最新學(xué)校拓展心得（實用18篇）

理解是對信息和知識進行深入思考和領(lǐng)悟的過程，通過理解可以提高自己的思維能力和分析能力。在撰寫總結(jié)時，可以參考前人的經(jīng)驗，尋找優(yōu)秀的范文進行借鑒。下面是一些優(yōu)秀的語文范文，供大家參考。

學(xué)校拓展心得篇一

帶著一種陌生和好奇的心境，來到了拓展基地，這是我第一次參加這種培訓(xùn)活動，拓展培訓(xùn)心得體會。首先是著裝得整齊，口號的統(tǒng)一、小組的成立，使人油然產(chǎn)生一種集體、團隊、凝聚的感覺。學(xué)員加深彼此間的了解，縮短了相互的距離，當(dāng)看著一個個從未嘗試過的高空項目心中只有一個念頭就是“克服一切自身困難，絕不掉隊”。

其實在有些團隊項目中，教練也說過在項目中他最關(guān)注并不是測試通過不通過的結(jié)果，而是在項目進行中大家的團隊合作精神。很清楚的.感覺到在一些集體項目中教練一直在鍛煉我們的團隊合作精神，不管各個小隊做的再怎么好，也只是考慮到自己的那一小部分，而沒有認識到我們是一個大集體!任何小隊都不能脫離這個大的集體，一切要以大集體的利益出發(fā)!通過這種團隊項目的培訓(xùn)，我很清楚的認識到在以后的工作中經(jīng)常需要注意和大家的溝通交流，共同完成項目，摒棄那種個人英雄主義的作風(fēng)!在訓(xùn)練中，我們?nèi)〉煤贸煽儯靡嬗趫F隊成員都有強烈的集體榮譽感。通過完成一個集體項目，我們手牽手，心連心，充分發(fā)揮集體的智慧，使我們真切體會到團隊工作的特點?！安还芪覀兣Φ哪繕?biāo)是什么，一個人的力量是有限的，要想更好地發(fā)揮個人水平，有更全面的發(fā)展空間，缺少不了的是集體的溝通和幫助，這就是為什么一根竹棍易折而一捆竹棍難折的道理?！斑@一切的一切都促進我們個人融入團隊，培養(yǎng)我們形成歸屬感與團隊意識;考驗了團隊領(lǐng)導(dǎo)的能力和隊員之間相互溝通，配合能力;沖破了個人的心理極限，鍛煉了個人的體能以及頑強的意志力，使我們在今后的工作中，受益匪淺。

三天的拓展培訓(xùn)從中得到了很多啟發(fā)，但是否能真正把拓展中的精神運用到工作中去，能否把得到的啟示運用到生活中去，還需要一個更長的磨練過程。

學(xué)校拓展心得篇二

第一段：引子（150字）。

學(xué)校拓展是一種以培養(yǎng)學(xué)生團隊合作、領(lǐng)導(dǎo)力和溝通能力為目標(biāo)的教育活動。近期，我校組織了一次拓展活動，讓我深刻認識到了團隊合作的重要性，并且開拓了我的眼界。通過這次活動，我積累了豐富的經(jīng)驗，并從中受益匪淺。

第二段：團隊合作（250字）。

在這次拓展活動中，我和我的團隊成員共同面對了一系列挑戰(zhàn)。這個過程不但考驗了我們的團隊協(xié)作能力，也考驗了我們的決策能力和應(yīng)變能力。通過與團隊合作，我們發(fā)現(xiàn)一起制定目標(biāo)、分工合作并協(xié)調(diào)各自的能力，能夠更加高效地完成任務(wù)。

我們的團隊面臨的第一個挑戰(zhàn)是攀登一座高山。在攀登的過程中，我和我的團隊成員互相鼓勵、激勵，共同戰(zhàn)勝了困難。而無論是在攀爬過程中，還是在高度之巔，我們始終保持緊密的聯(lián)系。這次活動讓我們懂得了團隊合作的力量，團結(jié)一致的團隊能夠超越個人的能力，達到更出色的成果。

第三段：領(lǐng)導(dǎo)力（250字）。

在這次拓展活動中，我們還有機會展示自己的領(lǐng)導(dǎo)才能。我們分別擔(dān)任了不同的領(lǐng)導(dǎo)角色，負責(zé)組織隊友、分工合作和制定行動計劃。在這個過程中，我們深刻理解到一個好的領(lǐng)導(dǎo)不僅要有較高的表現(xiàn)能力，還要具備善于傾聽、指導(dǎo)和激勵團隊成員的能力。

我曾經(jīng)承擔(dān)過領(lǐng)導(dǎo)角色，負責(zé)協(xié)調(diào)每個成員的工作，聽取每個人的意見并做出決策。我學(xué)會了堅持自己的決策，同時也尊重團隊其他成員的意見。這種領(lǐng)導(dǎo)力的鍛煉不僅讓我變得更加成熟穩(wěn)定，同時也增強了我的自信心。

第四段：溝通能力（250字）。

這次拓展活動需要我們與團隊成員密切合作，并在緊張的時間內(nèi)完成任務(wù)。而良好的溝通能力是團隊合作中不可或缺的因素。通過與團隊成員的交流，我們能夠更清晰地了解每個人的能力和特長，并且迅速找到最佳的分工方式。

在活動中，我經(jīng)歷了許多與隊友的溝通時刻。雖然有時候會出現(xiàn)意見不合，但我意識到傾聽他人的意見是保持團隊和諧的關(guān)鍵。我學(xué)到了如何更好地表達自己的想法，同時也學(xué)會了更好地理解他人的觀點。通過這次活動，我的溝通能力得到了極大地提升。

第五段：總結(jié)（300字）。

通過這次學(xué)校拓展活動，我對團隊合作、領(lǐng)導(dǎo)力和溝通能力有了更深刻的認識。團隊合作是學(xué)生們在活動中最大的收獲之一，只有合作才能實現(xiàn)集體目標(biāo)，也只有團隊的緊密合作才能夠克服困難，完成任務(wù)。而領(lǐng)導(dǎo)能力則在這個過程中得到了鍛煉，良好的領(lǐng)導(dǎo)能力可以提升團隊的凝聚力和執(zhí)行力。最后，溝通能力是團隊合作中不可或缺的因素，良好的溝通可以有效提高團隊成員之間的交流和理解。

總之，學(xué)校拓展活動是提高學(xué)生團隊合作、領(lǐng)導(dǎo)力和溝通能力的重要途徑。通過這次活動，我對自己的團隊合作能力有了更深入的了解，也通過擔(dān)任領(lǐng)導(dǎo)角色鍛煉了自己的領(lǐng)導(dǎo)才能。同時，我也意識到良好的溝通能力對于團隊成員之間的協(xié)作是非常重要的。我相信這次拓展活動將對我的個人發(fā)展有著長遠的影響。

學(xué)校拓展心得篇三

近年來，隨著教育事業(yè)的不斷發(fā)展，學(xué)校教師的角色也在發(fā)生著巨大的改變。教師不僅僅是知識的傳授者，更要成為學(xué)生思想的指導(dǎo)者和美德的示范者。為了更好地適應(yīng)學(xué)校教育的新形勢，提升教學(xué)水平，許多教師紛紛參加拓展活動，以期拓寬自己的視野、激發(fā)潛能、提升個人素質(zhì)。在拓展中，我深受啟發(fā)，積累了許多寶貴的經(jīng)驗和體會。

第一段中，我將介紹拓展活動對教師的意義以及如何參與其中。

拓展活動不僅提供了一個學(xué)習(xí)的機會，而且有助于拓寬教師的視野。通過參與各種講座、研討會和工作坊等活動，教師們可以了解最新的教育理論和教學(xué)方法。例如，我曾參加一場關(guān)于情感教育的研討會，學(xué)習(xí)到了許多培養(yǎng)學(xué)生情商的有效方法。此外，拓展活動還提供了一個交流的平臺，教師們可以與其他學(xué)校的教師進行經(jīng)驗和意見的交流。通過這些交流，我深感自己的不足之處，也受到了他人的啟發(fā)。因此，我認為參加拓展活動對于教師的成長具有極大的意義。

第二段中，我將分享在拓展中收獲的寶貴經(jīng)驗。

在拓展活動中，我學(xué)到了許多實用的教學(xué)方法和策略。例如，我曾參加一次關(guān)于多媒體教學(xué)的講座，在講座中我學(xué)到了如何利用多媒體資源來增強學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。通過使用多媒體教學(xué)，我發(fā)現(xiàn)學(xué)生的參與度明顯提高，他們對學(xué)習(xí)更感興趣，學(xué)習(xí)效果也有了明顯的提高。此外，我還學(xué)會了如何運用小組合作學(xué)習(xí)的方法，讓學(xué)生們在合作中共同學(xué)習(xí)、共同進步。通過小組合作學(xué)習(xí)，學(xué)生們不僅能夠培養(yǎng)團隊合作精神，而且可以在互動中達到更深層次的學(xué)習(xí)效果。

第三段中，我將對拓展活動的影響進行反思。

拓展活動不僅僅是學(xué)習(xí)新知識和技能，更是提升個人素質(zhì)的過程。通過參加拓展活動，我發(fā)現(xiàn)自己在合作、溝通、領(lǐng)導(dǎo)等方面都有了巨大的進步。我曾參加一次領(lǐng)導(dǎo)力訓(xùn)練班，在班上，我學(xué)到了如何有效地管理班級事務(wù)和協(xié)調(diào)學(xué)生的各種需求。通過訓(xùn)練，我的領(lǐng)導(dǎo)能力得到了顯著提升，我能夠進一步發(fā)揮自己的潛力，更好地為學(xué)生服務(wù)。

第四段中，我將談?wù)剬τ诮處焸€人發(fā)展的啟示。

在拓展活動中，我深刻認識到個人發(fā)展是教師職業(yè)生涯中的重要環(huán)節(jié)。只有不斷拓寬自己的視野、提升自己的技能，才能在教育領(lǐng)域中不斷有所成就。因此，我決心繼續(xù)參加各種拓展活動，不斷學(xué)習(xí)、進步，為我的教育事業(yè)貢獻自己的力量。

第五段中，我將總結(jié)全文，強調(diào)拓展活動對于教師發(fā)展的重要性。

總之，學(xué)校教師拓展活動給予了我巨大的收獲與啟發(fā)。通過參加各種拓展活動，我不僅學(xué)到了新知識和技能，而且發(fā)現(xiàn)了自己的不足之處，并通過努力和學(xué)習(xí)來改進。拓展活動不僅對于提高個人素質(zhì)和能力有著重要的作用，而且對于我成為一名優(yōu)秀的教師具有重要的意義。因此，我將繼續(xù)參與各種拓展活動，不斷學(xué)習(xí)、進步，為我的教育事業(yè)貢獻自己的力量。

學(xué)校拓展心得篇四

拓展訓(xùn)練是學(xué)校教育的重要組成部分，借助拓展訓(xùn)練，學(xué)生可以在特殊的環(huán)境中鍛煉自身的意志品質(zhì)、團隊合作精神以及解決問題的能力。我校最近開展了一次拓展訓(xùn)練活動，我深感收獲良多，下面就我個人的體會談?wù)劇?/p>

首先，拓展訓(xùn)練能夠幫助我們更好地認識自己。在活動中，每個人都要面臨各種各樣的挑戰(zhàn)，不能繞過也不能逃避，只有要么克服，要么失敗。我曾參與一個挑戰(zhàn)，需要跨越兩根平行的木樁，中間沒有任何輔助物。開始時，我覺得這么簡單的事情自己能夠輕易解決，但現(xiàn)實卻打破了我的幻想，我連著幾次都沒有成功。當(dāng)我試圖掌握平衡感時，我開始認識到自己平時對自己的身體并不了解，或許更準確地說，是不重視。通過這次挑戰(zhàn)，我意識到自己身體訓(xùn)練的不足，開始關(guān)注到自己身體的變化，從而更好地認識自己。

