總結(jié)是對我們個人和團(tuán)隊(duì)工作的一種總結(jié)和概括，通過總結(jié)，我們可以發(fā)現(xiàn)工作中的亮點(diǎn)和問題，從而更好地提高工作效率和質(zhì)量。寫總結(jié)要注意客觀真實(shí)，不偏不倚地反映實(shí)際情況和自身的實(shí)際表現(xiàn)?？偨Y(jié)范文可以啟發(fā)我們思考，提供不同的寫作思路。
夜跑活動心得篇一
第一段：引言（誘人的夜跑活動）。
夜晚是一個充滿神秘感和活力的時刻，而夜跑則是一種獨(dú)特的運(yùn)動方式，能夠充分體驗(yàn)到夜晚的魅力和自由感。夜跑活動近年來越來越受到人們的喜愛，為了親身體驗(yàn)這種運(yùn)動的樂趣，最近我也加入了一次夜跑活動。通過這次夜跑活動的參與，我深感到夜跑的愉悅和對身心健康的益處。
第二段：夜跑的魅力（享受黑夜的安靜與自由）。
夜跑是一種與日常生活截然不同的活動，它讓我有機(jī)會體驗(yàn)到夜晚的迷人與安靜。與白天相比，夜晚的街道更加寧靜，沒有了白天的喧囂和繁忙。跑步中，我可以盡情享受周圍的寂靜，深呼吸清新的夜晚空氣，感受著自己與城市融為一體的奇妙感覺。除此之外，夜跑還讓我感受到一種自由的力量，身穿舒適的運(yùn)動裝備，感受著夜風(fēng)拂面，我仿佛與世界融為一體，擁有無窮的能量。
第三段：夜跑的好處（對身心健康的益處）。
夜跑不僅賦予了我們內(nèi)心的寧靜和自由感，同時也對身心健康有著積極的影響。經(jīng)過一天的工作或?qū)W習(xí)，身體疲憊而壓力累積，夜跑能夠讓我們釋放壓力，放松身心。夜晚的跑步能有效幫助調(diào)整生物鐘，改善睡眠質(zhì)量，讓人充滿精力地迎接新的一天。此外，夜跑還能增強(qiáng)心肺功能，改善代謝，減少患疾病的風(fēng)險。在我參與夜跑活動的過程中，我能明顯感受到身體的動力與活力的提升，尤其是在夜晚風(fēng)清月明的環(huán)境中，讓我愈發(fā)享受到運(yùn)動所帶來的愉悅。
第四段：夜跑的安全問題（注意事項(xiàng)及預(yù)防措施）。
雖然夜跑給人帶來了無盡的樂趣，但是我們也不能忽視夜跑的安全問題。首先，選擇安全的路線是十分重要的，避開交通密集路段和暗無天日的偏僻地區(qū)。其次，選取適當(dāng)可見度的裝備，如亮色運(yùn)動衣和運(yùn)動鞋，確保自己在路上更加明顯。另外，攜帶一定的安全裝備，如LED手電筒、反光貼紙等也是必要的。此外，夜跑最好和朋友一起前往，相互照應(yīng)，確保安全。
第五段：夜跑的個人體驗(yàn)和總結(jié)。
通過這次夜跑活動，我不僅深刻感受到了夜晚的魅力與自由感，也體驗(yàn)到了夜跑對我個人身心健康的積極影響。夜跑讓我更加了解和欣賞自己的身體，也增強(qiáng)了我的自信和毅力。除此之外，夜跑還給我?guī)砹藢氋F的社交機(jī)會，我結(jié)識了許多志同道合的朋友。通過相互激勵和鼓勵，我們共同享受了運(yùn)動的樂趣，塑造了一種積極向上的生活態(tài)度?？偟膩碚f，夜跑活動是一次難忘的體驗(yàn)，它讓我對夜晚和運(yùn)動有了更深入的認(rèn)識和體會。
結(jié)語：夜跑活動讓我們在夜晚釋放壓力，感受生活的美好，充滿活力地迎接新的一天。在夜晚與友人或志同道合的夜跑愛好者一起奔跑，分享快樂與健康，絕對是一種令人愉悅且富有意義的活動。無論是對于身心健康的重視，還是對于生活的熱愛，參與夜跑活動都能給我們帶來不一樣的體驗(yàn)，讓我們感受到生活的美好與變幻。我相信，夜跑活動將會越來越受到人們的重視和喜愛。
夜跑活動心得篇二
夜跑活動是近年來備受歡迎的一種戶外健身方式，吸引著越來越多的跑友參與其中。參加夜跑活動不僅能夠鍛煉身體，還能夠增加社交圈子，提升心理素質(zhì)。近日，我有幸參與了一次夜跑活動，這次經(jīng)歷讓我受益匪淺。在這篇文章中，我想分享一下我對夜跑活動的體會和心得。
首先，夜跑活動給我?guī)砹松眢w上的益處。正如人們常說的一樣，身體是革命的本錢。夜跑是一項(xiàng)可以全面鍛煉身體的運(yùn)動方式，可有效提高心肺功能，并能增加耐力和爆發(fā)力。在夜跑的過程中，全身的每一個細(xì)胞都在得到鍛煉，肌肉逐漸變得更為堅(jiān)實(shí)有力，增強(qiáng)了身體的抗病能力。尤其是半小時以上的連續(xù)跑步，能夠有效增強(qiáng)耐力，提高人體代謝和免疫力，從而達(dá)到良好的健康效果。
其次，參加夜跑活動也給了我一個機(jī)會擴(kuò)展社交圈子。在夜跑活動中，我結(jié)識了許多志同道合的跑友，大家相互鼓勵、彼此勉勵，建立起深厚的友誼。夜跑不僅是一項(xiàng)鍛煉身體的運(yùn)動，更是一次與他人進(jìn)行心靈相通的機(jī)會。我們一起努力，一起感受疲憊與挑戰(zhàn)，更有機(jī)會結(jié)交到各行各業(yè)的朋友。這讓我明白，勇于與陌生人交流，才能拓寬人生的樂趣。
此外，夜跑活動也能夠提升我的心理素質(zhì)。夜晚的城市與白天截然不同，街燈下的景色都呈現(xiàn)出不同的韻味，給人帶來一種別樣的感受。在跑步的過程中，我時而在城市的熙攘中奔跑，時而在寧靜的黑暗中徜徉。這種快與慢、動與靜的切換，讓我對生活的感悟更加深刻。尤其是在夜跑過程中面對疲憊和困難時，能夠堅(jiān)持下來，克服自己的心理障礙，體驗(yàn)到成功的喜悅，讓我對自己更加有信心。
最后，夜跑活動也引發(fā)了我對城市環(huán)境的思考。夜晚的城市，柔和的燈光照亮著大街小巷，給人一種平靜而溫馨的感覺。但夜跑中，我也注意到了城市環(huán)境的不足之處。有的路段破舊不堪，沒有夜間照明設(shè)備，不僅給夜跑者的安全帶來了隱患，也讓城市顯得凌亂不堪。因此，我認(rèn)為政府和社會應(yīng)更加重視夜間城市環(huán)境的建設(shè)和管理，為夜跑者提供更好的運(yùn)動環(huán)境。
總結(jié)而言，夜跑活動不僅能夠讓人鍛煉身體，還能夠擴(kuò)展社交圈子，提升心理素質(zhì)。通過這次夜跑活動，我不僅感受到了身體的力量和快樂，還結(jié)識了許多志同道合的朋友。夜跑活動讓我感受到了城市的美麗與不足，激發(fā)了我對環(huán)境建設(shè)的思考。我將繼續(xù)積極參與夜跑活動，分享夜跑的樂趣，享受健康的生活方式。
夜跑活動心得篇三
大學(xué)是一個相對自由的環(huán)境，很多同學(xué)沒有良好的作息規(guī)律和鍛煉機(jī)會。科技的發(fā)展讓我們的生活愈發(fā)便捷，我們活動的機(jī)會也隨之減少了，導(dǎo)致當(dāng)代大學(xué)校園甚至整個社會都呈現(xiàn)出身體素質(zhì)下滑的趨勢。在一些歐美國家夜跑已成為一種風(fēng)尚，國內(nèi)很多名校也紛紛開展夜跑活動。跑步不僅能增強(qiáng)新陳代謝，強(qiáng)健體魄，同時熒光夜跑具有較強(qiáng)的趣味性，能夠很好地緩解現(xiàn)代生活的快節(jié)奏和學(xué)習(xí)生活帶來的壓力。
二、活動目的。
增強(qiáng)體質(zhì)，培養(yǎng)奮斗精神，保持昂揚(yáng)狀態(tài)，樹立健康大學(xué)生形象，凸顯當(dāng)代大學(xué)生的青春活力，展現(xiàn)我校學(xué)生健康積極向上的精神面貌。
三、活動主題。
鄭航之光，青春飛揚(yáng)!
