我們在一些事情上受到啟發(fā)后，應(yīng)該馬上記錄下來，寫一篇心得體會，這樣我們可以養(yǎng)成良好的總結(jié)方法。大家想知道怎么樣才能寫得一篇好的心得體會嗎？下面我?guī)痛蠹艺覍げ⒄砹艘恍﹥?yōu)秀的心得體會范文，我們一起來了解一下吧。
心理準健康的心得體會篇一
7月23日“有幸”參加了20xx年xx省高校新任輔導員崗前培訓班，“走運”聆聽了xx省委教育紀工委書記關(guān)于大學生心理健康教育的報告。受益匪淺，體會頗多。
蔣書記在報告開始前問了大家一個問題：“你覺得什么是健康？”培訓班的老師們踴躍發(fā)言，各抒己見。我也思量著健康的標準：應(yīng)該是一種積極且持續(xù)的狀態(tài)，在這種狀態(tài)下表現(xiàn)為身心無恙、品行端正，情緒穩(wěn)定，意志堅強，人際和諧……但是聽了蔣書記轉(zhuǎn)述的聯(lián)合國教科文組織對健康的定義：身體健康、心理健康和良好的社會適應(yīng)能力，還是讓我自慚形穢。這也讓我覺得在以后的工作中不能僅停留在關(guān)心學生的“身”“心”方面，還應(yīng)該在大學生活中力所能及的去引導、幫助學生培養(yǎng)良好的社會適應(yīng)能力，當然在關(guān)心學生“身”“心”健康的基礎(chǔ)上，如何培養(yǎng)學生的社會適應(yīng)能力顯然是一門龐大復雜的系統(tǒng)學問，不可能緊靠輔導員一人之力就能解決，它需要學生本人、學生家庭、任課老師、輔導員老師，各方的合力才有可能解決。
作為學生的引路人之一，在倍感榮幸之余也有些許壓力，擔心自己能力有限，誤人子弟，雖然這份擔心有點夸張，但是作為輔導員老師還是應(yīng)該力求盡善盡美，嚴格要求自己，在輔導學生前捫心問一下，自己憑什么去輔導學生，這樣才會更加有責任使命。讓學生接受高質(zhì)量的輔導同時，自己也快快的成長起來。當然短時間內(nèi)成長的快，也就意味著成長伴隨的“痛苦”來的也越加猛烈，因此在接下來的時間里，應(yīng)該做好吃苦的準備，多學習，多鍛煉，爭取讓自己有能力、有方法去為學生做些有意義的事情，與學生共同成長和進步。
我在做兼職輔導員老師前，在學生工作崗位歷經(jīng)班長、協(xié)會主席、學工處助理，加起來已經(jīng)4年多了，也一直認為自己是個積極肯干、身心健康的人，卻一直沒能有機會系統(tǒng)的學習過心理健康方面的知識，遺憾之余多了一份慶幸，慶幸的是接下來我將擔任學院心理自助中心的指導老師，對于這份熟悉但并不擅長的工作，相信我還有很長的學習之路要走，因此肩負重任，所以更需加倍努力，在這里也悄悄許下一個愿望，爭取在未來的時間里通過三級心理咨詢師的資質(zhì)，能夠更加專業(yè)的去解決學生遇到的心理方面的困難之余也多學習一些心理健康方面的知識。
回到報告來，其實聽了報告，我還是體會頗多，輔導員老師是學校心理健康教育的推行者、具體實施者之一，想要成為一名成功的心理健康方面的老師，除了要有淵博的學識和優(yōu)良的育人技能外，更需要的是輔導員老師本身要有健全的人格和高尚的品德。輔導員老師的言行對學生的影響是巨大的。
所以，輔導員老師更需要有完善的心理素質(zhì)和人格，這也是不久的將來和新生同學們建立良好師生關(guān)系的基礎(chǔ)，同時也是對學生心理健康教育的出發(fā)點，包括我在內(nèi)，期許每一位輔導員老師都應(yīng)該從自身的心理健康的角度，完善自身的人格，提升自身的人格魅力，更好的去“輔導”學生。假如有一天學生和輔導員老師在一起有如沐春風，輕松愉快的感覺，而不是一種緊張、如坐針氈的感覺，我想這應(yīng)該是一名合格的輔導員老師了。
正如報告中蔣書記所說，我們的學生目前正處于一個“高壓”社會，來自競爭、評獎、評優(yōu)、升學、就業(yè)，甚至是家庭、戀愛……各方面的壓力，學生在大學校園里面會遇到各種不可測的變數(shù)，引發(fā)了學生心理問題的上升，也對學校的心理健康教育提出了嚴峻的挑戰(zhàn)。是啊，我也是親身經(jīng)歷過的人，身邊也有一些這樣、那樣的同學讓我意識到這一點，在大學校園里面正是這些不可測的變數(shù)是誘發(fā)學生心理波動的主要原因，在報告現(xiàn)場淮海工學院的輔導員老師分享的兩個案例也恰恰說明了這一點。審視我們目前學校的學生心理健康狀況，我個人也是存在著些許不足，還是剛才說的那句話，讓自己快快成長起來，吃點苦、受點累不要緊，不能因為個人原因“誤人子弟”。所以輔導員老師們，我們應(yīng)該更加努力了。
