激動人心的故事讓我在讀后感中產生了深深的觸動。首先，讀者需要在閱讀完一本書后歸納自己的情感和體驗。以下是小編為大家整理的一些優(yōu)秀讀后感范文，供大家參考和欣賞。
人體使用手冊讀后感篇一
你的身體30億歲了！一部從頭講到腳、從里講到外、從30億年前講到今天的人體百科全書。
拿到此書，被封面吸引了，一幅立體空間式的人體圖，把你帶入了浩瀚空間，把30億年前漂浮在淺海里的單細胞斑點開始，制造你身體的基因就已經存在了。這些基因可能來自水里的魚、天上的鳥，甚至是已經滅絕了的恐龍，經歷了漫長的30億年，才造就了現在這個獨一無二的你。
本書共分為二十三章，作者用幽默、俏皮、及專業(yè)性話語向我們描述了各章，讓你對身體各個部位了解的更清楚了，對自己的身體也認識的更加深，自然就能更好地抵御各種疾病侵襲，從而獲得更好地生活質量。
如：
第2章皮膚：人體最大的器官。
我們的皮膚是人體最大的器官，也最多才多藝。它包住人體內部的東西，還把壞東西擋在外面。它減緩沖擊力。它賦予我們觸覺，給我們帶來快樂、溫暖和疼痛，以及其它幾乎所有讓我們鮮活的東西。它生成黑色素，保護我們不受太陽光線的傷害。如果我們?yōu)E用它，它會自我修復。它讓我們如此美麗。它照料我們。
第4章大腦：你的大腦80%都是水。
大腦，比天空更遼闊。大腦有75%—80%都是水，其余的主要成分是脂肪和蛋白質。令人驚訝的是，這三種平平無奇的物質，凝聚起來竟然帶來了思考、記憶、視覺、審美，等等。如果你把大腦從顱骨里拿起來，你肯定會對它是多么柔軟感到詫異。
其它章節(jié)也就不一一列舉了。本書中，各章節(jié)涉及的人體內容非常豐富，從方方面面，結構等等來向大家展示，知識含量特別高，看到了寫作的嚴謹態(tài)度。
個人從中了解到了非常多的人體知識，更加認識到健康的重要性，讓人人都愛自己，愛自己的身體，做一個健康的快樂使者。
人體使用手冊讀后感篇二
出生于1969年，本科學歷，內蒙古巴彥淖爾市人。在政府職能部門從事經濟管理工作多年，有較為豐富的宏觀經濟管理經驗。性格豪爽大方，不拘小節(jié)，好交朋友。勇于挑戰(zhàn)自我，業(yè)余喜歡讀書，具備一定的文字寫作功底。
本文通俗易懂，言簡意賅。既切中了中醫(yī)的精髓，又用形象的語言把中醫(yī)那許多佶屈聱牙術語形象貼切地進行了比喻，本書給我們的保健智慧，用大道至簡形容一點不過。此書的價值，正如本書扉頁所言：“這將是一本令你驚訝的未來書，不要就現在對它下評語，這本書正確的評論，也許一百年后才可能出現”.
人體應該是目前自然界發(fā)現的最復雜最完善最精確的系統(tǒng)，既然是系統(tǒng)就必須用系統(tǒng)學的觀點去闡述才對。本書作者就是用系統(tǒng)學的觀點很妙的把人體的指揮系統(tǒng)、能量供給系統(tǒng)、資源管理系統(tǒng)、診斷維修系統(tǒng)，廢物清理系統(tǒng)、周邊功能系統(tǒng)概括為功能系統(tǒng)，把經絡系統(tǒng)、血管系統(tǒng)、神經系統(tǒng)和淋巴系統(tǒng)概括為網絡系統(tǒng)。用辯證論治和整體觀的的方法，說明了人體是一體的，五臟六腑之間互相有非常緊密的關系，而且是經常保持平衡的。人的身體不僅有解剖上的硬件，而且以硬件為載體，還有一些以網絡的形式存在的只在功能上表現出來而在解剖上卻無法實證的軟件，它們對擔負能量、資源補給和輸送、廢物輸送、防衛(wèi)信息等起了總調度作用。不管是人體的硬件系統(tǒng)還是人體的軟件系統(tǒng)，都依靠“血氣”在維持。
作者把血氣形容成人體的能量。實際限于現代科學的解釋能力，對于中醫(yī)理論中的氣和血還真不容易解釋清楚。只能依各人的悟性不同去體會。在中醫(yī)學理論里，氣和血是兩種不同事物。有“氣為血之帥，血為氣之母”之說，“氣為血之帥”是氣能生血，氣能行血?！把獮闅庵浮笔侵秆獮闅庵d體，血能生氣，二者互根互用，相互依存。我理解血氣當然有很大方面的能量內涵，但又不能完全等同于能量。應該理解為氣血就是支持人體小宇宙活動的一種至精至微的物質，或是調動人體生命力的基本元素。還可以理解為人體硬件的驅動力量和人體軟件bug自我維護系統(tǒng)。作者認為，生命的保健就是回到人類最原始時的生活方式，日出而作，日落而息，人體的生命力量必須和宇宙與大自然互動，人體補充氣血的唯一方式就是睡眠，當日22:00點后到次日充1:30點間是一天中補充血的最佳時間段。其它時間的有效睡眠就不容易補血只能補氣了。所以根據氣血在人體中的盈虧狀態(tài)，作者整理了調養(yǎng)血氣“一式三招”和兩個養(yǎng)身的重要觀念。就是“敲膽經、早睡早起、按摩心包經”和“不生氣、保持腸胃清潔”.
養(yǎng)生之道就是這么自然和簡單。這些方法說句心理話，我特別認同。就是關于補血的時間點認為作者定義的可能有些絕對化了，既然人體有那么強的調節(jié)功能，只要能形成一套穩(wěn)定規(guī)律的作息習慣，人體會根據自身的生物鐘自覺調整造血時間?？赡芾罹S老師就是一個很實在的例子，李維老師有努力工作很晚睡的習慣，很少有12點以前入睡天數，看到李維老師永遠那么精力充沛，好象根本不象是長期補血不足的樣子。
中華文明是世界上最偉大的思想庫。我曾經說過，世界上的任何哲學理論我們老祖宗在春秋時期的百家爭鳴中都給它們提供了雛形。尤其是對世界本源的探索，現代科學越來越多地證實了以往認為是玄學的東西。本書的養(yǎng)生理念亦如此，讀此書我們最大的收獲就是要永遠相信身體的智慧，而不是過度地依靠我們自以為是的知識。同時，除思考健康外，我們還必須從概念的`層面對我們的社會來個重新審視。
一是必須重拾中華傳統(tǒng)文化自信。中醫(yī)是中華傳統(tǒng)文化的最重要組成部分，是我們祖先留下來的最寶貴遺產之一，可現實如何？中醫(yī)許多精華被無知的世人無情地丟掉了。當前，我國軍事、政治、經濟都全面崛起，相較其它國家可以說是突飛猛進，但中華文化的復興仍是“中國夢”的短板。我國近代史是一部屈辱史，自1840年鴉片戰(zhàn)爭后，長期的落后挨打，讓我的的民族自信心徹底喪失，就是好的東西都不敢再堅持。中華文化就是“和”文化。中醫(yī)是中華文化的主要代表。我們的古籍中1/3以上是醫(yī)籍。中醫(yī)把天文、地理、化學各個方面全都囊括在一起了，是一個大熔爐。中華文化講求和諧相處，“萬物并存而不相害，萬道并行而不相悖”.中醫(yī)就是這個道理，相比西醫(yī)，中醫(yī)的理論并不是要消滅什么，而是與體內的一切和諧共處，互相平衡與陰陽相補，而不是用蠻力去消滅表癥。社會結構和人體結構一樣，“和”文化是哲學的最高指南。西方強調普世價值，中華講究世界大同。既然大同就一定需“雙贏”或“多贏”,這就是和文化，我國一帶一路戰(zhàn)略，體現了“和平發(fā)展”的戰(zhàn)略思想，這樣的思想已站在了西方強盜邏輯不可企及的高度。
二是必須重新審視中西醫(yī)結合?，F在的中西醫(yī)結合，實際上只是把中醫(yī)做為了西醫(yī)的替代和補充醫(yī)學，認為中醫(yī)只是西醫(yī)治療失敗后“死馬當做活馬醫(yī)”的注角，實際應該反過來，在醫(yī)學的理念上，中醫(yī)首重養(yǎng)生保健，有全局觀的主張：上醫(yī)醫(yī)未病之病，中醫(yī)醫(yī)欲病之病，下醫(yī)醫(yī)已病之病。而西醫(yī)以微觀證據為主，就癥論治，就疾論療。中西醫(yī)對待醫(yī)學的理念很象圍棋高手與低手對待棋局的看法，中醫(yī)如高手，布局做勢，西醫(yī)如低手，圍空吃子。實際現代西醫(yī)學至抗生素控制了細菌瘟疫二百多年以來，西醫(yī)的發(fā)展就在原地打轉，除了細菌性的疾病和外科手術以外，西醫(yī)能夠完全治愈的疾病并不多。
由于整體西醫(yī)理論建立在解剖學的基礎上，因此至今只有個別器管的學說，沒有整個人體運行的完整理論模型，所有的醫(yī)療方法都建立在“人體會造成這些癥狀，必定是一種控制上的失誤”的假設，這是一種完全忽視人體系統(tǒng)能力的邏輯。這個邏輯犯的最大錯誤就是低估了人體系統(tǒng)的智慧能力，高估了人的知識能力。舉凡科學研究都必須從原始的哲學理論開始，先假設模型，再不斷的利用實際的現象來驗證其正確性，并反復的修正模型，直到這個模型能夠解釋所有的現象，才能從哲學領域進入科學領域。中醫(yī)和西醫(yī)相反，從開始的理論就是用宏觀的方式討論人體的整體模型，從而發(fā)展出整套的醫(yī)療方法。但是其系統(tǒng)過于龐大，用西醫(yī)微觀的觀點，很難立即提供直觀的證據，因此一直被認為不科學。加上中國數百年來的弱國形象，使得中醫(yī)的地位在世界上一直無法建立。拜現代科技之賜，中醫(yī)最新的醫(yī)學研究逐漸使其理論現出科學的原貌，原來我們祖先的遺產并不是不科學，只是我們過去的科技能力無法證實而已，我們堅信隨著這些研究的進一步發(fā)展，有機會開創(chuàng)出基因研究以外，解決眾多慢性病的一條更有機會的新路。
三是中醫(yī)的發(fā)揚與傳承，仍需產業(yè)政策的支持。中國的改革開放，把四大民生工程推向了市場，就是少有所學、中有所居，老有所養(yǎng)，病有所醫(yī)。應該說，通過市場化改革，這四項民生工程改革目標基本都是失敗的。近年來，國家大力推行義務教育和廉租房、保障房政策。少有所學，中有所居基本得到改善，但老有所養(yǎng)與病有所醫(yī)矛盾仍然尖銳與對立。拉動內需，經濟學界提出了許多辦法，但是如果想讓老百姓掏腰包消費，就得消除老百姓的不安全感。老百姓如何有安全感，就是讓他們有病不愁和有老不怕。但市場化改革并沒有成就了成功的醫(yī)療市場和成功的養(yǎng)老市場。尤其是醫(yī)療體制，更是從一個人道主義的范疇完全淪為各方利益交織的道所。現在醫(yī)患關系異常緊張。
