總結是我們對過去一段時間的付出和努力的總結和肯定?？梢赃m當運用一些統(tǒng)計數(shù)據(jù)和圖表，使總結更加直觀和有說服力?？偨Y范文可以鼓勵我們思考自己的成長和成就，激發(fā)我們追求卓越的動力。
愛護眼睛預防近視倡議書篇一
親愛的同學們：
眼睛，是心靈的一扇窗子。開春的第一抹嫩綠，荷葉上滾動的露珠，秋風中飄落的黃葉，漫山飛舞的雪花，都需要我們用眼睛去看。還有天上的風起云涌，日月星辰也需要我們用眼睛去看。還有祖國的大好河山，秀麗風景，孩子們純真的笑臉，更需要我們用眼睛去看。可是，曾幾何時，我們的雙眼不再清澈明亮如初。壓力、疲勞、疾病讓我們的雙眼變得模糊。
同學們的視力每況日下。根據(jù)數(shù)據(jù)顯示，小學生、初中生，近視率分別是39.05%和64.3%。也就是說，每100個小學生中，有40個人是近視的，而100個初中生中大約就有64個人視力模糊。初中生的視力情況更讓人擔憂。
在青少年時期，不僅僅近視的人數(shù)多，而且還有許多人都不重視自己的眼睛。經過對同學的問卷調查：“你多久進行一次眼睛健康檢查”選項中，“從未檢查過的”占38.9%，“一年檢查一次的”占24.9%，“半年到一年之間檢查的”占14.6%，“半年檢查一次的”占11.7%，“兩年檢查一次的”占9.9%?？梢?，大家對自己的眼睛都不怎么重視。正因為不重視，眼睛近視才有可乘之機。形成近視的主要原因，其實大家并不陌生：
1、不定期檢查眼睛。不知道自己的眼睛已經疲勞了，久而久之，就近視了。
2、長時間用眼，強烈的色彩刺激了我們的眼睛，使眼睛嚴重疲勞，而產生假近視，不加以控制，就會逐漸轉化為真近視。
3、看電視，看書時，姿勢不對，如趴著，躺著看書，就導致我們雙眼受到視覺的刺激強度不等，使眼睛視覺發(fā)育的程度產生差異。
4、看電視時間長，距離近：
以上四點，就是形成近視的主要原因，光知道原因是不夠的，危害也很重要。
對視力有特殊的要求。比如，航海，航空，精密儀器，軍工，高科技等，對裸視力有較高的要求。因為視力達不到，而影響就讀中意的學?；驈氖吕硐氲穆殬I(yè)，這個悔就大了！
這些危害步步逼迫人心，那怎么愛護眼睛呢？我們發(fā)出以下倡議：
1、少玩電腦等電子產品，注意作息時間的安排，注意勞逸結合。
2、多看綠色植物，轉眼珠是天然的按摩法。常做眼保健操，還要注意用眼衛(wèi)生。
3、看書，
4、經常鍛煉身體，多做戶外運動。最好多打乒乓球、籃球。
5、多吃新鮮的蔬菜水果，少吃糖等脂肪類食物。注意營養(yǎng)均衡。
為了我們的眼睛，為了我們的未來，請大家積極響應我們的'倡議！
倡議人：
日期：
愛護眼睛預防近視倡議書篇二
親愛的同學們：
眼睛被譽為心靈的窗戶，是人類感觀中最重要的器官。它帶給我們多少外面的精彩，它映射我們多少內心的美麗，它讓光明常駐心間，它讓生活繽紛多彩。
可是，曾幾何時，我們的雙眼不再清澈明亮如初。疲勞、疾病、不當?shù)挠醚鄯绞降仍蜃屛覀兊囊曇白兊媚：?。隨著年齡的升高，身邊的“小眼鏡”也越來越多了。我們應該積極行動起來，把愛護眼睛、保護視力的信念牢記心中，把愛護眼睛的要求落實到自己的日常行為中，盡量減少近視給我們帶來的影響。在第xx個“全國愛眼日”來臨之際，萬全小學向天津市所有中小學生發(fā)出以下倡議：
1、讀寫姿勢要做到“三個一”：眼睛離書本要一尺，手指距筆尖要一寸，身體與桌子要一拳。
2、走路和乘車時不要看書，不躺著看書，不在光線過強或過暗的地方看書。
3、不偏食，不挑食，多吃富含維生素的食品和含鈣食品，少吃糖果和含糖高的食品，合理安排我們的飲食結構，從飲食中獲取充分的營養(yǎng)物質。
4、生活要有規(guī)律，早睡早起，保持充足的`睡眠及適當?shù)男菹ⅰ?/p>
5、每天堅持認真、準確地做好眼睛保健操，以起到放松眼部肌肉，保護眼睛的作用。
6、加強身體鍛煉，提倡戶外活動，常曬日光，呼吸新鮮空氣。
7、定期做視力檢查，并根據(jù)用眼情況進行適當?shù)匦菹ⅰ?/p>
8、聽從醫(yī)師的指導，逐步調整矯正視力或防止近視度加深。
同學們，讓我們像愛惜生命一樣愛護自己的眼睛，讓視野更開闊，讓生命更精彩！
倡議人：
日期：
愛護眼睛預防近視倡議書篇三
親愛的老師、同學們：
大家好！
如今社會上很多未成年學生視力下降，紛紛帶上眼鏡，而戴眼鏡即不美觀又不方便，同時眼睛的不好也是疾病的一種表現(xiàn)，所以，我們要加強措施，保護好我們的眼睛。
首先，看電視、玩電腦要給自己定個時間，沒完沒了，眼睛盯著眨都不眨，久之，眼睛自然會受到影響。而且還要注意電視有的頻道模糊不清，千萬別看。電腦動漫游戲色彩鮮明、變化快，更容易傷害眼睛，盡量不玩。
寫作業(yè)時，注意姿勢，背要直，眼睛與書本要有一尺距離，頭千萬別埋到書本中去了?？磿?、寫字時間不要太長，半小時就讓眼睛放松一下，閉眼休息會兒，再向外跳望一兩分鐘。如果能夠經常出門，接觸大自然，望望青山綠水，對眼睛就更有好處了。
現(xiàn)在我們這些學生除了寫學校老師布置的作業(yè)外，有的學生還要做家長給他們布置的作業(yè)，不僅讓我們精神得不到放松，還使我們的眼睛受到傷害。試想，沒完沒了的做作業(yè)，眼睛老是盯著課本，做久了，姿式不知不覺也不正了，因為搶著完成任務，誰還記得隔段時間“遠眺”一次呢？我認為做家長的也要注意這一點。你雖然也不希望我們近視，并且也在積極想辦法，如滴眼睛水、校正視力等，但我認為“減負”才是最重要的。
同學們，老師們，家長們，眼睛是我們人體一個重要的器官，眼睛不好世界便對于我們是一片黑暗，并且也會給我們的生活帶來很大不方便，所以，讓我們一起保護好我們的眼睛吧。
__。
20__年x月x日。
愛護眼睛預防近視倡議書篇四
親愛的同學們：
眼睛被譽為“心靈的窗戶”，它帶我們領略外面精彩的世界，映射我們內心的美麗，它讓光明常駐心間，讓我們的生活五彩繽紛?？墒菑氖裁磿r候開始，我們的雙眼不再清澈，不再明亮如初？疲勞、疾病、不當?shù)挠醚鄯绞降仍蜃屛覀兊囊曇白兊媚：踔廖：Φ搅搜劬Φ慕】?。各班視力統(tǒng)計表明，我校多個班級的近視率超過40%，這是我們不容忽視的問題。我們相信：沒有人會愿意失去觀賞美麗世界的資格。因此，學校大隊部特向所有同學發(fā)出倡議。從今天起，努力做到以下幾點：
