我通過總結(jié)自己的心得體會，反思了自己的行為，并樹立了對自己要求更高的目標(biāo)。寫心得體會時(shí)，我們應(yīng)該突出重點(diǎn)，將自己的感悟和領(lǐng)悟進(jìn)行歸納和總結(jié)，言簡意賅地表達(dá)清楚。以下是一些寫心得體會的實(shí)用技巧和經(jīng)驗(yàn)分享，希望能對大家的寫作有所幫助。
訓(xùn)練進(jìn)步個(gè)人心得體會篇一
進(jìn)步觀是一種觀念，它認(rèn)為人類社會不斷向前發(fā)展，不斷進(jìn)步。它是我們生活中的一種觀念和態(tài)度，也影響著我們的思考和行為方式。在我個(gè)人看來，進(jìn)步觀是一種積極向上的態(tài)度，它能夠激勵(lì)我們朝著更好的方向去努力。
第二段：正面思考進(jìn)步觀的作用
在我的生活中，進(jìn)步觀有時(shí)是我的動力。每當(dāng)我面對挫折和困境的時(shí)候，我會告訴自己，這只是一次磨礪，只要堅(jiān)持努力，就能夠取得成功。這時(shí)，進(jìn)步觀的力量漸漸地激勵(lì)我去克服困難，不斷追求進(jìn)步。同時(shí)，進(jìn)步觀也幫助我更加深入地理解自己身邊的人和事物，讓我對未來充滿信心。
第三段：從另一角度展開文章
然而，與進(jìn)步觀相反的是退步觀。退步觀是一種消極的態(tài)度，它認(rèn)為人類社會在向前發(fā)展的同時(shí)也會遇到災(zāi)難和困境，終將走向滅亡。然而，我認(rèn)為，我們應(yīng)該從進(jìn)步的角度來看待人類社會的發(fā)展。即使在面對困境和挫折時(shí)，我們也應(yīng)該堅(jiān)信人類社會會繼續(xù)前進(jìn)，因?yàn)橹挥羞@樣才能激勵(lì)我們不斷追求新的可能性和機(jī)遇，讓自己與變化同行。
第四段：談?wù)撟陨須v程與進(jìn)步觀的關(guān)系
在我個(gè)人的歷程中，進(jìn)步觀推動著我的不斷前進(jìn)。當(dāng)我剛進(jìn)入大學(xué)時(shí)，我遇到了困惑和迷茫，感到自己的學(xué)習(xí)成績甚至比高中還要差。然而，我選擇了相信進(jìn)步觀，相信只要持續(xù)努力就必然會有進(jìn)步。我開始致力于提升自己的學(xué)習(xí)能力，多學(xué)習(xí)各種知識，并且逐漸提高了自己的成績。這個(gè)過程中，正是進(jìn)步觀在幫助我不斷地拓寬自己的視野、不斷尋找自己的不足，并最終達(dá)到了自我提升的目標(biāo)。
第五段：總結(jié)
綜上所述，進(jìn)步觀是一種極為重要且積極向上的思考模式，它能夠幫助我們堅(jiān)定信念，不斷向前邁進(jìn)。在我們生活中，我們應(yīng)該抱著進(jìn)步觀的態(tài)度，相信我們有能力、有智慧和勇氣克服挑戰(zhàn)，并不斷取得進(jìn)步和提高。同時(shí)，在我們達(dá)到自我評價(jià)的時(shí)候，也要用進(jìn)步觀的態(tài)度去看待自己的不足，而不是縮在悶角，只有這樣，我們才能真正做到不斷超越自我，不斷進(jìn)步。
訓(xùn)練進(jìn)步個(gè)人心得體會篇二
第一段：引言（起承轉(zhuǎn)合）。
個(gè)人訓(xùn)練是一種獨(dú)立完成的鍛煉方式，通過個(gè)人的努力和自我管理，旨在達(dá)到追求健康和提高身體素質(zhì)的目標(biāo)。在經(jīng)歷了一段時(shí)間的個(gè)人訓(xùn)練之后，我深刻感受到了這種方式的重要性，并對此有了一些體會和心得。
第二段：制定明確的目標(biāo)（承接）。
在進(jìn)行個(gè)人訓(xùn)練時(shí)，制定明確的目標(biāo)是至關(guān)重要的。這個(gè)目標(biāo)應(yīng)該是具體、可量化的，并與自己的現(xiàn)狀相符合。例如，我將我的目標(biāo)定為“每周至少進(jìn)行三次有氧運(yùn)動，每次堅(jiān)持30分鐘以上”。通過這個(gè)目標(biāo)，我能夠更好地安排我的時(shí)間、調(diào)整我的運(yùn)動量，并逐步提高自己的體能水平。
第三段：堅(jiān)持與調(diào)整（轉(zhuǎn)折）。
堅(jiān)持是個(gè)人訓(xùn)練的核心，沒有堅(jiān)持就沒有效果。在剛開始的時(shí)候，我會覺得訓(xùn)練辛苦、乏味，甚至有時(shí)會想要放棄。但是，我意識到只有堅(jiān)持下去，才能達(dá)到自己的目標(biāo)。同時(shí)，我也明白了調(diào)整的重要性。有時(shí)候，如果感覺過于疲勞或者身體不適，適當(dāng)?shù)卣{(diào)整訓(xùn)練計(jì)劃是必要的。這樣可以避免過度訓(xùn)練引發(fā)的損傷，并保持自己的動力。
第四段：養(yǎng)成良好生活習(xí)慣（深化）。
個(gè)人訓(xùn)練不僅僅是鍛煉身體，更是塑造健康生活方式的過程。在進(jìn)行個(gè)人訓(xùn)練的同時(shí)，我逐漸養(yǎng)成了良好的生活習(xí)慣。我開始注重飲食的健康，減少了糖分和垃圾食品的攝入，增加了蔬菜和水果的比例。我還注意保持充足的睡眠，保證每天的休息時(shí)間。這些改變不僅使我在訓(xùn)練上能夠更有動力，而且讓我感到更健康和有活力。
第五段：總結(jié)（回歸）。
通過個(gè)人訓(xùn)練，我深刻理解到堅(jiān)持和自律的重要性，同時(shí)也學(xué)會了靈活調(diào)整，并且培養(yǎng)了良好的生活習(xí)慣。個(gè)人訓(xùn)練不僅僅是一種鍛煉方式，更是一種內(nèi)外兼修的修煉。只有通過不斷地努力和自我提升，我們才能夠取得更好的效果，并擁有更健康、更有活力的生活。
通過以上五段式的連貫文章，我對個(gè)人訓(xùn)練的心得和體會進(jìn)行了詳細(xì)的描述。個(gè)人訓(xùn)練的重要性、制定明確目標(biāo)、堅(jiān)持和調(diào)整、養(yǎng)成良好生活習(xí)慣以及總結(jié)，構(gòu)成了這篇文章的邏輯脈絡(luò)。個(gè)人訓(xùn)練不僅僅是一種鍛煉方式，更是一種積極向上的生活態(tài)度，我們可以通過個(gè)人訓(xùn)練來提高自己的身體素質(zhì)，塑造健康的生活方式，并在這個(gè)過程中獲得成就感和快樂。
訓(xùn)練進(jìn)步個(gè)人心得體會篇三
訓(xùn)練是一種對自身潛能的釋放和挑戰(zhàn)，通過個(gè)人訓(xùn)練能夠不斷提升自己的能力和素質(zhì)。在個(gè)人訓(xùn)練的過程中，我積累了一些心得體會，這些經(jīng)驗(yàn)不僅對自身的成長有著重要意義，也對今后的生活有著積極的影響。下面我將從目標(biāo)設(shè)定、堅(jiān)持性、自律性、積極性以及成就感這五個(gè)方面總結(jié)個(gè)人訓(xùn)練的心得體會。
首先，目標(biāo)設(shè)定是個(gè)人訓(xùn)練的重要一環(huán)。在開始訓(xùn)練之前，我會先明確自己的訓(xùn)練目標(biāo)，這樣能讓我更加明確自己要追求的方向和目標(biāo)。同時(shí)，目標(biāo)的合理性也是需要考慮的因素。訓(xùn)練目標(biāo)要既具有挑戰(zhàn)性，又要符合自身的實(shí)際情況。只有設(shè)定了明確的目標(biāo)，并且有一定的挑戰(zhàn)性，才能夠激發(fā)起我內(nèi)心的斗志和進(jìn)取心。
其次，堅(jiān)持性是個(gè)人訓(xùn)練不可或缺的因素。堅(jiān)持是成功的基石，只有堅(jiān)持下去，才能夠取得更大的成果。個(gè)人訓(xùn)練常常會遇到瓶頸期，遇到困難和挫折，但是只要堅(jiān)持下去，就一定能夠取得突破。我經(jīng)常告誡自己“不怕步子走慢，只怕沒有堅(jiān)持”，這也成為我在訓(xùn)練中堅(jiān)持不懈的動力之一。
另外，自律性是保證個(gè)人訓(xùn)練效果的重要因素。在訓(xùn)練中，我會嚴(yán)格遵守自己制定的訓(xùn)練計(jì)劃和要求。例如，每天早上六點(diǎn)起床進(jìn)行晨跑，每周固定時(shí)間進(jìn)行力量訓(xùn)練等。自律性讓我能夠克服懶惰和拖延的心態(tài)，保持訓(xùn)練的連續(xù)性和穩(wěn)定性，從而更好地實(shí)現(xiàn)個(gè)人訓(xùn)練的效果。
再次，積極性是訓(xùn)練中必不可少的素質(zhì)。積極的心態(tài)能夠讓我在訓(xùn)練中更加進(jìn)取、更有動力。無論遇到什么樣的困難，我都會積極地去應(yīng)對，不輕易放棄。同時(shí)，我也會通過積極向上的心態(tài)來影響身邊的人，共同進(jìn)步，取得共同的成果。
最后，訓(xùn)練的成就感也是訓(xùn)練中不可或缺的一部分。個(gè)人訓(xùn)練的過程中，我能夠感受到自己的進(jìn)步和成長，這種成就感讓我更加有動力和決心去堅(jiān)持訓(xùn)練。而這種成就感不僅在訓(xùn)練領(lǐng)域有著巨大的意義，在生活中也能夠幫助我更加自信和樂觀地去面對困難和挑戰(zhàn)。
總之，個(gè)人訓(xùn)練是一種對自己的鍛煉和挑戰(zhàn)，通過這個(gè)過程能夠不斷提升自己的能力和素質(zhì)。在訓(xùn)練中，目標(biāo)設(shè)定、堅(jiān)持性、自律性、積極性以及成就感等方面是我在訓(xùn)練中的心得體會。相信只要我們在個(gè)人訓(xùn)練中能夠用心去體會和總結(jié)，一定能夠在訓(xùn)練中取得更好的效果，并且將這些經(jīng)驗(yàn)運(yùn)用到今后的生活中，取得更大的成長和進(jìn)步。
訓(xùn)練進(jìn)步個(gè)人心得體會篇四
人生如一場旅行，每個(gè)人都會在自己的個(gè)人進(jìn)步之路上不斷追求成長和進(jìn)步。而這條路并不平坦，充滿了各種挑戰(zhàn)和困難。然而，正是這些挑戰(zhàn)和困難，讓我們變得更加堅(jiān)強(qiáng)和有智慧?；仡櫸业膫€(gè)人進(jìn)步之路，我收獲了許多寶貴的體會和感悟。
