心得體會(huì)是對(duì)自己行為、決策的反思和總結(jié)，是自我管理的一種重要方式。寫心得體會(huì)時(shí)，要注重邏輯結(jié)構(gòu)，將自己的觀點(diǎn)和體會(huì)進(jìn)行條理化組織，清晰明了。以下是小編為大家收集的心得體會(huì)范文，供大家參考和借鑒。
定向體育課心得體會(huì)篇一
大學(xué)四年的體育課即將結(jié)束了。七個(gè)學(xué)期，用三句話總結(jié)這七個(gè)學(xué)期的學(xué)習(xí)過(guò)程與感受就是：在開(kāi)心中運(yùn)動(dòng)，在運(yùn)動(dòng)中流汗，在流汗中健身！
每學(xué)期最激動(dòng)人心的就是體育課的第一堂課選擇項(xiàng)目。學(xué)校為了豐富我們的課余生活，讓我們學(xué)到我們真正感興趣和喜愛(ài)的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，特別選擇了這種自由選擇體育項(xiàng)目的授課方式。體育課不僅僅是讓我們學(xué)習(xí)某幾項(xiàng)體育技能，更基礎(chǔ)的一個(gè)目的就是為了提高我們的身體素質(zhì)。因此，必要的素質(zhì)訓(xùn)練是不可少的，比如每堂課穿插的跑步、熱身操等訓(xùn)練。既然是為了自己的身體好，同學(xué)們對(duì)這些訓(xùn)練依然是全力以赴，認(rèn)真練習(xí)。進(jìn)入的大學(xué)的學(xué)習(xí)生活，沒(méi)有了中小學(xué)每天的必修課廣播操，唯一定時(shí)定量的運(yùn)動(dòng)就是每周一次的體育課了。在缺乏運(yùn)動(dòng)的學(xué)習(xí)生活中，體育課給了我們一個(gè)很好的調(diào)節(jié)身心的機(jī)會(huì)。幾乎所有人都很好地把握住了這個(gè)機(jī)會(huì)，在四個(gè)學(xué)期期末的體能測(cè)試中，可以清晰地看到，大部分同學(xué)都保持著成績(jī)上升的趨勢(shì)，這說(shuō)明了體育課上的鍛煉，確實(shí)在一點(diǎn)點(diǎn)提高著同學(xué)們的身體素質(zhì)，達(dá)到了健身的目的！
這學(xué)期我選修了足球，雖然對(duì)足球不是很了解，但通過(guò)一學(xué)期的學(xué)習(xí)，我對(duì)足球產(chǎn)生了濃厚的興趣。世界杯在如火如荼的進(jìn)行中，在此我想提出我的看法。我覺(jué)得學(xué)?？梢越⒋髮W(xué)足球俱樂(lè)部，形成校園足球文化。足球活動(dòng)主題：體驗(yàn)足球快樂(lè)成長(zhǎng)。通過(guò)游戲性的愉悅身心的足球活動(dòng)，感受足球的魅力，充分激發(fā)他們對(duì)足球活動(dòng)和體育運(yùn)動(dòng)的興趣及積極參與的熱情，讓學(xué)生培養(yǎng)現(xiàn)代足球文化理念，在活動(dòng)中領(lǐng)悟做人做事的基本道理，從小培養(yǎng)良好體育道德和文明行為習(xí)慣。同時(shí)，積極開(kāi)展多種形式的足球游戲活動(dòng)。學(xué)校每周開(kāi)設(shè)一節(jié)足球課，組織學(xué)生學(xué)習(xí)運(yùn)球、傳球、顛球、頂球、射門等基本技術(shù)，開(kāi)展三對(duì)三或模擬五人制足球比賽。每月一次足球比賽活動(dòng)，還可以與兄弟學(xué)校開(kāi)展友誼比賽。此外積極開(kāi)展足球文化活動(dòng)。建立大學(xué)足球網(wǎng)站，開(kāi)設(shè)了足球快訊、俱樂(lè)部動(dòng)態(tài)、足球文化、足球規(guī)則、足球明星、教學(xué)案例等欄目，開(kāi)展奧運(yùn)知識(shí)宣傳、足球知識(shí)問(wèn)答、小甲a征文、演講、攝影、繪畫比賽，促進(jìn)少年兒童學(xué)習(xí)和弘揚(yáng)奧運(yùn)精神，充分表達(dá)自己對(duì)足球活動(dòng)的熱愛(ài)，激發(fā)奮發(fā)向上的拼搏精神，培養(yǎng)審美、想象和創(chuàng)造能力，提高少年兒童的綜合素質(zhì)。即將告別體育課了，其實(shí)在體育課上學(xué)到最多最有用的是鍛煉身體的科學(xué)的方法。我會(huì)合理利用所學(xué)知識(shí)，有規(guī)律的進(jìn)行身體鍛煉。
在體育課上，我學(xué)到了很多東西，既增強(qiáng)了個(gè)人的身體素質(zhì)，也陶冶了我的情操，總之，我感覺(jué)我在大學(xué)體育這一門課上收獲了很多。下面，我就談?wù)勎覍?duì)大學(xué)體育的理解和感受，以及我學(xué)習(xí)大學(xué)體育的心得體會(huì)。
1、促使人體健康發(fā)展。
骨骼的生長(zhǎng)發(fā)育需要不斷地吸收營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，體育鍛煉能促進(jìn)血液循環(huán)和增加對(duì)骨骼的血液供應(yīng)，同時(shí)，體育鍛煉中的各種動(dòng)作，也具有促進(jìn)骨骼生長(zhǎng)的良好刺激作用。通過(guò)科學(xué)的體育鍛煉會(huì)使肌肉體積增大、肌肉中脂肪減少、肌肉毛細(xì)血管增多等等，使身體顯得豐滿而結(jié)實(shí)。
2、可使人體功能得到充分發(fā)展。
適當(dāng)體育鍛煉對(duì)維持和增強(qiáng)人體活動(dòng)具有重要意義，人長(zhǎng)期從事體育鍛煉能增強(qiáng)體質(zhì)并具有延年益壽的功效。
國(guó)內(nèi)體育科學(xué)研究觀察，體育鍛煉可以提高人體的運(yùn)動(dòng)機(jī)能和心臟、循環(huán)系統(tǒng)的機(jī)能。國(guó)外科學(xué)家還做過(guò)一種試驗(yàn)，讓健康青年連續(xù)躺在床上9天，發(fā)現(xiàn)他們的心臟循環(huán)系統(tǒng)和呼吸系統(tǒng)以及新陳代謝的工作能力平均下降21%，心臟容積縮小10%。
1、培養(yǎng)良好的意志品質(zhì)。
體育鍛煉，無(wú)論是有組織地或個(gè)人單獨(dú)地進(jìn)行，對(duì)培養(yǎng)和鍛煉良好的意識(shí)品質(zhì)有著積極的作用。堅(jiān)持經(jīng)常鍛煉，需要具有自覺(jué)性和自制力。長(zhǎng)期從事體育鍛煉的人都有體會(huì)，如果沒(méi)有克服困難的毅力和持之以恒的精神是不可能堅(jiān)持長(zhǎng)久的。在體育鍛煉中，需要完成一定的身體練習(xí)和承受一定的運(yùn)動(dòng)負(fù)荷，如果沒(méi)有自覺(jué)性和堅(jiān)持性及果斷性，是不可能做到的。
2、調(diào)節(jié)人的情緒，提高人的精神。
良好的情緒主要是指整個(gè)心理狀態(tài)的穩(wěn)定和平衡，這種狀態(tài)有利于保護(hù)和促進(jìn)整個(gè)有機(jī)體的穩(wěn)定。從事體育鍛煉，可以調(diào)劑情緒，并在中樞神經(jīng)系統(tǒng)支配下，對(duì)有機(jī)體內(nèi)部的各個(gè)方面的關(guān)系進(jìn)行相應(yīng)的調(diào)整和平衡，這對(duì)情緒和精神也會(huì)有良好的作用，尤其對(duì)愛(ài)好體育的人，這種作用更為顯著。
1、提高人體適應(yīng)環(huán)境的能力。
有體育鍛煉基礎(chǔ)的人對(duì)外界環(huán)境適應(yīng)能力強(qiáng)的基本原因有兩點(diǎn)：一是長(zhǎng)期進(jìn)行體育鍛煉，增進(jìn)了健康，強(qiáng)壯了體格，身體的各個(gè)組織系統(tǒng)在中樞神經(jīng)支配下，承受外界刺激和協(xié)調(diào)各組織系統(tǒng)的能力得到增強(qiáng)；二是從事體育鍛煉，往往是在各種外界環(huán)境和條件下進(jìn)行的，因而使機(jī)體得到鍛煉，適應(yīng)能力不斷提高。