為什么呢，作者本書給了很好的概括：醫(yī)院放棄中醫(yī)而主攻西醫(yī)，是因為西醫(yī)治療所用的藥物，幾乎全是化學藥劑，最難以讓人接受的是最終明確告知大眾，所有這些治療和預防的措施可能會無效。這是現代醫(yī)學面對慢性病典型做法，充分顯現出其面對疾病的無能和不負責任，好像病人得了病不是什么大不了的事，沒有人需要負責治愈，但藥還是要賣，錢還是要賺的，而且所開的藥都是每天得吃的，必須吃到離開世界為止，這樣的邏輯最符合藥廠的利益。拋去西醫(yī)不說，中醫(yī)的醫(yī)療手段，是分為砭、針、灸、藥四種方法。“砭”指刮痧和按摩的物理治療方法，是四種方法之首，可見是各種方法中最重要的方法。但是由于“砭”的治療方法，醫(yī)生最耗體力，也最耗時間，最不容易賺錢，動手動腳的像在干粗活一樣，形象并不是浜謾6藥為四種方法之末，但開方取藥，不但能用最少時間、最少體力為人看病，也能維持醫(yī)生專業(yè)權威的形象。同時在藥材上也比較容易抬高價格，可以使醫(yī)生獲得較大的經濟利益。所以多年演變下來，最終“以藥為主”的治療方法成為中醫(yī)主流，而各種“砭”的手段卻淪為民俗療法，正牌的醫(yī)師不屑為之，中醫(yī)的功效也大打折扣。有些以“砭”治療為主的疾病，就成了今天的不治之癥。
最近經濟學界提出了破解我國經濟發(fā)展瓶頸的供給側改革，所謂供給側改革就是淘汰無效供給，提升有效供給能力，而公共醫(yī)療和養(yǎng)老需求面臨巨大的供給不足矛盾，這兩大領域，是供給側改革的最有效抓手。而這兩大領域，尤其是中醫(yī)的發(fā)揚與傳承，屬于基礎學科和公共領域，就屬于產業(yè)政策的支持范疇。
最近林毅夫與張維迎關于當前經濟形勢下要不要產業(yè)政策吵的沸沸揚揚，張維迎認為，供給側改革就是提倡自由競爭，所有政府的產業(yè)政策就是穿著馬甲的計劃經濟，必將由無知走向無恥，而林毅夫提倡既要有有效的市場還要有有為的政府。我贊同林毅夫的觀點，自由競爭的結果，不是促成了產業(yè)最優(yōu)，而是更有可能促成產業(yè)利益最大化。
中醫(yī)的全面淪陷就是最好的例子，不否認，我國的大部分產業(yè)政策是失敗的，多數成為了權錢交易的工具，但我們也不能因噎廢食，要更多的從產業(yè)政策中汲取失敗的原因，有為的政府，就是揚長避短，制定更科學、合理、可操作性的政策，給中醫(yī)理論的弘揚與發(fā)展提供風險資金，外圍保障與必要的基礎條件。
總之，中醫(yī)的傳承既是文化基因，也是政府工程。我們呼吁政府更有作為，使我們中醫(yī)真正成為造福人類的工具。同時，也要關愛自已，遵循大道至簡的中醫(yī)精神，順應天地五行規(guī)律，做到天人合一。達則兼濟天下，窮則獨善其身。
人體使用手冊讀后感篇三
人體使用手冊讀書心得作者：樹兒前言：艾灸群在陳兄和歐陽兄的建議和做了大量工作下，建了個讀書群，開始了讀書活動，第一本書就是這本《人體使用手冊》，并要求每個人讀完都要有心得。
序：
“錯誤的健康觀念所形成的錯誤生活習慣，以及對于疾病的錯誤處理方式，使得人體的血氣水平不斷下降，各種不同程度的血氣不足，形成了不同的慢性病。也就是說，大多數慢性病其實是用錯誤的方法使用人體所造成的結果?！?/p>
“回復正確的生活習慣，并且用正確的方法處理疾病，使人體的血氣逐漸上升，讓身體的修復和再生系統(tǒng)發(fā)揮作用，應該是人類更有機會克服慢性病的途徑?！?/p>
這話道指明了我們養(yǎng)生祛病第一步要做什么。
第一章：
“生了病的人總想找到能夠藥到病除的靈丹妙藥，卻不愿意調整自己的生活習慣，去除真正的病因”
“如何判斷人體的臟器機能轉好還是轉壞”的論述里就包括了中醫(yī)的“排病反應”，這本是好事，卻被西醫(yī)當成了“病”，而強行改變，最后“反而是造成身體更直接、更具體的傷害?！辈粌H指出了西醫(yī)的錯誤導向，也是有些人越治越嚴重的原因。而且還告訴我們一個信息，不要太在意我們的“病”，先觀察，給身體一個調整的時間。不要哎呀，我今天這里紅了，怎么回事，明天那里痛了一下，我要吃什么藥或采取什么辦法。更不要小病大治。同時還有一點，不要太相信西醫(yī)的檢查手段，還是相信自己為好。沒事更不要去檢查身體，現在每年定期體檢是個誤區(qū)，是個錯誤的導向。
第二章。
關于人體系統(tǒng)那些論述，我略過了。說實話，第一次看這本書時，我就沒細看這一塊，現在更是看不進去，我不喜歡用西醫(yī)的思維方式及方法去解讀中醫(yī)的理論及方法。
上面提到有個科研小組用了8年證明出經絡的存在，我覺得這是浪費生命、浪費金錢，更是對中醫(yī)理論的一種蔑視，這不是在維護和證明中醫(yī)。中醫(yī)不用任何人去證明，療效有最權威的發(fā)言權。你沒證明出，它也存在于人體，更作用于人體。拿書中自己舉的例子來說，電，誰都承認它的存在，可是誰看到它了?我們使用的結果--電燈亮了，電器運轉，都說明電的存在及作用。經絡也同樣。
但后面對于氣血足會大量排出體內病邪的論述又多次展開論述，這一塊我認為很好。一次次的強調這個與西醫(yī)的不同(在這一點上，西醫(yī)犯了很大的錯誤)，也說明這個道理很重要，我們要重視和明白。
第三章。
“白頭發(fā)的人膽功能必定不好?！边@個存疑。
有群友說媽媽敲膽經白頭發(fā)真的就少了，也有群友說她一直敲，沒作用。希望有白發(fā)的都能參與一下。
第四章。
“通常開始流鼻水就是排除寒氣的尾聲，鼻水流完感冒就好了”這個存疑。
大多數人認識與這個相反，但也有一群友情況與這個符合，看來是個體差異的問題。
“當體溫升到三十八度半以上時就先用退燒藥防止身體造成傷害。”--錯。
第六章。
一本中醫(yī)書里，大篇幅的用細菌感染來論述一個觀點，讓人看著別扭和反感。
記得從前的孩子開始吃飯的時候都是大人在嘴里嚼完再給孩子吃(這個說法看起來惡心人，但原來真是這樣喂的)，可孩子照樣健康，如果按西醫(yī)的解釋，也可以說大人唾液里含的消化酶比孩子的更強，這樣更能幫助孩子去消化和適應大人的食物。
(一論述細菌，我就無所適從，人就生活在一個細菌的環(huán)境當中，就象我們生活在空氣當中一樣，沒有空氣無法生活，沒有空氣的生活也無法想象，那么沒有細菌的.生活也是不存在和無法想象的)。反過來從中醫(yī)講，不在潮濕環(huán)境中的木頭怎么都長不出木耳來，細菌沒有生存的適合環(huán)境更難以存活下來，別說發(fā)生感染(讓人體生病)。如果論衛(wèi)生，城市的孩子要比農村的孩子衛(wèi)生多了，可現狀是農村的孩子比城市的孩子健康。
全書需要記憶的：
*按尺澤穴--瀉肺熱。
*腿的外側不明原因的發(fā)麻和疼痛(西醫(yī)病名是大腿外側坐骨神經痛)--是膽經痛，是身體寒氣重。
*敲膽經：對白發(fā)、脂肪肝、膽結石、臀部和大腿外側脂肪減少、頭發(fā)出油有效。
*按摩心包經：對胸悶、心悸、呼吸不暢、手腳無力、肩背酸痛、心律不整等，最快見效方法；感冒發(fā)燒配其它穴位。
*暈車暈船時或突然咸到胸悶、氣喘不過來，手腳無力時，先按昆侖穴再膻中穴，很快緩解。
*疏泄肝氣的方法：按摩太沖穴；陳皮、山藥等；熱水泡腳。
*預防和治療痛風：先按摩昆侖，再膻中，再內關、心包經。發(fā)作時也可用熱水泡腳、按太沖緩解。
*哮喘急救方法：立即針灸或按摩患者的太沖穴，并用手由上往下在胸口進行順氣式的按摩。
*膽經痛(坐骨神經痛)：按摩尺澤穴；春天，除肝熱；夏天去心火、肝熱，按摩肺經除肺熱；秋天按摩肺經；冬天先按摩腎經，再肝經再肺經。
*十二指腸潰瘍、胃潰瘍、胃出血：簡單保健方法每天按摩太沖穴及肝經所有穴位、腎經。
總結：本書非常適合做為中醫(yī)入門的書，上面很多道理是要我們必須先知曉的。明白了道理，下一步才能談方法。大家可以將此書推薦給身邊的朋友去讀，哪怕不對中醫(yī)感興趣，不想學習中醫(yī)，但讓他們明白什么是對的，什么是錯的，一些事的真相是什么也是一件功德無量的事。并且，一本書，看的人越多，它才越有價值，它的性價比越高，所以，你可以把書不斷的去借給身邊人讀，他們既不要花錢，又得到了知識。
1016msn（中國大學網）。
人體使用手冊讀后感篇四
讀完這本書，給我最深刻的感受就是，科普讀物具有嚴謹性，容易讓人讀起來顯得枯燥無味，作者也咨詢了很多國際醫(yī)學專家，把他們的專業(yè)知識和獨特觀點寫進書里，還查閱了大量資料，親身探訪了很多醫(yī)療機構，列舉出很多數據和例子，幫助我們了解人體的構成，每一個器官，每一個人類身上神奇的部分和現象。
但是這本書令人稱道的就是，作者用講述的方式，就像講故事一樣把一本科普讀物，把一本本枯燥無味的醫(yī)學、生物學知識講的通俗易懂，有很多讓人很容易理解和覺得有趣的比喻，甚至有些時候會有點幽默。
人類是最特別的生物，是地球上唯一一個高智慧生命，擁有情感，擁有情緒，擁有高智商，擁有語言文字，直立行走，所以擁有高智慧他們永遠都不會停止對自己身體的探尋，人類對自己身體了解的歷史就是一個對自己加深了解的過程。
本書用二十三章寫出了人體三十億年的進化史，讓我們對我們的身體有了更清楚的了解，是人類不斷探尋自己，發(fā)現自己的過程。
盡管現在我們還沒有完全了解我們的身體，還有很多未知的沒有解開的謎題等著我們去探尋，但相信我們對自己的了解會逐步加深，這樣一個過程會豐富人類自我了解的歷史。
人體使用手冊讀后感篇五
比爾·布萊森新作《人體簡史》是以幽默風趣但不失科學嚴謹的方式向大眾解讀人的身體構造科學原理，或者以科學的角度解讀我們人體生活中常見的行為或者潛意識行為，讀起來輕松愉快還能學到點什么，平常不讀科普類書籍的人都可以拿來看一看。
拿到書翻開，標題就很吸引我，諸如“制造一個人要花多少錢”、“沒有頭人能活多久”......這些標題就有些玩味，當然，里面的內容也都不會生硬的描述，借用他人的玩笑，引入一些氣奇奇怪怪的數字，足夠讓讀者會心一笑。我這樣寫你可別指望讓你了解人體就能讓你長命百歲，最起碼，多了一些別人不知道飯后談資也是不錯的收獲。幽默的科普文章讀完，如果回味一下，也是能夠激起對生命神奇的一點思考的?？破諘疀]有數據就不太令人信服，不過為了讓這些生硬的數字鮮活起來，作者用了很多鮮活的對照，比如一天眨眼140000次，累積起來就相當于一天閉眼14分鐘，又或者人的心臟25歲就能跳動8億次，而絕大多數哺乳動物的心臟一輩子才跳動8億次。