首先，我認(rèn)識到個(gè)人進(jìn)步的關(guān)鍵在于明確自己的目標(biāo)并為之奮斗。事實(shí)上，每個(gè)人都有自己的夢想和追求，只有找到并堅(jiān)持自己的目標(biāo)，才能在人生的舞臺上張揚(yáng)自我。我曾陷入迷茫，不知道自己想要什么樣的生活，但通過深入的思考和溝通交流，我漸漸找到了屬于自己的方向。從此以后，我將目標(biāo)細(xì)化為階段性的小目標(biāo)，每個(gè)小目標(biāo)都是一次邁進(jìn)，一次前行。這樣一來，我不再盲目地行走在人生的道路上，而是擁有了清晰的方向，更加堅(jiān)定地追求前進(jìn)。
其次，我明白了個(gè)人進(jìn)步需要改變和成長。沒有改變就沒有進(jìn)步，這是我深刻體會到的一點(diǎn)。生活中的每一次挫折和困境都是我們成長的機(jī)會，只有勇敢面對并積極應(yīng)對，才能獲得真正的收獲。我曾經(jīng)害怕改變，害怕離開舒適區(qū)，但是在實(shí)踐中，我漸漸明白，只有適應(yīng)變化才能成長，只有邁出舒適區(qū)才能擁有更廣闊的天地。于是我開始主動尋找改變的機(jī)會，通過學(xué)習(xí)新知識、接觸新事物，不斷充實(shí)自己。同時(shí)，我也開始接納失敗和挫折，從中學(xué)習(xí)并不斷調(diào)整自己，提升自己的能力。正是因?yàn)檫@些改變和成長，我才能不斷進(jìn)步，并開辟出更廣闊的未來之路。
再次，我體會到個(gè)人進(jìn)步需要不斷學(xué)習(xí)。學(xué)習(xí)是進(jìn)步的源泉，它永無止境，無窮無盡。我也深知自己的不足，在生活和工作中，通過學(xué)習(xí)，我可以提高自己的專業(yè)技能，了解更多的知識，拓寬自己的眼界。我時(shí)常保持學(xué)習(xí)的狀態(tài)，不斷尋找學(xué)習(xí)的機(jī)會，掌握新的知識和技能。無論是通過書本、網(wǎng)絡(luò)還是與人交流，每一次學(xué)習(xí)都讓我進(jìn)步一步，為自己的不斷發(fā)展夯實(shí)基礎(chǔ)。正是因?yàn)椴粩嗟膶W(xué)習(xí)，我的能力得到了提升，我獲得了更多的機(jī)會和挑戰(zhàn)。
最后，我悟出個(gè)人進(jìn)步需要堅(jiān)持不懈。人生的進(jìn)步之路并不容易，它需要我們付出努力和汗水。有時(shí)候，前路漫長而艱辛，我們會遇到許多困難和挫折，容易灰心喪氣。但正是在這些時(shí)刻，堅(jiān)持的力量才能支撐我們繼續(xù)前行。我曾經(jīng)因?yàn)橐淮未蔚氖《鴦訐u，但我沒有放棄。我知道成功需要時(shí)間和耐心，我愿意用自己的堅(jiān)持和努力去書寫自己的成功。正是因?yàn)閳?jiān)持不懈，我才越來越好地實(shí)現(xiàn)了個(gè)人進(jìn)步，越來越接近自己的目標(biāo)。
從迷茫到堅(jiān)定，從畏懼到擁抱，從學(xué)習(xí)到實(shí)踐，我在個(gè)人進(jìn)步之路上受益良多。這個(gè)過程中，我意識到明確目標(biāo)、積極改變、持續(xù)學(xué)習(xí)和堅(jiān)持不懈是個(gè)人進(jìn)步的重要因素。我將一直帶著這些體會和收獲前行，承擔(dān)起實(shí)現(xiàn)自己夢想的責(zé)任與使命。相信在未來的日子里，我會不斷進(jìn)步，成為更好的自己。
訓(xùn)練進(jìn)步個(gè)人心得體會篇五
個(gè)人進(jìn)步是每個(gè)人都在追求的目標(biāo)，無論在工作、學(xué)習(xí)和生活方面都需要我們不斷提升自己。過去的一年，我也在不斷地追求個(gè)人進(jìn)步，學(xué)到了許多東西，感受到了很多改變。今天，我想分享一下我的個(gè)人進(jìn)步心得體會。
第二段：積極心態(tài)是進(jìn)步的基礎(chǔ)
在過去的一年里，我意識到了積極心態(tài)對于個(gè)人進(jìn)步的重要性。在面對問題、挑戰(zhàn)和困難時(shí)，積極的心態(tài)能幫助我更好地冷靜應(yīng)對，并從中獲得寶貴的經(jīng)驗(yàn)和思考。在工作中，我一直保持著一種樂觀向上的態(tài)度，不斷尋找改進(jìn)和創(chuàng)新，讓自己不斷進(jìn)步。在生活中，我把握每一個(gè)機(jī)會去嘗試新事物、結(jié)交新朋友，從不放棄探索和進(jìn)取的心態(tài)。
第三段：學(xué)習(xí)與實(shí)踐并重
要想不斷地進(jìn)步，學(xué)習(xí)是不可或缺的一個(gè)環(huán)節(jié)。在過去的一年里，我養(yǎng)成了學(xué)習(xí)和實(shí)踐并重的好習(xí)慣。在工作中，我不斷地學(xué)習(xí)最新的技術(shù)和知識，不斷更新自己的技能和能力；在生活中，我也善于從他人身上獲取經(jīng)驗(yàn)和靈感，并付諸實(shí)踐，讓自己的能力更上一層樓。
第四段：挑戰(zhàn)自我，不斷嘗試
人生就像一場馬拉松，不斷的挑戰(zhàn)自我才能夠得到進(jìn)步。在過去的一年里，我不斷接受新的挑戰(zhàn)和任務(wù)，不斷嘗試新的事情。在工作上，我勇敢地接受了新的職務(wù)和挑戰(zhàn)，并在盡職盡責(zé)的同時(shí)，不斷探索和嘗試新的方法和思路；在生活中，我也不斷嘗試著去做一些我之前不敢嘗試的事情，不斷突破自己的舒適區(qū)，讓自己變得更加成熟、自信和進(jìn)取。
第五段：總結(jié)
通過過去一年的努力和不斷嘗試，我更加清楚了什么是個(gè)人進(jìn)步，也更加明確了未來的發(fā)展方向。積極向上的心態(tài)能夠幫助我掌握更多的技能和知識；學(xué)習(xí)和實(shí)踐并重的思路能夠讓我不斷創(chuàng)新和提升自己；挑戰(zhàn)自我、不斷嘗試的態(tài)度則能夠讓我在前進(jìn)的路上更穩(wěn)健、更勇敢。正如一句話所說：“成功無需完美，只需要不斷進(jìn)步”。讓我們一起追逐進(jìn)步的腳步，成為更好的自己！
訓(xùn)練進(jìn)步個(gè)人心得體會篇六
進(jìn)步觀是什么？它意味著什么？我作為一名年輕人，對此有很深的體會和理解。在我的人生旅途中，我把進(jìn)步觀貫穿于我的學(xué)習(xí)、工作和日常生活之中，使我能夠更加成功地實(shí)現(xiàn)自己的目標(biāo)。
第一段：進(jìn)步觀是什么？
進(jìn)步觀是一種信念，它意味著追求進(jìn)步，不斷地提高自己的技能、知識和能力。它是一種積極向上的態(tài)度，通過學(xué)習(xí)和努力不斷地進(jìn)步，不斷地追求更好的自己。
進(jìn)步觀的好處是顯而易見的。它可以培養(yǎng)自信心，并激發(fā)個(gè)人潛力的釋放。同時(shí)，它也可以幫助個(gè)人成功地實(shí)現(xiàn)人生的目標(biāo)。通過追求進(jìn)步，一個(gè)人可以獲得更大的競爭優(yōu)勢，更好地適應(yīng)不斷變化的環(huán)境，從而獲得更好的職業(yè)和生活機(jī)會。
第三段：如何實(shí)踐進(jìn)步觀。
實(shí)踐進(jìn)步觀的第一步是認(rèn)知與自己。我們需要深入了解自己的優(yōu)點(diǎn)和不足之處，并采取有針對性的措施來加強(qiáng)自己的能力。例如，我喜歡通過閱讀來增強(qiáng)自己的知識儲備，在工作中，我總是能夠發(fā)現(xiàn)并解決問題的根源。其次，我們需要持續(xù)努力，不斷追求進(jìn)步。我們應(yīng)該定期反思自己的行為和表現(xiàn)，以及分析如何能夠更好地完成工作和學(xué)習(xí)任務(wù)。最后，我們應(yīng)該學(xué)會和其他人合作，并與他們團(tuán)結(jié)一心，在互幫互助的基礎(chǔ)上實(shí)現(xiàn)共同的目標(biāo)。
第四段：進(jìn)步觀面臨的挑戰(zhàn)。
追求進(jìn)步不一定是一條順暢的道路，它面臨許多挑戰(zhàn)。其中最常見的挑戰(zhàn)包括心態(tài)問題和目標(biāo)管理問題。有時(shí)候，在某些時(shí)候如果進(jìn)展不足會有挫敗的運(yùn)動，并困難時(shí)期會認(rèn)為自己已經(jīng)到達(dá)了極限，這時(shí)就需要一定的心理準(zhǔn)備才能擺脫心態(tài)問題，以及挑戰(zhàn)自己并不斷前進(jìn)。
第五段：結(jié)論。
在我的人生旅程中，進(jìn)步觀幫助我成為了更好的人。它激勵(lì)我不斷學(xué)習(xí)和成長，實(shí)現(xiàn)我的目標(biāo)。當(dāng)然，這個(gè)過程也不是一帆風(fēng)順，但是如果你堅(jiān)定地追求進(jìn)步，付出努力，就一定會獲得成功的時(shí)刻。追求進(jìn)步，并不是一條平坦的道路，但是經(jīng)過付出和堅(jiān)持，人一定可以達(dá)到心中的目標(biāo)。
訓(xùn)練進(jìn)步個(gè)人心得體會篇七
19日，20日很榮幸和我的小伙伴們一同參加了臨汾婚協(xié)組織的首屆婚禮人拓展夏令營，兩天的拓展結(jié)束回來后，腦中還不時(shí)呈現(xiàn)期間好多畫面，背摔，電網(wǎng)，急速60秒，驛站傳書，清晨15公里越野，畢業(yè)墻，盲人手拉手等項(xiàng)目，一開始，好多項(xiàng)目大家都覺得不可能完成，經(jīng)過全體隊(duì)員的分工合作都努力完成了任務(wù)，我感受到：人生道路上，最大的障礙和敵人是我們自己，只有正視自己，勇于戰(zhàn)勝自己，人生道路才會走得更順暢。當(dāng)困難擺在面前時(shí)，能不能超越自己，就看你有沒有信心和勇氣去面對，去接受挑戰(zhàn)。
相互信任、相互尊重、相互關(guān)愛、相互理解是人與人之間溝通的前提和基礎(chǔ)，每個(gè)同事都需要關(guān)愛和幫助，當(dāng)自己與同事發(fā)生誤會時(shí)，要多檢討自己，少責(zé)備他人。一個(gè)人的潛能更是無法估量的，每個(gè)人都有自己值得學(xué)習(xí)和敬重的地方，只要我們用真誠的心與他人溝通，彼此尊重，虛心學(xué)習(xí)，我們將創(chuàng)造更多的奇跡。