2、促進(jìn)社會(huì)交往和增進(jìn)友誼。
體育鍛煉是一種社會(huì)活動(dòng)，人們?cè)隗w育運(yùn)動(dòng)過(guò)程中，不僅能夠鍛煉身體，而且在各種鍛煉活動(dòng)中可以促進(jìn)社會(huì)交往和增進(jìn)友誼。
所以，“健康”是體育的終極目的。在高等院校的體育教學(xué)中貫徹“健康第一”的指導(dǎo)思想已經(jīng)確立，培養(yǎng)學(xué)生終生鍛煉的意識(shí)和習(xí)慣，以達(dá)到培養(yǎng)大學(xué)生“德、智、體”全面發(fā)展的目的。
堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，鍛煉自我，并享受運(yùn)動(dòng)帶來(lái)的樂(lè)趣。加油！
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定向體育課心得體會(huì)篇二
轉(zhuǎn)眼之間，大一第一學(xué)期的體育課已經(jīng)接近尾聲。想到從下學(xué)期開(kāi)始我們的體育課將進(jìn)入選修項(xiàng)目的學(xué)習(xí)，田徑項(xiàng)目就此告一段路，心里竟然有些不舍?；叵脒@學(xué)期體育課的學(xué)習(xí)，我發(fā)覺(jué)自己真得收獲了很多。
通過(guò)這一學(xué)期的體育課，我的身體素質(zhì)逐漸從暑假時(shí)的糟糕狀態(tài)恢復(fù)過(guò)來(lái)并且有了顯著提高。與此同時(shí)，我真切地體會(huì)到健康的重要，“每天鍛煉一小時(shí)，健康工作五十年，幸福生活一輩子”的觀念已經(jīng)根植到我心里。
從很小的時(shí)候開(kāi)始，我的右腳就經(jīng)常扭傷，但由于用不了多久就能夠恢復(fù)，所以家里人并沒(méi)有太在意。直到小學(xué)六年級(jí)時(shí)的一次嚴(yán)重扭傷，由于之后很長(zhǎng)時(shí)間都沒(méi)有復(fù)原，我們不得已去了醫(yī)院。當(dāng)時(shí)，醫(yī)生說(shuō)是韌帶拉長(zhǎng)，根治的話，需要做手術(shù)截掉一部分韌帶，但手術(shù)風(fēng)險(xiǎn)很大。建議保守治療，以后換用一種一邊高一邊低的鞋墊，并且自己多加注意就行了。當(dāng)時(shí)聽(tīng)得我毛骨悚然，毫無(wú)疑問(wèn)，我們選擇了后者。所以直到現(xiàn)在，我的右腳還是經(jīng)常會(huì)扭傷，不過(guò)我早就習(xí)以為常?？墒俏业男睦镆恢倍加嘘幱?，認(rèn)為我的體育能力比別人差。為此，剛開(kāi)學(xué)的時(shí)候，我專門請(qǐng)教了王建軍老師。老師告訴我，他了解這種情況，習(xí)慣性扭腳只是偶爾會(huì)影響到我們的正常生活，但對(duì)運(yùn)動(dòng)能力并沒(méi)有影響。老師的這句話像一劑強(qiáng)心劑，堅(jiān)定了我的信心，掃除了我的恐懼。從那時(shí)起，“低人一等”的觀念從我的腦海消失。我不再給自己找借口，而是全力以赴地應(yīng)對(duì)每一個(gè)項(xiàng)目，竭盡所能做到最好。
我們這學(xué)期的學(xué)習(xí)和測(cè)試內(nèi)容主要包括立定跳遠(yuǎn)、實(shí)心球、50米、800米和長(zhǎng)拳。下面我將以800米和長(zhǎng)拳作為代表，談?wù)勛约旱膶W(xué)習(xí)心得。
在我看來(lái)，所有的這些項(xiàng)目中，800米是最辛苦的一項(xiàng)。很早的時(shí)候，老師給我們初測(cè)了一個(gè)成績(jī)。并且在跑完之后，讓我們掐一下脈搏。當(dāng)時(shí)，我的成績(jī)很不如人意，但是心跳也并不是太快。根據(jù)老師的解釋，這證明我的心肺功能很好，只是肌肉能力有待進(jìn)一步提高。解決的方法很簡(jiǎn)單，就是一個(gè)字——“練”。老師的一句“你是很有潛力的”極大地鼓舞了我的信心和斗志，使我增強(qiáng)了戰(zhàn)勝困難的勇氣。從那時(shí)起，我就下定決心，800米一定要好好練！“皇天不負(fù)有心人”，結(jié)果證明，我真得進(jìn)步了很多。800米鍛煉了我頑強(qiáng)的意志和持之以恒的精神，而所有的收獲與當(dāng)初老師的鼓勵(lì)都是分不開(kāi)的。
當(dāng)時(shí)聽(tīng)說(shuō)我們要學(xué)長(zhǎng)拳，大家都興趣盎然，我當(dāng)然也不例外。在學(xué)習(xí)的過(guò)程中，老師不僅給我們示范24式怎么做，而且告訴我們?nèi)绾尾鹫?，讓我們不僅知其然而且知其所以然。剛開(kāi)始的時(shí)候，大家都很不熟練，覺(jué)得摸不著頭腦。針對(duì)這種情況，老師將我們?nèi)喾殖扇齻€(gè)小組，充分調(diào)動(dòng)起我們的主觀能動(dòng)性。小組內(nèi)同學(xué)互幫互助，共同提高，取得了理想的效果。
我很感激自己選了王xx老師作為大學(xué)第一學(xué)期的體育老師。在他的課堂上，我不僅得到了體育技能的提高，而且對(duì)于健康有了更加深刻的理解。通過(guò)老師的教導(dǎo)和潛移默化的影響，體育課對(duì)于我來(lái)說(shuō)不再是負(fù)擔(dān)，而是成為一種享受。在課堂上，老師總是保持微笑，為我們營(yíng)造了輕松愉快的氛圍。每上完一節(jié)酣暢淋漓的體育課，我都會(huì)從內(nèi)而外煥然一新，變得神清氣爽，心情舒暢。
俗話說(shuō)：“身體是革命的本錢”、“生命在于運(yùn)動(dòng)”。健康是我們每個(gè)人最寶貴的財(cái)富，擁有強(qiáng)壯的體魄是所有人共同的愿望和追求。而我們現(xiàn)在最主要的鍛煉身體的方式就是通過(guò)每周一節(jié)的體育課。今后我會(huì)一如既往地珍惜體育課的鍛煉機(jī)會(huì)，堅(jiān)持上好每一節(jié)體育課。
定向體育課心得體會(huì)篇三
在上排球課之前，我對(duì)排球的了解，僅僅停留在電視屏幕上的小鹿純子和中國(guó)女排的形象，至于規(guī)則等都沒(méi)有主動(dòng)去了解過(guò)。既然選擇了排球課，就全身心上好，這是我的準(zhǔn)則。班上有好幾個(gè)都是上學(xué)期學(xué)過(guò)排球的，零起點(diǎn)的不多，剛開(kāi)始上課的時(shí)候壓力還是有的，因?yàn)橄氪虻帽葘W(xué)過(guò)的娃娃好。
印象最深的有兩次課。第一次是大家圍著大圈練習(xí)傳球。看似非常簡(jiǎn)單的練習(xí)，卻隨著速度的加快而感覺(jué)到明顯的效果。個(gè)人的反應(yīng)速度、傳接球兩人之間的配合等都可以通過(guò)這個(gè)練習(xí)得到提高。傳球的時(shí)候，考慮的不應(yīng)該僅僅是自己拋球的姿勢(shì)等，還應(yīng)該站在接球人的角度去考慮怎么拋對(duì)方才更容易接好。換位思考，在這里得到了很好的利用。再?gòu)?fù)雜、再難的事情都是由一個(gè)個(gè)最簡(jiǎn)單的動(dòng)作開(kāi)始。拿冠軍的中國(guó)女排也一樣是從這些東西開(kāi)始學(xué)的，所以不需要對(duì)某些人某些事太過(guò)敬畏，再厲害的人也是普通人一個(gè)。
第二次是貼藥膏游戲。聽(tīng)起來(lái)挺無(wú)趣，大家都會(huì)玩的游戲，卻有著意想不到的效果。不僅考驗(yàn)個(gè)人的反應(yīng)速度，還可以通過(guò)人與人直接的直接身體接觸來(lái)增加感情，這是一個(gè)最簡(jiǎn)單最有效的增加感情的辦法卻也是最容易被人忽視的方法。
