心得體會是在自己經(jīng)歷某件事、學習某門課程或者參與某項活動后，對所獲得的經(jīng)驗、感受和收獲進行總結和概括的一種文字表達方式。寫心得體會可以幫助我們更好地反思和思考自己的成長和提升，同時也可以與他人分享自己的體驗和心路歷程。寫心得體會不僅僅是簡單的回顧和羅列，更重要的是要深思熟慮，發(fā)掘其中的內涵和啟示，從而讓自己的經(jīng)驗更有價值和意義。對于心得體會的書寫方法，可以靈活運用自己的語言表達和寫作技巧，用心去感悟、去思考、去總結，并將這些心得體會通過文字傳遞給他人。在寫心得體會時，可以參考一些相關的書籍、文章或者名人名言，增加文章的文采和深度。以下是小編為大家收集的心得體會范文，僅供參考。希望大家在閱讀這些范文時能夠汲取一些靈感，豐富自己的寫作技巧和表達能力。通過不斷總結和分享，我們可以共同成長，不斷提升自己的心得體會寫作水平。接下來，讓我們一起來看看這些精彩的范文吧！
徒步親子心得體會篇一
徒步，是一種既可以鍛煉身體，又能帶來心靈愉悅的一項運動。而親子徒步，更是貼近親情、增進感情的一種形式。近年來，“親子徒步”已經(jīng)成為了許多家庭出游方式之一。在我和孩子們的成長路上，也有這樣的一次體驗——在茶馬古道上徒步，這一次的親子徒步之旅讓我和孩子們獲得了很多收獲。
第二段：挑戰(zhàn)與勇氣
徒步的路程不短，親子徒步茶馬古道之旅，可以說是一次挑戰(zhàn)。從起點開始走，全程需要持續(xù)的走動，一路上，還會遇到各種各樣的地形和氣候。在這條古道上，不僅有荒灘、崇山峻嶺，還有河流、峽谷、密林。雖然我們租了粗糙的帳篷，但這并不代表我們就不會遇到挑戰(zhàn)。在某些路段上，我們需要克服一些未能想象的困難，比如渡過河流、爬山、翻越堆疊的巖石。面對這些困難，孩子們并沒有退縮，相反，他們給予了我更多的勇氣，讓我更加勇敢、樂觀地面對接下來的挑戰(zhàn)。
第三段：感悟與思考
徒步旅行，讓我們更加深入地了解自己的身體、清晰地思考自己的人生。尤其是在茶馬古道上，我們看到了大自然的無限美麗，感受到了其與我們息息相關的生態(tài)。也更加明白了在這個紛繁復雜的城市生活背后，需要去保護自然，呵護我們生存的生態(tài)環(huán)境。在這的每一個細節(jié)里我們都能學到更多的東西，領略到美妙生活的樂趣。
第四段：增進感情
在徒步茶馬古道的過程中，孩子們與我并肩而行，我們不斷地互相鼓勵、相互幫助。這讓我感受到了更多家庭親情的真善美。在經(jīng)歷了茶馬古道這一段跨度不同、困難重重、卻又難以忘記的旅程后，我們的感情比之前更緊密，更有了一份默契，這也是這次旅程帶給我們的最大收獲。
第五段：收獲與未來
回到城市后，孩子們變得更加獨立了，他們更注重保護自然環(huán)境，也變得更加自信、堅強和快樂。而我，也重新認識到自己的一些方面，比如勇氣、豁達、自信。這次親子徒步茶馬古道之旅，對于孩子們和我，都是非常有價值的經(jīng)歷，也為我們未來的成長道路和生活奠定了很好的基礎。
總的來說，這次親子徒步之旅，雖然只有短短幾天的時間，但這幾天的旅程，讓我們收獲著，也有了更多觸動心靈的感受與思考，更讓我們擁有了更緊密的家庭關系。我相信，在未來的日子里，我們會更多地去走自己的路，探索更多的異域、更多的精彩，這也是我們追求的人生目標。
徒步親子心得體會篇二
親子徒步作為近年來越來越受歡迎的戶外活動，既能增強親子關系，也能鍛煉身體，讓身心得到放松。近期，我和我的家人一同參加了一次親子徒步活動，這次經(jīng)歷讓我受益匪淺，增長了見識，收獲了許多寶貴的體會和感悟。
第二段：準備與籌備
在參加親子徒步之前，我們需要做好充足的準備。首先是健康方面，要確保每位家庭成員都能夠適應長時間的行走和體力消耗，必要時可以進行一些適當?shù)腻憻?。其次是裝備方面，我們需要準備好合適的鞋子、背包、濕巾、紙巾和飲用水等物品。最后是行程規(guī)劃方面，我們要提前了解徒步路線的情況，選擇適合親子的線路，確保安全無虞。
第三段：徒步的過程
徒步活動正式開始，我們齊心協(xié)力，一步一步踏上林間小道。剛開始的時候，孩子們十分興奮，他們奔跑、嬉笑，充滿了活力。而大人們，也因為身體的活動而感到愉悅，不再為瑣事糾結。徒步的途中，我們欣賞到了大自然的美景，呼吸著清新的空氣，感受到了陽光的溫暖。雖然路途并不容易，但我們一直堅持著，互相鼓勵，有條不紊地向前行進。
第四段：親子關系的加深
在徒步活動中，我們相互之間的親子關系得到了極大的加深。徒步過程中，我們彼此扶持，相互幫助，更好地配合。尤其是孩子們，他們看到父母和其他成年人的力量和毅力，對他們心生敬畏之情，也愿意跟著他們的步伐前進。同時，我們也通過親子徒步建立了更多的溝通機會，加深了彼此的理解和信任，為以后的相處打下了良好的基礎。
第五段：心得體會與建議
親子徒步活動給我留下了深刻的印象和寶貴的回憶。我認為，親子徒步有利于加強家庭成員之間的情感聯(lián)系，讓親子關系更加緊密。同時，徒步活動對于身體健康有很多益處，可以加強體質，提高自身抵抗力。因此，我建議更多的家庭能夠嘗試親子徒步，讓戶外活動成為日常生活的一部分，讓家人之間的情感更加深厚，也讓自己更加健康快樂。
總結：
通過這次親子徒步活動，我深深地感受到了身體活動對心理的積極影響，也意識到了與家人共同體驗的重要性。親子徒步不僅可以增進親子關系，而且能夠讓我們更好地了解自己和家人。我會將這次親子徒步的經(jīng)驗和收獲銘記在心，并在以后的生活中多多倡導戶外活動，讓自己和家人共同成長、共同進步。
徒步親子心得體會篇三
段一：引言（200字）
