方案的制定需要綜合考慮多種因素，包括人力資源、經(jīng)濟(jì)條件、技術(shù)要求等。那么如何制定一個(gè)可行的方案呢？首先，我們可以先了解問題的根源和要解決的目標(biāo)，然后進(jìn)行全面的分析和調(diào)研，收集并整理相關(guān)的資料和信息。接著，根據(jù)分析結(jié)果，確定合適的解決方法和步驟，并進(jìn)行可行性評估，考慮到各種因素和可能的風(fēng)險(xiǎn)，做到事前預(yù)防和事后控制。最后，制定出詳細(xì)的計(jì)劃，并按照計(jì)劃進(jìn)行實(shí)施和監(jiān)督，及時(shí)調(diào)整和優(yōu)化方案。這些方案范文可以為我們提供一些建議和思路，但要根據(jù)實(shí)際情況進(jìn)行調(diào)整。
小學(xué)生心理輔導(dǎo)方案篇一
“學(xué)會(huì)感恩，尊重他人”
教師、家長及學(xué)生。
（一）“心理健康教育日”動(dòng)員。
11月5日早會(huì)時(shí)間，在全校舉辦一個(gè)有聲有色的“心理健康教育日”動(dòng)員儀式。
內(nèi)容：
1、由心理健康教育老師進(jìn)行動(dòng)員。
2、學(xué)生表演手語操《感恩的心》。
3、心理劇表演：《我們是一家人》。
（二）教師心育培訓(xùn)。
我們知道：只有心理健康的老師才能培養(yǎng)出心理健康的孩子，我校重視組織教師參加各級心理健康培訓(xùn)。
1、心理教育老師面對全校教師舉辦《掌控情緒，成就孩子》的主題講座。
2、邀請東興心理學(xué)教育專家結(jié)合豐富多彩的案例舉辦講座。（時(shí)間：11月中旬多功能室，德育處）。
3、在校園網(wǎng)上向教師推薦相關(guān)書籍，如《心平氣和的一年級》、《心理學(xué)入門知識(shí)》等數(shù)十本書籍，指導(dǎo)教師加強(qiáng)學(xué)習(xí)。指導(dǎo)教師不斷反思自己的工作，不斷提高自己的心理健康水平和心理教育能力。
（三）學(xué)生心育培訓(xùn)。
1、充分利用校園網(wǎng)、黑板報(bào)、宣傳欄、廣播電視等媒介對學(xué)生進(jìn)行心理教育，加強(qiáng)心育知識(shí)宣傳。
2、我校建立有自己的網(wǎng)頁，本月要在心理教育在此欄目中，載登有關(guān)感恩與尊重的小故事。（咨詢室和電教室負(fù)責(zé)）。
利用校園的午間廣播電視，播放有關(guān)“學(xué)會(huì)感恩，尊重他人”的故事。（大隊(duì)部負(fù)責(zé)）。
各班班主任在早會(huì)或班會(huì)課上，針對班級情況，開展“學(xué)會(huì)感恩，尊重他人”的教育，讓學(xué)生從自己的生活學(xué)習(xí)中學(xué)會(huì)相處。
（四）家長心育指導(dǎo)。
開設(shè)家長課程，努力提高家長們的教育能力，從觀念、態(tài)度、教養(yǎng)子女的方式等方面對家長開展行之有效的培訓(xùn)活動(dòng)。
1、開發(fā)家長教育資源，以各年段為單位，組織家長講座，進(jìn)行心理教育知識(shí)培訓(xùn)。
2、心理咨詢教師進(jìn)行“有效親子溝通”的主題講座，指導(dǎo)家長如何教育自己的孩子。（從一至六年級建議部分家長參加11月下旬）。
3、向家長推薦一些書籍，或做單獨(dú)的'心理輔導(dǎo)，讓家長能夠以更行之有效的方法教育孩子，與孩子溝通。（校園網(wǎng)上發(fā)布）。
我們知道，心理健康教育工作不是一天兩天的事情，心理健康教育是溶合到學(xué)生、教師及家長的實(shí)際生活、學(xué)習(xí)和工作中的。我校將結(jié)合更多、更專業(yè)的力量，將心理健康教育工作落實(shí)到處，為學(xué)生提供一個(gè)優(yōu)秀的學(xué)習(xí)、生活環(huán)境，關(guān)注他們的成長。當(dāng)然，我們還有許多不完善的地方，懇請有關(guān)領(lǐng)導(dǎo)給予指導(dǎo)與幫助。
小學(xué)生心理輔導(dǎo)方案篇二
為了進(jìn)一步推進(jìn)心理健康教育工作的深入開展，我校一年一度的'“11?2心理健康教育活動(dòng)周”將于20xx年11月21日正式啟動(dòng)。本年度活動(dòng)周采用心理咨詢中心活動(dòng)與各院系活動(dòng)相結(jié)合的方式，共同營造濃郁的心理健康教育氛圍?，F(xiàn)將活動(dòng)開展安排如下：
關(guān)注健康放飛心靈。
11月21日-12月9日。
1、活動(dòng)形式不限。
2、內(nèi)容積極向上，旨在增加學(xué)生的心理健康意識(shí)，進(jìn)行更加深入的心理健康知識(shí)宣教。
3、心理咨詢中心將組織開展全校層面的系列活動(dòng)，包括“11?2心理健康教育活動(dòng)周”啟動(dòng)儀式、新生安全委員和寢室長心理講壇、心理電影展、心理晚會(huì)、挑戰(zhàn)自我假面舞會(huì)、心理沙龍、素質(zhì)拓展游園會(huì)等活動(dòng)。
4、各院系根據(jù)自己的院系實(shí)際和特色，組織開展相應(yīng)的心理活動(dòng)，營造院系心理健康活動(dòng)氛圍。
1、按照院系實(shí)際活動(dòng)，咨詢中心給予院系活動(dòng)經(jīng)費(fèi)支持。
2、各院系在11月18日前將活動(dòng)預(yù)算和方案報(bào)至心理咨詢中心成敏老師處。
1、活動(dòng)增強(qiáng)覆蓋面，從學(xué)生的心理需求出發(fā)，以求達(dá)到更好地活動(dòng)效果。
2、各院系在活動(dòng)結(jié)束后，需提交活動(dòng)總結(jié)或報(bào)告至心理咨詢中心，以備存檔。
3、如需要專業(yè)支持或在具體工作中有疑問，可聯(lián)系心理咨詢中心。
小學(xué)生心理輔導(dǎo)方案篇三
活動(dòng)方案是對未來要做的重要工作做了最佳安排，并具有較強(qiáng)的方向性、導(dǎo)性粗線條的籌劃，是應(yīng)用寫作的計(jì)劃性文體之一。
1、工作方案要把某項(xiàng)工作的工作內(nèi)容、目標(biāo)要求、實(shí)施的方法步驟以及領(lǐng)導(dǎo)保證、督促檢查等各個(gè)環(huán)節(jié)都要做出具體明確的安排。要落實(shí)到工作分幾個(gè)階段、什么時(shí)間開展、什么人來負(fù)責(zé)、領(lǐng)導(dǎo)及監(jiān)督如何保障等，都要做出具體明確的安排。
2、活動(dòng)方案具有規(guī)定性，表現(xiàn)在兩個(gè)方面：一方面，工作方案要根據(jù)上級的有關(guān)文件及精神來制定，要根據(jù)所要實(shí)施的工作的目的、要求、工作的內(nèi)容及單位的實(shí)際情況來制定，而不能是隨意制定的。另一方面，工作方案一旦制定出來，制定機(jī)關(guān)及相關(guān)部門單位就要按照工作方案認(rèn)真組織實(shí)施，具有強(qiáng)制性。
小學(xué)生心理輔導(dǎo)方案篇四
一、活動(dòng)主題
叩開心門，讀懂你
二、團(tuán)體規(guī)模
8-12人，4人一組
三、活動(dòng)對象
每次一個(gè)班級）
四、團(tuán)體活動(dòng)時(shí)間、場地
2016年4月7日
五、活動(dòng)整體目標(biāo)
90后的學(xué)生獨(dú)生子女較多，以自我為中心是這一群體的顯著特點(diǎn)，人際交往成為他們踏入大學(xué)生活的首個(gè)必選課。學(xué)生干部是學(xué)生群體的核心骨干，是班級建設(shè)的中流砥柱。但是很多班級出現(xiàn)了班委不和，信任度過低，團(tuán)隊(duì)意識(shí)薄弱，相互不理解等問題，進(jìn)而導(dǎo)致班級人心渙散、學(xué)生管理困難重重。在此背景下，大學(xué)生心理活動(dòng)中心計(jì)劃針對班級、學(xué)生會(huì)學(xué)生干部開展團(tuán)體心理輔導(dǎo)活動(dòng)，借助團(tuán)體心理游戲，引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行自我探索，搭建學(xué)生干部之間的溝通平臺(tái)，消除彼此間的心理隔閡，熔煉具有團(tuán)隊(duì)合作精神、業(yè)務(wù)能力強(qiáng)的學(xué)生干部隊(duì)伍，更加高效地為學(xué)生、班級提供服務(wù)。具體目標(biāo)如下：
1.促進(jìn)成員自我探索能力的提升；
2.搭建溝通平臺(tái)，消除人與人之間的心理壁壘，增強(qiáng)信任感；
3.為參與成員心理“減壓釋負(fù)”，預(yù)防心理問題的產(chǎn)生；
4.培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)隊(duì)合作精神，增強(qiáng)學(xué)生干部隊(duì)伍的凝聚力。
六、團(tuán)體活動(dòng)具體安排
3）培養(yǎng)成員的合作意識(shí)，學(xué)習(xí)組員之間的配搭； 4）增強(qiáng)成員間的了解，促進(jìn)彼此深度交流。
2.活動(dòng)時(shí)間、場地
眼罩每人一個(gè)、椅子每人一張、背景音樂 4.活動(dòng)規(guī)則與程序
1）將椅子圍成圓圈，成員圍圈而坐，宣布游戲規(guī)則；
4）找到合適的搭檔之后，兩人在助手的指引下找到合適的椅子坐下，期間不可摘下眼罩，直到所有的人找到搭檔并落座。
5）游戲分享。自由分享活動(dòng)中的感受，講述原則搭檔的理由，主持人做總結(jié)。
活動(dòng)二：開心對對碰
1.活動(dòng)目的1）引導(dǎo)組員更加正確、全面地認(rèn)識(shí)自我；
2）增強(qiáng)彼此之間的了解，提升組員人際溝通的能力； 3）讓組員思考自我與他人的關(guān)系。
2.活動(dòng)時(shí)間、場地
3.活動(dòng)道具
白紙（a4紙的1/4）每人一張、簽字筆若干、學(xué)員證每人一個(gè)、背景音樂
4.活動(dòng)規(guī)則與程序
2）每人抽取一張撲克牌，按照主持人提出的要求，找到搭檔。然后把自己卡片講述給對方，尋找到雙方的共同點(diǎn)與不同點(diǎn)。
1.活動(dòng)目的1）引導(dǎo)組員善于發(fā)現(xiàn)被人的優(yōu)點(diǎn)，學(xué)會(huì)贊美人； 2）體驗(yàn)和感悟贊美與被贊美的感覺，提升自我認(rèn)同感； 3）4）學(xué)會(huì)彼此欣賞，提升團(tuán)隊(duì)的凝聚力； 培養(yǎng)組員正確對待他人的看法和評價(jià)。
2.活動(dòng)時(shí)間、場地
團(tuán)體心理輔導(dǎo)室
3.活動(dòng)道具
背景音樂、椅子、學(xué)員證每人一個(gè)、白紙（a4紙的1/4）每人一張、夾子每人一個(gè)
4.活動(dòng)規(guī)則與程序
2016年4月7日
團(tuán)體心理輔導(dǎo)室 3.活動(dòng)道具
5）每個(gè)小組中的組員依次排好隊(duì)。隊(duì)伍的順序依次是：盲人、上肢殘疾者、下肢殘疾者；
6）在穿越障礙的過程中，還要同時(shí)完成兩項(xiàng)任務(wù)：第一，沿途會(huì)事先放置一些水，全組人員在過程中要保證每人喝到一次水（導(dǎo)師組提前準(zhǔn)備好水杯，每人一個(gè)，一瓶飲用水）；第二，每個(gè)組員要在一張白紙上簽上自己的名字，自己完成，不能由人代寫（導(dǎo)師組提前準(zhǔn)備好白紙和彩筆）。
7）完成任務(wù)后，所有組員回到原地，鼓勵(lì)每一個(gè)人談?wù)勛约旱母惺?，大家共同分享在游戲過程中所感、所想、所思。我們采用了什么辦法溝通？我們是如何傳遞和接收信息的？我們是如何開始信任的？ 活動(dòng)五：我的“角落”
15分鐘左右
團(tuán)體心理輔導(dǎo)室 3.活動(dòng)道具 無
4.活動(dòng)規(guī)則與程序
1）所有組員在室內(nèi)隨意走動(dòng)，注意觀察室內(nèi)的一切陳設(shè)和現(xiàn)象； 2）一定時(shí)間后，主持人喊“?！?，組員停下來，手來手圍成一個(gè)圓，每個(gè)組員都記住自己左右兩邊的人，并環(huán)顧室內(nèi)環(huán)境，在自己心目中選取一個(gè)中意的“角落”。