1、端正讀寫姿勢，保證眼睛與書本的距離不少于30厘米。
2、認真做眼保健操，課間多遠望，緩解眼部疲勞。
3、不在黑暗、顛簸（行走、坐車等）的環(huán)境下看書。
4、不長時間看書或使用手機，盡可能少用電子產品。
5、多吃新鮮的水果和蔬菜，注意營養(yǎng)均衡。
6、多開展戶外體育運動，如跑步、打球等。
7。定期檢查眼睛的健康狀況，發(fā)現(xiàn)問題盡早治療。
讓我們行動起來，像愛惜生命那樣愛護我們的眼睛！為眼睛抹去塵埃，讓世界更加明亮！
__。
20__年x月x日。
愛護眼睛預防近視倡議書篇五
眼睛是心靈的窗戶，我們需要眼睛來為我們觀賞這個世界，欣賞這個世界的美。因此，愛護眼睛非常重要。下面是有關于愛護眼睛的倡議書，快來看看吧。
據(jù)調查，我國有盲人500多萬，低視力者近千萬，尤其在兒童及青少年當中，患病率極高。更令人震驚的是有份調查報告稱，國內因高度近視致盲者已達30多萬。那么，我們的眼睛為什么會近視呢?大多數(shù)人都是平時不注意保護眼睛而導致的，與近距離用眼活動的環(huán)境密切相關，與攝入營養(yǎng)成分的失衡密切相關，而不正確用眼，不注意用眼衛(wèi)生是現(xiàn)代兒童近視大增的主因。
兒童及青少年近視的防治越來越被學生、家長及社會所關注。因此，為了我們的眼睛，我們向全校同學發(fā)起以下倡議：
(1)盡可能少上網或看其他輻射性強的東西。注意作息時間的安排，不能讓眼睛長期處于疲勞狀態(tài)。
(2)電視，電腦的屏幕亮度要柔和，明亮反差不要太大，否則會造成眼部疲勞。
(3)長時間定視后，要把視線移開休息一會兒。
(4)經常眨動眼睛，眨眼睛是天然的按摩法。
(5)多看遠處的山林與綠色植物。
(6)認真做眼保鍵操。
(7)看書時作姿要端正，光線要充足。讀寫要坐到離課桌一尺，胸離課桌一拳，眼離課本一尺。
(8)不要在坐車或行走的時候看書，不要躺下看書。
(9)時常佩帶一些滴眼液。
(10)定期到眼科專醫(yī)作檢查，聽從醫(yī)師的指導，逐步矯正視力或防止近視度加深。
只要大家按照我們的倡議來做，一定可以有效保護我們的眼睛。
親愛的同學們：
不知道你們有沒有留意過，隨著年級的升高，你身邊的“小眼鏡”也越來越多了。班級視力統(tǒng)計表明，個別班級近視率多達20%，這是不容我們忽視的.問題。眼睛是心靈的窗戶，是我們學習生活的重要條件，更是我們的朋友。讓我們積極行動起來，盡量減少近視給我們帶來的影響。大隊部倡議同學做到以下幾點要求。
1、盡可能少上網或看其他輻射性強的東西。注意作息時間的安排，不能讓眼睛長期處于疲勞狀態(tài)。
2、避免在光線不足或光線太強的地方看書、寫字?？磿鴷r光源應均勻的由背后或左斜方照射過來。
3、避免使用不潔的毛巾，盡量不要與人共用一條毛巾，以防感染引起眼病。
4、看書、看電視時要保持一定距離，看書一般在30～40厘米之間最好。
5、長時間定視后，要把視線移開休息一會兒。
6、注意營養(yǎng)均衡，對于已經患了近視眼的同學，要少食酸性和甜性食品，多吃一些新鮮的蔬菜和水果，避免偏食。
7、認真做眼保健操，經常眨動眼睛，眨眼睛是天然的按摩法。
8、做到充分睡眠，經常參加體育鍛煉，時常集中精神遠望。
9、不要在坐車或行走的時候看書，不要躺下看書。
10、定期到眼睛科專醫(yī)生那里作檢查，聽從醫(yī)師的指導，逐步調整矯正視力或防止近視度加深。
同學們，只要大家按照我們的倡議來做，一定可以有效保護我們的眼睛。
少先隊杜橋第二小學大隊部。
2010年11月3日。
全體少先隊員們：
目前，中國學生近視發(fā)病率接近60%，居世界第二位，人數(shù)居世界之首。小學生近視率達到20%--25%，初中生近視率達到38%--45%，高中生近視率已經達到63%以上，患者總人數(shù)已經超過6000萬，因近視致盲人數(shù)達到30萬以上。就拿我校來說吧，在本學期期初視力檢測中，我校有570人近視，新發(fā)病率比去年同期增長156人，數(shù)據(jù)很驚人。愛護我們的眼睛，保護我們的視力已經迫在眉睫。在這里，我以青陽實小大隊部的名義向全體少先隊員發(fā)出如下倡議：
一、看書寫字時，姿勢要端正，盡量按身高調整桌椅高度，注意一拳、一尺、一寸的要求，在光線充足地方讀書作業(yè)，不看字體太細小或模糊的印刷，不在晃動的車廂內閱讀，不躺著看書。
二、連續(xù)寫字、閱讀每40分鐘須休息5-10分鐘。每天放學后在家用眼時間(如看書、寫字、彈鋼琴等)以不超過兩小時為原則，以免眼睛過度疲勞。
三、看電視時眼睛保持與電視畫面尺寸約6-8倍的距離，每隔30分鐘須休息5-10分鐘，連續(xù)看電視絕對不可超過1小時以上?？措娨晻r，室內仍須亮起燈光。
四、均衡飲食，不挑食，經常攝取含有維生素a豐富的食物，如：胡蘿卜、番茄、菠菜或深綠色、深黃色蔬菜、蛋黃、肝臟等對眼睛有保健作用。
五、認真做眼保健操，穴位正確;多做戶外運動，多接觸大自然、多看遠方綠色景物。
隊員們，眼睛是心靈的窗戶，保護眼睛，人人有責。讓我們從自己做起，從細微處做起，人人擁有一雙明亮的大眼睛。
愛護眼睛預防近視倡議書篇六
親愛的同學們：
眼睛是心靈的窗戶，通過近期調查發(fā)現(xiàn)，有許多同學為這扇窗戶安上了厚厚的玻璃，和這個五彩繽紛的世界有了距離，成了近視眼。為了更好地愛護我們的眼睛，我們倡議從現(xiàn)在開始，形成科學的用眼習慣，努力做到：
1、注意用眼衛(wèi)生，做到“二要”，“二不要”：“二要”指讀書寫字姿勢要端正，眼睛與書本的距離保持一市尺左右;連續(xù)看書0.5—1小時要休息片刻或向遠處眺望一會?！岸灰笔侵覆灰诠饩€暗弱及直射陽光下看書寫字;不要躺在床上或走路時和在動蕩的車廂里看書。
2、堅持做眼保健操，多參加戶外的文體活動。
3、如出現(xiàn)看遠處時瞇眼睛等近視征兆時，及早檢查防治近視。
4、正確對待近視，有戰(zhàn)勝近視的信心。
5、科學配戴眼鏡，最大限度控制近視度數(shù)不再加深。
以上倡議希望大家積極響應并趕快行動起來。只要我們每位同學都認真去做，今后近視的人數(shù)就會越來越少，我們的成長就會越來越好!
