總結(jié)能幫助我們回顧成功的原因和失敗的教訓(xùn)，為以后的行動提供借鑒。總結(jié)是回顧過去、展望未來的橋梁，我想我們需要運用總結(jié)的思維方式做出更好的決策。成功離不開堅持和努力，我們應(yīng)該相信自己的潛力，并為之奮斗不止。
電子煙危害心得篇一
第一段：介紹電子煙的概念，以及其受到關(guān)注的原因。
電子煙是一種新型的吸煙方式，相對于傳統(tǒng)的煙草卷煙，電子煙是通過加熱液體產(chǎn)生的霧氣進行吸入。在近年，電子煙的流行度越來越高，因其可以替代傳統(tǒng)的卷煙，同時還有許多不同口味的煙彈可供選擇，如草莓、香草、巧克力等。而電子煙風(fēng)靡的背后，也引起了廣泛的爭議，一方面有人贊揚其不易產(chǎn)生二手煙，另一方面則對電子煙的危害表示擔(dān)憂。
第二段：闡述電子煙對健康的危害。
雖然電子煙并不含有傳統(tǒng)卷煙中的尼古丁，但是它所使用的煙彈中卻含有其他各種化學(xué)物質(zhì)，以及一些添加劑，如人造香料、甜味劑、色素等，這些添加劑可能對人體有害。除此之外，電子煙煙彈中的一些成分，如甲醛、乙二醇、丙三醇等，這些成分對人體的肺部健康可能產(chǎn)生長期的負(fù)面影響。
第三段：探討電子煙與傳統(tǒng)煙草的對比。
研究顯示，電子煙的化學(xué)成分含量并不穩(wěn)定，加熱過程中可能會產(chǎn)生有害的化學(xué)物質(zhì)，而傳統(tǒng)的卷煙中的化學(xué)成分量卻相對更為穩(wěn)定，這一點傳統(tǒng)煙草相對更加可預(yù)測。另外，雖然電子煙的霧氣相對較為清爽，但是它的吸入方式依舊會對人體產(chǎn)生負(fù)面影響，包括喉嚨不適、呼吸困難等問題。
第四段：闡述限制和減少電子煙的重要性和必要性。
在目前的形勢下，對于電子煙的限制和減少顯得十分必要。若長期應(yīng)用電子煙，可能對肺部產(chǎn)生長期負(fù)面的影響，甚至導(dǎo)致肺癌等疾病。此外，對于年輕人，電子煙的嘗試可能會導(dǎo)致類似吸煙的成癮，進而增加吸煙的風(fēng)險。
第五段：總結(jié)電子煙的危害和未來展望。
總的來說，電子煙的危害并不亞于傳統(tǒng)卷煙。這種新型的霧化呼吸方式，不僅對吸煙者本身的健康有影響，而且會對附近的人產(chǎn)生影響。在未來，應(yīng)該引起社會的重視，采取措施對電子煙進行限制和規(guī)範(fàn)，以保證公眾的健康和安全。同時，我們也應(yīng)該倡導(dǎo)健康的生活方式，通過減少吸煙的數(shù)量和頻率，來預(yù)防由電子煙帶來的潛在健康問題。
電子煙危害心得篇二
游戲經(jīng)常玩會有很大的危害，讓一些青少年沉浸在其中，把學(xué)習(xí)堪稱是一種負(fù)擔(dān)，也讓家長很頭疼。小編收集了電子游戲的危害作文，歡迎閱讀。
我相信我們班同學(xué)幾乎都喜歡玩游戲，有的喜歡玩娛樂游戲，有的甚至玩一些血腥游戲。
但是游戲經(jīng)常玩會有很大的危害，讓一些青少年沉浸在其中，把學(xué)習(xí)堪稱是一種負(fù)擔(dān)，也讓家長很頭疼。
上星期我在電腦上看到有一個也是五年級的小學(xué)生，很喜歡網(wǎng)游。經(jīng)常去網(wǎng)吧上網(wǎng)玩游戲，幾天幾夜逃課不回家，因為他已經(jīng)沉浸在虛擬世界里無法自拔。有一天他回家，被父母罵，很不順心，就到學(xué)校。但在學(xué)校他也被老師訓(xùn)斥了一頓。他十分想不開，在夜色中跳河自殺了。
網(wǎng)絡(luò)是兩面性的，用來查資料是很不錯，就像一個老師在指導(dǎo)。但有些青少年認(rèn)為網(wǎng)絡(luò)游戲才是最好的，解悶的東西，就沉迷于其中。中國青年報說如今在中國有2.2億青少年人群，平均一分鐘就有一個涉嫌網(wǎng)絡(luò)案件的事。所以現(xiàn)在盡量控制玩游戲時間，長大做一個有用的人。
沉迷網(wǎng)絡(luò)，害處多多。網(wǎng)絡(luò)這一詞對大家來說并不陌生，的確，它給我們帶來了很多方便，但是網(wǎng)絡(luò)又像撲朔迷離又芬芳四溢的花叢，讓人情不自禁的被吸引過去，不愿出走；又像一張最具有粘性的蜘蛛網(wǎng)，一旦碰上，多數(shù)人迷失其中不能自拔，有的人甚至走上違法犯罪的道路。
我在報上看到這么一則消息：有個12歲的學(xué)生，原本聰明伶俐，品學(xué)兼優(yōu)，曾榮獲河南省首屆中小學(xué)生計算機網(wǎng)絡(luò)知識競賽一等獎。但自從在網(wǎng)吧迷上網(wǎng)絡(luò)游戲之后，成績便一落千丈，身體狀況也急劇下降，精神萎靡不振，性格暴躁古怪，如同走火入魔。每天一放學(xué)，他就往網(wǎng)吧里鉆，雙休日則更是無所顧忌，全天泡在網(wǎng)吧，有時還和同學(xué)們在網(wǎng)吧里“包一夜”，十分癡迷。住校期間，他的生活費沒幾天就花完了，缺錢就編各種理由向家里要。如果要不到，他寧可在網(wǎng)吧里看別人打游戲，也不愿讀書。
這樣，他每月都要在網(wǎng)吧里花上兩三百元。錢從哪里來？他先是在家里面背著父母取錢，后來發(fā)展到在社會上去偷去搶，終于被送入了工讀學(xué)校。因此，在我看來，我們小朋友自身，應(yīng)該正確認(rèn)識網(wǎng)絡(luò)，能利用網(wǎng)絡(luò)信息幫助學(xué)習(xí)，同時能認(rèn)清過度迷戀的危害。不要沉迷于游戲中不可自拔，既影響健康又影響學(xué)業(yè)。
