跑步活動(dòng)申請(qǐng)書（匯總18篇）

養(yǎng)成一個(gè)良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣對(duì)于提高學(xué)習(xí)效果非常重要?？偨Y(jié)要有邏輯性，排列有條理，方便讀者理解。下面是心理學(xué)家總結(jié)的情緒管理策略，幫你更好地調(diào)節(jié)情緒。

跑步活動(dòng)申請(qǐng)書篇一

一、活動(dòng)背景：

21世紀(jì)已成為網(wǎng)絡(luò)高速發(fā)展的時(shí)代，路上、食堂、課堂上隨處可見拿著手機(jī)或者平板電腦玩耍的同學(xué)。如今的我們已經(jīng)被網(wǎng)絡(luò)俘獲了，幾乎人人都是“低頭族”、“手機(jī)控”。而長(zhǎng)期的輻射不僅使視力下降，更禁錮了原本屬于我們的青春活力;另一方面，由于社會(huì)就業(yè)壓力越來越大，我們卻又不得不長(zhǎng)期伏案學(xué)習(xí)、浸泡題海，導(dǎo)致了很多身體毛病，長(zhǎng)期積壓的情緒得不到釋放最終導(dǎo)致身心疾病。

心理協(xié)會(huì)本著“學(xué)以修身，助人自助”的協(xié)會(huì)宗旨，響應(yīng)十八大號(hào)召，積極探索有益于同學(xué)身心健康的活動(dòng)，趁著學(xué)校運(yùn)動(dòng)會(huì)的余溫，我們聯(lián)合其他幾個(gè)社團(tuán)發(fā)起了“全校運(yùn)動(dòng)”的倡議。此次“跑吧”活動(dòng)的開展，讓同學(xué)們與大自然零距離接觸，健康、趣味的游戲方式不僅可以鍛煉大家的身體素質(zhì)，也讓大家在活動(dòng)中鍛煉自己的團(tuán)隊(duì)協(xié)作意識(shí)。

讓我們一起行動(dòng)，起好帶頭作用，樹立“全民運(yùn)動(dòng)”的意識(shí)，并讓這種意識(shí)落實(shí)到行動(dòng)中來，讓校園生活更加多彩，讓我們找回屬于我們的多彩青春。

二、活動(dòng)目的：

1、促使大家多參與戶外運(yùn)動(dòng)，強(qiáng)健體魄，在繁重的學(xué)業(yè)壓力下能夠保持健康的身體和活力。

2、豐富大家的校園生活，使其大學(xué)生活更加充滿樂趣。

3、在活動(dòng)的過程中與大自然進(jìn)行零距離親密的接觸，感受自然的美好，生活的美好。

4、能夠培養(yǎng)參賽團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力、獨(dú)立思考、分析、解決問題的能力。

5、樹立“愛拼才會(huì)贏”的信念，使大學(xué)生們多多參與其中。

6、加強(qiáng)了同學(xué)與同學(xué)之間、學(xué)院、社團(tuán)、會(huì)員之間的聯(lián)系。

7、能夠增加協(xié)會(huì)的知名度，讓更多的學(xué)生、老師了解我們。

三、活動(dòng)主題：為青春跑動(dòng)，為夢(mèng)想喝彩

五、活動(dòng)地點(diǎn)：重慶工程學(xué)院南泉校區(qū)

六、舉辦單位：

主辦方：重慶工程學(xué)院社團(tuán)聯(lián)合會(huì)

策劃承辦方：重慶工程學(xué)院心理協(xié)會(huì)

協(xié)辦方：重慶工程學(xué)院風(fēng)旅社

重慶工程學(xué)院日語協(xié)會(huì)

重慶工程學(xué)院職業(yè)發(fā)展協(xié)會(huì)

重慶工程學(xué)院素質(zhì)教育中心助教團(tuán)

七、活動(dòng)對(duì)象：

重慶工程學(xué)院全體學(xué)生

八、活動(dòng)流程：

(一)活動(dòng)前期

1.策劃準(zhǔn)備

時(shí)間：20xx年3月28日-20xx年4月6日

心理協(xié)會(huì)會(huì)長(zhǎng)紀(jì)勝川負(fù)責(zé)此次“跑吧”活動(dòng)策劃的'主要制作，并且在20xx年4月2日與協(xié)辦的社團(tuán)負(fù)責(zé)人討論出策劃上的全部細(xì)節(jié)，成立首屆“***”杯定向越野賽組織委員會(huì)(簡(jiǎn)稱“組委會(huì)”)，劃分各個(gè)工作小組，交代具體任務(wù)。并且在4月6日之前完成最終的策劃方案。

最終策劃書上交重慶工程學(xué)院社團(tuán)聯(lián)合會(huì)報(bào)備。

2.宣傳準(zhǔn)備

時(shí)間：20xx年4月6日-20xx年4月10日

宣傳組負(fù)責(zé)一大三小共計(jì)四張宣傳海報(bào)的設(shè)計(jì)制作，向社聯(lián)取得張貼申請(qǐng)的同意，并設(shè)計(jì)好網(wǎng)絡(luò)宣傳資料，待用。

后勤組負(fù)責(zé)邀請(qǐng)函、報(bào)名表、工作人員簽到變、參賽團(tuán)隊(duì)簽到表、比賽地圖、參賽證明表的制作，待用。

外聯(lián)組負(fù)責(zé)找廣告店制作好兩條橫幅，交給宣傳組，取得同意懸掛的申請(qǐng)。須注明一條形式為“祝心理協(xié)會(huì)首屆定向趣味越野賽圓滿成功”，另一條為“預(yù)祝心理協(xié)會(huì)‘跑吧’活動(dòng)圓滿成功”。并接洽社聯(lián)、贊助商的橫幅懸掛工作。

3.造勢(shì)宣傳

時(shí)間：20xx年4月10日-20xx年4月25日

宣傳組在4月10日將大海報(bào)張貼在彭氏民居外張貼欄，三張小海報(bào)分別在一食堂、四食堂等地方張貼。海報(bào)宣傳期為10天。

同時(shí)在彭氏民居外、第六教學(xué)樓外懸掛，宣傳時(shí)間一直持續(xù)到比賽結(jié)束。

4.參賽報(bào)名

時(shí)間：20xx年4月13日-20xx年4月17日13:00

活動(dòng)組負(fù)責(zé)此次活動(dòng)的報(bào)名工作，分兩個(gè)小隊(duì)。4月13日在一食堂外搭建報(bào)名點(diǎn)，聯(lián)系好帳篷、桌椅。除后勤組提供報(bào)名表和筆以外，一切自己解決。同時(shí)，指定唯一報(bào)名qq號(hào)，接受網(wǎng)絡(luò)報(bào)名。4月17日13:00報(bào)名截止，活動(dòng)組整理報(bào)名資料，建立“跑吧”活動(dòng)參賽團(tuán)隊(duì)隊(duì)長(zhǎng)qq群。

外聯(lián)組負(fù)責(zé)向?qū)W校五大組織(共青團(tuán)、學(xué)生會(huì)、社聯(lián)、藝術(shù)中心、志愿者工作部)辦公室遞交邀請(qǐng)函，附活動(dòng)策劃書與參賽報(bào)名表。

5.活動(dòng)籌備

時(shí)間：20xx年4月13日-4月20日

“組委會(huì)”開始對(duì)各項(xiàng)子活動(dòng)工作人員的培訓(xùn)工作，演練子活動(dòng)的可操作性。

后勤組負(fù)責(zé)采購制作活動(dòng)所需各項(xiàng)物資，如獎(jiǎng)品、紀(jì)念衫等，以及其他各種活動(dòng)所需物品的準(zhǔn)備。

安全組負(fù)責(zé)第一次踩點(diǎn)工作，擬定活動(dòng)過程中的各種突發(fā)因素，逐一排除。

6.活動(dòng)彩排

時(shí)間：20xx年4月22日下午

“組委會(huì)”組織活動(dòng)彩排，演練各項(xiàng)可能出現(xiàn)的問題，并及時(shí)補(bǔ)救。

(二)活動(dòng)當(dāng)天

1.活動(dòng)當(dāng)天流程

時(shí)間

內(nèi)容

7：30-7:40

工作人員簽到

布置場(chǎng)地、接待工作準(zhǔn)備

團(tuán)隊(duì)簽到

所有人員就餐

開幕式(講解游戲規(guī)則、注意事項(xiàng))

14：00

參賽隊(duì)伍出發(fā)

頒獎(jiǎng)

18：00

收拾場(chǎng)地

2.任務(wù)劃分

“組委會(huì)”負(fù)責(zé)整個(gè)活動(dòng)的開展統(tǒng)籌工作

宣傳組負(fù)責(zé)活動(dòng)主會(huì)場(chǎng)布置，現(xiàn)場(chǎng)影像資料收集

后勤組負(fù)責(zé)后勤保障，成立醫(yī)療小分隊(duì)

外聯(lián)組負(fù)責(zé)活動(dòng)現(xiàn)場(chǎng)秩序維持，團(tuán)隊(duì)的簽到工作

活動(dòng)組負(fù)責(zé)各子項(xiàng)目的布置、運(yùn)作

安全組負(fù)責(zé)活動(dòng)現(xiàn)場(chǎng)的安全工作

(三)活動(dòng)當(dāng)天

1.活動(dòng)場(chǎng)地整理

活動(dòng)結(jié)束后，各子游戲的工作人員負(fù)責(zé)活動(dòng)場(chǎng)地的打掃，帶走活動(dòng)產(chǎn)生的垃圾。全體工作人員搬運(yùn)歸還活動(dòng)租借物品。

2.后期宣傳

活動(dòng)結(jié)束1小時(shí)內(nèi)，宣傳組向組委會(huì)提供活動(dòng)新聞，轉(zhuǎn)交社團(tuán)聯(lián)合會(huì)新聞中心，并在各大網(wǎng)絡(luò)平臺(tái)更新。

九、比賽規(guī)則：

1.參賽人員自由組隊(duì)，每隊(duì)5人，要求每隊(duì)務(wù)必有一名以上異性，自己選出隊(duì)長(zhǎng)。經(jīng)過海選報(bào)名，初賽篩選后留下30個(gè)團(tuán)隊(duì)。

2.游戲模式：以小組(團(tuán)隊(duì))為單位，按照所提供的比賽地圖，到達(dá)對(duì)應(yīng)的任務(wù)點(diǎn)，按照游戲規(guī)則完成任務(wù)，所有任務(wù)完成后再回到出發(fā)點(diǎn)，計(jì)時(shí)停止，總用時(shí)最短者獲勝。

