組織者的指導(dǎo)，每個(gè)團(tuán)隊(duì)成員的有效協(xié)作和無私奉獻(xiàn)也是成功的重要因素。
第三段：
拓展會(huì)帶給我最深刻的啟示是，團(tuán)隊(duì)合作是一種能夠讓我們互相信任、共同努力的力量。在拓展會(huì)上，各種活動(dòng)旨在培養(yǎng)我們的團(tuán)隊(duì)合作和凝聚力。例如，繩網(wǎng)挑戰(zhàn)要求我們?cè)谌觞c(diǎn)里找到彼此的優(yōu)勢(shì)，互相幫助并共同獲取成功。這種互助精神和集體意識(shí)不僅僅對(duì)于拓展會(huì)而言，對(duì)于日常工作和生活中的挑戰(zhàn)同樣適用。只有在團(tuán)隊(duì)合作的氛圍下，我們才能激發(fā)出最大的潛力，充分發(fā)揮個(gè)人所長(zhǎng)。
第四段：
拓展會(huì)結(jié)束后，我也反思了自己在團(tuán)隊(duì)合作中的不足。我發(fā)現(xiàn)，在一些任務(wù)中，我總是習(xí)慣獨(dú)立去解決問題而很少尋求他人幫助。這種習(xí)慣其實(shí)阻礙了團(tuán)隊(duì)的發(fā)展和完善。通過拓展會(huì)的體驗(yàn)，我明白了要想取得更好的成就，一個(gè)人的力量是有限的，倡導(dǎo)和接受團(tuán)隊(duì)合作是很重要的。因此，我決心在以后的工作和生活中，更加主動(dòng)地與他人合作，并積極主動(dòng)地為團(tuán)隊(duì)做出貢獻(xiàn)。
第五段：
以此次拓展會(huì)為契機(jī)，我意識(shí)到團(tuán)隊(duì)合作是個(gè)人和團(tuán)隊(duì)之間建立聯(lián)系和發(fā)展的橋梁。不僅僅是在拓展會(huì)中，無論是在學(xué)校、工作還是生活中，我們都需要懂得團(tuán)隊(duì)合作的真諦。團(tuán)隊(duì)合作不僅能夠提高效率，還能夠增強(qiáng)我們的溝通能力、解決問題的能力和應(yīng)對(duì)困難的能力。因此，我愿意不斷改善自身的團(tuán)隊(duì)合作能力，并與身邊的人共同互助，取得更好的成果。
拓展攀爬后的心得篇二
拓展會(huì)是一種集體活動(dòng)，旨在通過戶外游戲、團(tuán)隊(duì)合作和情景模擬等方式，促進(jìn)個(gè)人和團(tuán)隊(duì)的成長(zhǎng)與發(fā)展。這種活動(dòng)往往在一段時(shí)間內(nèi)進(jìn)行，所以拓展會(huì)結(jié)束后，人們會(huì)思考并體會(huì)到很多東西。本文將探討在拓展會(huì)結(jié)束后的心得體會(huì)與反思。
第二段：感謝與應(yīng)用
拓展會(huì)結(jié)束后，我們首先要表達(dá)對(duì)組織者和教練的感謝之情。他們辛苦的策劃和組織為我們提供了一個(gè)變革的機(jī)會(huì)。在感謝的同時(shí)，我們還應(yīng)該將所學(xué)到的知識(shí)和技能應(yīng)用到現(xiàn)實(shí)生活中。比如，在團(tuán)隊(duì)合作中，我們通過交流、共享和傾聽來實(shí)現(xiàn)更好的合作，這在我們的日常工作和生活中同樣適用。拓展會(huì)讓我們認(rèn)識(shí)到團(tuán)隊(duì)的力量以及每個(gè)人的重要性，我們應(yīng)該將這些經(jīng)驗(yàn)應(yīng)用到我們的實(shí)際生活中，以便更好地與他人合作。
第三段：發(fā)掘自身潛力
拓展會(huì)是通過各種活動(dòng)和游戲來挑戰(zhàn)個(gè)人的身體和心智的。在參與這些活動(dòng)的過程中，我們可以更好地了解自己的潛力和能力。比如，在攀登高峰這樣的任務(wù)中，我們能夠挑戰(zhàn)自己的勇氣和極限；在遭遇困境時(shí)，我們能夠發(fā)現(xiàn)自己的應(yīng)變和創(chuàng)新能力。這些經(jīng)歷讓我們對(duì)自己有了更加清晰和準(zhǔn)確的認(rèn)識(shí)，我們應(yīng)該以此為基礎(chǔ)來繼續(xù)探索和發(fā)展自己的潛力。
第四段：團(tuán)隊(duì)合作與溝通
拓展會(huì)是一個(gè)鍛煉團(tuán)隊(duì)合作和溝通能力的絕佳機(jī)會(huì)。在各種活動(dòng)和游戲中，我們需要與團(tuán)隊(duì)成員緊密合作，共同解決問題和達(dá)成目標(biāo)。這要求我們學(xué)會(huì)傾聽、理解和支持他人，并協(xié)調(diào)團(tuán)隊(duì)中不同個(gè)體的意見和能力。通過拓展會(huì)，我們對(duì)團(tuán)隊(duì)合作中的重要性有了更深刻的認(rèn)識(shí)，并掌握了一些實(shí)用的溝通技巧。我們應(yīng)該將這些學(xué)到的技巧應(yīng)用到我們的日常工作和生活中，以促進(jìn)更好的團(tuán)隊(duì)合作和溝通。
第五段：成長(zhǎng)與發(fā)展
拓展會(huì)結(jié)束后，我們應(yīng)該對(duì)自己的成長(zhǎng)和發(fā)展感到自豪和滿足。通過參與拓展會(huì)，我們不僅學(xué)到了很多實(shí)用的知識(shí)和技能，還培養(yǎng)了自己的人際關(guān)系和溝通能力。我們成為了更好的自己，取得了個(gè)人和團(tuán)隊(duì)的進(jìn)步。然而，這只是一個(gè)開始，我們應(yīng)該保持進(jìn)取的心態(tài)，持續(xù)學(xué)習(xí)和發(fā)展自己。我們可以制定一些目標(biāo)和計(jì)劃，參與更多的拓展會(huì)活動(dòng)，探索并挖掘更多的潛能和可能性。同時(shí)，我們也可以將所學(xué)到的經(jīng)驗(yàn)和教訓(xùn)分享給他人，以促進(jìn)更大范圍的成長(zhǎng)和發(fā)展。
總結(jié)：拓展會(huì)結(jié)束后，我們應(yīng)該表達(dá)對(duì)組織者和教練的感激之情，將所學(xué)到的知識(shí)和技能應(yīng)用到日常生活中。我們可以通過拓展會(huì)發(fā)掘自身的潛力，并進(jìn)一步發(fā)展自己的能力。團(tuán)隊(duì)合作和溝通是拓展會(huì)的重要目標(biāo)，我們應(yīng)該將所學(xué)到的技巧與經(jīng)驗(yàn)應(yīng)用到實(shí)踐中。拓展會(huì)不僅是一個(gè)成長(zhǎng)和發(fā)展的機(jī)會(huì)，更是一個(gè)持續(xù)探索和發(fā)展自身的起點(diǎn)。通過不斷學(xué)習(xí)和與他人分享，我們可以實(shí)現(xiàn)個(gè)人和團(tuán)隊(duì)的更大范圍的成長(zhǎng)與發(fā)展。
拓展攀爬后的心得篇三
作為一名學(xué)生，我深知學(xué)校課程有限，而學(xué)習(xí)的道路卻是無窮無盡的。為了滿足自己的求知欲，我開始參加許多拓展課程。這些課程不僅拓寬了我的知識(shí)面，還激發(fā)了我的學(xué)習(xí)熱情。通過參與這些課程，我不僅學(xué)到了更多的知識(shí)，還獲取了許多寶貴的個(gè)人體驗(yàn)。在此，我想分享一些我從拓展課后中所獲得的心得體會(huì)。
首先，在拓展課程中，我學(xué)會(huì)了如何更好地管理時(shí)間。在課程時(shí)間有限的情況下，我經(jīng)常面臨著許多學(xué)業(yè)和拓展課程的壓力。因此，我開始主動(dòng)利用碎片化時(shí)間來進(jìn)行學(xué)習(xí)和復(fù)習(xí)。我發(fā)現(xiàn)利用課間休息和上下學(xué)的時(shí)間，預(yù)習(xí)和復(fù)習(xí)一些課程內(nèi)容，可以更加高效地利用時(shí)間。這樣的時(shí)間管理方法不僅提高了我的學(xué)習(xí)效率，還讓我在拓展課程和學(xué)業(yè)之間取得了平衡。
其次，在拓展課程中，我學(xué)會(huì)了更加主動(dòng)地表達(dá)自己的觀點(diǎn)和思想。在課堂上，老師鼓勵(lì)我們分享自己的看法，并提出自己的問題。通過與同學(xué)們的互動(dòng)，我不僅了解了不同的觀點(diǎn)和思想，還更好地鍛煉了自己的辯論能力。我懂得了意見交流的重要性，并逐漸變得更加自信和開放。這種能力在我日常生活中也派上了用場(chǎng)，幫助我更好地與人溝通和交流，并從中獲取更多的智慧和啟發(fā)。
另外，在拓展課程中，我還學(xué)到了如何解決問題和面對(duì)挑戰(zhàn)。拓展課程往往涉及一些新的領(lǐng)域和挑戰(zhàn)，需要我們積極主動(dòng)地思考和探索。在處理問題和困難時(shí)，我開始從不同的角度思考，尋找更多的解決方案。我懂得了挑戰(zhàn)可以激發(fā)我的潛能，而不是阻礙我的學(xué)習(xí)進(jìn)步。通過不斷地接受挑戰(zhàn)，我不僅成長(zhǎng)了，還塑造了自己堅(jiān)韌不拔的品質(zhì)。
最后，在拓展課程中，我培養(yǎng)了團(tuán)隊(duì)合作和領(lǐng)導(dǎo)能力。許多拓展課程都需要我們進(jìn)行小組合作和項(xiàng)目實(shí)踐。在這個(gè)過程中，我學(xué)會(huì)了傾聽和尊重他人的意見，同時(shí)也學(xué)會(huì)了如何有效地分配任務(wù)和協(xié)調(diào)團(tuán)隊(duì)。在一次科學(xué)實(shí)驗(yàn)中，我擔(dān)任了小組的領(lǐng)導(dǎo)者，帶領(lǐng)團(tuán)隊(duì)完成了一個(gè)復(fù)雜的實(shí)驗(yàn)項(xiàng)目。雖然遇到了許多困難和挑戰(zhàn)，但通過團(tuán)隊(duì)的共同努力，我們成功地完成了任務(wù)。這次經(jīng)歷讓我意識(shí)到了團(tuán)隊(duì)合作和領(lǐng)導(dǎo)能力的重要性，也激發(fā)了我對(duì)這方面的進(jìn)一步學(xué)習(xí)和提升的興趣。
