總結(jié)是一種有效的自我反饋方式,幫助我們提高自我認(rèn)知和自我適應(yīng)能力??偨Y(jié)應(yīng)該能夠準(zhǔn)確地反映出我們的表現(xiàn)和取得的成就。以下是一些優(yōu)秀總結(jié)范文,供大家參考學(xué)習(xí)。
中小學(xué)生預(yù)防近視倡議書篇一
親愛的同學(xué)們:
不知道你們有沒有留意過,隨著年級的升高,你身邊的“小眼鏡”也越來越多了。眼睛是心靈的窗戶,是我們生活、學(xué)習(xí)的重要條件。當(dāng)一雙雙清澈明亮的眼眸過早的蒙上一塊塊玻璃片的時(shí)候,我們眼中美好的世界便打了折扣。有的人糊涂地認(rèn)為,戴眼鏡顯得很“氣派”,有“學(xué)問”,盼望自己能戴上眼鏡,以示“風(fēng)度翩翩”。其實(shí)不然,戴了眼鏡,無窮無盡的麻煩事會接踵而至。比如,在酷夏,汗水會大大減少鏡框與鼻梁之間的摩擦,使眼鏡溜下鼻梁。在寒冬,從外面一進(jìn)屋,鏡片上立刻蒙上一層霧氣,就什么也看不清了。打球時(shí),鏡片有可能被打碎;游泳時(shí),更要擔(dān)心眼鏡掉落在池底……。
讓我們積極行動起來,盡量減少近視給我們帶來的影響。學(xué)校倡議同學(xué)做到以下幾點(diǎn)要求:
1、盡可能少上網(wǎng)或看其他輻射性強(qiáng)的東西。注意作息時(shí)間的'安排,不能讓眼睛長期處于疲勞狀態(tài)。
2、避免在光線不足或光線太強(qiáng)的地方看書、寫字。看書時(shí)光源應(yīng)均勻的由背后或左斜方照射過來。
3、避免使用不潔的毛巾,盡量不要與人共用一條毛巾,以防感染引起眼病。
4、看書、看電視時(shí)要保持一定距離,看書一般在30~40厘米之間最好。
5、長時(shí)間定視后,要把視線移開休息一會兒。
6、注意營養(yǎng)均衡,對于已經(jīng)患了近視眼的同學(xué),要少食酸性和甜性食品,多吃一些新鮮的蔬菜和水果,避免偏食。
7、認(rèn)真做眼保健操,經(jīng)常眨動眼睛,眨眼睛是天然的按摩法。
8、做到充分睡眠,經(jīng)常參加體育鍛煉,時(shí)常集中精神遠(yuǎn)望。
9、不要在坐車或行走的時(shí)候看書,不要躺下看書。
10、定期到眼睛科專醫(yī)生那里作檢查,聽從醫(yī)師的指導(dǎo),逐步調(diào)整矯正視力或防止近視度加深。
同學(xué)們,為了眼睛的未來,為了自己的未來,請大家珍愛眼睛,遠(yuǎn)離近視。
青銅峽市第二中學(xué)。
20xx年9月30日。
中小學(xué)生預(yù)防近視倡議書篇二
親愛的小朋友及各位家長朋友:
眼睛是心靈的窗戶,愛護(hù)眼睛,預(yù)防近視是幼兒園衛(wèi)生保健工作的重要組成部分。為了進(jìn)一步提高幼兒愛眼、護(hù)眼的意識,從小養(yǎng)成保護(hù)眼視力的好習(xí)慣,欣欣幼兒園向大家發(fā)出以下倡議::
少看手機(jī)、電視、少玩平板游戲,家長陪伴孩子時(shí)應(yīng)盡量減少使用電子產(chǎn)品,長時(shí)間近距離地盯著電子屏幕非常傷眼睛。
看書時(shí)坐姿要正確,小眼睛和書保持一定的距離,不要躺著、趴著或在走路、坐車時(shí)看書并且不在光線過強(qiáng)或過暗的地方看書。
合理安排孩子作息,保障孩子睡眠時(shí)間,確保幼兒每天睡眠10小時(shí)。
注意衛(wèi)生,不用手揉眼睛。手上有很多細(xì)菌,用手揉搓眼睛,很容易使眼睛受到感染。如果眼睛不舒服,先把手洗干凈,然后閉上眼睛,輕輕按一按。多到戶外參與體育鍛煉,比如跳繩、拍球、跑步等運(yùn)動,讓我們的身體更健康。戶外陽光下活動是國際公認(rèn)的防控近視的有效方法,戶外活動時(shí)間與近視的發(fā)病率和進(jìn)展量呈負(fù)相關(guān)。
多吃對眼睛有益的食物。日常飲食中應(yīng)保持均衡飲食,不挑食、不偏食,保證營養(yǎng)全面。多吃魚肉、水果、蔬菜、豆制品、雞蛋,少吃甜食、辛辣食物和飲料。維生素a是保持眼睛健康不可或缺的'營養(yǎng)物質(zhì),并且胡蘿卜、卷心菜、生菜都是有維生素a攝入。切記!食物一定要煮熟,尤其是肉類、家禽類以及蛋類。
愛眼護(hù)眼,從點(diǎn)滴做起,愿每個(gè)孩子都擁有一雙健康明亮的眼睛。
倡議人:xx。
20xx年3月22日。
中小學(xué)生預(yù)防近視倡議書篇三
同學(xué)們:
眼睛是心靈的窗戶,是我們學(xué)習(xí)生活的重要條件,更是我們的朋友??墒?,曾幾何時(shí),我們的雙眼不再清澈明亮如初。壓力、疲勞、疾病、不當(dāng)?shù)挠醚鄯绞健屛覀兊囊曇白兊媚:?,眼健康狀況不容樂觀,“人類心靈的窗戶”原是如此脆弱。
我們向全體同學(xué)們發(fā)出倡議:愛護(hù)眼睛,預(yù)防近視。像愛惜眼睛一樣愛惜生命,像愛惜生命一樣愛惜眼睛。我們要做到:
一、盡可能少上網(wǎng)、少看其他輻射性強(qiáng)的東西。注意時(shí)間的安排,不能讓眼睛長期處于疲勞狀態(tài)。
二、端正讀寫姿勢,保持眼睛與書本的適當(dāng)距離。
三、長時(shí)間定視后,要把視線移開休息一會兒。
四、合理安排膳食,為眼睛提供充足的營養(yǎng)。
五、避免使用不潔的毛巾,盡量不要與人共用一條毛巾,以防感染引起眼病。
六、掌握一定的眼保健知識。
七、不要在強(qiáng)光、陰暗的環(huán)境下,不要在坐車、行走的時(shí)候,看書、讀報(bào)。
八、認(rèn)真做眼保健操,經(jīng)常眨動眼睛,眨眼睛是天然的按摩法。
九、定期到眼科專家那里作檢查,聽從醫(yī)師的指導(dǎo),逐步調(diào)整矯正視力或防止近視度加深。
我們希望通過此次愛眼、護(hù)眼倡議,能讓全體同學(xué)們關(guān)注眼健康,像愛惜生命一樣愛護(hù)自己的眼睛,讓視野更廣闊,讓生命更精彩。
倡議人:
日期:
中小學(xué)生預(yù)防近視倡議書篇四
親愛的家長、小朋友們:
眼睛是心靈的窗戶,只有擁有一雙明亮的眼睛,我們才能看到這個(gè)美麗的世界。