不管是處理好輔導員老師與學生的師生關(guān)系，還是處理好學校事務(wù)、學生之間的關(guān)系來說，都必須謙虛、隨和、公平又不失嚴格……處理學生的心理問題和其他問題時，要有平等、共同學習的意識，遇事多一些商量、多一些溝通，或者和學生經(jīng)常性的多一些交流思想、交換意見。輔導員老師更需要心胸寬廣一些，要有一種容人、容事的胸懷，甚至要聽取不同的意見和學生的批評，寬以待人，多一些理解、關(guān)懷和友愛之心。這樣在給學生做好示范的同時也會使做人做事的效果收到事半功倍的作用。
輔導員老師在大學校園里面似乎是一個超級忙碌的角色，正如一位老師舉得一個例子：“千根線下面只有一根針。”學生黨建工作，學校的組織部要給輔導員安排工作；學生團建、校園活動，學校的校團委要給輔導員安排工作；學生資助、學生日常管理、心理健康教育、就業(yè)……學校的學生處要給輔導員安排工作；甚至學生在課堂上遲到、早退、曠課，學校的任課老師也會找輔導員老師；每年的新生入學就更是忙上加忙了。輔導員的工作苦、累、壓力大。盡管如此，我們周圍還是有很多輔導員老師愛著這份職業(yè)，因為輔導員老師這個職業(yè)賦予了我們太多的贊美，但同時也給輔導員老師提出了很高的要求。也正是如此有時會感覺有些許的的壓力，因此輔導員老師在育人的同時也要學會自己減壓的方式，心情郁悶的時候，打個球，出身汗，吃點零食。找個知心的領(lǐng)導也好、朋友也好、家人也好聊聊天，心情自然會好了。
正如報告中所說郁悶的時候誰都會遇到，這也是很正常的現(xiàn)象，郁悶和抑郁癥的區(qū)別就是，郁悶找個合適的方式讓自己的心情變好，抑郁癥就是郁悶的持續(xù)了，當然說這些并不是說我或者輔導員容易出現(xiàn)郁悶，同時也是號召大家生活中多一些觀察、多一些細致，很多同學、朋友誘發(fā)心理健康出現(xiàn)問題，往往是缺乏早期的關(guān)注、關(guān)心和正確的疏導。
最后想說的是，高校的功能就是教書育人、為社會培養(yǎng)“健康”的人才。為了讓學生形成健康的心理，輔導員老師更需要不斷完善自己的人格，不斷提升自己的人格魅力。良好的性格、高雅的氣質(zhì)、風趣的談吐、卓越的才能以及高尚的品德將會對學生產(chǎn)生潛移默化的熏陶與教育。希望每一名輔導員老師都能夠真正作到為人師表，將來桃李滿天下。
心理準健康的心得體會篇二
心理健康是我們每個人都需要關(guān)注的話題。通過關(guān)注心理健康，我們可以更好地探索自我，更好地與他人交流，在生活中更加堅定、自信和愉悅。在我的日常生活中，我嘗試了很多心理健康計劃，今天我將分享一些我個人的體會和建議。
第二段：關(guān)注自己的情緒
為了保持心理健康，我們需要始終關(guān)注自己的情緒。在每天的生活中，我會做一些自我調(diào)節(jié)，比如進行冥想、瑜伽等活動來緩解壓力和不安。除此之外，我會嘗試表達自己的情緒，與朋友和家人交流，并處理我感到不安的事情。當我們在生活中處理好自己的情緒，我們會更加自信、平穩(wěn)地面對生活中所有的挑戰(zhàn)。
第三段：積極的思維方式
我發(fā)現(xiàn)積極的思維方式對于維持心理健康至關(guān)重要。有時候，我們會被負面情緒所淹沒，然后產(chǎn)生惡性循環(huán)的負面情緒鏈。這時候，我們需要積極地思考，采取積極的態(tài)度、思考問題的好處、以及如何正確地應(yīng)對挑戰(zhàn)。當我們采取這種積極的思維方式時，我們會更加堅定自己的信念，并擁有積極的生活態(tài)度。
第四段：保持良好的社交關(guān)系
心理健康的另一個重要方面是保持良好的社交關(guān)系。我發(fā)現(xiàn)，與充滿各種正能量的家人和朋友在一起，會讓我感到更加愉悅、快樂。此外，我也會參加社交活動，結(jié)交一些志同道合的朋友。這些社交關(guān)系不僅讓我感到快樂，還讓我更好地了解自己，找到自己感興趣的事情，增加自我信心。
第五段：小結(jié)
對心理健康的關(guān)注和調(diào)節(jié)不是一朝一夕所能完成的，需要長期的努力和實踐。在我的生活中，關(guān)注自我調(diào)節(jié)、積極的思維方式、保持良好的社交關(guān)系等做法都能夠幫助我更好地維持心理健康。希望我們每個人都能夠重視自己的心理健康，通過積極的努力，把心理健康保持到最佳狀態(tài)，從而更好地面對生活的各種困境。
