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時間心理學(xué)黃希庭篇一
時間是人類社會中最寶貴的資源之一，它的流逝讓人們愈發(fā)珍惜生命，也使人們無法挽回已經(jīng)逝去的時光。而在心理學(xué)中，時間也是一個極為重要的概念。通過一系列課程，我深刻地認(rèn)識到了時間的價值，同時也學(xué)會了如何利用時間，讓自己更加高效地學(xué)習(xí)和生活。在這篇文章中，我將分享我在心理課中所領(lǐng)悟到的有關(guān)時間的心得體會。
第二段：沉淀
在學(xué)習(xí)的過程中，我們常常會遭遇到時間壓力。課業(yè)繁重，工作加班，社交活動……種種事情讓我們感到時間不夠用。而仔細(xì)思考后，會發(fā)現(xiàn)原來時間不夠用的主要原因在于我們的時間觀念存在著諸多問題。例如，我們常常會抱怨時間太少，卻又花費太多時間在不重要的事情上。我們?nèi)狈τ媱澓鸵?guī)劃，沒有清晰地認(rèn)識到自己真正需要做哪些事情。因此，在學(xué)習(xí)心理學(xué)的過程中，我學(xué)會了沉淀，用心去思考和規(guī)劃自己的時間。
第三段：規(guī)律
時間的流逝總是有規(guī)律的，而這個規(guī)律的存在，也在一定程度上決定了人類社會的發(fā)展。比如，人們的生活和工作都離不開白天和黑夜的交替，也離不開周末和節(jié)假日的休息。而在心理學(xué)中，我們學(xué)到的關(guān)于睡眠、健康和情緒等方面的知識和技巧，都是基于時間規(guī)律而設(shè)計出來的。例如，我們應(yīng)該保證每天有一定的睡眠時間，以保證身體和大腦的正常運轉(zhuǎn)。在備考考試的時候，我們也需要充分利用白天和夜晚的時間，以達(dá)到更好的效果。遵循時間規(guī)律，讓我們的生活更加有序，也讓我們的學(xué)習(xí)更加高效。
第四段：調(diào)整
人類社會的發(fā)展和變革，往往伴隨著時間的流逝。新技術(shù)、新思想、新文化的涌現(xiàn)，讓人們不斷調(diào)整自己的生活和工作方式。而在心理課上，我們也學(xué)到了關(guān)于人際關(guān)系、性格、溝通等方面的內(nèi)容，這些知識和技巧都可以幫助我們更好地調(diào)整自己的心態(tài)和行為。例如，我們可以通過提高自己的情商，來處理復(fù)雜的人際關(guān)系。我們也可以通過改變自己的思考方式和言行舉止，來獲得更好的交流效果。在時代變遷和生活壓力中，我們需要不斷調(diào)整自己的心態(tài)和方法，以適應(yīng)當(dāng)前的環(huán)境和需求。
第五段：總結(jié)
學(xué)習(xí)心理課，讓我更深刻地認(rèn)識到了時間的價值，也讓我學(xué)會了如何利用時間，讓自己的學(xué)習(xí)和生活更加有序和高效。只有充分認(rèn)識到時間的重要性，我們才能真正管理好自己的時間，把握自己的人生。希望我的體驗和心得，能夠?qū)Ω嗟娜擞兴鶈⑹竞蛶椭?/p>
時間心理學(xué)黃希庭篇二
轉(zhuǎn)眼間，我已經(jīng)升入了六年級，我感到身上的擔(dān)子越來越重了，壓得我喘不過氣來！書包里有許許多多厚厚的書，考試帶給我的壓力，偶爾很多的作業(yè)，輔導(dǎo)班留的作業(yè)等等，都像箭一般向我射來，令我躲閃不及。
