教案起到了指導教師教學的作用，提供了教學的藍圖。教案的編寫應從學生的學習需求出發(fā)，關(guān)注學生的興趣和成長，引導學生積極參與教學活動。下面是一些教案示例，供大家參考。通過學習這些教案范文，我們可以更好地理解教學設(shè)計的要點，并借鑒其中的優(yōu)秀經(jīng)驗，提高自己的教學質(zhì)量。
籃球訓練教案篇一
3、半場追逐；
4、關(guān)節(jié)操；
5、拉伸；
6、行進間拉伸。
例如：
1、基礎(chǔ)腳步；
2、原地持球、運球、傳球；
3、行進間運球、傳球；
4、投籃。
例如：基礎(chǔ)班：持球三步籃。
運球三步籃。
提高班：半場1vs1攻防。
持球突破上籃。
運球突破變向上籃。
籃球訓練教案篇二
體育，籃球運動項目備受世界廣大青年所向往和喜愛，如今風靡全球，眾所周知的美國職業(yè)男子籃球聯(lián)賽之nba，無不招來全球數(shù)億球迷的心，無不讓數(shù)億的青少年所崇拜和向往?？梢娀@球運動的魅力無處不在，籃球的價值何等的高貴。對于喜愛籃球運動的球迷來講，科比，這位美國籃球超級巨星，也許你對他一點也不陌生吧！他從三歲開始打球，抱著對籃球的一種熱愛，高中時代就已經(jīng)體現(xiàn)出籃球巨星的氣勢。籃球運動是一項技能要求較高的運動項目之一，要想學好籃球要從小開始。這就是我要討論的話題。
籃球運動從幼兒做起，從幼兒園開始做起。在幼兒園開展籃球運動要堅持做到三個基本，就是基本技術(shù)、基本素質(zhì)、基本配合。當今學前教育，有少數(shù)幼兒園在做籃球特色園，有的以籃球為特色，有的專門以籃球為主特色園來做。在幼兒園，每個老師都有自我的一種。
教學。
方式，千變?nèi)f化，各展特色。經(jīng)過在幼兒園多年一直堅守在一線老師位置上，以多年的幼兒籃球教學實踐探索和經(jīng)驗，憑借對幼兒心理的理解，針對幼兒的年齡特點。下面談談如何在幼兒開展籃球運動以及開展籃球運動的策略。
一、選球與持球方法。
根據(jù)幼兒年齡特點和能力，從小班到大班，幼兒園的兒童用球為3號小籃球。當幼兒第一次碰到籃球時都會覺得很興奮，對于幼兒一般選擇低手持球方法，高手持球：五指張開，兩大拇指朝上，兩手抱球。第一次授課時，要講解示范正確的動作要領(lǐng)，對于有些掌握不好的幼兒要個別指導。最初，各種持球方法都會有。其實，正確的持球方法對幼兒來講是非常重要的，一旦幼兒掌握到正確的持球方法，幼兒會很容易受到傷害，特別是幼兒的手指，例如幼兒持球方法不對，手指戳到球，這對幼兒的手指的傷害是非常之大。因此老師在給初學者的幼兒上籃球課時必須教會幼兒如何正確的持球，這樣可以減少傷害，為下一步動作打好基礎(chǔ)。
二、拍高球。
（一）原地拍高球。
對于初學者的幼兒來說，他們對球感，熟悉程度都是比較陌生的。在原有的基礎(chǔ)上，針對幼兒拍球要從原地不動拍球開始，簡稱“原地拍球”，把這種拍球方式看成是幼兒往后學習的出發(fā)點和起點。原地拍球顧名思義，就是站在自己的位置不移動的拍球。原地拍球的最基本的要素分為一個“基本”和“三個要點”分為原地拍球的基本站姿、原地的右手拍球、左手拍球、雙手交替拍球?！盎尽敝v的是基本站姿，幼兒站在原地拍球的基本站姿?；菊咀说膭幼饕I(lǐng)：兩膝蓋微屈，腰背挺直，身體稍向前傾斜，剛開始練習基本姿勢站立時對幼兒要進行時間上的考驗和鍛煉，由多到少，可根據(jù)幼兒最喜歡的數(shù)數(shù)來計量。由于根據(jù)習慣幼兒也經(jīng)常喜歡用右手拿東西，因此開始從右手開始練習原地拍高球，原地右手拍高球的動作要領(lǐng)：站在自己的原地，基本站姿站好，雙手五指張開，右手放在球的上面，左手放在球的下面托住球，雙手托住球持胸前，做好準備拍球姿勢，拍球時體會手指（食指和中指）壓撥球的感覺，手腕上下用力搖動，每次球拍的高球不要超過胸前，肚子的高度為好。同理，左手拍球動作方法一樣。最后是雙手交替拍球，在左右手熟悉之后，左右手也會顯得是那么的簡單，老師做示范動作，只要告訴幼兒左右手各拍一下，交換拍就可，動作方法和左后手拍高球一樣。原地拍高球的延伸，老師可準備有節(jié)奏的音樂，讓幼兒跟著音樂節(jié)奏拍球，包括身體的上下抖動，更會顯得球與身體結(jié)合的動感美。
（二）引導幼兒熱愛籃球及原地拍高球的練習方法。
尤其是對于剛進幼兒園的幼兒，對于他們來說一切都是新的事物，一切都是陌生的。對于剛進入小班的幼兒，老師不要強加給幼兒一個指標，每個幼兒要拍多少個，起初老師要用自己的方法來吸引幼兒，讓幼兒對籃球感興趣，只要幼兒覺得自己感興趣，他們就會無窮樂的玩，所以老師在教學的時候要用適當?shù)姆椒?。第一種是“誘導法”，吸引幼兒，老師可展現(xiàn)籃球的一些技能，讓幼兒在心里有一種崇拜的感覺，提高幼兒對籃球的興趣。第二種方法是“示范法”，每次教幼兒前老師一定要示范，一次不行，要多次示范，幼兒會更加老師的動作進行一個形象的模仿，對于這種模仿，幼兒顯示出了一種超強的能力。第三種是“聯(lián)系法”，幼兒可根據(jù)幼兒的入園的生活經(jīng)歷，考驗幼兒以前是否有玩過類似于圓圓的東西，比如氣球，乒乓球等，都是圓的，有大有小，但玩的方式都不一樣，這樣就會勾起幼兒的回憶，讓興趣更加濃厚。
小班：針對剛?cè)雸@的小班幼兒來說，九月份到十一月份，老師可組織幼兒玩一些關(guān)于有趣的游戲，比如滾球，拋球，這些游戲都會培養(yǎng)幼兒對籃球運動的興趣。十一月份后，老師要用“示范法”的形式教幼兒正確的拍球方法，首先練的都是拍高球。拍高球的動作要領(lǐng)以上已經(jīng)講過，關(guān)鍵是如何能讓幼兒掌握這種方法，用這種方法把動作技能練的更好。首先讓幼兒在拍的過程中站在自己的位置不動，保持球不會亂跑就好，老師指導幼兒在拍的過程中要慢，特別針對力量弱的幼兒，拍好每一個球，不求快，幼兒能達到這點就算是完成目標了。到了第二學期，對于幼兒的要求要加大，左右手拍球和雙手交替拍球?？诹顢?shù)拍：練習時老師先用口令的方式進行教學，有節(jié)奏的12345678，按著8拍的節(jié)奏練習拍球，每次球落地與地面接觸時開始數(shù)拍，接觸一次數(shù)一拍；“音樂數(shù)拍”，老師可選擇一首非常有動感節(jié)奏的音樂，幼兒結(jié)合音樂，跟著音樂里的節(jié)奏拍球。在拍球的過程中，幼兒的身體亦可跟著音樂抖動，在練習身體抖動之前，要不聽音樂的練習。身體抖動練習方法：每次數(shù)拍時只要膝蓋上下彎曲，連貫幼兒上身的抖動，原地的左右手和雙手交替都用此方法來練習。
三、拍高球走的練習方法。
中班：經(jīng)過小班一年的練習，中班幼兒就可以練習拍高球走動了。拍球走分為右手拍高球走、左手拍高球走、雙手交替拍高球走。
說到拍球走，有很多人就很迷惑，拍高球走不就是運球，為什么在幼兒園運球叫拍高球走，不叫運球呢？這樣理解很正常，也沒有什么不對，在籃球運動的課程里面，運球是專業(yè)的用詞，但對于幼兒角度來講，運球這個含義他們還不理解。根據(jù)幼兒的年齡特點小，在幼兒園我們只能說他們更懂的詞來詮釋。
到了中班年齡，幼兒就可以練習拍高球走了。在練習的過程中可以采用兩種方法來練習。第一，集體分散練習，在一個空曠舒適的地面上，不管是那個幼兒都愿意拍著隨意的走動，開始練習時不要要求幼兒一定要走的多好，讓幼兒盡情的玩耍。第二種方法是分組練習，通過老師的示范動作，幼兒完全有能力的模仿該動作進行拍高球走的練習。拍高球走的練習方法，a：右手拍球高球走：球持于胸前，右手放在球的上面，左手托住球，剛開始練習時幼兒不要太快，走一步拍一次，根據(jù)自身身體的協(xié)調(diào)性習慣的拍高球，每次拍球的高度不高于胸前，到肚子的高最佳，練習時用直線方法練習，多次練習練習拍高球走直線；b：左手拍高球走，同右手拍高球的方法一樣，由于更多幼兒更習慣于右手拿球，因此在練習的過程中，左手要練習的更多；c：雙手交替拍高球走，在這個練習的過程，要經(jīng)過雙手的交換拍球，針對中班剛學的幼兒會有點難度，在練習的過程中指導幼兒走的步伐不要太大，慢點拍好每一個球就可。
大班：到了大班，幼兒已經(jīng)掌握了一定的基本技能，對于籃球已經(jīng)有了不一樣的意識?；@球表演一般在第一學期末和第二學期，籃球表演對于幼兒來說也是一種歷練的過程。一個籃球表演活動包括了隊形、音樂、技能，集中了幼兒所有的優(yōu)點，因此如果在幼兒園進行一場幼兒的籃球表演也是非常不簡單的。