擁有責(zé)任心和團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神才會將取得個(gè)人和團(tuán)隊(duì)的雙贏，俗話說：“眾人拾柴火焰高”，一個(gè)人的力量是有限的，只有大家齊心合力才能共度難關(guān)。其實(shí)我們每天的工作都在這個(gè)拓展游戲中，能否真正把拓展中的團(tuán)隊(duì)精神運(yùn)用到實(shí)際工作中去，或者能否真正把在拓展中得到的啟示運(yùn)用到生活的困難中，才是最重要的。細(xì)節(jié)決定成敗，有些項(xiàng)目我們制定了完美的方案，分工好人員，但一點(diǎn)點(diǎn)小的細(xì)節(jié)疏忽，使得前功盡棄，產(chǎn)生遺憾。
我們要有感恩的心，實(shí)現(xiàn)一個(gè)目標(biāo)不能只靠自己，而是學(xué)會互相取長補(bǔ)短，互相幫助，感謝幫助過你的人，感謝你有能力去幫助別人。
辦任何事情我們必須有計(jì)劃，有領(lǐng)導(dǎo)，有謀略。只要大家選出了領(lǐng)導(dǎo)，有思想、有計(jì)劃，想好事物的前因后果，積極配合并出謀劃策，堅(jiān)定不移地執(zhí)行集體策略與決定，朝著共同的目標(biāo)去奮斗，充分考慮各方面因素，估計(jì)出可能出現(xiàn)的各種情況，只有這樣，才會避免做些無用功，團(tuán)隊(duì)才會提升。
我們的宣揚(yáng)寶貝們，在這次活動中都表現(xiàn)非常優(yōu)秀，回來后依然熱情高漲，都寫了自己的心得體會，相信我們在今后的工作和生活中我們會一如既往的互相幫助，一路同行！
訓(xùn)練進(jìn)步個(gè)人心得體會篇八
一、信任隊(duì)友，相互協(xié)作。
勇攀天梯這個(gè)項(xiàng)目對每一個(gè)人而言，心態(tài)比技能更重要，另外，二個(gè)人的高空合作體驗(yàn)是一種真正意義上的信任——把自己(的身體重心)完全交給對方!惟有如此，才能找到整體的平衡點(diǎn)。同時(shí)，兩個(gè)人必須要彼此依靠對方的幫助，才能共同攀上天梯，否則，無論一個(gè)人的能力有多強(qiáng)，都無法自己完成任務(wù)。
二、沒有團(tuán)隊(duì)意識，個(gè)人努力一切化整為零
由于事先沒有將7組團(tuán)隊(duì)總?cè)蝿?wù)公布，各小組在較長一段時(shí)間里，都處于各自為王的狀態(tài)，專注于自身的工作任務(wù)。最終，我們的任務(wù)以失敗告終，而從中我深刻的體會到以下幾點(diǎn)：
(1)“凡事預(yù)則立，不預(yù)則廢!”。做事前，做好計(jì)劃，多思考，想想做事中可能會遇到什么問題，提前做好防范措施，有備無患。
(2)審時(shí)度勢，從大處思考。游戲最終失敗，最主要原因是大家都以各個(gè)小組的利益為重，卻忽視了隊(duì)伍的大目標(biāo)。在工作中，即便我們自己再強(qiáng)大，如果公司實(shí)力提不上去，最終自己也會成為井底之蛙，沒有好的平臺，能力也就不會有一個(gè)大的提升。
(3)有效的溝通，成功路上的捷徑。游戲用鮮明的事實(shí)告訴我們，溝通的重要性。工作中，我們的確需要多思考，但是，及時(shí)向前輩請教，與同事多溝通，也會讓我們少走彎路，事半功倍。
三、彼此信任，相互關(guān)愛。
信任背摔這個(gè)項(xiàng)目讓我們明白信任與責(zé)任是共存的，當(dāng)站在背摔臺上背對著下面的伙伴問：“準(zhǔn)備好了嗎?”大家齊聲告訴他“好了!1，2，3!”的時(shí)候，臺上的人交予臺下的人以信任，臺下的人付予臺上的人以責(zé)任，這種感覺，是能真真切切看到并體會到的。只有大家心往一處想，勁往一起使，才能同舟共濟(jì)、創(chuàng)造奇跡! 六、講究方法，眾志成城。
讓人感觸最深的是我們的最后一個(gè)拓展訓(xùn)練項(xiàng)目——畢業(yè)墻。一塊4米高的高墻，光滑、沒有任何工具，要求所有的隊(duì)員都翻越過去，才算勝利。哨聲響起，身體強(qiáng)壯的隊(duì)員們選擇在下面咬著牙甘當(dāng)基石，讓同伴們踩著大腿、肩頭，將同伴高高托起，攀爬上去。。。已經(jīng)翻上墻頭的人，用力將后面的隊(duì)友往上拽，這樣一直到墻下只剩最后一個(gè)同伴的時(shí)候，大家開始了激烈的討論，只為一個(gè)目的——不丟下任何一個(gè)隊(duì)友!最終，大家將一個(gè)體重較輕的隊(duì)員的腿牢牢抓住，從墻頭放下去，再牽住墻下最后一個(gè)隊(duì)友的手臂，大家合力將他們向上拉......當(dāng)最后一人成功躍上墻頭的時(shí)候，我們的喜悅溢于言表。
拓展訓(xùn)練結(jié)束總結(jié)的時(shí)候，大家說著剛才穿越生死時(shí)踩過的肩膀和人，透著感動，一句話：如果這兩天的培訓(xùn)是真的，我們會做出什么的選擇，有什么樣的行為?是，我們會更容易記住上面拉我們的人，因?yàn)槟鞘窍Ｍs容易忽略背負(fù)我們讓我們踩過肩膀的人。我們會記住他們嗎?生命是如此的脆弱，生活是如此無法把握，誰也不能預(yù)料到誰的明天會怎么樣，我們唯一能做到的就是珍惜現(xiàn)在的一切，珍惜身邊的每一個(gè)人!
總而言之，正如郭總在總結(jié)這次拓展訓(xùn)練活動時(shí)所說的，我們在活動中優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)全部展現(xiàn)了出來，在之后的工作跟生活中，我們要繼續(xù)發(fā)揚(yáng)我們團(tuán)結(jié)一致的優(yōu)點(diǎn)，摒棄面對困難怯懦逃避的缺點(diǎn)，時(shí)刻保持著學(xué)習(xí)的心態(tài)，不斷的克服困難，勇攀高峰。
訓(xùn)練進(jìn)步個(gè)人心得體會篇九
端午之際，公司組織“野外拓展培訓(xùn)”活動，快樂的時(shí)光是短暫的，但是這次的野外訓(xùn)練對我產(chǎn)生了深遠(yuǎn)的影響。
在這短短的一天時(shí)間里，拓展訓(xùn)練讓我受益匪淺，對工作態(tài)度，自信心、團(tuán)隊(duì)協(xié)作，創(chuàng)新等多方面都有了新的認(rèn)識，讓我加深了對克服心理壓力，戰(zhàn)勝自我，團(tuán)結(jié)協(xié)調(diào)，相互促進(jìn)等很多道理的印象，并且自己在這些方面也有了一些提高。
27號早上早早起床，公司的每一次活動，都會讓我迫不及待地參加。上到車上，同事不約而同的穿上了萬人長跑的運(yùn)動服，看上去個(gè)個(gè)精神抖擻，斗志昂揚(yáng)，展現(xiàn)了我公司團(tuán)結(jié)一致的精神風(fēng)貌。
整個(gè)推展訓(xùn)練我的總體收獲如下：
一、用于挑戰(zhàn)自我，戰(zhàn)勝自我，要有更高的目標(biāo)，更遠(yuǎn)的目標(biāo)。在第一項(xiàng)：“空中抓杠”，讓我相信一切皆有可能。出發(fā)前的恐慌不安，在同事們的鼓勵(lì)聲中慢慢減去;對自己的不相信，在同事們的關(guān)懷下，漸漸平息;在同事們的擁抱，以及關(guān)心的目光中，我出發(fā)了。人往往對未知的世界有一種恐懼的心理，站在8米高的墩子上，我真不敢相信自己能站起來，能跳過去抓住平衡杠。但最后在朋友的鼓勵(lì)中，在自己的鞭策下，要緊牙，沖了出去，抓住平衡杠那一瞬間，我滿心欣喜，“我做到了，我成功了!”現(xiàn)實(shí)生活中也是一樣，前途的不可測往往使人畏懼不前。但拓展訓(xùn)練一下子使我對前途的挑戰(zhàn)欲望猛然增強(qiáng)。
在工作中，業(yè)務(wù)的拓展往往無法預(yù)見其結(jié)果，使自己裹足不前。但拓展訓(xùn)練使自己猛然醒悟到在今后的工作中，不要因?yàn)椴豢烧J(rèn)知而畏懼，不要因從來未嘗試過而輕言放棄。一個(gè)人對自身的認(rèn)識往往是有保留的，對自己的潛能認(rèn)識是模糊的、低估的。拓展訓(xùn)練使自己更清晰地認(rèn)識到自己身上潛伏的能量，增強(qiáng)了自己克服困難，迎接挑戰(zhàn)的信心與決心。通過拓展訓(xùn)練，我重新認(rèn)識到了自身的潛能，也將把這種潛力發(fā)揮到以后的工作中。
二、相信同伴，會取得意想不到的效果。第二個(gè)項(xiàng)目：“信任背摔”，就是信任與責(zé)任的檢驗(yàn)。站在高臺上面，沒有一個(gè)人不膽怯，沒有一個(gè)人不害怕。而在下面的同事，沒有一個(gè)不想安全接住倒下的同事，沒有一個(gè)不想完美的完成任務(wù)。當(dāng)自己倒下來了，被接住了，這一剎那我感受到信任的勝利以及團(tuán)隊(duì)的力量，一個(gè)相互信任的團(tuán)隊(duì)是無往而不勝的。這樣的責(zé)任，以及信任，正是我們在平時(shí)的工作生活中不可缺少的品質(zhì)：我們不僅要意識到自我的責(zé)任，也要和其他同伴合作，信任團(tuán)隊(duì)中的每一個(gè)人，完成每一項(xiàng)工作。
三、在以后的項(xiàng)目中，不管是“盲人摸繩”，還是“海上逃生”，我更多的是感受：團(tuán)隊(duì)的合作，集體的智慧和力量，無私的奉獻(xiàn)，以及我們共同的愿望和工作目標(biāo)?！眻F(tuán)隊(duì)建設(shè)的好與壞關(guān)系到一個(gè)單位和部門的生存與發(fā)展，那么，怎樣才能建設(shè)一支好的團(tuán)隊(duì)呢?通過拓展訓(xùn)練，我認(rèn)識到一個(gè)好的團(tuán)隊(duì)必須具備以下幾個(gè)方面的因素：集體協(xié)作，合理分工，勇于挑戰(zhàn)，目標(biāo)明確，團(tuán)結(jié)協(xié)作能力和凝聚力。
訓(xùn)練已經(jīng)結(jié)束，我們的口號隊(duì)徽我都永遠(yuǎn)記錄在腦海里面了，在我以后的工作，生活會發(fā)揮極其重要的作用。
希望以后的我，像我們的口號一樣“飛翔，飛翔，一路翱翔”，越飛越遠(yuǎn)，越飛越高;希望以后的工作也想隊(duì)歌一樣“挑戰(zhàn)自己，一起飛!”不斷挑戰(zhàn)自己，超越自我，激發(fā)自身的潛質(zhì);也希望我的人生像我們的隊(duì)徽一樣，騰飛不停，勇往直前!