平時(shí)練習(xí)和真正考試是兩碼事，雖然久經(jīng)沙場(chǎng)，可還是會(huì)小小緊張；雖然小小緊張不至于嚴(yán)重影響水平發(fā)揮，可結(jié)果還是不太理想。在確定墊球只考了60分的瞬間，心情跌落谷底。害怕因?yàn)轶w育課的績(jī)點(diǎn)拉分而錯(cuò)過(guò)一等獎(jiǎng)學(xué)金。但人生也正如這一次次考試，不可能每次都那么如意。盡管平時(shí)真的努力了，盡力去爭(zhēng)取了，但在關(guān)鍵時(shí)候沒(méi)有把握好的情況還是不斷發(fā)生。學(xué)會(huì)接受是最好的辦法，得失不要看得太重，畢竟自己在排球課的過(guò)程中是真的用心在學(xué)、在感受，這是分?jǐn)?shù)無(wú)法衡量的東西。
老師，一直都親切、很為我們著想，上課也教得很認(rèn)真。雖然因?yàn)閬嗊\(yùn)，缺失了好多節(jié)課；雖然至今開(kāi)球還是不太行，但至少讓我對(duì)排球有了更感性的認(rèn)識(shí)，基本方法學(xué)會(huì)了，之后還有機(jī)會(huì)的話就可以進(jìn)一步學(xué)習(xí)了，這應(yīng)該就是所有通選課的終極目標(biāo)了吧！
不知不覺(jué)間，就來(lái)到了我軍訓(xùn)結(jié)束的日子。在這段日子里，我天天都在細(xì)數(shù)著軍訓(xùn)倒計(jì)時(shí)的時(shí)間?，F(xiàn)在也終于迎來(lái)了它結(jié)束的日子。軍訓(xùn)結(jié)束后，我們就開(kāi)始正式的投入到上課的時(shí)間了。對(duì)于一名剛進(jìn)入到大學(xué)的新生來(lái)說(shuō)，對(duì)大學(xué)里的一切都感覺(jué)到非常的新奇和期待。我也不列外，甚至連大學(xué)的課堂，我也都充滿了十分的好奇心和期待。
在上完幾堂專業(yè)課后，我就發(fā)現(xiàn)了，大學(xué)里的課堂和高中最大的區(qū)別就是靠自己的自覺(jué)。因?yàn)榇髮W(xué)的學(xué)習(xí)不像高中那樣，我們都已經(jīng)是成年人了，老師也不可能再來(lái)管著拖著我們?nèi)W(xué)習(xí)，更多提倡的是一種自主學(xué)習(xí)的方式。而體育課和專業(yè)課又不一樣了。以前，我們上體育課都是一個(gè)班級(jí)一個(gè)班級(jí)單獨(dú)分開(kāi)上的，而且體育課上的內(nèi)容無(wú)非就是跑步，壓腿，高抬腿這幾個(gè)項(xiàng)目。所以，在高中的時(shí)候，一聽(tīng)到要上體育課，我基本上是沒(méi)有什么期待，甚至還有一些反感的感覺(jué)。再加上我本身也不怎么愛(ài)運(yùn)動(dòng)的原因，對(duì)于體育課，我基本上得不出來(lái)什么心得體會(huì)。但到了大學(xué)之后，我發(fā)現(xiàn)了體育課的打開(kāi)方式還可以是另外一種模式之后，我就重新對(duì)于體育課有了新的認(rèn)知。
原本認(rèn)為枯燥乏味的體育課，竟然從一開(kāi)始就給我一種不一樣的體驗(yàn)。我們大學(xué)的體育課竟然還要在網(wǎng)上進(jìn)行搶課。早在兩天前，我們班長(zhǎng)就通知了我們搶課的時(shí)間，并且提醒我們要早做好準(zhǔn)備，不然到時(shí)候，網(wǎng)絡(luò)會(huì)很卡，搶課的平臺(tái)進(jìn)不去，很有可能自己想要加入的體育課程就會(huì)被搶完。我聽(tīng)到這個(gè)消息的時(shí)候，還覺(jué)得是我們班長(zhǎng)說(shuō)的太過(guò)夸張。但是在那天里，我就真見(jiàn)識(shí)到了同學(xué)們手速和網(wǎng)速的厲害。盡管我們寢室的成員早早的就守在了電腦前面，但是已經(jīng)過(guò)了搶課時(shí)間點(diǎn)半個(gè)小時(shí)的時(shí)間，我們還硬生生的被卡在了登錄的界面。因?yàn)楫?dāng)天登錄的人數(shù)實(shí)在是太多了。
等到我們好不容易擠進(jìn)去了，我之前想好要選的交際舞課程也都被別人搶光了，就只剩下了一個(gè)武術(shù)課程，就只好選它了。雖然沒(méi)有搶到心儀的課程，但是覺(jué)得能練練武術(shù)也還不錯(cuò)。到了要上體育課的當(dāng)天，我們才發(fā)現(xiàn)期待了很久的武術(shù)課程其實(shí)原來(lái)就是打太極拳。但是在慢慢的接觸到太極的過(guò)程中，我們也逐漸發(fā)現(xiàn)了它的好處，并且也越來(lái)越愛(ài)上打太極拳了。
定向體育課心得體會(huì)篇四
學(xué)習(xí)乒乓球已經(jīng)兩年，回想當(dāng)初選擇這門課程的原因，很簡(jiǎn)單，只是因?yàn)橐郧耙蚕喈?dāng)喜愛(ài)這項(xiàng)國(guó)粹，并且感覺(jué)還蠻簡(jiǎn)單易學(xué)的。不過(guò)，兩年已去，我的乒乓球技術(shù)還算是在入門階段，如此看來(lái)，學(xué)習(xí)任何東西都不是很容易的。
剛開(kāi)始上體育課時(shí)，便感覺(jué)和高中的不太一樣。中學(xué)時(shí)代的體育課，除了教授一些廣播體操，跑步，跳遠(yuǎn)外，其余大部分時(shí)間都是在和同學(xué)們閑聊打發(fā)時(shí)間，算是繁忙生活中的調(diào)味劑。但大學(xué)的課程則是排得很滿，時(shí)間被充分利用起來(lái)，也因此能學(xué)到更多知識(shí)，掌握更多技巧?，F(xiàn)在的大學(xué)生絕大多數(shù)都很少主動(dòng)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，所以我個(gè)人覺(jué)得如果把課程設(shè)置成每周兩講，不一樣的兩講也許更好，這樣一來(lái)，除了可以加強(qiáng)體質(zhì)鍛煉，也更能拓展興趣。
兩年中，我逐步了解正確的乒乓球規(guī)則和打法，也初步掌握了老師所傳授的推擋、攻球、滑步、搓球的技法和技巧，不過(guò)還是相當(dāng)汗顏，也許是天生沒(méi)有運(yùn)動(dòng)細(xì)胞，亦或是疏于練習(xí)，我的技術(shù)實(shí)在太差。即便如此，我自己對(duì)體育課還是很熱愛(ài)，我深知，學(xué)會(huì)一種技術(shù)遠(yuǎn)沒(méi)有比學(xué)會(huì)歡樂(lè)來(lái)得重要，體育課帶來(lái)的輕松快感與歡欣往事實(shí)在太多，并切實(shí)地感受到體育運(yùn)動(dòng)給人帶來(lái)的積極向上的希望和奮斗感。
我覺(jué)得乒乓球打得好的話，觀看時(shí)便覺(jué)得是一種很美的藝
術(shù)，每一次旋轉(zhuǎn)，每一次落下，每一次彈起都很有韻味。當(dāng)然，要練到這種球技太難，所以實(shí)在很羨慕那些將乒乓球打出藝術(shù)感的人。另外，上乒乓球課非常輕松，老師很友善、和藹，每次講的理論都不太多，非常注重實(shí)戰(zhàn)練習(xí)，我手感不太好，有很多不足之處，老師都經(jīng)常過(guò)來(lái)指導(dǎo)，這使我改進(jìn)不少，對(duì)此非常感謝。還有就是，老師對(duì)紀(jì)律的要求很高，每次都點(diǎn)到，請(qǐng)假就需要給出緣由，也許這一點(diǎn)很多學(xué)生不喜歡，但我覺(jué)得這是很應(yīng)該的，是一個(gè)老師有責(zé)任感的表現(xiàn)，點(diǎn)到只是一種形式，但可以使學(xué)生的責(zé)任感和社會(huì)感加強(qiáng)，讓我們明白人生在世，不是想如何就能如何，世界有我們必須遵守的規(guī)則。