幼兒籃球表演的練習方法可分為幾個步驟練習。第一、讓幼兒掌握相應的技能，也就是說，在指定一個籃球節(jié)目里，幼兒必須熟練相應的基本技能，必要經(jīng)歷過一斷時間相應的訓練，包括中班所學內(nèi)容都會有包含在里面。一場好看的幼兒籃球表演，它里面必須包含了一定技能技巧，而這些技能技巧需要幼兒不斷個體練習與整體練習成形，而且還要加以鞏固和熟悉，這是表演的最基本條件；第二、逐個練習動作，一場表演下來，中間需要很多細膩的動作，因此老師在教的過程當中一定要針對每個幼兒，尤其是能力差些的幼兒，特別指導，特別練習，練習過程中針對每一個動作都要整齊、完美；第三、熟悉音樂，在沒有老師的指導，完全需要幼兒聽音樂來做動作，哪一段音樂是多少拍，應該做什么動作，每一段音樂都需幼兒去理解和熟悉；第四：結(jié)合音樂和動作練習，因為一場籃球表演包含了許多不同的動作和技能，所以在選擇音樂上會有不同，而且形式多樣化，不同的動作陪襯了不同的音樂，熟悉音樂，掌握了動作，才能形成一個完整而炫麗的籃球表演。
五、游戲活動與素質(zhì)練習幼兒不同成人，由于幼兒的年齡小，在籃球練習過程中需要有一些被吸引的東西才能達到一種比較好的效果。為了提高幼兒對籃球運動的興趣和力量，要從兩個方面著手，一方面是幼兒最喜歡的游戲活動，第二個方面是素質(zhì)練習方面。在籃球練習過程需要設(shè)計一些有趣的游戲，比如，小班可以設(shè)計一項拍球的比賽的游戲，看誰拍的多，中班可以設(shè)計比賽拍球跑的游戲，玩接力賽，到了大班，可以設(shè)計投籃，半場籃球賽，有能力的話可以設(shè)計一整場的籃球比賽。
由于幼兒正處于快速發(fā)育期，年齡較小，身體薄弱，力量較差，所以在練習的過程當中要適當?shù)脑黾右恍┧刭|(zhì)性的鍛煉，包括俯臥撐，仰臥起坐，變速跑等等，用這些方式來增強幼兒的體力，增加幼兒的力量，提高幼兒的運動技能。
幼兒園除了開展幼兒籃球表演外，還可以開展幼兒籃球比賽，這些都需要經(jīng)歷過一段時間的練習才可達到。在開始籃球比賽之前，幼兒要掌握的一些籃球動作技能。在籃球場上我們隨處可見的有傳球、投籃、運球、配合、跑位。還包括一些關(guān)于犯規(guī)動作，幼兒容易犯的錯誤是拿到球部知如何處理，是傳？是投？是拿著球跑？下面將詳細闡述幼兒籃球比賽中需要掌握的技能和要注意的事項。
根據(jù)幼兒的年齡特點和循序漸進的學習要求，比賽一般在大班第二學期開展，但在第一學期就要著手準備，給幼兒灌輸一些關(guān)于籃球比賽的知識，也可要適當?shù)木毩?。比賽中幼兒要掌握的基本技能有傳球、投籃、運球走與跑。而傳球包括胸前傳球和頭上傳球是幼兒最為常用的傳球方法；投籃：以雙手胸前投籃為主，雙手胸前投籃更適合幼兒投籃，因為通過雙手出球的力量會更大，也比較好掌握。需要注意的犯規(guī)與違例常識有：拉人、推人、抱球跑、阻擋、運球兩次、打手、爭球、跑出邊線，而在這幾點，幼兒最容易犯的錯誤是運球兩次，第一次抱球，拍球之后抱球再進行運球，這就是所謂的兩次，有一種是爭球，十個人一個球，或者六個人一個球，都想拿到這一個球，在球場上經(jīng)常會看到的是爭球，兩個，三個，四個人幼兒一起爭一個球，這時老師要及時的做好裁判工作，若有犯規(guī)的就立即停止，若沒事，對幼兒沒有任何傷害可以繼續(xù)爭球，這也是培養(yǎng)幼兒的一種自我爭強的心理，提高幼兒對事物的競爭性，適者生存。
根據(jù)幼兒園的實際情況，比賽可以以班級為單位，亦可在幼兒園選一些比較能干的幼兒作為幼兒園的籃球隊，以展示的形式給全園的幼兒觀賞。
籃球訓練教案篇三
一、訓練目標：通過階段性的訓練使學生熟練掌握運球、傳球、投籃、行進間運球上籃、防守、搶斷等技術(shù)動作；并基本掌握掩護、傳切、快攻、陣地進攻等戰(zhàn)術(shù)要求。利用。
教學。
比賽和外出友誼賽等手段使學生逐漸形成臨場配合的默契和靈活處理球的水平，同時進行速度、彈跳、力量、柔韌、靈敏等素質(zhì)的訓練，使學生在身體素質(zhì)和籃球水平上都有大的提高，爭取在比賽中取得好的成績。
二、訓練人員：?；@球隊隊員。
三、訓練時間：
早上6:30-7:00投籃訓練。
每周的周以。
一、二、三、四、五、日下午4：00—6：00練習籃球技戰(zhàn)術(shù)。
四、計劃與進度：
1、輔助訓練：（時間可安排每天早上或訓練結(jié)束前）。
周一投籃訓練（定點投籃以20個計算命中率；移動投籃20個、多組數(shù)重復訓練，每人200個）。
周二敏捷訓練（禁區(qū)步伐環(huán)繞、跳繩、折返跑、禁區(qū)對角。
快跑、梅花樁折返跑）。
周三運球訓練（全場障礙物運球通過、一對一運球攻守、假。
動作切入）。
周四防守訓練（空手背手防守步伐、切斷防守步伐、前進后退防守步伐、半場移動防守步伐）。
周五爆發(fā)力訓練（低障礙物側(cè)向跳耀、雙腳原地跳耀、原地觸板。
跳、跨步跳耀、跳繩、單腳連續(xù)跳、跳碰胸等）。
周日傳接球訓練（全場7次、5次、3次兩人互傳上籃；全場雙。
手長傳上籃、各式傳球訓練）。
4月18日至4月22日：基本動作、攻守步伐、規(guī)則講解。
4月24日至4月29日：戰(zhàn)術(shù)訓練、分科訓練、小組合作、防守慨念。
5月09日至5月14日：戰(zhàn)術(shù)訓練、小組攻守、練習賽。
5月15日至5月18日：戰(zhàn)術(shù)訓練、攻守訓練、練習賽。
籃球訓練教案篇四
1、體育常識：籃球（理論知識）
2、游戲：拷貝不走樣
1、了解籃球運動的起源及相關(guān)知識，知道籃球比賽的簡單規(guī)則方法，對學習籃球知識感興趣，能認真學習，積極參與討論。
2、培養(yǎng)學生對籃球運動的興趣，持之以恒，勇于拼搏的優(yōu)良品質(zhì)
籃球運動的相關(guān)知識，籃球比賽的簡單規(guī)則方法。
多媒體課件、籃球
一、師生問好！
1、迷語引入：圓圓像個瓜，人們愛玩它，沒到手搶它，搶到手丟它。（籃球）
2、師出示籃球，問：你知道我國哪些籃球明星？
學生回答
3、下面我們一起來欣賞一段他們的精彩表演。（視頻課件）
并讓他們思考一些問題。學生看完自由討論回答
4、引出本課題：籃球
二、新授：
1、了解籃球的起源。
視頻展示，思考問題：籃球誰發(fā)明的，剛開始是用什么做籃球和球圈和網(wǎng)的？
2、講解一些籃球發(fā)展史和我國一些籃球運動情況。
3、我國知名籃球運動員概況。（學生們可以先說一說）
4、了解籃球場的一些數(shù)據(jù)和設(shè)備
先欣賞一個現(xiàn)代的籃球場。提問：你們對籃球場知道多少？
學生小組討論后回答。
5、出示課件，講解一些籃球場的基本數(shù)據(jù)和知識。
6、講解我們比賽中裁判一些常用的手勢，引導學生們看懂比賽。
7、學生上臺表演一些犯規(guī)動作和手勢。
三、鞏固與練習
寬（____）米等。
2、搶答題。（略）
四、游戲：
拷貝不走樣
1、方法：老師事先準備好幾張紙，紙上寫好籃球犯規(guī)的名稱，由每小組最____后一名學生上來抽出，然后回到座位后把這犯規(guī)的動作用手勢做給前面一人，依次類推，最前面一位學生快速到黑板上寫出犯規(guī)動作，并做出相應的手勢。
2、比賽
五、課堂小結(jié)。
籃球訓練教案篇五
活動目標：
1、能積極參與到籃球活動中，勇于進取、敢于挑戰(zhàn)。
2、在活動過程中懂得規(guī)則的重要性及提高身體協(xié)調(diào)能力。
3、基本掌握原地雙手拍球的動作要領(lǐng)，嘗試與同伴相互合作。
活動重難點：
重點：動作過程中，發(fā)力的大小及手眼的協(xié)調(diào)能力配合。
難點：動作過程中，對球體的連續(xù)性控制。
活動準備：
器材準備：籃球若干、呼啦圈若干。
場地準備：劃定區(qū)域，排除危險干擾因素。
活動過程：
1、熱身準備：蛇形慢跑、徒手操。慢跑中可以加上手臂擺動等簡單動作，在教師的口令下有節(jié)奏的跑動，注意提示小朋友不要出現(xiàn)追逐、拉扯及打鬧等現(xiàn)象。室外隊形位置選擇：在光線刺眼時應選擇讓幼兒背對強光方向站立。
2、基本部分。
（1）情景導入（可選擇）：
可以先發(fā)球給小朋友，讓他們按照自己的想法去玩球，看他們能否控制好籃球，但是不能占用太多時間，并要控制好秩序。
師：小朋友們，籃球到處亂跑太頑皮了，根本不聽我們的指揮，如果讓頑皮的籃球聽我們的指揮，那就跟老師一起學習雙手拍球吧！用我們靈活的雙手去指揮頑皮的籃球。
（2）動作要領(lǐng)講解示范。
a、動作要領(lǐng)：雙手用力要保持一致性，手心中空，五指拍球，手指要柔，手指和手腕用力，手腕的力量要適中。
易犯錯誤：雙手用力不一致，用胳膊向下壓球、用掌心拍球、拍球力量時大時小等。
b、講解示范：語言及動作盡量夸張，這樣容易增強小朋友的注意力和學習興趣。
1)練習。
a、在教師的帶領(lǐng)下，先完成一次拍球，連續(xù)三次拍球，逐漸增加拍球的次數(shù)。
b、分散練習，教師巡視并針對個別小朋友的動作糾正指導。根據(jù)個體的差異性，注意練習的速度，開始不能過快，要求完成動作的質(zhì)量要高，慢慢加快速度。請個別小朋友做對比示范練習，并請小朋友點評，老師最后做糾正指導。