近日,教育部印發(fā)《關(guān)于開展第4個(gè)近視防控宣傳教育月活動的通知》,部署在20xx年3月開展以“科學(xué)防控近視,共筑光明未來”的近視防控宣傳教育月活動。
為此,我們向全體家長、小朋友們發(fā)出以下倡議:
01針對家庭我們倡議
每個(gè)學(xué)生都要強(qiáng)化“每個(gè)人是自身健康的第一責(zé)任人”意識,主動學(xué)習(xí)掌握科學(xué)用眼護(hù)眼等健康知識,并向家長宣傳。積極關(guān)注自身視力狀況,自我感覺視力發(fā)生明顯變化時(shí),及時(shí)告知家長和教師,盡早到眼科醫(yī)療機(jī)構(gòu)檢查和治療。
02養(yǎng)成良好的生活方式
不熬夜,少吃糖,不挑食。
3、堅(jiān)持眼保健操等護(hù)眼措施
幼兒每天上下午各做1次眼保健操,認(rèn)真執(zhí)行眼保健操流程。
04加強(qiáng)戶外體育鍛煉
積極參加體育鍛煉和戶外活動,每周參加中等強(qiáng)度體育活動3次以上,確保每天校園體育活動時(shí)間不少于1小時(shí),努力使每年運(yùn)動時(shí)間達(dá)到365個(gè)小時(shí)。
05自覺減少電子產(chǎn)品的使用
科學(xué)規(guī)范使用電子產(chǎn)品,養(yǎng)成信息化環(huán)境下良好的學(xué)習(xí)和用眼衛(wèi)生習(xí)慣。
06糾正不良的讀寫姿勢
幼兒寫字畫畫應(yīng)使用適合的桌椅,應(yīng)保持“一尺、一拳、一寸”,即眼睛與書本距離約為一尺、胸前與課桌距離約為一拳、握筆的手指與筆尖距離約為一寸,連續(xù)用眼時(shí)間不宜超過40分鐘。
健康的眼睛來源于保健,孩子近視重在預(yù)防。最后我們倡導(dǎo):要從家庭做起,從學(xué)校做起,從社會做起,共同關(guān)注中國青少年的近視問題。孩子的未來是寬廣的,保護(hù)視力能使孩子得益一生。愿我們的孩子擁有健康的體魄,更擁有一雙明亮的眼睛!
倡議人:xxxxx
20xx年3月22日
中小學(xué)生預(yù)防近視倡議書篇五
親愛的同學(xué)們:
不知道你們有沒有留意過,隨著年級的升高,你身邊的“小眼鏡”也越來越多了。眼睛是心靈的窗戶,是我們生活、學(xué)習(xí)的重要條件。當(dāng)一雙雙清澈明亮的眼眸過早的蒙上一塊塊玻璃片的時(shí)候,我們眼中美好的世界便打了折扣。有的人糊涂地認(rèn)為,戴眼鏡顯得很“氣派”,有“學(xué)問”,盼望自己能戴上眼鏡,以示“風(fēng)度翩翩”。其實(shí)不然,戴了眼鏡,無窮無盡的麻煩事會接踵而至。比如,在酷夏,汗水會大大減少鏡框與鼻梁之間的摩擦,使眼鏡溜下鼻梁。在寒冬,從外面一進(jìn)屋,鏡片上立刻蒙上一層霧氣,就什么也看不清了。打球時(shí),鏡片有可能被打碎;游泳時(shí),更要擔(dān)心眼鏡掉落在池底……。
讓我們積極行動起來,盡量減少近視給我們帶來的影響。學(xué)校倡議同學(xué)做到以下幾點(diǎn)要求:
1、盡可能少上網(wǎng)或看其他輻射性強(qiáng)的東西。注意作息時(shí)間的安排,不能讓眼睛長期處于疲勞狀態(tài)。
2、避免在光線不足或光線太強(qiáng)的地方看書、寫字。看書時(shí)光源應(yīng)均勻的由背后或左斜方照射過來。
3、避免使用不潔的毛巾,盡量不要與人共用一條毛巾,以防感染引起眼病。
4、看書、看電視時(shí)要保持一定距離,看書一般在30~40厘米之間最好。
5、長時(shí)間定視后,要把視線移開休息一會兒。
6、注意營養(yǎng)均衡,對于已經(jīng)患了近視眼的同學(xué),要少食酸性和甜性食品,多吃一些新鮮的蔬菜和水果,避免偏食。
7、認(rèn)真做眼保健操,經(jīng)常眨動眼睛,眨眼睛是天然的按摩法。
8、做到充分睡眠,經(jīng)常參加體育鍛煉,時(shí)常集中精神遠(yuǎn)望。
9、不要在坐車或行走的時(shí)候看書,不要躺下看書。
10、定期到眼睛科專醫(yī)生那里作檢查,聽從醫(yī)師的指導(dǎo),逐步調(diào)整矯正視力或防止近視度加深。
同學(xué)們,為了眼睛的未來,為了自己的未來,請大家珍愛眼睛,遠(yuǎn)離近視。
青銅峽市第二中學(xué)。
20xx年9月30日。
家長簽字:
中小學(xué)生預(yù)防近視倡議書篇六
親愛的小朋友及各位家長朋友:
眼睛是心靈的窗戶,愛護(hù)眼睛,預(yù)防近視是幼兒園衛(wèi)生保健工作的重要組成部分。為了進(jìn)一步提高幼兒愛眼、護(hù)眼的意識,從小養(yǎng)成保護(hù)眼視力的好習(xí)慣,欣欣幼兒園向大家發(fā)出以下倡議::
少看手機(jī)、電視、少玩平板游戲,家長陪伴孩子時(shí)應(yīng)盡量減少使用電子產(chǎn)品,長時(shí)間近距離地盯著電子屏幕非常傷眼睛。
看書時(shí)坐姿要正確,小眼睛和書保持一定的距離,不要躺著、趴著或在走路、坐車時(shí)看書并且不在光線過強(qiáng)或過暗的地方看書。
合理安排孩子作息,保障孩子睡眠時(shí)間,確保幼兒每天睡眠10小時(shí)。
注意衛(wèi)生,不用手揉眼睛。手上有很多細(xì)菌,用手揉搓眼睛,很容易使眼睛受到感染。如果眼睛不舒服,先把手洗干凈,然后閉上眼睛,輕輕按一按。
多到戶外參與體育鍛煉,比如跳繩、拍球、跑步等運(yùn)動,讓我們的身體更健康。戶外陽光下活動是國際公認(rèn)的防控近視的有效方法,戶外活動時(shí)間與近視的發(fā)病率和進(jìn)展量呈負(fù)相關(guān)。
多吃對眼睛有益的食物。日常飲食中應(yīng)保持均衡飲食,不挑食、不偏食,保證營養(yǎng)全面。多吃魚肉、水果、蔬菜、豆制品、雞蛋,少吃甜食、辛辣食物和飲料。維生素a是保持眼睛健康不可或缺的營養(yǎng)物質(zhì),并且胡蘿卜、卷心菜、生菜都是有維生素a攝入。切記!食物一定要煮熟,尤其是肉類、家禽類以及蛋類。
愛眼護(hù)眼,從點(diǎn)滴做起,愿每個(gè)孩子都擁有一雙健康明亮的眼睛。
中小學(xué)生預(yù)防近視倡議書篇七
全國的青少年朋友們:
眼睛是心靈的窗戶,它讓我們看到外面精彩的世界,也映射著我們美麗的心靈;它讓光明常駐心間,它讓生活繽紛多彩.....