我還在報上了解到一位專家說過這樣一段話：由于青少年自我保護意識薄弱，缺乏分辨力和自控力，很容易迷失于網(wǎng)絡(luò)的陷阱，而且未成年人缺乏自制力，對各種新生事物的優(yōu)劣本質(zhì)還缺乏足夠的識辨能力，往往被萬花筒般的網(wǎng)絡(luò)世界搞得眼花繚亂，容易被一些不健康的東西所迷惑，或是過度沉迷于游戲，從而對自己的成長產(chǎn)生不利影響。而又由于大多數(shù)網(wǎng)吧惟利是圖，放縱甚至引誘未成年人接受這些亂七八糟的東西，導(dǎo)致時常有悲劇發(fā)生。所以，我們小學(xué)生不能沉迷于網(wǎng)吧，沉迷于網(wǎng)絡(luò)游戲，上網(wǎng)時一定要節(jié)制，最好做一些對學(xué)習(xí)有用的東西。這樣才有利于我們的身心健康的發(fā)展。
你們可能聽說過一則報道：有四個初中生在網(wǎng)吧花完錢后，被老板轟出網(wǎng)吧。他們應(yīng)該回家了，但是他們玩過暴力游戲后還沉浸在那種亢奮的情緒中，覺得不過癮，在路上遇到一個八九歲的小朋友，竟然當(dāng)作練級的“對手”。四個人輪流打這個小孩，硬是把這個小學(xué)生打昏了，等大人趕來后，因搶救不及時，這名小學(xué)生已經(jīng)死了。這是多么令人悲痛的事?。『⒆觽冎粸榱诉^一把癮，滿足一下自己的暴力傾向，就殘忍的殺死了一個健康的生命，受害孩子的家長都悲痛欲絕。
歸根到底，這些案例發(fā)生的起因是什么呢？是網(wǎng)絡(luò)游戲渲染的虛擬暴力傾向讓未成年人走向了現(xiàn)實的暴力，喪失了人性；是充滿誘惑的網(wǎng)路游戲摧毀了孩子的自制力，誘導(dǎo)孩子們走向了犯罪的道路！這些痛心的事讓我們明白了一個道理：網(wǎng)絡(luò)游戲能使人犯罪，也能使人喪盡天良。網(wǎng)絡(luò)游戲，它是一個不折不扣的殺手，它是一個偽裝很好的陷阱，讓你在不知不覺中，在滿足自己的成就感和虛榮中跌入無底深淵。
現(xiàn)在各種不同的網(wǎng)絡(luò)游戲都需要花錢買，浪費了家長的.大量錢財，很多孩子甚至把吃飯、買學(xué)習(xí)用品的錢用來買游戲的許可。更可惡的是網(wǎng)絡(luò)游戲需要你大量的時間，讓你在不知不覺中迷上他，一抓起來就放不下手。隨后，你會用越來越多的時間想著它，它幾乎成了你生命中的一部分。就是這樣，它使你在學(xué)習(xí)中、工作中、生活中都離不開他，這樣他的陰謀就成功了，你被騙了也不知道，喪失了警惕，到頭來，害得是你自己，虛度光陰，耽誤學(xué)習(xí)！
也許你會問：“我已經(jīng)玩了怎么辦？”沒關(guān)系，只要你增強自己奮發(fā)向上的信念，堅定信心想改掉，那你就不用怕。戒除它，用你自己的毅力！如果以后你還被誘惑，這時候，你就一定要克制住自己，一定不要動手。大多數(shù)人，就在這個關(guān)鍵時候，控制不住自己，一玩就再也停不下來，重蹈覆轍。另外的辦法就是要培養(yǎng)自己的良好興趣，把課余時間用來進行體育運動，增強體魄；或者用來讀有益的課外書籍；或者參加興趣班，練習(xí)繪畫、書法、音樂、棋類。用這些有益的體育成績和文娛愛好的成績滿足自己的“成就感”。
同學(xué)們，“一失足成千古恨”，希望你們在沒“失足”前，把握好自己，不要被網(wǎng)上的虛榮、成就這種小伎倆迷惑，失去了自己的主見。那么，從現(xiàn)在起，管住自己，杜絕害處多多的游戲，用主要的時間學(xué)習(xí)，用更強的身體，更好的成績，更高的素質(zhì)迎接美好的明天！
電子煙危害心得篇三
人的生命是非常珍貴的，但是我們每個人面對的危害都是不同的。在我們?nèi)松穆猛局?，我們可能會遇到很多危害，比如說感染疾病、受到暴力侵害等等。然而，隨著我們經(jīng)歷過危害，我們對于危害也有了不同的認(rèn)識，下面將發(fā)表我的心得體會。
第一段：“危害對身心造成的影響”
危害往往能夠給我們的身心帶來各種各樣的影響。如果身體受到疾病的侵害，我們會感覺身體變得非常虛弱，行動不便，甚至無法正常生活。如果受到暴力的侵害，我們可能會感到心理上的創(chuàng)傷，導(dǎo)致我們身心難以恢復(fù)。因此，危害的影響不僅會讓我們身體上受到傷害，也會讓我們心理上受到影響，使我們變得更加脆弱和敏感。
第二段：“危害讓我們更加關(guān)注健康”
在經(jīng)歷過危害之后，我們會意識到健康是人生中非常重要的一部分。因此，我們會更加關(guān)注自身的身體健康和心理健康，通過各種方式來保持身體健康，讓心理健康更加穩(wěn)定。我們也學(xué)會如何克服身體或心理的困難，讓自己更加強健和善良。
第三段：“危害帶給我們的人生價值”
雖然危害會給我們的身心造成很大的影響，但是危害同樣也是一個挑戰(zhàn)。在危害的面前，我們會不斷地克服自己的困難，挑戰(zhàn)自己的極限。在這個過程中，我們會逐漸成長，逐漸變得更加堅強和勇敢。這一切使我們體會到在困難和挑戰(zhàn)面前成長和堅韌的價值。
第四段：“危害讓我們更加感恩”
