心得體會(huì)是對(duì)一段時(shí)間內(nèi)的經(jīng)驗(yàn)和感悟進(jìn)行總結(jié)和歸納的一種方式，它能夠幫助我們反思和總結(jié)過(guò)去的經(jīng)歷，促使我們更好地成長(zhǎng)和進(jìn)步。每當(dāng)我們經(jīng)歷了一段特殊的時(shí)期，無(wú)論是學(xué)習(xí)、工作還是生活，寫下心得體會(huì)都是非常有必要的。通過(guò)寫心得體會(huì)，我們可以回顧自己的成長(zhǎng)過(guò)程，發(fā)現(xiàn)自己的不足之處，同時(shí)也能夠總結(jié)出一些寶貴的經(jīng)驗(yàn)和教訓(xùn)，以便在將來(lái)的發(fā)展中更好地應(yīng)用。寫心得體會(huì)時(shí)，要注意語(yǔ)言表達(dá)的準(zhǔn)確性和規(guī)范性，避免出現(xiàn)語(yǔ)法、拼寫等方面的錯(cuò)誤。我們可以從這些心得體會(huì)中學(xué)到許多東西，親身感受作者的思考和成長(zhǎng)。
跑步的心得體會(huì)一年級(jí)篇一
星期天，我和趙代崢，胡興開(kāi)去體育場(chǎng)玩。媽媽說(shuō)；‘咱們沒(méi)有帶籃球，羽毛球玩什么呀？我腦子一轉(zhuǎn)想起來(lái)了，我們比賽跑步吧？他們都說(shuō)；“好”然后，我們都站在起跑線上。媽媽說(shuō)：“三，二，一”我們就開(kāi)始跑了起來(lái)，第一次，我跑到半圈就累的不行了，媽媽說(shuō)；“你要堅(jiān)持，就能勝利，”。第二次，我跑了第一名，真高興！
我們?nèi)齻€(gè)玩的真高興！下次還要來(lái)。
跑步的心得體會(huì)一年級(jí)篇二
因?yàn)橛幸淮?，爸爸和媽媽帶我去運(yùn)動(dòng)館去做運(yùn)動(dòng)，我們坐上車，一直開(kāi)了半小時(shí)才到運(yùn)動(dòng)館，我一進(jìn)去，就看見(jiàn)了很多運(yùn)動(dòng)的東西，有跑步機(jī)——，其中我最喜歡的是跑步機(jī)，我走上去，打開(kāi)開(kāi)關(guān)，我就跑了上去，我跑啊跑，養(yǎng)成了跑步的習(xí)慣，過(guò)了幾天，我就對(duì)跑步有信心了，我在學(xué)校找同學(xué)比跑步的時(shí)候，有時(shí)拿第一或第二，這就是我喜歡跑步的過(guò)程。
我一定會(huì)堅(jiān)持每天跑步!
跑步的心得體會(huì)一年級(jí)篇三
我從小就喜歡跑步。
記得在家鄉(xiāng)讀幼兒園中班的時(shí)候，除了刮風(fēng)下雨，幾乎每天早上都跟奶奶到附近的中學(xué)跑步。中學(xué)的.操場(chǎng)一圈大概四百米。剛開(kāi)始跑不到一半我就覺(jué)得很累，但是我堅(jiān)持下來(lái)，日復(fù)一日，月復(fù)一月，我終于能跑整整兩圈。
我喜歡運(yùn)動(dòng)，特別是跑步運(yùn)動(dòng)。
跑步的心得體會(huì)一年級(jí)篇四
作為一名愛(ài)好運(yùn)動(dòng)的人，我一年前開(kāi)始了我的跑步之旅。在一年的時(shí)間里，我逐漸積累了不少心得和體會(huì)。在這篇文章里，我將結(jié)合自己的經(jīng)驗(yàn)，與大家分享跑步的重要性、正確的跑步姿勢(shì)、如何進(jìn)行有益的訓(xùn)練、如何避免跑步中的常見(jiàn)傷病以及如何保持跑步的熱情。
第一段：跑步的重要性。
無(wú)論是對(duì)于健康還是體型，跑步都是一項(xiàng)有效的運(yùn)動(dòng)方式。毫無(wú)疑問(wèn)，經(jīng)常跑步是非常有益的，它有助于降低血壓、控制體重、減少患心臟病的風(fēng)險(xiǎn)等。同時(shí)，跑步還能幫助我們釋放壓力、提高免疫力、增強(qiáng)心肺功能，讓我們的身體更加健康。