可是,曾幾何時(shí),我們的雙眼不再明亮如初。
學(xué)習(xí)的壓力、屏幕的依賴、不當(dāng)?shù)淖撕陀醚鄯绞?,讓我們的視力逐漸變得模糊。有的青少年朋友從小就戴上了厚厚的眼鏡,近視度數(shù)不斷增加;有的青少年朋友患上了各類眼底疾病,雖不致命,卻給學(xué)習(xí)和生活帶來了不便。
為了一個(gè)清晰的世界,為了一個(gè)光明的未來,我們倡議:
從小做起,從現(xiàn)在做起,形成健康的用眼習(xí)慣,愛護(hù)眼睛、保護(hù)眼睛,遠(yuǎn)離眼疾。我們要學(xué)習(xí)愛眼護(hù)眼知識,用科學(xué)的方法保護(hù)自己的雙眼。通過學(xué)習(xí)愛眼護(hù)眼知識,了解在我們的日常生活中,哪些事情、哪些做法、哪些不好的習(xí)慣,會對我們的眼睛造成傷害,懂得趨利避害;我們要養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣,愛眼護(hù)眼從點(diǎn)滴做起、從小事做起。合理安排看電視、用電腦、看手機(jī)的`時(shí)間,不讓眼睛長期處于疲勞狀態(tài);看電視、電腦時(shí)間超過半個(gè)小時(shí)就要離開屏幕放松眼鏡。積極參加文體活動,加強(qiáng)鍛煉,認(rèn)真做好眼保健,調(diào)節(jié)放松眼睛;堅(jiān)持良好的讀寫坐姿,不躺著看書;行走或外出時(shí),不看屏幕和書籍。注意用眼時(shí)的光線環(huán)境,不在太亮或者太暗的地方看書、寫字、用電腦;我們要定期進(jìn)行眼科檢查,聽從醫(yī)生的建議和指導(dǎo)。
在出現(xiàn)模糊、重影、流淚、疼痛等眼疾征兆時(shí),要及早到正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行檢查?;忌辖暬蜓劬膊r(shí),要科學(xué)地配鏡、戴鏡和治療,控制近視度數(shù)不再加深。
親愛的青少年朋友們,就讓我們積極響應(yīng),立刻行動起來吧!
珍愛視力、保護(hù)雙眼,努力學(xué)習(xí)、增長本領(lǐng),為建設(shè)我們偉大的祖國貢獻(xiàn)力量。
此致
敬禮!
倡議人:xxx。
20xx年xx月xx日。
中小學(xué)生預(yù)防近視倡議書篇八
眼睛是心靈的窗戶,它帶給我們世界的精彩,欣賞這個(gè)世界的美麗。它讓光明常駐心間,讓生活繽紛多彩,它是我們生活、學(xué)習(xí)的重要條件。當(dāng)一雙雙清澈明亮的眼眸過早的蒙上一塊塊玻璃片的時(shí)候,我們眼中美好的世界便打了折扣。有的人糊涂地認(rèn)為,戴眼鏡顯得很“氣派”,有“學(xué)問”,?!翱帷保瓮约耗艽魃涎坨R。其實(shí)不然,戴了眼鏡,無窮無盡的麻煩事會接踵而至。比如,在冬天,從外面一進(jìn)屋,鏡片上立刻蒙上一層霧氣,就什么也看不清了。打球踢球時(shí),鏡片有可能被打碎等問題。
隨著科技的發(fā)展,電子產(chǎn)品大面積的普及,進(jìn)入到千家萬戶,過度的使用電子產(chǎn)品,疲勞、疾病、不當(dāng)?shù)挠醚鄯绞降仍蜃屛覀兊囊曇白兊媚:磉叺摹靶⊙坨R”越來越多。使我們的雙眼不再清澈明亮如初。因此,愛護(hù)眼睛變得非常重要。為了我們有一雙明亮清澈的眼睛,現(xiàn)提出以下倡議:
1、盡可能少使用電腦,ipad,電視,手機(jī)等其他電子產(chǎn)品。不能讓眼睛長期處于疲勞狀態(tài)。
2、避免在光線不足或光線太強(qiáng)的地方看書、寫字。
3、讀寫姿勢做到“三個(gè)一”:眼睛離書本一尺、手指距筆尖一寸、身體與桌子隔一拳。
4、飲食方面不偏食,不挑食,多吃富含維生素的食品和鈣質(zhì)食品。
5、認(rèn)真做眼保健操,經(jīng)常眨動眼睛,眨眼睛是天然的按摩法。
6、做到充分睡眠,多參加室外體育鍛煉,時(shí)常集中精神遠(yuǎn)望。
7、不要在坐車或行走的時(shí)候使用手機(jī),ipad,看書。
8、定期到眼睛??漆t(yī)生那里檢查。
同學(xué)們,為了眼睛的未來,為了自己的未來,請大家珍愛眼睛,遠(yuǎn)離近視。
中小學(xué)生預(yù)防近視倡議書篇九
親愛的同學(xué)們:
眼睛被譽(yù)為是心靈的窗戶,是人類感觀中最重要的'器官。大腦中大約有一半以上的知識和記憶都是通過眼睛獲取的,開車行走、讀書認(rèn)字、識人辨物、暢游網(wǎng)絡(luò)、下棋打球、欣賞美景等等都要用到眼睛。它帶給我們多少外面的精彩,它映射我們多少內(nèi)心的美麗,它讓光明常駐心間,它讓生活繽紛多彩。