3）這個(gè)角落可以是室內(nèi)的一個(gè)地方、一件物品或者一個(gè)其他有形的東西等，形似不限，只要在室內(nèi)，自己覺得中意。選定好以后默記在自己心中，不要告訴別人，不要與人交流，游戲始終不能講話。
4）導(dǎo)師詢問大家，保證在場的每個(gè)組員都有了確定的“角落”，要求每個(gè)組員盡量用自己的身體的任何部位去夠到自己選定的“角落”，條件是不能與兩邊的人松手，即全體組員仍然要保持剛才的牽手狀態(tài)，主持人喊“開始”。
5）夠到自己的“角落”的組員，務(wù)必要占領(lǐng)自己的“角落”，不能輕易移動(dòng)； 6）沒有夠到自己“角落”的組員，要繼續(xù)想辦法盡量夠到自己的角落，但是仍然不能松手，不能講話。
7）游戲分享。
七、活動(dòng)總結(jié)
小學(xué)生心理輔導(dǎo)方案篇五
通過體育健康月活動(dòng)推進(jìn)學(xué)校體育工作發(fā)展，樹立“我運(yùn)動(dòng)，我健康，我快樂！”的思想以及終生體育鍛煉的意識(shí)，豐富體育文化內(nèi)涵，培養(yǎng)學(xué)生合作、自信、勇敢、公平競爭及團(tuán)隊(duì)精神等良好品質(zhì)，發(fā)展學(xué)生特產(chǎn)，促進(jìn)學(xué)生在身體、心理及社會(huì)適應(yīng)能力等方面的和諧發(fā)展，提高團(tuán)結(jié)合作、應(yīng)對挫折的意識(shí)和能力。
本次體育健康月以“我運(yùn)動(dòng)，我健康，我快樂！”為主題，大力推廣實(shí)施“快樂體育”、“體育大課間”活動(dòng)。以班級為單位，點(diǎn)面集合，結(jié)合形式多樣的'比賽來逐步形成人人參與的局面，增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)，使學(xué)生充分享受運(yùn)動(dòng)帶來的樂趣。
（一）活動(dòng)地點(diǎn)：
（二）參加對象：全體師生。
（三）活動(dòng)時(shí)間：20xx年xx月xx日。
1、體育健康月領(lǐng)導(dǎo)小組成員。
組長：xx。
副組長：xx。
組員：各班班主任。
2、組織機(jī)構(gòu)。
執(zhí)行組：體育教研組。
宣傳組：少先隊(duì)大隊(duì)部、紅領(lǐng)巾電視臺(tái)。
攝像組：xx。
仲裁組：體育教研組。
器材組：體育教研組。
1、大力宣傳營造“體育健康月”氛圍，通過動(dòng)員、黑板報(bào)等形式展現(xiàn)各班特色。
2、活動(dòng)中要加強(qiáng)安全教育，提高安全防范意識(shí)，預(yù)防事故發(fā)生。
3、通過“體育健康月”讓學(xué)生充分感受陽光體育運(yùn)動(dòng)帶來的樂趣。
4、體育健康月各單項(xiàng)比賽規(guī)程通知另行發(fā)放。
單項(xiàng)獎(jiǎng)：獎(jiǎng)勵(lì)各單項(xiàng)比賽前六名。
團(tuán)體獎(jiǎng)：取一等獎(jiǎng)、二等獎(jiǎng)、三等獎(jiǎng)。
小學(xué)生心理輔導(dǎo)方案篇六
（一）
一、活動(dòng)主題：快樂學(xué)習(xí)，健康成長
二、活動(dòng)背景：
團(tuán)體輔導(dǎo)是在團(tuán)體情境下進(jìn)行的一種心理輔導(dǎo)形式，它是以團(tuán)體為對象，運(yùn)用適當(dāng)?shù)妮o導(dǎo)策略與方法，通過團(tuán)體成員間的互動(dòng)，促使個(gè)體在交往中通過觀察、學(xué)習(xí)、體驗(yàn)，認(rèn)識(shí)自我、探討自我、接納自我，調(diào)整和改善與他人的關(guān)系，學(xué)習(xí)新的態(tài)度與行為方式，激發(fā)個(gè)體潛能，增強(qiáng)適應(yīng)能力的助人過程。
針對小學(xué)生在學(xué)習(xí)、生活和人際交往過程中可能存在和出現(xiàn)的各種心理困擾或問題，團(tuán)體輔導(dǎo)可以有計(jì)劃、有目的地推動(dòng)小學(xué)生心理素質(zhì)積極發(fā)展，有效地預(yù)防因缺少關(guān)注、引導(dǎo)而可能發(fā)生的心理困擾，使小學(xué)生可以在團(tuán)體生活中體驗(yàn)團(tuán)隊(duì)合作的力量和感受團(tuán)隊(duì)隊(duì)員之間相互的信任。
三、活動(dòng)意義：
1.幫助團(tuán)體成員更好地適應(yīng)學(xué)校團(tuán)體生活。 2.協(xié)助成員樹立積極主動(dòng)的人際交往態(tài)度。
3.增強(qiáng)團(tuán)體的凝聚力，以及成員在團(tuán)體中的參與、互動(dòng)程度。 4.學(xué)會(huì)信任和尊重他人，在團(tuán)體氛圍中促進(jìn)自我成長。
四、活動(dòng)對象：小學(xué)生，20人左右
五、活動(dòng)場地：一間空教室
六、活動(dòng)時(shí)間50分鐘
七、活動(dòng)準(zhǔn)備：眼罩、氣球
八、活動(dòng)內(nèi)容：
（一）介紹我，認(rèn)識(shí)你（人際交往）簡述：用簡單的動(dòng)作或言語讓別人了解你。人數(shù)：全體班級成員。
游戲方法：根據(jù)自己的特點(diǎn)，說一句或者做一個(gè)夸張的動(dòng)作來介紹自己。游戲示例：我叫***，我是一個(gè)活潑開朗的人。
（二）蒙眼走直線（團(tuán)隊(duì)信任）
簡述：通過游戲過程中心理微妙的變化來體會(huì)信任。人數(shù)：兩人一組。道具：眼罩。游戲方法：
1.一個(gè)人帶眼罩行走，另一人手牽手，可以提示。
2.一人帶眼罩行走，另一人在其左右，但不能身體接觸，也不能使用語言提示。
3.一人帶眼罩行走，另一人與你保持一定距離，不能使用語言提示。
（三）合力吹氣球（團(tuán)隊(duì)合作）簡述：藉著分工合作來完成任務(wù)。人數(shù)：每組限六人。
道具：準(zhǔn)備每組各六張簽，上寫：嘴巴；手（二張）；腳（二張）；汽球（每組一個(gè)）適合全部的人。
游戲方法：
1.分組，不限幾組，但每組必須要有六人。
2.心理輔導(dǎo)員請每組每人抽簽。
3.首先，抽到嘴巴的必須藉著抽到手的兩人幫助來把汽球給吹起（抽到嘴巴的人不能用手自已吹起汽球）；然后二個(gè)抽到腳的人抬起抽到的人去把汽球給坐破。
九、注意事項(xiàng)
1.注意活動(dòng)過程中可能存在的安全隱患。 2.注意控制氣氛，以免場面失控。3.適時(shí)調(diào)整時(shí)間，保證活動(dòng)的完整性。
小學(xué)生心理輔導(dǎo)方案篇七
1、讓學(xué)生們對心理健康有初步了解和認(rèn)識(shí)；
2、掌握一些培養(yǎng)心理健康的手段和方法；
3、提高主動(dòng)注重心理健康的積極性；
4、確立自己心理保健的意識(shí)，到達(dá)一種健康的心理狀態(tài)。
(一)健康兩個(gè)字很簡單，我們都會(huì)寫也都認(rèn)識(shí)，但你們明白“什么是健康嗎標(biāo)志是什么呢”如果你明白請舉手。學(xué)生回答——大家說得很好。我那里有一個(gè)參考答案，請大家看一下。
下面我們來討論幾個(gè)問題：
1、什么樣的心理狀態(tài)是不健康的。
2、那么不健康的心理狀態(tài)又是怎樣的呢說說你的看法，也能夠舉例子。
(二)試舉例說說我們身邊的成功者的心理狀況又是怎樣的呢。
大家回答的很好。下面我們一起看看。
總結(jié)心理健康的幾個(gè)標(biāo)準(zhǔn)：
1、智力正常。
2、情緒穩(wěn)定，心境愉快。
3、反應(yīng)適度，行動(dòng)有序。
4、樂于交往，人際關(guān)系和諧。
5、自己意識(shí)良好，個(gè)性品質(zhì)健康。
6、良好的社會(huì)適應(yīng)本事。
總之：心理健康的人能充分發(fā)揮自己的最大潛能，能妥善地處理和適應(yīng)人與人之間、人與社會(huì)環(huán)境之間的相互關(guān)系。即包含兩層意思：
1、無心理疾病。
2、具有積極發(fā)展的心理狀態(tài)。
(三)下面是我們中小學(xué)生常見的幾種心理疾病。
中小學(xué)生常見的幾種心理疾病――任性、以自己為中心、注意力不集中、侵犯行為、說臟話、逃學(xué)、偷竊、說謊、厭學(xué)、敏感多疑、依靠、報(bào)復(fù)、享受、性心理異常、自卑、自殺、強(qiáng)迫神經(jīng)癥、精神分裂。
(四)我們應(yīng)當(dāng)如何遠(yuǎn)離這些心理疾病呢。
最健康心里狀態(tài)：積極樂觀的心理狀態(tài)。所以我們要堅(jiān)持一顆積極向上的心。
請同學(xué)們看下面一個(gè)小故事。
案例1：據(jù)說在推銷員中流傳著這樣一個(gè)小故事，兩個(gè)歐洲人到非洲去推銷皮鞋，第一個(gè)推銷員看到非洲人都打赤腳，立刻失望地說：“這些人都習(xí)慣打赤腳，怎樣能買我們皮鞋呢！于是沮喪而回。另一個(gè)推銷員看到非洲人打赤腳、驚喜萬分：“這些人都沒有鞋穿，看來皮鞋市場大的很呀”。于是想方設(shè)法，向非洲人推銷自己的皮鞋，最終發(fā)了大財(cái)，這就是心態(tài)導(dǎo)致的天壤之別。
請問同學(xué)們你怎樣看待這個(gè)問題(思考片刻)。
“兩個(gè)人，從牢中的鐵窗望去，一個(gè)看到泥土，一個(gè)卻看到了星星?！?/p>
從此，賽爾瑪決定在沙漠中找到自己的星星，她觀看沙漠的日落，尋找到幾萬年前留下的海螺殼，她和當(dāng)?shù)厝私慌笥?，互送禮物，她研究沙漠中的植物、動(dòng)物，又學(xué)習(xí)有關(guān)土撥鼠的知識(shí)，她把原先認(rèn)為最惡劣的環(huán)境，變成了一生中最有意義的冒險(xiǎn)，并出版了一本書《歡樂的城堡》，她從自己的牢房中望去，最終望到了自己的星星。
是什么讓她發(fā)生了如此大的轉(zhuǎn)變呢。
案例3：龍哈迪是美國歷史上最偉大教練之一，在皮爾博士所寫的一本小說《熱忱――它能為你做什么》一文中這樣敘述：
龍哈迪在達(dá)綠灣的時(shí)候，他應(yīng)對著一支屢遭敗績而失去戰(zhàn)斗力的球隊(duì)，他站在他們面前，靜靜地看著他們，過了一段很長的時(shí)間，他以沉默但很有力量的聲音說：各位，我就要有一支偉大的球隊(duì)了，我們要戰(zhàn)無不勝，聽到了沒有！你們要學(xué)習(xí)防守，你們要學(xué)習(xí)奔跑，你們要學(xué)習(xí)攔截，你們要進(jìn)攻，你們要?jiǎng)龠^同你們對抗的球隊(duì)，聽到了沒有。
如何做到呢他繼續(xù)說：你們要相信我，你們要熱衷我的方法，一切的秘訣都在那里(他敲著自己的印堂)，從此以后，我要你們只想這件事，你們的家庭，你們的宗教和達(dá)綠灣包裝者隊(duì)，要按這個(gè)次序讓熱忱充滿你人全身。
隊(duì)員們?nèi)紡囊巫由险玖⒘似饋恚⒂浵铝俗约旱母杏X，覺得自己熱血沸騰，雄心萬丈，那一年他們打贏了七十場球，成為區(qū)冠軍、全國冠軍、世界冠軍。
一個(gè)球隊(duì)的根本轉(zhuǎn)變，不只是球員的辛苦學(xué)習(xí)、技巧和對運(yùn)動(dòng)的喜愛，更重要的是有了熱忱才造成了這種不一樣的結(jié)果，我想對同學(xué)們講，每一個(gè)偉大的人都產(chǎn)生于平凡，我也想讓你們記住三件事：你的職責(zé)、你的使命、你的追求，同學(xué)們，你們聽到了沒有！
(五)結(jié)束語(評述)。
鮮花曾告訴我你怎樣走過，大地明白你心中地每一個(gè)角落。甜蜜的夢啊，誰都不會(huì)錯(cuò)過。最終迎來今日這歡聚時(shí)刻。水千條山萬座我們曾走過。每一次相逢的笑臉都彼此銘刻。在陽光燦爛歡樂的日子里。我們手拉手啊想說的太多。星光撒滿了所有的童年。風(fēng)雨走遍了每一個(gè)角落，同樣的感受給了我們同樣的渴望，同樣的歡樂給了我們同一首歌。-----陽光像滲透所有的語言。春天把友好的故事傳送。同樣的感受給了我們同樣的渴望，同樣的歡樂給了我們同一首歌。同一首歌。
小學(xué)生心理輔導(dǎo)方案篇八
1、以“克服浮躁”為主題，堅(jiān)持正面教育為主，進(jìn)行學(xué)生心理健康教育。
2、使同學(xué)們克服浮躁、堅(jiān)持平和的心態(tài)、踏實(shí)學(xué)習(xí)。
一、導(dǎo)入課題。