當然，作者在書中舉了無數的例子，大部分我都沒聽過，提起我的好奇心，不知不覺就翻過了一頁有一頁。這樣的科普讀物沒有劇情，但是新穎，每一頁都是新穎的，新到讓你猜不到接下來會介紹什么東西。這本書很好讀，沒有彎彎繞，也不用思考，科學的呈現就這樣自然而然。端著科普讀物，你也不用拿出什么對待科學要一絲不茍、認真嚴謹的態(tài)度，太枯燥，你只需要看著你覺得新奇好玩的內容，情不自禁的笑一笑，驚嘆一下“哇”、“好好玩”、“好神奇”就足夠了。
總之，《人體簡史》一直告訴人體就是這么神奇，神奇到你一直靠著他感知一切，卻不怎么了解，我覺得這本書還挺解壓的，嗯，就是這樣。
人體使用手冊讀后感篇六
人類文明是世界文明的代表。一部人類文明是，也是一部人類發(fā)展的歷史。實際上，關于我們人類自身的歷史包括人類身體進化的歷史，只有從小學和初中的課本里學到了一些皮毛，遠談不上對人類歷史有一個基本的認識和了解。
于是，當我看到了讀客出品的這本《人體簡史》的時候，是覺得應該好好讀一讀這本書，認識一下我們自身和我們人類身體進化史的“秘密”。
《人體簡史》這本書是由世界著名的旅游文學作家和科普作家比爾·布萊森所著，是專門講述人類身體結構及發(fā)展歷史的一本科普讀物。這本書也是作者繼超級暢銷書《萬物簡史》之后，又一部有關“簡史”的一本科普書。因為是簡史，作者通過幽默的語言深入簡出的對我們人類身體的部分和結構進行了介紹，尤其是對人體結構功能、生理現象的描寫，讓人耳目一新，能夠讓我們更好的認識我們身體、認識身體器官及其功能、進而認識我們自己。
我始終覺得，只有認識了我們身體的結構和身體功能整體狀況，才能夠在客觀上更好地認識我們自己。我們人體是一個復雜的有機體，但是身體的構造是認識自己的基礎。因此，《人體簡史》十一本有助于我們認識我們自己身體的“秘密”的好書，通過作者的講解，進而通過對自己身體整體的認識，來認識我們的內心、認識世界萬物。
通過閱讀這本書，我們從皮膚、大腦到身體里面的心肝脾胃腎以及我們身體的平衡、免疫、代謝、睡眠、生育、疾病、死亡等等都能夠從一個客觀理性地角度去認識，能夠真正的去認識我們身體。此外，通過閱讀這本書，我們也可以學到如何判斷自己身體所處健康狀態(tài)的方法，從而對自己的身體有一個科學的認識，然后在此基礎上，科學的安排好我們的生活、學習、休息和鍛煉等等活動，讓我們能夠更好地生活，并且不斷提高我們的生活質量。
人體使用手冊讀后感篇七
9月21日，就在我們聽李維老師講解《人體使用手冊》這一天，facebook創(chuàng)始人馬克?扎克伯格和華裔妻子普莉希拉在舊金山宣布將在有生之年捐出他們所持99%的facebook股份用于慈善，希望為女兒建構更好的世界。普莉希拉?陳演講時多次強忍淚水，作為醫(yī)生的她表示：“我很清楚我們在藥物和科學方面所達到的極限。很多時候，我不得不向患病兒童的家屬宣布白血病或者無力救治這樣令人絕望的診斷結果?！?月22日，這對夫妻又宣布：將在未來投入超過30億美元（約205億元人民幣），用于研究疾病的治療，期望在本世紀實現所有疾病的治療、預防和管理。感恩馬克?扎克伯格和妻子普莉希拉?陳的大愛，多么讓人激動的消息。
《人體使用手冊》作者說，現代醫(yī)學有三個奇怪的現象：一是自從20世紀60年代，沙賓疫苗克服了小兒麻痹癥之后，40多年來沒有再聽到哪個疾病又被攻克了的好消息。二是高血壓、糖尿病、尿毒癥以及各式各樣的癌癥，多數只能控制不能治愈。三是多年來不斷有醫(yī)學新科技進展的論文發(fā)表，每一屆的諾貝爾醫(yī)學獎也從未有人缺席，可是幾十年來那么多不能治愈的慢性病，卻一個也沒能解決。
可見，現代醫(yī)學似乎進入迷茫期，問題出在哪里呢？本書作者指出，問題的根本不是有沒有找到新藥的問題，而是現代醫(yī)學在基本思維邏輯或者最根本的發(fā)展方向上出了問題。
中醫(yī)西醫(yī)之爭由來已久，究竟哪一個效果更好，公說公有理婆說婆有理。不妨運用共贏思維來看待這個問題。同在一個太陽底下的生物，有其共同的特點，不同地方的生物也有其地域的烙印，因而不能用一個標準一個模式來對待，需要共同探索交流，民族的才是世界的。常言道一方水土養(yǎng)一方人，同樣一方水土有一方水土的偏好，因而產生的疾病也離不開地域的特點，每一個地方將形成于本土的醫(yī)道醫(yī)術發(fā)揚光大，這才是對人類的貢獻。
由于健康的關系自己對中醫(yī)養(yǎng)生發(fā)生興趣。10年前自己的身體小毛小病特別多，可能是亞健康狀態(tài)，沒有舒服的時候。為了讓自已身體健康起來，聽說這個醫(yī)生好就慕名而去，東一頭西一頭的，中西醫(yī)一起來，新特藥吃了不少，到頭來效果不明顯。后來干脆找些中醫(yī)方面的書籍自己學，先是針對自己的癥狀查找相關的內容，慢慢地積累地多了，也知道些陰陽、五行、經絡、藏象、診法、治法等名詞術語，同時對人體有了進一步的理解，人受天地之氣風寒暑濕燥火“六淫”致病，也受喜怒憂思悲恐驚“七情”致病，也受飲食起居致病，從而明白了養(yǎng)生保健須從飲食起居抓起，須在修身養(yǎng)性深入。
感恩作者通過潛心研究，用通俗易懂和極具創(chuàng)意的詮釋語言，把現代系統(tǒng)學理論與古老的中醫(yī)養(yǎng)生保健精粹結合起來，使世人對中醫(yī)體系以及一些常見病防治有了更為感性的初步認識。大道至簡，越樸素的道理，越接近事物的本質。作者在書中把人體的系統(tǒng)分成了兩大部分：功能系統(tǒng)和網絡系統(tǒng)。人體的功能系統(tǒng)分為六個部分，分別是：指揮系統(tǒng)，能量供給系統(tǒng)，資源管理系統(tǒng)，診斷維修系統(tǒng)，廢物清理系統(tǒng)和周邊功能系統(tǒng)。人體的網絡系統(tǒng)分為4個部分：經絡系統(tǒng)、血管系統(tǒng)、神經系統(tǒng)和淋巴系統(tǒng)。保持健康的五種基本方法：1、早睡早起；2、敲膽經；3、按摩心包經；4、不生氣；5、保持腸胃清潔。作者條分縷析地將人體這部“機器”加以說明，指導使用，善待疾病，提升精氣神。
古人認為治國與治病同理，故有范仲淹“吾不能為良相，必為良醫(yī)?！敝浴Ｖ腥A典籍《黃帝內徑靈蘭秘典論第八》以當時政府官職作比喻，論述了人體六臟六腑的功能特點，說明人體內臟機能既分工又合作的相互關系。本書將人體比作機器，分為功能系統(tǒng)和網絡系統(tǒng)作為比喻，說明人體各零部件功能特點及有機統(tǒng)一。這些都是要說雖然事物不同，但心與理則是相同的。儒家學派的南宋心學大家陸九淵“人同此心，心同此理。往古來今，概莫能外。”
學習《人體使用手冊》這本書，要樹立“最大的良藥就在自己的身體里”這樣的理念。以下幾點，我感到非常重要。
1、學會睡覺。睡覺，我今天睡足8小時就行了，還需要學習嗎？睡覺是一門大學問。人們常說，藥補不如食補，食補不如睡補。睡覺如同為人體充電，人體的每一器官都有自己的作息時間。每個時辰都有相應的器官當家。人應跟著太陽走，夜深了，天睡了，人也要睡，特別是21點至臨晨5點，是人體細胞分裂的興旺階段。在身體積蓄血氣的時間段里睡覺才是養(yǎng)身，白天補再多覺也沒用。
2、不生氣。生氣不由人啊，我們常這樣說。這是我們帶上“我”的有色眼鏡，站在“我是”的立場上，挑著別人的“不是”,順“我”者眉開眼，逆“我”者暴跳如雷。其實生氣是自己氣自己跟別人沒關系，生氣解決不了任何問題。不生氣不是說要壓抑自己，而是修好自己的心，讓自己看開點，找別人的好處認自己的不是，及時地釋放負面情緒，不要讓它影響到自己的身體。情緒真的對自己的身體很重要，我們所得病大都是情緒所致。
3、保持腸胃清潔。腸胃清潔才能將體內的垃圾迅速地排出體外。否則，身體將會浸泡在沼液中，器官因毒素淤積致病。如何做到腸胃清潔呢？一是吃飯七成飽，給腸胃蠕動留下空間，同時節(jié)約能量，用于供給其它器官。二是少吃肉多吃菜，中醫(yī)有“五谷為養(yǎng)，五果為助，五畜為益，五菜為充”,每餐應以谷物為主。
養(yǎng)生養(yǎng)持久的習慣，養(yǎng)生不能任性?！饵S帝內經靈樞?本神》中說：“智者之養(yǎng)生也，必順四時而適寒暑，和喜怒而安居處，節(jié)陰陽而調剛柔。如是則辟邪不至，長生久視?！弊龅竭@三點，就會五臟神安，六腑氣調，經脈通暢，皮膚致密，而致病的邪氣也就無從侵入，自然可以健康長壽了。
人體使用手冊讀后感篇八
認知自己，是一個長期而又艱巨的過程。
曾經在很長的一段時間里，人類對于自然界的知識突飛猛進，開始了解天空星辰、大地海洋的各類運行原理，卻一直對于我們自身了解甚少。某種程度上，也未必能夠責怪當時的科學家。人體本來就是大自然最神秘玄妙的事物之一，更何況處于種種禁忌，讓人無法自由的開展對于人體的研究。
如今，借助于先進的科學技術和理念的更新，我們對于人的自身的奧秘漸漸揭開了神秘的面紗，但是對于普通大眾來說，仿佛還停留在一個蒙昧的時代。很多人很注重養(yǎng)生，很愛惜自己的身體，但是養(yǎng)生的方式往往讓人啼笑皆非，生活習慣也是與健康南轅北轍。喝最好的補品，熬最晚的夜，幾乎是常態(tài)。那么在這個背景下，《人體簡史》這本書的普及，確實是件挺必要的事。數千年前的阿波羅神廟上就寫到“人啊，你要認識你自己?！狈胖诮裉煲廊徊贿^時。
本書的特點之一是溯源性。這種溯源性又是兩方面的。一方面是我們身體是如何經歷漫長歲月成為現在這樣的，另一方面是我們如何又在過去這樣一步一步認識到自己的。人類的身體就我們短暫的一生甚至是短暫的文明史而言是變化不大的，但是這并不說明我們從一開始就是這樣的。按照進化論的觀點，我們也同樣是從一個單細胞生物進化到如今的模樣，很多進化的痕跡留存在我們身上。我們看似已經發(fā)展了高度的文明，然而很多本能還是來自那個數萬年前食物采集者。最典型的就是高血壓，高血脂這樣的疾病，從前那個優(yōu)秀的采集者做夢也沒有想到，某一天他的后代可以舒舒服服躺在家里就能獲取到遠大于所需的食物，我們的身體并不是為這樣的生活而準備的。本書在闡釋我們對自身認識的歷史時也是觸目驚心，犧牲了多少人才一步一步換來了對于自身的知識。尤其是很多先驅者，以身試藥、以身試病，高貴且無私，讓人不由得肅然起敬。