跑步活動(dòng)申請(qǐng)書篇二

一、活動(dòng)背景：

五月份的早起活動(dòng)卓有成效，許多同學(xué)很好地改善了“晚上不愿睡，早上不想起”的現(xiàn)象。為此，我們打算繼續(xù)開展活動(dòng)。與此同時(shí)，大學(xué)生缺少日常鍛煉，導(dǎo)致免疫力下降，容易生病。

二、活動(dòng)目的：

為了讓同學(xué)們養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，享受健康生活環(huán)境，提高學(xué)習(xí)效率，營造一個(gè)積極向上的學(xué)習(xí)氛圍。

三、活動(dòng)主題：

1、進(jìn)行晨跑晚跑，鍛煉身體，身心健康。

2、養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，踐行社會(huì)主義核心價(jià)值觀。

3、提高身體素質(zhì)，提高學(xué)習(xí)效率。

四、活動(dòng)內(nèi)容：

主要以微信朋友圈的方式進(jìn)行。每天以跑步場(chǎng)所為背景，拍攝自己精神煥發(fā)的一面，發(fā)到朋友圈。通過獎(jiǎng)勵(lì)積分的形式來鼓勵(lì)大家參與進(jìn)來，共同晨跑，鍛煉身體，過有規(guī)律的健康生活。

五、活動(dòng)流程：

1、微信朋友圈：每日早起時(shí)間為早晚6：00～8:00，在這期間晨跑的的同學(xué)在微信發(fā)朋友圈說明，留下有效真實(shí)的憑證，以此獲得相應(yīng)的積分，并以一個(gè)月為期限。

2、獎(jiǎng)勵(lì)積分機(jī)制：連續(xù)晨跑一周（七天，周末算在內(nèi)）者，每日積分0.5；

連續(xù)晨跑一周以上至兩周者，每日積分一分。（從第二周開始）；連續(xù)晨跑兩周以上至一個(gè)月者，每日積分兩分。（從第三周開始）；以此類推，堅(jiān)持時(shí)間越久者，積分越高。

3、兌換獎(jiǎng)品機(jī)制：獎(jiǎng)品分為不同的等級(jí)，堅(jiān)持一周者，可兌換紙巾禮品；樂譜本、鉛筆等；堅(jiān)持兩周者，可兌換小零錢包、或酸奶一杯；堅(jiān)持三周者，可兌換一袋洗衣液等；堅(jiān)持四周者，可兌換小電扇。

4、特殊獎(jiǎng)勵(lì)：連續(xù)晚跑一周的同學(xué)，每周二、四、六可以獲得特殊獎(jiǎng)勵(lì)，一根熒光棒（手環(huán)）成為夏日晚跑靚麗的風(fēng)景線。

5、活動(dòng)補(bǔ)充：若天氣原因，無法外出跑步，依然可視為連續(xù)晨跑。

6、活動(dòng)準(zhǔn)備工作：a.前期宣傳工作：通過網(wǎng)絡(luò)平臺(tái)，海報(bào)等方式進(jìn)行宣傳。通過微博，微信，qq等方式，還可以制作宣傳海報(bào)。

b.物資準(zhǔn)備工作：獎(jiǎng)品購買，海報(bào)購買等。

c.人員安排：宣傳工作三到四人、物資購買兩人、獎(jiǎng)品兌換三人。

六、活動(dòng)時(shí)間：初步定于六月份，將展開為期一個(gè)月的活動(dòng)時(shí)間，看看同學(xué)的反響再定三步計(jì)劃。

跑步活動(dòng)申請(qǐng)書篇三

一、學(xué)期的工作即將結(jié)束，這一學(xué)期中，在完成課堂教學(xué)的情況下，利用業(yè)余時(shí)組織間學(xué)生進(jìn)行田徑訓(xùn)練。在學(xué)校各級(jí)領(lǐng)導(dǎo)的關(guān)心和各科老師的支持下，我校田徑隊(duì)員從幼稚走向成熟。下面將本學(xué)期的訓(xùn)練工作總結(jié)如下：

一、得到領(lǐng)導(dǎo)支持，取得老師配合。

本學(xué)年開始，在校長(zhǎng)的組織與幫助下，各學(xué)科老師的支持下，繼續(xù)進(jìn)行田徑隊(duì)的訓(xùn)練工作。在訓(xùn)練前認(rèn)真制定每周的訓(xùn)練計(jì)劃，從三~六年級(jí)中挑選運(yùn)動(dòng)員，并同各班班主任了解訓(xùn)練隊(duì)中學(xué)生的學(xué)習(xí)情況，同家長(zhǎng)取得一致認(rèn)可。訓(xùn)練開始后，經(jīng)常與領(lǐng)導(dǎo)和教師間去聽取訓(xùn)練隊(duì)的意見和建議，對(duì)提到的問題進(jìn)行一一處理。如果學(xué)生學(xué)習(xí)成績(jī)下降，就采取短時(shí)停訓(xùn)的辦法，促使其提高學(xué)習(xí)成績(jī)；對(duì)品質(zhì)薄弱的隊(duì)員，進(jìn)行思想教育，勒令其改正。

二、積累訓(xùn)練經(jīng)驗(yàn)，開展系統(tǒng)訓(xùn)練。

田徑隊(duì)訓(xùn)練隊(duì)員主要以跑為主，其中分為短跑和中長(zhǎng)跑，還有投擲項(xiàng)目。在訓(xùn)練過程中，邊找資料，邊做記錄。然后針對(duì)每個(gè)學(xué)生的.特點(diǎn)進(jìn)行分項(xiàng)，編寫行之有效的訓(xùn)練計(jì)劃。

三、一分耕耘，一分收獲。

在日常訓(xùn)練工作中，每天都是學(xué)生管理班以后的時(shí)間進(jìn)行訓(xùn)練，從周一到周四，每天如此。

老師們沒有怨言，更沒有遺憾。老師們靠著一種堅(jiān)強(qiáng)的毅志，為的是每一個(gè)學(xué)生和學(xué)校的榮譽(yù)。

四、存在不足。

1．學(xué)生參加業(yè)余學(xué)習(xí)班過多與訓(xùn)練時(shí)間沖突。

2．運(yùn)動(dòng)量安排不夠適當(dāng)。

3．學(xué)校場(chǎng)地與比賽場(chǎng)地不符，學(xué)生比賽難以適應(yīng)。

4．學(xué)生比賽經(jīng)驗(yàn)不足，心理素質(zhì)和意志品質(zhì)差。

5．學(xué)生條件不錯(cuò)，但不愿意參加訓(xùn)練，得不到家長(zhǎng)的有利支持。

以上是本學(xué)年度田徑隊(duì)訓(xùn)練工作的一個(gè)簡(jiǎn)要總結(jié)，在今后的訓(xùn)練工作中，要發(fā)揚(yáng)優(yōu)點(diǎn)，改進(jìn)不足，為學(xué)校體育工作發(fā)揮自己的最大力量。

跑步活動(dòng)申請(qǐng)書篇四

安排成員見面會(huì)，促進(jìn)一個(gè)有共同愛好的群體互相認(rèn)識(shí)并加強(qiáng)學(xué)習(xí)生活中的合作與交流。在天氣允許的情況下組織成員以及號(hào)召更多的同學(xué)加入自習(xí)下課后的慢跑活動(dòng)中。一兩次和龍舟隊(duì)的體能訓(xùn)練結(jié)合起來，提高參與者的積極性。組織一次出游活動(dòng)。

2.實(shí)際活動(dòng)情況

招新

在天氣允許的情況下，時(shí)間通常在晚自習(xí)結(jié)束后，大家通過群互相約出來環(huán)校園慢跑，并交流。次數(shù)不定，規(guī)模不定，偶爾順帶著龍舟隊(duì)的同學(xué)的體能訓(xùn)練一起慢跑，大一的同學(xué)能通過這個(gè)機(jī)會(huì)很快認(rèn)識(shí)很多朋友，融入我校體育運(yùn)動(dòng)的圈子。

麻袋創(chuàng)業(yè)團(tuán)隊(duì)的產(chǎn)品宣傳

我校生醫(yī)系趙聰學(xué)長(zhǎng)帶領(lǐng)的麻袋創(chuàng)業(yè)團(tuán)隊(duì)開發(fā)的只能鞋墊首批試驗(yàn)品通過我協(xié)會(huì)的同學(xué)試用并給與反饋。會(huì)上大家一起進(jìn)行了簡(jiǎn)單的游戲，學(xué)長(zhǎng)同學(xué)介紹了軟硬件的相關(guān)技術(shù)和自己團(tuán)隊(duì)的開發(fā)經(jīng)歷，是一次很有意義的小活動(dòng)。我們也很榮幸能過給我校自己的創(chuàng)業(yè)團(tuán)隊(duì)提供一點(diǎn)點(diǎn)小的幫助，也讓同學(xué)們了解到大學(xué)生活更多的一面。

出游

部分成員和龍舟隊(duì)部分成員在少數(shù)周末外出游泳健身并聚餐，大家在體育運(yùn)動(dòng)中增進(jìn)了友誼。

精英發(fā)展論壇

第十二周，負(fù)責(zé)人之一張磊同學(xué)代表協(xié)會(huì)參加，與其他社團(tuán)進(jìn)行了交流，分享了經(jīng)驗(yàn)。

3.問題與總結(jié)

問題基本還在于難以組織大活動(dòng)，前任負(fù)責(zé)人留下來的活動(dòng)基本都能良好繼承下去，創(chuàng)新的想法有，難度在于實(shí)施。首先每學(xué)期人員流失嚴(yán)重，我們聚集的就是愛鍛煉的人，日常活動(dòng)都非強(qiáng)制，也不能給成員帶來實(shí)質(zhì)性的好處。而學(xué)校體育鍛煉的氛圍想大面積推廣一直一來就是個(gè)難題，大學(xué)生的身體素質(zhì)日漸下降的原因確實(shí)也是多方面的。經(jīng)驗(yàn)不足，宣傳、辦活動(dòng)的人才也不足，很多同學(xué)隨便填報(bào)加入，我們也很難對(duì)他們有所號(hào)召力。

我們爭(zhēng)取在下學(xué)期有所進(jìn)步，希望能組織一場(chǎng)全校范圍內(nèi)的活動(dòng)來提升社團(tuán)的影響力，并進(jìn)一步宣傳體育斷里的氛圍，希望學(xué)生會(huì)學(xué)團(tuán)聯(lián)能給與支持。

