心得體會(huì)是思考與總結(jié)的重要方式，它有助于提高個(gè)人的反思能力。寫心得體會(huì)時(shí)，可以結(jié)合具體的案例和實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)，增加可信度和說(shuō)服力。心得體會(huì)是寶貴的財(cái)富，它不僅可以反思過去，還可以啟迪未來(lái)，指引我們前行。
跑步的心得體會(huì)一年級(jí)篇一
為了身體健康，從星期六開始，我和媽媽去東風(fēng)公園跑步。
由于是第一天跑步所以只跑了三圈，東風(fēng)公園一圈是400米，我們一共跑了1200米，跑完步媽媽問我：“三圈跑完用時(shí)3分鐘，一圈用時(shí)幾分鐘?！蔽蚁?÷3＝3馬上就說(shuō)用時(shí)三分鐘。媽媽又問每小時(shí)多少公里。我又想60÷3＝20就有20個(gè)三分鐘，20×400＝8000米，然后8000米等于8公里，我就回答說(shuō)8公里。
為了身體健康，我一定會(huì)堅(jiān)持下去。
跑步的心得體會(huì)一年級(jí)篇二
今天晚上吃完飯，我坐在沙發(fā)上看電視。我媽見我沒事干，就帶我去樓下旁邊的學(xué)校跑步。
哇，晚上跑步的人真多！我跟我媽跑了兩圈，然后就跑不動(dòng)了。我想停下來(lái)慢慢走，這時(shí)我又聽到旁邊兩個(gè)姐姐在說(shuō)話。一個(gè)妹子說(shuō)：“哎呀！不，我真的跑不了。”另一個(gè)妹子笑著說(shuō)：“你確定？才跑了十分鐘。四月五月六月七月八月九月要不要難過？”于是姐姐什么也沒說(shuō)，反而顯得很苦惱。媽媽在旁邊笑了笑，然后說(shuō)：“芳芳，加油，繼續(xù)跑。還想長(zhǎng)高嗎？”在我媽的欺騙下，我又跑了兩次，回家的時(shí)候一身汗味。
在回家的路上，我抬頭看見天上的星星和草叢中的昆蟲，仿佛它們都在對(duì)我說(shuō)：“你真棒！”。心情好，跑起來(lái)也不錯(cuò)。
跑步的心得體會(huì)一年級(jí)篇三
因?yàn)橛幸淮?，爸爸和媽媽帶我去運(yùn)動(dòng)館去做運(yùn)動(dòng)，我們坐上車，一直開了半小時(shí)才到運(yùn)動(dòng)館，我一進(jìn)去，就看見了很多運(yùn)動(dòng)的東西，有跑步機(jī)——，其中我最喜歡的是跑步機(jī)，我走上去，打開開關(guān)，我就跑了上去，我跑啊跑，養(yǎng)成了跑步的習(xí)慣，過了幾天，我就對(duì)跑步有信心了，我在學(xué)校找同學(xué)比跑步的時(shí)候，有時(shí)拿第一或第二，這就是我喜歡跑步的過程。
我一定會(huì)堅(jiān)持每天跑步!
跑步的心得體會(huì)一年級(jí)篇四
每個(gè)人都有自己喜歡的運(yùn)動(dòng)，比如：跳繩、跳高、游泳……可是，我喜歡跑步，尤其是飛跑的那種。我喜歡跑起來(lái)飛快的感覺，喜歡那種勇往直前的勁頭兒，更喜歡聽耳邊的風(fēng)聲。尤其是跑出一身痛快淋漓的大汗以后，回家洗個(gè)澡，別提有多舒服啦。
在學(xué)校，如果那個(gè)男生招惹了我們女生下課后，我們女生就“圍剿”他。因?yàn)槲遗艿每欤３Ｅ晌胰ァ白凡丁?。我就一直追、追、?追得他氣喘吁吁、筋疲力盡，說(shuō)：“小美女，別追啦!我不行啦?！蔽揖桶阉把骸被貋?lái)，女生們圍上來(lái)給他來(lái)一頓“少林?jǐn)Q耳朵”、“武當(dāng)十三掐”。哼!在家里，也經(jīng)常和爺爺賽跑。當(dāng)爺爺跑不過要落后的時(shí)候，就常耍小花招兒，不是拽我衣服，就是拉我的胳膊，可賴?yán)?。盡管這樣，也總是我贏，當(dāng)“冠軍”的感覺真好!