當然，書中很多地方作者也是從不諱言的說“我們還不知道”、“我們一無所知”。我們雖然取得了一些認識，但是還有很多我們不知道的，需要繼續(xù)努力。認知自己，是一個長期而又艱巨的過程。
人體使用手冊讀后感篇九
人類的進化史，人體的進化史，從來都是大自然的選擇，是人類適應環(huán)境的需要。但是我們人體究竟是怎樣地適應大自然，怎樣地協調工作的，至今仍然是科學家們需要若干年繼續(xù)研究的課題。
這本書的具體內容小到人體的組成元素、細胞，細菌、微生物、抗生素與人的關系、影響，以及人體的構造、人體生理機能的進化。全書列出了23個讓人感興趣的大標題，對應觀點詳細的向讀者解說了人體各個零部件（頭、肝、肌肉、肺等）、人所特有的功能（免疫力、直立行走等）和影響人體健康的大醫(yī)療問題。這本書是一本可以當做科普書來讀的書籍?？梢愿茖W的認識人體，了解自己身體的一些癥狀。
比爾布萊森的這部新作《人體簡史》，也讓我對人類這個物種有了全新的認知，讓我們能全新認知人類這個物種到底有多神奇，主要讓你從中全新的認識你自己的身體！無論如何，還是要更多關注一點自己的身體，多關注一點健康。最后借用托馬斯.杰斐遜的名言結束吧：如果身體虛弱，心靈就不會強壯。
對于人體，我們實在是知道的太少了，30億年的進化給我們太多的紅利，卻也留下了更多未知的事情，在這個科技發(fā)達的今天，我們終于窺的他的一些奧秘，縱觀漫漫歷史，為了人體的奧秘我們付出了太多，不過總算是更清晰了，知道些自然選擇的奧秘是極好的，也許未來我們會看的更清楚呢，誰也不知道，把這些疑問留在未來吧，也許時間會告訴我們答案的！
市面上的科普書很多，但是像《人體簡史》這樣的鳳毛麟角?？催^之后，除了享受閱讀快感，似乎還改變了點兒看世界、看自己的角度，似乎也擁有了一點將“熟悉事物陌生化”的能力。
人體使用手冊讀后感篇十
華夏神農總裁，推廣研究員，河北省食用菌協會副會長，物聯網與智能裝備分會會長，長期從事農業(yè)科技推廣服務和農業(yè)信息化工作，近年致力于農業(yè)物聯網技術和產品研發(fā)與應用及現代農業(yè)園區(qū)建設的技術集成及模式創(chuàng)新。
我分享之前，先分享一下此刻感受，我認為跟隨維書會，與李維老師一起讀書，需要進入零極限狀態(tài)，只管聽好了，肯定會給我們帶來收益。
《人體使用手冊》就是如此，這是一本如何掌控自己健康的書，她對如何調理身體方面的疑問給出最佳解決方案。大家都知道健康是1,其他都是0,但由于無知或各種各樣的狀況使我們沒有很好的照顧好自己的身體，管理好自己的健康，所以大多在不同程度上健康都出現了一些問題。我們先認識，后照做。
首先需要我們系統(tǒng)的了解人體的組織。作者將其分成了兩大部分：功能系統(tǒng)和網絡系統(tǒng)。
人體的功能系統(tǒng)分為六個部分，分別是：
1、指揮系統(tǒng)，指揮系統(tǒng)主要由大腦構成，負責思考與指揮。
2、能量供給系統(tǒng)，任何一個獨立的系統(tǒng)必定存在著一個能量供給的子系統(tǒng)。人體的能量供給系統(tǒng)包括了消化系統(tǒng)加上造血系統(tǒng)和心血管系統(tǒng)。
4、診斷維修系統(tǒng)，我們身體出現的各種癥狀，如腹痛、咳嗽、多痰、疲倦感等都是診斷維修系統(tǒng)在發(fā)揮作用的表現。
5、廢物清理系統(tǒng)，人體的每一個細胞，都在不斷地進行新陳代謝，不停地排出廢物。
6、周邊功能系統(tǒng)，四肢、五官、皮膚等與外界接觸的部位。
人體的第二大系統(tǒng)是網絡系統(tǒng)。
人體的網絡系統(tǒng)分為4個部分：
1、經絡系統(tǒng)，沒有特定的管線結構，而是一個由多種不同物質所構成的遍布全身的密集網絡，不但具有傳遞信息的機能，更有運送物質的能力。
2、血管系統(tǒng)，這是人體能量供應系統(tǒng)和廢物清理系統(tǒng)輸送的通道。
3、神經系統(tǒng)，這是大腦和人體各個臟器之間溝通的系統(tǒng)。大腦通過這個系統(tǒng)，收集外界的各種信息，也通過這個系統(tǒng)指揮人體做各種工作。
4、淋巴系統(tǒng)，?這是一個人體的防衛(wèi)網絡系統(tǒng)，負責偵測各種疾病的入侵，也負責指揮白細胞到每一個需要的部位。白細胞就像這個城市的警察一樣。
作者從中醫(yī)的醫(yī)理，及自己長久的經驗中整理出了提升氣血保持健康的五種基本方法：
一是，敲膽經；膽經是一條從頭到腳的經絡，膽經在下肢的巡行路線有個很容易找到的標志，就是從大腿根部沿著褲子中間的那條線至膝蓋外側面。主要是環(huán)跳、風市、中瀆、膝陽關四個穴位。
敲膽經的正確方法：
1、。由于敲膽經可以清除大腿上堆積的廢物，且要敲兩條腿；
4、可以一天敲一次，也可以兩次，反正有空就敲一下；
5、晚上11點以后不能敲。晚上11點后敲膽經容易造成肝臟上火的現象，同樣臉上有痘痘和肝火旺的人亦不適用于此方法。
二是，早睡早起。敲膽經使人體可以生產足夠的造血材料，而睡眠則能提供人體足夠的造血時間，兩者俱全，人體的造血機能就能夠正常工作，血液總量就會逐漸增加，血氣能量也就逐漸提高了。因此“日出而作，日落而息”是人類最原始的作息方式，也是最理想的作息方法，任意修改這個作息方式，必定會給健康帶來重大影響。人體造血的最佳時段，是從下午天黑之后到午夜一點，而且必須達到深度睡眠的狀態(tài)。因此，建議每天21:至22:00至少保持午夜12點鐘以前，累計有八個小時睡眠。
三是，按摩心包經。簡化的按摩方法，不需要太在意穴位。主要按摩在手掌心一面的手臂，用拇指按著手上臂的中心點（從肩部到手肘一段的中間點），沿著手臂的中線往手指方向滑動，直到滑出中指尖為止。重復這個動作十次即可。每天可以早晚各做一次。當心包經不通時，推幾次之后手臂上就會有紅色的痧出現。這種痧推過后大約數十分鐘就消失了。這種方法最好每天做，許多因心包積液過多而引起的不適就能改善。
四是，不生氣。生氣是“用別人的過錯懲罰自己”,它是許多疾病的根源之一。因此，生氣會大量消耗資源，非常浪費身體的血氣能量。修養(yǎng)身心，開闊心胸，或者尋求一種宗教信仰，使得面對人生不如意時，能有更寬廣的心胸包容他人的過錯，根本沒有生氣的念頭。吟誦“對不起，請原諒，謝謝，我愛你”.
五是，保持腸胃清潔。在日常生活中隨處都能見到腸胃有問題的人，腸胃受到較嚴重感染的癥狀。這些感染主要有兩個來源，一個是來自唾液的感染，另一個是食用不清潔的食物。
防止唾液的感染：潔凈腸胃的第一件工作，就是改變飲食習慣，推行“個人獨立”的飲食方式，特別是有小孩的家庭，是保護兒童不受成人唾液感染的最基本條件。不吃生的動物性食物：腸胃是人體對食物的第一道警戒線，當人體吃進了不潔的食物時，最好的策略，就是把這些食物和細菌用拉肚子的形式排出體外。當一個人很久都不再拉肚子，并不是因為他的腸胃很好，而是已經麻木了。
感謝李維老師，感謝本書作者，用好《人體使用手冊》，正如李維老師最后總結的那樣，認識“人體是一個復雜而智慧的系統(tǒng)”,它會按照自己的系統(tǒng)規(guī)律去運行，我們要學會敬畏自己的身體，少一些自以為是?！吧眢w發(fā)膚受之父母”,我們要愛惜它。
人體使用手冊讀后感篇十一
這是一本從內到外，分條分塊為你講述人體奧秘的書籍，從書中你能發(fā)現的最大真理是：其實我們對自己的身體還遠遠算不得了解。不管是各個器官的功能，各種構造的原因，身體微妙的平衡既不可思議又讓人著迷。
先來說說這本書最大的優(yōu)點：幽默風趣。全文你都能在字里行間讀出作者的幽默語氣，他在非常盡力的將這些生硬的科普內容講得生動有趣，來便于我們吸收。這一點，非常好。
其次，書籍內容非常詳細，從目錄就可以看出來，一章講解一個核心部分：皮膚、微生物、大腦、頭、嘴、心臟和血液、骨骼、免疫……每一章都包括大量的數據和科學進步的痕跡，如果作為總覽人體奧秘的科普書來看，還是很合格的。加上作者著重提到了許多我們可能完全想不到的人體冷知識，足夠獵奇，非?？扇 ?/p>
如：倘若把你拆解開來，你無比巨大。把你的肺攤開，能覆蓋一座網球場，肺里的呼吸道能從倫敦延伸到莫斯科。
但是，相對來看，這本書的缺點也就很明顯了。當一本科普書什么都想說時，作為門外漢的讀者就肯定很難記住太多東西了。所以書籍閱讀起來顯得有些疲累，開始的驚奇感會隨著你的閱讀時間增長后，漸漸流逝，你便會覺得越來越記不住那些知識點，有種讀了一章回憶不到細節(jié)的無力感覺。
在整個閱讀過程中，我特別想吐槽的一件事是：本書作者真的無比的喜歡使用括號。這就不得不讓我們好好說說標點亂用帶來的負面閱讀體驗了。
書中括號分三種：
第二種是詳細說明，比如眼瞼上的皮膚最薄(僅千分之一英寸厚)，手和腳后跟最厚。
第三種是為了故作幽默，往往括號很長，加在一大段文字里時讀起來非常打斷閱讀連續(xù)性。
比如：要光靠飲食滿足維生素d的攝入，你就必須每天吃15個雞蛋，或者近3公斤的瑞士奶酪，要不然，也可以吞下半湯匙的魚肝油(雖說魚肝油不算美味可口，但可行性總歸更強些)。在美國，人們推崇喝牛奶來補充維生素d，但牛奶也只能提供成人每日需求的1/3。
其實這里面的第二種一部分完全可以拆開作為正文，第三種就真的大可換個表達方式來講述了……而作者現在的搞法就是會讓我們在閱讀中被一個個括號搞得暈頭轉向，來回反復。
書中的冷知識很有趣，我們周圍幾個閱讀的伙伴都記憶猶新的一條便是本書標題的這一點：
在墳墓里能保存數千年之久。對于這件事，最積極的看法大概是這樣的：如果說我們身上必定要有某個部分向中年屈服，那么，犧牲毛囊可以算是最明智之選。說到底，畢竟沒有誰會死于禿頭呀!