跑步活動(dòng)申請(qǐng)書篇五

尊敬的民政局領(lǐng)導(dǎo)：

我們是一群長(zhǎng)跑運(yùn)動(dòng)的愛好者，為了有組織、有計(jì)劃地開展好長(zhǎng)跑運(yùn)動(dòng)，提高運(yùn)動(dòng)水平，培養(yǎng)更多的新人。經(jīng)大家充分協(xié)商成立大荔縣長(zhǎng)跑運(yùn)動(dòng)協(xié)會(huì)，經(jīng)過向大荔縣文體廣電旅游局申請(qǐng)，得到了相關(guān)部門的大力支持并給予了批準(zhǔn)備案，現(xiàn)向民政局領(lǐng)導(dǎo)提出申請(qǐng)，請(qǐng)予以審閱。

大荔縣長(zhǎng)跑運(yùn)動(dòng)發(fā)展現(xiàn)狀。隨著我縣經(jīng)濟(jì)、文化、體育事業(yè)的發(fā)展，全民健身利國利民的觀念逐漸被廣大人民群眾所接受。有了健康，才能快樂；有了健康，才會(huì)幸福；有了健康，才可能有更高的生活質(zhì)量。堅(jiān)持長(zhǎng)跑鍛煉，不僅可以健康人的身體，還能健康人的心理。青少年堅(jiān)持長(zhǎng)跑鍛煉，可以均衡發(fā)育健康成長(zhǎng)；中年人堅(jiān)持長(zhǎng)跑鍛煉，可以精力充沛，提高工作效率；老年人堅(jiān)持長(zhǎng)跑鍛煉，可以延年益壽，不給家人添麻煩，不給國家增負(fù)擔(dān)。誰堅(jiān)持長(zhǎng)跑鍛煉，誰就可以遠(yuǎn)離“三高”及其他疾病困擾。

要求有專門的裝備器材，有雙跑鞋就可；它不要求有專業(yè)的理論知識(shí)，邁開雙腿就行。長(zhǎng)跑健身是最節(jié)儉、最環(huán)保的運(yùn)動(dòng)方式，它需要的投資最少，不給空氣增加一點(diǎn)污染，符合當(dāng)前國家治污、節(jié)能減排、綠色環(huán)保、節(jié)儉等方針政策。我們成立長(zhǎng)跑運(yùn)動(dòng)協(xié)會(huì)，目的是有序地把大家組織起來，積極參加國內(nèi)外的各種賽事，弘揚(yáng)團(tuán)隊(duì)精神；響應(yīng)黨和國家的號(hào)召，影響和帶動(dòng)我縣全民健身運(yùn)動(dòng)，弘揚(yáng)社會(huì)正能量；遵守憲法和法律，遵守社會(huì)公德；交流長(zhǎng)跑健身理論知識(shí)和心得體會(huì)，達(dá)到科學(xué)健身的目的；自覺養(yǎng)成文明參賽，理性鍛煉的習(xí)慣，促進(jìn)我縣的群眾性長(zhǎng)跑活動(dòng)健康、有序和快速發(fā)展。

1、我縣成立長(zhǎng)跑協(xié)會(huì)有廣泛的群眾基礎(chǔ)。

據(jù)不完全統(tǒng)計(jì)，目前我縣長(zhǎng)跑鍛煉的愛好者每天堅(jiān)持在中心廣場(chǎng)、東府廣場(chǎng)、同州湖、洛濱大道、高鐵大道和108國道的就有200余人。這些長(zhǎng)跑愛好者聽說要成立群眾性的長(zhǎng)跑協(xié)會(huì)，大家紛紛積極響應(yīng)，不到兩天，大荔3個(gè)微信跑步群就有160余人表示肯定與支持，希望盡快成立協(xié)會(huì)，進(jìn)一步滿足長(zhǎng)跑愛好者的要求。

楊馬、鄭開馬等國內(nèi)知名馬拉松賽事都留下了大荔長(zhǎng)跑愛好者的影跡；尤其在近期縣委縣政府在同州湖組織的千名干部迎大馬樂跑活動(dòng)中，大荔跑團(tuán)組織了六十余名長(zhǎng)跑運(yùn)動(dòng)愛好者成立助跑隊(duì)，參與活動(dòng)所有成員表現(xiàn)出色；另外此次4.10楊陵馬拉松賽大荔跑團(tuán)組織21人積極前往參賽，大家都能夠按照要求在各自所報(bào)參賽項(xiàng)目中奮力拼搏并取得優(yōu)異成績(jī)，為大荔縣長(zhǎng)跑運(yùn)動(dòng)發(fā)展，貢獻(xiàn)出了自己的力量。

3、我們將尊重群眾意愿，入會(huì)申請(qǐng)自愿，退會(huì)自由，嚴(yán)格按章程辦事。

4、協(xié)會(huì)活動(dòng)經(jīng)費(fèi)籌集主要來源于：個(gè)人捐贈(zèng)、企業(yè)贊助及政府支持等。

經(jīng)過認(rèn)真考察，我們認(rèn)為成立大荔縣長(zhǎng)跑協(xié)會(huì)的條件和時(shí)機(jī)已經(jīng)成熟。為滿足廣大長(zhǎng)跑愛好者的共同愿望，促進(jìn)我縣的長(zhǎng)跑運(yùn)動(dòng)健康發(fā)展，我們決定申請(qǐng)成立大荔縣長(zhǎng)跑協(xié)會(huì)。

妥否

請(qǐng)審批。

xxx

20xx年xx月xx日

跑步活動(dòng)申請(qǐng)書篇六

為進(jìn)一步貫徹落實(shí)《中共中央國務(wù)院關(guān)于加強(qiáng)青少年體育增強(qiáng)青少年體質(zhì)的意見》文件精神，動(dòng)員和激勵(lì)我校廣大學(xué)生主動(dòng)參與陽光體育與奧運(yùn)同行冬季長(zhǎng)跑活動(dòng)，讓每個(gè)同學(xué)都能運(yùn)動(dòng)起來，鍛煉起來。我校在區(qū)教體局的領(lǐng)導(dǎo)下于開展了“我運(yùn)動(dòng)、我健康、我快樂”冬季長(zhǎng)跑活動(dòng)，現(xiàn)將活動(dòng)開展情況總結(jié)如下：

一、高度重視、加強(qiáng)組織領(lǐng)導(dǎo)。為確?！拔疫\(yùn)動(dòng)、我健康、我快樂”冬季長(zhǎng)跑活動(dòng)的有序開展，我校成立了以校長(zhǎng)為組長(zhǎng)，大隊(duì)輔導(dǎo)員、教導(dǎo)主任為副組長(zhǎng)，各教室領(lǐng)導(dǎo)為成員的活動(dòng)領(lǐng)導(dǎo)小組，具體協(xié)調(diào)、銜接活動(dòng)的有關(guān)事宜，形成了強(qiáng)有力的領(lǐng)導(dǎo)機(jī)構(gòu)，保證活動(dòng)的順利進(jìn)行。根據(jù)活動(dòng)內(nèi)容，領(lǐng)導(dǎo)小組按職責(zé)進(jìn)行了明確而合理的分工，確立了活動(dòng)辦公室，辦公室設(shè)在學(xué)校少先隊(duì)，并安排專人負(fù)責(zé)辦公室日常事宜，使活動(dòng)的各項(xiàng)工作做到了有人負(fù)責(zé)組織、有人抓落實(shí)，并落實(shí)層層責(zé)任制。

二、結(jié)合實(shí)際，制定活動(dòng)方案。為確?；顒?dòng)順利開展，既切合學(xué)校的實(shí)際，又能充分激發(fā)廣大學(xué)生參與的主動(dòng)性，使活動(dòng)真正取得實(shí)效，根據(jù)冬季長(zhǎng)跑活動(dòng)的要求，我校及時(shí)召開各有關(guān)部門負(fù)責(zé)人參加的動(dòng)員會(huì)，征求意見，討論確定開展活動(dòng)的內(nèi)容和形式，制定了《育德小學(xué)“我運(yùn)動(dòng)、我健康、我快樂”陽光體育活動(dòng)方案》，并及時(shí)把方案?jìng)鬟_(dá)到各班認(rèn)真執(zhí)行，建立長(zhǎng)效的活動(dòng)機(jī)制。

三、狠抓落實(shí)，活動(dòng)有聲有色。首先自“我運(yùn)動(dòng)、我健康、我快樂”冬季長(zhǎng)跑活動(dòng)啟動(dòng)以來，得到了學(xué)校廣大師生的主動(dòng)響應(yīng)和廣泛參與。在學(xué)校有關(guān)部門的大力支持下，成功舉行了“我運(yùn)動(dòng)、我健康、我快樂”冬季長(zhǎng)跑活動(dòng)啟動(dòng)儀式，全校200名師生參加了起跑儀式。二是堅(jiān)持不懈地開展冬季長(zhǎng)跑活動(dòng)。 學(xué)校以教室為單位組織全體學(xué)生參加本校的冬季長(zhǎng)跑活動(dòng)，體育教師根據(jù)本校學(xué)生身體素質(zhì)狀況，為學(xué)生設(shè)定每天的長(zhǎng)跑距離。各班在教室領(lǐng)導(dǎo)的帶領(lǐng)下利用課間操和課外活動(dòng)時(shí)間帶領(lǐng)本班學(xué)生認(rèn)真完成每天的長(zhǎng)跑距離 。三是利用寒假開展“小手拉大手”活動(dòng) 。,對(duì)冬季長(zhǎng)跑活動(dòng)提出了明確要求 ，倡導(dǎo)家人與學(xué)生一起長(zhǎng)跑鍛煉身體，營造健康和諧的家庭氛圍，使“每天鍛煉一小時(shí)，健康生活一輩子”的理念轉(zhuǎn)化為優(yōu)良的生活習(xí)慣，帶動(dòng)更多的人以自己的實(shí)際行動(dòng)迎接奧運(yùn)。

四、加強(qiáng)督促，活動(dòng)持續(xù)有效。日前，經(jīng)過不懈努力，我?！拔疫\(yùn)動(dòng)、我健康、我快樂”冬季長(zhǎng)跑活動(dòng)取得了一定的成效。并召開“我運(yùn)動(dòng)、我健康、我快樂”冬季象征性長(zhǎng)跑，對(duì)整個(gè)活動(dòng)進(jìn)行了總結(jié), 評(píng)選出了冬季長(zhǎng)跑活動(dòng)優(yōu)勝教室”、 “冬季長(zhǎng)跑活動(dòng)優(yōu)秀教室領(lǐng)導(dǎo)”、“冬季長(zhǎng)跑活動(dòng)優(yōu)秀體育教師”等獎(jiǎng)項(xiàng), 并對(duì)下階段學(xué)校體育工作進(jìn)行了安排部署。但是，還存在一些問題和不足。我校將嚴(yán)格按照有關(guān)要求，進(jìn)一步采取切實(shí)有效措施，成立督導(dǎo)小組，分別深入學(xué)校教室督促檢查活動(dòng)的開展情況，以新的思路、新的觀念和新的舉措，堅(jiān)持開展好此項(xiàng)活動(dòng)，確?；顒?dòng)持續(xù)有效 。只要同學(xué)們堅(jiān)持刻苦，在下階段，我相信，我們學(xué)校的長(zhǎng)跑活動(dòng)會(huì)繼續(xù)蓬勃發(fā)展著，同學(xué)們的身體會(huì)變得更加結(jié)實(shí)、健康。