第二段：正確的跑步姿勢(shì)。
想要讓跑步更加有效，正確的跑步姿勢(shì)是至關(guān)重要的。首先，保持直立、肩膀放松、胳膊自然擺動(dòng)是最基本的要求；然后，我們還要注意腳步的著地，正確的著地方式應(yīng)該是先腳跟著地、后掌落地、整個(gè)腳掌都貼著地面。此外，我們還要注意呼吸，盡可能地將氧氣吸入肺部，同時(shí)呼出二氧化碳。
第三段：如何進(jìn)行有益的訓(xùn)練。
如果想要跑步更有成效，有益的訓(xùn)練是非常重要的。我們可以通過(guò)逐漸增加跑步時(shí)間和步頻來(lái)提高訓(xùn)練效果，但也需要注意不要過(guò)度勞累，因?yàn)檫^(guò)度勞累會(huì)導(dǎo)致身體的損傷。此外，跑步前要適當(dāng)?shù)淖鰺嵘磉\(yùn)動(dòng)，如拉伸和瑜伽，這樣可以幫助我們更好地進(jìn)行跑步訓(xùn)練。
第四段：如何避免跑步中的常見(jiàn)傷病。
在跑步的過(guò)程中，我們可能會(huì)出現(xiàn)一些常見(jiàn)的運(yùn)動(dòng)傷害，如疲勞性骨折、扭傷等。為了避免這些傷病，我們需要保持適度的訓(xùn)練量、正確的跑步姿勢(shì)、不要忽略自己的身體狀況。在遇到疼痛或者不適時(shí)，要及時(shí)停止訓(xùn)練，給身體適當(dāng)?shù)男菹⒑驼{(diào)整時(shí)間，不要逞強(qiáng)。
第五段：如何保持跑步的熱情。
長(zhǎng)時(shí)間的跑步訓(xùn)練難免會(huì)讓我們的熱情逐漸降低，因此要想保持跑步的熱情，我們應(yīng)該注重跑步的樂(lè)趣和享受。不要糾結(jié)于速度和距離的增加，而是享受跑步的過(guò)程，不斷提升自己的跑步感覺(jué)和技術(shù)水平。此外，在跑步的過(guò)程中，可以選擇適當(dāng)?shù)囊魳?lè)或者結(jié)伴而行，這樣會(huì)讓我們更加愉悅地享受跑步的過(guò)程。
總結(jié)：
跑步是一項(xiàng)健康有效的運(yùn)動(dòng)方式，它可以讓我們的身體更加健康，同時(shí)也需要我們注意正確的跑步姿勢(shì)、適當(dāng)?shù)挠?xùn)練方法、避免常見(jiàn)傷病并保持跑步的熱情。當(dāng)我們?cè)谂懿降倪^(guò)程中充分享受這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)帶給我們的樂(lè)趣和快樂(lè)，才能讓我們?cè)谂懿揭荒旰笠廊怀錆M激情。
跑步的心得體會(huì)一年級(jí)篇五
生命的源自于運(yùn)動(dòng)，從運(yùn)動(dòng)中，我們可以強(qiáng)身健體，也可以領(lǐng)悟許多人生哲理……下面是小編為大家精心整理的關(guān)于跑步的一年級(jí)。
作文。
希望能夠幫助到你們。
今天，我上體育課的時(shí)候，老師先讓我們排成四隊(duì)，每隊(duì)十人，看誰(shuí)先跑到指定的地點(diǎn)再跑回來(lái)，只要誰(shuí)先到達(dá)起點(diǎn)的位置，誰(shuí)就是第一名。
我排在最前面，和其它三位同學(xué)一起跑，我得了第一名。接著第二排跑，張依晨第一名，第三排……最后一排。
最后，大家都玩得很開(kāi)心。
“太好了!太好了!”今天又沒(méi)有跑步，我們班大多數(shù)同學(xué)歡呼起來(lái)。可有少數(shù)同學(xué)卻皺著眉頭，表示出不高興的樣子來(lái)，我想：“他們一定很想跑步?！?/p>
跑步對(duì)于我來(lái)說(shuō)又好又壞，怎么說(shuō)呢?還是我給大家講一講吧!
