報(bào)告通常包括背景介紹、研究方法、主要發(fā)現(xiàn)和結(jié)論等內(nèi)容。在報(bào)告中，可以引用相關(guān)的研究成果和數(shù)據(jù)，以增加論述的可信度。如果你正在考慮撰寫(xiě)一份高質(zhì)量的報(bào)告，請(qǐng)仔細(xì)閱讀以下范文，以便更好地了解報(bào)告的寫(xiě)作規(guī)范和標(biāo)準(zhǔn)。
不適合辭職報(bào)告篇一
尊敬的xx領(lǐng)導(dǎo)：
您好!
您好!我很遺憾自己在這個(gè)時(shí)候向公司正式提出辭職。
自20xx年9月1日來(lái)本公司正式上班，恍然間已是一年有余。我從一個(gè)剛走出校門(mén)的學(xué)生，帶著天真和對(duì)未來(lái)的無(wú)盡想像來(lái)到公司開(kāi)始人生的另一個(gè)起點(diǎn)。在這里我要非常感謝公司這么長(zhǎng)時(shí)間以來(lái)對(duì)我的培養(yǎng)和照顧，在我犯錯(cuò)后意志消沉?xí)r能給我鼓勵(lì)與鞭策，在我失敗時(shí)給我加油打氣，使我慢慢的學(xué)會(huì)做事，學(xué)會(huì)如何去處理同事之間的關(guān)系，慢慢能夠適應(yīng)這個(gè)社會(huì)。但是由于自己本身的性格與能力方面的欠缺使得自己已經(jīng)無(wú)法跟上公司快速發(fā)展的腳步。也正是因此之前一段時(shí)間也給公司造成了不小的損失，對(duì)此我感到非常的遺憾。因此為了不成為公司飛速發(fā)展的絆腳石，經(jīng)過(guò)深思熟慮，我鄭重向公司提出辭職，望公司給予批準(zhǔn)!
祝公司項(xiàng)目順利推進(jìn)創(chuàng)造光輝，祝公司領(lǐng)導(dǎo)和同事們前程似錦、鵬程萬(wàn)里!此致
敬禮
20xx.11.17。
注：
不適合辭職報(bào)告篇二
尊敬的店長(zhǎng)：
您好！
我非常抱歉的告訴您一個(gè)消息，我決定要離開(kāi)服裝店了，這份辭職信還希望您盡快的審閱然后進(jìn)行簽字批準(zhǔn)，現(xiàn)在服裝店的情況我想沒(méi)人比您這個(gè)店長(zhǎng)更明白了吧，已經(jīng)是到了一個(gè)十分堪憂(yōu)的地步了，請(qǐng)?jiān)徫也荒芾^續(xù)的給店里出力了，請(qǐng)?jiān)试S我在這周末的時(shí)候離職，謝謝。
我來(lái)到咱們服裝店已經(jīng)有半年了，我這半年是看著服裝店的生意是怎么慢慢的差下去的，我的內(nèi)心除了著急，也是為您感到惋惜，可想而知，這家店是堅(jiān)持不太久了，所以我才會(huì)選擇辭職，這也是人之常情，您應(yīng)該是能夠理解的`。第一個(gè)月至第二個(gè)月，店里導(dǎo)購(gòu)員六個(gè)，加上我七個(gè)，生意雖然說(shuō)不上很好，但是每天至少也有不少的人愿意來(lái)光顧，來(lái)看一下衣服，我們每天的銷(xiāo)售額業(yè)績(jī)雖然是在下降，但是下降的速度十分的緩慢，店里處在了破繭而出或者是就此沒(méi)落的邊緣階段；第三個(gè)月到第四個(gè)月，店里冬季的衣服因?yàn)榇蟛糠诌€沒(méi)賣(mài)出去，這兩個(gè)月我們工作的重心主要就是偏向于低價(jià)打折推銷(xiāo)這些冬季的衣服，但是效果很差，導(dǎo)致店里衣服滯銷(xiāo)，只能屯在倉(cāng)庫(kù)了；到了第五個(gè)月第六個(gè)月，也就是最近這個(gè)階段，店里基本上都沒(méi)人光顧了，每天能賣(mài)出去一套兩套衣服，已經(jīng)是皆大歡喜了，店里的導(dǎo)購(gòu)員人數(shù)也就只剩下四個(gè)了，我就是其中一個(gè)。
我很感謝，這段時(shí)間的經(jīng)歷，雖然說(shuō)店里的生意都這么差了，但是您絲毫沒(méi)有少發(fā)我們的工資，這點(diǎn)我非常的敬佩您，雖然我現(xiàn)在就要離職了，但是我還是希望您能慢慢的走出困境吧。
此致
敬禮
辭職人：xx。
20xx年x月x日。
不適合辭職報(bào)告篇三
尊敬的領(lǐng)導(dǎo)：
您好!
