運動是一種通過身體活動來提升健康和增強體能的活動。一個好的總結應該能夠體現(xiàn)出我們的思考和反思過程，展示出我們的成長和進步。以下是小編為大家收集的總結范文，希望能給你帶來靈感。
提高作文水平的有效方法篇一
想要提高領導力，那么你知道該怎么做嗎，下面小編為大家?guī)砹?個提高領導力的有效方法，歡迎大家閱讀，希望能夠幫助到大家。
首先務必要用你的目的和價值觀建立一個真實的愿景。這個愿景要清晰地指明你的前進方向，言簡意賅地陳述你的目的，直截了當?shù)乇磉_你的價值觀。因為它將成為你用于指導員工各項工作行為的基本準則。
這個需要你了解自己的個性，清晰自己屬于哪種類型的領導者，以此來確定最適合自己的領導風格。每種類型的領導處事以及帶領團隊的方法不同，依據(jù)適合自己的`風格確定你和你的團隊如何相處，如何集中投入時間和精力，去實現(xiàn)設定的目標。
你必須坦然面對自己最大的弱點。確定哪些因素能推動你進步，哪些是前進的絆腳石。作為領導者，你是否欠缺傾聽技巧，對技術深惡痛絕，或動輒對人大喊大叫？如果有，要勇敢的承認這些弱點，然后采取行動，尋求幫助，解決自己的問題，才能提高自己的領導技能和能力。
這個方法要求你用領導力日志來記載自己的行為及其對應的結果，并定期加以總結，反思你所學到的東西和你發(fā)生的改變，并及時調整不當之處。所有技能的學習過程都是相通的，都需要不斷改進和完善，領導力也不例外。
領導力的一個重要體現(xiàn)就是員工的成長。為此，你要學會充分授權，充實他們的能力；也可以邀請他們幫你一起設計愿景，讓他們成為一股變革力量。在實施主要業(yè)務問題的解決方案時，讓他們發(fā)揮作用、承擔責任，成為解決方案的一部分。最優(yōu)秀的領導者不僅會培養(yǎng)自己的技能，還會通過鼓勵他人領導，建立一種領導文化。
提高作文水平的有效方法篇二
3.黑人為什么喜歡吃白色巧克力?【答案：怕把自己的手咬到】。
5.小王走路從來腳不沾地，這是為什么?【答案：因為穿著鞋子】。
7.什么地方開口說話要付錢?【答案：打電話】。
9.蓋樓要從第幾層開始蓋?【答案：是從地基開始的】。
10.為什么大雁秋天要飛到南方去?【答案：如果走，哪太慢了】。
11.什么門永遠關不上?【答案：足球門】。
12.胖妞生病了，最怕別人來探病時說什么?【答案：多多保重】。
15.什么東西比烏鴉更討厭?【答案：烏鴉嘴】。
16.剛買的襪子為什么會有一個洞?【答案：襪口】。
17.避孕套----打一地名【答案：包頭】。
18.褲襠里放鞭炮-----打一軍事用品【答案：炸彈】。
19.女人翻跟頭。---打一外國城市名【答案：巴比倫】。
提高作文水平的有效方法篇三
你和寶寶準備一起吃早點了，但還沒有把早飯盒揭開，父母可讓孩子猜一猜：“猜猜看，咱們今天早點吃什么?”“你希望是牛奶還是豆?jié){?”這種方法可提升孩子的數(shù)學邏輯智能。
2.數(shù)數(shù)樓梯的臺階。
上下樓梯會讓孩子感到疲倦而無味，但倘若這時父母用一些有趣的方法，不僅能讓寶寶智能有所提升，而且寶寶吵鬧著要大人抱自己上樓梯的狀況也將會大大減少。父母可帶領孩子一級臺階一級臺階、一層一層地數(shù)數(shù)樓梯的階數(shù)，在不知不覺攀爬樓梯的過程中，孩子的數(shù)學邏輯智能也會有所提高。
3.認路、數(shù)門牌。
帶孩子出門后，可利用回家的一段時間，因為回家的路上時間很充足，孩子的心情也大多比較放松。這個時候，面對四通八達的各條馬路，讓孩子分辨并記憶，找出各條路的特點及不同之處，學會利用參照物來認路，能夠提高孩子的觀察力。
在回家的路上，還可以指導孩子數(shù)門牌號碼，分清哪邊是偶數(shù)，哪邊是奇數(shù)，能強化孩子的數(shù)字概念，對提升數(shù)學邏輯智能很有幫助。
4.尋找節(jié)目時間表。
晚上看電視的時候，孩子最愛看的節(jié)目是在什么時間播出呢?可以在電視報上找出那個時間，教孩子認識時間。這可以培養(yǎng)孩子的數(shù)學能力，而且孩子在不知不覺中還能學會一些漢字。
5.和孩子一起數(shù)玩具。
晚上睡覺之前，要讓孩子把自己的玩具收拾好。自己的事情自己做，不過，父母可以從旁協(xié)助，借此機會幫助孩子學到新本領。最開始的時候，父母可以和孩子一起大聲數(shù)玩具，數(shù)完一件放好一件。孩子通過模仿就能知道數(shù)數(shù)的順序，以后就可以讓孩子自己數(shù)和放玩具了。這可以培養(yǎng)孩子的數(shù)學智能。
6.看商品標價。
逛商場時，爸爸媽媽和孩子一起看看商品的標簽，讓孩子知道每樣商品都有它的標價。然后再和孩子算一算，買兩件要多少錢，媽媽有10元錢，夠買幾樣……這能使孩子對金錢有個最初的概念，也能提升他的數(shù)學智能。