其他的一些，讓我們來羅列一二，可以說單拉出來看還是非常非常有趣的！所以大家一定要讀一讀！當然如果你十分鐘愛這樣的人體冷知識，看這本書絕對沒有錯，它會非常對你的胃口！
人體使用手冊讀后感篇十二
比爾·布萊森以其英式黑色幽默和美式輕松搞笑結合的標志性文風，成為歐美家喻戶曉的作家。他被《泰晤士報》譽為“當今在世的最有趣的非虛構作家”，據說為寫這本書，他整整用了17年的時間查閱大量資料，親身探訪18個國際頂尖醫(yī)學機構，與38位醫(yī)學專家深度對談，最終寫成了這本包羅萬象的人體百科全書。因此，《人體簡史》確實是一本比較全面的人體知識百科書。
《人體簡史》可以說是最好讀的一本簡史了，不管是內容還是用詞造句都十分接地氣?！度梭w簡史》完全不同于一般人體知識百科，它將個體生命的比例尺拉到30億年生物進化的長度。從30億年前地球出現單細胞生物的一刻，制造人的基因就已經存在了，天上飛的鳥、水里游的魚，甚至是已經滅絕了的恐龍，都在我們的身體里留下了進化的蹤跡。這與比爾·蓋茨推崇的“大歷史觀”不謀而合，如果人類的歷史要從宇宙史的高度去俯瞰；那么人體的歷史也要從生物進化的長度去理解。
全書列出了23個讓人感興趣的大標題，對應觀點詳細的向讀者解說了人體各個零部件（頭、肝、肌肉、肺等）、人所特有的功能（免疫力、直立行走等）和影響人體健康的大醫(yī)療問題。
這本書最大的好處在于，能讓讀者用最短的時間（可能用不了半天）就能讀完這本著作，同時又能在一個個小知識里會心一笑，能帶來一種富有成就感的輕松愉快。讀這本《人體簡史》其實是一段重新認識自己的美妙過程。當了解了人體的構造與運行原理，體會到了醫(yī)學進步的艱難歷程，當從自然、宇宙的維度來看待個人，我們才能理解自身的渺小與偉大。我們也因此不再糾結于生命中微不足道的小事，獲得一種全新的慰藉。
人體使用手冊讀后感篇十三
今天，我讀了《人體奧秘大百科》這本書，了解了許多以前我不知道的科學知識，令我非常驚奇，大開眼界。
這本書是一本科學性的書，講述了人體的許多奧秘。例如：進入人體的“神經網絡”、忙碌的消化和呼吸、神秘的生育和遺傳、神奇的血液循環(huán)和內分泌等等，向我們介紹了復雜而又神秘的人體結構和奧秘。當我看到這本書第一眼的時候，我就迫不及待地想把整本書看完，因為書中對人體每個器官描寫得非常詳細。既可以讓讀者了解到許多人體的奧秘，又激發(fā)了讀者閱讀的興趣。
我最感興趣的內容是：第三章《進入人體的神經網絡》第一部分“身體統(tǒng)帥——神經系統(tǒng)”。這個小故事講的是：人的神經系統(tǒng)控制著整個人體一切活動，如果人的神經系統(tǒng)出了毛病，那整個人都將面臨著可怕的死亡！神經系統(tǒng)是一個非常復雜而特殊的系統(tǒng)，它由腦、脊髓和它們發(fā)出的神經共同組成。大腦是“司令部”，負責接收、分類和儲存信息以及發(fā)出指令，脊髓是神經和腦相連的“信息高速路”。
讀了這本書后，我受益不淺。我也要好好學習，長大后當一名科學家，繼續(xù)探索人體的奧秘，為人類造福。
人體使用手冊讀后感篇十四
=個人簡介=。
9月21日，就在我們聽李維老師講解《人體使用手冊》這一天，facebook創(chuàng)始人馬克·扎克伯格和華裔妻子普莉希拉在舊金山宣布將在有生之年捐出他們所持99%的facebook股份用于慈善，希望為女兒建構更好的世界。普莉希拉·陳演講時多次強忍淚水，作為醫(yī)生的她表示：“我很清楚我們在藥物和科學方面所達到的極限。很多時候，我不得不向患病兒童的家屬宣布白血病或者無力救治這樣令人絕望的診斷結果。”9月22日，這對夫妻又宣布：將在未來10年投入超過30億美元（約205億元人民幣），用于研究疾病的治療，期望在本世紀實現所有疾病的治療、預防和管理。感恩馬克·扎克伯格和妻子普莉希拉·陳的大愛，多么讓人激動的消息。
《人體使用手冊》作者說，現代醫(yī)學有三個奇怪的現象：一是自從20世紀60年代，沙賓疫苗克服了小兒麻痹癥之后，40多年來沒有再聽到哪個疾病又被攻克了的好消息。二是高血壓、糖尿病、尿毒癥以及各式各樣的癌癥，多數只能控制不能治愈。三是多年來不斷有醫(yī)學新科技進展的論文發(fā)表，每一屆的諾貝爾醫(yī)學獎也從未有人缺席，可是幾十年來那么多不能治愈的慢性病，卻一個也沒能解決。
可見，現代醫(yī)學似乎進入迷茫期，問題出在哪里呢？本書作者指出，問題的根本不是有沒有找到新藥的問題，而是現代醫(yī)學在基本思維邏輯或者最根本的發(fā)展方向上出了問題。
中醫(yī)西醫(yī)之爭由來已久，究竟哪一個效果更好，公說公有理婆說婆有理。不妨運用共贏思維來看待這個問題。同在一個太陽底下的生物，有其共同的特點，不同地方的生物也有其地域的烙印，因而不能用一個標準一個模式來對待，需要共同探索交流，民族的才是世界的。常言道一方水土養(yǎng)一方人，同樣一方水土有一方水土的偏好，因而產生的疾病也離不開地域的特點，每一個地方將形成于本土的醫(yī)道醫(yī)術發(fā)揚光大，這才是對人類的貢獻。
由于健康的關系自己對中醫(yī)養(yǎng)生發(fā)生興趣。10年前自己的身體小毛小病特別多，可能是亞健康狀態(tài)，沒有舒服的時候。為了讓自已身體健康起來，聽說這個醫(yī)生好就慕名而去，東一頭西一頭的，中西醫(yī)一起來，新特藥吃了不少，到頭來效果不明顯。后來干脆找些中醫(yī)方面的書籍自己學，先是針對自己的癥狀查找相關的內容，慢慢地積累地多了，也知道些陰陽、五行、經絡、藏象、診法、治法等名詞術語，同時對人體有了進一步的理解，人受天地之氣風寒暑濕燥火“六淫”致病，也受喜怒憂思悲恐驚“七情”致病，也受飲食起居致病，從而明白了養(yǎng)生保健須從飲食起居抓起，須在修身養(yǎng)性深入。
感恩作者通過潛心研究，用通俗易懂和極具創(chuàng)意的詮釋語言，把現代系統(tǒng)學理論與古老的中醫(yī)養(yǎng)生保健精粹結合起來，使世人對中醫(yī)體系以及一些常見病防治有了更為感性的初步認識。大道至簡，越樸素的道理，越接近事物的本質。作者在書中把人體的系統(tǒng)分成了兩大部分：功能系統(tǒng)和網絡系統(tǒng)。人體的功能系統(tǒng)分為六個部分，分別是：指揮系統(tǒng)，能量供給系統(tǒng)，資源管理系統(tǒng)，診斷維修系統(tǒng)，廢物清理系統(tǒng)和周邊功能系統(tǒng)。人體的網絡系統(tǒng)分為4個部分：經絡系統(tǒng)、血管系統(tǒng)、神經系統(tǒng)和淋巴系統(tǒng)。保持健康的五種基本方法：
1、早睡早起；
2、敲膽經；
3、按摩心包經；
4、不生氣；
5、保持腸胃清潔。作者條分縷析地將人體這部“機器”加以說明，指導使用，善待疾病，提升精氣神。
古人認為治國與治病同理，故有范仲淹“吾不能為良相，必為良醫(yī)?！敝浴Ｖ腥A典籍《黃帝內徑靈蘭秘典論第八》以當時政府官職作比喻，論述了人體六臟六腑的功能特點，說明人體內臟機能既分工又合作的相互關系。本書將人體比作機器，分為功能系統(tǒng)和網絡系統(tǒng)作為比喻，說明人體各零部件功能特點及有機統(tǒng)一。這些都是要說雖然事物不同，但心與理則是相同的。儒家學派的南宋心學大家陸九淵“人同此心，心同此理。往古來今，概莫能外?！?/p>
學習《人體使用手冊》這本書，要樹立“最大的良藥就在自己的身體里”這樣的理念。以下幾點，我感到非常重要。
1、學會睡覺。睡覺，我今天睡足8小時就行了，還需要學習嗎？睡覺是一門大學問。人們常說，藥補不如食補，食補不如睡補。睡覺如同為人體充電，人體的每一器官都有自己的作息時間。每個時辰都有相應的器官當家。人應跟著太陽走，夜深了，天睡了，人也要睡，特別是21點至臨晨5點，是人體細胞分裂的興旺階段。在身體積蓄血氣的時間段里睡覺才是養(yǎng)身，白天補再多覺也沒用。
2、不生氣。生氣不由人啊，我們常這樣說。這是我們帶上“我”的有色眼鏡，站在“我是”的立場上，挑著別人的“不是”,順“我”者眉開眼，逆“我”者暴跳如雷。其實生氣是自己氣自己跟別人沒關系，生氣解決不了任何問題。不生氣不是說要壓抑自己，而是修好自己的心，讓自己看開點，找別人的好處認自己的不是，及時地釋放負面情緒，不要讓它影響到自己的身體。情緒真的對自己的身體很重要，我們所得病大都是情緒所致。
3、保持腸胃清潔。腸胃清潔才能將體內的垃圾迅速地排出體外。否則，身體將會浸泡在沼液中，器官因毒素淤積致病。如何做到腸胃清潔呢？一是吃飯七成飽，給腸胃蠕動留下空間，同時節(jié)約能量，用于供給其它器官。二是少吃肉多吃菜，中醫(yī)有“五谷為養(yǎng)，五果為助，五畜為益，五菜為充”,每餐應以谷物為主。
養(yǎng)生養(yǎng)持久的習慣，養(yǎng)生不能任性。《黃帝內經靈樞·本神》中說：“智者之養(yǎng)生也，必順四時而適寒暑，和喜怒而安居處，節(jié)陰陽而調剛柔。如是則辟邪不至，長生久視?！弊龅竭@三點，就會五臟神安，六腑氣調，經脈通暢，皮膚致密，而致病的邪氣也就無從侵入，自然可以健康長壽了。
（二）秦宇樓。
=個人簡介=。
出生于1969年，本科學歷，內蒙古巴彥淖爾市人。在政府職能部門從事經濟管理工作多年，有較為豐富的宏觀經濟管理經驗。性格豪爽大方，不拘小節(jié)，好交朋友。勇于挑戰(zhàn)自我，業(yè)余喜歡讀書，具備一定的文字寫作功底。