危害的經(jīng)歷使得我們更加珍惜生命和我們所擁有的一切。我們會更加感謝那些一直陪伴在我們身邊、關(guān)心我們的人，感激他們在我們困難時的支持和幫助。我們也會更加感謝自己的身體和心理健康，因為這些都是非常珍貴的。
第五段：“結(jié)尾”
在經(jīng)歷了危害之后，我們也許會感受到悲傷、傷痛和無助，但是我們也會因為這些經(jīng)歷而變得更加堅強和勇敢。我們會體會到健康、困難和珍貴的價值，并更加珍惜生命和我們擁有的一切。
總之，危害是我們在成長過程中一定會遇到的問題。它往往會給我們身心帶來各種影響，但是危害也會帶給我們?nèi)松膬r值。因此，我們應(yīng)該學(xué)會如何去應(yīng)對危害、克服它，并從中體會到成長和堅韌的力量。
電子煙危害心得篇四
隨著現(xiàn)代科技的不斷發(fā)展，電子煙越來越普及。雖然它被認(rèn)為是相對傳統(tǒng)香煙更加健康的一種選擇，但是它所帶來的危害也不容忽視。作為一位曾經(jīng)沉迷電子煙的人，我深刻感受到了它對身體健康的影響。以下是我的體驗與心得。
第一段：電子煙的種類和流行
在講述對電子煙危害健康的體會之前，我們需要了解電子煙的種類和流行。電子煙是一種電子設(shè)備，通過加熱煙油或蒸汽產(chǎn)生霧氣，再將霧氣吸入肺部以產(chǎn)生吸煙的感覺。目前市面上的電子煙類型千奇百怪，如Pod小煙、Box大煙、加熱不燃和CBD電子煙等，它們的使用人群也非常廣泛，尤其受到年輕人的追捧。
第二段：教育與安全
我在電子煙上癮的時候，我并沒有真正了解它的危害。作為當(dāng)時的“電子煙小白”，我根本不清楚其中潛藏的風(fēng)險。隨著我接受更多的信息，我逐漸認(rèn)識到了電子煙所帶來的危害，并開始有所行動。教育和安全是非常重要的，人們需要更多關(guān)于電子煙的信息，同時也需要解決與電子煙使用相關(guān)的安全問題。
第三段：電子煙的毒害
電子煙中含有的煙油成分復(fù)雜，其中不乏有害物質(zhì)。首先，電子煙煙油中含有香料和增味劑等添加劑，這些添加劑可能會引發(fā)各種健康問題。其次，電子煙煙油中的尼古丁含量不可忽視，吸食電子煙煙油會導(dǎo)致昏迷、精神失常等不良反應(yīng)。另外，電子煙煙油中的多環(huán)芳香烴和金屬微粒等有害物質(zhì)也會對人體健康造成影響。
第四段：電子煙的身體影響
吸食電子煙會對身體健康產(chǎn)生影響。電子煙吸入后的順暢手感讓我沉迷不已，但是慢慢地，我發(fā)現(xiàn)我的健康狀況越來越糟糕。電子煙的熱氣會引起口腔、咽喉和肺部的感染，嚴(yán)重者還可能導(dǎo)致肺炎等疾病。在使用電子煙的過程中，我的味覺和嗅覺感受也出現(xiàn)了很大的變化，這是因為電子煙中的有害物質(zhì)與正常吸入的煙氣不同，會對感官造成傷害。
第五段：擺脫電子煙的成難
擺脫對電子煙的依賴是一件非常困難的事情，這需要一個漫長的過程。無論是神經(jīng)上還是身體上的反應(yīng)，都需要一定的時間來適應(yīng)。我在剛開始放棄電子煙的時候，各種戒煙工具都用上了，包括口香糖、玉米棒、貼片等等，但最終還是失敗了。通過自我控制和朋友的幫助，我最終成功擺脫了電子煙的依賴。在這個過程中，我深刻認(rèn)識到了電子煙對身體健康的危害，也深刻感受到了電子煙成癮的難度。
總結(jié)：
電子煙在吸煙領(lǐng)域獨樹一幟，但在人們沉迷電子煙的時候，也會帶來一系列健康問題。當(dāng)我們開始認(rèn)識到電子煙的危害，便要盡可能避免接觸這些危害物質(zhì)。對于正在沉迷電子煙的人，應(yīng)該意識到電子煙的危害和難度，努力擺脫電子煙的依賴，回歸健康。否則，這只會加劇我們的健康問題，帶來不可避免的后果。
電子煙危害心得篇五
你們可能聽說過一則報道：有四個初中生在網(wǎng)吧花完錢后，被老板轟出網(wǎng)吧。他們應(yīng)該回家了，但是他們玩過暴力游戲后還沉浸在那種亢奮的情緒中，覺得不過癮，在路上遇到一個八九歲的小朋友，竟然當(dāng)作練級的“對手”。四個人輪流打這個小孩，硬是把這個小學(xué)生打昏了，等大人趕來后，因搶救不及時，這名小學(xué)生已經(jīng)死了。這是多么令人悲痛的事?。『⒆觽冎粸榱诉^一把癮，滿足一下自己的暴力傾向，就殘忍的殺死了一個健康的生命，受害孩子的家長都悲痛欲絕。
歸根到底，這些案例發(fā)生的起因是什么呢？是網(wǎng)絡(luò)游戲渲染的虛擬暴力傾向讓未成年人走向了現(xiàn)實的暴力，喪失了人性；是充滿誘惑的網(wǎng)路游戲摧毀了孩子的自制力，誘導(dǎo)孩子們走向了犯罪的道路！這些痛心的事讓我們明白了一個道理：網(wǎng)絡(luò)游戲能使人犯罪，也能使人喪盡天良。網(wǎng)絡(luò)游戲，它是一個不折不扣的殺手，它是一個偽裝很好的陷阱，讓你在不知不覺中，在滿足自己的成就感和虛榮中跌入無底深淵。
現(xiàn)在各種不同的網(wǎng)絡(luò)游戲都需要花錢買，浪費了家長的.大量錢財，很多孩子甚至把吃飯、買學(xué)習(xí)用品的錢用來買游戲的許可。更可惡的是網(wǎng)絡(luò)游戲需要你大量的時間，讓你在不知不覺中迷上他，一抓起來就放不下手。隨后，你會用越來越多的時間想著它，它幾乎成了你生命中的一部分。就是這樣，它使你在學(xué)習(xí)中、工作中、生活中都離不開他，這樣他的陰謀就成功了，你被騙了也不知道，喪失了警惕，到頭來，害得是你自己，虛度光陰，耽誤學(xué)習(xí)！