親子春游徒步是一種活動形式，通過徒步的方式探索大自然，加深親子間的感情。最近，我和家人一起參加了一次親子春游徒步活動，從中收獲頗豐，讓我對親子關系有了新的認識。下面，我將分享我的心得和體會。
段二：徒步初體驗（200字）
這次親子春游徒步是我第一次參與，剛開始時我對徒步活動持有一些疑慮。然而，在徒步的過程中，我逐漸發(fā)現(xiàn)徒步不僅可以鍛煉身體，還能增強家人之間的默契和配合能力。我們在路上相互扶持，有時疲憊了就相互鼓勵，這樣的互動讓我更加感受到親情的力量。
段三：大自然的美景（200字）
徒步的路上，我們能欣賞到大自然的美景，感受到大自然的寬廣和壯麗。奇形怪狀的山石、綠意盎然的樹木、清澈見底的溪水……這些景色讓我忘卻了繁忙的生活，沉浸在自然的懷抱中，感受到內心的寧靜和放松。與家人一起分享這些美景，讓我們更加心連心，共同擁有美好的回憶。
段四：困難與挑戰(zhàn)（200字）
徒步的過程中，我們也遇到了一些困難和挑戰(zhàn)。有時路途崎嶇險阻，我們需要攀爬、跋涉；有時天氣突變，我們要迎接大雨和寒風。然而，這些困難和挑戰(zhàn)并沒有讓我們氣餒，相反，我們相互攜手、齊心協(xié)力去克服它們。這些困難和挑戰(zhàn)讓我們變得更加堅強，也錘煉了我們的毅力和堅持到底的精神。
段五：回歸家庭的溫暖（200字）
親子春游徒步讓我們深刻體驗到家庭的溫暖和和諧。在徒步的過程中，我們相互照顧，互相幫助，形成了一種默契的配合。即使在困難的時候，我們也能夠相互依靠，共同面對。這次徒步活動，拉近了我與父母之間的距離，增進了我們的相互了解，并且讓我對家庭有了更深刻的認識，意識到家庭的重要性。
總結（100字）
通過親子春游徒步活動，我受益匪淺。徒步的過程讓我體驗到了親情的力量，欣賞到了大自然的美景。困難和挑戰(zhàn)錘煉了我的毅力和堅持到底的精神。最重要的是，這次活動讓我與家人之間的關系更加緊密，懂得家庭的溫暖和和諧。相信在以后的生活中，我會更加珍惜與家人在一起的時光，更加注重家庭的互動和交流。
徒步親子心得體會篇四
近年來，親子徒步活動成為了一種時尚，在提倡綠色運動、增進親子關系和健康的同時，親子徒步也讓人們更好地了解大自然的美麗和無盡的可能。參加親子徒步活動，不僅能夠幫助孩子們建立正確認識大自然的觀念，還能夠增強親子關系，給家庭生活注入更多的活力和樂趣。在我最近一次的親子徒步活動中，不僅讓我領略到了大自然的魅力，還給予了我許多寶貴的感想、心得和體會。
第一段：親子徒步可以幫助孩子們建立正確認識大自然的觀念。在親子徒步的過程中，孩子們親身體驗到了大自然的美妙和神奇，他們可以觀察到各種不同的植物和動物，了解它們的生態(tài)習性和生存環(huán)境。同時，父母可以給孩子們講解各種植物和動物的特點，幫助他們學到更多的知識。這種親身接觸，讓孩子們能夠更加直觀地感受到大自然的美麗和珍貴，從而建立起對大自然的敬畏之情和愛護之心。
第二段：親子徒步活動能夠增強親子關系。在親子徒步的過程中，父母和孩子們一起面對各種困難和挑戰(zhàn)，彼此之間需要相互攙扶、鼓勵和支持。在攀登陡峭的山坡時，孩子們或許會累得氣喘吁吁，但是當看到父母一直在身后支持著他們時，他們會有一種無比的幸福感和依靠感。而在親子徒步的過程中，父母也有機會觀察到孩子們面對困難時的表現(xiàn)和反應，更好地了解他們的性格和特點，這無疑對加深親子關系起到了積極的促進作用。
第三段：親子徒步可以給家庭生活注入更多的活力和樂趣。平時，父母和孩子們可能會因為工作和學業(yè)的壓力而忽略了互動和交流。而在親子徒步中，家人們可以放下自己的煩惱和壓力，全身心地投入到徒步活動中。父母和孩子們可以一起合作規(guī)劃行程、準備裝備，一起面對挑戰(zhàn)和收獲勝利的喜悅。這種親密合作和共同努力不僅讓家庭關系更加融洽，還讓家人們體驗到了團結協(xié)作的力量，為家庭生活注入更多積極向上的能量和樂趣。
第四段：親子徒步活動使我收獲了許多寶貴的感想和心得。在徒步的過程中，我遇到了許多困難和挑戰(zhàn)，但是我沒有放棄，堅持走下去。這讓我學到了堅毅和勇氣。同時，我也發(fā)現(xiàn)了自然的美麗和奇妙。山水交融、風景如畫的景色讓我感到心曠神怡，讓我更加熱愛大自然。在親子徒步中，我還結識了許多新朋友，和他們一起分享徒步的快樂和感悟，這讓我更加懂得了團結和友愛的重要性。
第五段：通過親子徒步活動，我深深感受到了大自然的美麗和無盡的可能。同時，親子徒步也給了我許多寶貴的感想、心得和體會。親子徒步可以幫助孩子們建立正確認識大自然的觀念，增強親子關系，給家庭生活注入更多的活力和樂趣。而對于我個人而言，親子徒步更是給我?guī)砹藞砸?、勇氣和團結友愛的意義。參加親子徒步活動是一種難忘的體驗，我相信，它會持續(xù)地影響著我，幫助我更好地理解和欣賞大自然的美好。
徒步親子心得體會篇五
第一段：介紹親子春游徒步的背景及重要性（200字）
春天是一個美妙的季節(jié)，這個時候大地恢復了生機，美麗的花朵綻放，植物變得茂盛。在這個季節(jié)里，許多家庭會選擇外出春游，享受大自然賦予的美景。而親子春游徒步，則是一種溫馨的方式，讓父母與孩子共同參與，一起體驗大自然的美好與快樂。這不僅可以增進親子關系，還能讓孩子學會觀察、感受并了解自然的魅力。親子春游徒步是一個很好的親子活動，不僅可以鍛煉身體，也能為孩子提供寶貴的成長機會。
第二段：親子春游徒步的準備工作及經(jīng)驗分享（200字）