我為什么這樣說呢？就拿書包里的一堆書來說吧，家長們大多數(shù)都會嫌孩子總是彎著腰走咯，我想對他們說，如果讓你們整天背著這么重的書包，腰不彎也難！記得有一次我讓媽媽幫我拿書包，她也許以為書包很輕，結(jié)果我一松手，書包“嘩”的一聲就掉地上了，我的彩筆撒了一地。唉，本來好好兒的，沒辦法，只好彎腰一點點的撿起來了。我到家開始埋怨媽媽的時候，媽媽感嘆道：“現(xiàn)在的小學(xué)生還真不容易??！”“那可不是，這次書還算少的，改天更多！”媽媽聽了，目瞪口呆。
還有輔導(dǎo)班留的作業(yè)，本來學(xué)校布置的作業(yè)就夠我寫的了，輔導(dǎo)班還要布置作業(yè)，而且布置的比學(xué)校還多!天哪！我怎么可能寫得完，所以，每當(dāng)我們不完成作業(yè)挨老師批評的時候，我都在心里想：那么多作業(yè)誰能寫得完?。?/p>
的知識，只有好好復(fù)習(xí)，才能溫故知新。帶著不好的情緒寫作業(yè)是永
我們是早晨八九點鐘的太陽，我們要實現(xiàn)自己遠(yuǎn)大理想，不能被心里的陰霾阻擋，我相信，烏云是遮不住太陽的，遮不住的！
時間心理學(xué)黃希庭篇三
1、讓幼兒初步感受時間是流逝，一去不復(fù)返的。
2、感受時間的價值，體會時間的寶貴。
3、教育幼兒做事情不能拖拉，懂得珍惜時間。
4、培養(yǎng)幼兒敏銳的觀察能力。
5、探索、發(fā)現(xiàn)生活中的多樣性及特征。
1、幼兒過生日課件一套。
2、故事背景、動物圖片一套。
3、幼兒操作材料：穿珠、玻璃珠、勺子、盤子、橡皮泥、包裝紙。
4、攝像機(jī)一部。
1、觀看課件“過生日”，了解隨著時間的流逝，人慢慢的長大。
2、教師引導(dǎo)幼兒討論：“小朋友過了幾個生日？”“每次的生日蛋糕上面蠟燭的數(shù)量有什么不同？”“隨著每次過生日小朋友的樣子發(fā)生了什么變化？”“想一想，自己兩歲生日的時候是什么樣子？”“那你們還能不能回到兩歲的時候？”
3、教師啟發(fā)幼兒，在日常生活中看到哪些事物隨著時間而變化？（小雞的成長、樹苗的成長……）
4、教師小結(jié)：
5、出示圖片講故事《等明天》。
7、幼兒可自由選擇串珠、舀玻璃球、包糖果游戲活動中的一種，體會一分鐘帶來的快樂和收獲。（在此期間，攝像師把孩子在一分鐘的游戲活動拍攝下來）
8、教師啟發(fā)幼兒，過去的時間已經(jīng)回不去了，時間是不停的向前走，教育幼兒要珍惜時間，時間是最寶貴的。
9、通過幼兒觀看錄像回放，重新體會過去的時間是回不去的，是不能再經(jīng)歷的，所以我們要更加珍惜時間。
10、教師小結(jié)：
時間是最寶貴的，如果小朋友們不好好利用它，時間就會悄悄的從你們身邊溜走。
通過本次活動，幼兒對時鐘有了初步的了解和認(rèn)識，也有了珍惜時間的愿望，從而充滿自信地去迎接人生新階段。我們不僅希望在這一主題中，而且在整個學(xué)期中都把珍惜時間教育貫穿始終，讓幼兒從小就有良好的時間觀念。珍惜時間會讓幼兒受益終生。
時間心理學(xué)黃希庭篇四
距離高考僅有半個多月時間了，相關(guān)老師建議，習(xí)慣“開夜車”的考生應(yīng)該從現(xiàn)在起開始調(diào)整自己的生物鐘，盡量做到早睡早起，保證高考時間段頭腦清醒，使精力最旺盛的時間與應(yīng)試時間吻合。