我是xx，客氣的話(huà)我就不多說(shuō)了，下面是我的辭職報(bào)告。
我自20xx年進(jìn)來(lái)公司就在小車(chē)班當(dāng)司機(jī)，剛開(kāi)始開(kāi)的工具車(chē)，雖然比較辛苦，但是總算上下班時(shí)間比較有規(guī)律，我還是感到比較滿(mǎn)意的了。到了20xx年，我被調(diào)到開(kāi)轎車(chē)，雖然出車(chē)次數(shù)減少了，但是上下班也比較沒(méi)有規(guī)律的了，經(jīng)常碰到三更半夜出差的情況。三年來(lái)我也堅(jiān)持下來(lái)了，因?yàn)橐钗覄e無(wú)選擇。今年我結(jié)婚了，不能再像以前自已一個(gè)人沒(méi)規(guī)律也沒(méi)什么，現(xiàn)在有了家庭，需要一個(gè)固定的時(shí)間來(lái)陪陪家里人，希望領(lǐng)導(dǎo)能夠體諒我的苦衷，批準(zhǔn)我的辭職請(qǐng)求，在辭職報(bào)告上面幫我簽個(gè)字，好讓我做好交接工作，我將萬(wàn)分的感激。
辭職人：xx。
20年xx月xx日。
不適合辭職報(bào)告篇四
尊敬的領(lǐng)導(dǎo)：
您好!
首先，非常感謝您這兩年多來(lái)對(duì)我的信任和關(guān)照。由于個(gè)人不能勝任目前的工作，今天我在這里提出辭職申請(qǐng)。
這段時(shí)間，我認(rèn)真回顧了這兩年多來(lái)的工作情況，覺(jué)得來(lái)公司工作是我的幸運(yùn)，我一直非常珍惜這份工作，這期間公司同事們對(duì)我的幫助在此表示誠(chéng)摯的感謝，同時(shí)對(duì)我的離去給公司帶來(lái)的不便表示深深的歉意。因?yàn)閭€(gè)人情況，不合適在本公司繼續(xù)工作，所以我決定辭職，請(qǐng)領(lǐng)導(dǎo)批準(zhǔn)。
請(qǐng)您諒解我做出的決定，也原諒我采取的暫別方式，我希望我們能再有共事的.機(jī)會(huì)。我會(huì)在上交辭職報(bào)告后2-3周后離開(kāi)公司，以便完成工作交接。在短短的兩年時(shí)間內(nèi)，我們公司已經(jīng)發(fā)生了巨大可喜的變化，我很遺憾不能為公司輝煌的明天貢獻(xiàn)自己的力量。我只有衷心祝愿公司的業(yè)績(jī)一路飆升!公司領(lǐng)導(dǎo)及各位同事工作順利!
此致
致敬！
xxx。
20xx年xx月xx日。
不適合辭職報(bào)告篇五
尊敬的領(lǐng)導(dǎo)：
您好!
對(duì)于這次辭去程序員工作的事情讓我感到很抱歉，我明白現(xiàn)階段公司有著許多重要的事情等待著我們這些員工去處理，但是我卻沒(méi)能履行好作為程序員的職責(zé)以至于想要逃避責(zé)任，但我也希望領(lǐng)導(dǎo)能夠理解我辭職的苦衷并給予支持，畢竟在這里工作的經(jīng)歷對(duì)我來(lái)說(shuō)是十分重要的，但是由于自身的問(wèn)題讓我覺(jué)得現(xiàn)階段已經(jīng)不再適合繼續(xù)待在公司了。
其實(shí)作為程序員來(lái)說(shuō)我在個(gè)人能力方面是存在不足的，對(duì)于程序員來(lái)說(shuō)能力的平庸意味著自己很難在職場(chǎng)中得到晉升的機(jī)會(huì)，事實(shí)上我已經(jīng)在公司工作許多年的時(shí)間卻沒(méi)有在能力方面得到太大進(jìn)步，在家人到中年的緣故導(dǎo)致我在新鮮事物的接受能力方面不如新員工，但我也明白造成這類(lèi)狀況的原因還是自身能力存在著不足，所以我在感到沮喪的同時(shí)也并希望繼續(xù)待在公司浪費(fèi)資源，須知公司用來(lái)培養(yǎng)員工的資源并非是無(wú)窮無(wú)盡，能夠獲得在公司工作的機(jī)會(huì)已經(jīng)讓我十分慶幸自然不敢再奢求更多。
另外我想要辭職的原因還是在于內(nèi)心的愧疚，由于工作多年卻沒(méi)能取得太多成就的緣故也讓我感到有些沮喪，對(duì)比其他同事的工作能力便可以看出自身存在的不足，事實(shí)上我在入職之初便明白自己在工作能力方面是比較差的，但是我也希望能夠?qū)崿F(xiàn)工作中的目標(biāo)并為此努力著，但由于努力過(guò)后仍沒(méi)能取得理想的成果導(dǎo)致我變得有些自暴自棄，后來(lái)我也發(fā)現(xiàn)自己情緒的低落很容易影響到公司的其他同事，對(duì)于在公司工作這么長(zhǎng)時(shí)間的我來(lái)說(shuō)自然不希望見(jiàn)到這種狀況發(fā)生。
現(xiàn)如今我已經(jīng)遞交了這份辭職報(bào)告并準(zhǔn)備辦理相應(yīng)的手續(xù)，由于該有部分負(fù)責(zé)的項(xiàng)目沒(méi)能完成的緣故導(dǎo)致我最遲會(huì)在下個(gè)月初離職，在這之前我會(huì)盡快處理好手頭未能完成的工作并找好交接自己職務(wù)的人選，另外我也會(huì)為了離職以后找一份新工作而進(jìn)行準(zhǔn)備，雖然以我目前的年紀(jì)想要從頭開(kāi)始是十分困難的事情，但是我也想找到更適合自己的工作并為此而努力著，這是我為數(shù)不多的請(qǐng)求從而希望領(lǐng)導(dǎo)能夠理解自己選擇辭職的原因。
無(wú)論是對(duì)我還是對(duì)公司來(lái)說(shuō)辭職都意味著新的開(kāi)始，我能夠?qū)ふ倚碌墓ぷ鞑㈤_(kāi)啟屬于自己的全新人生，公司也能夠招聘更有能力的程序員來(lái)接替自己的職務(wù)，也希望今后的公司能夠在領(lǐng)導(dǎo)的帶領(lǐng)下取得更多輝煌的成就。
此致
敬禮!