在進行親子春游徒步之前，準備工作非常重要。首先，需要選擇合適的徒步路線，以適應孩子們的能力。其次，應該準備好足夠的水和食物，帶上合適的防曬霜、雨具和徒步裝備。此外，在出發(fā)前，父母可以提前與孩子講解徒步的注意事項，如遵守規(guī)則，保持衛(wèi)生，互相幫助等。經(jīng)驗上，我們發(fā)現(xiàn)讓孩子們提前閱讀有關徒步的書籍，或是安排一些短途徒步練習，能夠提前熟悉徒步活動，增加興趣，減少抵觸情緒。
第三段：親子春游徒步的收獲和成長（200字）
通過親子春游徒步，孩子們可以親身體驗大自然的美麗和神奇。他們可以欣賞到各種不同的植物和動物，觀察到春天給生命帶來的新起點。同時，徒步活動也是一種鍛煉身體的好方法，能培養(yǎng)孩子們拓展自己的能力。親子春游徒步能夠讓孩子學習與家長合作、團結協(xié)作，在困難時相互幫助，增強親子間的感情。此外，徒步活動也能鍛煉孩子的耐力和毅力，激發(fā)他們積極向上的精神，培養(yǎng)勇往直前的品質。
第四段：親子春游徒步的感悟和啟示（200字）
在親子春游徒步的過程中，我們深刻感受到大自然的力量和美麗。每個步伐都是一次體驗，每個瞬間都是一次感悟。我們看到了春天的生機勃勃，也看到了自然的偉大和無窮的魅力。同時，徒步也教會我們堅持不懈的品質和智慧。面對困難和挑戰(zhàn)，我們學會了相互鼓勵和支持，共同度過難關。通過親子春游徒步，我們更加明白了生命的寶貴和可貴，懂得了珍惜和感受每一天的美好。
第五段：總結親子春游徒步的意義和價值（200字）
親子春游徒步是一種有益的親子活動，對父母和孩子的成長都有重要意義。在親子春游徒步中，我們不僅與家人共同度過美好時光，還能培養(yǎng)孩子的觀察力、耐心和勇氣，增強家庭成員之間的默契和團結。徒步讓我們與自然親密接觸，感受到大自然的魅力和力量。通過這樣的活動，我們更加明白了生活的寶貴和豐富，懂得了珍惜和享受每一天。親子春游徒步不僅為家庭帶來快樂與成長，也讓我們感受到了生活的無限美好。
徒步親子心得體會篇六
近年來，隨著生活節(jié)奏的加快和科技的高度發(fā)達，家庭成員之間的溝通和交流逐漸減少，親子關系逐漸淡化。為了加強家庭成員之間的溝通與交流，提高孩子的戶外探索精神和團隊意識，我們選擇了小班親子徒步活動。這次徒步之旅給我們帶來了許多心靈上的觸動和收獲，下面將從目標設定、時間安排、親子關系、合作意識以及收獲體會等方面展開敘述。
第二段：目標設定和時間安排
在準備這次徒步活動時，我們首先明確了目標：加強親子關系、鍛煉身體、培養(yǎng)團隊合作精神和熱愛大自然。根據(jù)目標設定，我們制定了詳細的時間安排。我們選擇一個適合徒步的季節(jié)，制定了行程和路線。途中安排了各種戶外活動和親子游戲，讓家庭成員之間產(chǎn)生更多的互動和交流。
第三段：親子關系的改善
徒步活動的過程中，家長與孩子之間的親子關系得到了明顯的改善。在行走的路上，我們相互攙扶，分享彼此的快樂和困難。家長們通過互相幫助和尊重，讓孩子感受到了家庭的溫暖和愛。孩子們也學會了傾聽和理解，增強了家人之間的溝通和信任。在共同的目標面前，家庭成員更加團結一致，感受到了彼此的重要性。
第四段：團隊合作和合作意識
徒步活動是一個需要團隊合作的過程。每個家庭成員都需要相互協(xié)作，共同克服困難和挑戰(zhàn)。在徒步的過程中，我們互相鼓勵和支持，無論是踩過險峻的山脊還是跨過泥濘的小溪，都需要團隊的協(xié)作才能成功完成。通過這次徒步活動，我們深刻體會到合作的重要性，并在合作中學會了尊重和包容他人的價值觀。
第五段：收獲體會
這次小班親子徒步活動給我們帶來了許多收獲與體會。首先，我們學會了與家人共同面對困難和挑戰(zhàn)。當我們一起攀登陡峭的山坡或跨越寬闊的溪流時，我們意識到團隊的力量是無窮的。其次，我們增強了體力和身體素質。長時間的徒步讓我們的身體變得更加健康，同時也改善了家庭成員的體力和耐力水平。最重要的是，在這次徒步活動中，我們培養(yǎng)了熱愛大自然的意識。我們沐浴在大自然的懷抱中，領悟到了自然的美、寧靜和神奇。
總結
通過小班親子徒步活動，我們加強了親子關系，鍛煉了身體，培養(yǎng)了團隊合作意識，并收獲了許多心靈上的觸動和體會。徒步活動不僅給我們帶來了對自然的認知和體驗，還使我們更加關注家庭成員之間的互動和交流。在接下來的日子里，我們將繼續(xù)保持徒步的習慣，將這種親子活動作為家庭的一部分，讓孩子們在成長的過程中更加健康、快樂地成長。
徒步親子心得體會篇七
親子徒步行是一種能夠增進親子感情、鍛煉身體、享受大自然美景的活動。我有幸和家人一起參加了一次親子徒步行，這是我一生難忘的經(jīng)歷。我們選擇了一條長約10公里的紅葉步道作為目的地，準備用一整天的時間去完成。雖然我當時擔心孩子們會有些吃不消，但他們卻充滿了期待和興奮，這也讓我增加了些許信心。
第二段：心情篇
整個徒步行開始后，孩子們眼中洋溢著好奇和激動。他們與周圍的自然環(huán)境融為一體，一邊聽著鳥鳴和風聲，一邊觀察路邊的植物和小動物。我看著他們快樂的笑容，心中的疲憊瞬間消失了。在徒步的過程中，我和孩子們不僅享受了大自然的美景，更互相攙扶、相互鼓勵。我們一起克服了山溝腳滑、風吹雨打等困難，這讓我們的親子關系更加緊密。
第三段：體驗篇
親子徒步行不僅鍛煉了我們的身體，還讓我們個人能力得到了提升。在徒步的過程中，有時候道路崎嶇不平，有時候山路陡峭且滑溜。每個人都需要找到自己的節(jié)奏，學會掌握平衡。當我們克服這些困難，后續(xù)的行走也變得更加容易了。與此同時，我們還學會了分工合作。在徒步途中，我負責帶著孩子們按圖導航，父親則負責帶著行李。大家齊心協(xié)力，才能保證我們成功到達目的地。
第四段：收獲篇
