撰寫(xiě)心得體會(huì)可以幫助我們更好地認(rèn)識(shí)自己，發(fā)現(xiàn)自身的優(yōu)勢(shì)和劣勢(shì)。寫(xiě)心得體會(huì)時(shí)，可以適當(dāng)?shù)亟梃b一些修辭手法和修辭技巧，以提升文章的表達(dá)效果。通過(guò)閱讀以下這些心得體會(huì)范文，我相信您會(huì)對(duì)寫(xiě)作心得體會(huì)有更深入的理解和認(rèn)識(shí)。
心得體會(huì)抽煙喝酒篇一
抽煙喝酒，這兩個(gè)習(xí)慣的壞處我們?cè)缫阎獣?，然而，為什么仍有很多人一時(shí)沒(méi)忍住，去品味這種“似乎”帶來(lái)的快感呢？或許，吸煙喝酒是人們生活中的一種選擇，卻也是一種人生必經(jīng)之路。下面，筆者就個(gè)人的體會(huì)，結(jié)合綜合性的資料，談一談自己在這兩個(gè)領(lǐng)域中的心得。
第一段：抽煙——輕松的生活感覺(jué)
抽煙對(duì)于一個(gè)初學(xué)者來(lái)說(shuō)，是一種學(xué)習(xí)過(guò)程。有些人初學(xué)會(huì)因?yàn)閱芸?、咳嗽、喉嚨難受等問(wèn)題而產(chǎn)生抗拒，可如果你經(jīng)得起這種“痛苦”的話，你會(huì)慢慢覺(jué)得吸煙是一種愉悅的事情。當(dāng)你在工作或?qū)W習(xí)中壓力大時(shí)，抽煙更能夠讓你感覺(jué)到輕松，從而讓你釋放焦慮。不過(guò)，抽煙還有很多危害性，其中最重要的是會(huì)損傷呼吸道，使人容易得肺病和肺癌，增加患心臟病的風(fēng)險(xiǎn)。它不僅損害了自身，影響自己的身體健康，同時(shí)對(duì)他人亦有影響。因此，生活中，筆者也盡量舍棄吸煙這個(gè)不良習(xí)慣。
第二段：喝酒——交際的通行證
在工作和生活中，喝酒早已成為了很多人之間交流的窗口。人們總說(shuō)，喝酒能夠濃縮友情，助長(zhǎng)愛(ài)情。一起喝一杯酒，很多事情都能夠聊得深入，交流得愉悅。不過(guò)，相較于抽煙，酒的危害就要更加隱蔽。喝酒會(huì)讓人心情愉悅，但過(guò)量飲酒會(huì)引起中樞神經(jīng)系統(tǒng)的調(diào)節(jié)功能障礙，缺氧、中毒等問(wèn)題亦會(huì)隨之而來(lái)。因此，在與人交往的過(guò)程中，注意合理用酒，不必過(guò)度縱欲。
第三段：養(yǎng)成健康的生活習(xí)慣
其實(shí)，慢慢地，我們會(huì)發(fā)現(xiàn)，健康的身體是生活中最重要的事情。很多人經(jīng)過(guò)吸煙、喝酒而萌生的快感，早晚會(huì)被現(xiàn)實(shí)的慘痛結(jié)局所覆蓋。要真正享受生活，應(yīng)該從養(yǎng)成健康的生活習(xí)慣開(kāi)始。規(guī)律作息、常運(yùn)動(dòng)、健康飲食等健康生活方式能夠更有利于身體的保持。
第四段：在艱難時(shí)刻挺身而出
隨著年齡增長(zhǎng)，人們的生活態(tài)度會(huì)逐漸改變，對(duì)自己和家人的健康會(huì)變得越來(lái)越有意識(shí)。萬(wàn)一出現(xiàn)一些身體問(wèn)題，草率的抽煙、飲酒更會(huì)增加身體負(fù)擔(dān)，影響康復(fù)。有時(shí)候，我們應(yīng)該在艱難時(shí)刻挺身而出，將挑戰(zhàn)和坎兒化解掉。有些人在面對(duì)誘惑或者就想偷懶或者一廂情愿時(shí),那么,我們就應(yīng)該在堅(jiān)定的自信和決心面前，抵制生活中的誘惑。
第五段：青春不留遺憾
人生短暫，青春更是短暫。過(guò)了這個(gè)年齡，就再也回不來(lái)了。健康就如同你生命的一部分，不可忽視。不要在短暫的人生經(jīng)歷中遺憾，讓生活充滿(mǎn)快樂(lè)和滿(mǎn)足。在過(guò)程中提高自己的健康意識(shí)，這是我們應(yīng)該去做的，因?yàn)槲覀冋鋹?ài)并擁有屬于我們的青春和美好。所以，不要讓抽煙、喝酒這些無(wú)謂的快感，成為我們生命中的遺憾。極致健康、快樂(lè)人生，是我們每個(gè)人的追求與努力。
綜上所述，抽煙、喝酒并非健康生活的代表，應(yīng)該舍棄這兩個(gè)壞習(xí)慣。青春是人生最美好的時(shí)光，值得我們珍惜，只有在走向健康生活的道路上，我們才能創(chuàng)造出更加美好、幸福的未來(lái)。
心得體會(huì)抽煙喝酒篇二
近年來(lái)，隨著社會(huì)的不斷發(fā)展和進(jìn)步，人們對(duì)于健康和生命的意識(shí)也越來(lái)越強(qiáng)烈。而禁止抽煙打架喝酒，不僅是對(duì)個(gè)人健康的保護(hù)，更是對(duì)整個(gè)社會(huì)的規(guī)范和建設(shè)。在我自身的生活經(jīng)驗(yàn)中，這些措施為我?guī)?lái)了許多深刻的體會(huì)和思考。
第一段：重視自身健康，戒煙在先
對(duì)于一個(gè)喜好抽煙的人來(lái)說(shuō)，放棄煙癮并不是一件容易的事。但是，禁止吸煙在現(xiàn)代社會(huì)已經(jīng)成為了不言而喻的事實(shí)。細(xì)思一想，禁煙措施只是為了更好的保護(hù)我們的健康和生命。在我的身邊，有許多人因?yàn)槲鼰煻忌狭藝?yán)重的疾病，這讓我更加重視了自身的健康。因此，盡管戒煙很難，但是我仍然堅(jiān)定地放棄了吸煙的習(xí)慣。
第二段：拒絕暴力，守護(hù)自己和他人的安全
隨著社會(huì)的發(fā)展，人們的生活水平也在不斷提高。但是，暴力事件卻時(shí)常發(fā)生。打架是很多人在生活中難以逃避的問(wèn)題，但是，暴力不僅會(huì)傷害到他人，還會(huì)危害到自身的安全。在我看來(lái)，遇到暴力沖突時(shí)，我們應(yīng)該選擇冷靜和理智來(lái)解決問(wèn)題。我們可以選擇與對(duì)方溝通、調(diào)解，或者向相關(guān)部門(mén)尋求幫助，避免使用暴力來(lái)對(duì)抗和解決問(wèn)題。
第三段：遠(yuǎn)離酒精，追求健康人生
喝酒似乎已經(jīng)成為了現(xiàn)代人的一種生活方式，但是，不可否認(rèn)的是，酒精對(duì)于人體的危害是非常大的。酒精會(huì)對(duì)身體的肝臟、神經(jīng)系統(tǒng)等產(chǎn)生長(zhǎng)期損害。因此，我們應(yīng)該謹(jǐn)慎地對(duì)待酒精，并逐步戒除這種不健康的習(xí)慣。在我的生活中，我已經(jīng)逐漸開(kāi)始注重健康，并遠(yuǎn)離了對(duì)酒精的依賴(lài)。
第四段：傳遞正能量，共勉社會(huì)規(guī)范建設(shè)
吸煙、暴力、喝酒是與社會(huì)規(guī)范相違背的行為，減少這些不良行為也是我們每個(gè)人的義務(wù)。我們可以通過(guò)自己的行為來(lái)影響周?chē)娜?，讓大家降低?duì)這些不良行為的依賴(lài)，并逐步將正能量傳遞給他人。無(wú)論是在公共場(chǎng)所避免吸煙，還是在日常生活中避免沖突，我們都應(yīng)該堅(jiān)定地遵循社會(huì)規(guī)范，為整個(gè)社會(huì)的建設(shè)共勉。
第五段：結(jié)論
總之，禁止抽煙打架喝酒是現(xiàn)代社會(huì)的一種規(guī)范和建設(shè)，我們必須對(duì)這些措施有一個(gè)清晰的認(rèn)識(shí)。在日常生活中，我們要注重自身健康、拒絕暴力、遠(yuǎn)離酒精，并傳遞正能量，減少不良行為對(duì)社會(huì)的影響。通過(guò)我們每個(gè)人的努力，我們相信，社會(huì)規(guī)范和建設(shè)會(huì)越來(lái)越好，人們的健康和生活會(huì)更加美好。
心得體會(huì)抽煙喝酒篇三
1. 引言部分（150字）
抽煙喝酒，作為一種生活方式，已經(jīng)廣泛存在在我們的生活中。不少人因此獲得了滿(mǎn)足與享受，但同時(shí)也難以避免的出現(xiàn)了不少負(fù)面影響。 我自己也是曾經(jīng)在很長(zhǎng)一段時(shí)間里面嘗試過(guò)抽煙喝酒，雖然已經(jīng)戒掉了這種不良習(xí)慣，但是我也深知這些不良習(xí)慣會(huì)給人帶來(lái)的影響和給身體帶來(lái)的危害。在本文中，我將分享我對(duì)抽煙和喝酒的心得體會(huì)，希望這些經(jīng)驗(yàn)?zāi)転槟切┫胍錈熃渚频呐笥烟峁┮恍﹨⒖己蛦⑹尽?/p>