c、拓展練習，在過程中教師可以鼓勵拍球好的小朋友嘗試單手拍球、行進間運球等動作，請做得好的幼兒上臺展示（可選擇）。
3、游戲部分：傳統(tǒng)的接力賽形式游戲。教師把小朋友分成4組，每組第一個小朋友在老師“開始”口令后，先跑到第一個圈前，拍一下籃球，把球放在圈里，然后依次跑到第二、三個圈前分別拍兩下、三下籃球，把球放在圈里。最后沖過終點，再跑回起點與下一位小朋友擊掌后，自行至隊尾，下一個小朋友開始第一個小朋友的動作，直至率先完成動作的小組為獲勝隊。過程中，老師要注意規(guī)則的把握控制，整個過程既然氣氛活躍，更要公平公正。
籃球訓練教案篇六
籃球運動是小學生非常喜愛又易于開展的運動項目，經(jīng)常從事籃球運動，可以使人體在靈敏、力量、柔韌、協(xié)調(diào)等方面得到全面的發(fā)展。通過教學，不僅促進了兒童身體動作準確性、靈活性、協(xié)調(diào)性，以及動作能力的發(fā)展；而且使學生從游戲中感受到了無限的快樂，從而對小籃球活動產(chǎn)生濃厚的學習興趣。
五年級的學生正處在生長發(fā)育的關(guān)鍵時期，他們具有模仿能力強、好奇心強，且自我約束能力差、精神不易集中的年齡特征，但對于相對直觀、易模仿的體育課興趣較高。
1、認知目標：通過小籃球游戲活動，熟悉球性，提高控球能力，初步掌握原地運球及行進間運球的基本技術(shù)，學會在游戲中運用技術(shù)。
2、技能目標：學生主動參與運球游戲練習，在反復的練習中形成能力；發(fā)展反應速度、靈敏協(xié)調(diào)能力。
3、情感目標：通過教學，使學生在自主練習中學會合作、學會評價；體驗籃球運動的樂趣和成功的愉悅。
4、個性發(fā)展：培養(yǎng)學生不怕挫折、頑強拼搏、迎難而上的精神；能在課堂內(nèi)自覺、自律、自強，并不乏個性的張揚。
根據(jù)教材的特點和學生的實際情況，本節(jié)課我將采用語言誘導法、講解示范法、嘗試探究法、分組練習法和游戲比賽法來組織教學。
一、開始、準備部分10′
（設(shè)計意圖：為了更好的使學生集中注意力，端正學習態(tài)度，明確學習目標。）
（二）準備活動
1、教師帶領(lǐng)學生沿籃球場跑1圈。
2、球操。師生同做自編籃球韻律操4個8拍共6節(jié)：上肢運動，腹背，體轉(zhuǎn)運動，正、側(cè)壓腿，腕踝關(guān)節(jié)運動。
（設(shè)計意圖：使學生的身體由相對靜止狀態(tài)過渡到相對運動狀態(tài)，讓身體各個器官及機能起到預熱作用，防止運動損傷。）
二、基本部分25′ 教師語言引導：籃球明星姚明、nba籃球明星大家非常熟悉，但是他們精湛的技藝和好成績的取得離不開他們平時扎實的基本功訓練和同伴的相互配合。引出主教材。
（設(shè)計意圖：激發(fā)培養(yǎng)學生的籃球活動興趣，發(fā)展學生個性。）
（一）耍球游戲：
1、教師示范幾種耍球方法：雙手拋接球，環(huán)繞交接球，原地兩手交換推滾球。
2、學生進行耍球練習。
（設(shè)計意圖：教師和學生一起練習，激發(fā)學生練習的積極性。）
（二）原地運球游戲：
1、原地高、低運球：
先讓學生在原地用自己喜歡的方法進行原地運球練習。教師巡視，了解學生掌握運球技術(shù)情況。教師再講解示范高、低運球按拍球方法。學生練習，教師巡視指導。然后學生展示，比一比誰的運球技術(shù)水平高，看一看誰的運球技術(shù)動作優(yōu)美。組織學生自評、互評、教師點評。
2、運球看數(shù)報數(shù)：
學生原地做左、右手、高低交替結(jié)合的`運球練習，看老師手勢，報出數(shù)字。 要求：抬頭運球，用手的感覺控制球和兩手都能運球。
（設(shè)計意圖：通過原地高、低運球，讓學生熟悉球性，提高控球能力。）
（三）行進間運球練習：
（設(shè)計意圖：初步掌握行進間運球的基本技術(shù)，發(fā)展反應速度、靈敏協(xié)調(diào)能力。）
（四）行進間直線運球接力比賽：
學生在籃球場的端線上成四路縱隊，由每隊排頭運球繞過標志桿回來傳至下一名同學，后面的學生依次進行，以用時短，失誤少的小組為優(yōu)勝組。
（設(shè)計意圖：通過引導學生做游戲，增強學生的集體主義精神，激發(fā)學生的學練興趣，培養(yǎng)學生的競爭意識。）
三、結(jié)束部分 5′
（一）學生一臂間隔圍成圓形，在音樂《讓我們蕩起雙槳》伴奏下，師生進行呼吸放松整理活動。
（設(shè)計意圖：借著優(yōu)美、舒緩的音樂，讓學生的身心盡快恢復到安靜狀態(tài)。）
（二）教師用概括激勵的語言綜合評價
（設(shè)計意圖：充分發(fā)揮學生的積極性與自主性，體現(xiàn)評價的教育與激勵功能。）
（三）宣布下課，師生再見，在老師的指導下，送還器材
（設(shè)計意圖：培養(yǎng)學生的安全意識，養(yǎng)成善始善終的好習慣。）
場地器材：小籃球33個圓木柱4個 錄音機1臺
本節(jié)課練習密度：約為40%―45%
籃球訓練教案篇七
一、指導思想：
籃球是一世界第二大運動，當今體育項目中占據(jù)著不可或缺的地位。它是一群人運動，不是一個人的運動，它培養(yǎng)人堅強的意志、團結(jié)的精神、助人為樂的品格以及練就堅強的體魄。少年強則中國強，孩子是祖國的未來的棟梁，在小學時期培養(yǎng)小學生良好的身體素質(zhì)及對運動的熱愛是學生全面發(fā)展的基礎(chǔ)。
二、實施對象:鳳山小學籃球隊。
三、組織與分工:。
領(lǐng)隊:金興會校長。
安全管理組長:蔡曉芳副校長。
管理:羅興宏教師。
教練:羅興宏教師、莫若望教師。
四、實施內(nèi)容:球員選材、球員技術(shù)培訓、球員品德培養(yǎng)、參與地區(qū)各項籃球比賽。
五、實施方式:2014年4月1日至2014年6月30日。
每天上午07:30至08:00體能訓練。
中午12:30至13:30技戰(zhàn)術(shù)訓練。
所需器材：籃球12個（兩個好的賽球）、跳繩15根、障礙物8個、瑜伽墊子4張、笛音哨3副、記分牌。
課程:籃球技戰(zhàn)術(shù)訓練、籃球?qū)ｍ楏w能訓練。
輔助訓練安排。
第一階段輔助訓練:(時間可安排于晨操)。
周一投籃訓練(定點投籃以20個計算命中率;移動投籃20個、多組數(shù)重復訓練,每人300個)。
周二敏捷訓練(禁區(qū)步伐環(huán)繞、跳繩、6公尺折返跑、禁區(qū)對角快跑、梅花樁折返跑)。
周三運球訓練(全場椅子障礙物運球通過、一對一運球攻守、假動作切入)。
周四防守訓練(空手背手防守步伐、切斷防守步伐、前進后退防守步伐、半場移動防守步伐)。
周五越野慢跑（鳳山外圍一圈）。
周六傳接球訓練(全場7次、5次、3次兩人互傳上籃;全場雙。
手長傳上籃、各式傳球訓練)。
第二階段體能:。
周一間歇訓練:邊線七點來回沖刺10趟(注意心跳最高220次。
減去年齡數(shù),沖刺完成后以慢跑、慢走恢復至心。
跳120次左右再作第二回合)。
周二循環(huán)訓練:設(shè)8個站,計有雙腳并攏前后左右跳耀、伐。
船式前后弓身、左右手上伸跳耀、180度轉(zhuǎn)身跳。
耀、俯臥弓身、等。
周三肌力訓練:抬膝碰胸、登階、背部伸展、伏地挺身。
周四速度訓練:舉腿跑、原地立姿擺臂、雙腳跳耀前進、全場沖。
刺、半場沖刺、等。
周五爆發(fā)力訓練:低障礙物側(cè)向跳耀、雙腳原地跳耀、原地觸板。
跳、跨步跳耀、跳繩、單腳連續(xù)跳、跳碰胸等。
六、計劃期程與進度:。
第一階段2014年4月1日至次年5月30日。
4月1日至4月20日:基本動作、攻守步伐、規(guī)則講解。
4月21日至5月10日:基本動作、小組合作、防守慨念。
4月11日至5月20日:基本動作、小組攻守、仿真賽。
5月21日至5月30日:基本動作、分科訓練、小組合作。
第二階段2014年6月1日至6月25日。
6月1日:“兒童節(jié)”籃球賽。
6月4日至6月10日:分科訓練、戰(zhàn)術(shù)訓練、狀況訓練。
6月11日至6月20日:分科訓練、戰(zhàn)術(shù)訓練、練習賽。
6月21日至6月25日:隊之攻守、練習賽、缺點檢討。
比賽選拔:。
取每個班取3名優(yōu)秀隊員進入校隊。
注意事項:。
體能訓練必須注意訓練前的伸展運動,以及訓練后的放松收操,讓肌肉、心肺功能、骨骼、神經(jīng)、等系統(tǒng)獲得充份準備及休息。在實施過程中要重視每位球員的負荷量不同,因此在操作時要注意其安全及器材的重量與次數(shù),尤其實施操作與放松要別重視,此外訓練人員務必在場指導,同時維護球員操作時的安全,以避免發(fā)生運動傷害。
一、熱身運動。
熱身跑3--5圈（據(jù)天氣情況而定）、徒手操或持球操。