也許你會問：“我已經(jīng)玩了怎么辦？”沒關(guān)系，只要你增強自己奮發(fā)向上的信念，堅定信心想改掉，那你就不用怕。戒除它，用你自己的毅力！如果以后你還被誘惑，這時候，你就一定要克制住自己，一定不要動手。大多數(shù)人，就在這個關(guān)鍵時候，控制不住自己，一玩就再也停不下來，重蹈覆轍。另外的辦法就是要培養(yǎng)自己的良好興趣，把課余時間用來進行體育運動，增強體魄；或者用來讀有益的課外書籍；或者參加興趣班，練習(xí)繪畫、書法、音樂、棋類。用這些有益的體育成績和文娛愛好的成績滿足自己的“成就感”。
同學(xué)們，“一失足成千古恨”，希望你們在沒“失足”前，把握好自己，不要被網(wǎng)上的虛榮、成就這種小伎倆迷惑，失去了自己的主見。那么，從現(xiàn)在起，管住自己，杜絕害處多多的游戲，用主要的時間學(xué)習(xí)，用更強的身體，更好的成績，更高的素質(zhì)迎接美好的明天！
電子煙危害心得篇六
近年來，隨著電子煙的廣泛普及，越來越多的人開始嘗試吸電子煙。然而，吸煙本身就是一種有害的習(xí)慣，吸電子煙同樣也具有危害性。在嘗試電子煙一段時間后，我深刻地意識到吸電子煙對身體和心理的嚴(yán)重危害，并認(rèn)為應(yīng)該盡可能地避免吸煙。以下是我對吸電子煙危害的心得體會。
電子煙中所含的尼古丁成分對身體有害。吸煙會導(dǎo)致民眾患上各種不同的疾病，例如肺癌、心臟病、中風(fēng)和不孕癥等。盡管電子煙看起來沒有煙草煙的侵害力，但實際上烤油和植物油等油脂類物質(zhì)在電子煙中燃燒時會發(fā)生反應(yīng)，并產(chǎn)生有害的化學(xué)物質(zhì)，而這些物質(zhì)對人體健康也具有明顯的危害性。
電子煙對呼吸系統(tǒng)的影響也是不可忽視的。一方面，吸電子煙會刺激呼吸系統(tǒng)，導(dǎo)致呼吸不暢、呼吸困難等問題，甚至嚴(yán)重的情況下還可能引發(fā)哮喘或者慢性支氣管炎等疾病。另一方面，電子煙中含有的甘油或丙酮等溶劑對人體健康同樣有害，而長期吸食會增加人體呼吸系統(tǒng)細(xì)胞癌的風(fēng)險。
吸電子煙不僅會對身體造成危害，還會對心理造成影響。尼古丁作為一種能夠刺激人體神經(jīng)系統(tǒng)的物質(zhì)，會產(chǎn)生一種無法抵御的欲望，使人感覺更加渴望吸煙，甚至變得情緒不穩(wěn)定、易怒、焦慮等。而長期吸煙過程中，人體的免疫系統(tǒng)會受到抑制，易產(chǎn)生壓抑性情緒，嚴(yán)重的情況下甚至?xí)?dǎo)致心理問題和抑郁癥等。
四、為什么要避免吸煙？
對于吸煙具有危害的危害，我們需要盡可能避免吸煙。當(dāng)我們吸煙時，煙草煙中的燃燒過程會產(chǎn)生大量的有害氣體和物質(zhì)。這些物質(zhì)通過吸入或者通過身體吸收進入，會給身體帶來一定的損害。實際上，無論電子煙還是煙草煙，都具有明顯的有害性，因此我們應(yīng)該盡量避免吸煙。
五、如何避免吸煙？
如何避免吸煙呢？首先，我們需要樹立正確的觀念，認(rèn)識到吸煙的危害性和無意義性。其次，我們可以通過逐漸減少煙草煙的量或以某種方式替換電子煙，逐漸減少吸煙次數(shù)。最后，我們還可以參加戒煙課程，減少吸煙的欲望，更好地幫助自己擺脫吸煙。
總之，吸電子煙的危害是實實在在的，我們必須要有所認(rèn)識和警惕。在學(xué)會如何避免吸煙的過程中，我們需要堅定自己的信念，拒絕誘惑，從而讓自己更加健康、快樂、自由。
電子煙危害心得篇七
近年來，電子煙在全球范圍內(nèi)逐漸流行起來。電子煙看起來與普通煙草煙相似，但其使用電子霧化器將液態(tài)尼古丁加熱到產(chǎn)生蒸汽的方式代替了傳統(tǒng)的燃燒方式。然而，電子煙危害健康的爭議也日益加劇。我作為一個推崇健康生活方式的人，曾在一段時間內(nèi)嘗試了使用電子煙，但最終意識到其危害健康的真實性。
第二段：電子煙對健康的影響
使用電子煙的人認(rèn)為其可以減少尼古丁攝入量，但研究表明，電子煙是同樣有害的。電子煙中的煙油中含有重金屬、細(xì)菌、病毒等有害成分，尼古丁也會引起許多危害健康的問題，如中毒、肺部充血、心血管疾病等。此外，電子煙也比全球公眾普遍認(rèn)識到的更容易引起一種稱為“爆炸”的危險，其中電子煙爆炸甚至可以導(dǎo)致嚴(yán)重的燒傷和永久性殘疾。
第三段：電子煙使用的危害
另一方面，電子煙的使用也會對個人的消費能力，社交關(guān)系和精神/情感健康帶來負(fù)面影響。該產(chǎn)品是否使用的決定是個人做出的，但是電子煙的負(fù)面影響很容易產(chǎn)生，并且遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過了用戶最初的預(yù)期。電子煙用戶細(xì)胞抵抗力下降、記憶力受損，甚至產(chǎn)生抑郁消極等情緒。這些效應(yīng)表明，電子煙并非僅僅是消費工具，它會對人的財務(wù)狀況和身體健康產(chǎn)生巨大的負(fù)面影響。
第四段：電子煙的風(fēng)險管理措施