提出問題：你認(rèn)為，在你的一生中最重要的.是什么。
(健康、金錢、事業(yè)、感情、親情、友情、美貌、道德品質(zhì)等)。
(學(xué)生發(fā)言后教師總結(jié)如下)：
教師：同學(xué)們，此刻人們對健康的要求越來越重視，健康對每個(gè)人來說都十分重要。我們在關(guān)注身體健康的同時(shí)，更應(yīng)當(dāng)關(guān)注心理健康。
聯(lián)系學(xué)習(xí)，我們更應(yīng)當(dāng)有個(gè)怎樣健康的心理呢？
二、班長主持。
1、提問如何解釋浮躁，為何會(huì)存在浮躁心理，怎樣克服，讓同學(xué)們自由發(fā)表看法。
2、班長總結(jié)(見補(bǔ)充材料)。
三、全班同學(xué)團(tuán)體學(xué)習(xí)諸葛亮的《誡子書》片段。
《誡子書》片段。
諸葛亮。
夫君子之行：靜以修身，儉以養(yǎng)德；非淡泊無以明志，非寧靜無以致遠(yuǎn)。夫?qū)W須靜也，才須學(xué)也。非學(xué)無以廣才，非志無以成學(xué)。怠慢則不能勵(lì)精，險(xiǎn)躁則不能冶性。年與時(shí)馳，意與歲去，遂成枯落，多不接世，悲守窮廬，將復(fù)何及。
四、全班同學(xué)積極參與討論。
注意事項(xiàng)：
(1)兩個(gè)值周班干部想辦法組織同學(xué)上講臺(tái)發(fā)表自己對上述話題的看法，談各自的親身體會(huì)。方法和形式能夠多種多樣，或推薦同學(xué)，或指定每組兩個(gè)同學(xué)等等。
(2)做好各方面的文字記錄(尤其是同學(xué)們的發(fā)言)，簡要寫出此次班會(huì)的總結(jié)(成功經(jīng)驗(yàn)、失敗教訓(xùn)等等)，構(gòu)成文字材料。
五、班主任對此次班會(huì)課做總結(jié)，指出亮點(diǎn)和不足之處。
這次班會(huì)的主題極具針對性，意義重大。因?yàn)槭峭瑢W(xué)自發(fā)組織協(xié)調(diào)，班會(huì)氣氛和諧，很多同學(xué)都能主動(dòng)起來發(fā)表自己的看法見解，大部分同學(xué)能夠認(rèn)真地聽并且進(jìn)取思考。
小學(xué)生心理輔導(dǎo)方案篇九
我的優(yōu)點(diǎn)你來猜
互相接納
生活中并不缺少美，而是缺少發(fā)現(xiàn)美的眼睛。每個(gè)人都有每個(gè)人的優(yōu)點(diǎn)，能夠發(fā)現(xiàn)和欣賞別人的優(yōu)點(diǎn)，就能更好地提升和完善自己，使自己成為更好的人！
學(xué)習(xí)發(fā)現(xiàn)別人的優(yōu)點(diǎn)并欣賞之，促進(jìn)相互肯定與接納
學(xué)校教學(xué)樓文b—107
10人
每人一張白紙、一支筆
30分鐘
1.暖身活動(dòng)：兩個(gè)五毛是一塊（5分鐘）
目的：溫暖團(tuán)體的氣氛，增加團(tuán)體之間的信任與凝聚力，成員積極融入團(tuán)體，體驗(yàn)團(tuán)體的支持。
（1）將所有人都按5毛或1塊給予標(biāo)值；
（2）然后領(lǐng)導(dǎo)人隨意說出一個(gè)數(shù)額，大家開始行動(dòng)，如：領(lǐng)導(dǎo)人說：2塊，那么可以4個(gè)5毛抱在一起組成2塊，2個(gè)1塊抱在一起組成2塊，1個(gè)1塊2個(gè)5毛抱在一起組成2塊。
（3）請單了的同學(xué)說說游離團(tuán)體之外的感受或者請找到組織同學(xué)說說在組織的感受
（4）在玩游戲過程中注意安全，不得出現(xiàn)拉扯、推搡的行為。
2.主題活動(dòng)：我的優(yōu)點(diǎn)你來說（20分鐘）
目的：學(xué)習(xí)發(fā)現(xiàn)別人的優(yōu)點(diǎn)并欣賞之，促進(jìn)相互肯定與接納。
（1）每個(gè)人拿出一張白紙，寫上自己的優(yōu)點(diǎn)。
（2）全體人員圍成一個(gè)圈。
（3）請一位成員站中間，其他成員輪流說出他的優(yōu)點(diǎn)以及欣賞之處。
（4）被稱贊的成員對比之前自己寫的與其他成員所說，說說哪些優(yōu)點(diǎn)是自己以前察覺到的和不知道的。
3.結(jié)束活動(dòng)：觸動(dòng)之弦（5分鐘）
（2）寫完后成員分2—4人小組彼此交流；
（3）每個(gè)小組推薦一個(gè)代表到大團(tuán)體中分享；
（4）領(lǐng)導(dǎo)者根據(jù)成員的分享概括成員在團(tuán)體活動(dòng)中的收獲；
活動(dòng)注意事項(xiàng)：由于活動(dòng)可能觸及成員內(nèi)心深處的感受，要預(yù)備充分的時(shí)間，適當(dāng)處理和協(xié)助成員解決情緒問題，避免任何負(fù)面的影響。
小學(xué)生心理輔導(dǎo)方案篇十
本次活動(dòng)的目的是讓同學(xué)們在相識(shí)的基礎(chǔ)上，更好的了解彼此、傾聽彼此，化解生活中由于彼此不熟悉而導(dǎo)致的矛盾和沖突，從而形成良好的班級氛圍，增強(qiáng)班集體的凝聚力。
通過關(guān)注練習(xí)活動(dòng)，讓同學(xué)們更好的了解彼此，擁有更好的人際互動(dòng)，化解矛盾和沖突。
通過自畫像活動(dòng)，讓同學(xué)們更好的了解自己內(nèi)心的感受，更好的反省自身。
在活動(dòng)中讓學(xué)生直接觸摸自己內(nèi)心真實(shí)的體驗(yàn)和感悟，學(xué)會(huì)感恩和換位思考等。
熱身活動(dòng)、關(guān)注練習(xí)、自畫像、分享與討論。
材料：白紙、筆（自畫像時(shí)需要讓同學(xué)們帶上）。
1、活動(dòng)主題介紹，做團(tuán)體契約（5分鐘）。
活動(dòng)要求：
（1）收心（集體把手機(jī)調(diào)成靜音）。
（2）積極參與，開放自己。多表達(dá)自己的感受和體會(huì)，避免言語傷害。
（3）遵守活動(dòng)規(guī)則。
契約內(nèi)容：
（1）積極參與。
（2）不進(jìn)行任何言語攻擊、身體攻擊。
（3）保密原則。
2、熱身活動(dòng)（10分鐘）。
全班同學(xué)按出生年月（陽歷）從大到小排列，只允許進(jìn)行肢體交流，不得發(fā)出任何聲音。
懲罰游戲：花好月圓夜。
3、關(guān)注練習(xí)（50分鐘左右）。
熱身活動(dòng)后報(bào)數(shù)，分組。組內(nèi)成員每人向指定成員提一個(gè)自己想知道的問題，對方如果不想回答，可以表達(dá)出來。
輪流被問，每人約6分鐘。
4、自畫像（40分鐘左右）。
用任何形式畫出自己，抽象的、形象的、寫實(shí)的、動(dòng)物的、植物的，什么都可以?？傊?，把自己心目中最能代表自己的東西畫出來?？梢杂袠?biāo)題，也可以無標(biāo)題。
畫完后，以小組為單位互相欣賞圖畫，并請每一位同學(xué)對他的畫進(jìn)行解釋并答疑。
5、活動(dòng)分享（約20分鐘）。
圍圈一起分享感受。
小學(xué)生心理輔導(dǎo)方案篇十一
中學(xué)生的逆反心理如不加以重視和疏導(dǎo)，后果將難以想見。高中時(shí)期是中學(xué)生發(fā)展歷程中的一個(gè)重要時(shí)期，它是中學(xué)生個(gè)性心理品質(zhì)形成的重要階段。因此，認(rèn)真研究中學(xué)生生逆反心理的成因，尋找積極的疏導(dǎo)方法，不僅具有廣泛的社會(huì)價(jià)值，而且對學(xué)生的健全人格精神的培養(yǎng)具有重要意義。
1、不斷“充電”，提高自身修養(yǎng)。教師多學(xué)一些心理學(xué)知識(shí)。
2、邀請家長參加參加有關(guān)的知識(shí)講座。
3、邀請有關(guān)心理問題輔導(dǎo)專家。
4、收集有關(guān)逆反心理的一些案例。
（一）開辦學(xué)生逆反心理知識(shí)講座，并邀請家長參加，讓學(xué)生和家長充分認(rèn)識(shí)到逆反心理，并通過講座能了解自己的心理狀態(tài)的種類及其成因，為正確引導(dǎo)學(xué)生的逆反心理鋪平道路，并讓學(xué)生能夠進(jìn)行批評與自我批評，使學(xué)生逆反心理輔導(dǎo)活動(dòng)達(dá)到最好的效果。
（二）向?qū)W生分析事例，形象直觀地讓學(xué)生了解什么是逆反心理，該如何應(yīng)對才能正確化解逆反心理。
做父母的很多人都有這樣的體會(huì)：孩子十五六歲時(shí)，總和父母對著干，有的能持續(xù)好幾年，你讓他（她）往東，他（她）偏往西；你不允許他這樣做，反而使他增強(qiáng)了這樣做的欲望。這種“你要我這樣，我偏要那樣”的逆向反應(yīng)在有的孩子身上表現(xiàn)明顯，常把母親氣哭，把父親氣得渾身發(fā)抖；有的孩子這種逆反行為較弱，但一般父母都能感覺到這種“作對”。精神分析理論把這段時(shí)期稱為“仇親期”，而在心理學(xué)上則稱為“逆反心理”。
逆反心理有一定的好處，十二三歲的青少年處在生理發(fā)育的高峰期，也是心理發(fā)展的劇變時(shí)期。這個(gè)時(shí)期是兒童向成人過渡的心理“斷乳期”，他們不再像兒時(shí)那樣依戀父母，也不再像小學(xué)生那樣把教師看作是至高無上的權(quán)威，甚至連書本上的知識(shí)也敢于懷疑。這樣的心理品質(zhì)，如果能悉心保護(hù)，正確引導(dǎo)，有利于獨(dú)立創(chuàng)造性的發(fā)展。
學(xué)生產(chǎn)生的“逆反心理”，應(yīng)該說是他們心理上的“突破”。當(dāng)他們心理上一“突破”，表現(xiàn)出來的就不再是過去的聽話、順從，而是勇敢和冒險(xiǎn)?，F(xiàn)代社會(huì)充滿著競爭，從小培養(yǎng)好勝、敢闖的心理品質(zhì)有利于形成開拓、進(jìn)取的個(gè)性。
“逆反心理”有時(shí)就是針對傳統(tǒng)思想的束縛而產(chǎn)生的。傳統(tǒng)觀念認(rèn)為是這樣的，而具有“逆反心理”的中學(xué)生偏偏認(rèn)為是那樣的。雖然有時(shí)可能鉆牛角尖或失之偏頗，但更多的時(shí)候卻是學(xué)生求異思維的表現(xiàn)，獨(dú)辟溪徑從其它角度來觀察和分析問題。自古以來，科學(xué)家的創(chuàng)見，改革家的新思路，發(fā)明家的新工藝，往往都是求異思維的結(jié)晶。
通過對案例分析，站在科學(xué)的立場上分析逆反心理，使學(xué)生更容易接受逆反心理的輔導(dǎo)，并且讓學(xué)生最大限度地控制自己的逆反心理，學(xué)會(huì)控制自己的情緒，學(xué)會(huì)換位思考。
（三）通過一些活動(dòng)，強(qiáng)化對學(xué)生逆反心理的教育和幫助，使學(xué)生在活動(dòng)中正確認(rèn)識(shí)問題，進(jìn)行換位思考，從而達(dá)到正確引導(dǎo)學(xué)生逆反心理的目的。
a、活動(dòng)一
〈一〉演一演
1、演員：一名教師扮演一名學(xué)生媽媽并與該學(xué)生合演小品
2、背景：一個(gè)家庭環(huán)境的設(shè)置
3、內(nèi)容：
一個(gè)孩子感冒了，把鼻涕擦在袖子上，媽媽指斥他不要這樣擦鼻涕，而應(yīng)用紙巾擦，孩子不但不聽，反而多擦兩下，媽媽氣得想打他，可忍住了。不久，媽媽又叫孩子幫著掃地，孩子說他不想掃地。媽媽無可奈何，只好叫他給自己倒杯水，可孩子卻裝出不舒服的樣子坐在沙發(fā)上。媽媽再也忍不住了，拉起孩子的小手一掌打下去，孩子生氣了，跑進(jìn)自己的房間把門鎖上。媽媽傷心地坐在一旁，顯得很無奈。
〈二〉評一評
看完小品后，各班班主任組織好自己班的學(xué)生和家長進(jìn)行討論：
1、這小品中的孩子心理有什么問題？
2、是什么原因引起這孩子的心理如此叛逆？
3、各班班主任把討論結(jié)果呈遞給校長，校長小結(jié)引起孩子叛逆心理的原因：
（1）家長與孩子缺乏溝通，缺乏對孩子的尊重。
（2）孩子受到過分的溺愛保護(hù)，使他們接受不了別人的批評。
（3）孩子對家庭對父母不滿意，認(rèn)為家庭缺乏平等民主。
（4）孩子在情感上缺乏滿足感。
〈三〉議一議
針對以上問題，我們一起議一議如何防止和消除孩子的逆反心理。
1、各班組成小組進(jìn)行討論。
2、班主任代表、家長代表、學(xué)生代表各兩名上臺(tái)發(fā)言。
3、請心理專家作總結(jié)性發(fā)言：
