通過演講稿撰寫，可以提前規(guī)劃好演講的內(nèi)容，避免遺漏重要信息。在準備演講稿前，要進行充分的研究和調(diào)查，了解目標聽眾的背景和需求。堅持訓練和自我反思，才能真正成為一名優(yōu)秀的演講者。
健康向上的演講稿篇一
學生：
您好！
我是xx。今天我要和你談談垃圾食品。
是的，我們也知道垃圾食品對健康有害，從胃痛到食物中毒，其營養(yǎng)價值幾乎為零。所以請不要再買這樣的食物了。
我還問了一些家長。80%的人說他們會好好管教，10%的人說他們無法控制，10%的人說他們的孩子做了正確的事情，當他們餓的時候可以買垃圾食品。當然，如果你餓了，可以買一些小面包、餅干和其他訂單，請務必在正規(guī)商店購買。不要去街上的食堂買一些所謂的“麻辣條”和其他三無產(chǎn)品！
我的演講到此結束。最后，我建議學生閉嘴，不要買或少買垃圾食品。非常感謝。
健康向上的演講稿篇二
1.人生如果錯了方向，停止就是進步。
2.生活真象這杯濃酒，不經(jīng)三番五次的提煉呵，就不會這樣可口!
3.不能則學，不知則問，恥于問人，決無長進。
4.你要記得，只有你的笑才能讓你在無盡黑暗中找到光明。
5.操千曲爾后曉聲，觀千劍爾后識器。
6.或許這世間本就沒有最好的選擇，無非是你按照自己的心愿選擇了之后，為了證明當初的選擇，你會拼盡全力，走出一條屬于自己的人生之路。
7.不論你在什么時候開始，重要的是開始之后就不要輕言放棄。
8.天道酬勤勤能補拙拼搏一年天高地闊。
9.所有的人都在努力，不是只有你受盡委屈。
10.人生是一本書。有的寫得精彩，有的寫得平庸;有的寫得厚道，有的寫得輕薄;有的寫得恢弘，有的寫得小氣;有的寫得平順，有的寫得曲折;有的留下光彩，有的留下遺憾;有的留有思考，有的只?？瞻?
11.外在壓力增加時，就應增強內(nèi)在的動力。
12.永遠不要埋怨你已經(jīng)發(fā)生的事情，要么就改變它，要么就安靜的接受它。
13.心者，棲神之舍;神者，知識之本;思者，神識之妙用也。
14.人生舞臺的大幕隨時都可能拉開，關鍵是你愿意表演，還是選擇躲避。
15.天行健，君子以自強不息。
16.財富是貓的尾巴，只要勇往直前，財富就會悄悄跟在后面。
17.世界那么大，我要賺錢帶父母去看看。
18.有百折不撓的信念的所支持的人的意志，比那些似乎是無敵的物質(zhì)力量有更強大的威力。
19.隨隨便便浪費的時間，再也不能贏回來。
20.百川東到海，何時復西歸?少壯不努力，老大徒傷悲。
健康向上的演講稿篇三
1.思想的形成，首先是意志的形成。
3.心態(tài)決定命運，自信走向成功。
4.你憑什么不努力有什么都想要。
5.偉大的事業(yè)不是靠力氣速度和身體的敏捷完成的，而是靠性格意志和知識的力量完成的。
6.沒有人會讓你輸，除非你不想贏。
7.只要目標向前，你可以到任何的地方。
8.世間的事情都是如此：當你刻意地追求時，它就像蝴蝶一樣振翅飛遠;當你專心致志之時，意外的收獲已悄悄來到你的身邊!
9.先掙他一個億。
10.摒棄僥幸之念，必取百煉成鋼;厚積分秒之功，始得一鳴驚人。
11.別人能做到的事情，我也能做到。
12.業(yè)精于勤，荒于嬉;行成于思，毀于隨。
13.我努力，我堅持，我一定能成功!
14.陽光里做個孩子風雨里做個大人。
15.毫無理想而又優(yōu)柔寡斷是一種可悲的心理?！喔?/p>
16.鋼是在烈火和急劇冷卻里鍛煉出來的，所以才能堅硬和什么也不怕。我們的一代也是這樣的在斗爭中和可怕的考驗中鍛煉出來的，學習了不在生活面前屈服。
17.我們要有恒心，尤其要有自信心。
更多。
健康向上的演講稿篇四
各位師生：
大家早上好!
我今天演講的主題是“如果你完成了你開始的，你就會成功”。古希臘著名哲學家蘇格拉底曾是一名中學教師。一天，他對全班同學說，讓我們玩握手游戲吧。這個游戲很簡單，很難向前握手三百次，然后向后握手三百次，但是每天都要這樣做。學生們說這個游戲很簡單，可以做得很好。一周后，蘇格拉底問全班同學游戲進行得怎么樣。學生們都舉起手來。一個月后，當蘇格拉底再次做統(tǒng)計時，全班90%的學生仍在做。一年后，當蘇格拉底再次向全班講話時，只有一名學生舉手。亞里士多德在他的學習和生活中，憑著這種堅韌不拔的精神，自覺地運用自己的意志，最終在哲學領域取得了前所未有的成就，他的哲學思想仍然散發(fā)著智慧的光芒。
同學們，這個游戲從動作上來說很簡單，但堅持每天，并不是一件容易的事，需要持之以恒的精神。這個故事告訴我們，我們應該完成我們開始的，決不半途而廢。如果我們能養(yǎng)成這樣的好習慣，我們就會取得好成績。人們常說，科學的道路上沒有平坦的道路，只有敢于在崎嶇的道路上攀登的人，才能到達希望的'頂峰。讓我們認清自己的努力，不懈努力，不斷鼓勵自己，讓我們體會成功的喜悅和收獲的喜悅。
最后，我給你講一句法國生物學家巴斯德的名言：“告訴你，我達到了神秘的目的，我唯一的力量就是我的執(zhí)著精神!積極健康向上!
健康向上的演講稿篇五
尊敬的老師，親愛的各位同學：
大家上午好！
我們?nèi)说纳钣袃煞N方式：第一種是像草一樣活著，你盡管活著，每年還在成長，但是你畢竟是一棵草，你吸收雨露陽光，但是長不大。
人們可以踩過你，但是人們不會因為你的痛苦而他產(chǎn)生痛苦，人們不會因為你被踩了而來憐憫你，因為人們本身就沒有看到你。所以我們每個人，都應該像樹一樣成長！即使我們現(xiàn)在什么都不是，但是只要你有樹的種子，即使被人踩到泥土中間，你依然能夠吸收泥土的養(yǎng)分，自己成長起來！當你長成參天大樹以后，遙遠的地方，人們就能看到你，走近你你能給人一片綠色！活著是美麗的風景，死了依然是棟梁之才！這就是我們每一個同學做人的標準和成長的標準。
每一條河流，都有自己不同的生命曲線，但是每一條河流都有自己的夢想，那就是奔向大海。我們的生命，有的時候會是泥沙，你可能慢慢地就會像泥沙一樣，沉淀下去。一旦你沉淀下去了，也許你不用再為了前進而努力了，但是，你卻永遠也見不到陽光了，所以我建議大家，不管你現(xiàn)在的生命是怎樣的，一定要有水的精神，像水一樣不斷的積蓄自己的力量，不斷地沖破障礙。當你發(fā)現(xiàn)時機不到的時候，把自己的厚度積累起來，當有一天時機來臨的時候，你就能夠奔騰入海，成就自己的生命！
健康向上的演講稿篇六
親愛的同學們：
大家好！
你們有遠大的目標和夢想么。你們有規(guī)劃過自己的人生么。也許你們中很多人會說。我還小。只要好好讀書就行。別的就不用管了?；蛟S你也會說。我曾經(jīng)是想過當音樂家。也想過當舞蹈家。還想過當科學家?？墒窃谥袊倪@個制度下。沒有辦法實現(xiàn)啊。可是我必須要告訴你的是。只要你真的有夢想并為之付諸實踐。那其實是沒有什么可以阻礙你成功的！
曾經(jīng)有人跟我說。你只是個學生。只要把書讀好。將來考個好大學。找份穩(wěn)定的工作就可以了?？墒俏艺f。那不是我要的生活！。我就是要過不平凡的人生。就是要有精彩的生活。我。小學三年級就做了人生的第一筆生意。小學五年級當過搬運工。初一的時候擺過地攤。初三的時候銷售過很多東西。高二的時候進入世界五百強外企實習。目前已經(jīng)擁有了自己的團隊。準備在高中畢業(yè)后大展身手！而我的最終目標就是要做一個真正的企業(yè)家。幫助身邊的人成就夢想。包括我要在自己的老家建立希望小學等。真正的懂得感恩的企業(yè)家。取之于社會。用之于社會！
也許你們不一定要從商。但是你如果要干出一番偉業(yè)。一定要有遠大的目標和規(guī)劃。比如說你要成為一個音樂家。那你就要想你能作出多少首催人淚下的歌曲。贏得多少獎項。如果你要當一個作家。那你要想你能寫出多少部影響他人一生的書籍。甚至是獲得諾貝爾文學獎。這些成就都是要建立在你有遠大的目標和夢想的基礎上的！
最近我一個做企業(yè)的朋友跟我聊天說。說最近他申請了一個政府的項目。在找現(xiàn)在的大學生做。每個月發(fā)他們5000元?？墒乾F(xiàn)在的大學生普遍沒有目標。生活過得很迷茫。有一次他11點打電話過去。那人竟然還在覺！。多么頹廢的狀態(tài)！結果可想而知。他第二個月就把那個人給炒了。因為一個優(yōu)秀的團隊里不需要這種人！