鄭州航空工業(yè)管理學(xué)院全體師生。
五、活動時間與地點(diǎn)。
時間：十月十六日晚八點(diǎn)。
地點(diǎn)：中心廣場。
備注：十六號是晴天，但晚上溫度較低，參加活動的同學(xué)可以攜帶外套，以防著涼感冒。
六、活動開展。
(一)活動準(zhǔn)備階段。
1)宣傳準(zhǔn)備：
a)組織人員于十月十一日召開會議，向各院系傳達(dá)活動總體安排和要求。
b)校內(nèi)開展宣傳準(zhǔn)備工作。安排宣傳部根據(jù)本次活動要求和主題制作宣傳海報(bào)和展報(bào)，并將海報(bào)在餐廳，宿舍樓等學(xué)生密集區(qū)進(jìn)行粘貼。
c)網(wǎng)上宣傳工作。在微博，微信等等平臺上分發(fā)布活動相關(guān)內(nèi)容。
d)聯(lián)系廣播站對此活動進(jìn)行宣傳。
2)前期報(bào)名。
a)可在宣傳單上填寫資料遞交工作人員進(jìn)行報(bào)名。
b)可在擺攤期間在攤位進(jìn)行報(bào)名。
c)可在網(wǎng)上通過微博微信聯(lián)系工作人員報(bào)名。
d)可在活動當(dāng)晚現(xiàn)場報(bào)名。
(二)活動舉辦階段。
1)活動內(nèi)容。
本次活動形式為長跑，參與活動的同學(xué)手帶熒光棒，涂熒光粉，繞校園內(nèi)環(huán)跑。前20名到達(dá)終點(diǎn)的選手將獲得神秘禮品獎勵。
2)任務(wù)安排。
a)工作人員提前到位，做好活動布置，場地處理。
b)做好活動參加人員的簽到及就位，并向他們發(fā)放熒光棒，熒光粉。
c)安排醫(yī)護(hù)人員到位，并做好安置工作。
d)維持現(xiàn)場秩序，聽從活動安排。
(三)活動后續(xù)階段。
1)給予活動表現(xiàn)積極優(yōu)秀的選手獎品獎勵。
2)工作人員清理場地，做好環(huán)境保護(hù)工作。
七、活動執(zhí)行。
1)負(fù)責(zé)部門：宣傳部，網(wǎng)絡(luò)部。
負(fù)責(zé)人：，
負(fù)責(zé)事項(xiàng)：
活動前期的宣傳準(zhǔn)備工作。
2)負(fù)責(zé)部門：外事部。
負(fù)責(zé)人：
負(fù)責(zé)事項(xiàng)：
a.對活動提供經(jīng)費(fèi)支持。
b.在校外對活動進(jìn)行宣傳。
3)負(fù)責(zé)部門：公益服務(wù)部。
負(fù)責(zé)人：
負(fù)責(zé)事項(xiàng)：
a.負(fù)責(zé)安排布置，以完成活動前期的準(zhǔn)備工作。
b.負(fù)責(zé)參賽同學(xué)的組織管理，保障活動的順利進(jìn)行。
c.負(fù)責(zé)活動物品回收，場地清理及其他后續(xù)工作。
4)負(fù)責(zé)部門：策劃部。
負(fù)責(zé)人：
負(fù)責(zé)事項(xiàng)：
a.活動的詳細(xì)策劃及申報(bào)。
b.活動的現(xiàn)場控制。
八、經(jīng)費(fèi)預(yù)算。
1.條幅：5條*10元。
2.宣傳單：700*0.1元。
3.熒光棒：1000*0.1元。
4.熒光粉：20*5元。
5.租攤位展銷棚：5*10元。
6.水：400*1元。
總計(jì)：770元。
九、注意事項(xiàng)。
1.活動日期初定于十月十六日，若天氣條件不允許將有變更，則會另行通知。
2.活動參加者不要穿拖鞋等不利于運(yùn)動的著裝。
3.活動進(jìn)行中若發(fā)生突發(fā)事件，受傷等情況，應(yīng)立即停止，附近的同學(xué)和組織人員幫忙協(xié)助，送往醫(yī)護(hù)人員處及時處理。
4.若活動期間有人發(fā)生爭執(zhí)，破壞活動氣氛，由活動負(fù)責(zé)人出面協(xié)調(diào)。
5.經(jīng)費(fèi)預(yù)算與現(xiàn)場情況不符時，若情況允許可做及時調(diào)整。
夜跑活動心得篇四
為做好20xx年萬州區(qū)希望工程“精準(zhǔn)扶貧?圓夢行動”公益助學(xué)工作，募集更多愛心善款，幫助更多貧困大學(xué)新生圓夢大學(xué)，團(tuán)區(qū)委增設(shè)“為愛助跑”活動，以熒光夜跑的形式，為寒門學(xué)子圓大學(xué)夢奔走吶喊。為確保項(xiàng)目順利開展，特制定本方案。
共青團(tuán)重慶市萬州區(qū)委。
20xx年8月4日（星期六）19:30—20:30（20:00開跑）。
萬州區(qū)江南新區(qū)南濱大道臨江一側(cè)步行道市民廣場處至三生有幸廣場往返。
約100人。
報(bào)名參與夜跑者，利用熒光棒、熒光手環(huán)、熒光頭飾等個性化的裝飾增添活動氣氛，吸引市民關(guān)注，為寒門學(xué)子圓夢大學(xué)奔走吶喊，吸引更多愛心企業(yè)和愛心人士參與到扶貧助學(xué)公益隊(duì)伍中來。
夜跑活動心得篇五
為響應(yīng)團(tuán)中央為響應(yīng)團(tuán)中央“走下網(wǎng)絡(luò)、走出宿舍、走向操場”的口號，特舉行熒光夜跑群眾性健身活動，幫助同學(xué)形成健康體魄、培育團(tuán)隊(duì)意識和拼搏精神。
熒光夜跑。
(四)活動的開展形式。
1.11月27日18:10操場集合，每人領(lǐng)取兩根熒光棒。主持人宣布活動開始;。
2.主持人介紹活動內(nèi)容：說明本次活動是找尋遺失的八字真言。地點(diǎn)有籃球場、圖書館門口、創(chuàng)業(yè)街、教學(xué)樓、小樹林、學(xué)校北門、男生食堂門口、圖書館與北門中間。所有任務(wù)在8點(diǎn)20結(jié)束，所有人員在操場集合。完成任務(wù)的前提是繞學(xué)校跑一圈持有3枚章印。參與者每人發(fā)兩根熒光棒，每人先繞學(xué)校跑一圈(操場——創(chuàng)業(yè)大道——文博路——文樞路——文淵路——操場，每個交叉口會有工作人員蓋章)跑完后蓋齊三枚章者可參加活動。地點(diǎn)有籃球場、圖書館門口、創(chuàng)業(yè)街、教學(xué)樓、小樹林、學(xué)校北門、男生食堂門口、圖書館與北門中間。所有任務(wù)在8點(diǎn)20結(jié)束，所有人員在操場集合。
3.