辭職人：___。
xx年_月_日。
不適合辭職報(bào)告篇六
尊敬的楊主任及曹班長(zhǎng)：
抱著愧疚和歉意之情寫(xiě)下這份，由此給工序生產(chǎn)工作帶來(lái)的'不便還需請(qǐng)您原諒諒解。
因生于北方，屬外地員工，稍微出現(xiàn)水土不服現(xiàn)象給身體帶來(lái)了些許影響;況且在工作中逐漸感覺(jué)自己所學(xué)有限，想回到家鄉(xiāng)繼續(xù)深造學(xué)習(xí)。
茲于以上原因特向您提出辭職申請(qǐng)。望您理解同意。定于八月二十號(hào)正式離職回家。
真心祝愿公司在今后的發(fā)展旅途中步步為贏(yíng)、蒸蒸日上。再次感謝。
此致
敬禮!
辭職申請(qǐng)人：
日期：
不適合辭職報(bào)告篇七
尊敬的領(lǐng)導(dǎo)：
您好！
我是您帶教的實(shí)習(xí)生xxx，實(shí)在是非常的抱歉，在這樣的百忙之中還來(lái)打擾您，但是很遺憾，我必須向您申請(qǐng)?jiān)趚月x日離開(kāi)公司。
我是在x月x日來(lái)到公司實(shí)習(xí)的學(xué)生，轉(zhuǎn)眼間，也已經(jīng)在工作中度過(guò)了x周了。在這些日子里，多虧了有您的照顧，我才能順利的完成自己的工作，并且在工作中，我也確實(shí)學(xué)到了很多在學(xué)校里學(xué)習(xí)不到的知識(shí)，這些都使我很是受用，非常的謝謝您！
但是，同時(shí)也是在這周的工作中，我感受到了，自己可能并不適合這份工作。說(shuō)我年少無(wú)知也好，說(shuō)我任性也罷，通過(guò)這些日子的學(xué)習(xí)，我認(rèn)識(shí)到了這份實(shí)習(xí)工作與我所想的事情完全大不相同！在很多地方，甚至是我所期望的.反方向！這是在是我所不能接受的！所以，在思考了很長(zhǎng)的一段時(shí)間后，我決定還是離開(kāi)這里。
說(shuō)實(shí)話(huà)，在這些天來(lái)，盡管這份工作與我所想的情況大相徑庭，但是在這些日子的實(shí)習(xí)里，我也感受到到了xxx公司的熱情和魅力。尤其是您，通過(guò)和您的接觸，我清楚的感受到您是以為非常負(fù)責(zé)的領(lǐng)導(dǎo)！您在對(duì)我的教學(xué)中，總是一步步教導(dǎo)我，一點(diǎn)點(diǎn)的耐心的指點(diǎn)我，讓我這個(gè)沒(méi)有什么經(jīng)驗(yàn)的實(shí)習(xí)生，都能更上您的步伐，慢慢的對(duì)這份崗位有了一定的了解。
您還在生活中非常的關(guān)心我，在我對(duì)在社會(huì)的生活出現(xiàn)了疑惑的時(shí)候，您總是能及時(shí)的為我解答。您對(duì)我無(wú)微不至的照顧，讓我感到慚愧。您總是這樣的全新教導(dǎo)我，但是我的成績(jī)卻總是難以提升上去。
還有哪些身邊的同事朋友們，大家熱情的團(tuán)隊(duì)精神，一直在推動(dòng)著我，鼓勵(lì)著我，讓我及時(shí)身陷困境，也總能遇上援手。真的很謝謝大家。
但是，我其實(shí)自己已經(jīng)非常明白了，自己的能力有限，這份工作，也并不是我所期望的那種路線(xiàn)。所以在這里，我希望暫時(shí)離開(kāi)工作，在冷靜的想好自己的未來(lái)后，再踏上旅途。
通過(guò)在這里學(xué)習(xí)的經(jīng)驗(yàn)，我已經(jīng)真正的了解了自己的，在下次的實(shí)習(xí)中，我一定能找準(zhǔn)目標(biāo)，全力以赴！希望領(lǐng)導(dǎo)能支持我，批準(zhǔn)我的離職。
在這里，我祝愿各位領(lǐng)導(dǎo)，同事，工作順利，家庭美滿(mǎn)幸福！祝愿大家，步步高升！
此致
敬禮！
辭職申請(qǐng)人：xxx。
20xx年x月x日。
不適合辭職報(bào)告篇八
尊敬的公司領(lǐng)導(dǎo)：
你好！首先感謝公司一直以來(lái)對(duì)的工作的支持與幫助。
