演講稿也叫演講詞，是指在群眾集會上或會議上發(fā)表講話的文稿。演講稿是進行宣傳經(jīng)常使用的一種文體。演講的作用是表達個人的主張與見解，介紹一些學(xué)習(xí)、工作中的情況、經(jīng)驗，以便互相交流思想和感情。我們想要好好寫一篇演講稿，可是卻無從下手嗎？接下來我就給大家介紹一下如何才能寫好一篇演講稿吧，我們一起來看一看吧。
高中優(yōu)秀國旗下演講稿篇一
早上好!
今天國旗下講話的題目是“健康飲食，讓我們更健康”。
5月20日是“中國學(xué)生營養(yǎng)日”!中國政府為了使學(xué)生營養(yǎng)宣傳工作更加廣泛、深入、持久地開展下去，促進學(xué)生營養(yǎng)宣傳工作的制度化，所以，決定將每年的5月20日定為“中國學(xué)生營養(yǎng)日”。
我們都知道小學(xué)時期是生長發(fā)育的關(guān)鍵階段，可是很多同學(xué)都有挑食、偏食、貪食、好吃的壞習(xí)慣。很多同學(xué)不懂得珍惜自己的健康，不懂得為自己的健康負(fù)責(zé)。從今天起，我希望各位同學(xué)能夠開始注意自己的這些壞習(xí)慣。
1、我們要養(yǎng)成不挑食，不偏食的習(xí)慣。在日常生活中要吃各種糧食，水果，蔬菜，魚肉，蛋，奶等。你一旦有偏食，挑食的習(xí)慣了，就容易引起營養(yǎng)失調(diào)，抗病能力低下，身體發(fā)育不良，影響我們的健康。比如多吃糖容易引起胃病，皮膚病;多吃肉容易導(dǎo)致動脈粥樣硬化，冠心病;偏食鹽容易使血壓升高等等。合理營養(yǎng)對我們的健康成長及學(xué)習(xí)有著很重要的意義。按營養(yǎng)學(xué)要求，青少年一日的膳食應(yīng)該有主食、副食，有葷、有素，盡量做到多樣化。合理的主食，應(yīng)吃米飯及面粉制品(如面條、饅頭、包子、餃子、餛飩等)。早餐除吃面粉類點心外，還要堅持飲牛奶或豆?jié){。
2、養(yǎng)成吃早餐的良好習(xí)慣特別要注意的是要吃好早餐。上午緊張的學(xué)習(xí)和活動，要求早餐必須含有充足的熱量。有些學(xué)生早晨匆匆忙忙湊合著吃一點就趕去上學(xué)，上了兩節(jié)課，肚子就空了(有的同學(xué)把中午帶來的飯都吃光了，中午就沒得吃了)。等到第三、四節(jié)課有的同學(xué)就出現(xiàn)精神不振、注意力不集中等現(xiàn)象，影響正常的學(xué)習(xí)。因此，早餐要特別予以重視，應(yīng)占一天總熱量的1/3，可增加一些營養(yǎng)豐富的雞蛋、牛奶、花生、大豆等，以保證同學(xué)們能精力充沛地學(xué)習(xí)。青少年時期是智力投資和體質(zhì)投資的黃金時代，只有不誤“天時”，才能生長發(fā)育完好、體質(zhì)健壯、思維敏捷、健康成長。
3、在吃飯時要細(xì)嚼慢咽。吃飯時千萬不要太快，尤其是年齡小的孩子，更應(yīng)該把食物嚼得細(xì)一些，因為多嚼有利于提高食物的消化率和保護腸胃。學(xué)校里，有些同學(xué)4、5分鐘就結(jié)束進餐。這樣的習(xí)慣是非常不好的!這樣，長久時間下來，會非常容易引起胃病!
3、營養(yǎng)飲食還有一個重點是不吃不潔食品。
在每天上學(xué)、放學(xué)的時候，很多同學(xué)都會到學(xué)校外面的露天小攤販那兒或商店買吃的。我們要知道，很多食品成分都十分復(fù)雜，經(jīng)過日曬，光化，發(fā)熱分解，會引起內(nèi)部變化而變質(zhì)。特別是到了夏天，食用露天銷售的食品，同學(xué)們就更容易吃到一些變質(zhì)腐壞的食品了。
同學(xué)們，關(guān)注食品安全，學(xué)習(xí)營養(yǎng)搭配，平衡膳食，應(yīng)該和我們學(xué)習(xí)基礎(chǔ)知識一樣重要，讓我們選擇科學(xué)的生活方式，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，在健康、營養(yǎng)、快樂的生活下茁壯成長!