2. 抽煙的體會(huì)（250字）
抽煙，是一種視覺(jué)上和感知上的享受，盡管我現(xiàn)在已經(jīng)戒掉了，但是我仍然記得當(dāng)時(shí)抽煙時(shí)的感覺(jué)。吸一口煙，讓人感到精神上的放松和振奮，但經(jīng)過(guò)幾年的抽煙后，我開(kāi)始感到不舒服，煙的味道和二手煙的影響，使我有時(shí)不得不嘔吐和頭痛。雖然我已經(jīng)戒煙了，但我仍然深知抽煙對(duì)身體的危害。使用煙草制品，使身體吸入一系列的毒素，這些毒素會(huì)影響肺功能，損害免疫系統(tǒng)，增加患癌癥的風(fēng)險(xiǎn)等等。因此，建議那些抽煙的人，應(yīng)該要盡早的戒掉吸煙，選擇更加健康的生活方式。
3. 喝酒的體會(huì)（250字）
喝酒，是一種傳統(tǒng)的社交方式，不少人把喝酒看作是一種文化。我也曾經(jīng)在很長(zhǎng)一段時(shí)間里面嘗試過(guò)喝酒，但是我現(xiàn)在對(duì)這種行為已經(jīng)評(píng)價(jià)為不好的行為。喝酒可以讓人感到放松和愉悅，但是這種放松和愉悅的效果是短暫的。喝酒還有可能會(huì)影響身體的健康，引起肝臟、胃腸、神經(jīng)系統(tǒng)等一系列疾病。尤其是那些長(zhǎng)期酗酒的人，會(huì)給身體造成很大的傷害。因此，對(duì)于那些想要戒酒的人，我建議要逐漸的減量，通過(guò)不斷調(diào)整來(lái)達(dá)到戒酒的目的，選擇更加健康的生活方式。
4. 戒煙和戒酒的體會(huì)（250字）
戒煙和戒酒，是一項(xiàng)長(zhǎng)期的個(gè)人修行，需要耐心和恒心。這一過(guò)程中，最重要的是保持積極的心態(tài)和態(tài)度。我戒煙和戒酒是在自己對(duì)這些不良習(xí)慣產(chǎn)生了懷疑和認(rèn)識(shí)到這些習(xí)慣給身體帶來(lái)的不良影響之后開(kāi)始的。在戒煙和戒酒的過(guò)程中，我逐漸意識(shí)到了身體對(duì)于習(xí)慣性行為是如此的依賴(lài)，也深知戒煙戒酒的過(guò)程充滿(mǎn)了痛苦和挫折，但卻從中得到了很多的快樂(lè)和成就感。我相信只要堅(jiān)定信念，即使遇到困難也能夠堅(jiān)持到底。
5. 總結(jié)（250字）
抽煙喝酒，是值得我們?nèi)シ此己驮u(píng)價(jià)的行為。對(duì)于那些正在抽煙和喝酒的人，我們應(yīng)該努力的去幫助他們避免這些不良行為，并勸導(dǎo)他們選擇健康的方式去生活。同時(shí)，我們也應(yīng)該更加重視我們自己的身體和健康，摒棄抽煙和喝酒等不良習(xí)慣，選擇更加健康和積極的生活方式。在生活中，我們要有堅(jiān)韌的毅力和強(qiáng)大的意志力，更要抱有一個(gè)積極、樂(lè)觀的心態(tài)，這樣才能最終獲得更好的生活質(zhì)量。
心得體會(huì)抽煙喝酒篇四
喝酒和抽煙是一種普遍存在的社會(huì)現(xiàn)象。在這個(gè)以壓力和競(jìng)爭(zhēng)為主導(dǎo)的現(xiàn)代生活中，許多人選擇喝酒和抽煙作為放松和解壓的方式。然而，隨著時(shí)間的推移，我逐漸認(rèn)識(shí)到喝酒和抽煙對(duì)身心健康的負(fù)面影響。在這篇文章中，我將分享我個(gè)人的心得體會(huì)，希望能夠幫助那些正在經(jīng)歷相似困惑的人。
首先，喝酒和抽煙雖然在短時(shí)間內(nèi)能夠緩解壓力，但它們并不能解決問(wèn)題。在工作或生活中遇到困難時(shí)，不少人會(huì)選擇找一瓶酒或一支煙來(lái)放松自己，以忘記煩惱。然而，這只是暫時(shí)的逃避，為問(wèn)題的積累埋下了隱患。我曾經(jīng)在工作上遇到一些挑戰(zhàn)和壓力，一開(kāi)始我很容易選擇喝酒解決，但我漸漸發(fā)現(xiàn)，這種行為并沒(méi)有解決問(wèn)題，反而讓我錯(cuò)過(guò)了去找真正的解決辦法的機(jī)會(huì)。所以，我選擇改變，尋找更健康和積極的方式來(lái)處理問(wèn)題，例如與朋友聊天、鍛煉身體或者尋求專(zhuān)業(yè)的幫助。這樣，我比以前更能夠有效地面對(duì)壓力和困難。
其次，喝酒和抽煙對(duì)身體健康有著明顯的負(fù)面影響。酒精和尼古丁是兩種對(duì)人體有害的物質(zhì)。喝酒過(guò)量會(huì)導(dǎo)致肝臟損傷、高血壓、心臟病等一系列健康問(wèn)題。抽煙則會(huì)增加患肺癌、心臟病和中風(fēng)的風(fēng)險(xiǎn)。我曾經(jīng)看到過(guò)一些親戚和朋友因?yàn)樾锞坪臀鼰煂?dǎo)致身體健康出現(xiàn)問(wèn)題，他們經(jīng)歷了悔恨和痛苦。這給了我一個(gè)深刻的教訓(xùn)，讓我明白喝酒和抽煙的短暫快感永遠(yuǎn)無(wú)法抵消對(duì)健康長(zhǎng)期的危害。于是，我開(kāi)始注意自己的飲酒和吸煙習(xí)慣，減少飲酒次數(shù)，并逐漸戒掉了抽煙。
再次，喝酒和抽煙對(duì)心理健康也有著負(fù)面影響。酒精和煙草中的成分會(huì)影響人的神經(jīng)系統(tǒng)，導(dǎo)致情緒波動(dòng)、焦慮和抑郁等問(wèn)題。我曾經(jīng)在某個(gè)時(shí)期過(guò)度依賴(lài)酒精和煙草，結(jié)果發(fā)現(xiàn)自己情緒低落，整體心理狀態(tài)也受到了影響。我開(kāi)始參加一些心理輔導(dǎo)課程，學(xué)習(xí)如何更好地處理自己的情緒，并建立積極的心態(tài)。在這個(gè)過(guò)程中，我意識(shí)到尋找其他替代品，如喝茶、聽(tīng)音樂(lè)或者寫(xiě)作，可以更好地調(diào)整自己的情緒，幫助我更好地保持心理健康。
最后，逐漸遠(yuǎn)離喝酒和抽煙可以給人帶來(lái)自信和自尊。當(dāng)我減少喝酒和抽煙的頻率后，我逐漸發(fā)現(xiàn)自己更加自信和自尊。我不再需要依賴(lài)這些物質(zhì)來(lái)證明自己，而是通過(guò)積極的行動(dòng)和健康的生活方式來(lái)展現(xiàn)自己的價(jià)值。我的家人和朋友也開(kāi)始贊賞我改變了自己的決定，并對(duì)我表示肯定。這增強(qiáng)了我的內(nèi)心力量和意志力，讓我相信自己可以戒掉這些不健康的習(xí)慣，追求更好的生活品質(zhì)。
綜上所述，喝酒和抽煙雖然在短時(shí)間內(nèi)能夠緩解壓力，但對(duì)身心健康有著明顯的負(fù)面影響。通過(guò)改變思維和行為習(xí)慣，尋找更健康的方式來(lái)處理問(wèn)題，我們能夠更好地應(yīng)對(duì)壓力和困難。同時(shí)，減少喝酒和抽煙的頻率可以保護(hù)身心健康，提升自信和自尊。因此，我鼓勵(lì)每個(gè)人向健康的生活方式邁進(jìn)，拒絕喝酒和抽煙的誘惑，享受更加美好的人生。
心得體會(huì)抽煙喝酒篇五
抽煙、打架、喝酒已經(jīng)成為現(xiàn)代人們生活中常見(jiàn)的不良習(xí)慣，然而，這些行為所帶來(lái)的危害也變得越來(lái)越大。無(wú)論是對(duì)個(gè)人還是社會(huì)，這些行為都會(huì)造成極大的損失。為了保護(hù)自己和他人的健康與安全，我們應(yīng)該堅(jiān)決抵制和禁止這些不良行為。在這篇文章中，我將傳達(dá)我對(duì)“心得體會(huì)禁止抽煙打架喝酒”主題的理解和認(rèn)識(shí)。
第一段，抽煙的危害性。在現(xiàn)代生活中，煙草已經(jīng)成為了一種不可或缺的“商品”，不同的人會(huì)以不同的理由來(lái)證明自己吸煙的頻率是無(wú)可厚非的。但是，很少有人能真正意識(shí)到，吸煙對(duì)身體造成的嚴(yán)重危害性。隨著現(xiàn)代醫(yī)療技術(shù)的迅猛發(fā)展，越來(lái)越多的醫(yī)學(xué)研究表明，吸煙與眾多疾病之間存在著密切的關(guān)聯(lián)，如呼吸系統(tǒng)疾病，癌癥等。因此，我們應(yīng)該認(rèn)識(shí)到，禁止抽煙是為了保護(hù)我們自己的健康和身體，同時(shí)也是為他人的健康著想。