（1）正確理解和對待孩子的逆反行為。叛逆心理在每個(gè)孩子的成長過程中都會(huì)有，只是多少的問題。這個(gè)問題需要教師、家長、孩子三方面的協(xié)調(diào)。不要給孩子不斷施壓，使得他們的心理上負(fù)擔(dān)日益嚴(yán)重，叛逆心理與日俱增，以致做出一些偏激的行為。教師應(yīng)該在愛和理解的基礎(chǔ)上，將知識(shí)傳授給學(xué)生。讓學(xué)生以教師為榜樣，學(xué)會(huì)愛他人愛集體。作為父母也應(yīng)給孩子創(chuàng)造一個(gè)自由的空間。
（2）尊重學(xué)生，培養(yǎng)學(xué)生的自我教育能力。學(xué)生雖然是小孩，但是他們也有獨(dú)立的人格。教師與學(xué)生，父母與孩子之間要建立一種親密的平等的朋友關(guān)系，要相信孩子有獨(dú)立處理事情的能力。孩子遇到困難失敗時(shí)，要幫助他們分析原因，明辨是非，以正確的態(tài)度去對待。當(dāng)然，對孩子的不合理要求和不良行為家長不能過于遷就，要通過適當(dāng)?shù)恼f服、誘導(dǎo)的方法進(jìn)行疏導(dǎo)。
（3）懂得表揚(yáng)學(xué)生。恰當(dāng)?shù)谋頁P(yáng)不但可以使學(xué)生看到自己的長處和優(yōu)點(diǎn)，激勵(lì)其進(jìn)取和自信，而且還會(huì)起到對學(xué)生思想行為的導(dǎo)向作用。所以作為教師父母要做好學(xué)生的貼心人，，善于發(fā)現(xiàn)學(xué)生身上細(xì)微的進(jìn)步，了解他們的長處和優(yōu)點(diǎn)。當(dāng)發(fā)現(xiàn)他們的優(yōu)點(diǎn)時(shí)，不論大小，都要給予肯定和表揚(yáng)。有時(shí)這一細(xì)微的表揚(yáng)也會(huì)起到很大的作用，有時(shí)甚至?xí)淖兤湟簧?/p>
（4）以靜制動(dòng)。當(dāng)學(xué)生遇到違反紀(jì)律或與教師“頂牛”時(shí)，教師要適當(dāng)?shù)厥褂枚虝旱某聊?，自己既有了理清思路，選擇措辭和觀察學(xué)生反應(yīng)的機(jī)會(huì)，又可讓學(xué)生有思考反省自己的機(jī)會(huì)。這樣的“冷處理”，能夠緩和氣氛，使學(xué)生冷靜理智，從而接受老師的教育。有時(shí)候，用沉默可替代對學(xué)生的直接批評。
（5）善于傾聽，建立良好關(guān)系。不管孩子的想法是否正確，教師、父母都應(yīng)該讓小孩把自己的想法表達(dá)出來。多聽聽孩子說話，當(dāng)他們認(rèn)為老師、父母親是可親近的，可信任的時(shí)候，就會(huì)暢所欲言。當(dāng)他們的想法子與自己的想法子不一致時(shí)，也不可一口否認(rèn)，而應(yīng)說出自己的想法，并對他加以輔導(dǎo)，最后達(dá)成一致。
（6）學(xué)生心理健康教育要滲透在學(xué)校教育的全過程中。除了與思想品德課有機(jī)結(jié)合進(jìn)行外，還可通過組織有關(guān)促進(jìn)心理健康教育內(nèi)容的游戲、娛樂等活動(dòng)，讓學(xué)生掌握一般的心理保健知識(shí)和方法，培養(yǎng)良好的心理素質(zhì)。
b、活動(dòng)二
為了測試各學(xué)生的逆反心理強(qiáng)烈程度，向每位學(xué)生派發(fā)以下測試表，通過測試，對班中逆反心理較強(qiáng)的學(xué)生進(jìn)行一系列的輔導(dǎo)。
1、你不喜歡按照別人說的去做嗎？
2、你是否認(rèn)為絕大多數(shù)規(guī)章制度都是不合理的，應(yīng)該廢除？
3、如果父母再次叮囑同一件事，你就感到厭煩嗎？
4、你欣賞與老師對著干的同學(xué)嗎？
5、你經(jīng)?？紤]事情的反面嗎？
6、你是否對班干部指手劃腳很討厭，而故意不按他的要求去做？
7、老師和父母是要你用功學(xué)習(xí)，你越是不想學(xué)嗎？
8、老師的話很多都是有漏洞有問題的嗎？
9、你喜歡與眾不同嗎？
10、違反學(xué)校里的某些規(guī)定使你感到一種快樂嗎？
11、別人的批評常常引起你的反感和憤怒嗎？
12、你是否認(rèn)為老師有很多缺點(diǎn)和錯(cuò)誤？
13、對別人不敢干的事你特別想嘗試一下嗎？
14、你喜歡搞一些被捉弄者痛苦或憤怒的惡作劇嗎？
15、你是否覺得父母和老師不應(yīng)該為一些小事大驚小怪、小題大做？
16、對批評你的人，你都感到討厭和惱恨嗎？
17、你是否認(rèn)為冒險(xiǎn)是一種極大的快樂？
18、對你感到?jīng)]意思的事，別人怎么說也不會(huì)好好去干嗎？
19、你特別愛做令人大吃一驚的事嗎？
20、你總是對老師表揚(yáng)的同學(xué)感到反感，不想理那個(gè)同學(xué)嗎？
21、你喜歡做一些能引起很多同學(xué)注意的事嗎？
22、你討厭那些當(dāng)班干部的同學(xué)嗎？
23、你認(rèn)為上課時(shí)出現(xiàn)一些沒有意料到的情況令人開心嗎？
每位同學(xué)只需答‘是’與‘否’：‘是’越多，逆反心理越強(qiáng)。此類學(xué)生越要進(jìn)行逆反心理的輔導(dǎo)。
逆反在多數(shù)情況下是不利于教育順利進(jìn)行的，但卻反映了青少年的一些良好的心理品質(zhì)。教師和家長應(yīng)及時(shí)發(fā)現(xiàn)他們迸發(fā)出的思想火花，悉心保護(hù)和大力引導(dǎo)這些有益的心理，促進(jìn)青少年的健康發(fā)展。
教育是教與學(xué)的互動(dòng)，學(xué)生的逆反心理避免和消除了，配合的主動(dòng)性和積極性提高了，教育目標(biāo)也就不難實(shí)現(xiàn)了。
小學(xué)生心理輔導(dǎo)方案篇十二
這個(gè)案例中的女孩，在初中擁有非常傲人的成績，所有人都說她考上重點(diǎn)中學(xué)沒有任何何問題，但事實(shí)上，她中考并沒有考好，勉強(qiáng)過了某所重點(diǎn)高中的分?jǐn)?shù)線，她覺得那只是一次失誤，高一期中考試，考了班上十多名，覺得自己應(yīng)該能考得更好些，所以更加倍努力去學(xué)習(xí)，誰想到，期末考試竟然比上一次還下跌了好幾名，面對越考越差的成績，她油然而生一份深深的挫敗感，學(xué)習(xí)的自信心都沒有了，覺得自己腦子太笨了，不是學(xué)習(xí)的料，期中考試后的加班加點(diǎn)換來的結(jié)果這樣，她真的無法接受，感覺自己整天精神恍惚，都快要崩潰了。
心理老師調(diào)查分析斷定，這女孩子表現(xiàn)出過強(qiáng)的學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)，并由此產(chǎn)生較嚴(yán)重的情緒障礙，其根源在于女孩存在一些不合理的信念和認(rèn)知模式，在以后的輔導(dǎo)中，心理老師著重要幫助學(xué)生找到自身的不合理信念，在與不合理信念進(jìn)行辯論的過程中，改變她的認(rèn)知模式，讓她那過強(qiáng)的學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)回歸理性。
第二次輔導(dǎo)中，心理老師采取辯論的方式讓女孩懂得，并不是所有的努力都能獲得好成績的，因?yàn)槌晒π枰囊蛩睾芏啵Σ⒉皇浅晒Φ奈ㄒ粭l件。
當(dāng)女孩子認(rèn)識(shí)到自己的錯(cuò)誤時(shí)，她在分析自己學(xué)習(xí)生活中遇到的挫折與困難時(shí)就更理性些了，她開始接受自己學(xué)習(xí)現(xiàn)狀，她也明白，自己現(xiàn)在所要面對的，是思考如何來改進(jìn)與完善自己的學(xué)習(xí)過程，而不是受困于“努力一定要考好”的想法中。
在這個(gè)案例分析中，專家提到了學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)過強(qiáng)引發(fā)情緒障礙的表現(xiàn)，在第一次咨詢時(shí)，心理老師并沒有做過多的引導(dǎo)，因?yàn)榕⑿枰粋€(gè)情緒釋放的過程，心理老師可以通過關(guān)注、傾聽與探問來獲得輔導(dǎo)所需要的信息，在第二次輔導(dǎo)中，心理老師掌握主動(dòng)權(quán)，采取辯論的形式引導(dǎo)學(xué)生澄清不合理信念，對自己現(xiàn)狀有清楚的認(rèn)知，使失衡的心理狀態(tài)調(diào)整過來。
在學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)過強(qiáng)會(huì)導(dǎo)致的情緒障礙，這類案例，肯定會(huì)存在目標(biāo)不切實(shí)際，學(xué)習(xí)方法不得當(dāng)?shù)葐栴}，但不合理的認(rèn)知模式，卻是需要解決的首要目標(biāo)，心理老師在輔導(dǎo)過程中，須有針對性，先糾正學(xué)生不合理情緒，這種不合理情緒主要有三種特征：
1．凡事絕對化――這指人們以自己的意愿為出發(fā)點(diǎn)，對某一事物懷有認(rèn)為其必定會(huì)發(fā)生或不會(huì)發(fā)生的信念，它通常與“必須”“應(yīng)該”這類字眼連在一起。當(dāng)事物發(fā)生與其對事物絕對化要求相悖時(shí)，他們就會(huì)接受不了，感到難以適應(yīng)并陷入情緒困惑。
2．過分概括化――這是一種以偏概全、以一概十的不合理思維方式的表現(xiàn)。過分概括化在面對失敗或挫折時(shí)，會(huì)將自己評得一無是處，結(jié)果常常導(dǎo)致自責(zé)自罪、自卑自棄的心理，引發(fā)焦慮與抑郁情緒的產(chǎn)生。
3．糟糕至極――如果一件不好的事發(fā)生了，將是災(zāi)難性的，這種認(rèn)知會(huì)導(dǎo)致個(gè)體陷入極端不良的情緒體驗(yàn)的惡性循環(huán)中難以自拔。
適當(dāng)?shù)膶W(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)對學(xué)習(xí)有促進(jìn)作用，而過強(qiáng)或不足的學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)，對學(xué)習(xí)產(chǎn)生的卻會(huì)是負(fù)面影響了，學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)過強(qiáng)的學(xué)生，他們表現(xiàn)主要是過于勤奮、好勝心強(qiáng)、害怕失敗、情緒波動(dòng)、心理脆弱，但從表面上看，不會(huì)給家長與老師造成更多麻煩；而學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)不足的學(xué)生，則表現(xiàn)為學(xué)習(xí)懶惰、容易分心、注意力差、對學(xué)習(xí)冷漠厭倦、依賴心強(qiáng)，這樣的學(xué)生令家長與老師都頭痛。
專家認(rèn)為，學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)不足與學(xué)業(yè)成就有關(guān)，阿特金森說過，“成就動(dòng)機(jī)”是“希望成功”與“恐懼失敗”這兩種心理此消彼長的結(jié)果。學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)強(qiáng)的學(xué)生敢于選擇比較困難的學(xué)習(xí)任務(wù)，以期獲得成功的快樂；而學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)不足的.學(xué)生，他們在學(xué)業(yè)上不思進(jìn)取，實(shí)質(zhì)是避免面對失敗的痛苦，面對這類學(xué)生，講道理是沒有用的，家長與老師要學(xué)會(huì)給學(xué)生設(shè)計(jì)一些具體學(xué)科任務(wù)的“小臺(tái)階”，讓他們從“小勝”中獲得成功體驗(yàn)，以此來激發(fā)學(xué)生的“成就動(dòng)機(jī)”。