有人說我這樣太不穩(wěn)。平平淡淡地過就好。可我就是喜歡我的生活充滿挑戰(zhàn)。充滿未知數(shù)。充滿各種讓我熱血沸騰的事。我不要碌碌無為。我不要漫無目的。我不要頹廢。墮落！我要主宰自己的生命。讓自己的夢想決定自己的生活。就好比你不是有十萬所以想買帕薩特。而是應該想買寶馬所以去賺一百萬！
也有人說那樣太苦太累。可是成功的道路上不都是充滿著挫折和失敗的么。從我走這條路到現(xiàn)在。身邊一直充斥著反對。我的父母。家人。朋友。老師都不支持我。不理解我。你們能知道我在中國現(xiàn)有體制下的無奈和痛苦么。我身上的壓力實在不是一般的大。很多時候我都自嘲自己是一個孤獨的戰(zhàn)士。遇到的挫折也很多。比如說我初三那年出車禍。高一那年差點從三千多米的高山上摔下來親人卻毫不在乎。還有我跟供應商談判的過程也是異常艱辛。
走過鬼門關的我難道現(xiàn)在還會去在乎這些小挫折么。在很大程度上。我要感謝這些挫折。因為是它們讓我現(xiàn)在抗挫能力超強。更不會去在意所謂的外界的阻力和責難！
朋友們。成功的道路固然是曲折而又艱辛的?？墒瞧床倪^程同樣是美麗的。你們做好了接受未來挑戰(zhàn)的準備了么。相信我。也是相信你們自己。精彩的人生等著你們?nèi)ラ_啟。美好的生活等著你們?nèi)?chuàng)造。奮斗?。?！
健康向上的演講稿篇七
尊敬的各位老師、同學們：
今天我演講的題目是《身體是成功的本錢，健康是快樂的源泉》。
“生命在于運動”這是法國著名思想家伏爾泰的一句名言。
可在我們的學習生活中，體育運動似乎已成為一個無關緊要的話題了，于是同學們便對體育運動產(chǎn)生了如下四個誤區(qū)：
1、只要學習成績好，體育成績和身體狀況差一些也沒關系。
2、參加每天一小時的體育活動會耽誤自己的學習時間。
3、自己不會打籃球，不會打排球，不會踢足球，覺得參加活動沒意思。
4、一些同學認為別的同學參加體育活動了，他自己去學習，可以保證自己比別的同學學的多，學的扎實，獲取的分數(shù)就更高一些，等等。
所以身為高中生的我們，應自覺積極地參加體育鍛煉，應在體育知識，技能和體育文化方面有較大的提高并形成良好的體育習慣，為終身體育鍛煉奠定基礎。
當前，全國上下都非常關注青少年學生的健康問題，國家號召廣大學生：每天鍛煉一小時，健康工作五十年，幸福生活一輩子。近年的高考錄取工作已把學生在校期間體育達標成績作為一種依據(jù)，不達標不予錄取。近日來，我們的學校更是深入開展了“陽光體育活動”，從而掀起了學生體育鍛煉的熱潮，學校積極地為同學們創(chuàng)造條件，專門開設了大課間活動，讓我們在操場上，在陽光下享受運動的快樂。
“養(yǎng)身之道，常育小勞”體育與健康素質(zhì)的提高，不僅能有效地增強體質(zhì)，同時對促進智力的發(fā)展，意志品格的鍛煉和思想品德的培養(yǎng)都具有重要意義：
第一：調(diào)節(jié)情緒，陶冶情操。
情緒是人對客觀事實的反映，也是人對現(xiàn)實事物的態(tài)度和內(nèi)心體驗。在從事繁重的學習之后，多參加輕松活潑的體育活動，能在思想情操上得到陶冶，使人的精神為之振奮。
第二：消除緊張，恢復體力。
在緊張的學習之余，全身心地投入體育鍛煉，緊張、煩惱，焦慮的情緒便會一掃而光。在體育鍛煉中，可以活動筋骨，消除疲勞，增進身心健康。
第三；加強友誼，改善人際關系。
在體育鍛煉和競賽活動中，特別是一些集體項目的競賽中，人與人，隊與隊之間的人際交往頻繁，對加強友誼，發(fā)展人際關系，提供了良好的機會。
老師、同學們，為了我們的學習、生活和事業(yè)，為了我們的家庭、學校和祖國，行動起來吧，讓我們共同唱響“陽光、健康、和諧”的旋律，堅持每天鍛煉一小時，達到“健康工作五十年，幸福生活一輩子”的目標，讓我們的生活充滿陽光，讓我們的青春永葆激情和風采吧！
我的演講完畢，謝謝大家。
健康向上的演講稿篇八
著名的文學家托爾斯泰曾經(jīng)說過：“世界上只有兩種人：一種是觀望者，一種是行動者。大多數(shù)人想改變這個世界，但沒人想改變自己?！毕胍淖儸F(xiàn)狀，就要改變自己;要改變自己。就得改變自己的觀念。一切成就，都是從正確的觀念開始的。一連串的失敗，也都是從錯誤的觀念開始的。要適應社會，適應環(huán)境，適應變化，就要學會改變自己。
柏拉圖告訴弟子自己能夠移山，弟子們紛紛請教方法，柏拉圖笑道，說：“很簡單，山若不過來，我就過去?！钡茏觽円黄瑖W然。
這一個世界上根本就沒有移山之術，唯一的一個移動山的方法就是：山不過來，我便過去。同樣的道理，人不能改變環(huán)境，那么我們就要改變自己。
是的，我們不能改變山的位置，改變不了這個這個世界上的許多東西，但是我們可以改變自己，給自己加重，這樣我們就可以適應變化，不被打敗!
人生如水，人只能去適應環(huán)境。如果不能改變環(huán)境，就改變自己，只有這樣，才能克服更多的困難，戰(zhàn)勝更多的挫折，實現(xiàn)自我。如果不能看到自己的缺點和不足，只是一味地埋怨環(huán)境不利，從而把改變境遇的希望寄托在改變環(huán)境上，這實在是徒勞無益。
雖然我們不能改變世界，但我們可以改變自己，讓我們用愛心和智慧來面對一切環(huán)境。
斷箭。
不相信自己的意志，永遠也做不成將軍。
春秋戰(zhàn)國時代，一位父親和他的兒子出征打戰(zhàn)。父親已做了將軍，兒子還只是馬前卒。又一陣號角吹響，戰(zhàn)鼓雷鳴了，父親莊嚴地托起一個箭囊，其中插著一只箭。父親鄭重對兒子說：“這是家襲寶箭，配帶身邊，力量無窮，但千萬不可抽出來?！?/p>
那是一個極其精美的箭囊，厚牛皮打制，鑲著幽幽泛光的銅邊兒，再看露出的箭尾。一眼便能認定用上等的孔雀羽毛制作。兒子喜上眉梢，貪婪地推想箭桿、箭頭的模樣，耳旁仿佛嗖嗖地箭聲掠過，敵方的主帥應聲折馬而斃.
果然，配帶寶箭的兒子英勇非凡，所向披靡。當鳴金收兵的號角吹響時，兒子再也禁不住得勝的豪氣，完全背棄了父親的叮囑，強烈的欲望驅趕著他呼一聲就拔出寶箭，試圖看個究竟。驟然間他驚呆了。
一只斷箭，箭囊里裝著一只折斷的箭。
我一直刳著只斷箭打仗呢!兒子嚇出了一身冷汗，仿佛頃刻間失去支柱的房子，轟然意志坍塌了。
結果不言自明，兒子慘死于亂軍之中。
拂開蒙蒙的硝煙，父親揀起那柄斷箭，沉重地啐一口道：“不相信自己的意志，永遠也做不成將軍?！?/p>
溫馨提示：自己才是一只箭，若要它堅韌，若要它鋒利，若要它百步穿楊，百發(fā)百中，磨礪它，拯救它的都只能是自己。
奮斗是實現(xiàn)理想的唯一途徑。
有一位名叫西爾維亞的美國女孩，他的父親是波士頓有名的整形外科醫(yī)生，母親是大學教授。家庭對她有很大的幫助和支持，她完全有機回實現(xiàn)自己的理想。她從念中學時候起，就一直夢寐以求地想當電視節(jié)目的主持人。她覺得自己具有這方面的才干，因為她與別人相處時總能從人家嘴里套出“心里話”。她常說：“只要給我一次機會，我相信一定會成功。”
但是，她為達到這個理想而做了些什么呢?其實什么也沒有!她在等奇跡出現(xiàn)，希望一下子就當上電視節(jié)目主持人。
西爾維亞不切實際地期待著，結果什么奇跡也沒有出現(xiàn)。
另一個叫辛迪的女孩卻實現(xiàn)了西爾維亞的理想，成了著名電視節(jié)目主持人。辛迪之所以會成功，就因為她知道一切成功要靠自己努力去爭取。她白天去做工，晚上在大學新聞系上夜校。畢業(yè)之后，她開始謀職，跑遍了洛杉磯每一個電臺和電視臺。但是，每個經(jīng)理對她的答復都差不多：“不是已經(jīng)有幾年經(jīng)驗的人，我們不會雇傭的。”
但是，她不愿意退縮，也沒有等待機會，而是去尋找機會。終于在雜志上看到一則招聘廣告：北達科他州一家小電視臺招聘天氣預報員。
辛迪是加州人，不喜歡北方。但是為了夢想，她抓住了這個機會。
兩年后，辛迪在洛杉磯的主流電視臺找到了工作。又過了五年，她終于得到提升，成為了夢想已久的首席主持。
為什么西爾維亞失敗了，而辛迪卻如愿以償呢?