跑步，不僅鍛煉身體，還能在賽跑中體驗(yàn)到樂趣。
跑步的心得體會(huì)一年級(jí)篇五
這兩天雙休日。早上不到七點(diǎn)我就起床了。我們小區(qū)后面有一條小河，河邊有個(gè)及像小樹林又像小廣場(chǎng)的河堤。
每天早上，有很多人在河堤上有散步、有拉二胡的、有跑步的。我和老爺七點(diǎn)多鐘也來(lái)到了河堤上跑步，我在前面跑，老爺在后面追，我們玩得可開心了！
跑步的心得體會(huì)一年級(jí)篇六
我從小就喜歡跑步。
記得在家鄉(xiāng)讀幼兒園中班的時(shí)候，除了刮風(fēng)下雨，幾乎每天早上都跟奶奶到附近的中學(xué)跑步。中學(xué)的.操場(chǎng)一圈大概四百米。剛開始跑不到一半我就覺得很累，但是我堅(jiān)持下來(lái)，日復(fù)一日，月復(fù)一月，我終于能跑整整兩圈。
我喜歡運(yùn)動(dòng)，特別是跑步運(yùn)動(dòng)。
跑步的心得體會(huì)一年級(jí)篇七
星期天，我和趙代崢，胡興開去體育場(chǎng)玩。媽媽說(shuō)；‘咱們沒有帶籃球，羽毛球玩什么呀？我腦子一轉(zhuǎn)想起來(lái)了，我們比賽跑步吧？他們都說(shuō)；“好”然后，我們都站在起跑線上。媽媽說(shuō)：“三，二，一”我們就開始跑了起來(lái)，第一次，我跑到半圈就累的不行了，媽媽說(shuō)；“你要堅(jiān)持，就能勝利，”。第二次，我跑了第一名，真高興！
我們?nèi)齻€(gè)玩的真高興！下次還要來(lái)。
跑步的心得體會(huì)一年級(jí)篇八
今天，我校隆重舉行校運(yùn)會(huì)，有各種各樣的體育項(xiàng)目，五花八門。分別有：跳高、跳繩、打球……跑步也在其中。小明1號(hào)、小剛2號(hào)、小紅3號(hào)，他們?nèi)齻€(gè)都選擇跑步，學(xué)校老師當(dāng)裁判，拿著發(fā)號(hào)槍往天上“啪了一聲”他們?nèi)司惋w快地跑過去，像快艇一樣行駛而過，他們你追我趕誰(shuí)也不讓誰(shuí)，都在飛快地往終點(diǎn)跑去。最后，小紅三號(hào)得了冠軍。她累的滿頭大汗，氣喘吁吁。
但是不能得意洋洋，不要以為得了一次冠軍就驕傲自滿，古人說(shuō)：“虛心使人進(jìn)步，驕傲使人落后”，所以，要繼續(xù)努力，勇往前進(jìn)，爭(zhēng)取下一次再拿一個(gè)第一給人們瞧瞧!
跑步的心得體會(huì)一年級(jí)篇九
我是一個(gè)活潑的小男孩，我的愛好有很多，有畫畫、游泳、玩游戲……。
當(dāng)然，我最喜歡的.是跑步了。
有一次我早早就把作業(yè)做完了，我就和媽媽說(shuō)：“今天天氣好，我們一起去跑步?！眿寢屜肓讼胝f(shuō)：“走吧?！蔽覀冞厰?shù)邊跑，跑了三圈。我們又買了一瓶水繼續(xù)跑，一跑就是30分鐘。媽媽累了就坐在凳子上休息。我還在那里跑來(lái)跑去，媽媽說(shuō)：“喝點(diǎn)水，休息一下?！蔽倚菹⒘艘幌掠虚_始了，不知不覺就要走了。我才戀戀不舍的離開操場(chǎng)，我只要寫完作業(yè)我都會(huì)出來(lái)。
有一次我參加校運(yùn)會(huì)，我沒想到我是第一，真然我驚訝。跑步不僅能鍛煉身體，還能為班級(jí)爭(zhēng)光。
看,那個(gè)愛跑步的小男孩就是我。
跑步的心得體會(huì)一年級(jí)篇十
今天，陽(yáng)光明媚，在森林里舉行了一場(chǎng)跑步比賽，鹿和猴子參加了比賽。
發(fā)令槍一響，所有的.小動(dòng)物都向前沖去，小猴子和小鹿跑得和獵人射出的劍一樣快。因?yàn)榕艿锰?，小猴子不小心踩到了鹿的腳，鹿哭了。小猴子想：“如果我停下來(lái)，其他動(dòng)物就會(huì)追上來(lái)。我該怎么辦？”小猴子決定去救小鹿。他把小鹿抱到了最后。雖然他沒有獲得一等獎(jiǎng)，但他很高興，因?yàn)樗赂业爻袚?dān)了責(zé)任，所有的小動(dòng)物都為他們鼓掌。