心理準健康的心得體會篇三
中學生良好心理素質(zhì)的形成離不開良好的環(huán)境，尤其是良好的人文環(huán)境和心理環(huán)境。在這個大環(huán)境下，教育者要通過一定的教育手段來影響和改變受教育者的心理狀態(tài)和行為。通過心理教育與其他教育的有機結(jié)合和滲透，使教育目標和內(nèi)容一致，方法和步驟融為一體，使學生積極培養(yǎng)良好的心理素質(zhì)，主動發(fā)展。
德育就是思想道德教育。道德包括道德認知、道德情感、道德意志和道德行為四個心理成分。這些心理成分相互聯(lián)系，相互促進，相互滲透，相互影響。研究表明，人們往往不是通過外在的影響來改變自己的認識，而是通過內(nèi)在的道德意志和道德情感來調(diào)整自己的行為。學生品德的形成是由外而內(nèi)的傳導過程轉(zhuǎn)化為由內(nèi)而外的傳導過程，是由客體到主體再到客體的過程。各種德育活動的開展正是這種轉(zhuǎn)變的基礎(chǔ)。因此，開展各種德育活動，讓學生從認知、情感、意志、行為等方面體驗自己的內(nèi)心感受，是心理健康教育的一個非常重要的環(huán)節(jié)，也有利于學生良好思想品德的形成。
班級工作制約著班級所有學生的心理和行為，其心理機制是模仿、暗示、從眾、認同等。相關(guān)研究表明，良好的班風對學生的心理有很大的影響，其具體功能有:潛移默化的啟發(fā)、行動的激勵、保護和促進學生心理健康發(fā)展、促進精神文明建設(shè)和良好品德的形成等。針對普通中學的客觀實際，調(diào)整學生心態(tài)，樹立良好的班風，應(yīng)該是班級工作的首要任務(wù)。我們應(yīng)該不失時機地給學生信心和力量，給他們發(fā)展?jié)摿Φ臋C會，給他們提供展示個性的空房間。如“自我管理、民主監(jiān)督”競賽，評選“班級百佳”活動，開設(shè)班級建設(shè)“群星閃耀”專欄等。，讓每個人都有機會獲得獎項和成功的經(jīng)驗。
學生健康心態(tài)的形成還在于建立良好的師生關(guān)系。建立民主、平等、合作的師生關(guān)系，必須樹立科學的學生觀?？茖W的學生觀就是把學生看成是有獨立人格的人，是有巨大潛力的人，是有個性的“獨特”的人。因此，教師要把主動權(quán)交給學生，以平等的態(tài)度與學生交流信息，把學生的“違紀”視為學生成長過程中的必然現(xiàn)象，以積極、樂觀、寬容的態(tài)度來規(guī)范學生的心態(tài)和行為。
學生健康心態(tài)的形成，還在于班主任對學生有針對性的實事求是的評價，切忌千篇一律。平衡學生的心態(tài)不僅可以加強對個人或集體行為的引導力，還有助于加強集體內(nèi)部的團結(jié)和凝聚力。
素質(zhì)教育要求學生學會認知，學會做事，學會共同生活，學會生存和發(fā)展。因此，學校應(yīng)該幫助學生了解自己，了解環(huán)境，并學習在社會上生存的基本技能。在注重傳授知識的同時，學校應(yīng)該更加關(guān)注學生個性的健康發(fā)展。因此，心理咨詢與輔導應(yīng)該是學校整體工作的有機組成部分。就普通中學而言，學生普遍存在信仰迷茫、情感饑渴、人格壓抑、意志薄弱、自信心和自尊心不強、青春期迷茫等問題。根據(jù)學生不同年齡、不同情境的心理特點，通過多種渠道調(diào)整學生心態(tài)，是心理健康教育不可或缺的一部分。
心理健康教育的重點在于及早發(fā)現(xiàn)學生心理問題的癥狀，以便及早進行調(diào)整。對于容易適應(yīng)不良或有輕微問題的學生，要直接或間接減少不良事件的發(fā)生，降低問題的嚴重程度，為學生提供心理傾訴的機會、場所和渠道。根據(jù)學校成績特點，“悄悄話”郵箱和“心靈”郵箱是學生心中的綠洲，學生可以在這里傾訴苦悶，吐露秘密。通過“郵箱”，老師向?qū)W生伸出了溫暖的手，一次次“傾訴”，給了他們戰(zhàn)勝自己的力量。在心理咨詢室進行咨詢，讓學生含淚而來，微笑而歸，從而端正積極的人生態(tài)度。在學校進行直接和間接的輔導和咨詢的同時，還有一個重要的渠道，就是在班級建立心理互助小組，拓寬發(fā)現(xiàn)心理問題的渠道，達到助人自助的目的，把問題消滅在萌芽狀態(tài)。
