熱門暑假長跑心得體會及收獲范文（16篇）

心得體會是在自己經(jīng)歷某件事、學習某門課程或者參與某項活動后，對所獲得的經(jīng)驗、感受和收獲進行總結(jié)和概括的一種文字表達方式。寫心得體會可以幫助我們更好地反思和思考自己的成長和提升，同時也可以與他人分享自己的體驗和心路歷程。寫心得體會不僅僅是簡單的回顧和羅列，更重要的是要深思熟慮，發(fā)掘其中的內(nèi)涵和啟示，從而讓自己的經(jīng)驗更有價值和意義。對于心得體會的書寫方法，可以靈活運用自己的語言表達和寫作技巧，用心去感悟、去思考、去總結(jié)，并將這些心得體會通過文字傳遞給他人。寫心得體會時，我們要注意邏輯清晰，條理分明，避免碎片化和主題不明確。下面是小編為大家收集的一些心得體會范文，供大家參考。通過閱讀這些范文，我們可以學習到一些寫作的技巧和方法，同時也可以借鑒他人的經(jīng)驗和思路，提高自己的寫作水平。當然，這些范文只是供參考，我們在寫作過程中仍然需要結(jié)合自己的實際情況來進行思考和表達。祝大家都能夠?qū)懗鲆黄獌?yōu)秀的心得體會！

暑假長跑心得體會及收獲篇一

暑假終于到來了，對于學生們來說，這是一段自由自在的時間，可以盡情放松和享受。然而，暑假不僅僅是用來休閑娛樂的時光，更是一個培養(yǎng)自己的機會。在度過了一個充實而精彩的暑假后，我收獲了很多，這些收獲使我受益匪淺。

首先，我通過假期里的讀書活動，大大拓寬了自己的知識面。擁有大量的閱讀時間，我給自己制定了一個詳細的讀書計劃，并嚴格按照計劃去執(zhí)行。我選擇了一本名著《紅樓夢》作為暑假的讀書任務(wù)，通過自己的努力，我成功地讀完了全書。通過閱讀這本文學巨著，我領(lǐng)略了其深刻的人生哲理和對人性的深入剖析，提高了自己的思考能力和文學素養(yǎng)。

其次，我還通過參加夏令營的活動，鍛煉了自己的實際動手能力和團隊合作精神。我選擇參加了一次戶外探險夏令營，我們在山林間徒步，并且搭建起了臨時的野外帳篷。這不僅讓我接觸到了大自然的美麗風光，更讓我學會了如何面對困難和挑戰(zhàn)。在這個過程中，我需要與隊友緊密配合，在互幫互助中完成任務(wù)。通過和其他參與者的交流和合作，我懂得了團隊精神的重要性，并且學會了更加自信和樂觀地面對困難。

除此之外，我還利用暑假時間參加了一些社會實踐活動，拓寬了自己的眼界。我報名參加了社區(qū)義工活動，為社區(qū)的老人們提供幫助。我們一起聊天、打掃衛(wèi)生、整理書刊，同時也給老人們帶去了歡樂。這個經(jīng)歷讓我深刻體會到了奉獻和友愛的重要性，并且了解到了社區(qū)的重要性和自己在其中扮演的角色。

此外，在暑假里，我還結(jié)識了很多新的朋友，拓展了社交圈子。我參加了舞蹈班和繪畫班，和我一起學習的同學們逐漸成為了我的好朋友。我們一起分享快樂和困難，互相鼓勵，共同進步。通過和朋友們的交流和互動，我收獲了友誼和擁抱多樣化的社交經(jīng)驗。

通過這個充實而精彩的暑假，我不僅僅收獲了知識和技能，更明白了人生的真諦和自己的價值所在。我明白了只有通過不斷地學習和努力，才能不斷成長和進步，才能取得更大的成就。我也明白了在成長的過程中，友誼、愛和奉獻是我們最重要的財富。盡管暑假即將結(jié)束，但我?guī)е@些寶貴的收獲，滿懷著信心和期待，迎接新學期的到來。

總之，這個充實而精彩的暑假給了我很多寶貴的回憶和收獲。通過閱讀、參加活動、鍛煉能力、結(jié)交朋友等，我不僅拓寬了視野，提高了自己的能力和素質(zhì)，更明白了生活的真諦和自己的價值所在。我相信，在未來的學習和成長中，我會更加努力，不斷追求進步和完善自我，為實現(xiàn)自己的夢想而努力。

暑假長跑心得體會及收獲篇二

暑假是每個學生最期盼的假期，我們可以放松身心、鍛煉自己、增進知識。在度過了快樂而充實的暑假后，我收獲了很多，不僅在健康、興趣和學術(shù)方面有所提升，還培養(yǎng)了自己的責任心和時間管理能力。

首先，在暑假期間，我注重保持身體健康。每天早晨，我都會跑步鍛煉，這不僅增強了我的體力，還改善了我的精神狀態(tài)。我經(jīng)常參加各種運動項目，如游泳、籃球和足球等。通過這些鍛煉，我不僅意識到了健康的重要性，也培養(yǎng)了自己的毅力和團隊合作精神。

其次，在暑假里，我有更多的時間追求自己的興趣愛好。我喜歡畫畫，所以我報名參加了一節(jié)美術(shù)課程。在這個課程中，我學會了用不同的筆觸和顏色表達自己的情感。此外，我還加入了一家社區(qū)文學團體，我不僅在寫作方面得到了鍛煉，還結(jié)交了一些志同道合的朋友。通過追求興趣，我不僅提高了自己的技能，還更加了解了自己的興趣和潛力。

再次，在暑假里，我付出了很多時間來學習。我報名參加了一個數(shù)學輔導班，提高了我的數(shù)學能力。此外，我還自主閱讀了一些名著和科普書籍，這拓寬了我的知識面，培養(yǎng)了我的思考能力。通過這些學習，我意識到知識是無窮的，我要不斷努力，才能不斷進步。

然后，我還培養(yǎng)了自己的責任心和時間管理能力。在暑假期間，我經(jīng)常幫助家人做家務(wù)，如掃地、洗碗等。我還主動參加社區(qū)志愿者活動，幫助那些需要幫助的人。同時，我也制定了自己的學習計劃，合理安排每天的學習時間。通過這些實踐，我明白了責任和時間的重要性，也意識到了自己的成長和成就是需要通過自己的努力獲得的。

最后，在暑假的收獲中，我最重要的體會是對生活的感恩和對未來的期望。在暑假里，我有時間和家人在一起，體驗著家庭的溫暖。同時，我也有機會與朋友相聚，分享彼此的快樂和困難。這些經(jīng)歷讓我更加感恩生活中的一切。我也對未來充滿希望，我相信通過努力，我一定可以實現(xiàn)自己的目標，成為對社會有用的人。

總之，暑假是收獲的季節(jié)。通過保持健康、追求興趣、學習知識、培養(yǎng)責任心和時間管理能力，我在這個假期中獲得了很多。這些收獲不僅讓我更加成熟和自信，也為我未來的發(fā)展打下了堅實的基礎(chǔ)。我相信，只要我們努力，每個假期都能成為一個充滿收獲和成長的季節(jié)。

暑假長跑心得體會及收獲篇三

暑假是中學生們最期待的假期，為期兩個月的暑假給我們提供了大量的自由時間。作為一名中學生，我選擇了參加長跑訓練，這不僅是為了保持健康的體魄，更是為了體驗長跑帶給我的堅持和奮斗的成果。在這個過程中，我收獲頗多，下面我將分享我的心得體會。

第一段：感受奔跑的自由。

在暑假的第一天，我跟隨著過去，走進了運動場。陽光明媚，微風輕拂，我仿佛聽到了自由的呼喚。起初，我的身體不太適應跑步，但隨著鍛煉的深入，我的體力和耐力逐漸提高。長跑不僅鍛煉了我的肌肉，還讓我感受到身心的和諧。奔跑時的風吹在臉上，給我?guī)砹藷o盡的快樂，使我能夠全身心地投入其中。長跑讓我擺脫了手機電腦的束縛，享受到了大自然的美好，我真正感受到了奔跑的自由和愉悅。