雖然電子煙的迅速增長引起了全球衛(wèi)生體系的關(guān)注，但是實施預(yù)防策略的成功并不容易。在全球范圍內(nèi)，諸如增加稅收、對其進行嚴(yán)格的監(jiān)管以及幫助用戶戒除電子煙走向健康生活等方案都已被嘗試過，但從根本上說，這些方案并不能發(fā)揮應(yīng)有的作用。關(guān)鍵在于大眾需要深刻認(rèn)識到電子煙危害健康以及產(chǎn)生潛在風(fēng)險的現(xiàn)實性，這一認(rèn)識必須建立起來。
第五段：結(jié)論
通過此次嘗試使用電子煙，我意識到這種產(chǎn)品雖然是一種新興的可替代煙草產(chǎn)品，但其危害健康的突出問題依然需要人們關(guān)注。雖然電子煙尚未被世界衛(wèi)生組織定為危險品，但是其潛在風(fēng)險需要引起人們的重視?？傊?，基于對社會和個人健康的責(zé)任感，我們不能支持電子煙使用，更不能通過使用電子煙危害我們的健康。
電子煙危害心得篇八
近年來，隨著電子煙逐漸普及，越來越多的人開始使用電子煙。電子煙看起來時尚、高端，而且被一些人認(rèn)為相對于傳統(tǒng)煙草更健康。然而，這種看似安全的做法會產(chǎn)生一系列健康問題。在接下來的文章中，將探討吸電子煙的危害，并總結(jié)心得體會。
第二段：電子煙對呼吸系統(tǒng)的危害
電子煙的煙霧中含有許多有害物質(zhì)，這可能對呼吸系統(tǒng)造成長期影響。據(jù)研究，電子煙煙霧中的細(xì)顆粒物質(zhì)會造成支氣管炎和肺不張。此外，許多電子煙煙油中的味道和化學(xué)物質(zhì)對呼吸系統(tǒng)也會產(chǎn)生影響，例如：吸入羥基丁酸（GHB）和二乙酰嗎啡會引發(fā)肺栓塞。
第三段：電子煙對心血管系統(tǒng)的危害
電子煙不僅會對呼吸系統(tǒng)造成危害，同時也會對心血管系統(tǒng)產(chǎn)生影響。電子煙中的尼古丁、多酚和其他化學(xué)物質(zhì)可能對心血管系統(tǒng)產(chǎn)生影響。尼古丁能夠增加心率和血壓，如果長期接觸電子煙，可能會導(dǎo)致心臟病、心肌缺血和心血管疾病。
第四段：電子煙對健康的其他危害
電子煙的危害不僅僅限于呼吸系統(tǒng)和心血管系統(tǒng)，其還會影響身體的其他系統(tǒng)。例如，煙油中的有害物質(zhì)可能對口腔和牙齒造成危害、降低免疫系統(tǒng)的功能，之前研究還發(fā)現(xiàn)，吸電子煙會增加患癌癥的風(fēng)險。
第五段：我對電子煙的心得體會
作為一個不抽煙的人，我從未使用過電子煙。了解到電子煙的種種危害后，我更加堅定了保護健康的想法，拒絕使用任何有害的物質(zhì)。雖然電子煙似乎時尚、高端，但我們需要認(rèn)識到，這種做法所使用的煙油和電池可能對身體造成長期的負(fù)面影響。我們應(yīng)該回歸到保護我們自己和我們的身體，并探尋更健康的生活方式。
結(jié)論：
總結(jié)而言，吸電子煙已被證明對身體健康有害。盡管一部分煙民期望電子煙是一種更健康的方法來吸煙，但存在的潛在危害超出了實際貢獻。我們應(yīng)該更加珍惜自己的身體，拒絕使用任何有害物質(zhì)。希望有關(guān)部門能夠加強對電子煙的監(jiān)管，以保護公眾的生命安全。
電子煙危害心得篇九
隨著科技的飛速發(fā)展，電子產(chǎn)品已經(jīng)成為了現(xiàn)代人生活中不可或缺的一部分，人們依賴電子產(chǎn)品來完成大部分生活和工作任務(wù)。然而，在享受電子產(chǎn)品帶來便利的同時，我們也面臨著它們帶來的危害。電子產(chǎn)品可以對人們的健康、心理和社交等方面造成不良影響，因此我們需要認(rèn)真思考這些危害并采取措施來減少它們對我們造成的損害。
第二段：電子產(chǎn)品對健康的影響
電子產(chǎn)品的最大危害之一就是對人們的健康造成影響。長時間使用電子產(chǎn)品會導(dǎo)致眼睛疲勞、頸椎疼痛等問題，還容易受到電磁波的輻射，從而引起頭痛、記憶力下降和免疫力降低。此外，使用電子產(chǎn)品還會導(dǎo)致睡眠不足和睡眠質(zhì)量下降，長期如此容易引發(fā)心臟病、糖尿病等疾病，對健康產(chǎn)生不良影響。
第三段：電子產(chǎn)品對心理的影響
除了對身體的危害外，電子產(chǎn)品還會對人們的心理產(chǎn)生影響。在過度使用電子產(chǎn)品的情況下，人們變得孤立無援，缺乏與人溝通交流的機會，會導(dǎo)致負(fù)面情緒的積累，如焦慮、抑郁等。此外，電子產(chǎn)品還存在信息過載的問題，人們在海量的信息中容易迷失，進而造成精神上的壓力。
第四段：電子產(chǎn)品對社交的影響
電子產(chǎn)品的普及導(dǎo)致了人們習(xí)慣于以電子方式與他人交流，這種社交方式雖然便捷，但同時也使人們?nèi)找嫒狈φ鎸嵉纳缃惑w驗。久而久之，電子產(chǎn)品缺乏真正的感性互動，會導(dǎo)致人們退步或缺失人際交往能力，失去人際交往機會，患上孤獨、沮喪等人性疾病。
第五段：如何減少電子產(chǎn)品危害
為了降低電子產(chǎn)品的危害，我們需要改變自己的使用方式和時間安排，并采取相應(yīng)的預(yù)防措施。比如，經(jīng)常給眼睛休息，保持合理的坐姿和視距；戒掉夜里熬夜玩手機和電腦等惡習(xí)，找出更好的身心放松方式；積極參與正常的社交活動，尤其是現(xiàn)實中的社交，定期開展戶外活動。如果能夠?qū)㈦娮赢a(chǎn)品作為生活、工作的助手而不是主角，那么我們就有可能減輕這些負(fù)面影響。