在塑造學生健康人格的過程中，家庭的影響，尤其是父母的教育和影響是關(guān)鍵因素之一。父母的性格特征會潛移默化地影響孩子的性格，父母的教育方式和愛的方式也會影響孩子的性格發(fā)展。許多事實證明，家庭教育功能的缺失或喪失是學生產(chǎn)生心理障礙的重要原因，而父母教育的不一致和教育的缺失是當前家庭教育功能缺失的主要表現(xiàn)。不良的育兒態(tài)度和錯誤的方式，如溺愛、溺愛、縱容、保護、打罵父母和孩子，往往會讓孩子產(chǎn)生逆反、順從或自卑的心理。
實踐證明，將心理健康教育與家庭教育有機結(jié)合是促進學生心理健康發(fā)展的有效途徑。主要途徑有:(1)學校教育和家庭教育相互溝通，學校以“給家長的一封信”的方式向家長傳達意圖，要求家長配合；或者通過家長座談會的形式，談?wù)剺?gòu)成學生心理障礙的學校、家庭、社會等外部因素和制約學生身心發(fā)展的內(nèi)部因素。(2)成立家長學校，請專家講課，請家長用科學的方法教育孩子，給孩子創(chuàng)造一個寬松和諧的心理環(huán)境。(3)定期召開學生心理分析會、學習行為與動機研討會、誓師大會、講座會、學生家長參加的理想演講會，通過多種形式、全方位的教育，為孩子搭建成功的橋梁。
研究表明，教師決定教育結(jié)果。能否緩解或消除學生的心理問題和障礙，很大程度上取決于教師人格力量的影響，以及教師的知識、能力和實際工作水平。因此，教師要在學科教學中，從問題的把握、教育方案的設(shè)計、教育目標的確定、教育方法和步驟的選擇、教育過程的引入和實施等方面，巧妙地注入心理教育的內(nèi)容，精心挖掘心理教育的因素，找準切入點，讓學生體會到生命的真諦。比如，為了解決班里的早戀問題，語文老師設(shè)計了這樣一節(jié)作文課:摘一個青柿子讓學生品嘗，捧一盆月季花讓學生欣賞，然后就這種情況寫一篇議論文。同學們經(jīng)過思考和感悟，寫出了“未成熟的果實是澀的”、“自然綻放的花朵是最美的”，進行了一次青春期自我心理教育。心理教育學科的滲透不僅限于語文課，所有學科都是心理教育的絕佳場所。一個老師的眼神，一個小小的手勢，都能給學生注入精神安慰，激發(fā)他們積極向上的動力。學科心理健康教育的滲透還在于教師必須具有健全的人格、健康的心理、廣博的知識和精湛的技能，用深沉的愛和高度的責任感培養(yǎng)學生健康的心理。
在普通中學開展心理健康教育并不局限于上述的有機結(jié)合和滲透，還需要圍繞中學生心理健康教育的具體任務(wù)和目標，進一步開發(fā)和利用各種媒體，從而不斷深化心理教育工作。
心理準健康的心得體會篇四
這次參加了學校教師心理健康培訓，受益匪淺，感想頗多。我想就此問題談?wù)勛约簭倪@次培訓中獲得的體會。
心理健康與心理不健康沒有嚴格的界限，由于內(nèi)外因素的影響，使人的心理功能受到阻礙的情況是經(jīng)常發(fā)生的，所以對任何一個人來說，都有可能出現(xiàn)某些不夠健康的心理狀態(tài)。許多天才人物或多或少地具有心理不健康癥狀。例如荷蘭畫家凡高生前是一個畫壇無名小卒，一生中的大部分時間是在孤獨中生活，是一個躁狂癥患者，曾割下自己的耳朵作為禮物送給自己鐘愛的女人,最后不能忍受貧困和疾病的折磨，開槍自殺;蘇聯(lián)著名詩人馬雅柯夫斯基具有癔病性人格，情感多變，易激動，感情用事，好幻想，缺乏理智，缺乏自制力,由于他的戀人急著要去上班，沒有聽從他的意愿留下來陪他談話而開槍自殺;美國作家海明威晚年患有躁郁癥，由于不堪忍受疾病和心理上的重壓也是開槍自殺的。這樣的例子還有很多很多，這充分說明常態(tài)心理與變態(tài)心理之間沒有絕對的鴻溝。每一個人都會或多或少具有一些心理障礙，只是嚴重程度和影響學習生活的程度不同而己。教師也不例外。尤其是現(xiàn)代高速發(fā)展的充滿競爭的社會，對教師提出了更高的要求，給教師帶來更大的心理壓力，更可能產(chǎn)生不健康的心理狀態(tài)。
教師心理不健康就不能正確理解學生的行為，更無法巧妙地處理學生問題，輕則影響師生關(guān)系，重則可能傷害學生心靈。因此，為了更好地教育學生，教師自己首先必須是心理健康的人。