(1)籃球場任務(wù)：投籃比賽。圖書館門口、創(chuàng)業(yè)街、教學(xué)樓、學(xué)校北門為答題任務(wù)。小樹林為尋找丟失的熒光棒。男生食堂門口為小型保齡球游戲，女生食堂門口為搶棒棒糖游戲。
在規(guī)定時間內(nèi)集齊八字真言并用時最短的前十名獲得獎勵。
(六)活動主辦單位：常州信息職業(yè)技術(shù)學(xué)院。
(七)承辦單位：電子與電氣工程學(xué)院。
(八)活動對象：常州信息職業(yè)技術(shù)學(xué)院全體師生。
(九)活動負(fù)責(zé)人：電氣學(xué)院分團(tuán)委。
二、工作人員安排。
主持人一名，蓋章人員12名，每個活動地點(diǎn)工作人員3名，共24名。巡邏人員8名。
三、宣傳方式。
1、通過pu平臺進(jìn)行宣傳。
2、在教學(xué)樓、食堂門口等人群密集地散發(fā)活動傳單。
3、在各宿舍樓貼活動公告。
4、通知各院系學(xué)生會協(xié)助做好宣傳工作、各團(tuán)支書在本班宣傳。
5、在大屏幕上做宣傳廣告。
四、經(jīng)費(fèi)預(yù)算。
棒棒糖、礦泉水、熒光棒、獎品、橫幅。
夜跑活動心得篇六
全新的大學(xué)，全新的環(huán)境，全新的面貌，我們在這個大學(xué)開始我們的全新生活，對于它的一切，我都還太陌生，我們期待它的與眾不同，期待它的豐富多彩，我們期待能夠通過它認(rèn)識更多的朋友，我們期待有一個展示我們自己的才華的舞臺。
一、活動主題:“熒光夜，標(biāo)榜夜”
二、活動目的：豐富大學(xué)校園生活。
1.為同學(xué)們提供一個展示自己才華的舞臺。
2.為同學(xué)們提供一個相互交流、相互認(rèn)識的平臺3.給新同學(xué)一種大學(xué)與高中與眾不同的觀念，同時更重要的是宣傳我們的公寓學(xué)生自我管理委員會這個組織。
三、活動時間:。
報(bào)名時間:20xx年12月10日-20xx年12月15日。
參加者培訓(xùn)時間:20xx年12月16日。
地點(diǎn):6教112。
比賽地點(diǎn):20xx年12月17日朕皇體育場。
地點(diǎn):榕園。
朕皇體育場。
五、活動對象:。
四川國際標(biāo)榜職業(yè)學(xué)院全院學(xué)生。
六、參與方:。
主辦單位:四川國際標(biāo)榜職業(yè)學(xué)院。
承辦單位:公寓學(xué)生自我管理委員會宣傳。
七、活動形式:。
統(tǒng)一報(bào)名，統(tǒng)一培訓(xùn)，統(tǒng)一比賽。
八、前期準(zhǔn)備:。
1.前期宣傳:宣傳部出五張宣傳海報(bào)，并放置在個公寓門口，圖書館。在校內(nèi)學(xué)生密集區(qū)(食堂、宿舍樓、教學(xué)區(qū)和宣傳欄)進(jìn)行宣傳利用手機(jī)、微博等方式進(jìn)行轉(zhuǎn)發(fā)宣傳。
組織橫幅簽名活動:(橫幅為:“釋放激情，為愛接力”)，讓同學(xué)們積極參與。宣傳部成員進(jìn)入寢室宣傳。成員在所在班級進(jìn)行宣傳。海報(bào)要求:以“熒光夜，標(biāo)榜夜”為主題事件。評比時間:電話：負(fù)責(zé)人:毛傳新。
2.場地布置:報(bào)名場地:由宣傳部在榕園就地取材，利用榕園休息庭的桌子進(jìn)行設(shè)點(diǎn)報(bào)名。電話:。培訓(xùn)場地:由彭茜敏上報(bào)主席團(tuán)申請教室。比賽場地:由宣傳部進(jìn)行比賽場地的布置。負(fù)責(zé)人:毛傳新。電話:。
4.秩序維護(hù):由毛傳新責(zé)安排人員維護(hù)活動現(xiàn)場的秩序，避免安全事故發(fā)生。要求:人員分配活動現(xiàn)場人員集中安排在比賽場地附近。對活動現(xiàn)場的安全隱患進(jìn)行排除。負(fù)責(zé)人:毛傳新電話:。
5.后勤工作:由王婭、閻婷、鄧杰英負(fù)責(zé)活動現(xiàn)場的后勤工作。工作要求:現(xiàn)場參賽人員的簽到?；顒蝇F(xiàn)場的信息傳遞。負(fù)責(zé)人:閻婷電話:。
6.攝影工作:由毛傳新負(fù)責(zé)對活動現(xiàn)場的拍照攝影工作。
工作要求:拍攝照片要求有比賽開始階段，進(jìn)行中，結(jié)束階段的鏡頭對拍攝照片進(jìn)行妥當(dāng)保存、備案。負(fù)責(zé)人:毛傳新電話:。
7.邀請工作:由毛傳新，彭茜敏負(fù)責(zé)安排人員完成邀請工作工作內(nèi)容:邀請活動主持人負(fù)責(zé)人:毛傳新電話:。
8.培訓(xùn)工作:彭茜敏，王婭，向彥西負(fù)責(zé)。工作內(nèi)容:宣傳部負(fù)責(zé)參賽人員的培訓(xùn)工作，向參賽人員講明比賽內(nèi)容，比賽流程，獎品的發(fā)放，比賽的注意事項(xiàng)。毛傳新，劉坤明，張鈿桂負(fù)責(zé)維護(hù)培訓(xùn)場地的秩序，不得出現(xiàn)打鬧嬉戲現(xiàn)象。負(fù)責(zé)人:彭茜敏電話:。
9.邀請工作:由毛傳新，彭茜敏負(fù)責(zé)安排人員完成邀請工作工作內(nèi)容:邀請活動主持人邀請裁判負(fù)責(zé)人:毛傳新電話:。
10.邀請函制作及填寫:由彭茜敏來填寫邀請函。邀請函有兩種處理方案:購買根據(jù)主題制作創(chuàng)意邀請函(推薦)(邀請函制作簡介，大方，符合本次活動的主題)。
夜跑活動心得篇七
為響應(yīng)團(tuán)中央為響應(yīng)團(tuán)中央"走下網(wǎng)絡(luò)、走出宿舍、走向操場"的口號，特舉行熒光夜跑群眾性健身活動，幫助同學(xué)形成健康體魄、培育團(tuán)隊(duì)意識和拼搏精神。
（二）活動目的及意義
熒光夜跑
（四）活動的開展形式
（五）具體活動流程
1、11月27日18：10操場集合，每人領(lǐng)取兩根熒光棒。主持人宣布活動開始；
2、主持人介紹活動內(nèi)容：說明本次活動是找尋遺失的八字真言。地點(diǎn)有籃球場、圖書館門口、創(chuàng)業(yè)街、教學(xué)樓、小樹林、學(xué)校北門、男生食堂門口、圖書館與北門中間。所有任務(wù)在8點(diǎn)20結(jié)束，所有人員在操場集合。完成任務(wù)的前提是繞學(xué)校跑一圈持有3枚章印。參與者每人發(fā)兩根熒光棒，每人先繞學(xué)校跑一圈（操場——創(chuàng)業(yè)大道——文博路——文樞路——文淵路——操場，每個交叉口會有工作人員蓋章）跑完后蓋齊三枚章者可參加活動。地點(diǎn)有籃球場、圖書館門口、創(chuàng)業(yè)街、教學(xué)樓、小樹林、學(xué)校北門、男生食堂門口、圖書館與北門中間。所有任務(wù)在8點(diǎn)20結(jié)束，所有人員在操場集合。