其次，拓展訓(xùn)練能培養(yǎng)我們的團隊合作精神。在活動中，大家被分成了幾個小組，每個小組都有著不同的任務(wù)。在完成任務(wù)的過程中，我發(fā)現(xiàn)只有大家齊心協(xié)力，才能夠取得勝利。曾有一個任務(wù)，我的小組需要將一張大木板從一個方形區(qū)域移到另一個，看似簡單的任務(wù)，在實際操作中卻讓我們筋疲力盡。盡管初進場時我們對任務(wù)的要求不甚明確，但通過不斷摸索，我們意識到必須要有條不紊地協(xié)作，才可以將木板順利移動。這個過程讓我明白了團隊合作的重要性，也激發(fā)了我對團隊合作的熱情。

再次，拓展訓(xùn)練能夠提高我們解決問題的能力。在活動中，我們面臨的問題多種多樣，有些是團隊的障礙，有些是個人能力的挑戰(zhàn)。其中有一次，我們要通過一條蛛網(wǎng)狀的繩索從起點到終點，但是最佳路線看似錯綜復(fù)雜，讓我們犯了難。面對無法想象的場景，我們只能不斷地嘗試、調(diào)整，最終找到了解決方案。通過這次活動，我學(xué)會了在面對問題時要保持冷靜，主動尋找解決辦法，而不是被問題所迷惑。

最后，拓展訓(xùn)練能夠提升我們的責(zé)任感。在活動中，每個人都要承擔(dān)一定的責(zé)任，無論是為小組完成任務(wù)，還是為自己的行為負責(zé)。曾有一次任務(wù)，我們需要在某個固定的時間內(nèi)在一塊木板上盡可能站得久一些。我的小組成員因為自己顧及不周而接連掉落，于是我下意識地加強了控制自己站立的平衡感。在最后一次嘗試中，我終于成功站立了一段時間。在那一刻，我意識到自己的責(zé)任不僅僅是為自己，還要為整個隊伍負責(zé)，這也是我以后能夠成為一個優(yōu)秀團隊成員的關(guān)鍵。

總之，通過這次拓展訓(xùn)練活動，我不僅收獲了很多，也深深體會到了自己的不足之處。在未來的學(xué)習(xí)和生活中，我將更加重視身體鍛煉，注重團隊合作，勇敢面對問題，增強責(zé)任意識。我相信，這次拓展訓(xùn)練將成為我人生中一次寶貴的經(jīng)歷，對我未來的成長與發(fā)展起到重要的促進作用。

學(xué)校拓展心得篇五

第一段：介紹拓展培訓(xùn)的背景和意義（150字）。

現(xiàn)代社會對于學(xué)生的要求不僅停留在學(xué)術(shù)能力上，越來越注重培養(yǎng)學(xué)生的綜合素質(zhì)和社會能力。為此，學(xué)校開始重視拓展培訓(xùn)，通過開展各種課外活動，幫助學(xué)生全面發(fā)展。拓展培訓(xùn)可以培養(yǎng)學(xué)生的領(lǐng)導(dǎo)能力、團隊合作意識、溝通技巧等，對于學(xué)生的未來發(fā)展具有重要意義。

第二段：詳細介紹學(xué)校拓展培訓(xùn)的實施情況（250字）。

在過去的一個學(xué)期里，我的學(xué)校組織了一系列拓展培訓(xùn)活動。其中最令我印象深刻的是戶外拓展訓(xùn)練。我們在專業(yè)教練的指導(dǎo)下，進行了一系列團隊建設(shè)活動，如繩網(wǎng)翻越、高空架橋等。通過這些活動，我們不僅鍛煉了自己的體魄，也學(xué)會了團隊合作。此外，學(xué)校還組織了一些室內(nèi)培訓(xùn)，如沙盤模擬等。這些活動通過模擬真實情境，讓我們更好地了解自己，提高自己的溝通和解決問題的能力。

第三段：討論拓展培訓(xùn)對學(xué)生的影響（300字）。

通過參與拓展培訓(xùn)，我深刻體會到了它對學(xué)生的積極影響。首先，它可以提高學(xué)生的自信心。在進行戶外拓展訓(xùn)練時，我曾面臨許多困難和挑戰(zhàn)，但通過自己的努力和團隊的幫助，我成功克服了困難，這讓我對自己充滿了信心。其次，拓展培訓(xùn)可以培養(yǎng)學(xué)生的團隊合作意識。在團隊活動中，我們必須相互協(xié)作，克服困難，共同達到目標(biāo)。這讓我明白一個人的力量是有限的，只有通過與他人合作，才能取得更大的成就。最后，拓展培訓(xùn)可以提高學(xué)生的溝通和解決問題的能力。在活動中，我們必須與同伴進行有效的溝通，并找到解決問題的方法。這些能力在日常生活和學(xué)習(xí)中都是非常重要的。

第四段：談?wù)勛约涸谕卣古嘤?xùn)中的收獲和成長（300字）。

在學(xué)校的拓展培訓(xùn)中，我獲得了很多收獲和成長。首先，我學(xué)會了與他人合作，從一個自我為中心的個體，轉(zhuǎn)變?yōu)橐粋€懂得關(guān)心和幫助他人的團隊成員。其次，我變得更加勇敢和自信。在戶外拓展訓(xùn)練中，我面對高空架橋的挑戰(zhàn)時，一度感到害怕和迷茫，但我在團隊的鼓勵和支持下，鼓起勇氣跨越了難關(guān)。最重要的是，我提高了自己的領(lǐng)導(dǎo)能力。在一次團隊合作的活動中，我被選為領(lǐng)隊，負責(zé)指導(dǎo)團隊的行動。這個經(jīng)歷讓我意識到作為領(lǐng)導(dǎo)者，要耐心傾聽他人的意見，并善于管理團隊的沖突。

第五段：總結(jié)拓展培訓(xùn)的重要性和對未來的影響（200字）。

綜上所述，拓展培訓(xùn)對于學(xué)生的全面發(fā)展至關(guān)重要。通過參與各種拓展培訓(xùn)活動，學(xué)生可以培養(yǎng)自己的領(lǐng)導(dǎo)能力、團隊合作意識、溝通技巧等重要的綜合素質(zhì)。這些能力將對學(xué)生的未來發(fā)展產(chǎn)生積極影響。因此，學(xué)校應(yīng)該繼續(xù)加強拓展培訓(xùn)的力度，為學(xué)生提供更多機會去鍛煉和發(fā)展自己。

學(xué)校拓展心得篇六

近年來，拓展培訓(xùn)在學(xué)校教育中的應(yīng)用日益廣泛，其通過多種活動形式，培養(yǎng)學(xué)生的團隊協(xié)作能力、領(lǐng)導(dǎo)才能和自信心，受到了越來越多學(xué)校的重視。我參加了學(xué)校的拓展培訓(xùn)課程，并從中收獲了很多。以下是我的心得體會。

首先，通過拓展培訓(xùn)，我深刻體會到了團隊合作的重要性。在課程中，我們被分成了幾個小組，不同小組之間需要相互合作完成一些任務(wù)。我意識到，團隊合作可以充分發(fā)揮每個人的優(yōu)勢，協(xié)力解決問題，達到更好的結(jié)果。在此過程中，我學(xué)會了傾聽他人的意見，尊重團隊成員的不同意見，并且在分工合作中充分發(fā)揮自己的才能。這也讓我更好地理解了團隊合作的力量，培養(yǎng)了我的合作精神。

其次，拓展培訓(xùn)還幫助我發(fā)展了我的領(lǐng)導(dǎo)才能。在拓展課程中，每個小組需要選舉一名組長來組織協(xié)調(diào)活動。我有幸成為其中一位組長，并且學(xué)到了領(lǐng)導(dǎo)團隊的經(jīng)驗。我發(fā)現(xiàn)，作為一名領(lǐng)導(dǎo)者，除了要有整體的規(guī)劃和安排，還要善于傾聽和溝通。我必須了解團隊成員的需求和想法，并將其整合到我們的活動計劃中。通過這個過程，我學(xué)會了如何有效地指導(dǎo)和激勵團隊成員，提高他們的工作積極性和貢獻度。這不僅提升了我的領(lǐng)導(dǎo)能力，也讓我更加有信心在未來的工作和生活中承擔(dān)更大的責(zé)任。

此外，在拓展培訓(xùn)中，我還發(fā)現(xiàn)了自己內(nèi)在的潛能。通過各種挑戰(zhàn)和游戲，我不斷超越自我，完成了曾經(jīng)認為不可能的任務(wù)。這給了我很大的勇氣和自信心，讓我認識到自己的潛力是無窮的。同時，我也因此學(xué)會了面對失敗和挫折，從而更加堅韌地追求自己的目標(biāo)。學(xué)校拓展培訓(xùn)讓我明白，只要肯付出努力，我可以成為我想要成為的人，做我想要做的事情。

此外，拓展培訓(xùn)也加深了我對人與人之間關(guān)系的理解。在活動中，我們需要與不同性格和背景的人合作，通過相互理解和尊重，解決問題。通過這個過程，我學(xué)到了如何更好地與人溝通，更好地傾聽他人的聲音，并從中收益。我意識到，每個人都有自己獨特的見解和價值觀，作為一個成熟的人，我們應(yīng)該學(xué)會欣賞和尊重這種差異。這樣不僅可以建立良好的人際關(guān)系，還可以為自己的成長提供更廣闊的視野。

最后，通過參加學(xué)校的拓展培訓(xùn)，我更加明確了自己的目標(biāo)和方向。我意識到，珍惜機會，主動參與培訓(xùn)活動，不僅可以提升自己的能力，還可以結(jié)交更多志同道合的朋友，拓展自己的人脈。在培訓(xùn)中，我也學(xué)到了如何做一個有責(zé)任心和使命感的人，如何積極面對生活，克服困難。這些經(jīng)驗將激勵我在未來的學(xué)習(xí)和工作中更加努力，實現(xiàn)自己的夢想。

綜上所述，學(xué)校拓展培訓(xùn)為我提供了一個寶貴的機會，讓我在參與其中的過程中受益匪淺。通過拓展培訓(xùn)，我實現(xiàn)了個人的成長和突破，更加明確了自己的目標(biāo)和方向。我相信，這些經(jīng)驗和體會將對我今后的學(xué)習(xí)和生活產(chǎn)生重要的影響，讓我成為一個更加全面發(fā)展的人。

學(xué)校拓展心得篇七

六月，廣州金升陽科技有限公司研發(fā)部來到位于廣州黃埔丹水坑風(fēng)景區(qū)的笑翻天樂園進行團隊拓展訓(xùn)練。一天短暫的體驗式拓展培訓(xùn)讓我們體會到團隊利益無小事，團隊的利益高于個人的利益才是完美團隊。一天短暫的體驗式拓展培訓(xùn)，大家把工作生活中習(xí)以為常、容易漠視的觀念和行為進行再認識，個人的智慧與團隊的合力是多么的重要。團隊利益無小事，這是怎樣高度的一種定義啊!在成員分工協(xié)作、各盡其能、高度負責(zé)，牽一發(fā)而動全身的社會，對團隊是什么樣的要求?是要求個人激發(fā)自我潛力，超越團隊目標(biāo);是時刻認識到細節(jié)決定成敗;是始終堅持一切團隊利益高于個人利益。有了這些及共同目標(biāo)，再加上充分的溝通和協(xié)作，才是完美的團隊。

首先是一個簡單的游戲："慣性拍手"，游戲的規(guī)則簡單到我不想用文字去描述它，但游戲背后的意義卻遠非文字所能表達，教官給了我們一句點睛之筆的總結(jié)："慣性是導(dǎo)致許多工作低效、不能如期完成、損失團隊利益的罪惡之手。"。