訓(xùn)練進(jìn)步個(gè)人心得體會篇十
為使新員工正確理解公司的經(jīng)營理念，盡快融入公司的企業(yè)文化， 增進(jìn)新員工的相互之間的了解溝通，增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)意識，使其盡快適應(yīng)新的生活環(huán)境、走上新的工作崗位，公司近日組織20xx年新入司員工在笑翻天拓展基地進(jìn)行了以“團(tuán)隊(duì)建設(shè)”為主題的拓展訓(xùn)練。
我覺得下面這個(gè)節(jié)目是最激動人心也是最刺激的啦，由教官把所有的人的眼睛蒙住，然后大家手拉著手來感受看不見眼前世界的時(shí)間，我的左邊的澤敏，右邊是璽，兩位美女讓我非常榮幸，我們一直緊緊地握著對方的手，感謝澤敏，感謝璽，是你們讓我感受到了你們一直沒有放棄我，謝謝你們。我們感受到了爬草地，過高空等有點(diǎn)高危的動作，大家都很信任地把自己交給身邊的戰(zhàn)友，不時(shí)地傳來驚嚇聲，但是我們還是光榮地完成了任務(wù)，被教官帶回到室內(nèi)的時(shí)候，我們還不能摘開眼罩，我們聆聽了教官給我們念的一段文字，很長，在韓紅的《天亮了》的背景音樂下，我想起了家里的母親，想起了小時(shí)候的玩伴，想起了小時(shí)候的同桌，想起了以前自己坐的位置，想起了初中的美好時(shí)光，想起了幫助過我的每一個(gè)朋友，但是我卻沒有好好去感謝他們，想起了今天大家走過的點(diǎn)點(diǎn)滴滴，想起了我愛的人和愛我的每一個(gè)人，想起了已故的外婆。
教官還給我們讀了一個(gè)故事，關(guān)于一個(gè)小女孩跟母親與面館老板的故事，故事在沉重的氣氛中展開，到一半時(shí)，室內(nèi)已經(jīng)出現(xiàn)了抽泣聲，有男生的聲音，也有女生的聲音，這段故事確實(shí)很感人，我第一次聽的時(shí)候也哭了，但是這次我強(qiáng)忍著沒有哭，我知道自己要比別人堅(jiān)強(qiáng)，我知道有些東西不是用眼淚就可以解決的，我知道男人就要對自己狠一點(diǎn)，不能單單想到眼前的利益，寧可先吃眼前虧也要把目光放得長遠(yuǎn)點(diǎn)。我知道自己是有很多話要說，在最后的祝福環(huán)節(jié)，我還是一如既往地選擇了沉默，并不是我不想說，只是我覺得我沒有必要說出口，但是我相信對母親的愛意的表達(dá)并不比別人的少，我會默默地做，而且要做到最好。
戶外拓展訓(xùn)練之畢業(yè)墻：開始還是偏重娛樂，每上去一個(gè)大載重的，大家會開心一下。到后來便有些感人了，剩下的男生不足以保證安全了，而其他男生又不能接近，此刻全體女生上前護(hù)航。到最后最難的一名通過接力翻過高墻，全天最熱烈的掌聲響起。今天的畢業(yè)墻大家都哭得稀里嘩啦，當(dāng)我看著做人墻的同事那個(gè)痛苦的表情心好糾結(jié)就哭了，心靈很大的觸動。感悟最深的是，不要把別人對你的好幫助你當(dāng)成理所當(dāng)然，要把這份感恩的心傳遞給所需要幫助的人，懷著一顆美好感恩的心生活，生活是很美好。
拓展讓我體會到提高默契及信任度，營造出融洽的組織氛圍。感謝我生命中陪我度過的每一個(gè)人，感謝我生命中與我有過交集的每一個(gè)人，感謝給我生命的母親，感謝默默支持我的隊(duì)友們，感謝與我一起處事的同事們，感謝你們，是你們讓我的生命更加精彩，是你們讓我感覺到生活是如此放入富有生命力，是你們讓我體現(xiàn)了自己的價(jià)值。
其實(shí)我們得到的東西已經(jīng)超過的我們的想象，我很開心。兄弟姐妹們，很高興認(rèn)識你們，在臺商行這個(gè)大家庭里，我感受到了集體的溫暖與團(tuán)結(jié)，我們希望能與你們能永遠(yuǎn)地相處下去，我們是一輩子的朋友，感謝你們給了我這么一個(gè)美好的回憶，我想我一輩子都不會忘記的！
訓(xùn)練進(jìn)步個(gè)人心得體會篇十一
5月3—4日，國內(nèi)營業(yè)部組織了一次野外拓展訓(xùn)練活動。此次活動主題----打造高績效的團(tuán)隊(duì)。在這次活動中，讓自己體會到團(tuán)隊(duì)之間的配合和協(xié)調(diào)。一個(gè)人的力量必竟是有限的，只有團(tuán)隊(duì)的力量才是無窮大的。這次拓展訓(xùn)練讓自己收獲到了很多，將為自己在以后的工作帶來更多的啟發(fā)。
1、自信心，很多事情自己沒有做過，感覺很困難，認(rèn)為自己是不可能去完成的，總會去找很多推萎的理由和借口。這時(shí)，往往會忽略了自己的長處，滿腦子里想的全都是自己不行，不可能做到。事情在沒有做之前，自己就認(rèn)為不可能，這己經(jīng)讓自己不戰(zhàn)而敗，束手就擒。反之，如果我們放手一搏，勇敢去拼，也許會取得勝利。我們不能輸在起跑線上，要從中去體會過程。人與人之間能力的差區(qū)，其實(shí)并不大，更多的時(shí)候，要有一種魄力，去相信自己，相信自己能夠戰(zhàn)勝困難，取得勝利。
2、相互相任，團(tuán)隊(duì)的力量的最大的。相信自己、相信團(tuán)隊(duì)、相信公司。在與人交往過程中，更多的是需要相互去理解和信任。人性本來是自私的，人與人之間都會存在著一種防范心理，因?yàn)樗麜?dān)心別人侵范到自己利益。但一個(gè)人的力量是單薄的，只有依靠團(tuán)隊(duì)的力量，去學(xué)習(xí)別人的長處，來彌補(bǔ)自己的短處。充分讓大家發(fā)揮自己的特長，取長補(bǔ)短，互相去學(xué)習(xí)，彼此相互相任，就能構(gòu)成一股龐大的力量，組建一支優(yōu)良的團(tuán)隊(duì)，所有的困難都會迎刃而解。
3、樹立目標(biāo)、制定計(jì)劃、合理分配。無論做什么事情，都要一個(gè)清晰目標(biāo)，圍繞著這個(gè)目標(biāo)去努力去奮斗。樹立了目標(biāo)之后，就要制定詳細(xì)的計(jì)劃，計(jì)劃每一步的流程和先后順序，分清重要和不重要的，做到條理分明。另外在計(jì)劃過程中，要合理分配，分配每一個(gè)人的職責(zé)，發(fā)揮出每一個(gè)人最大的優(yōu)勢，從而提升每一個(gè)人的積極性，讓他們感到有成就感，從而給自己更多的鼓勵(lì)。
4、感恩的心。我們要懷有一顆感恩的心，去感謝我們的父母是她們養(yǎng)育了我們，教導(dǎo)我們成長；感謝我們身邊的人，是他們幫助了我們，讓我們在人生的道路中避免走了很多彎路；感謝那些折磨過我們的人，是他們讓我們學(xué)會了自立和成長；我們最后還要感謝自己，是自己左右著自己的思想，我們內(nèi)心承受著很多的壓力，在人生的道路中，他一直鼓勵(lì)自己堅(jiān)持走下去，永遠(yuǎn)不要放棄。
通過這次拓展訓(xùn)練，給自己留下很深的印象。在今后的工作中，他將不斷鼓勵(lì)自己，給自己足夠的動力，在面對困難時(shí)，不要被困難所屈服，相信自己一定可以去戰(zhàn)勝困難，取得最后的勝利！
訓(xùn)練進(jìn)步個(gè)人心得體會篇十二
在畢業(yè)典禮上我們回想起這兩天一夜的沖動時(shí)刻，都留下了沖動而又難舍的淚水，因?yàn)橛刑嗟脑掚y以用語言表達(dá)，因?yàn)橛刑嗟母兄x都無法去做，我們只有用淚水來感謝所有幫助過我的隊(duì)友，諒解過我的隊(duì)友，關(guān)心過我的隊(duì)友，誤解過我的隊(duì)友，因?yàn)椤拔覀兌际且患胰?，相親相愛的一家人”，最后也祝愿我們的雅禾在今后的日子里蒸蒸日上，會有更加美好的未來！5月28至29號，農(nóng)行組織本部員工進(jìn)展了為期兩天的拓展訓(xùn)練。盡管時(shí)間很短，全體隊(duì)員都得到了一次煅練。自己更有深刻的體會?，F(xiàn)在回想起來，當(dāng)時(shí)的情景歷歷在目，仿佛又回到了訓(xùn)練場。同志們的鼓勵(lì)聲、吶喊聲；教練的口哨聲、鞭策聲相互交織，鼓勵(lì)著我們完成每一個(gè)工程。通過拓展訓(xùn)練，我深深認(rèn)識到：我們成長在農(nóng)行的集體，做好工作，需要自己的努力，更需要同志們的扶持與幫助。
在兩天的時(shí)間里，我們一共進(jìn)展了信任背摔、攀爬云梯、跨越高空斷橋、穿越電網(wǎng)、孤島求生、走謎宮、跨越畢業(yè)墻等十個(gè)工程的訓(xùn)練，每個(gè)工程都有它訓(xùn)練的目的。信任背摔，主要是煅練人的膽量和對同志們的信任；孤島求生是考驗(yàn)人的智慧和謀略；而跨越高空斷橋和攀爬云梯主要是考驗(yàn)人的膽量和勇氣。
在所有的工程中，跨越高空斷橋，讓我體會最深，也給了我更深刻的啟示。
在跨越高空斷橋時(shí)，我親眼看到，有的同志一次不成功，第二次接著上，直到成功為止；有的女同志剛剛爬到一半，就嚇得哭了；有的雖然爬到了頂部，卻在那里渾身發(fā)抖，不敢跨越，最后還是原路返回了；有的雖然跨越了，但也磕破了大腿。輪到我的時(shí)候，心里也實(shí)在有些害怕。還是我們本隊(duì)隊(duì)長和隊(duì)員們的鼓勵(lì)，才使我有信心爬上了頂端，在高空，伴隨著同志們的吶喊助威聲，我成功地跨越了高空斷橋，也跨越了心里的極限，超越了自我。經(jīng)過這次成功跨越，使我對工作和生活有了新的認(rèn)識，個(gè)人的成功，離不開大家的扶持與幫助，集體的力量才是我們個(gè)人智慧發(fā)揮的保障。我們工作在農(nóng)行，是農(nóng)行給了我們發(fā)揮才能的廣闊天地，農(nóng)行就是我們的家，我們要毫不保存的發(fā)揮自己的才智，建立自己的家，讓我們的家時(shí)時(shí)充滿活力！更加富有朝氣！
兩天的拓展訓(xùn)練，使我們體會了工作以外的.樂趣，也體會到了訓(xùn)練的艱辛，尤其是穿越電網(wǎng)這個(gè)工程，教練十幾次中止我們穿越，使我們對這個(gè)工程失去了信心，是隊(duì)長和隊(duì)員們齊心協(xié)作，才成功完成了所有人的穿越。這個(gè)工程真的磨練人的意志。也讓我們知道先苦后甜的道理。
感謝單位領(lǐng)導(dǎo)組織這次拓展訓(xùn)練，為我們提供了煅練體魄和磨練意志的平臺。有了這次拓展訓(xùn)練的經(jīng)歷，對我們今后的學(xué)習(xí)和生活有著深遠(yuǎn)的積極的影響；也使我們有時(shí)機(jī)學(xué)到平時(shí)學(xué)不到的知識，增加了職工的視野；增強(qiáng)了我們對集體主義觀念的認(rèn)識，生長在農(nóng)行這個(gè)集體，我感到無比的驕傲和自豪！我深信：農(nóng)行的明天會更好！