3、
（1）籃球場任務(wù)：投籃比賽。圖書館門口、創(chuàng)業(yè)街、教學(xué)樓、學(xué)校北門為答題任務(wù)。小樹林為尋找丟失的熒光棒。男生食堂門口為小型保齡球游戲，女生食堂門口為搶棒棒糖游戲。
在規(guī)定時間內(nèi)集齊八字真言并用時最短的前十名獲得獎勵。
（六）活動主辦單位：常州信息職業(yè)技術(shù)學(xué)院
（七）承辦單位：電子與電氣工程學(xué)院
（八）活動對象：常州信息職業(yè)技術(shù)學(xué)院全體師生
（九）活動負(fù)責(zé)人：電氣學(xué)院分團(tuán)委
主持人一名，蓋章人員12名，每個活動地點(diǎn)工作人員3名，共24名。巡邏人員8名。
1、通過pu平臺進(jìn)行宣傳
2、在教學(xué)樓、食堂門口等人群密集地散發(fā)活動傳單
3、在各宿舍樓貼活動公告
4、通知各院系學(xué)生會協(xié)助做好宣傳工作、各團(tuán)支書在本班宣傳
5、在大屏幕上做宣傳廣告
棒棒糖、礦泉水、熒光棒、獎品、橫幅
夜跑活動心得篇八
大學(xué)城內(nèi)環(huán)
在冬至來臨之際，大家來一場說走就走的熒光夜跑。娛樂之余，集眾人之手，將自己心中一直有而難以完成的愿望實(shí)現(xiàn)！通過這場活動，體現(xiàn)我們同鄉(xiāng)會美好的傳承，并加深大一到大四鄉(xiāng)親們相互之間的認(rèn)識和了解。
熒光夜跑
集合地點(diǎn)：
美事多門口
活動時間：
19:00—21:00
預(yù)先按照名單進(jìn)行分組。共分成兩組，每組一個組長。每組又可分為若干小組，每小組5—7人，設(shè)小組長一名。
美事多門口集合出發(fā)——到達(dá)夜跑正式開始地點(diǎn)——中途站休息——到達(dá)終點(diǎn)
熒光棒300—500支，中途站及終點(diǎn)站帳篷及桌子各一個，椅子3—5個，礦泉水3—5箱，活絡(luò)油等應(yīng)急醫(yī)療用品若干。攝像機(jī)2部，電動車1輛。
中途站及終點(diǎn)站各設(shè)工作人員3—5名，隨跑應(yīng)急人員3—5名，攝影師2名。
每小組均按照男生在前后，女生在中間安排隊(duì)形，注意保護(hù)好女生。第一組起帶隊(duì)作用，故第一組組長又為隊(duì)長，負(fù)責(zé)協(xié)調(diào)好隊(duì)伍前進(jìn)速度及前進(jìn)停止。最后一組起照顧落隊(duì)同學(xué)作用，故最后一組組長為副隊(duì)長，需跑在隊(duì)伍最后，防止同學(xué)落隊(duì)。夜跑過程中要注意遵守交通規(guī)則，避讓過往車輛。
熒光夜跑結(jié)束后
熒光夜跑終點(diǎn)站
工作人員提醒每位參加活動的鄉(xiāng)親們在一張小紙條上寫上自己的愿望，并注明自己的名字，專業(yè)，聯(lián)系電話等信息。到達(dá)熒光夜跑正式開始地點(diǎn)后交給工作人員。忘記帶的同學(xué)也可現(xiàn)場寫一個。
工作人員將收集到的愿望小紙條按男女性別分別放到不同的愿望箱——對抽愿望小紙條，男同學(xué)抽取女同學(xué)的小紙條，女同學(xué)也只能抽取男同學(xué)的小紙條——抽取到小紙條的同學(xué)要實(shí)現(xiàn)小紙條上寫的愿望。
便利貼若干，筆若干，抽獎箱兩個。
收集愿望小紙條工作人員3—5名，協(xié)助抽取愿望小紙條工作人員3—5名。
抽到愿望小紙條后可私下聯(lián)系寫小紙條的同學(xué)偷偷達(dá)成愿望，把握機(jī)會者或可成就一段金玉良緣。
夜跑活動心得篇九
為慶祝建市30周年暨全民健身日，由麻城市體育局主辦，麻城市體育館、麻城市登山協(xié)會、麻城市戶外運(yùn)動協(xié)會、麻城市天地間戶外俱樂部、麻城市綠色行走俱樂部共同承辦、由麻城市閩達(dá)房地產(chǎn)投資開發(fā)有限公司南湖分公司獨(dú)家冠名的“閩達(dá)公園壹號杯”第二屆熒光夜跑活動即將于20xx年8月28日舉行，歡迎大家積極報(bào)名參加。
閩達(dá)公園壹號。
活動集合地點(diǎn)：麻城市登山協(xié)會辦公地（麻城市天地間戶外俱樂部）。
活動線路：從閩達(dá)公園壹號辦公樓起點(diǎn)出發(fā)，向?qū)④娔下费毓沸羞M(jìn)到達(dá)公園城上城，然后沿金廣大道到達(dá)閔五路交界處向右行，經(jīng)米蘭陽光到達(dá)中央國際城向右行，經(jīng)體育館、樂達(dá)幼兒園直行到審計(jì)局右行到達(dá)終點(diǎn)閩達(dá)公園壹號。
1、報(bào)名條件：麻城義工。
2、報(bào)名要求：報(bào)名時需提供運(yùn)動員身份證信息。
3、報(bào)名截止時間：20xx年8月26日。
4、活動負(fù)責(zé)人：吳玉平（好心情）電話：xx。
熒光夜跑是一種新興運(yùn)動方式，參賽者利用熒光裝備隨性裝扮自己，進(jìn)行無排名之分，無速度之爭的跑步運(yùn)動，它是一項(xiàng)推崇健康，分享快樂,傳遞正能量的賽事。
熒光夜跑是參與者利用熒光裝備隨性裝扮，與其他參與者盛裝出席，進(jìn)行無排名之分，無速度之爭的運(yùn)動，沿途欣賞賽區(qū)特制的熒光裝置藝術(shù)，終點(diǎn)享受音樂派對的快樂氛圍，是一場結(jié)合熒光元素的夜跑。
1、所有人員均須自愿報(bào)名參加活動，應(yīng)無視力、聽力、語言、發(fā)熱、感冒、心臟病、高血壓、心肌梗、腦栓等任何影響比賽的身體疾病或障礙，否則組織者不承擔(dān)由此所造成后果。
2、所有參賽人員要準(zhǔn)時在指定地點(diǎn)集結(jié)，不得單獨(dú)行動。一律聽從現(xiàn)場工作人員調(diào)度和安排，嚴(yán)禁個人擅自行動。
3、所有參賽選手須著熒光服裝備，不得穿高跟鞋，否則組委會有權(quán)勸退。
4、熒光長跑行進(jìn)中各隊(duì)注意保持隊(duì)形，注意安全防范危險，遇到通車路徑時盡量在路右側(cè)行走，各隊(duì)隊(duì)長要搞好本隊(duì)與其他參賽隊(duì)伍的'團(tuán)結(jié)工作。
5、活動期間不得有推、拉、阻擋其他參賽隊(duì)員之類的不文明行為。
6、活動中途若感身體不適，可原地休息隨時與工作人員聯(lián)系予以幫助。
7、活動主辦方統(tǒng)一為參賽者購買人身意外傷害保險，參賽人員必須遵守賽事規(guī)則，服從主辦方的現(xiàn)場管理以便為參賽人員提供最佳的安全保障。
8、活動組委會不負(fù)責(zé)參賽者和賽事志愿者以外人員的人身安全及相關(guān)保障。