第二段：堅持是成功的關(guān)鍵。

長跑是一項需要堅持的運動。初開始訓練的時候，我感到非常吃力，每一步都仿佛在負重前行。但是，我意識到只有堅持下去，才能取得進步。每天早晨，我都按時起床，穿上運動裝備，奔跑在操場上。無論是酷暑中的高溫，還是突如其來的暴雨，我都沒有放棄。盡管有時候感到疲倦，但是我相信付出與收獲是成正比的。隨著時間的推移，我的身體逐漸適應了長跑，我的耐力也得到了提高。在這個過程中，我深刻地體會到，只有堅持不懈，才能走向成功。

第三段：長跑教會我戰(zhàn)勝困難。

長跑過程中，經(jīng)常會遭遇到各種困難。比如，起初的時候，腿部肌肉酸痛，讓我?guī)缀趺客矶茧y以入睡；在高溫天氣回跑，烈日的炙烤下讓我感到疲憊不堪。然而，每一次的困難都是對我的考驗。在這個過程中，我懂得了勇敢面對困難的重要性。我告訴自己，困難只是一種暫時的阻礙，只有勇往直前，才能迎來成功與勝利。通過堅持長跑，我學會了面對困難時的堅韌，也學會了用決心去戰(zhàn)勝困難。

第四段：長跑增強了我的意志力。

長跑需要毅力和毅力是通過長跑訓練才能獲得的。當我跑得精疲力盡時，腦海里會出現(xiàn)放棄的念頭。但是，我明白只有堅持下去，才能看到真正的成果。每天的長跑訓練都考驗著我的意志力。有時候，我的身體告訴我停下來休息，但是我的意志告訴我繼續(xù)前進。面對這種內(nèi)心的沖突，我告訴自己永不放棄。通過長跑訓練，我的意志力得到了增強。長跑讓我懂得只有堅持與決心才能走得更遠。

第五段：長跑使我更成熟。

長跑教會了我很多東西，使我更加成熟。首先，長跑讓我明白了付出與回報之間的關(guān)系。只有經(jīng)歷了辛苦的付出，才能收獲成功的喜悅。其次，長跑教給了我耐心和毅力。長跑是一項需要長時間堅持的運動，沒有耐心和毅力是無法完成的。最后，長跑也增強了我的身體素質(zhì)，提高了我的體能水平。通過長跑鍛煉，我的體力得到了很大的提升，使我更加健康強壯。總的來說，長跑讓我在健康和性格方面都有了很大的提升，使我更加成熟。

暑假長跑讓我收獲頗多，我不僅體驗到了奔跑的自由和快樂，還學到了堅持、戰(zhàn)勝困難、增強意志力和成熟的重要性。這將是我人生中美好的回憶，同時也是我人格形成的寶貴財富。長跑教會我要有目標并為之努力，只要堅持不懈，就一定能夠迎來成功和充實的人生。

暑假長跑心得體會及收獲篇四

暑假即將過去，回首這個充滿陽光與活力的假期，我不禁感慨萬千。經(jīng)歷了一個多月的自由支配時間的暑假生活，我不僅游玩了身邊的風景，還充實了自己的知識儲備，融入了社會實踐。通過這個暑假的收獲與學習，我獲得了許多寶貴的體驗和心得，也在成長中找到了自己的方向。

第一段：探索美麗的大自然

暑假是一個與大自然親吻的黃金時光，我選擇了旅行與探索，與朋友們一起踏上了旅行的征程。我們前往了一個風景如畫的小城，感受了大自然的美麗與寧靜。在山林間，我們追逐蔚藍的天空，呼吸著清新的空氣，聆聽著鳥兒的歌唱。這些美好的瞬間，讓我更加熱愛大自然，深刻認識到了生活之中的美麗。這次旅行不僅滿足了我的探險欲望，也讓我在探索中學到了更多，懂得了感恩與珍惜。

第二段：豐富自己的知識儲備

除了探索大自然，我還積極參與到各類學習活動中。我報名參加了學校組織的暑期班，學習了一門新的技能——攝影。通過專業(yè)老師的指導，我了解了攝影的基本原理和構(gòu)圖技巧，并通過實踐不斷提升自己。我收獲了更為獨特的視角，學會了用鏡頭捕捉美麗的瞬間。通過這個過程，我不僅學到了知識，也感受到了自己成長的喜悅。同時，我還利用暑假的時間閱讀了許多優(yōu)秀的文學作品，豐富了自己的知識儲備，培養(yǎng)了對文學的鑒賞能力。

第三段：走進社會，鍛煉自己

暑假也是一個鍛煉自己的時機，我選擇了找一份兼職工作，體驗社會的酸甜苦辣。這份工作不僅讓我獲得了社會實踐的經(jīng)驗，更讓我深刻感受到了勞動的辛苦和付出的價值。通過與同事的合作與交流，我學會了團隊合作的重要性，并獲得了更多的人際交往經(jīng)驗。同時，在工作中也學到了許多實際技能，提升了自己的動手能力和解決問題的能力。這次工作經(jīng)歷讓我更加珍惜父母的辛勤付出，也讓我深入感受到了社會的多樣與復雜。

第四段：陪伴家人與朋友，提升人際關(guān)系

暑假期間，我也盡量抽空陪伴家人與朋友。在與家人一起共度的時光中，我深刻意識到親情的珍貴。在陪伴家人的過程中，我學會了傾聽，學會了體諒，也更加了解了家人的期待和關(guān)注點。同時，在與朋友相聚的時候，我也感到了友情的溫暖與重要性。通過與朋友的交流和相互支持，我不僅拓展了自己的視野，也獲得了更多的快樂和激勵。這些陪伴與交流，讓我更加珍視人際關(guān)系的重要性，也讓我懂得了與他人的真誠相待。

第五段：總結(jié)與展望

暑假的收獲心得讓我更加成熟和自信。通過探索美麗的大自然，提升自己的知識儲備，走進社會鍛煉自己，陪伴家人與朋友提升人際關(guān)系，我在這個充實而有意義的暑假中找到了自己的成長之路。我深深體會到：只有通過實踐與經(jīng)歷，我們才能真正豐富自己，提升自己，讓自己更好地適應社會的發(fā)展和需求。因此，我將把暑假的收獲與心得帶入新的學期，繼續(xù)努力學習和成長，追逐自己的夢想，為將來的人生奠定堅實的基礎(chǔ)。

暑假長跑心得體會及收獲篇五

暑假是學生們等待已久的假期，是他們追求自由、放松身心的時間。每個人都希望度過一個充實而有意義的暑假。我也不例外，今年的暑假，我經(jīng)歷了許多有意義的事情，收獲了許多寶貴的經(jīng)驗和體會。

首先，我參加了一次社會實踐活動。在這次實踐中，我到附近的社區(qū)做志愿者。我和幾位同學一起為社區(qū)居民提供一些幫助，例如幫老人買菜、陪他們聊天等。通過這次實踐，我深刻體會到了助人為樂的快樂。當看到一位孤寡老人笑容滿面時，我感到一種滿足感涌上心頭。這次經(jīng)歷不僅讓我學會了關(guān)心他人，還培養(yǎng)了我的責任感和愛心。

其次，我利用暑假時間進行了一些讀書和寫作。我選擇了一些優(yōu)秀的文學經(jīng)典讀物，并且寫了一些讀書心得或是自己的感悟。通過閱讀和寫作，我發(fā)現(xiàn)自己的思維和表達能力有了較大的提升。我也更加深入地了解了一些文化和歷史知識。讀書不僅豐富了我的內(nèi)涵，還培養(yǎng)了我的獨立思考和創(chuàng)造力。