從畢業(yè)就到xxxx集團(tuán)，如今已有三年有余，集團(tuán)正在起步階段，目前在各位高層的英明領(lǐng)導(dǎo)下，集團(tuán)正一步一步走向輝煌，翻開(kāi)新的篇章。但是，我覺(jué)得我個(gè)人不適合在集團(tuán)工作，在這一年里我并沒(méi)有做出什么優(yōu)秀的業(yè)績(jī)、也沒(méi)有讓相關(guān)部門(mén)領(lǐng)導(dǎo)滿(mǎn)意。我的個(gè)人工作行為和集團(tuán)行為更是格格不入，盡管我已努力去適宜公司的整體環(huán)境，并有所改善，但是并沒(méi)有取得什么突破性的進(jìn)展。
集團(tuán)老總?cè)稳宋ㄓH的家族企業(yè)更是不適合我這樣的不諧時(shí)世的小年輕，雖然工作了三年多，也看到集團(tuán)在一步步達(dá)到顛峰和走向更大的規(guī)模化，可在企業(yè)內(nèi)部所有有價(jià)值的關(guān)鍵職位都由老董的一群七大姑八大姨九小舅十小侄占的滿(mǎn)滿(mǎn)的，這個(gè)可能大部分家族企業(yè)都面對(duì)的事實(shí)。而我在這夾縫里除了能看到未來(lái)會(huì)與這群素質(zhì)底下，私心巨重的家伙共事中被排擠之外，事實(shí)上也感覺(jué)不到集團(tuán)真的`能走向所謂的“集團(tuán)”。這個(gè)幌子如果不去阻止它內(nèi)部的毒瘤，大廈遲早要崩塌。
而我的個(gè)性更適合獨(dú)立領(lǐng)導(dǎo)作業(yè)?？墒枪径唐趦?nèi)，至少在親友黨在企業(yè)內(nèi)，就無(wú)法達(dá)到真正的成功，希望我的辭職請(qǐng)求能夠得到領(lǐng)導(dǎo)的批準(zhǔn)，也有利于我準(zhǔn)備好交接的工作。
致辭。
敬禮
xxxx年xx月xx日。
不適合辭職報(bào)告篇九
1、胖人跳繩不安全：跳繩并不是最好的減肥方法，而是一項(xiàng)簡(jiǎn)單易行的整體訓(xùn)練。胖人在跳健身操的時(shí)候，不會(huì)讓他們每次跳躍運(yùn)動(dòng)超過(guò)8個(gè)八拍(就是64下)，而一次跳幾千次的跳繩，對(duì)膝蓋損傷太大了。如果腳部、膝蓋、腰部受過(guò)傷是最不適合這種運(yùn)動(dòng)的。相對(duì)而言，走路、慢跑和游泳更加安全。
2、鞋子必須高幫又減震：跳繩的時(shí)候，一定要穿能夠減震的鞋、能夠保護(hù)腳踝的鞋。穿拖鞋、穿跳舞鞋都非常危險(xiǎn)。得買(mǎi)正規(guī)的、有保護(hù)腳踝和腳掌功能的運(yùn)動(dòng)鞋。
3、5000個(gè)太恐怖：對(duì)于個(gè)數(shù)來(lái)看，遠(yuǎn)比那種攀比上千的次數(shù)非常危險(xiǎn)。每個(gè)人的身體情況不同，3000或者5000是絕對(duì)不行的。跳多少個(gè)？應(yīng)該根據(jù)心率來(lái)算。有個(gè)公式，要使你的心率保持在(220-你的年齡)×65%-75%之間。正確的姿勢(shì)是：微微跳起來(lái)，兩腳交替點(diǎn)地。
4、跳繩不會(huì)變成大象腿：大腿不會(huì)因?yàn)樘K變粗，這個(gè)強(qiáng)度還沒(méi)那么高，跳繩會(huì)使腿部肌肉線(xiàn)條流暢。另外，這個(gè)活動(dòng)事實(shí)上對(duì)減肥的幫助并不大，而是增強(qiáng)心肺功能。跳勢(shì)是：微微跳起來(lái)，兩腳交替點(diǎn)地。
5、跳完不抻腿，白跳：跳完之后，一定要做拉伸運(yùn)動(dòng)。比如伸展小腿：一只腳踩在臺(tái)階上，另一只腳的一半搭在臺(tái)階上，腳后跟懸空向下用力震顫。兩只腳交替做這個(gè)動(dòng)作。這樣能夠美化腿部線(xiàn)條，還能緩解肌肉疼。
6、不用擔(dān)心胸部：跳繩不會(huì)導(dǎo)致胸部下垂，只要穿緊身的運(yùn)動(dòng)內(nèi)衣就可以，但是不要穿帶有鋼圈、墊子的那種內(nèi)衣。
不適合辭職報(bào)告篇十
尊敬的xx領(lǐng)導(dǎo)：
您好！
我是xx部門(mén)的新員工xxx，其實(shí)，這次是特地向您來(lái)告辭的。很遺憾，也許是我工作資歷太淺，在進(jìn)入到公司之后，我一直感覺(jué)這和自己的想象的工作并不一樣。很多事情都偏離了我的預(yù)想。這讓我感到遺憾，因此對(duì)工作的熱情也在不斷的下降。