9、如遇自然災(zāi)害、天氣變化等方面不可抗力原因，活動線路將進(jìn)行變更或執(zhí)行應(yīng)急預(yù)案。
1、本活動有一定的風(fēng)險，參加者應(yīng)根據(jù)自身的狀況作出是否參加活動的決定，并應(yīng)對自己的安全負(fù)安全責(zé)任。
2、參加活動往返交通途中和活動中如果發(fā)生意外事故，組織者有義務(wù)組織救援，但對于事故造成的身體損害，乃至不可逆轉(zhuǎn)的永久性身體損傷、后遺癥等，以及事件伴隨的經(jīng)濟(jì)損失，活動組織者不承擔(dān)任何法律和經(jīng)濟(jì)責(zé)任。
3、一旦報(bào)名，即視為參加者（包括代他人報(bào)名者，被代報(bào)名參加者）已經(jīng)充分了解并自愿接受本免責(zé)條款，本免責(zé)條款自動生效。
4、本條款同樣適用于活動各環(huán)節(jié)工作人員。
完成熒光夜跑活動全程的運(yùn)動員中，隨機(jī)抽選個人30名予以獎勵。
特別聲明：志愿者服務(wù)隊(duì)己滿，此次活動因?yàn)樯婕暗焦ぷ魅藛T衣服制作，還有購買保險，在義工群活動報(bào)名自愿參與朋友，還需電話聯(lián)系吳玉平（好心情）電話：xx，提供身份證號碼以及工作衣服大小號碼，請參加的朋友未必再電話確認(rèn)一下，謝謝配合!
夜跑活動心得篇十
11月16日下午六點(diǎn)在工程樓北，報(bào)名參與的同學(xué)可領(lǐng)取熒光物品喲！讓自己在黑夜來臨之季，搖身成為最閃爍的星星吧!
主辦方:河南農(nóng)業(yè)大學(xué)團(tuán)委、河南農(nóng)業(yè)大學(xué)學(xué)生會
承辦方：新媒體運(yùn)用中心等部門
贊助方：我愛競賽網(wǎng)、172校園活動網(wǎng)
活動流程策劃書
報(bào)名時間：即日起至11月16日
兩種途徑：1、通過“微曉農(nóng)大”回復(fù)“熒光夜跑”進(jìn)入報(bào)名頁面進(jìn)行報(bào)名
2、通過到指定報(bào)名點(diǎn)報(bào)名（校8#111或校園指定招募點(diǎn)）
參與人員在11月16日下午5：00，請各位報(bào)名參加活動的同學(xué)到8#111領(lǐng)取活動所需的物品，于6:50到工程樓北面集合，7:00正式開始，由相關(guān)人員組織大家組織大家進(jìn)行“夜跑”活動。
熒光夜跑活動流程
1、將報(bào)名同學(xué)召集到指定地點(diǎn)。
2、活動開始前，以300人每組將大家分為為若干組，由輪滑社成員帶領(lǐng)大家進(jìn)行，夜跑活動。志愿者以及保衛(wèi)人員做好相應(yīng)的安全保護(hù)工作。
3、工作人員做好場地維護(hù)，志愿者工作各就各位。
4、繞場兩周后自行分散到跑道各個角落，以提升本次活動的視覺效果夜跑過程中要與參與者做好互動，微信大屏幕、微博大屏幕同時進(jìn)行。工作人員切實(shí)維護(hù)好場地秩序，杜絕一切不安全因素的發(fā)生。拍照、錄影按要求進(jìn)行。
5、夜跑結(jié)束，外景主持人隨機(jī)拜訪參與人員，包括在此鍛煉的老師、學(xué)生以及在操場玩耍的小孩兒（夜跑接近尾聲時就開始準(zhǔn)備）并讓他們對我們的活動提出祝愿或者評價。
6、進(jìn)行文藝表演，可以加入熒光街舞元素。以激情青春正能量的歌曲，舞蹈為主，附帶趣味活動，讓大家都參與到這個舞臺，（舞臺是屬于每一個熱愛運(yùn)動、熱愛夜跑、充滿激情的人類）可以帶著大家一起高唱。（30分鐘）
6、進(jìn)行獎品頒發(fā)和微博微信抽獎的環(huán)節(jié)。（10分鐘）
7、讓所有同學(xué)高歌結(jié)束夜跑活動。
由校會生活部進(jìn)行安全衛(wèi)生工作的檢查，保證會場能夠安全衛(wèi)生。
夜跑路線：第一站:工程樓北
途徑:北苑餐廳—東門—圖書館（南門)—網(wǎng)球場
終點(diǎn)站:操場
提示:在跑步過程中有輪滑社愛好者酷炫領(lǐng)航。在終點(diǎn)特邀casplay和熒光主題人物與你近距離接觸。熒光人浪，炫酷到你沒朋友喲！微博微信墻的推出，有精美大獎等你拿!
集合時間:xxxx年11月17日 下午6:30——6:40
集合地點(diǎn):操場（主場）
經(jīng)費(fèi)預(yù)算：我愛競賽網(wǎng)贊助
夜跑活動心得篇十一
報(bào)名時間：即日起至11月16日。
兩種途徑：
1、通過“微曉農(nóng)大”回復(fù)“熒光夜跑”進(jìn)入報(bào)名頁面進(jìn)行報(bào)名。
2、通過到指定報(bào)名點(diǎn)報(bào)名（校8#111或校園指定招募點(diǎn)）。
參與人員在11月16日下午5：00，請各位報(bào)名參加活動的同學(xué)到8#111領(lǐng)取活動所需的物品，于6:50到工程樓北面集合，7:00正式開始，由相關(guān)人員組織大家組織大家進(jìn)行“夜跑”活動。
1、將報(bào)名同學(xué)召集到指定地點(diǎn)。
2、活動開始前，以300人每組將大家分為為若干組，由輪滑社成員帶領(lǐng)大家進(jìn)行，夜跑活動。志愿者以及保衛(wèi)人員做好相應(yīng)的安全保護(hù)工作。
3、工作人員做好場地維護(hù)，志愿者工作各就各位。
4、繞場兩周后自行分散到跑道各個角落，以提升本次活動的視覺效果夜跑過程中要與參與者做好互動，微信大屏幕、微博大屏幕同時進(jìn)行。工作人員切實(shí)維護(hù)好場地秩序，杜絕一切不安全因素的發(fā)生。拍照、錄影按要求進(jìn)行。
5、夜跑結(jié)束，外景主持人隨機(jī)拜訪參與人員，包括在此鍛煉的老師、學(xué)生以及在操場玩耍的`小孩兒（夜跑接近尾聲時就開始準(zhǔn)備）并讓他們對我們的活動提出祝愿或者評價。
6、進(jìn)行文藝表演，可以加入熒光街舞元素。以激情青春正能量的歌曲，舞蹈為主，附帶趣味活動，讓大家都參與到這個舞臺，（舞臺是屬于每一個熱愛運(yùn)動、熱愛夜跑、充滿激情的人類）可以帶著大家一起高唱。（30分鐘）。
6、進(jìn)行獎品頒發(fā)和微博微信抽獎的環(huán)節(jié)。（10分鐘）。
7、讓所有同學(xué)高歌結(jié)束夜跑活動。
由校會生活部進(jìn)行安全衛(wèi)生工作的檢查，保證會場能夠安全衛(wèi)生。
夜跑路線：第一站:工程樓北。
途徑:北苑餐廳—東門—圖書館（南門)—網(wǎng)球場。
終點(diǎn)站:操場。
提示:在跑步過程中有輪滑社愛好者酷炫領(lǐng)航。在終點(diǎn)特邀casplay和熒光主題人物與你近距離接觸。熒光人浪，炫酷到你沒朋友喲！微博微信墻的推出，有精美大獎等你拿!
