總結(jié)是對曾經(jīng)經(jīng)歷過的事情進行深入思考和梳理的過程。寫總結(jié)時要注意語言的準確和流暢，避免含糊不清和表達不清楚。以下是心理學家總結(jié)的保持心理健康的方法和技巧，請大家注意心理調(diào)節(jié)。
課程的收獲和感想篇一
"團結(jié)就是力量，團結(jié)就是力量，這力量是鐵，這力量是鋼，比鐵還硬，比鋼還強……。"雖然軍訓結(jié)束已有幾天，但這軍訓匯演中那嘹亮歌聲卻一直縈繞在我耳邊，讓我難以忘懷。
這歌曲《團結(jié)就是力量》是我們輪司七班軍訓匯演時的結(jié)尾曲，為期九天的20xx屆新進港大學生軍訓伴隨著動人歌曲也漸行漸遠，同伴們都再短短幾天凝聚起來的濃濃情意都融入了這依依不舍的歌曲中。
來自天南海北，滿懷青春激情和夢想的年輕人，在進入寧波港工作之初，穿上橄欖綠的軍裝接受了九天的軍訓，嚴格的軍事訓練紀律也讓我體會到了寧波港嚴謹?shù)墓芾砟Ｊ?，讓我們剛走出大學校門的年輕人有了投入寧波港"強港建設"的準備。在這短短的幾天軍訓里，讓我深刻的體會到了團結(jié)合作就是力量的至理名言。
為給我們的軍訓畫上圓滿的句號，我們輪司七班同志們討論后一致決定演一個小品《團結(jié)就是力量》。大家都是學工科出身，沒有人寫過劇本，導演過小品，甚至沒有人演過小品。顯然這處女作是一大挑戰(zhàn)，但是這一點點小困難又算什么，我們年輕人人就應該敢于承擔風浪，面對困難和挫折，只要我們努力相信一定能做到。
于是，軍訓之余，在擁擠的集體寢室里，大家分頭開始工作，有的趴在床上，有的坐在床沿，有人甚至席地而坐各自尋找著靈感。寫小品的劇本是第一大難題，班長首擔重任，大家你一言我一語，智慧的火花很快匯集成了一個原始劇本。雖然剛出爐的劇本很粗糙，不過大概框架基本成型，班長似乎還拿不出手，大家都說每關(guān)系，排演中再繼續(xù)完善。讓了讓劇本盡善盡美，大家將寢室騰出空間布置成舞臺一次一次排演。沒有掌聲，沒有觀眾，我們就相互自己鼓勵，一開始情節(jié)發(fā)展不流暢，有時臺詞還會覺得這別扭，那不舒服，大家會一一記下來，然后在排練后進行討論。主演小孟更是悄悄地躲到僻靜的地方，自個兒醞釀怎么去演好每個動作說好每句臺詞。經(jīng)過幾天地磨合，整個劇本流暢多了，大家心里也更加有底了。演出那晚上，大家都很緊張，生怕第一次上臺會出丑，上臺之前大家用眼神彼此鼓勵一直在彼此鼓勵。走上臺，上百雙眼睛都注視著我們，讓我還真覺得有點忐忑，當《團結(jié)就是力量》歌聲響徹整個軍訓匯演現(xiàn)場的那一刻，熱烈的掌聲想起，觀眾微笑的表情告訴我們，我們的努力沒有白費！
軍訓的行程很快就結(jié)束了，雖然短暫，卻讓我們學到了很多，也讓我深切的感受到一個人的力量是有限的，只有發(fā)揮團隊力量才能達到最好成績，不管一個人的能力多么強，如果他和團隊的發(fā)展不相協(xié)調(diào)，沒有經(jīng)常分享知識、經(jīng)驗，保持溝通，那么整個團隊就不能健康發(fā)展。如今我們懷著激情夢想走進寧波港，"強港工程"宏偉藍圖已然呈現(xiàn)在我們面前，就讓我們每個人團結(jié)在一起，用那比鋼還強，比鐵還硬的力量去迎著強港工程號角的方向努力奮斗吧！
課程的收獲和感想篇二
在科學技術(shù)飛速提高，知識爆炸的今日，人類也隨之進入了情緒負重的年代。大學生作為現(xiàn)代社會的組成部分，對社會心理這塊時代的“晴雨表”自然就十分敏感?？墒牵髮W生作為一個特殊的社會群體，本身存在著許多特殊的問題，如對新的學習環(huán)境與任務的適應問題，對專業(yè)的選擇與學習的適應問題，夢想與現(xiàn)實的沖突問題，人際關(guān)系的處理與學習、戀愛中的矛盾問題以及對未來職業(yè)的選擇問題等等。
種種心理壓力積壓在一齊，久而久之，會造成心理上的障礙。作為天子嬌子，心理健康更是學業(yè)成就、事業(yè)成功、生活歡樂的基礎。所以，在大學學校開展心理健康教育是一件迫在眉急的事，具有預防精神疾患和身心疾病的發(fā)生，及時為學生疏通心里，排解壓力，指引方向的作用。
那么作為一個非專業(yè)人員，我們?nèi)绾蝸泶_定自我或者是周圍人的心理是否正常呢，以下有三項基本原則：其一，心理與社會環(huán)境是否趨于一致。其二，心理與行為行動是否趨于一致。其三、人的情緒在一個階段內(nèi)是否穩(wěn)定。
如果一個人出現(xiàn)了與以上違背較大的情緒，那么他就可能存在必須的心理障礙。那么什么叫心理障礙呢它是指心理疾病或輕微的心理失調(diào)，出此刻當代大學生身上大多數(shù)是因心身疲乏、緊張不安、心理矛盾沖突、遇到突如其來的問題或面臨難以協(xié)調(diào)的矛盾等出現(xiàn)，時間短、程度較輕微，隨情境的改變而消失或減緩;個別則時間長、程度較重，最終不得不休學甚至退學。它的表現(xiàn)形式也多種多樣，主要表此刻心理活動和行為方面。心理活動方面如感覺過敏或減退、體感異常、錯覺、幻覺、遺忘、疑病妄想、語詞新作、意識模糊、紊亂的心理特點和難以相處等等。行為方面如焦慮、冷漠、固執(zhí)、攻擊、心境沉重，心灰意冷，甚至痛不欲生等。
以上的情緒狀態(tài)，顯然不利于大學生的發(fā)展，所以大學生有必要學會自我心理調(diào)節(jié)，做到心理健康。我們能夠從一下幾個方面入手：
1、堅持濃厚的學習興趣和求知欲望。學習是大學生的主要任務，有了學習興趣就能夠自覺地躍入浩瀚的知識海洋里邀游，拼命地吸取新知識，發(fā)展多方面的本事，以提高自身素質(zhì)，更好地適應社會發(fā)展的需要。
2、堅持樂觀的情緒和良好的心境，大學生應堅持進取樂觀的情緒、愉快開朗的心境，對未來充滿信心和期望，當遇到悲傷和憂愁的事情要學會自我調(diào)節(jié)，適度地表達和控制情緒，做到勝不驕、敗不餒、喜不狂、憂不絕。
3、主動與學校的心理咨詢師溝通。學校心理咨詢是增進學生心理健康、優(yōu)化心理素質(zhì)的重要途徑，也是心理素質(zhì)教育的重要組成部分。隨著時間的推移，心理咨詢被越來越多的人承認和理解，越來越多的大專院校，甚至中學開始設置心理咨詢機構(gòu)。心理咨詢能夠指導學生減輕內(nèi)心矛盾和沖突，排解心中憂難，開發(fā)身心潛能。還能幫忙學生正確認識自我、把握自我，有效地適應外界環(huán)境。所以當我們心中感到壓抑時，就應當及時主動的與心理咨詢師進行溝通。
優(yōu)良的心理素質(zhì)在青年學生全面素質(zhì)的提高中起著舉足輕重的作用，全面提高自我的身心素質(zhì)，才能迎合二十一世紀這個競爭激烈的世界，才能在其中搏擊翱翔，走向成熟，迎接挑戰(zhàn)。
課程的收獲和感想篇三
“團結(jié)就是力量，團結(jié)就是力量，這力量是鐵，這力量是鋼，比鐵還硬，比鋼還強……?！彪m然軍訓結(jié)束已有幾天，但這軍訓匯演中那嘹亮歌聲卻一直縈繞在我耳邊，讓我難以忘懷。
這歌曲《團結(jié)就是力量》是我們輪司七班軍訓匯演時的結(jié)尾曲，為期九天的20xx屆新進港大學生軍訓伴隨著動人歌曲也漸行漸遠，同伴們都再短短幾天凝聚起來的濃濃情意都融入了這依依不舍的歌曲中。
來自天南海北，滿懷青春激情和夢想的年輕人，在進入寧波港工作之初，穿上橄欖綠的.軍裝接受了九天的軍訓，嚴格的軍事訓練紀律也讓我體會到了寧波港嚴謹?shù)墓芾砟Ｊ剑屛覀儎傋叱龃髮W校門的年輕人有了投入寧波港“強港建設”的準備。在這短短的幾天軍訓里，讓我深刻的體會到了團結(jié)合作就是力量的至理名言。
為給我們的軍訓畫上圓滿的句號，我們輪司七班同志們討論后一致決定演一個小品《團結(jié)就是力量》。大家都是學工科出身，沒有人寫過劇本，導演過小品，甚至沒有人演過小品。顯然這處女作是一大挑戰(zhàn)，但是這一點點小困難又算什么，我們年輕人人就應該敢于承擔風浪，面對困難和挫折，只要我們努力相信一定能做到。