綜上所述，參加拓展課程給我?guī)砹撕芏嗟氖斋@和體會(huì)。通過學(xué)習(xí)時(shí)間管理、主動(dòng)表達(dá)、問題解決和團(tuán)隊(duì)合作，我不僅擴(kuò)展了自己的知識(shí)面，還提高了自己的綜合素質(zhì)。這些體驗(yàn)讓我更加明白，學(xué)習(xí)是一個(gè)終身的過程，而拓展課程則是我學(xué)習(xí)路上的重要一環(huán)。我會(huì)繼續(xù)參加拓展課程，不斷豐富自己的知識(shí)和技能，為自己的未來鋪就更為廣闊的道路。
拓展攀爬后的心得篇四
拓展攀爬作為一項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng)，已經(jīng)成為了眾多人們的喜愛。它既能鍛煉身體，又能挑戰(zhàn)自我，是一項(xiàng)非常受歡迎的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。在拓展攀爬的過程中，我也有了一些心得體會(huì)。以下是我個(gè)人的拓展攀爬心得體會(huì)。
第一段：認(rèn)識(shí)拓展攀爬的挑戰(zhàn)
拓展攀爬需要有一定的勇氣和膽識(shí)。當(dāng)你站在攀爬的起點(diǎn)，面對(duì)高聳的墻面，心里會(huì)有一種恐懼感。但是，只有迎難而上，才能克服恐懼。在拓展攀爬的過程中，你會(huì)逐漸發(fā)現(xiàn)自己的潛能。攀爬的高度、難度和速度都是自己可以決定的，因此，通過拓展攀爬的挑戰(zhàn)，可以更好地認(rèn)識(shí)自己的能力和心理極限。
第二段：拓展攀爬需要保持一種平衡感
拓展攀爬需要保持良好的平衡感。站在攀爬起點(diǎn)，需要一步一步地往上攀爬，不斷調(diào)整身體的重心，保持平衡。但是，當(dāng)你站在高處，需要換一個(gè)角度去看事情。因?yàn)椋叨葞淼淖兓矔?huì)影響平衡感。在拓展攀爬過程中，鍛煉身體平衡感可以讓我們更好地應(yīng)對(duì)世界上其他瞬息萬變的情況，使我們更加從容地去面對(duì)挑戰(zhàn)。
第三段：拓展攀爬需要加強(qiáng)團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力
拓展攀爬不是單打獨(dú)斗的運(yùn)動(dòng)。每個(gè)人都需要與隊(duì)友配合，一起完成攀爬任務(wù)。在拓展攀爬的過程中，有的任務(wù)需要團(tuán)隊(duì)中的所有成員協(xié)作完成，這就需要大家相互支撐。通過拓展攀爬的團(tuán)隊(duì)協(xié)作訓(xùn)練，可以更好地加強(qiáng)團(tuán)隊(duì)凝聚力，培養(yǎng)良好的團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)，不僅在拓展攀爬上，更能在現(xiàn)實(shí)生活中發(fā)揮積極作用。
第四段：拓展攀爬需要鍛煉心理素質(zhì)
拓展攀爬需要面對(duì)各種各樣的困難和挑戰(zhàn)，常常需要在高處完成。身處于高處，自然會(huì)面臨一種心理上的壓力。在這種狀態(tài)下，保持平靜和集中有助于順利完成任務(wù)。通過拓展攀爬，可以鍛煉心理素質(zhì)，如耐心、毅力、勇氣、決斷等，不僅能以更好的狀態(tài)去面對(duì)困難，而且能在日常生活中發(fā)揮積極作用。
第五段：結(jié)語
總之，拓展攀爬是一項(xiàng)既需要勇氣又需要耐心的體育運(yùn)動(dòng)。在攀爬的過程中，人們不僅能鍛煉身體，而且可以認(rèn)識(shí)自己的能力極限，加強(qiáng)團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)，提升自己的心理素質(zhì)。希望通過拓展攀爬的體驗(yàn)，能讓更多的人從中獲得收獲和愉悅。
拓展攀爬后的心得篇五
第一段：引言 + 課后拓展的重要性（200字）
課堂上所學(xué)的知識(shí)只是冰山一角，要真正掌握并應(yīng)用這些知識(shí)，就需要在課后進(jìn)行拓展學(xué)習(xí)。拓展課后學(xué)習(xí)不僅可以深化所學(xué)內(nèi)容的理解，也可以培養(yǎng)自主學(xué)習(xí)的能力。在我個(gè)人的學(xué)習(xí)經(jīng)歷中，我深感拓展課后學(xué)習(xí)的重要性。通過拓展課后學(xué)習(xí)，我不僅能夠鞏固課堂知識(shí)，還能夠培養(yǎng)自主學(xué)習(xí)的能力，并且不斷拓展自己的知識(shí)面。
第二段：如何拓展課后學(xué)習(xí)（200字）
拓展課后學(xué)習(xí)可以通過多種途徑進(jìn)行，例如閱讀相關(guān)的書籍、查閱相關(guān)的資料、參加輔導(dǎo)班等。我個(gè)人喜歡通過閱讀相關(guān)書籍來拓展課后學(xué)習(xí)。通過閱讀，我可以進(jìn)一步了解相關(guān)知識(shí)的細(xì)節(jié)和應(yīng)用，并通過思考和總結(jié)，鞏固所學(xué)內(nèi)容。此外，我還會(huì)參加一些相關(guān)的輔導(dǎo)班，通過與他人的討論和交流，進(jìn)一步拓展自己的知識(shí)面。
第三段：拓展課后學(xué)習(xí)的好處（200字）
拓展課后學(xué)習(xí)不僅可以加深對(duì)所學(xué)內(nèi)容的理解，也可以培養(yǎng)自主學(xué)習(xí)的能力。通過自主學(xué)習(xí)，我能夠獨(dú)立思考和解決問題，不僅提高了自我學(xué)習(xí)的效果，也增強(qiáng)了我的自信心。此外，拓展課后學(xué)習(xí)還可以幫助我拓寬自己的知識(shí)面，了解更多與所學(xué)內(nèi)容相關(guān)的知識(shí)。這些知識(shí)雖然不一定會(huì)在考試中涉及，但它們可以幫助我更好地理解所學(xué)內(nèi)容，并在日后的學(xué)習(xí)和工作中發(fā)揮作用。
第四段：我的拓展課后學(xué)習(xí)經(jīng)歷（300字）
在過去的幾年中，我一直堅(jiān)持進(jìn)行拓展課后學(xué)習(xí)。我經(jīng)常在課后閱讀與所學(xué)知識(shí)相關(guān)的書籍，通過閱讀，我加深了對(duì)知識(shí)內(nèi)容的理解，并學(xué)習(xí)到了更多的實(shí)例和案例。同時(shí)，我也堅(jiān)持參加相關(guān)的輔導(dǎo)班和講座，與他人進(jìn)行交流和討論，不僅增加了我的知識(shí)儲(chǔ)備，也提高了我的溝通能力和合作能力。此外，我還會(huì)利用互聯(lián)網(wǎng)資源進(jìn)行自主學(xué)習(xí)，比如觀看相關(guān)的教學(xué)視頻和參加在線學(xué)習(xí)平臺(tái)的課程。通過這些方式，我不斷拓展自己的知識(shí)面，提高了自己的學(xué)習(xí)效果。
第五段：總結(jié) + 展望（200字）
通過拓展課后學(xué)習(xí)，我收獲頗豐。我不僅加深了對(duì)所學(xué)內(nèi)容的理解，也培養(yǎng)了自主學(xué)習(xí)的能力，并且拓展了自己的知識(shí)面。我相信，在未來的學(xué)習(xí)和工作中，這些拓展課后學(xué)習(xí)的經(jīng)歷將幫助我更好地應(yīng)對(duì)各種挑戰(zhàn)。因此，我會(huì)繼續(xù)堅(jiān)持拓展課后學(xué)習(xí)，并且不斷探索更多的拓展方式，以提高自己的學(xué)習(xí)效果和能力水平。
拓展攀爬后的心得篇六
拓展會(huì)作為一種團(tuán)隊(duì)建設(shè)活動(dòng)的形式，一直被廣泛應(yīng)用于企事業(yè)單位中。經(jīng)過一段時(shí)間的拓展訓(xùn)練，我深深體會(huì)到了其中的樂趣和價(jià)值。拓展會(huì)結(jié)束后，我對(duì)于團(tuán)隊(duì)合作與個(gè)人成長(zhǎng)都有了更深層次的理解和認(rèn)識(shí)。
首先，拓展會(huì)使我對(duì)于團(tuán)隊(duì)合作的重要性有了更加深刻的認(rèn)識(shí)。在各種拓展項(xiàng)目中，我們必須以團(tuán)隊(duì)為單位，緊密協(xié)作、密切配合，才能最終完成任務(wù)。比如在“繩網(wǎng)穿越”項(xiàng)目中，每個(gè)人都需要充分發(fā)揮自己的潛能，同時(shí)與隊(duì)友緊密配合，才能將繩網(wǎng)成功穿越。這個(gè)過程中，我意識(shí)到只有通過團(tuán)隊(duì)的力量，才能突破困難，實(shí)現(xiàn)目標(biāo)。而且，只有當(dāng)每個(gè)人都有積極的態(tài)度和團(tuán)隊(duì)精神，才能真正取得成功。