所以，請記?。簥^斗是實現(xiàn)理想的唯一途徑。
希望的種子。
我給大家講一個關于“希望的種子”的故事。
在列寧格勒市中心，有一個科學研究所。研究所里建有一個巨大的倉庫，這里保存各種糧食種子。
1942年，當?shù)聡藝×袑幐窭諘r，這個城市開始上演人間悲劇：成千上萬的人開始被餓死，人們想方設法尋找食物。
有些市民不惜穿越德軍的封鎖線跑到郊外，尋找樹皮和已被冰封的湖底的魚蝦。但他們常常有去無回，成為德國納粹槍彈的犧牲品。
饑餓讓人變得瘋狂。不少人看上了研究所中的那些糧食種子。這可能是當時列寧格勒城中唯一儲備大量糧食的地方。
駐守的軍隊來了，可是科學家說，這是種子，是蘇維埃將來的希望。駐守部隊撤退了。
前線浴血奮戰(zhàn)的將軍也來過，他要求把糧食全部交給軍隊，但科學家說，這是種子，不能吃掉。將軍暴跳如雷，但科學家告訴他：“當我們打退了德國人，農(nóng)民們可以用這些種子過上幸福的生活?！睂④娐犕?，向科學家敬禮，然后帶領士兵離開了。
幾個月后，人們發(fā)現(xiàn)看守倉庫的科學家餓死在糧堆旁。列寧格勒的那座糧倉，成為世界糧食史上的一個奇跡。
戰(zhàn)爭已經(jīng)摧毀了一切，但列寧格勒卻保住了珍貴的糧食品種。
現(xiàn)在我們不知道那位科學家叫什么名字，但他的那句“希望的種子”的名言，成為列寧格勒這家研究所的代名詞。
擁有希望，一定會擁有未來。
謝謝大家。
健康向上的演講稿篇九
下午好很高興和大家討論“中學生心理健康”這個話題，談談我的一些看法。
1.正確對待競爭，學會合作。
一個人的一生會經(jīng)歷無數(shù)的競爭。無論是在學校還是在工作中，競爭都是不可避免的。競爭激烈。一個人要想培養(yǎng)自己良好的競爭意識，敢于競爭，就不能在人生的每個階段都走在別人的前面。一個人落后的時候，總能通過總結經(jīng)驗、改進方法、調(diào)整身心狀態(tài)來獲得動力。害怕競爭，逃避競爭，意味著放棄進一步發(fā)展的機會。不僅人與人之間有競爭，合作和交流也是必要的。一個人很難形成一片森林。學生在討論和思辨中學會合作和交流，從而開闊視野，開闊思維，共同進步。高三學生要善于培養(yǎng)良好的競爭意識和合作意識，克服恐懼和嫉妒心理。
2.正確認識高考。
考試對我們影響很大。程序取決于我們對考試的理解。我們應該把考試視為對我們知識和能力的考驗。如果我們考上了大學，深造自然是一件好事。如果我們考試不及格，我們?nèi)匀豢梢酝ㄟ^其他形式進一步學習。條條大路通羅馬。而且，一個人事業(yè)的成功并不取決于他有沒有上過大學，而主要取決于良好的心理素質(zhì)，比如正確的思維、穩(wěn)定的情緒和堅強的意志、健康的心理。
心理學家認為，合理的信念會導致人們對事物做出適當?shù)那榫w反應，而不合理的信念則會導致不適當?shù)那榫w和行為反應。高三學生不應該持有這樣的態(tài)度和信念：成敗在此一舉，本身是中立的，但當人們給它自己的喜好、欲望和評價時，可能會引起各種麻煩和煩惱。對事物不合理、不切實際的信念是導致情緒紊亂、神經(jīng)官能癥的根本原因。因此，要訓練自己科學思考分析，學會用客觀理性的思維方式，糾正不合理、扭曲的認識，正確對待高考，克服考試焦慮，保持穩(wěn)定的情緒。
3.正確評價自己的能力。
每個人都在追求一定水平的目標，否則，個人就會失去前進的動力。關鍵在于目標的實現(xiàn)和自身能力水平的統(tǒng)一。他們要學會全面看待問題，正確評價自己和他人，正確分析主客觀情況，及時有效地調(diào)整預期。高三學生應該在復習考試的每個階段都設定現(xiàn)實的目標。如果目標太高，他們會全力以赴，但無法實現(xiàn)預期目標。會給你造成一種失敗感，傷害你的自信心和自尊心。大目標應該分解成各種漸進的子目標。在不斷努力實現(xiàn)特定目標后，會使人獲得一個又一個成功的喜悅并產(chǎn)生更大的心理動力，保持旺盛的進取熱情，實現(xiàn)遠大的目標。高三學生面臨各種壓力，要客觀評價自己，期待適度的價值觀，增強必勝的信念。
ign:left;"4.提高應試技能，突破高原現(xiàn)象。
研究證明，應試者的應試技能如何，同其考試焦慮水平較高有一定相關.也就是說，應試技能較差，其考試焦慮水平較高，應試技能較好，其考試焦慮水平低。所以，加強對高三學生的考前輔導，努力提高應試技能，有助于預防和減輕考試焦慮。教師要結合本學科特點，加強對高三學生應試技能的指導，包括養(yǎng)成良好的學習習慣，做好應試前的準備工作，掌握應試過程中注意的事項，在復習的后階段，容易出現(xiàn)這樣的現(xiàn)象：復習了一段時間自己的水平卻沒有明顯的提高，停滯不前，這就是心理學所說的“高原現(xiàn)象”，“高原現(xiàn)象”的產(chǎn)生有兩點原因：一是學習方法的變化，隨著復習的深入，要求有更新更好的方法才能適應，而在舊方法不能適應，新方法尚未建立時，容易出現(xiàn)“高原現(xiàn)象”，二是心理上的一些變化，如興趣下降，厭煩，疲憊等也會導致“高原現(xiàn)象”的出現(xiàn)，要突破“高原現(xiàn)象”，應該優(yōu)化知識結構，通過比較、分析、歸納、概括等手段使自己已有的知識系統(tǒng)化，避免在知識使用時出現(xiàn)混亂。要養(yǎng)成勤于思考、總結的復習習慣，培養(yǎng)自信心,以良好心態(tài)面對復習中出現(xiàn)的不足和困境,注意勞逸結合,經(jīng)常鍛煉身體,合理補充營養(yǎng),這樣,你就以強健的體魄,旺盛的精神學習。
5.需要積極的自我暗示，克服自卑感。
自我暗示是指自己把某種觀念暗示給自己，并使它實現(xiàn)為動作和行為，自我暗示現(xiàn)象經(jīng)常在我們的意識和無意識中發(fā)生，例如，當我們有事必須在第二天清早起來時，往往到時候就會醒來，其原因就是前一天晚上我們在有意無意中對自己作了強烈暗示：“明天一早有事，必須早醒!”，由于考試的強大壓力，考生很容易變得焦慮、煩躁、不自信，這會影響平時的學習和模擬考試，導致成績不理想，造成精神狀態(tài)不佳，要想擺脫這種狀態(tài)，對自己施加積極的心理暗示是一種很好的解決方法，同學們可以設計一個鼓動自己的常用語，據(jù)說許多日本人在每天出門前，都要對著鏡子大喊三聲：“我是最好的!”然后，信心百倍地上班去了，像這樣經(jīng)常充滿激情地對自己說一些鼓勵的話，這種暗示就在自己的潛意識中產(chǎn)生了作用，這是心理學上的暗示療法，對自己的第一個長處，每一點進步都經(jīng)常地、始終不斷地進行肯定時，就會使樂觀的態(tài)度，良好的情緒成為“自我”的主宰，使心理狀態(tài)在自我激勵、自我安慰中得到調(diào)整，每一天都保持自信、愉快、輕松的心態(tài)，要消除自卑，樹立自信。自卑者要學會自己從自己的點滴進步中發(fā)現(xiàn)自身的價值，將這些進步適當?shù)貧w因為自己的能力，千萬不要對自己做出消極暗示,如考試時緊張怎么辦，不會做題怎么辦?考不上大學怎么辦……越想越怕，越怕越緊張，性格內(nèi)向、敏感多疑的考生要自信地去迎接機遇和挑戰(zhàn)，不要自縛手腳，處處以別人為參照物來貶低自己，畢加索有這樣一句名言：“你就是自己的太陽?！辈粸樗说妮x煌而眩目，不為自己的平凡而自慚，自立,自強，自尊，自我激勵，以今日之我戰(zhàn)勝昨日之我。
6.保持適度緊張，積極進取。