第二段，打架的危害性。在我們的家庭、學(xué)校、工作場(chǎng)所以及社會(huì)中，打架是一種非常不文明的行為。打架不僅會(huì)造成身體上的傷害，還會(huì)對(duì)心理健康造成極大影響，導(dǎo)致紊亂的心態(tài)和不穩(wěn)定的情緒。此外，打架也會(huì)破壞社會(huì)的和諧，導(dǎo)致公共秩序的混亂，甚至?xí)?jí)到犯罪行為。因此，我們應(yīng)該以自我保護(hù)和對(duì)他人負(fù)責(zé)的態(tài)度，堅(jiān)決反對(duì)并杜絕打架行為。
第三段，喝酒的危害性。酒精雖然在一定程度上可以消除緊張和疲勞，但卻會(huì)對(duì)身體產(chǎn)生極大的損害。飲酒過(guò)量會(huì)導(dǎo)致酒駕、醉酒打架、酒后性侵等違法犯罪行為的發(fā)生，嚴(yán)重危害了自身和他人的安全和生命健康。此外，長(zhǎng)期飲酒會(huì)直接影響肝臟和身體的正常運(yùn)行，對(duì)身體產(chǎn)生長(zhǎng)期的危害。因此，我們應(yīng)該十分自覺(jué)地拒絕并杜絕喝酒這種不良行為。
第四段，落實(shí)禁煙、打架、喝酒的管制措施。盡管大家都知道抽煙、打架、喝酒這些行為的不良影響，但要做到根除它們并不容易。有些人并未能自覺(jué)克制，甚至有點(diǎn)以此為傲。因此，落實(shí)嚴(yán)格的管制措施是非常必要的。政府部門(mén)可以對(duì)加大暴力打架、酗酒的處罰力度，同時(shí)，還可以完善相關(guān)法律法規(guī)等措施，加強(qiáng)對(duì)煙草廣告和宣傳行為的管制、禁止在社會(huì)公共場(chǎng)所抽煙等。尤其是在學(xué)校、社區(qū)、企業(yè)等場(chǎng)所中，應(yīng)該設(shè)置禁煙區(qū)、營(yíng)造健康的生活環(huán)境，形成“人人參與、普遍推廣”的健康生活方式。
第五段，個(gè)人責(zé)任和社會(huì)責(zé)任并重。個(gè)人的行為能夠影響到整個(gè)社會(huì)，因此，我們不僅僅是為了自己而注意相關(guān)禁止行為，更應(yīng)該認(rèn)識(shí)到，我們應(yīng)該對(duì)自己的行為負(fù)責(zé)，為社會(huì)公眾利益和安全承擔(dān)起應(yīng)有的責(zé)任。從自身做起，自覺(jué)抵制抽煙、打架、喝酒行為，引導(dǎo)他人不再違反規(guī)定，從而共同營(yíng)造和諧穩(wěn)定、健康向上的社會(huì)環(huán)境。
總而言之，禁止抽煙打架喝酒，是保護(hù)個(gè)人和社會(huì)利益的基本大局，同時(shí)也是體現(xiàn)個(gè)人品德和央求社會(huì)公德的表現(xiàn)。我們每一個(gè)人都應(yīng)該帶頭抵制這些不良行為，做出應(yīng)有的自我約束，共同打造創(chuàng)新和諧的未來(lái)。
心得體會(huì)抽煙喝酒篇六
抽煙、喝酒是我們?nèi)粘Ｉ钪薪?jīng)常接觸的一種事物，隨著社會(huì)的發(fā)展，越來(lái)越多的人抽煙、喝酒，而這些習(xí)慣也便開(kāi)始影響我們的身體健康。今天，我想分享一下自己對(duì)抽煙和喝酒的心得體會(huì)。
第二段：我對(duì)抽煙的心得體會(huì)
抽煙是一種引起肺癌、心臟病等多種疾病的行為，為了減輕壓力、消除疲憊、增強(qiáng)自己的存在感，很多人選擇抽煙，但這并不是一個(gè)正確的方式。抽煙會(huì)導(dǎo)致身體的各個(gè)部位都受到不同程度的損害。長(zhǎng)期抽煙也會(huì)引起一些習(xí)慣性疾病，如口腔癌、喉嚨癌等。我認(rèn)為，為了自己的健康著想，千萬(wàn)不要沉迷于抽煙的習(xí)慣之中。
第三段：我對(duì)喝酒的心得體會(huì)
相比而言，喝酒也是一種受歡迎的行為。在社交中，不少人選擇喝上一兩杯酒，以消除不自在的氣氛，或?qū)で笠恍﹦e的方面的享受。和抽煙一樣，喝酒也是非常危險(xiǎn)的。酒精成分會(huì)影響我們身體的平衡感，使我們變得昏昏沉沉，也會(huì)對(duì)我們的肝臟造成極大的損害。此外，對(duì)于老年人和未成年人來(lái)說(shuō)，飲酒更是危險(xiǎn)的。因此，對(duì)于自己和周?chē)娜?，我們都?yīng)該保持一個(gè)清醒的頭腦，不讓自己陷入這種危險(xiǎn)之中。
第四段：我的改變和成果
在我年輕的時(shí)候，我曾經(jīng)也是一個(gè)沉迷于抽煙和喝酒的人。但是隨著年齡的增長(zhǎng)和經(jīng)驗(yàn)的積累，我漸漸地認(rèn)識(shí)到這種行為的危險(xiǎn)之處，因此，我開(kāi)始改變自己的習(xí)慣，珍惜自己的健康。我開(kāi)始注意自己的飲食、睡眠、鍛煉和工作，并遵循健康的生活方式。這樣做以后，我發(fā)現(xiàn)自己的身體明顯好了很多，也感覺(jué)到自己的心態(tài)更加平靜，更有信心面對(duì)生活的各種挑戰(zhàn)。
第五段：結(jié)尾
總的來(lái)說(shuō)，抽煙和喝酒是一種危險(xiǎn)的習(xí)慣。而且它不僅只會(huì)對(duì)我們自身，而且會(huì)對(duì)我們周?chē)娜撕蜕鐣?huì)產(chǎn)生負(fù)面影響。因此，我們應(yīng)該從改變自己的身體開(kāi)始，改變我們的生活方式和習(xí)慣，這樣我們才能建立一個(gè)健康、高品質(zhì)的生活態(tài)度。（總字?jǐn)?shù)：1017）
心得體會(huì)抽煙喝酒篇七
第一段：引言（200字）
喝酒抽煙已經(jīng)成為現(xiàn)代社會(huì)中許多人生活中的一部分。無(wú)論是在社交活動(dòng)中還是在日常生活中，喝酒和抽煙都成為一種放松自我的方式。然而，我深知喝酒抽煙對(duì)身體和心理的不良影響。在經(jīng)歷了一段時(shí)間的喝酒抽煙后，我意識(shí)到這些習(xí)慣帶來(lái)的短暫的快感不值得犧牲健康和幸福。
第二段：身體健康（250字）
喝酒和抽煙對(duì)身體健康有著極大的危害。喝酒會(huì)導(dǎo)致肝臟疾病、胃潰瘍和心臟疾病等嚴(yán)重健康問(wèn)題。每一次酗酒都是對(duì)肝臟的一種摧殘，而且長(zhǎng)期喝酒還容易導(dǎo)致酒精中毒和習(xí)慣性醉酒。同樣，抽煙會(huì)導(dǎo)致肺癌、心臟病和呼吸問(wèn)題。尼古丁會(huì)成為身體上的依賴(lài)，即使知道抽煙的危害，卻難以戒掉。經(jīng)常感到氣喘和身體的不適，這使我認(rèn)識(shí)到健康是一種無(wú)法取代的財(cái)富。
第三段：心理健康（250字）
除了對(duì)身體健康的影響，喝酒和抽煙也對(duì)心理健康產(chǎn)生不良影響。喝酒和抽煙都是一種心理上的依賴(lài)，缺乏酒精或尼古丁會(huì)引起焦慮和煩躁的情緒。而在長(zhǎng)期酗酒和大量吸煙的情況下，會(huì)導(dǎo)致抑郁和情緒不穩(wěn)定。我曾經(jīng)面臨過(guò)由于喝酒和抽煙引起的負(fù)面心理狀況，這使我開(kāi)始重新思考這些不健康的習(xí)慣是否值得堅(jiān)持下去。
第四段：社交關(guān)系（250字）
喝酒抽煙往往也會(huì)對(duì)社交關(guān)系產(chǎn)生負(fù)面影響。我發(fā)現(xiàn)自己經(jīng)常選擇與抽煙和喝酒的朋友一起度過(guò)時(shí)間，而忽視了其他更有意義的活動(dòng)和交流。這使我與一些重要的人和機(jī)會(huì)失之交臂。在參加一些重要的社交活動(dòng)時(shí)，喝酒也會(huì)導(dǎo)致我失去理智和控制。這些經(jīng)驗(yàn)讓我明白，真正的友誼和社交應(yīng)該建立在共同的興趣和價(jià)值觀基礎(chǔ)之上，而不是通過(guò)共同的不健康的習(xí)慣來(lái)連接。
第五段：改變與希望（250字）
通過(guò)深思熟慮和自我反省，我決定改變自己的生活方式，擺脫喝酒和抽煙的習(xí)慣。我認(rèn)識(shí)到健康比任何其他享受都重要。我開(kāi)始尋找其他更有意義和積極的方式來(lái)放松自己，如運(yùn)動(dòng)、讀書(shū)和與親友交流。我也主動(dòng)尋求支持和幫助，包括參加戒煙和減酒的課程和與其他有類(lèi)似經(jīng)歷的人分享。盡管在戒斷的過(guò)程中可能會(huì)遇到困難和挑戰(zhàn)，但我對(duì)自己的未來(lái)充滿(mǎn)信心，相信堅(jiān)守健康的生活方式會(huì)為我?guī)?lái)更多的幸福和成就。