縱觀我歷次體育成績(jī)，在球技這一方面還算良好，其他的，如體質(zhì)測(cè)試就太差了，每次都剛好跨過(guò)及格線，所以希望在這些方面，老師以后能給出更多些的建議和練習(xí)。每個(gè)人的特點(diǎn)和擅長(zhǎng)方面都不一樣，中國(guó)教育從很早以前便注重因材施教，關(guān)于這一點(diǎn)，我覺(jué)得在體育課上體現(xiàn)得不是很明顯，當(dāng)然首先時(shí)間就限制了老師的發(fā)揮。乒乓球課以乒乓球?yàn)橹黧w，考試也以此為重，這當(dāng)然是應(yīng)該的，但其余考試項(xiàng)目可選擇性太少，似乎就只有跳繩和長(zhǎng)跑，這在一定程度上限制了學(xué)生和減少了我們的熱情，因此，若是能多些選擇也許會(huì)更好。
當(dāng)然也希望老師們能考慮一下。
最后，多謝老師，辛苦了！
定向體育課心得體會(huì)篇五
新大綱與《課程標(biāo)準(zhǔn)》兩者的陸續(xù)出臺(tái)，在符合學(xué)校體育教學(xué)發(fā)展需要的同時(shí)也受到了教育工作者一致的理解和歡迎，而對(duì)新思想、新觀念、新要求時(shí)，如何符合《課程標(biāo)準(zhǔn)》的要求，實(shí)現(xiàn)以學(xué)生為主體，教師為主導(dǎo)，以“健康第一”為指導(dǎo)思想，發(fā)展學(xué)生個(gè)性，培養(yǎng)學(xué)生創(chuàng)新精神，達(dá)到終身體育的目的，值得廣大體育工作者的探討。
由于教育觀念的問(wèn)題，長(zhǎng)期教育實(shí)踐中，忽視或輕視體育的行為、觀念、思想沒(méi)有得到根本改變。影響體育教師的工作積極性，從而影響到體育教師探討學(xué)習(xí)的積極性，使體育教師只能從形式上去“包裝”。如一些評(píng)優(yōu)課、展示課等都帶有明顯的演戲的味道.缺少了改革的理論導(dǎo)向和具體指導(dǎo)，使體育改革在很大程度上流于形式，使教學(xué)無(wú)法走出傳統(tǒng)體育教學(xué)模式的束縛。
現(xiàn)就本人在教學(xué)中的實(shí)際情況與各位同行進(jìn)行探討。
首先，體育教師必須進(jìn)行角色轉(zhuǎn)變，努力學(xué)習(xí)，積極鉆研，互相探討業(yè)務(wù)技術(shù)，逐步提高自身素質(zhì)。
第二，要?jiǎng)?chuàng)建以人為本的體育教學(xué)氛圍，和學(xué)生打成一片，變課堂的主宰為學(xué)生的良師益友。
第三，轉(zhuǎn)變以往以教為中心的教學(xué)指導(dǎo)思想，充分發(fā)揮學(xué)生的主體作用，為學(xué)生的學(xué)習(xí)和發(fā)展創(chuàng)造空間。
第四，要真正樹立健康第一的指導(dǎo)思想，促進(jìn)學(xué)生身心的和諧發(fā)展。
第五，深入學(xué)習(xí)《新大綱》和《課程標(biāo)準(zhǔn)》切實(shí)體會(huì)其精神實(shí)質(zhì)。并把自己的體會(huì)大膽適用于實(shí)踐中，讓實(shí)踐來(lái)檢驗(yàn)。
在教學(xué)實(shí)踐中，應(yīng)著重圍繞《新程標(biāo)準(zhǔn)》進(jìn)行改革。
我們的教學(xué)目標(biāo)應(yīng)定位在培養(yǎng)學(xué)生的學(xué)習(xí)能力和學(xué)習(xí)興趣上，應(yīng)該讓學(xué)生喜歡并且會(huì)進(jìn)行體育鍛煉，這才是增進(jìn)健康的第一步。
在內(nèi)容上應(yīng)選擇能增加提高學(xué)生身心健康水平又能終生延用的體育項(xiàng)目，或根據(jù)各校的特點(diǎn)和實(shí)際開(kāi)發(fā)一些學(xué)生喜聞樂(lè)見(jiàn)的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，如球類、健美操、武術(shù)等。
在教學(xué)方法上應(yīng)采用符合學(xué)生身心特點(diǎn)，學(xué)生能接受具有有效激發(fā)，調(diào)動(dòng)學(xué)生學(xué)習(xí)積極性的教學(xué)方法.勇于突破以往教法的框框.如我在做準(zhǔn)備活動(dòng)時(shí)，輪流選擇一學(xué)生帶隊(duì)，并組織全班做好帶隊(duì)同學(xué)自編的徒手操，讓全班同學(xué)一起喊口令，既整齊，又使學(xué)生易于集中注意力，為學(xué)好下一環(huán)節(jié)做好充分的準(zhǔn)備。
在激發(fā)學(xué)生興趣上可采用“興趣導(dǎo)練法”“競(jìng)賽法”“自主練習(xí)法”“啟發(fā)法”，使學(xué)生愛(ài)上學(xué)習(xí)項(xiàng)目。
在教學(xué)形式上應(yīng)采用簡(jiǎn)化的寬松的、民主的教學(xué)組織形式，充分發(fā)揮學(xué)生的主體作用，使學(xué)生在愉快和諧的課堂氛圍中進(jìn)行學(xué)習(xí)，如在學(xué)習(xí)廣播操時(shí)，我在教完兩遍后，給5分鐘的自由時(shí)間，讓同學(xué)討論，互相學(xué)習(xí)，并學(xué)會(huì)本節(jié)，然后再進(jìn)行統(tǒng)一練習(xí)，這種形式讓同學(xué)記憶較深刻，學(xué)會(huì)快且不易忘記，在進(jìn)行游戲戲功競(jìng)賽時(shí)，充許學(xué)生進(jìn)行大聲加油，充分調(diào)動(dòng)學(xué)生的興趣。
本人認(rèn)為在教學(xué)方法，形式上要突破以往的模式。
第一，讓學(xué)生有白由支配的時(shí)間，我在實(shí)踐課中，每節(jié)課留出20分鐘左右時(shí)間，在教師指導(dǎo)下，充分發(fā)揮學(xué)生的主體作用，讓學(xué)生更好地進(jìn)行各人興趣的活動(dòng).培養(yǎng)其自主鍛煉的能力.達(dá)到終身鍛煉的目的。
第二，要給學(xué)生提出問(wèn)題、思考問(wèn)題、討論問(wèn)題和回答問(wèn)題的機(jī)會(huì)。如在實(shí)踐中學(xué)習(xí)廣播操，學(xué)兩遍后讓出幾分鐘時(shí)間，充許學(xué)生進(jìn)行討論、思考問(wèn)題或提山問(wèn)題教師再做有針對(duì)性的回答，很好地達(dá)到學(xué)習(xí)的目的。
第三，教學(xué)內(nèi)容選擇具有彈性化，應(yīng)根據(jù)個(gè)別差異是向不同層次的要求，如跳高中，我布置不同的高度，讓學(xué)生自主選擇練習(xí)點(diǎn).進(jìn)行升降，由于部有成功的機(jī)會(huì)，學(xué)生學(xué)習(xí)的興趣大增。
還有，對(duì)于體育課的考核不應(yīng)進(jìn)行一刀切，由于學(xué)生之間個(gè)體差異太大，某個(gè)同學(xué)可以輕松拿100分的項(xiàng)目對(duì)于個(gè)別學(xué)生來(lái)說(shuō)及格比登天還難，嚴(yán)重挫傷部分同學(xué)的興趣及學(xué)習(xí)的積極性.因此，在考核中應(yīng)多方面進(jìn)行評(píng)價(jià)，如考勤、參加鍛煉的積極性、練習(xí)效果、體育基礎(chǔ)知識(shí)、學(xué)生自評(píng)、教師評(píng)價(jià)等各方面的綜臺(tái)，主要觀察學(xué)生的進(jìn)步情況，使之熱愛(ài)體育，達(dá)到終身體育的目的。
最后，希望各同行提出實(shí)踐中的教學(xué)體會(huì)，共同學(xué)習(xí)，努力促進(jìn)體育課改的成功實(shí)施。
定向體育課心得體會(huì)篇六
對(duì)在校的學(xué)生來(lái)說(shuō)，體育課也許是他們最主要的運(yùn)動(dòng)時(shí)間。由于缺乏對(duì)體育基本知識(shí)的了解，因此，他們?cè)趨⒓芋w育運(yùn)動(dòng)時(shí)容易導(dǎo)致身體的一些部位受到損傷，嚴(yán)重者甚至導(dǎo)致終身遺憾。