生活在現(xiàn)實環(huán)境中,每個人都會有一定程度的不安、緊張、恐懼、擔憂、焦慮心理，有的心理學家認為，這是人類很正常的心理現(xiàn)象，一般的人并不太在意這種不適，慢慢地隨著人的主客觀條件的變化，這種不適感自然而然地消失了，而神經(jīng)質(zhì)者對自己的這種不適感非常敏感并過分關注,認為不安、緊張、擔憂等是不應當有的，因此力圖排斥它，否定它，拒絕它，感覺與注意彼此促進，交互作用，使他們陷于焦慮和痛苦中，心理學家認為這些人應正視自己的不良情緒，接受癥狀，順其自然，帶著癥狀去做應當做的事，把注意力慢慢轉移到要做的事情上，使癥狀減輕以至消失，在行動中轉變自己的強迫觀念和不良性格，高三學生對自己面臨的高考而產(chǎn)生的緊張不安、焦慮、恐懼等心理，只要程度不強烈，就不要過分關注，帶著這些不適去生活和學習，把注意力轉移到應當做的事情和行動中，減輕心理壓力，保持心理平衡，生活經(jīng)驗告訴我們，積極進取就必須有健全飽滿的情緒和適度的緊張感，適度的緊張情緒，能增強大腦的興奮過程，提高大腦的運動功能，使人思維迅速，反應敏捷，適度的緊張可以使人體免疫系統(tǒng)處于戒備狀態(tài)，使疾病難以發(fā)生發(fā)展，前蘇聯(lián)科學家對此做過研究，他們發(fā)現(xiàn)，生活在戰(zhàn)爭期間的人，發(fā)病率明顯低于生活在和平環(huán)境中的人，他們認為，這是因為人們在戰(zhàn)爭環(huán)境中精神緊張，生活積極，進取心強，抗病力也隨之增強，生活需要適度緊張。
7.增強心理健康意識，提高心理健康水平。
神經(jīng)癥在青年學生中的患病率開始上升，神經(jīng)癥主要是由心理社會因素等導致產(chǎn)生的一類心理疾病，神經(jīng)系統(tǒng)檢查沒有病變，神經(jīng)癥是一組功能性疾病，包括神經(jīng)衰弱、強迫癥、抑郁癥、恐懼癥、疑病癥、焦慮癥等，共同特點是大腦皮層功能發(fā)生暫時的、可逆轉的紊亂,而它們又有各自的特征:神經(jīng)衰弱容易興奮也容易疲勞的精神變化;強迫癥的無法自控的思維或行為;焦慮癥的煩躁不安,緊張焦慮;抑郁癥的多愁善感，抑郁不安;恐懼癥的杞人憂天，無可名狀的恐懼;疑病癥的多疑善慮，總是猜疑自己被騙，或遭遇到不測，一般說來，發(fā)病常與心理因素有密切關系，不健康的個性常構成發(fā)病的基礎，如性格內(nèi)向，敏感多疑，膽小怕事，多愁善感，自尊心強，青年學生要正視現(xiàn)實，樹立積極的人生態(tài)度，增強自我認識、自我評價，自我調(diào)控能力，培養(yǎng)良好的性格，提高社會適應能力，磨練個人意志，增強心理承受力,保持心理平衡。
上面我介紹了心理學的一些知識，包括心理治療的一些方法，如合理情緒療法，暗示療法，順其自然的森田療法，這里再介紹一些心理保健方法。
(1)想象脫敏法。
就是在心理想象引起焦慮或恐懼的事物來逐步脫敏，比如用這種方法克服考試恐懼(考試焦慮)，就可以在安靜的環(huán)境中微閉雙眼，放松肌肉，先想象自己在進行一次不很重要的考試，在產(chǎn)生恐懼心理反應的同時，令自己繼續(xù)放松，并告誡自己恐懼是不必要的，當逐步克服對這種考試的恐懼后，可繼續(xù)想象更加重要的考試情境，直到想象到高考的情境，這樣，循序漸進，考試恐懼也就可逐步克服。
(2)疏泄療法。
利用或創(chuàng)造各種情境，把壓抑的情緒抒發(fā)宣泄出來，以減輕心理壓力，從而較好地適應社會環(huán)境，如傾訴疏泄，是通過與親朋好友的交談盡情地將消極情緒傾訴出來，交談對象須是你親近且能理解你的人;書寫疏泄，如果你內(nèi)向，不習慣人前流露情緒，可以用寫信，記日記或寫詩等方式將內(nèi)心的消極情緒宣泄出來，將不快流于筆端，心理舒暢了許多;運動疏泄，以體育鍛煉這種運動性疏泄方式將不滿，抑郁和憤怒情緒宣泄出去，疏泄療法對焦慮癥、恐懼、抑郁等癥有較好的效果，而且對潰瘍、偏頭痛和常人的消極心境也有相當大的緩解作用。
(3)放松訓練法。
是有意識的放松全身肌肉，并由此而產(chǎn)生舒適的感覺和平靜安寧的心理狀態(tài)，克服不良情緒的心理療法。其簡單易行，效果明顯，方法如下：你可以靜靜地坐在椅子上或躺在床上，閉上眼睛，并慢慢調(diào)勻呼吸，然后你開始用意念放松全身肌肉，可先從額頭開始，你可想象：“現(xiàn)在我的額頭開始放松……好了，額頭已經(jīng)完全放松了，軟軟地，像棉花一樣了?！苯又梢砸来畏潘杀亲?、兩頰、下頜，最后一直到腳部，當放松后，你可以感覺到全身放松，同時緊張和不安便會悄悄銷失了，這種方法可經(jīng)常使用，每次5-10分鐘，這種方法可幫助你解除心理緊張和心理壓力，增強你的心理耐力。
(4)音樂療法。
是用音樂陶冶性情，調(diào)整心境的心理保健法，歡快的旋律，可加強肌肉張力，振奮精神;柔和的音調(diào)和徐緩的節(jié)奏可平穩(wěn)呼吸，鎮(zhèn)靜安神;優(yōu)美的音色可降低神經(jīng)張力，使人輕松愉快，每個同學的性格、音樂修養(yǎng)不同，所以應有針對性的選擇不同樂曲，注重整體調(diào)節(jié)，音樂療法也可以利用大自然中有益于身心健康的音響，凡是由精神因素引起的高級神經(jīng)活動過度緊張，大腦機能活動暫時失調(diào)而造成的各種心理問題，如焦慮癥抑郁癥，都可用音樂療法予以治療。
人生難免要面對各種誘惑和挑戰(zhàn)，但要堅信自我，去營造一方屬于自己的情感天地，尤其是在社會急劇變革，潮流如涌，競爭激烈的當今時代，更應該清醒地把握自我，審時度勢地去塑造健康的心理，健全的人格，善待成功和失敗，灑灑脫脫，一步一個腳印地走向新的更加美好的明天，你就是自己的太陽。
健康向上的演講稿篇十
親愛的同學們：
早上好！
再過二十幾天就要迎來高考，讓我們一同為高三的學哥學姐們祈禱祝福：愿他們考出最佳水平，實現(xiàn)多年的大學夢想！愿我們的二中再創(chuàng)輝煌！
同學們，盡管我一直做著和大家的溝通交流工作，但受客觀條件的限制，顧及的人數(shù)畢竟有限，然而有些話我又想講給更多的人聽聽。今天，利用升旗儀式以遂心愿。
優(yōu)秀生：大學對你們已不是高不可攀，而是伸手可及！憧憬明天，把握今天，20xx，名校有你！加油！
希望生：信心在希望在，信念在希望在。誰笑到最后，誰笑得最美！你們最有可能成為奇跡的制造者！
困難生：堅持別放棄，堅持不一定成功，放棄注定失??！挺過山窮水盡，必定柳暗花明！
特長生：選擇并不等于成功，既有文化課，又有專業(yè)課，你們應該付出的更多！記住，天下沒有免費的午餐！
女生：誰說女子不如男。據(jù)統(tǒng)計，高考狀元女生更多！我當班主任時，考大學，女生就一直支撐著班里的半壁江山，現(xiàn)在我當年級主任了，我堅信，考大學，女生也一定能撐起年級的半壁江山！
男生：作為男性，每每聽到“陰盛陽衰"聲音，我就倍感慚愧和遺憾。所幸我們年級還沒有明顯出現(xiàn)這種情況。所有的男同胞們，讓我們挺直身軀，敢于擔當，支撐起那片本應該我們撐起的天空！
最后，把我常說的幾句話送給全體同學們，也許有些偏頗，但值得體味。
1、外邊的世界很精彩！
2、沒有大學的人生是不完美的人生。
3、只有眼光放遠，才能尋到最美的風景;隨手拈來，一定不是奇異的寶藏！
4、既要仰望星空，更要腳踏實地！
5、難在堅持，易在堅持，成在堅持上！
6、不要貪圖一時的舒適、瀟灑，它會讓你用大半生償還！
謝謝！
健康向上的演講稿篇十一
前蘇聯(lián)著名教育家凱洛夫所說過心理活動的規(guī)律貫穿人的生命過程的始終，貫穿于人類社會實踐的始終，貫穿于每門課程發(fā)展的始終。隨著社會經(jīng)濟的發(fā)展，人們物質(zhì)生活的豐富，社會競爭的激烈，使得各種心理問題層出不窮，嚴重影響著人們的生活品質(zhì)。初中語文作為一門基礎性和人文性的學科，在對學生進行心理健康教育方面具有重要的作用。同時，在初中語文教學中滲透心理健康教育，是貫徹落實國家素質(zhì)教育的大政方針、促進初中語文教學改革的有效途徑。因此，初中語文教師應當結合教學的內(nèi)容，結合教學改革的實際需要，對學生滲透積極的心理健康教育，促進學生的健康全面發(fā)展。
從本質(zhì)上講，在初中語文教學中滲透心理健康教育，是時代發(fā)展對現(xiàn)代初中語文教師教學的基本要求，是貫徹落實新課程改革思想的重要舉措。