總結(jié)（100字）
酗酒和吸煙雖然帶來(lái)一時(shí)的放松和快感，但其對(duì)身體健康、心理健康和社交關(guān)系的負(fù)面影響是不可忽視的。通過(guò)改變生活方式，尋找其他更有意義的樂(lè)趣和方式，我們可以擺脫喝酒和抽煙的束縛，追求更加健康和積極的生活。堅(jiān)持健康的生活方式將為我們帶來(lái)持久的幸福和成就感。
心得體會(huì)抽煙喝酒篇八
抽煙和喝酒是一種常見(jiàn)的社交娛樂(lè)方式，然而，隨著時(shí)間的推移，我逐漸意識(shí)到這種習(xí)慣可能會(huì)對(duì)我的健康和生活造成不良影響。通過(guò)深思熟慮和個(gè)人經(jīng)歷，我認(rèn)識(shí)到了戒煙戒酒的重要性。在這篇文章中，我將分享我對(duì)抽煙喝酒的體會(huì)和心得，并討論為什么戒煙戒酒對(duì)個(gè)人的生活有益。
第一段：抽煙喝酒的起因及體驗(yàn)
我的抽煙喝酒的習(xí)慣起初是出于好奇和社交需要。年少輕狂的時(shí)候，抽煙和喝酒似乎是帶有成年人標(biāo)志的行為。于是，我也跟著嘗試了起來(lái)。剛開(kāi)始的時(shí)候，這些習(xí)慣給我?guī)?lái)了一種放松和愉悅的感覺(jué)。然而，隨著時(shí)間的推移，這種感覺(jué)逐漸變得平凡和乏味，而且?guī)?lái)了更多的負(fù)面影響，如口腔疾病、健康問(wèn)題以及經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān)。
第二段：個(gè)人體會(huì)的轉(zhuǎn)變和意識(shí)覺(jué)醒
漸漸地，我開(kāi)始意識(shí)到這些習(xí)慣給我?guī)?lái)的問(wèn)題，并開(kāi)始審視自己的生活方式。我意識(shí)到抽煙喝酒不僅僅是為了滿(mǎn)足社交需要，更重要的是對(duì)自己的身體負(fù)責(zé)。我開(kāi)始關(guān)注健康和健康風(fēng)險(xiǎn)，并開(kāi)始意識(shí)到這些習(xí)慣可能對(duì)我將來(lái)的生活產(chǎn)生不可逆的影響。逐漸地，我決定改變自己的生活習(xí)慣，并努力戒煙戒酒。
第三段：戒煙戒酒的困難和挑戰(zhàn)
戒煙戒酒并不是一件容易的事情。這個(gè)過(guò)程中充滿(mǎn)了困難和挑戰(zhàn)。戒煙戒酒的第一天我感到異常痛苦，真實(shí)地體驗(yàn)到了戒斷的艱辛。戒煙戒酒需要毅力和堅(jiān)持，但更重要的是需要找到合適的應(yīng)對(duì)方法。我通過(guò)研究和咨詢(xún)專(zhuān)業(yè)人士了解了各種戒煙戒酒的方法，如替代療法、藥物輔助和心理輔導(dǎo)。盡管遇到了一些挫折，我堅(jiān)持不懈地努力著，并相信改變是可能實(shí)現(xiàn)的。
第四段：戒煙戒酒的積極影響
隨著時(shí)間的推移，我開(kāi)始感受到戒煙戒酒帶給我的積極影響。首先，我發(fā)現(xiàn)自己的身體狀況有了明顯的改善，更加精力充沛和健康。我感覺(jué)到呼吸變得更加順暢，體力恢復(fù)了，并且滿(mǎn)足了我對(duì)于身體健康的向往。其次，我從經(jīng)濟(jì)上受益良多。戒煙戒酒不僅減少了每月的開(kāi)銷(xiāo)，還為我提供了更多的資金去做其他有意義的事情。最重要的是，我意識(shí)到我在向家人和朋友傳遞積極的健康信息，成為了身邊的榜樣。
第五段：對(duì)他人的影響和建議
通過(guò)自己的經(jīng)驗(yàn)和體驗(yàn)，我深刻認(rèn)識(shí)到戒煙戒酒對(duì)于個(gè)人健康和生活的重要性。我鼓勵(lì)身邊的人加入戒煙戒酒的行列，并分享我的經(jīng)驗(yàn)和建議。首先，需要明確自己想要改變的目標(biāo)，并找到戒煙戒酒的動(dòng)力。其次，要學(xué)會(huì)尋找合適的戒煙戒酒方法，并注重心理輔導(dǎo)和思維的調(diào)整。最后，要堅(jiān)持下去，即使遇到困難也不要輕易放棄。
總結(jié)：
通過(guò)這段時(shí)間的戒煙戒酒，我收獲了對(duì)健康和生活的新認(rèn)識(shí)。抽煙喝酒并不是解決問(wèn)題的辦法，而是給自己帶來(lái)更多問(wèn)題的根源。戒煙戒酒不僅改善了我的身體狀況和經(jīng)濟(jì)狀況，更重要的是培養(yǎng)了我堅(jiān)持和自律的能力。我希望通過(guò)我的體會(huì)和心得，可以幫助更多的人意識(shí)到抽煙喝酒的危害，并選擇戒煙戒酒的健康生活方式。
心得體會(huì)抽煙喝酒篇九
尊敬的老師：
我對(duì)我所做感到深深的后悔。若是學(xué)生之所做影響到了老師您的聲譽(yù)，那么學(xué)生叩首泣血，我很對(duì)不起您的教導(dǎo)，讓您失望了！
多少年來(lái)，您總是教導(dǎo)我們要做一個(gè)文明的學(xué)生，為的是更好地服務(wù)社會(huì)，給社會(huì)做貢獻(xiàn)，無(wú)論厚微，學(xué)生都有矢志不渝的精神去做，然而今日之所為，實(shí)大使恩師痛心哉！但我今日亦屬有原因，否則我亦不會(huì)給自己以及您摸黑。中午放學(xué)后，我和同學(xué)出去吃飯，請(qǐng)?jiān)徫覀兊拿ё?，我竟喝了酒，而且喝了許多。我只是比較好奇，否則我怎么會(huì)那么傻呢。在上課的時(shí)候竟然吐了，擾亂了課堂秩序，讓老師給我留下了不好的印象，我很后悔我今日所做之一切！報(bào)效祖國(guó)，為祖國(guó)獻(xiàn)出自己能貢獻(xiàn)的一切，這是學(xué)生多年以來(lái)的夙志。通宵達(dá)旦，雖然我不是老師您最好的學(xué)生，但我從來(lái)都將您視為我行事，處世的法則，請(qǐng)您不要因?yàn)榻袢罩愣鴮?duì)學(xué)生另眼相看。在此我發(fā)誓，以后若有再犯，任憑處罰！
經(jīng)過(guò)家里人的教育，同學(xué)們的勸說(shuō)，以及您毫不偏頗的批評(píng)，我終于得到了一個(gè)很好的啟示，它將在我以后的人生道路上起到重要作用：凡事莫偏激！也請(qǐng)您在以后的學(xué)習(xí)和生活中，指引我，幫助我，學(xué)生將不勝感激??！
今天晚上我想了很多，中午的蠢事在腦海里浮現(xiàn)了。我在書(shū)桌上用刀刻了兩個(gè)字：篤行。這兩個(gè)字就好象刻在我心中一般，難以忘記。而且它將是我以后生活中不可或缺的重要方法論。不論如何，我都將規(guī)范自己的言行，體面自己的作為，為做一個(gè)合格的人民公仆做好充分的準(zhǔn)備。
敬愛(ài)的老師，我不該喝酒，我錯(cuò)了，我真的知錯(cuò)了，我真不應(yīng)該喝酒，我知道我違反校規(guī)了，我真的知道我錯(cuò)了，我真的真的`錯(cuò)了，我以后保證在讀書(shū)期間不喝酒！絕對(duì)！絕對(duì)！我影響了其他學(xué)生的學(xué)習(xí)，我一定會(huì)向同學(xué)們道歉的，請(qǐng)老師原諒，我真的真的真的錯(cuò)了，老師，我以后一定不會(huì)再上課時(shí)吐了，一定不會(huì)！我喝酒會(huì)適量！就喝一點(diǎn)點(diǎn)，絕對(duì)不會(huì)再喝多了，老師，給我的改過(guò)的機(jī)會(huì)吧，我錯(cuò)了！
在此，我再次對(duì)我所做表示深深的后悔與歉意。
xx。
20xx年xx月xx日。
心得體會(huì)抽煙喝酒篇十
1、只對(duì)一個(gè)女生好的男生叫暖男，對(duì)所有女生好的男生叫熱狗。
2、那些但凡死纏爛打的人，大都不是真的深?lèi)?ài)你。多少淺淺淡淡的轉(zhuǎn)身，是旁人看不懂的情深。
3、確定一定以及肯定，我已經(jīng)愛(ài)上你。
4、不要說(shuō)不在乎，那不過(guò)是掩飾。真正的不在乎，是什么也不說(shuō)，就這樣讓在臉上、在時(shí)間上！
5、放我一人在深海底五臟六腑被水壓破到疼得窒息表情因極度痛苦而猙獰扭曲。
6、不喜歡就是不喜歡付出越多越感覺(jué)惡心。
7、女生永遠(yuǎn)不懂，吵架后，女生需要時(shí)間來(lái)消氣，這段時(shí)間是男生最難熬的時(shí)光，卻還逞強(qiáng)地說(shuō)：“沒(méi)關(guān)系，時(shí)間我可以給你”！