教師在教會(huì)學(xué)生運(yùn)動(dòng)知識(shí)和技能的同時(shí),更要教會(huì)學(xué)生在運(yùn)動(dòng)中保護(hù)自己,預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷。如何教導(dǎo)學(xué)生保護(hù)自己預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷,筆者根據(jù)幾年教學(xué)經(jīng)驗(yàn)提出以下幾點(diǎn)看法。
在體育教學(xué)中,很多學(xué)生上課前無(wú)心聽(tīng)教師講的安全措施，練習(xí)時(shí)往往由于技術(shù)較復(fù)雜或難度較大而造成損傷。教師平時(shí)應(yīng)加強(qiáng)安全教育，克服麻痹思想，認(rèn)真貫徹以預(yù)防為主的方針。長(zhǎng)期給學(xué)生灌輸安全意識(shí)問(wèn)題，這樣才能保證學(xué)生形成練習(xí)時(shí)集中精力、注意安全的意識(shí)，并使之強(qiáng)化，從而避免不必要的運(yùn)動(dòng)損傷。在上課過(guò)程中,對(duì)于一些安全上的隱患應(yīng)及時(shí)地讓學(xué)生知道。在課前的熱身運(yùn)動(dòng)中,一般學(xué)生會(huì)對(duì)其產(chǎn)生一些不理解,為什么每次都要做這些無(wú)聊的事,這時(shí)就應(yīng)該講解熱身運(yùn)動(dòng)的重要性,在其中插入一些預(yù)防運(yùn)動(dòng)創(chuàng)傷的知識(shí)。在遇到下雨等上室內(nèi)課的時(shí)候也應(yīng)該經(jīng)常講解發(fā)生運(yùn)動(dòng)受傷后正確的急救方法,以及預(yù)防措施。結(jié)合學(xué)生、學(xué)校的實(shí)際,運(yùn)用各種途徑、方法大力開(kāi)展學(xué)生安全教育。
教師要首先了解學(xué)生的身體健康狀況,學(xué)生病史狀況,以便確定參加鍛煉的禁忌癥,掌握哪些學(xué)生不能進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)等第一手資料,以便在教學(xué)中注意這些學(xué)生,以免發(fā)生意外。例如,患心臟、腎臟病者不宜參加劇烈體育鍛煉,如比賽、快跑等。
特別是對(duì)于一些性格內(nèi)向或缺乏語(yǔ)言表達(dá)能力,不適合此運(yùn)動(dòng),身體不適但礙于“面子”不愿告訴老師的學(xué)生,在教學(xué)中教師要特別注意觀察學(xué)生的身體情況,面部表情,必要時(shí)進(jìn)行勸導(dǎo),要及時(shí)和這些學(xué)生溝通或者通過(guò)家長(zhǎng)的反映,進(jìn)行輔導(dǎo),以免發(fā)生意外。這類學(xué)生我就碰到過(guò),她原來(lái)身體健康,在課前也沒(méi)有告訴她身體不適,但在練習(xí)中發(fā)生了意外,下課后她才告訴我她近來(lái)身體一直不適,但礙于“面子”就沒(méi)有告訴我,教育后她也知道自己的錯(cuò)。但從這件事后,我就對(duì)每個(gè)學(xué)生的身體狀況都進(jìn)行了解掌握,再也沒(méi)有出現(xiàn)過(guò)同類問(wèn)題。
準(zhǔn)備活動(dòng)的目的就是使人體由相對(duì)安靜狀態(tài)過(guò)渡到緊張活動(dòng)狀態(tài),使身體器官和肌肉組織能夠達(dá)到鍛煉的基本要求。準(zhǔn)備活動(dòng)的內(nèi)容要根據(jù)鍛煉內(nèi)容或比賽項(xiàng)目而定,既有一般性又有專門性準(zhǔn)備活動(dòng),對(duì)運(yùn)動(dòng)中負(fù)擔(dān)較大和易傷部位要特別做好準(zhǔn)備活動(dòng)。準(zhǔn)備活動(dòng)要根據(jù)學(xué)生特點(diǎn),氣象條件和鍛煉或比賽情況而定。一般興奮性低,鍛煉者水平較高,運(yùn)動(dòng)時(shí)間短的項(xiàng)目或天氣寒冷等,準(zhǔn)備活動(dòng)強(qiáng)度可稍大,時(shí)間稍長(zhǎng)。相反鍛煉者基礎(chǔ)差,運(yùn)動(dòng)時(shí)間長(zhǎng)或天氣炎熱,準(zhǔn)備活動(dòng)的強(qiáng)度宜小,時(shí)間可短些?？傊?準(zhǔn)備活動(dòng)以身體感到發(fā)熱,微微出汗為宜。
準(zhǔn)備教學(xué)內(nèi)容要合理,難度要適中,合適的難度會(huì)激發(fā)學(xué)生的練習(xí)熱情,有利于他們身體素質(zhì)的發(fā)展、意志品質(zhì)的培養(yǎng)。難度過(guò)大,學(xué)生練習(xí)沒(méi)激情;難度過(guò)大,學(xué)生沒(méi)信心,易受傷。所以內(nèi)容準(zhǔn)備要根據(jù)實(shí)際,科學(xué)合理安排。
教學(xué)中科學(xué)合理的教學(xué)方法和組織管理是預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷的主要手段。枯燥單一的教學(xué)方法會(huì)引起學(xué)生厭學(xué)心理,容易引起意外事故;不合理的組織更是引起以外事故的主要原因之一。如練習(xí)前拋實(shí)心球時(shí),學(xué)生間距不夠或不在口令下統(tǒng)一進(jìn)行,很容易發(fā)生事故。
學(xué)生之間有較大差異,教師不要統(tǒng)一要求。有些動(dòng)作也許對(duì)于一些體育有專長(zhǎng)的人來(lái)說(shuō)很容易,但是對(duì)于體質(zhì)相對(duì)較弱的學(xué)生來(lái)說(shuō)就很難,不安全的因素就多了一分。這時(shí)就要求教師個(gè)別對(duì)待,在教學(xué)目標(biāo)與要求方面應(yīng)有所不同,采取合理有效的組織方法帶領(lǐng)學(xué)生學(xué)習(xí)和體驗(yàn),更要密切注意學(xué)生在學(xué)習(xí)過(guò)程中的表現(xiàn),如學(xué)生面紅耳赤,大口喘氣,滿頭大汗,說(shuō)明運(yùn)動(dòng)負(fù)荷大了,應(yīng)立即調(diào)節(jié),采取減少練習(xí)次數(shù),降低練習(xí)強(qiáng)度,縮短練習(xí)時(shí)間和距離等措施。如個(gè)別學(xué)生面色發(fā)白,虛汗?jié)M面,走路搖晃,說(shuō)明他體力不支,應(yīng)讓其休息,并注意觀察他的`變化;在上下午的最后一節(jié)課,特別應(yīng)注意學(xué)生的身體變化,此時(shí)學(xué)生大都是腹空肚餓,精力體力均不充沛了,所以要控制運(yùn)動(dòng)總量。所以,科學(xué)合理的教學(xué)方法和組織管理是保證教學(xué)正常安全進(jìn)行的重要手段。
鍛煉后，要注意做好整理、放松活動(dòng)，及時(shí)消除疲勞；進(jìn)行自我或相互按摩。注意保暖防止風(fēng)寒侵襲；更不能用冷水浴，用溫水浸泡，有益于消除運(yùn)動(dòng)疲勞。如發(fā)現(xiàn)身體異常，立即報(bào)告并盡快去醫(yī)院治療。這樣有利于促進(jìn)身體的恢復(fù)，以便迅速投入到學(xué)習(xí)生活中去。
場(chǎng)地是一堂實(shí)踐課進(jìn)行的必要條件。在教學(xué)和組織比賽時(shí)要特別注意場(chǎng)地是否平整，及時(shí)清除小石塊，防止絆腳引起不必要的傷害事故的發(fā)生。還有跳遠(yuǎn)時(shí)沙坑沒(méi)有平整好或沙子過(guò)少或者沙坑中有同學(xué)玩耍時(shí)留下的磚頭和石塊等都有可能造成損傷,等等。