其次，拓展會(huì)讓我意識(shí)到團(tuán)隊(duì)合作的優(yōu)勢(shì)。在拓展會(huì)的過程中，我們可以看到團(tuán)隊(duì)的力量是無窮的。當(dāng)我們面臨困難時(shí)，隊(duì)友會(huì)伸出援助之手；當(dāng)我們成功時(shí)，團(tuán)隊(duì)的歡呼聲會(huì)激勵(lì)我們?nèi)〉酶蟮某删汀＿@種彼此關(guān)心、互相幫助的氛圍，讓我感受到團(tuán)隊(duì)合作的力量是無限的。團(tuán)隊(duì)合作可以彌補(bǔ)個(gè)人能力的不足，使整體的效益更大。通過拓展會(huì)的鍛煉，我明白了團(tuán)隊(duì)合作背后的力量，并且愿意為團(tuán)隊(duì)的目標(biāo)而努力。
第三，拓展會(huì)使我發(fā)現(xiàn)了自己的潛力。在平時(shí)的生活和工作中，我可能并沒有意識(shí)到自己具備什么樣的能力和潛力。而通過拓展會(huì)，我可以發(fā)現(xiàn)并展現(xiàn)出自己的優(yōu)勢(shì)。比如在“高空抓捕”項(xiàng)目中，需要跳傘并抓住高空的懸掛物。我一開始很害怕，但當(dāng)我勇敢地跳下去后，我發(fā)現(xiàn)自己居然有勇氣和能力完成這個(gè)任務(wù)。這種挑戰(zhàn)自我的過程，讓我對(duì)自己的潛力有了更深層次的認(rèn)識(shí)，也使我更加自信。
此外，拓展會(huì)還教會(huì)了我如何與他人合作。在拓展會(huì)中，我們與各種各樣的人打交道，與陌生人共同完成任務(wù)。在這個(gè)過程中，我學(xué)會(huì)了傾聽、溝通和適應(yīng)。每個(gè)人都有不同的思維方式和處理事情的方法，只有通過良好的溝通才能取得最佳的成果。在與陌生人的合作中，我也學(xué)會(huì)了尊重和包容。這些與人相處的技巧和經(jīng)驗(yàn)將對(duì)我今后的工作和生活有著深遠(yuǎn)的影響。
總結(jié)起來，拓展會(huì)結(jié)束后，我對(duì)于團(tuán)隊(duì)合作和個(gè)人成長(zhǎng)有了更深刻的認(rèn)識(shí)。通過拓展會(huì)，我意識(shí)到團(tuán)隊(duì)合作的重要性和優(yōu)勢(shì)，發(fā)現(xiàn)了自己的潛力，同時(shí)也學(xué)會(huì)了與他人合作。這些經(jīng)驗(yàn)將對(duì)我今后的學(xué)習(xí)與工作產(chǎn)生積極的影響，使我能夠更好地適應(yīng)團(tuán)隊(duì)合作和個(gè)人發(fā)展的需求。拓展會(huì)給予我的經(jīng)歷和感悟?qū)⒊蔀槲以谖磥砉ぷ骱蜕钪械膶氋F財(cái)富。
拓展攀爬后的心得篇七
攀爬拓展訓(xùn)練是一項(xiàng)強(qiáng)調(diào)團(tuán)隊(duì)合作和個(gè)人挑戰(zhàn)的活動(dòng)，通過攀爬高臺(tái)、穿越障礙等方式，讓參與者克服恐懼、培養(yǎng)勇氣，提升個(gè)人能力和團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)。在我參加的一次攀爬拓展訓(xùn)練中，我深刻體會(huì)到了這種活動(dòng)帶給我身心的變化和對(duì)團(tuán)隊(duì)合作的重要性。
首先，攀爬拓展訓(xùn)練讓我克服了內(nèi)心的恐懼。攀爬高臺(tái)是訓(xùn)練中最嚇人的環(huán)節(jié)之一，一上到高處，我就感到害怕，腿腳發(fā)軟，心跳加速。然而，在教練的鼓勵(lì)和隊(duì)友的支持下，我鼓起勇氣邁出了第一步。經(jīng)過不斷攀爬，我逐漸適應(yīng)了高度，克服了害怕，也享受到了攀爬的樂趣。攀爬拓展訓(xùn)練讓我認(rèn)識(shí)到，只有勇敢面對(duì)恐懼，才能有機(jī)會(huì)超越自己。
其次，攀爬拓展訓(xùn)練培養(yǎng)了我的團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)。在攀爬高臺(tái)的過程中，我發(fā)現(xiàn)只有隊(duì)友們的配合和協(xié)作，才能保證我們的安全。我們需要互相傳遞繩索、引導(dǎo)方向，確保每個(gè)人都能攀爬到位。當(dāng)我身處高處時(shí)，隊(duì)友們的聲音和身影成為我堅(jiān)強(qiáng)的后盾，讓我充滿信心和力量。攀爬拓展訓(xùn)練讓我理解到，團(tuán)隊(duì)的力量是巨大的，只有團(tuán)結(jié)一致，共同努力，才能取得更好的成果。
此外，攀爬拓展訓(xùn)練也增強(qiáng)了我的體力和自我管理能力。攀爬高臺(tái)需要一定的體力和耐力，為了完成訓(xùn)練任務(wù)，我需要提前做好身體準(zhǔn)備，增強(qiáng)自己的體能。同時(shí)，攀爬過程中需要做出正確的判斷和決策，管理好自己的力量和體力分配。在攀爬過程中，我注意通過合理的呼吸和放松肌肉，延長(zhǎng)自己的體力消耗時(shí)間，提高攀爬的效率。這種自我管理的能力也讓我在日常生活中更加從容和堅(jiān)強(qiáng)。
最后，攀爬拓展訓(xùn)練讓我對(duì)團(tuán)隊(duì)合作有了更深刻的認(rèn)識(shí)。團(tuán)隊(duì)合作是一種信任和默契的體驗(yàn)。在攀爬拓展訓(xùn)練中，隊(duì)友們需要互相依賴和信任，才能完成任務(wù)。我們需要確保每個(gè)人的安全，互相關(guān)注、支持和幫助。攀爬拓展訓(xùn)練讓我明白到，只有在團(tuán)隊(duì)合作中，才能互補(bǔ)優(yōu)勢(shì)，共同進(jìn)步，以團(tuán)隊(duì)的力量創(chuàng)造更大的價(jià)值。
綜上所述，攀爬拓展訓(xùn)練給予我寶貴的經(jīng)驗(yàn)和體會(huì)。它不僅讓我克服了內(nèi)心的恐懼，培養(yǎng)了勇氣和自信，也讓我認(rèn)識(shí)到團(tuán)隊(duì)合作的重要性。通過攀爬拓展訓(xùn)練，我增強(qiáng)了體力和自我管理能力，感受到團(tuán)隊(duì)的力量以及信任與合作的重要性。我相信這些體驗(yàn)和感悟?qū)?huì)對(duì)我的個(gè)人成長(zhǎng)和團(tuán)隊(duì)合作產(chǎn)生深遠(yuǎn)的影響。
拓展攀爬后的心得篇八
第一段：引入攀爬拓展訓(xùn)練的背景和重要性（150字）
攀爬拓展訓(xùn)練是一種綜合體驗(yàn)式訓(xùn)練，通過攀爬、穿越、跳躍等活動(dòng)來提高個(gè)體的團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)、心理素質(zhì)以及身體協(xié)調(diào)能力。在現(xiàn)代社會(huì)，隨著競(jìng)爭(zhēng)的加劇和壓力的增加，拓展訓(xùn)練成為一種普遍的團(tuán)隊(duì)建設(shè)模式。參與拓展訓(xùn)練能夠培養(yǎng)個(gè)人的領(lǐng)導(dǎo)能力、團(tuán)隊(duì)精神以及解決問題的能力，因此，攀爬拓展訓(xùn)練對(duì)個(gè)人的全面發(fā)展具有重要意義。
第二段：體驗(yàn)拓展訓(xùn)練的感受和收獲（300字）
在攀爬拓展訓(xùn)練中，我感受到了身體力量和心理堅(jiān)韌的訓(xùn)練。攀爬高墻時(shí)，我面對(duì)困難和恐懼，但通過團(tuán)隊(duì)的鼓勵(lì)和支持，我漸漸克服內(nèi)心的恐懼并成功攀爬到高處。這個(gè)過程讓我明白了團(tuán)隊(duì)合作的重要性，只有在團(tuán)隊(duì)的支持下，我們才能克服困難并取得成功。
此外，在攀爬拓展訓(xùn)練中，我還學(xué)到了靈活思考和解決問題的能力。面對(duì)攀爬路線上的困難，我不再依賴常規(guī)思維，而是學(xué)會(huì)放下成見，嘗試不同的解決方法。這種反思和嘗試的態(tài)度，讓我在攀爬過程中找到了新的突破口，并取得了更好的成績(jī)。這個(gè)經(jīng)驗(yàn)告訴我在解決現(xiàn)實(shí)生活中的問題時(shí)，不能僵化固守，需要擁有靈活的思維和處理能力。
第三段：拓展訓(xùn)練對(duì)個(gè)人成長(zhǎng)的積極影響（300字）
攀爬拓展訓(xùn)練對(duì)個(gè)人成長(zhǎng)具有積極的影響。首先，攀爬拓展訓(xùn)練能夠培養(yǎng)個(gè)人的堅(jiān)持能力。攀爬高墻需要耐力和毅力，只有堅(jiān)持不懈地努力，才能最終獲得成功，這種堅(jiān)持的精神將在日后的工作和生活中發(fā)揮積極的作用。
其次，拓展訓(xùn)練還能提高個(gè)人的自信心。攀爬高墻、穿越障礙等活動(dòng)會(huì)讓人面對(duì)自己的恐懼和不安全感，但當(dāng)個(gè)人成功克服這些困難后，會(huì)提高自己的自信心和自我認(rèn)同感。自信心的提升將有助于個(gè)人的人際交往和溝通能力的提升。
第四段：團(tuán)隊(duì)合作是攀爬拓展訓(xùn)練的核心（200字）
在攀爬拓展訓(xùn)練中，團(tuán)隊(duì)合作是取得成功的關(guān)鍵。每個(gè)人的行動(dòng)都會(huì)對(duì)整個(gè)團(tuán)隊(duì)產(chǎn)生影響，因此大家需要緊密配合，相互支持。只有建立起良好的溝通和信任，團(tuán)隊(duì)才能在攀爬過程中克服種種困難并取得勝利。攀爬拓展訓(xùn)練為團(tuán)隊(duì)成員提供了一個(gè)合作和學(xué)習(xí)的平臺(tái)，通過集體努力，可以更好地實(shí)現(xiàn)個(gè)人價(jià)值。