可是,曾幾何時(shí),我們的雙眼不再清澈明亮如初。疲勞、疾病、不當(dāng)?shù)挠醚鄯绞降仍蜃屛覀兊囊曇白兊媚:?。隨著年級的升高,身邊的“小眼鏡”也越來越多了。班級視力統(tǒng)計(jì)表明,個(gè)別班級近視率多達(dá)20%,這是我們不容忽視的問題。我們應(yīng)該積極行動起來,把愛護(hù)眼睛、保護(hù)視力的信念牢記心中,把愛護(hù)眼睛的要求落實(shí)到自己的日常行為中,盡量減少近視給我們帶來的影響。在“全國愛眼日”(6月6日)來臨之際,大隊(duì)部向同學(xué)們發(fā)出以下倡議:
讀寫姿勢要做到“三個(gè)一”,就是眼睛離書本一尺,手指距筆尖一寸,身體與桌子隔一拳。走路和乘車時(shí)不要看書,不躺著看書,不在光線過強(qiáng)或過暗的地方看書。
不偏食,不挑食,多吃富含維生素的食品和鈣質(zhì)食品,少吃糖果和含糖高的食品,合理安排我們的飲食結(jié)構(gòu),從飲食中獲取充分的營養(yǎng)物質(zhì)。
充足的睡眠是消除疲勞,恢復(fù)學(xué)習(xí)能力的重要原因,也是保持身體健康的主要因素。生活要有規(guī)律,早睡早起,保持充足的睡眠及適當(dāng)?shù)男菹ⅰ?/p>
每天堅(jiān)持正確、到位地做好眼睛保健操,以起到放松眼部肌肉,保護(hù)眼睛的作用。加強(qiáng)身體鍛煉,提倡戶外活動,時(shí)常集中精神遠(yuǎn)望,常曬日光,呼吸新鮮空氣。定期做視力檢查,并根據(jù)視力情況進(jìn)行適當(dāng)?shù)匦菹⒑驼{(diào)養(yǎng),聽從醫(yī)師的指導(dǎo),逐步調(diào)整矯正視力或防止近視度加深。
同學(xué)們,讓我們像愛惜生命一樣愛護(hù)自己的眼睛,讓視野更開闊,讓生命更精彩!
靈水中心小學(xué)大隊(duì)部
20xx年6月1日
眼睛是人體的器官中最為脆弱的一部分,生活中我們應(yīng)該多多了解對眼睛有危害的事情,盡可能的去保護(hù)好雙眼。
適當(dāng)?shù)拈喿x距離:
(1)30厘米或以上。
(2)定時(shí)給眼睛作適當(dāng)休息。
(3)在光線足夠的環(huán)境下閱讀及工作。
(4)不要在移動環(huán)境下閱讀。
2.適當(dāng)?shù)目措娨曤娔X距離:
(1)電視屏幕的尺寸6倍或以上。
(2)保證充足的睡眠,合理的飲食及適當(dāng)?shù)腻憻挕?/p>
1.日常生活注意眼保健,如平時(shí)注意精神放松,感到眼睛疲勞時(shí)進(jìn)行適當(dāng)休息;辦公桌、計(jì)算機(jī)的顯示器放置在不受陽光直接照射的地方,同時(shí)保持房間一定的濕度。
2.發(fā)現(xiàn)眼睛不適,要及時(shí)去眼科就診。如果是眼鏡或隱形眼鏡不合適引起的視疲勞,可根據(jù)眼科醫(yī)生所開眼鏡處方重新配置適合的眼鏡。
1.如果發(fā)現(xiàn)紅眼病,應(yīng)及時(shí)隔離,所有用具應(yīng)單獨(dú)使用,最好能洗凈曬干后再用。
2.要注意手的衛(wèi)生。要養(yǎng)成勤洗手的好習(xí)慣,不要用手揉眼睛,要勤剪指甲。
3.患紅眼病時(shí)除積極治療外,應(yīng)少到公共場所活動,不使用共用毛巾、臉盆等。
不要使勁揉眼睛,沖洗眼睛是為了除去眼瞼、結(jié)膜囊內(nèi)、角膜淺層的異物或堿等學(xué)物質(zhì),沖洗時(shí)可用左手食指和拇指分開上下眼瞼。沖洗液可用0.9%%生理鹽水、3%%硼水、抗生素溶液等。在堿學(xué)燒傷的急救時(shí)甚至可用自來水或河水,將面部侵入水中,拉開眼瞼搖動頭部或連續(xù)做睜眼、閉眼動作數(shù)十分鐘。
不可以。正常的角膜需要“呼吸”,睜眼時(shí)角膜氧供主要來自大氣,閉眼時(shí)主要來自角鞏緣和瞼結(jié)膜血管,只占睜眼時(shí)的1/3,故此時(shí)再戴隱形眼鏡,易致角膜缺氧。
中小學(xué)生預(yù)防近視倡議書篇十
親愛的同學(xué)們:
眼睛在我們生命中非常重要,如果一旦失去了它,就仿佛沒有了希望,沒有了希望,只能毫無目的地活著。
眼睛如同生命,它是那么那么的寶貴,那么值得珍惜,而我們小學(xué)卻不知道珍惜,迷戀電腦游戲,不停地看電視,躺著看書這種種的事情,不就是說明人們不愛惜自己的眼睛。
?。⊥瑢W(xué)們,珍惜眼睛吧!一雙明亮的眼睛對于一個(gè)人是多么重要,視眼睛為生命,視眼睛為翅膀,我呼吁每一位同學(xué)都應(yīng)該愛眼睛,珍惜我們這一雙看多姿多彩世界的明亮眼睛!
從今天做起,從現(xiàn)在做起,從我做起,做到:
1、要做到讀書寫字姿態(tài)端正,保持“一尺一拳一寸”,即眼睛離書本一尺,身體離桌沿一拳,手指離筆尖一寸。
2、連續(xù)看書一小時(shí)左右要休息片刻。
3、堅(jiān)持做眼保健操。
4、注意營養(yǎng),加強(qiáng)鍛煉,增強(qiáng)體質(zhì)。
5、堅(jiān)持做到“六不要”:不要躺著看書;不要走路看書;不要在直射陽光下看書;不要在暗弱的光線下看書;不要歪著頭寫字。
同學(xué)們我們一起來做到吧,那么,我們的視力一定會棒棒的。因此,請大家像愛惜眼睛一樣愛惜生命 ,像愛惜生命一樣愛惜眼睛吧!