在經(jīng)歷了一場團隊認識的革命性洗禮后，接下來的"突擊障礙"、"信任橋"、"智力剪紙"，讓我們領(lǐng)悟到了"犧牲小我成就大我"的個人奉獻精神;感悟到了每個人都是渴望被信任的，有了別人的信任，身上便平添了責(zé)任感，在本著對自己對他人負責(zé)的態(tài)度，壓力才能轉(zhuǎn)化為不盡的動力;個人的智慧和團隊的決策是完成共同目標(biāo)的.重要推動力。同時，這些活動也培養(yǎng)了我們在管理工作中的許多必需特質(zhì)：領(lǐng)導(dǎo)的決策力，快速反應(yīng)的應(yīng)變能力等。最后的"密碼傳遞"活動令我們參與其中的每一位隊員都終生難忘?；顒忧敖坦偃辶畹挠螒蛞?guī)則說明也許讓大家覺得太小瞧我們了。

高效團隊拓展培訓(xùn)已落下帷幕，一天里隊員們在教官精心安排下體驗到了也許日常生活中從未正視過的亮點。我們生活在團隊中，每個人的激情、智慧和奉獻，才能成就團隊的驕傲。我們感謝教官的啟迪和引導(dǎo)，也感謝公司給我們這樣的學(xué)習(xí)機會。一天酷暑中的辛勞和汗水換來如此深刻的心靈震撼，我們每一個人都刻骨銘心。教官集合隊伍的講話還在耳邊響起，"今天的公平是對你的恩惠，不公平是對你的激勵;你期望的成功，只能靠你今天的努力付出，對自己付出，對團隊付出。"。

學(xué)校拓展心得篇八

這次拓展活動使我深深的體會到團隊協(xié)作在任務(wù)執(zhí)行過程中的重要性，同時也學(xué)會了如何突破自己心理的極限，可以說是一次非常難得的經(jīng)歷。

這種心理極限上的突破不是隨便的生硬的活動項目就能夠達到理想效果的，通過對拓展項目的精心設(shè)計和拓展師的職業(yè)能力最終真正能夠?qū)崿F(xiàn)個人某些心理障礙的跨越，于此同時也能夠體會到個人能力的發(fā)展?jié)摿Α?/p>

證明了自己，超越了自己。

通過這種拓展項目也使各個小組的成員成為一個真正能夠發(fā)現(xiàn)問題，解決問題的戰(zhàn)略團隊，大家都各司其職、各負其責(zé)，在拓展項目中尋找合作的黃金點，不斷形成一種默契，這種關(guān)系由原來松散的個體磨合成為一個能夠沖破任何防線的組合體，團隊的每個成員在項目進展中都增強了克服困難的信心和勇氣，提高了面對困難卻能堅忍不拔進行到底的決心，更可貴的是鍛煉了每個團員的膽識，也克服了有時只憑感覺行事的思維定式。

沒有不可能，超越自己就能夠創(chuàng)造奇跡，斷橋和畢業(yè)墻等拓展項目都是出色的例證。

從拓展訓(xùn)練聯(lián)想到實際的工作，我也感到受益匪淺，隨著社會的發(fā)展，靠一個人完成所有任務(wù)的可能性已是微乎其微，由此，團隊整體的效率就顯得極其重要。

保持整個團隊的最佳狀態(tài)，使其成為一個無堅不摧的戰(zhàn)斗團體，必須增進彼此的了解和加強相互之間的信任感。

這次拓展訓(xùn)練項目的安排和設(shè)計在這方面的努力每個人都深有體會，由此應(yīng)用到具體的工作中，團隊中相互的協(xié)作效率和質(zhì)量都會有很大的提高。

通過對拓展訓(xùn)練的總結(jié)體會，在實際工作中如何增強團隊的核心競爭力，我想：首先，整個團隊必須確定一個合理的工作目標(biāo)，在目標(biāo)確定的前提下，制定出切實可行的工作計劃。

很明顯，沒有目標(biāo)的團隊，存在就沒有任何意義;而如果團隊的目標(biāo)制定的不合理或根本不能實現(xiàn)，那最終也必將一事無成。

其次，整個團隊必須有強大的凝聚力，單個成員對整個團隊要有責(zé)任心和使命感，形成一個相互信任的核心，使每個成員都參與團隊工作之中，發(fā)揮每個人的主動性和參與度，整個團隊才能不斷進取，取得成功。

再者，合理分配整個團隊的資源，充分做到人適其職，物盡其用。

只有如此，整個團隊才會保持高度的發(fā)展態(tài)勢，從優(yōu)秀走向卓越。

拓展訓(xùn)練是短暫的但是它對我的影響確實是深遠的，我要把拓展訓(xùn)練中體會到的切實應(yīng)用到今后的工作中，使自己充分融入到創(chuàng)造卓越的團隊之中。

對我來說，第一天有一個不一樣的開始，本來是6點40分集合的，結(jié)果陰差陽錯，我沒能準時到達。

隊長打電話過來催的時候，也就是我還在床上的時候，已經(jīng)6點55分，幸好東西早已收拾好，跑步加打的到了7點10分趕到了集合地點。

上車以后，多虧了陳同學(xué)的綠茶，讓我不至于缺水，至今仍難以忘懷。

這件匪夷所思的事情，我至今還沒弄明白，我后來看了鬧鐘確實調(diào)到5點50，那么是響了很多次后停了，還是壓根沒有響，我就不知道了，以后的重要事件，兩個鬧鐘會增加不少保險系數(shù)。

去到之后第一個事情就是分組，我們組的同學(xué)都比較內(nèi)斂，但合作很好，而且隨著教練的鼓勵，大家也越來越投入地交流和參與。

第一個項目是背摔，就是人占到一個高臺上，然后垂直往后倒，別的同事負責(zé)接住，有些同事總結(jié)的時候說因為接住別人的時候都是非常專注，保證了摔下來的同學(xué)的安全，所以輪到自己的時候他也相信別人會像他一樣，所以摔的時候很放心，我自己在臺上卻沒有想這些，我上臺前已經(jīng)有幾位同學(xué)示范過了，我是很相信我們組的人的，我在臺上的時候唯一專注的是教練之前說的步驟，第一是雙手反過來頂住下巴，第二是背對大家，后腳跟略微探出，第三是問“準備好了嗎”，第四是數(shù)“三二一”，最后倒下去，我相信只要正確做完，大家一定能接住的。

這個項目是在大雨中進行的，不過卻完成得很順利。

第二個項目是下午的高空單杠，簡單來說就是先爬上一根10米左右的柱子，然后要站到頂端一個30厘米左右半徑的圓盤上，此時前方1米處左右有個單杠，要跳過去雙手抓住單杠。

這個項目最難的地方是站到圓盤上，因為到頂?shù)臅r候雙手只能扶著圓盤，腳很難提上去，提上去之后還得站起來，而且一旦腳發(fā)抖，整根柱子就跟著晃起來，進一步增加難度。

盡管如此，憑借大家的鼓勵，我和其他組員一樣跳了過去并抓住那根單杠。

另外，我還幸做了一陣子的主保護，我以為我的身體素質(zhì)不足以應(yīng)付這個任務(wù)的，不過教練說只要按照說好的方法做就沒問題，這是一次建立自信的成功的嘗試，雖然后來左臂有點酸痛，但現(xiàn)在左手的力量比以前大了很多。

如果說兩個挑戰(zhàn)項目是對體力和勇氣的鍛煉，那么幾個pk小項目就是對合作與溝通的鍛煉。

我們在貪吃蛇項目里有很強的執(zhí)行能力，但也暴露了溝通時混亂的問題，最終成績比較靠前。

在極速60秒的項目里，我們根據(jù)之前的總結(jié)，圍一圈有序地發(fā)言，大大提高了效率，而且第一場進場時發(fā)現(xiàn)不是數(shù)字牌，有人果斷地叫大家記牌，所有人都冷靜執(zhí)行，沒有沖進去撿牌，說明了我們隨機應(yīng)變的能力和很強的執(zhí)行能力，這一點以后要發(fā)揚下去，另外我們“國足“隊還和“美女與野獸“隊合作交換信息，是雙贏，最終我們?nèi)〉饺喚屯瓿扇蝿?wù)的好成績。

最后不得不提的項目就是翻畢業(yè)墻，如果沒有默默無聞的做基石的同事和上面拉人的同事，我和其他很多同事都難以爬上3米多的畢業(yè)墻，因此，我想為他們的辛勤付出再次鼓掌，同時為我們的團結(jié)一致感到自豪。

另外，公司還為我們所有人，尤其是七月份生日的人準備了神秘的禮物，我都覺得很感動。

總的來說，我要感謝所有同事在兩天的拓展中一起投入和付出，使我在兩天的拓展訓(xùn)練中非常開心，也克服了不少困難，希望以后的工作中繼續(xù)并肩作戰(zhàn)。

野外拓展訓(xùn)練心得體會短短兩天兩夜的野外拓展訓(xùn)練，使我認識到了團隊的力量是巨大的，我們團隊的每一個人的潛力也都是巨大的，成功是屬于我們團隊的每一個成員，同時自己也更加堅信沒有不可能完成的任務(wù)，世上無難事，只怕有心人。

人最大的敵人就是自己，戰(zhàn)勝自己就是取得勝利的第一步。

我非常榮幸自己能夠有機會參加這次野外拓展培訓(xùn)，作為一名群團干部，一名宜化文化的傳播者，宜化精神文明的實踐者,弘揚者，經(jīng)過此次培訓(xùn)，使我認識到宜化文化完全是可以復(fù)制的，它在我們的日常工作生活中無處不在。

我們的宜化文化是根深葉茂的，在我們此次的訓(xùn)練項目中都體現(xiàn)了出來，都是在對宜化文化進行著另一方面的詮釋。

自己作為一名剛剛走進宏豐，加入宜化不到一年的新工，此次機遇，此次訓(xùn)練無疑是非常難得的，自己從當(dāng)初膚淺的認識宜化的'六大法寶到深刻領(lǐng)悟宜化文化的真諦，也使自己找到了新的人生目標(biāo)的新的起點。

學(xué)校拓展心得篇九

當(dāng)我踏入訓(xùn)練場的那一刻，身體不自覺地亢奮起來，以前，在大學(xué)本科的時候曾經(jīng)有過一次類似的經(jīng)歷，熟悉的場地燃起了體內(nèi)的能量。素質(zhì)拓展訓(xùn)練”是“磨練意志、陶冶情操、完善自我、熔煉團隊”一項大型的戶外拓展活動。通過短短一天時間的相處，我們“飛行部落”一起歡呼，一起討論，一起體會成功的喜悅，這種短暫的結(jié)合，讓我們情同兄弟姐妹。

團隊項目不是靠一個人的智力、體力和能力就能很好完成的項目。它的最大特點就是群策群力，一個人的成功不能代表整個團隊的成功，只有團隊中的每個個體相互團結(jié)，相互幫助，才能共同完成團隊的目標(biāo)。而團隊中的個體必須充分相信自我，才能讓團隊順利過關(guān)。在“雷區(qū)取物”這個活動中，兩個團隊要相互競爭比賽看哪個隊伍拿到的礦泉水最多，團隊內(nèi)部使用不同方法，在不碰到雷區(qū)的情況下，將放置于直徑5米的圓圈中心的礦泉水拿到。然而四周并沒有可以支撐的點，除了一根繩子，沒有其他可以借助的物品。一開始，我以為這是個根本不能完成的任務(wù)，在大家七嘴八舌地討論過之后，我親眼目睹了團隊是怎么將不件不可能的事變成可能的。而這個環(huán)節(jié)，最關(guān)鍵的人物居然是我。在團隊的鼓勵下以及對團隊的信任，我將身體趴在由兩組人拉著的繩子上，在沒有任何安全措施的情況下，順利地取走了在中心區(qū)域的礦泉水，我興奮地跳躍著。在這個項目中，讓我明白假設(shè)要去做一件從未接觸過的工作，是有一定難度的事情，要超越自我，相信自我！