第五段：總結(jié)拓展訓(xùn)練的意義和建議（150字）
綜上所述，攀爬拓展訓(xùn)練是一種有效的團(tuán)隊(duì)建設(shè)方式，除了提高團(tuán)隊(duì)合作和解決問題的能力外，還能夠培養(yǎng)個(gè)人的領(lǐng)導(dǎo)能力、自信心和堅(jiān)持能力。為了更好地進(jìn)行拓展訓(xùn)練，我建議個(gè)人要具備積極主動(dòng)的態(tài)度，同時(shí)也要關(guān)心和支持團(tuán)隊(duì)成員，發(fā)揮團(tuán)隊(duì)合作的優(yōu)勢(shì)。通過攀爬拓展訓(xùn)練，我們能夠?yàn)閭€(gè)人和團(tuán)隊(duì)的發(fā)展打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。
拓展攀爬后的心得篇九
第一段：引入拓展活動(dòng)的背景和目的（200字）
拓展活動(dòng)大多是由學(xué)校、企事業(yè)單位或團(tuán)體組織的一種集團(tuán)拓展訓(xùn)練，它是一種以體驗(yàn)為主的教育活動(dòng)，通過各種有挑戰(zhàn)性的項(xiàng)目，幫助參與者在特定的環(huán)境中，培養(yǎng)自信心、團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力和問題解決能力。我參加過一次拓展活動(dòng)，那次經(jīng)歷讓我獲得了很多收獲。
第二段：拓展活動(dòng)的體驗(yàn)與反思（400字）
在拓展活動(dòng)中，我們面臨了很多困難和挑戰(zhàn)。比如在攀爬高墻的時(shí)候，我一度想過放棄，可是在教練和隊(duì)友的鼓勵(lì)下，我最終堅(jiān)持了下來。這個(gè)過程讓我意識(shí)到，面對(duì)困難時(shí)，只要相信自己，不放棄努力，就能戰(zhàn)勝一切困難。還有在團(tuán)隊(duì)合作的環(huán)節(jié)中，我們需要團(tuán)結(jié)一致，互相信任，才能完成任務(wù)。這使我深刻地認(rèn)識(shí)到團(tuán)隊(duì)的力量是不可忽視的，每個(gè)人都有自己的長(zhǎng)處和優(yōu)點(diǎn)，只有攜手合作，團(tuán)結(jié)一心，才能取得更好的成果。通過這次拓展活動(dòng)，我發(fā)現(xiàn)了自己的潛能，提高了自己的自信心和團(tuán)隊(duì)意識(shí)。
第三段：將拓展體驗(yàn)與實(shí)際生活相結(jié)合（300字）
拓展活動(dòng)中的一些困難和挑戰(zhàn)反映了我們?cè)趯?shí)際生活中面臨的問題。比如攀爬高墻的挑戰(zhàn)，就像是我們?cè)趯W(xué)習(xí)和工作中遇到的問題，有時(shí)候會(huì)感到力不從心，想要放棄。但正如我在拓展活動(dòng)中的體驗(yàn)，只要不放棄，堅(jiān)持努力，終究會(huì)克服困難，成功攀爬到山頂。而在團(tuán)隊(duì)合作中，每個(gè)人都有自己的職責(zé)和任務(wù)，只有協(xié)作一致，才能取得圓滿的成果。這在我們的日常生活中也是一樣的，只有相互信任，攜手合作，才能取得更好的結(jié)果。通過將拓展體驗(yàn)與實(shí)際生活相結(jié)合，我意識(shí)到在面對(duì)困難時(shí)，不要輕易放棄，要堅(jiān)持下去，努力克服問題，相信自己，才能取得成功。
第四段：拓展活動(dòng)對(duì)個(gè)人成長(zhǎng)的影響（200字）
拓展活動(dòng)可以激發(fā)個(gè)人潛能，增強(qiáng)自信心，培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)合作精神。在這次活動(dòng)中，我充分體驗(yàn)到了自己的潛能，突破了自己的心理障礙，提高了自己的自信心。同時(shí)，在團(tuán)隊(duì)合作的環(huán)節(jié)中，我學(xué)會(huì)了與他人相互信任，互相配合，共同努力，這對(duì)我個(gè)人的成長(zhǎng)也有著積極的影響。我相信這些經(jīng)歷對(duì)我未來的學(xué)習(xí)和工作都會(huì)產(chǎn)生積極的影響。
第五段：總結(jié)拓展活動(dòng)的意義和收獲（100字）
通過這次拓展活動(dòng)，我在實(shí)際操作中體驗(yàn)到了團(tuán)隊(duì)合作的重要性，同時(shí)也發(fā)現(xiàn)了自己的潛能和能力。這次活動(dòng)不僅僅是一次出游活動(dòng)，更是我個(gè)人成長(zhǎng)的過程。我將會(huì)堅(jiān)持自己的夢(mèng)想，面對(duì)生活中的困難和挑戰(zhàn)時(shí)，繼續(xù)努力，相信自己，勇敢迎接每一個(gè)挑戰(zhàn)。
拓展攀爬后的心得篇十
拓展活動(dòng)是學(xué)生生活中非常重要的一部分，它不僅可以增加學(xué)生的知識(shí)面，豐富學(xué)生的閱歷，還可以讓學(xué)生在不同的環(huán)境中培養(yǎng)自己的能力。經(jīng)過一段時(shí)間的拓展活動(dòng)，我獲得了很多寶貴的經(jīng)驗(yàn)和體會(huì)。
首先，拓展活動(dòng)讓我學(xué)會(huì)了團(tuán)結(jié)合作。拓展活動(dòng)通常需要小組合作，每個(gè)人都有自己的分工和任務(wù)，只有團(tuán)結(jié)合作，才能順利完成任務(wù)。我曾經(jīng)參加一次登山拓展活動(dòng)，整個(gè)活動(dòng)過程中，我們需要相互扶持，共同攀登。在攀登的過程中，我遇到了較高的山崖，感到無法再上去了，但是我的隊(duì)友們鼓勵(lì)我，他們毫不猶豫地伸出了援手，最終我成功到達(dá)山頂。這次經(jīng)歷讓我明白了團(tuán)結(jié)合作的重要性，團(tuán)隊(duì)的力量是無窮的。
其次，拓展活動(dòng)讓我學(xué)會(huì)了堅(jiān)持不懈。拓展活動(dòng)中，我們經(jīng)常會(huì)遇到困難和挫折，但只有堅(jiān)持不懈，才能戰(zhàn)勝困難。在一次劃船拓展活動(dòng)中，風(fēng)浪很大，船身不斷搖晃，我感到有些恐慌，但是教練告訴我們要保持冷靜，堅(jiān)持劃船的節(jié)奏。我雖然害怕，但是我一直堅(jiān)持劃船，最終成功渡過了這個(gè)難關(guān)。通過這次經(jīng)歷，我學(xué)會(huì)了不論遇到怎樣的困難，都要堅(jiān)持不懈，相信自己一定能夠戰(zhàn)勝困難。
再次，拓展活動(dòng)讓我懂得了團(tuán)結(jié)互助的力量。拓展活動(dòng)中，我們通常需要互相幫助，只有互相幫助，才能順利完成任務(wù)。我曾經(jīng)參加過一次戶外拓展活動(dòng)，整個(gè)活動(dòng)過程中我們需要互相幫助搭建帳篷，找水源等等。在這個(gè)過程中，我與我的隊(duì)友們密切合作，相互扶持，我們充分發(fā)揮每個(gè)人的優(yōu)勢(shì)，最終成功完成了任務(wù)。通過這次經(jīng)歷，我懂得了團(tuán)結(jié)互助的重要性，只有有團(tuán)結(jié)互助的團(tuán)隊(duì)才能夠真正取得成功。
最后，拓展活動(dòng)讓我學(xué)會(huì)了培養(yǎng)自信心。拓展活動(dòng)不僅是一個(gè)鍛煉的機(jī)會(huì)，也是一個(gè)檢驗(yàn)個(gè)人能力的機(jī)會(huì)，只有充分發(fā)揮自己的能力，才能成功完成任務(wù)。我曾經(jīng)參加過一次徒步拓展活動(dòng)，活動(dòng)中我們需要在徒步時(shí)找尋指定的地點(diǎn)。我擔(dān)任了領(lǐng)路人的角色，一開始我對(duì)自己的導(dǎo)航能力不是很有信心，但是我調(diào)整心態(tài)，相信自己一定能夠找到正確的方向。最終，我成功地帶領(lǐng)大家到達(dá)了目的地。通過這次經(jīng)歷，我懂得了培養(yǎng)自信心的重要性，只有對(duì)自己充滿信心，才能夠充分發(fā)揮自己的能力。
總的來說，拓展活動(dòng)讓我從多個(gè)方面得到了鍛煉和提高。我學(xué)會(huì)了團(tuán)結(jié)合作，學(xué)會(huì)了堅(jiān)持不懈，懂得了團(tuán)結(jié)互助的力量，培養(yǎng)了自信心。這些寶貴的經(jīng)驗(yàn)和體會(huì)不僅對(duì)我的拓展活動(dòng)有著重要的意義，對(duì)我的日常生活和學(xué)習(xí)亦有很大幫助。我相信，只要我不斷努力，拓展以后的成長(zhǎng)與進(jìn)步將會(huì)更加顯著。
拓展攀爬后的心得篇十一
隨著社會(huì)的快速發(fā)展，人們的生活方式也不斷發(fā)生變化。為了提高自己的綜合素質(zhì)和適應(yīng)社會(huì)的需求，越來越多的人參加各類拓展訓(xùn)練活動(dòng)。拓展過后，我深刻地認(rèn)識(shí)到拓展訓(xùn)練的意義和價(jià)值，因此，我在這篇文章中將分享自己的心得體會(huì)。
首先，拓展訓(xùn)練能夠提高團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)。在拓展訓(xùn)練的過程中，團(tuán)隊(duì)成員需要相互配合、互相扶持，才能完成團(tuán)隊(duì)任務(wù)。在一個(gè)團(tuán)隊(duì)中，每個(gè)人都有自己的優(yōu)點(diǎn)和不足之處，只有充分發(fā)揮每個(gè)人的長(zhǎng)處，才能夠達(dá)到最佳的團(tuán)隊(duì)成果。通過拓展訓(xùn)練所獲得的團(tuán)隊(duì)合作經(jīng)驗(yàn)，我深刻認(rèn)識(shí)到團(tuán)隊(duì)的力量，明白了共同進(jìn)步的重要性。