此致
敬禮!
倡議人:xx
xx年x月x日
中小學(xué)生預(yù)防近視倡議書篇十一
親愛的同學(xué)們:
不知道你們有沒有留意過,隨著年級的升高,你身邊的“小眼鏡”也越來越多了。班級視力統(tǒng)計(jì)表明,個(gè)別班級近視率多達(dá)20%,這是不容我們忽視的問題。眼睛是心靈的窗戶,是我們學(xué)習(xí)生活的重要條件,更是我們的朋友。讓我們積極行動起來,盡量減少近視給我們帶來的影響。大隊(duì)部倡議同學(xué)做到以下幾點(diǎn)要求。
1、盡可能少上網(wǎng)或看其他輻射性強(qiáng)的東西。注意作息時(shí)間的安排,不能讓眼睛長期處于疲勞狀態(tài)。
2、避免在光線不足或光線太強(qiáng)的地方看書、寫字??磿鴷r(shí)光源應(yīng)均勻的由背后或左斜方照射過來。
3、避免使用不潔的毛巾,盡量不要與人共用一條毛巾,以防感染引起眼病。
4、看書、看電視時(shí)要保持一定距離,看書一般在30~40厘米之間最好。
5、長時(shí)間定視后,要把視線移開休息一會兒。
6、注意營養(yǎng)均衡,對于已經(jīng)患了近視眼的同學(xué),要少食酸性和甜性食品,多吃一些新鮮的蔬菜和水果,避免偏食。
7、認(rèn)真做眼保健操,經(jīng)常眨動眼睛,眨眼睛是天然的按摩法。
8、做到充分睡眠,經(jīng)常參加體育鍛煉,時(shí)常集中精神遠(yuǎn)望。
9、不要在坐車或行走的時(shí)候看書,不要躺下看書。
10、定期到眼睛科專醫(yī)生那里作檢查,聽從醫(yī)師的指導(dǎo),逐步調(diào)整矯正視力或防止近視度加深。
同學(xué)們,只要大家按照我們的倡議來做,一定可以有效保護(hù)我們的眼睛。
中小學(xué)生預(yù)防近視倡議書篇十二
親愛的同學(xué)們:
眼睛是心靈的窗戶,是我們生活、學(xué)習(xí)的重要條件。當(dāng)一雙雙清澈明亮的眼眸過早的蒙上一塊塊玻璃片的時(shí)候,我們眼中美好的世界便打了折扣。有的人糊涂地認(rèn)為,戴眼鏡顯得很“氣派”,有“學(xué)問”,盼望自己能戴上眼鏡,以示“風(fēng)度翩翩”。其實(shí)不然,戴了眼鏡,無窮無盡的麻煩事會接踵而至。比如,在酷夏,汗水會大大減少鏡框與鼻梁之間的摩擦,使眼鏡溜下鼻梁。在寒冬,從外面一進(jìn)屋,鏡片上立刻蒙上一層霧氣,就什么也看不清了。打球時(shí),鏡片有可能被打碎;游泳時(shí),更要擔(dān)心眼鏡掉落在池底……。
讓我們積極行動起來,盡量減少近視給我們帶來的影響。政教處倡議同學(xué)做到以下幾點(diǎn)要求:
1、盡可能少上網(wǎng)或看其他輻射性強(qiáng)的東西。注意作息時(shí)間的安排,不能讓眼睛長期處于疲勞狀態(tài)。
2、避免在光線不足或光線太強(qiáng)的地方看書、寫字??磿鴷r(shí)光源應(yīng)均勻的由背后或左斜方照射過來。
3、避免使用不潔的毛巾,盡量不要與人共用一條毛巾,以防感染引起眼病。
4、看書、看電視時(shí)要保持一定距離,看書一般在30~40厘米之間最好。
5、長時(shí)間定視后,要把視線移開休息一會兒。
6、注意營養(yǎng)均衡,對于已經(jīng)患了近視眼的同學(xué),要少食酸性和甜性食品,多吃一些新鮮的蔬菜和水果,避免偏食。
7、認(rèn)真做眼保健操,經(jīng)常眨動眼睛,眨眼睛是天然的按摩法。
8、做到充分睡眠,經(jīng)常參加體育鍛煉,時(shí)常集中精神遠(yuǎn)望。
9、不要在坐車或行走的時(shí)候看書,不要躺下看書。
10、定期到眼睛科專醫(yī)生那里作檢查,聽從醫(yī)師的指導(dǎo),逐步調(diào)整矯正視力或防止近視度加深。
同學(xué)們,為了眼睛的未來,為了自己的未來,請大家珍愛眼睛,遠(yuǎn)離近視。
xxx。
xx年xx月xx日。
中小學(xué)生預(yù)防近視倡議書篇十三
親愛的同學(xué)們:
眼睛在我們生命中非常重要,如果一旦失去了它,就仿佛沒有了希望,沒有了希望,只能毫無目的地活著。
眼睛如同生命,它是那么那么的寶貴,那么值得珍惜,而我們小學(xué)卻不知道珍惜,迷戀電腦游戲,不停地看電視,躺著看書這種種的事情,不就是說明人們不愛惜自己的眼睛。
看,我們的世界是多么的美麗,如果一旦看不見了,就欣賞不到這多姿多彩、生氣勃勃的美好家園,到那時(shí)該時(shí)多么地痛苦與無助??!
?。⊥瑢W(xué)們,珍惜眼睛吧!一雙明亮的眼睛對于一個(gè)人是多么重要,視眼睛為生命,視眼睛為翅膀,我呼吁每一位同學(xué)都應(yīng)該愛眼睛,珍惜我們這一雙看多姿多彩世界的明亮眼睛!
從今天做起,從現(xiàn)在做起,從我做起,做到:
1、要做到讀書寫字姿態(tài)端正,保持“一尺一拳一寸”,即眼睛離書本一尺,身體離桌沿一拳,手指離筆尖一寸。
2、連續(xù)看書一小時(shí)左右要休息片刻。
3、堅(jiān)持做眼保健操。
4、注意營養(yǎng),加強(qiáng)鍛煉,增強(qiáng)體質(zhì)。
5、堅(jiān)持做到“六不要”:不要躺著看書;不要走路看書;不要在直射陽光下看書;不要在暗弱的光線下看書;不要歪著頭寫字。
同學(xué)們我們一起來做到吧,那么,我們的視力一定會棒棒的。因此,請大家。
像愛惜眼睛一樣愛惜生命,像愛惜生命一樣愛惜眼睛吧!