于是，軍訓之余，在擁擠的集體寢室里，大家分頭開始工作，有的趴在床上，有的坐在床沿，有人甚至席地而坐各自尋找著靈感。寫小品的劇本是第一大難題，班長首擔重任，大家你一言我一語，智慧的火花很快匯集成了一個原始劇本。雖然剛出爐的劇本很粗糙，不過大概框架基本成型，班長似乎還拿不出手，大家都說每關(guān)系，排演中再繼續(xù)完善。讓了讓劇本盡善盡美，大家將寢室騰出空間布置成舞臺一次一次排演。沒有掌聲，沒有觀眾，我們就相互自己鼓勵，一開始情節(jié)發(fā)展不流暢，有時臺詞還會覺得這別扭，那不舒服，大家會一一記下來，然后在排練后進行討論。主演小孟更是悄悄地躲到僻靜的地方，自個兒醞釀怎么去演好每個動作說好每句臺詞。經(jīng)過幾天地磨合，整個劇本流暢多了，大家心里也更加有底了。演出那晚上，大家都很緊張，生怕第一次上臺會出丑，上臺之前大家用眼神彼此鼓勵一直在彼此鼓勵。走上臺，上百雙眼睛都注視著我們，讓我還真覺得有點忐忑，當《團結(jié)就是力量》歌聲響徹整個軍訓匯演現(xiàn)場的那一刻，熱烈的掌聲想起，觀眾微笑的表情告訴我們，我們的努力沒有白費！
軍訓的行程很快就結(jié)束了，雖然短暫，卻讓我們學到了很多，也讓我深切的感受到一個人的力量是有限的，只有發(fā)揮團隊力量才能達到最好成績，不管一個人的能力多么強，如果他和團隊的發(fā)展不相協(xié)調(diào)，沒有經(jīng)常分享知識、經(jīng)驗，保持溝通，那么整個團隊就不能健康發(fā)展。如今我們懷著激情夢想走進寧波港，“強港工程”宏偉藍圖已然呈現(xiàn)在我們面前，就讓我們每個人團結(jié)在一起，用那比鋼還強，比鐵還硬的力量去迎著強港工程號角的方向努力奮斗吧！
課程的收獲和感想篇四
上了一個學期的《大學生心里健康的維護與調(diào)適》，在教師的認真教授下，雖然僅有一個星期僅有一次的課，可是經(jīng)過上課我還是對心理學產(chǎn)生了濃厚的興趣，在我看來它被蒙上了一層神秘的面紗，這讓我有了進一步學習心理學的好奇心。都說興趣是最好的教師，相信對于心理學的求知欲望會讓我有更大的動力去探索，去了解。在剛接觸到心理學這門課的時候，相信會有很多的人和我有一樣的疑惑，什么是心理健康研究心理健康學的意義與用處是什么維護大學生的心理健康，我們應當怎樣做經(jīng)過一個學期的學習，讓我對心理學有了更深的了解，同時也為這些疑惑找到了答案。
首先什么是健康健康(health)，是人的基本追求，是人的生命中最重要的課題之一。一般情景下，當一個人在健康與某些事物不能兼得時，應當首選健康，因為僅有“留在青山在“，才能“不怕沒柴燒”。健康是人類生存的基礎，沒有健康，就沒有一切?？墒请S著社會的提高和發(fā)展，人們對健康的認識和要求也在不斷提高和深入。所以，健康是一個不斷發(fā)展的概念。
再者，什么叫心理健康心理健康又稱之精神健康，是相對于軀體健康的概念，一般來說對其理解并不存在多大的困難?？墒?，如果要從科學的角度給予一個簡明的定義和完整的標準絕非易事。人們對心理健康的認識也是一個漸進的過程，也因為心理健康問題的復雜性和對人類影響的廣泛性，關(guān)于心理健康構(gòu)成了眾多的定義和標準。但至今尚沒有一個簡明，公認或統(tǒng)一的說法。
說完了自我對心理健康的理解，再說到心理健康教育對自我的益處，在學習大學生心理健康教育這門課程的過程中，我受益匪淺。它幫忙我樹立了正確的世界觀、人生觀、價值觀，它讓我更好的認識了自我，也更有信心創(chuàng)造完美未來。
這門課程很好的幫忙了我適應大學生活。剛進入大學時，我和很多同學一樣有著很多心理問題。首先是目標失落與確立的沖突。中學階段，我有一個具體目標：考大學。隨著“上大學”這個直接、實在、確定的目標實現(xiàn)，我開始尋找新的目標作為自我學習的動力?？墒怯捎趯Υ髮W生活缺乏了解，所以，確立目標時產(chǎn)生了許多心理沖突。首先，“夢想的大學”同“現(xiàn)實的大學”之間的矛盾使我產(chǎn)生了深深的目標失落感。以前在我心中大學是一座充滿詩情畫意的殿堂，剛?cè)氪髮W時也十分興奮、愉快。但興奮和激動之后，卻發(fā)現(xiàn)現(xiàn)實中的大學原先是如此的平淡、枯燥，“教室、宿舍、食堂”三點一線，日復一日無限循環(huán)。夢想與現(xiàn)實的落差帶來心理上的不平衡，引起心理沖突。
其次，大學培養(yǎng)目標的“高”與“空”使我對目標難以把握，覺得很困惑和迷茫。大學的培養(yǎng)目標是培養(yǎng)德、智、體、美全面發(fā)展的高級人才，可我卻感覺目標的資料比較空洞，目標的階段性也不明確，我完全不明白如何按照目標來設計和規(guī)劃自我。另外就是自豪感與自卑感的沖突。高中時候我是班上的佼佼者，我?guī)е鴥?yōu)越感和自豪感踏入大學學校，但很快我發(fā)現(xiàn)，在強手如林又需要較好自理本事的新環(huán)境中自我的優(yōu)勢已不再存在，取而代之的是無法應對挫折的自卑感。還有夢想中的我與現(xiàn)實中的我的沖突。夢想中的我是站在一個很高的位置的，因為社會對我的期望很高，也與我自我以往優(yōu)越的地位有關(guān)。而現(xiàn)實中的社會認同是不以自我的設計為轉(zhuǎn)移的，當周圍人對自我的評價不像想象中的那么高時，我不免會產(chǎn)生產(chǎn)生心理沖突。
剛開始應對這一切，我茫然不知所措，之后大學生心理健康教育這門課程給了我很大的幫忙。
應對目標失落與確立的沖突，它教會我要構(gòu)成正確的自我觀念。生活在當今社會的人，不能單靠被動地順應環(huán)境，須主動地去適應環(huán)境，堅持個人與環(huán)境之間的和諧。首先，一個人要能對自我做出實事求是的評價，構(gòu)成正確的自我觀念;然后，客觀認識個人本事的優(yōu)勢和劣勢，確定適合自我的追求目標，既不輕易否定自我，也可是高的估計自我，盡量堅持適中的自我期望水平。
這門課程幫忙我培養(yǎng)健全的人格。它教會我要勇敢的剖析自我，經(jīng)過自我剖析我發(fā)現(xiàn)自我也存在必須程度上的人格偏差。以前我處理問題我總是比較武斷，很難聽取別人的意見，更聽不進任何批判意見，對別人也缺乏信任感。在心理課上，經(jīng)過教師的教導和書本的指導，我慢慢的開始正視自我。我開始嘗試著去聽取別人的意見，我開始感受到思想交流的樂趣，雖然還是會偶有摩擦可是那是思想碰撞的火花。經(jīng)過學習我掌握了一些人際交往的技巧，并經(jīng)過這些技巧的靈活運用我的人緣又慢慢好起來。
這門課程幫忙我規(guī)劃人生，對未來更加充滿信心。人生的確需要規(guī)劃，剛進入大學的學生，必須要想好自我的一生準備做些什么樣的事，按自我的夢想，一步一個腳印向踏實的人生目標靠近。
課程的收獲和感想篇五
這是大一的第二個學期，課程依舊排的那么的緊密，心里不免對排課教師有些埋怨?？墒切睦碚n的課堂上，氣氛卻并沒有那么的嚴肅，大家總是會很放松，或許是因為教師主修心理學，對我們這些青少年比較了解的緣故。教師是一個漂亮的女教師很年輕，或許是因為年齡差距不大的緣故，所以讓我們與她能夠更加親近。
總的來說我對教師的教學水平還是挺佩服的，三言兩語之間便為我指點了迷津?；蛟S這是術(shù)業(yè)有專攻吧！
首先，我要承認一個錯誤，作為一個心理委員，自我本身的心理知識還是太缺乏了，沒有很好的盡到自我的職責。上了心理課給我最大的感受便是心理學知識的浩瀚，應對它們我可是是大海里的一滴水，無論怎樣做總是無法一覽無余。
在上心理課之前，我對心理課總是有些不待見了，因為作為心理委員，聽過一些學校組織的心理講座，加上自我十幾年的人生經(jīng)歷，自我認為在生活中也算是一個善于調(diào)節(jié)自我情緒的人，總是對一切都有一些自我主觀上的看法和見解。
總感覺自我對心理學的知識已經(jīng)有了很多的了解，認為畢竟心理學是來源于生活吧?？墒乾F(xiàn)實告訴我，這可是是我一廂情愿的想法，心理學確實來源于生活，卻又高于生活，我想心理學或許是哲學之下科學之上的一門學科吧！當然這或許也是我自我的看法，誰明白呢？畢竟一千個人眼里有一千個哈姆雷特！
在課程之前的我，根本不明白什么是自我意識、什么是人格概述、什么是人際交往是的心理甚至戀愛的心理這一系列的心理學名詞?；蛟S此刻的我也不是很了解，可是卻在腦海里有了一番新的想法和一種全新的，在價值觀上的新想法！是的我的價值觀發(fā)生了些許的微妙的改變，可是卻不會影響我本身存在的根本定義！
心理學的課堂上，讓我了解到了“困境”的真諦。當人需要直面困境，無處可逃時總是能夠爆發(fā)出強大的力量，這種力量不是來源于身體而是心靈，心靈的力量，雖然虛無卻又真實存在。如果人總是沉浸在自我的困境里，不去應對，除了會對自我產(chǎn)生傷害還有什么用處呢？這不僅僅是對自我的傷害，還是對一切關(guān)心你愛護你的父母親人朋友的傷害。