二、步伐。
1.交叉步:左右腳前后交叉,用于攻擊接應或是防守之用。
2.滑輪步:以左腳或是右腳帶動另一腳作滑行地板之移動,是防守。
步伐基礎(chǔ)訓練。
3.前進后退步伐:向前快速沖刺,在中場時改變步伐向后退前進,注意要求球員必須提起后腳根,避免向后摔倒。
4.前后移動步伐:在低位與45度之間作前后來回移動防守,必須。
趨前舉手,3趟之后,由低位沿低線向另一邊45度作。
趨前壓迫防守,再沿三分線下端線。
5.后退防守步:以后退步伐做出「之」字型防守動作。
6.擺脫向前接應步伐:以「之」字型向前擺脫伸手做出接應動作。
7.后轉(zhuǎn)身步伐:以「之」字型前進作轉(zhuǎn)身伸手要球接應動作。
8.切斷步伐:兩人一組,一人切入、一人做出「撞墻」接觸防守,這種切斷以雙手護胸阻斷對手順利移動接應。
三、傳接球及持球訓練。
1.面對面10米對傳:4人一組作胸前、彈地、傳球。
2.跨下8字型繞球:分成兩排,由跨下到腰部、頭部繞球。
3.大風吹傳球:4人一組以半場或是全場作移動式接應。
4.四角傳球:分成四組作四角移動傳接球。
5.四方位傳球:以四角方式做四方位傳球。
6.面對面?zhèn)鹘忧?以各式傳球為主。
7.行進間背后、低手、單手傳球:兩人一組行進間傳球。
8.對墻傳球:以高度120公分對墻傳接球。
9.打板長傳:以雙手長傳前場或是單手長傳前場。
10.五點切傳:訓練球員切傳戰(zhàn)術(shù)。
11.中鋒接應傳球:由5位球員以「m」字型兩球相互傳給中鋒策應。
12.半場或全場不運球進攻:必須以傳球及移動接應進攻。
四、上籃訓練。
1.全場長傳罰球線接應上籃。
2.二人一組上籃。
3..三人一組上籃。
4.直線運球上籃。
5.半場三角上籃。
五、運球訓練。
1.全場障礙物運球。
2.全場跨下運球前進后退、轉(zhuǎn)身、反手、背后運球。
3.全場空中墊步、急停后仰前進、空中左右閃運球人。
4.全場8字型運球。
5.左右手晃球。
6.跨下原地運球。
六、投籃訓練。
1.定點投籃。
2.兩組對角線接應投籃。
3.移動投籃。
4.底線切入勾射（視情況而定）。
6.后旋轉(zhuǎn)投籃。
7.三角底線擦板投籃。
8.全場來回急停跳投。
9.高位接應轉(zhuǎn)身投籃(假動作配合左右切投)。
10.三角擦板投籃。
11.五點投籃。
12.全場2-3人傳球急停跳投。
13.半場接應挑籃。
14.半場前進接應跳投或切投。
七、假動作。
1.左右1-3道假動作切入。
2.上下舉1-3次假動作。
3.外圍假動作切入籃下再做假動作投籃。
八、籃板卡位訓練。
1.半場1vs1至5vs5卡位訓練(配合口頭關(guān)照)。
2.半場3vs3卡位(配合口頭關(guān)照、教練持球)。
3.罰球后卡位訓練。
4.外線投籃卡位。
九、防守訓練。
1.全場1vs1背手防守。
2.半場對角線切斷攻守(教練持球、一攻一切斷)。
3.一守二攻防守訓練。
4.舉手防守(外圍)、在前防守訓練(禁區(qū))、趨前防守。
5.一線、二線、三線協(xié)助防守訓練。
6.全場陷阱包夾(1-2-。
2、2-2-。
1、1-1-2-1)。
7.半場包夾(1-2-。
2、2-1-2瞬間包夾)。
8.半場盯人防守訓練。
9.全場盯人防守。
10.區(qū)域防守移動訓練(配合以多打少)。
11.三明治包夾防守訓練(針對中鋒)。
12.盯人防守讓位、補位、交換防守訓練。
13.禁區(qū)三傳二守、四傳三守。
14.全場攻守、教練持球不定向來回傳球。
15.教練哨音指揮移動防守。
十、擺脫接應訓練。
1.半場1vs1接應攻守。
2.半場1vs1低位擺脫攻守。
3.全場、半場不運球攻守。
十一、快攻訓練。
1.全場五打。
四、四打。
三、三打。
二、二打一。
2.五人快攻路線布局來回攻擊。
3.快速推進交叉突破(45度、下底線、繞底線、上45度接應)。
4.打板長傳接應上籃(2人、3人)。
十二、分科訓練。
中鋒部分:。
1.中鋒禁區(qū)1vs1單打(高位、側(cè)位、低位)。
2.中鋒禁區(qū)轉(zhuǎn)身投籃(一人防守)。
3.中鋒接應后不得運球的投籃。
4.兩組中鋒禁區(qū)掩護攻擊(一人外圍供球)。
5.三位中鋒禁區(qū)搶球投籃。
6.中鋒切斷防守及在前防守。
7.中鋒補位防守。
8.中鋒走位接應與策應(由低位、側(cè)位、高位移動)。
前鋒部分:。
1.鋒線3人外圍快傳、2人防守(投籃后跟進)。
2.半場兩人搶球攻守。
3.五角度分組個別切入。
4.切傳訓練(切傳后補位五人一組)。
十三、切傳訓練。
1.陣勢中的切傳訓練。
2.底線切入勾射、擦板。
3.正面、45度大步切入投籃、低手給球。
4.空中接應加速切入、配合騎馬投籃、后旋轉(zhuǎn)投籃。十。
四、輔助體能。
1.折返跑籃球半場（3-5組每組5個來回）。
2.全場四段沖刺(32秒內(nèi)完成)。
3.圓圈追逐跑。
4.低頭雙手下垂快速跑。
5.舉腿跑。
6.擺臂跳躍跑。
7.單腳跳。
8.雙腳縮腹跳躍。
9.鴨型走(后退、前進)。
10.連續(xù)觸網(wǎng)跳、連續(xù)處墻跳。
11.側(cè)方跨。
12.抱隊友走。
13.背隊友走。
15.負重深蹲(靠墻限男生)。
16.牛耕田。
17.柔軟訓練:橋型撐、座姿分腿彎、座姿并腿手握腳指。
18.上下臺階。
19.跳階梯。
20.斜坡沖刺。
十五、循環(huán)訓練。
共設(shè)8站,每組1-3人,每次操作20秒、休息20秒;共三個循環(huán)。
1.俯臥弓背。
2.伏地挺身(手指、手掌)。
3.仰臥側(cè)起(左、右)。
4.仰臥起坐(手放胸、腿屈膝)。
5.旋轉(zhuǎn)跳180度。
6.伸展跳。
7.仰臥手腳接觸。
8.原地跳(伸左右手:仿勾射)。
每周體能訓練:。
體能訓練。
(周一)循環(huán)訓練。
(周二)重量訓練。
(周三)間歇訓練。
(周四)敏捷速度。
(周五)柔軟訓練。
籃球訓練教案篇八
二、總?cè)蝿眨?/p>
樹立我隊快、靈，準的風格，培養(yǎng)頑強，團結(jié)戰(zhàn)斗作風。堅持身體訓練，堅持小中運動量訓練，培養(yǎng)對小籃球的興趣和愛好。
三、訓練原則：
1、訓練工作中突出練思想，練作風。并強調(diào)籃球基本功練習。
2、訓練要從難、從嚴，從是實戰(zhàn)出發(fā)，特別強調(diào)整體配合。
3、每天的自練時間為20分鐘投籃練習。
4、“練”，“戰(zhàn)”結(jié)合，每周訓練7天，以練為主（練防守），四、訓練內(nèi)容：
1、身體訓練。（1）力量：四肢力量與腰部力量為主。（2）速度耐力：專項素質(zhì)結(jié)合快速傳接球，球場各種跑與防守訓練。
2、投籃。（1）2——4米間的投籃練習。（2）個別隊員要掌握轉(zhuǎn)身投籃和勾手投籃。
3、籃板球。（1）強化籃板球意識，增加搶籃板球的人數(shù)。（2）提高彈跳力，學會卡位提高搶籃板球的成功率。（3）鼓勵有彈跳力的隊員沖搶前場籃板球。（4）注意拿穩(wěn)球后快速傳出第一傳。
4、積極防守。
（1）提高個人防守能力，不斷提高搶、斷、封、補等攻擊性的防守技術(shù)。
（2）降低防守重心，掌握各種防守步伐，提高移動速度和擴大防守控制面。（3）半場緊逼盯人防守與全場緊逼盯人防守的方法和破解方法。（4）做好戰(zhàn)術(shù)變化，鞏固和提高區(qū)域聯(lián)防（2-1-2，1-4）。
4、快攻和防快攻。
（1）爭取一切時機反動快攻并要得分。（對方得分發(fā)底線球和發(fā)邊線球破對方緊逼）。（2）長傳快攻與短傳快攻相結(jié)合。
（3）學會以多打少（3-2，2-1）和以少防多的方法。
（4）快攻的落位與陣地進攻落位，各個位置的合理移動和移動的時機。
五、二十周訓練重點安排：
1、第一周：學習移動技術(shù)。
2、第二周：a學習運球技術(shù)、b雙手胸前傳接球。
3、第三周：a復習移動技術(shù)。
b復習原地雙手胸前傳接球技術(shù)。
c復習原地運球技術(shù)。
d學習行進間運球技術(shù)（行進間高、低運球）。
4、第四周：a復習行進間運球技術(shù)。
b學習移動技術(shù)（滑步、撤步）。
5、第五周：a復習原地雙手胸前傳接球技術(shù)。
b學習單手肩上傳球、雙手胸前反彈傳球技術(shù)。
6、第六周：a復習移動技術(shù)。
b學習變向運球技術(shù)、運球急停急起技術(shù)。
c學習行進間雙手胸前傳接球技術(shù)。
7、第七周：a復習行進間變向運球和運球急停急起技術(shù)。
b復習行進間雙手胸前傳接球技術(shù)。
c學習原地交叉步持球突破技術(shù)。
8、第八周：a復習防守移動技術(shù)。
b學習防運球。
9、第九周：a學習原地單手肩上投籃。
b復習原地雙手胸前傳接球技術(shù)。
