健康飲食是維持身體健康的基礎，我們應該注意攝入營養(yǎng)均衡的食物。寫總結時要借鑒他人的經驗和成功，不斷提升自己的寫作水平。小編為大家整理了一些優(yōu)秀的總結范文，希望能夠給大家提供一些寫作思路和參考。
面對壓力初二篇一
中考生的壓力自然會堆滿心頭?？荚囀Ю?，面前的一沓沓待去刷的試卷，還有知識點沒有掌握，緊迫感難免，臨中考，不能松懈，但過多壓力并不適于考前二十四天所存有的'。
舒緩壓力的第一種方法是努力。努力地挖掘卷子上、課本上的考點，學會它，自信滿滿刷完課本和面對面萬唯時，再計時檢測，進步了的分數(shù)使我們驚喜，壓力會隨之減輕。努力是一件神奇的事，所帶來的結果，更神奇。自信后壓力終減。我能做到，為什么身上的負擔仍如此重?放輕些，然后繼續(xù)吧。中考一定能取得稱心的成績。良好的心態(tài)其實也決定一小部分分數(shù)。
未來永遠可期。懷一點點期待確保這個期待能實現(xiàn)，不然會失望的。例如，中考后有一個長達60天的暑假等你，你會因它懷有期待并因此前行嗎?暑假意味著美好。甚至意味著“吃喝玩樂”，意味著逆襲的機會又到了。因為如此，所以前行。中考影響著暑假的心情呢。為了過一個稱心的暑假，要努力。這一點期待會帶走部分壓力，接著為中考，不停息。
中考沒那么可怕，努力會換取高分，一定學會減緩存在心中已久的壓力。心懷美好面對中考。
擔子固然重，我們可以把它以另一種形式“變輕”，會有收獲。
不對中考心懷擔心，它只不過是一場考試，名字改為了“中考”。再一次重復，努力而心懷期待，會對中考有很大幫助。
壓力放輕，面對即將到來的中考，一定能行。不負期望，走向考場。
面對壓力初二篇二
壓力，我是它的受害者，也是它的受益者。它能給我?guī)頍篮烷_心。
我似風跑回了家，把書包隨手一扔，拿到搖控器，隨手一按，就看起了電視?？晌业淖鳂I(yè)卻在呼喚著我：“棟帆，快過來，要不然你明天又要挨罵了。”我正在津津有味地看著電視，把它的勸告左耳進右耳出，完全不懂什么是壓力。
沒過多久，要期末考了，可我和平時一樣，逍遙又自在，什么都不用擔心。如同生活在自己的世界一般。一轉眼，我就進入了考場，面對的題目我一問三不知，害我只能背水一戰(zhàn)，回家挨罵。
暑假過完了，再過半年迎來的就是升學考了，我吸取了上次的教訓，我可不敢再松懈了，一回到家，我可沒有拿搖控器了，而是打開書包，一個又一個認認真真地寫。當我寫完的時候，我看了看電視，又看了看作業(yè)，喃喃自語：“我想看電視！”“不能不能，我不能三分鐘熱度。”“可是寫完作業(yè)，我可以看電視休息一下。”“不行不行，學習得學會堅持。”“就一下下，一下下?！薄拔冶仨氁寣W習成為放松?！?/p>
最終，我還是選擇了看書，就這么一天一天地過去了，我的壓力越來越大，因為離升學考也越來越近，有老師對我的希望，有爸媽對我的希望，我覺得，這次升學考，關系到我這輩子，我一定要成功！所以也有我對我那堅定的希望！
第一單元要考了，這就能展現(xiàn)出我這學期開學到現(xiàn)在所有的壓力，對我的好處。坐在位置上，題目是一道道迎刃而解，正確率也是一點一點地增加。
這次考試，我四門平均分為95分，看來給自已帶來壓力是能給自已帶來好處的。可壓力要在合適的時間釋放，因為有時候它會帶給自已煩躁與困撓。
壓力是一塊石頭，只要努力，就能跨過。
壓力是一條獨木舟，只要努力，就能帶你駛向遠方。
壓力是一片黑暗，只要努力，就能到達白天。
我喜歡壓力，它能讓我走向成功。
面對壓力初二篇三
當我面對壓力的時候，第一個念頭就是害怕，害怕比賽，害怕考砸，害怕丟臉……而這次，我終于戰(zhàn)勝壓力。
那天放學回家，我正寫著作業(yè)，媽媽突然跑進我的房間，對我說：“萱萱，我給你報了一個鋼琴比賽，你趕快彈哦！”我很疑惑：“媽媽，我啥時候說要參加比賽了？為什么不早點告訴我？”媽媽不以為然地說：“哎呀，我忙得忘記了嘛！好了，好了，快寫作業(yè)，然后練琴。”
寫完作業(yè)，我便走進琴房，打開琴蓋，拿出媽媽打印的曲子開始練習。不知怎么了，我總是彈不好。也許是突如其來的壓力，讓我緊張不安吧？“萱萱，你彈不彈??？怎么還在發(fā)呆？不知道馬上就要比賽了嗎？快點彈！”媽媽又著急又生氣。哎，現(xiàn)在沒有人懂我，又要學習，又要練琴！想著想著，不爭氣的眼淚就像決堤的河水一樣奔流不息。我知道，這時根本彈不了琴，便走出房間，來到樓下，垂頭喪氣地走著，儼然一個犯錯的孩子。學習壓力和比賽壓力，像暴風雨一樣再次襲來，我真是難以喘氣啊！
這時，一抬頭，我看見了媽媽，她溫和了許多，語重心長地說：“孩子，哪能沒有一點兒壓力呢？不要怕，勇敢面對，總會成功的！”我點點頭，于是轉身回家，繼續(xù)練習。
終于到了比賽那天，現(xiàn)場人山人海，一個個小朋友陸續(xù)登臺，彈奏了一首首優(yōu)美的曲子。當主持人念到我的名字時，我的'手不自覺地抓緊衣角，雙腿有些發(fā)抖。這時，媽媽向我投來鼓勵的目光，她的話語又在耳邊回響。我深吸一口氣，走上舞臺，然后坐下來彈奏。彈著彈著，我好像也沒有那么緊張了，一個個美妙的音符從我的指尖飛出，我似乎和鋼琴合為一體。功夫不負有心人，我最終獲得二等獎！
這次比賽讓我終生難忘，也終生受益！
面對壓力初二篇四
最近，可忙壞了某廠的人事科科長小王。他們廠要招聘一名主管業(yè)務的經理，這事就由他來負責。于是，今天這個局長找，明天那個處長找，廳長的條子也有好幾張，小王的壓力可真不小。
幾天來，經過廠里認真篩選，決定讓兩個人來而試。這兩個人，一個是某局局長的兒子小a，人專文化；另一個是市某廠鍋爐工老張頭的兒子小張，研究生學歷。小張的父親老張頭在廠里賣力吃苦了一輩子，小王十分同情他，暗地里想幫他一把。小王的上司——懂廠長卻向小王施加壓力：“小王，這事你可得慎重啊里不能單肴學歷，”原來董廠長和小a的父親是同學，這可急壞了小王。
而試那天，小王向他們提了兩個問題：
“你為什么選擇我廠？”
“曾經有什么失敗的經歷嗎？”
這時，局長的兒子小a搶著回答：“你們廠效益好，準不愿意來？至于我的失敗嘛——好像沒有。”
然后輪到小張回答。他沉著地說道：“我的理想在貴廠可以得以實現(xiàn)，我的優(yōu)點可以得到發(fā)揚，我的才能可以在這里得以施展。人生難免有失敗，關鍵在于對待失敗的態(tài)度怎樣。我有不少失敗的經歷……”
小王皺了皺眉頭，心里想：“多么鮮明的對比呀!如果我屈服于壓力，將會損失一名優(yōu)秀的人才。”想到這里，小王迅速提起筆在當選人名單上填上了小張的姓名。
在下班的路上，小王長出了一日氣，沖著藍天喊道：“壓力，我戰(zhàn)勝了你!”