7.增減衣物學數(shù)學。
天氣暖和了，衣服要減少;冬天天氣冷，衣服要相應地增加。在這個過程中，可以和孩子一起數(shù)衣服的件數(shù)，夏天穿單衣1件;秋天穿內衣+毛衣+外套共3件;冬天穿內衣+毛衣+外套+防寒服共4件。寶寶在此過程中就會把天氣冷和要保暖及穿厚衣服，天氣熱和要涼快及穿薄衣服聯(lián)系在一起，讓孩子從具體的生活經(jīng)驗中提升本體感覺，認識自然。
在穿脫衣服的時候可以讓寶寶自己系紐扣，從上往下系，或是從下往上系，讓寶寶的數(shù)學邏輯智能得到提升。
8.與人打招呼。
教孩子向遇到的熟人打招呼，向他們問好。打招呼的時候教孩子用不同的禮貌稱呼，如“叔叔，阿姨，奶奶”等，還要教孩子使用禮貌的招呼用語“您好”、“您去上班嗎”等等。這可提升孩子的人際智能。
9.讓孩子進行自我介紹。
到別人家做客的時候，讓孩子簡單地自我介紹一下，不必說得太多，如果孩子害羞，只要介紹一下姓名、年齡就可以了，這既能培養(yǎng)孩子的人際交往能力，也能提升他的內省智能。
10.到有相仿年齡小朋友的人家做客。
爸爸媽媽有時候也要挑選一下做客的對象。到有小孩子的人家去做客，能為孩子創(chuàng)造與人交往的時機。與小朋友一起玩耍時，也能培養(yǎng)孩子合群及合作的意識。
11.讓孩子來幫忙。
爸爸媽媽可以假裝自己有困難，讓孩子來幫一下忙，如幫忙搓一下抹布等。通過勞動，孩子能建立自我服務及服務他人的意識。父母的幫忙請求能讓孩子有參與感，并能訓練他最初的合作性，對他的人際交往有好處。
12.讓寶寶去問路。
媽媽可以經(jīng)常帶孩子上街，在街上時，媽媽要鼓勵寶寶去問路，這可以提升他的人際智能，因為向陌生人詢問道路，可以充分鍛煉寶寶的人際交往能力。
提高作文水平的有效方法篇四
答案:新娘.因為今天是新娘,明天是老婆.
2一顆心值多少錢?
答案:1億.因為一心一意嘛!
3臺風天氣要帶多少錢才能出門?
答案:四千萬.因為臺風天氣沒“事千萬”不要出門.
4要考試了,不能看什么書?
答案:百科全書(百科全輸).
5如果明天就是世界末日，為什么今天就有人想自殺?
[答案]去天堂占位置。
6提問：布和紙怕什么?
回答：布怕一萬，紙怕萬一。原因：不(布)怕一萬，只(紙)怕萬一。
7提問：鉛筆姓什么?
回答：蕭原因：削(蕭)鉛筆。
8提問：麒麟到了北極會變成什么?
回答：冰淇凌。原因：冰淇凌(冰麒麟)。
9提問：從1到9哪個數(shù)字最勤勞，哪個數(shù)字最懶惰?
回答：1懶惰;2勤勞原因：一(1)不做二(2)不休。
10提問：怎樣使麻雀安靜下來?
回答：壓它一下。原因：鴉雀無聲(壓雀無聲)。
11提問：歷史上哪個人跑的最快?
回答：曹操原因：說曹操曹操到。
答案:40原因：事實勝于雄(熊)辯。
13提問：豬圈里的豬跑出來怎么辦?
回答：王力宏原因：往里哄。
14提問：又出來怎么辦?
回答：韓紅原因：還哄。
159月28是孔子誕辰,那么10月28日是什么日子?
答案：孔子滿月。
16狼來了(猜水果)?
答案：楊桃(羊逃)。
17蔣公(蔣介石)如果還在世的話世界會怎樣?
答案：多一個人...
18這兩塊冰下有鯉魚(四字成語)?
答案：彬彬有禮(冰冰有鯉)。
19豆腐為什么能打傷人?
答案：因為是凍豆腐。
20一輛客車發(fā)生了事故，所有的人都受傷了，為什么小明卻沒事?
答案：因為他不在車上。
提高作文水平的有效方法篇五
1、圖像記憶。
讓孩子看一張畫有數(shù)種動物的圖片，限定在一定時間內看完，開始時間可長些，逐漸減少看的時間，將圖片拿走后，讓孩子說出圖片上都有哪些動物。如果他記住的不多，可以將動物分類記，如獸類有幾種，鳥類有幾種，魚類各有幾種，這樣就能記得快些。
2、實物記憶。
觀察商店的櫥窗，然后背誦陳列的商品，觀察文具盒里的物品，然后背誦盒中共有多少件東西;觀察公園里的花壇，然后背誦有幾種顏色的花等等。
3、數(shù)字記憶。
從兩位數(shù)開始，任意說一些數(shù)字，如12、15、19、28，每個數(shù)字之間保持一秒鐘的間隔，讓孩子跟著說，如能跟上，則將數(shù)字增至三位，依此類推，增至四位、五位……看孩子能記住哪些數(shù)字，記住幾位數(shù)字。還可以讓孩子記憶門牌號、電話號碼、歷史年代等數(shù)字材料。
4、字詞記憶。
讓孩子重復給他講過的故事，看能記住多少字詞;在一定時間內說出一些兒童熟悉的詞匯(如交通工具、生活用品、動植物方面的詞)，看他能記住多少，等等。
提高作文水平的有效方法篇六
相關研究表明：當孩子的大腦無法得到它所期望的需求時(特別是在最敏感、成長最迅速的生命早期)，在以后生活中將它扶回正軌所需要的付出就會越大，而且也不可能收到最佳效果。
所以在孩子大腦發(fā)育時期，營養(yǎng)供給至關重要。
那么孩子的飲食方面到底應該注意哪些問題呢?