在心理課上所學習到的對人際交往的知識，就告訴了我們在和父母親人朋友相處的時候如何把握交往的方式，學會換位思考，學會直面他人，學會對人要抱有寬容的心，少一些爭吵，多一些交流，這樣無論對別人還是你，或許都能夠得到更大的歡樂。
這短短五節(jié)心理課雖然短暫，卻真的讓我獲益匪淺！
心理課上，我想收獲最大的不是心理學上的知識，而是待人處事的道理。
不是如何解決問題的辦法，而是應對問題時的心態(tài)。
不是如何社交，而是如何選擇真正的朋友。
不是如何找女朋友，而是對待感情的心理。
不是如何平復情緒，而是如何調(diào)節(jié)管理情緒。
最終這個學期的心理課也已經(jīng)結(jié)束了，覺得時間過得很快，一轉(zhuǎn)眼，我的大一心理課上完了，想想抓住了什么，后頭一看并沒有太多碩果。繼續(xù)努力吧，讓自我做得更好！
在那里向我的教師你問好，真的很感激你的教導，雖然相處的時間不多，但還是能夠感覺的到教師的用心，真的很感激。多謝！
我想這五個星期的心理課上，最想告訴我們的莫過于書上的最終一章，我也是翻著書才猛然想到這些，那就是珍愛生命，僅有擁有健康的身心，才能擁有開心歡樂的生活。人生可是如一道青煙，然而每個人卻都想活的猶如耀陽，那么或許唯有珍愛生命，堅持健康的心態(tài)才能夠做到吧！
總而言之活的開不開心，決定權(quán)在于你的心！
課程的收獲和感想篇六
大一一開始我接觸心理健康教育課，上高中的時候，學習壓力大，根本沒時間來學習心理健康教育，記著有那么一本關(guān)于心理健康教育的書，但已經(jīng)壓箱底了，貌似還是新的，高中以來漸漸地積累了或多或少的心理問題，因為學習壓力大，沒辦法得到好的治療，帶著這些問題進入了大學課堂。大學課程少，壓力小空閑時間多心理問題也開始漸漸康復，但隨著大學時間的推移，慢慢的積累了不少的心理問題，總是很糾結(jié)，在這種情景下，偶然發(fā)現(xiàn)大學還有一堂叫心理健康教育的課程，于是抱著試一試的心態(tài)去上課了幾節(jié)課，開始以為很沒意思，但之后發(fā)現(xiàn)，這門課這么有意思，上課狠簡便，還有小游戲，整個課堂就很溫馨，漸漸地我心理問題解決了。
經(jīng)過半學期的心理課學習，我學到一些與人交往的方法，無論是與親人還是朋友交往，我們都要把握好交往的方法，要學會換位思考，要用一個寬容的心去待人，這樣我們才能處理好與親人朋友的關(guān)系，使我的身邊少許多爭吵，多許多的愛與溫暖。
心理課的房教師上課很用心，教育方式也不一樣，教我們怎樣站在不一樣的位置看一些事，怎樣處理自我與父母、教師、同學、朋友的關(guān)系。上這樣的心理課，不僅僅增長知識，還得到新的感受。尤其是教師講過自我或是從媒體上見過的案例，讓我感同深受。
上心理課，我學會很多知識和道理。我明白當彼此遇到誤會，要換位思考，要寬容待人，要理解他人，也要把自我的一些事情坦白的說出來。忍一尺風平浪靜，退一步海闊天空。不論與多少人同處，總要存心公正，一視同仁，不可異常與一兩個人親近，卻與其他的人疏遠。尤其不可袒護自我所愛的人，一有這種情形，勢必引起別人的嫉妒，許多糾紛就所以發(fā)生了。父母對子女，師長對學生，上司對屬員，兄弟，姊妹，同學，同事，彼此中間都必須謹防這種情形。
我記住了教師的一句話：不能在家長不知情的情景下，誤會家長，要多和家長溝通，多談心里話。讓家長多理解自我，也讓自我多理解家長。
經(jīng)過上心理課，我覺得人與人之間要及時溝通，與父母之間要敞開心扉，不要制造矛盾。平時父母管我，我心里感覺很厭煩，此刻我什么事都為父母朋友和家人著想，經(jīng)過上課，我變了很多，期望有機會上更多這樣的課。
上課的教師很棒，很詳細，雖然教師和我們不是一個時代的人，可是絲毫感覺不到她與我們之間存在的任何代溝，上課沒多久，同學們就被教師感染了，也都活躍起來。經(jīng)過上課，我的知識更豐富了，辦法更多了，以后遇到類似的情景，我會按教師教的方法合理去對待每一件事，打開心扉與別人溝通，不與別人產(chǎn)生隔閡。
我第一次上心理課，開始很緊張，以為要把自我的心里話當那么多同學的面說，有些不好意思。之后我明白了，大家都很友善，不用有顧忌。以后有什么事情，要站在別人的立場或他人的角度看待事情，不能只顧自我，而不想想他人的心理是否受傷。我很高興，此刻我學會了換位思考，我又多了一筆財富。
心理健康課令我受益匪淺，我感悟到人世間愛的可貴，學會了與人共處，我會將課堂學到的知識運用到平日生活中去，理解愛，報答愛。就讓我們乘著愛的翅膀去騰飛!在心理課上，我學到很多知識，也回答了很多問題，我還感到自我身上的不足，并下決心改正。上心理課的教師講課很有特點，給我留下很深的印象。我期望學校多開展這樣的活動，讓每個學生有更多的收獲。
經(jīng)過上心理健康課，我懂得了怎樣尊敬父母，怎樣懷有一顆感恩的心，怎樣站在別人的角度看待他人。上心理課讓我懂得一些道理，在生活中要寬容，學會和家人朋友換位思考，理解體諒他人。更明白怎樣去理解父母，愛自我的父母。期望多開展這樣的課程。心理課給了我新的生活體驗：我要常去替別人思考，要去理解他人;要帶著一顆感恩的心去回報愛。
經(jīng)過上心理健康課，讓我最終感到人生的珍貴，感到要孝順父母，為父母做些力所能及的事情，感悟到我們自我的事情自我做，不用父母為我們操心，不讓他們?yōu)槲覀儞?，我們還要關(guān)心身邊的人，讓每個人得到關(guān)心。俗話說，在家靠父母，出門靠朋友，雖然我們此刻還沒有真正踏入社會，可是身邊的教師和同學就如同我們的朋友一樣，我們要凡事真誠。存真誠的心，說真誠的話，作真誠的事。自我有了什么錯失，應當坦白承認，切不可設詞遮掩;有人責備勸導你的時候，要存著謙卑感激的心領受，切不可羞惱拒絕。與人同處不可有虛偽的客套，但總要彬彬有禮，舉止中節(jié)，使人在你的動作舉止上沒有可挑剔的地方。多愛人才能多得人的.愛，多敬人才能多得人的敬，多寬容人才能多得人的寬容，多體恤人才能多得人的體恤。你發(fā)出去的是什么，你得回來的也是什么。
一個心理健康的人能體驗到自我的存在價值，既能了解自我，又理解自我，有自知之明，即對自我的本事、性格和優(yōu)缺點都能作出恰當?shù)?、客觀的評價;對自我不會提出苛刻的、非份的期望與要求;對自我的生活目標和夢想也能定得切合實際，因而對自我總是滿意的;同時，努力發(fā)展自身的潛能，即使對自我無法補救的缺陷，也能安然處之。一個心理不健康的人則缺乏自知之明，并且總是對自我不滿意;由于所定目標和夢想不切實際，主觀和客觀的距離相差太遠而總是自責、自怨、自卑;由于總是要求自我十全十美，而自我卻又總是無法做到完美無缺，于是就總是同自我過不去;結(jié)果是使自我的心理狀態(tài)永遠無法平衡，也無法擺脫自我感到將已面臨的心理危機。
心理健康是指這樣一種狀態(tài)，即人對內(nèi)部環(huán)境具有安定感，對外部環(huán)境能以社會上的任何形式去適應，也就是說，遇到任何障礙和因難，心理都不會失調(diào)，能以適當?shù)男袨橛枰钥朔?，這種安定、適應的狀態(tài)就是心理健康的狀態(tài)。衡量心理是否絕對健康是十分困難的。健康是相對的，沒有絕對的分界線。一般確定心理是否正常，具有一下三項原則：其一，心理與環(huán)境的統(tǒng)一性。正常的心理活動，在資料和形式上與客觀環(huán)境具有一致性。其二，心理與行為的統(tǒng)一性。這是指個體的心理與其行為是一個完整、統(tǒng)一和協(xié)調(diào)一致的過程。其三、人格的穩(wěn)定性。人格是個體在長期生活經(jīng)歷過程中構(gòu)成的獨特個性心理特征的具體體現(xiàn)。而心理障礙是指心理疾病或輕微的心理失調(diào)。它出此刻當代大學生身上大多數(shù)是因心身疲乏、緊張不安、心理矛盾沖突、遇到突如其來的問題或面臨難以協(xié)調(diào)的矛盾等出現(xiàn)，時間短、程度較輕微，隨情境的改變而消失或減緩;個別則時間長、程度較重，最終不得不休學甚至退學。心理障礙的表現(xiàn)形式多種多樣，主要表此刻心理活動和行為方面。表此刻心理活動方面如感覺過敏或減退、體感異常、錯覺、幻覺、遺忘、疑病妄想、語詞新作、意識模糊、紊亂的心理特點和難以相處等等。行為方面和焦慮、冷漠、固執(zhí)、攻擊、心境沉重。
心灰意冷，甚至痛不欲生等。