在這個(gè)案例中，我感受最深的是，在以往的教學(xué)過程中，我們常觀注的是那些缺乏學(xué)習(xí)目標(biāo)，學(xué)習(xí)動(dòng)力不足的學(xué)生，而對那些很努力卻獲取不了好成績的學(xué)生而言，只是痛惜他們的努力，覺得他們沒有掌握適合自己的學(xué)習(xí)方法，在如何調(diào)整他們的學(xué)習(xí)模式上，卻感到難以入手，通過這個(gè)案例才知道，學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)過強(qiáng)所造成的情緒障礙危害也不淺，它不僅會(huì)降低學(xué)習(xí)效率，而且比學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)不足更能導(dǎo)致心理的困擾與不適，這類學(xué)生在投入大量學(xué)習(xí)時(shí)間的同時(shí)，還造成更大的心理負(fù)擔(dān)。
面對這樣的學(xué)生，如果老師與家長僅單純從學(xué)生考試失敗的原因或?qū)W習(xí)方法上查找問題所在，后果是讓學(xué)生根本看不清自己真正的問題所在，會(huì)越來越迷茫，這類個(gè)案，我們要向心理老師學(xué)習(xí)，充分了解學(xué)生的具體情況，有針對性地采取措施，才能收到改進(jìn)的效果。
另外，通過這個(gè)案例，我也更明確激發(fā)孩子學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)所具備的要求，家長與老師不能只責(zé)怪孩子沒有學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)，而要思考自己如何幫孩子建立“成就動(dòng)機(jī)”，怎么幫孩子搭建具體學(xué)習(xí)任務(wù)的“小臺(tái)階”，讓孩子期望值與實(shí)際情況出入不是很大，讓成功的愉悅激發(fā)孩子在學(xué)習(xí)的路上走得更快樂些。
成就動(dòng)機(jī)是后天學(xué)習(xí)的結(jié)果。一般而言，下列條件將會(huì)激發(fā)人們的成就動(dòng)機(jī)：1．能讓個(gè)人獨(dú)立負(fù)起責(zé)任來解決問題的那種環(huán)境氣氛；2．能制定出中等成就目標(biāo)并接受“可預(yù)測風(fēng)險(xiǎn)”的傾向；3．有關(guān)他們工作進(jìn)展的詳細(xì)而具體的及時(shí)反饋。
小學(xué)生心理輔導(dǎo)方案篇十三
2.感受集體攜手前行時(shí)的強(qiáng)大力量，并一起合作完成任務(wù)；
3.增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)凝聚力，提高團(tuán)隊(duì)合作精神，學(xué)過合作配合。
活動(dòng)地點(diǎn)：操場或者大教室。
活動(dòng)對象：平直實(shí)小三（4）班學(xué)生一共37名。
準(zhǔn)備材料：報(bào)紙。
1.大家好，我是此次團(tuán)體輔導(dǎo)活動(dòng)的指導(dǎo)者，我叫黃云霞，大家可以稱呼我為黃老師。我非常高興可以跟大家聚在一起參加這次團(tuán)體輔導(dǎo)活動(dòng)。我們這個(gè)活動(dòng)的訓(xùn)練的目標(biāo)是幫助大家提高團(tuán)隊(duì)意識(shí)和團(tuán)隊(duì)合作能力。我們團(tuán)體訓(xùn)練每個(gè)單元都會(huì)有相應(yīng)的規(guī)則，但總的規(guī)則就是希望大家積極配合我的工作，積極參加到活動(dòng)當(dāng)中，中途不能隨意離開團(tuán)隊(duì)。接下來讓我們進(jìn)行今天的第一個(gè)活動(dòng)。
（一）指導(dǎo)語：現(xiàn)在我們將要進(jìn)行第一個(gè)游戲，這個(gè)游戲叫做“找家”?；顒?dòng)目的是讓成員體會(huì)和感受個(gè)人與團(tuán)體的關(guān)系，從而積極參加活動(dòng)，增強(qiáng)團(tuán)體的凝聚力?；顒?dòng)規(guī)則是大家手拉手圍城一個(gè)大圈，然后聽指示所有人往順時(shí)針方向走動(dòng)，當(dāng)我說出一個(gè)數(shù)字，大家就要按照該數(shù)字的人數(shù)集合在一起。沒有找到家的同學(xué)即視為無家可歸者，暫時(shí)退出游戲，找到家的同學(xué)繼續(xù)游戲（指導(dǎo)者做示范）。大家都聽明白了嗎？有問題的可以提出來。現(xiàn)在活動(dòng)正式開始：
（二）具體操作。
1.首先指導(dǎo)大家手拉手圍成一個(gè)大圓。
2.聽指令：“開始走動(dòng)”；結(jié)束指令：“3人才有家”
3.找到家的人繼續(xù)圍圈；“無家可歸”的成員暫時(shí)退出游戲。
4.更改數(shù)字繼續(xù)游戲2~3次。
目的：增進(jìn)小組成員的熟悉與了解，增加活動(dòng)的趣味性，活躍氣氛。
（一）指導(dǎo)語：現(xiàn)在我們將進(jìn)行第二個(gè)游戲，這個(gè)游戲叫“多元排隊(duì)”?，F(xiàn)在同學(xué)們根據(jù)我說出的要求分成兩列分別站在我的左右手的兩邊，在分組的過程不可以跟同學(xué)交流信息、說話。比如說男生站右邊，女生在左邊。大家都聽明白了嗎？有問題的可以提出來?，F(xiàn)在活動(dòng)正式開始：
（二）具體操作：
1.指導(dǎo)成員先按性別分成兩列。
2.聽指令：同學(xué)們家里養(yǎng)寵物的站我右手邊排成一條隊(duì)伍，不養(yǎng)寵物的站我左手邊排成一條隊(duì)伍；（同學(xué)們做過火車的站我右手邊排成一條隊(duì)伍，沒做過的站我左手邊排成一條隊(duì)伍；學(xué)號(hào)是奇數(shù)的站我右手邊排成一條隊(duì)伍，偶數(shù)的站我左手邊排成一條隊(duì)伍；）同學(xué)們現(xiàn)在按照出生月份，上半年出生的同學(xué)站我右手邊排成一條隊(duì)伍，下半年出生的同學(xué)站我左手邊排成一條隊(duì)伍，兩列隊(duì)伍中的同學(xué)先按照月份先后，從小到大排列（比如1月出生的排在前面），拍好之后再按照日期大小進(jìn)行調(diào)整?，F(xiàn)在每一列的同學(xué)都按照出生年月日的大小排好了，讓我們圍成一個(gè)圈，開始按123456進(jìn)行報(bào)數(shù)，記住自己所報(bào)的數(shù)字，數(shù)字相同的同學(xué)分成一組。
目的：集思廣益，團(tuán)隊(duì)合作，創(chuàng)新思維，努力嘗試，靠團(tuán)隊(duì)力量，克服困難，達(dá)到目的。
每組舉出一名代表分享活動(dòng)感受。
目的：在輕松愉快的氛圍中結(jié)束本次團(tuán)體活動(dòng)。
步驟：全體起立，互相告別，告別采用擁抱的形式，每人至少擁抱4個(gè)人。
小學(xué)生心理輔導(dǎo)方案篇十四
為了科學(xué)有效的應(yīng)對新冠肺炎疫情，讓全體師生及家長以積極健康的心態(tài)應(yīng)對這場疫情防控阻擊戰(zhàn)，同時(shí)有效緩解我校師生因疫情引發(fā)的心理健康問題，依據(jù)國家衛(wèi)生健康委疾控局印發(fā)的《新型冠狀病毒感染的肺炎疫情緊急心理危機(jī)干預(yù)指導(dǎo)原則》和省市相關(guān)文件精神，結(jié)合我校實(shí)際情況，特制定本方案。
1、將心理危機(jī)干預(yù)納入疫情防控整體部署，以減輕疫情所致的心理傷害，促進(jìn)學(xué)校穩(wěn)定為前提，根據(jù)疫情防控工作的推進(jìn)情況，及時(shí)調(diào)整心理危機(jī)干預(yù)工作重點(diǎn)。
2、在疫情的不同階段，針對師生出現(xiàn)的心理健康問題采用綜合干預(yù)技術(shù)，并嚴(yán)格保護(hù)受助者的個(gè)人隱私。
1、為有需要的師生及家長提供心理健康服務(wù)；
2、為受疫情影響的師生及家長提供及時(shí)的心理危機(jī)；
3、積極預(yù)防、減輕疫情帶來的不良心理影響。
成立學(xué)校新冠肺炎期間心理健康工作領(lǐng)導(dǎo)小組
組 長：
副組長：
成 員：
（一）加強(qiáng)宣傳教育，引導(dǎo)師生進(jìn)行多形式調(diào)控，積極面對心理狀態(tài)。學(xué)校通過微信公眾號(hào)、微信群、企業(yè)微信等線上渠道進(jìn)行疫情知識(shí)宣傳，讓師生科學(xué)認(rèn)識(shí)疫情，掌握防控知識(shí)；通過班會(huì)課、電話連線、個(gè)別輔導(dǎo)等渠道進(jìn)行自我心理保??；觀看e網(wǎng)通推出的心理輔導(dǎo)微課，幫助學(xué)生及家長正確面對壓力，進(jìn)行自理調(diào)適；引導(dǎo)師生關(guān)注官方發(fā)布的通報(bào)，不信謠不傳謠，不受個(gè)別負(fù)面時(shí)間影響，嚴(yán)格做好防疫工作。
（二）建立全方位、多層次、個(gè)性化的防控心理健康教育機(jī)制。
1、開展心理健康主題班會(huì)；
2、組織生命教育晨會(huì)；
3、對一線醫(yī)護(hù)人員，學(xué)校發(fā)放“實(shí)高綠卡”，一對一進(jìn)行服務(wù)；
4、對建檔立卡貧困學(xué)生，學(xué)?！耙簧粰n”跟蹤服務(wù)。
（三）加強(qiáng)家校聯(lián)系，建立健康親子關(guān)系。積極發(fā)揮班主任和心理健康老師的作用，通過微信群等多種渠道與家長聯(lián)系，及時(shí)了解學(xué)生在家學(xué)習(xí)、生活狀況，建立良好親子關(guān)系。針對重點(diǎn)人群，班主任電訪學(xué)生，了解學(xué)生在家情況，家長遇到的問題與困惑，安排心理咨詢師開展針對性的幫助和指導(dǎo)。線上推送適合家長觀看的“抗疫心理輔導(dǎo)”課程。
（四）做好開學(xué)后學(xué)生的心理輔導(dǎo)和咨詢工作
密切關(guān)注從疫區(qū)返回或因疫情出現(xiàn)心理問題的學(xué)生，做好跟蹤回訪，根據(jù)不同情況做好心理支持服務(wù)，減輕疫情可能造成的心理傷害，促進(jìn)校園和諧穩(wěn)定。
小學(xué)生心理輔導(dǎo)方案篇十五
1.開場白
2.歡迎機(jī)械系、趙老師、記者團(tuán)的朋友。
3.強(qiáng)調(diào)兩點(diǎn)：
（1）積極參與活動(dòng)中去。
（2）紀(jì)律
4.介紹團(tuán)體活動(dòng)內(nèi)容:（1）熱身游戲2個(gè)
（2）正式的主題活動(dòng)——團(tuán)隊(duì)協(xié)作5個(gè)
（3）備選游戲1個(gè)
5.開始熱身活動(dòng)：（1）“吹去的都是愁”（“大風(fēng)吹”）
（2）”愛的抱抱“（“五毛一塊”）
6.正式的主題活動(dòng)：（1）”心手相傳“又名“傳遞呼啦圈”。
（2）”拋開煩惱“又名“扔廢紙團(tuán)”
7.中場休息：（1）老實(shí)點(diǎn)評。
（2）節(jié)目表演：劉同學(xué)唱歌王同學(xué)表演舞蹈
8.繼續(xù)主題游戲：（3）心有千千結(jié)（傳遞呼啦圈）
（4）“人體諾骨牌”
（5）“憤怒的氣球”（爆氣球）
9.最后總結(jié)：
（1）機(jī)械系的總結(jié)
（2）教育系的總結(jié)
（3）趙老師的總結(jié)
通過開展各種團(tuán)體心理活動(dòng)讓同學(xué)們了解和體驗(yàn)團(tuán)隊(duì)協(xié)作的重要意義，同時(shí)了解心理學(xué)，喜歡心理學(xué)，關(guān)注自身和團(tuán)隊(duì)及集體的心理關(guān)系。并且增進(jìn)兩個(gè)班級同學(xué)彼此間的溝通、了解，增進(jìn)同學(xué)之間的友誼，豐富大家的課余生活。
1：“吹去的都是愁”
“吹去的都是愁”又名“大風(fēng)吹”。
游戲規(guī)則：
（1）把所有的人分為兩大組，每組都有一個(gè)小組長和一個(gè)工作人員。
（2）每組的人圍坐一圈，凳子比總?cè)藬?shù)少一個(gè)，小組長站在中間，其余皆坐。
（3）游戲開始后，小組長說“大風(fēng)吹”，眾人問“吹什么”，小組長回答吹一樣?xùn)|西，比如說“吹所有的女生”、“吹穿白衣服的人”滿足該條件的人就必須交換凳子，其余的人不動(dòng)，小組長參與搶凳子的過程.