訓(xùn)練進(jìn)步個(gè)人心得體會篇十三
第一段：引子（約200字）。
近年來我光榮地加入了我國軍隊(duì)，切身體驗(yàn)到了軍營生活的艱辛與磨礪。在這段時(shí)間里，我深深體會到個(gè)人的進(jìn)步與成長，并對這一過程有了深刻的體會和感悟。下面我將結(jié)合自身經(jīng)歷，談?wù)剛€(gè)人在軍隊(duì)中的進(jìn)步心得。
第二段：拼搏進(jìn)?。s200字）。
軍隊(duì)是一個(gè)高度精英化的組織，同樣也需要每位戰(zhàn)士具備強(qiáng)大的意志力和毅力。我明白只有通過不斷的拼搏與進(jìn)取，才能在軍隊(duì)中有所作為。在訓(xùn)練中，我時(shí)刻保持著積極向上的心態(tài)，勇往直前地投入到每個(gè)訓(xùn)練項(xiàng)目中。同時(shí)，我珍惜每次的機(jī)會與挑戰(zhàn)，不斷超越個(gè)人極限。在這個(gè)過程中，我明白了只有自己不斷努力，才能贏得更多的機(jī)會和成長的空間。
第三段：團(tuán)隊(duì)協(xié)作（約200字）。
軍隊(duì)是一個(gè)注重團(tuán)隊(duì)協(xié)作的環(huán)境。在部隊(duì)中，我們要形成一個(gè)團(tuán)結(jié)協(xié)調(diào)的整體，共同應(yīng)對種種挑戰(zhàn)。個(gè)人進(jìn)步不僅僅依靠個(gè)人努力，也需要團(tuán)隊(duì)的支持與配合。在日常訓(xùn)練和實(shí)戰(zhàn)演練中，我不僅要與戰(zhàn)友相互配合、互相借鑒經(jīng)驗(yàn)，還要扮演好自己應(yīng)有的角色，做到任務(wù)有我、事業(yè)有我。通過團(tuán)隊(duì)協(xié)作，我不僅培養(yǎng)了對他人的關(guān)心和信任，也學(xué)會了自己如何更好地與他人合作，共同實(shí)現(xiàn)目標(biāo)。
第四段：堅(jiān)韌意志（約200字）。
堅(jiān)韌的意志是個(gè)人進(jìn)步的關(guān)鍵。在軍隊(duì)中，我所經(jīng)歷的各種困難和艱辛讓我更加明白，只有具備堅(jiān)韌的意志才能戰(zhàn)勝一切困難。每一次訓(xùn)練和考驗(yàn)都可能讓人心生退縮，但我始終告誡自己要堅(jiān)持下去，不半途而廢。通過這樣的堅(jiān)持，我不僅逐漸培養(yǎng)了堅(jiān)韌的品質(zhì)，也順利地完成了各項(xiàng)任務(wù)。這個(gè)經(jīng)歷讓我明白，意志力是一種讓人能夠不斷進(jìn)步的動力，只有堅(jiān)守初心、矢志不渝，才能在軍隊(duì)中逐步突破自己的極限。
第五段：感悟與收獲（約200字）。
在部隊(duì)中，我結(jié)交了許多杰出的戰(zhàn)友和領(lǐng)導(dǎo)。他們都是我進(jìn)步的榜樣，通過與他們交流與學(xué)習(xí)，我更加明白了個(gè)人進(jìn)步的價(jià)值和意義。在部隊(duì)中，我們不僅要學(xué)習(xí)技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)，更重要的是塑造自己的品格和氣質(zhì)。通過與他人的交流和經(jīng)歷的沉淀，我逐漸形成了積極向上、敬業(yè)負(fù)責(zé)、團(tuán)結(jié)協(xié)作的人格特質(zhì)。這些特質(zhì)深深地影響了我的個(gè)人進(jìn)步，也讓我在軍隊(duì)中展現(xiàn)出了更大的潛力。
總結(jié)：（約200字）。
通過在軍隊(duì)中的經(jīng)歷，我深刻理解到個(gè)人進(jìn)步不能僅僅依靠個(gè)人的努力，更需要集體的支持和幫助。堅(jiān)韌的意志、團(tuán)隊(duì)協(xié)作、勇往直前的拼搏精神是我在軍隊(duì)中收獲的最大的財(cái)富。這些財(cái)富不僅影響了我個(gè)人的成長，也為我今后的人生道路指明了方向。我將繼續(xù)保持積極進(jìn)取的態(tài)度，不斷學(xué)習(xí)進(jìn)步，為自己的夢想而努力奮斗。
訓(xùn)練進(jìn)步個(gè)人心得體會篇十四
同樣的一塊鐵，可以鋸融消損，也可以百煉成鋼；同樣的一支隊(duì)伍，可以庸碌無為，也可以成就輝煌。前段時(shí)間，風(fēng)和日麗，我們來到了xx公園，進(jìn)行為期一天的拓展訓(xùn)練。
一天的訓(xùn)練，使平時(shí)耳熟能詳?shù)摹澳懧?、勇氣、?chuàng)新、團(tuán)結(jié)和尊重”變得內(nèi)容豐富、寓意深刻，訓(xùn)練帶來了心靈的沖擊，引發(fā)內(nèi)心的思考。平時(shí)大家都忙于工作，嚴(yán)謹(jǐn)?shù)墓ぷ鳝h(huán)境難免會讓大家情感的距離。訓(xùn)練項(xiàng)目促進(jìn)了團(tuán)隊(duì)成員間熟悉溝通和團(tuán)隊(duì)協(xié)作方面的磨合，增強(qiáng)了團(tuán)隊(duì)之間的溝通技巧，培養(yǎng)了大家的合作技能和團(tuán)隊(duì)感情。
一個(gè)人的力量終究有限，但一支隊(duì)伍的力量卻是無窮盡的。這是一個(gè)自我挑戰(zhàn)的訓(xùn)練，走過去，心里的恐懼將成為過去。當(dāng)完全置身于一個(gè)經(jīng)營團(tuán)隊(duì)當(dāng)中的時(shí)候，個(gè)人的精神面貌與效率遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于單兵作戰(zhàn)。
這更是一個(gè)拓展思維的訓(xùn)練，使我們明白了一個(gè)團(tuán)隊(duì)的成功需要我們大家的共同努力，每個(gè)人都是團(tuán)隊(duì)中重要的一員，團(tuán)隊(duì)的成功需要我們每一個(gè)成員的共同努力，我們是不可缺少的，我們對團(tuán)隊(duì)都是有責(zé)任的，我們都需要發(fā)揮自己的聰明才智為團(tuán)隊(duì)成功盡一份力。這次拓展活動使我深深體會到了團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神在工作過程中的重要性，同時(shí)也學(xué)會了如何突破自己心理的極限，可以說是一次非常難得的經(jīng)歷。
通過拓展，各個(gè)小組的成員成為一個(gè)真正能夠發(fā)現(xiàn)問題，解決問題的戰(zhàn)略團(tuán)隊(duì)，大家都各司其職、各負(fù)其責(zé)，在拓展項(xiàng)目中尋找合作的黃金點(diǎn)，不斷形成一種默契，這種關(guān)系由原來松散的個(gè)體磨合成為一個(gè)能夠沖破任何防線的組合體，團(tuán)隊(duì)的每個(gè)成員在項(xiàng)目進(jìn)展中都增強(qiáng)了克服困難的信心和勇氣，提高了面對困難卻能堅(jiān)忍不拔進(jìn)行到底的決心，更可貴的是鍛煉了每個(gè)團(tuán)員的膽識，也克服了有時(shí)只憑感覺行事的思維定式。
雖然此次拓展訓(xùn)練只有短短的一天時(shí)間，但是它所給予我們的啟發(fā)和經(jīng)驗(yàn)卻是一筆永久的精神財(cái)富。比言語更能表達(dá)深度的內(nèi)涵，不用刻板的說教，而是通過自己去體會，去感悟。每一個(gè)項(xiàng)目的側(cè)重點(diǎn)雖然不同，但是都會帶給我們深刻的思考和啟發(fā)。
訓(xùn)練進(jìn)步個(gè)人心得體會篇十五
隨著社會的發(fā)展，軍隊(duì)作為國家安全的重要支柱，在和平時(shí)期也從事著各種各樣的任務(wù)與工作。而如何在軍隊(duì)中不斷進(jìn)步，成為一名優(yōu)秀的軍人，是每個(gè)官兵都應(yīng)該思考與不斷追求的。在我的成長過程中，我深刻體會到了個(gè)人進(jìn)步的重要性，下面將通過五段式文章來分享我的心得體會。
第一段，引入與描述個(gè)人成長過程。
在我的軍旅生涯中，我曾經(jīng)歷了許多困苦與艱辛。一開始，我對軍隊(duì)生活感到陌生與不適應(yīng)，但通過不斷的學(xué)習(xí)與適應(yīng)，我逐漸成長起來，并逐漸意識到個(gè)人進(jìn)步的重要性。通過參加軍事訓(xùn)練、思想教育和實(shí)戰(zhàn)演練等各種活動，我收獲了知識、進(jìn)步了能力，并克服了自己的種種困難。
第二段，重視心理健康與意志品質(zhì)。
在過程中，我深切體會到了心理健康和意志品質(zhì)對于個(gè)人進(jìn)步的重要性。心理健康對于從容應(yīng)對壓力、保持積極心態(tài)具有重要作用。因此，我學(xué)會了調(diào)節(jié)自己的情緒，認(rèn)真對待每一次任務(wù)，不斷鼓勵(lì)自己堅(jiān)持到底。同時(shí)，保持積極向上的心態(tài)，相信自己的能力，也是個(gè)人進(jìn)步的重要條件。
第三段，培養(yǎng)專業(yè)素養(yǎng)與技能。
在軍隊(duì)的生活中，具備專業(yè)素養(yǎng)和技能是不可或缺的。只有具備豐富的專業(yè)知識和技能，才能更好地完成各項(xiàng)軍事任務(wù)。因此，我注重學(xué)習(xí)和實(shí)踐，通過培訓(xùn)和演練提升自己的專業(yè)素養(yǎng)和技能。同時(shí)，我充分利用各類學(xué)習(xí)機(jī)會，積極參加各種專業(yè)課程，不斷擴(kuò)大自己的知識面和技能儲備。
第四段，鍛煉團(tuán)隊(duì)合作與領(lǐng)導(dǎo)能力。
在部隊(duì)中，團(tuán)隊(duì)合作和領(lǐng)導(dǎo)能力是至關(guān)重要的。只有在與他人密切合作，積極參與團(tuán)隊(duì)活動，并承擔(dān)一定的領(lǐng)導(dǎo)責(zé)任，才能更好地體驗(yàn)到個(gè)人進(jìn)步的快感。通過參與各種實(shí)際演練和訓(xùn)練，我逐漸理解到一個(gè)團(tuán)隊(duì)的重要性，學(xué)會了團(tuán)隊(duì)合作和分工協(xié)作，也鍛煉了自己的領(lǐng)導(dǎo)能力。
第五段，總結(jié)與展望。
通過自己的不斷努力，我逐漸取得了一定的進(jìn)步，在思想、知識和技能等方面都取得了明顯的提高。但我也深知，個(gè)人進(jìn)步是一個(gè)持續(xù)的過程，還需要不斷地學(xué)習(xí)和努力，不斷提高自身的素質(zhì)和能力。因此，我下一步的計(jì)劃是繼續(xù)加強(qiáng)學(xué)習(xí)，不斷提升自己的綜合素質(zhì)，為部隊(duì)做出更大的貢獻(xiàn)。