通過這次親子徒步行，我們不僅獲得了身心的放松，還收獲了很多自然界的珍寶。在紅葉步道上，我們欣賞到了大自然賜予的紅葉飄零的美景。我們還發(fā)現(xiàn)了一些稀有的植物和珍貴的動物。這些經(jīng)歷讓孩子們更加熱愛大自然，喜歡戶外運動。同時，通過親子徒步行，我們也更加懂得珍惜彼此之間的關系，感謝對方的支持和理解。
第五段：總結篇
親子徒步行讓我們收獲了很多，同時也對我們產(chǎn)生了一種深刻的影響。我們感受到了大自然的無窮魅力，也體驗到了團隊協(xié)作的重要性。通過這次徒步行，我們更加懂得了家人之間相互支持和鼓勵的重要性。此外，親子徒步行還培養(yǎng)了孩子們的毅力和堅韌精神，讓他們明白到只有付出了努力，才會有回報。這次親子徒步行，讓我們的關系更加密切，也讓我們的心靈得到了凈化和放松。
通過這次親子徒步行，我深刻體會到了家庭的力量和大自然的美好。徒步行讓我與家人共同成長，共同進步。徒步行所提供的機會，不僅讓我們享受到了感受大自然的美妙，也增進了我們之間的情感。我相信，這次親子徒步行將會成為我們生命中最難忘的回憶之一。我將繼續(xù)鼓勵孩子們多參加戶外活動，與大自然親密接觸，從而讓他們擁有更加豐富的人生體驗。
徒步親子心得體會篇八
近年來，隨著社會的發(fā)展，人們對于親子關系和教育方式的重視程度也越來越高。為了幫助家庭增進親子關系，提高孩子的綜合素養(yǎng)，一種新的生活方式——小班親子徒步活動應運而生。這種活動通過組織家庭一同進行徒步旅行，不僅可以鍛煉身體，增進親子情感，還可以促進大自然環(huán)境的認識和保護意識。我最近參加了一次小班親子徒步活動，從中獲益良多，特此撰寫此文，與大家分享這次心得體會。
第二段：徒步活動中所獲得的成長和收獲
徒步活動讓我深刻感受到了身體的力量和耐力的重要性。在旅途中，我和孩子一起面對路途的艱辛和困難，不斷超越自己的極限。我們互相激勵，一起征服了一座峭壁，勇敢地跨過了一道道險峻的山脊。在攀登的過程中，我看到了孩子眼中的堅毅和毅力，更讓我深受感動。這次徒步活動，不僅讓我們體驗到了身體上的成長，還培養(yǎng)了我們的意志力和團隊合作能力。
第三段：與自然親密接觸的感悟
在徒步的過程中，我們享受到了大自然的美好和神奇。我們看到了壯麗的山脈與流水，也感受到了山間清新的空氣和鳥兒悅耳的歌唱。與此同時，我們也發(fā)現(xiàn)了在城市中所難以覺察的自然之美，比如小草的茁壯成長和野花的絢麗盛開。這讓我們更加理解了大自然的力量與饋贈，也增加了對保護環(huán)境的責任感。徒步不僅是鍛煉身體的方式，更是與自然親密接觸的機會，讓我們深刻認識到人與自然和諧共生的重要性。
第四段：親子關系的增進和情感的升華
小班親子徒步活動加深了我與孩子之間的親子關系。在徒步路上，我們互相扶持、鼓勵，一起度過了挑戰(zhàn)和困難。這樣的經(jīng)歷不僅讓我們更加了解彼此，還加深了我們彼此之間的情感。在攀登山峰的頂端，我和孩子緊緊相擁，默契地交流了那些言語難以表達的情感。這一次徒步活動，讓我們共同成長，更加堅定了我們之間深厚的親子情感。
第五段：對未來的展望與感慨
小班親子徒步活動不僅是一次旅行，更是一次內心的思考與啟發(fā)。通過和孩子一同面對挑戰(zhàn)和困難，培養(yǎng)了他們的勇氣和毅力。通過與大自然的親密接觸，提高了他們的環(huán)保意識和責任感。通過加深親子關系，讓他們更加理解父母的辛勞與愛。這次徒步活動讓我們認識到，孩子成長的道路需要大家攜手共同前行，任重道遠。我們應當繼續(xù)關注親子徒步活動的發(fā)展，為孩子們提供更多的鍛煉和成長的機會，讓他們更加健康、自信地成長。
總結：
小班親子徒步活動是一種結合了鍛煉身體、增進親子關系和培養(yǎng)環(huán)保意識的新型教育方式。通過活動，我們不僅獲得了身體上的成長和鍛煉，還與自然產(chǎn)生了親密接觸，加深了親子情感。這次徒步活動讓我們深刻認識到了親子關系的重要性，激發(fā)了我們對未來的展望和思考。讓我們繼續(xù)支持并參與親子徒步活動，為孩子們的成長和發(fā)展貢獻力量。
徒步親子心得體會篇九
徒步茶馬古道是一項充滿挑戰(zhàn)和探險的旅行，即使自己一個人行走，也常常遇到許多困難和問題。而如果帶著孩子去徒步，就需要花費更多的精力和心思，準備比單純的戶外活動更多的物品和食品，安排更為細致的行程和路線。在這樣的旅程中，我們和孩子們一起體驗了很多意想不到的挑戰(zhàn)和美好，也獲得了許多寶貴的親子體驗和啟示。
第二段：選擇路線和準備計劃
在選擇徒步路線和準備計劃時，我們需要對孩子的身體和心理狀態(tài)有清晰的了解和判斷。比如，如果孩子沒有接受過徒步訓練或者對高海拔地區(qū)過敏，我們就需要選擇相對容易的路線和海拔低的地區(qū)。同時，我們也要準備充足的水和食物，以確保孩子們隨時有足夠的補給物品，以及醫(yī)藥箱和其他必要的裝備。除此之外，我們還可以根據(jù)孩子們的興趣愛好和特長，在徒步過程中安排一些利于親子交流和合作的活動，如拾荒、拍照、童謠等。
第三段：體驗挑戰(zhàn)和美好
在徒步茶馬古道的過程中，我們和孩子們經(jīng)歷了許多美好和挑戰(zhàn)。例如，我們迎著風雪穿越草原和山谷，在大自然中感受自由和力量；我們飲用流水，采摘野果，品嘗當?shù)孛朗常谖粗托迈r中發(fā)掘生活的樂趣；我們還互相攙扶，協(xié)同攀爬懸崖峭壁，享受親子交流和合作的真諦。這些挑戰(zhàn)和美好不僅鍛煉了孩子們的體能和勇氣，也增強了他們的自信和自我認知。
第四段：收獲親子體驗和啟示