多補充大腦愛吃的營養(yǎng)。
脂肪酸，尤其是dha是大腦中含量最豐富的脂肪酸，是促進大腦發(fā)育、成長的重要物質之一，擁有顯著的增強記憶與思維能力、提高智力等作用。
因此，兒童宜多吃大豆制品、禽蛋、牛奶、牛肉等卵磷脂、蛋白質含量高的食物。同時這些食物也能幫助大腦攝取必要的碳水化合物和糖分。
維生素一族(主要有維a、b、c、e)是保證大腦健康運作的保證，通過各種水果和蔬菜的補充，這些營養(yǎng)基本能得到滿足。
飲食搭配得當。
父母應該盡量保證每餐每頓都要注意葷素搭配得當，不要給孩子吃的太飽，也不要只吃肉不吃蔬菜。
如果孩子實在挑食嚴重，家長們也要想辦法將孩子不愛吃的菜巧妙地在食物中隱藏起來，讓孩子愉快的攝取進去。
千萬不要給孩子補過頭!
補充營養(yǎng)需要根據(jù)孩子的年齡來，比如我們都知道堅果是很好的食品，可是對于2歲以內的孩子，可能沒辦法很好的進行咀嚼吞咽，存在很大的危險因素。
另外像是燕窩蜂蜜等補品也不適合給年幼的孩子吃。
提高作文水平的有效方法篇七
營養(yǎng)建立了大腦功能的物質基礎，而腦細胞與腦細胞之間的交流與鏈接，則源自孩子在生命初期所接受的感官刺激。
在生命的早期接受到的來自聽覺、視覺、嗅覺、味覺、觸覺的恰當刺激，奠定了孩子日后的iq基礎。大腦就像一個容器一樣，在營養(yǎng)充分的基礎上，感官刺激越充分的孩子，大腦得到開發(fā)的程度就會越高，如同擁有一個更加大的容器一般。
當需要往容器里灌輸東西時，越大的容器，能夠容納的東西便越多。腦細胞與腦細胞之間的鏈接越加豐富復雜，意味著其能夠處理的信息容量也越大。而腦細胞之間的這種鏈接，源自感官的刺激。
日本有位學者曾說過：“如果想培養(yǎng)出智力高、頭腦聰明的孩子，那就必須經(jīng)常鍛煉手指，因為手指的活動刺激手指運動中樞，能促使智力的提高。”現(xiàn)代醫(yī)學研究也證實了，手指的運動中樞在大腦皮層中又占據(jù)了較為廣泛的區(qū)域。
親自生活。
何為親自生活?即從孩子可以主動模仿大人拿掃帚那一刻起，給他們參與生活的權力。要知道，孩子每天進行的正常活動，尤其是自由玩耍和獨立生活，就已經(jīng)是在進行智力開發(fā)了。
體驗對促進兒童認知更重要。所以，千萬不要限制孩子游戲與探索的自由，更不要剝奪孩子獨立生活的機會。
對于那些習慣了替孩子做好一切的父母，尤其要學會做懶家長。比如從孩子2歲多開始，就可以有意安排孩子做力所能及的家務了。
安排的時候，明確告訴孩子：“你是家里的小主人，這是你分內應當做的。”當孩子做好了一項家務，予以及時的鼓勵、認可。
別對孩子說：“你來幫我做……好嗎?”或者用物質去利誘孩子做家務。這不叫參與，叫交易。
充滿美好的童年。
如果我們想利用孩子腦部發(fā)育的特性，促進孩子的智力發(fā)展，就應該讓他們的童年生活充滿美好的事物，并學會用自己的身體感官去體味，并與外部世界建立聯(lián)結。
美好并非要刻意去尋找。你不一定非要帶孩子去那些著名的旅游景點，或者一定要帶孩子去多么奢華無比的藝術品才行。美好在于生活點滴間。
比如很普通的吃飯這件事，有多少父母曾經(jīng)催促你的孩子“吃快點”?就是這樣一個催促，把享受食物、感受大自然美味饋贈的好機會，給毀滅了。不懂慢下來吃飯的人，在我看來，就是不懂生活的人。想滋養(yǎng)心靈，先學會照顧好自己的身體與感官體驗。
美好是存在于一切新鮮的、孩子感興趣的事物當中的，包括故事、運動、藝術、動物、植物、大自然，等等。
帶孩子接觸這一切的時候，都請注意把握度。一旦事情變成父母威逼利誘，而非自然而然讓孩子去接觸、去享受，那么再美的東西也會變質。
音樂。
心理學家發(fā)現(xiàn)：音樂可以開發(fā)右腦，尤其古典音樂對孩子右腦的開發(fā)有很大影響。聽鋼琴曲時讓孩子用左手模仿按琴健的姿勢、聽小提琴曲時可以讓孩子模仿壓琴弦的樣子。此外，還可以在孩子從事其它活動時，創(chuàng)造一個音樂背景。
繪畫。
繪畫是開發(fā)右腦的最好方式之一。繪畫的能力是一種綜合訓練，它包括了許多項內容，如視覺感受、動手能力、聽覺描述、語言理解等。
繪畫也是提高兒童觀察能力的好方法。孩子在學習將周圍事物表現(xiàn)在紙上的過程中，幫助右腦細胞激活，促進右腦思維，對于提高創(chuàng)造力有直接幫助。
可以多帶孩子參觀花展、盆景展，以及各類博物館，直觀整體地欣賞美好事物。涂鴉也是一種綜合訓練，包括視覺感受、動手能力、聽覺描述、語言理解等能力，對右腦刺激也是多方面的。
運動。
出自 XueFEn.cOM.Cn
右腦在運動中對形象的感知及細胞的激發(fā)比靜止狀態(tài)更快更強。每天跳半小時的迪斯科健身操、打乒乓球、羽毛球等，在打拳或做操時有意識地讓左手多重復幾個動作，以刺激右腦。
可惜的是，中國人普遍缺乏運動精神，孩子們在繁重的課業(yè)壓力下，運動時間更是少之又少。這一點，中國父母尤其需要警惕。