現(xiàn)在讓我們一起來愛護自己的眼睛吧!
倡議人：_______。
愛護眼睛預防近視倡議書篇七
同學們：
我們向全體同學們發(fā)出倡議：愛護眼睛，預防近視。像愛惜眼睛一樣愛惜生命，像愛惜生命一樣愛惜眼睛。我們要做到：
一、盡可能少上網、少看其他輻射性強的東西。注意時間的安排，不能讓眼睛長期處于疲勞狀態(tài)。
二、端正讀寫姿勢，保持眼睛與書本的適當距離。
三、長時間定視后，要把視線移開休息一會兒。
四、合理安排膳食，為眼睛提供充足的'營養(yǎng)。
五、避免使用不潔的毛巾，盡量不要與人共用一條毛巾，以防感染引起眼病。
六、掌握一定的眼保健知識。
七、不要在強光、陰暗的環(huán)境下，不要在坐車、行走的時候，看書、讀報。
八、認真做眼保健操，經常眨動眼睛，眨眼睛是天然的按摩法。
九、定期到眼科專家那里作檢查，聽從醫(yī)師的指導，逐步調整矯正視力或防止近視度加深。
我們希望通過此次愛眼、護眼倡議，能讓全體同學們關注眼健康，像愛惜生命一樣愛護自己的眼睛，讓視野更廣闊，讓生命更精彩。
xxx。
20xx年x月x日。
愛護眼睛預防近視倡議書篇八
敬愛的老師，親愛的同學們：
全國學生體質健康調研最新數(shù)據(jù)表明，我國小學生近視眼發(fā)生率為22.78％，中學生為55.22％，高中生為70.34％。
近視正成為青少年健康的“頭號敵人”，七成高中生戴上本不該屬于他們的眼鏡。更令人震驚的是，有份調查報告稱，國內因高度近視致盲者已達30多萬人。
有專家指出，近視正以上升的態(tài)勢，高居中小學生常見病之首位。這將影響我國高素質人才對職業(yè)的篩選，縮小不少特殊職業(yè)人才的選取范圍。不僅如此，近視人群的急劇低齡化趨勢，令教育和醫(yī)務工作者倍感擔憂。
據(jù)教育、衛(wèi)生等部門分析，中小學生視力不良率居高不下，主要原因是沒有養(yǎng)成良好的用眼衛(wèi)生習慣，如書寫時坐姿不正確，執(zhí)筆不當，長時間臥床看書、看電視，長時間上網、玩計算機游戲等。
眼睛是人類直接了解客觀世界的視覺器官，沒有眼睛，我們對四周的感覺將是一片黑暗。作為青少年，要保護眼睛，必須從以下幾個方面做起：
1、不要長時間觀看電視節(jié)目、操作電腦和玩電子游戲。
2、不用手揉眼睛，不用臟紙巾或臟毛巾擦眼睛。
3、不能躺著看書或看電視，乘車走路時不要看書。
4、看書時要注意燈光的效果，既不能太亮，又不能太暗。
5、家里有條件的，電腦的顯示器最好是液晶的。
6、讀寫時間不宜過長，每隔50分鐘左右要放松休息一下，或是做做眼保健操，或是到窗前眺望遠處。
7、據(jù)不完全調查，好動的孩子近視的較少，而喜靜的孩子近視的較多，所以，喜靜的孩子要適當學會運動，讓眼睛有個調節(jié)的過程。
8、要保證良好的足夠的睡眠，尤其是我們小學生，一定要養(yǎng)成定時午睡的好習慣，使眼睛得到良好的休息。
倡議人：
日期：
愛護眼睛預防近視倡議書篇九
眼睛是心靈的窗口。生活在這個大千世界里，是眼睛讓我們看到生活的美好，世界的美麗；是眼睛幫助我們驅走黑暗的孤獨，讓我們看見陽光的明媚；是眼睛幫助我們分辨是非，看清黑白，讓我們做一個正直的人。
看看窗外的綠樹鮮花，看看純凈湛藍的天空，看看朋友親切的笑容，幸福便漸漸彌漫在每個人的明眸里。一個正常人的生活，如果離開了眼睛簡直無法想象。20__年6月6日是第__個全國“愛眼日”。為了呵護我們心靈的窗戶，為了我們的五彩的明天，讓我們從點滴做起、以實際行動愛護我們的眼睛吧！
20__年度中，我縣中學生共體檢視力2470人，其中檢出左眼視力不良率為70.9%，右眼視力不良率72.8%，與__年相比，視力不良檢查出率大幅度提高。小學生共體檢視力2278人，檢出左眼視力不良率為30.5%，右眼視力不良率為31.8%。與__年相比，視力檢出率也大幅度提高。
中小學生近視逐年加重的事實已成為家長擔憂、影響學生身心健康的社會問題，也是全社會關心的問題。因此，為了我們的眼睛，我們向全縣中小學生發(fā)起以下倡議：
（1）每天堅持做兩次眼保健操。
（2）時常佩帶一些滴眼液。
（3）合理安排作息時間，保證充足睡眠。
（4）經常眨動眼睛，眨眼睛是天然的按摩法。
（5）長時間定視后，要把視線移開休息一會兒，多看遠處的山林與綠色植物。
（6）不要在坐車或行走的時候看書，不要躺下看書。
（7）定期檢查眼睛的健康狀況，發(fā)現(xiàn)眼病及早治療。
（8）盡可能少上網或看其他輻射性強的東西，電視、電腦的屏幕亮度要柔和，明亮反差不要太大，不能讓眼睛長期處于疲勞狀態(tài)。
（9）要做到讀書寫字姿態(tài)端正，保持“一尺一拳一寸”，即眼睛離書本一尺，身體離桌沿一拳，手指離筆尖一寸。
（10）注意營養(yǎng)均衡，對于已經患了近視眼的同學，要少食酸性和甜性食品，多吃一些新鮮的蔬菜和水果，避免偏食。
只要大家按照我們的倡議來做，一定可以有效保護我們的眼睛，我們的視力一定會很棒的。因此，請大家像愛惜眼睛一樣愛惜生命，像愛惜生命一樣愛護眼睛。
從今天做起，從現(xiàn)在做起，從我做起，做到。
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20__年x月x日。
愛護眼睛預防近視倡議書篇十
同學們：