面對壓力初二篇五
時光流逝，轉眼間，我已踏進了初中的校門，與小學的輕松有所不同，初中多門功課造成了沉重的壓力。
早晨，邁著沉重的腳步來到教室，一股壓抑感撲面而來。同學們都在馬不停蹄地補作業(yè)、對答案，顯然，有許多同學都被作業(yè)折磨到了深夜。不知是誰喊了一聲：“老師來了！”這非同尋常的聲音終止了教室里的喧鬧聲。同學們紛紛拿出資料看了起來，教室頓時鴉雀無聲。不久，老師到達這“學習的戰(zhàn)場”。先是掃視了一圈，又一臉嚴肅地看看手中的一摞作業(yè)，念起作業(yè)有錯題的同學的名字。這時，不只是同學們，連班長也會咽一咽唾沫，懼怕三分。上課了，班里沒有一個人敢說話，每個人心都跳到了嗓子眼，生怕老師的目光會在他們身上多停留一秒。
辦公室——壓力升級。
開學以來，我曾被叫去辦公室一趟。那天上午，作業(yè)寫得差的同學們都被老師叫到了辦公室?？粗鴰孜煌瑢W從辦公室出來，手里拿著滿是紅叉的作業(yè)本和一臉呆滯的表情，我想：這是經歷了九死一生??！老天保佑，千萬不要喊到我。“路皓冉！”這聲音差點沒把我嚇昏，我慢慢向老師的辦公室走去，腿軟軟的。到了辦公室門前，我把有點顫抖的手放到了門把手上，最后鼓起勇氣將門打開。老師用那種凌厲又帶有期待的眼光看著我，但，接下來的話卻讓我放了心。原來，老師是讓我把作業(yè)抱回去。我松了口氣，趕緊抱起作業(yè)，恨不能馬上飛出辦公室。
回到家——壓力持續(xù)。
初中雖然壓力大增，但我要好好利用壓力，將其轉化為動力，在之后的`學習中越挫越勇。壓力如一場雨，讓我在學習中不斷吸取養(yǎng)料，快速成長；壓力如一股風，把我人生的航船吹向勝利的遠方！
面對壓力初二篇六
才突然間覺得自己雖然說總是在跟其他人說自己沒有感覺到壓力，就是前段時間我們不是有上班會課嗎？那個時候老師放的那一些壓力的表現(xiàn)自己是真的沒有感受到那些表現(xiàn)有發(fā)生在自己身上，他里面當時是提到了人際關系會比較緊張，然后會比較情緒異常之類的事情，但是那個時候自己并沒有做一些癥狀，所以那個時候自己一直認為自己是沒有壓力的，可是自己覺得可能自己的壓力是，不是心理上的壓力，更多的是身體上所反映出來的這種壓力吧。
因為自己這些時間來就是在上課的時候狀態(tài)是特別不好的，即便自己知道那樣子不行那樣子對于自己的學習成長是特別不利的，但是自己就是糾正不過來，即便自己有一再的反思，一再的告誡自己說一定要振作起來，但是那些老師的話，上課的時候，老師的那些教訓老師所傳授的那些知識仿佛到了我的大腦皮層就被反彈回去了，真的是完全接受不了，是我大腦他不想要去接受那些東西，并不是我內心不想要去接受這些東西。
以及晚上睡眠狀態(tài)并不是很好，睡眠質量一直都是很差，包括每一天早上并不想起床，以及身體上出現(xiàn)的一些問題，其實很多大概也是壓力的表現(xiàn)之一吧，畢竟今天自己看到了一則新聞說的是老師的那些壓力，然后最后轉變?yōu)樯眢w上的一些不健康狀態(tài)表現(xiàn)，就覺得好像挺像自己的最最近的這些狀態(tài)的，所以其實高考在一起大概大家的壓力都有吧，就是要學會去怎么排解。用同桌的話說就是這是人生的一段路，我們要學會怎么去排解自己的壓力，而不是想著去逃避。
面對壓力初二篇七
壓力我們是經常會體會到的，因為壓力可以創(chuàng)造成功與勝利。
初一的教室靜悄悄的，此時已是炎熱的夏日，使人變的困乏與浮躁，而初三的教室卻不是這樣的而是精神和緊張。炎熱的.氣溫在初一的學生們的氣壓下夜不得不下降幾度。面臨著即將來臨的中考，這被看成"人生岔口"的十字路口的接近。每一條路都會有不同人生。每個人生的結果都不一樣的面前不由的緊張，焦急就像自己站在威氣凌凌的巨龍下一樣，強大的壓力使得我們無法呼吸。
一切都成了起伏不定的大海，海嘯前的強風，促使波浪夾帶著大海那不堅不催的銳力向我們撲面而來，“昔日的戰(zhàn)友們“已經有的倒下了。有的逃走了，只有一部分的人在準備著，等待著，壓力會越來越大人會越來越少，在中考的大門打開前我們這些“殘兵殘將“將要，也必須要將那強大的壓力轉化為動力。我們就是一臺機器，壓力是原料，動力是成品。（壓力+努力=動力與勝利）就想括號里的公式一樣，壓力不能消失，只有它和努力才能合成我們的動力與最后的勝利。
所以讓我們記?。簤毫?動力和努力；壓力+動力=動力+勝利！
面對壓力初二篇八
正因為有了壓力，噴泉才比普通的水流更漂亮。
不必去追求做溫室的花朵，不必去渴望事情都能一帆風順，不必去遐想愿望都能輕松的實現(xiàn)。不經歷風雨，怎么能見彩虹？拼搏過一番之后才會覺得一切都很美好。成長也需要壓力，壓力催促著你前進的步伐，讓你明白了自己的不足之處；壓力讓我知曉：逆水行舟不進則退的道理，使我不斷要求進步。