教師的心理健康從根本上說還得由教師自己維護。一個優(yōu)秀的教師應(yīng)該能夠處理好兩個方面的關(guān)系--既關(guān)注學生的心理健康，同時也重視自己的心理健康。優(yōu)秀的教師在需要的時候能承受巨大的壓力，但他絕不應(yīng)讓自己一直處于壓力之中以至于身心俱損，影響工作和生活的正常進行。身為教師，只有不斷提高自身的綜合素質(zhì)，不斷學習和掌握新的知識，盡快適應(yīng)新的教學觀念，掌握新的教學方法，達到新的教學要求，才能尋求新的發(fā)展，也才能真正擁有心理上的安全感。教師不斷地接受新知識，開拓自己的視野，也能使自己站在更高的角度看問題，以更平和的心態(tài)對待生活和工作中不盡人意之處，更少地體驗到焦慮和挫折，對維護心理健康有重要意義。
一個盡職的教師是非常辛苦的，需要休息和放松。充當"無所不能"的教育者形象的確使人精疲力盡。因此，教師可以試著在假期給自己充電，例如：學習做旅行家，用膠片記錄生活中的美景美事;學習做美食家，在品評佳肴的同時自己也做一次大廚。新的工作體驗不僅能使教師得到放松，而且可以開闊教師的視野，增加教師的知識面。教師可以把從其他工作體驗中獲得的經(jīng)驗、積極情緒帶到教育工作中來，更好的促進教育工作。
心理健康心得體會2
心理準健康的心得體會篇五
心理健康是每個人生活中都需要關(guān)注和重視的重要方面，而作為心理健康助教，我有幸能夠參與并親身體驗到許多與心理健康相關(guān)的活動和工作。在這個過程中，我收獲了不少寶貴的心得體會，對于心理健康的重要性有了更深刻的認識。以下將詳細介紹我對于心理健康助教的體驗和感受。
首先，作為心理健康助教，我參與了許多關(guān)于心理健康的培訓和講座。通過這些培訓，我了解到了心理健康的基本概念、心理問題的表現(xiàn)形式以及心理健康的核心素質(zhì)。這些知識的了解和掌握，使我能夠更準確地認識到自己的心理狀況，也能夠更好地幫助他人解決心理問題。例如，當我自己感到壓力過大時，我會有意識地采取一些放松和緩解壓力的方法，比如去做運動或者聽音樂。在幫助他人解決心理問題時，我會通過與他們傾聽和交流，了解他們的問題所在，并針對性地給出一些建議和引導。
其次，作為心理健康助教，我還參與了一些心理健康促進的活動。這些活動包括舉辦心理健康講座、組織心理健康日、開展心理輔導等。通過這些活動，我學到了許多關(guān)于心理健康的實踐經(jīng)驗。例如，在心理健康日活動中，我們通過游戲、展板等方式向廣大師生傳遞心理健康知識，并提供一些心理測試和咨詢服務(wù)。通過這些活動，我認識到了心理健康的重要性和心理問題對個人和社會的影響，并深刻體會到了心理健康對于每個人的重要性。
再次，作為心理健康助教，我參與了一些老師的心理輔導工作。在這個過程中，我接觸到了各種各樣的心理問題，有些是因為學業(yè)壓力過大而導致的，有些是因為人際關(guān)系問題而引起的。通過這些心理輔導工作，我學會了如何與人溝通和交流，以及如何聆聽和理解他人的內(nèi)心世界。這些技巧和經(jīng)驗對于我的個人成長和職業(yè)發(fā)展都起到了積極的推動作用。
最后，作為心理健康助教，我還參與了一些心理健康研究的項目。通過這些研究項目，我深入了解到了心理健康領(lǐng)域的新發(fā)展和新研究，并對心理健康有了更深層次的了解和認識。通過參與這些研究工作，我也學會了如何進行科學的研究和分析，提高了自己的綜合能力和專業(yè)素養(yǎng)。
總結(jié)起來，作為一名心理健康助教，我通過參與各種心理健康的培訓、參與心理健康促進活動、參與心理輔導工作以及參與心理健康研究項目，收獲了許多寶貴的心得體會。這些心得體會不僅幫助我更好地了解和認識自己的心理健康，也使我成長為一個更加關(guān)注和關(guān)心他人心理健康的人。在未來的工作和生活中，我將繼續(xù)努力，發(fā)揮自己的專業(yè)優(yōu)勢和經(jīng)驗，為促進社會心理健康做出更大的貢獻。
心理準健康的心得體會篇六
告別了中學時代，跨進大學，進入了一個全新的生活天地。人每踏進一個新環(huán)境，都會遇到一系列新問題。上大學后 , 緊張的學習、嚴格的紀律、寬松的生活環(huán)境，我們一下子難以適應(yīng)。所以說，作為大學生應(yīng)該注重心理健康，完成學業(yè)深造的同時，積極主動適應(yīng)大學生活，讓大學生活過得充實而有意義。