總之，電子產(chǎn)品帶給我們的便利同時也伴隨著危害。我們需要充分意識到這些危害，合適的使用和規(guī)避，從而更好地享受這項科技帶給我們的便利。
電子煙危害心得篇十
作為現(xiàn)代人，我們生活在一個充滿著不安全因素的社會里。危險問題不僅存在于日常生活中，也出現(xiàn)在各種娛樂和文化活動中，引起了大家極大的關(guān)注。因此，我們需要更加警覺，認(rèn)真思考事情的危害性，以避免在生活、工作、娛樂等各個方面受到危害。
第一段：人們對危害的漠視
如今，人們越來越不注重危害的認(rèn)識。這是因為科技的進步與生活水平的提高，人們越來越自信，不愿意看到自己沒面子的面孔。一旦心理上喪失了一定的恐懼，容易讓人們在生活過程中發(fā)生許多錯誤的行為。比如我們在萬家樂，電子游戲等娛樂活動中，往往不自覺地忽視了安全因素，結(jié)識了騙子和詐騙分子，甚至在無需付出過多精力的情況下為其營銷創(chuàng)造了條件。
第二段：危害帶來的惡劣后果
危害帶來的后果是不可避免的。在日常生活中，我們可能會遇到各種各樣的事情，比如飛車黨、騙子、偷盜、火災(zāi)、地震等各種自然災(zāi)害。這種危險對于生命的威脅是很大的。這使得我們更難以做到保持全身安全以及避免遭受損失。不僅如此，一旦發(fā)生變故，人們的經(jīng)濟狀態(tài)也會受到很大的傷害。因此，我們必須注意可能發(fā)生的情況，防患于未然。
第三段：如何避免危害？
避免危害是一項長期的工作。我們不僅要依靠我們自己的認(rèn)知，還要依賴各個方面才能真正達(dá)到危害避免的目的。首先，從小培養(yǎng)安全意識非常重要，比如學(xué)習(xí)防范性侵害、火災(zāi)防護等知識。此外，平常夜晚離家較早，走在街上明顯感覺到不安，也要注意保持強烈的警覺性。一旦發(fā)現(xiàn)人員異?；蛘哂形ｋU因素，我們必須熟練地應(yīng)對，以保證自身能夠及時逃離場所，遠(yuǎn)離危險源。
第四段：如何對待危害？
對待危害，我們更應(yīng)該用智慧去面對。需要保持心態(tài)平衡，順應(yīng)自己的需要，同時意識到保護自己、發(fā)揮實力是我們維護自己安全的重要一環(huán)。在面對危險時，我們可以通過有效理智的思考來解決問題。此外，我們還可以利用溝通、交流、治安保衛(wèi)等方式，利用集體智慧保護自己，抵御危險。
結(jié)論
總結(jié)一下，危害已經(jīng)存在在我們的生活中，我們必須意識到可能發(fā)生的情況，做到對自己的責(zé)任有清晰的認(rèn)知。同時，在有限的生活時間中，我們需要有意識地面對自己的生活，包括經(jīng)濟和心理健康等方面。通過實現(xiàn)思想上的緊迫感、行動上的主動性和思維上的自我審視，我們有信心以及實力躲避危險，保護自己的安全。
電子煙危害心得篇十一
酒精是一種普遍存在于日常生活中的物質(zhì)，適量的飲酒可以讓我們放松身心，增強社交能力。然而，過量的飲酒會帶來嚴(yán)重的危害，不僅對身體健康有害，也會對社會和家庭產(chǎn)生負(fù)面的影響。本文就是要和大家分享我對酒危害的心得體會。
第二段：酒對身體健康的危害
酒精對身體健康的危害是很大的，主要體現(xiàn)在以下幾個方面。首先，過量飲酒會引起肝臟損傷，長期飲酒者很容易患上脂肪肝、肝硬化等疾病。其次，酒精會直接影響中樞神經(jīng)系統(tǒng)，長期飲酒會導(dǎo)致神經(jīng)系統(tǒng)損害，使人容易出現(xiàn)健忘、失眠、焦慮等癥狀。最后，過量飲酒還會影響心血管系統(tǒng)，使人容易患上高血壓、心肌梗塞等疾病。因此，為了保護自己的身體健康，我們一定要控制好飲酒量。
第三段：酒對社會和家庭的危害
除了對身體健康的危害外，酒精還會對社會和家庭產(chǎn)生負(fù)面的影響。過量飲酒會導(dǎo)致人們失去理智，容易做出錯誤的決策，甚至出現(xiàn)令人無法容忍的行為。例如，在酒吧內(nèi)打斗、醉駕等行為都是飲酒所導(dǎo)致的。另外，長期飲酒還會影響家庭和諧，容易引起婚姻危機和家庭暴力等問題。因此，我們要在飲酒時多一些自控能力，避免酒后做出過激行為。
第四段：改變飲酒習(xí)慣的必要性
我們不能否認(rèn)飲酒在某種程度上可以帶給我們快樂和放松，但是我們也不能忽視它對身體和社會的危害。因此，我們應(yīng)該轉(zhuǎn)變觀念，把飲酒看做是一種社交的手段，而不是解決問題的唯一途徑。我們需要培養(yǎng)更加健康的生活方式，多參加體育運動、音樂等活動，避免長期空閑的狀態(tài)誘使我們飲酒，這樣才能組建健康的社會和家庭。
第五段：結(jié)尾
總之，酒精的危害是顯而易見的，我們有責(zé)任自覺遵從相關(guān)法律法規(guī)，控制好自己的飲酒量，以此保護自己的身體健康和社會形象。通過多樣化的娛樂方式、豐富的文化生活，我們可以獲得更多的快樂和幸福。最后，呼吁所有人一起愛護自己的身體和家庭，關(guān)注身邊的人們，共同營造文明和諧的社會。
電子煙危害心得篇十二
今天，我們學(xué)校舉行了心理游戲活動，你想知道發(fā)生什么有趣的事嗎？往下看。