從我上學起，每一段時間，父母就會給我定一個目標，這個目標就是我的壓力，也是我進步的動力。比如每年的暑假，我都要參加鋼琴的等級考試。每次考試前，我都要集中精力發(fā)奮練琴，一遍又一遍的彈奏，枯燥無味，但想到必須通過考級的目標時，我就會靜下心來苦練。當通過了考級時，我就能盡享成功的喜悅—苦盡甘來。
進入初中后，雖然我的成績并不拔尖，但我給自己定了一個很高的'目標，因為我明白有了壓力才有動力，我堅信自己一定能達到目標，就這樣，我每天都不斷的認真學習，經過幾次考試，我與他的分數(shù)相差甚遠，但我卻堅信自己一定能超過他，我努力著、堅持著，一步一個腳印。期末考試成績揭曉，我超過了他，我欣慰的笑了。我深深的感激著他，他是我的壓力，是它讓我不斷進步，提高自我。如今我依舊堅持著，十分謹慎。笑就要笑到最后，含淚播種往往會含笑收獲，壓力，成長的良藥、甘甜的乳汁。
我認為壓力固然重要，但是壓力也要有個度，過大的壓力也會讓我們覺得生活枯燥無味，甚至還會起到逆反作用。因此，教育部門大力呼吁“減負”，我想，減的就是過重的負擔和壓力，而并非所有壓力。
成長也需要壓力，為自己樹立一個目標，常常壓力帶來的喜悅吧！成功路上，有壓力，就會有你的腳?。?/p>
面對壓力初二篇九
壓力是無形的，壓力，可以對我們是無時無刻都存在的，每個人的抗壓能力是不同的。要面對壓力，就要找到壓力的根源所在。
適度的學習壓力可以激發(fā)人的學習壓力可以激發(fā)人的干勁和潛能，提高學習效率。壓力又是一個惡魔。它使得多少人跌入失敗的深淵，進入傷心的'沼澤地。下因為這壓力，使得他們從此沒了昔的歡聲笑語，沒有往日自信的面龐，沒有勇氣去面對生活中一切的一切。此時，壓力似乎是罪大惡極的。
每個人都不想飽嘗壓力下的慘痛吧？那么，御下你的包袱，活得瀟灑自如些。有這樣則故事：
兩個人一同經過寶藏地帶。那里有琳瑯滿目的珠寶、紫寶石、瑪瑙、、、、、、無奇不有，層出不窮。其中一個人很是貪婪，不住地往自己口袋里塞寶貝。而另一個人卻只挑選了一顆最漂亮的藍寶石。兩人走了一段時間后，就拉開了距離。背著沉重寶貝的那個人累得氣喘吁吁，上氣不接下氣，為了趕路，只好不停地忍痛割愛，丟棄自己的寶貝。
當?shù)竭_目的地時，他已累得不省人事了。而他手中卻連一顆寶石也沒有了。只拿了一顆寶石的那個人卻安然無恙。有人問他：“你為什么能這么輕松地到達目的地？”“因為我始終只有一顆寶石?！?/p>
我們且不論其貪婪與否。只拿了一顆寶石的人，正是因為沒有給自己背上沉重的包袱，所以以很輕松地成功了。
生活中不能沒有壓力，但不能過量。生活因壓力而精彩，人類因壓力而有不懈的動力。但生活也因壓力而沉重。放平你心中的砝碼，調節(jié)好壓力吧！
面對壓力初二篇十
時間，給了我經驗，更給了我壓力。不知不覺，初三已駐足在我身邊，而壓力也在我身邊“安居樂業(yè)”。
初一的功課多，學業(yè)繁重，壓力在無形中加在我身上。面對于自己朝夕相處的同學，面對對自己辛勤培育的老師，面對每日起早貪黑的母親……隱約間，仿佛有許多不知從何而來的煩惱?？傆X得生活像一杯咖啡，苦澀中帶著淡淡的苦惱。
記得大人們常說：“壓力就是動力?！钡?，當自己被壓得喘不過氣的時候，又怎么把壓力轉化為動力呢？“拜不完的師，考不完的試?！彼坪跻呀洺蔀橐环N生活模式，定格在那里。每一次面對新面孔，總要懷揣擔憂：這個老師的教學水平怎么樣？對學生要求嚴格么？我能和他處理好師生關系嗎？一個個打問號緊緊地鉤住了我的心。每一次拿著墨香四溢的試卷，心中都不免忐忑不安?？纪旰?，又怕考的不理想被老師家長責備。
天天念著abc，日日想著方程式，這些知識在不斷給我加壓?？晌颐靼祝趯W海中航行，若一遇到壓力，就收起船帆，那我永遠到不了成功的彼岸。
人生不是夢，遇到困難如果放棄，絕不能從頭再來。金剛石的形成，少不了巖石的擠壓，缺不了風霜的磨礪。而金剛石要想成為鉆石，更不能沒有技術的雕琢。
站起來，做壓力下的鉆石！
面對壓力初二篇十一
學習。交際。生活是我們常見的幾種壓力來源，壓力有大有小，它是一把雙刃劍，是助你爬上高峰必不可缺的重要因素。
如果有那么說明你的壓力過重了，以為你無形之間又給自己下達了一個指令，這就是壓力過重的表現(xiàn)。在這時候你可以坐下來靜靜想想，去整理一下自己的思緒——想想有什么壓力，有哪些壓力是自己施加的可以去掉，減輕你的行李讓我們輕裝上陣!我不能改變天氣，但我可以改變心情;我不能改變空氣，但我可以整理思緒;我不可以擁有魔法，但我可以去努力爭取。在面對壓力時我會設定一個目標，完成后去放松，在面對壓力時我會努力做一個深呼吸，減少壓力的產生。
你是否會和我有一樣的問題：當有很多人聽你總結時就會極為的緊張。那么就讓我們在心底大喊我把一切都準備好了為什么要怕?我可以的。當我們面對壓力時，讓我們對他露出一個真誠的微笑，讓我們把它擁入入懷中和它做朋友吧!