同學(xué)們都知道我這個(gè)人怕累，因?yàn)槲彝ε帧Ｃ看闻芡瓴轿叶加X(jué)得很累，腿也酸疼酸疼的，身子板也挺不起來(lái)。跑步對(duì)于我來(lái)說(shuō)就是項(xiàng)艱巨的任務(wù)，好像總也脫不掉似的，真是沒(méi)辦法。
我回到家對(duì)媽媽說(shuō)了這件事。可媽媽笑瞇瞇的對(duì)我說(shuō)：“跑步是一項(xiàng)很好的有氧運(yùn)動(dòng)，可以減肥，增強(qiáng)體質(zhì)，還可以提高你跑步的速度，但是跑步也不能過(guò)量地跑，跑多了對(duì)身體也會(huì)起反作用?！?/p>
我回到房間里想，媽媽說(shuō)的也對(duì)。體育節(jié)的迎面接賽也跑完了，我真恨我自己跑得太慢沒(méi)有能參加。
現(xiàn)在我也有點(diǎn)喜歡跑步了，可跑步能不能減肥，我還是多少有點(diǎn)疑問(wèn)。
我長(zhǎng)著一雙靈活的眼睛，扁扁的鼻子，加上一張能說(shuō)會(huì)道的小嘴。
我的愛(ài)好可多了，有畫畫.跳舞.唱歌.跑步……向遠(yuǎn)望去，那向箭一樣“飛翔”的小女孩是誰(shuí)呀?那就是我，我的跑步可厲害了，兩腳用力一蹬，人就“飛”了出去，在跑道上，我的雙腿努力地交換著，我把眼前的人群都當(dāng)成了浮云，不管人們?cè)跒檎l(shuí)打氣加油，我就只管自已。我跑步跑得快，是因?yàn)槲页３Ｔ谕饷婢毩?xí)。有一次，我在江邊練跑步。跑著跑著，突然看見(jiàn)一只小狗狗我撲來(lái)，我連忙向反方向跑去，可是，一塊大石頭讓我無(wú)法再前進(jìn)。一面是石頭，一面是狗，這可讓我怎么過(guò)去呀?我呆呆地站在那。眼看狗和我越來(lái)越近，我只好向著狗跑去，沒(méi)想到那只小狗突然走了。我默默地說(shuō)：“真是的，一只狗有什么好怕的!”我終于知道了一個(gè)道理：在跑步時(shí)只管自已，眼前的東西全是浮云。
這就是我，一個(gè)愛(ài)運(yùn)動(dòng)的小女孩，你喜歡我嗎?喜歡就和我做朋友吧!