在部隊(duì)個(gè)人進(jìn)步心得體會的過程中，我不僅深刻體會到了心理健康和意志品質(zhì)的重要性，也認(rèn)識到了專業(yè)素養(yǎng)和技能的必要性，更明白了團(tuán)隊(duì)合作和領(lǐng)導(dǎo)能力的重要性。只有在這些方面都不斷進(jìn)步，我們才能更好地完成各項(xiàng)任務(wù)與工作，并為國家的安全穩(wěn)定做出更大的貢獻(xiàn)。因此，個(gè)人進(jìn)步不僅是一個(gè)人的事，也是每一位軍人的責(zé)任和使命。我相信，通過不斷地努力與追求，每個(gè)人都能在部隊(duì)中取得進(jìn)步，成為一名優(yōu)秀的軍人。
訓(xùn)練進(jìn)步個(gè)人心得體會篇十六
為使新員工正確理解公司的經(jīng)營理念，盡快融入公司的企業(yè)文化，增進(jìn)新員工的相互之間的了解溝通，增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)意識，使其盡快適應(yīng)新的生活環(huán)境、走上新的工作崗位，公司近日組織20xx年新入司員工在笑翻天拓展基地進(jìn)行了以“團(tuán)隊(duì)建設(shè)”為主題的拓展訓(xùn)練。
我覺得下面這個(gè)節(jié)目是最激動人心也是最刺激的啦，由教官把所有的人的眼睛蒙住，然后大家手拉著手來感受看不見眼前世界的時(shí)間，我的左邊的澤敏，右邊是璽，兩位美女讓我非常榮幸，我們一直緊緊地握著對方的手，感謝澤敏，感謝璽，是你們讓我感受到了你們一直沒有放棄我，謝謝你們。我們感受到了爬草地，過高空等有點(diǎn)高危的動作，大家都很信任地把自己交給身邊的戰(zhàn)友，不時(shí)地傳來驚嚇聲，但是我們還是光榮地完成了任務(wù)，被教官帶回到室內(nèi)的時(shí)候，我們還不能摘開眼罩，我們聆聽了教官給我們念的一段文字，很長，在韓紅的《天亮了》的背景音樂下，我想起了家里的母親，想起了小時(shí)候的玩伴，想起了小時(shí)候的同桌，想起了以前自己坐的位置，想起了初中的美好時(shí)光，想起了幫助過我的每一個(gè)朋友，但是我卻沒有好好去感謝他們，想起了今天大家走過的點(diǎn)點(diǎn)滴滴，想起了我愛的人和愛我的每一個(gè)人，想起了已故的外婆。
教官還給我們讀了一個(gè)故事，關(guān)于一個(gè)小女孩跟母親與面館老板的故事，故事在沉重的氣氛中展開，到一半時(shí)，室內(nèi)已經(jīng)出現(xiàn)了抽泣聲，有男生的聲音，也有女生的聲音，這段故事確實(shí)很感人，我第一次聽的時(shí)候也哭了，但是這次我強(qiáng)忍著沒有哭，我知道自己要比別人堅(jiān)強(qiáng)，我知道有些東西不是用眼淚就可以解決的，我知道男人就要對自己狠一點(diǎn)，不能單單想到眼前的利益，寧可先吃眼前虧也要把目光放得長遠(yuǎn)點(diǎn)。我知道自己是有很多話要說，在最后的祝福環(huán)節(jié)，我還是一如既往地選擇了沉默，并不是我不想說，只是我覺得我沒有必要說出口，但是我相信對母親的愛意的表達(dá)并不比別人的少，我會默默地做，而且要做到最好。
戶外拓展訓(xùn)練之畢業(yè)墻：開始還是偏重娛樂，每上去一個(gè)大載重的，大家會開心一下。到后來便有些感人了，剩下的男生不足以保證安全了，而其他男生又不能接近，此刻全體女生上前護(hù)航。到最后最難的一名通過接力翻過高墻，全天最熱烈的掌聲響起。今天的畢業(yè)墻大家都哭得稀里嘩啦，當(dāng)我看著做人墻的同事那個(gè)痛苦的表情心好糾結(jié)就哭了，心靈很大的觸動。感悟最深的是，不要把別人對你的好幫助你當(dāng)成理所當(dāng)然，要把這份感恩的心傳遞給所需要幫助的人，懷著一顆美好感恩的心生活，生活是很美好。
拓展讓我體會到提高默契及信任度，營造出融洽的組織氛圍。感謝我生命中陪我度過的每一個(gè)人，感謝我生命中與我有過交集的每一個(gè)人，感謝給我生命的母親，感謝默默支持我的隊(duì)友們，感謝與我一起處事的同事們，感謝你們，是你們讓我的生命更加精彩，是你們讓我感覺到生活是如此放入富有生命力，是你們讓我體現(xiàn)了自己的價(jià)值。
其實(shí)我們得到的東西已經(jīng)超過的我們的想象，我很開心。兄弟姐妹們，很高興認(rèn)識你們，在臺商行這個(gè)大家庭里，我感受到了集體的溫暖與團(tuán)結(jié)，我們希望能與你們能永遠(yuǎn)地相處下去，我們是一輩子的朋友，感謝你們給了我這么一個(gè)美好的回憶，我想我一輩子都不會忘記的！
訓(xùn)練進(jìn)步個(gè)人心得體會篇十七
為了一個(gè)共同的目標(biāo)，團(tuán)隊(duì)之間要互相溝通，明確任務(wù)，相互協(xié)作，不能各自為陣，否則將不能實(shí)現(xiàn)最終目標(biāo)。下面是百分網(wǎng)小編為大家整理的拓展訓(xùn)練個(gè)人心得體會范文的相關(guān)資料，僅供大家參考。
為期三天的拓展訓(xùn)練已經(jīng)圓滿結(jié)束，但這次培訓(xùn)給我們帶來到影響卻剛剛開始。就像講課老師說的那樣，他不是需要大家馬上就懂，而是為大家種下一顆種子，這顆種子會隨著時(shí)間的推移而漸漸成長，開花結(jié)果，你可能收獲到一些好的品質(zhì)，如團(tuán)結(jié)、友愛、尊重等一些積極向上的東西。我覺得自己在這三天的培訓(xùn)學(xué)習(xí)中還是收益良多的。
第一你需要做的是聆聽，聽聽他人的想法。在別人發(fā)言的同時(shí)，自己認(rèn)真的聽，不要三心二意，給予他人足夠的尊重。當(dāng)你認(rèn)真的聽時(shí)，你會發(fā)現(xiàn)，有些想法和你不謀而合，但有些他人的想法會使你眼前一亮，拓寬你的思路，讓你從另外一個(gè)角度來看待問題，在問題得到解決的同時(shí)還能使自己學(xué)到很多。自己也要積極發(fā)言，為團(tuán)隊(duì)獻(xiàn)言獻(xiàn)策，參與其中，為自己的團(tuán)隊(duì)貢獻(xiàn)自己的力量。
第二是要換位思考。有些可能在自己看來很簡單的問題，但是團(tuán)隊(duì)來做時(shí)就可能不再簡單了。因?yàn)槊總€(gè)人都是不同的個(gè)體，能力也有差別，你不可能把所有人想的都和自己一樣，當(dāng)遇上這樣的問題時(shí)你也要為他人考慮考慮。就像在漢諾塔游戲中，當(dāng)你發(fā)現(xiàn)團(tuán)隊(duì)中有人很努力但總是做不對時(shí)，請你不要過多的苛責(zé)他，而是放下自己的標(biāo)準(zhǔn)來適當(dāng)?shù)倪w就一下他，這樣這個(gè)游戲才能完成。這就像木桶原理一樣，桶能裝多少水，并不取決于最長的木板，而是那個(gè)短板。但當(dāng)你發(fā)現(xiàn)自己成為了團(tuán)隊(duì)中的短板時(shí)，請不要理所當(dāng)然的總讓別人遷就你，而是努力提高自己，提升整個(gè)團(tuán)隊(duì)的容水量，不讓自己拖團(tuán)隊(duì)的后腿。
第三是要團(tuán)結(jié)與信任。當(dāng)你被蒙上雙眼，經(jīng)過重重障礙終于找到并確認(rèn)自己的團(tuán)隊(duì)成員，這時(shí)你就需要信任你的同伴，自我排序和服從領(lǐng)隊(duì)的排序，從而達(dá)到游戲要求。然后大家緊緊的抱在一起，以防止被別人拉走。在這個(gè)游戲中，你只有信任你的同伴，大家團(tuán)結(jié)起來，才能克服重重挑戰(zhàn)和難關(guān)，達(dá)成目的。
我想，在公司中同樣如此，只有你學(xué)會并運(yùn)用，你才能和大家走的更高更遠(yuǎn)。我相信在接下來的日子里，我所感悟到的這些道理會使自己在以后的工作和生活中生根發(fā)芽，這些種子在以后的開出美麗的花，結(jié)出燦爛的果實(shí)!
通過12月20日的拓展活動，我在心里有了更形象更具體的認(rèn)識。既然說到團(tuán)隊(duì)，就是說一個(gè)多人的集合體，通俗的就是有很多個(gè)體在一起，才組成我們的團(tuán)隊(duì)。在拓展活動時(shí)，我認(rèn)為我是參與了，但是沒有很好帶動其他沒有參與的人更好的一起活動，這是我的第一感受。在活動中，都是圍繞團(tuán)隊(duì)開展的.，如果每個(gè)人沒有積極參與進(jìn)來，談何團(tuán)隊(duì)，更談何開展活動，更談何在活動中10個(gè)小組拿到第一。團(tuán)隊(duì)中的每個(gè)人都是必不可少的，但是團(tuán)隊(duì)想要好的結(jié)果，每個(gè)人必須積極參與，出謀劃策，積極動手。
通過第二天和第三天的心理交流，我認(rèn)為首先要對自己有很好的認(rèn)識!一個(gè)良好的自我認(rèn)識對一個(gè)人是否能成功，占有關(guān)鍵性的作用。一個(gè)人認(rèn)為是怎樣的人，就會怎樣去表現(xiàn)，如果你覺得自己是個(gè)有價(jià)值的人，那么結(jié)果你就會變成有一個(gè)有價(jià)值的人，去做有價(jià)值的事，而且擁有一些有價(jià)值的事物，如果你覺得自己一文不值，那你就不會得到有價(jià)值的事物。良好的自我認(rèn)識是成功快樂的起點(diǎn)，在你真正喜歡別人以前，你必須先接納自己。在你未接納自己之前，動機(jī)、設(shè)定目標(biāo)、積極的思考等等都不會為你工作;在成功、快樂屬于你之前，你必須先覺得這些事情很值得。具有不良的自我認(rèn)識的人，容易看到自己是為其他人工作，而不是替他自己工作。
一個(gè)人能不能成功的決定因素，不在于他擁有多少條件，而在于他如何評價(jià)自己，這種自我的感覺，也決定了別人對他的評價(jià)。
在人們的生存和發(fā)展過程中，情緒常常伴隨左右，各種不同的情緒對于人們事業(yè)的成功、愛情的甜蜜、家庭的溫暖產(chǎn)生巨大的影響。在人們所表現(xiàn)的行為中，一種情緒往往隱藏在與之對立的另一種情緒的后面。發(fā)現(xiàn)和研究那個(gè)秘密的、隱藏起來的情緒，對于人們很好地生存有著非常重要的意義。所以也就是美好的同時(shí)，總會伴有不好的，但是只是兩者所占的比例不同，而此時(shí)也就是美好所占的比例大于不好罷了。積極調(diào)整自己，更好的工作，更好的享受生活，這才是我們需要做的!