心理素質(zhì)是主體在心理方面比較穩(wěn)定的內(nèi)在特點，包括個人的精神面貌、氣質(zhì)、性格和情緒等心理要素，是其它素質(zhì)構(gòu)成和發(fā)展的基礎。學生求知和成長，實質(zhì)上是一種持續(xù)不斷的心理活動和心理發(fā)展過程。教育供給給學生的文化知識，僅有經(jīng)過個體的選擇、內(nèi)化，才能滲透于個體的人格特質(zhì)中，使其從幼稚走向成熟。這個過程，也是個體的心理素質(zhì)水平不斷提高的過程。學生綜合素質(zhì)的提高，在很大程度上要受到心理素質(zhì)的影響。學生各種素質(zhì)的構(gòu)成，要以心理素質(zhì)為中介，創(chuàng)造意識、自主人格、競爭本事、適應本事的構(gòu)成和發(fā)展要以心理素質(zhì)為先導。在復雜多變的社會環(huán)境中，堅持良好的心理適應狀況，是抗拒誘惑、承受挫折、實現(xiàn)自我調(diào)節(jié)的關(guān)鍵。
戀愛是短暫得，婚姻是永恒的，我們大學生應當持正確的戀愛觀婚姻觀，才能在以后的生活中找到正確的方向。
課程的收獲和感想篇七
《義務教育數(shù)學課程標準（20xx年版）》發(fā)布已有半月之余，借助網(wǎng)絡資源和媒體技術(shù)，我也花了不少時間進行學習，由此感受頗深。以下我將從幾個方面來談學習心得。
一、課程標準的新變化
1.修訂后的課程標準強化了課程育人導向。各科課程標準基于義務教育的培養(yǎng)目標，將黨的教育方針具體化，細化為本課程應著力培養(yǎng)的核心素養(yǎng)，育人為本的教育理念盡顯于此。課程標準新增的核心素養(yǎng)包括會用數(shù)學的眼光觀察現(xiàn)實世界，會用數(shù)學的思維思考現(xiàn)實世界，會用數(shù)學的語言表達現(xiàn)實世界。
2.修訂后的課程標準優(yōu)化了課程內(nèi)容結(jié)構(gòu)。以習近平新時代中國特色社會主義思想為統(tǒng)領，基于核心素養(yǎng)發(fā)展的要求，遴選重要觀念，主題內(nèi)容和基礎知識，設計課的內(nèi)容，增強內(nèi)容與育人目標的聯(lián)系，優(yōu)化內(nèi)容組織形式，設立跨學科主題學習活動。
3.修訂后的課程標準研制了學業(yè)質(zhì)量標準。各課程標準根據(jù)核心素養(yǎng)發(fā)展水平結(jié)合課程內(nèi)容，整體刻畫不同學段學生學習成就的具體表現(xiàn)特征，形成學業(yè)質(zhì)量標準新增了學習質(zhì)量包括學習資料內(nèi)涵和學習資料描述。新增的學業(yè)質(zhì)量包括學習質(zhì)量內(nèi)涵和學業(yè)質(zhì)量描述。
4.修訂后的課程標準增強了指導性。各個課程標準針對“內(nèi)容要求”提出“學業(yè)要求”，細化了評價與考試的命題建議，注重實現(xiàn)“教—學—評”一致性。課程實施的過程中新增了教學研究與教師培訓內(nèi)容。
5.修訂后的課程標準加強了學段銜接。
二、教學中的新思考
如何從低年級開始培養(yǎng)學生的數(shù)學眼光、數(shù)學思維和數(shù)學語言呢？把課堂還給學生，建立起以學生為主體的課堂教學形式，鼓勵學生勇敢表達自己的數(shù)學想法，耐心一點，靜待花開。
在低年級的教學中，注重學生的認知特點，盡量用直觀的形式展示教學內(nèi)容。還要注重教學形式的多樣性，教學過程中體現(xiàn)趣味性，激起孩子們的學習興趣。引導學生養(yǎng)成仔細觀察、耐心思考，他們的語言表達需要教師精心引導。孩子數(shù)學素養(yǎng)的養(yǎng)成在于一朝一夕，慢慢積累，我們教師心中始終要懷有信念，慢慢助力。
記得一年級上學期我在教學四個桃子怎樣分的時候，準備了四個大白桃和兩個盤子，學生聽完活動內(nèi)容后，紛紛想上臺展示，那時他們的興趣已油然而生。孩子分的過程十分精彩，這就是現(xiàn)實情景的再現(xiàn)，激起了孩子的數(shù)學興趣。在整個過程中，需要動眼、動手、動嘴、動腦等，孩子參與的感官越多，體會就越深刻。
現(xiàn)在跨學科的主題活動日益增多，如繪本閱讀與日常教學之間也存在著千絲萬縷的關(guān)系，學生的識字量、閱讀理解能力等都或多或少的影響著他們在數(shù)學方面的表現(xiàn)。另外現(xiàn)在越來越強調(diào)學生的體質(zhì)健康，學生的運動能力也會對數(shù)學的學習相得益彰。在我們班目前有這樣的情況存在：足球隊里的幾個女生，她們的數(shù)學素養(yǎng)都不錯，擁有數(shù)學的眼光、數(shù)學的思維，在小組匯報時，數(shù)學的語言也很精彩。
課程的收獲和感想篇八
從開始上《大學生心理健康教育》這堂課到此刻，我成長了許多。首先我要感激譚翀教師的教誨，接下來，我來說說我的體會。
剛開始的時候，我很自信地以為自我的心理很健康，所以起初認為這堂課對我來說沒什么意義，感覺都是很枯燥無味，純屬混學分的課堂?？墒?，之后我發(fā)現(xiàn)我錯了，真的完全地錯了，上了教師的第一節(jié)課以后，我發(fā)現(xiàn)這堂課有很大的意義，也觸發(fā)了我許多的思考，并且教師的講課也很有吸引力，讓我上完體育課就急奔南606，期待教師的到來。
因為我是來自一個貧窮的家庭，我想我和很多人不一樣，爸媽辛辛苦苦一輩子，都把期望寄托在我的身上，是的，我明白他們期望我能夠改變家庭的命運，擺脫艱難的勞力生活。我一個人來到這個陌生的城市-深圳，沒有一個親戚朋友，是的，我要在那里靠自我長大，所以我必須付出我百分百的努力。我也必須珍惜這來之不易的大學生活。第一講是幸福人生，陽光旅程。
看了一個小短片“人的一生”，教師提出了兩個問題，人的一生是什么什么樣的人生是幸福的這節(jié)課，教師讓我了解人生，讓我們明白在這個生存的過程中，要有自我的目標，有規(guī)劃地去完成自我的夢想。否則，我們將失去很多樂趣。
打造幸福人生，從現(xiàn)出發(fā)。一是做好.職業(yè)生涯規(guī)劃，目標要明確，因為人需要一個方向。并且人生不能夠重來，時間一去不復返。如果糊里糊涂地過日子，那活著不是浪費國家資源嗎第二，教師說要做最好的自我，爆發(fā)自我的小宇宙。三，在成長的過程中，最大的敵人是自我，而不是別人。上課時，教師還讓我們做了人生規(guī)“畫”，雖然我畫畫很差，但在我的硬盤，已經(jīng)把它儲存起來了。
第二講是學會學習，收獲成長。
學習，是一個人必須做的事，否則就無法生存。學習，需要效率，那么便離不開記憶力。一開始，我不相信，在兩分鐘內(nèi)能記下20個毫無聯(lián)系的詞語，可是教師做給我們看了。當時我不得不佩服，之后教師帶著我們做了一次，的確，我發(fā)現(xiàn)，很多事情真的只要用好的方法去做，沒有不可能這一說。
第三講是健康人格，成功保障。
第四講是接納自我，構(gòu)筑夢想。
在課上做了測試，我是粘液質(zhì)的，挺準的哈!之后，還做了組員互評，讓我們都了解自我的優(yōu)缺點，我們應當認識自我，才能走得更遠。
目前的最終一講是美滿感情，甜蜜旅途。
教師教了我們些必殺技，哈哈。這讓我，更深入地了解了感情。
總之，在這堂課上，我學到了很多東西
在接下來的生活中，我們應當擁有一個好的心態(tài)去學習，去成長，去經(jīng)歷。再次感激教師的指導與教誨。
深職三年，我必須努力，夢想，從那里開始。
為了母親的微笑，為了讓父親為我感到自豪，為了我的未來，這是我的職責。
課程的收獲和感想篇九
一開始學習時，發(fā)覺內(nèi)容很多，很難，真想趕緊應付了事，是一種迫切草率的急切心理。而當我投入學習后，才知道每個模塊的內(nèi)容都精心設計，特別是案例分析，我學習頗有感觸。驀然回首雖然學習的過程有很多挫折，比如網(wǎng)站設計，比如評價量規(guī)的公式，我當時叫苦連連，然而如今反思一番，我得到的是如此的豐富。
1、學到了新知識。人生在世學海無涯，盡管已經(jīng)是教師，然而作為新教師的我閱歷尚淺，在面對社會現(xiàn)代化信息技術(shù)如此發(fā)達的時代，教學提出了更高的要求，身為教師更需要努力學習信息技術(shù)以更好應用到教育教學。
我接觸到的很多教學理論和案例，都讓我大開眼界。這些對我今后的教學會有很大的幫助。而教育技術(shù)參考手冊，我相信會給予我極大幫助的!