孩子，我們一定要做一個(gè)負(fù)責(zé)任的孩子，這樣別人才會(huì)認(rèn)可你。
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跑步的心得體會(huì)一年級(jí)篇十一
今天早上，我和爸爸媽媽一起去晨跑。
六點(diǎn)十分出發(fā)。早上的空氣真是清新。一縷縷秋風(fēng)吹來(lái)，讓人感到一絲涼意。我們?cè)诖孱^的林蔭小道上跑步。樹上的小鳥嘰嘰喳喳的叫。
對(duì)面過來(lái)一位老爺爺聽著音樂在跑步。爸爸說(shuō)：“這位老爺爺每天都來(lái)這跑步，我說(shuō)我以后也要每天跑步，媽媽笑著說(shuō)：”
君子一言，駟馬難追?！拔野迪聸Q心我一定要堅(jiān)持下去。
我們跑到了新建的中等專業(yè)學(xué)校。一棟棟的教學(xué)樓拔地而起非常漂亮。我在工地上撿到了各種各樣的空瓶子，撿瓶子能保護(hù)環(huán)境，又能賣錢，真是一舉兩得。
今天晨跑真有意思，我們一定要堅(jiān)持鍛煉身體。
今天是月日，媽媽不到九點(diǎn)就把我叫醒了說(shuō)今天馬路上有許多油田單位叔叔、阿姨要進(jìn)行晨跑，展示中原油田的體育精神。
等我來(lái)到媽媽店前。叔叔、阿姨已經(jīng)跑過一大半，媽媽說(shuō)我怎么這么磨蹭都快完了，告訴我最先是警車開路，跑在最前面的是公安處的叔叔穿著警服跑的非常整齊從圍觀人群前經(jīng)過，他們是保衛(wèi)我們生活安定、不受壞人干擾。接著是局機(jī)關(guān)的叔叔阿姨，后面陸陸續(xù)續(xù)跟著。等我看到時(shí)是教培中心的叔叔、阿姨他們。媽媽說(shuō)他們是管理教育部門工作者。說(shuō)我太磨了沒看幾個(gè)就完了，我也在馬路上來(lái)回跑，把媽媽都給逗笑了。
星期天的早晨，我和爸爸一塊去千畝游園晨跑。
早晨的空氣非常好有些樹木已經(jīng)發(fā)芽，路上的行人很少，有一些老奶奶在練武，老爺爺在玩老式溜溜球，小路的兩旁還有幾個(gè)小朋友在練武，也有許多人在鍛煉身體。
我和爸爸路過一片竹林小路，看到了桃花已經(jīng)開了，可是大部分的桃花已經(jīng)落了，好可惜啊！路過河邊的時(shí)候，發(fā)現(xiàn)河水很臟，好像是被污染了，真是可惡。
我們跑累了，就在路邊休息會(huì)兒。當(dāng)我們路過美麗風(fēng)景的時(shí)候，我爸爸就給我拍照，我非常高興。
晨跑結(jié)束了，雖說(shuō)很累，但是我感覺很有意義。以后我要堅(jiān)持晨跑。
冬天的早晨，簡(jiǎn)直冷的讓人無(wú)法忍受。
周末一大早，我就開始跑步了。周圍灰蒙蒙的，小區(qū)里的人也少的很，仿佛全世界就剩了我一個(gè)人似的。
風(fēng)像調(diào)皮的猴子，在我的衣袖里鉆來(lái)鉆去，把我凍得上下牙打起架來(lái)，于是我加快了跑步的速度，而風(fēng)就像故意跟我作對(duì)一樣，朝我脖子里猛鉆，害得我又打了幾個(gè)冷戰(zhàn)。我停下把拉索拉到最上方后又跑起來(lái)了。風(fēng)漸漸地穩(wěn)定了下來(lái)，我長(zhǎng)舒了一口氣——這下子可以好好的跑了。
跑到街上，我見到有許多人在晨練，也有許多人在跑步，大街上好不熱鬧！
冬天的早晨雖然很冷，但是他造就了一個(gè)熱鬧的環(huán)境！
今天早晨，空氣格外的清新。六點(diǎn)多鐘，我和媽媽騎車來(lái)到了濱河公園，因?yàn)閺慕裉扉_始，我將和媽媽在暑假期間一起晨跑。