跑步的心得體會(huì)一年級(jí)篇六
這兩天雙休日。早上不到七點(diǎn)我就起床了。我們小區(qū)后面有一條小河，河邊有個(gè)及像小樹(shù)林又像小廣場(chǎng)的河堤。
每天早上，有很多人在河堤上有散步、有拉二胡的、有跑步的。我和老爺七點(diǎn)多鐘也來(lái)到了河堤上跑步，我在前面跑，老爺在后面追，我們玩得可開(kāi)心了！
跑步的心得體會(huì)一年級(jí)篇七
跑步是一項(xiàng)非常重要的運(yùn)動(dòng)，它能夠促進(jìn)身體的健康、提高心肺功能、增強(qiáng)免疫力等等。而對(duì)于一年級(jí)的學(xué)生來(lái)說(shuō)，跑步也是很有必要的。在這一年級(jí)，學(xué)生們開(kāi)始意識(shí)到跑步的重要性，但是很多人并沒(méi)有深入了解這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)。因此，本文將就“跑步有什么心得體會(huì)”這個(gè)主題，談一談我個(gè)人的一些經(jīng)驗(yàn)和感受。
第二段：動(dòng)機(jī)。
跑步是一項(xiàng)需要毅力和耐心的活動(dòng)，因此，想要堅(jiān)持下去，必須具備足夠的動(dòng)機(jī)。對(duì)于我個(gè)人來(lái)說(shuō)，在參加一次比賽后，我深深地感受到了跑步的魅力。那時(shí)候，我參加了一場(chǎng)長(zhǎng)跑比賽，跑了3公里，雖然最后沒(méi)有拿到獎(jiǎng)牌，但是我卻深深地體會(huì)到了跑步的快感。在奔跑中，我感受到了身體不斷的發(fā)力，感受到了自己的肺活量在不斷提高，感受到了自己的心肺功能在不斷增強(qiáng)。此時(shí)，我下定決心，要堅(jiān)持每天跑步，以提高自己的健康水平。
第三段：方法。
跑步是一項(xiàng)需要科學(xué)訓(xùn)練的運(yùn)動(dòng)，必須掌握正確的方法才能取得好的效果。在我跑步的過(guò)程中，我逐漸掌握了一些技巧，例如，每天堅(jiān)持規(guī)律的訓(xùn)練，漸進(jìn)式地增加訓(xùn)練強(qiáng)度和距離，飲食上要注意合理搭配等等。此外，還有一些眼保健操，可以有效的保護(hù)視力，如揉眼、眼球轉(zhuǎn)動(dòng)、遠(yuǎn)大近小等。這些方法和技巧，能夠讓我更好地進(jìn)行跑步訓(xùn)練，并且取得了較好的效果。
第四段：收獲。
跑步不僅僅是一種運(yùn)動(dòng)，更是一種生活態(tài)度。在我不斷堅(jiān)持跑步的過(guò)程中，我獲得了很多收獲。首先，我覺(jué)得自己的身體越來(lái)越健康。跑步能夠促進(jìn)心肺功能的提升，增強(qiáng)體質(zhì)，提高免疫力等等，這些方面都使我感覺(jué)自己比以前更加強(qiáng)壯。其次，我還獲得了更多的自信心。跑步的過(guò)程中，每一次進(jìn)步都讓我感到無(wú)比自豪，也讓我有了更多的信心去面對(duì)困難和挑戰(zhàn)。
第五段：展望。
跑步，本身是一項(xiàng)持續(xù)并不斷挑戰(zhàn)自我的運(yùn)動(dòng)。因此，對(duì)于我來(lái)說(shuō)，接下來(lái)的路還很長(zhǎng)，還有很多需要努力和改進(jìn)的地方。我希望，能夠在未來(lái)的日子里，不斷精進(jìn)自己的跑步技術(shù)和方法，讓運(yùn)動(dòng)成為我生活的一部分。在前行的路上，我更希望能夠和更多的小伙伴一起跑步，分享我們的經(jīng)驗(yàn)和感悟，迎接更大的挑戰(zhàn)。于此同時(shí)，也希望更多的年輕人加入跑步的行列，追求健康的生活方式。
跑步的心得體會(huì)一年級(jí)篇八
今天下午，體育老師給我們舉行了跑步比賽。比賽以兩人為一小組進(jìn)行較量。排在我前面的十幾個(gè)同學(xué)比完了，輪到我和另外一個(gè)同學(xué)?？粗任腋叩耐瑢W(xué)，我有點(diǎn)緊張。隨著體育老師一聲哨響，我和那位同學(xué)如離弦之箭從起跑線沖出去。很快，我就將對(duì)手拉下一大段距離。站在一旁的女同學(xué)全為我加油：“羅寒，加油!羅寒，加油!”大家的鼓勵(lì)讓我更有信心，我像箭一樣沖到了終點(diǎn)。