上課前老師要檢查場(chǎng)地器材，特別是要檢查器材的擺放是否合適，例如：跑的項(xiàng)目中最好不用球作標(biāo)志物，尤其往返跑和蛇形跑等，若用球作標(biāo)志物一旦學(xué)生無(wú)意觸及它，它容易滾動(dòng)而離開(kāi)原有位置，可能讓學(xué)生絆腳，更甚者腳踩球造成嚴(yán)重的傷害事故的發(fā)生。此外在投擲課后不宜將危險(xiǎn)器材如鉛球、鐵餅、標(biāo)槍等隨意擺放在操場(chǎng)上，以免在無(wú)人看管的情況下，學(xué)生因好玩致使人身傷害。
在體育教學(xué)中運(yùn)動(dòng)損傷時(shí)常出現(xiàn)，為此平時(shí)要以加強(qiáng)體育保健知識(shí)的教育，增加學(xué)生自我保護(hù)的意識(shí)，提高遵守體育衛(wèi)生要求的自覺(jué)性，教師要認(rèn)真做好運(yùn)動(dòng)場(chǎng)器械設(shè)備的管理，從而使體育教學(xué)中的損傷減少，讓體育的真正作用得到發(fā)揮。
定向體育課心得體會(huì)篇七
定向是一項(xiàng)別具特色的戶外運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，通過(guò)地圖和指南針，在野外尋找指定的控制點(diǎn)，考驗(yàn)著運(yùn)動(dòng)員的觀察力、判斷力、集體合作能力等多個(gè)方面。我曾有幸參加了一次定向活動(dòng)，從中我體會(huì)到了許多。以下是我對(duì)定向的心得體會(huì)。
第一段：準(zhǔn)備工作
定向不同于其他運(yùn)動(dòng)，需要提前做好準(zhǔn)備工作。首先，要詳細(xì)研究賽區(qū)地圖，了解控制點(diǎn)的位置和各個(gè)區(qū)域的特征，做好考慮路線的規(guī)劃。其次，要熟悉指南針的使用方法，掌握如何使用指南針判斷方向。最后，要備好裝備，如護(hù)膝、護(hù)腕、飲水器等，以應(yīng)對(duì)各種可能遇到的情況。這樣的準(zhǔn)備工作，可以大大提高定向的效果和樂(lè)趣。
第二段：觀察與判斷
在定向過(guò)程中，最重要的是觀察和判斷。通過(guò)觀察地圖上的標(biāo)志物和實(shí)地的地形，判斷自己的位置和正確的行進(jìn)方向。同時(shí)，還要觀察周圍的環(huán)境，尋找和記憶有用的線索，比如樹木、河流、巖石等。在判斷方向時(shí)，指南針起著至關(guān)重要的作用。通過(guò)指針的指示，我們可以準(zhǔn)確判斷出東南西北的方向，避免迷失方向，提高效率。
第三段：團(tuán)隊(duì)合作
在定向活動(dòng)中，團(tuán)隊(duì)合作是至關(guān)重要的。我還記得當(dāng)時(shí)每個(gè)小隊(duì)分工明確，有領(lǐng)路人、有觀察者、有判斷者等等。大家相互協(xié)助，高效配合，才能順利找到控制點(diǎn)。更令我難忘的是，在團(tuán)隊(duì)合作中培養(yǎng)了相互信任和依賴的感覺(jué)。團(tuán)隊(duì)成員通過(guò)互相幫助和鼓勵(lì)，彼此間建立了牢固的聯(lián)系，使整個(gè)團(tuán)隊(duì)更加緊密，并最終取得了出色的成績(jī)。
第四段：堅(jiān)持與克服困難
定向活動(dòng)并不容易，尤其是在面臨各種困難和挑戰(zhàn)的時(shí)候。有時(shí)，遇到陡坡、濕地、叢林等困難地形，需要克服體力上的難題；有時(shí)，遇到低溫、惡劣天氣，需要克服心理上的挑戰(zhàn)。但正是這些挑戰(zhàn)，要求我們要堅(jiān)持不懈，勇往直前。當(dāng)我們找到一個(gè)又一個(gè)控制點(diǎn)時(shí)，獲得的成就感和克服困難的喜悅，堪稱無(wú)法言表。
第五段：收獲與反思
通過(guò)定向，我不僅鍛煉了身體的耐力和靈活性，也豐富了自己的知識(shí)和技能。我學(xué)會(huì)了如何使用指南針判斷方向，如何觀察地圖找到控制點(diǎn)的位置，如何與他人合作共同達(dá)成目標(biāo)。同時(shí)，定向還教會(huì)了我如何堅(jiān)持去克服困難，培養(yǎng)了我勇氣和決心。每次回顧定向的經(jīng)歷，我都有種非常深刻的收獲感。
總結(jié)：
通過(guò)參加定向活動(dòng)，我深切體會(huì)到了準(zhǔn)備工作的重要性，觀察和判斷的技巧，團(tuán)隊(duì)合作的重要性，以及克服困難的堅(jiān)持與勇氣。定向讓我從不同的角度審視了自己，也讓我更加樂(lè)觀、自信。我相信，無(wú)論在定向活動(dòng)中還是生活中的其他方面，這些體會(huì)和學(xué)到的技能都會(huì)派上用場(chǎng)，為我未來(lái)的人生之路鋪平道路。
定向體育課心得體會(huì)篇八
學(xué)習(xí)《義務(wù)教育體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)》，順應(yīng)新時(shí)代發(fā)展。新課標(biāo)中要求在教學(xué)中強(qiáng)調(diào)以學(xué)生為主體，關(guān)注每一位學(xué)生。摒棄應(yīng)試教育的舊觀，培養(yǎng)學(xué)生課堂中的創(chuàng)新精神和實(shí)踐能力，在小學(xué)階段培養(yǎng)學(xué)生終身運(yùn)動(dòng)思想的萌芽，促進(jìn)學(xué)生的全面發(fā)展。
首先，體育從課時(shí)量來(lái)說(shuō)，已經(jīng)是勝似主科的科目，符合了國(guó)家對(duì)教育的教改要求，不再是唯分?jǐn)?shù)論的選拔標(biāo)準(zhǔn)去評(píng)價(jià)人才。進(jìn)一步強(qiáng)調(diào)了健康第一，課堂上要更加重視學(xué)生的身體素質(zhì)和綜合能力。新課標(biāo)中，強(qiáng)調(diào)了不同水平段每節(jié)課的運(yùn)動(dòng)量與強(qiáng)度，全面培養(yǎng)學(xué)生的核心素養(yǎng)內(nèi)涵。新課標(biāo)中更要求學(xué)生在體育課中要有“教會(huì)、勤練、常賽”的'能力，逐漸養(yǎng)成“校內(nèi)鍛煉一小時(shí)，校外鍛煉一小時(shí)”的習(xí)慣。
其次是設(shè)計(jì)好課堂教學(xué)的環(huán)節(jié)。如何體現(xiàn)出一堂體育課是否有趣又達(dá)到運(yùn)動(dòng)量，就看孩子們?cè)隗w育課中是否有“歡聲、汗水”兩點(diǎn)。更是對(duì)體育教師強(qiáng)調(diào)課堂內(nèi)容設(shè)計(jì)要新穎，小學(xué)階段多結(jié)合游戲的方式運(yùn)動(dòng)，吸引與調(diào)動(dòng)學(xué)生的各個(gè)感官，讓他們把注意力都投放到課堂中來(lái)。
新課標(biāo)是新時(shí)代下對(duì)體育老師的進(jìn)一步要求，體育教師肩負(fù)使命，將認(rèn)真落實(shí)新課標(biāo)中的指示，增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)，少年強(qiáng)，則國(guó)強(qiáng)！不負(fù)韶華，砥礪前行！
定向體育課心得體會(huì)篇九
第一段：引言（100字）
定向課是指根據(jù)學(xué)生的興趣、優(yōu)勢(shì)和發(fā)展方向，設(shè)置個(gè)性化的培訓(xùn)課程。參加定向課不僅能夠幫助學(xué)生提高相關(guān)知識(shí)和技能，還能夠增強(qiáng)學(xué)生的自信心和積極性。在我參加的定向課中，我選擇了一門關(guān)于創(chuàng)業(yè)的課程，接下來(lái)我將和大家分享一下我的心得體會(huì)。
第二段：課程內(nèi)容（300字）