一滴水只有注入大海才會永不干涸。同樣，一個團隊，沒有英雄的個人。只有齊心合力向同一個目標(biāo)奮進才能成功。

在完成“擊鼓傳球”的活動過程中，教練說完用鼓擊球八次才算過關(guān)，我們團隊自信地跑到器材前，開始做起來。來來回回試了十幾次，怎么都不行，這個時候隊長停了下來，跟我們一起琢磨竅門。討論結(jié)束之后，又反復(fù)試了幾遍：首先，擊鼓時要輕；其次，拉繩子的人必須緩慢地用力；最后，球往哪里走，人就要跟到哪里。就這樣試了幾次，還是不行。從實踐中我們又得出：首先，擊鼓時要輕，幅度要緩，不能一下高一下低；其次，拉繩子的人必須由力氣大的人掌握主導(dǎo)權(quán)，而其他拉繩子的人只是附和；最后，球往哪走，團隊所有的人都要往球落下的方向走。終于，我們在規(guī)定的時間內(nèi)完成了這項高難度的活動。團隊的力量是無窮的，合理分配整個團隊的資源，充分做到人盡其用，才能巧妙地完成任務(wù)。

學(xué)校拓展心得篇十

短短的兩天一夜，說長不長，說短不短。

在第一項：“高空斷橋”，讓我相信一切皆有可能。出發(fā)前的恐慌不安，在同事們的鼓勵聲中慢慢減去；對自己的不相信，在同事們的關(guān)懷下，漸漸平息；在同事們的擁抱，以及關(guān)心的目光中，我出發(fā)了。人往往對未知的世界有一種恐懼的心理，站在斷橋上，不敢相信能跳過去。但最后在朋友的鼓勵中，在自己的鞭策下，要緊牙，沖了出去，跳過去的那一瞬間，我滿心欣喜，“我做到了，我成功了！”現(xiàn)實生活中也是一樣，前途的不可測往往使人畏懼不前。但拓展訓(xùn)練一下子使我對前途的挑戰(zhàn)欲望猛然增強。在工作中，業(yè)務(wù)的拓展往往無法預(yù)見其結(jié)果，使自己裹足不前。但拓展訓(xùn)練使自己猛然醒悟到在今后的工作中，不要因為不可認知而畏懼，不要因從來未嘗試過而輕言放棄。一個人對自身的認識往往是有保留的，對自己的潛能認識是模糊的、低估的。拓展訓(xùn)練使自己更清晰地認識到自己身上潛伏的能量，增強了自己克服困難，迎接挑戰(zhàn)的信心與決心。通過拓展訓(xùn)練，我重新認識到了自身的潛能，也將把這種潛力發(fā)揮到以后的工作中。

項目：“信任背摔”，就是信任與責(zé)任的檢驗。站在高臺上面，沒有一個人不膽怯，沒有一個人不害怕。而在下面的同事，沒有一個不想安全接住倒下的同事，沒有一個不想完美的完成任務(wù)。當(dāng)自己倒下來了，被接住了，這一剎那我感受到信任的勝利以及團隊的力量，一個相互信任的團隊是無往而不勝的。這樣的責(zé)任，以及信任，正是我們在平時的工作生活中不可缺少的品質(zhì)：我們不僅要意識到自我的責(zé)任，也要和其他同伴合作，信任團隊中的每一個人，完成每一項工作。同時，我們還要懷著感恩的心，在被接住，放下來的時候，應(yīng)該感謝隊友，感謝同事，是他們的鼓勵，才能讓自己放輕松的摔下來，挑戰(zhàn)了自己。

集體的智慧和力量，無私的奉獻，以及我們共同的愿望和工作目標(biāo)。”團隊建設(shè)的好與壞關(guān)系到一個單位和部門的生存與發(fā)展，那么，怎樣才能建設(shè)一支好的團隊呢？通過拓展訓(xùn)練，我認識到一個好的團隊必須具備以下幾個方面的因素：集體協(xié)作，合理分工，勇于挑戰(zhàn)，目標(biāo)明確，團結(jié)協(xié)作能力和凝聚力。

訓(xùn)練已經(jīng)結(jié)束，我們的口號隊徽我都永遠記錄在腦海里面了，在我以后的工作，生活會發(fā)揮極其重要的作用。

希望以后的我，像我們的口號一樣“飛翔，飛翔，一路翱翔”，越飛越遠，越飛越高；希望以后的工作也想隊歌一樣“挑戰(zhàn)自己，一起飛！”不斷挑戰(zhàn)自己，超越自我，激發(fā)自身的潛質(zhì)；也希望我的人生像我們的隊徽一樣，騰飛不停，勇往直前！

榮幸當(dāng)這次活動的隊長，從剛開始勉為其難到現(xiàn)在的感覺一個質(zhì)的變化，開始、安排、要求、努力為后面戰(zhàn)勝對手準備。要求從容、協(xié)調(diào)形成一個團結(jié)的整體，一個有凝集力、有戰(zhàn)斗力的整體，一個可以克服各種困難的整體。

能力有了、方法對了；個人業(yè)務(wù)達到一定高度時必須要向另一層次發(fā)展。管理：合理分配資料（人、物），強化人的通力合作意識和合理分配資源的能力，管理上你應(yīng)該面對困難時必須冷靜、理智地分析，全面、聯(lián)系地看待問題，做出正確的規(guī)劃，同時注意人力資源優(yōu)勢互補，充分發(fā)揮個人特長，高效地解決問題，圓滿的完成我們共有的任務(wù)。

高空挑戰(zhàn)dd不跨出第一步，就永遠到不了成功的彼岸。

超越夢想dd不落實每一點，就永遠達不到夢想的天堂。

“高空飛躍抓單杠”從上、下、跳、抓看起來一氣呵成；高空、孤零、徒手、恐懼就是開始！加油、眼神、力量、坦然隊友給的！

大家沒有任何的隔閡和個人主義，而是相互幫助與協(xié)作。就如游戲中過“勝利墻”一樣，4米2筆直的木板墻，近三個人高，沒有任何工具，當(dāng)時我就想著怎么過得去？肯定有人要拖后腿；不可思議的是，在全體隊員的密切配合下，肩并著肩、手握著手，下面的撐起，上面的拉住，眾志成城，所有隊員都成功翻越。只用我們的身體，無任何工具！這就是我們的潛能吧！這個項目給我最大啟發(fā)是：沒有完美的'個體，只有完美的集體，只要大家團結(jié)一致、齊心協(xié)力迎難而上就一定能克服所有困難。如果我們在實際工作中都能像過“勝利墻”一樣，那我們必將成為一支攻無不克、戰(zhàn)無不勝具有強大競爭力的優(yōu)秀團隊。

“智力電網(wǎng)”我想策劃者的目的主要是強化人的合作意識和合理分配資源的能力，任何一個人讓他站在一堵和自己一樣高的電網(wǎng)面前，網(wǎng)中有很多個大小不規(guī)則的洞，而且看上去都不足夠大。對個人來說看似不可能的事，在團隊面前就能轉(zhuǎn)化為可能。當(dāng)看到一雙雙關(guān)注和相互鼓勵著隊員眼睛的時候，看到一雙雙有力地雙手正托著每一個隊員的身體通過適合自己體形的電網(wǎng)的時候，讓我意識到個體和集體的差別，讓我深深體會到人與人幫助與支持是多么的重要。在困難面前一個人的力量是多么的眇小，集體的力量是多么的壯大。面對困難我們必須冷靜、理智地分析，全面、系統(tǒng)地看待問題，做出正確的規(guī)劃，同時注意人力資源優(yōu)劣互補，這樣我們才能少走彎路，充分發(fā)揮個人特長，高效地解決問題，圓滿的完成我們共有的任務(wù)。

在訓(xùn)練中有一個很好安排就是，在項目完成的時候每個人做出的總結(jié)與感想，鼓勵大家積極發(fā)言，認識到自己的優(yōu)勢與不足之處。同時為自己和集體做出的突出表現(xiàn)給予肯定。在我們的生命旅程上都需要不斷突破創(chuàng)新，我們在工作也需要不斷的突破創(chuàng)新，才能挖掘出自己最大的潛力。

平時，大家都在不同的崗位工作，而且工作都很忙，交流和溝通的機會太少了，這次的拓展訓(xùn)練為此提供了一個很好的機會。在這三天里，大家共同攻破一個又一個的困難，增強了對彼此的了解與信任。樹立了在工作中必須相互配合、互相支持的團隊精神和整體意識。

我相信每一個人都從拓展中得到了或多或少的啟發(fā)，讓我們在工作中體悟，在體悟中受益，在受益后帶入工作中。這次拓展訓(xùn)練對我來說是一次終身難忘的經(jīng)歷，她給了我一筆寶貴的精神財富！蘊涵了許多富有教育意義的工作理念和人生觀！

初春的三月，處處春意盎然，鶯飛草長。公司為了使我們的團隊更團結(jié)、更堅強、更具有競爭力，能夠更好地適應(yīng)無限變化的市場環(huán)境，特地組織了佳居樂野外拓展訓(xùn)練。通過此次訓(xùn)練，我們每一個人都深深感受到了公司的良苦用心，深深地理解到成功者是要付出怎樣的努力方可站在至高點上，那勝利的喜悅是無數(shù)次的跌倒與反省凝聚而成的。在高強度的訓(xùn)練中，汗水與淚水、痛苦與歡笑交織在一起，使我們都極為深刻的體驗到一個團隊是要經(jīng)過千百次的錘煉才會變的堅不可催。這次活動給我?guī)淼母杏|頗深：

雖然只有短短的兩天半時間，拓展訓(xùn)練所給予我們的啟發(fā)和經(jīng)驗卻是一筆永久的精神財富，無論我們身處何種崗位、只要用心體會就能得到十分有益的人生感悟。從信任背摔、空中單杠、孤島求生、翻越畢業(yè)墻活動中，我們看出，有了競爭機制（比賽、獎懲），為了完成任務(wù)、取得勝利，就必須合作，必須建立團隊。但并不是有了團隊就萬事無憂了，一個有競爭力的團隊，要有完善的組織體系、要領(lǐng)導(dǎo)有力、分工明確，要彼此信任、理解和包容。這樣我們的目標(biāo)、任務(wù)就能夠完成得又快又好。以便達到勝利的彼岸。

在所有的訓(xùn)練中，給我印象最深的就是“翻越畢業(yè)墻”這個項目。畢業(yè)墻有4.2米多高，且沒有任何保險措施，當(dāng)大家走到訓(xùn)練場地的時候都議論紛紛，那么高的墻要翻過去確實是很困難的。開始，大家也你一言我一語的出起主意來，比如要拿個竹篙撐上去什么的，可是教練回答我們的卻是什么道具都不能用。最后大家協(xié)商的結(jié)果是用搭人梯的方法，左邊和右邊各站一人，踩著他們的肩膀上去，先爬上去的人再用手拉下面的人上去。自豪的佳居樂人心中都暗暗鼓勵自己要勇敢，踩上隊員肩膀的時候，身后有幾雙大而有力的手頂住背部及臀部，一股力量在支持我們向上攀越，一種從未有過的安全感油然而生，也充滿了勇氣。最后，當(dāng)所有人出色的翻越了畢業(yè)墻后，大家的歡呼聲使我知道了這是我們出色的完成了任務(wù)。教練告訴我們，70多人的團隊僅在11分鐘不到全部翻越，已打破了他們多年所帶團隊成功翻越畢業(yè)墻的記錄。從此也可以看出，人的潛能是需要挖掘的，要創(chuàng)造條件，尋找機會，拓展訓(xùn)練的項目對人的體能的要求并不高，更多的是對人的心理的挑戰(zhàn)，而且也會感悟到、體驗到它是一項讓每個人在心靈和精神上都有一個新的超越，從新認識自己、認識生命的活動，你會發(fā)現(xiàn)人的潛能真的是巨大的。這個訓(xùn)練項目告訴我們：挑戰(zhàn)自我，沒有不可能的事，不要輕易說“不”，要重新認識自我，超越自我。只有眾志成城，并有條不紊行動的前提下，方可順利完成目標(biāo)。