很抱歉，我知道這是自己的原因。對(duì)于這份工作，其實(shí)我并沒(méi)有任何的不滿(mǎn)，能在畢業(yè)之初找到這樣一份出色的工作我感到非常的幸運(yùn)。而且作為新人，在這幾個(gè)月來(lái)我真的受到了大家很多的照顧，感謝大家給我的幫助，謝謝！
但是，畢竟作為一名剛走進(jìn)社會(huì)的人，我對(duì)這個(gè)社會(huì)的多面性還是非常的不了解，我也期望去追求自己當(dāng)初的理想。所以，我期望能離開(kāi)這里，通過(guò)自己的腳步去尋找真正適合自己的工作。對(duì)此，給您和xx的大家?guī)?lái)了打擾，我感到萬(wàn)分抱歉。
回想這x個(gè)月來(lái)，我從實(shí)習(xí)的時(shí)候進(jìn)入xx，在這些日子里，從一名一無(wú)所知的新人慢慢在各位前輩的指點(diǎn)下走到了現(xiàn)在。盡管工作完成的平平無(wú)奇，但是對(duì)我而言卻是非常珍貴的體驗(yàn)。你們給我的，不僅僅是知識(shí)和指點(diǎn)，你們的照顧，你們的鼓勵(lì)，讓我認(rèn)識(shí)了這個(gè)社會(huì)優(yōu)秀的一面，溫暖的一面。我很慶幸自己最初的一步走在這里，盡管這里不是我尋求的安定之所，但是我也會(huì)深深的記得在這里的日子。
其實(shí)，在過(guò)去的時(shí)候我一直憧憬著能成為一名xxx職業(yè)的工作者，這也一直是我前進(jìn)的目標(biāo)。但是，盡管經(jīng)過(guò)了這么久的努力，盡管我幸運(yùn)的來(lái)到了這里。但是，我也通過(guò)這些接觸真正的認(rèn)識(shí)了這里，認(rèn)識(shí)了自己。
我明白了，其實(shí)我想要的并不是這份工作，并通過(guò)和大家的接觸，了解了社會(huì)的`情況。這些日子，我真的從大家身上學(xué)到了很多。但是在認(rèn)識(shí)中，我也認(rèn)識(shí)到自己并不喜歡現(xiàn)在的工作。可以的話(huà)，請(qǐng)您允許我辭去現(xiàn)在的工作，我希望自己能走出去，尋找更加適合的歸屬。
不知不覺(jué)已經(jīng)來(lái)到這里x個(gè)月了，給您帶來(lái)了不少的麻煩，對(duì)此我深感抱歉，望您能諒解。如今，也許道別來(lái)到的太快。也許，我并不能留在大家的記憶中太久。但是，這次真的工作，我一直會(huì)深刻的銘記。期望，xx公司，會(huì)在未來(lái)的日子里，發(fā)展的更加出色，更加美好！祝愿各位同事們能都步步高升！再見(jiàn)。
此致
敬禮！
辭職申請(qǐng)人：xxx。
20xx年x月x日。
不適合辭職報(bào)告篇十一
跑步這是一種非常健康的有氧運(yùn)動(dòng)，在我們的城市周?chē)还苁窃缟线€是傍晚，每天都會(huì)看到有許多的人參加跑步進(jìn)行鍛煉，跑步對(duì)于人的影響是巨大的，不僅能夠給人帶來(lái)健康的體魄，而且還能讓你的皮膚變得更加的緊實(shí)健康。但是許多人都在說(shuō)早上不適合跑步，這是因?yàn)樵缟系目諝獠缓茫敲丛缟险娴牟贿m合跑步嗎，下面我們就這個(gè)問(wèn)題請(qǐng)相關(guān)的專(zhuān)家為我們答疑解惑。
早上跑步對(duì)身心健康是非常有利的，一項(xiàng)研究表明經(jīng)常晨跑的人平均壽命延長(zhǎng)了2―3年，可見(jiàn)，晨跑對(duì)身體是大有好處的。
一、早起體內(nèi)能量耗盡了，直接消耗脂肪能量――減肥。
二、慢跑對(duì)一天的精神狀態(tài)也有好處，會(huì)給自己神采奕奕的一天。
三、可以活躍你的心肺功能！德國(guó)醫(yī)學(xué)教授赫爾曼指出：“慢速長(zhǎng)跑是保持健康的最好的手段，關(guān)鍵是氧氣，健身跑時(shí)的供氧比靜坐時(shí)8――12倍，經(jīng)常晨練的人，呼吸系統(tǒng)老化速度比不晨練的人慢1倍。