通過徒步茶馬古道的旅程，我們獲得了許多寶貴的親子體驗和啟示。首先，我們深刻體會到大自然的偉大和美麗，以及人類和自然共生的重要性。其次，我們體驗到親子關系的緊密和寶貴，懂得了彼此的支持和信任是整個家庭的重要支柱。最后，我們也發(fā)現(xiàn)自己和孩子們的潛力和魅力，相信通過不斷努力和拓展，我們可以成為更好的人和更完整的家庭。
第五段：總結
在徒步茶馬古道的旅程中，我們享受了大自然的驚險和美麗，擁有了寶貴的親子體驗和啟示。雖然這是一項挑戰(zhàn)和冒險的旅行，但我們相信，只要充滿信心和勇氣，任何人都可以在徒步茶馬古道里追尋自我和探尋幸福。
徒步親子心得體會篇十
每個人都有自己的關于放松和享受生活方式的看法，而徒步旅行是許多人認為最能令人深度放松和享受過程的方式之一。而在徒步旅行的基礎上加入親子旅行的元素，可以讓家庭成員之間產(chǎn)生更深的情感，創(chuàng)造出難忘的記憶。在一次親子徒步茶馬古道的旅程中，我們不僅享受到了茶馬古道歷史文化的氛圍和壯美的自然景色，更感悟到親情和家庭之間的珍貴。
第二段：準備
我們的隊伍由兩個家庭組成，三位成年人和兩個小孩。在出發(fā)前，我們做了充分準備，購買了合適的徒步鞋和裝備，同時進行了路線探討和了解茶馬古道的歷史背景。我們的孩子們參與到了準備的每個環(huán)節(jié)，并且通過這個過程，他們對旅行中的各項事情也有了更深刻的認識和理解。
第三段：旅程
我們的旅程跨越了數(shù)百公里，從大理出發(fā)，依靠自己的雙腳穿越了山區(qū)和河谷。每個景點和每個體驗都讓我們的孩子們充滿了熱情，同時也讓我們這些成年人更加珍視眼前的一切。我們看到了大自然的神奇，也看到了茶馬古道上悠久的歷史文化，這份感受是市區(qū)里無法體驗到的。
第四段：團隊協(xié)作
在旅程中，我們的團隊精神得到了最好的展現(xiàn)。我們相互扶持、尊重、體諒和信任，一起分享喜悅和生活中的片刻難忘。孩子們也學到了如何協(xié)作和互助，這些價值觀和體驗將在日后的生活中引領著他們。在每個團隊成員都達到了自己的極限時，我們發(fā)現(xiàn)親人之間的支持和動力會讓我們跨越一切困難和挫折。
第五段：回顧和展望
回到家中，我們珍藏了這段旅程的瞬間，也體會到了親人之間的更深層次的情感。這次旅程不僅是我們人生中美好的經(jīng)歷，更是我們內心的重整和改變。我們見證了親情和團隊精神所能帶來的神奇，也讓我們更加期待未來的旅程和瞬間，讓我們更深刻地體會到生命的意義和價值。
總結：
經(jīng)過這次茶馬古道的徒步旅行，我們更深刻地認識到了親情和團隊精神的價值，也現(xiàn)代生活中的壓力和快節(jié)奏讓我們體會到了真正的放松和瞬間。我們希望未來能有更多的家庭能夠嘗試這樣的旅行方式，感受到家庭之間更加深入的情感，邁向更美好的生活。
徒步親子心得體會篇十一
親子徒步，是一種讓父母與孩子一同走進大自然、鍛煉身體、增進感情的活動。近年來，隨著城市化進程的加快和人們生活節(jié)奏的加速，親子徒步越來越受到人們的關注。我作為一位家長，最近也帶著孩子參與了一次親子徒步的活動。在這次徒步中，我深有體會地發(fā)現(xiàn)，與孩子一起走進大自然的力量是巨大的，讓我和孩子的關系更加親密，也讓我對生活和人生有了不同的認識和體會。
首先，親子徒步讓我和孩子的關系更加親密。作為一個上班族，我很少有機會和孩子一起共處很長時間。而在徒步活動中，我們需要相互依靠、互相照顧，這讓我們的關系更加親密。在徒步途中，當孩子覺得累的時候，我會鼓勵他，鼓勵他堅持下去。而當我感到疲倦的時候，孩子會告訴我他也感到累，讓我不要一個人默默承擔。這種相互依賴和鼓勵，加深了我們之間的情感連接，使我們感受到了親子關系的強大力量。
其次，親子徒步讓我對生活和人生有了不同的認識和體會。在徒步中，我們需要面對各種困難和挑戰(zhàn)，比如長時間的行走、惡劣的天氣等等。但是，正是這些挑戰(zhàn)讓我們更加珍惜生活，更加感激擁有健康的身體。徒步中的山清水秀，讓我們體會到了大自然的偉大和美麗，也讓我們明白了生活中的尋常之處充滿了意義。徒步還讓我明白了一個道理，那就是只有經(jīng)歷了困難和挑戰(zhàn)，才能真正認識自己的潛力和能力。因此，我決心在以后的生活中，要勇敢面對困難，迎接挑戰(zhàn)，努力去發(fā)現(xiàn)和實現(xiàn)更高的目標。
此外，親子徒步也讓我更加關注孩子的身心健康。在城市生活中，孩子們往往習慣了室內活動，很少有機會接觸大自然。而親子徒步正好提供了這樣一個機會，讓孩子們遠離電子產(chǎn)品，親近大自然，感受到陽光、空氣和自然的美麗。在徒步中，孩子們需要自己承擔行走的辛苦，需要對自己的身體進行自我管理和保護，這對他們的身心發(fā)展都是非常有益的。而且，徒步的過程中，孩子們能夠與父母一同分享快樂和困難，培養(yǎng)了他們的團隊精神和合作意識，使他們更加獨立自主。
最后，親子徒步也讓我意識到自然資源的重要性。徒步中，我們會看到美麗的湖泊、清澈的小溪、青山綠水，這是大自然賜予我們的寶貴資源。如果我們不去保護它們，不去珍惜它們，它們可能會逐漸消失。我們要讓子孫后代也能夠感受到大自然的美麗和神奇，我們必須要行動起來，保護我們的家園。因此，我決定將徒步活動變成我們常態(tài)化的生活方式，讓孩子同樣也明白大自然的重要性，并且培養(yǎng)他們的環(huán)保意識。
總的來說，親子徒步活動讓我意識到了家庭的重要性，提高了我和孩子的關系；也讓我對生活和人生有了不同的認識和體會；更加關注孩子的身心健康；同時也讓我認識到了自然資源的重要性。通過這次親子徒步活動，我和孩子一同感受到了大自然給予我們的美好，也為我們的未來注入了更多的希望。我相信，只要父母和孩子們一同踏上徒步的旅程，我們將能夠在大自然中找到更多的快樂和成長。