這次拓展訓(xùn)練給我留下的印象極深，得到的知識與心得也非常豐富，總結(jié)起來，有以下幾點：

1、分層管理、明確領(lǐng)導(dǎo)極其重要。

每個人的崗位職責(zé)確定之后，各司其職，有利于明確責(zé)任，發(fā)揮個體的主觀能動性，使其既知道自己應(yīng)該做什么，又思考怎樣做好。

2、做事要先做計劃，再開展行動。

這就是“磨刀不誤砍柴工”的道理，做過電網(wǎng)項目時，大家先不急于過網(wǎng)，而是每個人找好自己的位置，充分論證，最后一舉通過。

3、應(yīng)學(xué)會遇到問題換位思考。

在工作中，不要為表面的現(xiàn)象所困擾，有些印象其實是主觀的臆想，需要你的耐心和智慧，通過分析、判斷，充分了解它的本質(zhì)，通過組織、協(xié)調(diào)達到目標(biāo)，通過溝通交流，才能建立多贏的局面。

4、從失敗中我們也得到教訓(xùn)和啟示。在工作中，各單位之間需要溝通和信息的共享，需要相互配合和協(xié)調(diào)，形成力量的整合才能完成共同的任務(wù)。

5、作為領(lǐng)導(dǎo)，要看到差異，容納差異，協(xié)調(diào)差異，利用差異，在差異中取長補短，在差異中塑造一個完美的集體、完美的團隊。這是我從老師的講解里領(lǐng)會的一種精神。

6、知識和技能還只是有形的資本，意志和精神則是無形的力量。拓展訓(xùn)練就是開發(fā)出那些一直潛伏在身上，而自己卻從未真正運用的力量。

拓展訓(xùn)練的過程中，我得到的收獲超出了以往閱讀書籍獲取的間接經(jīng)驗和總結(jié)。它改變了我這些年來的思維模式，超越了自我，認識了團隊的巨大力量，也領(lǐng)悟了創(chuàng)新的重要意義。也努力在以后的工作中，把團隊合作的精神發(fā)揮得更加淋漓盡致。

學(xué)校拓展心得篇十一

現(xiàn)代社會的高速發(fā)展，對學(xué)生的綜合素質(zhì)提出了更高的要求。為了滿足這一需求，越來越多的學(xué)校開始引入拓展培訓(xùn)課程。在參加了學(xué)校拓展培訓(xùn)課程后，我深感到其中的益處和收獲。以下將從培養(yǎng)團隊合作精神、激發(fā)領(lǐng)導(dǎo)潛能、提高創(chuàng)新思維、增強身體素質(zhì)和提升自信心五個方面，總結(jié)和歸納我在學(xué)校拓展培訓(xùn)中的心得體會。

首先，學(xué)校拓展培訓(xùn)能培養(yǎng)團隊合作精神。在拓展訓(xùn)練中，我們被分為小組，并需要通過各種活動來完成任務(wù)。在這個過程中，每個人的力量和智慧都得到了充分的發(fā)揮。我們需要相互配合，互相支持，共同尋找問題、解決問題。通過這樣的訓(xùn)練，我深刻體會到團隊的力量是無窮的。只有我們團結(jié)一致，才能取得最好的結(jié)果。這種培養(yǎng)團隊合作精神的訓(xùn)練能夠使每個成員明白個人的價值與團隊的關(guān)系，從而更好地適應(yīng)社會發(fā)展的趨勢。

其次，學(xué)校拓展培訓(xùn)能夠激發(fā)領(lǐng)導(dǎo)潛能。在團隊中，每個人都會有機會擔(dān)任領(lǐng)導(dǎo)者的角色。通過角色的轉(zhuǎn)換，我們可以更好地了解領(lǐng)導(dǎo)者的責(zé)任與擔(dān)當(dāng)。在我參與的拓展培訓(xùn)中，我曾擔(dān)任過小組的領(lǐng)導(dǎo)者，需要進行決策和安排任務(wù)。在這個過程中，我意識到領(lǐng)導(dǎo)者不僅需要明確目標(biāo)和方法，還需要善于授權(quán)和激勵團隊成員。只有站在領(lǐng)導(dǎo)者的角度審視問題，我們才能更好地認識自己，發(fā)掘自己的潛能，并將其應(yīng)用于實踐中。

再次，學(xué)校拓展培訓(xùn)能夠提高創(chuàng)新思維。在拓展訓(xùn)練中，我們經(jīng)常需要面對各種未知的情境和問題。這要求我們具備快速變通和創(chuàng)新思維的能力。在一個任務(wù)無法完成時，我們需要主動尋找新的解決方案；在面對挑戰(zhàn)時，我們需要勇于嘗試新的方法。這種培養(yǎng)創(chuàng)新思維的訓(xùn)練能夠激發(fā)我們的想象力和創(chuàng)造力，以更加靈活的方式應(yīng)對復(fù)雜問題，為未來的發(fā)展積累寶貴的經(jīng)驗。

另外，學(xué)校拓展培訓(xùn)能夠增強身體素質(zhì)。在拓展課程中，我們常常需要進行戶外活動，如攀巖、漂流等。這些活動既能夠讓我們親近大自然，又能夠增強我們的體質(zhì)和體能。在攀巖的過程中，我曾感到力量不支，但我并沒有放棄，而是努力克服困難，最終成功完成任務(wù)。這些挑戰(zhàn)不僅提高了我身體的素質(zhì)，也激發(fā)了我的毅力和堅持不懈的精神。

最后，學(xué)校拓展培訓(xùn)能夠提升自信心。在拓展訓(xùn)練中，每個人都有機會展示自己的才華和能力。通過成功地完成任務(wù)，我們能夠感受到成就感和自豪感。同時，也能夠接受來自他人的贊揚和認可，從而增強自信心。在一個積極向上的環(huán)境中，我們能夠更加積極地面對挑戰(zhàn)，敢于表現(xiàn)自己，展現(xiàn)自己的潛力。

綜上所述，學(xué)校拓展培訓(xùn)給予了我們很多有益的啟發(fā)。通過培養(yǎng)團隊合作精神、激發(fā)領(lǐng)導(dǎo)潛能、提高創(chuàng)新思維、增強身體素質(zhì)和提升自信心等方面的訓(xùn)練，我們能夠更好地適應(yīng)社會的發(fā)展，提高自身的綜合素養(yǎng)。因此，學(xué)校拓展培訓(xùn)不僅是對我們個人的一種培養(yǎng)和磨礪，更是對整個社會發(fā)展的一種貢獻。我們應(yīng)該珍惜這樣的機會，用心體會，持之以恒地提升自己。

學(xué)校拓展心得篇十二

不要因從未嘗試過而輕言放棄，只要堅持到底，成功終會屬于堅強的人。每一次齊心協(xié)力的團結(jié)合作，每一次成功之后的熱情相擁，每一次完成項目的坦誠分享，讓我們的距離越來越近，彼此之間多了一份了解，多了一份親切，多了一份友情。下面是小編收集的學(xué)校戶外拓展

心得體會

傾盆而下的大雨似乎成了考驗我的戶外拓展的第一堂課，讓我本以為已經(jīng)參加過而沒有太多期待的心激起了陣陣漣漪，這是我第二次參加戶外拓展訓(xùn)練，似乎這一次的訓(xùn)練會如這雷閃交加的早晨給我不一樣的考驗。于是，相對而言的我這位"老人"踏上了那熟悉而又陌生的旅程。

在為期兩天的課程培訓(xùn)中，讓我印象最為深刻的是"天梯"這個項目，當(dāng)我第一次看到那一組高高懸掛著晃動的大型木梯時，我亦按捺不住內(nèi)心的激動，想象著自己如同電影中的特種部隊，恨不得立即攀爬上去俯視眾生。于是，我就那么自以為是地開始攀爬，第一根、第二根…逐漸地覺得越發(fā)吃力了，就在自己想轉(zhuǎn)身的一瞬間，以為自己就要滑下去的時候，隊友的手緊緊地拉住了我，我突然意識到，自己并沒有自己想象的那么強大。后來，當(dāng)我跟隊友一起爬上最高處的時候，當(dāng)我們互相鼓勵、互相扶持著分享勝利的喜悅的時候，我深深地感受到1+12的真正內(nèi)涵。

經(jīng)歷讓人成長和收獲，天梯讓我獲益匪淺：首先，我不是什么特種部隊，我沒有特種士兵們過人的矯健與敏捷，僅憑我一個人的力量難以成功；其次，隊友相互合作才能共贏，天梯不是考驗一個人力量的項目，而是考驗團隊相互合作、心力一致地配合與協(xié)作的能力，當(dāng)我緊握住隊友的手，當(dāng)隊友踏上我的肩膀，當(dāng)我們一起登上頂峰的時候，我才明白這不是一項完不成的任務(wù)而是需要和隊友共同前進才能完成的任務(wù)；最后，循序漸進、按部就班，在行動之前應(yīng)該設(shè)置合理的目標(biāo)，進行正確的自我評估，選擇合適的方式前進。經(jīng)過這次的考驗，我覺得雖然自己已經(jīng)在以前的團隊中或多或少的有所領(lǐng)悟，然而，這種立竿見影的培訓(xùn)效果讓我對自己、對隊友、對團隊有了更深刻的認識，工作是一個不斷探索、積累的過程，不可能一蹴而就，自身或是團隊中一個小小的問題不會立即產(chǎn)生很大的負面影響，而會如千里之堤毀于蟻穴般，當(dāng)問題累積到一定程度后就會像山洪一般爆發(fā)，所以在以后的工作生活中，要處理好團隊中的每一個小問題，上下協(xié)調(diào)，同心同力，才能做好團隊的工作。

最后一個項目是"求生"，這個本來自己很抵觸的項目終究還是要面對的，可能是對于自己的體重不太自信，于是懷揣著一份忐忑、一份不安終于站在了墻壁前，看著這面四米高的光滑墻壁，再看看渺小的自己，只能硬著頭皮上了。工欲善其事必先利其器，有了前面項目的啟迪，我們不在盲進，先制定好策略，在教官的指導(dǎo)下，我們分工協(xié)作，根據(jù)隊員性別、體型等方面定好了次序，憑借體型優(yōu)勢，我榮幸地承擔(dān)起底座的工作，當(dāng)隊友們一個個從我肩膀上踏上去的時候，我不禁多了幾分自豪感，然而，一個人的通過并不代表勝利，一個團隊的勝利才是真正的勝利，底座終究還是要上去的，當(dāng)看到隊友們那不甚厚重卻堅實的肩膀時，我只能咬咬牙、懷著一顆自責(zé)的心踏了上去，不敢多耽擱一分一秒，上面的隊友緊緊地抓住了我的手，在他們的幫助下我終于越過了墻，其實在墻上面拉我的隊友們也是相當(dāng)艱辛的，當(dāng)看到隊友們在拉我上去時十分"猙獰"的表情時（當(dāng)然這是后話，訓(xùn)練時拍下的照片讓我知道他們當(dāng)時真的非常吃力），我心中又多了一份感激和愧疚。