比賽結(jié)束后，有一個(gè)女同學(xué)說(shuō)我跑步時(shí)紅色衣服飄來(lái)的姿勢(shì)很帥，還找我要簽名?？礃幼铀盐耶?dāng)劉翔叔叔了。今年的校運(yùn)會(huì)我一定要報(bào)名參賽，爭(zhēng)取取得好成績(jī)。
跑步的心得體會(huì)一年級(jí)篇九
今天晚上吃完飯，我坐在沙發(fā)上看電視。我媽見(jiàn)我沒(méi)事干，就帶我去樓下旁邊的學(xué)校跑步。
哇，晚上跑步的人真多！我跟我媽跑了兩圈，然后就跑不動(dòng)了。我想停下來(lái)慢慢走，這時(shí)我又聽(tīng)到旁邊兩個(gè)姐姐在說(shuō)話。一個(gè)妹子說(shuō)：“哎呀！不，我真的跑不了?！绷硪粋€(gè)妹子笑著說(shuō)：“你確定？才跑了十分鐘。四月五月六月七月八月九月要不要難過(guò)？”于是姐姐什么也沒(méi)說(shuō)，反而顯得很苦惱。媽媽在旁邊笑了笑，然后說(shuō)：“芳芳，加油，繼續(xù)跑。還想長(zhǎng)高嗎？”在我媽的欺騙下，我又跑了兩次，回家的時(shí)候一身汗味。
在回家的路上，我抬頭看見(jiàn)天上的星星和草叢中的昆蟲，仿佛它們都在對(duì)我說(shuō)：“你真棒！”。心情好，跑起來(lái)也不錯(cuò)。
跑步的心得體會(huì)一年級(jí)篇十
首先，小學(xué)生們需要了解什么是跑步，它是一項(xiàng)非常簡(jiǎn)單的運(yùn)動(dòng)方式，只要向前奔跑即可。但與此同時(shí)，我們也需要學(xué)會(huì)如何正確地跑步，比如說(shuō)保持正確的姿勢(shì)、呼吸要均勻和節(jié)奏要穩(wěn)定等等。只有這樣才能保證跑步的效果最佳。
第二段：跑步帶給我們什么。
跑步雖然只是一項(xiàng)小小的運(yùn)動(dòng)，卻能夠給我們帶來(lái)很多好處。首先，它可以提高我們的心肺功能，讓我們更加健康；其次，跑步還可以讓我們的身體變得更加靈活，不再那么笨拙，也可以鍛煉我們的耐力與毅力?？傊懿綄?duì)我們的身體是非常有益的。
第三段：跑步的樂(lè)趣。
除了帶給我們健康之外，跑步還能給我們帶來(lái)樂(lè)趣。跑步不必俱全家奔跑，和同學(xué)們?cè)谡n余時(shí)間，一起奔跑在綠茵場(chǎng)上，不僅能放松心情，還可以增強(qiáng)同學(xué)們之間的交流。而且，在跑步的過(guò)程中，你還可以欣賞到自然風(fēng)光，讓我們心情更加愉悅。
第四段：注意力的集中。
跑步不僅鍛煉身體，而且能鍛煉我們的意志力。跑步需要我們不斷地調(diào)整呼吸，保持節(jié)奏，這要求我們必須保持好專注力，這也是非常重要的一點(diǎn)。而且我發(fā)現(xiàn)自己跑步可以讓腦袋得到清醒，思路清晰，思考問(wèn)題更有效率，這也是一個(gè)意想不到的意外收獲?。?/p>
第五段：總結(jié)。
在跑步的過(guò)程中，我們不僅僅鍛煉了身體，還培養(yǎng)了自己的意志力、耐力、毅力等等。運(yùn)動(dòng)不但帶來(lái)好處，更能讓我們從中獲得樂(lè)趣。只要保持長(zhǎng)期堅(jiān)持，跑步一定會(huì)為我們帶來(lái)巨大的收獲。讓我們一起享受這種運(yùn)動(dòng)的樂(lè)趣吧！
跑步的心得體會(huì)一年級(jí)篇十一
每個(gè)人都有自己喜歡的運(yùn)動(dòng)，比如：跳繩、跳高、游泳……可是，我喜歡跑步，尤其是飛跑的那種。我喜歡跑起來(lái)飛快的感覺(jué)，喜歡那種勇往直前的勁頭兒，更喜歡聽(tīng)耳邊的風(fēng)聲。尤其是跑出一身痛快淋漓的大汗以后，回家洗個(gè)澡，別提有多舒服啦。
在學(xué)校，如果那個(gè)男生招惹了我們女生下課后，我們女生就“圍剿”他。因?yàn)槲遗艿每?，常常派我去“追捕”。我就一直追、追、?追得他氣喘吁吁、筋疲力盡，說(shuō)：“小美女，別追啦!我不行啦?！蔽揖桶阉把骸被貋?lái)，女生們圍上來(lái)給他來(lái)一頓“少林?jǐn)Q耳朵”、“武當(dāng)十三掐”。哼!在家里，也經(jīng)常和爺爺賽跑。當(dāng)爺爺跑不過(guò)要落后的時(shí)候，就常耍小花招兒，不是拽我衣服，就是拉我的胳膊，可賴?yán)病１M管這樣，也總是我贏，當(dāng)“冠軍”的感覺(jué)真好!