集合時間:xxxx年11月17日下午6:30——6:40。
集合地點(diǎn):操場（主場）。
經(jīng)費(fèi)預(yù)算：我愛競賽網(wǎng)贊助。
夜跑活動心得篇十二
夜晚涼爽的微風(fēng)，讓人跑起來更舒服更暢快，沒有了汗流雨下的狼狽。更好的調(diào)節(jié)情緒，忘掉煩惱，減輕壓力。豐富同學(xué)的的課余生活，增強(qiáng)同學(xué)之間的交流。讓新媒體工作室走進(jìn)同學(xué)生活的方方面面，讓同學(xué)們越來越了解接受參與新媒體活動。
團(tuán)隊(duì)協(xié)作。
新媒體工作室。
時間：本周日晚。
地點(diǎn)：操場及周邊區(qū)域。
多設(shè)計(jì)些同學(xué)們能都參與其中的環(huán)節(jié)，讓同學(xué)們積極的參與進(jìn)去，加強(qiáng)同學(xué)之間的協(xié)作意識，同時讓同學(xué)們自己去探索問題、討論問題、解決問題。
去各個班級宣傳，采用微博報(bào)名的方式，可以以班級名義組建四人團(tuán)隊(duì)，也可以跨班級自由組建六人團(tuán)隊(duì)，并且為自己的團(tuán)隊(duì)取名字，例如“夢之隊(duì)”。團(tuán)隊(duì)中的每一個人，都要在報(bào)名時注明：自己的名字，所屬團(tuán)隊(duì)名稱，隊(duì)長名字，自己所在班級。四項(xiàng)缺一不可！團(tuán)隊(duì)中所有人都報(bào)名成功，才視為整個團(tuán)隊(duì)報(bào)名成功。
1.場景。
四個外場景策劃組和攝影組預(yù)先尋找4個校園內(nèi)的場景拍照，為參賽選手在第一環(huán)節(jié)提供線索。
2.人員。
總共需要10多位工作人員在第一環(huán)節(jié)，每個場景都設(shè)置一位工作人員，每個隊(duì)伍到底此場景即可宣布該隊(duì)伍成功找到此場景，在查看他們?nèi)藛T齊集后，才可以讓該隊(duì)伍在此場景尋找熒光棒。第二環(huán)節(jié)需要6位左右工作人員。
3.道具。
7種顏色熒光棒各40根。
從開始到結(jié)束，各個團(tuán)隊(duì)必須團(tuán)體行動，缺一不可！各自以收集熒光棒為任務(wù)，最后，憑各自團(tuán)隊(duì)的熒光棒數(shù)目判定勝負(fù)。
1.抽簽。
每個團(tuán)隊(duì)派出一名代表抽取熒光棒決定自己團(tuán)隊(duì)需要的熒光棒顏色。在活動過程中，每個團(tuán)隊(duì)只需要尋找屬于自己團(tuán)隊(duì)的熒光棒。不可拿走其他團(tuán)隊(duì)的熒光棒。
2.探險。
活動開始，在微博發(fā)布消息，將四個場景的照片發(fā)到上面，讓各個團(tuán)隊(duì)猜測場景并去尋找，找到場景后，該場景的工作人員會宣布該團(tuán)隊(duì)成功找到場景。之后團(tuán)隊(duì)便可以在此場景尋找自己團(tuán)隊(duì)需要的`熒光棒。找齊四個場景的熒光棒便可以回到主席臺。最先回來的隊(duì)伍獎勵5個熒光棒，第二4根，第三3根，第四2根，第五1根。（注意:每個場景都有一根不同于每個團(tuán)隊(duì)的顏色的熒光棒，那是幸運(yùn)熒光棒，先到先得！）。
3.任務(wù)。
在操場設(shè)置工作人員若干，每人手里都持有若干熒光棒和任務(wù)板。參賽選手需要找到工作人員，并且索要熒光棒，這時工作就給前來的隊(duì)伍一張任務(wù)板，讓他們團(tuán)隊(duì)完成任務(wù)，任務(wù)完成后工作人員按照任務(wù)注明的獎勵給該團(tuán)隊(duì)對應(yīng)數(shù)目的熒光棒。（任務(wù)分難度給2根或3根熒光棒大體內(nèi)容是:團(tuán)隊(duì)中的男生背起女生走一個100米跑道的來回、團(tuán)隊(duì)中的所有人每人手持一個熒光棒圍著操場跑一圈，熒光棒數(shù)目少于團(tuán)隊(duì)人數(shù)的就要等團(tuán)隊(duì)中有熒光棒的人跑完一圈接過他的熒光棒再去跑一圈。）。
4.競賽。
競賽一:各隊(duì)伍同時進(jìn)行熒光棒400米競走接力。采取階梯獎勵法獎勵各個團(tuán)隊(duì)。（比如:第一團(tuán)隊(duì)獎勵5個熒光棒，第二團(tuán)隊(duì)3個，第三團(tuán)隊(duì)2個。）。
競賽二:每隊(duì)派出一人，將參賽者眼睛蒙住，依次往前走，第一名和最后一名淘汰，逐輪進(jìn)行，剩下的那人獲得勝利。依舊采用階梯獎勵法。
5.確定勝負(fù)。
清點(diǎn)每個團(tuán)隊(duì)的熒光棒數(shù)目，多者為勝！贈送獎品！
6.盡情狂奔。
所有參賽選手，工作人員和觀眾。人人手持熒光棒，以極強(qiáng)的陣勢，圍校園狂奔一圈，釋放壓力，跑出激情！
此次活動為提升我校同學(xué)在實(shí)踐中提升了自己的各方面能力，包括思考問題解決問題的能力，理論和實(shí)際結(jié)合的能力，做人與處世的能力;另外在組織協(xié)調(diào)能力，團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力都得到了鍛煉;有助于以后的學(xué)習(xí)積極性的提高，有利于同學(xué)之間的交流與溝通。
夜跑活動心得篇十三
身體是一切工作活動的基礎(chǔ)，作為即將步入社會的我們大學(xué)青年，更應(yīng)該加強(qiáng)身體鍛煉。文明其精神，野蠻其體魄。本次活動旨在喚起本校學(xué)生鍛煉身體強(qiáng)健體魄的意識，鼓勵同學(xué)們走出宿舍，告別懶惰，積極參加體育活動以增強(qiáng)體質(zhì)，體驗(yàn)到運(yùn)動的快樂。讓同學(xué)們開始認(rèn)識到，學(xué)習(xí)固然重要，身體同樣也能忽視。培養(yǎng)學(xué)生堅(jiān)韌不拔的品質(zhì)，毅力和恒心。