徒步親子心得體會篇十二
徒步是一項非常具有挑戰(zhàn)性的運動，它不僅考驗身體的耐力，更考驗人的意志力和毅力。徒步可以讓我們放松心情，享受大自然的美景，同時也可以鍛煉身體素質，提高心肺功能。在這篇文章中，我想與大家分享我在徒步過程中的心得體會。
第二段：選擇路線的重要性
在進行徒步活動之前，我們必須首先選擇合適的路線。路線的選擇直接影響到我們的體驗和體能負荷。對于初次嘗試徒步的人來說，建議選擇相對平穩(wěn)的路線，逐漸提升難度。在選擇路線時，還要考慮到天氣、氣候等因素。如果是在炎熱的夏季選擇太陽暴曬的山路，很可能會帶來疲勞和中暑等安全問題。
第三段：保持健康的身體
徒步時，我們需要保持健康的身體，以免出現(xiàn)意外情況。在進行高強度的徒步活動前，建議先進行熱身運動，預防疲勞和受傷。同時，途中我們要注意補充水分、食物等，避免身體的缺水和缺能量。此外，也要注意防曬，以免長時間曬傷皮膚。
第四段：增強意志力和毅力
在徒步過程中，我們往往需要面對多種挑戰(zhàn)。例如長時間的行走、氣候異常、路線陡峭等。在這種情況下，我們需要擁有強大的意志力和毅力。面對困難時，我們要堅持下去，不放棄。這種勇氣和毅力也可以應用到生活的各個方面，成為我們通往成功的重要特質。
第五段：心靈的寧靜和感悟
徒步不僅可以鍛煉身體和心理素質，也可以讓我們感受到自然的美，將我們的內心和自然結合起來。沿途的草原、山巔、地表風景等，會激發(fā)我們內心深處的思考和感悟。徒步的路途也可以是我們反思自身，展望未來的重要機會。
總結：
在徒步旅行中，我們可以感受到身心的放松和回歸大自然的感覺，也可以鍛煉身心的意志力和毅力。為了在徒步中有良好的體驗和取得更好的效果，我們需要選擇適合自己的路線，在行動前做好準備，保持健康的身體和心態(tài)。同時在徒步的過程中，我們也可以感受到自然的美好和內心的深處感悟。
徒步親子心得體會篇十三
第一段：引言（介紹徒步背景）
徒步，是一項可以讓人們與自然親近的活動。在徒步的過程中，人們步履輕盈，呼吸流暢，與身邊的風景融為一體，感受到自然的美麗與偉大。最近，我也嘗試了徒步這項活動，不僅體驗到了自然風光帶來的清新與舒適，還有了不少的心得體會，接下來就來分享一下我的徒步心得體會。
第二段：徒步前的準備（重在計劃）
開始徒步前，最重要的是計劃。我們要了解所去徒步的路線、季節(jié)、氣候、地形和沿途的風景，對于自己的體力、裝備以及可能遇到的問題進行全面的考慮。我們要充分準備內外部裝備：外裝備有防水鞋、雨衣、帽子、手套等；內裝備有足夠的水、食物、地圖、指南針、藥品等。不僅如此，還要注意身體狀況，充分休息，保證體力與狀態(tài)最適，在徒步開始前做好思想準備。
第三段：徒步過程中的感受（身心愉悅）
在經(jīng)過周密準備后，我們正式開始徒步。一路上，我們會遇到自然的美麗，山水風景、花草樹木、鳥語花香都是我們可以感受到的美好。在徒步過程中，每一步都是放松身心的過程，使我們擺脫城市的喧囂，感受到大自然的美好和自己向往已久的寧靜。尤其是與好友們同行，徒步過程會愉悅整個人，讓心情得到了宣泄和放松。
第四段：徒步中的挑戰(zhàn)（志愿、毅力）
在徒步過程中，難免會遇到各種困難，比如道路泥濘、攀登陡峭、氣溫變化等，這些情況會考驗我們的意志力和毅力。在這些情況下，缺乏毅力和意志力的人很容易放棄，而有毅力和意志力的人會更加努力，克服困難，最終獲得成功的喜悅與成就感。因此，徒步中的挑戰(zhàn)也是一種迎接挑戰(zhàn)、頑強拼搏的精神和意志的提升。
第五段：結語與反思
總之，徒步是一項充滿挑戰(zhàn)和快樂的運動。不僅能夠讓我們與自然親近，享受自然的美麗，更能感受到自己的成長與提升。通過徒步，我們能夠更加深刻地認識自己的身體和精神，培養(yǎng)毅力和意志力，也為我們今后的生活和學習打下堅實的基礎。希望各位也能在徒步的過程中收獲更多，在人生的道路上更加自信、堅強、勇敢地前行。
徒步親子心得體會篇十四
第一段：介紹親子徒步的背景和意義（200字）
親子徒步，即家庭成員一起踏上徒步旅行的征程。近年來，隨著城市生活的加快節(jié)奏和電子設備的普及，家庭成員之間的交流逐漸減少，親子關系也難免出現(xiàn)一些問題。因此，親子徒步成為了一個重要的方式，可以促進家庭成員之間的溝通，增強親子關系，同時也能讓孩子們鍛煉身體，增強體力和耐力。經(jīng)過家庭成員共同參與的徒步之旅，以及與大自然的親密接觸，孩子們不僅可以體會到另一種生活方式，還能培養(yǎng)他們的團隊合作精神。因此，親子徒步不僅是一次旅行，更是一次家庭成員之間的親密互動和成長體驗。
第二段：談論家庭成員之間的交流和情感（200字）
親子徒步正是一個提高家庭成員之間交流的好方式。在徒步旅行中，大家無需受到城市繁忙生活的干擾，在這個安靜的環(huán)境中，可以和家人進行深入交流，分享彼此的喜怒哀樂，增進彼此之間的理解和感情。徒步旅行還可以幫助戶外探險，讓家庭成員牽手共進，面對一起承受困難和挑戰(zhàn)，培養(yǎng)出一種團隊合作和互助的精神。以往可能因為生活瑣事而錯過的家庭成員之間的交流機會，親子徒步可以為這些交流提供機會，并加深彼此的感情。
第三段：談論親子徒步帶給孩子的成長（200字）
孩子是親子徒步中的重要角色。通過徒步旅行，他們可以更好地鍛煉身體，增強體力和耐力，同時也提高了他們的觀察力和學習能力。在戶外環(huán)境中，孩子們能夠接觸到不同的植物和動物，感受到大自然的奇妙和美麗，培養(yǎng)了他們對自然的保護意識。而且，親子徒步也能鍛煉孩子們的意志力和堅韌心態(tài)，使他們變得更加自信和獨立。在徒步的過程中，孩子們不僅僅是參與者，還需要承擔一定的責任，這樣的體驗對他們未來的成長和發(fā)展有著極其重要的影響。