另外，我也利用暑假時間學習了一項新技能——繪畫。以前，我對繪畫并沒有太大的興趣，但是通過朋友的介紹，我發(fā)現(xiàn)繪畫可以成為我打破常規(guī)思維的一種方式。在學習繪畫的過程中，我嘗試了各種各樣的繪畫技巧和風格，發(fā)現(xiàn)每一種都有其獨特之處。繪畫讓我更加專注于細節(jié)，培養(yǎng)了我的觀察力和細致性。通過不斷的練習和探索，我逐漸提高了我的繪畫水平。

此外，我還報名參加了一次英語培訓班。英語一直是我覺得比較薄弱的科目，所以我希望通過這次培訓班提高我的英語能力。在培訓班中，我通過和其他同學的互動交流，加深了我的英語口語能力。老師的專業(yè)指導和耐心講解也讓我對英語產(chǎn)生了更大的興趣。通過這次培訓，我不僅提高了我的英語能力，還建立了新的友誼。

最后，我還利用暑假時間參加了一次暑期夏令營。在夏令營中，我結(jié)識了來自不同地區(qū)的朋友，我們一起參加了各種戶外拓展活動，例如攀巖、射箭等。這些活動不僅讓我放松身心，還讓我更加懂得團隊合作的重要性。通過和伙伴們的互相支持和鼓勵，我堅持完成了每一個任務(wù)，這讓我更加自信和勇敢。

通過這個充實而有意義的暑假，我收獲了很多。我發(fā)現(xiàn)助人為樂的快樂、讀書寫作的樂趣、繪畫帶來的創(chuàng)造力、英語培訓班的進步以及暑期夏令營的友誼都是無價之寶。暑假的收獲不僅僅是一段美好的回憶，更是我成長和發(fā)展的重要經(jīng)歷。我相信，這次暑假的收獲將會陪伴我一生，并且在將來的學習和生活中發(fā)揮著積極的作用。

暑假長跑心得體會及收獲篇六

暑假是學生最期待的假期，在這個假期里，大家可以好好休息一下，解放自己的壓力，并且也可以利用時間閱讀一些好的書籍，拓寬自己的眼界和知識面。這個暑假，我也不例外，花了一些時間看了一些書籍，對于這段時間，我也有了一些感悟和收獲。

第二段：擴展論述

在我看來，閱讀是一種非常重要的能力，通過閱讀，我們可以了解不同的文化背景和思維方式，增長我們的知識面和認知水平。在這個暑假里，我不僅讀了一些非小說類的書籍，還讀了一些小說。其中，最有感受的是小說《平凡的世界》，這本書講的是近代中國農(nóng)村的發(fā)展歷程，書中的角色細膩地描繪出了中國農(nóng)村的生活狀態(tài)。通過這本書，我對中國農(nóng)村有了更深入的理解，也對當代中國的社會發(fā)展有了更深層次的認識。

第三段：具體實踐

在實踐中，我通過在讀書時做筆記和總結(jié)的方式，有效地加強了對所讀內(nèi)容的理解和記憶。我總結(jié)了各種書籍中的各種思維方法和學習技巧，并列舉了實際的例子。我認為這種方法不僅可以加強對所讀內(nèi)容的理解和記憶，而且也可以幫助我們更好地應用所學知識和技巧。

第四段：實踐效果分析

在這個閱讀計劃中，我不僅學到了很多具體的知識，而且還提高了自己的思維能力和語言表達能力。在日常生活中，我可以更加自信地和別人交流和表達自己的觀點，讓別人更好地理解我的意思。在整個閱讀計劃之后，我的英語技能和閱讀能力都有了很大的提高，這種提高對我的成長和發(fā)展非常重要。

第五段：總結(jié)

這個暑假，我通過多閱讀書籍充實自己的知識和技能，通過不斷地實踐和總結(jié)，提高了自己的閱讀和語言表達能力。這個經(jīng)歷讓我意識到，通過不斷地閱讀和學習，我們可以拓寬自己的視野和知識面，讓自己成為一個更好的人。因此，我們有義務(wù)利用閑暇時間去讀書，通過讀書讓自己不斷進步和成長，讓自己變得更好。我的暑假，就是這樣一個不斷學習和進步的過程。

暑假長跑心得體會及收獲篇七

第一段：引入暑假長跑的背景（大約200字）。

暑假，是每個學生最期待的時刻，同時也是培養(yǎng)學生自律能力、增強體質(zhì)的最佳時機。我參加了學校組織的夏季長跑活動，每天早上六點起床，一直堅持到了暑假結(jié)束。這段時間的長跑讓我收獲了很多，不僅體能得到了鍛煉，心理也變得更堅強了。

第二段：在長跑中培養(yǎng)自律能力（大約300字）。

長跑需要艱苦的訓練和堅定的毅力。每天早上起床，一旦邁出第一步，我就會告訴自己不要放棄，無論天氣如何，都要堅持下去。這樣的自律讓我養(yǎng)成了良好的作息習慣，不再沉迷于電子產(chǎn)品和網(wǎng)絡(luò)游戲。長跑還教會了我耐心和堅持不懈的品質(zhì)，當我感到疲憊時，總是會告訴自己“再堅持一會兒”，最終克服了困難。

第三段：長跑帶來的身體變化（大約300字）。

通過長跑，我的體能得到了極大的提高。之前我總是感到疲憊，缺乏精力，但現(xiàn)在不同了。長跑不僅增強了我的心肺功能，還讓我變得更加靈活和敏捷。同時，長時間的戶外活動也增加了我的皮膚曝曬，令我變得更加健康和有活力。在長跑過程中，我還學到了更多的呼吸技巧，能夠更好地應對大量的氧氣需求，并且我發(fā)現(xiàn)，長跑讓我能夠更好地控制自己的情緒，減輕壓力，保持良好的心態(tài)。

第四段：長跑給我?guī)淼乃伎迹ù蠹s200字）。

在長跑過程中，我有很多時間去反思自己，思考生活中的種種問題。長跑將我與外界隔絕，讓我更加專注于自我。在每一次長跑中，我都像是與自己的內(nèi)心對話，思考一切過去的和未來的。我變得更加深思熟慮，凡事都思考周全后才做出決定。同時，長跑也讓我更加明白，成功需要的是堅持不懈和不斷努力，而不僅僅是一時的努力。

第五段：總結(jié)長跑帶給我的收獲（大約200字）。

暑假長跑對我來說是一次很好的鍛煉和成長的機會。我培養(yǎng)了自律的能力，學會了堅持不懈，身體得到了鍛煉，思考的能力得到了提升。這次長跑經(jīng)歷讓我意識到，只有通過不斷地努力和奮斗，才能讓自己變得更加優(yōu)秀。我將會將這次長跑的經(jīng)歷應用到學習和生活中，不斷提升自己，追求更高的目標，并始終保持積極向上的心態(tài)。

暑假長跑心得體會及收獲篇八

暑假，是學生們期盼已久的時光，同時也是一個充滿機遇和挑戰(zhàn)的時間。對于很多學生而言，暑假是一個極佳的機會去提高自己的知識水平。讀書是一個很好的途徑，通過閱讀，不僅可以打發(fā)無聊的時光，還能夠增長人的見識，拓寬視野，提高思考能力。接下來的這篇文章，將講述我在暑假讀書中所獲得的心得體會。

第二段：提高閱讀效率

閱讀的效率是考驗一個人能否進行有效學習的一個重要因素。在過去的暑假里，我驚訝地發(fā)現(xiàn)我并不能有很大的效率去閱讀。經(jīng)過思考和嘗試，我發(fā)現(xiàn)要想提高閱讀效率，需要有一個明確的目標和計劃。在閱讀之前，首先應該明確閱讀的目的是什么，通過思考我們才能更好地去理解和掌握知識。另外，還應該在每日中留出特定的時間去閱讀，這樣可以逐步提高閱讀的速度和效率。