跑步活動(dòng)申請(qǐng)書篇七

中長(zhǎng)跑訓(xùn)練是田徑訓(xùn)練工作的第一步，應(yīng)引起我們廣大體育教師的重視，因?yàn)檫x材的好壞將直接影響到訓(xùn)練的結(jié)果。根據(jù)國內(nèi)外選材的經(jīng)驗(yàn)以及中長(zhǎng)跑項(xiàng)目的特點(diǎn)，選材的內(nèi)容應(yīng)包括身體形態(tài)、生理機(jī)能、身體素質(zhì)、專項(xiàng)技術(shù)和心理因素等五方面。而結(jié)合小學(xué)的實(shí)際情況，選材還是以身體形態(tài)選材為主，選材時(shí)應(yīng)仔細(xì)觀察運(yùn)動(dòng)員（小腿要長(zhǎng)、跟腱要長(zhǎng)、踝圍寬度要小）。

身體形態(tài)包括身高（厘米），體重（公斤），身高/體重×1000；下肢長(zhǎng)/身高×1000四個(gè)方面。其中后兩項(xiàng)為重，在符合身高、體重標(biāo)準(zhǔn)的`前提下，身高/體重×1000的數(shù)值以小者為好，在符合身高的前提下，下肢長(zhǎng)/身高×1000的數(shù)值以大者為好。

生理機(jī)能在小學(xué)選材階段，重點(diǎn)關(guān)注肺活量、安靜脈搏（晨脈）兩項(xiàng)作為測(cè)試呼吸機(jī)能、心血系統(tǒng)機(jī)能的指標(biāo)。前者以數(shù)值大者為好，后者以數(shù)值小者為好，同時(shí)，在生理機(jī)能方面，還應(yīng)考慮身體恢復(fù)能力較好的運(yùn)動(dòng)員。

身體素質(zhì)一般來說，身體素質(zhì)包括速度、力量、彈跳、柔韌和耐力等諸多方面，但在小學(xué)階段，我們通常以專項(xiàng)身體素質(zhì)為選材重點(diǎn)，包括60米、400米或500米的速度耐力、三級(jí)跨跳、俯臥屈伸腿和3公里左右的越野跑。

專項(xiàng)技朮在小學(xué)階段，對(duì)中長(zhǎng)跑專項(xiàng)技術(shù)不應(yīng)作過分強(qiáng)調(diào)，但要講究實(shí)效性，注意兩臂擺動(dòng)路線、方向合理，整個(gè)動(dòng)作自然、放松、協(xié)調(diào)，重心移動(dòng)比較平穩(wěn)，直線性較好，跑的節(jié)奏較快。

心理因素根據(jù)小學(xué)生心理特點(diǎn)，注意力集中時(shí)間短，興奮性高且快，所以在小學(xué)的課余訓(xùn)練中，應(yīng)選拔那些情緒穩(wěn)定，有吃苦耐勞精神，頭腦聰慧，環(huán)境適應(yīng)能力強(qiáng)的運(yùn)動(dòng)員。

當(dāng)然，選材時(shí)應(yīng)注意的地方很多，但我們?cè)趯?shí)際工作中應(yīng)重點(diǎn)關(guān)注以下兩點(diǎn)：

二、生理機(jī)能受遺傳因素的影響較大，心理因素也受環(huán)境等社會(huì)因素的影響。因此，選材時(shí)還應(yīng)注意遺傳因素和環(huán)境因素等。

訓(xùn)練負(fù)荷安排和訓(xùn)練方法：

負(fù)荷安排如果一所學(xué)校能夠堅(jiān)持常年開展課余田徑訓(xùn)練，那么可以選擇這樣的訓(xùn)練負(fù)荷安排：每周訓(xùn)練次數(shù)（5至8）次，每次課訓(xùn)練時(shí)間（小時(shí)）（1至1.5），全年訓(xùn)練總次數(shù)：（180至220）次，全年比賽次數(shù)（2至4）次，同時(shí)在準(zhǔn)備期可以這樣安排運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練量：

準(zhǔn)備期有氧訓(xùn)練量（80-85）%；競(jìng)賽期：有氧訓(xùn)練量（75-80）%；混合訓(xùn)練量（15-12）%；混合訓(xùn)練量（7-15）%；無氧訓(xùn)練量（5-3）%；無氧訓(xùn)練量（8-5）%。

有氧訓(xùn)練量指練習(xí)結(jié)束時(shí)，脈搏為25次以下/10〞的跑量。混合訓(xùn)練量指練習(xí)結(jié)束時(shí)，脈搏為26-29次/10〞的跑量。無氧訓(xùn)練量指練習(xí)結(jié)束時(shí)，脈搏為30次以上/10〞的跑量。

訓(xùn)練方法過去中長(zhǎng)跑訓(xùn)練中，教練員都要求運(yùn)動(dòng)員采用高抬腿、折疊幅度大、后蹬有力的技術(shù)。但這樣重心靠前的跑法，比較容易造成疲勞，特別是在距離較長(zhǎng)或體力不足時(shí)，小學(xué)生更是如此。隨著科學(xué)訓(xùn)練水平的不斷提高，傳統(tǒng)的訓(xùn)練方法也在不斷提高和改進(jìn)，所以在訓(xùn)練中我對(duì)運(yùn)動(dòng)員的要求是：

1、大腿抬得不太高，使得大小腿之間的折疊幅度小，這樣就顯得重心比較平衡。

2、采用高步頻跑的方法，這是大腿抬得不太高技術(shù)的延續(xù)，大腿不抬高，步頻幅度雖然小，但有利于提高步頻，而且還可以節(jié)省體力，避免過早出現(xiàn)疲勞現(xiàn)象。

3、隊(duì)員上、下肢協(xié)調(diào)，每個(gè)隊(duì)員在跑動(dòng)時(shí)，手臂擺的頻率要盡量接近腳步的頻率，而且要擺到一定位置，不許將手臂擺得過低或過高，這就要求雙肩自然放松，才能保持勻速前進(jìn)，而且呼吸也容易。這樣的方法對(duì)隊(duì)員要求很高，盡管很難，但必須努力去做。

跑步活動(dòng)申請(qǐng)書篇八

在陽光晨跑活動(dòng)中，我主要的職責(zé)是負(fù)責(zé)拍照。六點(diǎn)多鐘的時(shí)候我被走道上的呼叫聲所驚醒，將近七點(diǎn)的時(shí)候大多同學(xué)已經(jīng)到了操場(chǎng)并以班級(jí)為單位站好了隊(duì)，我看到同學(xué)們?cè)诤涞那宄考贤戤叄蚁胝f的是，我們同學(xué)很積極參加鍛煉，很關(guān)心身體健康。此次活動(dòng)吸引了廣大學(xué)生走向操場(chǎng)、走向大自然、走到陽光下。通過組織晨跑晨練活動(dòng)進(jìn)一步提升了我系學(xué)生的體育文化素養(yǎng)和身體健康水平進(jìn)而不斷磨練學(xué)生的意志品質(zhì)培養(yǎng)其良好的鍛煉習(xí)慣逐步養(yǎng)成“健康鍛煉一小時(shí)開心工作五十年，快樂生活一輩子”的'健康理念并以此促進(jìn)校風(fēng)、學(xué)風(fēng)向著更加健康、和諧的方向發(fā)展。在此次活動(dòng)之前，宣傳工作很積極、氣氛較好，為更好地開展健康陽光晨跑活動(dòng)傳播健康理念。在活動(dòng)開始之前制定了活動(dòng)方案、在校園內(nèi)懸掛了宣傳標(biāo)語。

這是第一次在大學(xué)里，和幾個(gè)班級(jí)一起晨跑，而且跑了三圈。高中晨跑的生涯已經(jīng)過去，如此那時(shí)跑步的感觸仍然沒有現(xiàn)在這般的深厚。我想或許是離開跑道已久的緣故現(xiàn)在的我倍加珍惜那種感覺。大學(xué)期間也常常一個(gè)人在夜色下慢跑或散步于跑道上，看著周圍那些一閃而過的背影，兀自傷感著懷念著曾經(jīng)的“大集體時(shí)代”偶爾也跑一跑試圖找回那種感覺卻總也夠不著它的尾巴。而這一個(gè)星期的晨跑不僅找回了那份感覺更是一種超越。在這里我不是為跑步而跑步我更多的是在用心體會(huì)。在跑步的過程中思索人生、追求、方法甚至更多。每個(gè)清晨跑步的途中當(dāng)看到初升的太陽鍍著和煦的曦光出現(xiàn)在我的視野中時(shí)心中便盈滿了希望。仿佛那些夢(mèng)想以及與之相關(guān)的前景，都呈現(xiàn)在我眼前只要努力便可觸及這樣的感覺，血液的沸騰，流汗的痛快讓我的一天都充滿了干勁兒和忘記所有的不開心。

看到露珠從枝頭滴落，那份對(duì)生命的憧憬與熱愛讓我更加的珍惜眼前的每天，都有新的發(fā)現(xiàn)與感動(dòng)以至于當(dāng)最后一天要結(jié)束時(shí)，心中充溢著濃濃的眷戀那一天，我只想用此次總結(jié)去記錄這一路走來，晨跑的點(diǎn)點(diǎn)滴滴。晨跑過后，急促的呼吸將心中的躁動(dòng)撫平，它讓我每天堅(jiān)持晨跑的心更加堅(jiān)定。那堅(jiān)定中潛藏著為夢(mèng)想奮力一搏的力量。我用文字和照片收藏這些感受。今后每個(gè)早晨我總會(huì)到長(zhǎng)長(zhǎng)的跑道上，慢慢地跑靜靜地走去回味這些斷點(diǎn)的記憶，讓每一天充滿活力和激情。

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跑步活動(dòng)申請(qǐng)書篇九

繁榮公司于5月8日，由50余人組成的方隊(duì)，身穿統(tǒng)一運(yùn)動(dòng)服，手握繁榮公司宣傳口號(hào)，在沈舜堯總經(jīng)理的帶領(lǐng)下，邁著整齊的步伐，雄赳赳、氣昂昂地向縣體育中心進(jìn)發(fā)。