閱讀及數(shù)學能力。
在孩子7歲之前，并不鼓勵父母過早地讓閱讀及抽象的數(shù)學介入到孩子的生活中?；蛘哒f不太主張以書本的方式來讓孩子接觸閱讀及進行數(shù)學運算相關的學習。但是做好閱讀和數(shù)學的啟蒙工作是父母們的重點。閱讀及數(shù)學能力是iq的具體表現(xiàn)，iq是閱讀及數(shù)學能力的綜合表現(xiàn)。
閱讀啟蒙最佳的方式是親子閱讀或者以睡前故事，堅持如此，能夠為孩子將來正式的學習閱讀打下堅實的基礎。
童話故事是右腦形象思維能力開發(fā)的最佳方法，孩子會不由自主地隨著情節(jié)的發(fā)展想象故事中的人物、場面和情景。
睡前給孩子講講故事，這時右腦呈現(xiàn)最佳狀態(tài)，開發(fā)孩子想象力的效果比白天緊張時要好得多。
數(shù)學啟蒙的最佳方式是親子游戲。在親子游戲的過程中，引入數(shù)、空間、邏輯等元素，能夠讓孩子以更形象、直觀的形式認識數(shù)學及建立數(shù)學思維。
小小“左撇子”
習慣使用左手的孩子，右腦更發(fā)達。
孩子小的時候看不太出來，但是四歲左右，孩子慣用哪只手就會很明顯了，而且孩子用手做事情的機會也變多了，這時候他們都會主動以慣用手來操作，而對應到的也就是大腦功能比較優(yōu)勢的一邊。
若遇到這種情況，父母可以跟孩子固定好，比如固定用右手寫作業(yè)，而用左手吃飯等其他事情。兩手并用，同時可鍛煉左右腦，只要孩子形成習慣了，其實也是很好的事情。
充足的睡眠。
睡眠非常重要，保護腦主要靠睡眠。好的睡眠是恢復腦的重要方法。若睡眠太少，很可能造成情緒失調和神經(jīng)性疾病。
所以，寧可少上幾個培訓班，少做幾套練習題，也千萬不要剝奪孩子的睡眠。
最后，把華東師范大學特殊教育研究所所長、博士生導師方俊明教授關于腦開發(fā)的一些理論分享在此，說得很有道理。
第三、孩子的感情發(fā)展比智商發(fā)展更重要。從小練習樂器，手指的協(xié)調和音樂的刺激，也能夠同時刺激小腦和大腦半球的發(fā)展，可使腦部發(fā)生輕微的結構變化。
父母和養(yǎng)育人員自身素質是良好的早期教育的首要條件，對嬰幼兒的苛求、急躁、強制或惡性都只會給嬰幼兒帶來心靈的創(chuàng)傷。早期的開發(fā)畢竟是雙刃劍，一定要慎而又慎，適度和得法，要承認個體差異，更要因勢利導。
提高作文水平的有效方法篇八
很多有在健身的人，都會特別注重蛋白質的攝取，但對補充水分卻不一定同樣重視著名健美先生lawrence ?ballenger就表示，缺水將會造成肌肉減少10%的力量。而研究也指出，光是極輕微的脫水癥狀，就能影響人心情，降低身體機能。所以最好一天少量多次地補充水分，當感覺到口渴時，代表你已經(jīng)讓身體缺水了。
專心實在是太重要了，有很多人健身的時候，沒有把心緒集中在所要鍛煉的肌肉，或是該做的動作上，而是不該用力的地方用力，練錯肌肉。比如要練胸肌，結果分心練到三頭肌，最后變成胸小，手臂卻過大的大力水手派，樣子就很滑稽。專心才能做對動作，才不會因為姿勢不對造成運動傷害，健身不成反傷身，真的劃不來。
用到身體愈多肌群的訓練如負重深蹲、硬舉、挺舉，應該愈先進行。因為在做這類的訓練時，需要全身肌肉的協(xié)調，以及全神貫注。如果先做了部分肌群的`訓練，再做全身性的訓練，可能因為該肌群無力，導致姿勢不正確，因而造成運動傷害。
健身一定要搭配飲食，才會有相應的效果。剛運動完是“忌食期”，最忌諱進食。因為運動完畢后半小時是身體吸收力最好的時候，如果在這個時候吃東西，就會吃什么胖什么，剛剛消耗掉的熱量一下子就補回來了。
健身貴在持之以恒，只要不偷懶，一定會開花結果的。如果你是固定上健身房的人，每次一個半到兩個小時，每周三到四次；如果是自己在家練，每天半小時到一個小時，就很不錯了。
很多人做運動的時候，因為要盡吃奶的力氣，以至于表情特多，牽動一臉的肌肉，然后再生出一臉的皺紋。健身人，一定要冷靜，做運動時候盡量保持“面無表情”，專注于要鍛煉的身體肌肉上，這樣就能讓你的臉幸免于加速老化的命運了。
這是運動中最重要的一環(huán)，通常你會聽到兩派說法，一派是說做動作時都要接近心臟時呼氣，一派是說運動需要離開心臟時吸氣。其實，哪一種呼吸法都可以，只要自己覺得氣順就好！
如果每次訓練，都沒有記錄數(shù)據(jù)，怎么知道自己有沒有進步呢？準備一本筆記本，紀錄今天做了什么訓練，做了幾組，每組幾次吧！也最好定期拍照，記錄自己的體型變化。這樣一來，當你想要增加重量，或是調整訓練模式的時候，可以有個依據(jù)。此外，這些紀錄也可以幫助你更有效的擬定健身計劃。
提高作文水平的有效方法篇九
此類學生一般智商都不低，多是因為缺乏學習興趣而導致在學習上比較懶散，課堂上沒有吃透知識，一直堆積問題，導致知識生疏，基礎薄弱。