跑步，不僅鍛煉身體，還能在賽跑中體驗(yàn)到樂(lè)趣。
跑步的心得體會(huì)一年級(jí)篇十二
我是一個(gè)活潑的小男孩，我的愛(ài)好有很多，有畫畫、游泳、玩游戲……。
當(dāng)然，我最喜歡的.是跑步了。
有一次我早早就把作業(yè)做完了，我就和媽媽說(shuō)：“今天天氣好，我們一起去跑步?！眿寢屜肓讼胝f(shuō)：“走吧?！蔽覀冞厰?shù)邊跑，跑了三圈。我們又買了一瓶水繼續(xù)跑，一跑就是30分鐘。媽媽累了就坐在凳子上休息。我還在那里跑來(lái)跑去，媽媽說(shuō)：“喝點(diǎn)水，休息一下?！蔽倚菹⒘艘幌掠虚_(kāi)始了，不知不覺(jué)就要走了。我才戀戀不舍的離開(kāi)操場(chǎng)，我只要寫完作業(yè)我都會(huì)出來(lái)。
有一次我參加校運(yùn)會(huì)，我沒(méi)想到我是第一，真然我驚訝。跑步不僅能鍛煉身體，還能為班級(jí)爭(zhēng)光。
看,那個(gè)愛(ài)跑步的小男孩就是我。
跑步的心得體會(huì)一年級(jí)篇十三
我從小就喜歡跑步。記得在老家上幼兒園中班的時(shí)候，除了風(fēng)雨，幾乎每天早上都和奶奶一起去附近的中學(xué)跑步。中學(xué)操場(chǎng)一圈大概400米。剛開(kāi)始跑不到一半就覺(jué)得很累，但是堅(jiān)持下來(lái)，日復(fù)一日，月復(fù)一月，終于能跑滿兩圈了。
我喜歡運(yùn)動(dòng)，尤其是跑步。
跑步的心得體會(huì)一年級(jí)篇十四
今天一大早，我們一家人去陽(yáng)浮山公園跑步。
一到楊府山公園，我就很開(kāi)心。我不禁感嘆這里的環(huán)境很好，這是我第一次來(lái)這里。
不一會(huì)兒，我就和父母姐姐一起開(kāi)始跑步了。我姐姐跑得太快了，所以有幾次她把我們?nèi)齻€(gè)遠(yuǎn)遠(yuǎn)地甩在了后面。跑累了，找了個(gè)涼亭和爸媽一起休息，然后妹妹還在跑。我真的很佩服她。
最后，我們四個(gè)人在公園拍了幾張照片，就回家了。
今天真的`好累好開(kāi)心。
跑步的心得體會(huì)一年級(jí)篇十五
今天，我校隆重舉行校運(yùn)會(huì)，有各種各樣的體育項(xiàng)目，五花八門。分別有：跳高、跳繩、打球……跑步也在其中。小明1號(hào)、小剛2號(hào)、小紅3號(hào)，他們?nèi)齻€(gè)都選擇跑步，學(xué)校老師當(dāng)裁判，拿著發(fā)號(hào)槍往天上“啪了一聲”他們?nèi)司惋w快地跑過(guò)去，像快艇一樣行駛而過(guò)，他們你追我趕誰(shuí)也不讓誰(shuí)，都在飛快地往終點(diǎn)跑去。最后，小紅三號(hào)得了冠軍。她累的滿頭大汗，氣喘吁吁。
但是不能得意洋洋，不要以為得了一次冠軍就驕傲自滿，古人說(shuō)：“虛心使人進(jìn)步，驕傲使人落后”，所以，要繼續(xù)努力，勇往前進(jìn)，爭(zhēng)取下一次再拿一個(gè)第一給人們瞧瞧!