10、第十周：a復習原地單手肩上投籃技術(shù)。
b復習行進間運球技術(shù)。
11、第十一周：a復習移動技術(shù)。
b復習原地單手肩上投籃技術(shù)。
c復習行進間變向運球和運球急停急起技術(shù)。
12、第十二周：a學習原地跳起單手肩上投籃技術(shù)。
b復習行進間雙手胸前傳接球技術(shù)。
13、第十三周：a復習防守移動技術(shù)。
b罰球比賽。
c學習防投籃。
14、第十四周：a學習防守有球隊員。
b學習搶防守藍板球技術(shù)。
c學習防守無球隊員（放縱、橫切）。
15、第十五周：a學習搶進攻藍板球。
b學習防守無球隊員。
16、第十六周：a復習進攻技術(shù)。
b總復習。
17、第十七周：a復習攻守技術(shù)。
b復習防守有球隊員。
c復習進攻技術(shù)。
18、第十八周：a復習攻守技術(shù)。
b復習傳切配合、突分配合c學習掩護配合19、第十九周：a復習攻守技術(shù)。
b復習掩護配合c介紹策應配合20、第二十周：a學習行進間傳接球上籃。
b學習快攻戰(zhàn)術(shù)。
籃球訓練教案篇九
為了豐富學生的課余生活，激發(fā)學生的運動特長，培養(yǎng)學生的運動興趣和頑強拼搏、團結(jié)互助、共同提高的良好風氣，學校決定在各年級挑選隊員成立籃球隊?；@球隊以基本技術(shù)訓練為重點，同時抓戰(zhàn)術(shù)配合意識及運用到實戰(zhàn)當中去，樹立新的隊伍形象，爭取獲得更好的成績。
二、訓練原則。
1.根據(jù)學生的實際情況制定訓練計劃，注重挖掘?qū)W生的潛力。2.訓練工作中突出狠抓思想作風，注意調(diào)整學生的心理狀態(tài)。3.狠抓基本技術(shù)訓練，使學生熟練掌握基本技術(shù)，為今后繼續(xù)提高打下扎實的技術(shù)基礎(chǔ)。
4.有目的、有針對性地提高運動員的技、戰(zhàn)術(shù)能力。（身體、戰(zhàn)術(shù)、思想、心理和智力等方面能力）。
5.訓練時間為早操時間和大課間兩個時間段。6.全隊戰(zhàn)術(shù)訓練的過程中，要重視個人戰(zhàn)術(shù)訓練，以及全隊的默契配合。
7.嚴格聽從帶隊老師的安排，去場地路上不得拍球，注意安全。
三、內(nèi)容。
1、身體訓練：
（1）力量：四肢力量與腰部力量為主。
（2）速度耐力：專項素質(zhì)結(jié)合快速運、傳接球練習、球場各種跑與防守訓練。
2、投籃：（1）罰籃。
（2）近距離籃底擦板投籃。（3）三分線外遠投。（不做要求）（4）中鋒要掌握轉(zhuǎn)身投籃動作。
（5）各鋒、衛(wèi)隊員要有自己的熟悉投籃點。
3、籃板球：
（1）強化籃板球意識、掌握原地起跳搶籃板球動作。（2）提高彈跳力，學會先擋人后搶籃板球。（3）注意搶到籃板球后第一傳的處理能力。
4、積極防守：
（1）提高個人防守能力，不斷提高封堵快攻路線、積極搶斷、補位、調(diào)位的防守技術(shù)。
3、2—1—2）。
5、快攻和防快攻：
2、2—1）和以少防多的方法。（4）快攻一傳的接應與前鋒快下位置選擇的配合。
6、陣地進攻：
（1）增強個人進攻能力，首先要敢主動進攻。
（2）陣地進攻內(nèi)外結(jié)合，以外線為主，大膽突破及中遠距離投籃。（3）多運用小配合練習（掩護、策應等）。（4）組織后衛(wèi)的發(fā)動配合。
三、訓練時間：2013年3月25日起。
四．?；@球隊總負責：王晶輔導教師：劉剛孟鑫太。
申晨陽。
劉旭麗。
崔文青。
栗舒臣。
侯奕珅。
尚宏偉左昕浩。
牛吉成張旭強。
申晨杰。
魏博宇。
張新發(fā)旭凱佟。
魏曉鵬。
籃球訓練教案篇十
籃球運動具有強烈的競爭性和對抗性，尤為青少年所愛。在學校中開展籃球運動對培養(yǎng)學生對體育運動的興趣，促進學生身心健康，增強體質(zhì)豐富學校文化生活，調(diào)節(jié)緊張的學習氣氛具有重要好處。
二、教學目標。
1、發(fā)揮籃球運動實用價值，透過各種簡化的比賽形式，培養(yǎng)學生對籃球的興趣。
2、在運動實踐中學會籃球基本技術(shù)。
3、充分利用籃球活動運動負荷大，對抗性，競爭性強的特點鍛煉身體，促進身心健康，學會與同伴合作，并能運用籃球運動豐富課余生活。
三、教學資料安排及課時數(shù)。
本學期的練習資料主要以基礎(chǔ)技術(shù)為主（傳球，運球，投籃，移動，籃板球）進攻戰(zhàn)術(shù)防守戰(zhàn)術(shù)，傳切策應掩護配合和幾種防守陣形，還要進行身體素質(zhì)練習，上下肢力量腰腹肌力量。訓練時間為每周三，周四中午12：30——1：30。
訓練地點：籃球場。
（一）課前準備。
1、理論知識備課：學習研究關(guān)于籃球教材資料，結(jié)合學生實際狀況制定計劃。
2、技能備課：要根據(jù)教師自身所學分析教材，教師練習技術(shù)動作，研究教學方法，做好課前準備工作。
3、學生要求：學生務必穿運動服裝，按時出勤，不遲到，上課認真練習，遵守課堂紀律，愛護器材。
（二）課堂組織教學。
1、準備部分：慢跑熱身，籃球?qū)ｍ椚犴g練習。
2、基本部分：學習各種技戰(zhàn)術(shù)主要運用教師講解，示范，指導，學生整體練習，分組練習，采用層次教學。
3、結(jié)束部分：放松總結(jié)，回收器材。
（三）課后反思：尋找不足，改善教學方法，提高教學質(zhì)量。
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籃球訓練教案篇十一
通過這一學期的帶隊訓練，隊員在思想作風、身體素質(zhì)、基本技術(shù)方面有了不同程度的提高，現(xiàn)將本學年的訓練工作總結(jié)如下：
一、思想作風訓練。
道德品質(zhì)思想作風訓練是政治思想教育的一個重要組成部分，它關(guān)系到能否很好地完成訓練任務和球隊的發(fā)展方向以及培養(yǎng)什么樣的人的問題。只有嚴格的管理教育和科學、刻苦訓練相結(jié)合，才能培養(yǎng)出思想作風優(yōu)良，訓練作風潑辣，比賽戰(zhàn)斗作風頑強，組織紀律嚴明和技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)、身體素質(zhì)好的球隊。為了達到訓練的目的和完成訓練任務，我堅持不遲到不早退，按時按點的跟學生一起奮斗在籃球場上。并要求隊員自覺、積極地投入訓練，發(fā)揚“不怕苦、不怕累、不怕難”的精神，培養(yǎng)勇敢、頑強的戰(zhàn)斗作風，為集體爭取榮譽的高尚品質(zhì)。做到把思想作風教育滲透到訓練場上、比賽之中和球隊學習生活中去，并始終作為一項最重要的任務列入訓練計劃。
二、身體素質(zhì)訓練。
一般身體訓練的目的是為了增進運動員的身體健康，提高集體的機能，發(fā)展運動素質(zhì)。在訓練過程中主要以一般速度、力量、耐力等素質(zhì)為主，因為它們是技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)訓練的基礎(chǔ)，沒有良好的一般身體素質(zhì)，便不能掌握高難度的動作，承擔大負荷的訓練和緊張激烈的比賽。因此，在本學年訓練過程中，我根據(jù)小學生的年齡特點，采用小強度，循序漸進的手段，并通過各種游戲方法來激發(fā)他們的練習興趣，在潛移默化中提高他們?nèi)娴纳眢w素質(zhì)。
總之，通過一學年的帶隊訓練，隊員在本學期的訓練中技戰(zhàn)術(shù)有了很大的提高，個人技術(shù)、身體素質(zhì)有了明顯的提高，相互之間的配合逐漸有了默契。在今后的籃球訓練中，必須加大力度，主要以提高力量、速度耐力等身體素質(zhì)為主，培養(yǎng)了學生的積極性，進一步提高技戰(zhàn)術(shù)水平。
籃球訓練教案篇十二
體育傳統(tǒng)項目學校是指多年來該校在一或兩個運動項目上已具有廣泛的群眾性和相當?shù)倪\動水平，長期以來形成傳統(tǒng)的學校。我校自二0xx年被市教育局、文體局確定為“青少年籃球業(yè)余訓練網(wǎng)點校”以來，把普及籃球項目做為學校特色項目來抓。隨著我校籃球運動廣泛、深入開展，近年來，這一運動已經(jīng)成為我校展示體育風采的一道亮麗的風景線。我?；@球運動的普及和水平的提高均得到上級與同行的認可與肯定。
為進一步弘揚我?；@球特色項目建設(shè)，使我校籃球運動普及和水平再上一個新的平臺。本人認為，在今后教學組織、訓練及機制管理上還應做到分層遞進，整體提高。
要使全校學生普遍參加籃球活動，人人都會玩籃球，課堂教學是基礎(chǔ)，它是學生獲取籃球知識，掌握籃球技能的主要陣地。