（4）對于沒搶到凳子的同學(xué)，工作人員會(huì)在他（或她）的手上貼一個(gè)笑臉的圖案。
貼完笑臉后，游戲繼續(xù)。
（5）10輪后，游戲結(jié)束。手上笑臉最多的同學(xué)需要表演一個(gè)節(jié)目。
注意事項(xiàng)：
(1)在交換位置的過程中沒有搶到凳子的同學(xué)不得強(qiáng)行擠占別人的凳子。
(2)在跑著交換位置時(shí)要注意安全，防止跌倒。
2：”愛的抱抱“
”愛的抱抱“又名“5毛1塊”。
游戲規(guī)則：
（1）所有的同學(xué)分為兩組。兩組中間用條幅隔開。主持人站中間。每組都有一個(gè)“點(diǎn)鈔員”。
（2）由于男同學(xué)多于女同學(xué)，所以男同學(xué)是5毛，女同學(xué)是1塊，順時(shí)針慢跑。當(dāng)主持人喊出一個(gè)價(jià)格時(shí)，同學(xué)們要根據(jù)自己的價(jià)格自行與其他同學(xué)“抱”在一起。
（3）比如說當(dāng)主持人喊兩塊時(shí)，女同學(xué)可以與旁邊的另一個(gè)女同學(xué)組合構(gòu)成兩塊，也可以和旁邊的兩名男同學(xué)組合構(gòu)成兩塊，男同學(xué)可以4個(gè)人構(gòu)成兩塊，凡是沒有湊成兩塊的同學(xué)將被淘汰下場。
（4）然后再進(jìn)行下一輪的“一塊5毛”，最后每組剩下5個(gè)及5個(gè)以內(nèi)的人時(shí)游戲結(jié)束。剩下的五個(gè)人授予“圣斗士”稱號(hào)，并且給予獎(jiǎng)品獎(jiǎng)勵(lì)。
1.”心手相傳“（需全體人員都參與其中）
”心手相傳“又名“傳遞呼啦圈”。
游戲規(guī)則：
(1)現(xiàn)場所有同學(xué)分兩組，每組的同學(xué)手牽手圍成兩個(gè)大圈。每組都有一個(gè)計(jì)時(shí)員負(fù)責(zé)計(jì)時(shí)。計(jì)時(shí)員站在圈外。
(2)在每個(gè)圈內(nèi)放入一個(gè)呼啦圈，由主持人宣布開始計(jì)時(shí)，看兩個(gè)小組順時(shí)針傳遞呼啦圈，傳遞三圈。用時(shí)最少的組勝。每人獎(jiǎng)勵(lì)真知棒棒糖一支。
(3)游戲結(jié)束后請同學(xué)講一下活動(dòng)心得與體會(huì)。每個(gè)活動(dòng)都有其存在的意義，每個(gè)人在游戲過程中都有自己的體會(huì)，希望大家可以放開心胸，暢所欲言，與別人分享自己的所感所悟，加深自己的認(rèn)識(shí)。
游戲意義：考察大家的團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力以及隨機(jī)應(yīng)變的能力。
2.”拋開煩惱“（小組比賽，部分人員參與其中）
”拋開煩惱“又名“扔廢紙團(tuán)”。是個(gè)釋放煩惱和宣泄壓力的活動(dòng)。
游戲規(guī)則：
（1）分二組。每組選4名男生，2名女生。每組各占一方，中間用條幅隔開。
（2）每組各一個(gè)裁判。每組所站領(lǐng)地上有相同數(shù)量的廢紙團(tuán)。
（3）當(dāng)主持人說開始后，每組都要用手把本組領(lǐng)地上的廢紙團(tuán)扔向?qū)Ψ?，每次只能扔一個(gè)紙團(tuán)。并且要從條幅上面扔過去，不要從條幅下面扔過去。
（4）每組裁判都手拿紙筆記錄活動(dòng)過程中參與者犯規(guī)次數(shù)。犯規(guī)一次要從對方那里拿來2個(gè)紙團(tuán)作為懲罰。紙團(tuán)剩的少的一方勝。
（5）整個(gè)游戲持續(xù)3分鐘。當(dāng)主持人說剩下10秒時(shí)，由主持人帶領(lǐng)大家開始倒計(jì)時(shí)“10，9，......2,1”。
（6）倒計(jì)時(shí)結(jié)束游戲也結(jié)束,雙方不得再扔紙團(tuán)。由裁判清點(diǎn)雙方地上的紙團(tuán)。領(lǐng)域內(nèi)紙團(tuán)少的一組贏，每人獎(jiǎng)勵(lì)德芙巧克力一塊。
（7)游戲結(jié)束后請同學(xué)交流一下游戲的心得與體會(huì)。
以下情況屬于犯規(guī)：
（1）用腳把紙團(tuán)踢到對方場地上。
（2）每次扔的紙團(tuán)不止一個(gè)。
（3）從條幅下面扔。
注：扔紙團(tuán)的過程中不要向?qū)Ψ絽⑴c者身上砸紙團(tuán)，以免意外。
游戲意義：給同學(xué)們一個(gè)盡情釋放和宣泄內(nèi)心煩惱的機(jī)會(huì)。在緊張的游戲中獲得高度快樂感，給內(nèi)心一次高強(qiáng)度快樂體驗(yàn)和放松機(jī)會(huì)。
中場休息：
（1）老師點(diǎn)評
（2）節(jié)目表演：劉翠翠唱歌。
冉冰冰唱《我》
3.”心有千千結(jié)“
”心有千千結(jié)“又名“解手鏈”。
游戲規(guī)則：
形式：10人一組為最佳，在開始游戲前我們會(huì)有人示范。
(1)讓每組圍著站成一個(gè)向心圈。
(2)主持人說：先舉起你的右手，握住對面那個(gè)人的手；再舉起你的左手，握住對面另外一個(gè)人的手；現(xiàn)在你們面對一個(gè)錯(cuò)綜復(fù)雜的問題，在不松開的情況下，想辦法把這張亂網(wǎng)解開。
(3)告訴大家一定可以解開，但答案會(huì)有兩種。一種是一個(gè)大圈，另外一種是兩個(gè)套著的環(huán)。
(4)如果過程中實(shí)在解不開，主持人可允許參與者決定相鄰兩只手?jǐn)嚅_一次，但再次進(jìn)行時(shí)必須馬上封閉。
（5）游戲結(jié)束后會(huì)有交流過程。
（主持人可以如此提問：有關(guān)討論你在開始的感覺怎樣，是否思路很混亂？當(dāng)解開了一點(diǎn)以后，你的想法是否發(fā)生了變化？最后問題得到了解決，你是不是很開心？在這個(gè)過程中，你學(xué)到了什么？游戲意義：考察在團(tuán)隊(duì)中遇到問題時(shí)大家積極思考，相互啟發(fā)，共同解決問題的能力。起先大家的手錯(cuò)綜復(fù)雜地手放在一起，大家感到毫無頭緒，最后在慢慢探索中逐漸找到解決的方法。還可以鍛煉部分同學(xué)的團(tuán)體組織能力。這個(gè)游戲讓隊(duì)員體會(huì)在解決團(tuán)隊(duì)問題方面都有什么步驟，聆聽在溝通中的重要性以及團(tuán)隊(duì)的合作精神。
4.”人體諾骨牌“
這個(gè)活動(dòng)由于體力原因，所以由男生們來完成，女生不參與其中。在活動(dòng)正式開始前會(huì)有人示范。
游戲規(guī)則：
（1）參與者站成一個(gè)圓，每個(gè)人把雙手放在他前面同學(xué)的前面的肩上，也即把手放在隔一個(gè)同學(xué)的同學(xué)的肩上。
（2）所有人雙手放好后，大家一致慢慢地坐在后面同學(xué)的腿上。
（3）所有人坐好后開始坐著一齊行走。大家的目標(biāo)是一起走五步。
（4）游戲結(jié)束后請同學(xué)交流心得。
游戲意義：考察團(tuán)體配合和協(xié)作的能力。這是一個(gè)對團(tuán)體協(xié)作要求很高的活動(dòng)。大家需要高度配合的游戲，剛開始大家可能根本無法行走，甚至都坐不穩(wěn)。當(dāng)大家嘗試重復(fù)幾次后會(huì)慢慢能夠行走并且行走的距離也會(huì)越來越遠(yuǎn)。
5.憤怒的氣球；
憤怒的氣球又名“爆氣球”。
人數(shù)：16人參與，分為2組，每組4個(gè)男生4個(gè)女生。
1.以兩組比賽形式進(jìn)行。每組內(nèi)的男生和女生兩兩綁在一起（腳綁在一起），類似兩人三組，沒有綁在一起的腳上綁氣球。
2.活動(dòng)開始后，每組的男生女生同步去踩對方的氣球，同時(shí)保護(hù)自己的氣球不要被別人踩爆。
3.最先被踩爆完的組就是輸了。
注意事項(xiàng)：
（1）只準(zhǔn)踩氣球，不得故意踩對方的腳。
（2）不得故意用手推對方。
（3）氣球全被踩爆著者要退出比賽，不能站在比賽區(qū)域，以免干擾比賽進(jìn)程。
（4）在游戲過程中，如果氣球不小心漏氣或是跑掉，一律當(dāng)作被踩爆。
（5）兩個(gè)搭檔在行走時(shí)要注意步調(diào)的一致，以防跌倒。
游戲意義：考察參與者的反應(yīng)能力團(tuán)體協(xié)作能力，兩人需要良好的配合才能踩爆別人的氣球。
“風(fēng)雨同行“
6、交流心得體會(huì)：
1.先請機(jī)械系的代表分享感想和體會(huì);
2.再請教育系的代表分享感想和體會(huì)；
3.請指導(dǎo)老師為我們做最后的總結(jié)。
預(yù)祝：機(jī)械系、教育系團(tuán)體心理活動(dòng)順利、成功！
小學(xué)生心理輔導(dǎo)方案篇十六
1、通過活動(dòng)，幫助學(xué)生正確認(rèn)識(shí)自我、評價(jià)自我、悅納自我
2、在活動(dòng)中培養(yǎng)學(xué)生自信心，幫助學(xué)生走出自卑陰影
1、伴隨著青春期的到來，自我意識(shí)的增強(qiáng)，學(xué)生開始關(guān)注自我、了解自我、評價(jià)自我.但是他們對自己的評價(jià)往往缺乏全面性和客觀性，又由于喜歡與他人相比較，這樣就容易缺乏自信心，產(chǎn)生自卑感.
2、自卑，是個(gè)人對自己不恰當(dāng)?shù)恼J(rèn)識(shí)，是一種自己瞧不起自己的消極心理.在自卑心理的作用下，遇到困難、挫折時(shí)往往就會(huì)出現(xiàn)焦慮、泄氣、失望、頹喪的情感反應(yīng).一個(gè)人如果做了情感的俘虜，不僅會(huì)影響身心健康，還會(huì)使聰明才智和創(chuàng)造力得不到發(fā)揮.使人覺得自己難有作為，生活沒有意義.所以，克服自卑心理是一個(gè)重要的心理健康問題.
3、自信心是一個(gè)人前行的精神支柱，培養(yǎng)學(xué)生的自信心，幫助學(xué)生正確認(rèn)識(shí)自己，順利進(jìn)行自我意識(shí)的再認(rèn)識(shí)，學(xué)會(huì)全面地評價(jià)自我、悅納自我，可以增強(qiáng)學(xué)生的意志力，激發(fā)其個(gè)體潛能，化阻力為動(dòng)力，幫助學(xué)生擺脫陰影，走向成功.
我們把小組命名為“揚(yáng)帆小組”，與輔導(dǎo)的主題相對應(yīng):揚(yáng)起理想的`風(fēng)帆，樹立自信，悅納自我，走向成功。
小組成員共有10人，來自不同的班級.通過對學(xué)生進(jìn)行自信心測試:“自信心自測”、“自信程度自評”等活動(dòng)，以及班主任和任課老師的推薦，根據(jù)學(xué)生自愿的原則，報(bào)名參加本小組的心理輔導(dǎo).
小組成員的主要表現(xiàn)為:學(xué)習(xí)成績不佳，膽小怯生，自感什么也不行，缺乏競爭的勇氣，不敢抬頭挺胸地出現(xiàn)在友伴中，自卑感嚴(yán)重.