學校給我們開設(shè)了心理課程，導師是陳理才。雖說陳導師其貌不揚，年紀與我們相仿，但卻絲毫沒有削弱其幽默的“威力”。課堂上總不乏有同學發(fā)自心底的笑。原本以為心理課是導師發(fā)表長篇大論，不大愿意去，第一堂課還遲到哩。實際上呢，陳導師并不“簡單”，我凳還沒坐熱，已徹底被其迷住了。說實在，上陳導師的心理課是一種享受。在不知不覺中學到了知識，同時，還讓自己發(fā)現(xiàn)了自己。
健康是人生的第一財富，心理健康更是學業(yè)成就、事業(yè)成功、生活快樂的基礎(chǔ)。心理健康是指具有正常的智力、積極的情緒、適度的情感、和諧的人際關(guān)系、良好的人格品質(zhì)、堅強的意志和成熟的心理行為等。“我心理有問題嗎?”“我的心理與他人比較是否正常?”這些可以說是每個成長中的大學生可能都會問到的問題。以前自己對心理健康標準缺乏認識，總覺得自己是個“怪人”，“心理有問題”。有時，還會因某方面的心理壓力或障礙過于緊張恐懼。學習了相關(guān)的心理知識后，覺得心理障礙其實也并不可怕。只要及時給予關(guān)注，并加以引導，這些成長中的困擾是可以消除的。
記得陳導師說過幾句趣話，“青春痘是青春的象征”，“鼻子小也有好處，不容易被天上掉落的東西砸中”。說得太對了，不是么?換一個角度看事物，其實也不會太壞，要樂觀啊。我們時常因自己的長相、能力、學習成績等因素產(chǎn)生各種各樣的焦慮，嚴重者還會過度自卑。有這樣一句名言“天生我材必有用”，關(guān)鍵在于自身怎樣看自己。我們要學會自我認識，在比較過程中，不能專門“以己之長比別人之短”，也不能“以己之短比別人之長”。通過比較認清自己的優(yōu)勢和劣勢，長處和短處，達到揚長避短，縮小差距的目的。
陳導師在課堂上做了不少的心理測試，有一次是要求學生把自己的幾個優(yōu)點用紙寫下來，讓同學來猜。在此之前，我從沒發(fā)現(xiàn)自己有什么優(yōu)點，而且還是3個以上，有那么多嗎?搜腸刮肚冥思苦想后，只寫了3個。經(jīng)過課堂上導師的啟發(fā)，我又陸陸續(xù)續(xù)想到了好幾個，哇塞，原來自己的優(yōu)點還蠻多的嘛，怎么一直沒發(fā)現(xiàn)?一個小小的心理測試，讓我自信“番了一翻”。
大學心理課程結(jié)束了，可我追求健康心靈的步伐仍不會停止!直到永遠!
心理健康心得體會9
心理準健康的心得體會篇七
第一段：介紹心理健康助教的定義和重要性（200字）
作為一個心理健康助教，我有幸參與了學校心理健康教育的工作，并與許多同學親密接觸。心理健康助教以學生心理健康為核心，通過開展心理健康教育活動、提供咨詢服務(wù)等方式，輔助學生解決心理壓力、調(diào)整情緒、培養(yǎng)自我認知與應(yīng)對能力。在這一過程中，我深刻認識到心理健康助教的重要性，這不僅是因為良好的心理健康是學習和生活的基石，更因為當今社會心理健康問題日益嚴重，迫切需要更多關(guān)愛與支持。
第二段：心理健康助教的工作內(nèi)容與方法（300字）
作為心理健康助教，首先要在校園內(nèi)開展心理健康教育活動，以提高學生心理健康的認知與知識。比如，我們可以組織心理健康講座、心理成長小組等，向?qū)W生傳遞正確的心理健康觀念，幫助他們了解心理問題的成因和解決方法。其次，我們還要提供心理咨詢服務(wù)，為學生提供情緒支持與心理疏導。我們可以通過心理咨詢室、QQ群等方式，與學生建立起信任和溝通的橋梁，引導他們尋找問題的根源并提供相應(yīng)的應(yīng)對策略。最后，我們還可以制定心理健康教育方案，落實到各個班級和學生團體，引導學生自主開展心理健康活動。
第三段：心理健康助教的收獲與挑戰(zhàn)（300字）
在擔任心理健康助教的過程中，我不僅從中學到了很多心理知識和技巧，更重要的是，我能夠親身感受到自己對他人心理健康的幫助。當同學們因為我提供的建議和支持而走出困境，恢復了快樂的笑容，我覺得這是一種巨大的成就感。然而，作為心理健康助教也面臨著許多挑戰(zhàn)。有時候，我們可能會面對一些復雜的心理問題，需要我們具備更深入的專業(yè)知識與經(jīng)驗。此外，每個人的心理狀態(tài)都是獨一無二的，沒有標準答案，我們必須學會傾聽與尊重他人的需求。
第四段：培養(yǎng)自己的心理健康意識與能力（200字）
作為一名心理健康助教，為了更好地幫助他人，首先要培養(yǎng)自己的心理健康意識與能力。這意味著我們要時刻關(guān)注自己的情緒狀態(tài)，學會正確應(yīng)對及解決問題，避免負面情緒對自身心理健康的影響。此外，我們還要通過不斷學習和實踐，提升自己的專業(yè)知識和技能，以更具備科學的方法和工具來幫助他人。只有具備了良好的心理健康，才能給予他人更有效的幫助。