第一個游戲的名字叫做——抱團，一開始我還不知道“抱團”是什么意思，但我們知道后，每一個人都目瞪口呆，因為，游戲規(guī)則太變態(tài)了。游戲規(guī)則是：男生代表5角，女生代表1元，叉燒包是1.5元，就是一男一女抱在一起，糯米雞是5元，馬蹄糕是3元。當(dāng)然，現(xiàn)在的小學(xué)生可謂是“守身如玉”啊，個個都不想玩無奈啊，老師只好安慰我們說：“沒事，只不過是抱一下，又不是kiss?！碑?dāng)老師說完這句話后，我又想說：寶寶心里苦啊。我又想了想，還是不說吧。游戲開始了，沒想到啊沒想到，第一個就是大家最不喜歡的叉燒包，沒辦法，每一個就在老師的安慰下，“破戒”了，但是經(jīng)過了這一次的“破戒”后面的馬蹄糕等等的，大家都大膽的抱在了一起。
熱身完后，當(dāng)然要介紹自己的小組了，雖然我們組的人又好多個是矮子，但是，那驚天動地、氣壯山河、勇往直前的氣勢，還是沒有減下去。
我覺得第三個游戲非常有意思，這是鍛煉我們合作和協(xié)調(diào)能力的，但是我們組有一個人太急了，水灑了一地，唉，不用猜了，最后一名。
我最喜歡第四個游戲了，第四個游戲的規(guī)則是：每個人都戴上眼罩，除了嘴前面那個帶頭的。中間有許多障礙物，有兩個小橋，兩個階梯，還有四個竹竿，我一開始想：要是摔倒了或是被竹竿砸到了，那就成植物人了，啊，我還沒有當(dāng)上兵呢，不能倒在這里。走了一圈下來，我已經(jīng)記住了什么障礙物在什么地方，人們說人在緊張的時候，所有的能力都會提高，難道說的就是這個嗎？我最喜歡小橋這個障礙物了，因為，踩上去是軟軟的，跳上走是彈的，但是摸上去呢是硬硬的，沒有彈性，是不是我的手太軟了。我感覺我踩山區(qū)就不想下來了，因為我想：站在高處的是王者，王者審判，王者不可阻擋。但是這樣的想象被我后面的人無情的扼殺了，??！我還喜歡在下來的時候的那一種細(xì)微的震動，我只被震一下，我的心情就無比的激動，這可以使我全身的細(xì)胞沸騰起來，而且，這震動代表了我又翻過了一個障礙物，哈，我太喜歡這種感覺了，因為可以讓我感到無比的自豪。我第二喜歡的是梯子，雖然沒有這么好玩，但是，翻過去后，我還是感到自豪感和榮耀感。
這次的活動我覺得非常有意思，因為這次活動可以讓我與朋友們更加的友好，可以讓我更加的與朋友們有默契，可以讓我第一次體驗到育人的感覺。我打算以后再也不去嘲笑育人了，我一定會與朋友有更高的默契的！
電子煙危害心得篇十三
接力游戲有很多種：跑步接力、跳繩接力，可我最喜歡的，還是游泳接力。
這段時間我們游泳俱樂部每到周五都要進行一次游泳接力比賽。俱樂部的伙伴們每天都盼著周五的接力時刻，我和大家一樣，也對周五的接力賽充滿期待，除此之外，我還特別想當(dāng)一次隊長。
特別幸運的是，這一天俱樂部里好幾個大哥哥姐姐都沒來，教練讓我和另外兩位伙伴擔(dān)任隊長，分別帶領(lǐng)一支隊伍進行接力比賽。我們?nèi)齻€人通過石頭剪子布來決定誰先挑選自己的隊友，這一次我真是人品大爆發(fā)，石頭剪子布一把就贏了其他兩位隊長。我把我認(rèn)識的俱樂部里的游得快的小伙伴全部納入麾下，良將在手，看來我們勝券在握了！
接下來就是排兵布陣了，這點很關(guān)鍵。有一次南山區(qū)游泳錦標(biāo)賽時各個俱樂部之間有一個團體的接力比賽中，我們俱樂部八歲組的小伙伴慘敗，這里面可是有南山區(qū)八歲組女子蛙泳第一名選手啊，本來是奪冠熱門，最后卻慘敗，原因就是當(dāng)時沒有更好的排序。所以這次我作為隊長也不敢掉以輕心。我讓隊友里游得最快的排在第一個，首先從氣勢上振奮我們士氣，打敗敵人。然后我把自己安排在最后一位，這有兩方面考慮：第一是我的速度也不錯，可以承擔(dān)最后壓陣的重任，第二是我最后一個下水，在這之前我還可以督促前面的`隊友完成對接，以免前面的隊友到邊了，下面的隊友還沒跳水。剩下的隊友按一快一慢的順序排列，被安排在中間。
各就各位，比賽開始了，隨著咻~的一聲哨響，三個隊的第一棒齊刷刷地魚躍進水里。完美的落水！還沒等我多想，加油！加油！的吶喊聲響徹整個泳池，我也跟著加入到啦啦隊的行列。當(dāng)然我也沒有忘記我的使命，水里的隊友剛轉(zhuǎn)身，我就趕緊拉上下一棒的隊友準(zhǔn)備。我預(yù)估上一棒的隊友還有半臂就到邊了的時候，就喊下一棒的隊友跳水。我們隊第一棒的時候遙遙領(lǐng)先，之后慢慢被追回來一些，但始終是保持領(lǐng)先的優(yōu)勢。終于到我最后一棒了，我用我最快的頻率擺手，拼勁全力向前游，轉(zhuǎn)身，蹬腿，加快打水頻率，奮力劃水，最后手伸直觸邊！我們贏了！我們贏了！耶！
那一刻好像全世界都在為我們歡呼，隊友們兩眼放光歡喜、幸福、快樂、激動！
電子煙危害心得篇十四
毫無節(jié)制地沉醉于游戲機的激烈氛圍中，對正在發(fā)育的學(xué)生們會造成諸多的身心危害。
誘發(fā)癲癇病；北京醫(yī)科大學(xué)第一醫(yī)院兒童癲癇病專家林慶教授分析認(rèn)為：游戲機誘發(fā)癲癇病的直接原因是高頻閃光。一些癲癇病患者和本人為癲癇病體質(zhì)的人，對高頻閃光很敏感的，當(dāng)游戲機屏幕閃爍不定的高頻光線長時間刺激腦細(xì)胞時，就會贊成腦電路超載，導(dǎo)致神經(jīng)活動失常，從而誘發(fā)癲癇病，因此，如果孩子在玩游戲機時引起痙攣或劇烈頭痛，則要高度懷疑孩子患有光敏性癲癇病。