提高全體同學(xué)的身體素質(zhì)，培養(yǎng)奮斗精神，增強(qiáng)免疫力，保持昂揚(yáng)的精神狀態(tài)，樹立健康的大學(xué)生形象，更加凸顯當(dāng)代大學(xué)生的青春活力，使大家能更好的投入學(xué)習(xí)，展現(xiàn)我校大學(xué)生的良好健康積極向上學(xué)子風(fēng)范。這個活動不僅使全體同學(xué)鍛煉到自己，而且還能促進(jìn)同學(xué)們之間和諧的友誼，同時，小組參加能很好的鍛煉他們的團(tuán)隊(duì)意識和協(xié)助意識。為了充實(shí)廣工學(xué)生的課余生活，為了吸引更多女生來參加我們的熒光夜跑，為了讓女生享受運(yùn)動的人生、擁有健康，我們的熒光夜跑有許多青春的元素，想讓全體同學(xué)能拋開生活中的煩惱，在人生中快樂的走自己的路。
當(dāng)今社會，國民身體素質(zhì)日趨下滑，特別是90后，更是被稱為垮掉的一代，身體素質(zhì)非常不容樂觀。反觀國際現(xiàn)狀，世界各發(fā)達(dá)國家都在通過政策或是輿論來鼓勵國民日常鍛煉以提高國民素質(zhì)。美國，韓國等許多國家夜跑已經(jīng)成為一種城市風(fēng)尚。國內(nèi)清華，天津大學(xué)等眾多名校也都組織有夜跑活動，參與者眾多，熱情很高漲。
而且，跑步可提高呼吸系統(tǒng)和心血管系統(tǒng)機(jī)能，改善心肌供氧狀態(tài)，加快心肌代謝，同時還使心肌肌纖維變粗，心收縮力增強(qiáng)，從而提高心臟工作能力。從心理層面上講，跑步因其不重視比賽勝負(fù)，只求在輕松愉快中健身，因此對緩解現(xiàn)代社會快節(jié)奏和激烈運(yùn)動帶來的精神心理緊張十分有益，同時對于培養(yǎng)同學(xué)們克服困難，磨煉刻苦耐勞的頑強(qiáng)意志具有良好的作用。除此之外，為了迎接大學(xué)城十周年慶和廣工第24屆女生節(jié)，我們的活動又有別于普通的夜跑，所以增添了不少大學(xué)生元素和女生節(jié)特色，最終我們選擇舉辦了這次熒光夜跑。
夜跑活動心得篇十四
當(dāng)今社會，國民素質(zhì)日趨下滑，尤其是大學(xué)生，身體素質(zhì)不容樂觀，為深入貫徹落實(shí)黨的十八屆三中全會關(guān)于“強(qiáng)化體育課和課外鍛煉，促進(jìn)青少年身心健康，體魄強(qiáng)健”的精神，積極響應(yīng)共青團(tuán)中央、教育部、國家體育總局、全國學(xué)聯(lián)聯(lián)合下發(fā)的《關(guān)于深入開展大學(xué)生“走下網(wǎng)絡(luò)，走出宿舍，走向操場”主題群眾性課外體育鍛煉活動的指導(dǎo)意見》的文件精神，做好“走下網(wǎng)絡(luò)，走出宿舍，走向操場”主題群眾性課外體育鍛煉活動，充分享受陽光與體育的樂趣，以展現(xiàn)大學(xué)生的激情與活力,幫助同學(xué)們形成健康體魄，培育團(tuán)隊(duì)意識和拼搏精神。在東北大學(xué)的校園，在充滿魅力的夜晚，讓我們迎著月光，奔走在校園的各個角落！特此發(fā)起了這次“熒光夜跑”的體育奔跑活動。
以健康第一為指導(dǎo)思想，響應(yīng)“走下網(wǎng)絡(luò)，走出宿舍，走向操場”三走活動的號召，幫助東大學(xué)生重新把體育鍛煉重視起來，把身體素質(zhì)提上去。希望通過本次熒光夜跑，讓大學(xué)生意識到體育鍛煉的重要性，真正做到“走下網(wǎng)絡(luò)，走出宿舍，走向操場”，讓學(xué)生除了手機(jī)電腦有更多的娛樂活動，提高同學(xué)們的身體素質(zhì)，加強(qiáng)同學(xué)們的凝聚力，讓同學(xué)們更加團(tuán)結(jié)并釋放壓力，邁向健康的學(xué)習(xí)生活。也希望通過本次活動，能有更多的'人對能力拓展中心有更深入的了解。為以后社團(tuán)組織之間的友好聯(lián)系以及新人招新打下基礎(chǔ)。
東北大學(xué)校團(tuán)委。
東北大學(xué)能力拓展中心。
（一）宣傳與報(bào)名。
1.在能力拓展中心微信號推送關(guān)于保護(hù)環(huán)境倡議書和熒光夜跑的通知。
2.報(bào)名采取線上報(bào)名和現(xiàn)場報(bào)名兩種方式，關(guān)注能力拓展中心微信號，回復(fù)熒光夜跑即可填寫報(bào)名信息?；?活動當(dāng)天以個人形式現(xiàn)場報(bào)名。
3.本次活動，鼓勵以寢室為四人或者兩對情侶組隊(duì)參加，每個隊(duì)伍四人，設(shè)隊(duì)長一名。4.利用條幅,海報(bào)進(jìn)行宣傳,并在大活門口進(jìn)行宣傳和發(fā)放紙質(zhì)報(bào)名表。
（二）活動形式。
一、活動名稱：一指禪。
工作人員：裁判三人，講解員三人，蓋章一人。地點(diǎn)：一舍籃球場。
二，活動名稱：假如沒有愛迪生。
愛迪生發(fā)明了電燈，讓人們在黑夜之中擁抱光明。使人們即使在黑夜中也能奔跑，鍛煉著自己的身體，保持著健康。假如沒有了燈光，人們是否還能那樣自在的運(yùn)動？假如沒有愛迪生，我們要怎么的在黑夜中完成任務(wù)？在黑暗中踢球似乎別樣的刺激，還在等什么。趕緊戴上眼罩，感受沒有光的世界并且將球一舉踢進(jìn)框！
規(guī)則:隊(duì)員按照順序排好，第一個人帶上眼罩第二個人指揮。首先第一個人在起點(diǎn)轉(zhuǎn)5圈，然后由第二個人指揮第一個人穿過障礙將球踢進(jìn)球框。如果失敗則由第二個人接替。直到踢進(jìn)四個球。
工作人員:裁判四人，講解員一人，任務(wù)卡物品發(fā)放一人，蓋章一人。
注:球框尺寸70×100，每個活動場地間隔2米，每個場地約10米×4米，在每一個場地兩側(cè)拉起防護(hù)欄。
地點(diǎn):劉長春體育館。
三，活動名稱：乾坤大挪移。
隨著社會的發(fā)展，知識的爆發(fā)式增長，很難有一個人能夠掌握在現(xiàn)代社會的全部能力了，因此個人的單打獨(dú)斗已經(jīng)無法跟隨社會的潮流。而協(xié)同運(yùn)動作為一種新型運(yùn)動潮流，無疑是一種健康的運(yùn)動方式。乾坤大挪移是武俠小說中的蓋世武功，我們把它運(yùn)用到生活中，就是把每個人的力量轉(zhuǎn)移到一起，想著同一個目標(biāo)進(jìn)發(fā)。此刻的你，面對眼前的這一個小小的挑戰(zhàn)，你的乾坤大挪移心法是否在你在你心中忍不住要爆發(fā)了呢？來吧，盡情爆發(fā)吧！