據(jù)我調查，我國有盲人500多萬，低視力者近千萬，尤其在兒童及青少年當中，患病率極高。更令人震驚的是有份調查報告稱，國內因高度近視致盲者已達30多萬。那么，我們的眼睛為什么會近視呢?大多數(shù)人都是平時不注意保護眼睛而導致的，與近距離用眼活動的環(huán)境密切相關，與攝入營養(yǎng)成分的失衡密切相關，而不正確用眼，不注意用眼衛(wèi)生是現(xiàn)代兒童近視大增的主因。
兒童及青少年近視的防治越來越被學生，家長及社會所關注。因此，為了我們的眼睛，我向全校同學發(fā)起以下倡議：
(1)盡可能的少上網或看其他輻射性強的東西，而且不要把輻射性強的東西放在床頭，這樣對身體也有傷害。注意作息時間的安排，不能讓眼睛長期處于疲勞狀態(tài)。
(2)電視，電腦的屏幕亮度要很柔和，明亮反蓋不要太大，否則會造成眼部疲勞。
(3)看書時坐姿要端正，光線要充足。讀寫時要做到離課桌一尺的距離，胸離課桌要一拳距離，眼睛要離課本一尺的距離。
(4)不要在坐車或行走的時候看書，也不要躺下看書。
(5)時常帶一些滴眼液。
(6)定時到眼科專家去做檢查，聽從醫(yī)生的指導，逐步矯正視力或防止近視度數(shù)加深。
只要大家按照我給你們寫的倡議書來做，一定可以有效保護我們的眼睛。
倡議人：施趙羽。
20__年11月23日。
愛護眼睛預防近視倡議書篇十一
據(jù)調查，我國有盲人500多萬，低視力者近千萬，尤其在兒童及青少年當中，患病率極高。更令人震驚的是有份調查報告稱，國內因高度近視致盲者已達30多萬。那么，我們的眼睛為什么會近視呢?大多數(shù)人都是平時不注意保護眼睛而導致的，與近距離用眼活動的環(huán)境密切相關，與攝入營養(yǎng)成分的失衡密切相關，而不正確用眼，不注意用眼衛(wèi)生是現(xiàn)代兒童近視大增的主因。
兒童及青少年近視的防治越來越被學生、家長及社會所關注。因此，為了我們的眼睛，我們向全校同學發(fā)起以下倡議：
(1)盡可能少上網或看其他輻射性強的東西。注意作息時間的安排，不能讓眼睛長期處于疲勞狀態(tài)。
(2)電視，電腦的屏幕亮度要柔和，明亮反差不要太大，否則會造成眼部疲勞。
(3)長時間定視后，要把視線移開休息一會兒。
(4)經常眨動眼睛，眨眼睛是天然的按摩法。
(5)多看遠處的山林與綠色植物。
(6)認真做眼保鍵操。
(7)看書時作姿要端正，光線要充足。讀寫要坐到離課桌一尺，胸離課桌一拳，眼離課本一尺。
(8)不要在坐車或行走的時候看書，不要躺下看書。
(9)時常佩帶一些滴眼液。
(10)定期到眼科專醫(yī)作檢查，聽從醫(yī)師的指導，逐步矯正視力或防止近視度加深。
只要大家按照我們的倡議來做，一定可以有效保護我們的眼睛。
眼睛是心靈的窗戶，我們需要眼睛來為我們觀賞這個世界，欣賞這個世界的美。因此，愛護眼睛非常重要。下面是有關于愛護眼睛的倡議書，快來看看吧。......
愛護眼睛預防近視倡議書篇十二
人們常說，眼睛是心靈的窗戶。在描寫眼睛時，也愛用什么“明亮”啦，“水靈靈”啦，“炯炯有神”啦等字眼來形容。是啊，誰不希望自己有雙好眼睛，誰不希望自己心靈的窗戶更加明亮呢?今天咱們班進行了體檢，其中視力檢查時，老師發(fā)現(xiàn)有不少同學的視力竟在5.0以下!這對老師來說是個不小的震驚!通過了解得知，假期中有不少同學視力有所下降，這其實與用眼不衛(wèi)生有莫大的關系。
那么，近視眼是怎么形成的呢?
主要是由于我們不注意用眼衛(wèi)生造成的。我們看書，往往沒有一個好習慣。在強光下也看，在很弱的光線下也看。有的同學很“用功”，一邊走路一邊“專心致志”地看書，坐在顛簸的車上也要翻故事書。有的人習慣不好，趴在被窩里看書。有的書報字很小，那也“不顧一切”地看，常常要把眼睛貼在書上，有時候看一篇小說或有趣的故事，就一看幾個鐘頭也“愛不釋手”……類似的例子很多。
本來，我們在看書時，眼睛就處于緊張狀態(tài)。條件越不好，人眼的調節(jié)肌就越得緊張地、不停地進行調節(jié)，而我們看書入了迷，就一連幾個小時也不讓眼睛休息，強迫它不停地工作.人眼勢必累得不得了，調節(jié)肌的功能就慢慢減退了，形成假性近視。這時再不注意，眼球前后徑拉長，從而使看到的景物落在視網膜前面，人看東西就模糊不清了，形成真性近視。
知道了近視的形成，就不難預防近視，保護好視力。
首先，我們不要過分“用功”，走路的時候不要看書，坐車時也不要讀故事書。因為走路、坐車時手里拿的書很不穩(wěn)定，眼與書本間的距離不停變換，調節(jié)肌就要不斷地調節(jié)，很容易疲勞。
另外，看書時不要為了舒服而躺在床上看，因為躺著看，兩個眼球離書本遠近不同，調節(jié)肌需要用的調節(jié)力也不一樣，時間長了，兩只眼睛就會形成程度不同的近視狀態(tài)。
看書時，眼離書本的距離應保持一市尺，不要離得過近。這是非常重要的。
控制看書時間也很重要?？磿鴷r間到了一個小時左右，要適當休息一下，眺望一下遠方，或者閉目養(yǎng)神。千萬不要由于被書報所吸引，而如癡如醉地看上幾個小時。
還有，不要看字過小的書報，寫過小的字，那樣很費勁，會大大加重眼球的負擔。
為了預防近視，保護視力，要認真做眼保健操。不能滿不在乎，要養(yǎng)成習慣，持之以恒。
如果已經得了近視，那要看情況，若是假性近視，要積極治療，視力還大有希望恢復。若是真性近視，那除了治療外還要及時配眼鏡，避免近視程度發(fā)展，戴了眼鏡，還應注意用眼衛(wèi)生，不要時戴時摘，更不要亂戴別人的眼鏡。
愿同學們都有一雙明亮的眼睛!