在現(xiàn)行體育與健康(小學)教材中籃球教學內(nèi)容沒有形成體系,教學目標不夠明確,給教師的教學帶來很大的盲目性。我們應綜合體育與健康各年級教材,根據(jù)不同年齡階段的學生身體發(fā)育的特點,對1--6年級教材中的一些選學內(nèi)容進行適當?shù)恼{(diào)整,合理的安排籃球教學內(nèi)容和輔助素質(zhì)練習，從而達到分層遞進，不斷提高訓練水平。
一年級安排 以原地左、右手運球、 面對面拋接球 、直線跑、
跳等練習；
（1） 從培養(yǎng)和發(fā)展學生的興趣入手，力爭每堂課前安排熟悉球性或與籃球相關(guān)的練習。
（2） 要求教師對籃球基本技術(shù)教學，動作要規(guī)范、正確。
（3） 籃球技術(shù)教學與身體素質(zhì)練習相結(jié)合。
（4） 要切合小學生的實際情況進行教學，不急于求成。
（5） 籃球教學內(nèi)容列入學期考查內(nèi)容中，布置給學生，讓學生明確目標，促進自學自練。
根據(jù)學校構(gòu)建籃球傳統(tǒng)校目標要求，應采取以下管理策略
（一）做到“三個保證”
1、場地器材保證：學校應對全校訓練的場地合理安排規(guī)劃，并為年段或班配備相應數(shù)量的小籃球,保證體育課教學、活動的順利開展。
2、時間上的保證：各年段每月安排二節(jié)籃球教學課和一節(jié)活動課，進行籃球基本技術(shù)的練習。
3、輔導人員的保證：由體育教師、班主任、體育委員、體育小組長組成階梯型輔導隊伍。具體分工：體育教師負責技術(shù)指導,班主任全面管理,體育委員和體育小組長負責各小組的分組練習。通過教師指導、學生互幫互學,促進各年級運動水平的提高。
（二）以“教學”為主線：專任教師以學校制定的籃球訓練目標和要求，根據(jù)各年級訓練內(nèi)容，認真抓好學生基本動作和基本技能的訓練，上好普及班、提高班、課外活動課。激發(fā)學生興趣，為提高普及和整體的運動水平奠定良好基礎(chǔ)。
一年級 以原地左、右單手運球、直線運球比賽等；
“學而不練則不熟,練而不比則沒提高”。通過課外活動豐富多彩的籃球比賽,讓學生發(fā)現(xiàn)自己的不足,學到別人的各種長處,促使他們在今后的學習中更加主動的去參與學習；同時能培養(yǎng)學生不怕苦、不怕累、勇敢頑強的拼搏精神；培養(yǎng)組織、判斷、反應能力,提高學生整體綜合身體素質(zhì)。通過比賽我們可以看到學生在比賽場上表現(xiàn)出來的意識、能力的進步。
良好的教學氛圍，是一種具有感染性的催人向上的教育情境，能
使學生受到感化和熏陶，產(chǎn)生感情上的共鳴。它直接影響到師生的關(guān)系、雙方信息、感情上的交流以至整個教學效果。積極向上的氣氛符合學生求知欲的特點，這是教學的基礎(chǔ)，也是學生進行創(chuàng)造性學習的必要條件。校園媒體在學校素質(zhì)教育中發(fā)揮著舉足輕重的作用，是學生收集信息、增長知識的陣地。我們充分利用這一陣地，對學生進行籃球運動的宣傳。學校體育教研組可指派一些學生收集、整理、出刊、播放籃球知識和信息。
1.利用每周的“校紅領(lǐng)巾”廣播站,開設(shè)“籃球樂園”欄目,播放籃球知識,國內(nèi)外籃球戰(zhàn)況,籃球節(jié)目預告等。
2.以班級黑板報為陣地,每學期刊出二期以籃球為重點內(nèi)容的體育專刊。
3.發(fā)揮學校宣傳窗作用,展示本校學生中涌現(xiàn)出來的籃球尖子的運動身影,個人簡介,?；@球隊參加各級比賽的獲獎情況.展示國內(nèi)外優(yōu)秀籃球運動員的圖片資料。以此來激發(fā)學生的學習熱情，形成“比、學、幫、超”的活動氛圍。
4.利用科教手段在下雨天的體育課、活動課轉(zhuǎn)播國際國內(nèi)的籃球賽事,放映實況錄像,觀看籃球基本功.基本技能的教學片。
通過以上手段，讓學生逐漸了解籃球比賽規(guī)則,強化比賽規(guī)則意識，學會欣賞比賽；在形象生動、氣氛熱烈的比賽場面中受到感染, 激發(fā)學生的興趣，形成良好向上學習動機。
籃球訓練教案篇十三
各位家長：
為了進一步貫徹執(zhí)行上級關(guān)于對學生進行安全教育的指示精神，落實今年全國中小學安全教育主題“確保奧運會期間穩(wěn)定，安全第一；增強交通和游泳安全意識，提高自我保護能力”，加強學生安全教育，提高學生安全防范意識，杜絕學生發(fā)生交通、游泳、飲食、用電等安全事故的發(fā)生，特與你們訂立如下協(xié)議：
1、學生在暑假期間自愿參加籃球訓練，必須由學生監(jiān)護人與委托監(jiān)護人簽訂《特長生假期訓練安全協(xié)議書》。
2、學校不提倡學生騎自行車上學。學生確需騎自行車上學的，其安全問題由家長負責。
3、暑期籃球訓練時間安排：早上5：30—7：30，下午：5：00—7：30。其他時間家長應加強對孩子的監(jiān)管，確保不出安全事故。（田徑隊、籃球隊訓練的學生應由家長接送）。
4、家長應督促孩子按時到學校訓練，訓練結(jié)束及時回家。學生無故曠訓以及到學校訓練前、訓練結(jié)束后等時段的一切安全均由家長負責。訓練結(jié)束立即離校回家，非學校老師的原因?qū)W生在校內(nèi)滯留、嬉戲玩耍，造成傷害的，學校不承擔賠償責任。
5、嚴禁學生私自游泳，造成意外事故，學校不負任何責任。
6、暑期學生伙食補貼已經(jīng)發(fā)放到人，學校不負責學生在外就餐的安全問題。
7、此協(xié)議一式三份，學校、教練、家長各執(zhí)一份，是否同意此協(xié)議，請家長簽出意見。家長意見：
甲方（學校）蓋章。
代表（校長、教練）簽字。
乙方（學生監(jiān)護人）簽字。
籃球訓練教案篇十四
在4月到5月期間，本人主要負責籃球集體訓練的項目。主要針對大班學生的籃球制控能力，學生之間的互動與協(xié)作，具體的工作總結(jié)如下：
籃球訓練主要圍繞了傳接，推球，拍球，跑動運球接力，投籃等等活動項目
通過這段期間的接觸，發(fā)現(xiàn)學生對籃球的制控能力高低不齊，部分的孩子還不能很好的掌握一些籃球的動作要領(lǐng)，私下也進行了個別的強化訓練，來挺高學生的能力。
在訓練過程中，大部分學生注意力不是很好，本人用語言，動作各種方式來吸引孩子的注意力，讓學生們更能深入的參加各項籃球的活動及比賽。
在開展的比賽項目中本人添加了一些強化物，也提高了學生對勝利的欲望。更積極的參加籃球項目。
經(jīng)過了這段時間的訓練，學生們在對籃球的掌握和制能都有所提高，和小朋友們的交流互動也有所改善。
在以后的訓練中，本人會針對學生們的'手眼等身體的協(xié)調(diào)能力開展一些新的項目，著重培養(yǎng)他們的互動性，對個別的學生也加強一些基本性的強化訓練，讓較差的學生能更快的適應集體訓練。讓整個集體的訓練的效果變得更好。
在校領(lǐng)導的帶領(lǐng)下，我圓滿完成了本學期校籃球班的訓練任務，現(xiàn)作如下總結(jié)：
開學初，按教導處的要求，我認真制定好教學計劃，落實上課內(nèi)容，安排好學生及時做好登記工作，每次訓練做好出缺勤的記錄，并詢問原因，及時與班主任溝通。對于課上訓練我對學生嚴格要求，讓他們每次訓練都有所收獲。主要做了以下工作：
一、耐力訓練
籃球運動對抗性很強，運動員始終要保持旺盛的斗志，這就要求我們的學生有一定的耐力，我以一定的訓練強度來訓練他們。要求每天早晨訓練前至少跑六圈，這也是準備活動的一部分。因為我們的運動員來自不同的班級，針對年齡特點，訓練的強度由弱至強。
二、球性訓練
球性訓練是籃球隊員必不缺少的一項基本功。沒有良好的球性，對于今后籃球?qū)ｍ椀募夹g(shù)很難掌握。我們的隊員對籃球有著共同的興趣，但對于球性參差不齊。為此在訓練前十分鐘的球性訓練中，我要求隊員每人一球，做到球不離身，人到哪，球跟到哪!從小養(yǎng)成習慣，這對于以后的訓練是很有幫助的。對于球性訓練內(nèi)容主要以跨下繞球、兩手交換撥球、上拋球等等。針對個別有難度的學生我重點輔導，做好示范動作，每次練習的內(nèi)容都要求學生向我匯報演示，我及時糾正。同時加強隊員之間，師生之間在技術(shù)方面的交流，有利于隊員克服困難，對學好籃球充滿信心。
三、技術(shù)訓練
我們的這些隊員對籃球有著強烈的興趣，但并不是人人都能掌握復雜的籃球技術(shù)。況且這些隊員來自不同的班級，年齡特征決定我訓練內(nèi)容呈梯形分布，有簡單到復雜，比如：五、六年級以運球傳球為主(行進間運球、運球急停、運球突破、雙手胸前傳球、反彈球、肩部傳球等等)，六年級則要求較高，因為他們訓練目標不同。所以以運球、傳球、投籃(原地單或雙手投籃、三步上籃等)，簡單的戰(zhàn)術(shù)(傳切配合、掩護配合、防守戰(zhàn)術(shù)，快攻等等)，也就是說能打簡單的比賽。
總之，本學期隊員們在平時的訓練中學到了許多籃球知識和本領(lǐng)，我將一如既往認真細致地做好學校安排的各項工作。