第五段：對心理健康助教工作的展望與總結(jié)（200字）
作為心理健康助教，盡管工作中面臨一些挑戰(zhàn)，但每當看到學生們的變化和成長，我覺得這一切都是值得的。我期望在未來的工作中，能夠進一步提升自己的能力，為更多的學生提供心理健康的支持與服務(wù)。同時，我也希望學校和社會能重視心理健康助教的角色與作用，給予我們更多的支持和獎勵，共同營造一個更加關(guān)愛、健康的學習環(huán)境。
總之，心理健康助教是推動學生心理健康發(fā)展的重要力量，我們要以正確的心理健康觀念和方法，為學生提供必要的幫助和支持。通過自身的悉心經(jīng)營，我們不僅可以為他人帶來積極的心理改變，更能夠培養(yǎng)自己的心理健康意識與能力，為未來的個人發(fā)展打下堅實的基礎(chǔ)。讓我們共同努力，為心理健康事業(yè)貢獻一份力量！
心理準健康的心得體會篇八
健康的心理是一個人全面發(fā)展必須具備的條件和基礎(chǔ)，優(yōu)良的心理素質(zhì)在大學全面素質(zhì)的提高中起著舉足輕重的作用，它必將對21世紀人才的質(zhì)量產(chǎn)生進取而深遠的影響，作為大學生，首先應(yīng)當具備這種優(yōu)良健康的心理素質(zhì)。
心理健康是指這樣一種狀態(tài)，即人對內(nèi)部環(huán)境具有安定感，對外部環(huán)境能以社會上的任何形式去適應(yīng)，也就是說，遇到任何障礙和因難，心理都不會失調(diào)，能以適當?shù)男袨橛枰钥朔?，這種安定、適應(yīng)的狀態(tài)就是心理健康的狀態(tài)。
心理健康是大學生成才的基礎(chǔ)，心理健康能夠促進大學生全面發(fā)展健康的心理品質(zhì)是大學生全面發(fā)展的基本要求，也是將來走向社會，在工作崗位上發(fā)揮智力水平、進取從事社會活動和不斷向更高層次發(fā)展的重要條件。充分認識德智體美勞等方面的和諧發(fā)展，是以健康的心理品質(zhì)作為基礎(chǔ)的，一個人心理健康狀態(tài)直接影響和制約著全面發(fā)展的實現(xiàn)。
心理健康能夠使大學生克服依靠心理增強獨立性。大學生經(jīng)過努力的拼搏和激烈的競爭，告別了中學時代、跨入了大學，進入了一個全新的生活天地。大學生必須從靠父母轉(zhuǎn)向靠自我。上大學前，在他們想象中的大學猶如天堂一般，浪漫奇特，美妙無比。上大學后，緊張的學習，嚴格的紀律，生活的環(huán)境，使他們難以適應(yīng)。所以，大學生必須注重心理健康，盡快克服依靠性，增強獨立性，進取主動適應(yīng)大學生活，度過充實而有意義的大學生活。
心理健康是大學生取得事業(yè)成功的堅實心理基礎(chǔ)。目前我國大學畢業(yè)生的分配工作已發(fā)生了很大變化，大學生都實行供需見面、雙向選擇、擇優(yōu)錄用等方式，擇業(yè)的競爭必然會使大學生心理上產(chǎn)生困惑和不安定感。
心理健康利于大學生培養(yǎng)健康的個性心理。大學生的個性心理特征，是指他們在心理上和行為上經(jīng)常、穩(wěn)定地表現(xiàn)出來的各種特征，通常表現(xiàn)為氣質(zhì)和性格兩個主要方面。氣質(zhì)主要是指情緒反映的特征，性格除了氣質(zhì)所包含的特征外，還包括意志反映的特征。當代大學生的心理特征普遍表現(xiàn)為思想活躍、善于獨立思考、參與意識較強、朝氣蓬勃的精神狀態(tài)等等，這些有利于大學生的健康成長。
我認為，心理健康是對生活和學習有樂觀的心態(tài)。有正確的自我主觀意識，能很好的把握自我控制自我的情緒，妥善處理同學、師生間關(guān)系，進取融入團體，熱愛并勤奮學習，更好的適應(yīng)新環(huán)境。
大學生活與中學生活有著很大的不一樣，然而在大學中仍需要堅持濃厚的學習興趣和求職欲望。學習是大學的主要任務(wù)，有了學習興趣就能夠自覺躍入浩瀚的知識海洋中，拼命地汲取新知識，發(fā)展多方面的本事，以提高自身素質(zhì)。同時也應(yīng)當進取參加各種創(chuàng)新大賽，這樣及開發(fā)思維的多向性又鍛煉了自我的動手本事。更值得重視的是英語方面，現(xiàn)代社會中英語已經(jīng)成為了一種趨勢，也能夠說是每個人必備的素養(yǎng)之一，這樣看來口語更顯得尤為重要。