四、，陶冶精神情操。晨練活動(dòng)不但使人的體格健，外形美，而且可以健“心“，調(diào)節(jié)心理活動(dòng)，消除人們心理障礙，同時(shí)晨練活動(dòng)還可以多樣性，娛樂(lè)性，趣味性等特點(diǎn)，滿(mǎn)足現(xiàn)代人多方面的審美需要，給人們的生活帶來(lái)樂(lè)趣，培養(yǎng)人們良好的道德;樹(shù)立集體主義精神，還可以培養(yǎng)人們吃苦耐勞，團(tuán)結(jié)互助和堅(jiān)忍不拔的良好品質(zhì)。
五、晨練還能改善運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)功能，使肌肉變得發(fā)達(dá)，骨骼變得結(jié)實(shí)，關(guān)節(jié)更為靈活;提高呼吸系統(tǒng)的能力，使呼吸頻率加快，氧氣的吸入量增加，提高人體供氧能力;提高和改善循環(huán)系統(tǒng)的功能，經(jīng)常參加晨練，會(huì)使心肌纖維變粗，心肌發(fā)達(dá)。通過(guò)堅(jiān)持參加晨練健身，消耗多余的熱量，加快機(jī)體新陳代謝，防止脂肪過(guò)剩和肥胖癥，塑造完美體型。
早上不適合跑步嗎？對(duì)于這個(gè)問(wèn)題上面的文章已經(jīng)給大家做了一個(gè)非常詳細(xì)的解釋?zhuān)蔷褪窃缟吓懿綍?huì)給人的身體健康和生活帶來(lái)非常多的好處。不過(guò)人們?cè)谶M(jìn)行晨跑的時(shí)候一定要注意，不能空腹跑步，不然不僅不能達(dá)到健身的效果，反而會(huì)給自己的身體帶來(lái)傷害。
不適合辭職報(bào)告篇十二
1、患嚴(yán)重高血壓、冠心病、支氣管炎等疾病的老人不宜跑步。因?yàn)檫@些病人在跑步時(shí),使機(jī)體耗氧量增加,易導(dǎo)致機(jī)體缺氧,誘發(fā)心肌梗塞或腦血管意外。
2、患有隱匿性疾病的老年人不宜跑步。因?yàn)榕懿接锌赡苡|及、誘發(fā)潛在的疾病。例如有的老人患有膽結(jié)石病,可從未發(fā)過(guò)病,即使慢跑,也有可能使位于膽囊底部的結(jié)石震落到膽囊頸部而引起絞痛。
3、體形較胖的老年婦女骨骼變脆,肌肉韌帶變硬,若跑步鍛煉,易致肌肉、肌腱、韌帶損傷。男性60歲以上,女性50歲以上,不宜練跑步,以練太極拳、氣功或體操為宜。
1.心血管疾病患者。
眾所周知，跑步是一項(xiàng)有氧運(yùn)動(dòng)。跑步過(guò)程中需要耗費(fèi)大量氧氣，并且消耗糖分、脂肪和蛋白質(zhì)為身體供能。跑步速度加快，心率加快，心臟的泵血量就會(huì)增加，這樣會(huì)對(duì)心臟和血管造成負(fù)擔(dān)，增大心血管疾病患者的運(yùn)動(dòng)風(fēng)險(xiǎn)。
2.嚴(yán)重肥胖者。
嚴(yán)重肥胖者指的是指體脂率遠(yuǎn)超過(guò)28%的肥胖者。過(guò)于肥胖者的下肢承受了身體的大部分重量，本身已經(jīng)受到較大壓力，如果還進(jìn)行跑步，只會(huì)給下肢關(guān)節(jié)“雪上加霜”，容易造成膝關(guān)節(jié)受傷。因此，建議嚴(yán)重肥胖者少做或不做跳繩、跑步等這些對(duì)關(guān)節(jié)壓力大的運(yùn)動(dòng)，可以多做游泳、快走等負(fù)擔(dān)小的運(yùn)動(dòng)。
3.糖尿病患者。
糖尿病患者在注射胰島素后，不適宜馬上進(jìn)行跑步，避免出現(xiàn)低血糖情況。而重癥糖尿病患者，在沒(méi)有注射胰島素時(shí)或出現(xiàn)急性感染發(fā)熱情況時(shí)，也不適宜跑步。因?yàn)檫@時(shí)患者體內(nèi)胰島素水平低，體內(nèi)葡萄糖無(wú)法滿(mǎn)足跑步的能量供給，身體就會(huì)消耗大量的脂肪來(lái)為運(yùn)動(dòng)提供能量。而大量消耗脂肪產(chǎn)生的脂肪代謝物——酮體，有可能會(huì)致使人中毒。
不適合辭職報(bào)告篇十三
尊敬的`***領(lǐng)導(dǎo)：
您好!我懷著復(fù)雜的心情寫(xiě)這封辭職信。由于您對(duì)我的能力的信任，使我得以加入公司，并且在短短的兩年間獲得了許多的機(jī)遇和挑戰(zhàn)。由于工作性質(zhì)和內(nèi)容在我深刻接觸以后發(fā)現(xiàn)確實(shí)不太適合我及個(gè)人的原因，我不得不向公司提出申請(qǐng)，并希望能與今年x月xx日正式離職。