籃球訓練教案篇十五
天馬籃球訓練營、天馬高考體育特長訓練營招生常年招收：
一、天馬籃球訓練營（原育英高中籃球隊）常年招收籃球基礎(chǔ)班男、女學員。
4.軍事、警察、司法警察院?？忌ㄓ柧汅w能測試內(nèi)容）、5.中考體育籃球考生。
三、訓練內(nèi)容1.籃球基礎(chǔ)內(nèi)容。
4.高水平運動員（特招）籃球?qū)I(yè)考試內(nèi)容。
5.軍事、警察、司法警察院?？忌?，體能測試內(nèi)容6.中考體育籃球考生測試內(nèi)容。
四、目標。
1.可組隊打省、市中學生籃球比賽。（原則不能超齡）天馬籃球訓練營最好成績黑龍江省海華杯中學生籃球賽高中地市組第三名、雞西市中學生籃球賽高中男子、女子組第二名。
2.負責學生的考務及報名工作。
五、要求：
高中、初中男、女學生；有以上高考對照考試內(nèi)容的；中考體育意向的；文化課符合要求的；能保證訓練時間、訓練強度的學生可報名。
六、學員多被北體大、武體、哈體、沈體、吉體、哈師大、江西師大、東北師大、井岡山大學、佳大、牡師院、齊大等高校的體育教育系、運動訓練系、社會體育系錄??；如獲省比賽前四名成績，可推薦cubs、cuba高校參加測試。
學生大學畢業(yè)后，多在黨政機關(guān)、企事業(yè)單位工作，打球。（晁偉2005界畢業(yè)生。現(xiàn)就讀于廣西師大體育博士）。
七、聯(lián)系電話：
孫教練：***王教練：***李教練：***。
籃球訓練教案篇十六
通過這一學期的帶隊訓練，隊員在思想作風、身體素質(zhì)、基本技術(shù)方面有了不同程度的提高，本學期學校城市少年宮開展籃球興趣班，對象為一年級籃球愛好者，11班、12班、13班男生為47人，14班、15班、16班男生為49人，一年級女生為42人?，F(xiàn)將本學年的訓練工作總結(jié)如下：
道德品質(zhì)思想作風訓練是政治思想教育的一個重要組成部分，它關(guān)系到能否很好地完成訓練任務和球隊的發(fā)展方向以及培養(yǎng)什么樣的人的問題。只有嚴格的管理教育和科學、刻苦訓練相結(jié)合，才能培養(yǎng)出思想作風優(yōu)良，訓練作風潑辣，比賽戰(zhàn)斗作風頑強，組織紀律嚴明和技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)、身體素質(zhì)好的球隊。為了達到訓練的目的和完成訓練任務，我堅持不遲到不早退，按時按點的跟學生一起奮斗在籃球場上。并要求隊員自覺、積極地投入訓練，發(fā)揚“不怕苦、不怕累、不怕難”的精神，培養(yǎng)勇敢、頑強的戰(zhàn)斗作風，為集體爭取榮譽的高尚品質(zhì)。做到把思想作風教育滲透到訓練場上、比賽之中和球隊學習生活中去，并始終作為一項最重要的任務列入訓練計劃。
的練習興趣，在潛移默化中提高他們?nèi)娴纳眢w素質(zhì)。
籃球運動的專項身體素質(zhì)，在于提高速度、耐力、力量、彈跳、靈敏等身體素質(zhì)，緊密結(jié)合籃球技術(shù)的特點和要求。以兩種形式進行訓練:一種是緊密結(jié)合單個籃球技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)的特點和要求進行的專門素質(zhì)訓練；一種是直接結(jié)合籃球組合技術(shù)與戰(zhàn)術(shù)進行的。
總之，通過一學年的帶隊訓練，隊員在本學期的訓練中技戰(zhàn)術(shù)有了很大的提高，個人技術(shù)、身體素質(zhì)有了明顯的提高，相互之間的配合逐漸有了默契。在今后的籃球訓練中，必須加大力度，主要以提高力量、速度耐力等身體素質(zhì)為主，培養(yǎng)了學生的積極性，進一步提高技戰(zhàn)術(shù)水平。
籃球訓練教案篇十七
2.籃球基本功內(nèi)容：提高球感、球性、手、眼、腰、胯、腳功等練習。3.視野訓練：擴大眼角余光視野能力。
二、手部基本功訓練。
4)體前擊掌，身后接球；體前接球，身后擊掌。2.手指彈、點、撥控制球能力練習。
目的：熟悉球性，提高手指對球的反應和“粘”球能力。
提高身體與手臂的協(xié)調(diào)用力能力。
1)雙手10指依次拍擊球；
2)仰臥體側(cè)10指依次拍擊球；3)俯臥反弓拍球；
4)屁股尖坐地，雙腿前收，體側(cè)拍球；5)體前、頭上、背后兩手相互傳接球；6)對墻單手頭上連續(xù)拍球。
3.提高手腕功的靈活、翻轉(zhuǎn)能力的訓練方法目的：翻轉(zhuǎn)腕的技術(shù)能力。
1)單手托球翻轉(zhuǎn)腕，轉(zhuǎn)手臂；2)單手推拉、左右撥球練習；
3)單手頭上直臂連續(xù)托、點撥球；4)左右側(cè)跳躍起接高球練習；
三、腰、胯基本功練習。
練習目的：提高腰胯的靈活性，移動、空中控制身體平衡、伸展能力，增強空中的對抗能力。
訓練要求：轉(zhuǎn)體移動是同時控制好身體重心和平衡，準備好第2次對抗發(fā)力。
1.持球5點轉(zhuǎn)身跨步觸地練習2.原地蹬轉(zhuǎn)練習3.持球蹬轉(zhuǎn)練習。
4.跳起空中伸展腰腹練習。
四、腳步基本功練習。
練習目的：解決實戰(zhàn)中的移動速度。主要體現(xiàn)在運用不同步幅、不同步頻、不同節(jié)奏、不同方向、不同姿勢上，達到起動快、變向快、起跳快、轉(zhuǎn)身快的目的。關(guān)鍵動作：蹲身姿勢（降低重心，轉(zhuǎn)移重心）、蹬地、轉(zhuǎn)身、跨步、跑、跳。1.強化形成正確的攻、守時的身體姿勢。
1)防守持球突破和運球突破時2)防守投籃隊員時3)防內(nèi)線隊員投籃時。
3.形成正確的蹬轉(zhuǎn)動作練習4.前、側(cè)、后滑步練習5.交叉步練習6.攻擊步練習。
7.單腳跳、雙腳跳練習。
8.前進跑、后退跑、側(cè)身跑練習。
五、游戲。
1.運球接力2.滾球接力3.抱球接力4.夾球接力5.活動籃筐6.網(wǎng)魚。
7.沖出包圍圈8.運球與搶球9.線上追逐10.投籃比賽11.傳遞球接力。
12.無運球的熱身賽。
13.可兩次運球的熱身賽14.橄欖球比賽15.貼膏藥16.拍背追逐。
六、運球。
1.原地球性練習。
2.原地單手高、低運球。
7.原地弓步單手過胯上運球。
8.行進間單手直線往返運球。
七、投籃。
9.掩護后轉(zhuǎn)身接球三威脅后投籃練習。
10.攻擊步后加速運球到指定區(qū)域內(nèi)傳球-移動-接球后投籃練習。
15.原地啟動的行進間無籃板單手低手上籃或高手投籃練習。
19.傳接球后的行進間單手低手上籃或高手投籃練習。
八、傳接球練習。
1.原地雙手胸前傳接球徒手練習2.2-3人間原地雙手胸前傳接球練習。
3.2-3人間原地雙手胸前傳接反彈球練習。
4.2-3人全場行進間雙手胸前傳接球推進上籃練習5.半場四角傳接球練習。
6.全場四角傳接球結(jié)合上籃練習。
7.原地雙手頭上傳接快球練習。
8.兩人間原地雙手頭上傳接球加一人中間移動搶斷球練習。
九、戰(zhàn)術(shù)訓練完整的戰(zhàn)術(shù)：一個全面的完整的戰(zhàn)術(shù)訓練組成應由傳球、掩護、切入、配合空間、控制球、投籃、建立配合戰(zhàn)術(shù)、觀察防守、選擇時機等這9方面構(gòu)成，這些是構(gòu)成一個有殺傷力的進攻戰(zhàn)術(shù)的必須因素。
1.球場上常見的進攻區(qū)域和防守區(qū)域的劃分。
1)九個進攻區(qū)域的劃分。
2)防守區(qū)域劃分和防守原則。
2.不同位置球員在場上的移動路線特點。
1)前鋒隊員場上位置和移動切入路線2)中鋒內(nèi)線隊員位置和移動路線。
十、個人防守技術(shù)訓練方法。
1.一防一選位腳步練習。
1)防守距離籃筐5-6米區(qū)域的方法。
3.“5點位置”綜合腳步防守移動練習4.限制區(qū)內(nèi)一對一防守練習。
5.防守內(nèi)線中鋒的腳步、動作練習6.防守內(nèi)線橫切接球練習。
14.半場一對一“撲球”拼搶攻守練習15.半場前鋒移動搶步防守練習。
16.前鋒隊員半場連續(xù)防縱切、溜底線練習17.防守正面運球突破練習。
十一、2-3人局部防守訓練方法。
5.場上不同位置的“關(guān)門”協(xié)防練習6.“搶、擠過”防守練習7.交換防守練習。
8.協(xié)防突破，分球及切入練習9.協(xié)防中鋒在罰球線接球練習。
10.協(xié)防限制區(qū)兩側(cè)低位雙中鋒練習11.中鋒籃下協(xié)防與高位斷球練習。
19.全場半場輪轉(zhuǎn)防守逼5秒違例練習20.后衛(wèi)與雙中鋒的協(xié)防與擠過練習21.松動防守時的繞過防守練習22.半場攻防與擠過防守（后衛(wèi)）。