跑步的心得體會(huì)一年級(jí)篇十六
今天是周三，我、哥哥、爸爸和媽媽一起去健身，我們先跑步（媽媽除外），這場(chǎng)跑步比賽真激烈啊！
我和爸爸、哥哥三人比賽，因?yàn)楦绺缬?xùn)練過(guò)（包括我），爸爸更不用說(shuō)了，爸爸一般跑很慢，都讓我和哥哥，跑完步就去健身館。里面有人打乒乓球，健身室里空無(wú)一人（燈也沒(méi)開(kāi)），我、哥哥、爸爸和媽媽健了會(huì)身就到二樓打羽毛球，一開(kāi)始我一點(diǎn)也不會(huì)，后來(lái)我就有點(diǎn)會(huì)了。打完后回到家里就感到手很痛，不一會(huì)兒就進(jìn)入了夢(mèng)鄉(xiāng)。
跑步的心得體會(huì)一年級(jí)篇十七
“叮零零”上課鈴響了！賈老師手里拿著秒表和成績(jī)登記表慢慢向我們走來(lái)。
我想：賈老師今天想干什么？是考試嗎？賈老師說(shuō)；今天去做個(gè)測(cè)試。“前兩排已經(jīng)跑完了！很快就輪到我了。我一腳在前，一腳在后，準(zhǔn)備好了。我聽(tīng)到一聲口哨，我向前跑去。比賽進(jìn)行到一半時(shí)，我的左肚子痛，我想停下來(lái)，但當(dāng)我想到如果我一分鐘內(nèi)沒(méi)有跑完比賽就會(huì)受到懲罰時(shí)，我別無(wú)選擇，只能繼續(xù)向前跑。
最后跑了57秒，跳了三尺高，因?yàn)楸热ツ赀M(jìn)步了。
跑步的心得體會(huì)一年級(jí)篇十八
作為一名中國(guó)人，我們每個(gè)人都有一個(gè)中國(guó)夢(mèng)。而每個(gè)人每一個(gè)階段所暢想的中國(guó)式夢(mèng)想不盡相同。記得在很小的時(shí)候，我和鄰居的姐姐一起玩跑步比賽游戲時(shí)，因鄰居家的姐姐比我年長(zhǎng)2歲多些，腿也比我長(zhǎng)些，所以跑起來(lái)總比我快，每次比賽，結(jié)果都毫無(wú)懸念，必定是姐姐成為大贏家。那時(shí)，我心中只有一個(gè)夢(mèng)想，就是要像世界冠軍劉翔哥哥一樣，像飛人般的速度，跑贏鄰居姐姐，然后無(wú)比自豪的告訴大人們，我終于可以憑自己的努力成功人圓了自己的夢(mèng)想了！不過(guò)，這一切直到現(xiàn)在為止，依然未能實(shí)現(xiàn)，但我相信，只要我有鍥而不舍的精神，終究會(huì)圓夢(mèng)的，我期待！
跑步的心得體會(huì)一年級(jí)篇十九
我最喜歡跑步，跑步可以鍛煉身體。要說(shuō)起為什么我喜歡這個(gè)項(xiàng)目，別急呀，來(lái)聽(tīng)我說(shuō)說(shuō)。
那是一個(gè)陽(yáng)光明媚的下午，我和媽媽在樓下玩。樓下有個(gè)大花園，媽媽說(shuō)：“寶貝啊，在這里跑幾圈，鍛煉鍛煉?！蔽艺f(shuō)：“好的，你給我買個(gè)泡泡糖，我就聽(tīng)你的。”媽媽笑著說(shuō)我是小饞貓。
一圈是50米，我跑了3圈，媽媽好高興呀，一口氣兒給我買了5塊泡泡糖。過(guò)了一段時(shí)間，我跑的已經(jīng)很快啦，可以超過(guò)鄰居的弟弟妹妹、哥哥姐姐啦。