為了搞好本次活動(dòng)，公司領(lǐng)導(dǎo)高度重視，提前一周就開始準(zhǔn)備，并就組隊(duì)、服裝、口號(hào)、解說詞、訓(xùn)練等作了分工落實(shí)。由于前期準(zhǔn)備工作充分到位，因此今天整個(gè)活動(dòng)進(jìn)展得有條不紊，展示了我公司良好的精神風(fēng)貌和身體素質(zhì)。

活動(dòng)中，隊(duì)員們手持“繁榮太陽能，讓世界共享繁榮”的旗幟，邁著整齊的步伐，喊著響亮的口號(hào)，以飽滿的熱情、精神抖擻的狀態(tài)出現(xiàn)在長(zhǎng)跑隊(duì)伍中。在長(zhǎng)跑過程中，同志們發(fā)揚(yáng)了團(tuán)隊(duì)合作及拼搏精神，互相鼓勵(lì)，口號(hào)一致，“繁榮繁榮，共享繁榮”，街道兩旁的觀眾都為我們的口號(hào)鼓掌，每一個(gè)我們經(jīng)過的地方，都響徹著我們繁榮公司的口號(hào)。大家步調(diào)一致，聽從指揮，沈總在前面帶隊(duì)，沒有一刻停息，不斷給我們加油鼓氣，讓我們整個(gè)隊(duì)伍一致向前。所有參加隊(duì)員，盡全力跑完了全程，磨練了意志。

跑步活動(dòng)申請(qǐng)書篇十

1990年12月28日審議通過的《中華人民共和國殘疾人保障法》第48條規(guī)定：“每年五月第三個(gè)星期日，為全國助殘日。”《中華人民共和國殘疾人保障法》從1991年5月15日開始實(shí)施，“全國助殘日”活動(dòng)即從當(dāng)年開始進(jìn)行。 殘疾人士是社會(huì)大家庭中的一員，應(yīng)該得到社會(huì)的尊重和認(rèn)可。據(jù)統(tǒng)計(jì)，萬州目前共有11.3萬殘障人士占全區(qū)的6%。借著第二十二個(gè)“全國助殘日”的到來，我們希望能通過與殘障人士慢跑的方式，讓人們了解殘障人士的生活現(xiàn)狀，喚起更多人關(guān)懷和幫助殘障人士。同時(shí)通過這次的公益活動(dòng)，讓當(dāng)代高校學(xué)生學(xué)習(xí)殘障人士自強(qiáng)不息的精神，讓這種不斷進(jìn)取、積極向上的精神。

通過這次活動(dòng)充分動(dòng)員萬州各個(gè)高校學(xué)生、各個(gè)社會(huì)團(tuán)體、公共傳媒積極反映殘疾人生活，報(bào)道殘疾人事業(yè)，利用各種傳媒在社會(huì)上大力宣傳人道主義，在萬州形成了宣傳報(bào)道殘疾人事業(yè)的熱點(diǎn)，營造了有利于殘疾人事業(yè)可持續(xù)發(fā)展的輿論氛圍和社會(huì)環(huán)境。同時(shí)通過這次活動(dòng)，倡導(dǎo)大眾尊重、關(guān)愛身邊的殘障人士，共建和諧萬州。

健康萬州 關(guān)愛殘障

方案一：學(xué)府廣場(chǎng)三峽學(xué)院新區(qū)教學(xué)樓

方案二：三峽學(xué)院新區(qū)教學(xué)樓三峽醫(yī)藥高等?？茖W(xué)院校門口

重慶慧靈萬州站陽光家園托養(yǎng)所

承辦單位：重慶三峽學(xué)院經(jīng)濟(jì)與管理學(xué)院

策劃單位：經(jīng)濟(jì)與管理學(xué)院團(tuán)總支學(xué)生會(huì)青年志愿者協(xié)會(huì)

經(jīng)濟(jì)與管理學(xué)院團(tuán)總支學(xué)生會(huì)素質(zhì)拓展中心

1.場(chǎng)地租賃以及道路申請(qǐng);

2.舞臺(tái)搭建聯(lián)系;

3.聯(lián)系其他參與單位以及活動(dòng)具體工作的分配;

4.節(jié)目的篩選(各個(gè)高校及慧靈各出1個(gè)節(jié)目);

5.主持人的安排和相關(guān)領(lǐng)導(dǎo)及老師的邀請(qǐng)。

6.校內(nèi)宣傳：通過校園廣播站等方式做好宣傳，讓更多大學(xué)生關(guān)注這個(gè)特殊群體。

7.校外宣傳：萬州電視臺(tái)、三峽都市報(bào)、?？?、校報(bào)等

1.8：309：00 工作人員、參與者入場(chǎng)

2.9：009：40 開幕式以及節(jié)目表演

3. 9：4010：30 慈善慢跑

4. 10：3011：00 閉幕式、合影留戀

15元每人(贈(zèng)慢跑t恤一件、飲料等)此活動(dòng)除去成本后，全部收益將用于改善殘障人士的康復(fù)訓(xùn)練。

1.現(xiàn)場(chǎng)所有工作人員帶好工作證、帶好工作帽;

2.參加活動(dòng)人員統(tǒng)一著裝 ;

3.現(xiàn)場(chǎng)參與人員在活動(dòng)中遵守活動(dòng)規(guī)程，態(tài)度嚴(yán)謹(jǐn)，注意形象;

4.整個(gè)活動(dòng)中要有人負(fù)責(zé)記者的跟進(jìn)工作;

5.活動(dòng)結(jié)束后做好場(chǎng)地清掃工作及活動(dòng)情況總結(jié);

6.對(duì)參與活動(dòng)志愿者強(qiáng)調(diào)紀(jì)律和安全，并安排相應(yīng)的人員負(fù)責(zé)活動(dòng)現(xiàn)場(chǎng)的安保工作。

經(jīng)濟(jì)與管理學(xué)院素質(zhì)拓展中心

重慶慧靈萬州站陽光家園托養(yǎng)所

二一*年五月八日

跑步活動(dòng)申請(qǐng)書篇十一

開展跑步運(yùn)動(dòng)活動(dòng)，可以磨煉同學(xué)們的意志和品質(zhì)，培養(yǎng)他們良好的鍛煉習(xí)慣，有效提高同學(xué)身體素質(zhì)。下面是本站小編整理跑步

活動(dòng)總結(jié)

為全面貫徹落實(shí)《中共中央國務(wù)院關(guān)于加強(qiáng)青少年體育增強(qiáng)青少年體質(zhì)的意見》精神，廣泛開展學(xué)生陽光體育運(yùn)動(dòng)，響應(yīng)聊城市教育局下發(fā)的開展“4312”活動(dòng)要求，通過開展跑步活動(dòng)，磨煉青少年學(xué)生的意志品質(zhì)，培養(yǎng)良好的鍛煉習(xí)慣，有效提高學(xué)生體質(zhì)特別是耐力素質(zhì)水平，進(jìn)一步掀起陽光體育運(yùn)動(dòng)的新高潮。現(xiàn)將一學(xué)期以來活動(dòng)情況做如下總結(jié)。

一、成立領(lǐng)導(dǎo)小組，有專人負(fù)責(zé)我班成立了領(lǐng)導(dǎo)小組，校長(zhǎng)任組長(zhǎng)，副校長(zhǎng)任副組長(zhǎng)，教導(dǎo)處領(lǐng)導(dǎo)及班主任教師為成員。

二、做好宣傳工作，齊心協(xié)力

加強(qiáng)宣傳營造陽光體育運(yùn)動(dòng)的良好輿論氛圍。充分利用板報(bào)、宣傳欄等各種宣傳手段，開設(shè)專題欄目，大力宣傳陽光體育運(yùn)動(dòng)，廣泛傳播健康理念，使“每天鍛煉一小時(shí)，健康生活一輩子”的理念深入人心，喚起師生對(duì)健康的關(guān)注。

三、全部參與，持之以恒

所有健康學(xué)生每天堅(jiān)持跑步1000米以上。而且做好班級(jí)日志，由班長(zhǎng)組織檢查、統(tǒng)計(jì)工作。節(jié)假日，由學(xué)生自己就地堅(jiān)持，回校后寫

心得體會(huì)

四、形式

一是早上在家里的地壩和在上學(xué)路上平坦的路上可以進(jìn)行跑步練習(xí);二是在學(xué)校的大課間活動(dòng)期間在教師的統(tǒng)一指導(dǎo)下進(jìn)行跑步練習(xí)繞學(xué)校操場(chǎng)3圈;三是在放學(xué)回家的路上進(jìn)行跑步練習(xí)。如果是下雨天，則可以在家里比較寬的屋里進(jìn)行跑步，我們也提倡到戶外進(jìn)行跑步練習(xí)，特別是春曖花開的季節(jié)里，在保證安全的情況下我們更希望有條件的學(xué)生進(jìn)行野外跑步，比如在花開的田埂上跑步，當(dāng)我們呼吸著帶有花香的田野里跑步，那真正的是一種享受，同時(shí)也能提高學(xué)生長(zhǎng)跑的興趣。

五、積累經(jīng)驗(yàn)、鞏固實(shí)效

我校將“陽光體育”與相關(guān)校園體育文化結(jié)合，開展形式多樣、內(nèi)容新穎的活動(dòng)，取得了顯著成效。在活動(dòng)開展中我們還注重挖掘特色，樹立典型，推廣經(jīng)驗(yàn)，引導(dǎo)學(xué)生在開展活動(dòng)的同時(shí)，注意活動(dòng)的后續(xù)宣傳，鼓勵(lì)學(xué)生寫長(zhǎng)跑日記，與其他班級(jí)或?qū)W校學(xué)生分享長(zhǎng)跑體驗(yàn)。使冬季長(zhǎng)跑活動(dòng)真正成為重要的教育活動(dòng)形式，實(shí)現(xiàn)以體育為手段，磨練學(xué)生意志品質(zhì)，培養(yǎng)集體主義情感，提升學(xué)生耐力素質(zhì)，促進(jìn)青少年全面發(fā)展的活動(dòng)目標(biāo)。

總之，通過本次“陽光體育冬季長(zhǎng)跑活動(dòng)”的深入開展，能夠讓我班學(xué)生深刻地認(rèn)識(shí)到提高學(xué)生體質(zhì)是一項(xiàng)“長(zhǎng)久之計(jì)”，對(duì)每一名學(xué)生來講，參加陽光體育活動(dòng)，不僅是每天單單地進(jìn)行一些體育鍛煉活動(dòng)，而是要讓健康和運(yùn)動(dòng)的理念深入內(nèi)心，并成為自覺的習(xí)慣，為自己健康幸福的生活打下了堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)，為祖國的繁榮富強(qiáng)鍛煉出強(qiáng)健的體質(zhì)。