1.1促進初中語文教學改革的需要。新一輪的課程改革，給當前初中語文的教學指明了方向。和傳統(tǒng)的應試教育不同，新課程改革以關注每一名學生的發(fā)展作為核心的教學理念，要求教師在教學中，要注重學生世界觀、人生觀和價值觀的培養(yǎng)，促進學生形成健全的人格和健康的心理品質(zhì)。由此可見，在初中語文的教學中滲透心理健康教育具有多么重要的意義。因此，在初中語文的教學中，教師重視心理健康教育的滲透，是促進初中語文教學改革的需要。
1.2是實施素質(zhì)教育的需要。《全國中小學心理健康指導綱要》明確指出：良好的心理素質(zhì)是人的全面素質(zhì)中的重要組成部分，心理健康教育是提高中小學生心理素質(zhì)的教育，是實施素質(zhì)教育的重要內(nèi)容。正是從這個意義上說心理素質(zhì)是核心素質(zhì);心理素質(zhì)是基礎素質(zhì);心理素質(zhì)是第一素質(zhì)。因此，素質(zhì)教育目的的最終達成必須首先依賴于學生健康的心理狀態(tài)，依賴于心理健康教育。應試教育的弊端之一恰恰就在于忽視了學生心理素質(zhì)的培養(yǎng)。文化課教學幾乎成了學校教育的全部內(nèi)容，心理健康教育則完全或基本處于缺失狀態(tài)。初中語文教學是對學生進行素質(zhì)教育的重要內(nèi)容和方式之一，把心理健康教育滲透于初中語文教學之中，既重視語文知識、技能的傳授和培養(yǎng)，又關注學生的心理健康狀態(tài)，實現(xiàn)初中語文教學由知識本質(zhì)向以人為本的轉變。因此，在初中語文教學中滲透心理健康教育，是實施素質(zhì)教育的需要。
1.3是培養(yǎng)學生健康心理品質(zhì)的需要。健康的心理，是取得成功的關鍵。在初中語文的教學中，教師注重心理健康教育的滲透，讓學生在日常的生活和學習中，能夠靈活應對自己遇到的各種問題，能夠有效地排解自己心理上的困擾，懂得舒緩自己的情緒，這對于培養(yǎng)學生積極向上的心態(tài)和健康的心理品質(zhì)具有積極的意義。因此，在初中語文的教學中滲透心理健康教育，是培育學生健康心理品質(zhì)的需要。
2.1立足課文，滲透心理健康教育。心理健康教育是德育的內(nèi)容之一。初中語文的教材蘊含很多有關心理健康教育的內(nèi)容，因此，在教學的過程中，初中語文教師應當立足課本教材，滲透積極的心理健康教育。例如，教師在給學生講解《背影》這篇文章時，不僅可以給學生滲透積極的情感教育，還可以滲透積極的心理健康教育。筆者在講解這篇文章時，通過讓學生明白父母非常關愛自己，無私地付出和辛勞，希望學生能體諒和理解父母。為了增加新授課的導入效果，筆者使用多媒體技術，在一開始就精彩導入，把文章的故事轉化成圖片配音樂的形式，一幕接一幕，一環(huán)扣一環(huán)，學生在聽覺和視覺的震撼下為此感動，也會體諒到父母的無私關愛，進而嘗試著感恩父母和理解父母。這種感恩教育，從某種程度上講也是心理健康教育的內(nèi)容。
2.2結合語文閱讀，滲透心理健康教育。閱讀是初中語文教學的重要組成部分，初中語文教師在教學中，可以結合語文閱讀，滲透積極的心理健康教育。在初中語文閱讀素材中，許多文章的作者本人就是教師培養(yǎng)學生學和品的最好材料。初中語文教材中每一篇文章都是一個感人的故事，無論是國內(nèi)的還是國外的，都充滿著正能量。文章的學習，除了要了解文章本身之外，語文教師還要適當?shù)赝卣菇虒W的內(nèi)容，如詳細的剖析作者信息，這樣不但可以幫助學生了解文章創(chuàng)作的背景，提升學生對文章的理解能力，還能通過介紹作者讓學生了解我國的歷史，并品味前輩們身上的優(yōu)秀傳統(tǒng)和高尚品德。因此，作為初中語文教師，應當結合閱讀素材，給學生滲透心理健康教育，促進良好教學效果的實現(xiàn)。
2.3在日常的教學指導中滲透心理健康教育。對于很多地區(qū)的學校而言，初中語文教師一般兼任著班主任教師的角色，而作為班主任教師，會有很多和學生溝通和交流的時間和機會。因此，初中語文教師應當在日常的教學指導過程中，對學生進行積極的心理健康教育。例如，教師在指導學生的過程中，針對學生心理上存在的問題，進行積極的指導，這對于促進學生形成良好的心理品質(zhì)具有積極的作用。
總而言之，心理健康教育是語文教育的核心內(nèi)容之一。作為初中語文教師，應當結合新課程改革和素質(zhì)教育的需要，在教學的過程中滲透積極的心理健康教育，促進學生形成健康的心理和健全的人格。
健康向上的演講稿篇十二
神將自身置于生活磨礪和自然風浪的陶冶,從中獲得抵抗力與免疫力。對于健康的理解,隨著“生物—心理—社會醫(yī)學模式”的轉變,對健康的要求,應是生理、心理活動正常、精力旺盛,對自然環(huán)境及社會環(huán)境有著良好適應能力的狀態(tài)上來。疾病是健康的對立面,具有一系列特征性狀的病理過程。但是人體由健康到產(chǎn)生疾病,經(jīng)常會出現(xiàn)一個或長或短的過渡狀態(tài)。
“行到水窮處,坐看云起始”是體現(xiàn)體育運動的藝術享受;“不經(jīng)風雨,何已見彩虹”展現(xiàn)體育運動的追求境界;“生命在于運動”,我們還有什么理由不去挑戰(zhàn)生命。因此,體育是人類可持續(xù)發(fā)展的必然選擇,是對人類狂熱追求科技而使生活非自然惡質(zhì)化的善意修正,是對生命的有力挑戰(zhàn)。
再次，體育運動是對生命的利用。在人類短暫的一生中,要攀上理想中的山峰,只有三種選擇:要么爬的速度快;要么爬的時間長;自然最理想的就是爬的時間長而速度又快,這樣,在有思進取、懶于創(chuàng)新、怨天尤人、迷茫徘徊、提前透支人生、享受生活而深深痛心,為什么?為他們精力如此旺盛卻不去—爬山!體育運動可以使我們獲得生存所需要的健康的身心,只有體育運動,才能使我們充分地利用自然賜給我們這個完美的生命。從而使我們有更長的可利用時間,并以更高的效率完成工作。這無疑是對生命最大的利用。
最后，體育運動是對生命的享受。體育運動實質(zhì)上總是伴隨著苦難的過程,沒有痛苦就沒有訓練(nopain,notrain)。體育運動中我們會消耗大量的體力,會損傷肌肉從而引起肌肉酸痛,關節(jié)會受傷,會丟失大量的水分,會打破體內(nèi)原有的代謝平衡,總之,機體會對運動產(chǎn)生一系列劇烈的生理反應。但這種痛苦給參與者所帶來的東西不單純是體質(zhì)、體能和免疫力的增強,而且是將各種煩人事煩心事忘卻腦后的那種心靈上的放松,是運動后滿身大汗、精疲力竭、神情酣暢地走在回家路上的那種滿足,是將五星紅旗插上珠穆朗瑪峰頂時的那種豪情,是進球后球員欣喜若狂、得意忘形的動作和表情,是領獎臺上五星紅旗下聽奏中華人民共和國國歌時眼中的點點淚花。這種感覺,即或觀眾也會深受感染,更何況親身經(jīng)歷的人。
可見,體育運動是對生命更高層次的享受。
生命,需要一種韌性,亦需要一種硬度。體育運動可以強化生命,更好地表現(xiàn)生命的本質(zhì)。
“生命在于運動”,無疑是對體育運動價值與意義最點睛的概括與最到位的詮釋。中國有句古話叫做"流水不腐，戶樞不蠹"，希望大家都能加入到陽光體育運動中來，共享健康生活!
尊敬的各位領導，各位評委：大家好!今天，我要演講的題目是《有健康，才有快樂》!人的生命只有一次，在這僅有的一次生命當中，什么才是最重要的呢?我認為是健康，生命是相對的有限時空構成，而具有健康的身心，就會使生命的相對有限時空得以延續(xù)與拉長。健康雖說不是一切，但失去健康你就會失去一切。如果說：事業(yè)是大廈，健康就是基石!事業(yè)是列車，健康就是發(fā)動機!事業(yè)代表生命的厚度，健康就是代表生命的長度!我們不能只關注健康而荒廢事業(yè)，同樣，我們也不能只追求事業(yè)而透支健康!我們的生命需要我們自己去呵護，我們的幸福需要我們自己去追求，我們的健康需要我們自己去關注!