第三段：拓寬視野

閱讀不僅能夠提高閱讀效率，還可以拓寬我們的視野。在過去的幾個月里，我閱讀了各種各樣的書籍，從小說、詩歌、歷史，到社會科學甚至是自然科學等各種專業(yè)性書籍。這些讀物擴展了我對于不同事物、不同文化習俗的認識和理解。通過閱讀，我們可以了解其他人的生活方式、習慣，也可以了解不同國家之間的文化差異，拓寬我們的視界和眼界。

第四段：提高思考能力

閱讀還可以提高我們的思考能力。通過閱讀不同領(lǐng)域的書籍，我們可以學習到其他人的思考方法和思考方式，甚至可以啟發(fā)我們?nèi)ニ伎家恍┬碌膯栴}和問題解決方法。同時，閱讀還可以培養(yǎng)我們的思考深度和廣度，從而更好地解決問題和應對挑戰(zhàn)。

第五段：總結(jié)

通過這個暑假的閱讀，我不僅提高了閱讀效率，拓寬了視野，更重要的是提高了自己的思考能力。在未來的學習和發(fā)展中，這些技能都將會對我的成長起到重要的作用。因此，讀書是一種極好的習慣，我們應該時刻保持并將其發(fā)揮到極致。閱讀無疑是一個讓人快樂而充實的活動，我真心希望很多人都能夠在閱讀中獲得真正的收獲和快樂。

暑假長跑心得體會及收獲篇九

暑假是學生們最期待的時光，能夠好好休息，放松自己。在這段時間里，除了享受夏日的美好，讀書是我最常做的事情。通過閱讀，不僅能夠提升知識和修養(yǎng)，還能夠拓寬視野、提高思維能力，帶來豐厚的收獲與體會。

第二段：紙上得來終覺淺，讀書只能與自己競賽

在暑假讀書時，我最大的體會是：讀書不是為了和別人比賽，而是為了成為更好的自己。我們應該把閱讀當做自己人生之中的一個必修課，而非是某項應試之外的功課。讀書，首先需要的是沉淀。對于難以理解的一段話，無論是外界的解讀還是老師的賞析，我們都要靜下心來，反復琢磨，并付出行動。

第三段：豐富我對人生的深刻理解

在今年暑假的讀書中，我最感動的是《穆斯林的葬禮》。這本書不僅讓我看到了人性的自私與溫暖，更深刻地揭示了傳統(tǒng)與現(xiàn)代，愛與恨之間的矛盾與背后的社會結(jié)構(gòu)性掙扎。此外，一些哲學類的書籍，也讓我對生命、人生、理想有了更加深刻的思考，激發(fā)了我對人生價值和意義的追尋之心。

第四段：不忘初心，總有收獲

在閱讀了一定量的書后，難免會感到疲憊、失落。但是，我們不能放棄閱讀，更不能忘記初心。每當感到困難時，我們要堅信：只要我們堅持下去，總會有回報。一本書，或許會帶來巨大的思路拓展、見識提升、學問修養(yǎng)，這些既不是曇花一現(xiàn)，也不是一蹴而就的，但是，只要你愿意，堅持讀書，就一定會收獲。

第五段：結(jié)語

暑假的讀書之路雖然坎坷，但是每一次的收獲都在不知不覺中改變了我。讀書的過程不僅是知識的積累，同時也是人生智慧和人生體驗的累積。我相信，在未來的學術(shù)生涯中，讀書將是我的永恒伴侶，我將在讀書中不斷深化自己的思考，感受著悠遠古老的思想和智慧。

暑假長跑心得體會及收獲篇十

暑假是每年學生們最期待的假期之一，經(jīng)過一年的學習，大家都渴望有一個放松和充實的暑假，而這個假期也成為了大家增長知識、提高技能的寶貴時間。今年暑假，我也經(jīng)歷了一系列的活動和經(jīng)歷，收獲頗多。通過這個暑假，我深刻體會到了勤能補拙、積累是成功的基礎(chǔ)、提高自己的主動性等一系列重要的道理和方法。以下是我對這個暑假的收獲的心得體會。

首先，勤能補拙。長時間的學習會讓大腦疲勞無法繼續(xù)集中精力，但我意識到只有勤奮努力才能真正提高自己。暑假期間，我制定了每天的學習計劃，并嚴格按照計劃進行。每天早晨，我會將自己的學習重心集中在最需要提高的科目或技能上，比如數(shù)學和英語。通過一天的系統(tǒng)學習和實踐，我的數(shù)學和英語能力有了明顯的提高。我也意識到，只有通過持之以恒的努力和不斷的實踐，我們才能最大限度地提高自己的能力和水平。

其次，積累是成功的基礎(chǔ)。暑假期間，我參加了一些社會實踐活動，比如志愿者工作和暑期實習。通過這些活動，我了解到，知識的學習只是成功的一個必要條件，而實踐經(jīng)驗和技能的積累才是真正能夠讓我們成功的因素。在志愿者工作中，我親眼見到了許多志愿者通過自己的努力給社會做出了巨大的貢獻。在暑期實習過程中，我也學到了很多實踐中的技巧和方法。這些經(jīng)歷告訴我，只有在實踐中不斷積累經(jīng)驗和技能，我們才能真正學以致用，取得更好的成果。

再次，提高自己的主動性。在暑假期間，我充分利用了自主安排的時間，參加了一些興趣培養(yǎng)班和課外活動。通過參加這些活動，我體會到了主動學習的重要性。在興趣培養(yǎng)班中，我提高了自己的技能水平，增長了專業(yè)知識，豐富了自己的知識面。在課外活動中，我也積極參與組織，學會了有效溝通和團隊合作的技巧。這些經(jīng)歷告訴我，只有積極主動地投入學習和活動，我們才能真正發(fā)揮自己的潛力，提高自己的能力。

最后，與他人的交流與合作。在暑假期間，我積極參加了一些社交活動，與不同的人進行交流和合作。通過與他人的交流，我發(fā)現(xiàn)了自己不足之處，并獲得了他人的幫助和建議。與他人的合作也讓我學會了團隊合作和協(xié)調(diào)溝通的技巧。通過這一系列的交流和合作，我不僅收獲了知識和技能的提高，還培養(yǎng)了自己的領(lǐng)導能力和團隊精神。

總之，通過這個暑假的經(jīng)歷，我深刻體會到了勤能補拙、積累是成功的基礎(chǔ)、提高自己的主動性以及與他人的交流與合作的重要性。這些都是我寶貴的收獲。我相信，在今后的學習和生活中，這些收獲將成為我前進的動力和支持。

暑假長跑心得體會及收獲篇十一

長跑是一項耐力性的運動項目，需要堅持和毅力。我從小就熱愛長跑，這項運動不僅讓我享受自由奔跑的快感，還帶給我許多收獲和體會。通過長跑，我學會了堅持不懈、戰(zhàn)勝困難，也深刻認識到長跑對身心的益處。在我的長跑生涯中，我積累了許多寶貴的經(jīng)驗和體會，這些都成為我成長的一部分。

第二段：堅持不懈。

長跑是一項持久的運動，需要堅持不懈的努力才能取得好成績。在訓練過程中，我經(jīng)常會遇到疲憊和痛苦，但我明白只有堅持下去，才能突破自己的極限。我逐漸培養(yǎng)了毅力和堅韌的品質(zhì)，無論遇到什么困難，我都能咬牙堅持下去。這種經(jīng)歷讓我明白了只有通過持之以恒的努力才能實現(xiàn)目標，這個經(jīng)驗不僅幫助我在長跑上取得好成績，也在其他方面產(chǎn)生了積極的影響。

第三段：戰(zhàn)勝困難。

長跑是一項極富挑戰(zhàn)性的運動，充滿了各種困難和障礙。在比賽中，我常常遇到身體的不適和疼痛，但我學會了戰(zhàn)勝這些困難，不被它們打敗。我告訴自己，這只是暫時的痛苦，堅持下去就會有好的結(jié)果。通過戰(zhàn)勝困難，我不僅能在比賽中獲勝，也在生活中遇到困難時能夠更加從容地面對。