為了積極響應(yīng)海鹽縣委組織開展的“紀(jì)念海鹽縣解放60周年萬人長(zhǎng)跑健身活動(dòng)”，繁榮公司于5月8日，由50余人組成的方隊(duì)，身穿統(tǒng)一運(yùn)動(dòng)服，手握繁榮公司宣傳

口號(hào)

為了搞好本次活動(dòng)，公司領(lǐng)導(dǎo)高度重視，提前一周就開始準(zhǔn)備，并就組隊(duì)、服裝、口號(hào)、

解說詞

活動(dòng)中，隊(duì)員們手持“繁榮太陽能，讓世界共享繁榮”的旗幟，邁著整齊的步伐，喊著響亮的口號(hào)，以飽滿的熱情、精神抖擻的狀態(tài)出現(xiàn)在長(zhǎng)跑隊(duì)伍中。在長(zhǎng)跑過程中，同志們發(fā)揚(yáng)了團(tuán)隊(duì)合作及拼搏精神，互相鼓勵(lì)，口號(hào)一致，“繁榮繁榮，共享繁榮”，街道兩旁的觀眾都為我們的口號(hào)鼓掌，每一個(gè)我們經(jīng)過的地方，都響徹著我們繁榮公司的口號(hào)。大家步調(diào)一致，聽從指揮，沈總在前面帶隊(duì)，沒有一刻停息，不斷給我們加油鼓氣，讓我們整個(gè)隊(duì)伍一致向前。所有參加隊(duì)員，盡全力跑完了全程，磨練了意志。

今天這個(gè)激動(dòng)人心的時(shí)刻，我?！瓣柟怏w育”冬季長(zhǎng)跑活動(dòng)勝利落下帷幕。現(xiàn)將活動(dòng)開展情況總結(jié)如下：

一、領(lǐng)導(dǎo)重視，責(zé)任到位

為確保我?！瓣柟怏w育冬季長(zhǎng)跑”活動(dòng)有序的開展，學(xué)校成立“陽光體育冬季長(zhǎng)跑”活動(dòng)領(lǐng)導(dǎo)小組，組長(zhǎng)由校長(zhǎng)擔(dān)任，副組長(zhǎng)由德育副校長(zhǎng)擔(dān)任，各處室主任、體育教師和各班主任為組員，形成了強(qiáng)有力的領(lǐng)導(dǎo)機(jī)構(gòu)，保證活動(dòng)的順利進(jìn)行。根據(jù)活動(dòng)內(nèi)容安排，每周的值周領(lǐng)導(dǎo)負(fù)責(zé)監(jiān)督協(xié)調(diào)和總結(jié)，各班主任負(fù)責(zé)本班學(xué)生的組織、考勤工作并記錄每天長(zhǎng)跑的路程，由體育教師負(fù)責(zé)全校的組織和記錄。這樣，使活動(dòng)有計(jì)劃、有組織、有序秩的開展。

二、加大宣傳，營造氛圍

自學(xué)校接到開展活動(dòng)通知起，立即把通知精神下達(dá)，向?qū)W生講明開展此項(xiàng)活動(dòng)的重要意義及

活動(dòng)方案

三、總結(jié)經(jīng)驗(yàn)，鞏固實(shí)效

我校將“陽光體育”與相關(guān)校園文化結(jié)合，開展形式多樣，內(nèi)容新穎的活動(dòng)，取得了顯著成效。在活動(dòng)中挖掘特色，樹立典型，推廣經(jīng)驗(yàn)，在開展活動(dòng)的同時(shí)，注意活動(dòng)的后續(xù)宣傳，引導(dǎo)學(xué)生寫“陽光體育冬季長(zhǎng)跑”活動(dòng)日記，鼓勵(lì)學(xué)生之間加以交流。通過舉辦校運(yùn)會(huì)，實(shí)現(xiàn)以體育為手段，磨練學(xué)生意志品質(zhì)，培養(yǎng)集體主義精神。

四、常抓不懈、持之以恒

現(xiàn)在，陽光體育活動(dòng)成為我校的體育工作的日常組成部分，成為推進(jìn)素質(zhì)教育的突破口。通過陽光體育活動(dòng)不僅培養(yǎng)了學(xué)生的組織律性，集體和愛國主義精神，而且還使他們形成了互相激勵(lì)，自學(xué)奮進(jìn)的好習(xí)慣，各種優(yōu)良的意志品質(zhì)正在潛移默化的形成。同時(shí)，對(duì)教育教學(xué)工作的協(xié)調(diào)發(fā)展起到了積極作用。對(duì)身體素質(zhì)與精神狀態(tài)的改善大有益處，有利于教學(xué)質(zhì)量的提高。

總之，通過開展冬季長(zhǎng)跑運(yùn)動(dòng)，磨煉了同學(xué)們的意志和品質(zhì)，培養(yǎng)了他們良好的鍛煉習(xí)慣，有效提高同學(xué)身體素質(zhì)，形成濃郁的校園體育鍛煉氛圍和師生全員參與的體育鍛煉熱潮，營造出了一個(gè)生機(jī)勃勃、健康向上的和諧校園。

跑步活動(dòng)申請(qǐng)書篇十二

近年來，隨著健身熱潮的興起，越來越多的人開始關(guān)注起了跑步這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)。作為一種簡(jiǎn)單易行、成本低廉的運(yùn)動(dòng)方式，跑步以其獨(dú)特的魅力吸引了眾多愛好者。最近我也開始了自己的跑步之旅，并獲得了一些寶貴的體會(huì)與心得，與大家分享。

首先，跑步是一種鍛煉身體、保持健康的絕佳方法。通過長(zhǎng)時(shí)間的跑步鍛煉，整個(gè)身體的肌肉能夠充分得到運(yùn)動(dòng)，新陳代謝也能夠得到良好的改善。同時(shí)，跑步還能夠增強(qiáng)心肺功能，提高心肺活動(dòng)的能力，有效預(yù)防和緩解一些心血管疾病。長(zhǎng)期堅(jiān)持跑步可以使人的身體更具活力，更加健康。

其次，跑步也是一種釋放壓力、減輕疲勞的良好方式。現(xiàn)代都市人生活節(jié)奏快，壓力大，很多人經(jīng)常感到心情緊張疲憊。而把這些負(fù)面情緒轉(zhuǎn)化為積極的行動(dòng)，例如跑步，能夠有效地減輕壓力和疲勞。在跑步的過程中，身體感受到的疲勞和緊張感逐漸減弱，大腦會(huì)釋放出大量的“快樂荷爾蒙”-多巴胺，使人感到輕松愉快，消除疲勞，煥發(fā)精力。

再次，跑步培養(yǎng)了我的耐力和毅力。在一開始的時(shí)候，我只能堅(jiān)持跑幾分鐘就感覺氣喘吁吁、乏力。但隨著時(shí)間的推移，我逐漸增加了跑步的時(shí)間和強(qiáng)度，發(fā)現(xiàn)身體的適應(yīng)能力也在不斷增強(qiáng)。持續(xù)堅(jiān)持跑步讓我明白，只有經(jīng)過不斷的努力，才能收獲更好的結(jié)果。這一點(diǎn)在我日常生活中也起到了積極的促進(jìn)作用，無論是工作還是學(xué)習(xí)，我都能更加專注和堅(jiān)持。

此外，跑步還為我提供了一個(gè)與自然親近、體會(huì)大自然美妙的機(jī)會(huì)。每次走出家門，身軀在大自然的懷抱中律動(dòng)起來，我總能感受到空氣中濕潤的氣息，體會(huì)到風(fēng)吹過臉頰的清涼。跑步的過程就像一次與自然對(duì)話的過程，使我遠(yuǎn)離城市的喧囂，靜下心來沉浸在大自然的美好之中。這也成為我疲勞時(shí)唯一能夠放松心情的時(shí)間，讓我感到寧靜和舒適。

總之，通過這段時(shí)間的跑步鍛煉，我深刻體會(huì)到了跑步活動(dòng)的益處。不僅讓我保持了良好的身體狀態(tài)，減輕了壓力和疲勞，還培養(yǎng)了我的耐力和毅力，與大自然親近。跑步已經(jīng)成為我生活中不可或缺的一部分，每次出門跑步都讓我心情愉悅、倍感放松。相信通過跑步這項(xiàng)簡(jiǎn)單卻又有效的運(yùn)動(dòng)，我能夠保持健康、快樂地度過每一天。

跑步活動(dòng)心得體會(huì)，是對(duì)跑步的親身體驗(yàn)和感悟的總結(jié)。通過這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，我了解到了跑步既是一種保持健康、減輕壓力的良好方式，又能夠培養(yǎng)耐力和毅力，與大自然親近。因此，我將會(huì)堅(jiān)持不懈地跑下去，希望能夠成為一個(gè)更健康、更快樂的人。

跑步活動(dòng)申請(qǐng)書篇十三

長(zhǎng)跑不僅能增強(qiáng)體質(zhì)，而且能振奮精神，鍛煉意志，為增強(qiáng)神箭神舟北京公司全體人員的團(tuán)隊(duì)意識(shí)、拼搏意識(shí)、健身意識(shí)、競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)，展示全體成員團(tuán)結(jié)拼搏、昂揚(yáng)向上的精神風(fēng)貌，特舉辦本次跑步活動(dòng)。

“超越極限，超越自我?！?/p>

20xx年5月16日下午

中關(guān)村生命科學(xué)園園區(qū)

公司全體人員

1、本次比賽項(xiàng)目為男子5000米，女子3000米；

2、本次長(zhǎng)跑活動(dòng)不分組，所有人從起點(diǎn)出發(fā)，以通過終點(diǎn)的先后順序排名次。

為了鼓勵(lì)大家積極參加該項(xiàng)活動(dòng)，增強(qiáng)大家的競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)，活動(dòng)設(shè)立以下獎(jiǎng)項(xiàng)：

1、競(jìng)賽獎(jiǎng)

獎(jiǎng)勵(lì)規(guī)則：一等獎(jiǎng)1名，獎(jiǎng)現(xiàn)金300元+獎(jiǎng)狀！

二等獎(jiǎng)2名，獎(jiǎng)金各200元+獎(jiǎng)狀！

三等獎(jiǎng)3名，獎(jiǎng)金各100元+獎(jiǎng)狀！

2、突破獎(jiǎng)