中小學(xué)生預(yù)防近視倡議書篇十四
親愛的同學(xué)們:
眼睛是心靈的窗口。生活在這個(gè)大千世界里,是眼睛讓我們看到生活的美好,世界的美麗;是眼睛幫助我們驅(qū)走黑暗的孤獨(dú),讓我們看見陽光的明媚;是眼睛幫助我們分辨是非,看清黑白,讓我們做一個(gè)正直的人。
看看窗外的綠樹鮮花,看看純凈湛藍(lán)的天空,看看朋友親切的笑容,幸福便漸漸彌漫在每個(gè)人的明眸里。一個(gè)正常人的生活,如果離開了眼睛簡直無法想象。20xx年6月6日是第十七個(gè)全國“愛眼日”。為了呵護(hù)我們心靈的窗戶,為了我們的五彩的明天,讓我們從點(diǎn)滴做起、以實(shí)際行動愛護(hù)我們的眼睛吧!
20xx年度中,我縣中學(xué)生共體檢視力2470人,其中檢出左眼視力不良率為70.9%,右眼視力不良率72.8%,與1998年相比,視力不良檢查出率大幅度提高。小學(xué)生共體檢視力2278人,檢出左眼視力不良率為30.5%,右眼視力不良率為31.8%。與1998年相比,視力檢出率也大幅度提高。中小學(xué)生近視逐年加重的事實(shí)已成為家長擔(dān)憂、影響學(xué)生身心健康的社會問題,也是全社會關(guān)心的問題。因此,為了我們的眼睛,我們向全縣中小學(xué)生發(fā)起以下倡議:
(1)每天堅(jiān)持做兩次眼保健操。
(2)時(shí)常佩帶一些滴眼液。
(3)合理安排作息時(shí)間,保證充足睡眠。
(4)經(jīng)常眨動眼睛,眨眼睛是天然的按摩法。
(5)長時(shí)間定視后,要把視線移開休息一會兒,多看遠(yuǎn)處的山林與綠色植物。
(6)不要在坐車或行走的時(shí)候看書,不要躺下看書。
(7)定期檢查眼睛的健康狀況,發(fā)現(xiàn)眼病及早治療。
(8)盡可能少上網(wǎng)或看其他輻射性強(qiáng)的東西,電視、電腦的屏幕亮度要柔和,明亮反差不要太大,不能讓眼睛長期處于疲勞狀態(tài)。
(9)要做到讀書寫字姿態(tài)端正,保持“一尺一拳一寸”,即眼睛離書本一尺,身體離桌沿一拳,手指離筆尖一寸。
(10)注意營養(yǎng)均衡,對于已經(jīng)患了近視眼的同學(xué),要少食酸性和甜性食品,多吃一些新鮮的蔬菜和水果,避免偏食。
只要大家按照我們的倡議來做,一定可以有效保護(hù)我們的眼睛,我們的視力一定會很棒的。因此,請大家像愛惜眼睛一樣愛惜生命,像愛惜生命一樣愛護(hù)眼睛。
從今天做起,從現(xiàn)在做起,從我做起,做到。
此致
敬禮!
中小學(xué)生預(yù)防近視倡議書篇十五
親愛的同學(xué)們:
眼睛被譽(yù)為是心靈的窗戶,是人類感觀中最重要的器官。大腦中大約有一半以上的知識和記憶都是通過眼睛獲取的,開車行走、讀書認(rèn)字、識人辨物、暢游網(wǎng)絡(luò)、下棋打球、欣賞美景等等都要用到眼睛。它帶給我們多少外面的精彩,它映射我們多少內(nèi)心的美麗,它讓光明常駐心間,它讓生活繽紛多彩。
可是,曾幾何時(shí),我們的雙眼不再清澈明亮如初。疲勞、疾病、不當(dāng)?shù)挠醚鄯绞降仍蜃屛覀兊囊曇白兊媚:?。隨著年級的升高,身邊的“小眼鏡”也越來越多了。班級視力統(tǒng)計(jì)表明,個(gè)別班級近視率多達(dá)20%,這是我們不容忽視的問題。我們應(yīng)該積極行動起來,把愛護(hù)眼睛、保護(hù)視力的信念牢記心中,把愛護(hù)眼睛的要求落實(shí)到自己的日常行為中,盡量減少近視給我們帶來的影響。在“全國愛眼日”(6月6日)來臨之際,大隊(duì)部向同學(xué)們發(fā)出以下倡議:
1、良好習(xí)慣:
讀寫姿勢要做到“三個(gè)一”,就是眼睛離書本一尺,手指距筆尖一寸,身體與桌子隔一拳。走路和乘車時(shí)不要看書,不躺著看書,不在光線過強(qiáng)或過暗的地方看書。
2、合理膳食:
不偏食,不挑食,多吃富含維生素的'食品和鈣質(zhì)食品,少吃糖果和含糖高的食品,合理安排我們的飲食結(jié)構(gòu),從飲食中獲取充分的營養(yǎng)物質(zhì)。
3、充足睡眠:
充足的睡眠是消除疲勞,恢復(fù)學(xué)習(xí)能力的重要原因,也是保持身體健康的主要因素。生活要有規(guī)律,早睡早起,保持充足的睡眠及適當(dāng)?shù)男菹ⅰ?/p>
4、做好保?。?/p>
每天堅(jiān)持正確、到位地做好眼睛保健操,以起到放松眼部肌肉,保護(hù)眼睛的作用。加強(qiáng)身體鍛煉,提倡戶外活動,時(shí)常集中精神遠(yuǎn)望,常曬日光,呼吸新鮮空氣。定期做視力檢查,并根據(jù)視力情況進(jìn)行適當(dāng)?shù)匦菹⒑驼{(diào)養(yǎng),聽從醫(yī)師的指導(dǎo),逐步調(diào)整矯正視力或防止近視度加深。
同學(xué)們,讓我們像愛惜生命一樣愛護(hù)自己的眼睛,讓視野更開闊,讓生命更精彩!