人的成長和前進(jìn)的道路是個(gè)不斷學(xué)習(xí)的過程，從自己由一個(gè)幼童到一個(gè)成人，社會的進(jìn)步都證明了這一點(diǎn)。知識就是財(cái)富，有知識才得以在這個(gè)社會立足。通過南疆公司組織的這為期3天的拓展培訓(xùn)，其實(shí)我還是受益匪淺的。
第一天的素質(zhì)拓展訓(xùn)練，老師通過幾個(gè)游戲的方式，讓我們明白團(tuán)隊(duì)的重要性。后兩天的心理培訓(xùn)，也非常的有意義，會潛移默化的影響我們?nèi)蘸蟮墓ぷ鳌W(xué)習(xí)和生活。通過3天的學(xué)習(xí)，具體領(lǐng)悟有一下幾點(diǎn)：
一是團(tuán)隊(duì)的重要性。翻牌游戲、寶塔游戲、排兵布陣、搖大繩等游戲其實(shí)都需要團(tuán)隊(duì)十幾個(gè)人的默契配合，才能夠高效、快速的完成任務(wù)。就如日常生活中，我們的家庭、工作部門一樣，每個(gè)團(tuán)隊(duì)中都需要配合，家庭需要配合、團(tuán)結(jié)，日子才會過得紅紅火火;工作部門需要配合、團(tuán)結(jié)，才可以高效、輕松的完成工作。
二是適當(dāng)?shù)慕o自己解壓。今年上半年我部門人員配備齊全，每個(gè)人各負(fù)責(zé)一個(gè)口子，大家的工作輕松愉快?？墒窍掳肽暌?yàn)槿藛T的流動，部門人員比較緊缺，一個(gè)人有時(shí)要做兩個(gè)人的工作，壓力一下子很大，每晚在單位加班，12點(diǎn)離開辦公室，但就是覺得工作還是做不完，壓力無形中越來越大，晚上睡不著覺，身體也出現(xiàn)了毛病。這時(shí)候我們就需要合理的釋放自己的壓力，通過運(yùn)動、大喊等適合自己的方式釋放自己的壓力。
三是攻擊性。以前覺得攻擊性就是一個(gè)貶義詞，攻擊別人是不好的，但是通過心理老師的講解，其實(shí)攻擊性是好的一面，因?yàn)槲蚁牒湍憧拷?，和你有所接觸，我才會對你有所留意。很多時(shí)候，我覺得在我身上，攻擊性更是一種激勵(lì)，因?yàn)閷λ说囊蠛芨?，然而他沒有達(dá)到你預(yù)期的要求，進(jìn)而通過責(zé)罵等方式進(jìn)行攻擊，這是一種好的效果和反饋。
學(xué)習(xí)的時(shí)間是短暫的，在這短暫的時(shí)間里，我們的大腦接收了很多信息，其中可能有大半部分我們都沒有領(lǐng)會，需要我們在日后的工作、生活中慢慢的再體會領(lǐng)悟，爭取做到學(xué)習(xí)了就有進(jìn)步，不斷的提高自我價(jià)值及素養(yǎng)。
訓(xùn)練進(jìn)步個(gè)人心得體會篇十八
拓展訓(xùn)練作為一種體驗(yàn)式學(xué)習(xí)方式，越來越受到現(xiàn)代人們的喜愛。下面是本站小編為大家整理的拓展訓(xùn)練個(gè)人。
心得體會。
供你參考!
我相信每一個(gè)人都從拓展中得到了或多或少的啟發(fā),讓我們在工作中體悟，在體悟中受益，在受益后帶入工作中。這次拓展訓(xùn)練對我來說是一次終身難忘的經(jīng)歷，她給了我一筆寶貴的精神財(cái)富!蘊(yùn)涵了許多富有教育意義的工作理...
4月11-13日，星源電建公司與計(jì)財(cái)部共同組織部分員工進(jìn)行了三天的戶外拓展訓(xùn)練，雖然天公不作美，但同事們?nèi)允菬崆楦邼q，斗志昂揚(yáng)，盡情地享受著來自同事的關(guān)愛和鼓勵(lì)，充分地體會來自團(tuán)隊(duì)的力量!
這是我們大部分同事第一次參加拓展訓(xùn)練，當(dāng)我們驅(qū)車到達(dá)“味博士農(nóng)莊”訓(xùn)練營的時(shí)候才知道，拓展訓(xùn)練是一項(xiàng)挑戰(zhàn)極限的訓(xùn)練活動，是以磨礪團(tuán)隊(duì)、提升行動意愿、振奮士氣、嚴(yán)肅態(tài)度、消除職業(yè)倦怠為目的的訓(xùn)練活動。采取準(zhǔn)軍事化的訓(xùn)練模式，嚴(yán)格謹(jǐn)慎，強(qiáng)調(diào)紀(jì)律。旨在激勵(lì)人的斗志，激發(fā)人的潛在能力，創(chuàng)造性地開發(fā)團(tuán)隊(duì)?wèi)?zhàn)斗能力。它起源于二戰(zhàn)期間的海上生存訓(xùn)練，而在戰(zhàn)后則逐漸演變成為了一種面向現(xiàn)代社會的訓(xùn)練方式，綜合提高受訓(xùn)者的人格品質(zhì)、心理素質(zhì)和團(tuán)隊(duì)精神。
雖然只有短短的三天拓展訓(xùn)練時(shí)間，但給予我們的啟發(fā)和經(jīng)驗(yàn)卻是一筆永久的精神財(cái)富，無論我們身處何種工作崗位，只要用心體會就能得到十分有益的人生感悟。在這里，讓我感受最深的有以下三個(gè)方面：
一、目標(biāo)一致、團(tuán)結(jié)協(xié)作。
訓(xùn)練從一開始的“高空單杠”、“攀巖”、“智力電網(wǎng)”、“八仙過?！薄ⅰ皳屝履铩?、“五人同行”、“勝利墻”、“快樂傳真”、“一塊五”“蘿卜蹲”等;幾乎所有的項(xiàng)目，我們每個(gè)成員都在積極的出謀劃策、都在為完成一致的目標(biāo)而努力。大家沒有任何的隔閡和個(gè)人主義，而是相互幫助與協(xié)作。就如游戲中過“勝利墻”一樣，4米2筆直的木板墻，近三個(gè)人高，沒有任何工具，當(dāng)時(shí)我就想著怎么過得去?肯定有人要拖后腿;不可思議的是，在全體隊(duì)員的密切配合下，肩并著肩、手握著手，下面的撐起，上面的拉住，眾志成城，所有隊(duì)員都成功翻越。只用我們的身體，無任何工具!這就是我們的潛能吧!這個(gè)項(xiàng)目給我最大啟發(fā)是：沒有完美的個(gè)體，只有完美的集體，只要大家團(tuán)結(jié)一致、齊心協(xié)力迎難而上就一定能克服所有困難。如果我們在實(shí)際工作中都能像過“勝利墻”一樣，那我們必將成為一支攻無不克、戰(zhàn)無不勝具有強(qiáng)大競爭力的優(yōu)秀團(tuán)隊(duì)。
二、樹立合作意識，合理分配資源。
“智力電網(wǎng)”我想策劃者的目的主要是強(qiáng)化人的合作意識和合理分配資源的能力，任何一個(gè)人讓他站在一堵和自己一樣高的電網(wǎng)面前，網(wǎng)中有很多個(gè)大小不規(guī)則的洞，而且看上去都不足夠大。對個(gè)人來說看似不可能的事，在團(tuán)隊(duì)面前就能轉(zhuǎn)化為可能。當(dāng)看到一雙雙關(guān)注和相互鼓勵(lì)著隊(duì)員眼睛的時(shí)候，看到一雙雙有力地雙手正托著每一個(gè)隊(duì)員的身體通過適合自己體形的電網(wǎng)的時(shí)候，讓我意識到個(gè)體和集體的差別，讓我深深體會到人與人幫助與支持是多么的重要。在困難面前一個(gè)人的力量是多么的眇小，集體的力量是多么的壯大。面對困難我們必須冷靜、理智地分析，全面、系統(tǒng)地看待問題，做出正確的規(guī)劃，同時(shí)注意人力資源優(yōu)劣互補(bǔ)，這樣我們才能少走彎路，充分發(fā)揮個(gè)人特長，高效地解決問題，圓滿的完成我們共有的任務(wù)。
三、突破創(chuàng)新、迎難而上。
在訓(xùn)練中有一個(gè)很好安排就是，在項(xiàng)目完成的時(shí)候每個(gè)人做出的總結(jié)與感想，鼓勵(lì)大家積極發(fā)言，認(rèn)識到自己的優(yōu)勢與不足之處。同時(shí)為自己和集體做出的突出表現(xiàn)給予肯定。在我們的生命旅程上都需要不斷突破創(chuàng)新，我們在工作也需要不斷的突破創(chuàng)新，才能挖掘出自己最大的潛力。
平時(shí)，大家都在不同的崗位工作，而且工作都很忙，交流和溝通的機(jī)會太少了，這次的拓展訓(xùn)練為此提供了一個(gè)很好的機(jī)會。在這三天里，大家共同攻破一個(gè)又一個(gè)的困難，增強(qiáng)了對彼此的了解與信任。樹立了在工作中必須相互配合、互相支持的團(tuán)隊(duì)精神和整體意識。
我相信每一個(gè)人都從拓展中得到了或多或少的啟發(fā),讓我們在工作中體悟，在體悟中受益，在受益后帶入工作中。這次拓展訓(xùn)練對我來說是一次終身難忘的經(jīng)歷，她給了我一筆寶貴的精神財(cái)富!蘊(yùn)涵了許多富有教育意義的工作理念和人生觀!
x年9月7日，在這秋高氣爽，金秋收獲的季節(jié)，我們“熔煉團(tuán)隊(duì)，超越自我”拓展訓(xùn)練在我們楊總的帶領(lǐng)下出發(fā)了。雖然只有短短三天的時(shí)間，拓展訓(xùn)練給我們的啟發(fā)和經(jīng)驗(yàn)卻是一筆永久的精神財(cái)富，我相信今后不管我們在何種崗位上，只要用心體會我們就能得到不同的人生感悟。
當(dāng)我們踏上開往培訓(xùn)基地的大巴時(shí)，我們每個(gè)人都懷著激動、期盼的心情，教練員讓我們每個(gè)人都起了有意思的代號，在這三天里我們將不以年齡、職務(wù)而都得互叫代號，這樣使我們沒有了在單位的上下級束縛，使大家都很放松，在經(jīng)過四個(gè)多小時(shí)的快樂旅途我們終于來到了風(fēng)景秀麗，山青水秀的太行山半山腰，我們將要在這里渡過人生中具有非常重要意義的三天。
我們分了兩組，每個(gè)隊(duì)分別起了隊(duì)名，制了隊(duì)微，編了隊(duì)歌，擬了。
口號。
我們進(jìn)行的第一個(gè)項(xiàng)目是高空抓杠這是個(gè)個(gè)人項(xiàng)目，當(dāng)我們站在下面時(shí)看著對友們似乎很輕松的就抓住了，當(dāng)我站在7米多的高空中，我突然有點(diǎn)膽怯了，有點(diǎn)想放棄了，看著對友們對我鼓勵(lì)的眼神，我不能讓他們失望，我猛的一下就沖出去了，結(jié)果一次就成功了了原來并不像我們想象的那么困難，只要你勇敢挑戰(zhàn)，相信自己就沒有辦不到的事情，在這項(xiàng)活動中，我們每個(gè)隊(duì)友都非常出色的完成了任務(wù)。
我們進(jìn)行的第二個(gè)項(xiàng)目是信任背摔。當(dāng)我站在4米多高的平臺上，教練員問我準(zhǔn)備好了嗎?其實(shí)我心里真的很沒底，我很不自信的說：“我準(zhǔn)備好了”因?yàn)槠綍r(shí)在生活中我們受到了太多的欺騙和愚弄，讓我們?nèi)伺c人之間失去了信任。我怕我的隊(duì)友接不住我怎么辦?當(dāng)我聽到我的隊(duì)友大聲的說：“我們準(zhǔn)備好了，請相信我們，我們愛你”我就開始倒了，當(dāng)我倒下那一刻，在半空中我感到了一絲涼意，當(dāng)我被隊(duì)友那溫馨、有力的臂膀穩(wěn)穩(wěn)接住時(shí)，我感到了從未有過的踏實(shí)與信任。這個(gè)活動就是任任與責(zé)任的體現(xiàn)。在工作中也是如此，作為一個(gè)單位我們要建立信任，真誠，加強(qiáng)我們各個(gè)部門的配合，提高我們的工作效率。
我們進(jìn)行的第三個(gè)項(xiàng)目叫盲人方陣。這個(gè)項(xiàng)目是團(tuán)隊(duì)項(xiàng)目，我們最終失敗了。失敗的原因有好多，本來這是一個(gè)簡單的任務(wù)，而我們沒有提前做好溝通，沒有領(lǐng)導(dǎo)統(tǒng)一管理，而是在各自做戰(zhàn)，而到最后我們也沒明白我們到底要做些什么?在盲目的各自行動，而沒有理解透這是個(gè)“團(tuán)隊(duì)任務(wù)”真的很遺憾!這項(xiàng)活動讓我們深刻的認(rèn)識到在我們工作當(dāng)中保持有效的溝通是多么的重要，只要互相交流，互相交換信息才能充分發(fā)揮集體的力量!