本文通俗易懂，言簡意賅。既切中了中醫(yī)的精髓，又用形象的語言把中醫(yī)那許多佶屈聱牙術語形象貼切地進行了比喻，本書給我們的保健智慧，用大道至簡形容一點不過。此書的價值，正如本書扉頁所言：“這將是一本令你驚訝的未來書，不要就現在對它下評語，這本書正確的評論，也許一百年后才可能出現”.人體應該是目前自然界發(fā)現的最復雜最完善最精確的系統(tǒng)，既然是系統(tǒng)就必須用系統(tǒng)學的觀點去闡述才對。本書作者就是用系統(tǒng)學的觀點很妙的把人體的指揮系統(tǒng)、能量供給系統(tǒng)、資源管理系統(tǒng)、診斷維修系統(tǒng)，廢物清理系統(tǒng)、周邊功能系統(tǒng)概括為功能系統(tǒng)，把經絡系統(tǒng)、血管系統(tǒng)、神經系統(tǒng)和淋巴系統(tǒng)概括為網絡系統(tǒng)。用辯證論治和整體觀的的方法，說明了人體是一體的，五臟六腑之間互相有非常緊密的關系，而且是經常保持平衡的。人的身體不僅有解剖上的硬件，而且以硬件為載體，還有一些以網絡的形式存在的只在功能上表現出來而在解剖上卻無法實證的軟件，它們對擔負能量、資源補給和輸送、廢物輸送、防衛(wèi)信息等起了總調度作用。不管是人體的硬件系統(tǒng)還是人體的軟件系統(tǒng)，都依靠“血氣”在維持。
作者把血氣形容成人體的能量。實際限于現代科學的解釋能力，對于中醫(yī)理論中的氣和血還真不容易解釋清楚。只能依各人的悟性不同去體會。在中醫(yī)學理論里，氣和血是兩種不同事物。有“氣為血之帥，血為氣之母”之說，“氣為血之帥”是氣能生血，氣能行血。“血為氣之母”是指血為氣之載體，血能生氣，二者互根互用，相互依存。我理解血氣當然有很大方面的能量內涵，但又不能完全等同于能量。應該理解為氣血就是支持人體小宇宙活動的一種至精至微的物質，或是調動人體生命力的基本元素。還可以理解為人體硬件的驅動力量和人體軟件bug自我維護系統(tǒng)。作者認為，生命的保健就是回到人類最原始時的生活方式，日出而作，日落而息，人體的生命力量必須和宇宙與大自然互動，人體補充氣血的唯一方式就是睡眠，當日22:00點后到次日充1:30點間是一天中補充血的最佳時間段。其它時間的有效睡眠就不容易補血只能補氣了。所以根據氣血在人體中的盈虧狀態(tài)，作者整理了調養(yǎng)血氣“一式三招”和兩個養(yǎng)身的重要觀念。就是“敲膽經、早睡早起、按摩心包經”和“不生氣、保持腸胃清潔”.養(yǎng)生之道就是這么自然和簡單。這些方法說句心理話，我特別認同。就是關于補血的時間點認為作者定義的可能有些絕對化了，既然人體有那么強的調節(jié)功能，只要能形成一套穩(wěn)定規(guī)律的作息習慣，人體會根據自身的生物鐘自覺調整造血時間?？赡芾罹S老師就是一個很實在的例子，李維老師有努力工作很晚睡的習慣，很少有12點以前入睡天數，看到李維老師永遠那么精力充沛，好象根本不象是長期補血不足的樣子。
中華文明是世界上最偉大的思想庫。我曾經說過，世界上的任何哲學理論我們老祖宗在春秋時期的百家爭鳴中都給它們提供了雛形。尤其是對世界本源的探索，現代科學越來越多地證實了以往認為是玄學的東西。本書的養(yǎng)生理念亦如此，讀此書我們最大的收獲就是要永遠相信身體的智慧，而不是過度地依靠我們自以為是的知識。同時，除思考健康外，我們還必須從概念的層面對我們的社會來個重新審視。
一是必須重拾中華傳統(tǒng)文化自信。中醫(yī)是中華傳統(tǒng)文化的最重要組成部分，是我們祖先留下來的最寶貴遺產之一，可現實如何？中醫(yī)許多精華被無知的世人無情地丟掉了。當前，我國軍事、政治、經濟都全面崛起，相較其它國家可以說是突飛猛進，但中華文化的復興仍是“中國夢”的短板。我國近代史是一部屈辱史，自1840年鴉片戰(zhàn)爭后，長期的落后挨打，讓我的的民族自信心徹底喪失，就是好的東西都不敢再堅持。中華文化就是“和”文化。中醫(yī)是中華文化的主要代表。我們的古籍中1/3以上是醫(yī)籍。中醫(yī)把天文、地理、化學各個方面全都囊括在一起了，是一個大熔爐。中華文化講求和諧相處，“萬物并存而不相害，萬道并行而不相悖”.中醫(yī)就是這個道理，相比西醫(yī)，中醫(yī)的理論并不是要消滅什么，而是與體內的一切和諧共處，互相平衡與陰陽相補，而不是用蠻力去消滅表癥。社會結構和人體結構一樣，“和”文化是哲學的最高指南。西方強調普世價值，中華講究世界大同。既然大同就一定需“雙贏”或“多贏”,這就是和文化，我國一帶一路戰(zhàn)略，體現了“和平發(fā)展”的戰(zhàn)略思想，這樣的思想已站在了西方強盜邏輯不可企及的高度。
二是必須重新審視中西醫(yī)結合?，F在的中西醫(yī)結合，實際上只是把中醫(yī)做為了西醫(yī)的替代和補充醫(yī)學，認為中醫(yī)只是西醫(yī)治療失敗后“死馬當做活馬醫(yī)”的注角，實際應該反過來，在醫(yī)學的理念上，中醫(yī)首重養(yǎng)生保健，有全局觀的主張：上醫(yī)醫(yī)未病之病，中醫(yī)醫(yī)欲病之病，下醫(yī)醫(yī)已病之病。而西醫(yī)以微觀證據為主，就癥論治，就疾論療。中西醫(yī)對待醫(yī)學的理念很象圍棋高手與低手對待棋局的看法，中醫(yī)如高手，布局做勢，西醫(yī)如低手，圍空吃子。實際現代西醫(yī)學至抗生素控制了細菌瘟疫二百多年以來，西醫(yī)的發(fā)展就在原地打轉，除了細菌性的疾病和外科手術以外，西醫(yī)能夠完全治愈的疾病并不多。
由于整體西醫(yī)理論建立在解剖學的基礎上，因此至今只有個別器管的學說，沒有整個人體運行的完整理論模型，所有的醫(yī)療方法都建立在“人體會造成這些癥狀，必定是一種控制上的失誤”的假設，這是一種完全忽視人體系統(tǒng)能力的邏輯。這個邏輯犯的最大錯誤就是低估了人體系統(tǒng)的智慧能力，高估了人的知識能力。舉凡科學研究都必須從原始的哲學理論開始，先假設模型，再不斷的利用實際的現象來驗證其正確性，并反復的修正模型，直到這個模型能夠解釋所有的現象，才能從哲學領域進入科學領域。中醫(yī)和西醫(yī)相反，從開始的理論就是用宏觀的方式討論人體的整體模型，從而發(fā)展出整套的醫(yī)療方法。但是其系統(tǒng)過于龐大，用西醫(yī)微觀的觀點，很難立即提供直觀的證據，因此一直被認為不科學。加上中國數百年來的弱國形象，使得中醫(yī)的地位在世界上一直無法建立。拜現代科技之賜，中醫(yī)最新的醫(yī)學研究逐漸使其理論現出科學的原貌，原來我們祖先的遺產并不是不科學，只是我們過去的科技能力無法證實而已，我們堅信隨著這些研究的進一步發(fā)展，有機會開創(chuàng)出基因研究以外，解決眾多慢性病的一條更有機會的新路。
三是中醫(yī)的發(fā)揚與傳承，仍需產業(yè)政策的支持。中國的改革開放，把四大民生工程推向了市場，就是少有所學、中有所居，老有所養(yǎng)，病有所醫(yī)。應該說，通過市場化改革，這四項民生工程改革目標基本都是失敗的。近年來，國家大力推行義務教育和廉租房、保障房政策。少有所學，中有所居基本得到改善，但老有所養(yǎng)與病有所醫(yī)矛盾仍然尖銳與對立。拉動內需，經濟學界提出了許多辦法，但是如果想讓老百姓掏腰包消費，就得消除老百姓的不安全感。老百姓如何有安全感，就是讓他們有病不愁和有老不怕。但市場化改革并沒有成就了成功的醫(yī)療市場和成功的養(yǎng)老市場。尤其是醫(yī)療體制，更是從一個人道主義的范疇完全淪為各方利益交織的道所?，F在醫(yī)患關系異常緊張。
為什么呢，作者本書給了很好的概括：醫(yī)院放棄中醫(yī)而主攻西醫(yī)，是因為西醫(yī)治療所用的藥物，幾乎全是化學藥劑，最難以讓人接受的是最終明確告知大眾，所有這些治療和預防的措施可能會無效。這是現代醫(yī)學面對慢性病典型做法，充分顯現出其面對疾病的無能和不負責任，好像病人得了病不是什么大不了的事，沒有人需要負責治愈，但藥還是要賣，錢還是要賺的，而且所開的藥都是每天得吃的，必須吃到離開世界為止，這樣的邏輯最符合藥廠的利益。拋去西醫(yī)不說，中醫(yī)的醫(yī)療手段，是分為砭、針、灸、藥四種方法?！绊尽敝腹勿鸷桶茨Φ奈锢碇委煼椒?，是四種方法之首，可見是各種方法中最重要的方法。但是由于“砭”的治療方法，醫(yī)生最耗體力，也最耗時間，最不容易賺錢，動手動腳的像在干粗活一樣，形象并不是佷好。而藥為四種方法之末，但開方取藥，不但能用最少時間、最少體力為人看病，也能維持醫(yī)生專業(yè)權威的形象。同時在藥材上也比較容易抬高價格，可以使醫(yī)生獲得較大的經濟利益。所以多年演變下來，最終“以藥為主”的治療方法成為中醫(yī)主流，而各種“砭”的手段卻淪為民俗療法，正牌的醫(yī)師不屑為之，中醫(yī)的功效也大打折扣。有些以“砭”治療為主的疾病，就成了今天的不治之癥。
最近經濟學界提出了破解我國經濟發(fā)展瓶頸的供給側改革，所謂供給側改革就是淘汰無效供給，提升有效供給能力，而公共醫(yī)療和養(yǎng)老需求面臨巨大的供給不足矛盾，這兩大領域，是供給側改革的最有效抓手。而這兩大領域，尤其是中醫(yī)的發(fā)揚與傳承，屬于基礎學科和公共領域，就屬于產業(yè)政策的支持范疇。
最近林毅夫與張維迎關于當前經濟形勢下要不要產業(yè)政策吵的沸沸揚揚，張維迎認為，供給側改革就是提倡自由競爭，所有政府的產業(yè)政策就是穿著馬甲的計劃經濟，必將由無知走向無恥，而林毅夫提倡既要有有效的市場還要有有為的政府。我贊同林毅夫的觀點，自由競爭的結果，不是促成了產業(yè)最優(yōu)，而是更有可能促成產業(yè)利益最大化。
中醫(yī)的全面淪陷就是最好的例子，不否認，我國的大部分產業(yè)政策是失敗的，多數成為了權錢交易的工具，但我們也不能因噎廢食，要更多的從產業(yè)政策中汲取失敗的原因，有為的政府，就是揚長避短，制定更科學、合理、可操作性的政策，給中醫(yī)理論的弘揚與發(fā)展提供風險資金，外圍保障與必要的基礎條件。