其次，拓展訓(xùn)練能夠增強(qiáng)自身的逆境應(yīng)對(duì)能力。在拓展訓(xùn)練的過程中，常常會(huì)遇到一些比較困難的任務(wù)，需要團(tuán)隊(duì)成員共同協(xié)作來解決。這些困難既有身體上的挑戰(zhàn)，也有心理上的壓力。通過面對(duì)這些困難和壓力，我學(xué)會(huì)了如何在逆境中保持冷靜，如何主動(dòng)尋求解決問題的辦法。這些經(jīng)驗(yàn)對(duì)于我在日常生活和工作中遇到困難時(shí)，都有很大的幫助。
再次，拓展訓(xùn)練能夠培養(yǎng)自己的領(lǐng)導(dǎo)力和溝通能力。在團(tuán)隊(duì)中，有時(shí)需要有一個(gè)明確的領(lǐng)導(dǎo)者，來帶領(lǐng)團(tuán)隊(duì)完成任務(wù)。通過拓展訓(xùn)練，我有機(jī)會(huì)扮演領(lǐng)導(dǎo)者的角色，學(xué)會(huì)了如何管理團(tuán)隊(duì)，如何激勵(lì)團(tuán)隊(duì)成員。同時(shí)，我也學(xué)會(huì)了如何與團(tuán)隊(duì)成員進(jìn)行有效的溝通，如何傾聽別人的意見和建議。這些都是拓展訓(xùn)練中寶貴的財(cái)富，對(duì)于我的個(gè)人發(fā)展和事業(yè)的成功都有著重要的意義。
此外，拓展訓(xùn)練還能夠增強(qiáng)自身的自信心和團(tuán)隊(duì)之間的凝聚力。在拓展訓(xùn)練中，每個(gè)人都需要勇敢地面對(duì)自己的不足之處，并且努力去克服。通過不斷地挑戰(zhàn)自己，我不斷提升自己的能力，并且逐漸找到了自己的定位。而且，在團(tuán)隊(duì)中，團(tuán)隊(duì)成員之間相互支持和幫助，讓我感到一種強(qiáng)烈的凝聚力和歸屬感。這些體驗(yàn)讓我對(duì)自己充滿了信心，也對(duì)團(tuán)隊(duì)的力量有了更深入的認(rèn)識(shí)。
最后，拓展過后的心得體會(huì)是要追求平衡與持續(xù)發(fā)展。在拓展訓(xùn)練過程中，我們可以學(xué)會(huì)團(tuán)隊(duì)合作、逆境應(yīng)對(duì)、領(lǐng)導(dǎo)能力和溝通技巧等等，但是這并不代表我們已經(jīng)取得了最終的成功。人們的學(xué)習(xí)和成長(zhǎng)是一個(gè)持續(xù)的過程，我們應(yīng)該不斷地學(xué)習(xí)、實(shí)踐并且反思，以進(jìn)一步完善自己。另外，在追求個(gè)人發(fā)展的同時(shí)，也要注重與家庭、社會(huì)之間的平衡，不斷提高自己的綜合素質(zhì)，為社會(huì)做出更大的貢獻(xiàn)。
綜上所述，拓展訓(xùn)練給我?guī)砹撕芏鄬氋F的收獲。通過團(tuán)隊(duì)合作、逆境應(yīng)對(duì)、領(lǐng)導(dǎo)能力和溝通技巧的培養(yǎng)，我充分認(rèn)識(shí)到團(tuán)隊(duì)的力量和個(gè)人的價(jià)值。我相信，只要不斷努力提升自己，追求平衡與持續(xù)發(fā)展，就能夠取得更大的成功和成就。拓展過后的心得體會(huì)將一直伴隨著我，引領(lǐng)我在未來的道路上不斷前行。
拓展攀爬后的心得篇十二
為期5天的軍訓(xùn)，有痛苦更有歡笑。每天很痛苦的是上樓要雙手扶著樓梯，每天很不想聽到的是集合訓(xùn)練的哨音，每天很期待的是午飯前的那一聲“殺”。但每當(dāng)汗水濕透全身，內(nèi)心就多了一份堅(jiān)強(qiáng)。每當(dāng)團(tuán)隊(duì)進(jìn)行活動(dòng)，就多了一份歡聲笑語。每當(dāng)想到別的團(tuán)隊(duì)在努力，就多了一份不服輸?shù)膱F(tuán)隊(duì)精神。具體說來，本次軍訓(xùn)有以下收獲：
一.自身素質(zhì)得到提高
1.組織紀(jì)律性。軍訓(xùn)中必須嚴(yán)格遵守各項(xiàng)紀(jì)律，聽從指揮，統(tǒng)一行動(dòng)。每天固定的作息時(shí)間;聽到哨音的頭一反應(yīng)是不自覺地起身、站好軍姿;站軍姿過程中不允許有一絲的小動(dòng)作，每一個(gè)動(dòng)作都做到完全到位;訓(xùn)練過程出現(xiàn)錯(cuò)誤立即大聲報(bào)告，即使汗水流進(jìn)眼睛，即使眼鏡要點(diǎn)到地上，即使雙腿已經(jīng)麻木，如果沒有得到教官的允許，就不能擅自調(diào)整。這樣的嚴(yán)明紀(jì)律，對(duì)于以后的工作有很大的幫助。
2.堅(jiān)強(qiáng)與忍耐?！疤鞂⒔荡笕斡谑侨艘?，必先苦其心志，勞其筋骨，餓其體膚，空乏其身”，軍訓(xùn)就是這樣一個(gè)過程，站軍姿5分鐘可能腿就累了，10分鐘肩膀酸了，15分鐘全身都累了，但堅(jiān)持下去就是勝利。正步訓(xùn)練中，單腿金雞獨(dú)立練習(xí)踢腿，提到腳抽筋，腳底起泡。但終于將正步踢好。每一項(xiàng)都是一個(gè)堅(jiān)持的過程。工作中也許經(jīng)常遇到困難，只要將軍訓(xùn)的心態(tài)帶到工作中，堅(jiān)持下來，就沒有解決不了的問題。
二.團(tuán)隊(duì)建設(shè)基本完成
1.隊(duì)員之間互相達(dá)成默契。團(tuán)隊(duì)成員之間的默契程度直接影響一個(gè)團(tuán)隊(duì)的戰(zhàn)斗能力。在軍訓(xùn)中，團(tuán)隊(duì)中的每個(gè)成員配合的越來越好，默契程度越來越高。從首項(xiàng)稍息、立正到向左轉(zhuǎn)、向右轉(zhuǎn)再到結(jié)束的三大步伐，每一個(gè)內(nèi)容都是團(tuán)體作業(yè)，要求整個(gè)團(tuán)隊(duì)的動(dòng)作整齊劃一，10個(gè)人做出的動(dòng)作聽到的是一個(gè)聲音。在訓(xùn)練之初，大家默契不夠，經(jīng)常出項(xiàng)隊(duì)伍脫節(jié)，靠步不齊等現(xiàn)象，用教官的話說就是：像趕鴨子下河，噼里啪啦的。到后面大家互相配合，有意識(shí)的和別人的動(dòng)作達(dá)到一致，各個(gè)動(dòng)作都完成的很整齊。
2.團(tuán)隊(duì)凝聚力升華。這一點(diǎn)可以通過幾個(gè)細(xì)節(jié)體現(xiàn)出來，首先，喊口號(hào)中，本來隊(duì)伍的口號(hào)喊的不是很響亮，大家沒太在意，后來另外一個(gè)隊(duì)伍在邊上喊了一次，然后再喊，聲音響徹云霄，一直到結(jié)束，我們隊(duì)伍的口號(hào)都是很響亮的。我想在喊口號(hào)那一刻，大家心里都在想，一定要超過他們!這種爆發(fā)出來的力量是無窮的。第二，休息的過程，都會(huì)有一些小活動(dòng)。每當(dāng)其他隊(duì)伍試圖到本隊(duì)伍進(jìn)行“破壞”活動(dòng)，本隊(duì)隊(duì)員都會(huì)集體出動(dòng)，抵御外敵!第三，在結(jié)束的會(huì)操開始前，10人的團(tuán)隊(duì)在操場(chǎng)上把手握在一起，大喊：“一二三，加油!”還有某位同志從隊(duì)伍首個(gè)到結(jié)束一個(gè)挨個(gè)強(qiáng)調(diào)了一遍：“士氣!”這是其他任何一個(gè)團(tuán)隊(duì)不曾做到的，我想正是這種集體的凝聚力，讓我們更加有戰(zhàn)斗力。
3.批評(píng)與自我批評(píng)。在訓(xùn)練過程中，團(tuán)隊(duì)每名成員都會(huì)出項(xiàng)各種各樣的問題。大家能夠無所顧忌，首先認(rèn)識(shí)到自己的不足然后改進(jìn)，其次可以大膽的將其他人的問題提出來，這樣就可以再改正。比如在正步訓(xùn)練中，每個(gè)人走完都要到隊(duì)伍前面進(jìn)行總結(jié)，說出自己的問題，再提出其他人或者是整個(gè)隊(duì)伍的問題。這樣一輪下來，被提出問題的同事也虛心接受，每個(gè)人都看到自己的問題并加以改正。結(jié)束越走越好。
4.團(tuán)隊(duì)氣氛更加融合。頭一天，休息時(shí)大家都還不夠放得開，氣氛不夠活躍。在第二天上午進(jìn)行總結(jié)時(shí)，提出了這個(gè)問題。在下午的活動(dòng)中，每個(gè)人都盡很大的努力去改進(jìn)，連平時(shí)很不愛說話的同事都開口唱了歌曲，在這樣的帶動(dòng)下，大家的積極性越來越高，以致到后面，剛一休息，大家就圍起來喊著：“快，開始唱歌!始做游戲!”這樣的團(tuán)隊(duì)氣氛更有助于團(tuán)隊(duì)凝聚力的提升，更有助于工作的開展。
軍訓(xùn)結(jié)束了，但三個(gè)月的培訓(xùn)生活才剛剛開始，在接先來的三個(gè)月中，這個(gè)團(tuán)隊(duì)的成員還要一起去共同奮斗、去共同拼搏。這次軍訓(xùn)，讓這個(gè)團(tuán)隊(duì)每個(gè)成員找準(zhǔn)定位，找到共同的目標(biāo)，讓整個(gè)團(tuán)隊(duì)充滿斗志，朝氣蓬勃。相信在接下來的培訓(xùn)中，我們會(huì)做得更好!