道具：長桌3張，氣球200，黃色膠帶一卷。
規(guī)則：由四人組成參賽隊(duì)站成一列用胸部和背部夾起三個一定大小氣球越過兩道黃線之間的距離（五米）。中途氣球有掉落，破損，用胳膊手掌等其他部位或非參賽隊(duì)員有觸碰的，視為失敗需從頭開始。開始時氣球須由工作人員放置好氣球。
工作人員：裁判三人，任務(wù)卡，物品發(fā)放一人，蓋章一人，講解員一人。
地點(diǎn)：大活門口。
注意事項(xiàng)：若兩次嘗試未成功，需選兩人用面對面將球夾破（一個）。防止隊(duì)員跌倒磕傷。
四，活動名稱：我愛記歌詞。
一步兩步一步兩步一步一步似爪牙似魔鬼的步伐摩擦摩擦。
在這光滑的地上摩擦。
我給自己打著節(jié)拍，大家來記歌詞呀。摩擦摩擦。
在這個光亮的夜晚，歌聲伴著運(yùn)動是最好的方法與音樂為伴，與運(yùn)動為舞，難忘今霄。
活動用具：音響話筒×2，寫有歌曲名歌詞詞紙條,桌子兩張，筆記本×1布條圍欄3條。
工作人員:8人。兩人操控電腦，兩人負(fù)責(zé)發(fā)放任務(wù)卡，獎品，蓋章，證書等等，熒光棒，一人蓋章。一名主持人（包括講解規(guī)則），2人協(xié)調(diào)秩序，一人裁判。
活動規(guī)則與流程：主持人宣布規(guī)則，協(xié)調(diào)各隊(duì)站好。各隊(duì)占于各自場地，距線3米。先放歌曲前奏，主持人叫停，主持人發(fā)出開始指令，各隊(duì)中先跑到規(guī)定位置者（有爭議的由裁判判定）獲得接歌權(quán)利。每個隊(duì)成功答對三道題即可獲得蓋章。
（三）自拍集贊活動。
參賽隊(duì)伍從19:30開始，可以參加自拍集贊活動，在規(guī)定時間點(diǎn)，集贊數(shù)達(dá)到規(guī)定的贊數(shù)即可獲得校團(tuán)委提供的大獎。
開獎時間:19:5020:2020:50。集贊數(shù)要求：30贊70贊100贊。
獎品數(shù)量：三等獎16個，二等獎8個，一等獎四個。
活動注意事項(xiàng):。
1.集贊的時候四個地點(diǎn)保持同步，同時開獎。
2.集贊數(shù)必須與要求相同，多或者少都不可以。
在規(guī)定時間內(nèi)，在每個體驗(yàn)地點(diǎn)挑戰(zhàn)成功的隊(duì)伍或個人，均可在人物卡上獲得一枚印章，在體驗(yàn)四個地點(diǎn)之后，在任意地點(diǎn)均可獲得由校團(tuán)委認(rèn)證的熒光夜跑參與證書。
1.活動進(jìn)行中，若發(fā)現(xiàn)有突發(fā)事件，受傷等嚴(yán)重情況，應(yīng)立即停止，附近的工作人員或旁邊的同學(xué)幫助協(xié)助，送往醫(yī)務(wù)人員等處及時處理，防止意外的再一次的發(fā)生。
2.會場秩序?qū)⒂刹邉澆扛墒戮S持，若活動期間有人發(fā)生爭執(zhí)，破壞氣氛，由工作人員出面協(xié)調(diào)。
3.如熒光粉不慎掉入眼，口，鼻，耳中請立即用清水沖洗，進(jìn)行稀釋。如眼睛紅腫，疼痛可先用氯霉素鹽酸消，并及時送醫(yī)。
夜跑活動心得篇十五
大步邁開，喚醒夜空。
讓你我編織出一片色彩斑斕的熒光海洋。
11月16日下午六點(diǎn)在工程樓北，報(bào)名參與的同學(xué)可領(lǐng)取熒光物品喲！讓自己在黑夜來臨之季，搖身成為最閃爍的星星吧!
主辦方:河南農(nóng)業(yè)大學(xué)團(tuán)委、河南農(nóng)業(yè)大學(xué)學(xué)生會。
承辦方：新媒體運(yùn)用中心等部門。
贊助方：我愛競賽網(wǎng)、172校園活動網(wǎng)。
報(bào)名時間：即日起至11月16日。
兩種途徑：1、通過“微曉農(nóng)大”回復(fù)“熒光夜跑”進(jìn)入報(bào)名頁面進(jìn)行報(bào)名。
2、通過到指定報(bào)名點(diǎn)報(bào)名（校8#111或校園指定招募點(diǎn)）。
參與人員在11月16日下午5：00，請各位報(bào)名參加活動的同學(xué)到8#111領(lǐng)取活動所需的物品，于6:50到工程樓北面集合，7:00正式開始，由相關(guān)人員組織大家組織大家進(jìn)行“夜跑”活動。
1、將報(bào)名同學(xué)召集到指定地點(diǎn)。
2、活動開始前，以300人每組將大家分為為若干組，由輪滑社成員帶領(lǐng)大家進(jìn)行，夜跑活動。志愿者以及保衛(wèi)人員做好相應(yīng)的`安全保護(hù)工作。
3、工作人員做好場地維護(hù)，志愿者工作各就各位。
4、繞場兩周后自行分散到跑道各個角落，以提升本次活動的視覺效果夜跑過程中要與參與者做好互動，微信大屏幕、微博大屏幕同時進(jìn)行。工作人員切實(shí)維護(hù)好場地秩序，杜絕一切不安全因素的發(fā)生。拍照、錄影按要求進(jìn)行。
5、夜跑結(jié)束，外景主持人隨機(jī)拜訪參與人員，包括在此鍛煉的老師、學(xué)生以及在操場玩耍的小孩兒（夜跑接近尾聲時就開始準(zhǔn)備）并讓他們對我們的活動提出祝愿或者評價。
6、進(jìn)行文藝表演，可以加入熒光街舞元素。以激情青春正能量的歌曲，舞蹈為主，附帶趣味活動，讓大家都參與到這個舞臺，（舞臺是屬于每一個熱愛運(yùn)動、熱愛夜跑、充滿激情的人類）可以帶著大家一起高唱。（30分鐘）。
6、進(jìn)行獎品頒發(fā)和微博微信抽獎的環(huán)節(jié)。（10分鐘）。
7、讓所有同學(xué)高歌結(jié)束夜跑活動。
由校會生活部進(jìn)行安全衛(wèi)生工作的檢查，保證會場能夠安全衛(wèi)生。
夜跑路線：第一站:工程樓北。
途徑:北苑餐廳—東門—圖書館（南門)—網(wǎng)球場。
終點(diǎn)站:操場。
提示:在跑步過程中有輪滑社愛好者酷炫領(lǐng)航。在終點(diǎn)特邀casplay和熒光主題人物與你近距離接觸。熒光人浪，炫酷到你沒朋友喲！微博微信墻的推出，有精美大獎等你拿!
集合時間:xxxx年11月17日下午6:30——6:40。
集合地點(diǎn):操場（主場）。
經(jīng)費(fèi)預(yù)算：我愛競賽網(wǎng)贊助。
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