開展研究性學習的模塊，我覺得很贊!收獲了很好的課題研究計劃，制作的網(wǎng)站和評價量規(guī)，雖然磕磕碰碰，但我也滿心喜悅這份成果。下學期的課程我嘗試導入這個課題實踐一下。
最近學習制定行動計劃，我在嘗試制作有具體目標，詳細步驟，明確時間的行動計劃中，看出了合理安排適時調(diào)整有頭有序的一套教學方式，好的開始是成功的一半。行動計劃的重要性可行性靈活性我也有了些許心得。
2、更加清晰的認識到學生是學習的主體，應該圍繞這個展開教學。新教育主張根據(jù)個人發(fā)展的需要確定教育的目標并實施教育，從知識的人本化和學習的人本化出發(fā)，引導每一個學生發(fā)展個性、舒展自我，達到人的“自我實現(xiàn)”，這是新課程改革的要求。它通過對教師教學方式和教學行為的變革，為學生終生發(fā)展奠定基礎。進一步確立教育民主的思想，充分尊重、信任、激勵學生;進一步確立以學生為主體的思想，千方百計調(diào)動學生的學習積極性，鼓勵學生自主發(fā)展。主體性發(fā)展是學生全面、和諧發(fā)展的重要內(nèi)容之一。新課程改革以關(guān)注學生個性特點、充分挖掘其個性潛能為教育的主旨。
每個學生都是一個獨立的個體，其個別性和獨特性應該受到尊重與珍視。因此要根據(jù)每個學生的興趣、需要、水平，因人施教，把學習的權(quán)利交給學習的主體――學生，讓他們更自由、更主動地學習。
學生在各項活動中的主體地位決定了教師在組織、安排課程、游戲等活動時必須從學生的角度出發(fā)，制定其目標、規(guī)則及方法?，F(xiàn)代教育心理學的研究表明，學生的學習是一個積極主動的知識建構(gòu)過程，教師應充分重視學生的主體地位。在教學過程中，教師只是個主導者，充當?shù)氖菂⑴c、促進和指導的角色。即教師以學生為學習的主體，引導學生自己動腦，善于思索。也就是說，教師的教學要從學生學生的實際出發(fā)，充分調(diào)動學生自覺的能動性，啟發(fā)學生積極動腦，學會獨立思考，培養(yǎng)和提高分析問題和解決問題的能力。作為教育者，教師更多的是作為知識的啟發(fā)者。
3、交到新朋友，互相分享。學習過程遇到挫折困難，自己的力量相當薄弱，大家都是友善熱心的人，互相幫助互相學習，群里的討論很是熱乎。培訓給了我們一個平臺，讓我們在學習的過程中還交了朋友，一起學習。同時在討論中分享心得體會，促進我們共同進步。
培訓時間雖然短不過內(nèi)容很豐富，我得到了一定的鍛煉，以及自我提升。相信能為我今后的教學生涯打下基礎。
課程的收獲和感想篇十
這學期課程還是緊密的進行。課堂總是歡聲笑語，我們師生之間的關(guān)系十分融洽，可能是教師是主修心理學，對于我們這些青少年會比較了解。我對他腦子里的淵博知識感到欽佩。教師也顯得很年輕，同時與這個時代并進，所以覺得教師和我們那么親近是件很不錯的事情，就像有一個伙伴，她比我們同齡人懂得多，同時能夠為我們指點迷津。
首先，經(jīng)過上心理課，我學會了如何合理安排自我的時間，如何正確利用自我的時間。使我的生物鐘更加合理優(yōu)化，使我把以前錯誤地運用時間的方式得以改正，使我此刻的學習更加有計劃。
之前，我是一個不善于調(diào)控自我情緒的人，經(jīng)常因為一些小事而郁悶好長時間。經(jīng)過上心理課，在不開心的時間便開始試著調(diào)控自我的情緒，盡量使自我“不以物喜，不以己悲?！闭^挫折是前進的動力，總是把自我沉浸在過度的悲傷中，除了傷害自我又有什么用呢不如去應對，不如開開心心地活著。其次，經(jīng)過上心理課，我學到一些與人交往的方法，無論是與親人還是朋友交往，我們都要把握好交往的方法，要學會換位思考，要用一個寬容的心去待人，這樣我們才能處理好與親人朋友的關(guān)系，使我的身邊少許多爭吵，多許多的愛與溫暖。
再次，經(jīng)過上心理課，不僅僅增長知識，還得到新的感受。我學會很多知識和道理。我明白當彼此遇到誤會，要換位思考，要寬容待人，要理解他人，也要把自我的一些事情坦白的說出來。
經(jīng)過上心理課，我懂得了怎樣尊敬父母，怎樣懷有一顆感恩的心，怎樣站在別人的角度看待他人。我覺得人與人之間要及時溝通，與父母之間要敞開心扉，不要制造矛盾。平時父母管我，我心里感覺很厭煩，此刻我什么事都為父母朋友和家人著想.讓我最終感到人生的珍貴，感到要孝順父母，為父母做些力所能及的事情，感悟到我們自我的事情自我做，不用父母為我們操心，不讓他們?yōu)槲覀儞?，我們還要關(guān)心身邊的人，讓每個人得到關(guān)心。
心理課的教師很用心，教育方式也不一樣，教我們怎樣站在不一樣的位置看一些事，怎樣對待和父母的爭吵。上課的教師很棒，很詳細，很活潑，上課沒多久，同學們就被教師感染了，也都活躍起來。經(jīng)過上課，我的知識更豐富了，辦法更多了，以后遇到類似的情景，我會按教師教的方法合理去對待每一件事，打開心扉與別人溝通，不與別人產(chǎn)生隔閡。
心理健康課可貴，學會了與人共處，我會將課堂學到的知識運用到平日生活中去，理解愛，報答令我受益匪淺，我感悟到人世間愛的愛。就讓我們乘著愛的翅膀去騰飛!