這個我原本很抵觸的項目，當(dāng)我們?nèi)w人員共同完成，當(dāng)我們在汗水和鼓勵中擁抱的時候，當(dāng)我們在墻壁前歡呼雀躍的時候，我明白到這不是一項完不成的任務(wù)，而正是這最為抵觸的項目讓我最為自豪和驕傲。上墻之前詳盡合理的計劃、分工，讓我如同吃了定心丸一樣不再恐懼；隊友之間的互相鼓勵不但打消了自身的不自信，讓我們相互信任；大家的團結(jié)一心、默契配合讓我們享受到了"生存"的喜悅。

正如同工作中一樣，不僅銀行，幾乎所有企業(yè)、組織甚至是整個國家都需要分工合作，相互協(xié)調(diào)和配合?！秾O子·謀攻》中曾說過：上下同欲者勝，說的就是只要上下一心，共同努力才能獲得勝利。同樣的在一個團隊里，每一個崗位都與別的崗位緊密相連，都是不可或缺的一員，在這種環(huán)環(huán)相扣的工作中最需要彼此信任，不僅僅是自己站在自己的崗位上做好本職工作，讓隊友可以信任你，同時你也要相信自己的同事。在這種互信的基礎(chǔ)上，根據(jù)每個人的特長和不足合理分工，在整個團隊的共同目標(biāo)的指引下，才能做好工作，完成每一個工作中看似完不成的"求生墻"。

兩天的拓展訓(xùn)練在我們的不舍中落幕，當(dāng)我們踏上回程的客車的時候，大家似乎都有所不同了。在一起失敗過、鼓勵過、成功過之后，大家更多的是經(jīng)歷了一場心靈上的洗禮，對自我的重新認知，對隊友的信任以及對團隊合作力量的全新感受讓我們變得更加親近，如同一起經(jīng)歷戰(zhàn)火后重生般地相惜相扶，這也讓我明白到在以后的工作中只有大家彼此信任，一起努力才能成就整個集體，才能在團隊中找到并實現(xiàn)自我價值。

這是本人第一次參加戶外拓展活動，當(dāng)我們中大23班全班同學(xué)來到番禺戶外拓展基地的時候，了解到拓展訓(xùn)練是一項來源于挑戰(zhàn)極限的訓(xùn)練活動，能夠激勵人的斗志，激發(fā)潛在的能力，創(chuàng)造性的發(fā)揮人的團隊能力?！巴卣褂?xùn)練”是一種全新的現(xiàn)代人和現(xiàn)代組織的學(xué)習(xí)方法和訓(xùn)練方法。

經(jīng)過訓(xùn)練，我更加深刻的感受到戶外拓展訓(xùn)練與

軍訓(xùn)

雖然只有短短的兩天時間，拓展訓(xùn)練給予我們的啟發(fā)和經(jīng)驗卻是一筆永久的精神財富，無論我們身處任何崗位，只要用心體會就能得到十分有益和人生感悟。

從訓(xùn)練的一開始“高空走鋼絲”“劃船奪旗”“十萬火急”“畢業(yè)墻”幾乎所有的項目我們的團隊成員都積極的出謀劃策，都在為完成一致的目標(biāo)而努力。大家沒有任何的隔閡和本位主義是相互幫助和協(xié)作。相信經(jīng)過這一次短暫的戶外的拓展工作我們中大23班的全體同學(xué)都能象空間走鋼絲一樣，手緊緊握住，相互支持，我們就能成為一個團體，具有強大競爭力的團體。

這是本人第一次拓展培訓(xùn)，以前我對拓展訓(xùn)練并不是很清楚，通過教練介紹，我才明白原來這種訓(xùn)練是一種考驗人的意志和智慧，挖掘人的潛能，培養(yǎng)團隊協(xié)作精神的運動，但其又不完全屬于體育運動的范疇。由于時間有限，我們參加的項目并不很多，但是正是這幾項活動，讓我體會到了團隊合作的重要性?？梢哉f應(yīng)該是從各個方面都收獲多多的。

培訓(xùn)第一天上午，我們?nèi)w學(xué)員在萊特酒店的培訓(xùn)室里，聆聽了基地老師對相關(guān)情況的簡要說明以及對此次活動的期望，我們就開始了培訓(xùn)前的熱身。熱身的內(nèi)容是分小組，給所在的小組命名、設(shè)計

口號

印象中最深刻的項目是“拼七巧板”，這個項目把我們分成7個小組，在7個小組中有一個組為指揮組，在其指揮下，各小組首先要完成自己拼圖的任務(wù)，還要完成整個大組的任務(wù)（同時也是分值最重的任務(wù)）。然而，由于我們在一開始就沒有進行良好的溝通交流，指揮組也由于理解上的差次沒有進行任務(wù)指揮，各小組各自為政，隊長沒有發(fā)揮領(lǐng)導(dǎo)職能，大家你一言我一語，現(xiàn)場一片混亂，我們的一位隊員甚至開始情緒激動，雖然最后我們稍有頭緒，可惜時間已然不夠，任務(wù)以失敗告終。這個任務(wù)不僅要考慮領(lǐng)導(dǎo)的合理指揮調(diào)配，還有各組相互配合與溝通。很可惜，一開始，我們的方向就錯了。

還有比如“蛟龍出海”“絕對信任”“翻越畢業(yè)墻”等任務(wù)都給了我不少的啟發(fā)和認識，這次拓展訓(xùn)練給我留下的印象極深，得到的知識與心得體會也非常豐富，總結(jié)起來，有以下幾點：

1、分層管理、明確領(lǐng)導(dǎo)極其重要。每個人的

崗位職責(zé)

2、做事要先做計劃，再開展行動。這就是“磨刀不誤砍柴工”的道理，做過電網(wǎng)項目時，大家先不急于過網(wǎng)，而是每個人找好自己的位置，充分論證，最后一舉通過。

3、應(yīng)學(xué)會遇到問題換位思考。在工作中，不要為表面的現(xiàn)象所困擾，有些印象其實是主觀的臆想，需要你的耐心和智慧，通過分析、判斷，充分了解它的本質(zhì)，通過組織、協(xié)調(diào)達到目標(biāo)，通過溝通交流，才能建立多贏的局面。

4、從失敗中我們也得到教訓(xùn)和啟示：在工作中，各單位之間需要溝通和信息的共享，需要相互配合和協(xié)調(diào)，形成力量的整合才能完成共同的任務(wù)。

5、作為部門負責(zé)人，要看到差異，容納差異，協(xié)調(diào)差異，利用差異，在差異中取長補短，在差異中塑造一個完美的集體、完美的團隊。這是我從老師的講解里領(lǐng)會的一種精神。

拓展訓(xùn)練的過程中，我得到的收獲超出了以往閱讀書籍獲取的間接經(jīng)驗和總結(jié)。它改變了我通常的思維模式，實現(xiàn)了超越自我，認識到了團隊的巨大力量，也領(lǐng)悟了創(chuàng)新的重要意義。也努力在以后的工作中，把團隊合作的精神發(fā)揮得更加淋漓盡致。

踐行“三嚴三實”，做最實實在在的公仆。當(dāng)前，從黨中央到各地都在如火如荼的進行著黨的群眾路線教育實踐活動，這是黨為了更好的密切人民群眾，拉近黨群干群關(guān)系，讓黨員干部真正沉下身子、放下架子與民同甘共苦的重要舉措，深受百姓們的肯定和褒獎，各個地方的黨政“一把手”都要把“照鏡子、正衣冠、洗洗澡、治治病”的總要求落到實處，自覺踐行“三嚴三實”，緊跟黨中央的腳步走，不亂用、錯用自己手中的權(quán)力，自覺接受人民監(jiān)督，以人民群眾的滿意為最高標(biāo)準，堅決反對形式主義、官僚主義、享樂主義和奢靡之風(fēng)，不搞一手遮天，不搞“一言堂”，把權(quán)力關(guān)進制度的籠子，真正從源頭上制衡和約束“一把手”權(quán)力的使用，為民謀福利。

學(xué)校拓展心得篇十三

第一段：引入主題，并介紹拓展活動的背景和目的（200字）

拓展活動是一項很有意義的學(xué)?；顒樱荚谕ㄟ^一系列的團隊合作和戶外探索挑戰(zhàn)，提高學(xué)生的綜合能力和團隊合作精神。在拓展活動中，學(xué)生們能夠在一個開放自由的環(huán)境中展示自己的個性和能力，培養(yǎng)自信并發(fā)掘自己的潛力。同時，拓展活動也是學(xué)校教育的一種創(chuàng)新形式，通過這種方式制定課程設(shè)計，使學(xué)生們能夠在實踐中體驗到校內(nèi)教育所不能給予的成長。

第二段：分享個人在拓展活動中的體驗和收獲（300字）

作為參與者之一，我真切地感受到了拓展活動給我們帶來的巨大益處。首先，通過拓展活動，我更好地了解了自己，看到了自己潛藏的積極特質(zhì)和潛力。在團隊建設(shè)游戲中，我大膽地發(fā)揮自己的優(yōu)勢，與隊友緊密地配合，成功地完成了任務(wù)。這讓我意識到，團隊合作和個人價值是相輔相成的，每個人的貢獻都是不可或缺的。

其次，拓展活動讓我體驗到團隊的力量和團結(jié)互助的重要性。在攀巖比賽中，每個人都在鼓勵、支持和指導(dǎo)著彼此，共同克服了種種困難和挑戰(zhàn)。這讓我意識到，只有當(dāng)整個團隊緊密協(xié)作、互相理解和支持時，才能夠取得最好的成績。

第三段：解釋拓展活動對學(xué)生發(fā)展的重要性（300字）

拓展活動不僅能夠鍛煉學(xué)生的身體，也能提高他們的認知能力和情感素養(yǎng)。通過戶外探索和挑戰(zhàn)，學(xué)生們面對各種困難和挑戰(zhàn)，培養(yǎng)了他們解決問題和應(yīng)對壓力的能力。同時，拓展活動也能培養(yǎng)學(xué)生的創(chuàng)造力和團隊合作精神，鍛煉他們的領(lǐng)導(dǎo)才能和組織能力。

此外，拓展活動也能增強學(xué)生的社交能力和人際交往能力。在活動過程中，學(xué)生們需要與不同性格和觀念的人合作，學(xué)會傾聽和尊重他人的意見。他們在團隊中發(fā)揮自己的特長，同時學(xué)會與他人共享資源和共同成長。

第四段：探討與提出拓展活動的改進意見（200字）

盡管拓展活動已經(jīng)有了顯著效果，但我們也應(yīng)該看到其中存在的一些問題。一些活動可能過于競爭激烈，給學(xué)生們帶來了壓力和焦慮感。因此，在設(shè)計活動時，我們應(yīng)該更加注重平衡，注重每個學(xué)生的個體發(fā)展，讓每個人都能夠找到適合自己的位置，發(fā)揮自己的價值。

另外，我們還可以增加一些反思環(huán)節(jié)，讓學(xué)生們在活動結(jié)束后能夠?qū)ψ陨淼谋憩F(xiàn)進行反思和總結(jié)，找到自己在團隊中的不足之處，并提出改進的方法。通過這樣的反思，學(xué)生們不僅能夠提高自身的發(fā)展，也能夠為整個團隊的成長做出積極貢獻。

第五段：總結(jié)拓展活動的意義和影響（200字）

拓展活動無疑是學(xué)校教育中重要的一環(huán)，它不僅提供了全新的學(xué)習(xí)機會，也為學(xué)生們的個人發(fā)展和未來的社會交往打下了堅實的基礎(chǔ)。通過參與拓展活動，學(xué)生們不僅能夠增強團隊合作能力、培養(yǎng)領(lǐng)導(dǎo)能力，還能夠提高解決問題的能力和抗壓能力。在未來的工作和生活中，這些能力將成為他們成功的重要支撐。因此，學(xué)校應(yīng)該進一步加強對拓展活動的重視和推廣，為學(xué)生們提供更多參與的機會。