__。
20__年x月x日。
愛護眼睛預防近視倡議書篇十三
深入宣傳愛眼知識，增強保護眼睛的意識，促進學生養(yǎng)成良好的用眼衛(wèi)生習慣，預防眼睛疾患，在6月6日我國第xx個“愛眼日”到來之際，歙縣深渡中心學校通過多種途徑開展了一系列豐富多彩、形式多樣的“愛眼日”宣傳教育活動，在全校范圍內掀起了師生共同愛眼護眼的熱潮。
活動中，班主任利用“班班通”設備便利，制作了精美的課件，向同學們介紹了“愛眼日”活動的意義，強調了愛眼、用眼、護眼的重要性，對日常學習生活中應該如何保護好自己的`眼睛，如何合理地使用眼睛等知識進行宣傳，并就平常出現(xiàn)的一些不科學的用眼行為進行了糾正，就如何及早發(fā)現(xiàn)、預防和治療近視眼、紅眼病等常見眼疾進行了指導。
在班干部的帶領下，全體同學對“護眼三字經”進行了大聲朗讀。班主任要求全體同學牢記“護眼三字經”，注意平時學習生活中的一言一行，認真養(yǎng)成愛眼、護眼的良好習慣。隨后大家在音樂的伴奏下現(xiàn)場認真做起了眼保健操。
此外，學校還通過校園網、廣播站、黑板報等媒體進一步對保護視力，愛護眼睛的相關知識進行宣傳，積極營造大家愛眼、護眼的良好氛圍。
愛護眼睛預防近視倡議書篇十四
1、通過活動，使學生了解更多的愛眼知識。
2、引導學生正確對待眼保健操，規(guī)范做眼操。
3、培養(yǎng)正確的讀書、寫字姿勢和良好的用眼習慣。
（同學們，今天我們在這里開展“愛眼護眼我能行”主題班會，我特別邀請兩位能干的孩子和我一起來開展今天的活動。有請主持人孫妍琪、劉子豪閃亮登場。）老師好?。銈兒茫。├蠋?，為了給今天的活動增加一些快樂的氣氛，我們特別準備了一場開場秀。（好?。。┬⊙輪T們，動起來吧?。ǖ谝慌耪镜脚_前）
女：同學們，我先考考你們，你們知道每年的6月6日是什么日子嗎？（指名：是世界愛眼日。）對！你的知識面真豐富。
男：愛眼日其實就是呼吁人們要保護眼睛。為了使我們的眼睛永遠明亮，養(yǎng)成良好的用眼習慣是勢在必行。
主持人配樂朗誦：
女：眼睛是心靈的窗戶，透過他們，可以感受到內心的真情；男：眼睛是閃爍的星星，點亮他們，可以照亮整個夜空；齊：眼睛是百科全書，通過他們，可以閱讀多彩的世界！
女：（停頓一下）可是，不久前，咱們班一個同學有了新的煩惱！讓我們仔細聆聽她的煩惱。
1、小眼鏡的煩惱
郝可欣：我是一個活潑開朗的女孩，我的愛好是吃熱面條?？擅看纬悦鏃l，熱氣總是把我的眼鏡弄模糊，我干脆摘下眼鏡，但眼睛高度近視，又看不清東西。一次，我本想放點醋，卻錯把辣醬放在面里，辣得我一跳3尺高，瘋一樣地跑去找水喝，可是沒走幾步，就被凳子絆倒在地，半天掙扎不起來。唉，都是眼鏡惹的禍！我覺得當飛行員可威風了，可是自從戴上眼鏡后，媽媽就讓我別做飛行夢了，因為飛行員對眼睛的要求很高。還有一次更驚險，我在操場上走著，突然一個籃球飛過來，我眼前一黑，不由一聲慘叫：“眼鏡，我的眼鏡！”可摸到的只是令人心碎的玻璃片。還好沒傷到眼睛，不然，唉，后果真不敢想象。
男：聽了她的煩惱，你們有什么想說的？
生1：還好，還好，我不是近視眼，看來我不用受這份苦了。陳：別忙著高興，如果你不當心，也會成為我們眼鏡一族的。
生2：戴眼鏡真不方便，我得好好愛護眼睛。
陳：有這個想法很好，還要見行動哦！
男：郝可欣用自己的親身經歷告訴我們戴眼鏡有多不方便，告誡大家要保護眼睛，我們真誠地謝謝她。掌聲送給她。
2、游戲體驗
男：聽了同學的親身經歷，我們也來親身感受感受。請幾個同學到臺上來參與。請上臺完成閉眼畫畫的任務，請完成閉眼寫字的任務，請完成閉眼找座位的任務。其他同學也請你拿出筆和紙，閉上眼睛，寫一句話或畫一樣東西。
學生a：只是從講臺走到自己的座位，我花了好長時間，還把自己的腿也撞疼了。
記者：如果去的是陌生的地方呢？
學生a：那后果簡直不敢想象。
記者：小書法家，看看你的杰作？
學生b：唉，還什么杰作呀？我的書法作品還在學校得過獎，可現(xiàn)在，我寫的字簡直比幼兒園小朋友的還糟糕。
記者：咦，你為什么把自己的畫藏起來呀？
學生：這……這太難看了，我實在不好意思拿出來。
現(xiàn)場采訪其他學生說感受。我的采訪到此結束，謝謝大家。
女：謝謝戚記者。是啊，同學們，我們的眼睛就像一扇窗，張開的時候可以看到多彩的世界，感受大自然的神奇與美麗。瞧，可眼睛閉起來的時候，我們就會像一艘回不到家的船，因為沒有燈塔，所以找不到家。要是眼睛瞎了，就不能做很多事，寫字、畫畫、看書，甚至走路都困難。
班會小結：眼睛是如此美麗，如此重要，我們一定要小心呵護。（齊讀）
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女：可是，看看我們同學是怎樣對待自己眼睛的呢？請看照片，你想說什么？
男：生活中還有哪些愛護眼睛的好辦法呢？小組內交流。課間遠眺、望望綠色。
注意讀寫姿勢。寫字時眼離桌子一尺遠，胸離桌子一寸遠；不在太陽直射情況下、不躺著、斜著看書，走路時不看書。多吃新鮮的蔬菜和水果，尤其是胡蘿卜等含多種維生素的食品，供給營養(yǎng)。定期進行視力檢查。科學用眼。不過度用眼。改善學習環(huán)境，保證光線充足?？茖W用眼，勞逸結合。不要長時間觀看電視節(jié)目、操作電腦和玩電子游戲。
女：老師把怎樣保護眼睛編成了一首兒歌——保護眼睛我能行。我們加上自己的動作讀一讀。