我們進(jìn)行的第四個(gè)項(xiàng)目是懸崖速降。當(dāng)我一個(gè)人站在20多米的懸崖上，往下看那一瞬我有點(diǎn)發(fā)暈了，我竟然有點(diǎn)手足無措了，我始終不敢邁開我的雙腿，但當(dāng)我真正的跳了兩下后，原來是這樣的刺激，這樣的富有挑戰(zhàn)性，最后順利完成任務(wù)。這就是我們在日常生活中對一些事情缺乏勇氣和挑戰(zhàn)，使我們失去了很多機(jī)會。通過這次活動，我將對以后的工作當(dāng)中勇往直前，越越極限!
最后一個(gè)項(xiàng)目叫深海逃生也叫畢業(yè)墻。就是不能借助任何工具和外力，我們?nèi)w成員在最短的時(shí)間里翻越7.2米的高墻，就算全體畢業(yè)。因?yàn)闀r(shí)間的緊迫，我們的男隊(duì)友一個(gè)個(gè)自覺的搭成人字梯，先讓體重大，年齡大，我們女生先上，在我們共同的努力下我們以優(yōu)異的成績完成了最后一項(xiàng)任務(wù)。當(dāng)我們?nèi)w站在畢業(yè)墻上歡呼的那一刻，看著下面的戰(zhàn)友手磨破了，肩膀也滲出了血跡，我知道了什么是勇敢，什么是奉獻(xiàn)，什么是大無畏精神，使我想起了一首歌是這樣唱的：“一要筷子輕輕被折斷，十根筷子牢牢抱成團(tuán)”我們?yōu)槟切└蕿槿颂?，為他們的勇敢，奉獻(xiàn)鼓掌，感謝他們，沒有大家的共同配合，我們最終不可能完成任務(wù)!
3天的培訓(xùn)時(shí)間很短，但意義重大。永遠(yuǎn)不會忘記背摔臺上的那堅(jiān)實(shí)有力的臂膀;不會忘記那坎坷人生路上教會我們時(shí)刻用一顆感恩的心去善待所有的人;不會忘記那畢業(yè)墻的那一幕幕感動時(shí)刻……當(dāng)我?guī)еv和不舍踏上回來的路程時(shí)，我的心里時(shí)終不能平靜下來，回來這三天的點(diǎn)滴，讓我回味一生，感慨萬千!通過這次排練訓(xùn)練讓我戰(zhàn)勝了自我，經(jīng)歷了心理與生理的考驗(yàn)，讓我增強(qiáng)了自信心，讓我們?nèi)w成員的手拉的更緊了，心貼的更近了。相信每個(gè)人都從中得到了多少的啟發(fā)。在這次拓展中，既有個(gè)人項(xiàng)目也有團(tuán)隊(duì)項(xiàng)目，只有團(tuán)隊(duì)中的每個(gè)成員互相團(tuán)結(jié)，互相幫助才能共同完成任務(wù)。在今后的工作中，我們要發(fā)揮自身的潛能，克服心理懼，敢于挑戰(zhàn)，改善人際關(guān)系，學(xué)會關(guān)心他人，樹立團(tuán)隊(duì)意識。不管遇到什么困難，能歷功的跨出就是海闊天空，就離成功近了一步，退縮只有失敗。這次拓展將使我受益一生，它將成為我人生道路上重要的一個(gè)里程碑!最后我感謝精益公司的全體教練員們，你們讓我學(xué)到了很多很多……，感謝我們公司登鐵公司給我們這么好的機(jī)會，我會努力的將我所學(xué)所思運(yùn)用到日后的工作中，回報(bào)公司!
這次訓(xùn)練，大家在兩天里，共同克服了一個(gè)又一個(gè)的困難，增強(qiáng)了對彼此的了解。這對于我們在今后的工作中樹立相互配合、互相支持的團(tuán)隊(duì)精神和整體意識，改善人際關(guān)系，增加相互的溝通與信息交流等是有利的。在完成項(xiàng)目時(shí)暴露了我們很多弱點(diǎn)：剛開始時(shí)盲動、草率，忽略了集體的力量，在還沒有明確行動目的，沒有制定可行的。
工作方案。
的情況下，就開始行動，使得原本可以更加輕松合理完成的任務(wù)事倍功半，空做無用功;而作為接到團(tuán)隊(duì)“領(lǐng)導(dǎo)”任務(wù)的同伴未能將該項(xiàng)目的總目標(biāo)及時(shí)傳達(dá)給其他組員，整個(gè)項(xiàng)目未能夠進(jìn)行合理的規(guī)劃，其他同伴由于不了解總體目標(biāo)，最終造成走了不少彎路以至未能良好的完成任務(wù)。每個(gè)項(xiàng)目都讓我領(lǐng)悟到不少日常工作中應(yīng)當(dāng)注意到的管理方法，首先，一個(gè)優(yōu)秀的團(tuán)隊(duì)必須有明確的目標(biāo);其次，在面對各種困難和挑戰(zhàn)時(shí)，團(tuán)隊(duì)的凝聚力、相互關(guān)心、激勵(lì)、包容、建議無形中使團(tuán)隊(duì)更加團(tuán)結(jié)。再次，決策者代表了團(tuán)隊(duì)的方向與大局，需要具備良好的分析能力、判斷能力、決策能力、大局意識與團(tuán)隊(duì)意識。
讓我們都在工作中體悟，在體悟中受益，在受益后帶入工作吧，這次拓展訓(xùn)練給了我一次終身難忘的經(jīng)歷，更給了我一筆寶貴的精神財(cái)富!衷心感謝領(lǐng)導(dǎo)的信任和同事的支持。如何把這次活動心得落到實(shí)處，還有四點(diǎn)感受：
3、在工作中，不要為表面的現(xiàn)象所困擾，有些印象其實(shí)是主觀的臆想，需要你的耐心和智慧，通過分析、判斷，充分了解它的本質(zhì)，通過組織、協(xié)調(diào)達(dá)到目標(biāo)，通過溝通交流，才能建立多贏的局面。
4、從失敗中我們也得到教訓(xùn)和啟示：在工作中，各單位之間需要溝通和信息的共享，需要相互配合和協(xié)調(diào)，形成力量的整合才能完成共同的任務(wù)，要知道，只要不放棄，一切皆有可能。
為期兩天的拓展訓(xùn)練結(jié)束了，但內(nèi)心的激動卻久久不能平息?；仡櫾谟?xùn)練中受的挑戰(zhàn)和磨練，感受頗深。這次訓(xùn)練，是一次身心的大洗禮，是進(jìn)一步推動我全力以赴作好各項(xiàng)工作的動力。它不僅僅是一種簡單的訓(xùn)練，而是一種文化、一種精神、一種理念;同時(shí)也是一種思維、一種考驗(yàn)、一種氣概。
在訓(xùn)練場上，我們忘記了年齡，忘記了工作的身份，忘記了生活的環(huán)境，我們拋開一切，全身心的投入到訓(xùn)練中。我們的團(tuán)隊(duì)有著一個(gè)陽光而響亮的名字——飛虎隊(duì)，在我自己帶領(lǐng)下，我們高唱隊(duì)歌“團(tuán)結(jié)就是力量”開始了一天極具挑戰(zhàn)的訓(xùn)練。整個(gè)訓(xùn)練主要包括十三個(gè)大項(xiàng)目：軍事訓(xùn)練，團(tuán)隊(duì)風(fēng)暴、團(tuán)隊(duì)釋義、旗人旗事、破冰、群龍取水、團(tuán)隊(duì)按摩操、團(tuán)隊(duì)熱身、高空挑戰(zhàn)—塔降、風(fēng)雨人生路(感恩與責(zé)任)、激情創(chuàng)意篝火晚會、
軍訓(xùn)。
激情節(jié)拍團(tuán)隊(duì)闖關(guān)---龍騰虎躍琉酸河齊步并進(jìn)步步高天龍八步cs野戰(zhàn)三大戰(zhàn)役之——陣地戰(zhàn)斬首行動無間道戰(zhàn)我們是一個(gè)人。每每遇到困難和挑戰(zhàn)，我們以“飛虎隊(duì)，加油。飛虎隊(duì)，加油。勇往直前堅(jiān)持到底!”的隊(duì)訓(xùn)激勵(lì)和支持著隊(duì)友，沒有責(zé)備，沒有抱怨，沒有放棄，沒有拋棄。最終，我們團(tuán)隊(duì)的每一名成員都順利地通過了重重考驗(yàn)。
這些項(xiàng)目很好地揭示了團(tuán)隊(duì)的力量及一個(gè)人在團(tuán)隊(duì)的作用，以及信任和被信任是來之不易的、是幸福的。每個(gè)隊(duì)友能夠順利的完成此項(xiàng)目，與其他隊(duì)友的全心保護(hù)和自己對團(tuán)隊(duì)的高度信任分不開的。我個(gè)人對自己要求特別高，只有當(dāng)自己做好了，才有資格指導(dǎo)他人。一個(gè)人如果希望得到別人的尊重和信任，首先就要自己尊重自己，自己信任自己;一個(gè)人如果存在于社會中，他必定會隸屬于一個(gè)團(tuán)隊(duì)中，不能孤立存在的?！靶湃问菆F(tuán)隊(duì)的粘合劑，是團(tuán)隊(duì)精神支柱?！比绻胧棺约旱娜松泳?，更加快樂，那就充分在團(tuán)隊(duì)中展現(xiàn)自我吧!
“紙上談兵終覺淺，絕知此事要躬行”。通過此次拓展訓(xùn)練，讓我很好的感悟到很多道理。一個(gè)團(tuán)隊(duì)想要發(fā)展壯大，只有緊密團(tuán)結(jié)成一個(gè)整體，才可能戰(zhàn)無不勝、攻無不克。使員工們能夠不斷地升華自我，真正做好“崗位主人翁”!
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