第四段：分享自己親子徒步的經(jīng)歷和感受（300字）
我和家人曾經(jīng)參加過一次親子徒步活動，這次經(jīng)歷給我們留下了深刻的印象。在徒步的過程中，我們需要一步步向前，共同面對旅途的一切挑戰(zhàn)。一開始，我們對于路途的陌生和未知充滿了好奇心和期待。當我們爬上了第一個大山，看到了山下的美景時，我們的疲憊瞬間消失，取而代之的是對大自然的無限敬畏和感激之情。我們一起欣賞美麗的風景，用手機拍下也只能保存這一時刻的美好回憶。
第五段：總結親子徒步的重要性和體會（300字）
親子徒步是一個非常好的方式，能夠幫助家庭成員之間加深交流，增進感情，同時也對孩子的成長和發(fā)展有著積極的影響。在徒步的過程中，我們能夠欣賞到大自然的美麗，也能夠體驗到跨越山川征服自我所獲得的成就感。親子徒步是一次特殊而珍貴的經(jīng)歷，讓家庭成員之間更加親近，同時也是讓孩子們自強不息、發(fā)揮潛能的機會。我們應該多多參與親子徒步活動，創(chuàng)造更多美好的回憶，并讓這些經(jīng)歷成為我們家庭的財富。
徒步親子心得體會篇十五
上個星期三，我校舉行了第三屆拉練活動，而今次的拉練在下午進行，與往常不一樣，這次拉練的主題是“20__路在腳下”，這是關于我們初三同學的。6月份將是我們人生當中第一個重要的轉折點，這一次的主題也頗有好處。
隨著悠揚的主題曲響起，拉練活動最后開始了。隊伍一列列的出發(fā)，整整齊齊的走在大路上，好像軍隊在巡邏一樣的浩浩蕩蕩。剛開始，同學們還有說有笑，勾肩搭背，那里三個一伙，那里五個一群，可真是熱鬧?。〉^了一會兒，這種“革命樂觀主義精神’就無影無蹤了，同學們的情緒漸漸變得焦躁不安起來，個個都爭先恐后地沖在最前面。大家開始有點急躁了，歡聲笑語也逐漸被鴉雀無聲所代替。大家都盼望著早點回到學校。到了離學校還有大約2公里的時候，同學們的情緒最后安定了下來。大家也沒有那么急了。最后，我們憑借著頑強的斗志和驚人的毅力，成功走完了這12公里的路程。同學們都迫不及待地坐了下來，想好好休息一下。的確，12公里說多不多，說少也不少。
有一句俗語叫：“行百里路者半九十”。意思就是走一百里的路，走了九十里才算是一半。這比喻做事愈接近成功愈要認真對待，我認為我們拉練也要有這種決心和毅力。拉練對一個人來說，是痛苦的，但也是有好處的`，試想一下，別人都能走完那12公里的路程，而你卻不能，你心中有何感慨？炎炎的烈日，擁擠的交通，荒蕪的道路，長途的距離，未知的環(huán)境等眾多因素，都會成為我們做出選取的障礙。很多時候，并不是因為事情難，我們不敢做，而是因為我們不敢做，事情才難的。
我們也要努力沖刺，為實現(xiàn)自我的理想而奮斗！正所謂“不經(jīng)歷風雨，怎能見彩虹？”
徒步親子心得體會篇十六
訓練讓我們團隊多了一份關愛。在此之前我從來沒有了解拓展訓練，對于拓展培訓這個商業(yè)詞語也只是聽過，但是并未親身參與其中。
在這次拓展訓練中，主要是考驗一個團隊的團隊精神，團隊項目不是靠一個人的能力可以完成。它的最大特點就是團隊精神：一個人的成功不能代表整個團隊的成功，只有齊心協(xié)力地團結起來，過程中相互幫助、相互學習，每一次完成項目都坦誠分享，都會讓團隊之間多一份了解，多一份友情。在這次拓展訓練的過程中，每個團隊最關注的都是協(xié)力合作，團隊精神表現(xiàn)得非常出色。
“孤島求生”、“一桿當關”、“求生墻”這些看似簡單的拓展訓練項目，在拓展培訓過程中，那驚心肉跳的情景令我難以忘記。現(xiàn)在才發(fā)現(xiàn)生活中的自己是多麼的渺小，知識是那么的淺薄。這一次拓展訓練讓我更加認清了自己，讓我受益匪淺、感受莫深，那是一種發(fā)自內心的觸動。
拓展訓練的思想啟迪是一筆永久的精神財富，不管身處任何處，只要我們用心去體會就能得到生活有益的人生感悟。在這一次拓展培訓之后，團隊意識提高了，在工作上又是一個新的飛躍。在我們團隊的大家庭里，可以感受到多了一份關愛和溫暖。
徒步親子心得體會篇十七
徒步親子活動是一種非常有意義的親子活動，它不僅可以增進親子間的感情，還可以培養(yǎng)孩子的體力和意志力。近日，我?guī)е业暮⒆觽冞M行了一次徒步親子活動，這次經(jīng)歷讓我深感到徒步親子活動的重要性和好處。
第二段：促進親子關系
徒步親子活動時，父母和孩子們走在一起，相互之間可以更好地溝通和交流。在這個過程中，父母可以與孩子共同享受大自然的美景，一起體驗戶外活動的樂趣。同時，互相關心照顧也會增進親子之間的感情。徒步過程中的困難和挑戰(zhàn)，會使得父母和孩子們更加緊密地團結在一起，共同克服困難，增進親子關系。
第三段：培養(yǎng)孩子的體力和意志力
徒步親子活動對孩子的身體發(fā)展非常有益。長時間的徒步讓孩子鍛煉了腿部肌肉，提高了體能和耐力。同時，徒步過程中可能會遇到一些困難和挑戰(zhàn)，如山路崎嶇，河流阻塞等，這些困難能夠讓孩子們鍛煉他們的意志力和毅力，培養(yǎng)他們的堅持不懈精神。這些鍛煉將不僅對孩子的身體發(fā)展有幫助，更會為他們未來的人生道路打下堅實的基礎。
第四段：提升孩子的環(huán)保意識
徒步親子活動可以讓孩子們親自感受大自然的美麗和寶貴。在自然環(huán)境中，他們可以看到清新的空氣，聽到鳥鳴蟲鳴，感受到大自然的力量和美麗。這樣的體驗將讓他們更加熱愛大自然，增強環(huán)保意識，并相應地采取行動來保護環(huán)境。我們在徒步過程中強調不亂扔垃圾，不破壞山林，愛護動植物等，這樣的教育對于孩子們的成長將起到重要的推動作用。