進(jìn)入公園后，我們先做了一些簡(jiǎn)單的熱身運(yùn)動(dòng)，然后就開始跑了，我們沿著小路跑的，空氣中彌漫著陣陣地青草味、荷花香。我們一邊跑一邊欣賞著兩邊的景物，荷花池里的荷花全開了，看上去好看極了。我們跑到廣場(chǎng)，那里已經(jīng)有好多人了，有的在跳舞、有的在打羽毛球、有的在練太極，廣場(chǎng)上非常地?zé)狒[。
跑了大約半個(gè)小時(shí)后，我們就停了下來(lái)，雖然有點(diǎn)累，但全身有一種放松的感覺，這種感覺真的很好。以后我一定要堅(jiān)持下去。
跑步的心得體會(huì)一年級(jí)篇十二
今天上體育課的時(shí)候，老師讓我們組成四個(gè)隊(duì)，每隊(duì)十個(gè)人，看誰(shuí)先跑到指定的地方，然后再回來(lái)。誰(shuí)先到達(dá)出發(fā)位置，誰(shuí)就是第一個(gè)。
我在前排，和另外三個(gè)同學(xué)一起跑步，我獲得了第一名。然后第二排跑了，張逸晨第一，第三排……最后一排。
最后大家都玩得很開心。
跑步的心得體會(huì)一年級(jí)篇十三
作為一名中國(guó)人，我們每個(gè)人都有一個(gè)中國(guó)夢(mèng)。而每個(gè)人每一個(gè)階段所暢想的中國(guó)式夢(mèng)想不盡相同。記得在很小的時(shí)候，我和鄰居的姐姐一起玩跑步比賽游戲時(shí)，因鄰居家的姐姐比我年長(zhǎng)2歲多些，腿也比我長(zhǎng)些，所以跑起來(lái)總比我快，每次比賽，結(jié)果都毫無(wú)懸念，必定是姐姐成為大贏家。那時(shí)，我心中只有一個(gè)夢(mèng)想，就是要像世界冠軍劉翔哥哥一樣，像飛人般的速度，跑贏鄰居姐姐，然后無(wú)比自豪的告訴大人們，我終于可以憑自己的努力成功人圓了自己的夢(mèng)想了！不過，這一切直到現(xiàn)在為止，依然未能實(shí)現(xiàn)，但我相信，只要我有鍥而不舍的精神，終究會(huì)圓夢(mèng)的，我期待！
跑步的心得體會(huì)一年級(jí)篇十四
今天一大早，我們一家人去陽(yáng)浮山公園跑步。
一到楊府山公園，我就很開心。我不禁感嘆這里的環(huán)境很好，這是我第一次來(lái)這里。
不一會(huì)兒，我就和父母姐姐一起開始跑步了。我姐姐跑得太快了，所以有幾次她把我們?nèi)齻€(gè)遠(yuǎn)遠(yuǎn)地甩在了后面。跑累了，找了個(gè)涼亭和爸媽一起休息，然后妹妹還在跑。我真的很佩服她。
最后，我們四個(gè)人在公園拍了幾張照片，就回家了。
今天真的`好累好開心。
跑步的心得體會(huì)一年級(jí)篇十五
星期天早上，孫爸爸在山頂上笑了笑。爸爸把我叫醒，讓我和他一起去鍛煉。
我一出門，晨風(fēng)習(xí)習(xí)，路邊的小柳枝在春風(fēng)歡快地?fù)u曳。我和爸爸來(lái)植物園跑步。這里的空氣真新鮮！我和爸爸互相追，我跑在爸爸前面！這是一個(gè)有趣的早晨。以后會(huì)多練習(xí)。
跑步的心得體會(huì)一年級(jí)篇十六
小刺猬仰面朝天，繼續(xù)看著滿天繁星。看著看著，突然，兩顆流星劃破天空，小刺猬嚇了一跳，接著就哭了起來(lái)。刺猬媽媽問：“孩子，又發(fā)生什么啦？”小刺猬哭著說(shuō)：“有……兩顆……星星劃得好遠(yuǎn)……好遠(yuǎn)，它們……會(huì)迷路的?！贝题瑡寢屄牶?，笑著說(shuō)：“它們?cè)诒荣惻懿?，終點(diǎn)會(huì)有星星接它們的。難道你沒有聽到贏的那顆星星的笑聲嗎？”“真的？它們真的在比賽跑步嗎？”小刺猬那張掛滿淚珠的臉又露出了欣喜的笑容，仿佛自己和小伙伴比賽跑步，自己是第一名一樣。星星依然眨著眼睛，夜晚依然是那么美好。
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