因此，這類學生在考試中會出現(xiàn)在考察背誦、記憶等基礎知識的送分題上丟分的現(xiàn)象，缺乏基本知識點之間聯(lián)系能力，遇到稍微難些的題就卡住了。
二、苦學無效型。
提分方法：學業(yè)診斷很重要，找對方法進步快。
“苦學無效”困擾著很多中學生，學得累又考不好，使學生對學習產(chǎn)生厭惡感。
學習中心老師表示，“苦學無效型”的學生是沒找對適合自己的學習方法，學習缺乏技巧，導致效率較低。
只要通過學科診斷，找準學生“苦學無效”的個人癥結所在，并扎實落實老師制訂的個性化方法，這類孩子成績提高更快。
三、動力不足型。
提分方法：從興趣出發(fā)，培養(yǎng)持續(xù)學習熱情。
有一部分學生由于對學習目標不清晰，屬于被動學習，而且基礎知識不牢固，學習上制訂的計劃也無法實現(xiàn)，渾渾噩噩地上課，對學習和考試缺乏熱情和動力。
此類學生統(tǒng)稱為動力不足型。
四、基礎薄弱型。
提分方法：薄弱在學科上，不要薄弱在心里。
基礎薄弱型的學生很容易通過專業(yè)輔導提高成績，此類學生多是因為沒有掌握前期課程的知識點，導致惡性循環(huán)，成績長期處于班級下游。
由于這部分學生長時間對取得好成績缺乏信心，缺乏向上的決心，因此針對基礎薄弱型的學生重在“補”心態(tài)。
五、粗心大意型。
你屬于“真粗心”還是“假粗心”?
在學習中，學生常為成績下降尋找理由——粗心，一切真的全是粗心惹的禍嗎?老師指出，粗心分為“真粗心”和“假粗心”。
“真粗心”屬于“偶然性”發(fā)生的錯誤，下次稍加注意即可改正。
“假粗心”屬于“經(jīng)常性”發(fā)生的錯誤。
“假粗心”的同學雖然能找到解題的方式，但在處理問題上缺乏嚴密的邏輯性，無法“完美”地答題，追根溯源是對知識的結構和脈絡掌握得不是很清晰。
這就需要鞏固基礎知識，加強訓練，并通過心理疏導來徹底杜絕粗心。
六、一做就錯型。
提分方法：學懂學透夯實基礎，多做題目觸類旁通。
解決此類學生的問題最重要的是要找到癥結。
從老師的課堂教學來分析，由于學生接受知識的能力不同，因此老師教學進度較快或者教學內容過難很容易使學生一做就錯。
從學生自身找癥結，可以從以下三種情況分析：
1.對于簡單的題掉以輕心，漏題丟分;。
2.對于中檔題，分析不清楚，似是而非，模棱兩可;。
3.對于復雜題，自身知識結構和做題技巧不到位，缺乏分析能力。
提高作文水平的有效方法篇十
在人際交流中，侃侃而談，滔滔不絕，是我們追求的上乘境界，也使交流不再出現(xiàn)語意不通或是瞠目結舌的現(xiàn)象。以下是小編為大家整理的關于有效提高語言溝通的方法，希望能幫到你。
1、水平的溝通能力，大家在生活中肯定碰到過，也是特別反感的那種，比如一個人講話特別啰嗦，事實上講了半天也沒幾個人能夠聽懂，還有就是老是打斷別人的敘述，隨意插手別人的話題，這種交談簡直是讓人崩潰的，最后就是當別人講完之后，某些人就冷不丁地來一句事后諸葛亮的話語，還非常地幸災樂禍。
2、其的一個重要原因，那就是這個人講話根本不考慮別人的感受，過于個人主義，說難聽點就是講話沒動腦子，情商低得嚇人，這種人往往屬于那種把天聊死的人，因為這類人他們本身也不會聊天，聊一次尷尬一次，久而久之也就厭煩聊天了，溝通能力對于他們而言就是一種折磨。
3、通能力不好，就會嚴重影響工作、生活，學習，畢竟每個人是社會人，而不是獨立的，因此要想去和社會融于其中，就必須和社會中的人溝通，反之，沒法溝通，就無法借力，那樣獨自一人，不管是辦事，還是生活，都會變得相當吃力。
4、想做到高質量的溝通，最關鍵的也是最簡單的一點就是，當你在溝通的時候，要學著換位思考，假如你是對方，當你說話時，如果被人打斷會舒服嗎?如果開啟這種溝通方式，那么你的溝通會變得相當簡單，有時候在溝通中別人會越來越喜歡這種方式。
第一步：放聲訓練，解放天性。
第二步：陌生場合，開口流暢。
第三步：當眾講話，自然得體。
第四步：重點突出，講話不散。
第五步：說話有序，條例要清晰。
第六步：思路流暢，邏輯性強。
提高作文水平的有效方法篇十一
1、晚餐不要吃得太飽;有許多家庭白天上班上學都是在外面吃飯，因此晚上回去的時候，就會做很多菜來補充營養(yǎng)。睡前吃得太飽會導致消化不良，頻繁上廁所，不能吃太多辛辣含有油脂的東西，會影響睡眠。
2、食療有助睡眠;晚上經(jīng)常睡不著可以喝杯溫熱的牛奶，或者用核桃搗成糊加點芝麻之類的東西來進食，小米粥，紅棗銀耳湯、百合、蜂蜜、這些都是有助于睡眠的。
3、睡眠時間;白天的時候，可以小睡一會有助于下午提神。但是白天不要過度嗜睡，最好下午兩點之后就不要再睡了。白天睡的打盹，到晚上就沒有睡意睡不著了。
提高作文水平的有效方法篇十二
書中自有黃金屋，書中自有顏如玉。小編自問出來社會已經(jīng)很久沒有讀過書了，你們呢?書中有著太多好東西了，然而我們卻不懂得珍惜，為了重拾初心，也為了方便大家。今天小編就來說一些能提高我們閱讀效率的方法吧!