大學生應(yīng)堅持進取樂觀的情緒、愉快開朗的心境，對未來充滿信心和期望。進取加入學生會、分團委等，如此既豐富了大學生活又鍛煉了自我本事。每個人都渴望得到一個自我展示的平臺，讓自我成為一個閃光點。進取參加業(yè)余活動，發(fā)展社會交往。豐富多彩的業(yè)余活動不僅僅豐富了大學生的生活，并且為大學生的健康發(fā)展供給了課堂以外的活動機會。大學生應(yīng)培養(yǎng)多種興趣，發(fā)展業(yè)余愛好，經(jīng)過參加各種課余活動，發(fā)揮潛能，振奮精神，緩解緊張，維護身心健康。然而，當遇到悲傷和憂愁的事情時要學會自我調(diào)節(jié)，適度的表達和控制情緒。
作為21世紀的大學生，我們應(yīng)當不斷加強對適應(yīng)性、承受力、調(diào)控力、意志力、思維力、創(chuàng)造力以及自信心等心理素質(zhì)的訓練，使自我真正懂得：要想占有未來，不僅僅要作思想品德、智能、體魄的儲備，更要作戰(zhàn)勝各種困難挫折的心理準備，從而使我們科學地走出自我認識的誤區(qū)，更新觀念，突破時空，超越自我，唯有如此，方能在搏擊中，翱翔自如，走向成熟！
心理準健康的心得體會篇九
在現(xiàn)代社會中，人們越來越意識到心理健康的重要性。作為一個普通人，我也深感心理健康對于個人的幸福和生活質(zhì)量有著重要的影響。通過幾年的探索和經(jīng)驗積累，我體會到了幾個關(guān)鍵的方面，包括積極心態(tài)、良好的情緒管理、人際關(guān)系的維護、自我認知和尋找平衡。以下就是我的心理健康心得體會感受。
首先，保持積極心態(tài)對于心理健康至關(guān)重要。生活中充滿了種種挑戰(zhàn)和障礙，而一味抱怨或消極思維只會讓自己更加沮喪和無助。相反，積極心態(tài)可以幫助我們從困境中尋找到積極的方向和出路。無論遇到什么問題，我都會告訴自己，困難只是一種暫時的狀態(tài)，而不是永久的命運。我會努力尋找解決問題的方法，并相信自己的能力和智慧。
其次，良好的情緒管理對于心理健康至關(guān)重要。作為人類，我們無法完全控制外界的環(huán)境和他人的行為，但我們可以控制自己的情緒。我發(fā)現(xiàn)，將情緒表達出來并與他人溝通是一種非常有效的方式。當我感到憤怒、焦慮或不安時，我會與親人或朋友傾訴，并尋找他們的支持和理解。同時，我也會尋找一些適合自己的情緒管理方法，如運動、藝術(shù)創(chuàng)作或冥想等，以平復內(nèi)心的不安和壓力。
第三，維護良好的人際關(guān)系對于心理健康至關(guān)重要。人是社會性動物，我們需要與他人建立聯(lián)系和互動。尤其是與親人、朋友和同事的關(guān)系，對于個人的幸福與滿意度有著重要的影響。我始終堅信，真誠、寬容和尊重是維護良好人際關(guān)系的關(guān)鍵。我盡量以善意和友善的態(tài)度對待他人，理解他們的需求和情感，并愿意幫助他們。同時，我也樂于接受他人的幫助和支持，建立互利互助的關(guān)系。
第四，自我認知是心理健康的重要基石。了解自己的優(yōu)點和能力，意識到自己的局限性和提升空間，是心理健康的重要部分。我不斷反思自己的行為和決策，認識到自己的不足和錯誤，并嘗試改進和修正。同時，我也學會了接受自己的不完美，理解自己的需要和愿望，以及保護自己的邊界。自我認知幫助我更好地理解自己，在生活中更加自信和自在。
最后，尋找平衡是心理健康的關(guān)鍵。現(xiàn)代社會的競爭和壓力常常使人們感到疲累和焦慮。為了保持心理健康，我學會了尋找平衡。我會合理安排工作和休息的時間，充分利用業(yè)余時間進行自我充電和興趣愛好。我也會注重健康的飲食和睡眠習慣，以及適度的鍛煉和放松。平衡的生活方式有助于我保持身心的健康和活力。
總之，心理健康是每個人追求幸福和滿意的重要因素。通過保持積極心態(tài)、良好的情緒管理、維護良好的人際關(guān)系、自我認知和尋找平衡，我發(fā)現(xiàn)自己的心理健康有了長足的進步。這些心得體會和感受幫助我更好地面對生活的各種挑戰(zhàn)，并以積極和健康的態(tài)度享受生活。我希望我的體會和感受能夠?qū)λ说男睦斫】灯鸬揭欢ǖ膯l(fā)和幫助。
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