保護眼睛真重要，小朋友們要記牢；
讀書寫字坐端正，眼睛離桌一尺遙；
走路坐車和躺著，千萬不要把書瞧；
眼保健操天天做，一日兩次不可少；
飲食營養(yǎng)要均衡，身體健康學習好。
男：眼睛有點累了，讓我們一起來放松放松：做做愛眼健康操。（音樂）
實踐活動：做眼操。
愛護眼睛預防近視倡議書篇十五
眼睛是心靈的窗戶，更是一切美好事物的載體。在第xx個全國“愛眼日”來臨之際，為提高學生的'愛眼、護眼意識，有效地預防近視。6月6日，縣殘聯(lián)在氾水鎮(zhèn)中心小學在多功能報告廳開展了“關注普遍眼健康，共筑‘睛’彩大健康”主題教育活動，寶應縣殘聯(lián)康復部潘孜偉主任、寶應縣第二人民醫(yī)院梁玉梅主任及三年級師生參加活動。
梁玉梅醫(yī)生從近視發(fā)生的原因、近視防控等多個方面為師生奉上科學、有趣的近視防控知識。專家的講解讓學生了解了更多愛眼護眼知識，學生知道了怎樣保護眼睛、預防近視，走出了普遍存在的近視防控諸多誤區(qū)。她同時強調，指導和督促學生認真做好眼保健操，提高學生做眼保健操的質量，也能很好的達到預防近視的效果。
通過本次活動，學生預防近視的意識得到有效提升，學生紛紛表示一定要向愛護生命一樣愛護自己的眼睛，讓自己擁有一個光明的未來。
愛護眼睛預防近視倡議書篇十六
1、讓陽光照亮心靈之窗。
2、真正的精彩，清晰的世界。
3、視力保健，呵護童真。
4、視界之美，你我之魅。
5、呵護眼睛，明亮舒適。
6、明亮的眼睛，明亮的世界。
7、保護視力，從兒童開始。
8、關愛視力，關注健康。
9、給孩子的眼睛找個保鏢。
10、真心呵護，眼睛的視界。
11、保護眼睛，明天更美好。
12、獲得健康視力的最好途徑。
13、眼睛亮晶晶，生活更開心。
14、愛護視力，健康保證。
15、秀出好視力，瞳為心靈窗。
16、純真的童年，水亮的眼睛。
17、一樣的世界，不一樣的`視野。
18、孩子好視力，全家都開心。
19、光明的未來，新視界伴你啟航。
20、清晰視力，展現(xiàn)童真。
21、擁有好視力，世界多美麗。
22、培養(yǎng)孩子好眼力，更要孩子好視力。
23、美好未來，盡在無限新視代。
24、推開心靈之窗，世界就在你眼前。
25、會笑的眼睛，鎖住你的心。
26、保護視力，還孩子一個美好未來。
27、孩子美好未來的健康保障。
28、孩子美好未來，從健康視力開始。
29、走進新視力，讓眼睛更加清晰明亮。
30、打開心靈之窗，開創(chuàng)美好視界。
愛護眼睛預防近視倡議書篇十七
6月6日，在第xx個全國“愛眼日”到來之際，為促進學生的健康成長，培養(yǎng)愛眼、護眼的好習慣，南寨學校開展了“愛眼日”教育宣傳活動。
活動當天，學校向全體師生發(fā)出了“掌握正確讀寫姿勢，養(yǎng)成良好用眼習慣”的'倡議，開展了坐姿評比活動，根據(jù)平時班主任及任課老師對學生坐姿干預的情況，結合學生互評，每班評選出1—2名坐姿標兵，在班級中樹立好榜樣，讓同學們自覺糾正不良的用眼習慣。其次，各班還召開了以“明亮雙眸點亮未來”為主題的班會，讓學生了解了近視眼的危害、形成及如何預防的保健知識。
一直以來，南寨學校堅持對學生采取一系列愛眼措施，老師隨時糾正學生不良的讀寫姿勢，堅持讓學生每天“陽光體育”活動一小時，保證學生體育活動時間，陶冶學生情操，開拓學生視野。
本次活動，旨在增強學生的愛眼、護眼意識，從小養(yǎng)成良好的用眼習慣，為學生的健康成長和發(fā)展奠定良好基礎。
愛護眼睛預防近視倡議書篇十八
為提高學生愛眼護眼意識，從小培養(yǎng)好習慣，降低近視率，石碧小學開展了“愛眼護眼，從我做起”主題教育活動系列活動。通過國旗下講話、校園課間操、班隊會和班級群宣傳等形式，向學生宣傳愛眼護眼知識。通過開展“愛眼護眼，從我做起”宣傳活動，進一步增強了全體師生愛眼護眼的意識，尤其是廣大學生知曉了愛護眼睛、預防近視的重要性。
為切實加強學生視力保護工作，使青少年近視的發(fā)生率明顯下降的工作目標，我校結合《中小學學生近視眼防控工作方案》及《中小學學生預防近視眼基本知識與要求》對學生開展了一系列的防近視工作。
20xx年3月18日，成立“愛眼護眼”工作領導小組，組長：董漢金，成員：陳亞瓊張敏饒小紅吳明賀鵬余其新。學校領導就《區(qū)教育局關于開展第xx個近視防控宣傳月活動的通知》召開行政會，制定了《陽邏街第四小學近視眼防控工作方案》，并組織開展了一系列近視防控的活動。
3月21日各班班主任利用班會課給同學們上了一節(jié)生動有趣的'預防近視的健康課。老師們從近視發(fā)生的原因、治療和預防等方面對學生進行了詳細的講解，重點對保護眼睛的基本常識（如坐姿、看書、眼保健操、眼部的調節(jié)等）進行了示范指導，并通過形象生動的例子使孩子們掌握了科學用眼的知識。
做好眼保健操，是預防近視比較好的方法。為提高眼保健操的質量，促進學生養(yǎng)成保護視力、預防近視的良好行為習慣，我校舉行了全校眼保健操比賽。引導學生規(guī)范做好眼保健操和九眼位眼肌訓練操。為了使家庭教育與學校教育緊密配合，我們通過微信群積極與家長溝通協(xié)調，對家長進行眼保健知識的宣傳，提高了家長的護眼意識，并開展了豐富多彩的親子活動。學生家長采用全市統(tǒng)一提供的檢測軟件開展一次家庭學生視力和學生用眼、用眼環(huán)境。