第四段：身心益處。

長跑不僅是一項有趣的運動，而且對身心健康有很大的益處。通過長跑，我的體力得到了大大的提升，耐力也得到了鍛煉。我變得更加健康和有活力，能夠更好地應對生活的各種挑戰(zhàn)。同時，長跑也有助于減輕壓力和消除疲勞，讓我心情愉悅。通過長跑，我學會了調(diào)節(jié)自己的情緒，讓自己更加平靜和放松。

第五段：成長與啟示。

長跑的過程不僅僅是一種運動，更是一次成長和啟示的旅程。通過長跑，我學會了自律和自德，認識到只有通過努力和堅持才能取得成功。我也明白了集中注意力和服從指導的重要性，這些都是我在日常生活中受益的品質(zhì)。長跑教會了我如何面對挑戰(zhàn)，如何戰(zhàn)勝困難，這些經(jīng)驗將對我的未來產(chǎn)生積極的影響。

結(jié)語：

長跑給我的生活帶來了巨大的改變和成長，我珍視這段長跑的經(jīng)歷。通過堅持不懈，戰(zhàn)勝困難，我取得了好成績。長跑也讓我更加健康有活力，心情更加愉快。長跑的成長和啟示也使我受益匪淺，成為一個更好的自己。我相信長跑將在我未來的生活中發(fā)揮重要的作用，我也將繼續(xù)堅持下去，追求卓越。

暑假長跑心得體會及收獲篇十二

懷著一份激情與一份求知的學習態(tài)度，在這次暑假之中，通過學院引導，我們一行六人組成了一個團隊，進行了一次暑假社會實踐活動，受益頗多。

此次活動是在與__基金會合作展開的，為幫助改善嬰幼兒營養(yǎng)狀況，友成企業(yè)家__基金會、___、___和__共同基金日前合作啟動了一項可持續(xù)性創(chuàng)新型“公益性社會項目”——“嬰幼兒輔食營養(yǎng)起跑工程”。根據(jù)指導老師的推薦以及自身愿望，我們組團和公益基金——壹基金合作進行這次的社會實踐項目活動。

通過社會實踐，可以鍛煉各位成員，提高其綜合素質(zhì)，積累更多的社會實踐經(jīng)驗，為其走向社會奠定基礎(chǔ)。同時，在實踐中教育我們，提高其思想素質(zhì)，是青年健康成長，積極投身于社會主義現(xiàn)代化建設(shè)。

接下來，我將從具體的方面進行一次深刻的社會實踐活動總結(jié)。

第一，活動準備。此次活動在雙方的精誠合作之下，活動的前期準備充分。主要表現(xiàn)在這幾個方面：

首先，活動能夠按時按點展開，沒有出現(xiàn)浪費時間的現(xiàn)象。就時間效率來說，可以算得上是的高效率。我想這一點對我們以后的學習與工作來說，顯得極其重要。毫無疑問，現(xiàn)代社會是一個與時間追逐的社會。精確時間到點是許多的職位的必要條件。

其次，活動的材料各個方面準備充分。沒有出現(xiàn)材料缺乏，或者是材料的不科學選擇與搭配。此次活動材料符合實踐活動地方的客觀實際，村民能夠一看就懂，同村民自身的利益息息相關(guān)?；谶@一點，對于每一份的信息采集，村民都極力配合，能夠采集到最真實的第一手材料，為以后的活動展開提供了針對性的感性材料。馬克思主義等先進理論告訴我們，“一切從實際出發(fā)”，通過活動的最真實感受，團隊的每一位成員都會在以后的學習與生活之中，真正做一名務(wù)實的先進青年，受益終身。

再次，活動前對每位成員都進行了一次活動開展的前期培訓工作。這點最集中表現(xiàn)在每一位隊員開展工作時，都能一步到位，大大提高了工作效率。啟發(fā)了每一位隊員在以后的日子，必須積累豐富的經(jīng)驗。開展每一次的工作，都要提前進行培訓，讓自己最快投入到工作之中。在這里，受益不僅是自己，還包括與你合作的伙伴和工作對象。

最后，活動在人員的安排與溝通上恰到好處。此次人員搭配由雙方共同組成，本地的人員與外地人員有機搭配，收到了良好的效果。本地的人員能夠在信息采集過程之中，發(fā)揮其“主人家”的優(yōu)勢，能夠用本地的風俗習慣、語言以最快的方式采集到有效信息。外地人員對需要采集的內(nèi)容以及介紹最為熟悉，能夠把實踐活動的具體要求及活動規(guī)范性進行監(jiān)督。同時，外地人的到來，能夠給活動地點的村民以新鮮感，通過外地隊員的介紹風土人情，使更多的村民參與到活動之中。

第二，實踐活動過程。本次社會實踐活動總共有五個子項目。

首先是對嬰幼兒的健康體檢。由于經(jīng)費及時間有限，此次活動沒有請專家進行體檢。但是，為彌補這點，這次實踐活動在每一個鄉(xiāng)村的村衛(wèi)生室或者經(jīng)過衛(wèi)生室與村委會協(xié)調(diào)進行。接受采訪的每一位村民都是該衛(wèi)生室負責的家庭。在衛(wèi)生室或者居委會，先經(jīng)過一系列的問題調(diào)查，確定初步檢查的對象名單，然后交由專人負責登記，接受檢查。通過調(diào)查，可以看出，絕大多數(shù)的問題出在村民的飲食習慣。例如，飲食的無規(guī)律性，不僅僅是因為農(nóng)民在農(nóng)業(yè)活動之中，農(nóng)業(yè)生產(chǎn)沒有具體的有序規(guī)劃或者是搶時機進行生產(chǎn)，進而造成三餐無規(guī)律，存在暴飲暴食的現(xiàn)象。

活動之中，每一位隊員經(jīng)過一系列的例子，充分認識到了一個良好的飲食習慣對人的身體健康的重要性。在平時的學習與生活之中，許多學生為一時的好玩或懶惰，或忙于某件事情，從而“廢寢忘食”。不難在生活之中看出。許多疾病的產(chǎn)生都來自于不良的飲食習慣，如結(jié)石，結(jié)核等，挑食厭食，喜歡吃“垃圾”食品與和過多的碳酸飲料，得肥胖癥或是長許多本可以避免的痘痘等等。通過對嬰幼兒的健康體檢，必須認識到好的習慣要從小養(yǎng)起，否則拖得時間越長，改正的困難就越大。

緊接著是走訪需要受助的群眾。本次社會實踐活動，因各位成員的時間安排和合作方的時間上客觀限制，走訪需要受助的群眾主要通過居委會進行。負責此項的活動的隊員通過在居委會資料查詢和干部群眾的介紹與推薦，確立了一大批需要受助的家庭名單。

再次，是活動的熱線接待。本次的熱線接待主要由與我們合作的____基金會負責，通過我們在晚飯后的閑聊，我們可以知道大多數(shù)村民關(guān)心的是哪種品牌奶粉之類的最適合嬰幼兒喂食，他們基本上不關(guān)注價格的高低，更多的是關(guān)注質(zhì)量問題。這充分說明在經(jīng)濟條件越來越好的前提下，更多人的飲食習慣不斷趨于良性循環(huán)。同時，我們可以發(fā)現(xiàn)，良好的服務(wù)態(tài)度是熱線電話快速取得有關(guān)信息的重要保障。與人溝通的技巧，是我們每一個隊員在以后的日子里重點培養(yǎng)的能力之一。