上心理課讓我懂得一些道理，在生活中要寬容，學會和家人朋友換位思考，理解體諒他人。更明白怎樣去理解父母，愛自我的父母。期望多開展這樣的課程。
心理課給了我新的生活體驗：我要常去替別人思考，要去理解他人;要帶著一顆感恩的心去回報愛。
經(jīng)過上心理課，我認為我們要想堅持一種健康的心理，我們還要做到以下幾點，
1、堅持和諧的人際關(guān)系樂于交往心理健康的學生樂于與他人交往，在交往中能用理解、寬容、友誼、信任和尊重的態(tài)度與人和睦相處。經(jīng)過人際交往，使他們能夠認識大學生的社會職責，培養(yǎng)遵守紀律和社會道德規(guī)范的習慣。增強心理適應本事，能與他人同心協(xié)力、合作共事，與團體堅持協(xié)調(diào)的關(guān)系，保證大學生心理的健康發(fā)展。
2、堅持良好的環(huán)境適應本事。對大學生心理產(chǎn)生影響和作用的環(huán)境包括生存環(huán)境、成長環(huán)境、學習環(huán)境、學校環(huán)境等。
總之，大學生要做到心理健康，爭取身心健康是關(guān)系到成才與否的頭等大事。僅有健康的心理素質(zhì)和健康的生理素質(zhì)相結(jié)合，加之其他進取因素的相互作用，大學生成才就有了可靠的內(nèi)在條件，一顆顆人才的新星就有可能升起?！吧倌陱?，則國強;少年弱，則國弱，少年勝于歐洲，則國勝于歐洲;少年雄與地球，則國雄于地球。”梁啟超先生這一名言震蕩著一代代年輕大學生的心靈，我們大學生要以良好的心理素質(zhì)迎接未來的挑戰(zhàn)，為國家的富強奉獻自我的青春。
課程的收獲和感想篇十一
一、重新認識了“健康”、“心理健康”
好吃苦的準備，多學習，多鍛煉，爭取讓自我有本事、有方法去為學生做些有意義的事情，與學生共同成長和提高。
師生關(guān)系的基礎，同時也是對學生心理健康教育的出發(fā)點，包括我在內(nèi)，期許每一位輔導員教師都應當從自身的心理健康的角度，完善自身的人格，提升自身的人格魅力，更好的去“輔導”學生。假如有一天學生和輔導員教師在一齊有如沐春風，簡便愉快的感覺，而不是一種緊張、如坐針氈的感覺，我想這應當是一名合格的輔導員教師了。
二、誘發(fā)學生心理波動的原因
正如報告中蔣書記所說，我們的學生目前正處于一個“高壓”社會，來自競爭、評獎、評優(yōu)、升學、就業(yè)，甚至是家庭、戀愛……各方面的壓力，學生在大學學校里面會遇到各種不可測的變數(shù)，引發(fā)了學生心理問題的上升，也對學校的心理健康教育提出了嚴峻的挑戰(zhàn)。是啊，我也是親身經(jīng)歷過的人，身邊也有一些這樣、那樣的同學讓我意識到這一點，在大學學校里面正是這些不可測的變數(shù)是誘發(fā)學生心理波動的主要原因，在報告現(xiàn)場淮海工學院的輔導員教師分享的兩個案例也恰恰說明了這一點。審視我們目前學校的學生心理健康狀況，我個人也是存在著些許不足，還是剛才說的那句話，讓自我快快成長起來，吃點苦、受點累不要緊，不能因為個人原因“誤人子弟”。所以輔導員教師們，我們應當更加努力了。
三、輔導員要有“品”：謙虛、隨和、公平……
不管是處理好輔導員教師與學生的師生關(guān)系，還是處理好學校事務、學生之間的關(guān)系來說，都必須謙虛、隨和、公平又不失嚴格……處理學生的心理問題和其他問題時，要有平等、共同學習的意識，遇事多一些商量、多一些溝通，或者和學生經(jīng)常性的多一些交流思想、交換意見。輔導員教師更需要心胸寬廣一些，要有一種容人、容事的胸懷，甚至要聽取不一樣的意見和學生的批評，寬以待人，多一些理解、關(guān)懷和友愛之心。這樣在給學生做好示范的同時也會使做人做事的效果收到事半功倍的作用。
四、育人同時自我也要學會減壓
的關(guān)注、關(guān)心和正確的疏導。
最終想說的是，高校的最大功能就是教書育人、為社會培養(yǎng)“健康”(身體健康、心理健康和良好的社會適應本事)的人才。為了讓學生構(gòu)成健康的心理，輔導員教師更需要不斷完善自我的人格，不斷提升自我的人格魅力。良好的性格、高雅的氣質(zhì)、風趣的談吐、卓越的才能以及高尚的品德將會對學生產(chǎn)生潛移默化的熏陶與教育。期望每一名輔導員教師都能夠真正作到為人師表，將來桃李滿天下。
課程的收獲和感想篇十二
一、了解了義務教育數(shù)學課程標準20xx年版的特點。
1.教學內(nèi)容多與現(xiàn)實生活相結(jié)合，強調(diào)從學生已有的生活經(jīng)驗出發(fā)，讓學生親身經(jīng)歷學習過程，使學生對數(shù)學產(chǎn)生親切感。
2.強調(diào)解決問題策略的多樣化，使學生有權(quán)選擇他們喜歡的方法，利于提升學生的.數(shù)學思維能力。
3.強調(diào)尊重學生差異，因材施教。
二、教師需要做的：
1.激發(fā)學生興趣。教師要更多的在激發(fā)學生興趣上下功夫，通過自己的教學智慧和教學藝術(shù)，充分展示數(shù)學的親和力，激發(fā)學生的原動力。
2.引發(fā)數(shù)學思考，感悟數(shù)學的本質(zhì)和價值。
3.培養(yǎng)良好的學習習慣。
4.使學生掌握恰當?shù)臄?shù)學學習方法。
課程的收獲和感想篇十三
作為一位大學生，課程的學習是我們進一步提升自我能力的重要途徑，也是我們增長知識的一扇窗。在不同的課程學習過程中，我們不僅收獲了知識方面的成果，還獲得了更為寶貴的心得與體會。在過去的學習中，我收獲頗多，以下將從聽課方法、知識應用、團隊合作、時間管理和自我提升等五個方面，分享我的心得體會與收獲。
首先，我學會了高效的聽課方法。在學習的過程中，老師的講解是我們掌握知識的關(guān)鍵。一開始我只是被動地接受老師的授課，聽課效果并不好。后來我發(fā)現(xiàn)，主動思考是提高聽課效果的重要手段。我會在課前認真預習，了解課程內(nèi)容，做好相關(guān)的準備。課堂上，我會積極思考老師提問的問題，并主動與老師和同學互動。而且，將聽到的內(nèi)容及時記錄下來，形成筆記，方便后續(xù)復習。通過這樣的方法，我不僅能更好地理解和記憶課程內(nèi)容，還能培養(yǎng)自己的獨立思考和分析問題的能力。
其次，我學會了將所學知識應用于實際生活。課程知識與實際生活相結(jié)合，才能更好地提高學習效果和知識應用能力。在學期中的一門應用化學課程中，我在課后積極進行實地調(diào)研，了解知識在實際應用中的運用。通過親自參觀企業(yè)、進行實驗和討論，我才真正理解和掌握了課程中的知識，同時也提高了自己的動手能力和實踐能力。在實際生活中，我也將所學的知識應用到實踐中，比如在日常飲食中注重營養(yǎng)搭配，在環(huán)境保護方面踐行低碳生活等。通過這樣的實際應用，我不僅提升了自身素質(zhì)，還為將來的工作和生活做好了準備。
第三，我在課程學習中培養(yǎng)了良好的團隊合作能力。在不同的課程中，老師經(jīng)常安排我們進行小組討論和項目實踐，這不僅有助于鞏固所學知識，還能更好地培養(yǎng)我們的團隊合作能力和溝通能力。在一個小組中，每個成員都有自己的優(yōu)勢和特長，通過合理分工和互相配合，我們能夠更快地完成任務。在團隊合作中，我學會了傾聽他人的意見，并能夠與他人有效溝通，處理好分歧和沖突。這樣的團隊合作能力不僅有利于我在學習中的進步，也為將來的工作和生活中的團隊合作打下了堅實的基礎。
第四，我在課程學習中學會了合理安排時間。大學生活充滿各種各樣的課程和活動，時間管理成為了我們必須掌握的技能。在過去的課程學習中，我逐漸培養(yǎng)了合理安排時間的能力。我會根據(jù)每門課程的重要性和難度，合理安排學習時間，確保足夠的時間用于學習和復習。同時，在考試前，我也會提前制定復習計劃，分配好每天的復習任務，避免在考前臨時抱佛腳。通過合理安排時間，我能夠更好地掌握學習的節(jié)奏，提高學習效率。
最后，通過課程學習，我也意識到了自我提升的重要性。在大學的學習中，知識只是基礎，如何不斷提升自我才是更為重要的。我會利用課余時間進行自主學習，拓寬知識面，了解各個領域的最新進展。我也會參加社團和俱樂部活動，豐富課外生活，并通過參加比賽和實踐項目提升自己的實踐能力。通過自我提升，我能夠更好地適應社會的發(fā)展需求，為將來的發(fā)展做好準備。
綜上所述，通過對不同課程的學習，我不僅收獲了豐富的知識和技能，還培養(yǎng)了合理的學習方法和團隊合作能力。我也意識到自我提升的重要性，并學會了合理安排時間。這些收獲不僅幫助我在學習中取得了良好的成績，也為我將來的發(fā)展打下了堅實的基礎。在未來的學習和工作中，我一定會繼續(xù)運用這些心得與體會，不斷進步。
課程的收獲和感想篇十四
但是仔細想想，為什么說秋天才是收獲的季節(jié)呢？難道其他三季我們就沒有收獲到什么嗎？粉紅色的春天我們收獲著候鳥的歡叫，新柳拂過面龐的溫柔；草綠色的夏天我們收獲著蟋蟀的歌聲，雨滴灑在肩膀上的暢快；銀白色的冬天我們收獲著雪花輕輕落地的舞步，一夜北風過后陽光的溫暖。