在閱讀過程中，重點應突出速度，可采用瀏覽、跳讀等方式。?
值得注意的是，讀名著時千萬不要用麻醉閱讀法，否則會在你的眼里使不朽的名著下降到庸俗作品的水平。假如你用麻醉法去讀《紅樓夢》，就會感到薛寶釵比林黛玉可愛;假如你漫不經(jīng)心地讀《安娜·卡列尼娜》，就會感到自己在看一本拙劣的三角戀愛小說，甚至人物形象也發(fā)生本質上的扭曲。
對于以檢索、查閱或捕捉信息、了解情況為目的的閱讀，可采用掃描式閱讀法。我們平時查閱資料、閱讀報紙、看。
說明書。
等大多用的是掃描式閱讀法。讀速往往是一目十行，眼睛看到的不是字的筆畫，也不是具體哪個字，甚至不是具體哪個詞、哪句話，而是把所看的內容像圖像一樣一起收入視野，映入大腦，然后憑經(jīng)驗、憑這幅圖像上的一兩處特征，來作出判斷。嘴不出聲，眼就像電子掃描一樣在字里行間快速瀏覽，及時捕捉自己所需要的內容，舍棄無關的部分。
掃描閱讀的過程中，是否需要中斷、精讀或停頓下來稍加思索，可視所讀材料而定。
3.精讀法。
對于有必要把握基本內容、基本觀點和精神實質的文章，可采用精讀法。比如，教科書中的所有內容，報紙上的重要社論或評論，決策人的重要講話，與自己工作、生活相關的科技論文，各級政府的法律條文等，都應采用精讀法。精讀不一定是每一句話都讀到，關鍵是要掌握所讀對象的框架和精髓。?在實踐中，可采用全景式閱讀法。即先讀一下文章的題目、摘要、目錄或小標題，分析一下它們之間的內在聯(lián)系，粗略地把握其脈絡。然后沿著這個脈絡去細讀，讀完再回過頭來看文脈通不通，全文談了幾個問題，表達的是什么意思，闡述的是什么觀點?有無新的規(guī)定、提法或方略?精讀能達到用自己的語言把文中的內容完整、準確地復述出來即可。
二、培養(yǎng)良好的閱讀習慣。
1、讀書的效率跟你的讀書興趣有關，對于不感興趣或有難度的內容、知識，效率肯定是低下的。所以要逐漸的培養(yǎng)自己的讀書興趣。
剛開始可以選擇自己喜歡的、感興趣的書籍來讀，慢慢增加難度，這樣不會導致你一來就產(chǎn)生討厭的情緒，當你的一些閱讀思維、閱讀技巧形成之后，讀書的效率就會自然而然提升的。
2、提高讀書的效率，最基本的要多讀多思考。讀的書多(不是走馬觀花、要勤思考)，自然就會形成一套自己的閱讀、理解和思維方法，對書本、知識的理解是有極大裨益的。
可以給自己制定一個讀書計劃，然后落實計劃直至養(yǎng)成讀書的習慣。比如，一周讀一本書，每天抽1-2個小時作為讀書時間。讀書的過程中或讀后，要學會做一個簡單的。
讀書筆記。
記錄一下書籍、文章的：脈絡主旨主要人物以及事跡等以及閱讀后的感悟如果是學生還可以摘抄一些優(yōu)美句子、段落等作為素材。讀書筆記的用處是很大的一方面是知識的積累另一方面也可以培養(yǎng)你的讀書興趣。
3、提高讀書的效率，要掌握一個科學高效的讀書方法。在讀書的過程中，遇到的阻力太多，無論是讀書的興趣還是讀書的效率都會直線降低;而且不管你是學生還是工作者，能夠擠出來讀書的時間總是有限的，所以一個高效的讀書方法很關鍵。
我讀書一般是用快速閱讀法?？焖匍喿x不僅體現(xiàn)在閱讀速度的高效上，更是理解的高效：對抓住文章段落的脈絡和重點有非常好的作用，幫助我們對文章做整理、分析和歸納。
一、要注意標題。二、必須明確自己閱讀的目的。三、要能夠正確地讀出關健詞語并且懂得它的意義。四、要善于根據(jù)自己的需要調節(jié)閱讀速度。卓越教育老師為大家整理了相關資料，以供參考.