8、我愛(ài)過(guò)烈酒如今飲著白開(kāi)水也覺(jué)得溫柔
9、對(duì)于出軌的男人，如果真的離不開(kāi)他，就給他一次機(jī)會(huì)，記住僅此一次，否則毫不猶豫離開(kāi)他。
10、此時(shí)今日：所有的和尚為你蓄發(fā)，所有的總統(tǒng)給你電話，所有的帥哥給你送花，所有的男人為你變成傻瓜。節(jié)日快樂(lè)！
11、不要怪城市黑暗，成王敗寇是規(guī)則！
12、在徹底沒(méi)有指望的時(shí)候，在永遠(yuǎn)沒(méi)有結(jié)果的時(shí)候，一定要懂得放棄。如果它流動(dòng)，就讓它悄悄溜走；如果它洶涌，就讓它靜靜干涸；如果它生長(zhǎng)，就讓它慢慢凋零。學(xué)會(huì)放棄，在落淚以前轉(zhuǎn)身離去，讓生活有個(gè)輕松開(kāi)始；學(xué)會(huì)放棄，從此不再提起，將曾經(jīng)埋在心底；學(xué)會(huì)放棄，保持一份恬淡和泰然，生活會(huì)更容易。
心得體會(huì)抽煙喝酒篇十一
尊敬的各位領(lǐng)導(dǎo)、各位同事：
根據(jù)昌邑市教育局下發(fā)的文件，為切實(shí)加強(qiáng)圍子街道隅莊小學(xué)全體干部、教師、工作人員的作風(fēng)建設(shè)，嚴(yán)肅黨紀(jì)政紀(jì)，本著對(duì)自己負(fù)責(zé)、對(duì)家庭負(fù)責(zé)、對(duì)事業(yè)負(fù)責(zé)的態(tài)度，樹(shù)立教職人員的良好形象?，F(xiàn)就嚴(yán)禁工作日期間飲酒等有關(guān)規(guī)定保證如下：
1、不在周一至周五工作日午間、晚上值班、晚教工大會(huì)等工作期間飲酒或飲含有酒精的飲料。
2、不在任何時(shí)間、任何場(chǎng)合酗酒或酒后駕車(chē)（包括摩托車(chē)等機(jī)動(dòng)車(chē)）。
3、不以開(kāi)會(huì)、檢查、評(píng)比、考察、學(xué)習(xí)、培訓(xùn)、慶典、聯(lián)誼等各種名義，用公款大吃大喝和相互宴請(qǐng)。
4、不在上下級(jí)之間，部門(mén)、單位之間借各種名義用公款相互吃請(qǐng)。
5、不接受可能影響公正執(zhí)行公務(wù)的宴請(qǐng)。
6、因公務(wù)活動(dòng)需要用餐的，嚴(yán)格按規(guī)定用工作餐。
7、不用公款接待私人親屬、朋友。
8、不報(bào)銷(xiāo)招待同學(xué)、同鄉(xiāng)、戰(zhàn)友及其他應(yīng)由個(gè)人支付的餐費(fèi)。如果違反以上規(guī)定，我愿意接受執(zhí)行市紀(jì)委、學(xué)校規(guī)定的相關(guān)處罰！
xx。
20xx年xx月xx日。
心得體會(huì)抽煙喝酒篇十二
2、你說(shuō)你喝酒過(guò)敏，但是他敬酒你喝了。
3、我討厭喝酒，但卻喜歡那個(gè)能讓我喝酒的人。
4、一個(gè)人酒若是喝的太多，等到年紀(jì)大了，腿有了毛病，不能再喝酒時(shí)，看見(jiàn)別人喝酒就會(huì)生氣，一個(gè)人常常生氣總不是好事。
5、明月幾時(shí)有?把酒問(wèn)青天。不知天上宮闕，今夕是何年。我欲乘風(fēng)歸去，又恐瓊樓玉宇，高處不勝寒，起舞弄清影，何似在人間。
6、寂寞時(shí)抽抽煙，孤單時(shí)喝喝酒，一個(gè)人的世界才精彩。
7、堅(jiān)定的信心，能使平凡的人們，做出驚人的事業(yè)。對(duì)于凌駕命運(yùn)之上的人來(lái)說(shuō)，信心就是生命的主宰。不想再有別的傷痛。傷害了自己也傷害了你。在離開(kāi)的時(shí)候。我依舊不忍不住回頭?？墒悄阋巡辉傩枰?。你有了其他人照顧你。而我也不再是照顧你的那個(gè)人。內(nèi)心很痛。可是我也要繼續(xù)走下去。從此不抽煙，不在喝酒。只為紀(jì)念你的當(dāng)初。以后也不會(huì)有人在替代你。我會(huì)信守當(dāng)初對(duì)你的承諾。不再愛(ài)別人。望采納。第一次抽煙，有點(diǎn)嗆；第一次喝酒，有點(diǎn)辣；第一次愛(ài)一個(gè)人，有點(diǎn)傷。這煙，這酒，這人難忘懷。
9、他們說(shuō)“你以后總要喝的，不如現(xiàn)在練起來(lái)”——(為什么以后會(huì)總要喝？酒量真的能練嗎？)。
10、他對(duì)我說(shuō)別在喝酒胃會(huì)痛，我說(shuō)放下酒杯心會(huì)痛。
11、真的渴望來(lái)一次痛快的醉，更希望翻江倒海的嘔吐，吐出內(nèi)心的感慨與不快，吐出自己的肺腑。
12、對(duì)不起我喝酒了，我想你！
13、很多人都覺(jué)得會(huì)抽煙喝酒的男性才更有男人氣概，而相比娛樂(lè)圈男性“偏女化”的風(fēng)氣，就覺(jué)得不抽煙的男性都是“娘里娘氣”的。這純屬是個(gè)人的生活習(xí)慣，一個(gè)男人的氣概最主要就是看他的責(zé)任心，什么時(shí)候需要靠抽煙喝酒來(lái)體現(xiàn)了。所以說(shuō)不抽煙不喝酒的男人不可怕，反而是那些抽煙酗酒成習(xí)慣，老說(shuō)要戒又戒不掉的人才“最可怕”。
14、天冷多加衣，天干多喝水。開(kāi)車(chē)注意安全。開(kāi)車(chē)注意安全。少抽煙，少喝酒，少吃外賣(mài)，少熬夜。
15、又是個(gè)男性說(shuō)要戒煙酒酒，但是有9個(gè)是不成功的，而成功的那個(gè)則會(huì)被當(dāng)成異類(lèi)。這說(shuō)明了戒煙戒酒需要很強(qiáng)的意志力，不是說(shuō)戒就能戒的，同時(shí)也說(shuō)明了人們的偏見(jiàn)。有些男性出于為自身的而健康和家人的健康考慮，會(huì)果斷的戒煙戒酒，這是對(duì)自己的自律也是對(duì)家人的負(fù)責(zé)，而不是什么“異類(lèi)”，這種自制力很難擁有，但也不適什么“可怕”的是，不要為戒煙戒酒失敗找借口。
16、生氣嗎？有點(diǎn)，畢竟雖然這句話一點(diǎn)邏輯都沒(méi)有，“你還是不是男人”可是對(duì)男人最大的殺手锏。
17、愛(ài)就像兩個(gè)人同桌喝酒，我干杯，你隨意，如此而已。
18、你以為你病了，其實(shí)就是老了！這5種病，過(guò)度治療只會(huì)適得其反。
19、頭疼死了，又喝多了，想想今年一年發(fā)生的事情太多了，明年一年我要穩(wěn)穩(wěn)的，我把自己弄成啥樣了，再也不喝酒不抽煙了。
20、男人喝酒辨朋友，女人喝酒識(shí)流氓。
21、我愛(ài)過(guò)煙酒也愛(ài)過(guò)你，后來(lái)下決心戒煙戒酒也戒你。
22、愿各位看到這條回答的人，擺脫依賴(lài)，一輩子，清爽、干脆、清醒得活著。
23、我想你只有在得到我也想你的回應(yīng)后才是價(jià)值的。
24、喝酒與不喝酒，是不一樣的人生。
25、你不讓我喝酒，只怕我難受。你讓我喝酒，是想照顧我。
26、我已經(jīng)14天沒(méi)喝酒了，我快不行了。
27、再也不做那個(gè)和她靈魂相連的小動(dòng)物。
28、酒是穿腸毒，喝多了就會(huì)毒發(fā)身亡。
29、酒精和尼古丁是世界公認(rèn)的“殺精”高手，長(zhǎng)期攝入會(huì)損害睪丸健康，降低精子的質(zhì)量，還會(huì)導(dǎo)致不育。
30、有一次去酒吧，同桌的一個(gè)女生知道我不抽煙不喝酒之后，輕蔑得笑了一句。
31、我本人酒精過(guò)敏且屬于“飛紅癥”，身體里欠缺分解酒精的酶，所以酒精對(duì)我身體的傷害要比普通人更大；至于抽煙，小小嘗試過(guò)，停留在“口煙”階段，偶爾入肺嗆得半死——就是這樣，這樣很好：嘗試過(guò)了，體驗(yàn)很差，希望自己能一輩子煙酒不沾。
32、不抽煙喝酒的人“可怕”，和不抽煙喝酒的人“可憐”，是兩個(gè)極端，這樣的人畢竟只是一部分，大部分的人還是處在“光譜”的中間位置。
33、說(shuō)說(shuō)那些不喝酒不抽煙的男人是種什么感受？我終于知道為什么單身。
34、堅(jiān)定的信心，能使平凡的人們，做出驚人的事業(yè)。對(duì)于凌駕命運(yùn)之上的人來(lái)說(shuō)，信心就是生命的主宰。
35、為藝術(shù)而藝術(shù)，不會(huì)比為喝酒而喝酒更有意義。
36、酒逢知已千杯少，能喝多少喝多少，喝不了趕緊跑。
37、歡迎關(guān)注，城市里的對(duì)岸。