高考日益臨近，考生的復(fù)習(xí)時間在一天天減少。記者從幾所中學(xué)了解到，部分考生自高三以來一直延續(xù)著熬夜看書復(fù)習(xí)的習(xí)慣。這部分考生認(rèn)為入夜之后的環(huán)境比較安靜，干擾因素比較少，復(fù)習(xí)效率相對較高。
有專家認(rèn)為，考前這段時間，考生要盡量把自己的生物鐘調(diào)到和高考同步。習(xí)慣了“開夜車”的考生如果將“夜車”一直開下去，很可能在考試對應(yīng)的時間段犯困，以致精神無法集中，興奮不起來。
比較適宜考生的睡眠時間是22時30分至6時30分。一般來說，考生在這段時間入睡既能保證睡眠質(zhì)量，也比較符合常規(guī)的生物鐘，最終的具體時間標(biāo)準(zhǔn)要以考生的自我感覺為準(zhǔn)。結(jié)合高考各科目的考試時間，考生最好在上午和下午相應(yīng)的兩個時間段內(nèi)使自己保持最佳興奮狀態(tài)。
當(dāng)然，調(diào)整生物鐘不可能一蹴而就，要慢慢來，切忌一步調(diào)整到位。如果考生以往都是凌晨才準(zhǔn)備入睡，切不可馬上就調(diào)整為晚上22時睡覺。因為人體生物鐘不可能在短時間內(nèi)進(jìn)行很大調(diào)整。這種事倍功半的做法可能會造成考生輾轉(zhuǎn)難眠，嚴(yán)重的會導(dǎo)致焦慮失眠。
相關(guān)專家建議，考生可先嘗試提早半個小時入睡，適應(yīng)后再慢慢過渡，調(diào)整好生物鐘后還要注意保持。
部分中學(xué)會在考前一段時間安排考生在家自主復(fù)習(xí)。這期間，考生更要注意時間安排。高考兩天，每天中午都有一段休息時間。在平時學(xué)習(xí)中，大多數(shù)考生沒有睡午覺的習(xí)慣，因此到了考試當(dāng)天，很可能會出現(xiàn)中午睡不著的狀況。休息不足有可能影響下午考試的發(fā)揮。所以，考生要利用自主復(fù)習(xí)的幾天時間，養(yǎng)成午睡的習(xí)慣，最好每天堅持午睡一小時。調(diào)整好后就不要再隨意將生物鐘打亂。如果睡眠作息不定時，生物鐘難以適應(yīng)興奮點與疲勞點，還容易降低身體免疫力，導(dǎo)致感冒等疾病的發(fā)生。所以，考生要盡快調(diào)整好生物鐘迎接高考。
[調(diào)整生物鐘備戰(zhàn)高考日]
時間心理學(xué)黃希庭篇五
原定于5月16日舉行的2020年度第一次心理咨詢師基礎(chǔ)培訓(xùn)綜合考試（以下簡稱考試），因疫情推遲，經(jīng)研究決定，該次考試延期到8月15日舉行。第二次考試舉辦時間暫維持11月21日不變。項目組將根據(jù)各地疫情的變化和國家疫情防控常態(tài)化總要求，進(jìn)一步優(yōu)化考務(wù)安排，選擇適合的考試組織方式，在保障考生安全和健康的前提下組織考試。第一次綜合考試報名時間： 6月16日至7月15日，第二次考試報名時間9月22日至10月21日。具體考試形式和考務(wù)安排另行通知。
那2020年北京心理咨詢師考試報考條件又如何呢？滿足下列條件之一者，即可報名。
1）初級：其它類大專學(xué)歷或初級職稱者，各類義工、志愿者、心理學(xué)愛好者；
4）中科院：在校大學(xué)生大三以上就讀可以進(jìn)行報名鑒定（相關(guān)專業(yè)），學(xué)生須提供學(xué)信網(wǎng)在線學(xué)籍認(rèn)證報告。
時間心理學(xué)黃希庭篇六