面對壓力初二篇十二
俗話說沒有壓力就不會有動力，壓力是推動著動力的主力。壓力也有很多種，有的壓力壓得你讓你不能呼吸，有的則會使你更堅強。
沒有壓力的生活是不完美的，就像豬，豬的生活無憂無慮，每等到主人來喂哦她她才會吃，吃完了再去睡，你想要這種生活嗎！我想你不會要的。沒有壓力的生活是懶散的，你根本不會知道每天該做什么，去想什么，變得懶惰，每當遇上事你會措手不及。每個人都有自己的想法，可能有人想:我是富二代，有什么怕的，學習什么的都不重要。這樣的人不會在社會上站住的，這樣的人也不會有壓力，也不會懂得珍惜。
學習的壓力，工作的壓力，生活的壓力，情感的壓力。這些壓力我想隨著年齡的成長多會慢慢體會到的。學習---學習是步入成功的最近的一條路，也是必經的路，這條路有人覺得崎嶇，有人覺得順暢。我想你已經想出這兩種人是什么人了。當你在學習這條路上跌倒了，你一定要爬起來，只有這樣你才會走向成功。學習時你一定會感到壓力，當遇上問題時但解決這種問題的人有兩種，一種是一定要把這個問題解出;一種是總想著時間還很多，只想著明天做。我想這種兩種人的結果你也會想到了吧。現(xiàn)在的升學率也很高，想要大專的一抓能住一大把，何況中國人有13人億呢！這些種種也出了寫出了學習的壓力。
當你畢業(yè)后你會找工作，你想到就業(yè)的困難，如果你想找到一份你自己滿意的工作那可能會很難。就算你找到了工作了，你能保證你能順利的工作，這難免會經歷挫折，這會讓你失去信心，也可能讓你更頑強。當你面對上司時，你敢說你不會打顫，你也不可能百分百的注意力集中在工作上，也可能在工作上玩玩游戲啊，買買衣服啊，和女朋友聊天了，打電話了--------，這些就能讓你在上司面前打顫。每天早上被鬧鐘叫醒，沒聽被迫去擠公交，地鐵上班族的生活傷不起??！沒想周末睡個懶覺，反而被上司叫回去工作。你還想工作嗎?這就是生活的被迫，你必須為此去做。生活中處處都是壓力，工作也不能逃走。
孩子你在大學前在不瘋狂你就沒有早戀的`機會了！戀愛是生命中對生活成長的經驗值，有了這些經驗值你才會升級。你有初戀嗎?你的初戀甜蜜嗎?初戀是一種回憶，也是你成長的見證，對于早戀中的初戀大多都在初中，因為初中沒那么大的壓力，你覺的這種初戀會有結局嗎?我覺得不會，曾經的不離不棄，到最后被秋風帶的無影無蹤。有人說戀愛是甜蜜的，我覺得不是，你喜歡的男生或女生都有你喜歡他的道理，也可能不止你自己追她，或許有很多人，你只是其中之一。如果你真愛她，你或許你回去吃錯，你會坐等著嗎！我想你不會，你必須振作起來，用全力去追她。這你就來了壓力，你會上壞腦筋讓她開心。你們也會吵架，也出現(xiàn)分歧，但這時出現(xiàn)第三者，你能坐以待斃嗎?你也有了壓力。
處處都有壓力，壓力給生活帶去了無窮的動力，讓生活充滿壓力吧！這是你前進的壓力和動力。
面對壓力初二篇十三
投影。
一課時。
【導入新課】。
【投影】。
老師：
學生：小宇。
教師：讀完小宇的來信，你認為他遇到了什么困惑？
學生1：考學的壓力太大。
學生2：情緒不穩(wěn)定。
學生3：因為要中考心理緊張。
……。
學生1：父母的期望。
學生2：老師的要求，作業(yè)太多。
學生3：自己很在意中考。
教師：同學們是否有過與小宇相似的經歷？
學生1：媽媽每天嘮叨好好學習，考個好高中，要不以后干什么？
學生2：每天有做不完的作業(yè)，嚴重睡眠不足，頭疼。
學生3：上課聽不進去，背的東西總忘。
教師：這種學習壓力會對我們產生什么影響？
學生1：學習成績下降。
學生2：身體健康受影響。
學生1：我們自控能力差，需要父母、老師的督促。
學生2：有壓力才有前進的動力。
學生1：擺正心態(tài)，不要太在意一次考試的得失。
學生2：要能正確認識自己的真實水平，期望過大肯定失望會越大。
學生3：自己要勤奮努力，不斷增強自身的實力，樹立自信。
學生1：相信自己是最棒的！
學生2：學習壓力象彈簧，你弱它就強，你強它就弱，你會戰(zhàn)勝它的！
面對壓力初二篇十四
自從上了初二，壓力比初一更大了，在老師的監(jiān)控和家長的高壓下，我們有著做不完的作業(yè)，為了初三分班，我們全班都在為各自的學業(yè)奮戰(zhàn)，從宿舍到飯?zhí)谩嗬?。我過著“三點一線”的生活。
我努力讓度過的每一秒都落地有聲，每一天都過得熠熠生輝。學習的種種壓力接踵而至，肩上的書包也越來越重，忙得我不可開交，只有吃完飯的一小部分時間可以忙里偷閑。我和朋友便走在跑道上，看著深邃的藍天，細說我們那遙遠的未來。
可有一次，在課堂上，我和在第一組的小明在老師眼皮底下偷偷地傳紙條，臉上卻佯裝著沉思。就這樣，一張小紙條跨越這一條“河”。但是，也有被發(fā)現(xiàn)的時候，剛跨越到小明的手里時，我們被抓住了，老師叫我下課后，一起去找她，我們羞愧地坐了下來。到了下班，我們一起去辦公室向老師認錯，進到辦公室，老師坐在位子上嚴肅地望著我們的到來。我們走了過去，低下了頭，準備聽老師的一頓臭罵，老是板著臉說：“你們上課時在傳紙條，不聽我講課，你們不想進提高班嗎？而是去平衡班，初二面臨分班那么大壓力，你們竟然還有心情玩?！蔽覀冃呃O了，羞愧我們不應該在課堂上傳紙條，不應該不聽老師講課，早知如此何必當初呢。我們面臨著這么大的壓力，應化壓力為動力，繼續(xù)學習。
面對壓力初二篇十五
時光流逝，轉眼間，我已踏進了初中的校門，與小學的輕松有所不同，初中多門功課造成了沉重的壓力。
早晨，邁著沉重的腳步來到教室，一股壓抑感撲面而來。同學們都在馬不停蹄地補作業(yè)、對答案，顯然，有許多同學都被作業(yè)折磨到了深夜。不知是誰喊了一聲：“老師來了！”這非同尋常的聲音終止了教室里的喧鬧聲。同學們紛紛拿出資料看了起來，教室頓時鴉雀無聲。不久，老師到達這“學習的戰(zhàn)場”。先是掃視了一圈，又一臉嚴肅地看看手中的一摞作業(yè)，念起作業(yè)有錯題的同學的名字。這時，不只是同學們，連班長也會咽一咽唾沫，懼怕三分。上課了，班里沒有一個人敢說話，每個人心都跳到了嗓子眼，生怕老師的目光會在他們身上多停留一秒。
辦公室——壓力升級。
開學以來，我曾被叫去辦公室一趟。那天上午，作業(yè)寫得差的同學們都被老師叫到了辦公室?？粗鴰孜煌瑢W從辦公室出來，手里拿著滿是紅叉的作業(yè)本和一臉呆滯的表情，我想：這是經歷了九死一生啊！老天保佑，千萬不要喊到我?！奥佛┤剑 边@聲音差點沒把我嚇昏，我慢慢向老師的辦公室走去，腿軟軟的。到了辦公室門前，我把有點顫抖的手放到了門把手上，最后鼓起勇氣將門打開。老師用那種凌厲又帶有期待的眼光看著我，但，接下來的話卻讓我放了心。原來，老師是讓我把作業(yè)抱回去。我松了口氣，趕緊抱起作業(yè)，恨不能馬上飛出辦公室。
回到家——壓力持續(xù)。
初中雖然壓力大增，但我要好好利用壓力，將其轉化為動力，在之后的學習中越挫越勇。壓力如一場雨，讓我在學習中不斷吸取養(yǎng)料，快速成長；壓力如一股風，把我人生的航船吹向勝利的遠方！
面對壓力初二篇十六
51、汗珠——創(chuàng)作成功的詩篇的標點。
52、天賦之手若不舉起勤奮的利斧，也劈不開成功的道路。
53、獲取成熟的唯一途徑，就是將生命的火花獻給耕耘的大地。
54、期望在探索中孕育，成功在搏中積聚。愉悅在苦斗中成熟。
55、當一個人先從自己的內心開始奮斗，他就是個有價值的人。
56、我認為再沒有比那些只顧自己鼻子尖底下一點事情的人更可悲的了。
57、你出生的時候，你哭著，周圍的人笑著;你逝去的時候，你笑著，而周圍的人在哭!