這門創(chuàng)業(yè)定向課的內(nèi)容豐富多樣，包括創(chuàng)業(yè)的基本概念、創(chuàng)業(yè)過(guò)程中遇到的問(wèn)題與解決方法、創(chuàng)業(yè)案例分析等。通過(guò)老師的講解和案例分析，我了解到創(chuàng)業(yè)并不是一件簡(jiǎn)單的事情，需要有充分的準(zhǔn)備和計(jì)劃。課程中還包含了一些實(shí)際操作，比如如何撰寫創(chuàng)業(yè)計(jì)劃書和如何進(jìn)行市場(chǎng)調(diào)研，讓我對(duì)創(chuàng)業(yè)有了更深入的了解。
第三段：收獲與成長(zhǎng)（300字）
通過(guò)參加這門定向課，我不僅掌握了創(chuàng)業(yè)的基本知識(shí)，還培養(yǎng)了一些實(shí)用的技能。在進(jìn)行市場(chǎng)調(diào)研的實(shí)踐中，我學(xué)會(huì)了如何收集、分析和利用市場(chǎng)信息；在撰寫創(chuàng)業(yè)計(jì)劃書的過(guò)程中，我學(xué)會(huì)了如何進(jìn)行邏輯思考和規(guī)劃；在模擬創(chuàng)業(yè)過(guò)程中，我學(xué)會(huì)了如何與合作伙伴溝通合作和解決問(wèn)題。這些知識(shí)和技能不僅可以在創(chuàng)業(yè)中發(fā)揮作用，也對(duì)我的學(xué)業(yè)和未來(lái)的工作有很大的幫助。
第四段：自我認(rèn)知與成長(zhǎng)（300字）
在這門定向課中，我不僅學(xué)到了很多有關(guān)創(chuàng)業(yè)的知識(shí)和技能，還在實(shí)踐中對(duì)自己進(jìn)行了深入的思考。我認(rèn)識(shí)到，成功的創(chuàng)業(yè)不僅需要專業(yè)知識(shí)和實(shí)踐能力，還需要具備積極的心態(tài)和正確的價(jià)值觀。創(chuàng)業(yè)過(guò)程中難免會(huì)遇到各種困難和挑戰(zhàn)，而我要學(xué)會(huì)保持冷靜、樂(lè)觀和堅(jiān)持的態(tài)度，才能走得更遠(yuǎn)。參加定向課還幫助我明確了自己的興趣和優(yōu)勢(shì)，對(duì)未來(lái)的發(fā)展路徑有了更明確的規(guī)劃和目標(biāo)。
第五段：總結(jié)（200字）
通過(guò)上述的心得體會(huì)，我深切地感受到定向課的重要性和價(jià)值。定向課可以幫助我們根據(jù)興趣和發(fā)展方向進(jìn)行個(gè)性化的培訓(xùn)，提高學(xué)習(xí)效果和學(xué)習(xí)興趣。我相信，只有在正確的方向上投入精力和努力，我們才能夠取得更好的成績(jī)和發(fā)展。因此，我鼓勵(lì)同學(xué)們多參加定向課，發(fā)掘自己的潛力和優(yōu)勢(shì)，為未來(lái)的學(xué)業(yè)和事業(yè)打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。通過(guò)定向課，我們可以成為更好的自己，迎接更多的機(jī)會(huì)和挑戰(zhàn)。
定向體育課心得體會(huì)篇十
在我們的生活中，定向是非常重要的。定向不僅僅指的是我們行進(jìn)的方向，更是我們?yōu)槿颂幨?、處理?wèn)題的準(zhǔn)則。通過(guò)定向，我們可以明確自己的目標(biāo)和追求，更好地規(guī)劃和實(shí)現(xiàn)我們的人生價(jià)值。在我自己的成長(zhǎng)過(guò)程中，我從定向中學(xué)到了許多寶貴的經(jīng)驗(yàn)和體會(huì)。
第一段：定向是導(dǎo)航，引導(dǎo)我們前進(jìn)
定向如同導(dǎo)航系統(tǒng)，它可以幫助我們找到前行的方向。在現(xiàn)實(shí)生活中，我們也需要一個(gè)明確的定向來(lái)指引我們的行動(dòng)。這一定向可以是我們自己的目標(biāo)和追求，也可以是社會(huì)的價(jià)值觀念與規(guī)范。例如，在職業(yè)發(fā)展中，人們通過(guò)明確的職業(yè)目標(biāo)來(lái)指導(dǎo)自己的努力和行動(dòng)，從而找到適合自己的發(fā)展方向。
第二段：定向是航標(biāo)，讓我們避免迷失
在茫茫人生的旅途中，我們時(shí)常會(huì)迷失方向，不知所措。這時(shí)候，定向就像是一座航標(biāo)，指引我們回到正確的軌道上。當(dāng)我遇到困惑和迷茫的時(shí)候，我學(xué)會(huì)了反思自身的價(jià)值觀并制定明確的目標(biāo)。通過(guò)這種方式，我找到了正確的方向，重新獲得了動(dòng)力和信心。
第三段：定向是堅(jiān)守，讓我們不被誘惑動(dòng)搖
在現(xiàn)代社會(huì)中，我們每天都會(huì)面臨各種各樣的誘惑和困擾。能夠堅(jiān)守自己的定向是非常重要的。我記得曾經(jīng)有一次，我因?yàn)橐粫r(shí)的貪念和追求短期利益，而違反了自己的原則。結(jié)果，我不僅失去了內(nèi)心的平靜與喜悅，也遭受了嚴(yán)重的后果。從那以后，我深刻體會(huì)到了定向的重要性，學(xué)會(huì)了在面對(duì)誘惑時(shí)保持自己的原則和定位。
第四段：定向是修正，幫助我們正面面對(duì)錯(cuò)誤
我們每個(gè)人都會(huì)犯錯(cuò)，犯錯(cuò)誤并不可怕。重要的是能夠意識(shí)到錯(cuò)誤并及時(shí)糾正。定向可以幫助我們更好地認(rèn)識(shí)到錯(cuò)誤所在，并幫助我們展開(kāi)修正。在我自己的成長(zhǎng)過(guò)程中，每當(dāng)我做錯(cuò)事情時(shí)，我就會(huì)回到自己的定向中去，思考自己的錯(cuò)誤是在哪里，以及應(yīng)該如何進(jìn)行修正。通過(guò)這種方式，我不僅能夠正視錯(cuò)誤，更能夠吸取教訓(xùn)，在錯(cuò)誤中成長(zhǎng)。
第五段：定向是成長(zhǎng)，讓我們實(shí)現(xiàn)人生的價(jià)值
定向能夠幫助我們明確自己的目標(biāo)和追求，從而更好地規(guī)劃我們的人生。只有定好了向，我們才能朝著目標(biāo)努力奮斗，才能實(shí)現(xiàn)自己的人生價(jià)值。在我自己的成長(zhǎng)過(guò)程中，我發(fā)現(xiàn)定向不僅僅是一種工具，更是一種態(tài)度和信仰。通過(guò)確立自己的定向，我追求自身的進(jìn)步和成長(zhǎng)，不斷超越自我，實(shí)現(xiàn)自己的人生價(jià)值。
總結(jié)：
定向是人生中非常重要的一部分，它幫助我們找到前進(jìn)的方向，避免迷失，堅(jiān)守原則，修正錯(cuò)誤，最終實(shí)現(xiàn)人生的價(jià)值。在成長(zhǎng)的過(guò)程中，我從定向中學(xué)到了許多寶貴的經(jīng)驗(yàn)和體會(huì)。我相信，只要我們堅(jiān)持自己的定向，不斷努力，就一定能夠?qū)崿F(xiàn)自己的夢(mèng)想和目標(biāo)。
定向體育課心得體會(huì)篇十一
定向賽是一項(xiàng)集身體、智力和團(tuán)隊(duì)合作于一體的戶外活動(dòng)。參加定向賽不僅可以鍛煉身體，提高思維敏捷度，還可以培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)合作精神。最近，我和朋友們一起參加了一次定向賽，通過(guò)這次活動(dòng)，我體會(huì)到了定向賽的樂(lè)趣與收獲。以下是我的一些心得體會(huì)。