１．讓幼兒初步感受時間是流逝，一去不復(fù)返的。
２．感受時間的價值，體會時間的寶貴。
３．教育幼兒做事情不能拖拉，懂得珍惜時間。
１．幼兒過生日課件一套。
２．故事背景、動物圖片一套。
３．幼兒操作材料：穿珠、玻璃珠、勺子、盤子、橡皮泥、包裝紙。
４．?dāng)z像機(jī)一部。
１．觀看課件“過生日”，了解隨著時間的流逝，人慢慢的長大。
２．教師引導(dǎo)幼兒討論：“小朋友過了幾個生日？”“每次的生日蛋糕上面蠟燭的數(shù)量有什么不同？”“隨著每次過生日小朋友的樣子發(fā)生了什么變化？”“想一想，自己兩歲生日的時候是什么樣子？”“那你們還能不能回到兩歲的時候？”
３．教師啟發(fā)幼兒，在日常生活中看到哪些事物隨著時間而變化？（小雞的成長、樹苗的成長……）
５．出示圖片講故事《等明天》。
７．幼兒可自由選擇串珠、舀玻璃球、包糖果游戲活動中的一種，體會一分鐘帶來的快樂和收獲。（在此期間，攝像師把孩子在一分鐘的游戲活動拍攝下來）
８．教師啟發(fā)幼兒，過去的時間已經(jīng)回不去了，時間是不停的向前走，教育幼兒要珍惜時間，時間是最寶貴的。
９．通過幼兒觀看錄像回放，重新體會過去的時間是回不去的，是不能再經(jīng)歷的，所以我們要更加珍惜時間。
10．教師小結(jié)：時間是最寶貴的，如果小朋友們不好好利用它，時間就會悄悄的從你們身邊溜走。
時間心理學(xué)黃希庭篇七
很多同學(xué)把考前的模擬考試看得很重，認(rèn)為模擬考試就是高考的提前進(jìn)行，模擬成績直接決定高考的成績。有些同學(xué)的經(jīng)驗告訴我們有這樣的情況發(fā)生，但更多的經(jīng)驗告訴我們，這樣的情況發(fā)生的比例是非常低的。之所以叫模擬，說明它本身就不是高考，假如我們高考前的考試不是很理想，但這些考試結(jié)束后，在高考中，你再遇到這樣的題型的時候，能自信地答對，那么這個模擬考試就是值得的。
考前這段時間，要做好相應(yīng)的心理準(zhǔn)備，以下幾點不妨考慮：
對時間的認(rèn)識上，記住每個人都是相同的，你剩下幾天，別人也剩下幾天。
對于知識準(zhǔn)備上，記住知識是準(zhǔn)備不完的，學(xué)習(xí)是一個動態(tài)的過程，對于每個人都一樣。
適度調(diào)整情緒，無論現(xiàn)在什么狀態(tài)，先接納然后嘗試改變，多些積極的暗示，多對自己說：“我能行”、“又一次顯示我能力的機(jī)會來了”等。
遵循身心發(fā)展規(guī)律，x月份應(yīng)該轉(zhuǎn)變學(xué)習(xí)規(guī)律，學(xué)習(xí)狀態(tài)逐漸向白天高考考試時間調(diào)整，因為高考的時間是白天，要選擇適合自己的學(xué)習(xí)方法，文理搭配。
進(jìn)行必要的考前減壓。不打疲勞戰(zhàn)術(shù)，不迷信，高考期待要適當(dāng)，多和同學(xué)、朋友、老師、家長交流，內(nèi)容以學(xué)業(yè)以外的內(nèi)容為好，時間以每天不超過15分鐘為宜。
最后，送給考生們一句話，方法總比困難多。
[高考心理專家指導(dǎo)：考生要按高考時間調(diào)整生物鐘]
時間心理學(xué)黃希庭篇八
考試當(dāng)日所需攜帶物品：報名時使用的.同一個身份證/護(hù)照原件；準(zhǔn)考證；藍(lán)色或黑色的簽字筆；鉛筆；橡皮。禁止考生攜帶手機(jī)等任何電子器件，如發(fā)現(xiàn)按違規(guī)處理。