我們把每周二的課外活動(dòng)時(shí)間定為心理輔導(dǎo)時(shí)間，正好和其他活動(dòng)小組的時(shí)間相對應(yīng)，也有利于學(xué)生心理上平衡.活動(dòng)的場所固定在心理活動(dòng)室.每次活動(dòng)時(shí)間為40分鐘，每周一次，歷時(shí)5周.
小學(xué)生心理輔導(dǎo)方案篇十七
人的本質(zhì)在于其社會(huì)性，人的本質(zhì)是一切社會(huì)關(guān)系的總和。一定的社會(huì)交往是個(gè)體生存和發(fā)展的前提。個(gè)體無法脫離社會(huì)群體單獨(dú)獲得發(fā)展。借助良好的人際交往，個(gè)體可以在其整個(gè)人生歷程中不斷建構(gòu)出各種具有不同意義的人際關(guān)系，進(jìn)而更好達(dá)成個(gè)體意愿，實(shí)現(xiàn)人生目標(biāo)。人的認(rèn)知經(jīng)驗(yàn)、動(dòng)作經(jīng)驗(yàn)和情緒經(jīng)驗(yàn)等也是可以通過人際交往獲得的。社交動(dòng)機(jī)則是個(gè)體人際交往行為的內(nèi)在動(dòng)力之一。
（一）活動(dòng)團(tuán)體活動(dòng)——團(tuán)體建立從三到五年級的學(xué)生中選27名為代表，大家分別進(jìn)行自我介紹。
（二）人際適應(yīng)和熟悉此活動(dòng)有三個(gè)環(huán)節(jié)組成：
1、暖身活動(dòng)：火星人來了
1）準(zhǔn)備：教室、塑料充氣棒、音樂、火星人的標(biāo)牌
2）師：活動(dòng)語言引入選出兩名志愿者扮演火星人，一人一個(gè)塑料充氣棒，兩人必須手拉手，不能松手。他們用充氣棒觸碰任何同學(xué)說：“噼里啪啦，噼里啪啦”。被碰到的同學(xué)說：“碰！”做出被電擊的狀態(tài)，并加入到火星人中間去，手拉手，直到所有同學(xué)都被抓到，計(jì)時(shí)。分享：
1、當(dāng)你被抓到時(shí)你的感覺是什么？
2、為什么人越多的時(shí)候就越不容易抓人？
3、彼此之間拉著手去完成共同任務(wù)時(shí)的感受是什么？
2、主活動(dòng)：征兵總動(dòng)員
1）活動(dòng)準(zhǔn)備：音樂、抽簽紙
2）師：語言引入學(xué)生圍站成一圈，由我抽簽選三人當(dāng)“小隊(duì)長”，限時(shí)十分鐘，允許小隊(duì)長自由教室里走動(dòng)，邀請其他同學(xué)加入自己所在的隊(duì)伍，如果游說成功，則新加入的隊(duì)員與其他隊(duì)員手拉手，一起幫隊(duì)長加快“征兵”行動(dòng)；如果游說不成功，不能強(qiáng)行“征兵”。比比哪小隊(duì)人數(shù)最多，就是勝利者。時(shí)間寬裕的話，可以輪換小隊(duì)長，重復(fù)游戲。分享與討論：
1、你通常用什么方式認(rèn)識(shí)新朋友，跟別人介紹自己？
2、為什么有的人可以很容易的就說服別人，而有的人則不行？
3、你喜歡跟什么樣的人呆在一個(gè)小隊(duì)里？
4、如果你當(dāng)小隊(duì)長，你認(rèn)為如何進(jìn)行“征兵”最有效？
（三）活動(dòng)暫時(shí)結(jié)束：
小學(xué)生心理輔導(dǎo)方案篇十八
一、初衷：自我接納是自我意識(shí)的重要組成部分，自我接納有利于更好地認(rèn)識(shí)自我。高中生正處于自我意識(shí)形成的關(guān)鍵期，針對高中生的自我認(rèn)識(shí)水平有限，設(shè)計(jì)團(tuán)體心理輔導(dǎo)方案，從而，促進(jìn)高中生自我認(rèn)識(shí)與接納水平的提高。
二、自我認(rèn)識(shí)與接納對高中生的重大意義
美國心理學(xué)家ruff指出：“自我接納是主觀幸福感的因素之一?！币粋€(gè)自我不接納者，他內(nèi)心會(huì)產(chǎn)生很大的矛盾和沖突。
馬斯洛的需要層次理論中提到要想在一個(gè)不完善的、充滿矛盾與沖突的自我層面，建立一個(gè)令自己滿意的、趨于完善的自我，必須要經(jīng)過三個(gè)環(huán)節(jié)，即自我認(rèn)識(shí)――自我接納――自我改變。自我認(rèn)識(shí)就是要對自我的各個(gè)層面都有一個(gè)較為客觀的認(rèn)識(shí)和了解。一個(gè)人只有接納自我，才能夠丟掉許多自我防衛(wèi)機(jī)制和虛偽的掩飾，發(fā)現(xiàn)自己的真實(shí)形象，更好地認(rèn)識(shí)自我。因此，對高中生來說，正確認(rèn)識(shí)并接納自我非常重要。
三、高中生自我認(rèn)識(shí)與接納的必要性
四、自我認(rèn)識(shí)與接納團(tuán)體心理輔導(dǎo)活動(dòng)方案設(shè)計(jì)
活動(dòng)目標(biāo)：高中生在團(tuán)體中可以盡情地傾訴與交流，全面了解、分析和評價(jià)自己，讓每個(gè)人都能發(fā)現(xiàn)自身的優(yōu)點(diǎn)，激發(fā)自信心和自我價(jià)值感感;剖析自身存在的一些消極心理，學(xué)會(huì)克服這些消極心理現(xiàn)象;結(jié)束團(tuán)體活動(dòng)后能將在活動(dòng)過程的感受與經(jīng)驗(yàn)運(yùn)用到實(shí)際生活中，解決現(xiàn)存的問題。
活動(dòng)形式、時(shí)間安排
采用游戲、團(tuán)體討論等形式進(jìn)行?；顒?dòng)安排在每周三下午，每次活動(dòng)2小時(shí)，活動(dòng)歷時(shí)一個(gè)半月。每次活動(dòng)后布置家庭作業(yè)，要求參與者寫出自己在團(tuán)體中的感受、對團(tuán)體的建議，在現(xiàn)實(shí)生活中嘗試從團(tuán)體中學(xué)會(huì)的行為模式。
活動(dòng)規(guī)則及誓言
規(guī)則：積極參與、守時(shí)、專注、暫停評價(jià)、開放、保密。
誓言：我自愿參加“成長家園”團(tuán)體訓(xùn)練，在活動(dòng)中我積極參與、遵守約定時(shí)間，并與大家分享我的感受，保守團(tuán)體的秘密。
活動(dòng)內(nèi)容及實(shí)施
根據(jù)團(tuán)體心理咨詢理論設(shè)計(jì)團(tuán)體訓(xùn)練活動(dòng)，每組活動(dòng)分六個(gè)單元進(jìn)行。
第一單元：促進(jìn)相互認(rèn)識(shí)與了解。
活動(dòng)一：知你知我。讓學(xué)生在火活躍的氣氛中放松心情并增進(jìn)同學(xué)間的了解。
活動(dòng)二：非言語交流。團(tuán)體成員在非言語交流的情況下分別按身高大小生日前后進(jìn)行排列，讓同學(xué)們在活動(dòng)中學(xué)會(huì)觀察、學(xué)會(huì)理解。
活動(dòng)三：滾雪球。讓同學(xué)們進(jìn)一步加深認(rèn)識(shí)。
活動(dòng)四：簽訂小組契約。指導(dǎo)老師和團(tuán)體成員共同制訂團(tuán)體規(guī)范和團(tuán)體協(xié)議書。
第二單元：促進(jìn)相互理解與信任，提高成員的自我認(rèn)識(shí)水平。
活動(dòng)一：相互按摩。讓學(xué)生在輕松地氣氛中讓自己的身體處于放松狀態(tài)。
活動(dòng)二：三人行。讓學(xué)生在活動(dòng)中關(guān)注別人，也得到別人的關(guān)注。
活動(dòng)三：第一印象大揭秘。讓學(xué)生在活動(dòng)中認(rèn)識(shí)、了解自我。
活動(dòng)四：同心協(xié)力。培養(yǎng)學(xué)生之間的相互信任、相互鼓勵(lì)與支持以及協(xié)作解決問題的能力。
第三單元：學(xué)會(huì)自我認(rèn)識(shí)和接納。
活動(dòng)一：觸電。讓學(xué)生在輕松的環(huán)境中集中注意力完成任務(wù);關(guān)注自我情緒;有手的接觸。
活動(dòng)二：播撒愛心祝福。讓學(xué)生在活動(dòng)中體驗(yàn)關(guān)愛他人和被關(guān)愛的感受，增進(jìn)團(tuán)體凝聚力。
活動(dòng)三：獨(dú)特的我。讓學(xué)生在活動(dòng)中正確的評價(jià)自我并接納自我，做到全面客觀地認(rèn)識(shí)自我。
活動(dòng)四：美文閱讀――塑造成功的自我形象。讓學(xué)生在活動(dòng)中欣賞和發(fā)揚(yáng)自己的優(yōu)點(diǎn)，接納和改進(jìn)自己的缺點(diǎn)，不斷完善和超越自我。
第四單元：增強(qiáng)團(tuán)體凝聚力和信任感，提高應(yīng)對壓力的能力。
活動(dòng)一：兔子舞。讓學(xué)生在游戲中感受到團(tuán)體協(xié)作，在愉快的氣氛中體驗(yàn)信任及團(tuán)隊(duì)互動(dòng)。
活動(dòng)二：解開千千結(jié)。讓學(xué)生在活動(dòng)中表現(xiàn)出耐心、相互配合和齊心協(xié)力，感受到團(tuán)體合作的重要性。
活動(dòng)三：我的壓力圈。讓學(xué)生在活動(dòng)中感受到自己目前所承受的壓力，對壓力進(jìn)行分類，找到壓力源。
活動(dòng)四：頭腦風(fēng)暴。讓學(xué)生在活動(dòng)中感受到團(tuán)體的協(xié)作，找到緩解壓力的方法。
活動(dòng)五：減壓按摩。讓學(xué)生在團(tuán)隊(duì)中感受到團(tuán)體的溫馨。
第五單元：學(xué)會(huì)正確認(rèn)識(shí)與評價(jià)自我，澄清自己的價(jià)值取向。
活動(dòng)一：小雞變鳳凰。讓學(xué)生在活動(dòng)中體驗(yàn)自我的成長。
活動(dòng)二：我是一個(gè)怎樣的人。讓學(xué)生在活動(dòng)中正確認(rèn)識(shí)自己，全面了解和評價(jià)自己，更好的把自己的精力投入到自己擅長的領(lǐng)域。
活動(dòng)三：信任后仰。讓學(xué)生在活動(dòng)中感受到彼此的信任和個(gè)人在團(tuán)體中的責(zé)任感，讓自己變?yōu)橐粋€(gè)意志堅(jiān)強(qiáng)、富有責(zé)任感的人。
活動(dòng)四：主題活動(dòng)之“價(jià)值觀大拍賣”。讓成員在活動(dòng)過程中思考自己“生命中最重要的五樣?xùn)|西”，通過對留與舍的決定，幫助學(xué)生澄清自己的價(jià)值取向，完成價(jià)值觀的`重組。
第六單元：學(xué)會(huì)探索人生期望，思考生涯規(guī)劃;團(tuán)隊(duì)的總結(jié)(與告別)。
活動(dòng)一：魔術(shù)圓圈。讓學(xué)生在活動(dòng)中增進(jìn)團(tuán)隊(duì)的信任和默契，提高解決問題的能力。
活動(dòng)二：生命線。讓學(xué)生在活動(dòng)中探索人生期望，展望未來的學(xué)習(xí)與生活。
活動(dòng)三：優(yōu)點(diǎn)大轟炸。讓學(xué)生在活動(dòng)中發(fā)現(xiàn)與挖掘自身優(yōu)點(diǎn)，對自己的優(yōu)點(diǎn)有充分的認(rèn)識(shí)并會(huì)自我欣賞。
活動(dòng)四：回顧與分享。讓學(xué)生一起回顧一下這六次團(tuán)體活動(dòng)的內(nèi)容，各位組員分享自己在這六次活動(dòng)中的自我成長歷程和收獲。
活動(dòng)五：結(jié)束團(tuán)體，互留贈(zèng)言。讓學(xué)生在活動(dòng)中表達(dá)對今后的展望。
自我認(rèn)識(shí)與接納團(tuán)體心理輔導(dǎo)的價(jià)值