對(duì)于由此為公司造成的不便，我深感抱歉。但同時(shí)也希望公司能體恤我的個(gè)人實(shí)際，對(duì)我的申請(qǐng)予以考慮并批準(zhǔn)為盼。
此致
敬禮
辭職人：xx。
日期：
不適合辭職報(bào)告篇十四
尊敬的xx領(lǐng)導(dǎo)：
您好！
您好！我很遺憾自己在這個(gè)時(shí)候向公司正式提出辭職。
自20xx年9月1日來(lái)本公司正式上班，恍然間已是一年有余。我從一個(gè)剛走出校門(mén)的學(xué)生，帶著天真和對(duì)未來(lái)的無(wú)盡想像來(lái)到公司開(kāi)始人生的另一個(gè)起點(diǎn)。在這里我要非常感謝公司這么長(zhǎng)時(shí)間以來(lái)對(duì)我的培養(yǎng)和照顧，在我犯錯(cuò)后意志消沉?xí)r能給我鼓勵(lì)與鞭策，在我失敗時(shí)給我加油打氣，使我慢慢的學(xué)會(huì)做事，學(xué)會(huì)如何去處理同事之間的關(guān)系，慢慢能夠適應(yīng)這個(gè)社會(huì)。但是由于自己本身的性格與能力方面的欠缺使得自己已經(jīng)無(wú)法跟上公司快速發(fā)展的腳步。也正是因此之前一段時(shí)間也給公司造成了不小的損失，對(duì)此我感到非常的遺憾。因此為了不成為公司飛速發(fā)展的絆腳石，經(jīng)過(guò)深思熟慮，我鄭重向公司提出辭職，望公司給予批準(zhǔn)！
祝公司項(xiàng)目順利推進(jìn)創(chuàng)造光輝，祝公司領(lǐng)導(dǎo)和同事們前程似錦、鵬程萬(wàn)里！此致
敬禮
申請(qǐng)人：xxx。
20xx、11、17。
不適合辭職報(bào)告篇十五
從xx年年初至今，進(jìn)入公司工作兩年的時(shí)間里，得到了公司各位同事的多方幫助，我非常感謝公司各位同事，工作兩年不適合新職務(wù)辭職報(bào)告。
在過(guò)去的兩年里，我在公司里工作的很開(kāi)心，感覺(jué)公司的氣氛就和一個(gè)大家庭一樣，大家相處的融洽和睦，同時(shí)在公司里也學(xué)會(huì)了如何與同事相處，如何與客戶(hù)建立良好關(guān)系等方面的東西。并在公司的過(guò)去兩年里，利用公司給予良好學(xué)習(xí)時(shí)間，學(xué)習(xí)了一些新的東西來(lái)充實(shí)了自己，并增加自己的一些知識(shí)和實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)，辭職報(bào)告《工作兩年不適合新職務(wù)辭職報(bào)告》。我對(duì)于公司兩年多的.照顧表示真心的感謝！！
在經(jīng)過(guò)下半年的時(shí)間里，公司給予了很好的機(jī)會(huì)，讓自己學(xué)習(xí)做市場(chǎng)方面的運(yùn)做，但由于自己缺乏市場(chǎng)等方面的經(jīng)驗(yàn)，自己沒(méi)有能很好的為公司做好新的市場(chǎng)開(kāi)發(fā)，自己身感有愧公司的兩年的培養(yǎng)。
由于我個(gè)人感覺(jué)，我在過(guò)去的一段時(shí)間里的表現(xiàn)不能讓自己感覺(jué)滿(mǎn)意，感覺(jué)有些愧對(duì)公司這兩年的照顧，自己也感覺(jué)自己在過(guò)去兩年沒(méi)有給公司做過(guò)點(diǎn)貢獻(xiàn)，也由于自己感覺(jué)自己的能力還差的很多，在公司的各方面需求上自己能力不夠。所以，經(jīng)過(guò)自己慎重考慮，為了自己和公司考慮，自己現(xiàn)向公司提出辭職，望公司給予批準(zhǔn)。
簽名：
不適合辭職報(bào)告篇十六
尊敬的院領(lǐng)導(dǎo)：
您好！
在公司工作一年多的時(shí)間里，學(xué)到了很多知識(shí)，公司的營(yíng)業(yè)狀態(tài)也是一直表現(xiàn)良好態(tài)勢(shì)。非常感激公司給予了我這樣的機(jī)會(huì)在良好的環(huán)境工作和學(xué)習(xí)。雖然本人在公司里基礎(chǔ)的業(yè)務(wù)知識(shí)及專(zhuān)業(yè)知識(shí)已經(jīng)基本掌握，但俗話(huà)說(shuō)“學(xué)無(wú)止境”，且因?yàn)椤案粜腥绺羯健?，本人在從事公司部分工作過(guò)程中遇到很多困難，所以有很多方面的知識(shí)還是需要不斷學(xué)習(xí)提高。