高中優(yōu)秀國旗下演講稿篇二
尊敬的領(lǐng)導(dǎo)、親愛的老師們、同學(xué)們：
大家好!
我是，來自高x(x)班，非常有幸能站在這個講臺上給大家?guī)磉@次演講。我這次的演講題目是——“關(guān)愛身邊老人”，請大家傾聽。
老人，老奶奶、老爺爺，這些我們從小就學(xué)會的詞語，當(dāng)我們念出來的時候，在腦海里總是能浮現(xiàn)出一個慈祥的身影，他白發(fā)蒼蒼，皮膚也皺巴巴的。但是他們的臉上，卻總是帶著這讓人感到溫馨的微笑。是啊，這就是我們熟悉的老人。
老人們?yōu)槭裁纯偸菐е?為什么見到我們，他們總是喜笑顏開?其實我們都知道，大人么也都知道。老人的笑容，不是僅僅是為了展現(xiàn)自己的內(nèi)心，或許，它只是為了留住我們的繁忙的腳步……
現(xiàn)在的生活越來越繁忙了，從早到晚，從春到夏，大人們腳步不停，孩子們腳步不停，在這座城市里，車水馬龍，好像誰都忙個不停，但是，老人們卻不是這樣的，在這繁忙的城市里，他們就像駐足在原地，滿滿的看著周圍的時光流逝。但他們并不是停下，他們不過是放慢了自己前進的腳步。在老人的過去，他們也都是一個個年輕且富有朝氣的青年們，他們在過去的那個時代打拼，為了我們現(xiàn)在的生活，他們付出了他們的青春時光。我們現(xiàn)在的富裕生活，都是過去的人們用他們勤勞的雙手，一點點的堆積起來的。
但是，無論是誰，都要遵守時間的規(guī)律，慢慢的從壯年走向老年，那些老人們，難道都甘愿在這個時代慢慢的前進嗎?沒有，他們也想快步的前進，但是他們大多數(shù)人的力量，卻并不足以更上大家的步伐。
當(dāng)周圍的人都比自己快太多的時候，我們就會發(fā)現(xiàn)自己的孤獨，雖然很多人都說老人是在享受安閑的日子，但是又有誰問過老人們的意愿呢?如果我們也愿意慢下來一點，愿意來到他們的身邊，我們就會發(fā)現(xiàn)，其實很多的老人們，都在等著我們，等著我們能慢下一點，能讓他們跟上我們的步伐。
同學(xué)們，算算現(xiàn)在的日子，重陽節(jié)也越來越接近了，重陽節(jié)又稱“老人節(jié)”，讓我們繼承起中華民族的傳統(tǒng)美德，多去看看那些常被我們留在后面的老人們!我們不需要多說，我們不需要多做，我們能做的，僅僅只是在他們前進的時候，陪在他們的身邊。他們所希望的，可能僅僅只是讓我們偶爾慢一點而已。
我的演講結(jié)束，謝謝大家!
高中優(yōu)秀國旗下演講稿篇三
有一種勇氣，讓人活力勃發(fā);有一種自信，讓人昂然奮起;有一種力量，讓人一飛沖天。這就是超越，它給人以勇氣、自信和力量。有時扣人心弦，有時驚心動魄，有時啟迪心扉。
生命在超越中進化，人類在超越中提高。超越朋友，超越對手，超越教師……你超越我，你就將站得更高，看得更遠，思得更深;我超越你，你就將永不自滿，永不懈怠，永不停步。
有一種勇氣讓人活力勃發(fā)
二十歲的時候，他的兩條腿殘廢了，但他并沒有所以而放棄對完美生活的向往與追求。他鼓起勇氣開始寫作，用寫作來給自己的生活增添力量。一次次滿懷期望地寄出稿件，一次次地失望，但這并不沒有減少他的一丁點勇氣，最終他在文學(xué)道路上活力勃發(fā)，成績斐然!