拓展軍訓(xùn)后的心得體會(huì)3
拓展攀爬后的心得篇十三
軍訓(xùn)，滲著淚水和汗水，透著深呼吸，高度緊張的思想和敏捷有力的動(dòng)作無一不構(gòu)成一道道美麗的風(fēng)景線。我們穿上軍裝，由原來的懶散步伐到幾天后的整齊劃一，有原來的嬌生慣養(yǎng)到幾天后的堅(jiān)強(qiáng)獨(dú)立。軍訓(xùn)這幾天，帶給我們的除了肌肉的酸痛，更多的是對(duì)生活的認(rèn)識(shí)，它讓我們學(xué)會(huì)了太多平時(shí)在學(xué)習(xí)中學(xué)不到的東西。軍訓(xùn)磨練了我們的意志，把我們的部分生活推到了極限，我們的精神面貌也煥然一新。
在軍訓(xùn)中，很苦很累，但這是一種人生體驗(yàn)，戰(zhàn)勝自我，鍛煉意志的最佳良機(jī)。心里雖有說不出的酸甜苦辣，在烈日酷暑下的曝曬，教官一遍遍耐心地指導(dǎo)代替了嚴(yán)厲的訓(xùn)斥。訓(xùn)練場(chǎng)上不但有我們整齊的步伐，也有我們陣陣洪亮的口號(hào)聲，更有我們那嘹亮的軍營(yíng)歌曲。
在汗水中磨練堅(jiān)韌更能造就成功：而在淚水中換來的堅(jiān)持總有一天會(huì)隨時(shí)間消逝。像軍人那樣，我經(jīng)歷鐵一樣的堅(jiān)韌，磨練鋼一樣的意志。雖然明白明天還是一個(gè)迷，但堅(jiān)韌的心能將明天看的更清晰。生活中有許多困難是我想出來的。只要我有堅(jiān)強(qiáng)的意志，堅(jiān)定的信念，就一定能戰(zhàn)勝自己。
在軍訓(xùn)過程中，我歡笑過，流淚過。今天，我經(jīng)歷風(fēng)雨，承受磨練。 明天，我迎接絢麗的彩虹?？啵艺湎КF(xiàn)在的甜。累，我體驗(yàn)到超出體力極限的快感。軍訓(xùn)，讓我學(xué)會(huì)了如何去面對(duì)挫折，如何在以后的人生路上披荊斬棘，如何去踏平坎坷，做到自制、自愛、自理、自強(qiáng)，走出自己的陽光大道，開創(chuàng)一片自己的天空來。
站軍姿，給了我無窮的毅力。練轉(zhuǎn)身，體現(xiàn)了人類活躍敏捷的思維，更體現(xiàn)了集體主義的偉大。不積滴水，無以成江海。沒有我們每個(gè)人的努力，就不可能有一個(gè)完整的，高質(zhì)量的方隊(duì)。訓(xùn)練的每一個(gè)動(dòng)作，都讓我深深地體會(huì)到了團(tuán)結(jié)的力量，合作的力量，以及團(tuán)隊(duì)精神的重要，我相信，它將使我終身受益，無論在哪個(gè)崗位上。
在自己的人生路上，也應(yīng)該印滿一條自己腳步的路，即使那路到處布滿了荊棘，即使那路每一步都是那樣的泥濘、那樣的坎坷，也得讓自己去踩、去踏、去摸索、去行進(jìn)! 能夠順利的在高考中突出重圍走進(jìn)大學(xué)的校門我無比興奮。我想在大學(xué)里得到鍛煉。黨軍訓(xùn)開始的時(shí)候我跟同學(xué)們一切不如了大學(xué)訓(xùn)練營(yíng)，開始接受訓(xùn)練。
80后大多數(shù)都是溫室里成長(zhǎng)的花朵，我就是典型的一個(gè)例子，一開始軍訓(xùn)的時(shí)候感覺特別不適應(yīng)，訓(xùn)練令人又累又痛，整天浸泡泡在自己的汗水中，所做的一切都要聽從命令，不能隨心所欲，前面一周的訓(xùn)練都讓我感覺很煩躁。所幸，中華民族的優(yōu)良傳統(tǒng)讓堅(jiān)韌不肯認(rèn)輸?shù)奈乙恢眻?jiān)持了下來，在最累的時(shí)刻也絲毫沒有放松對(duì)自己的要求，托強(qiáng)時(shí)手和肩膀被壓得酸痛，我仍咬牙堅(jiān)持，保持軍姿，積極磨練自己的意志品質(zhì)。后來，汗流多了，適應(yīng)了，也就不覺得累了。 還能從中體會(huì)軍人的艱苦樸素的優(yōu)秀品質(zhì)，從中尋找樂趣。
拓展軍訓(xùn)后的心得體會(huì)4
拓展攀爬后的心得篇十四
雖然平時(shí)上下班我要步行個(gè)將近2公里，自認(rèn)為腳力還可以，但是經(jīng)過兩天的拓展訓(xùn)練后，兩只大腿酸痛不已，腳后跟也非常疼痛，但拓展活動(dòng)所帶來的精神上和素質(zhì)上的影響是非常大且積極的，對(duì)于將來的提升也是難以估量的。
從上午和下午的兩個(gè)拓展活動(dòng)中，讓我深刻地體會(huì)到了一個(gè)團(tuán)隊(duì)的協(xié)作能力，對(duì)計(jì)劃的執(zhí)行力，對(duì)于細(xì)節(jié)的把握程度是非常重要的，在實(shí)際工作中，我們?cè)摵煤梅此?，為什么?jīng)常無法按時(shí)按質(zhì)的完成既定目標(biāo)甚至是失敗，是否就是我們的團(tuán)隊(duì)協(xié)作、執(zhí)行力和對(duì)細(xì)節(jié)的處理出了問題。而自己的失敗卻讓別人買單，是否能讓自己清醒的意識(shí)到自己是否盡了全力，是否壓榨了自己最后的極限，全力以赴。
拓展只是一種形式，重要的是對(duì)于其背后所反映的問題和道理的思考，就如晚上我們所觀看的《沖出亞馬遜》，電影中蘊(yùn)含的各種深意是要我們好好體會(huì)的，我認(rèn)為像電影中的戰(zhàn)士一樣，鋁團(tuán)網(wǎng)戰(zhàn)士們也一樣需要一個(gè)非常清晰的目標(biāo)，然后朝著這目標(biāo)永不言棄的追逐，希望明天有更多的收獲。
拓展攀爬后的心得篇十五
拓展訓(xùn)練是一種引導(dǎo)學(xué)生開闊眼界，拓展思維的活動(dòng)。通過戶外活動(dòng)、團(tuán)隊(duì)合作等手段，讓學(xué)生走出教室，親身體驗(yàn)，培養(yǎng)自主學(xué)習(xí)、合作意識(shí)和解決問題的能力。在經(jīng)歷了一次拓展訓(xùn)練后，我深有感觸。以下是我對(duì)于“拓展過后的心得體會(huì)”的總結(jié)。
首先，拓展訓(xùn)練讓我們認(rèn)識(shí)到個(gè)體與集體的關(guān)系。在拓展訓(xùn)練中，我們需要團(tuán)結(jié)協(xié)作，相互幫助。只有攜手合作，才能完成任務(wù)。通過拓展訓(xùn)練，我深刻體會(huì)到團(tuán)隊(duì)的力量是無窮的，只要大家同心協(xié)力，就能克服任何困難和挑戰(zhàn)。同時(shí)，個(gè)體的力量也是不可小覷的。每個(gè)人都有自己的優(yōu)勢(shì)和特長(zhǎng)，只要發(fā)揮出來，就能為團(tuán)隊(duì)作出貢獻(xiàn)。這讓我明白，只有個(gè)人和集體的相互融合，才能取得最好的結(jié)果。
其次，拓展訓(xùn)練使我們意識(shí)到團(tuán)隊(duì)合作的重要性。在拓展訓(xùn)練中，我們需要互相配合，協(xié)同作戰(zhàn)。只有每個(gè)人都能充分發(fā)揮自己的能力，才能取得勝利。拓展訓(xùn)練還讓我們學(xué)會(huì)了傾聽他人的意見、尊重他人的想法。在團(tuán)隊(duì)合作中，每個(gè)人都應(yīng)有發(fā)表自己的觀點(diǎn)的機(jī)會(huì)，大家要相互傾聽、討論，才能找到最佳的解決方案。在拓展訓(xùn)練中，我深刻理解到，團(tuán)隊(duì)合作背后的是大家的信任與尊重，只有這樣，才能形成團(tuán)結(jié)的力量。
第三，拓展訓(xùn)練讓我們學(xué)會(huì)了面對(duì)挑戰(zhàn)和困難。在拓展訓(xùn)練中，我們會(huì)面對(duì)許多困難和挑戰(zhàn)，比如高空走鋼索、攀巖等活動(dòng)。在面對(duì)這些困難時(shí)，我們不能退縮，只能勇往直前。通過拓展訓(xùn)練，我深刻認(rèn)識(shí)到，只有克服困難，才能讓自己變得更加堅(jiān)強(qiáng)和成熟。拓展訓(xùn)練讓我明白，挑戰(zhàn)是生活中的一部分，只有勇敢地面對(duì)它們，才能不斷成長(zhǎng)和進(jìn)步。
第四，拓展訓(xùn)練給了我們鍛煉自理能力的機(jī)會(huì)。在拓展訓(xùn)練中，我們需要自己負(fù)責(zé)自己的生活和安全。我們需要學(xué)會(huì)自己做飯、打理衛(wèi)生等，自己解決問題。這種經(jīng)歷讓我明白了自理能力的重要性。只有自己能夠照顧好自己，才能更好地面對(duì)生活中的各種挑戰(zhàn)。
最后，通過拓展訓(xùn)練，我們還學(xué)會(huì)了運(yùn)用所學(xué)知識(shí)解決實(shí)際問題。在活動(dòng)中，我們需要運(yùn)用到課堂學(xué)習(xí)的知識(shí)，將它們與實(shí)際問題相結(jié)合，找到最佳解決方案。這不僅鞏固了我們的知識(shí)，還培養(yǎng)了我們解決問題的能力。只有將所學(xué)知識(shí)應(yīng)用到實(shí)際中，我們才能更好地理解它們的意義和價(jià)值。
綜上所述，拓展訓(xùn)練給予了我們很多寶貴的經(jīng)驗(yàn)和啟示。它讓我們認(rèn)識(shí)到個(gè)體和集體的關(guān)系，學(xué)會(huì)了團(tuán)隊(duì)合作，面對(duì)挑戰(zhàn)和困難，鍛煉自理能力，運(yùn)用所學(xué)知識(shí)解決實(shí)際問題。這些經(jīng)歷將伴隨我們一生，讓我們更加自信和堅(jiān)強(qiáng)。拓展過后的心得體會(huì)，將成為我們?nèi)松缆飞系膶氋F財(cái)富。
拓展攀爬后的心得篇十六
在一次拓展活動(dòng)中，我體驗(yàn)到了一種前所未有的挑戰(zhàn)和刺激。在高空繩索活動(dòng)中，我必須依靠自己的力量和勇氣去完成任務(wù)，這讓我認(rèn)識(shí)到自己內(nèi)在的潛能。原來，我可以做到那么多從未嘗試過的事情，只要勇敢面對(duì)困難并付諸行動(dòng)。這讓我對(duì)自己的能力和潛能有了全新的認(rèn)識(shí)，從此我開始相信自己可以做到更多，不再束縛自己的思維和行動(dòng)。
二、意識(shí)到團(tuán)隊(duì)合作的重要性