總之，中醫(yī)的傳承既是文化基因，也是政府工程。我們呼吁政府更有作為，使我們中醫(yī)真正成為造福人類的工具。同時，也要關愛自已，遵循大道至簡的中醫(yī)精神，順應天地五行規(guī)律，做到天人合一。達則兼濟天下，窮則獨善其身。
（三）李建玲。
=個人簡介=。
華夏神農總裁，推廣研究員，河北省食用菌協會副會長，物聯網與智能裝備分會會長，長期從事農業(yè)科技推廣服務和農業(yè)信息化工作，近年致力于農業(yè)物聯網技術和產品研發(fā)與應用及現代農業(yè)園區(qū)建設的技術集成及模式創(chuàng)新。
我分享之前，先分享一下此刻感受，我認為跟隨維書會，與李維老師一起讀書，需要進入零極限狀態(tài)，只管聽好了，肯定會給我們帶來收益。
《人體使用手冊》就是如此，這是一本如何掌控自己健康的書，她對如何調理身體方面的疑問給出最佳解決方案。大家都知道健康是1,其他都是0,但由于無知或各種各樣的狀況使我們沒有很好的照顧好自己的身體，管理好自己的健康，所以大多在不同程度上健康都出現了一些問題。我們先認識，后照做。
首先需要我們系統(tǒng)的了解人體的組織。作者將其分成了兩大部分：功能系統(tǒng)和網絡系統(tǒng)。
人體的功能系統(tǒng)分為六個部分，分別是：
1、指揮系統(tǒng)，指揮系統(tǒng)主要由大腦構成，負責思考與指揮。
2、能量供給系統(tǒng)，任何一個獨立的系統(tǒng)必定存在著一個能量供給的子系統(tǒng)。人體的能量供給系統(tǒng)包括了消化系統(tǒng)加上造血系統(tǒng)和心血管系統(tǒng)。
4、診斷維修系統(tǒng)，我們身體出現的各種癥狀，如腹痛、咳嗽、多痰、疲倦感等都是診斷維修系統(tǒng)在發(fā)揮作用的表現。
5、廢物清理系統(tǒng)，人體的每一個細胞，都在不斷地進行新陳代謝，不停地排出廢物。
6、周邊功能系統(tǒng)，四肢、五官、皮膚等與外界接觸的部位。
人體的第二大系統(tǒng)是網絡系統(tǒng)。
人體的網絡系統(tǒng)分為4個部分：
1、經絡系統(tǒng)，沒有特定的管線結構，而是一個由多種不同物質所構成的遍布全身的密集網絡，不但具有傳遞信息的機能，更有運送物質的能力。
2、血管系統(tǒng)，這是人體能量供應系統(tǒng)和廢物清理系統(tǒng)輸送的通道。
3、神經系統(tǒng)，這是大腦和人體各個臟器之間溝通的系統(tǒng)。大腦通過這個系統(tǒng)，收集外界的各種信息，也通過這個系統(tǒng)指揮人體做各種工作。
4、淋巴系統(tǒng)，·這是一個人體的防衛(wèi)網絡系統(tǒng)，負責偵測各種疾病的入侵，也負責指揮白細胞到每一個需要的部位。白細胞就像這個城市的警察一樣。
作者從中醫(yī)的醫(yī)理，及自己長久的經驗中整理出了提升氣血保持健康的五種基本方法：
一是，敲膽經；膽經是一條從頭到腳的經絡，膽經在下肢的巡行路線有個很容易找到的標志，就是從大腿根部沿著褲子中間的那條線至膝蓋外側面。主要是環(huán)跳、風市、中瀆、膝陽關四個穴位。
敲膽經的正確方法：
1、。由于敲膽經可以清除大腿上堆積的廢物，且要敲兩條腿；
4、可以一天敲一次，也可以兩次，反正有空就敲一下；
5、晚上11點以后不能敲。晚上11點后敲膽經容易造成肝臟上火的現象，同樣臉上有痘痘和肝火旺的人亦不適用于此方法。
二是，早睡早起。敲膽經使人體可以生產足夠的造血材料，而睡眠則能提供人體足夠的造血時間，兩者俱全，人體的造血機能就能夠正常工作，血液總量就會逐漸增加，血氣能量也就逐漸提高了。因此“日出而作，日落而息”是人類最原始的作息方式，也是最理想的作息方法，任意修改這個作息方式，必定會給健康帶來重大影響。人體造血的最佳時段，是從下午天黑之后到午夜一點，而且必須達到深度睡眠的狀態(tài)。因此，建議每天21:至22:00至少保持午夜12點鐘以前，累計有八個小時睡眠。
三是，按摩心包經。簡化的按摩方法，不需要太在意穴位。主要按摩在手掌心一面的手臂，用拇指按著手上臂的中心點（從肩部到手肘一段的中間點），沿著手臂的中線往手指方向滑動，直到滑出中指尖為止。重復這個動作十次即可。每天可以早晚各做一次。當心包經不通時，推幾次之后手臂上就會有紅色的痧出現。這種痧推過后大約數十分鐘就消失了。這種方法最好每天做，許多因心包積液過多而引起的不適就能改善。
四是，不生氣。生氣是“用別人的過錯懲罰自己”,它是許多疾病的根源之一。因此，生氣會大量消耗資源，非常浪費身體的血氣能量。修養(yǎng)身心，開闊心胸，或者尋求一種宗教信仰，使得面對人生不如意時，能有更寬廣的心胸包容他人的過錯，根本沒有生氣的念頭。吟誦“對不起，請原諒，謝謝，我愛你”.五是，保持腸胃清潔。在日常生活中隨處都能見到腸胃有問題的人，腸胃受到較嚴重感染的癥狀。這些感染主要有兩個來源，一個是來自唾液的感染，另一個是食用不清潔的食物。
防止唾液的感染：潔凈腸胃的第一件工作，就是改變飲食習慣，推行“個人獨立”的飲食方式，特別是有小孩的家庭，是保護兒童不受成人唾液感染的最基本條件。不吃生的動物性食物：腸胃是人體對食物的第一道警戒線，當人體吃進了不潔的食物時，最好的策略，就是把這些食物和細菌用拉肚子的形式排出體外。當一個人很久都不再拉肚子，并不是因為他的腸胃很好，而是已經麻木了。
感謝李維老師，感謝本書作者，用好《人體使用手冊》，正如李維老師最后總結的那樣，認識“人體是一個復雜而智慧的系統(tǒng)”,它會按照自己的系統(tǒng)規(guī)律去運行，我們要學會敬畏自己的身體，少一些自以為是。“身體發(fā)膚受之父母”,我們要愛惜它。
人體使用手冊讀后感篇十五
奧秘世界是一本小學生成長必讀的書。奧秘世界從自然、建筑、軍事、宇宙、海洋、地球、動物、生命、科學、歷史等方面介紹了其中的秘密。我?guī)е闷娴男那椋M入了宇宙奧秘。宇宙是大爆炸產生的嗎？宇宙的邊際在哪里？宇宙到底有幾個？月亮是撞出來的嗎？……這些疑問我在書中都找到了答案。哈雷慧星是英國的天文學家埃德蒙哈雷最早計算起其軌跡和運算周期的,故以他的`名字命名為”哈雷慧星”。在1986的時候，天文學家已經認識到了慧星實際上是一塊石頭、塵埃、氨、甲烷所組成的冰塊，外形象深黑的馬鈴薯。哈雷慧星的風彩也和宇宙中其它的慧星一樣，逃不過自已的命運，它將一次不如一次的亮麗，最后會耗損殆盡并崩解。知識在于積累，看了奧秘世界，我了解了平時課本中沒有的知識。所以，作為小學生的我，要多看書、多學習、多增長知識。
人體使用手冊讀后感篇十六
反省的同時，如果連我們都對自己的身體不了解，那怎么算是成功的反省呢！所以，我入手了這本400多頁的《人體簡史》。一開始以為這類型的書都是枯燥乏味的，其實不然。這本書不僅打開了我對人體認知世界的大門，而且也讓我這個文科生不再抗拒閱讀這類型的書籍。
書中內容有趣歸有趣，但是也讓我有點思緒紊亂。
“每平方厘米的皮膚上大約有10萬個微生物，而且不容易根除。根據一項研究，在泡澡或沐浴后，你身上的細菌數量實際上會增加，因為它們會被從邊邊角角里沖出來。”
看到這段話，我第一時間的反應是：那我以后該不該每天洗澡呀？天秤座矛盾的體質突然間盡顯無疑。洗澡吧，會沖出來大量的細菌，而且還不容易被根除，那我的身體上不是布滿了細菌？不洗澡吧，在南方的夏天能熬過一天嗎？估計走在大街上都會被其他人投以嫌棄的目光吧。這時候的我，典型的天秤座性格又作祟了，澡肯定要洗的，要不然，怎么能夠在人前美美的呢！我只能選擇每時每刻地跟細菌共存，并且希望它們不要來傷害我！
總的來說，《人體簡史》還是值得去讀一讀的，至少可以了解一下制造一個人大概需要花費一萬塊英鎊；原來閹割是一種公認的治療禿頭的方法等等，這些冷門小知識都可以成為日常交往中提升格調的話題。
人體使用手冊讀后感篇十七
看完這本書大概一周了，看的時候就常常被書里的內容震驚，更多的是被人類所震驚到。
我們的頭發(fā)，牙齒，耳朵，大腦，原來都不是表面表面看來那么簡單，我們吃飯，喝水，行走，思考也不是所有人都能輕松完成的。更不用說那些極其復雜的運動，跳舞，滑冰，體操，游泳，但很多人都可以完成這些復雜的事情，更讓我不由得驚嘆，人太厲害了。還記得在書里看見原來我們吞咽都是一件需要很多肌肉配合的工作，我忍不住咽了口口水。這么復雜的事情，我們不費吹灰之力就完成了，難道不值得驕傲嗎？還有說話，我以前只知道是通過聲帶振動來發(fā)聲。但從沒想過我們怎么能發(fā)出不同的聲音，表達不一樣的情緒。但作者寫的通俗簡單，首先要往外呼氣，然后通過控制聲帶的形狀，最后到達口腔，發(fā)出或高或低，或快或慢的語調。對啊，首先要有一股氣，但我從未想過，只靠聲帶發(fā)不出這么多詞語的聲音。更不用談我們身體上原來有那么多的微生物，看完關于我們身體微生物的描述后，現在每次晚上睡覺前都忍不住把手機好好消一番毒，才敢?guī)洗?。但在我自己一個人的時候，也會覺得，還有那么多生物陪著我呢，不用感到害怕。只是希望他們能對我好一點，幫我清潔皮膚過敏，而不是給我制造垃圾。
對自身了解越多，就會發(fā)現自己了解得越少。我們經過那么多年，那么多代人的努力，才搞清楚一部分我們身體構造的原理。但還有很多我們沒有搞清楚，比如我們手指的指紋究竟有什么作用？洗澡時間久了為何會起皺？為什么我們會發(fā)癢？閹割為何可以治療禿頭？我們的大腦如何控制我們進行各種復雜的動作？發(fā)燒如果是想通過加熱把病毒殺死，那萬一我們先于病毒一步呢？維生素能不能起到抗氧化作用？以及其他很多很多靠現在的知識還解決不了的問題。還有很多為了營銷而模糊的概念，實際并不是像宣傳的那樣。就像作者很多次在書中提到的那樣，“它們的形成顯然是有原因的，但我們目前還不知道原因是什么。他看起來很重要，但也可能無關緊要，反正，我們不知道。比起其他的科普書，這本書很多次都在承認我們不知道，讓我覺得好笑又真誠。