十二、陣地3防3訓練方法。
1.3防3的正確選位的基本要領(lǐng)與要求。
9.右前鋒、右后衛(wèi)邊角夾擊與左前鋒協(xié)防練習。
十三、半場3防4系列防守配合練習（見教材）。
十四、2-3人間局部進攻方法（見教材）。
籃球訓練教案篇十八
中職生正處在生長發(fā)育的高峰期，協(xié)調(diào)性、靈敏性素質(zhì)較好。身體各器官機能、系統(tǒng)尚未發(fā)育成熟。因此要針對中職生的身體素質(zhì)特征及心理特征制定科學的訓練計劃，逐步提高訓練水平。主要體現(xiàn)在幾個方面：培養(yǎng)團結(jié)奮斗的集體主義精神和頑強拼搏的意志品質(zhì)；學習和掌握籃球的基本知識、技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)；加強身體素質(zhì)訓練。中學生喜歡內(nèi)容新穎，生動活潑訓練方法，在訓練中采用生動、直觀的訓練方法。抓住籃球訓練內(nèi)在的特點、規(guī)律、要點、難點，解決主要問題，進行反復練習。多表揚、多鼓勵，及時糾正多余、錯誤的技術(shù)動作，多用游戲練習激發(fā)他們的訓練積極性。
中職學校學生普遍籃球基礎(chǔ)較差，雖然部分隊員身體素質(zhì)相對較好，跑跳能力比較強，但是所有隊員對籃球都很陌生，連最基本的運球、傳球、投籃都不會，訓練上難度很大。著重從籃球的基礎(chǔ)入手,加強籃球基礎(chǔ)知識的講授及在訓練中讓隊員明白運球、傳接球是籃球比賽中的關(guān)鍵技術(shù)，通過熟練掌握基本技術(shù)和嫻熟的基礎(chǔ)配合，在比賽中贏得主動權(quán)。
運球是籃球進攻的重要組成部分。在訓練中首先對運球的
手法進行教學，容易錯誤的使用手腕用力，而沒有用小臂按拍球，運球時喜歡眼睛看球，球感差，因而在訓練中安排了大量的運球練習，包括體側(cè)運球、運球急起急停、體前換手變向運球、“之”字型運球，這些動作在比賽中都是比較經(jīng)常使用到的技術(shù)動作。
傳、接球和運球一樣，是籃球競賽中運用最多的技術(shù)，它是進攻隊員在場上相互聯(lián)系和組織進攻的紐帶。傳、接球技術(shù)的好壞直接影響進攻戰(zhàn)術(shù)配合質(zhì)量。在訓練中要求隊員在傳、接球是要避免丟球，重點要求她們注意球的飛行路線、落點和傳接球的手法。傳球的手法主要有雙手胸前傳球、單手傳球。每節(jié)訓練課都要進行傳、接球練習，主要是行進間的傳、接球上籃，還有原地的三人雙球練習.傳、接球的訓練步驟應建立在正確的動作基礎(chǔ)上，從原地傳、接球開始，再進行移動傳、接球的練習。使傳球、接球與腳步動作結(jié)合起來，不斷提高對抗強度，提高傳、接球的運用能力。
職專生籃球運動水平較低，在比賽中往往注重進攻忽視了防守的重要性。在訓練中強調(diào)的是半場人盯人防守，注意協(xié)防和站位。在訓練中先教防守無球隊員，重點是防守位置的選擇和移動。通過講解、示范使學生建立正確的防守概念。防守練習先在消極對抗情況下練習，再進行積極對抗情況下練習。加強防守步法的訓練。及時糾正錯誤的動作,要求隊員提高防守的主動性和攻擊性。在訓練中通常采用以少防多的攻防練習，要求防守隊員積極跑動,近球緊，遠球松，人、球兼顧，嚴防對手接球。對于練習中經(jīng)常出現(xiàn)的侵人犯規(guī)、帶球走和非法運球違例隨時強化，使理論和實踐有機結(jié)合起來，使學生更好的理解、掌握和運用。
體力上的極限，每次訓練課后，還要進行素質(zhì)練習,提高速度、耐力、靈敏等素質(zhì)，鍛煉隊員頑強的作風。
比賽是檢驗一支球隊平時訓練水平的質(zhì)量好壞的標準。多打比賽，以賽代練，使隊員在比賽中積累經(jīng)驗，在訓練和比賽中打出自己的特點風格。比賽的目的是為了鞏固和提高學過的技、戰(zhàn)術(shù)，培養(yǎng)運用技、戰(zhàn)術(shù)的能力，在高強度的對抗中磨煉意志，培養(yǎng)良好的心理素質(zhì)。在比賽中發(fā)現(xiàn)不足之處，和其他老師一同探討、交流，在訓練中得以改正。使得訓練水平進一步提高。
籃球訓練教案篇十九
陽光燦爛，氣候適宜，我和媽媽又回到了網(wǎng)球場。
這次訓練主要是復習鞏固正手擊球。一開始還是教練扔球，彈過一下后再打。我打的球很有特點——總喜歡往高處跑，而且總是差點就要飛到網(wǎng)外面去。教練教我，擊球的時候拍子不要打那么高，最關(guān)鍵的是要把手腕翻起來，擊球的時候拍面就是正的，球就不會偏。揮的時候慢一點，從容一點，不要去甩手腕，聳肩膀，利用手臂的力量去推引球。慢慢地，我有點領(lǐng)悟，發(fā)現(xiàn)在球彈到地面再彈到最高點時去擊球揮拍，自如很多。
隔網(wǎng)練習過后，難度又加大了——教練用球拍對網(wǎng)跟我發(fā)球，速度快了很多呀！一開始的我總是盯不準球，讓球逞了一時之快，或者是太心急，總是沒等球彈一下過后就已經(jīng)揮了一半拍了，教練及時停下來給我分析了原因，有時是因為離球太近，有時是因為使用了羽毛球的揮拍方法——用手腕的力量，在揮拍的過程中，把手腕死死卡住，手臂直去直回，有時還是因為沒看球。媽媽在一旁不斷鼓勵我。我下定決心，一定不讓球再過到我后面！球來了！我集中注意力，踏著步子猛地一下跨上去，球拍的中心對準了球，輕輕一揮，球不僅順利過網(wǎng)，還打到了教練擺在旁邊的雪糕筒呢！教練說我創(chuàng)下了今天訓練的小記錄，擊中目標，真棒！漸漸地練熟了，可以跟教練對打2個球了。
根據(jù)這幾次我和媽媽訓練中的'觀察，教練建議媽媽改用東方式握拍，我繼續(xù)使用半西方式握拍。兩者在速度和弧度上各有利弊，教練說以后再根據(jù)情況來跟進。教練告訴我們，東方式握拍虎口是對準1點鐘方向，半西方式是對準2兩點方向，西方式和超西方式就以此類推。網(wǎng)球拍比羽毛球拍重一點，拿的時候就可以拿上一點，手承受的重量就減輕了一些。
我對那個網(wǎng)球訓練器又產(chǎn)生了興趣，我固執(zhí)地要自己發(fā)球進去，成功的路總是不平坦，有時那個調(diào)皮的球已經(jīng)進去了，可是又滾回來了，有時拿球?qū)逝赃叺闹右粡?，又從頭上彈回來了。我干脆就站在訓練器前，一打就進去了，等它出來的時候一打，呵呵，又進去了！不過好景不長，球出來的時候又沒接著，反反復復，看來要不斷地練??！不過今天比上次有進步，可以自己發(fā)球進去了。
通過自己的努力，我和媽媽都有了進步。加油！
籃球訓練教案篇二十
這個學期的籃球比賽結(jié)束了，通過比賽總結(jié)了很多問題也發(fā)現(xiàn)了很多問題。雖然今年沒取得好的成績，但是隊員們訓練還是很認真和刻苦的。這學期開始，我就組隊每天訓練這批隊員，大部分隊員們也都準時來參加訓練。帶隊訓練小結(jié)如下：
一、訓練的安排要有一個通盤的階段考慮。本年度的訓練計劃雖然有許多不甚完善的地方（如各種技戰(zhàn)術(shù)的教學在時間允許的條件下，應提前進行，后期再訓練提高），但總的來說，今年的訓練目標比較明確，針對性更強。
二、隊員有一定的身高，充沛的體力是參加訓練的物質(zhì)基礎(chǔ)，因此耐力訓練每堂課都沒少；投籃是籃球運動的核心技術(shù)，是籃球運動的魅力點，是學生最感興趣的練習，行進間運球投籃在女子比賽中尤為關(guān)鍵，今年我校女子籃球隊通過突出強化了投籃技術(shù)練習，使全隊的投籃命中率較高。
三、打小比賽時教練員的臨場指揮往往決定著比賽的成敗，如球隊采用的戰(zhàn)略戰(zhàn)術(shù)是否對頭，教練員的用人是否恰當，教練員的指揮和臨場情緒是否有利于隊員的發(fā)揮等等。對隊員的思想動員工作關(guān)鍵時刻顯威力，“兩軍相逢勇者勝”，士氣高昂、斗志旺盛、求勝欲強的球隊常?？梢詮浹a實力上的不足，戰(zhàn)斗力得到較大的提高。今年我隊的不足之處在于：
一、是陣容還不夠整齊，每次總會有隊員有各種理由來不參加訓練，我認為在我們學校里，如何培養(yǎng)和激發(fā)女生打籃球的興趣是個重要的環(huán)節(jié)，希望以后組隊訓練時隊員要加強集體榮譽感的培養(yǎng)。
二、隊員基本功還不扎實，在比賽時會明顯吃虧，應該有針對性加強指導。隊員球風還不夠潑辣，拼搶不夠兇狠，可能與隊員自身性格有關(guān)。
三、是在個別戰(zhàn)術(shù)演練時，隊員還不太適應，失誤有所增加，反映了平時這方面訓練的欠缺。隊員尤其是前鋒快攻意識不強，速度較慢，無法打出像樣的快攻戰(zhàn)術(shù)，陣地進攻時戰(zhàn)術(shù)變化少，持球突破能力不強。這些教訓都需要在以后組織籃球隊訓練時認真吸取。
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