58、通向山巔的路，沒有1條是筆直的。
59、我們都有成功的時候，但不應有驕傲的片刻，我們都有錯誤的時候，但不應有隱瞞的念頭。
60、再見，也許永遠不見，/我內心固執(zhí)地追求，只有我自己看得見，但我希望我沒錯。
61、困難就角一只砂輪，它能砥礪能勇進者奮斗的利刃，也能磨去怯懦者不多的棱角。
62、漂亮的臉孔是給別人看的，而有智慧的頭腦才是給自己利用的。
63、工資就好像女人的例假，每月都是固定的來，可是過不了幾天就沒了。
64、一個人有生就有死，但只要你活著，就要以最好的方式活下去。
65、如果你看了很多書，千萬別告訴別人，告訴別人別人就會不斷考你。
66、懦弱的人只會裹足不前，莽撞的人只能引為燒身，只有真正勇敢的人才能所向披靡。
67、成功不是將來才有的，而是從決定去做的那一刻起，持續(xù)累積而成。
68、在大悲與大喜之間，在歡笑與流淚之后，我體味到前所未有的痛苦和幸福。
69、時間是世界上的一切成就的土壤。時間給空想者痛苦，給創(chuàng)造者幸福。
70、天將降大任于是人也，必先苦其心志，勞其筋骨，餓其體膚，空乏其身，行拂亂其所為。
71、斷了線的風箏，雖然無拘無束，但必須會很快栽下地來。
72、不好把期望寄托在漂泊不定的“也許”上。
73、有人說等待是人做的最傻的事情之一，可是幾乎每個人都喜歡這樣做。
74、精彩的人生總有精彩的理由，笑到最后的才會笑得最甜。
75、即使在避風的港灣里，破船也仍然會沉沒。
面對壓力初二篇十七
生活中有各式各樣的壓力，考試是一種壓力，學習是一種壓力，找工作是一種壓力，貧窮是一種壓力，沒有辦法選擇承受那一種壓力，但是我們可以決定用那一種方式去面對壓力，但是我們可以決定用哪一種方式去面對壓力.
一.壓力-動力。
在日本有一個流傳很廣的故事：古時候日本漁民出海捕鰻魚，因為船小，回到岸邊時鰻魚幾乎都死光了.但是，有一個漁民船上的各種捕魚裝備以及盛魚的船艙，和別人的都完全一樣，可他的魚每次回來都是活蹦亂跳的，他的魚因此賣的價錢高過別人幾倍.沒過幾年，他就成了大富翁.后來他身染重病，不能出海捕魚了.他才把這個秘密告訴他的兒子;在盛鰻魚的船艙里，放進一些鯰魚，因為鰻魚和鯰魚生性好咬斗，為了對付鯰魚的攻擊，鰻魚也被迫竭力反擊.在戰(zhàn)斗狀態(tài)中，鰻魚求生的本能被充分的調動起來.所以就活了下來.
漁民還告訴他的兒子，鰻魚死的原因是，它們知道被捕住了，等待它們的只有死路一條，生的希望破滅了，所以在船里過不了多久就死掉了.
這就是自然生態(tài)的奧秘之處，當鰻魚面對天敵時，警戒心倍增而求生欲被激發(fā)，全力抵抗鯰魚的威脅侵擾，而加強了對運送過程的適應力，存活率反而提高.
二.壓力=提升自身價值。
買過豆芽的人都知道市售的一般比自家種的堅挺壯碩，爽脆可口.其秘訣僅在于砧板，都知道在豆芽菜上放一塊砧板，讓豆芽菜受到成長阻力，歷經這種成長過程的豆芽菜長相不凡，行情也不錯.你想想看，我們百般種的呵護還來不及，哪兒啥得“摧殘“它們.可是我們費盡心思照顧的豆芽菜，竟輸給在困境中奮發(fā)向上的豆芽菜.其實這是一種自然法則.在壓力下奮斗可以提高自我的能力與價值.
生活處處存在著壓力，有時，壓力猶如泰山壓頂，使我們不堪重負，甚至被壓垮。但沒有壓力就沒有動力，機遇與挑戰(zhàn)并存，壓力與動力共生。莎士比亞曾經說過：“壓力是一柄雙刃劍?！闭_地對待壓力，可以使人進步，反之，它則會成為你失敗的根源。
她，倒在壓力下。
原指南針樂隊的女主唱羅琦可謂20世紀90年代流行樂隊的風云人物之一。但由于與人發(fā)生摩擦，羅琦被刺瞎左眼后，為了排解心中壓力，她開始吸毒。后來她被娛樂圈公開暴光以后，便遠赴德國音信皆無了。我認為，最大的壓力來自于自己。要學會應對壓力，首先要認識到適度的壓力是生活所必需的。研究壓力對人類身心影響最有名的加拿大醫(yī)學教授賽勒博士曾說：“壓力是人生的燃料。”他提醒我們，不要以為壓力只有不良影響，而應轉換認知情緒，多去開發(fā)壓力的有利因素。而羅琦面對生活的壓力，僅僅看到了黑暗的一面，她選擇了毒品，無異于自毀前程。生活在現(xiàn)實中，更多的時候，我們是要背負著心靈的灼痛和壓力前行。對生活的熱愛，對命運的豁達態(tài)度，對美好明天的樂觀，應該是我們每個人心頭必備的一把傘。直面生活的風雨，才能走出風雨。
只要自己的心不被風雨淋濕，我們總能找到一片屬于自己的麗日藍天。
他，在壓力下成為了大力士。
又要它沒能殺死你，就會使你更強大!