通過團(tuán)體心理輔導(dǎo)進(jìn)行自我探索。團(tuán)體心理輔導(dǎo)的過程是一個(gè)通過成員之間的互動(dòng)，來協(xié)助他們增進(jìn)自我了解、自我抉擇、進(jìn)而自我實(shí)現(xiàn)的一個(gè)探索和學(xué)習(xí)的過程。團(tuán)體輔導(dǎo)過程中提供的安全心理體驗(yàn)氣氛，能促進(jìn)學(xué)生進(jìn)行自我認(rèn)知，開放自己、探索自我、表達(dá)感受，并在其他成員和輔導(dǎo)老師的幫助下，接受新的經(jīng)驗(yàn)，對自己進(jìn)行深入全面的剖析和全新的再認(rèn)識(shí)。
通過團(tuán)體心理輔導(dǎo)獲取社會(huì)支持。參加團(tuán)體輔導(dǎo)的學(xué)生們常常有共同的心理問題。團(tuán)體輔導(dǎo)中的“經(jīng)驗(yàn)分享經(jīng)歷”團(tuán)體的討論方式，可以讓學(xué)生們彼此交換意見，互訴心聲，使學(xué)生們相互理解、相互同情、相互支持;而友好、溫暖的氛圍能促使學(xué)生們深入研討當(dāng)下和以后可能遇到的難題，找到可行的解決難題的辦法，增強(qiáng)處理問題的能力，獲得正確的處事觀念和恰當(dāng)?shù)膽B(tài)度。
結(jié)果：在高中生中開展團(tuán)體心理輔導(dǎo)活動(dòng)，是近些年來在我國中學(xué)階段發(fā)展起來的對高中生進(jìn)行心理健康教育的有效形式之一。通過團(tuán)體輔導(dǎo)，高學(xué)生逐漸能夠做到全面客觀地認(rèn)識(shí)自我，積極地接納自我，欣賞和發(fā)揚(yáng)自己的優(yōu)點(diǎn)，接納和改進(jìn)自己的缺點(diǎn)，并在此基礎(chǔ)上不斷完善和超越自我，保持積極健康的心理狀態(tài)。
小學(xué)生心理輔導(dǎo)方案篇十九
面臨高考，適度的緊張是正常的也是必要的。但是一些高三同學(xué)會(huì)出現(xiàn)如下反應(yīng)：情緒緊張，憂慮不安，頭昏發(fā)暈，睡眠困難，注意力難于集中，思維混亂……這些都是考試焦慮的癥狀。這種焦慮狀態(tài)會(huì)影響學(xué)生的自我評價(jià)，降低自信心，影響復(fù)習(xí)的效率和考試的正常發(fā)揮。因此幫助和引導(dǎo)他們擺脫和緩解這種焦慮狀態(tài)是非常必要的。
1.協(xié)助成員調(diào)整不合理的認(rèn)識(shí)，增強(qiáng)自信。
2.協(xié)助成員基本掌握放松的方法。
高三學(xué)生
12~16人
在高三各班張貼招募海報(bào)，學(xué)生自愿參加。
一、讓我們相識(shí)相知
目標(biāo)：
1.幫助成員了解團(tuán)體的性質(zhì)；
2.協(xié)助成員制定團(tuán)體規(guī)范；
3.幫助成員相互認(rèn)識(shí)和了解。
活動(dòng)準(zhǔn)備：用報(bào)紙卷成的紙棒。
活動(dòng)程序：
1、滾雪球（目的：成員相互之間了解）
（1）成員兩兩一組，進(jìn)行自我介紹：姓名、班級、興趣、參加團(tuán)體原因和對團(tuán)體的期待等。
（2）每兩個(gè)小組組成四人小組，請成員將自己剛才了解的伙伴，向其他兩位成員作介紹，輪流進(jìn)行。然后依次組成八人組，十人組。
2、棒打無情郎（目的：檢驗(yàn)成員之間的相識(shí)情況）
成員圍成一圈，請出一位成員站在中間，依次叫出成員的名字，如有錯(cuò)誤或叫不出，就用紙棒在其頭上敲一下，表示懲罰。成員輪流進(jìn)行。
3、共同制定團(tuán)體規(guī)范
將規(guī)范投影在幻燈片上，每個(gè)團(tuán)體成員表示自己愿意遵守。 團(tuán)體規(guī)范一般包括：
（1）小組內(nèi)發(fā)生的事情不外傳，不損害他人利益
（2）活動(dòng)中對其他成員信任，愿意分享自己的認(rèn)識(shí)和情感，對別人的表露給予反饋
（3）不對其他人進(jìn)行人身攻擊
（4）活動(dòng)中不做與活動(dòng)無關(guān)的事情
二、我看考試
目標(biāo)： 協(xié)助成員了解自己對考試存在的不合理的認(rèn)識(shí)。一些學(xué)生焦慮情緒的產(chǎn)生往往是由于存在許多不合理認(rèn)識(shí)。
活動(dòng)準(zhǔn)備： 每人一張“考試前后的想法”表；每人一支筆。 活動(dòng)程序：
1、我看考試
（1）填寫“考試前后的想法”表
考前 考中 考后 我的想法 導(dǎo)致的結(jié)果
（2）小組討論交流
把成員分成兩個(gè)小組，每個(gè)成員把自己的想法和可能導(dǎo)致的結(jié)果談出來，然后其他成員幫助他（她）找到不合理的認(rèn)識(shí)。
（3）小組總結(jié)
將小組成員的不合理認(rèn)識(shí)全部歸納出來，下次活動(dòng)時(shí)使用。
（4）領(lǐng)導(dǎo)者做小結(jié)
對考試的不合理認(rèn)識(shí)是導(dǎo)致緊張、焦慮情緒的重要原因之一，下次活動(dòng)將介紹“合理情緒療法”，幫助我們建立合理的認(rèn)知。
三、建立合理的認(rèn)知
目標(biāo)： 1.幫助成員初步掌握“合理情緒療法”；
2.協(xié)助成員初步建立合理的認(rèn)知。
活動(dòng)準(zhǔn)備：每人一張用于寫“合理認(rèn)識(shí)”的紙張；每人一只筆；用于蒙住眼睛的絲巾。
活動(dòng)程序：
1、“心”中的障礙
（1）在活動(dòng)室的中間留有一個(gè)通道，通道上設(shè)置五位同學(xué)作為“障礙物”，然后請出五位成員，要求他（她）蒙著眼睛沿通道從活動(dòng)室前面走到后面去。先請他（她）看好要走的通道，然后蒙上他（她）的眼睛。這時(shí)讓作為“障礙物”的同學(xué)悄悄移開。這些成員會(huì)小心翼翼的、摸索著向前走，因?yàn)樗ㄋ┖ε屡龅秸系K物。
（2）領(lǐng)導(dǎo)者引導(dǎo)成員進(jìn)行經(jīng)驗(yàn)分享：被蒙眼睛的成員在活動(dòng)過程中有什么想法？
其他成員的想法是什么？
（3）領(lǐng)導(dǎo)者點(diǎn)評：以往考試失敗的經(jīng)驗(yàn)有時(shí)會(huì)成為我們“心”中的障礙物，削弱了我們的信心，阻礙了我們的行動(dòng)。請把“心”中障礙物搬開，放松心情去努力和奮斗。
2、“合理情緒療法”
（1）結(jié)合幻燈片做簡單講解
“人不是為事情困擾著，而是被對這件事的看法困擾著?！焙侠砬榫w療法的創(chuàng)始人、美國心理學(xué)家艾利斯強(qiáng)調(diào)人的認(rèn)知在情緒和行為中的主宰作用。他認(rèn)為，人們往往不快樂，是因?yàn)楸弧敖^對化傾向”、“過分概括化”、“糟糕至極”等不合理的認(rèn)知束縛了心靈，導(dǎo)致了情緒困擾。要想從消極的情緒中解脫出來，就必須與不合理信念作斗爭，用合理的認(rèn)識(shí)來取代不合理的認(rèn)識(shí)。
（2）調(diào)整認(rèn)識(shí)
按上次活動(dòng)的小組進(jìn)行。把每一種不合理的認(rèn)識(shí)都換一個(gè)角度寫出新的認(rèn)識(shí)，比如：
不合理的認(rèn)識(shí)：“高考一旦失敗，我就沒有前途了”
反駁：升學(xué)考試不理想，人生前途必定黑暗嗎？
（3）根據(jù)下面所給格式，把話寫完整。（目的是通過形成合理的認(rèn)識(shí)，調(diào)整自己的情緒）
高考越來越臨近了，我既興奮，又緊張，因?yàn)椤?/p>
備考這段時(shí)間有些緊張、煩躁的心情是很正常的，因?yàn)椤?/p>
雖然在模擬考試中我的成績不太理想，但是……
或者：模擬考試中我的成績不錯(cuò)，我相信……
昨天已經(jīng)過去，永不復(fù)返，所以……
（4）領(lǐng)導(dǎo)者簡單進(jìn)行本次活動(dòng)的小結(jié)，并預(yù)告下一次團(tuán)體活動(dòng)的內(nèi)容。
四、自我認(rèn)知訓(xùn)練
戴高帽游戲，認(rèn)識(shí)到自己的優(yōu)點(diǎn)
五、放松訓(xùn)練
目標(biāo)：
幫助成員了解和初步掌握放松的方法；
活動(dòng)準(zhǔn)備：音響、可用于放松訓(xùn)練的背景音樂。
活動(dòng)程序：
一.深呼吸放松法：
要領(lǐng)：深吸一口氣讓它到達(dá)腹部，然后緩緩地呼出來。
二.想象放松法 ：
放松的要領(lǐng)：
（1）在整個(gè)放松過程中要始終保持深慢而均勻的呼吸；
（2）要能體驗(yàn)隨著想象有股暖流在身體內(nèi)運(yùn)動(dòng)。
2.指導(dǎo)語：（配合輕緩的音樂）
“我仰臥在水清沙白的海灘上，沙子細(xì)而柔軟。我躺在溫暖沙灘上，感到舒服，能感受陽光的溫暖，身邊聽到海浪聲音，感到溫暖而舒適。微風(fēng)吹來，使我有說不出的舒暢感覺。微風(fēng)帶走我的思想，只剩下一片金黃陽光。海浪不停地拍打海岸，思維隨著節(jié)奏飄蕩，涌上來又退下去。溫暖的海風(fēng)吹來，又離去，帶走了心中的思緒。我感到細(xì)沙柔軟、陽光溫暖、海風(fēng)輕緩，只有藍(lán)色天空和大海籠罩我的心。陽光照著我全身，身體感到暖洋洋。陽光照著我的頭，感到溫暖與沉重?！?輕松暖流，流進(jìn)右肩，感到溫暖輕松。呼吸變慢、變深。輕松暖流，流進(jìn)我右手，感到溫暖和輕松。呼吸變慢、變深。輕松暖流，又流回我右臂，感到溫暖輕松。又流進(jìn)我后背，感到溫暖輕松，從后背轉(zhuǎn)到脖子，脖子感到溫暖和輕松。我的呼吸變慢、變深。輕松暖流，流進(jìn)左肩，感到溫暖輕松。呼吸變慢、變深。輕松暖流，流進(jìn)了左手，感到溫暖和輕松。呼吸變慢、變深。輕松暖流，又流回左臂感到溫暖和輕松。我呼吸變慢、變得越輕松。心跳也慢，越有力。輕松暖流，流進(jìn)右腿，感到溫暖輕松。呼吸變慢變深。輕松暖流流進(jìn)右腳，感到溫暖輕松。呼吸變慢變深。輕松暖流，又流回右腿，感到溫暖輕松。呼吸變慢，越來越深，越來越輕松。輕松暖流流進(jìn)腹部，感到溫暖輕松，流到胃部，感到溫暖輕松，最后流到心臟，感到溫暖輕松。整個(gè)身體變得平靜。心里安靜極了，已經(jīng)感覺不到周圍的一切，四周好像沒有任何東西，我安然躺臥在大自然中；十分自在。
（靜默幾分鐘后結(jié)束）
三.音樂放松法
六、坦然面對高考
目標(biāo)：
1.幫助成員建立信心；
2.成員之間互相鼓勵(lì)，結(jié)束團(tuán)體
活動(dòng)準(zhǔn)備：彩色紙每人一張、每人一支彩筆、歌曲《真心英雄》。
活動(dòng)程序：
一.“激勵(lì)留言卡”
活動(dòng)要求：
（2）每位成員都圍繞著心形寫下自己對其他成員的祝福和鼓勵(lì)；
（3）每位成員在封面寫上一句激勵(lì)自己的話；
（4）每位成員輪流大聲念出對自己激勵(lì)的話。
二.坦然面對高考
1.領(lǐng)導(dǎo)者引導(dǎo)：學(xué)習(xí)本來就是一項(xiàng)艱苦的長期的勞動(dòng)，需要那種歷經(jīng)挫折、煎熬、仍不放棄的執(zhí)著精神?！安唤?jīng)歷風(fēng)雨怎能見彩虹”、“沒有人能夠隨隨便便成功”，讓我們在《真心英雄》的歌曲中結(jié)束我們的活動(dòng)。
2.所有成員起立，手拉著手，隨著《真心英雄》的音樂，一起齊聲歌唱，在激昂的氣氛中結(jié)束團(tuán)體。在高考備考這個(gè)階段，大家會(huì)覺得同學(xué)間的關(guān)愛和支持減少了，每個(gè)人都在拼命學(xué)習(xí)。在人際交往中，我們有一個(gè)共同的傾向——希望別人能承認(rèn)自己的價(jià)值，支持自己，接納自己，喜歡自己。越是困難時(shí)期，越希望得到周圍人的鼓勵(lì)、支持和肯定。對于我們周圍的同學(xué)，我們應(yīng)首先主動(dòng)敞開心扉，接納、肯定、支持、喜歡他們，保持在人際交往中的主動(dòng)地位，這樣別人才會(huì)接納、肯定、支持、喜歡我們。
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