健康的生活，需要一種健康的理念，需要一種健康的覺悟。樹立健康的生活理念，培養(yǎng)健康的生活方式，像經(jīng)營事業(yè)一樣經(jīng)營健康!做到生命與事業(yè)并存，健康與財富同在!有了健康作保障，我們將如虎添翼!只有擁有健康才會擁有未來。那么，什么是健康呢?健康的定義是什么?有人說：沒有病的人就是健康的人，這樣籠統(tǒng)的回答沒有回答出健康人的實質(zhì)，也沒有說明健康人的特性。國家衛(wèi)生部于20xx年1月4日發(fā)布了《中國公民健康素養(yǎng)――基本知識與技能(試行)》。它是全世界第一份由政府頒布的有關公民健康素養(yǎng)的官方公告。健康素養(yǎng)就是指一個人能夠獲取和理解基本的健康信息和服務，并運用這些信息和服務做出正確的判斷和決定的能力，以維持并促進自己的健康。世界衛(wèi)生組織提出：健康不僅僅是軀體沒有疾病，而且還要具備心理健康、社會適應良好和道德健康。
1.身體健康：有充沛的精力、睡眠良好、抵抗力強、體重正常、頭發(fā)光澤、牙齒完好等。還有大部分人，總是感到身體乏力、吃、睡不好，在醫(yī)院又檢查不出具體疾病，這種狀態(tài)稱為“亞健康狀態(tài)”，也不叫身體健康。生理健康是指人的身體能夠抵抗一般性感冒和傳染病，體重適中，體形勻稱，眼睛明亮，頭發(fā)有光澤，肌肉皮膚有彈性，睡眠良好等。
2.心理健康：為人處事積極樂觀，勇于承擔責任，關愛他人，不抱怨社會。心理健康是指人的精神、情緒和意識方面的良好狀態(tài)，包括智力發(fā)育正常，情緒穩(wěn)定樂觀，意志堅強，行為規(guī)范協(xié)調(diào)，精力充沛，應變能力較強，能適應環(huán)境，能從容不迫地應付日常生活和工作壓力，經(jīng)常保持充沛的精力，樂于承擔責任，人際關系協(xié)調(diào)，心理年齡與生理年齡相一致，能面向未來。
3.社會適應良好：有良好的社會適應能力。當今社會的三大特征：速度、多變、危機。對策：學習、改變、創(chuàng)業(yè)。
4.道德健康：道德高尚，有良好的公德，不損害他人利益，更不能偷、搶、吸毒等。主要指能夠按照社會道德行為規(guī)范準則約束自己，并支配自己的思想和行為，有辨別真與偽、善與惡、美與丑、榮與辱的是非觀念和能力。把道德納入健康范疇是有科學依據(jù)的。巴西著名醫(yī)學家馬丁斯研究發(fā)現(xiàn)，屢犯貪賄的人易患癌癥、腦出血、心臟病和精神過敏癥。品行善良，心態(tài)淡泊，為人正直，心地善良，心胸坦蕩，則會心理平衡，有助于身心健康。相反，有違于社會道德準則，胡作非為，則會導致心情緊張、恐懼等不良心態(tài)，有損健康。試看，一個食不香、睡不安、惶惶不可終日者，何以能談健康!據(jù)測定，這類人很容易發(fā)生神經(jīng)中樞、內(nèi)分泌系統(tǒng)功能失調(diào)，其免疫系統(tǒng)的防御能力也會減弱，最終會在惡劣心態(tài)的重壓和各種身心疾病的折磨下，或者早衰，或者早亡。那么，只有身體沒有疾病，心理沒有缺陷了才真正算得上是健康的人，也只有健康的人才能擁有幸福與快樂。此時我想說，有健康，才有快樂。
當今社會，人們對健康越來越重視，看看我們的社區(qū)，一個個運動設施建立了起來，看看我們的身邊，一家家運動養(yǎng)生館紅火起來，再看看我們的社會，心理專家越來越多，這一切都說明了一個問題，那就是健康很重要。在過去，人們“比肚子”，看你吃得好不好;后來，人們“比銀子”，你的錢有多少、你的房子怎么樣、你的汽車是什么檔次;到現(xiàn)在，很多人“比身子”，崇尚健康第一，知識第二，家庭第三，金錢排第四!人們的意識加強的，那是因為健康是競爭力，是生命當中最寶貴的財富。健康不止能使自己快樂，還能讓家庭幸福，社會也幸福。如果沒有了健康，我們用什么去面對事業(yè)，面對學業(yè)?又拿什么去享受辛辛苦苦賺來的金錢?可以這樣說，沒有健康，也就沒有了一切，有健康，才有快樂。有健康，才有快樂。
同志們，要擁有健康的第一要素是什么?我認為是心態(tài)，要有好的心態(tài)，樂觀開朗，積極向上，碰上問題從容面對，遇到麻煩，坦然處之。有了好的心態(tài)之后，就讓我們加強身體鍛煉，強健我們的體魄。身體是革命的本錢，加入體育鍛煉，并不是浪費時間，而是在節(jié)約時間，因為減少了看病，減少了痛苦，鍛煉是一項利于我們身體，也利于我們身心的活動，讓我們都加入進來吧，為了自己，也為了家人，為了社會。我的演講完畢，謝謝大家!
健康向上的演講稿篇十三
這學期，我選修了校醫(yī)院開設的大學生健康教育這門課程。經(jīng)過了幾個禮拜的學習，我學到了許多有關于大學生健康方面的知識。這些知識的學習，有助于我們更好的認識當前大學生中存在的健康問題。下面就針對大學生心理健康方面簡談一下本人的理解。
大學生是從為數(shù)眾多的中學生中選拔出來的佼佼者，在心理上有很強的優(yōu)越感和自豪感。但是與此同時，大學生則承受著更大的壓力和挑戰(zhàn)。大學生往往自視甚高，很容易受挫折，并隨之發(fā)生一系列心理衛(wèi)生問題。從外部環(huán)境看，當前不斷變化的思想觀念、社會生活環(huán)境等都對大學生產(chǎn)生了深刻的影響，大學生必須快速適應緊張的社會生活節(jié)奏；就業(yè)競爭的加劇所帶來職業(yè)選擇的提前以及與之相關的高強度的心智付出等也使大學生的心理壓力進一步加大。
1、心理健康可以促進大學生全面發(fā)展健康的心理品質(zhì)是大學生全面發(fā)展的基本要求，也是將來走向社會，在工作崗位上發(fā)揮智力水平、積極從事社會活動和不斷向更高層次發(fā)展的重要條件。充分認識德智體美勞等方面的和諧發(fā)展，是以健康的心理品質(zhì)作為基礎的，一個人心理健康狀態(tài)直接影響和制約著全面發(fā)展的實現(xiàn)。
2、心理健康可以使大學生克服依賴心理增強獨立性。大學生經(jīng)過努力的拼搏和激烈的競爭，告別了中學時代、跨入了大學，進入了一個全新的生活天地。大學生必須從靠父母轉向靠自己。上大學前，在他們想象中的大學猶如“天堂”一般，浪漫奇特，美妙無比。上大學后，緊張的學習，嚴格的紀律，生活的環(huán)境，使他們難以適應。因此，大學生必須注重心理健康，盡快克服依賴性，增強獨立性，積極主動適應大學生活，度過充實而有意義的大學生活。
3、心理健康利于大學生培養(yǎng)健康的個性心理。大學生的個性心理特征，是指他們在心理上和行為上經(jīng)常、穩(wěn)定地表現(xiàn)出來的各種特征，通常表現(xiàn)為氣質(zhì)和性格兩個主要方面。氣質(zhì)主要是指情緒反映的特征，性格除了氣質(zhì)所包含的特征外，還包括意志反映的特征。當代大學生的心理特征普遍表現(xiàn)為思想活躍、善于獨立思考、參與意識較強、朝氣蓬勃的精神狀態(tài)等等，這些有利于大學生的健康成長。
第一，培養(yǎng)良好的人格品質(zhì)。良好的人格品質(zhì)首先應該正確認識自我，培養(yǎng)悅納自我的態(tài)度，揚長避短，不斷完善自己。其次應該提高對挫折的承受能力，對挫折有正確的認識，在挫折面前不驚慌失措，采取理智的應付方法，化消極因素為積極因素。挫折承受能力的高低與個人的思想境界、對挫折的主觀判斷、挫折體驗等有關。提高挫折承受能力應努力提高自身的思想境界，樹立科學的人生觀，積極參加各類實踐活動，豐富人生經(jīng)驗。
第二，養(yǎng)成科學的生活方式。生活方式對心理健康的影響已為科學研究所證明。健康的生活方式指生活有規(guī)律、勞逸結合、科學用腦、堅持體育鍛煉、少飲酒、不吸煙、講究衛(wèi)生等。大學生的學習負擔較重，心理壓力較大，為了長期保持學習的效率，必須科學地安排好每天的學習、鍛煉、休息，使生活有規(guī)律。學會科學用腦就是要勤用腦、合理用腦、適時用腦，避免用腦過度引起神經(jīng)衰弱，使思維、記億能力減退。
第三，加強自我心理調(diào)節(jié)。自我調(diào)節(jié)心理健康的核心內(nèi)容包括調(diào)整認識結構、情緒狀態(tài)，鍛煉意志品質(zhì)，改善適應能力等。大學生處于青年期階段，青年期的突出特點是人的性生理在經(jīng)歷了從萌發(fā)到成熟的過渡之后，逐漸進入活躍狀態(tài)。從心理發(fā)展的意義上說，這個階段是人生的多事之秋。這是因為，經(jīng)驗的缺乏和知識的幼稚決定了這個時期人的心理發(fā)展的某些方面落后于生理機能的成長速度。因而，在其發(fā)展過程中難免會發(fā)生許多尷尬、困惑、煩惱和苦悶。這些心理問題如果總是揮之不去，日積月累，就有可能成為心理障礙而影響學習和生活。讓學生正視現(xiàn)實，學會自我調(diào)節(jié)，保持同現(xiàn)實的良好接觸。進行自我調(diào)節(jié)，充分發(fā)揮主觀能動性去改造環(huán)境，努力實現(xiàn)自己的理想目標。
1、保持濃厚的學習興趣和求知欲望。學習是大學生的主要任務，有了學習興趣就能夠自覺地躍入浩瀚的知識海洋里邀游，拼命地吸取新知識，發(fā)展多方面的能力，以提高自身素質(zhì)，更好地適應社會發(fā)展的需要。
2、保持樂觀的情緒和良好的心境，大學生應保持積極樂觀的情緒、愉快開朗的心境，對未來充滿信心和希望，當遇到悲傷和憂愁的事情要學會自我調(diào)節(jié)，適度地表達和控制情緒，做到勝不驕、敗不餒、喜不狂、憂不絕。
健康向上的演講稿篇十四
大家好！
今天我國旗下演講的題目是《健康飲食從我做起》。
每一家的健康與食品息息相關，隨著經(jīng)濟社會不斷進步，人們飲食文化日益多樣化，食品衛(wèi)生與安全成為備受關注的話題。
最近，我注意到一個情況，就是每天都能看到我們學校旁的小商店和地攤小販在賣一些三無食品和垃圾食品，而我們的一些同學卻買得樂此不彼，吃得津津有味?？捎钟卸嗌偃酥?，吃了它們不僅會導致肥胖，更嚴重的會使大量細菌侵入人體，造成胃腸炎癥。所以，請警告廣大朋友為了自己的健康而少吃這類食品。
要健康飲食，就要做到以下幾點：
1不購買街邊小吃或街邊小店的垃圾食品，去一些正規(guī)超市購買食物。
2買所需食品時，要注意生產(chǎn)日期、保質(zhì)期、qs生產(chǎn)許可標志等等。
3認準品牌購買，盡量買一些有品牌的食品。
4少吃油炸食品及零食，多吃蔬菜水果等有營養(yǎng)的食品。
5不買價格明顯過低的食品，不要貪小失大。
注意以上幾點，就大致能做到安全飲食了。俗話說：“民以食為天”。說得通俗一點就是人們每天要吃和喝，食物是人類賴以生存的物質(zhì)。食品的質(zhì)量決定了人類生命的質(zhì)量。因此，食品必須是安全的并且有益健康的。
同時，也呼吁食品安全，關系你我他，但愿生產(chǎn)者不再為食品安全臉紅，國人不再為食品安全擔心，國家不再為食品安全丟臉?，F(xiàn)在，讓我們一起行動起來，杜絕有害食品，倡導綠色食品！希望同學們聽了我這次的講話后都健康飲食，健康地成長。
健康向上的演講稿篇十五
大家好!