他們，在壓力下失手。
人最大的敵人是自己，只要戰(zhàn)勝了自身壓力，那么，其他一切外界壓力也就不值得一談了。學會自我減壓，才能正常發(fā)揮。
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面對壓力初二篇十八
漳州市第二中學：王強華。
一、教材地位及作用分析。
本框內容為第十課選擇希望人生的第二框題。新《課程標準》要求對學生進行如下教育引導：適應社會的發(fā)展和進步，正確對待學習壓力，克服考試焦慮，培養(yǎng)正確的學習觀念，做好升學和職業(yè)選擇的心理準備，主動鍛煉個性心理品質，形成良好的學習習慣和生活態(tài)度，因此本框具有不可忽視的重要地位，它對第十課第一框和第三框內容起著承上啟下的橋梁作用。
二、教學目標。
1、知識目標：通過教學使學生認識到學習生活中總會有壓力，學習壓力帶來的影響有積極的一面，也有消極的一面；緩解學習壓力的有效方法；導致考試焦慮的原因及克服過度考試焦慮的方法。
2、能力目標：通過教學使學生覺察自己面對學習壓力的各種反應；能夠全面、客觀地認識學習壓力；能根據(jù)自己的實際水平調整對考試結果的自我期望。
3、情感態(tài)度和價值觀目標：通過教學使學生認識到由于學習壓力而產生各種反應是正常的；要正確對待學習壓力樹立正確的考試觀念，以積極的心態(tài)和行為面對考試。
三、教學重、難點。
1、教學重點：如何從容面對考試。
四、教學方法。
1、情境引入法；
2、研究討論法；
3、問題啟迪法；
4、經驗分享法；
5、自主探究法；
6、總結歸納法。
五、課前準備。
1、教師課前深入調查總結學生在壓力面前有哪些共同的感覺和反應，并分析出現(xiàn)這些反應的原因，配合收集其他有關資料并結合學生年齡特點制作多媒體課件。
2、學生課前調查同學在壓力面前的反應及不同的人對考試的不同看法，并對他們的觀點進行分析總結。
六、課時安排：1課時。
七、教學過程。
教學過程?設計意圖。
【導入新課】。
【情景導入】請學生欣賞剛剛結束的第15屆多哈亞運會2張乒乓球女單決賽圖片及女單冠軍郭躍回答記者發(fā)問的文字說明。
【問題】郭躍身為運動員，面對比賽沒有被壓力束縛住，奪取了冠軍。我們在座的同學目前最主要的任務是什么？——學習（生答）。
那么我們能不能被學習生活中的種種壓力束縛住呢？——不行（生答）。
我們應該——（導入新課）。
（一）學習壓力新思維?用學生較感興趣的體育比賽導入，能夠吸引學生注意力，激發(fā)學習熱情，啟發(fā)學生思維，在對比中找到平衡點，明確自己是學生，面對學習壓力應該要理智。
教學過程?設計意圖。
請同學們欣賞一段歌曲。
【多媒體顯示】?播放歌曲《小二郎》。
【多媒體顯示】面對學習生活中的各種情況的反應。
【小結】：學習生活中總會有壓力，感受到壓力是正常的，出現(xiàn)生理、心理反應也是正常的。
【多媒體顯示】1、學習生活總會有壓力。
下面讓我們來全面認識學習壓力。?用歌曲中小二郎的學習生活經歷引發(fā)學生的共鳴，從而認識到學習生活總會有壓力，有了各種生理和心理反應也是正常的，為學生正確認識學習壓力奠定基礎。
【課堂討論】：面對即將到來的升學考試，小晨、小曄、小玉的反應各不相同。
【問題】1、面對考試壓力，三人各持什么態(tài)度？2、不同的態(tài)度會對考試產生什么影響？（學生回答）。
【多媒體顯示】。
積極影響。
消極影響。
【小結】：學習需要適度壓力?引導學生全面認識學習壓力，通過分析面對升學考不同的反應，明確學習壓力對我們的影響是雙刃劍，既有積極的一面，也有消極的一面。
【多媒體顯示】。
【問題】1、在生活中，同學們發(fā)現(xiàn)了哪些面對壓力表現(xiàn)得更好的事例？2、分析有的同學學習輕松，有的同學看電視、打游戲，輕松自如，一到上課卻覺得是負擔的原因？（學生回答）。
【小結】：壓力并不完全是壞事，在有些時候，反而使我們表現(xiàn)得更積極，但是在壓力過大時，我們就要考慮如何減壓，以達到較好的學習效率。
【多媒體顯示】??3、緩解學習壓力的方法?通過分析與學生實際相結合的2個問題，使學生能夠對壓力有一個正確的認識，在自主探究中，找到適合自己緩壓的好方法。
【多媒體顯示】。
比一比：緩解壓力看誰方法多又好（學生回答）。
【結論】：緩解學習壓力的有效方法：
明確學習意義。
化壓力為動力。
【過度語】我們所感受到的學習壓力，常常與考試聯(lián)系在一起，面對考試我們的態(tài)度應該怎樣比較好呢？——從容、坦然（學生回答）。
【多媒體顯示】?（二）從容面對考試?通過活動使學生在互動中，互相借鑒好的緩壓方法，彌補自己的不足，再得出結論，使學生在拓展自己知識的同時學會調控自己的學習壓力。
從上一個問題過渡到下一目的學習。
教學過程?設計意圖。
【多媒體顯示】。
【討論分析】：小海面對考試消極表現(xiàn)的故事。
【問題】1、小海是否面臨過大的壓力？2、壓力來自哪里？3、對學習成績有何影響？（學生回答）。
【小結】：當我們面對考試的各種壓力時，沒有正確處理好就容易陷入考試焦慮。
【多媒體顯示】???????????。
外因。
1、形成考試焦慮的原因。
內因。
相關鏈接：產生焦慮的有關因素。
對考試焦慮的客觀評價。?通過分析同樣是九年級的學生小海面對考試的表現(xiàn)，使學生能明確考試焦慮的產生原因及其嚴重影響。
【問題情景】?幾起悲劇案例。
【討論】：造成悲劇的原因的什么？
（學生回答）。
【小結】：青春是美好的，同學們要珍惜青春，珍愛生命，當面對考試壓力出現(xiàn)過度焦慮心理時，一定要選擇如何克服，而不是放棄生命。
由分析造成悲劇的原因引入當出現(xiàn)過度焦慮心理時要考慮如何克服它，而不是造成其他惡果。
【多媒體顯示】。
2、克服過度考試焦慮的方法。
【討論】：如何看待考試？
（學生回答不同的人對考試的不同看法）。
【小結】：考試是對學習效果進行檢測的手段，可找出我們的優(yōu)勢與不足，但考試具有偶然性和局限性，一次考試并不能得出對學業(yè)的完整評價，更不應決定一個人的命運，要以平常心對待考試。
【多媒體顯示】。
（1）要樹立正確的考試觀念?通過分析考試利與弊，幫助學生樹立正確的考試觀念，以平常心對待考試。
【過渡語】如果同學們對考試的結果期望過高，遠遠超過自己的實際能力也容易產生過度焦慮，因此下面我們來做一下自我評價。
【多媒體顯示】。
自我評價：現(xiàn)實水平______________。
學習目標______________。
家人期望______________。
【小結】：當期望值過高時，要進行適當調整，減輕心理負擔，使自己水平得以正常發(fā)揮。
【多媒體顯示】。