拓展活動(dòng)中，我認(rèn)識(shí)到了團(tuán)隊(duì)合作的重要性。在解決團(tuán)隊(duì)任務(wù)時(shí)，每個(gè)人必須發(fā)揮自己的特長(zhǎng)和優(yōu)勢(shì)，并與隊(duì)友緊密配合，才能達(dá)到最佳的結(jié)果。我體會(huì)到，一個(gè)人的力量是有限的，只有團(tuán)隊(duì)一起努力，才能克服更大的困難和挑戰(zhàn)。通過這次拓展活動(dòng)，我學(xué)會(huì)了更好地傾聽和尊重隊(duì)友的意見，同時(shí)也學(xué)會(huì)了積極地發(fā)表自己的觀點(diǎn)和想法，這樣才能在集體中發(fā)揮更大的作用，取得更好的效果。
三、培養(yǎng)了堅(jiān)持不放棄的精神
拓展活動(dòng)帶給我挫折和痛苦，但也培養(yǎng)了我堅(jiān)持不放棄的精神。在攀巖中，我一度感到無望和害怕，但是我沒有停下腳步，而是選擇繼續(xù)努力。經(jīng)過一次又一次的嘗試和失敗，最終我成功地攀爬到了山頂。這一刻，我深刻體會(huì)到，只要勇敢面對(duì)困難并堅(jiān)持下去，就一定能取得成功。無論是在學(xué)習(xí)、工作還是生活中，只有堅(jiān)持努力，才能克服困難，取得更好的成績(jī)。
四、發(fā)展了良好的溝通能力
拓展活動(dòng)中，良好的溝通能力是必不可少的。在完成任務(wù)時(shí)，我們需要與隊(duì)友密切合作，并且及時(shí)溝通交流。通過這次活動(dòng)，我發(fā)現(xiàn)了自己在溝通上的不足，并努力進(jìn)行改進(jìn)。我學(xué)會(huì)了主動(dòng)傾聽和表達(dá)自己的觀點(diǎn)，避免產(chǎn)生誤解和紛爭(zhēng)。同時(shí)，我也學(xué)會(huì)了善于與他人合作，共同解決問題。這些溝通技巧不僅在活動(dòng)中有所幫助，也對(duì)我日后的學(xué)習(xí)和工作有著積極的影響。
五、體驗(yàn)到了團(tuán)隊(duì)的力量
通過拓展活動(dòng)，我深刻體會(huì)到了團(tuán)隊(duì)的力量。在團(tuán)隊(duì)中，每個(gè)人都發(fā)揮著重要的作用，每個(gè)人都不可或缺。我意識(shí)到，只有齊心協(xié)力，才能克服各種困難和障礙。團(tuán)隊(duì)的力量既是相互支持和鼓勵(lì)，也是共同奮斗和互相促進(jìn)。只有團(tuán)結(jié)一心，才能創(chuàng)造出更美好的未來。這次拓展活動(dòng)不僅讓我感受到了團(tuán)隊(duì)的強(qiáng)大力量，也讓我明白只有團(tuán)隊(duì)的凝聚力和共同目標(biāo)，才能實(shí)現(xiàn)共同的理想和目標(biāo)。
總之，拓展活動(dòng)給我?guī)砹嗽S多寶貴的經(jīng)驗(yàn)和收獲。我認(rèn)識(shí)到自己的潛能，意識(shí)到團(tuán)隊(duì)合作的重要性，培養(yǎng)了堅(jiān)持不放棄的精神，發(fā)展了良好的溝通能力，體驗(yàn)到了團(tuán)隊(duì)的力量。這些經(jīng)驗(yàn)將會(huì)對(duì)我未來的學(xué)習(xí)和工作產(chǎn)生深遠(yuǎn)的影響，讓我成為一個(gè)更好的人。我相信只要堅(jiān)持努力，我可以做到更多，并為實(shí)現(xiàn)自己的夢(mèng)想而不懈奮斗。
拓展攀爬后的心得篇十七
前幾天,我們班到了長(zhǎng)清進(jìn)行了為期一周的軍訓(xùn).
第二天，我們班在素質(zhì)教育基地進(jìn)行了一次拓展訓(xùn)練。
上午，吃過早飯后，我們便開始訓(xùn)練。秋風(fēng)洗禮過的“綠色長(zhǎng)廊”空氣清新、沁人心脾，伴隨著絲絲細(xì)雨，拓展訓(xùn)練的老師帶領(lǐng)我們來到草坪上。首先開始的是走鋼絲和爬云梯。
老師示范后，先從二組開始走鋼絲。只見王光玉帶頭走在前，每個(gè)同學(xué)雙手緊握雙欄，踏著八字型的腳步，小心翼翼地向前移動(dòng)著，旁邊的女生加油吶喊著。突然，有人不小心搖了一下扶欄，王光玉及后面的好幾個(gè)同學(xué)都站立不穩(wěn)搖晃起來，大家的心也一下子提到了嗓子眼里。最終她們還是沒有堅(jiān)持住，從鋼絲上掉了下來，落到了下面的防護(hù)網(wǎng)上，大家都惋惜地嘆了一口氣。慶幸的是這一組沒有全軍覆沒，王佳旋等后面的同學(xué)穩(wěn)穩(wěn)當(dāng)當(dāng)?shù)赝ㄟ^了。
輪到我們組了，張軍老師在我前面走，我是排頭，緊隨其后。他走得真快，一會(huì)兒便到了橋那頭，然后他用力地晃動(dòng)者扶欄，害得我們都搖晃起來，許多同學(xué)“紛紛xx”，我也未能幸免，哎，太可惜了。
下午，老師又帶我們做了其它一些戶外活動(dòng)：爬橋、鉆迷宮……很有趣。
這一天過得很有意義，將會(huì)永遠(yuǎn)留在我美好的回憶中
拓展攀爬后的心得篇十八
通過參加兩天兩夜軍事化團(tuán)隊(duì)軍事化拓展訓(xùn)練，讓我深刻領(lǐng)會(huì)團(tuán)隊(duì)的重要性。一個(gè)優(yōu)秀的團(tuán)隊(duì)，是全員共同努力發(fā)揮作用，絕不是孤軍奮戰(zhàn)也不提倡個(gè)人英雄主義，全員凝心聚力，大家朝著共同的目標(biāo)和理念邁進(jìn)?！氨娙耸安窕鹧娓?，眾人植樹樹成林”，生動(dòng)詮釋團(tuán)隊(duì)的重要性。作為崇義商砼公司的一員，通過特訓(xùn)，更加清晰明確自已的奮斗目標(biāo)，在今后的工作中，我將從以下幾個(gè)方面著手為公司實(shí)現(xiàn)高質(zhì)量發(fā)展貢獻(xiàn)力量。
增進(jìn)與同事之間的信任與合作，這是做好工作的前提也是關(guān)鍵。如果同事彼此之間缺乏信任，在執(zhí)行上級(jí)下達(dá)的任務(wù)時(shí)，互相揣測(cè)，留有后手，那這個(gè)團(tuán)隊(duì)永遠(yuǎn)也不會(huì)取得的成功，如果沒有相互合作的精神，就更沒有所謂的信任、責(zé)任和真誠(chéng)。在今后的工作和生活中，我將積極主動(dòng)與同事們架起溝通的橋梁，建立有效的溝通方式，增強(qiáng)凝聚力和向心力，為工作更加高效的完成打下堅(jiān)實(shí)基礎(chǔ)。
加強(qiáng)自身責(zé)任心，做到勇于奉獻(xiàn)。一個(gè)團(tuán)隊(duì)做什么事情都會(huì)有成敗，有失敗就會(huì)有原因、有責(zé)任?？傆腥讼矚g推卸責(zé)任，但如果人人都推卸責(zé)任，事情最終便得不到解決，不利于團(tuán)隊(duì)持續(xù)健康發(fā)展，因此要敢于承擔(dān)責(zé)任，而不是一味的逃避，任何事情才能從根源上得到解決。
學(xué)會(huì)分享，不斷加強(qiáng)自身學(xué)習(xí)，與同事攜手進(jìn)步，共同營(yíng)造“學(xué)比趕幫超”的良好氛圍，著力補(bǔ)齊自身短板，向先進(jìn)看齊，向榜樣靠攏。在提升自身素養(yǎng)的同時(shí)幫助同事一起進(jìn)步，鼓勵(lì)大家共同前進(jìn)，整體戰(zhàn)斗力的提升，發(fā)揮的巨大力量是不可比擬的。
服從指揮，主動(dòng)適應(yīng)公司管理模式。一個(gè)團(tuán)隊(duì)首先必須有核心領(lǐng)導(dǎo)人，再配合完善的機(jī)制、管理流程和激勵(lì)方式，大家相互配合，分工協(xié)作，圍繞目標(biāo)想辦法，才能更高效流暢的將目標(biāo)任務(wù)完成。今后我將不斷加強(qiáng)理論和技能知識(shí)的學(xué)習(xí)，提高執(zhí)行力，明確目標(biāo)，對(duì)待任務(wù)不拖拉散慢，無條件服從公司安排，主動(dòng)適應(yīng)公司發(fā)展需求，在團(tuán)隊(duì)中不拖后腿。
滴水聚成河，獨(dú)木秀成林，只要協(xié)心戮力，把公司當(dāng)成家，把同事當(dāng)成家人，共同朝著目標(biāo)奮起直追，做一個(gè)新時(shí)代有理想，有擔(dān)當(dāng)、有責(zé)任感、懂得感恩的萬年青人，持之以恒，砥礪奮進(jìn)，再高的山也能跨過，再湍急的水也能趟過。
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拓展攀爬后的心得篇十九
說起這個(gè)景區(qū)，這里要先認(rèn)識(shí)一個(gè)人：張榮鎖。
張榮鎖，男，第十、十一屆全國(guó)人大代表、中共河南省輝縣市回龍村總支書記。cctv“感動(dòng)中國(guó)”人物。頒獎(jiǎng)辭：他已經(jīng)擁有了財(cái)富，但他心里裝著還在貧苦生活中的鄉(xiāng)親，他已經(jīng)走出了大山，但他還想讓所有鄉(xiāng)親都能夠走出與世隔絕的山崖，他成就了一個(gè)多少代人未能實(shí)現(xiàn)的夢(mèng)想，他拿出愚公移山的執(zhí)著和勇氣劈開了大山，在懸崖峭壁上為鄉(xiāng)親們開鑿出通往外面世界的大道，更在人們的心中打開了一扇希望之門。它結(jié)束了一段貧困的歷史，開創(chuàng)出一種嶄新的生活。
從進(jìn)入景區(qū)的那一刻，我這個(gè)也是在太行山里長(zhǎng)大的人就感受到了這條致富路的震撼，也明白了不允許外界車輛進(jìn)入景區(qū)絕不僅僅是經(jīng)濟(jì)利益原因，更多的是因?yàn)檫@條路太險(xiǎn)了。全是懸崖峭壁上開出的路，幾十米一個(gè)急彎，還有一個(gè)前幾天剛發(fā)生的塌方正在搶修。20分鐘后車把我們帶到了海拔1500米處，我們就住在這里接受了一次身體上和精神上的洗禮。
拓展訓(xùn)練無外乎是培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)意識(shí)，提高每個(gè)隊(duì)員的組織協(xié)調(diào)能力和自信心。實(shí)話實(shí)說，來之前我一直認(rèn)為與其訓(xùn)練還不如給大家自由活動(dòng)時(shí)間放松心情，游山玩水。但隨著訓(xùn)練項(xiàng)目的展開，我越來越感受到了訓(xùn)練的必要性，而且訓(xùn)練結(jié)束后幾乎每個(gè)人都覺得不虛此行。
首先是軍訓(xùn)，這個(gè)不用多說，既然是團(tuán)隊(duì)，言行一致很重要。軍事訓(xùn)練是一種最簡(jiǎn)單實(shí)用又能盡快提高凝聚力和紀(jì)律性的方法，這個(gè)階段最重要的意義就是讓每個(gè)隊(duì)員明白：我們是一個(gè)團(tuán)隊(duì)!我們有鐵的紀(jì)律!我們有充足的戰(zhàn)斗力!