38、經(jīng)?？磿?shū)和不看書(shū)的人有什么區(qū)別。
39、流氓杜說(shuō)不抽煙不喝酒的人最自私，最不值得信任。
40、我已經(jīng)很久沒(méi)有喝酒了，當(dāng)我再拿起酒杯的時(shí)候，什么也別問(wèn)。
41、精神追求。很多男人其實(shí)沒(méi)那么喜歡煙酒。他們不想退出的原因是，如果他們放下，真的沒(méi)有什么私人的東西。
42、一個(gè)不好酒的人喝酒多是為了發(fā)泄，而我一個(gè)好酒的人不再喝酒是為了把某些深埋心底。
43、醉人不過(guò)花共酒，花是美人酒是愁。
44、但如果普通老百姓上了酒桌，不抽煙不喝酒，就完全不會(huì)有人覺(jué)得哪里不對(duì)。
45、瞧我對(duì)面那哥們，聽(tīng)了這句話之后端起滿(mǎn)滿(mǎn)一杯白酒來(lái)了個(gè)一口悶，得到了那個(gè)女生贊許的目光和周遭的一片叫好聲。
46、我們最后一次見(jiàn)面，一定不會(huì)喝酒，清醒點(diǎn)才好記得清楚些。
47、你好,如果男性經(jīng)常吸煙喝酒肯定是會(huì)會(huì)對(duì)他的精子質(zhì)量產(chǎn)生一定的影響的。比方說(shuō)香煙中的尼古丁會(huì)造成胎兒出現(xiàn)畸形,而,酒中的酒精也會(huì)影響精子的,成活率活動(dòng)率以及畸形率的。
48、很多時(shí)候，男人的社交，就是抽煙喝酒，僅此而已。
49、我可能是個(gè)女酒鬼吧，在烏市竟然還約了頓酒局，起床后頭痛炸裂到后悔，我發(fā)誓我以后滴酒不沾，我酒精過(guò)敏。
50、很久沒(méi)喝酒了，當(dāng)我在拿起酒杯時(shí)，請(qǐng)幫我倒?jié)M喝了這杯在談理想。
51、以后滴酒不沾，都別勸我喝，一杯酒我能再去醫(yī)院一次。
52、你喝酒為的是求醉;我喝酒為的是要從別種的醉酒中清醒過(guò)來(lái)。
53、她喝酒總哭，說(shuō)沒(méi)你才叫輸。
54、你為什么卸載今日頭條和抖音？
55、世上沒(méi)有完美的男人，不抽煙不喝酒，愛(ài)父母，愛(ài)妻兒，愛(ài)家庭，不亂花錢(qián)，不泡吧，不四處留情，安安分分......那么他的焦慮和煩躁情緒就完全沒(méi)有渠道排解了，最后要么抑郁，要么偷偷做點(diǎn)什么。
56、一群有深厚感情的人在一起喝酒，不會(huì)攀比，只是回憶！
57、這句話以前也經(jīng)常聽(tīng)到別人說(shuō)。
58、人與人之間，本沒(méi)有誰(shuí)可怕一說(shuō)，再老實(shí)本分的人，失去了對(duì)生活的追求，沒(méi)了對(duì)明天的渴望，也會(huì)變成“惡魔”。
59、朋友不約酒，關(guān)系難長(zhǎng)久。
60、韓商言佟年分手，如果你是佟年你會(huì)等他嘛？
61、如果你身邊有抽煙喝酒的人，不要一上來(lái)就勸他戒煙戒酒，但一定要?jiǎng)袼灰葻熜锞疲还苁裁词?，過(guò)了分寸，都不會(huì)有好的結(jié)果，這句話，適用于任何環(huán)境、群體或個(gè)人。
62、我討厭喝酒，但卻喜歡那個(gè)能讓我喝酒的人。
63、為什么喝酒？只是想感受你此時(shí)的心情。然而，她醉了，再也沒(méi)有醒！
64、“不虧欠任何人，不依賴(lài)任何物”
65、不喝酒就沒(méi)的朋友，一喝酒就放倒一堆朋友，人生真的很矛盾。
66、沒(méi)有酒的生活，是不完美的。
67、這句話很有哲理，也有一定的寓意，而且簡(jiǎn)單明了，經(jīng)典。
68、你好，這個(gè)有盆腔炎是不可以飲酒的，同時(shí)不吃辛辣的，生冷的食物的，不然對(duì)炎癥的治療不好的，同時(shí)可以吃一些甲硝唑，左氧氟沙星治療的。
69、聽(tīng)說(shuō)喝酒能猝死，我就愛(ài)上了喝酒。
70、剛剛那些叫好的人，依舊在那里談笑風(fēng)生、指點(diǎn)江山。
71、于是，我們總是在強(qiáng)調(diào)理解和包容。
72、跟酒杯分手，和平安交友。
73、多數(shù)人喝醉酒不是被別人勸多的，而是在勸別人喝酒時(shí)把自己喝多的。
74、:男人需要“愛(ài)好”。相對(duì)于其他“愛(ài)好”，抽煙喝酒是比較正常的。
75、自律的人清楚其中的利弊，只要他們知道怎樣做最有利于健康，就一定會(huì)說(shuō)到做到。大部分人難以自律的另一個(gè)原因是做事時(shí)總會(huì)有各式各樣的客觀借口。不自律的人即使制定計(jì)劃也堅(jiān)持不下去，他們會(huì)把原因歸結(jié)為各種所謂的外部事件原因、不可控因素等。長(zhǎng)此以往，沒(méi)有堅(jiān)持自律能力越來(lái)越低。自律的人，會(huì)堅(jiān)定不移地將自己的目標(biāo)實(shí)施下去，即使遇到了突發(fā)事件也會(huì)想方設(shè)法地化解。
76、老鐵，我們多久沒(méi)一起喝酒了？
77、抽煙傷肺，喝酒傷肝，抽煙酗酒成癮的男性，肝臟和肺部的健康會(huì)持續(xù)衰弱，會(huì)導(dǎo)致各種身體疾病，影響壽命。
78、痛苦的不是睡不著，而是半夜醒來(lái)后的迷茫，既不能清醒到馬上坐起來(lái)看書(shū)，也沒(méi)有困到馬上可以繼續(xù)去睡。我宣布，從此以后滴酒不沾。言戒煙者，吸煙人。不言戒者，無(wú)煙人。無(wú)煙者，快樂(lè)人。快樂(lè)者，自由人。轉(zhuǎn)譯成戒酒言：言戒酒者，飲酒人。不言戒者，無(wú)酒人。無(wú)酒者，快樂(lè)人?？鞓?lè)者，自由人。以后不喝酒的說(shuō)說(shuō)如下：
79、我在等一個(gè)勸我戒酒的女人。
80、盡量少喝酒，病魔繞道走，少喝酒多吃菜，這樣的身體才不賴(lài)。
81、想跟你喝酒是假的想醉在你懷里是真的!
82、我喜歡現(xiàn)在的自己，不喝酒的我，我懷念過(guò)去的我們。
83、人與人之間，本沒(méi)有誰(shuí)可怕一說(shuō)，再老實(shí)本分的人，失去了對(duì)生活的追求，沒(méi)了對(duì)明天的渴望，也會(huì)變成“惡魔”。
心得體會(huì)抽煙喝酒篇十三
敬愛(ài)的xxx：
我違反我們之間的協(xié)定抽煙了，我的行為不僅傷害了你，而且也是傷害了自己。
此時(shí)此刻，我感到很羞愧，巴不得一頭撞破在豆腐上。
古往今來(lái)，抽煙總是不好的，央視新聞?lì)l道天天在放關(guān)于吸煙危害的公益廣告。
只見(jiàn)那一根長(zhǎng)長(zhǎng)的、彎彎的、白白的'、還被人不斷允吸著發(fā)出“莫哦莫哦”聲音的香煙，最后鏡頭拉高形成了一個(gè)人的形狀，意在告訴人們吸煙達(dá)到一定境界，只能是吸干自己的生命啊。
如今我違反了我們的“約法三章”，這是我的大錯(cuò)誤啊。
造成我錯(cuò)誤的原因很多，主要原因還是我的克制能力不強(qiáng)，面對(duì)工作應(yīng)酬，任務(wù)壓力一大就忍不住了。
現(xiàn)如今我感到很悔恨，我決心好好改正，今后我一定不再抽煙，甚至愿意少接一部分業(yè)務(wù)也不能再抽煙了。
檢討人：xxx
20xx年xx月xx日
心得體會(huì)抽煙喝酒篇十四
你們好！
我是你們辛苦養(yǎng)育了十六年還不懂得感恩回報(bào)的孩子，我不懂事，不聽(tīng)話，經(jīng)常讓你們感到頭疼；我調(diào)皮，我愛(ài)玩，經(jīng)常讓你們?yōu)槲也偎榱诵?；我還犯了的錯(cuò)誤，更是讓你對(duì)我感到失望和難過(guò)。在經(jīng)過(guò)了全家的教育和批評(píng)之下，我認(rèn)真反省了我這幾年來(lái)的所作所為，我的確可以說(shuō)是一個(gè)不稱(chēng)職的兒子。所以這一次我醒悟了過(guò)來(lái)，我決心要改正身上所有的缺點(diǎn)，特別是抽煙喝酒這一塊，我要從現(xiàn)在做起，我要讓爸媽你們看到我改正的決心，我要做一個(gè)全新的自己。
我現(xiàn)在才十六歲，才剛剛上高一的年級(jí)，我就學(xué)會(huì)了抽煙喝酒，我就跟著同學(xué)們不學(xué)好，這可以從中看出我的自制力是有多么的差，可以看出我對(duì)待學(xué)習(xí)不認(rèn)真的態(tài)度。如果照這樣發(fā)展下去，我以后的高中生活只會(huì)越來(lái)越墮落，我的`高中生涯只會(huì)被我自己所斷送。