（2）要實事求是調整自我期望?通過自我評價活動，幫助學生正確評估自身實力，善于根據(jù)自己實際情況調整對考試結果的期望值，從而樹立信心，引導正確處理好與家人關系。
教學過程?設計意圖。
【過渡語】考試不僅檢驗我們的知識能力水平，也考驗我們的其他素質，如果因實力不夠，承受不住考試壓力，也容易產生過度焦慮，因此要增強實力。
【多媒體顯示】。
討論：如何增強自身實力？（學生回答）。
【多媒體顯示】（3）要增強自身實力。
【小結】：相信通過以上幾方面的努力，同學們一定能夠從容面對考試。?通過增強實力的方法討論，可幫助學生利用已有的經驗作法參與交流，并借鑒別人好的方法開發(fā)自己的其他潛能，提升自己的實力。
【多媒體顯示】。
課堂回顧：本節(jié)課總體知識結構。
課堂反饋：
【問題】：1、這節(jié)課你收獲了什么？2、給正在經受學習壓力考驗的同齡人一句鼓勵祝福的話吧？?幫助學生對知識進行整合，有利于掌握和運用新知識。
檢驗學生對知識的掌握和拓展情況，培養(yǎng)學生提出問題、分析問題、解決問題的能力，體現(xiàn)學以致用的目的。
在《歌聲與微笑》的歌曲聲中寄語同學。
【多媒體顯示】?【結束語】。
面對即將到來的升學考試，你有多大的信心，就能夠獲得多大的成功！有時，害怕考試的心理比考試件事本身更容易擊敗自己！千萬不要讓自己擊敗自己！理智面對學習壓力，帶上歌聲，帶上微笑，踏上征途，祝同學們取得成功。?在輕松愉快的氛圍中，在歌聲中讓同學們接受鼓勵與祝福，調整心態(tài)，理智面對學習壓力，迎接明天的挑戰(zhàn)。
八、課后反思。
本框教材內容實踐性強，貼近學生學習生活實際。因此，采用多媒體教學，在現(xiàn)代化的教學手段中讓學生能夠從形象、具體、直觀的文字、圖片資料中，比較容易地理解知識和掌握知識。同時通過從學生學習生活中來的現(xiàn)實事例啟發(fā)學生思維，創(chuàng)造性地提升學生自己發(fā)現(xiàn)問題、分析問題、解決問題的能力，并將這種能力回歸運用到學習生活中去。通過課件制作中對教材內容動漫化效果的設置，吸引學生注意力，變“要我學”為“我要學”，激發(fā)學生主動學習的熱情。從而使學生能夠正確認識學習壓力，進一步提升為正確對待學習壓力，從而在今后學習生活中能夠從容面對考試，挑戰(zhàn)自我，迎接美好的明天。
九、板書設計。
積極影響。
消極影響。
明確學習意義。
3、緩解學習壓力的有效方法??培養(yǎng)學習興趣。
化壓力為動力。
內因。
1、形成考試焦慮的原因。
外因。
要樹立正確的考試觀念。
2、克服過度考試焦慮的方法???要實事求地是調整自我期望。
要增強自身實力。
面對壓力初二篇十九
禪宗有句名言：“風也沒動，帆也沒動，是心動?！毙睦韺W家說：你眼中的世界是你想看到的世界;你做出的反應，不僅是外部因素的導引，也是內心欲望的驅使。所以，緩解壓力，的確需要外部營造一個寬松的環(huán)境;更需要內部有個良好的心態(tài)!
緩解心理壓力的8大妙招。
1、注重過程淡化功利法。
建立合理的、客觀的自我期望值，奮斗目標要合理，有時做事可往最壞處著想，但向最好處努力。
2、換位思考認同法。
正確認知壓力，靈活調整自己的心態(tài)。例如，當你遇到不公平的事情、不協(xié)調的人際關系、不愉快的情感體驗時，試試換位思考。
3、音樂與生理保健法。
各種聲音通過耳朵被人感受，如他人的贊揚聲、指責聲、議論聲等都會影響你的心態(tài)，因此，你可以多聽些優(yōu)美的音樂，緩解不愉快的心情。養(yǎng)成良好的生活與自我保健行為習慣極為重要，同時，創(chuàng)造和諧的家庭氛圍更不容忽視。
4、推移時間遺忘法。
時間是解決問題的最好辦法，積極忘記過去的、眼前的不愉快，隨時修正自己的認知觀念，不要讓痛苦的過去牽制住你的未來。
5、自信自主激勵法。
即相信自己是最好的、最可以依賴的，每樁偉業(yè)都由自信開始。
6、順其自然自我解脫法。
學會自我放松，在適當?shù)那闆r下，找信得過的人想說便說;想休息便休息;想娛樂便娛樂，實在不想做事時可暫時放下;可以追求卓越，但無需求十全十美。
7、更新環(huán)境自我調節(jié)法。
在壓力太大、心情不佳時變換一下環(huán)境，例如室外觀景、室內養(yǎng)花、對美好事物的想像等。
8、豐富個人業(yè)余生活法。
發(fā)展個人愛好生活情趣往往讓人心情舒暢，繪畫、書法、下棋、運動、娛樂等能給人增添許多生活樂趣，調節(jié)生活節(jié)奏，從單調緊張的氛圍中擺脫出來，走向歡快和輕松。
壓力無處不在，有的人被壓力擊跨，一蹶不振，而有的人過得更有意義，更有效率。這其中的奧妙就在于，前者消極面對壓力，而后者卻對壓力進行有效的運用。所以，當你心里有壓力時，一定要學會自我緩解，釋放壓力。
面對壓力初二篇二十
當我們感到壓力大的時候，別人是如何解壓的呢?是本站小編精心為您整理的面對工作壓力的隨筆，希望您喜歡!
愉快的工作，快樂的學習，幸福的生活，這些都是我們所需要的。
現(xiàn)在的社會上有很多的人因為工作的壓力，生活的壓力，造成很多令人惋惜的事，要適當?shù)姆潘勺约?，讓自己不要老是在的壓力下工作?/p>
如果老是在超強的壓力下工作，久而久之會使人的精神處于一種繃緊狀態(tài)，對人的身體會構成一定的威脅，甚至有一部分人無法承受壓力，導致了那些意想不到的事情發(fā)生，比如自殺，神經錯亂等等。
生活和工作的壓力每個人都有，有的處理的好，工作和生活都會很快樂幸福，有的處理的慢一拍，那生活和工作就會感覺的壓力大，有的人無法承受住生活和工作帶來的雙重壓力，從而導致了很多的意外事故。
我們要學會去放松自己的心情，讓心情能夠愉悅，比如說出去找個風景優(yōu)美的地方游玩一番，比如去清靜一點的地方修養(yǎng)一番，比如找個地方釣釣魚，讓自己的全身心的放松，領略大自然的神奇。
為了生活就要去工作，現(xiàn)實的社會是很多公司、工廠都有超額的工作，但是也要適當?shù)娜フ{配一下休息的時間，雖然說這樣會讓自己的生活拮據(jù)一點，但我認為有這樣的必要，畢竟工作壓力大對只身的身體也是有一定的影響，不要得不償失，從而導致給生活帶來更大的壓力。
放松心情去工作，不但可以是工作的效益高了，還能使生活也變的更快樂。
人的心情在飽滿的時候也是有限度的.當我們每天在重復的工作生活中,心情也會變的很無奈,在空隙中間讓心情也放松放松吧!
我在周而循環(huán)工作和生活當中,心情極度的疲倦,感到了無邊的無奈,就利用了一天的空閑去給心情放個假期.我在思考去那里的開始,心情也開始變的很向往和激動了,我發(fā)現(xiàn)是多久沒這種心情的存在了.為了我的溫飽和逍遙,我怎么也不能現(xiàn)在辭職.要等到我實力有了才可以,這個是很現(xiàn)實的生存問題,只能決定去自己臨近的地方渡假(如果這個也稱為渡假),呵呵!