希望你在你的生活中也能讓你在愉悅中收獲；在感動中收獲，在思考與回味中收獲！
課程的收獲和感想篇十五
作為一個學生，每一個學期都會接觸到各種各樣的課程，每一門課程都有著各自的特點和目標。在這個過程中，我不僅獲得了各種學科知識，更從中收獲了許多寶貴的經(jīng)驗和心得體會。接下來，我將結(jié)合個人經(jīng)歷，從學科知識、學習方法、興趣培養(yǎng)、思維拓展和人際交往五個方面，分享一下我在課程中的收獲和心得體會。
首先，課程讓我學到了豐富的學科知識。不同的課程帶給了我不同的知識體系和理論框架。比如，在數(shù)學課上，我不僅掌握了數(shù)學的基本概念和運算方法，還學會了如何應用數(shù)學解決實際問題。在語文課上，我掌握了閱讀、寫作和表達的基本技巧，提高了我的語言表達能力。在科學課上，我了解了自然界的規(guī)律和科學實驗的方法，培養(yǎng)了我的觀察和實驗能力。這些學科知識不僅滿足了我的求知欲，也讓我在其他領域和日常生活中受益匪淺。
其次，課程讓我學會了高效的學習方法。通過長期的學習實踐，我逐漸摸索出適合自己的學習方法。比如，在背誦課文的時候，我會先通讀全文，理解文章的大意和結(jié)構(gòu)，然后再逐段背誦，最后進行整篇回憶。在解決數(shù)學題時，我會先理清題意，尋找已知條件和未知量，然后采取合適的解題方法。通過這些學習方法的應用，我能夠高效地掌握和消化新的知識，提高學習效果。
此外，課程還培養(yǎng)了我廣泛的興趣。在各個學科的學習中，我逐漸發(fā)現(xiàn)自己對某些領域有濃厚的興趣。比如，在音樂課上，我喜歡用琴鍵彈奏出美妙的旋律；在體育課上，我喜歡參與各種球類運動，鍛煉身體的同時欣賞運動的魅力；在歷史課上，我喜歡研究古代文明和歷史事件，了解人類社會的發(fā)展。這些興趣點不僅讓我在課堂上更加投入，也成為我課余時間的樂趣，豐富了我的生活。
再次，課程拓展了我的思維方式。在學習的過程中，我逐漸發(fā)現(xiàn)并培養(yǎng)了自己的思維能力。比如，在數(shù)學課上，老師經(jīng)常給我們一些有啟發(fā)性的問題，讓我們通過邏輯推理和創(chuàng)造性思維解決。這種思維方式不僅有助于提高我的數(shù)學能力，也培養(yǎng)了我在其他學科和現(xiàn)實生活中解決問題的能力。此外，通過學習各種理論和實踐，我開始思考和質(zhì)疑知識的真實性和合理性，培養(yǎng)了我的批判性思維和獨立思考的能力。
最后，課程還促進了我的人際交往。在課堂上，我與同學之間經(jīng)常進行合作和討論，共同解決問題。通過這種合作學習的方式，我不僅學會了傾聽和尊重他人的觀點，也培養(yǎng)了與他人合作的能力。另外，在部分課程中，我還有機會與老師進行一對一的交流，詢問問題和探討課外知識。這些交流不僅增進了我對知識的理解，也促進了我與老師之間的溝通與互動。
總體而言，課程收獲與心得體會可以從學科知識、學習方法、興趣培養(yǎng)、思維拓展和人際交往五個方面來進行總結(jié)。通過課程，我不僅學到了知識，還提高了自己的學習方法，培養(yǎng)了興趣和思維方式，同時也促進了我與他人之間的交流與合作。這些收獲和體會將伴隨我一生，成為我未來發(fā)展和成長的基石。
課程的收獲和感想篇十六
悠悠歲月，告別校園追述激情燃燒大學點點滴滴;颯颯軍姿，入職軍訓展示頑強斗志敢于拼搏青春無悔;諄諄教誨，崗前培訓傳授大愛清醫(yī)責任團隊仁愛奉獻。幾許震撼，幾許感動，幾許不舍，幾許收獲。為期十多天的三附院入職軍訓暨崗前培訓落下完美帷幕，雖然時間只有短短的十多天，可能是生命長河中一瞬，但感覺收獲良多，足以深刻。
投簡歷、面試、試工、體檢、提前上崗，一路走來，過程順利，和三附院還是比較有緣分的，也很慶幸可以加入這一優(yōu)秀的團隊。為總結(jié)為其十天的三附院軍訓暨崗前培訓，我想引用一句話“鯤鵬擊浪從茲始，滄海橫流何足懼”。確實，這次入職軍訓和崗前培訓開啟新的征程，培養(yǎng)了我們的團隊精神，塑造了我們的堅強的意志，也為我們更好投入工作打下了堅實基礎。收獲良多，下面分享一下我的感受。
什么是頑強拼搏，什么是團隊精神?！傲⒄?、“稍息”、“向左轉(zhuǎn)”、“跑步走”和“南水北調(diào)”、“搶灘登陸”、“憤怒的小鳥”、“畢業(yè)墻”等等一系列軍訓動作和團隊拓展，至今還記憶深刻。不同的活動，有各自不同的特點，自然也學到不同的東西，也認識很多同事朋友。體會最深的是“軍訓匯演”和“畢業(yè)墻”，“激情人醫(yī)，仁愛奉獻”口號嘹亮，步伐整齊，那是我們新入職的同事發(fā)揚軍人昂揚精神，團結(jié)一致。另外是拓展的高潮——“畢業(yè)墻”，四米高墻，徒手攀爬，我是第三個上去的，開始以為很難的，后面陸陸續(xù)續(xù)都上去很多人了，場面很震撼，我記得我拉了很多人上去，手都抽筋了。最后，教練總結(jié)了一下畢業(yè)墻游戲，一向淡定自若的我，還是被感動了。
歌聲“團結(jié)就是力量，這力量是鐵，這力量是鋼……”這首團結(jié)就是力量在高中時也曾合唱,但感覺從來沒有向今天這樣響亮過，以至如今都已不記得當初的力量是團結(jié)在哪的。然而在這里，當一群女生在高溫下盤腿而坐，不顧往日的斯文，將人的本性，熱情，積極的一面顯露時，就成了我心中永久的記憶：當大家放聲歌唱時，我才明白什么叫做真正的團結(jié).冰心曾說過這么一句話：一朵孤芳自賞的花只是美麗，一片互相依偎著而怒放的錦繡才會燦爛。我們生活在一個集體里，唯有團結(jié)，才能為團隊增光，為自己加彩，才能促成燦爛的錦繡。
太陽9月的鄭州，驕陽似火。但是并沒有曬僵我們的激情，反倒激發(fā)了我們的士氣。人們總是愛在烈日暴曬時找個陰涼的地方躲起來，為什么不勇敢的以另一種心情去迎接它呢?它能驅(qū)散我們心中的軟弱，生長出新的希望。只要我們手牽著手，心連著心，任憑驕日如何猛烈，我們都能共同堅持到最后。
堅持人是否有耐力和韌性其實不必用一件什么大事來衡量。一個簡單而有訓練價值的動作你是否能堅持就是最簡單的檢驗方法.曾經(jīng)我也因為害怕而不能堅持。但現(xiàn)在不一樣了。有了這段迷彩生活，將來就更不會了。堅持的定義很簡單!就是在別人支撐不住的時候你能再堅持一秒，就是一種毅力，一種堅韌。今后工作的路上還要面臨更多更大的堅持。軍訓讓我明白了一點：在汗水中磨練堅韌更能造就成功：而在淚水中換來的堅持總有一天會隨時間消逝。像軍人那樣，經(jīng)歷鐵一樣的堅韌，磨練鋼一樣的意志.雖然明白明天還是一個迷，但堅韌的心能將明天看的更清晰。是的，幾乎每一個經(jīng)歷過軍訓的同學都會抱怨軍訓太苦太累。但當我們感覺到苦和累的同時，我們的教官不也是在烈日下手把手的教我們?其實他們比我們更苦更累。但他們從不抱怨，生活中有許多困難是我們想出來的。只要我們有堅強的意志，堅定的信念，就一定能戰(zhàn)勝自己。我由衷地感謝這次軍訓對我的磨礪，有句話不是這么說嗎?智者積蓄著淳樸寬忍，信仰著桀驁不馴，所以選擇堅強。軍訓使我們以堅強為信念，努力成為生活的強者。全力以赴、頑強拼搏、堅持不懈，團隊協(xié)助，在短短的軍訓的過程，確實學到了，也切實體會到了，謝謝三附院。
“從感恩出發(fā)，從謙卑做起”。作為新入職接受培訓的一員，無不感覺到醫(yī)院從各個方面為我們更快適應新崗位做出了大量而細致的工作。諄諄教誨，娓娓道來，潤物無聲?；仨懺谀X海中最深刻的還是那一句話，“從感恩出發(fā)，從謙卑做起”。初入職場，當須珍惜第一份工作。感恩于進入了三附院優(yōu)秀團隊;感恩于領導的信任與賞識;感恩于擁有一個實現(xiàn)自我價值的平臺。
九萬里風鵬正舉，風休住，蓬舟吹取三山去”。這次培訓在心中留下了很多回憶，點燃了心中的激情。工作激情不要停止，風休住，熱情不減，繼續(xù)甘為三附院默默耕耘。誠然，即將踏上自己新的工作崗位，由于個人經(jīng)驗和知識水平問題，也必將會遇到很多困難，很多挑戰(zhàn)，但要相信自己，通過這次培訓，樹立了自信、自強，困難挑戰(zhàn)固然存在但并不足懼。應該有“自信人生二百年，會當擊水三千里”的情懷，應該有“天行健，君子以自強不息”的意志。對自己不固步自封，也不妄自菲薄。耐得住每一次失落，扛得住每一次挫折，珍惜每一段光陰。
以上是這次入職軍訓拓展和崗前培訓的一些心得體會，也可以說是一份敬意。心存敬意，榮幸加入三附院，成為一名平凡的“護理人”。我想作為新人，這份敬意，注定是再多文字也難以表達的。唯有行動，唯有落實一份敬意，才算是用行動感謝三附院，踐行了自己價值。希望在以后的工作中，用激情與汗水揮灑自己的青春，用腳踏實地耕耘自己的崗位，用堅韌與執(zhí)著書寫自信與自強。第一次遇到“迷彩”，于是生命中又多了一道“神圣”的色彩，工夫上天也給了我們許多責任，但軍人的責任是神圣的，上天賦予了我們許多選擇，而我們卻沒有選擇去當一名軍人，然而上天卻寬恕地把一次體驗的機會給了我們。