提出辭職我想了很久，公司的環(huán)境對(duì)于我這樣不斷需要學(xué)習(xí)的設(shè)計(jì)人員來(lái)說(shuō)是一個(gè)很好的平臺(tái)，領(lǐng)導(dǎo)、專(zhuān)業(yè)負(fù)責(zé)的細(xì)心講解，同事之間的相互學(xué)習(xí)，都對(duì)于我來(lái)說(shuō)是一個(gè)很不錯(cuò)機(jī)遇和老師。但是鑒于我的個(gè)性和我個(gè)人專(zhuān)業(yè)及技術(shù)能力的問(wèn)題，要在個(gè)人自我提升及成長(zhǎng)的過(guò)程中能成為獨(dú)擋一面的能手，現(xiàn)在的公司環(huán)境下可能很難。我個(gè)人也清新的認(rèn)識(shí)到“隔行如隔山”，現(xiàn)在我只能學(xué)到各個(gè)專(zhuān)業(yè)的皮毛，卻不能學(xué)的很透徹，所以我現(xiàn)在在工作中總覺(jué)得很忙很忙，但是好多事情都做的`不是那么完美、合理。
雖然我的觀(guān)念是：人需要不斷的發(fā)展、進(jìn)步、完善。我也一直在努力改變，變得適應(yīng)環(huán)境，以便更好的發(fā)揮自己的作用。但是我覺(jué)得自己一直沒(méi)什么突破，考慮了很久，確定了需要變換環(huán)境來(lái)磨礪。
這段時(shí)間，我認(rèn)真回顧了這一年多來(lái)的工作情況，覺(jué)得來(lái)設(shè)計(jì)院工作是我的幸運(yùn)，我一直非常珍惜這份工作，這一年多來(lái)各位領(lǐng)導(dǎo)對(duì)我的關(guān)心和教導(dǎo)，同事們對(duì)我的幫助讓我感激不盡。在公司工作的一年多時(shí)間中，我學(xué)到很多東西，無(wú)論是從專(zhuān)業(yè)技能還是做人方面都有了很大的提高，感謝各位領(lǐng)導(dǎo)對(duì)我的關(guān)心和培養(yǎng)，對(duì)于我此刻的離開(kāi)我只能表示深深的歉意。非常感激各位領(lǐng)導(dǎo)給予了我這樣的工作和鍛煉機(jī)會(huì)。但同時(shí)，我個(gè)人原因不適合從事設(shè)計(jì)工作，而且從事設(shè)計(jì)行業(yè)的興趣也減退了，我不希望自己帶著這種情緒工作，對(duì)不起設(shè)計(jì)院也對(duì)不起我自己。所以我決定辭職，請(qǐng)您們支持。
請(qǐng)您們諒解我做出的決定，也原諒我采取的暫別方式，我希望我們能再有共事的機(jī)會(huì)。我會(huì)在上交辭職報(bào)告后完成工作交接后離開(kāi)。
在短短的一年多時(shí)間我們?cè)O(shè)計(jì)院已經(jīng)發(fā)生了巨大可喜的變化，我很遺憾不能為設(shè)計(jì)院輝煌的明天貢獻(xiàn)自己的力量。我只有衷心祝愿設(shè)計(jì)院的業(yè)績(jī)一路飆升！領(lǐng)導(dǎo)及各位同事工作順利、身體健康！
此致
敬禮！
辭職人：xxx。
20xx年xx月xx日。
不適合辭職報(bào)告篇十七
8、長(zhǎng)途出差，疲勞而歸不足2個(gè)星期。
在長(zhǎng)途出差，疲勞歸來(lái)不足2個(gè)星期的時(shí)候受孕，這個(gè)時(shí)候無(wú)論是男方，還是女方身體或者情緒尚未完全恢復(fù)。
9、月圓之夜。
有傳聞?wù)f在月圓之夜不適合受孕，以免產(chǎn)生低智或者畸形兒。
10、奇寒異熱或者暴雨雷鳴的`時(shí)候。
切忌在奇寒異熱或者暴雨雷鳴的時(shí)候受孕，這是因?yàn)槔纂姇?huì)產(chǎn)生極強(qiáng)的射線(xiàn)，導(dǎo)致生殖細(xì)胞的染色體發(fā)生畸變。
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