同學們!今天我演講的題目是：《有健康、才有一切》。
如果，上述的各項行為，你均不能做到，那么你的健康狀況已經(jīng)十分危急了。
同學們：也許你會說：“沒有疾病，就是健康，那么日常生活中的平凡瑣事，與健康有什么關系呢?”
其實，身體沒有疾病，并不是真正的健康，健康是指一個人在身體、精神和社會適應能力等多方面都處于良好的狀態(tài)。
我們現(xiàn)代人的健康觀念應當是“整體健康才是真正的健康”。
正處于學習時期的我們，需要適當?shù)乃邅砭S持身體的健康。
睡眠是消除大腦疲勞的主要方式。如果長期睡眠不足或睡眠質(zhì)量太差，就會嚴重影響大腦的機能，本來是很聰明的人也會變得糊涂起來。很多人因此患上各種疾病。
同學們：你是否能夠保證足夠的睡眠呢?
初中階段各年級的適當睡眠時間是九個小時，而據(jù)調(diào)查，全國初中生的平均睡眠僅能保持在七小時左右，長期如此，是嚴重損害我們大腦思維能力的行為，所以，如果你想擁有卓越的才華，就必須保證足夠的睡眠。
而另一個威脅到我們健康的問題則是不吃早餐。
健康向上的演講稿篇十六
各位來賓、朋友們：
大家好。
近幾年來，天津一中年逾古稀的老校友，每季度按固定日期聚會一次。這些次聚會，人員有減無增，有的因病不能參加，有的駕鶴西去。大家感嘆生命短暫，品咂人生況味，仿佛那達摩克拉的劍懸在每個人的頭上，不，準確地說，我們面前都有幾個“殺手”。
如高血壓、心腦血管病、糖尿病和腫瘤等。我不懂醫(yī)學，沒有發(fā)言權。我也不想抄錄有關這一類疾病的資料。
六七年前，我就患有高血壓。我覺得應該特別引起重視。有的高血壓有反應，如頭暈等；也有的沒有任何反應，特別是長期患高血壓的人已經(jīng)習慣了，因此不當回事，這是不行的。因為患有高血壓，就容易引發(fā)心腦血管疾病，特別是因腦卒中致殘的比例很大。
高血壓往往有家族史，我父親就患有高血壓。那時我開始治療，經(jīng)過藥物控制，基本上能夠保持正常。我主要采取三條措施：一是藥物控制；二是飲食控制；三是適量運動。過去查體，一般是血壓、血脂、血糖都有點偏高，經(jīng)過采取以上三項措施，加上心理調(diào)適，最近兩年查體，都在正常范圍內(nèi)。
至于腫瘤，主要是早防早治，戒煙限酒，講究飲食衛(wèi)生。一旦發(fā)現(xiàn)患有腫瘤，不要怕，如今治愈的病例很多。人體健康就像人字結構，一撇是客觀的、先天的，一捺是主觀的、后天的，關鍵是在一捺上下功夫，與一撇協(xié)調(diào)好。
主要有三個方面：一是不合理的飲食習慣。有一種說法，你想吃什么就是你身體需要什么，這種看法我認為不正確，不要為嘴傷身。
脂肪要限量，世界衛(wèi)生組織建議，以不超過膳食總熱能的30%為限，并應限制飽合脂肪的攝入量，不得超過總熱能的19%。蛋白要適當，粗細要共享，鈣質(zhì)要增強，食鹽宜減少，酗酒要預防，饑飽要恰當。
二是不講衛(wèi)生的習慣。三是懶得活動的習慣。天天靜坐的生活方式不好。有的老年朋友天天坐著看電視，天天打麻將，這就是所謂的“一二三四”式生活方式，即一個早，兩個“倒”，三個飽，四圈“了”，非常不利于健康。
心理與許多疾病的發(fā)生有密切關系。積極樂觀的心理狀態(tài)會給肌體各器官以適應的、良好的刺激，使肌體隨時得到所需要的營養(yǎng)和免疫物質(zhì)，提高免疫力，從而有利于健康長壽。人的壽命不僅決定于生理器官是否健康和衰老，而且同人的心理狀態(tài)密切相關。據(jù)調(diào)查，長壽上百歲的老人，95%以上都有樂觀開朗的性格。
要變消極心理為積極心理，學會做情緒的主人，要用積極心態(tài)看待一切。你要是心情愉快，健康就會常在。你要是心情開朗，眼前就會是一片曙光。你要是經(jīng)常知足，就會感到幸福。你要是不計較名利，就會感到一切如意。你要是一心關注國家大局，就不會計較雞毛蒜皮。同時多交朋友，對于克服消極心理也是有益的。
意外傷害有時會致殘。我有好幾位朋友都摔傷過，尤其是騎自行車的時候。怎么辦？是不是大門不出，二門不邁，也不行。要“戰(zhàn)略上藐視，戰(zhàn)術上重視”。比如穿行馬路要注意，要瞻前顧后，左顧右盼。
前些天下雪，我騎自行車小心翼翼，沒有出事?？墒怯幸惶煸绯?，我晨練騎車回家時，在我前面的自行車突然停下來，對面左邊又來了汽車，我無路可走，只好往右拐上了結冰的路面，一下子滑倒，人仰馬翻，“上蒼”保佑，萬幸沒有出事，爬起來就走了?？磥眚T車要特別當心，當然也不要因噎廢食。如果我堅持騎車，我想可以騎到80歲以上；如果不堅持，再騎車就有困難了。
比如外出旅游，身體可以、經(jīng)濟又能負擔，當然是一項很好的活動，外出時注意安全就行了，不要怕不安全而不敢出門。老年人無論做什么都要量力而行，膽大心細，留有余地，爭取萬無一失。老年期一般可以分為健康期、帶病期、傷殘期，應當盡量爭取延長健康期，縮短帶病期，避免傷殘期。
健康向上的演講稿篇十七
尊敬的老師，親愛的同學們：
大家早上好!今天我講話的題目是《關注安全關注健康》。
同學們，不知你們是否想過，大到國家建設，小到個人生活，哪一樣能夠離開安全?如果把人們的各種需要分成若干層次，那么最低層次、最基本的需要便是安全的需要?？梢姡踩且磺谢顒拥淖罨緱l件，是一切工作得以開展的有力保障，現(xiàn)在社會上還存在許多不安全的因素，各種事故不斷發(fā)生，一樁樁、一件件，觸目驚心、令人心痛。
比如，下課的時候，很多同學到離教室很遠的地方玩，等聽到鈴聲后再急急忙忙地跑回教室，在這個過程中，就很容易發(fā)生事故；再比如，在課間，很多同學不是文明的休息，而是在走廊上追跑打鬧，這樣不僅給自己帶來了危險，還給其他同學帶來了不安全的因素。再比如，很多同學不注意自己的飲食安全衛(wèi)生，一走出校園就到學校門口的無證攤販那兒去買零食，在路上邊吃邊走。這些無證攤販那兒的東西都是沒有正規(guī)的進貨渠道，不能保證食品安全與衛(wèi)生，極其容易吃壞肚子。在這些地方買零食吃，不僅不衛(wèi)生，而且走在路上的時候，很多同學往往很專注于吃零食，而不注意其他行人與車輛，很容易造成交通事故。
為了我們大家的安全與健康，向同學們提出如下建議：
1.文明進行課間活動，不追跑打鬧，不做危險的游戲，上下樓梯小心、右邊慢行。
2.嚴禁在校園內(nèi)騎自行車，請下車推行。
3.很多同學在沒有征得學校、家長同意的情況下就騎自行車上學，這樣人、車都不安全。
4.不到無證攤販那兒買零食與玩具。
同學們，請善待自己、善待生命，善待屬于我們自己美好的生活!謝謝!