保證學生體育活動時間和質量，強健的體魄不僅可以避免全身性疾病，也有利于眼球的正常發(fā)育。我校嚴格保證學生每天一小時陽光運動，不僅保護了學生的視力，同時推進“雙減”和“五項管理”政策的落實。
此次預防近視宣傳月活動讓學生對近視有了更深的認識，我們會持之以恒的做好近視防護工作，讓學生都養(yǎng)成良好的用眼習慣，讓近視離學生越來越遠。
愛護眼睛預防近視倡議書篇十九
6月6日為“全國愛眼日”，眼睛是人類心靈的窗戶，為進一步增加愛眼、護眼的知識，增進人們對眼保健的意識，萊礦醫(yī)院眼科進社區(qū)舉辦主題為“愛護眼睛，享受光明”的義診活動，吸引來許多市民。
上午8點30分，義診桌前已圍滿前來咨詢就診的人。醫(yī)生忙忙碌碌，只為把健康的理念和生活方式傳送到每個人身邊。
免費測量受到大家的.好評，現(xiàn)代人由于面對太多的電子設備，一天十幾個小時面對電腦、手機屏幕，眼睛易出現(xiàn)疲勞、異物感、干澀感、眼痛等現(xiàn)狀。眼科醫(yī)生孟憲卿解釋，這些都是干眼癥的臨床表現(xiàn)，只要兩片測試紙，就可以非常迅速地測出您是否有干眼癥狀。
侯醫(yī)生非常小心地為前來咨詢的患友進行測試，醫(yī)者仁心，深怕患友有不適。
孟醫(yī)生仔細地為患友進行檢查，篩查糖尿病視網膜病變、眼底動脈硬化、眼結石等一些眼底疾病。您看，醫(yī)生這么認真的動作，邊上看的人也很感動。
人老了，眼睛也會隨著年齡不斷老去，可是這個世界很精彩，若沒有了光明，面對長年累月的黑暗世界該有多可惜。老年人的白內障、青光眼必須要早篩查早治療，白內障是導致視力喪失的最常見的病因之一，50歲以上老人白內障患病率高達60%。關愛老人，從保護他們的眼睛開始吧。
此次義診活動，針對以上這些問題，對廣大朋友進行了免費咨詢和義診，還為老人測血壓、心肺聽診等。關愛眼健康，萊礦醫(yī)院在行動。
愛護眼睛預防近視倡議書篇二十
同學們，老師們：
俗話說：“眼睛是心靈的窗戶?！币稽c也沒錯。有一雙明亮的眼睛。那世界上一切美好的事物你都可以欣賞到。你可以看到許許多多奇妙的東西。
我知道現(xiàn)在的我們，學習緊張，考試不間斷。整天做得頭腦膨脹的，常常是直到深夜也無法入睡。盡管如此，大家也應該保護自己的眼睛，愛護好自己的眼睛，有時間就多看看窗外的大樹，小草。
我知道有些人會無所謂地說。大不了配一副眼鏡罷了。但你們有沒有想過配上眼鏡后，所給自己帶來的麻煩呢？當你不戴眼鏡別人大老遠的向你打招呼。你是否能分辨呢？當你不戴眼鏡在黑暗中行走時，恐怕你會摔一跤吧.再說眼鏡戴的時間長了會是頭昏，眼漲，鼻子發(fā)酸。還容易摔碎，大霧天氣戴上后不一樣看不清嘛！
所以我們一定要愛護好，保護好自己的眼睛。少年眼中的世界本就應該是天高云談，流光溢彩的嘛。
1、多看看綠色，如翠綠的小草，強大的大樹。
2、每天按時做好眼保健操，要認真完成。
3、玩電腦的時間不要過長，2個小時左右，就應該休息了。
4、看書時，不要把腦袋低的太小，要不趴在床上看。
5、不要每天在家里當宅男宅女，要多到戶外走一走。
6、寫作業(yè)時不可以理頭哦。要做到眼里書一尺。
7、每天除了睡覺外，也要花一點時間閉上眼。眼睛也要休息的。
愛護眼睛是要行動的哦，還有一個最好的方法大家可以用來愛護。保護自己的眼睛，那是什么呢？是一顆希望自己眼睛明亮的心。你自己希望自己的眼睛好，那機子就一定會有所行動。那自己就一定會注意許多，所以說，要有一顆堅持的心，我相信，世界上會有越來越多漂亮明亮的眼。
愛護眼睛預防近視倡議書篇二十一
尊敬的老師，親愛的同學們：
大家好！
（1）在學習中注意適當選擇使用聽來替代閱讀，以減輕眼睛看近負荷。
（2）避免連續(xù)看近時間過長。注意閱讀、寫字、操作電腦等連續(xù)看近40分鐘后應休息，看遠處10—15分鐘。盡量控制每天累計看近時間，最好不要超過6小時。
（3）注意改善需要較長時間看近的'環(huán)境。教室光線要充足，桌面、黑板不要反光過強，光強要拉窗簾，坐在教室任何位置都能看到窗外為宜，并定期調換坐位；孩子在家的書桌應放在外面無遮擋物的窗前，臺燈應放在左前方，光線要柔和，如為白熾燈，最好為25—40w之間，位置以不直接照射眼睛為宜。
（4）糾正不良看近姿勢。閱讀和操作電腦時，要注意眼睛與書的距離要保持在約33厘米，眼睛距離35厘米大的電腦屏幕不應少于60厘米，距離38厘米大的電腦屏幕不應少于70厘米。姿勢要端正，不能躺著看書或邊走邊看。
（5）如果在持續(xù)看近的時候出現(xiàn)眼睛干澀、發(fā)紅，有灼熱感或異物感，眼皮沉重，看東西模糊，甚至出現(xiàn)眼球脹痛或頭痛，說明已經出現(xiàn)視覺疲勞癥狀，要立即停止看近，可以做眼保健操，還可以用濕熱毛巾熱敷雙眼來緩解視覺疲勞。如果通過上述處理，仍無明顯好轉，那就需要到醫(yī)院看眼科醫(yī)生了。
（6）盡量少玩需要長時間看近的游戲?，F(xiàn)代城市學生游戲方式多以室內自娛式為主，如個人玩具、游戲機、電腦、電視等，每天很少有機會能脫離視近環(huán)境。為此，同學們要改變游戲方式，多做室外活動。
愛護眼睛預防近視倡議書篇二十二
在第xx個愛眼日來臨之際，6月2日上午，“光明的未來——千萬學生近視防控大講堂”活動在x教育電視臺1000平米演播大廳舉行。