最后，是問題的搜集，由于時間有限和活動之前的臨時調(diào)整，本次主要通過填調(diào)查問卷的方式進行采集。本次共采集了一百多份調(diào)查問卷，全部是通過帶隊老師檢查過后的合格問卷。從在問卷調(diào)查的過程之中，我們可以看出不同人的工作效率：與人溝通能力強的隊員在很短的時間內(nèi)就能夠完成一份調(diào)查問卷，善于解說的隊員也是一樣的，本地的隊員比外地的隊員更容易完成一份問卷……現(xiàn)代社會，人際關(guān)系的良好處理是事業(yè)取得成功的重要保障，你可以什么都不會，只要你會用人才，一樣能夠取得勝利。每一位隊員在進行問卷調(diào)查之中都付出辛勤的勞動，但是每一個人更收獲了鍛煉自己的機會，學習到了許多在課本上無法學到的做人處事的道理。

不過本次的調(diào)查問卷存在一個很大的缺陷，就是問卷過于冗長。一份調(diào)查問卷有22頁，這給隊員出了一個巨大的難題，剛開始一份調(diào)查問卷平均花費接近一個小時，嚴重降低的工作效率。也由于時間過長，許多的受訪者在信息采集到一般時都采取放棄的態(tài)度，這給調(diào)查人員出了難題。不過，在每一位隊員的努力之下，絕大多數(shù)的問卷都順利完成。就問卷本身而言，的確是一份高質(zhì)量的問卷。但是，所涉及的問題有些過于繁瑣，給人以厭倦的感覺，許多的受訪者在遇到此類問題是存在不耐煩的現(xiàn)象。這啟示我們在以后的進行類似調(diào)查時必須充分考慮調(diào)查對象的客觀實際，從實際出發(fā)，展開有關(guān)的活動。

第三，活動的經(jīng)費。本次活動的經(jīng)費基本上是零投入。所有的費用都由由__分基金會和___公司支付。于我們團隊而言，更多的是支付自己的花銷。

第四，活動的結(jié)果。本次社會實踐活動基本上取得預期效果，達到預期的目的。

(三)學習廣大群眾艱苦樸素的生活作風與為家人幸福而不斷拼搏的品質(zhì);

(五)關(guān)注基層發(fā)展，促進地區(qū)穩(wěn)定，積極為構(gòu)建社會主義和諧社會做貢獻，積極為地區(qū)建設(shè)獻言獻策。

第五，其他方面。本次活動雖然取得可嘉成績，但存在一定的不足之處。

首先是活動的宣傳不夠。原本打算借助以基金分會和___公司進行宣傳，但他們在活動的宣傳上受經(jīng)費所限，宣傳方面基本上沒有取得好的效果。這是本次活動的重要不足之處。

其次是活動的時間安排存在一定的問題。本次活動人員分成了兩組，兩個時間段進行的。當然，這與合作方前期活動準備不足有關(guān)。

再次，活動之中存在處理突發(fā)事件的能力不足。如遇到有人誤解宣傳活動宗旨時，反應速度過慢，導致某一時間段全體工作人員處于閑置狀態(tài)。

最后，活動的地域有點過大，不夠深入。雖然涉及到了所有的項目，收到預期的效果。但在此基礎(chǔ)上還可以進一步開展工作，取得好的效果。

這是我們團隊第一次與社會組織合作，它所取得效果，積累的經(jīng)驗，將為我們以后的更多合作作為借鑒，取得更大成功。

暑假長跑心得體會及收獲篇十三

很多有經(jīng)驗的人都說社會實踐有助于當代大學生接觸社會，了解社會。同時，社會實踐也是大學生學習知識、鍛煉才華的有效途徑，更是大學生服務(wù)社會、回報社會的一種良好情勢。作為一位大二學生，就快要步進社會的我?guī)е鴮W習和好奇的心情往迎接在xx有限公司為期七天的的實踐。

在這之前我是一點實踐經(jīng)驗也沒有。雖然說只是實踐，但生活的方式卻已完全不同于學校里的生活，而是轉(zhuǎn)變成了正式的上班一族：早上8：30上班一直到下午5：00放工，這一天的生活便度過于這小小的辦公室當中。此次實踐，主要實踐的內(nèi)容是打印處理文件、平常電話接聽、客戶接待工作，和給各種雜活。簡單來講就是學習做一名辦公室文員。

固然我只是幫忙接聽電話、接受郵件、復印資料、整理文件等，但通過實踐的磨練，我深深地熟悉到社會實踐是一筆財富。在實踐中可以學到在書本中學不到的知識，它讓你開闊視野、了解社會、深進生活、回味無窮。下面我主要談一下自己的收獲。

一、我意想到做任何事情都不能眼高手低

接聽電話、接受郵件、復印資料、整理文件這寫在我實踐前看來根本就小菜一碟，我自以為可以不費吹灰之力把它們做好。但事實我并不是如此，我不但沒能輕松完成，反而忙得焦頭爛額。接受郵件、復印資料做起來還相對輕易些，只要把握基本操縱就行了。但由于我剛開始往的時候，其實不熟習公司的業(yè)務(wù)，很多東西都不懂，整理起資料來經(jīng)常會手足無措，第一天我就把文件回得亂七八糟，幸虧有叔叔、阿姨們的耐心幫助。雖然說熟能生巧，但接下來的幾天有時候我仍會出現(xiàn)些錯誤。這讓我意想到做人要腳踏實地，千里之行，始于足下，不能好高騖遠。

二、我的口才得到了進步

在接電話的進程我十分留意語境，并且及時改正一些不得體的地方，使我說話比之前更得體更大方了。而且為了能和同事相處愉快，我盡可能會找些她們感愛好的話題，不懂的東西也及時向她們請教。長此以往，交換多了，我不光學到了她們寶貴的工作經(jīng)驗，口才也進步了。在待人接物、如何處理好人際關(guān)系這方面也有了很大的進步。

三、我感悟到要好好掌控在校的時光

熱電方面的術(shù)語我一無所知，這讓我深入地熟悉到我的知識的狹隘性，真可謂是書到用時方恨少，而大學又是拓寬知識面、進步本身素質(zhì)的最好場所。我應當珍惜現(xiàn)在的學習機會，珍惜生命的分分秒秒，學習好知識（不但要學好專業(yè)課，還要廣泛的汲取各領(lǐng)域的知識，努力進步綜合素質(zhì)）、應用知識，時刻牢記，虛度年華就是作踐自己。

四、不要輕言放棄，這次實踐后才能深入體會這句話的含義

在社會實踐中，一開始的環(huán)境不適應和做事的挫敗讓我一度想放棄。但在父母、好友的鼓勵下我還是堅持了下來。很慶幸我堅持到了最后一秒，假如沒有那份堅持，我也就不會取得以上那末多收獲，學到很多課堂上學不到的寶貴東西。輕言放棄是對自己不負責任的表現(xiàn)。它會讓你錯過很多人生的美景，失往很多進步的機會。真的，貫徹始終就是成功，不到最后一秒，決不要輕言放棄。

暑假長跑心得體會及收獲篇十四

到企業(yè)工作以后，要知道自己能否勝任這份工作，關(guān)鍵是看你自己對待工作的態(tài)度，態(tài)度認真了，工作就不會乏味，學習和工作也就事半功倍。下面是本站小編為大家收集的暑假實習體會，望大家喜歡。

作為一名即將步入大三的學生，抱著鍛煉自己，服務(wù)社會的愿望，我參加了學校組織去西安食品有限公司實習，經(jīng)過兩個多月的實習，讓我學會了不少，同時讓我深刻體會到父母賺錢的辛苦，現(xiàn)將這兩個多月實習的新的體會總結(jié)如下：