獎(jiǎng)勵(lì)規(guī)則：在跑步比賽中取得的名次與上一次跑步的名次相比（第一次比賽以大家預(yù)測(cè)的名次相比）提升最多者獲得該獎(jiǎng)項(xiàng)，如提升名次相同則平分該獎(jiǎng)項(xiàng)，獎(jiǎng)品為100元加“最佳突破獎(jiǎng)”獎(jiǎng)狀！

3、娛樂獎(jiǎng)

獎(jiǎng)勵(lì)規(guī)則：所有參加并跑完全程的人員均可獲得紀(jì)念獎(jiǎng)一份。

1、本次比賽裁判由蘇總擔(dān)任；

2、請(qǐng)辦公室人員帶好小藥箱以應(yīng)對(duì)比賽過程中的'突發(fā)事件；

3、比賽前統(tǒng)一每人發(fā)一瓶礦泉水；

1、服飾：比賽統(tǒng)一穿運(yùn)動(dòng)服飾，適宜跑步的鞋子，不佩戴首飾掛件。

2、安全第一，比賽前請(qǐng)大家做好充分熱身，避免關(guān)節(jié)扭傷，跑步過程中如感覺身體不適應(yīng)注意休息！

3、所有獎(jiǎng)項(xiàng)獲得者名單將在蘇總辦公室板報(bào)上公示。

跑步注意事項(xiàng)

一、跑步前的準(zhǔn)備

跑步前要做一些準(zhǔn)備活動(dòng)，使身體各系統(tǒng)機(jī)能較迅速進(jìn)入興奮狀態(tài)。一般可做以下幾節(jié)準(zhǔn)備活動(dòng)(如果你懶得做可以這樣替代：剛開始跑兩百米時(shí)用慢速跑，然后逐漸提速。)：

(1)站立，兩手叉腰，交替活動(dòng)踝關(guān)節(jié);

(2)半蹲，兩手扶膝活動(dòng)膝關(guān)節(jié);

(3)兩腿交替高抬腿，活動(dòng)髖關(guān)節(jié);

(4)兩手叉腰旋腰，活動(dòng)腰部;

(5)一手扶持，依次前后踢腿、活動(dòng)髖、膝關(guān)節(jié);

(6)前后弓箭步壓腿;左右壓腿，牽扯腿部韌帶;

(7)上體前后屈以及上肢的輕微活動(dòng)等。

二、跑步后的注意事項(xiàng)

1、跑完千萬不要馬上停下休息。跑步后，人體全身上下都得到活動(dòng)，應(yīng)使身體各部位慢慢放松下來，建議跑完后漫步幾百米，全身徹底放松后，再做一些力所能及的腰、腹、腿、臂的活動(dòng)。

2、跑完步后，一定要拉伸腿部韌帶哦(目的是不讓小腿肌肉結(jié)塊，拉伸肌肉線條，使肌肉線條變的纖長(zhǎng))拉伸腿部韌帶的方法很多，可以兩腿伸直，彎腰用手夠腳尖，也可以用腳抵住臺(tái)階，身子向前傾，或者弓步壓腿也可以。

3、跑步時(shí)和跑步后，要注意保暖，不要因?yàn)槌龊苟喽鴾p去大量衣物導(dǎo)致感冒等。

4、適時(shí)補(bǔ)充水分。先休息5-10分鐘后，再飲用淡鹽水或溫開水，但要避免喝涼水或冰凍飲料。

跑步活動(dòng)申請(qǐng)書篇十四

長(zhǎng)跑不僅能增強(qiáng)體質(zhì)，抵御寒冷，而且能振奮精神，鍛煉意志，為增強(qiáng)總監(jiān)辦全體人員的團(tuán)隊(duì)意識(shí)、拼搏意識(shí)、健身意識(shí)、競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)，展示全體成員團(tuán)結(jié)拼搏、昂揚(yáng)向上的精神風(fēng)貌，特舉辦本次跑步活動(dòng)。

“我運(yùn)動(dòng)、我健康、我快樂”

20xx年10月31日下午。

江陰市夏港鎮(zhèn)夏港體育中心。

錫澄運(yùn)河航道整治工程xcyh—jl1標(biāo)總監(jiān)辦全體人員。

1、本次比賽項(xiàng)目為男子2000米（體育場(chǎng)標(biāo)準(zhǔn)跑道5圈），女子1600米（體育場(chǎng)標(biāo)準(zhǔn)跑道4圈）。

2、本次長(zhǎng)跑活動(dòng)不分組，所有人從起點(diǎn)出發(fā)，以通過終點(diǎn)的先后順序排名次。

為了鼓勵(lì)大家積極參加該項(xiàng)活動(dòng)，增強(qiáng)大家的競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)，活動(dòng)設(shè)立以下獎(jiǎng)項(xiàng)：

1、競(jìng)賽獎(jiǎng)。

獎(jiǎng)勵(lì)規(guī)則：一等獎(jiǎng)1名，獎(jiǎng)現(xiàn)金300元+獎(jiǎng)狀。

二等獎(jiǎng)2名，獎(jiǎng)金各200元+獎(jiǎng)狀。

三等獎(jiǎng)3名，獎(jiǎng)金各100元+獎(jiǎng)狀。

2、突破獎(jiǎng)。

獎(jiǎng)勵(lì)規(guī)則：在跑步比賽中取得的名次與上一次跑步的名次相比（第一次比賽以大家預(yù)測(cè)的名次相比）提升最多者獲得該獎(jiǎng)項(xiàng)，如提升名次相同則平分該獎(jiǎng)項(xiàng)，獎(jiǎng)品為100元加“最佳突破獎(jiǎng)”獎(jiǎng)狀。

3、娛樂獎(jiǎng)。

獎(jiǎng)勵(lì)規(guī)則：比賽前，大家根據(jù)各人情況預(yù)測(cè)本次跑步名次，跑步結(jié)束后統(tǒng)計(jì)大家預(yù)測(cè)的分?jǐn)?shù)，得分最高者獲得該獎(jiǎng)項(xiàng)，獎(jiǎng)品為100元加“最具慧眼獎(jiǎng)”獎(jiǎng)狀。

4、劣足獎(jiǎng)。

獎(jiǎng)勵(lì)規(guī)則：在跑步比賽中取得的名次與上一次跑步的名次相比退步最多者（超過3個(gè)名次）獲得該獎(jiǎng)項(xiàng)，頒發(fā)“劣足獎(jiǎng)”獎(jiǎng)狀。

5、參與獎(jiǎng)。

獎(jiǎng)勵(lì)規(guī)則：所有參加并跑完全程的人員均可獲得紀(jì)念獎(jiǎng)一份。

1、本次比賽裁判由谷宇東擔(dān)任。

2、請(qǐng)辦公室人員帶好小藥箱以應(yīng)對(duì)比賽過程中的突發(fā)事件。

3、比賽前統(tǒng)一發(fā)紅牛一罐，另準(zhǔn)備礦泉水20瓶。

1、服裝：比賽統(tǒng)一著裝（足球服），不佩戴首飾掛件。

2、安全第一，比賽前請(qǐng)大家做好充分熱身，避免關(guān)節(jié)扭傷，跑步過程中如感覺身體不適應(yīng)注意休息。

3、所有獎(jiǎng)項(xiàng)獲得者名單將在總監(jiān)辦板報(bào)上公示。

跑步活動(dòng)申請(qǐng)書篇十五

跑步是一項(xiàng)受眾廣泛的運(yùn)動(dòng)，可以說是屬于簡(jiǎn)單、便捷和經(jīng)濟(jì)的健身活動(dòng)。而且，跑步既可以進(jìn)行室內(nèi)，也可以選擇戶外，因此深受人們的喜愛。在我個(gè)人的跑步經(jīng)歷中，不僅讓身體變得更加強(qiáng)健，還讓我發(fā)現(xiàn)了很多心得體會(huì)。以下將會(huì)分享我個(gè)人關(guān)于跑步活動(dòng)的五個(gè)方面的心得體會(huì)。

第二段：開始前的準(zhǔn)備

每一次跑步活動(dòng)，都需要在開始前做好準(zhǔn)備。首先，我會(huì)選擇一件透氣性好的運(yùn)動(dòng)服裝，確保體能得到很好的發(fā)揮。其次，一雙合適的運(yùn)動(dòng)鞋也是非常重要的，因?yàn)檎_的鞋子可以有效地減少跑步過程中對(duì)腳部的傷害。除此之外，還需要注意個(gè)人的飲食和充足的睡眠。這些準(zhǔn)備都可以確保個(gè)人能夠以最佳狀態(tài)參與跑步活動(dòng)。

第三段：跑步過程中的心思活動(dòng)

跑步過程中，人們不僅僅是在鍛煉身體，還可以進(jìn)行一些思考。對(duì)我來說，跑步是排解壓力和整理思緒的好方式。當(dāng)我跑步的時(shí)候，大腦會(huì)在不知不覺中進(jìn)入一種放松狀態(tài)，思緒也會(huì)隨之變得更加清晰。有時(shí)候，我會(huì)借助跑步的過程來解決問題或者制定新的計(jì)劃。通過這種方式，我不僅能夠放松身心，還能夠提升個(gè)人的思考能力。

第四段：跑步帶來的身心健康

跑步對(duì)身心健康有著明顯的積極影響。首先，跑步可以加強(qiáng)心肺功能，提高體能水平。每一次跑步都會(huì)使我感到呼吸加快，心跳加速。隨著堅(jiān)持跑步，我的耐力和速度都有了顯著的提高。其次，跑步可以消耗卡路里，幫助身體減脂增肌。通過跑步，我不僅減掉了一些體重，還更加結(jié)實(shí)了身體。最重要的是，跑步也對(duì)我的心理健康有著很大的幫助。無論是面對(duì)工作的壓力還是生活中的困擾，都可以在跑步中找到解決和舒緩的方法。

第五段：跑步活動(dòng)的社交與樂趣

跑步除了是一項(xiàng)個(gè)人運(yùn)動(dòng)，也是一項(xiàng)非常適合社交的活動(dòng)。在跑步過程中，我可以結(jié)識(shí)到一些志同道合的朋友，一起交流跑步經(jīng)驗(yàn)和技巧。跑步活動(dòng)也經(jīng)常有一些集體的比賽或者馬拉松活動(dòng)，參與其中可以感受到集體的力量和團(tuán)隊(duì)合作的精神。從相互激勵(lì)到互相加油，跑步活動(dòng)不僅可以鍛煉身體，還能獲得快樂和成就感。