曾經(jīng)，我們一起歡笑過，流淚過。今天，我們一起經(jīng)歷風雨，承受磨練。明天，我們一起迎接絢麗的彩虹?？?，讓我們一起珍惜現(xiàn)在的甜。累，讓我們體驗到超出體力極限的快感。嚴，讓我們更加嚴格要求自己。天空愈晴，星辰愈燦爛，二周謂之辛苦的軍訓后，我們的靈魂將得到升華。我相信軍訓后回擁有一個絢爛的星空，會有一個美好的明天，讓我們大聲說：軍訓，感謝你，感謝你，三附院。
課程的收獲和感想篇十七
第一段：引言（場景描述）
在我度過大學四年的時光中，我參加了許多不同的課程，從理論學科到實踐探索，各種各樣的課程給予了我豐富的知識和經(jīng)歷。經(jīng)過這些課程的學習，我的思維拓寬了，我的能力提升了，我的眼界開闊了。我在這里總結(jié)了一些我在課程學習中獲得的心得體會與收獲，并想與大家分享。
第二段：學習方法心得（學習方法的改進與收獲）
在這四年的學習中，我一直積極探索適合自己的學習方法。初中時期，我常常通過死記硬背的方式應對考試，但是這種方式既無法真正理解知識，也不能持久吸收。通過一門名為“學習方法”的課程，我學習到了許多高效的學習方法，例如主動閱讀、思維導圖等。這些方法讓我更加有條理地整理知識，更加深入地理解和運用。
第三段：跨學科思維的培養(yǎng)（學科之間的交叉與收獲）
大學是學科交叉的時期，我經(jīng)歷了許多涉及不同學科的課程。通過學習多門課程，我掌握了不同學科的基礎知識，并加深了對學科交叉的認識。我發(fā)現(xiàn)，不同學科之間存在著許多聯(lián)系，而這種聯(lián)系往往能夠催生出新的創(chuàng)意和見解。比如，社會學與心理學的結(jié)合可以揭示人類行為背后的原因，計算機科學與藝術(shù)的結(jié)合可以實現(xiàn)創(chuàng)意的編程，生物學與化學的結(jié)合可以開發(fā)新的藥物等。這些跨學科的思考讓我擁有了更加綜合性的思維和解決問題的能力。
第四段：實踐經(jīng)驗的積累（實踐與理論的結(jié)合）
除了理論學習，我還積極參加各種實踐活動，通過實踐進一步鞏固和應用我所學到的知識。例如，在一門名為“創(chuàng)業(yè)實踐”的課程中，我與團隊成員合作開展了一個創(chuàng)業(yè)項目，從項目策劃到實施再到宣傳推廣，我學習到了很多實踐中才能體會到的東西，比如團隊合作、市場分析、資源整合等。實踐經(jīng)驗的積累讓我更加了解自己的優(yōu)勢和不足，能夠更好地規(guī)劃自己的職業(yè)發(fā)展道路。
第五段：人際交往的提升（與他人交流與合作的收獲）
大學課程的學習不僅讓我獲得了知識，更重要的是在與他人交流與合作中提升了我的人際交往能力。在團隊項目中，我學會了傾聽他人的意見，尊重他人的想法，并根據(jù)他人的建議進行調(diào)整。我也學會了合理分配任務、明確目標，促進團隊協(xié)作與合作。這種與他人交往與合作的能力也將是我未來工作與生活中必不可少的素養(yǎng)。
總結(jié)：
通過這四年的課程學習，我獲得了許多珍貴的心得體會與收獲。我改進了學習方法，培養(yǎng)了跨學科思維，積累了豐富的實踐經(jīng)驗，提升了人際交往能力。這些收獲不僅讓我在學術(shù)上更上一層樓，也為我未來的人生道路奠定了堅實的基礎。我相信，這些課程帶給我的不僅僅是知識，更是一種成長與進步。正是這些收獲支撐著我迎接未來的挑戰(zhàn)，幫助我成為一個更加全面發(fā)展的人。
課程的收獲和感想篇十八
第一段：引言 (200字)
在大學生活中，我們會接觸到各種各樣的課程，每門課程都有一定的學習目標和知識點。這些課程不僅是我們獲取知識的途徑，也是我們塑造思維方式和提升能力的重要途徑。在課程學習的過程中，我深刻體會到了積極主動學習的重要性，不僅僅要抓住課程的核心知識，還要從中汲取經(jīng)驗，不斷完善自己的學習方法和思維方式。在這篇文章中，我將分享我在幾門課程中的心得體會與收獲，希望能給讀者一些啟示和思考。
第二段：文學與寫作課程的收獲 (250字)
在文學與寫作課程中，我學習了許多關(guān)于創(chuàng)作和表達的技巧。課程中，我通過閱讀不同類型的文學作品，不斷學習和練習寫作。我認識到寫作不僅僅是一種技能，更是一種表達思想和情感的藝術(shù)。通過不斷練習和反思，我的寫作能力得到了很大的提升。在這門課程中，我還學習了如何進行文學評論和鑒賞，通過對文學作品的深入理解和分析，我對文學的欣賞能力也有了很大提高。
第三段：計算機編程課程的心得體會 (300字)
計算機編程課程是我大學期間最具挑戰(zhàn)性和技術(shù)性的課程之一。在這門課程中，我學習了多種編程語言和算法，通過實踐項目來鞏固學習成果。這門課程教會了我邏輯思維、問題解決和團隊合作的重要性。我通過編程項目，了解了計算機科學領域的一些基本原理和技術(shù)，并掌握了一定的編程技能。這是一門艱苦的課程，但是通過不斷地學習和實踐，我逐漸掌握了一門新的技能，為將來的職業(yè)發(fā)展奠定了堅實的基礎。
第四段：歷史文化課程的啟示 (250字)
歷史文化課程讓我更加了解了人類文明的發(fā)展和演變過程。通過學習不同國家和地區(qū)的歷史，我認識到歷史對于理解現(xiàn)實世界和把握未來發(fā)展的重要性。歷史不僅是過去的經(jīng)驗和教訓，也是我們的文化傳承和身份認同。通過學習歷史，我能夠更好地理解人類社會的發(fā)展脈絡，從中汲取智慧和啟示。歷史文化課程不僅僅是一門學科的學習，更是培養(yǎng)我們對文化多樣性和尊重的理解，拓寬了我的視野。
第五段：綜合課程收獲與未來的展望 (200字)
除了上述的幾門課程之外，還有一些通識或綜合課程對我的成長和發(fā)展也起到了很大的促進作用。這些課程教會了我更廣闊的思維和跨學科的綜合能力。通過多門課程的交叉學習，我能夠更好地理解不同領域的知識和方法，提高自己的綜合素養(yǎng)。通過這些綜合課程的學習，我對自己未來的發(fā)展方向有了更明確的規(guī)劃和目標。我希望能繼續(xù)拓寬我的知識領域，提高自己的專業(yè)能力，并將所學知識應用于實際，為社會的發(fā)展做出自己的貢獻。
總結(jié) (100字)
通過學習不同課程，我不僅獲取了專業(yè)知識，還鍛煉了自己的學習方法和思維方式。文學與寫作課程培養(yǎng)了我的創(chuàng)造力和表達能力，計算機編程課程提升了我的問題解決和團隊合作能力，歷史文化課程開闊了我的視野和對多樣性的理解。綜合課程讓我擁有了更廣闊的思維和綜合能力。這些課程心得體會和收獲將伴隨我一生，為我的未來發(fā)展奠定了堅實的基礎。
課程的收獲和感想篇十九
作為一名大學生，我在過去的學期中接觸了許多課程。在學習的道路上，我不僅學到了知識，還懂得了很多生活的道理。通過這些課程，我受益匪淺，收獲頗豐。以下是我在這些課程中所獲得的一些心得體會。
首先，我學會了如何有效地管理時間。大學的學習任務繁重，課程安排緊湊，每天琳瑯滿目的學習計劃讓我有些手足無措。然而，通過在課堂上的學習和自我反省，我逐漸理解了時間管理的重要性。我學會了制定合理的學習計劃、優(yōu)化學習流程和合理安排休息時間。通過這些改變，我意識到時間是如此寶貴，合理的時間管理可以提高學習效率，減輕壓力。
其次，我學會了團隊合作的重要性。在一些課程中，老師會要求我們進行小組討論或團隊項目。起初，我對此持有懷疑的態(tài)度，覺得自己一個人做事效率更高。然而，通過與團隊成員的合作，我懂得了團隊的力量。每個人都有自己的長處和特長，合理分工并相互補充，團隊的成績得以最大化。同時，團隊合作還培養(yǎng)了我與他人相處的能力，提高了我的溝通和協(xié)調(diào)能力。
另外，我學到了如何解決問題和面對挑戰(zhàn)。在一些專業(yè)課程中，我遇到了許多難題和困難。有時，我感到力不從心，想要放棄。然而，通過和同學們的交流和老師的建議，我明白了問題是可以解決的。遇到挫折和困難時，我學會了冷靜思考、分析和找到解決問題的方法。這個過程不僅培養(yǎng)了我的邏輯思維能力，也增強了我的毅力和堅持不懈的精神。
此外，我還學到了如何積極主動地參與課堂。在一些課程中，老師提倡學生積極參與討論和提問。起初，我覺得害羞和缺乏自信，不愿意發(fā)表自己的觀點。然而，通過觀察和學習他人的參與方式，我逐漸明白了積極參與的重要性。做好課前準備和主動提問可以幫助我更好地理解知識，同時也能為我樹立自信心并展示自己的才華。
最后，我發(fā)現(xiàn)了跨學科學習的價值。在課程中，我不僅學習了專業(yè)知識，還涉及到了其他學科的內(nèi)容。通過跨學科的學習，我發(fā)現(xiàn)不同學科之間彼此聯(lián)系十分緊密，相互啟發(fā)。世界是如此廣闊而多元，只有有足夠的知識和視野，才能適應和應對未來的挑戰(zhàn)。
綜上所述，在探索世界、學習知識的過程中，我深刻體會到了時間管理、團隊合作、問題解決、積極參與和跨學科學習的重要性。這些心得體會將伴隨著我未來的學習和生活，幫助我更好地成長和發(fā)展。希望在未來的學習中，我能夠不斷拓寬自己的眼界，提升自己的素質(zhì)，成為一個有才干、有擔當?shù)娜恕?/p>
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