一、 實習內(nèi)容：

在實習期間，我在公司人事行政部里擔任一名簡單的管理人員，人事行政部總體上負責公司的日常行政，進行人力資源管理。具體包括人才的招聘考核錄用;設(shè)置激勵薪酬和培訓制度;完善和執(zhí)行新員工的試用培訓工作;負責員工考勤考核工作;對公司重要檔案資料進行管理;維持公司日常運行秩序。在xx公司的實習階段中，實習的主要工作：1，做好部分員工的日常行政和人力資源的基礎(chǔ)，完成公司領(lǐng)導交辦的各項工作任務(wù)的同時還要做好員工思想的安撫工作。2，做好員工與公司的交流，還要積極反映員工對公司提出的意見。3，在實習的同時我還擔任本班團支書一職，隨時隨刻注意本班及本校同學的一系列狀況，如有不適者及時向公司反映并要求其批假休息。4，通過崗位分析與設(shè)置，做好每位同學的崗位確定工作，防止一些工作量太大不適應同學們的條件，及時找有關(guān)部門經(jīng)理協(xié)調(diào)。6，為適應公司戰(zhàn)略和員工個人發(fā)展需要及時配合公司對新員工的培訓與分配，在培訓規(guī)劃與協(xié)調(diào)方面做了相應的工作。

二、實習感想：

當初剛到實習的公司時的情景還歷歷在目。在xx公司實習剛開始時，我面對的全是新面孔，心想：我被分到人事部了，接下來的兩個多月就要和我的新同事共事了，不知道我們會否合作得來呢?很快，我的疑問已經(jīng)解開了。我和那些老員工合作的非常愉快，雖然某些時候在溝通上出現(xiàn)小許問題，導致工作上出現(xiàn)錯誤。但是經(jīng)過重新溝通后，問題很快就解決了。雖然我所實習的與我原本所學的專業(yè)不一致，但是讓我體會到作為一名管理人員也是不容易的。

三、實習心得：

通過這段時間的學習，從無知到認知，到深入了解，漸漸的我喜歡上這份工作，讓我深刻的體會到學習的過程是最美的，在整個實習過程中，我每天都有很多的新的體會，新的想法，想說的很多，我總結(jié)下來主要有以下幾點：多聽、多看、多想、多做、少說。我到公司工作以后，要知道自己能否勝任這份工作，關(guān)鍵是看你自己對待工作的態(tài)度，態(tài)度對了，即使自己以前沒學過的知識也可以在工作中逐漸的掌握。態(tài)度不好，就算自己有知識基礎(chǔ)也不會把工作做好，四多一少就是我的態(tài)度，我剛到這個崗位工作，根本不清楚該做些什么，并且這和我在學校讀的專業(yè)沒有必然的聯(lián)系，剛開始我覺得很頭痛，可經(jīng)過工作過程中多看別人怎樣做，多聽別人怎樣說，多想自己應該怎樣做，然后自己親自動手去多做，終于在短短幾天里對工作有了一個較系統(tǒng)的認識，慢慢的自己也可以完成相關(guān)的工作了，所以，我們今后不管干什么都要端正自己的態(tài)度，這樣才能把事情做好。 少埋怨。有的人會覺得公司這里不好那里不好，同事也不好相處工作也不如愿，經(jīng)常埋怨，這樣只會影響自己的工作情緒，不但做不好工作，還增加了自己的壓力，所以，我們應該少埋怨，要看到公司好的一面，對存在的問題應該想辦法去解決而不是去埋怨，這樣才能保持工作的有序進行。在工作過程中，我們會碰到很多問題，有的是我們懂得的，也有很多是我們不懂的，不懂的東西我們要虛心向老員工請教，我們應該虛心的接受。

四、總結(jié)：

在這兩個多月的實習期間，我以一種特殊的方式在公司中實習。每天像一名正式員工一樣，過著朝八晚六的生活。實習期間，我既能夠?qū)嶋H參與工作，也能夠和上上下下的人員溝通交流;既切身體會，又冷眼觀察。通過這一段時間的實習，我了解到了一個公司從起步到發(fā)展壯大所經(jīng)歷的艱辛歷程;看到了一個公司日常運作的一個基本模式;學習到了個人與公司同事之間保持怎樣的關(guān)系最為有利;感受到了自己身上的許多優(yōu)點和不足之處。

最后，我想一個人實習的目的無外乎兩點：一個是感受公司，一個是認清自我。在這兩個多月的實習期生活中，用心體會之后，我得到了自己該得到的。

作為一名即將畢業(yè)的大學生，我實習的目的很明確，就是獲取工作經(jīng)驗，將理論與實際工作相結(jié)合，所以第一天我就下定決心要好好干。走進公司的那一時刻，我就感受到那種很強烈的工作氛圍，無論是從墻上張貼的圖片和標語以及各種報表和數(shù)據(jù)，都給我很大的新意，我想這也許就是我想要的生活，一種不斷挑戰(zhàn)自我，實現(xiàn)自我的工作。

由于剛剛從學校來到公司，作為一名新人，盡快熟悉

崗位職責

經(jīng)過九天的實習，漸漸地我對公司運輸生產(chǎn)的整個操作流程有了一個較完整的了解，盡管崗位職能與所學專業(yè)仍有較大的差距。通過實習，我拓寬了自己的知識面，現(xiàn)把學習體會總結(jié)如下：

此次畢業(yè)實習，我領(lǐng)悟了 “理論與實踐的結(jié)合才是硬道理”，掌握了運用所學知識解決處理實際問題的方法和技巧，學會了與員工同事相處溝通的有效方法途徑，積累了處理有關(guān)人際關(guān)系問題的經(jīng)驗方法，同時我體驗到了社會工作的艱苦性。實習中也暴露出自己的很多缺點和不足，我想這對我以后的工作和發(fā)展都是有較大限制的。人們常說，大學是個象牙塔。確實，學校與職場、學習與工作、學生與員工之間存在著巨大的差異。從校園走向社會，在這個轉(zhuǎn)換的過程中，人的觀點、行為方式、心理等方面都要做適當?shù)恼{(diào)整。所以，不要老抱怨公司不愿招聘應屆畢業(yè)生，有時候也得找找自己身上的問題。而這次實習提供了這樣一個機會，讓我接觸到真實的職場，有了實習的經(jīng)驗，以后畢業(yè)工作時就可以更快、更好地融入新的環(huán)境，完成學生向職場人士的轉(zhuǎn)變。

在實習的那段時間，也讓我體會到從工作中再拾起書本的困難性。每天較早就要上班工作，晚上按時下班回家，深感疲憊，很難再有精力靜下心來看書。這讓我更加珍惜在學校的時光。

實習工作已經(jīng)劃上了句號，但留在心中的回憶與感受卻是久久難以忘懷的。在這九天中，我緊張過，努力過，開心過，醒悟過，自信過。這些從未有過的經(jīng)歷讓我進步，成長了許多，學到了一些在學校未曾學過的東西。接下來需要做的就是調(diào)整心態(tài)，踏實勤奮地進入到自己的下一個角色，做好自己的階段規(guī)劃，樹立遠大的理想，并為之努力奮斗。

這次實習，除了讓我對農(nóng)業(yè)銀行的基本業(yè)務(wù)有了一定了解，并且能進行基本操作外，我覺得自己在其他方面的收獲也是挺大的。作為一名一直生活在單純的大學校園的我，這次的實習無疑成為了我踏入社會前的一個平臺，為我今后踏入社會奠定了基礎(chǔ)。

首先，我覺得在學校和單位的很大一個不同就是進入社會以后必須要有很強的責任心。在工作崗位上，我們必須要有強烈的責任感，要對自己的崗位負責，要對自己辦理的業(yè)務(wù)負責。如果沒有完成當天應該完成的工作，那職員必須得加班;如果不小心出現(xiàn)了錯誤，也必須負責糾正。

其次，我覺得工作后每個人都必須要堅守自己的職業(yè)道德和努力提高自己的職業(yè)素養(yǎng)，正所謂做一行就要懂一行的行規(guī)。在這一點上我從實習單位同事那里深有體會。比如，有的業(yè)務(wù)辦理需要身份證件，雖然客戶可能是自己認識的人，他們也會要求對方出示證件，而當對方有所微詞時，他們也總是耐心的解釋為什么必須得這么做?，F(xiàn)在銀行已經(jīng)類似于服務(wù)行業(yè)，所以職員的工作態(tài)度問題尤為重要，這點我有親身感受。