學(xué)校拓展心得篇十四

通過這次拓展訓(xùn)練，大家在兩天里共同克服了一個又一個的困難，增強了對彼此的了解。這對于們在今后的工作中樹立相互配合、互相支持的團隊精神和整體意識，增加相互間的溝通和信息交流等都是很有益處的。同時，在完成項目時也暴露了自己很多的缺點：項目開始時在還沒有明確目標(biāo)沒有制定可行的的情況下，因為盲動、草率而忽略了集體的力量就開始行動，使得原本可以更加輕松合理完成的任務(wù)事倍功半，訓(xùn)練中的每個項目都讓領(lǐng)悟到不少日常工作中應(yīng)當(dāng)注意到的細節(jié)和靈活性，讓在訓(xùn)練中體悟，在體悟中受益，這次拓展訓(xùn)練給了一次難忘的經(jīng)歷，更給了一筆寶貴的精神財富。

在高空斷橋訓(xùn)練項目中，當(dāng)看到足足有8米多高的斷橋，距離1。2米的時候，就心里打顫了，怎么可能，這橋結(jié)實嗎？萬一沒跳過去教練沒抓緊，站那么高掉下來怎么辦？腦海里浮現(xiàn)出的是一個又一個失敗的畫面，當(dāng)看到隊友們一個又一個完成了這個項目，使內(nèi)心也輕松了很多，對完成這個項目增加了很大的信心，輪到的時候，當(dāng)一步步爬到斷橋上時，的腿有些顫抖，心里非常緊張，只聽見的隊友再喊，相信自己，慢慢的，你能行。最終心一橫，輕輕一邁居然很輕松的就跳過去了，再向回邁的時候，心里就沒什么恐懼感了，最后也很好的完成了這個項目，通過這個拓展項目訓(xùn)練，更加堅信自己，只要面對困難不退縮，勇敢向前走，相信所有問題都不是問題，所有困難都不是困難，只要們勇敢的.面對，總能找到解決的辦法，總能跨越眼前的障礙，你將會有不一樣的人生體驗。

七巧板游戲這是給觸動最大的游戲。規(guī)則很簡單：全體隊員分成不等份的七組，合計五套七巧板均分在七個組里。其中第七組作為總指揮。七個小組既有分工又有協(xié)作，每個組既要在規(guī)定時間內(nèi)完成用七巧板拼擺出規(guī)定的圖形的任務(wù)，又要在第七組的指揮下相互協(xié)作完成各隊的任務(wù)，并拼出正方形和拼出3個由三色板子組成的長方形，并最終贏得1000分。圖板的數(shù)量是有限的，各組之間可相互借用，但只能由第七組進行傳遞。由于開始的時候大家都沒有仔細的閱讀任務(wù)說明單，導(dǎo)致各自為政，光顧著完成自己的任務(wù)，沒有更多的為大家的著想，在活動中第七組一直忙于為大家傳遞板塊，在長達四十分鐘的游戲結(jié)束后，們組一共拼出了六幅圖片，得了分，最終們七個組總成績是分?；顒咏Y(jié)束后大家分別做了活動感言?？偨Y(jié)了一下，主要有以下幾點：

1、團隊成員間要有主動溝通的意識，而且要注意溝通渠道的溝通方法。

2、信息與資源共享，利用資源的合理配置來提高任務(wù)完成的速度和效率以及成效。

3、隊員之間要加強合作的重要性，合理處理競爭關(guān)系，實現(xiàn)良性循環(huán)。

4、領(lǐng)導(dǎo)在團隊中的角色很重要，不同的領(lǐng)導(dǎo)風(fēng)格對于團隊完成任務(wù)的影響起著重要作用。

5、還有創(chuàng)新精神，任務(wù)中的長方形和正方形是沒有圖紙的，特別是正方形難度較大，這點至關(guān)重要。

在今后的日常工作中，這些細節(jié)和方法們都是可以直接拿來用的。當(dāng)然這個游戲給們的啟發(fā)遠遠不止這些，需要們更多的去思考，去挖掘。以現(xiàn)在的工作團隊，如果們在以后的工作中，多注意一下協(xié)作，多注意一下方法，們就會取得更大的成績！“共贏”，是這個游戲要表達的意思。

最后，真心感謝董事長帶領(lǐng)們參加這次活動，讓受益匪淺，每一個體會都會給以后的工作和生活都帶來積極的影響。通過每個項目給的啟發(fā)，在以后的工作中會不斷的改變，完善自己，為公司的發(fā)展盡自己的一份力量。

學(xué)校拓展心得篇十五

歷奇山莊一個神奇的地方，我在這里完成了40年人生當(dāng)中第一個拓展活動，只要你認真去完成去體會，你就會有收獲。

之所以這么晚寫心得，就是看看這次拓展到底有多深的印象在我的腦海里。現(xiàn)在想來，一幅幅生動的畫面歷歷在目，看來右腦的開發(fā)得到了很大的印證。

“團隊”、“極限”、“放下”、“釋放”、“信任”、“感恩”、“執(zhí)行力”、“領(lǐng)導(dǎo)力”等等都得到了很好的詮釋，讓我有很深的感悟。

忘不了我被大家推舉為隊長的那一刻，既興奮又緊張，信任與壓力共來，感謝同學(xué)們！

忘不了中午的“自助”餐，從來不做飯的我手足無措，金梅同學(xué)已經(jīng)動手在做飯了！李菊花同學(xué)的火爆脾氣令我馬上清醒，分工協(xié)作，李菊花做大總管，主管后廚！這時宜紅同學(xué)的魚已經(jīng)到了，邊喊：澤雨贊助撈的！紅衛(wèi)同學(xué)的抱著一大堆的柴也沖了過來！黃誠同學(xué)幫著打下手，忙得不亦樂乎！后廚搞定！沒注意看到漢文同學(xué)，因為后面的節(jié)目有他的大用場，哈哈。

這時必須抽人想隊名、口號和隊歌了，院長首當(dāng)其沖，贏贏積極托同學(xué)拿歌詞，大功告成！在吃著自己同學(xué)動手做的香噴噴的飯菜后，引吭高歌！飛龍飛龍，真心英雄！哈哈，第一次體驗了分工合作的樂趣。

在蕩秋千的環(huán)節(jié)中，忘不了金梅同學(xué)蕩過去的第一聲尖叫，把姬教練和我們都嚇了一跳！也忘不了宜紅同學(xué)的腰帶、金梅同學(xué)的大皮靴，是它們將秋千第一次拉到身邊，這需要多大的獻身精神！忘不了漢文同學(xué)的縱身一躍，掀開了拓展的第一個環(huán)節(jié)，奠定了我們勝利的基礎(chǔ)。我們制定了最優(yōu)的策略，穩(wěn)扎穩(wěn)打，最后取得了第一的好成績！總結(jié)如下：分析資源制定正確的策略，萬無一失穩(wěn)扎穩(wěn)打執(zhí)行策略。

第二個環(huán)節(jié)是高空走鋼絲，剛一到，大家都害怕了，那么高，太危險了，其實這是挑戰(zhàn)自我挑戰(zhàn)極限最好的一個環(huán)節(jié)。還是漢文同學(xué)和金梅同學(xué)一馬當(dāng)先，在同學(xué)們的鼓勵下，在強有力的保護下，順利完成我們認為不可能的任務(wù)！后來同學(xué)們都順利經(jīng)過了考驗。這里體現(xiàn)的是信任、挑戰(zhàn)自我。

第三個是扎船比賽，雖然我們沒有取得很好的成績，漢文和金梅也掛了彩，但是我更看到了同學(xué)們的投入，為集體榮譽而戰(zhàn)的熱情，讓我感動。后來我們分析原因，找出差距，在后來的活動中避免類似的錯誤。在這個項目中我覺得應(yīng)該分工明確，反應(yīng)迅速，另外需要好好的反思。

累了一天的同學(xué)們終于可以燒烤晚餐了，雖然只是粥和面，大家吃得津津有味，還在閑暇之余玩起了老鷹捉小雞的游戲，大家真的找到了童年的感覺。同學(xué)感情越來越深厚。我們都放下了，釋放了。

晚上的一個環(huán)節(jié)我自己概括為信任和感恩，只有隊長一雙眼睛，其余隊員都是蒙著眼睛，靠著一雙雙溫暖的手，上臺階、下臺階、過索橋、鉆山洞、過高墻，大家相互扶持，只有對各自的信任我們才能做到！后來大家圍坐在一起，在都是黑暗的環(huán)境里，在深情的音樂下，默默地感受人生。很多同學(xué)都哭了，那時一種心靈的釋放，是對感恩最好的詮釋，大家應(yīng)該把這份感恩帶給家人、員工、領(lǐng)導(dǎo)和我們的社會！

第一天的拓展結(jié)束了，大家好像意猶未盡，在入住的酒店，又開始了大大小小的聚會，有的一直到凌晨。同學(xué)的友誼再一次拉近了。

第二天清晨，大家又是精神抖擻投入拓展，好像根本沒有昨日的疲勞。十萬火急的項目考驗的是大家真正團隊合作的精神。有爭議、有分歧，但到最后都形成的統(tǒng)一，每一個人都是那么的投入。最后潑水的環(huán)節(jié)，又是漢文頂住壓力，一擊即中，我們?nèi)〉昧藙倮?！體會是關(guān)鍵時刻要統(tǒng)一，團隊協(xié)作最給力！

前面所有的環(huán)節(jié)都是以小組為單位的，這時教練宣布后面的活動改為整班行動。小時候玩的七巧板游戲被搬上了桌面，大部分同學(xué)都被蒙在鼓勵，以桌為單位進行拼圖，卻始終沒有大的成功，后來大家才恍然大悟，原來這是需要團隊協(xié)作的！有了協(xié)作精神，資源就可以整合，最后每個桌子都有了很好的收獲?？偨Y(jié)：團隊協(xié)作、資源整合、合作共贏！

最后的一個環(huán)節(jié)就是畢業(yè)墻！??！之所以用三個感嘆號，就是因為這是真正團隊合作的集中體現(xiàn)！在教練宣布規(guī)則后，我們就排兵布陣，制定最佳策略。口哨一響，又是漢文第一個沖在最前面，手勾住了墻邊，但怎么努力也上不去，這時，一位同學(xué)一個箭步登上人墻，用力一托，漢文就完成了第一個登頂！接著我們猶如訓(xùn)練有素的軍隊組成幾個突破口，迅速攀登。我要感謝那些在下面作底座的、做保護的同學(xué)，正式由于他們的堅實的身體，讓我們翻越了畢業(yè)墻，達到了又一個頂點！最后的兩個殿后的同學(xué)應(yīng)該是更大的挑戰(zhàn)，他們是潘正球同學(xué)和孔祥春同學(xué)，潘正球同學(xué)先要抓住上面同學(xué)的手，孔祥春同學(xué)抓住他的腿，那要承受多大的力，但他們上來了，我們勝利了！如果我沒記錯的話，41名同學(xué)，用時僅5分17秒！我們體驗到了團隊的力量，體驗到了誰是沖鋒在前的勇士，誰是我們堅實的后盾，誰是我們的忠實的保護者，誰是最后完成任務(wù)勝利的人。團隊力量，受益無窮！有時自己很艱難的時候，需要人托一把，你就成功了，相信團隊吧！

大家又回到大教室，回味著拓展的樂趣，大家用畫來表達自己的收獲。我們可愛的葉老師、錢老師也用她們深情的話語和無限的真誠表達了她們的感受，我們都很感動，我們有信心成為最好的同學(xué)、最好的班集體。

需要回憶的還很多，比如我找到了我的國王和我的公主，我還找到了我的公主的公主！有意思！

拓展活動，越認真對待，收獲也越多！不管你信不信，反正我信了。下次還來！耶！

學(xué)校拓展心得篇十六

作為學(xué)生，我們每年都要參加學(xué)校的軍訓(xùn)活動。這是一項讓我們鍛煉身體、培養(yǎng)團隊合作精神的重要活動。通過這次軍訓(xùn)，我體會到了軍訓(xùn)的意義和價值，并且收獲了很多寶貴的經(jīng)驗。以下是我對學(xué)校軍訓(xùn)的心得體會。