鴉片戰(zhàn)爭開始的時候，我們還閉關鎖國，上下一片混亂，國外卻已經推斷出血小板的作用了，還是英國；新中國成立之前西方國家已經發(fā)現并可以提取青霉素了，我們還處于戰(zhàn)爭中。落后這么多年，我們能有現在的進步也很不容易了，但道阻且長。
我們每個人在痛苦的時候如果能想一想自己從幾億個精子中脫穎而出，發(fā)育良好，成為一個思想正常的人已經是奇跡中的奇跡了，就不要那么痛苦了。畢竟，奇跡值得開心。
人體使用手冊讀后感篇十八
一部從頭講到腳，從里講到外，從30億年前講到今天的人體百科全書《人體簡史》作者比爾·布萊森。
如果說誰是最了解自己的那個人，你肯定會毫不猶豫的說是自己；我之前也是這么想的，但是我看到了這本書我才發(fā)現，原來我們并沒有我們想象中的那么了解我們自己。
如果你不同意我的看法，我問你幾個問題，你可以試著回答：
1、你知道你最大的皮膚是什么嗎？
2、你知道你直立行走付出的代價是什么嗎？
3、你知道你睡覺的時候不會從床上掉下來嗎？
讀過科普巨作《萬物簡史》的人肯定對他不陌生，世界知名的非小說類作家，1951年出生于美國艾奧瓦州，曾任職于倫敦《泰晤士報》與《獨立報》。他的作品主要包括旅游類隨筆、幽默獨特的科普作品，這也是我喜歡涉獵的范圍，比如《萬物簡史》，橫跨多種領域，皆為非學院派的幽默之作。
這次他的新作《人體簡史》顛覆了我對自己身體的認識，一直以為分手心好痛，原來那都是騙自己的謊言；分手，心根本就不會痛；一起看看比爾布萊森是怎么說的。
我們總會說，用“心”愛某人，也會為某人而“心”碎。但實際上，心臟在你有生之年只做了一件事情那就是跳動。它才不會在乎你的感情生活呢！在我們所有器官中，心臟遭到了最大的誤解。
首先，它看上去跟情人節(jié)及愛侶們把首字母刻在樹干上的那些傳統(tǒng)符號完全不一樣。心臟也不在我們情緒激昂時把手放上去的地方；它位于胸部正中央的位置。最令人奇怪的一點是，我們讓它把持了自我的情緒位置：我們會說，自己全心全意地愛著某人；或者，當別人拋棄我們，我們說，自己的心都碎了。請不要誤解，心臟是一個奇妙的器官，完全配得上我們的贊美和感激，但是它并不參與我們的情緒健康，甚至可以說，毫無相關。心臟表示這個感情的鍋它不背。
就是因為我們吃熟的食物，為人類節(jié)省了大量消化的時間，我們用這節(jié)省來的時間來探索世界。熟食有各種各樣的好處，它可以殺死毒素改善口味，讓堅硬的東西更好嚼，極大地擴寬我們的食物范圍，更重要的是大大提升的人類從所吃食物中獲得的熱量。
現在的普遍看法是，熟食帶給了我們能量，生長出更大的大腦，也帶給我們閑暇，讓我們可以用它思考。熟食為我們釋放了大量時間，其他靈長類動物光是咀嚼食物，每天就要耗掉七小時之久，我們不需要為了生存而不停地進食，我們有更多的時間去探索其他。
因為這份好奇，人類對自我物種進行了研究和探索，漸漸發(fā)現了我們身體的秘密，知道了各種器官是如何運作的。原來，我們的身體竟是如此奇特，心肝脾肺腎等等各種器官各司其職，共同組成了一個精密準確的人體儀器。
所以此書的出版更是獲得了醫(yī)學權威人士的肯定，他們將專業(yè)的知識和獨特的觀點作為資料來源，這無疑增加了本書的嚴謹性。《人體簡史》，它鼓勵了我們不斷探索未知，不斷回望人類發(fā)展中那些有趣的大問題，所以你絕對不會失望。
比爾布萊森的這部新作《人體簡史》，也讓我對人類這個物種有了全新的認知，讓我們能全新認知人類這個物種到底有多神奇，主要讓你從中全新的認識你自己的身體！
人體使用手冊讀后感篇十九
我在醫(yī)學院讀護士那兩年，所接觸的內容是書本上冷硬的理論知識，和專業(yè)課上的動手實操。怎么說呢，醫(yī)學知識嚴謹，大多內容都是為日后工作做準備，但無趣也是真的，缺乏對身體的其他了解。
科普性話題和文字，帶領我探索自己都未曾注意過的一些內容。
與常規(guī)普及類知識書籍不同的是，它講述的是單細胞斑點、基因、器官、血液等話題，且往前回溯，尋找我們的身體在這30億年的時間里，會發(fā)生哪些進化。人體的神奇和奧妙之處，在這本書中一一被解析。
在書籍開篇我看到這樣的介紹：作者咨詢了一群令人印象深刻的國際醫(yī)學專家，將他們的專業(yè)知識和獨特觀點作為資料資源。在這樣的充分準備下，這本書有足夠的科學性和嚴謹性。
它或許不是那么話題大眾，但足夠淺顯易懂，不管什么時候翻閱開來，都能夠閱讀下去。在輕松有趣的文字中，慢慢了解我們身體中所蘊含的秘密。科普類文章，這樣就很好，雖說厚厚一本，拿在手中的重量和頁數，幾乎有些令人望而卻步。但你一旦翻看書冊進入其中便會發(fā)現，就這么讀下來，完全不是問題。
我很喜歡每篇后面言簡意賅的總結：人類最謹慎的選擇，似乎就是平衡和適度的飲食；趁著還能活動，利用運動獲得健康和快樂，并不是個壞主意。它就像一個知識豐富的老教授，原本語言詼諧地講解知識點，在課程結束前，沒忘記用自己的知識和經驗，苦口婆心地勸說道要注意善待我們的身體，給它一個更好的環(huán)境、形成更好的機制。
人體使用手冊讀后感篇二十
從這本書中我讀到的更多是一種對生命的敬畏，對大自然對奇跡的感嘆。所謂演變所謂進化，尚有許多人類難以理解，科學無法解釋的事情存在。我們?yōu)槭裁磿M化成現在這個直立行走，骨盆不夠大，鼻子突出的模樣，都是漫長的演變中科學理論難以觸及的。
在看書之前我便知道細胞產生的奇跡，即便所有物質都已具備，卻無法賦予它生命。但是書中所說，一秒鐘之內身體就可以產生100萬個紅細胞的事情還是讓人感到驚奇。也許只有不斷研究，觸及當今科技的天花板，才能更好地讓人理解生命可貴與難得。又有年初爆發(fā)的疫情，對生命的敬畏其實一直存在，只是會被我們忽視。但是正如那句“科學的盡頭是神學”，人類對自然對自我的了解遠遠不夠。一本百科全書，確實可以把人類目前研究成果中最具代表性的部分摘錄出來，但從單細胞的產生到人類的進化，對生命的敬畏才是百科全書背后的力量。
在這本書的大腦的部分，它告訴我們：人的大腦80%都是水，剩下的20%是脂肪和蛋白質。這不禁讓人聯想到人們常說的一句話，你的腦子進水了，其實何止是進水，它根本就是水做的！
這本書內容確實相當專業(yè)且嚴肅，但作者以特有的角度像一位老師將這些知識分解后，每一塊讀起來都通俗易懂，思路清晰明了，不像其他專業(yè)書那樣晦澀，書里充滿了幽默風趣。從生物進化的角度看人體，將生命拉從30億年生物進化講起。那時地球剛出現單細胞生物，我們的生命基因從那時就已經開始，這也就解釋了書的封面就說到你的身體已經30億歲了；也就是說即使滅絕的物種在我們進化的歷程里都會留下了痕跡。
作者的寫作風格幽默詼諧，讀來完全不會感到疲憊，反而會有耳目一新的感覺！
人體使用手冊讀后感篇二十一
你一定覺得這人好無聊啊……可是這些問題并不是惡作劇，而是登頂《星期日泰晤士報》圖書暢銷榜的《人體簡史》中的內容。意外吧？我也和你一樣，光看到這些目錄就被驚呆了。這本書的作者可不陌生，就是寫出全球銷量超千萬冊的科普巨著《萬物簡史》的比爾·布萊森，他被譽為“當今在世的最有趣的非虛構類作家”！而這一本書，我感覺比《萬物簡史》更有系統(tǒng)更容易理解。
宇宙中最超凡的東西，就在你的頭顱里面。哪怕你穿梭于外太空的每一寸，說不定都找不到任何東西比你兩耳之間這兩斤半軟乎乎如海綿般的物事更神奇、更復雜、功能更強勁的了。
敬畏生命，了解自己的身體，這一切太復雜太奇妙…這是我讀了本書之后的感慨。從細胞、皮膚、頭、嘴…到心臟、肝臟和骨骼…《人體簡史》系統(tǒng)敘述，科學分析，給我們呈現了一張清晰的人體地圖。懵懵懂懂這些年，終于對自己的身體進化史有了專業(yè)的了解和認識。
科學家研究表明，構建一個人需要59種元素，可是不論你花多少錢，也不管你怎么精心地裝配材料，你都沒法造出一個真正的人?！霸谶@顫悠悠的溫暖肉體里，我們延續(xù)著自己的存在，而且將之視為理所當然?！泵總€人的身體都是獨一無二的、最珍貴的存在。讀這本書，教會當我們從自然、宇宙的維度來看待自己，真是既渺小又偉大。
科學的探索從未停止，也經歷了漫長甚至無效的實驗期。
17世紀60年代，幾位科學家對輸血救命進行了血腥的實驗，除了各種家畜的血液，牛奶、葡萄酒、啤酒，甚至水銀，都往志愿者的血管里灌，結果往往是志愿者痛苦地當眾死亡。直至1865年，醫(yī)學就算沒有產生什么正面?zhèn)?，也幾乎完全是無效的。
而直立行走也帶來了不利的后果：慢性背痛或膝蓋痛，為了適應新的步態(tài)，人進化出更狹窄的骨盆，這為分娩的婦女帶來了巨大的疼痛和風險，來人體的發(fā)展也有不完善的地方。作者也給出了建議，就是運動可以強化骨骼，增強免疫力。
我們的身體如此神奇寶貴，可是我們習以為常，并不知道珍惜。不愛運動，胡吃海塞垃圾食品，整天玩手機，作者感嘆人們以近乎植物人的狀態(tài)虛擲了多少時光啊。然而，身體卻盡全力以照料著我們，維持和延續(xù)著這只有一次的無價的生命。
結語：很多專業(yè)詞匯和醫(yī)學知識，我還要仔細閱讀吸收，希望能對人體發(fā)展史有更深入的理解。我們的身體有30億年的發(fā)展史，為了此刻存在的我和你，歷史的車輪走了那么久?！度梭w簡史》從頭到腳，從里到外，詳細介紹了這艱辛而神奇的進化歷程，確實是一部值得一讀再讀的人體百科全書。
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