影響發(fā)育和健康：專家認(rèn)為，游戲機的娛樂項目多是一些激烈驚險的動作場面，需要眼、腦、手的高度緊張配合，靠大腦和各級神經(jīng)的迅速感覺、分析、判斷、反應(yīng)。這種高度的精神狀態(tài)，會導(dǎo)致神經(jīng)精神活動障礙而引起頭痛煩躁、眩暈、嗜睡、精神恍惚、夜間尿床等癥狀。還會使腎上腺素分泌過多。引起對心血管系統(tǒng)的危害。高度緊張和缺乏運動還會使胃內(nèi)分泌物減少，造成消化不良、便秘，并引起肥胖和其他病癥。
玩電子游戲機是一種低體耗的靜止游戲，兒童長時間地坐在那里玩耍，頸、脊肌肉持續(xù)處于緊張狀態(tài)，腰部也相當(dāng)吃力，易造成肩膀僵直，腰椎、頸椎受損，關(guān)節(jié)韌帶勞損，不利于孩子骨骼的生長發(fā)育。
美國科學(xué)家發(fā)現(xiàn)，常玩游戲機的兒童，其緊張性高血壓發(fā)病遠(yuǎn)高于其他兒童；兒童玩游戲機時血壓升高幅度遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過成年人同類狀態(tài)下血壓升高的幅度；父母患高血壓或心臟病的兒童玩游戲機時，比那些父母血壓政黨的兒童血壓升高既快又多。而兒童期這種緊張性高血壓，到了成年后很容易發(fā)展成真正的高血壓病。
損害兒童視力。
游戲機屏幕上爐光及色彩高速閃現(xiàn)和變換，眼睛長時間且近距離地盯在閃爍、跳躍、眩目耀眼的熒光上，就會使眼睛的睫狀肌、晶狀體處于高度緊張調(diào)節(jié)和超負(fù)荷狀態(tài)，從而產(chǎn)生非特異性的炎癥。表現(xiàn)為眼睛發(fā)干、眼痛、畏光、眼球脹痛、充血等癥狀，重者甚至引起惡心、嘔吐等中樞神經(jīng)方面的反應(yīng)，久而久之，眼睛的屈光度改變，致使視力下降。此外，眼睛一直注視在屏幕上，可大量消耗眼睛視網(wǎng)膜細(xì)胞中的視紫質(zhì)感光色素和維生素a，也可以引起視力減退。所以經(jīng)常玩游戲機的學(xué)生易發(fā)生近視、夜盲癥等。
阻礙性格培養(yǎng)：電子游戲節(jié)目中越來越多地設(shè)計出惟妙惟肖的暴力情節(jié)和血淋淋的兇殺場面，嚴(yán)懲地污染了兒童的心靈。
游戲機還對陶治兒童情操、塑造兒童性格方面產(chǎn)生負(fù)效應(yīng)。經(jīng)常玩游戲機的兒童，往往容易發(fā)怒和變態(tài)性好頭、易于沖動、愛和父母而頂牛。這對兒童的行為觀念也會產(chǎn)生潛移默化的影響。不少黨校的教師反映，染上了電子游戲癖的孩子，常常厭學(xué)，棄學(xué)或逃學(xué)，嚴(yán)重地影響了學(xué)業(yè)。
電子煙危害心得篇十五
周末的作文課是我最期盼、最開心的時刻，因為這是屬于我的作文快樂大本營時間。
上課鈴一響，只見頓老師似笑非笑地走進教室，神神秘秘地從口袋里迅速抽出幾張紙條，把每排的第一名同學(xué)叫到教室外面對他們說了幾句話，然后回來對我們說：“今天玩的游戲是傳話?！?/p>
老師先宣布游戲規(guī)則，我們?nèi)嗳蠼M進行比賽，每組的第一位同學(xué)把話傳給后一位，依次傳話，直到最后一位，最后一位同學(xué)把自己聽到的話寫在黑板上，哪一組的答案最接近，那一組就是冠軍。
老師先叫每組前排的一位學(xué)生上臺，其中就有我。我的心怦怦直跳，越跳越緊張。老師從文件夾里拿出三張紙條發(fā)給我們。我們看完不約而同地笑起來，坐在座位上的同學(xué)見我們笑了，有的非常好奇地伸長脖子，有的被我們笑得莫名其妙，有的甚至跑出座位想看個究竟，幸好被老師阻止了?？戳诉@張紙條上的字以后，我原先的緊張早被快樂擠到九宵云外去了。老師收走紙條。一聲令下，游戲開始了。我迅速跑到自己這一組，把手拱成個喇叭形。對著后面同學(xué)的耳朵說：“好馬不吃回頭草，船到橋頭自然直。”呀，后面的同學(xué)臉上果然掛上了笑容，并且露出了兩顆潔白的大門牙。她學(xué)著我的樣子，一躍而起，向后轉(zhuǎn)聲，雙后做成"小話筒"湊在我耳邊，后面的同學(xué)側(cè)著身子，洗耳恭聽，生怕聽錯一個字。我們這組越傳越快，眼看就要勝利了，可是，傳到郭子晴這里，我偷聽到她說的居然是：“耗馬不走回頭草。”這根本是牛頭不對馬嘴呀，可是我又不敢告訴她，心里直焦急。她傳給羅明玥，羅明玥飛快地跑到白板前，寫著：“耗馬不走回頭草”。我哭笑不得。其他兩個小組陸陸續(xù)續(xù)把傳話的內(nèi)容寫在了白板上：“早起的鳥兒被蟲吃”“胖子鼓成肥肉”?？粗厦娴膬?nèi)容，我絞盡腦汁，都不明所以然。
最后，頓老師公布了答案。第一組的答案是：胖子愛吃肥肉，肥肉鼓成胖子，第二組是：好馬不吃回頭葷，船到橋邊自然直，第三組是早起的鳥兒有蟲吃，早起的蟲子被鳥吃。頓老師說完，抿著嘴在偷笑。全班捧腹大笑，真是讓同學(xué)們笑得直不腰來，有的捂著肚子直叫："唉喲，唉喲。"就連平時文靜的女生彭曉敏也張開嘴兒笑了，這第三組的傳話與原話真是風(fēng)馬牛不相及！
通過這次游戲，我不僅收獲了快樂，而且明白了“眼見為實，耳聽為虛的道理。真好！
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