一、要注意標題。
你若還沒有讀過標題，那么你就得立即回過頭去看看。標題，可能有這樣幾個作用：
1、它能告訴你，現(xiàn)在你正在讀什么。
2、它能告訴你，為什么你要讀這本書、這篇文章或者這一章節(jié)。
3、它能激發(fā)你的好奇心，從而使你更想讀這本書、這篇文章或者這一章節(jié)。
二、必須明確自己閱讀的目的。
書名、篇名、大標題、小標題以及開頭的提示性問題能夠幫助你確立閱讀的目的。只有明確自己閱讀目的的讀者才能成為一個好的讀者，因為只有這樣的讀者才能知道自己想通過閱讀得到點什么。
三、要能夠正確地讀出關健詞語并且懂得它的意義。
1、要善于從上下文的聯(lián)系中準確而完整地理解每個詞語特別是關鍵詞的意義。
2、要充分地利用書里為你提供的注釋如果還有別的你不識的字、詞或者你不懂的專門術語，你就必須查閱語言。
字典。
詞典或者各種專業(yè)辭典。
有時候即使只有一個詞(特別是反復出現(xiàn)多次的關鍵詞)你不懂，你也可能讀不懂那篇文章或那本書。
四、要善于根據(jù)自己的需要調節(jié)閱讀速度。
為了從你的科學讀物中獲取全部重要的科學知識，你一定要慢慢地、仔細地閱讀。
一般地說，開始階段宜讀得慢一點。待你對閱讀內容比較熟悉之后，方才可提高自己的閱讀速度。
如果你只是為了消遣而去讀一本文學作品，那你就盡可以讀得快一點。但你若是為了研究或者評論的目的去讀的話，那就另當別論了。
五、必須理解閱讀的內容。
1、做簡潔、準確的筆記(可以利用提示性問題和小標題)。
2、善于利用總結來幫助自己回憶并記住那些重要的事實。
3、寫出一份簡單的大綱。
如果在一章的結尾部分有小結的話，那么你一定要仔細地閱讀。你應該注意一下，你自己做的筆記中是否包含了書中小結里的每一個要點。
你有必要花點時間去研究跟閱讀內容有關的各種圖片、圖表、地圖、地球、立體幾何圖形的模型和其它各種形象化的輔助手段。它們往往能幫助你對一些抽象問題的理解，并能使你把閱讀內容記得更牢。
六、閱讀時必須充分運用想象力。
1、當作者選用了正確的詞語來表達他的思想時，他就好象畫出了一幅幅用那些詞語構成的圖畫，而你就能用自己心靈的眼睛去感知個欣賞那些畫。
2、當作者將一件事物與另一件事物作比較時，他就能將那幅由詞語構成的圖畫描繪得更加清晰，同時也畫得更快。
3、當作者使用的詞語在你的腦海中形成了一幅幅鮮明的圖畫時，閱讀將變得更輕松容易，也更令人愉快。
4、當作者使用的詞語形成了你心靈的眼睛能夠感知和欣賞的一幅幅圖畫時，你就必定能更好地理解并記住閱讀的內容。
七、要能夠從眾多的細節(jié)中辨別出那些是重要的。
提高作文水平的有效方法篇十三
失眠患者飲食中要富含蛋白質、維生素，不油膩、不要高熱量。平時不應該多喝茶和咖啡，尤其是在晚上。睡覺前，不要吃得過飽，腹脹也可引起失眠，對腸胃也不好。
多食蓮子、胡蘿卜、海參等，加強營養(yǎng)補充，改善身體健康狀況。多食補腦食物，如核桃、動物腦、牛奶等。多食用梨子、白菜、木耳、冬瓜、海苔、芹菜、番茄。
釋放壓力。
現(xiàn)在很多女性失眠都是因為壓力太大導致的，想要改善睡眠質量就需要釋放壓力，不管你用什么方法釋放壓力，只要不損害別人的利益就可以了，壓力釋放出來了，身體也就可以放松了，睡眠質量也就有保證了。
很多女性睡不著時，就躺在床上在翻來覆去的，結果越急心態(tài)越不好，就越睡不著，惡心循環(huán)。睡不著的時候可以起床做做其他事情，比如看看電影、聽聽音樂、上上網(wǎng)等，不僅時間過的快，當人累的時候自然就會感覺困，幫助睡眠。
現(xiàn)代女性由于生存壓力的不斷提高，所以精神也是長期處于一個高度緊繃的狀態(tài)，這也就是導致了失眠、多夢等等情況發(fā)生。要提高睡眠質量，那么按摩腳底是一個非常好的選擇。
同時，按摩腳底也能夠很好的排除體內多余的毒素，特別是在按摩腳底之后服用一杯冷開水。這是因為按摩腳底之后，體內的氣血循環(huán)、新陳代謝就會明顯的加速，這樣可以有效的排除體內多余的廢棄物，改善腎臟功能，人也會更加的精神和年輕。
散步，幫助盡快入睡。
排除疾病因素導致失眠。
比如說你原來的睡眠各方面都挺正常，挺健康的，也沒有特別大的心理壓力，你就要注意這段時間自己的工作壓力是不是太大了，或者身體上出現(xiàn)了什么病變，特別是神經(jīng)方面的疾病、內分泌系統(tǒng)方面的疾病也都會影響到人的睡眠質量的。而且也較不容易被發(fā)現(xiàn)，因此建議長期失眠的患者可以到醫(yī)院檢查一下。
睡不好，是晚飯的責任。
正常情況下，晚餐結束最好的時間在每天20點前，才能保證晚餐與睡眠時間相差2-4小時。一般來說，早中晚三餐食物量的比例應為3：4：3;如果晚上九或十點鐘才能進食，其比例應為4：4：2，既能保證活動時能量的供給，又能在睡眠中讓胃腸得到休息。
晚餐過飽又迅速入睡，會增加腸胃負擔，并對周圍器官造成壓迫，這些信息都會傳遞給大腦，造成晚間多夢甚至失眠等狀況。長此以往，容易引起神經(jīng)衰弱。而心血管系統(tǒng)也會受到影響，并有可能引起糖尿病、腸癌、泌尿系統(tǒng)結石等問題。
打造溫潤小環(huán)境，靜候哈欠駕到。
其實睡眠是一個非常自然的過程，我們應該自然的感覺到睡意，然后自然的入睡。但是如果你的精神狀態(tài)一直處于亢奮之中，那就很難放松自己，進入睡眠的狀態(tài)之中哦!而且此時越是強迫自己，就越不會產(chǎn)生睡意哦!