七巧板項(xiàng)目模擬一個(gè)企業(yè)中的幾個(gè)部門，利用有限的資源，在有限的時(shí)間內(nèi)運(yùn)用科學(xué)合理的策略讓資源最有效得到利用，讓各單位效率最高，最終完成各單位的任務(wù)以及整體任務(wù)。這個(gè)項(xiàng)目給我最大的感受就是：任何工作都需要通過溝通、合作、信息共享、資源配置、高效思維和科學(xué)決策，做到這幾點(diǎn)，看似不可能完成的任務(wù)其實(shí)并不難。這個(gè)項(xiàng)目雖然我們小組得了滿分，但全隊(duì)整體任務(wù)分?jǐn)?shù)較低，主要原因是各小組之間溝通的不夠，只了解自己的任務(wù)，不了解其他伙伴的任務(wù)，資源利用率不高，效率低下。
信任背摔這個(gè)項(xiàng)目主要目的是通過身體接觸打破人與人之間的隔膜，增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)凝聚力，培養(yǎng)個(gè)人的自信心。信任=自信+他信+信他。我的理解是：做任何事情，遇到困難時(shí)首先要有戰(zhàn)勝困難的信心，相信自己可以完成任務(wù)，這是“自信”;通過自身努力和必要的能力、合理的方法完成任務(wù)，從而讓別人信任你，這是“他信”;在需要?jiǎng)e人的幫助時(shí)，基于合理的方法和足夠的能力，充分相信你的伙伴和團(tuán)隊(duì)，這就是“信他”。能做到這三點(diǎn)，一個(gè)團(tuán)隊(duì)就是充滿信任的團(tuán)隊(duì)，這樣的團(tuán)隊(duì)能克服困難完成一切任務(wù)。信任是一種力量，自己信任自己，自己信任別人，別人信任自己這三者不是孤立的，而是同時(shí)存在的。
懸崖速降無疑是這次訓(xùn)練最刺激的項(xiàng)目，這個(gè)項(xiàng)目屬于個(gè)人超越項(xiàng)目，內(nèi)容是自主控制繩索從高空下降到指定最底部。通過認(rèn)真學(xué)習(xí)動(dòng)作要領(lǐng)，提高對(duì)事物的自主控制力，體驗(yàn)極端環(huán)境帶來的挑戰(zhàn)，增強(qiáng)自我控制能力與決斷能力以適應(yīng)存在巨大壓力下的外部環(huán)境，克服心理恐懼感，建立突破自我、挑戰(zhàn)困難的自信心與勇氣。我在最高處確實(shí)也猶豫過，心里忐忑不安，但最初的一段下來以后發(fā)現(xiàn)其實(shí)并不難?？罩姓玖?、騰空、下降，耳畔是呼嘯的風(fēng)聲，眼前是迅速掠過的巖壁，而手中緊握的只有一根直徑10毫米的繩子……只有擁有最大的勇氣，才能體會(huì)一躍而下的快感，并最終體會(huì)成功的喜悅。
有一個(gè)項(xiàng)目深深地撞擊了每個(gè)人的心靈，教練給我們上了一堂感恩課。我們分為兩組分別扮演“盲人”和“啞人”的角色，完成“坎坷人生路”這個(gè)項(xiàng)目?！懊と恕贝肀粠椭娜?，“啞人”代表幫助者。在人生這條坎坷路上，我們每個(gè)人都像個(gè)“盲人”，在無助的時(shí)候總有人伸出他們溫暖的雙手拉我們一把，這雙手來自我們的父母、朋友、同事、親人，很多時(shí)候我們沒有意識(shí)到別人給我們的幫助，或者說我們覺得這些幫助理所應(yīng)當(dāng)!我們?cè)谶@個(gè)社會(huì)已經(jīng)變得太冷漠，但事實(shí)上這么多年我們就是踩著很多人的肩膀走過來的!而我們有時(shí)候又必須做個(gè)“啞人”，在別人需要幫助的時(shí)候拉他一把，哪怕得不到他們的理解，不為別的，只為一份責(zé)任，一個(gè)承諾!在坎坷的路上行走，才能更加磨練一個(gè)人的心志，讓我們變得更堅(jiān)強(qiáng)。我們要對(duì)曾給予我們幫助的人，時(shí)刻保持感恩之情。感恩是一種美好的情感，感恩地活著才會(huì)心存溫暖。我們生活在這個(gè)世界上，身邊有很多的人關(guān)心和照顧我們，因此我們每天都應(yīng)該用感恩的心對(duì)待周圍的一切。同時(shí)，也應(yīng)該以無比真誠(chéng)和善良的心去回報(bào)周圍的人。只有心懷感恩，才會(huì)得到更多的關(guān)愛。
拓展攀爬后的心得篇二十
拓展活動(dòng)是我們學(xué)生生活中不可或缺的一部分。這些活動(dòng)不僅僅是為了放松身心，更是為了培養(yǎng)我們的團(tuán)隊(duì)合作精神和領(lǐng)導(dǎo)能力。多次參加拓展活動(dòng)后，我深刻體會(huì)到了它對(duì)我們的成長(zhǎng)和發(fā)展的積極影響。在這篇文章中，我將分享我對(duì)拓展以后的心得體會(huì)，并說明為什么這些活動(dòng)對(duì)我們的學(xué)習(xí)和生活至關(guān)重要。
首先，拓展活動(dòng)幫助我們培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)合作精神。在拓展活動(dòng)中，我們通常需要分成小組，并完成一系列的任務(wù)。每個(gè)人都必須發(fā)揮自己的優(yōu)勢(shì)，與其他成員合作，最終達(dá)到共同目標(biāo)。這個(gè)過程中，我們學(xué)會(huì)了傾聽和尊重他人的意見，學(xué)會(huì)了欣賞不同的觀點(diǎn)和方法。我們也學(xué)會(huì)了互相支持和幫助，鼓勵(lì)他人并被激勵(lì)。這些都是團(tuán)隊(duì)合作所必需的品質(zhì)，它們?cè)谖覀內(nèi)蘸蟮膶W(xué)習(xí)和職業(yè)生涯中非常重要。
其次，拓展活動(dòng)讓我們鍛煉領(lǐng)導(dǎo)能力。在一個(gè)團(tuán)隊(duì)中，每個(gè)人都有機(jī)會(huì)成為領(lǐng)導(dǎo)者。領(lǐng)導(dǎo)者必須具備自信和決策能力，能夠引導(dǎo)團(tuán)隊(duì)成員朝著正確的方向努力。在拓展活動(dòng)中，我曾經(jīng)擔(dān)任過小組的領(lǐng)導(dǎo)者。這個(gè)經(jīng)驗(yàn)讓我了解了領(lǐng)導(dǎo)的責(zé)任和挑戰(zhàn)。我學(xué)會(huì)了分配任務(wù)和監(jiān)督進(jìn)程，盡量平衡團(tuán)隊(duì)內(nèi)部的意見和沖突。這些領(lǐng)導(dǎo)技能對(duì)我來說非常寶貴，我相信它們將在我未來的職業(yè)生涯中發(fā)揮重要作用。
此外，拓展活動(dòng)也提供了一個(gè)全新的學(xué)習(xí)環(huán)境。在課堂上，我們通常只進(jìn)行書本知識(shí)的學(xué)習(xí)，而拓展活動(dòng)則提供了實(shí)踐和體驗(yàn)的機(jī)會(huì)。通過親自動(dòng)手完成各種任務(wù)，我們能更好地理解和掌握知識(shí)。比如，在校外拓展活動(dòng)中，我學(xué)會(huì)了使用指南針和地圖，鍛煉了我的定向能力。這種實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)不僅僅是記住一些理論知識(shí)，更是讓我在實(shí)際生活中能夠解決問題和應(yīng)對(duì)挑戰(zhàn)。
最后，拓展活動(dòng)教會(huì)了我們堅(jiān)持和克服困難的精神。在拓展活動(dòng)中，我們經(jīng)常會(huì)遇到各種困難和挑戰(zhàn)。無論是攀登高山還是跨越懸崖，每一步都需要我們付出努力，克服恐懼和困難。這些經(jīng)歷讓我們明白，只有不斷努力和堅(jiān)持，我們才能克服困難，取得成功。這種精神在我們的學(xué)習(xí)和生活中非常重要，能夠幫助我們戰(zhàn)勝各種困難和挑戰(zhàn)，邁向更高的目標(biāo)。
綜上所述，拓展以后，我深刻體會(huì)到它對(duì)我們的成長(zhǎng)和發(fā)展的積極影響。通過拓展活動(dòng)，我們培養(yǎng)了團(tuán)隊(duì)合作精神和領(lǐng)導(dǎo)能力，獲得了實(shí)踐和體驗(yàn)的機(jī)會(huì)，以及堅(jiān)持和克服困難的精神。這些都將使我們?cè)谖磥淼膶W(xué)習(xí)和生活中受益匪淺。因此，我鼓勵(lì)每個(gè)人都要積極參與拓展活動(dòng)，爭(zhēng)取從中獲得更多的成長(zhǎng)和收獲。
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