靈水中心小學(xué)大隊(duì)部
20**年6月16日
人們常說,眼睛是心靈的窗戶。在描寫眼睛時(shí),也愛用什么“明亮”啦,“水靈靈”啦,“炯炯有神”啦等字眼來形容。是啊,誰不希望自己有雙好眼睛,誰不希望自己心靈的窗戶更加明亮呢?今天咱們班進(jìn)行了體檢,其中視力檢查時(shí),老師發(fā)現(xiàn)有不少同學(xué)的視力竟在5.0以下!這對老師來說是個(gè)不小的震驚!通過了解得知,假期中有不少同學(xué)視力有所下降,這其實(shí)與用眼不衛(wèi)生有莫大的關(guān)系。
主要是由于我們不注意用眼衛(wèi)生造成的。我們看書,往往沒有一個(gè)好習(xí)慣。在強(qiáng)光下也看,在很弱的光線下也看。有的同學(xué)很“用功”,一邊走路一邊“專心致志”地看書,坐在顛簸的車上也要翻故事書。有的人習(xí)慣不好,趴在被窩里看書。有的書報(bào)字很小,那也“不顧一切”地看,常常要把眼睛貼在書上,有時(shí)候看一篇小說或有趣的故事,就一看幾個(gè)鐘頭也“愛不釋手”…… 類似的例子很多。
本來,我們在看書時(shí),眼睛就處于緊張狀態(tài)。條件越不好,人眼的調(diào)節(jié)肌就越得緊張地、不停地進(jìn)行調(diào)節(jié),而我們看書入了迷,就一連幾個(gè)小時(shí)也不讓眼睛休息,強(qiáng)迫它不停地工作.人眼勢必累得不得了,調(diào)節(jié)肌的功能就慢慢減退了,形成假性近視。這時(shí)再不注意,眼球前后徑拉長,從而使看到的景物落在視網(wǎng)膜前面,人看東西就模糊不清了,形成真性近視。
知道了近視的形成,就不難預(yù)防近視,保護(hù)好視力。
首先,我們不要過分“用功”,走路的時(shí)候不要看書,坐車時(shí)也不要讀故事書。因?yàn)樽呗?、坐車時(shí)手里拿的書很不穩(wěn)定,眼與書本間的距離不停變換,調(diào)節(jié)肌就要不斷地調(diào)節(jié),很容易疲勞。
另外,看書時(shí)不要為了舒服而躺在床上看,因?yàn)樘芍?,兩個(gè)眼球離書本遠(yuǎn)近不同,調(diào)節(jié)肌需要用的調(diào)節(jié)力也不一樣,時(shí)間長了,兩只眼睛就會形成程度不同的近視狀態(tài)。
看書時(shí),眼離書本的距離應(yīng)保持一市尺,不要離得過近。這是非常重要的。
控制看書時(shí)間也很重要??磿鴷r(shí)間到了一個(gè)小時(shí)左右,要適當(dāng)休息一下,眺望一下遠(yuǎn)方,或者閉目養(yǎng)神。千萬不要由于被書報(bào)所吸引,而如癡如醉地看上幾個(gè)小時(shí)。
還有,不要看字過小的書報(bào),寫過小的字,那樣很費(fèi)勁,會大大加重眼球的負(fù)擔(dān)。
為了預(yù)防近視,保護(hù)視力,要認(rèn)真做眼保健操。不能滿不在乎,要養(yǎng)成習(xí)慣,持之以恒。
如果已經(jīng)得了近視,那要看情況,若是假性近視,要積極治療,視力還大有希望恢復(fù)。若是真性近視,那除了治療外還要及時(shí)配眼鏡,避免近視程度發(fā)展,戴了眼鏡,還應(yīng)注意用眼衛(wèi)生,不要時(shí)戴時(shí)摘,更不要亂戴別人的眼鏡。
愿同學(xué)們都有一雙明亮的眼睛!
中小學(xué)生預(yù)防近視倡議書篇十六
您們好!20xx年3月是第4個(gè)近視防控宣傳教育月,宣傳教育主題是”科學(xué)防控近視,共筑光明未來”。
0-6歲是兒童眼睛和視覺功能發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期,6歲前的視覺發(fā)育情況決定了兒童一生的視覺質(zhì)量。隨著手機(jī)、電腦、電視、平板的普遍應(yīng)用,受到疫情影響,現(xiàn)在孩子們減少外出,開啟了“宅家”模式,在家期間看動畫、玩手機(jī),近距離用眼的時(shí)間大大增加,以及近年來近視、斜視、散光呈現(xiàn)低齡化趨勢,嚴(yán)重影響孩子們的身心健康,影響正常發(fā)育,甚至造成不可挽回的視力損害。為了進(jìn)一步提高幼兒愛眼、護(hù)眼的意識,從小養(yǎng)成愛眼的好習(xí)慣,在此,我們向大朋友、小朋友們發(fā)出護(hù)眼倡議。
形成近視的原因?
01。
環(huán)境因素。
用眼時(shí)間過長、照明光線過強(qiáng)或過弱、讀寫姿勢不正確、睡眠時(shí)間不合理、室外活動較少等。
02。
體質(zhì)因素。
早產(chǎn)兒、低體重出生兒童、青春期突增階段、膳食結(jié)構(gòu)不合理。
03。
遺傳因素。
高度近視與遺傳有關(guān)。
如何判斷是否近視?
1、湊近:看電視機(jī)時(shí)向前湊,看書寫字趴得很近。
2、瞇眼:當(dāng)遠(yuǎn)處目標(biāo)看不清時(shí),習(xí)慣性采取瞇眼的方式來彌補(bǔ)。
3、眨眼:頻繁眨眼在一定程度上可緩解近視,增加視力清晰度。
4、斜眼:歪頭或斜眼看東西,減少散射光,從而看得清楚一些。
5、皺眉:皺眉可以造成眼瞼及眼外肌的變化,改變眼球形態(tài)和角膜,暫時(shí)改善視敏度。
1、少看手機(jī)、電視,少玩平板游戲,長時(shí)間近距離地盯著電子屏幕非常傷眼睛。
2、看繪本書時(shí)坐姿要正確,小眼睛和書保持一定的距離,不要躺著、趴著或在走路、坐車時(shí)看書。不在光線過強(qiáng)或過暗的地方看書,3。注意衛(wèi)生,不用手揉眼睛。手上有很多細(xì)菌。有異物時(shí),可以用清水沖洗。
圖片。
4、多戶外參與體育鍛煉,踢球、拍球、跳繩、跑步,做有氧運(yùn)動,讓我們身體更健康!