首先，學(xué)校軍訓(xùn)讓我明白了“團結(jié)協(xié)作”的重要性。在軍訓(xùn)中，我被分到了一個小組，我們一起進行各種訓(xùn)練和活動。剛開始的時候，我們并不熟悉彼此，互相之間缺乏了解，大家的默契程度也不高。但是，隨著時間的推移，我們漸漸地學(xué)會了互相幫助、互相支持，形成了一個團結(jié)協(xié)作的集體。在這個過程中，我意識到只有團結(jié)一心，齊心協(xié)力才能達到更好的效果。這體驗讓我領(lǐng)悟到了團隊合作的重要性，不僅在軍訓(xùn)中，對于將來的工作和生活也是至關(guān)重要的。

其次，學(xué)校軍訓(xùn)培養(yǎng)了我堅強的意志和堅忍不拔的毅力。軍訓(xùn)的課程相當(dāng)緊張和嚴苛，每天都要進行長時間的體能訓(xùn)練和軍事技能練習(xí)。起初，由于身體素質(zhì)不足，我常常感到疲憊和力不從心。但是，教官一直鼓勵著我們，讓我們堅持下去。通過不斷地鍛煉和努力，我的身體逐漸適應(yīng)了這樣的強度，體能也得到了顯著提升。這次經(jīng)歷讓我明白了只有持之以恒，才能克服困難，實現(xiàn)自身的進步。

此外，學(xué)校軍訓(xùn)也讓我學(xué)會了嚴格要求自己。在軍訓(xùn)中，身為學(xué)生的我們要遵守軍事紀律，按時起床、規(guī)范穿戴、細心整理，這些都是我們必須做到的。而且，教官們對我們要求嚴格，他們的言傳身教讓我深受影響。他們不僅在訓(xùn)練中嚴格要求我們，還注重細節(jié)和紀律的培養(yǎng)。通過這次軍訓(xùn)，我養(yǎng)成了嚴格要求自己的好習(xí)慣，并且明白了自律的重要性。這對我個人的成長和發(fā)展具有重要的意義。

最后，學(xué)校軍訓(xùn)讓我懂得了感恩和珍惜。軍訓(xùn)期間，我身處一個以紀律和秩序為主導(dǎo)的環(huán)境中，我體會到了自由的珍貴。平時，我們可以根據(jù)自己的想法和喜好來規(guī)劃日程，但在軍訓(xùn)中，我們需要按部就班地執(zhí)行安排，嚴格遵守規(guī)定。這一經(jīng)歷讓我認識到了自由的可貴，并學(xué)會了珍惜現(xiàn)有的一切。而且，教官們不辭辛苦地付出和幫助我們，讓我對他們充滿了感激之情。同時，我也更加體會到了父母為我們付出的辛勤努力，更加懂得了家人的寶貴和珍重。

總結(jié)起來，學(xué)校軍訓(xùn)是一次鍛煉身體和心智的機會。通過軍訓(xùn)，我明白了團結(jié)協(xié)作、堅持努力和嚴格要求自己的重要性。我還學(xué)會了感恩和珍惜。這次軍訓(xùn)的經(jīng)歷對我來說是十分寶貴的，它不僅提高了我個人的素質(zhì)，也增強了我對集體和社會的責(zé)任感。我相信，在今后的學(xué)習(xí)和生活中，這次軍訓(xùn)的心得體會將會對我起到積極的引導(dǎo)作用。我會將這些經(jīng)驗融入到自己的實踐中，不斷提高自身的素質(zhì)和能力，為社會做出更大的貢獻。

學(xué)校拓展心得篇十七

xx月xx日-xx日，我們公司在xx組織了一次主題為“十年經(jīng)緯，共筑卓越”的拓展培訓(xùn)，三天兩夜的活動，對我來說，不僅是一次難忘的經(jīng)歷，更是一場身心的洗禮，一場勇氣與堅持的挑戰(zhàn)，一筆永恒的財富。

“如果你想到失敗，你就失敗，如果你沒有必勝的信心，就無任何成就可言，縱然你想要得到成功，只要心中浮現(xiàn)失敗的字眼，勝利就不會對你微笑，因此，從現(xiàn)在這一刻起，我有明確的目標(biāo)加上大量的行動力，用積極的心態(tài)告訴自己，我一定能，我一定能，我一定能做到攀登高峰，攀登人生最高峰?！遍_營儀式在這樣的宣誓聲中進行，自此，拓展訓(xùn)練正式拉開帷幕。

這次拓展培訓(xùn)給了我很深的感觸和啟迪，主要有以下幾點：

在團隊七巧板游戲中，幾塊小小的拼圖，短短的45分鐘，卻一下子把我們打回原形，把我們整個團隊的缺點表現(xiàn)的淋漓盡致。在游戲開始前，雖然已經(jīng)分好了小組，大家也分別推選出了廠長、車間主任、通訊員、運輸員等角色，并且明確了我們的總體目標(biāo)。但是游戲開始后，大家便各自為戰(zhàn)，為了自己小組的利益，不惜去爭、去搶、去騙，而以廠長為首的領(lǐng)導(dǎo)小組，不僅沒有充分發(fā)揮自己的領(lǐng)導(dǎo)作用，反而為了完成自己的任務(wù)加入到了小組之間的斗爭中，時間很快到了，7個小組一共才得了418分，離我們的總體目標(biāo)還很遠，我們的工廠慘被解散。這時候我們才幡然醒悟，原來整個工廠才是一個統(tǒng)一的團隊，整體目標(biāo)才是我們共同的目標(biāo)。否則，即使每個小組都得滿分，仍然無法達到團隊的整體目標(biāo)。聯(lián)系到實際工作，又何嘗不是這樣呢，公司就是大團隊，公司的整體目標(biāo)才是我們各部門以及全體員工共同的目標(biāo)，在平時的工作中，總有人為了自己部門的利益而棄大局于不顧，一味的批評、抱怨甚至指責(zé)他人。其實，只有大家齊心協(xié)力，心往一處想，勁兒往一處使，向著同一個目標(biāo)出發(fā)，群策群力，才能達成整體目標(biāo)。

大海撈針是我們隊在第二環(huán)節(jié)的第一個單獨項目，其實在知道游戲規(guī)則后，我們就已經(jīng)隱約意識到，卡片的背面有提示信息，但是在實際行動中，大家急于求成，把注意力完全放在了自己翻的卡片是不是正確上，忘記了要搜集卡片的信息，傳遞給隊友，每個人跑過去都是讓教練判斷一下自己翻的卡片是不是正確的。

還記得當(dāng)時教練問我們，你們到底干什么來了，又為什么回去，你們究竟得到了什么？我們啞口無言，正如教練總結(jié)的`那句，大家都忘了，帶著目標(biāo)出發(fā)，帶著結(jié)果回來。在實際工作中，更需要我們牢記這句話。

穿越電網(wǎng)給了我們沉重的一擊，因為這是我們隊傷亡最慘重，失分最多的項目，這個項目給我的感觸也最多。教練剛講完游戲規(guī)則，大家不管三七二十一，沒有任何計劃就開始行動，整個過程慌亂而且毫無章法，有人因為重復(fù)使用網(wǎng)孔而被冤死，有人明明已經(jīng)通過，卻因為救人而不小心觸電，有人在提醒別人，自己卻不小心觸碰電網(wǎng)。這些現(xiàn)象暴露出我們團隊的很多問題，也讓我有很多感悟。首先，事前應(yīng)該有合理的規(guī)劃。凡事“預(yù)則立，不預(yù)則廢”，如果我們在得知游戲規(guī)則后，先冷靜分析利弊，合理規(guī)劃實施方案，按照隊員不同的身形比例進行量身定網(wǎng)，肯定會避免很多不需要的犧牲。在我們的工作和日常生活中也是如此，遇事提前統(tǒng)籌規(guī)劃，做好防范措施，避免蠻干，才能有備無患。其次，明確職責(zé)，統(tǒng)一指揮。在游戲中，我們沒有明確的分工，沒有統(tǒng)一的指揮，于是所有人都是領(lǐng)導(dǎo)者，所有人都是監(jiān)督者，所有人又都是實施者，大家各執(zhí)一詞，手忙腳亂，現(xiàn)場陷入了十分混亂的局面，造成了嚴重的后果。再次，細節(jié)決定成敗，態(tài)度決定高度。反思我們隊失敗的原因，有幾個隊友的犧牲是因為衣服不小心觸碰了電網(wǎng)，這也反映出我們在這個項目中的態(tài)度不夠嚴肅，不夠端正。如果我們真的站在生死邊緣，命懸一線，還會這樣粗枝大葉，因為小小的失誤而丟掉性命嗎？由此可以看出細節(jié)和態(tài)度對得失成敗的重要作用，一個小細節(jié)的忽略，思想上的小懈怠，極有可能會導(dǎo)致我們與成功失之交臂。

原以為畢業(yè)墻是一個不可能完成的任務(wù)，4.2米的高墻，68名隊員不借助任何外力，怎么可能通過呢？但是，我們做到了，我們僅僅用了15分鐘就做到了。當(dāng)哨聲響起，看到我們的隊友、我們的親人迅速涌到畢業(yè)墻下，用身體搭成人墻，一次又一次，有人踩著他們的肩膀向上攀爬，他們不但沒有絲毫的退縮，反而高高舉起保護的雙手，我的眼淚決堤了，為這些無私奉獻的家人感動，也為自己是這個優(yōu)秀團隊中的一員而感到自豪！感謝經(jīng)緯，給了我這么好的家人；感謝經(jīng)緯，讓我滿心溫暖；經(jīng)緯，感謝有你！

兩天一夜的拓展培訓(xùn)，我們經(jīng)歷了失敗的痛苦，分享了成功的喜悅，完成了對團隊和自我的重新認識，真正實現(xiàn)了認識自我、挑戰(zhàn)自我、超越自我的目標(biāo)，更熔煉了經(jīng)緯科技這支堅強、團結(jié)的優(yōu)秀團隊，相信通過全體經(jīng)緯人的共同努力，一定能夠策馬揚鞭，續(xù)寫經(jīng)緯科技濃墨重彩的華麗樂章！

學(xué)校拓展心得篇十八

拓展訓(xùn)練回來，每個人都有不同的感觸，對于這次笑翻天樂園拓展之行，讓我深深地體會到團隊協(xié)作精神、全局意識的重要，我會將拓展體會、收獲、樂趣，與組內(nèi)的姐妹們一起分享!

分享一、在大一期間，受到過的拓展訓(xùn)練甚少，大家都會在不知情況下去做一些游戲，在游戲中能看到自己是否爭取機會，是否維護團隊。然而，這一切會出現(xiàn)兩種情況：被動，意味自己沒有放開。主動，更決定自己的目標(biāo)。所以，在沒有踏入工作的時候，有必要多鍛煉自己的不足，讓才能在實踐中展示。

分享二、有些人總認為小事情的心靈觸動是比較渺小的，其實放到了那就是人生和生活，包括在笑翻天拓展樂園，如果你體會不了每個小的事情和生活的點點滴滴，你就抓不住人生的機會和機遇。

分享三、合理分配整個團隊的資源，充分做到人適其職，物盡其用。只有如此，整個團隊才會保持高度的發(fā)展態(tài)勢，從優(yōu)秀走向卓越。拓展訓(xùn)練是短暫的但是它對我的影響確實是深遠的。

分享四、經(jīng)過笑翻天樂園的教練的悉心指導(dǎo)，提高了我們系同學(xué)尋找問題、把握問題、剖析問題，確立問題的能力，充分體會到，個人的力量是有限的，團隊的潛能是巨大的。

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