日語能力考試分為n1、n2、n3、n4、n5共5個級別，n1、n2考試設(shè)有“語言知識(文字、詞匯、語法)、閱讀”和“聽力”2個科目。n3、n4、n5考試設(shè)有“語言知識(文字、詞匯)”、“語言知識(語法)、閱讀”及“聽力”3個科目，滿分均為180分。
時間心理學(xué)黃希庭篇九
促使學(xué)生體驗時間的流逝性，深入理解時間的價值。
培養(yǎng)學(xué)生合理安排時間的信心，增強(qiáng)自我效能。
幫助學(xué)生學(xué)會運用“計劃”與“目標(biāo)”來管理時間。
事件優(yōu)先級的排序及目標(biāo)的確定。
45分鐘
教學(xué)準(zhǔn)備：
課件、時間管理表
教學(xué)流程：
導(dǎo)入活動：拍手游戲
同學(xué)們，早上好！我先自我介紹一下，我是誰……
在正式上課之前，我們先來玩?zhèn)€小游戲來放松放松。游戲的名字叫拍手游戲，規(guī)則是全班同學(xué)先自己估計一下自己在一分鐘之內(nèi)拍手能拍多少下，然后在我喊開始的時候開始拍手，并自己在心中默數(shù)。清楚游戲規(guī)則了嗎？好，那么現(xiàn)在我們開始！
心理小測試
師：那么，讓我們一起做一個心理小測試。大家先拿出一張白紙，然后把等一下每一題的計分寫在白紙上；在做測試期間，請大家不要互相交流，根據(jù)自己的實際情況作答就可以了；做完測試后，再把每一題……的得分相加起來得出一個總得分。好，那就讓我們來開始這個小測試吧。
一分鐘后~~~~
師：好的，大家應(yīng)該都完成了吧?？隙ㄓ幸徊糠滞瑢W(xué)對剛剛得出的'總得分所代表的意義感到好奇吧？我也不賣關(guān)子了，我們一起來看看各個分?jǐn)?shù)的意思吧。
學(xué)：。.。.。.。.。.
兩分鐘后~~~~~
好的，大家都看完了吧？
那么，如果你是小華，你會怎么處理呢？
就以我們現(xiàn)在的小組來分為xx組，兩分鐘過后每個小組要派一個代表來分享一下，好，現(xiàn)在開始討論吧。
兩分鐘后~~~~
學(xué)：。.。.。.。.。.。.。
時間心理學(xué)黃希庭篇十
報名方式：
（1）社會人員和申請認(rèn)定教師資格到本人戶籍或工作單位所在地縣(市、區(qū))教育行政部門提出申請。申請認(rèn)定高等學(xué)校教師資格在本人任職的'高等學(xué)校提出申請。高等學(xué)校應(yīng)屆畢業(yè)生由學(xué)校指定的部門組織學(xué)生個人報名，匯總后統(tǒng)一到學(xué)校所在地市、縣(區(qū))教育行政部門集體報名。
（2）社會人員憑個人有效身份證、相應(yīng)層次學(xué)歷證書，攜帶二張藍(lán)底2寸免冠近照，到本人戶籍所在地或工作單位所在地市、縣(市、區(qū))教育局招考辦報名。高等學(xué)校應(yīng)屆畢業(yè)生由學(xué)校指定的部門統(tǒng)一組織學(xué)生個人報名，匯總后統(tǒng)一到學(xué)校所在地市、縣(區(qū))教育局招考辦集體報名。報名后教育局會統(tǒng)一安排教育學(xué)、心理學(xué)和普通話的考試時間和地點。
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