他就是史鐵生，一個不向命運低頭的人，一個敢于超越自己的人。
有一種自信讓人昂然奮起
他是魏國都城大梁一個看城門的糟老頭子，并且性格怪異，當(dāng)戰(zhàn)國四公子之一——信陵君親自拜訪他時，他竟然想方設(shè)法進行刁難，其目的卻是為了成就公子之名。當(dāng)救趙不成、“欲以客往赴秦軍”準(zhǔn)備與對手拼個魚死網(wǎng)破的信陵君來和他辭行的時候，他竟無一語相送，因為他十分自信，他相信信陵君必須會再回來向自己請教的，果不出其所料，信陵君折回，他給支了一高招，讓如姬竊兵符，令朱亥殺晉鄙，結(jié)果保存了趙國，而自己也微笑著“北鄉(xiāng)自剄”以謝信陵君的信任。
他就是侯贏，一個超越了生死的人，一個為了知已昂然奮起進而成就大事的人!
有一種力量讓人一飛沖天
他身高一米八八，肩寬腿長，像一頭黑色的獵豹，百米距離隨便一跑就是十秒以內(nèi)，跳遠比賽略微一躍就在八米開外，并且在最重要的比賽中，他的動作也還是那么舒展輕盈，富有韻律。
奧運會上，約翰遜戰(zhàn)勝他的那個中午，所有的人都在向約翰遜歡呼，所有的旗幟和鮮花都在向約翰遜揮舞，浪潮般的記者隊伍簇?fù)碇s翰遜走出賽場，而他卻被冷落一旁，茫然若失的目光像個可憐的孩子，讓人心疼。
可是在百米決賽失利后的第二天，他在跳遠比賽中跳出了八米七二，他是好樣的!他在跳遠場地上一飛沖天。
他就是劉易斯，一個懂得奧林匹斯山上火炬為何燃燒的人，一個能夠超越失敗、超越對手的人!
高中優(yōu)秀國旗下演講稿篇四
老師們、同學(xué)們：大家早上好!
今天國旗下講話的題目是《預(yù)防傳染病，要從我們身邊做起》
伴隨著陣陣秋風(fēng)，使我們感受到了秋季的絲絲涼意。秋季氣溫變化大，氣溫逐漸下降，風(fēng)大干燥，這時是一些呼吸道傳染病的高發(fā)時節(jié)。因此秋季加強傳染病的防治，對維護身體健康具有重要意義。
常見的腸道傳染病經(jīng)“口”這一途徑傳播，是“吃進去”的傳染病，通常是由于細(xì)菌或病毒污染了手、飲水、餐具或食物等，未經(jīng)過恰當(dāng)?shù)奶幚恚赃M走后發(fā)病。
常見的呼吸道傳染病經(jīng)呼吸道傳播，是“吸進去”的傳染病。細(xì)菌和病毒通過空氣傳播或通過灰塵中細(xì)菌或病毒的飛沫經(jīng)呼吸道進入人體后發(fā)病。
如何為自己建立一道安全的屏障呢?專家強調(diào)：預(yù)防非常關(guān)鍵。要讓自己養(yǎng)成良好的生活和衛(wèi)生習(xí)慣，這才是一勞永逸的防病、抗病的秘訣。
那么，如何預(yù)防這些疾病的傳播呢?
1. 保證室內(nèi)通風(fēng)換氣。但在保持空氣流通的同時，要注意保暖，避免著涼。
2. 不要到人群密集、密閉的地方活動。
3. 盡量少到醫(yī)院等高危地區(qū)。自己如果患了感冒或其他危害不大的小病，要及時到醫(yī)院去治療。
4. 保持良好身體狀態(tài)。正確的做法是早睡早起，保證良好的睡眠和充分的休息，注意飲食的合理搭配和情緒的調(diào)節(jié)，才能有效地防病于未然。
5. 養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣。勤洗手、勤洗澡、勤換衣服。
6. 如果發(fā)現(xiàn)有發(fā)熱、頭暈、口干、流汗、高燒不退等癥狀，應(yīng)立即到正規(guī)的醫(yī)院就醫(yī)，并及時通知學(xué)校。
除了采取一些必要的預(yù)防措施，還要養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣：
1.洗手：在以下這些情況下必須要洗手：飯前飯后、便前便后、吃藥之前、接觸過血液、淚液、鼻涕、痰液和唾液之后、做完掃除工作之后、接觸錢幣之后、接觸別人之后、在室外玩沾染了臟東西后、戶外活動、購物之后等等。
2.勤換衣物：貼身的衣物、被褥、枕巾要常換常洗，如果有條件能最好定期在太陽光下曝曬消毒。
3.勤剪指甲：指甲蓋里容易藏污納垢，因此要經(jīng)常剪指甲。
4.“粗茶淡飯”：我們正是長身體的時候，需要大量的維生素、礦物質(zhì)、蛋白質(zhì)及各種營養(yǎng)成分。新鮮的水果、蔬菜及各種粗糧都是餐桌上的嘉賓。
預(yù)防秋季傳染病要從我們自身做起，如果我們養(yǎng)成人人講衛(wèi)生、個個愛清潔的良好衛(wèi)生習(xí)慣，就一定會遠離疾病，保持健康。
我的講話完畢，謝謝大家!