5、確保幼兒睡眠十小時(shí),應(yīng)保持規(guī)律、健康的生活方式。
6、多吃新鮮的蔬菜和水果,不挑食不偏食,膳食營養(yǎng)要多樣,少吃甜食和油炸食物。
親愛的家長們,希望你們做到。
1、和孩子們一起學(xué)習(xí)倡議書,重視孩子眼睛的健康狀況。
3、多陪伴孩子到戶外參與體育鍛煉,每天保證孩子2小時(shí)的戶外運(yùn)動時(shí)間,經(jīng)常遠(yuǎn)眺,防止近視,與大自然多接觸。
4、幼兒園對孩子進(jìn)行眼睛檢查后,一定要關(guān)注檢查結(jié)果,需要復(fù)查的請及時(shí)復(fù)查,及早治療。
幼兒階段是孩子進(jìn)行保護(hù)視力養(yǎng)成好習(xí)慣的重要時(shí)期,對孩子一生的愛眼行為會產(chǎn)生積極的影響。這需要長期的家園密切配合,正確引導(dǎo)幼兒合理用眼、科學(xué)用眼。
爸爸媽媽們,
讓我們攜手行動起來,
共同呵護(hù)孩子的眼睛!
xxxxx鎮(zhèn)幼兒園。
20xx年3月27日。
中小學(xué)生預(yù)防近視倡議書篇十七
親愛的同學(xué)們:
不知道你們有沒有留意過,隨著年級的升高,你身邊的“小眼鏡”也越來越多了。班級視力統(tǒng)計(jì)表明,個(gè)別班級近視率多達(dá)20%,這是不容我們忽視的問題。眼睛是心靈的.窗戶,是我們學(xué)習(xí)生活的重要條件,更是我們的朋友。讓我們積極行動起來,盡量減少近視給我們帶來的影響。大隊(duì)部倡議同學(xué)做到以下幾點(diǎn)要求。
1、盡可能少上網(wǎng)或看其他輻射性強(qiáng)的東西。注意作息時(shí)間的安排,不能讓眼睛長期處于疲勞狀態(tài)。
2、避免在光線不足或光線太強(qiáng)的地方看書、寫字??磿鴷r(shí)光源應(yīng)均勻的由背后或左斜方照射過來。
3、避免使用不潔的毛巾,盡量不要與人共用一條毛巾,以防感染引起眼病。
4、看書、看電視時(shí)要保持一定距離,看書一般在30~40厘米之間最好。
5、長時(shí)間定視后,要把視線移開休息一會兒。
6、注意營養(yǎng)均衡,對于已經(jīng)患了近視眼的同學(xué),要少食酸性和甜性食品,多吃一些新鮮的蔬菜和水果,避免偏食。
7、認(rèn)真做眼保健操,經(jīng)常眨動眼睛,眨眼睛是天然的按摩法。
8、做到充分睡眠,經(jīng)常參加體育鍛煉,時(shí)常集中精神遠(yuǎn)望。
9、不要在坐車或行走的時(shí)候看書,不要躺下看書。
10、定期到眼睛科專醫(yī)生那里作檢查,聽從醫(yī)師的指導(dǎo),逐步調(diào)整矯正視力或防止近視度加深。
同學(xué)們,只要大家按照我們的倡議來做,一定可以有效保護(hù)我們的眼睛。
倡議人:
日期:
中小學(xué)生預(yù)防近視倡議書篇十八
親愛的家長朋友:
您們好!20xx年3月是第4個(gè)近視防控宣傳教育月,宣傳教育主題是”科學(xué)防控近視,共筑光明未來”。
0-6歲是兒童眼睛和視覺功能發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期,6歲前的視覺發(fā)育情況決定了兒童一生的視覺質(zhì)量。隨著手機(jī)、電腦、電視、平板的普遍應(yīng)用,受到疫情影響,現(xiàn)在孩子們減少外出,開啟了“宅家”模式,在家期間看動畫、玩手機(jī),近距離用眼的時(shí)間大大增加,以及近年來近視、斜視、散光呈現(xiàn)低齡化趨勢,嚴(yán)重影響孩子們的身心健康,影響正常發(fā)育,甚至造成不可挽回的視力損害。為了進(jìn)一步提高幼兒愛眼、護(hù)眼的意識,從小養(yǎng)成愛眼的好習(xí)慣,在此,我們向大朋友、小朋友們發(fā)出護(hù)眼倡議。
形成近視的原因?
01
環(huán)境因素
用眼時(shí)間過長、照明光線過強(qiáng)或過弱、讀寫姿勢不正確、睡眠時(shí)間不合理、室外活動較少等。
02
體質(zhì)因素
早產(chǎn)兒、低體重出生兒童、青春期突增階段、膳食結(jié)構(gòu)不合理。
03
遺傳因素
高度近視與遺傳有關(guān)。
如何判斷是否近視?
1、湊近:看電視機(jī)時(shí)向前湊,看書寫字趴得很近。
2、瞇眼:當(dāng)遠(yuǎn)處目標(biāo)看不清時(shí),習(xí)慣性采取瞇眼的方式來彌補(bǔ)。
3、眨眼:頻繁眨眼在一定程度上可緩解近視,增加視力清晰度。
4、斜眼:歪頭或斜眼看東西,減少散射光,從而看得清楚一些。
5、皺眉:皺眉可以造成眼瞼及眼外肌的變化,改變眼球形態(tài)和角膜,暫時(shí)改善視敏度。
預(yù)防近視,從幼做起
1、少看手機(jī)、電視,少玩平板游戲,長時(shí)間近距離地盯著電子屏幕非常傷眼睛。
2、看繪本書時(shí)坐姿要正確,小眼睛和書保持一定的距離,不要躺著、趴著或在走路、坐車時(shí)看書。不在光線過強(qiáng)或過暗的地方看書,3。注意衛(wèi)生,不用手揉眼睛。手上有很多細(xì)菌。有異物時(shí),可以用清水沖洗。
圖片
4、多戶外參與體育鍛煉,踢球、拍球、跳繩、跑步,做有氧運(yùn)動,讓我們身體更健康!
5、確保幼兒睡眠十小時(shí),應(yīng)保持規(guī)律、健康的生活方式。
6、多吃新鮮的蔬菜和水果,不挑食不偏食,膳食營養(yǎng)要多樣,少吃甜食和油炸食物。
親愛的家長們,希望你們做到
1、和孩子們一起學(xué)習(xí)倡議書,重視孩子眼睛的健康狀況。
3、多陪伴孩子到戶外參與體育鍛煉,每天保證孩子2小時(shí)的戶外運(yùn)動時(shí)間,經(jīng)常遠(yuǎn)眺,防止近視,與大自然多接觸。
4、幼兒園對孩子進(jìn)行眼睛檢查后,一定要關(guān)注檢查結(jié)果,需要復(fù)查的請及時(shí)復(fù)查,及早治療。
幼兒階段是孩子進(jìn)行保護(hù)視力養(yǎng)成好習(xí)慣的重要時(shí)期,對孩子一生的愛眼行為會產(chǎn)生積極的影響。這需要長期的家園密切配合,正確引導(dǎo)幼兒合理用眼、科學(xué)用眼。
爸爸媽媽們,
讓我們攜手行動起來,
共同呵護(hù)孩子的眼睛!
xxxxx鎮(zhèn)幼兒園
20xx年3月27日
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