我喜歡跑步，因?yàn)橛袆趧?dòng)才有收獲。
跑步的心得體會(huì)一年級(jí)篇二十
小刺猬仰面朝天，繼續(xù)看著滿天繁星。看著看著，突然，兩顆流星劃破天空，小刺猬嚇了一跳，接著就哭了起來(lái)。刺猬媽媽問(wèn)：“孩子，又發(fā)生什么啦？”小刺猬哭著說(shuō)：“有……兩顆……星星劃得好遠(yuǎn)……好遠(yuǎn)，它們……會(huì)迷路的。”刺猬媽媽聽(tīng)后，笑著說(shuō)：“它們?cè)诒荣惻懿剑K點(diǎn)會(huì)有星星接它們的。難道你沒(méi)有聽(tīng)到贏的那顆星星的笑聲嗎？”“真的？它們真的在比賽跑步嗎？”小刺猬那張掛滿淚珠的臉又露出了欣喜的笑容，仿佛自己和小伙伴比賽跑步，自己是第一名一樣。星星依然眨著眼睛，夜晚依然是那么美好。
跑步的心得體會(huì)一年級(jí)篇二十一
今天是周三，我、哥哥、爸爸和媽媽一起去健身，我們先跑步（媽媽除外），這場(chǎng)跑步比賽真激烈??！
我和爸爸、哥哥三人比賽，因?yàn)楦绺缬?xùn)練過(guò)（包括我），爸爸更不用說(shuō)了，爸爸一般跑很慢，都讓我和哥哥，跑完步就去健身館。里面有人打乒乓球，健身室里空無(wú)一人（燈也沒(méi)開(kāi)），我、哥哥、爸爸和媽媽健了會(huì)身就到二樓打羽毛球，一開(kāi)始我一點(diǎn)也不會(huì)，后來(lái)我就有點(diǎn)會(huì)了。打完后回到家里就感到手很痛，不一會(huì)兒就進(jìn)入了夢(mèng)鄉(xiāng)。
跑步的心得體會(huì)一年級(jí)篇二十二
今天學(xué)習(xí)的時(shí)候，脫了衣服準(zhǔn)備跑步。
我們排隊(duì)去了操場(chǎng)。老師吹口哨后，孩子們跑了。我們班一個(gè)同學(xué)跑得太慢，離自己的隊(duì)伍越來(lái)越遠(yuǎn)。值班的中隊(duì)長(zhǎng)發(fā)現(xiàn)了，提醒他快點(diǎn)。這位同學(xué)加快了腳步。但是他跑得太快，超過(guò)了隊(duì)伍。老師看到了，就讓他一個(gè)人跑了。
為了我們班的榮譽(yù)，我們應(yīng)該更加遵守紀(jì)律。
跑步的心得體會(huì)一年級(jí)篇二十三
今天，陽(yáng)光明媚，在森林里舉行了一場(chǎng)跑步比賽，鹿和猴子參加了比賽。
發(fā)令槍一響，所有的.小動(dòng)物都向前沖去，小猴子和小鹿跑得和獵人射出的劍一樣快。因?yàn)榕艿锰?，小猴子不小心踩到了鹿的腳，鹿哭了。小猴子想：“如果我停下來(lái)，其他動(dòng)物就會(huì)追上來(lái)。我該怎么辦？”小猴子決定去救小鹿。他把小鹿抱到了最后。雖然他沒(méi)有獲得一等獎(jiǎng)，但他很高興，因?yàn)樗赂业爻袚?dān)了責(zé)任，所有的小動(dòng)物都為他們鼓掌。
孩子，我們一定要做一個(gè)負(fù)責(zé)任的孩子，這樣別人才會(huì)認(rèn)可你。
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