你可以試試睡前在戶外散步或是上床前沐浴，它們都能讓你的精神放松，更快進入睡眠。除了傳統(tǒng)的熱牛奶外，你可以進食適量水果。
蘋果、香蕉、橘、橙、梨等這類果香，對神經(jīng)系統(tǒng)有鎮(zhèn)靜作用?，F(xiàn)在流行的催眠軟件里，大多是通過音樂誘導入眠，聆聽有節(jié)律的聲音，如雨水淅瀝聲、海浪聲都能幫助到你。
要治療失癥，也得靠“不睡覺”法。
這種辦法似乎很不人道，但它是解決失眠最好的辦法，這種辦法對“夜貓子”型的失眠癥不適用，因為他本來還沒到睡覺的時間嘛!治療這種躺下就清醒的，可以在想睡覺的時候才上床。
在10到15分鐘之內，沒有睡著，立刻下床，看書或看電視，讀一些容易拿起來、也容易放得下的書，讀一些容易理解的文章，如短篇故事、喜劇故事，或者你童年時喜歡的故事等。
還有一個簡單的方法，就是把你亂七八糟的思緒都寫下來，最終也能夠給你帶來睡意?；蛘呃^續(xù)去做之前在做的事情，也能夠提高我們的睡意哦!要注意，不管晚上幾點睡，早上一定要按時醒，養(yǎng)成良好的習慣才能更好的入睡哦!
心煩意亂睡不好，看看無聊的東西吧。
你要知道這樣一個事實：當自己覺得不感興趣、感到很無聊的時候，血壓會降低，精神也會萎靡，非常想睡覺。相反，當你為某件事專心致志的時候，就不會覺得疲勞。
因此晚上不要看有趣的電視節(jié)目，或是做喜歡的工作。最好在睡前看些無聊的書，或是用外語語法來填滿大腦。這樣就容易催眠。
想當睡美人，迅速拒絕噪音+酒精。
夜店中音樂聲音、人聲混雜在一起，高分貝高頻率的長時間震動，不斷振動耳膜，會使耳膜敏感度下降，造成重聽，慢慢引起音源性耳聾。
事實上，夜店中之所以會出現(xiàn)聽力下降的現(xiàn)象，并不僅僅只是因為噪聲而導致的，更大的原因在于酒精。這一點是得到了科學的認證的。飲酒過多就會加重聽力的負擔，從而導致我們的聽力器官衰竭，而這種情況惡化下去就會變成耳聾的癥狀哦!
至于耳塞在夜店的作用，一定沒你想得那么有用，但戴上比不戴強。
很難快速起床，該怎么解決。
你必須得有強大的起床動力，比如意識到早起一小時會令你更自如地完成一天要做的事，而不是以匆忙開啟新的一天。
盡可能將需要做的事情安排在早上，切忌有“起太早沒事做還不如睡覺”的心理。
鬧鐘定時叫醒是有技巧的，鬧鐘不能離自己太近，不然早上不想起床一伸手就關掉了;設置間隔幾分鐘響一次是有效的方法;現(xiàn)在有一些鬧鐘apps，讓你在迷糊中完成小游戲后才能將鬧鐘關閉，對叫醒也很有幫助。
提高作文水平的有效方法篇十四
1、提高免疫力。美國佛羅里達大學的免疫學家貝里。達比對28名試驗人員進行自我催眠訓練后，結果表明，施行催眠術之后的受試人員血液中的t淋巴細胞和b淋巴細胞均有明顯上升，而這兩種細胞正是人體內免疫力的主力軍?？茖W家同時發(fā)現(xiàn)，實行催眠術的受試人員在日常壓力面前表現(xiàn)出更強的自信、自尊和獨立處事能力。
2、促進生長激素的分泌。生理學研究告訴我們，只有處于深度睡眠，人腦才能合成促進身體生長發(fā)育的生長素。這就是為什么那些長期睡眠不足的少男少女會性成熟較晚，個子也比較容易矮。
3、提高工作效率。美國波士頓的貝思醫(yī)學中心研究出打字人員在起床之后的打字速度提高15%-20%，精確度提高30%-40%。
4、保持皮膚光滑、紅潤、富有彈性。皮膚的代謝在晚間最為旺盛，其血液供應也是在睡眠時最為充足。此時人體的肌肉、內臟器官尤其是消耗系統(tǒng)出于相對瓶頸的狀態(tài)，而皮膚血管則完全開放，血液可充分到達皮膚，為其提供充足的營養(yǎng)和氧氣。皮膚在血液的供應下，進行自身的修復和新生，起到預防和延緩皮膚衰老的作用。所以，皮膚的美麗實際上是在睡眠中孕育的。
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