首先，定向賽涉及到的技術(shù)要求是很高的。在定向賽中，參賽選手需要憑借地圖和指南針找到隱藏在樹林和山地中的定位點(diǎn)，并盡快到達(dá)終點(diǎn)。這就要求選手在短時(shí)間內(nèi)迅速分辨方向，判斷地勢(shì)，規(guī)劃最短路徑。在我第一次參加定向賽時(shí)，我并沒(méi)有對(duì)此做足準(zhǔn)備，結(jié)果迷失在了林海茫茫中。通過(guò)這次失敗的經(jīng)歷，我深刻認(rèn)識(shí)到定向賽所要求的技術(shù)與能力，進(jìn)而積極學(xué)習(xí)相關(guān)的知識(shí)和技巧，提高我的定向能力。
其次，定向賽需要良好的團(tuán)隊(duì)合作精神。在定向賽中，選手們組成小組，一起完成任務(wù)。每個(gè)人都扮演著不同的角色，有人負(fù)責(zé)看地圖，有人判斷方向，有人帶隊(duì)走。只有大家齊心合力、密切配合，才能夠順利完成比賽。在我參加的那次定向賽中，我們小組取得了不錯(cuò)的成績(jī)，而這也和我們團(tuán)隊(duì)之間的默契合作密不可分。通過(guò)這次活動(dòng)，我對(duì)團(tuán)隊(duì)合作的重要性有了更深刻的理解，也更加珍惜與他人合作的機(jī)會(huì)。
再次，定向賽需要良好的心理素質(zhì)。在不熟悉的環(huán)境中面臨挑戰(zhàn)，這對(duì)于選手的心理素質(zhì)是一個(gè)很大的考驗(yàn)。在定向賽中，很容易因迷路、跌倒等情況而產(chǎn)生焦慮和恐懼，這時(shí)候我們需要保持冷靜和樂(lè)觀心態(tài)。我還記得在比賽后半程時(shí)，我們遇到了一段極其困難的地形，讓我有放棄的念頭?？墒?，我們鼓勵(lì)著彼此，再一次掙扎著通過(guò)了這個(gè)難關(guān)。通過(guò)這次活動(dòng)，我體驗(yàn)到了困難中堅(jiān)持不懈的重要性，同時(shí)也學(xué)會(huì)了從困境中尋找解決問(wèn)題的辦法。
最后，定向賽給我?guī)?lái)了很多意想不到的收獲。通過(guò)定向賽，我有機(jī)會(huì)接觸到了許多美麗的自然風(fēng)光，享受到了大自然的純凈與寧?kù)o。同時(shí)，我也結(jié)識(shí)了一些志同道合的朋友，我們一起體驗(yàn)了成功的喜悅和困難的挑戰(zhàn)。通過(guò)和他們的相處，我學(xué)到了很多新的知識(shí)和技能，也收獲了友誼與情誼。這些收獲在我心中留下了深深的印記，讓我愿意繼續(xù)參加定向賽，不斷挑戰(zhàn)自己。
總而言之，定向賽是一項(xiàng)很有意義的戶外活動(dòng)。通過(guò)參加定向賽，我體會(huì)到了定向賽的技術(shù)要求之高，團(tuán)隊(duì)合作之重要，心理素質(zhì)之重，同時(shí)也收獲了美景、友誼和成長(zhǎng)。定向賽不僅考驗(yàn)了身體，更考驗(yàn)了挑戰(zhàn)自我的勇氣和毅力。我相信，只要堅(jiān)持不懈地努力，定向賽將成為我生活中重要的一部分，讓我不斷成長(zhǎng)和進(jìn)步。
定向體育課心得體會(huì)篇十二
定向跑作為一種戶外運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，在近年來(lái)逐漸受到了越來(lái)越多人的熱愛(ài)與追捧。隨著生活節(jié)奏的加快與城市空間的限制，人們渴望有一種活動(dòng)能夠讓自己放松心情，享受自然的美好。定向跑，作為一種結(jié)合了體能與智力的項(xiàng)目，不僅能夠讓人們鍛煉身體，還能夠提升人們的觀察力與思考能力。而我作為一位定向跑愛(ài)好者，不僅體驗(yàn)到了定向跑的樂(lè)趣，更從中汲取了許多人生的道理和體會(huì)。
第一段：了解定向跑的魅力。
定向跑的魅力在于它將運(yùn)動(dòng)和思考完美結(jié)合。通過(guò)地圖上的指示、指南針的輔助以及控制點(diǎn)的查找，選手需要全身心地投入到定向跑中，鍛煉身體的同時(shí)積極思考。這不僅激發(fā)了人們思維的活力，還鍛造了人們的意志品質(zhì)。定向跑也是一種團(tuán)隊(duì)運(yùn)動(dòng)，鼓勵(lì)選手互相協(xié)作、交流、共同解決問(wèn)題，加強(qiáng)了團(tuán)隊(duì)意識(shí)和團(tuán)隊(duì)精神。
第二段：定向跑的挑戰(zhàn)與成長(zhǎng)。
參與定向跑活動(dòng)的過(guò)程中，我深切感受到了挑戰(zhàn)與成長(zhǎng)。一方面是體力上的挑戰(zhàn)，定向跑需要選手長(zhǎng)時(shí)間地跑步和行進(jìn)，對(duì)體力有一定的要求。在參與定向跑之初，我常常感到勞累和疲倦，但隨著時(shí)間的推移，我的體能逐漸提升，越來(lái)越能夠享受這種運(yùn)動(dòng)的樂(lè)趣。另一方面是智力上的挑戰(zhàn)，選手需要具備閱讀地圖、判斷方位和規(guī)劃路線的能力。通過(guò)不斷的練習(xí)和參賽，我不僅提高了自己的觀察和思考能力，也增加了自信心。
第三段：定向跑的意義與影響。
定向跑對(duì)我而言不僅是一種運(yùn)動(dòng)方式，更是一種生活態(tài)度。通過(guò)參與定向跑，我學(xué)會(huì)了如何在復(fù)雜的環(huán)境中進(jìn)行思考和決策，提高了解決問(wèn)題的能力。同時(shí)，定向跑也讓我更加關(guān)注自然環(huán)境，通過(guò)在山林間奔跑，我不僅感受到了大自然的美妙，也對(duì)環(huán)境保護(hù)有了更深刻的認(rèn)識(shí)。定向跑教會(huì)了我如何與他人合作，團(tuán)結(jié)互助，這對(duì)于我在生活與工作中與他人的交流與合作有著積極的影響。
第四段：定向跑的技巧與經(jīng)驗(yàn)。
在定向跑的過(guò)程中，我積累了許多技巧與經(jīng)驗(yàn)。首先，學(xué)會(huì)閱讀地圖是關(guān)鍵。了解地圖上的標(biāo)識(shí)符號(hào)、比例尺以及地勢(shì)圖的解讀，能夠更好地規(guī)劃自己的路線。其次，學(xué)會(huì)利用指南針進(jìn)行導(dǎo)航也是關(guān)鍵。了解指南針的使用方法，可以幫助選手在沒(méi)有明顯地標(biāo)的情況下準(zhǔn)確定位。此外，學(xué)會(huì)控制自己的節(jié)奏和步伐也是至關(guān)重要的。保持穩(wěn)定的步伐和合理的節(jié)奏，可以幫助選手提高速度和耐力。
第五段：發(fā)現(xiàn)內(nèi)心的力量與成長(zhǎng)。
通過(guò)參與定向跑，我在體會(huì)到了健康的樂(lè)趣的同時(shí)，也逐漸發(fā)現(xiàn)了內(nèi)心的力量和成長(zhǎng)。在面對(duì)困難的時(shí)候，不放棄不退縮，堅(jiān)持到底，我深切感受到自己的意志品質(zhì)的增強(qiáng)。通過(guò)和隊(duì)友之間的合作與默契，我也發(fā)現(xiàn)團(tuán)隊(duì)的力量是無(wú)窮的。與隊(duì)友一同解決困難，共同完成任務(wù)，我收獲了友誼和團(tuán)結(jié)的溫暖。
總之，定向跑是一項(xiàng)全面發(fā)展的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，不僅可以鍛煉身體，培養(yǎng)意志品質(zhì)，還能夠提高思維能力和人際關(guān)系。通過(guò)定向跑，我不僅體驗(yàn)到了運(yùn)動(dòng)的快樂(lè)，也收獲了成長(zhǎng)和體驗(yàn)，讓我認(rèn)識(shí)到自己的潛力和力量。定向跑讓我了解到，只要有足夠的堅(jiān)持與努力，就能夠克服困難，收獲成功，展現(xiàn)自己的風(fēng)采。我將繼續(xù)投入到定向跑中，享受運(yùn)動(dòng)與思考的樂(lè)趣，不斷挑戰(zhàn)自我，追求更高的目標(biāo)與成就。
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