清晨看著陽光的照射,感覺就不錯.從容的收拾個小包包,然后穿著久違的運動鞋,感覺瞬間的輕松從腳底傳來.做火車的感覺是久遠的事情了,自己感覺有點忐忑不安了,想到好不容易給自己的假期,怎么也要幸福的過完這樣的一天。很容易的買了車票,在等候的過程里,終于可以給自己說聲“:你現(xiàn)在是自由的了,不用在面對繁雜的一切了.“我很安靜的觀察著候車的旅客,感覺到了許多的故事存在,有快樂的孩子,有憂郁的老人,有依依不舍的戀人......生活的故事從這里開始然后到另一個地方結束或者繼續(xù)著!
火車快速的行進中,我看到了車外的青山,看到了滿樹的花兒,一切春天的歡快都是那么輕松的迎面而來.耳邊聽著旅客各種方言的聲音,心情豁然的開朗了許多,這是沒有絲毫競爭的輕松,因為人人都是面對的陌生人,沒必要掩藏什么,沒必要躲藏什么,只要用微笑來開啟對方的微笑,就是快樂的開始.
當我的雙腳站在陌生的城市,看著陌生的城市里的人和風景,我的感覺是興奮,是好奇,是一種全新的釋然.這里沒人認識我,我也不認識任何人,我可以做我喜歡的事情,我可以邊走邊吃著愛吃的零食,不用考慮有人看到;可以放肆的在商場里看我喜歡的東西而不用買,只是為了找尋那種購買的快樂;可以看街道上流動的各種風景......在這種陌生而感覺有點熟悉的地方,自己可以放肆自己的心情觀看著、欣賞著。說它熟悉是因為這里有和我一樣奔忙的人，說它陌生因為這里沒人認識我。我在邊走邊看的風景里享受著我的自由，在購物的商場里感受著我的輕松，在異地的陽光里放松著自己的心情!
找個時間給自己的心情放個假吧，那是很愜意的事情呢!
感覺一直生活得很累!
上班時累：畢業(yè)班得抓緊哪!正因為校長說了，所以我們這些工作兢兢業(yè)業(yè)的人，也就比其他老師更加起早貪黑地上班，加班加點，哎!學生還不理解，總是認為是老師讓他們學習的，真是"皇帝不急，太監(jiān)急得要命"，什么時候學生才能夠明白我們的用心良苦呢?每一次的月考學校不僅要排名，還要打印出來告之與眾，哎!平行班級總有一個第一與倒一，真是增加人的心理負擔與同事間的明爭暗斗，哎!為了成績得付出啊，有時還不一定有"一份耕耘，一份收獲";有時想想感覺有點冤;有時又覺得如此工作，太不值得，付出了努力，校領導還說三道四的，讓人寒心;有時又精神飽滿地忘我工作，哎!天生的性格啊!前幾天，視導，所以又忙五認真，又要精心準備一堂課，什么娛樂項目也沒有了.乒乓球已經有好長時間沒有打了.感覺生活的有點壓抑，很想發(fā)泄一下，以讓自己徹底放松心情.大家一致決定等視導結束后，就跟音樂老師學跳街舞，放松自己緊繃的神經，讓自己舞動起來，活出自己的個性.
上班累，在家里有時也累：做家務;教育小孩;柴米油鹽，過日子那有不發(fā)生爭吵的呢?雞毛蒜皮的小事，也會爭的面紅耳赤，甚至會生悶氣，哎!生活這門學科太深奧，要讓人慢慢琢磨.晚上想看看書，充實自己的水平，由于力不從心，總是"雷聲大，雨聲小".
既然感覺勞累，就需要放松自己.
聽一段優(yōu)美的音樂，是一種放松;欣賞田野里一片綠色，是一種放松;瀏覽當天的報紙摘要，是一種放松;讀一小段。
散文。
是一種放松;有時發(fā)發(fā)呆想想好玩的事情是一種放松;和同事天南海北地聊聊也是一種放松;和好朋友敘敘舊談談生活中的酸甜苦辣也是一種放松;和寶寶講講兒童故事也是一種放松;有時自己什么都不說就當作觀眾認真地聽別人說也是一種放松.其實放松的方式有許多種因人而異我個人認為只要能達到放松自己心情的效果不管什么方式都行前提是不犯法.
現(xiàn)在我在電腦前敲打我的屬于我的文字，讓自己敞開心房，與自己進行心靈對話，也是一種很好的放松.
面對壓力初二篇二十一
（二）教學過程：
1、“在壓力面前的反應”
活動過程：
1）請學生回憶，在什么情形下感覺到壓力的存在？
2）教師進一步引導學生回憶：面臨壓力心里有什么感覺？身體有什么反應？抓住學生回答的關鍵詞，寫在黑板上。
3）教師進行總結：學習生活中總會有壓力的存在，因此而產生一些心理、生理方面的反應，是很多同學都會遇到的。面對壓力要積極應對，不必擔心，更不必害怕。
目的是引導學生認識到，在學習生活中總會有壓力的存在，因學習壓力而產生一些心理、生理的反應，也是很正常的，要正確面對，積極應對。
2、“面對考試的不同反應”
活動過程：
1）將三個情境呈現(xiàn)給學生。
2）討論后面的問題，教師進行總結。
目的是是學生認識到，面對考試，態(tài)度不同對考試和考試成績的影響不同，適當?shù)膲毫Ψ堑珶o害反而有利。理解要使自己在學習中不斷獲得進步，一定的壓力是不可缺少的。
3、“對壓力的認識”
活動過程：
1）引導學生思考自己以往的生活中，是否有過面對壓力反而表現(xiàn)得更好的經歷。
2）進一步探討有關“壓力”的說法，幫助學生認識適度的學習和考試壓力有積極的一面。
3）全班共同討論緩解學習壓力的有效方法。
目的是使學生認識到壓力并不完全是壞事。有時候，壓力反而會使我們表現(xiàn)得更積極，鼓勵學生掌握緩解壓力的方法。
4、“考試焦慮來自哪里”
活動過程：
1）呈現(xiàn)小清的故事。
2）探討后面的問題，在全班進行交流。
3）教師總結學生陷入考試焦慮的原因，并幫助學生找到應對考試焦慮的方法。
目的是引導學生分析陷入考試焦慮的原因，并有針對性地探討應對考試焦慮的方法。
5、“考試觀念大家淡”
活動過程：
1）將調查任務課前布置給學生，要求學生調查幾位學生、老師、家長，請他們談一談對考試的看法。
2）在全班進行交流。
3）教師將大家對考試的看法進行分析、總結，結合學生形成積極的考試觀念。
目的是引導學生了解自己對考試的看法，了解其他人對考試的態(tài)度，形成正確的考試觀念。
6、“現(xiàn)實水平和家人的期望”
活動過程：
1）引導學生思考課本上的四個問題。
2）重點探討如果家人對自己的期望過高，超過了自己的現(xiàn)實水平該如何正確處理。
目的是幫助學生科學平評估自己的現(xiàn)實水平，善于根據(jù)自己的實際情況調查對考試成績的期望值，不因家人對自己過高的期望值而產生老師焦慮感。
7、“增強自身實力”
活動過程：
1）指導學生閱讀課本提供的增強自身實力的方法。
2）分小組進行競賽，看哪些小組提供的增強實力的方法更多，更有效。
3）提醒學生根據(jù)自身的實際情況，摸索適合自己的方法。
目的是幫助學生掌握一些增強自身實力的具體方法。
（三）、教學反思：
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