第五段：總結
通過這次徒步親子活動，我深刻認識到徒步活動的重要性和好處。它不僅可以增進親子感情，培養(yǎng)體力和意志力，還能提升孩子的環(huán)保意識。我希望能夠給更多的家庭推薦這個活動，并希望這個活動能在更多的親子中得到推廣。徒步親子活動不僅是一種戶外活動，更是一種培養(yǎng)孩子全面發(fā)展的方法，它將給親子們帶來更多的快樂和收獲。
徒步親子心得體會篇十八
徒步是一項充滿挑戰(zhàn)和意義的戶外活動，而徒步親子活動更是能夠讓父母與孩子之間建立更加深厚的情感紐帶的一種方式。在徒步親子活動的過程中，我們不僅可以享受大自然的寧靜，感受生命的美好，還能夠培養(yǎng)孩子的毅力和勇氣。在這篇文章中，將分享我們家庭參與徒步親子活動的心得體會。
第一段：選擇適合的路線和裝備。
在參與徒步親子活動之前，選擇適合我們家庭的路線和裝備是非常重要的。我們首先要考慮孩子的年齡和體力水平，選擇合適的線路進行徒步，不應過于困難，否則會讓孩子感到壓力過大。其次，合適的裝備也非常重要，孩子需要舒適的鞋子、合適的衣物和背包，以及充足的食物和水。
第二段：培養(yǎng)孩子的毅力和勇氣。
徒步親子活動是一種對孩子毅力和勇氣的培養(yǎng)。在徒步的過程中，孩子也許會遇到困難和挑戰(zhàn)，比如長時間的行走、攀登陡峭的山路等。然而，孩子也將學會克服困難的能力，他們會在完成徒步目標后，感到內心的滿足和自豪。這種樂觀、積極的心態(tài)和勇往直前的精神將會伴隨他們一生。
第三段：增進親子關系。
徒步親子活動不僅是鍛煉孩子體能和意志力的機會，也是增進親子關系的好時機。在徒步的過程中，我們一家人會互相幫助、鼓勵和支持。當我們走在一起，感受大自然的美麗和奇妙時，我們會更加相互依賴，更加珍惜彼此。我們會一起分享歡笑和淚水，共同創(chuàng)造幸福的回憶。徒步親子活動會讓家庭成為一個更加緊密和團結的整體。
第四段：擁抱大自然。
徒步活動會讓孩子遠離電子設備，與大自然親密接觸。在城市里，孩子們常常習慣于室內生活，徒步活動是一個很好的機會，讓他們感受大自然的美妙和神奇。他們會看到高聳入云的山峰，呼吸清新的空氣，欣賞到寧靜的湖泊，也會看到奔騰的河流。這種親近大自然的體驗讓孩子對生命的美好有更深的感悟，同時也培養(yǎng)了他們保護環(huán)境的意識。
第五段：總結和啟示。
徒步親子活動是一次難忘的體驗，它給我們留下了許多美好的回憶。通過徒步，我們不僅鍛煉了身體，也培養(yǎng)了孩子的毅力和勇氣。在親子活動中，我們一家人更加親密，關系更加緊密。與大自然的親密接觸，讓我們對生命的美好有了更為深刻的感悟，并激發(fā)出保護環(huán)境的意識。徒步親子活動不僅是一種享受，更是一種成長和教育的過程。
在參與徒步親子活動之前，我們需要選擇合適的路線和裝備，為孩子提供舒適和安全的環(huán)境。在徒步的過程中，孩子將學會克服困難的能力，并培養(yǎng)出樂觀和積極的心態(tài)。徒步活動也會增進家庭成員之間的關系，使我們更親密和團結。同時，親近大自然也是徒步親子活動的重要意義所在，讓孩子感受大自然的美好，培養(yǎng)他們的環(huán)境保護意識。徒步親子活動是一次難忘的體驗，讓我們收獲了更多的快樂和成長。
徒步親子心得體會篇十九
11月初，公司組織我們在成都炳赫拓展公司開展了一次拓展訓練活動。與其他的體驗式拓展活動不同，這次的活動主要是徒步40多公里，還是山路。在活動開始的前一周，我們整個團隊都在做著準備：到時候該穿什么衣服，買什么鞋子，需要帶什么東西……這些問題讓我有些頭暈腦脹的，只好各種百度。
以前讀書的時候還會鍛煉，自從出來上班后，感覺生活只有三點一線了“公司—餐廳—家”，早早的就步入了亞健康群體。負重行走40多公里，對我，對我們來說都是困難重重啊，對于完成這個任務，我是感慨萬千。
在這次徒步拓展中，我最大的收獲是以下兩點：
一、堅持。在今天的徒步中，都是山路，除了幾個設定好的中轉站，其他地方都不能休息，而且一路上風雨不斷，雨衣也是脫了穿，穿了脫，折騰慘了。面對這些情況，我能做的就是堅持走下去，不停的向前，向前！每當我想休息時，我總會想起這么一句話“當你第一次松懈了，就會有第二次、第三次……乃至最后的放棄”，我咬緊牙關，不去管腳掌的疼痛，不去管磨破的腳趾，不去管那些水泡帶來的傷痛，只有默默的承受，默默的行走。當我抵達終點時，我明白了，這就是堅持，不是什么高大上的行為，只是一個人成熟的進步。
二、團隊。一個人走路時，總是會覺得終點遙遙無期，放棄的念頭不斷在心中升起。雖然一個人一個人可以走的很快，但一群人才能走的更遠。在長達10個小時的徒步過程中，如果不是集體力量的支撐，我們不會如此圓滿的走完全程。只因為我們是一個團隊，可以風雨同舟，榮譽與共的團隊。每當有人疲憊不堪時，總有一個人拉著你一起前行；每當你想放棄時，總有一個聲音在耳邊響起“加油”。團隊總是在默默的給予我們幫助，在我們最需要的'時候給我們無窮的信心與力量，只有團隊才能讓我們走的更遠。
回到當下，面對生活、工作，壓力會讓我們望而卻步，力不從心。每當這個時候，我都會想起徒步中，我們堅持不懈、勇往直前、努力拼搏的精神，想起團結協(xié)作、攜手共進的團隊，這些都會給我之面困難的力量。只要我們將這次徒步拓展中的收獲運用到生活、工作中，相信我們這個大家庭的明天會更好！
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