高中優(yōu)秀國旗下演講稿篇五
十二月的天空，天朗風(fēng)清，生命就如同這萬里晴空一樣的美麗。我們歌頌生命，因為生命是寶貴的，它屬于我們每個人只有一次;我們熱愛生命，因為生命是美好的，它令我們的人生煥發(fā)出灼灼光彩。然而，面對生活、學(xué)習(xí)中可能存在的隱患和潛在的意外，您是否做好準(zhǔn)備加以防范?
同學(xué)們：一人安全，全家幸福;生命至上，安全為天。在安全的問題上，來不得半點麻痹和僥幸，在安全的問題上，我們必須要防范在先、警惕在前，合于規(guī)，慎于行，必須要筑起思想、行為和生命的安全長城。
為了讓學(xué)生安全的警鐘長鳴，為了我們能有一個舒心、優(yōu)雅、文明的學(xué)習(xí)環(huán)境，我們班全體同學(xué)向大家發(fā)出以下倡議：
一、加強宣傳教育。認(rèn)真組織開展安全教育主題班會，提高我們的安全、文明意識，要時時想安全，事事講安全，樹立自我安全意識，讓安全走進我們的生活。
二、提高個人思想素質(zhì)。團結(jié)同學(xué)，和同學(xué)和睦相處，善于化解同學(xué)之間的矛盾。不因小事和同學(xué)爭吵，不打架斗毆，不在校園內(nèi)發(fā)生暴力行為，爭做文明的中學(xué)生。
三、關(guān)注課間安全。請同學(xué)在課間不做劇烈的活動，避免發(fā)生各種傷害事故;上下樓梯靠右走，做到“右行禮讓”;不追逐嬉戲，不打鬧，不攀高，不擁擠，不搶道;不在教學(xué)樓內(nèi)打球、喧嘩。
四、講究飲食衛(wèi)生，養(yǎng)成良好習(xí)慣。拒絕三無食品，不吃腐爛變質(zhì)食品，不吃零食，不喝生水，不偏食，不暴食暴飲;不隨地吐痰，不亂扔果皮紙屑。
五、強化“防火災(zāi)、防觸電、防侵害”意識。不吸煙，不玩火，不焚燒廢棄物;不隨意觸摸各種電器。不接受陌生人接送與來訪，帥到形跡可疑的人要及時報告保衛(wèi)人員或教師。
六、學(xué)會自護自救，提高防御能力。學(xué)會簡易的防護自救方法，遇到偶發(fā)事件要冷靜對待;敢于批評，指正一切違反安全要求的行為和現(xiàn)象，做維護校園安全的主人。
七、加強自我防范意識。注重公共場所的人身和財產(chǎn)安全，不把珍貴物品、現(xiàn)金放在教室，上學(xué)放學(xué)不要獨行，要走大路，最好由家長接送，或者和同學(xué)們結(jié)伴而行。如果遇到壞人壞事要冷靜、機智，要敢于見義勇為又要量力而行，要及時敢于撥打110報警。
八、認(rèn)真學(xué)習(xí)，珍惜時光。遠離網(wǎng)吧，遠離臺球室，遠離游戲廳，不吸煙，不喝酒，不賭博，不看不健康的書籍，不結(jié)伙，不同社會閑雜人員交往。
同學(xué)們，校園是我們的家!為了創(chuàng)建文明和諧的校園，為了大家都能健康快樂的成長，讓我們攜起手來，從現(xiàn)在、點滴做起，嚴(yán)格要求自己，共同維護好我們的校園環(huán)境，為構(gòu)建和諧校園貢獻自己的一份力量!
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