因?yàn)槌闊熀染剖且粋€(gè)非常不好的習(xí)慣，抽煙首先影響的是的身體，過(guò)多的吸入不僅會(huì)引起我們的呼吸道疾病，甚至還會(huì)產(chǎn)生肺癌的危險(xiǎn)。所以就算是為我們自己的身體著想，我們也絕對(duì)不要碰一根煙。其次，抽煙還會(huì)給我們周邊的同學(xué)和親人帶來(lái)危害，因?yàn)樵谖覀兾鼰煹耐瑫r(shí)，我們周邊的人就在吸入二手煙，有時(shí)候吸二手煙的危害還要大過(guò)吸一手煙的危害，所以在我們吸煙的同時(shí)，也是在殘害我們親人和同學(xué)的生命。喝酒同樣也是如此，因?yàn)楹染谱钊菀渍`事，如果我現(xiàn)在就養(yǎng)成了喝酒的習(xí)慣，那對(duì)我今后的影響可能是很大的。
所以抽煙和喝酒這兩點(diǎn)對(duì)于我們現(xiàn)在這個(gè)年級(jí)的小孩來(lái)講，是不應(yīng)該去觸碰的東西，是不應(yīng)該犯的錯(cuò)誤。而我現(xiàn)在就犯了這兩樣錯(cuò)誤，所以我必須要及時(shí)作出改正。以后不管是在學(xué)校，還是在家里面，不管還是在有人的地方，還是在沒(méi)有人的地方，我都要做到不抽煙不喝酒，我要克制住自己，要守住這次對(duì)爸媽的承諾。
我感謝爸媽指出了我的錯(cuò)誤和缺點(diǎn)，感謝這次爸媽對(duì)我的批評(píng)教訓(xùn)，正是你們的批評(píng)和教育才讓我迷途知返，才讓我能夠及時(shí)的意識(shí)到自己的錯(cuò)誤，讓我步入正軌。我會(huì)在今后努力改過(guò)，不抽煙不喝酒不打架，好好學(xué)習(xí)，天天向上！
此致
敬禮！
檢討人：xx
20xx年xx月xx月
心得體會(huì)抽煙喝酒篇十五
1、大家應(yīng)該都知道抽煙喝酒是一種不良的生活習(xí)慣，但是有很多人由于需要應(yīng)酬，還有解壓的原因，往往會(huì)煙酒不離的。而長(zhǎng)期的煙酒不離，對(duì)身體會(huì)帶來(lái)比較大的危害。那么若一個(gè)人不抽煙不喝酒，能活多久呢？下面看看醫(yī)生是對(duì)這個(gè)事怎么分析的！
2、凡事都要有個(gè)度，雖說(shuō)我們身體有一定的承受以及自?xún)裟芰?，但也是有忍耐度的！就像說(shuō)，喝開(kāi)水會(huì)損傷胃、食管粘膜，會(huì)增加罹患癌癥的風(fēng)險(xiǎn)，我們就選擇不喝開(kāi)水或者不喝開(kāi)水就一定能躲避胃食管相關(guān)癌癥。說(shuō)的就是這個(gè)道理，不去抽煙喝酒最好，如果躲避不了或無(wú)奈選擇也請(qǐng)控制量！
4、如果不出意外的話這部分人幾乎都會(huì)長(zhǎng)壽，其次情續(xù)也是決定壽命的因素之尤其是年輕人更應(yīng)該對(duì)自己的個(gè)人生活有所節(jié)制，要懂得控制自己的情緒只有開(kāi)心才會(huì)更好。正所謂心態(tài)好，身體才會(huì)保持健康。
5、身體好的人一般體重控制得都比較好
6、如果是因?yàn)楦F，那他是無(wú)能的男人；如果是因?yàn)樯眢w不允許，那他是被逼無(wú)奈的男人；如果是怕化錢(qián)吝嗇而放棄這些興趣愛(ài)好，那他是一個(gè)無(wú)情趣的男人；如果是因?yàn)楣ぷ鞫鵁o(wú)時(shí)間或不能做，那他是一個(gè)讓人敬佩的男人。
7、醫(yī)療條件，現(xiàn)在經(jīng)濟(jì)得到了飛速的發(fā)展，各大醫(yī)院的醫(yī)療得到了良好的改善，所以更加有助于提高一個(gè)人的壽命，在古代，醫(yī)療條件相對(duì)較差，所以他們的壽命會(huì)相對(duì)較短，而現(xiàn)在完備的醫(yī)療條件，可以更好的延長(zhǎng)大家壽命。
8、少喝酒多吃菜，不然吃了還得吐出來(lái)。
10、比抽煙喝酒更重要的因素是生活環(huán)境，也就是日常生活習(xí)慣，主要包括飲食和作息，飲食也包括食材的選擇和營(yíng)養(yǎng)的搭配。通過(guò)近幾年的年齡對(duì)比發(fā)現(xiàn)，中國(guó)人的平均壽命比日本人少7歲左右，這與我們國(guó)家偏愛(ài)重鹽、重油、辛辣等食物有關(guān)。作息主要是指每天的睡眠時(shí)間表。正常情況下，我們每天需要8小時(shí)的睡眠來(lái)恢復(fù)精力。但是很多人的睡眠時(shí)間因?yàn)楦鞣N原因不斷減少，直接導(dǎo)致健康受損，影響壽命。
11、你孤身一人生活，應(yīng)該對(duì)自己好一點(diǎn)。按時(shí)吃飯，少喝酒，別老自暴自棄。
12、其實(shí)日常生活中許多百歲老人都具有一定的共同點(diǎn)，如：
13、個(gè)人對(duì)戒掉某種物品的概念，就是能夠合理的控制自己對(duì)這一物品的欲望，而不是無(wú)休止的被某一物品去控制，只要能夠達(dá)到這種目的，在我心中就已經(jīng)算是戒掉了某種物品。而在戒煙這一方面也是這個(gè)樣子，如果說(shuō)我們能夠達(dá)到，能夠控制住自己對(duì)于煙的向往，那么我們戒煙就算是成功了。但如果說(shuō)你自己憋著半年不吸，過(guò)了半年以后又開(kāi)始肆無(wú)忌憚的放肆的抽了起來(lái)，那這完全不叫作戒煙。
14、如果拿不會(huì)吸煙不會(huì)交際得不到朋友為理由，應(yīng)該是歪理學(xué)說(shuō)。根據(jù)有關(guān)社會(huì)組織對(duì)吸煙人數(shù)調(diào)查提供的數(shù)據(jù)，如今周?chē)鼰煹娜艘呀?jīng)與十年前有了較大的減少，據(jù)我觀察也是這樣，我也是吸過(guò)三十多年煙的老煙民已經(jīng)成功戒了五年，吸煙時(shí)與戒煙后并沒(méi)有發(fā)現(xiàn)，自己在交際和處理人際關(guān)系上有啥變化，就是真心的奉勸那些不吸煙的人，不要因處理人際關(guān)系為由染上吸煙這種惡習(xí)，吸煙影響了自己身體健康，也會(huì)在吸煙過(guò)程中帶來(lái)嚴(yán)重的不方便，比如乘飛機(jī)、高鐵、長(zhǎng)途汽車(chē)旅行時(shí)。
15、心情的好壞決定一切。俗話說(shuō)黃泉路上無(wú)老少疾病，不分年齡大小，其實(shí)在這之前就有很多的事實(shí)案例在我們身邊時(shí)刻發(fā)生著，曾經(jīng)有一位25歲的工程師英年早逝的新聞，這位工程師既不抽煙也不喝酒，平時(shí)生活作息也比較規(guī)律，但是由于他受到的工作壓力非常的大，經(jīng)常性的加班熬夜，過(guò)度的使用自己的身體資源造成枯竭，結(jié)果出現(xiàn)了心梗，心肌炎，和高血壓等等一些常見(jiàn)的疾病都會(huì)體現(xiàn)在年輕人的身上，因此壽命的長(zhǎng)短和心情的好壞有著重大的關(guān)系。
16、吸煙的時(shí)分肺部也是一樣的，每天經(jīng)手煙霧的熏，又不能清算肯定會(huì)呈現(xiàn)問(wèn)題的，為什么很多的人吸煙喝酒最后也沒(méi)有出問(wèn)題，那是一個(gè)個(gè)體，我們不能拿個(gè)體對(duì)總體。
18、雖然說(shuō)不抽煙不喝酒更有助于健康長(zhǎng)壽，但是并不是只要能做到不抽煙不喝酒就一定會(huì)長(zhǎng)壽。日常生活中有許多因素都會(huì)決定一個(gè)人的壽命，如：飲食習(xí)慣、生活作息等等。
心得體會(huì)抽煙喝酒篇十六
尊敬的各位領(lǐng)導(dǎo)、各位同事：
我保證：今后不再喝酒，從即日起實(shí)施戒酒活動(dòng)。
我懷著十二萬(wàn)分的愧疚以及十二萬(wàn)分的懊悔寫(xiě)下這份保證書(shū)。
說(shuō)實(shí)在的，我并非好酒之人，只是身在職場(chǎng)，難免經(jīng)常會(huì)有這樣或那樣的應(yīng)酬，于是這兩年喝酒的場(chǎng)合也就逐漸多了起來(lái)。我這個(gè)人酒量不敢說(shuō)在男人們面前大顯身手，至少在一幫不會(huì)喝酒的朋友們面前我還是數(shù)一的。但身體素質(zhì)慢慢有所下降，抵抗能力明顯不行，這酒量也就每況愈下。加之我的性格較為直爽，酒桌上從不作假，而且總擔(dān)心自己喝少了人家喝多了對(duì)不住人家，喝到最后往往是人家意思意思我喝干。如此一來(lái)，我?guī)缀跏敲亢缺刈?，只是醉酒的程度輕重不同而已。