活動由x省教育廳、x省衛(wèi)生健康委員會、x省科學技術協(xié)會主辦，x教育電視臺、x省兒童青少年健康與近視防控研究院、x省青少年視力低下防治（近視防控）中心、x中醫(yī)藥大學附屬眼科醫(yī)院、x市教育局、x市衛(wèi)生健康委員會和x市科學技術協(xié)會承辦。x全省在校中小學生、在校教師和家長超過2千萬人次通過電視、網絡直播等方式共同聆聽了近視防控科普知識講座。
大講堂邀請x中醫(yī)藥大學附屬眼科醫(yī)院院長畢宏生教授主講，他從近視發(fā)生原因、近視的預防和近視防控“x模式”等多個方面為師生和家長奉上科學、有趣的近視防控知識。同時，大講堂還融入了形式豐富、有參與感和體驗性的.各類主題活動，讓參與的師生和家長們不僅了解到近視防控知識，還獲得難忘的體驗，走出普遍存在的近視防控諸多誤區(qū)。
愛護眼睛預防近視倡議書篇二十三
同學們，老師們：
愛護眼睛，從現(xiàn)在開始眼睛是人體最重要的感覺器官之一，90%的外界信息來自眼睛。有一雙健康明亮的眼睛，是每一個人的愿望。進入學校大門的學生，開始了人生最為基礎和漫長的學習生活，同時眼睛的負擔也開始加重，學會如何愛護眼睛是每一個學生的必備常識。
首先，愛護眼睛，要形成良好的衛(wèi)生習慣。眼睛與外界接觸，容易受各種病菌的感染，要注意平時養(yǎng)成不用手揉眼的好習慣，因為手上有大量的病菌，揉眼等于直接把病菌“種”到眼睛上。不揉眼這個好習慣可以把紅眼病等傳染性眼病拒之“眼”外。
其次，愛護眼睛，要選擇好的寫字閱讀環(huán)境。
寫字、閱讀，要有良好的環(huán)境，不在光線很暗或者很強的地方寫字、閱讀。在家中，最好用25至40瓦，可調節(jié)明亮度的白光桌燈。如果是用吊燈，位置應該是在座位的正前方，1公尺遠用60瓦，2公尺遠用100瓦。
選擇好的閱讀環(huán)境，不在晃動的車廂內閱讀。有的同學充分利用時間，邊走路邊看書或在行走的車廂里看書，這樣對眼睛很不利。因為車廂在震動，身體在搖動，眼睛和書本距離無法固定，加上照明條件不好，加重了眼睛的負擔，經常如此就可能引起近視。
再次，愛護眼睛，應糾正不好的閱讀習慣，培養(yǎng)良好的用眼習慣。愛護眼睛，做到不躺著看書或看電視。許多同學喜歡躺在床上看書，這是一種壞習慣。因為人的眼睛應保持水平狀態(tài)看書，減少眼睛的疲勞。如果躺著看書，兩眼不在水平狀態(tài)，眼與書本距離遠近不一致，兩眼視線上下左右均不一致，書本上的照度不均勻，都會使眼的調節(jié)緊張而且容易把書本移近眼睛，這樣可加重眼睛負擔2-3倍，日久就形成近視。
愛護眼睛，要注意培養(yǎng)正確的閱讀、寫字姿勢。要端正姿勢，對桌端坐，眼離書本要保持33厘米。不看字體太細小或模糊的印刷。愛護眼睛，用眼要注意休息。連續(xù)寫字、看書每40分鐘須休息5-10分鐘或向遠處眺望一會兒，以免眼睛過度疲勞?？措娨暤臅r候，眼睛保持與電視畫面尺寸約6-8倍的距離。每隔30分鐘須休息5-10分鐘，連續(xù)看電視絕對不可超過1小時以上。
愛護眼睛，要注意培養(yǎng)良好合理的飲食習慣，良好合理的飲食習慣有助于眼睛健康。均衡飲食，不挑食。經常攝取含有維生素a豐富的食物，如：胡蘿卜、西紅柿、深綠色、深黃色蔬菜、蛋黃，這些對眼睛都有保健作用。
愛護眼睛，還要多做運動：多做戶外運動，多接觸大自然、多看遠方綠色景物。活動時，注意安全，防止眼外傷。
愛護眼睛，學生還應該定期檢查視力。以便及時糾正及治療。其實，愛護眼睛，是一件每天都必須做的事情，需要從日常生活中的一些小事做起。同學們，為了你美麗明亮的眼睛，為了看到更光明的未來，愛護眼睛，大家行動起來吧！
愛護眼睛預防近視倡議書篇二十四
全體同學們：
你們好!
今天，我為大家演講的主題是愛護眼睛，保護視力。
眼睛是心靈的窗戶，有了眼睛我們才能發(fā)現(xiàn)世界的光彩;有了眼睛，我們才能學習更多的知識;有了眼睛，我們才能感受到生活的繽紛。眼睛是我們必不可少的器官，但現(xiàn)在有許許多多的人都不愛護自己的眼睛，對它造成了極大的傷害。據(jù)調查，現(xiàn)在有將近一半的中小學生患了近視，并且這個比例還在不斷增加。
眼睛對我們來說相當重要，它一旦受到傷害就會造成難以挽回的遺憾。我有一個朋友，他從小學一年級就患上了近視，從此便戴上了眼鏡。目前他已經近視近400多度了，摘下眼鏡什么都看不清，并且每個月都要去醫(yī)院檢查，不僅浪費了許多時間，也花費了許多錢。他因為一直看電子產品，永遠摘不下眼鏡了。同學們，如果我們失去了明亮的眼睛，我們將會墜落在模糊的世界里;如果沒有明亮的眼睛，我們再也看不到人世間的溫暖;如果沒有明亮的眼睛，我們再也不能清晰看到美麗的風景。所以，我們要愛護眼睛。
想要愛護眼睛、保護眼睛，就要學會如何科學用眼。首先，要盡量減少使用電子產品，長時間看電子產品會刺激我們的`眼睛，手機、電腦的電磁場都會對眼睛造成極大傷害。要多看一些綠色的事物，科學證明，多看一些綠色的東西對眼睛有很大的幫助。不管什么時候，不要長時間用眼，長時間用眼會使眼睛感到疲倦，我們上學設置的每節(jié)課的40分鐘就是防止眼睛過度疲勞的。當眼睛疲勞時，我們可以望一望遠方或閉眼休息一會兒。
愛護眼睛就是愛護我們自己，讓我們一起行動起來，保護眼睛吧!
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