最后，我覺得到了實際工作中以后，學歷并不顯得最重要，主要看的是個人的業(yè)務(wù)能力和交際能力。任何工作，做得時間久了是誰都會做的，在實際工作中動手能力更重要。

因此，我體會到，如果將我們在大學里所學的知識與更多的實踐結(jié)合在一起，用實踐來檢驗真理，使一個本科生具備較強的處理基本實務(wù)的能力與比較系統(tǒng)的專業(yè)知識，這才是我們實習的真正目的。

很感謝實習單位給我這個這么好的實習機會，讓我學習很多、成長很多、收獲很多。

暑假長跑心得體會及收獲篇十五

第一段：引言（150字）。

長跑是一項需要耐力和毅力的運動，對身體素質(zhì)和心理素質(zhì)都有很高的要求。我從小就對長跑很感興趣，每次參加長跑訓練和比賽，我都能從中得到許多啟示和成長。在此，我將分享我在長跑中的心得體會和收獲。

第二段：身體方面（250字）。

長跑對身體的好處不僅僅是增強體力和耐力，還能夠塑造健康的身材。通過長時間的持續(xù)跑步，我能夠更好地控制自己的體重，保持健康的體脂肪比例。同時，長跑也讓我的身體更加靈活敏捷，加強了肌肉的力量和柔韌性。在長跑過程中，我也學會了更好地呼吸和調(diào)節(jié)心率，讓自己更具有耐力和持久力。

第三段：心理方面（250字）。

長跑是一項極具挑戰(zhàn)性的運動，需要對自己有足夠的信心和毅力。通過不斷的訓練和比賽，我學會了面對困難和挫折時要保持積極的態(tài)度和堅持不懈的努力。這種堅持和自律的品質(zhì)也影響到了我的生活中，我變得更加勇敢和堅定，能夠更好地應對各種挑戰(zhàn)和壓力。長跑也幫助我改善了注意力和專注力，讓我更加專注于目標并做到全神貫注。

第四段：團隊合作（250字）。

雖然長跑是個人項目，但在訓練和比賽中，與隊友的團隊合作也是非常重要的。在團隊中，我學會了相互合作、互相支持和關(guān)心他人。長跑的訓練和比賽讓我和隊友們成為了一支緊密合作的團隊，我們共同面對訓練的艱辛和比賽的壓力，互相鼓勵和幫助，取得了不少的成績和榮譽。這種團隊合作和彼此信任的精神也使我在生活中更加注重與他人的合作和交流，更加懂得傾聽和尊重他人的意見。

第五段：價值觀的培養(yǎng)（300字）。

長跑過程中，我還培養(yǎng)了一些重要的價值觀。首先，通過訓練和比賽，我明白了付出努力和堅持不懈的重要性，不論是在長跑中，還是在生活中，只有堅持不懈地努力追求，才能夠取得成功。其次，長跑讓我懂得了團隊合作和分享的重要性，通過與隊友的合作，我明白了共同努力和團結(jié)合作的力量是無窮的。最重要的是，長跑也培養(yǎng)了我對自己的責任心和自我管理的能力，在訓練和比賽中，我必須自主規(guī)劃和堅守規(guī)則，這也使我在日常生活中更加守時守約，更加有責任感和自制力。

結(jié)論（100字）。

在長跑的訓練和比賽中，我不僅僅獲得了身體的鍛煉和提升，更重要的是在心理和價值觀方面得到了成長。長跑讓我變得更加堅強和自信，懂得了付出努力的價值，也學會了與他人合作和分享的精神，培養(yǎng)了我對自己和團隊的責任心。這些寶貴的經(jīng)驗和收獲將伴隨我一生，讓我成為一個更優(yōu)秀的人。

總字數(shù)：1200字。

暑假長跑心得體會及收獲篇十六

經(jīng)過半個月的培訓和網(wǎng)上學習，我覺的自己無論在思想上，還是在理論上，都有許多的提升；無論在教育上，還是在教學上，都有許多的收獲。對照自己以往的工作，我感到還有許多不足，還有許多有待改進的地方。值此在培訓之際，來談一談自己的想法。

一、教育教學方面

我們以往過于關(guān)注孩子的知識、技能的掌握，簡單地認為認認真真上好每一節(jié)課，便能搞好教育教學。其實則不然，因為幼兒園真正要給孩子的是良好的行為習慣，良好的規(guī)則意識，良好的成長狀態(tài)。讓他們成為身體健康、性格陽光、受人歡迎的人；成為堅強勇敢、自我節(jié)制、自我管理的人；成為能保持持續(xù)的學習興趣，養(yǎng)成好習慣的人。

這些目標的實現(xiàn)單靠課堂教學是完成不了的，必須要做到“一日活動皆教學”，讓幼兒在一日活動中學習，在游戲中學習，正如杜威所說的：教育即生活”。

在教學過程中，我們要努力實施“有效教學”，杜絕低效、無效、甚至反效的教學。我們要以學定教，關(guān)注幼兒的能力、需要、發(fā)展規(guī)律、學習特點等，即先備兒童再備教材，還要提出富有挑戰(zhàn)性的任務(wù)。課程內(nèi)容的選擇要遵循目標性、生活性、趣味性、科學性、與周圍環(huán)境一致性、直接經(jīng)驗性、邏輯性的原則。內(nèi)容要跟著目標走，過程要跟著內(nèi)容走，提問、操作等要來自于內(nèi)容。而不能再像以前一樣，先備教材再備兒童，先備內(nèi)容再備目標。要經(jīng)常對自己的教育教學展開反思，這不僅有利于教師的專業(yè)化發(fā)展，也有利于提高我們的教育教學效果。

此外，我們還要把區(qū)角活動有效地開展起來，重視幼兒園環(huán)境的創(chuàng)設(shè)，提供多樣性、復雜性的區(qū)角游戲材料，提供高靈活性的材料，讓幼兒有多種玩法，真正發(fā)揮幼兒園環(huán)境的教育作用。

二、家園共育方面

要實現(xiàn)幼兒園的教育目標，讓幼兒健康、快樂的成長，僅靠幼兒園教育是不夠的，還要借助家長、社會等的力量。過去，我們習慣于讓家長支持、配合我們的幼兒園工作，通過培訓，使我認識到：家長對幼教工作不是支持與配合，而是合作、相互支持。所以，我們要重視家長資源的開發(fā)。建立以促進幼兒和諧發(fā)展為目標的共同愿望，建立以尊重為前提的相互認同與接納，建立以平等為基礎(chǔ)的相互合作。林園長還向我們傳授了他們園在家園共育方面的成功經(jīng)驗。如成立講師團組織內(nèi)容豐富的講座，通過家長開放日、家長教師、家長助教等形式吸納家長參與幼兒園教育教學，與家長共同記錄孩子的成長，等等。我們要取人之長，補己之短，一定要把家園共育工作做到實處。

三、師德修養(yǎng)方面

教育質(zhì)量的高低，取決于教師素質(zhì)的高低。良好的師德乃教師最關(guān)鍵的素質(zhì)。幼兒教師的權(quán)利比任何教育階段的老師的權(quán)利都大，所以其職業(yè)道德素質(zhì)顯得尤為關(guān)鍵。

蒙臺梭利曾說過：“6歲前的孩子是用照相機的原理來學習的，人們的行為像一個個的鏡頭定格在孩子的腦海里，從而達到模仿學習的?！币虼?，作為幼兒教師一定要從平時的一言一行做起，提高自身的素質(zhì)，建立良好的師德，為孩子樹立良好的榜樣，要像李躍兒巴學園里的老師那樣去關(guān)愛孩子、教育孩子。另外，我們還要多看書、多學習，作個“學習型”的教師，不斷豐富自己，提高自己，完善自己。

以上，是我在參加幼師國培后有感而發(fā)的一些不成熟的想法，有待進一步改進、實施。

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