每次喝完酒給你打電話，你總會(huì)在第一時(shí)間分辨出我喝了多少酒，責(zé)怪我不知道愛(ài)惜自己的身體，這樣喝酒，萬(wàn)一把身體喝壞了怎么辦，總之，每次你都很生氣，你從希望到失望，從失望到傷心，每次你都會(huì)苦口婆心地勸我少喝酒，并會(huì)不厭其煩地給我列舉很多可怕的因?yàn)楹染茖?dǎo)致事故的例子。所以我決定，遠(yuǎn)離酒精，選擇快樂(lè)運(yùn)動(dòng)。我不愿看到你恨鐵不成鋼的表情，更不愿你一句話都不說(shuō)的折磨我。
一：我要在每次喝酒前跟同事好友充分解釋?zhuān)幢闶撬麄兩鷼馕乙惨獔?jiān)持請(qǐng)求他們諒解。理由總是很多，如果是真正的好朋友，我想他們應(yīng)該會(huì)維護(hù)我的，如果他們強(qiáng)迫我喝酒，那也就不是好朋友了，既然不是好朋友，我何苦為了他們而失去了你。
二：酒不是什么好東西，燒心傷胃的。喝了自己難受，我更不想在別人的眼里是一個(gè)酒鬼的形象，更不希望別人會(huì)因此而看不起你。
三：我要洗心革面重新做人，我不要再過(guò)暈暈乎乎的日子，因?yàn)槲乙獙W(xué)會(huì)珍惜生活珍惜你尊重你。你。四：我要多參加體育運(yùn)動(dòng)，不能再放縱自己，不能再讓你傷心失望，我要做一個(gè)積極上進(jìn)的好男人。
xx
20xx年xx月xx日
心得體會(huì)抽煙喝酒篇十七
尊敬的老師：
你好，我知錯(cuò)了，我不該喝酒，我下次再也不敢喝酒了，我這次喝酒原因是這樣的.，中午和朋友一起出去吃飯，因?yàn)樘吲d了，也為了比下誰(shuí)的酒量大，也就吃多了點(diǎn)，那時(shí)忘了下午還有課要上，到了下午上課的時(shí)候?qū)嵲谑侵С植涣?，就吐了滿(mǎn)地都是，為此我也感到十分的不安，通過(guò)老師和領(lǐng)導(dǎo)的教導(dǎo)使我深深的認(rèn)識(shí)到自己的錯(cuò)誤之處，了解到我們學(xué)生的目的就要好好學(xué)習(xí)，要和同學(xué)比就比成績(jī)而不是比酒量，也使我知道作人的原則。
我對(duì)我所做感到深深的后悔。若是學(xué)生之所做影響到了老師您的聲譽(yù)，那么學(xué)生叩首泣血，我很對(duì)不起您的教導(dǎo)，讓您失望了！
多少年來(lái)，您總是教導(dǎo)我們要做一個(gè)文明的學(xué)生，為的是更好地服務(wù)社會(huì)，給社會(huì)做貢獻(xiàn)，無(wú)論厚微，學(xué)生都有矢志不渝的精神去做，然而今日之所為，實(shí)大使恩師痛心哉！但我今日亦屬有原因，否則我亦不會(huì)給自己以及您摸黑。中午放學(xué)后，我和同學(xué)出去吃飯，請(qǐng)?jiān)徫覀兊拿ё玻揖购攘司?，而且喝了許多。
我只是比較好奇，否則我怎么會(huì)那么傻呢。在上課的時(shí)候竟然吐了，擾亂了課堂秩序，讓老師給我留下了不好的印象，我很后悔我今日所做之一切！
報(bào)效祖國(guó)，為祖國(guó)獻(xiàn)出自己能貢獻(xiàn)的一切，這是學(xué)生多年以來(lái)的夙志。通宵達(dá)旦，雖然我不是老師您最好的學(xué)生，但我從來(lái)都將您視為我行事，處世的法則，請(qǐng)您不要因?yàn)榻袢罩愣鴮?duì)學(xué)生另眼相看。在此我發(fā)誓，以后若有再犯，任憑處罰！
檢討人：
日期：
心得體會(huì)抽煙喝酒篇十八
尊敬的xx-x：
今天,我懷著愧疚和懊悔給您寫(xiě)下這份保證書(shū),以向您表示我對(duì)吸煙的不良行為,深刻認(rèn)識(shí)改正錯(cuò)誤的決心!
我真誠(chéng)地接受批評(píng)，并愿意接受處理。對(duì)于這一切我還將進(jìn)一步深入總結(jié)，深刻反省，我保證以后不再吸煙,懇請(qǐng)你相信我能夠記取教訓(xùn)、改正錯(cuò)誤。
保證人xx-x
年月日?
尊敬的老師：
由于我自控力不強(qiáng)，養(yǎng)成了抽煙的壞習(xí)慣，嚴(yán)重違反了學(xué)校紀(jì)律。經(jīng)過(guò)老師您的教育，我深刻認(rèn)識(shí)到了自己的錯(cuò)誤。吸煙不僅有害自己的身體健康，還影響了其他同學(xué)，給班級(jí)造成了嚴(yán)重不良影響。我對(duì)自己這次所犯的錯(cuò)誤感到很后悔，我不應(yīng)該違背校規(guī)校紀(jì)，不應(yīng)該不聽(tīng)老師您的話，不應(yīng)該辜負(fù)爸爸媽媽的`期望。我希望老師您可以原諒我。我保證改過(guò)自新，以后再也不抽煙了，專(zhuān)心學(xué)習(xí)，努力做一名德智體美勞全面發(fā)展的優(yōu)秀學(xué)生。
學(xué)生：張揚(yáng)
尊敬的張老師：
我是你的學(xué)生：xx今天我懷著愧疚和懊悔給您寫(xiě)下這份檢討書(shū),以向您表示我對(duì)吸煙這種不良行為的深刻認(rèn)識(shí)以及再也不吸煙的決心。
吸煙就危害自己的健康，這是十分不利于青少年的成長(zhǎng)的，雖然我吸煙的時(shí)候并沒(méi)有感覺(jué)到什么太大的不適，但是我知道這種危害是有潛伏期的。其次，作為一個(gè)在校生而言，我的吸煙行為實(shí)在愧對(duì)于學(xué)生這個(gè)代名詞，要做一個(gè)新世紀(jì)人才，從小就要嚴(yán)于規(guī)范自己的行為，所以這種行為實(shí)為愚蠢。再次，吸煙也有害身邊人的健康，對(duì)于受到過(guò)我危害的同學(xué)，我深感愧疚，而且吸煙對(duì)于學(xué)校的工作管理，也實(shí)為大不敬。我深刻的認(rèn)識(shí)到了自己的錯(cuò)誤。
吸煙，損害健康之物也!煙中含有大量尼古丁，吸煙過(guò)量會(huì)得肺病，肺結(jié)核，還會(huì)導(dǎo)致死的早，每個(gè)煙盒上都會(huì)寫(xiě)著"吸煙有害健康"六個(gè)大字，我這樣做實(shí)在對(duì)不起親愛(ài)的同學(xué)，親愛(ài)的父母，還有關(guān)心我的老師，這樣做實(shí)在有愧于心啊! 老師嚴(yán)禁我抽煙之事，實(shí)乃關(guān)心我的健康，我的幸福!雖然別人說(shuō)，我被管得太嚴(yán)，但我不這樣想，我想老師這樣做是為了我的健康，我的未來(lái)，實(shí)在是我的幸福啊!人生在世，知己難逢，但一好的老師更加難求。 老師要我戒煙之事，我今后一定謹(jǐn)記于心，一定要這句話看得比我的座右銘還重要!就算這個(gè)陋習(xí)再難改，我也要改掉，記得李嘉誠(chéng)說(shuō)過(guò)這樣一段話："栽種思想，成就行為，栽種習(xí)慣，成就性格，栽種性格，成就命運(yùn)。"為了我的未來(lái)，我一定要改掉陋習(xí)。
我知道，對(duì)于學(xué)生，不吸煙是一項(xiàng)最基本的責(zé)任，也是最基本的義務(wù)。但是我卻連最基本的都沒(méi)有做到。事后，我冷靜的想了很久，我漸漸的認(rèn)識(shí)到自己將要為自己的沖動(dòng)付出代價(jià)了。老師反復(fù)教導(dǎo)言猶在耳,嚴(yán)肅認(rèn)真的表情猶在眼前,我深為震撼,也已經(jīng)深刻的認(rèn)識(shí)到事已至此的重要性。如今,大錯(cuò)既成,我深深懊悔不已。深刻檢討,認(rèn)為在本人的思想中已深藏了致命的錯(cuò)誤:思想覺(jué)悟不高,本人對(duì)他人的尊重不夠,以后我將對(duì)老師有更多的尊重.對(duì)重要事項(xiàng)重視嚴(yán)重不足。平時(shí)生活作風(fēng)懶散,如果不是因?yàn)檫^(guò)于懶散也不至于如此。為了更好的認(rèn)識(shí)錯(cuò)誤，也是為了讓老師你能夠相信學(xué)生我能夠真正的改正自己的錯(cuò)誤，保證不再重犯!
" 人非圣賢，孰能無(wú)過(guò)，知錯(cuò)能改，善莫大焉。"希望老師給我改過(guò)自新的機(jī)會(huì)。我向老師保證，我肯定不會(huì)在抽煙了。
本人做出以下保證：
1.堅(jiān)決不在學(xué)校吸煙。
2.愿意接受同學(xué)的監(jiān)督。
3.如果有吸煙行為愿意接受學(xué)校的一切處罰包括退學(xué)。
我向老師保證：以后絕對(duì)不會(huì)抽煙，請(qǐng)老師相信我。
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