總結(jié)：

通過跑步活動(dòng)，我認(rèn)識(shí)到每一次努力和堅(jiān)持都會(huì)取得回報(bào)。同時(shí)，跑步也讓我更加懂得身心健康的重要性。跑步不僅可以使身體變得更加健康，還能提升個(gè)人的心理素質(zhì)和人際交往能力。我將繼續(xù)堅(jiān)持跑步活動(dòng)，并將其作為自己健康生活的一部分。通過跑步，我相信每個(gè)人都能夠獲得更快樂、更健康的生活。

跑步活動(dòng)申請(qǐng)書篇十六

陽光體育與快樂校園同行

1、主辦單位：教務(wù)處、學(xué)工處

2、協(xié)辦單位：后勤管理處、宣傳部、體育組

3、裁判組：負(fù)責(zé)人：郭權(quán)

4、后勤組：后勤管理處

20xx年11月30日下午14：00—17：30

新聯(lián)學(xué)院體育場(chǎng)

1、學(xué)生男子組：10公里越野。（圍繞校園5圈，操場(chǎng)兩圈）

2、學(xué)生女子組：5公里越野。（圍繞校園3圈，操場(chǎng)兩圈）

從操場(chǎng)起跑沿西路至學(xué)院南門從東路返回。（附路線圖）

1、每組取前15名。

2、具體名次給予相應(yīng)的證書和獎(jiǎng)品獎(jiǎng)勵(lì)。

3、獲獎(jiǎng)選手依據(jù)名次給予學(xué)分上的獎(jiǎng)勵(lì)。

（一）前期準(zhǔn)備

1、聯(lián)系贊助商。學(xué)工處組織學(xué)生會(huì)成員聯(lián)系超市、食堂等商業(yè)團(tuán)體提供贊助（標(biāo)語、礦泉水等）。

2、做好前期通知、宣傳等工作。

（1）硬件宣傳：海報(bào)、橫幅（負(fù)責(zé)部門：學(xué)生會(huì)宣傳部）

（2）軟件宣傳：廣播、新聞（負(fù)責(zé)部門：院宣傳部）

（3）其他：文體部全體成員向各班學(xué)生干部宣傳。

3、11月28日下午15：00召開比賽前期工作人員協(xié)調(diào)大會(huì)，分配工作，責(zé)任到人。

4、報(bào)名工作。各系做好運(yùn)動(dòng)員選拔工作，文管系選出男生50人，女生75人；機(jī)械系選出男生50人，女生25人，比賽時(shí)使用田徑運(yùn)動(dòng)會(huì)號(hào)碼布，各系自行準(zhǔn)備，并提前將號(hào)碼及對(duì)應(yīng)的運(yùn)動(dòng)員姓名于11月30日前上報(bào)到院體育組。

5、啦啦隊(duì)及志愿者組織工作。各系組織好啦啦隊(duì)及觀眾，為各自的運(yùn)動(dòng)健兒加油鼓勁。學(xué)工處負(fù)責(zé)召集志愿者，為活動(dòng)提供服務(wù)（包括道路指引、維持秩序、規(guī)則監(jiān)督、為運(yùn)動(dòng)員服務(wù)等）。

6、11月30日上午，體育組負(fù)責(zé)賽道設(shè)置工作。包括設(shè)置指示牌，清除路面障礙，封鎖路口等等。

（二）活動(dòng)期間工作安排

1、時(shí)間安排

（1）13：00后勤處和宣傳部負(fù)責(zé)布置會(huì)場(chǎng)，包括主席臺(tái)、橫幅、背景等。

（2）13：20全體工作人員到崗，各工作組檢查準(zhǔn)備工作，服務(wù)人員各就各位。

（3）13：30參加儀式的學(xué)生到指定位置等候。裁判組做好檢錄工作，參賽隊(duì)員做好賽前準(zhǔn)備。

（4）13：50院領(lǐng)導(dǎo)和嘉賓上臺(tái)就座。

（5）14：00啟動(dòng)儀式開始，由曹院長(zhǎng)或曹書記講話，宣布陽光運(yùn)動(dòng)冬季長(zhǎng)跑活動(dòng)正式啟動(dòng)。裁判員代表宣誓、運(yùn)動(dòng)員代表宣誓。

（6）14：30由院長(zhǎng)或書記（或指定人員）發(fā)令，長(zhǎng)跑比賽開始。

（7）14：30—15：30男子組比賽；15：45—16：45女子組比賽。

（8）17：00舉行頒獎(jiǎng)儀式，由院長(zhǎng)和書記對(duì)取得名次的運(yùn)動(dòng)員發(fā)放證書和獎(jiǎng)品。

（9）17：30閉幕。比賽結(jié)束后學(xué)工處負(fù)責(zé)組織退場(chǎng)和相關(guān)物品、器材的回收，送還工作，并安排一部份人員打掃場(chǎng)地衛(wèi)生。

2、工作安排

（1）比賽期間宣傳組：由學(xué)生會(huì)宣傳干事組成，負(fù)責(zé)比賽期間的新聞宣傳。

（2）后勤保障組：由后勤管理處派人組成，負(fù)責(zé)運(yùn)動(dòng)器材保管、藥品供應(yīng)及救援保障、運(yùn)動(dòng)員檢錄進(jìn)場(chǎng)保障。

（3）體育組負(fù)責(zé)安排活動(dòng)器材，并派人擔(dān)任裁判，做好名次統(tǒng)計(jì)及活動(dòng)中的.監(jiān)督核查工作。

（4）學(xué)工處負(fù)責(zé)賽場(chǎng)秩序。啦啦隊(duì)和觀眾要在合適的位置助威，不得影響運(yùn)動(dòng)員正常比賽。

（5）如有未盡事宜由各組酌情處理。

1、各系所選拔的運(yùn)動(dòng)員一定要保證身體狀況良好。

2、參賽運(yùn)動(dòng)員要著運(yùn)動(dòng)服及運(yùn)動(dòng)鞋。

3、本次比賽旨在鍛煉身體，任何冒名頂替和投機(jī)取巧行為都會(huì)取消比賽成績(jī)。

跑步活動(dòng)申請(qǐng)書篇十七

為了規(guī)范學(xué)生大課間活動(dòng)行為習(xí)慣，形成文明有序的'入場(chǎng)秩序，展示學(xué)生活潑向上的精神風(fēng)貌，特開展大課間活動(dòng)跑步入場(chǎng)展示活動(dòng)。

展示時(shí)間：4月26日（周四）課間操時(shí)間

展示對(duì)象：全體學(xué)生

評(píng)價(jià)方式：百分制，總分的20%納入運(yùn)動(dòng)會(huì)班級(jí)成績(jī)。

評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)：

1.按時(shí)下課，教室內(nèi)整好隊(duì)伍，隊(duì)伍安靜有序較快速度下樓，不搶先，不拖拉，按規(guī)定路線下樓。（20分）不好的每人次扣0.5分。

2.班主任、護(hù)導(dǎo)老師在班里整隊(duì)，按照要求帶領(lǐng)學(xué)生按照規(guī)定路線出跑步樓門。（20分）班主任護(hù)導(dǎo)老師缺一人扣1分，路線錯(cuò)扣1——2分。

3.跑步過程中學(xué)生隊(duì)伍安靜，兩兩對(duì)齊，雙手端放于腰間，抬頭挺胸，精神抖擻。轉(zhuǎn)彎處拐直角，無拖拉、喧鬧現(xiàn)象，按照規(guī)定路線到大操場(chǎng)指定位置。（30分）不好的每人次扣0.5分。

4.到達(dá)操場(chǎng)后能夠規(guī)范踏步走等待后來班級(jí)入場(chǎng)，要求步伐一致，動(dòng)作整齊到位，口令或音樂止方能停下。（20分）不按要求每人次扣0.5分。

5.隊(duì)伍散開時(shí)安靜快速，按照口令進(jìn)行隊(duì)列隊(duì)形變化，整齊度高，無亂動(dòng)現(xiàn)象。（10分）不好的每人次扣0.3分。

跑步活動(dòng)申請(qǐng)書篇十八

我們?cè)谂懿角笆切枰鲆恍?zhǔn)備活動(dòng)，因?yàn)闊嵘磉\(yùn)動(dòng)可以提前讓身體有一個(gè)適應(yīng)的過程，這樣我們跑步就不會(huì)容易造成腳抽筋以及膝蓋扭傷等癥狀，所以我們建議大家在生活中應(yīng)該要組號(hào)跑步前的準(zhǔn)備活動(dòng)。在跑步前的準(zhǔn)備活動(dòng)有活動(dòng)膝關(guān)節(jié)以及拉伸運(yùn)動(dòng)，并且我們要活動(dòng)膝蓋關(guān)節(jié)等。

活動(dòng)膝關(guān)節(jié)，半蹲手扶膝，順時(shí)針扭動(dòng)膝部，做10次后，再逆時(shí)針扭動(dòng)膝部。活動(dòng)髖關(guān)節(jié)，兩腿交替做高抬腿，各做20次。壓腿：使雙肩及背部放松，一只腿邁向前方，屈膝90度，使大腿與地面平行，另一腿彎曲伸開，腳尖著地，同時(shí)保持上身直立。做完10次后，再換另一腿繼續(xù)。

轉(zhuǎn)體，兩手伸直，左右轉(zhuǎn)動(dòng)身體活動(dòng)腰部。活動(dòng)腳，站立，兩手叉腰，一腳正常站立，一腳腳尖著地，順時(shí)針做一會(huì)旋轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)，然后再逆時(shí)針做一會(huì)。前后踢腿，以活動(dòng)髖、膝關(guān)節(jié)。上體伸展活動(dòng)，左右旋轉(zhuǎn)脖子及胳膊。

在熱身后做一些拉伸準(zhǔn)備，拉伸可以使關(guān)節(jié)活動(dòng)角度變大、增加肌肉及肌腱的彈性與靈活度，避免跑步時(shí)受傷?？梢宰鰤和?、轉(zhuǎn)體、抻肩等活動(dòng)。準(zhǔn)備合適的鞋子，根據(jù)不同的跑法選擇不同的鞋子，如果是普通跑步選擇普通的休閑鞋，如果是跑百米，則需選用釘鞋。鞋要合腳，不要過大或過小，以免崴腳或擠腳。

以上是一篇關(guān)于跑步前的準(zhǔn)備活動(dòng)有哪些的分析，相信你們看完之后應(yīng)該都知道跑步前的熱身運(yùn)動(dòng)有那些了吧。我們?cè)谶\(yùn)動(dòng)之前做好相關(guān)的熱身運(yùn)動(dòng)，對(duì)于我們跑步或者其他的運(yùn)動(dòng)是有保護(hù)作用的，特別是對(duì)膝蓋以及關(guān)節(jié)的神經(jīng)。

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