健康向上的演講稿篇十八
“文明禮貌究竟是什么?”雖然不同的人答案會有些差異，但我們的共識是：
在得到別人幫助時說一聲“謝謝”，在打擾別人工作時說一聲“對不起”，這就是文明禮貌。
公共場合自覺排隊等候，公共場合輕聲漫步，這就是文明禮貌。
在您的話語中多加一個“請”字，在您的面容上多帶一些微笑，這也是文明禮貌。
對個人，文明禮貌反映著一個人的素質(zhì);。
對集體，文明禮貌意味著集體的凝聚力;。
對社會，文明禮貌更體現(xiàn)著社會的進步。
同學們：
我們不難體會，每天早晨當你背著書包走進教室，聽到同學的一聲問“早”的時候，看見同桌的一個微笑的時候，僅僅這一聲問候、一個微笑，或許就能給你帶來一天的好心情。同時，潛移默化中，你會更加熱愛關心這個集體，如果集體中的每一個成員都能友好相處、相互幫助，那必將促使我們的共同進步。
不僅如此，文明禮貌更直接或間接推動社會向前發(fā)展。社會是人與人相互聯(lián)系的.社會，社會的財富靠的是人們的創(chuàng)造。生活在社會大家庭中，更需要人與人的溝通、協(xié)作。講文明、講禮貌正是建立良好人際關系必不可少的條件，文明禮貌將人與人拉的更近。
作為中學生，我們在校注重講文明、講禮貌，更應該尊重老師的勞動果實。不要光說“老師您早”、“老師再見”，還要認真聽好每一堂課、認真完成每作業(yè)。這樣，我們將學到更多的知識、掌握更強的本領，從而在將來為社會的發(fā)展貢獻等大的力量。
中國是一個具有五千年文明史“禮儀之邦”，我們是未來的主人，文明禮貌是歷史賦予我們的責任，文明禮貌是時代對我們的呼喚，文明禮貌是社會對我們的期待。
同學們：
講文明，有時只是舉手之勞;。
講文明，有時只是一念之想;。
講文明，有時只是一點點關愛。
讓我們共同努力，從小事做起、從現(xiàn)在做起、從身邊做起，讓文明禮貌生花，我們的生活會更加美好！
健康向上的演講稿篇十九
作為一個新世紀的大學生，學習心理學能更好地了解自己，開發(fā)自己的潛能，提高心理健康水平。所以說，心理教育大學生一門重要的課程。下面這篇大學生心理健康發(fā)言稿，希望對你有幫助。
大學生現(xiàn)在面臨著很多的壓力，造成了很大的心理差距，而社會發(fā)展的形勢和家庭的影響是密不可分的。我們大學生是國家寶貴的人才資源，是民族的希望，祖國的未來，肩負著歷史的責任！
作為一個新世紀的大學生，學習心理學能更好地了解自己，開發(fā)自己的潛能，提高心理健康水平。不僅能夠及時調(diào)適自己，還能促進身體健康。所以說，心理教育大學生一門重要的課程。
當我們出現(xiàn)了不好的情緒時，應該怎么做呢？下面我來說說我的觀點。
第一、提高人格。
良好的人格素質(zhì)首先要正確認識自我，培養(yǎng)自我接受的態(tài)度，揚長避短，不斷完善自我。
其次，要提高承受挫折的能力，正確認識挫折，不要在面對挫折時驚慌失措，要采取合理的應對方法，把消極因素轉化為積極因素。
挫折容忍度的高低與個體的心理狀態(tài)、主觀判斷和挫折經(jīng)歷有關。提高抵御挫折的能力應努力提高自己的思想境界，樹立科學的人生觀，積極參加各種實踐活動，豐富生活經(jīng)驗。
第二、調(diào)節(jié)情緒。
大學生正處于青春階段，青春的顯著特征是人類的-生理經(jīng)歷了從萌芽到成熟的過渡后逐漸進入活躍狀態(tài)。從心理發(fā)展的意義上說，這個階段是人生多事之秋。進行自我調(diào)節(jié)，合理疏導不良情緒極為重要。
第三、為未來制定目標和計劃。
如果生活沒有了目標和計劃，極易走彎路，造成不必要的損失。制定目標和職業(yè)規(guī)劃是避免困惑和頹廢的好方法。
第四、加強交流。
在交流中，我們不僅可以將自己想要傾訴的東西訴諸他人，還可以從他人身上吸取經(jīng)驗和教訓，或者消除彼此之間的誤解、矛盾等不穩(wěn)定因素。
總之，要成為一個有用的人才，就先-。只有始終保持健康的精神狀態(tài)，全身心地投入到學習和工作中，才能擁有一個陽光燦爛的日子。
健康向上的演講稿篇二十
有人說，生命是寶藏；有人說，生命是黃金。我說，生命是花，就像春天絢麗多彩的花。世界因如花的生命而精彩，可是，有的人卻輕易地讓生命之花過早地凋謝了。
是啊，生命就像一朵花，絢爛多姿，美化了整個世界，更激活了整個星球。然而，生命也是脆弱的，稍不留神就會枯萎，凋零。
我國的中小學生安全防范知識匱乏，每年約有1。6萬名中小學生死于食物中毒、溺水、交通事故等?，F(xiàn)在讓我們看看發(fā)生在去年的事故統(tǒng)計數(shù)據(jù)吧：
2009年共發(fā)生79起中小學生社會安全類和事故災難類的傷亡事故。造成153人死亡，167人受傷，與2008年同期相比（不包括汶川大地震）中小學生受傷人數(shù)上升了21。5‰，其中小學生仍是多發(fā)生群體，占事故總人數(shù)的'52。24‰看了這些統(tǒng)計數(shù)據(jù)，觸目驚心呀！
為此，各地急促補救安全漏洞的同時，也給全國校園安全敲響了警鐘。
盡管生活中有不可避免的突發(fā)災難，未知遭遇常讓我們膽戰(zhàn)心驚，手足無措，但研究表明，通過加強自我保護意識，提高自我保護能力，若能在災難和傷害降臨的初期，及時采取正確的措施，80％的傷害是可以避免的。
健康向上的演講稿篇二十一
敬愛的老師，親愛的同學們：
大家好！
在這個科學技術飛速發(fā)展的時代里，世界日新月異，人們的生活觀念也隨之改變。我們都知道在競爭日趨激烈的時代中，我們要生存，就必須努力去提高自己的能力，也就是較為全面地提高自己的素質(zhì)。就此話題提升到國家，這更是實現(xiàn)中華民族的偉大復興，增強祖國的國力，增加國際影響力的重要途徑。良好的心理素質(zhì)是人的全面素質(zhì)中的重要組成部分，心理素質(zhì)是否良好關系著一個人的在成才的道路上是否能順利地進行下去。當代的中小學生是祖國的未來，是跨世紀的一代，他們的成才，與祖國的復興關系重大。
同時，中小學心理健康教育是根據(jù)中小學生心理、生理的發(fā)展特點，運用有關心理教育方法和手段，培養(yǎng)學生良好的心理素質(zhì)，促進學生身心全面和諧發(fā)展和素質(zhì)全面提高的教育活動。它是素質(zhì)教育的重要組成部分，是培養(yǎng)跨世紀高素質(zhì)人才的重要環(huán)節(jié)。因而，可知對中小學心理健康教育是非常重要的。
中小學學生健康成長關系著民族的復興、強大，所以我們要注重和關心他們健康成長。而心理健康也是個體成長、發(fā)展的一個重要方面，因而中小學心理健康教育是重要的。特別是在當今這個競爭激烈的`社會，有些父母為了自己的孩子以后能在外面的世界中生存，發(fā)展，在學習方面對他們的要求很高，而且有些家長的觀念仍未改變，過度地追求分數(shù)。不僅如此有些家長還怕孩子考不好，在孩子完成了老師布置的作業(yè)后，又給孩子布置許多家庭作業(yè)。還有的家長望子成龍心切，除了學習任務外，不顧孩子有興趣與否，硬叫孩子去學美術、書法、器樂等，對孩子寄予許多不切實際的期望。
甚至還有家長彼此之間互相攀比孩子的分數(shù)。這些都給孩子帶來了巨大的心理壓力，使孩子身心疲憊不堪，在心理受到重負下，他們心理很容易出現(xiàn)問題?，F(xiàn)在孩子出現(xiàn)的心理問題是多方面的，在家庭因素中，一些孩子生活在單親家庭，這些孩子不是缺少母愛，就是缺少父愛，看到別人有父有母，一家和和美美，產(chǎn)生了自卑心理。有的孩子為了瞞住老師和同學自己是單親家庭孩子，不惜編造謊言來掩蓋事實，但畢竟這些事情是會被其他人所知，學生的自卑心理加重了，卻又不能很好的調(diào)節(jié)。然而，在這種事實下，現(xiàn)在的很多學校和家庭仍然不重視孩子的心理健康教育，一些家長和老師對孩子的心理健康教育不夠重視，傷害孩子的自尊心，而后又沒有及時地對孩子進行開導。
有些孩子只因為一次偶然事件而不自覺地犯了錯誤，家長、老師就抓住不放，大做文章，不給孩子申辯的機會；有的孩子一貫學習很好，偶爾一次考砸了，老師和家長不但不幫助分析原因，而且大加訓斥；還有的孩子因為師長的誤解而挨了批評，從此萎靡不振而心理上產(chǎn)生了疙瘩。師長們的這些教育行為的偏差嚴重地影響了孩子身心的健康成長。由此可見，社會雖然變化發(fā)展了，但有些家長和學校老師的觀點仍未改變，造成有些孩子出現(xiàn)心理缺陷，因此，就要更加大力地實施中小學的心理健康教育，使得在校中小學生有一個健康的心理。
影響中小學生的心理健康的因素是多種多樣，多方面的，學校家庭的因素以外，社會因素也不可忽略的。好像現(xiàn)代社會的信息傳播媒介的不利影響也是學生產(chǎn)生心理疾病的又一原因。大街上電子游戲活動比比皆是，大多數(shù)中小學生都喜歡這些帶有刺激性的活動，電子游戲占據(jù)了他們越來越多的時間和精力，許多中小學生沉迷其中而不能自拔，嚴重地影響了學習。有些學生甚至還模仿游戲中的人物或情節(jié)，做出有害社會的事情，青少年犯罪和中小學生的心理問題就有著很大的關系。在這種較為嚴重的社會問題上，我們不得不看到，對中小學的心理健康教育是不可缺少的，是重要的。
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