人生的經(jīng)驗總結(jié)（通用18篇）

總結(jié)可以使我們更加客觀地評估自己的工作和學(xué)習(xí)表現(xiàn)，發(fā)現(xiàn)不足并加以改進。在寫總結(jié)時，我們需要注意言之有物，避免泛泛而談。以下是一些寫作優(yōu)秀總結(jié)的范文，供大家參考和借鑒。

人生的經(jīng)驗總結(jié)篇一

盛世英才竟風(fēng)流。

過眼云煙中如夢，

歲月無情染白頭。

百事人生且放歌，豪情釀酒醉眉額。

天地鯤鵬時展翼，風(fēng)雨無阻渡星河。

人生如夢見幽簾，如夢非夢比思閑；

情歸何處哪已現(xiàn)，現(xiàn)實中來人為全；

百味雜陳與辛酸，深埋苦中淚始干；

生活盡有喜和憂，浪花朵朵濤依舊。

紅

天之旗幟。煉丹爐里的吶喊。

杜鵑啼血，石頭紅著臉歌唱。

中國國旗。中國結(jié)。中國紅。

中國夢駐在國人的胸爐，點燃顆顆。

星子。

紅作動詞，無論誰是主語。

皆為燃燒。

黃

淺淺的鵝黃里有新生。

成熟的深黃是豐收。

我喜歡大地和鄉(xiāng)親。

黃袍加身的盛況。

魅惑的金黃是誘惑。

像黃的.花心。

萬千矜持的情愫悄悄地流淌。

不漂白黃色的臉。

黃膚黑發(fā)，中華魂不改。

藍

一種品質(zhì)。我本真的童年。

趴在老家的路上，數(shù)著天空的瓦藍瓦藍。

藍是最積極的，盡情釋放自己。

為天空寫下最凝練的一筆，可現(xiàn)在我有點奢望。

借泌水河之眼，看到河水之外的大海。

聽見濤聲。

風(fēng)華正茂展雄才，步履闌珊觀夕陽；

酸甜苦辣笑無奈，花開花落待輪回。

天邊的一抹血色。

是我心靈的日光。

水中的夢幻倩影。

我要把你捧在手。

用心的慢慢品嘗。

你問我什么滋味。

我在用味覺去想。

讓一切都很完美。

現(xiàn)實總是很骨感。

夢想總是很飄渺。

沒有了夢會怎樣。

轉(zhuǎn)眼間白發(fā)蒼蒼。

書寫人生林連喜，

華夏萬眾齊贊美。

理髪崗位心陶醉，

二十年來情無比。

一元價格始終低，

顧客多付即退回。

核心價值志不移，

為民xx永牢記。

道德高尚樹豐碑，

平凡崗位創(chuàng)奇跡。

初中曾是我的輝煌。

高中乃是我的墳?zāi)埂?/p>

走過死亡。

大學(xué)將是我的崛起。

社會定是我的舞臺。

人生的經(jīng)驗總結(jié)篇二

很難回去那樣的日子了：唱一句“蒹葭蒼蒼”涉水至淇，吟一句“疏影暗香”孑然出世，生活被濡染得詩意氤氳。

生活中的一些細節(jié)其實極富詩意：春鳥秋蟲，夏蟬冬雪，月下簫，山間松……但是一雙被名利遮蔽的眼睛，對生活慣于取功能而去美感，早已觸不及詩意的衣袂。此生若迷失于名利場，便是自己為自己設(shè)枷，最終的結(jié)果，要么因跳脫不得而掙扎至死，要么因不堪重負窒息而亡。連生趣都沒有的人生，更毫無詩意可言。

就如一代才子柳永，縱是揮毫市井，偎紅倚翠，他的心里始終割不下對功名的執(zhí)念。這份執(zhí)念一直以悵怨之態(tài)滲在他的詞中，因而他的“擬把疏狂圖一醉”遠不如蘇東坡的“人間有味是清歡”來得逍遙自在。柳永的狂，不過是為了遮掩其內(nèi)心對名利的渴求——那么蒼白，那么可憐。

真正的詩意人生，需要的哪里是“五花馬”、“千金裘”？疏食則飲水，曲肱亦可枕，褪盡浮華之后的簡單，縱是清貧，卻絕不困窘——蘊含無限生機與樂趣的生活，自然有至情至真的詩意。“戲劇是月，名利是星”。所有的.庸名利祿，到頭來，都不過賦予旁人茶余飯后的一點談資?？雌屏诉@一點，戲劇大家濮存昕不再汲汲于鮮花與掌聲，不再一心取悅他人，而是將整副身心投入所愛的戲劇藝術(shù)，潛心鉆研，全心全意地為自己而活。他的生命，回歸了清靜寡淡，卻因此詩意豐沛。這樣的人生，用最簡樸的物質(zhì)，構(gòu)建出最充實的心境，才可謂不虛度，不負這大好的人間韶華。

所以，脫離了名利之困，人心方能覓得大自在。

若將詩意比作一匹桀驁的野馬，那么自由就是它的草原。而名利，往往是束縛自由的牢籠和枷鎖。正是清醒地認識到了這一點，盧梭才堅定地拒絕了國王的萬金饋贈，反身選擇棲守精神的獨立與自由。他在《懺悔錄》中寫道，若被名利遮住雙眼，那么“真理也完蛋了，自由也完蛋了”。獨立與淡泊都已不復(fù)存在，更何談什么詩意人生呢？這與前賢莊子的“往矣，吳將曳尾于涂中”可謂不謀而合。大凡至賢者，都明了名利與自由的詩意乃不相容的水與火。因為在庸名利祿的裹挾與要挾之下，總有一天你將遺落自己的本心，出賣自己的靈魂。

雪沫乳花浮午盞，蓼茸蒿筍試春盤。極富詩意之物，從來都是極簡單、極素樸之物。也唯有一顆素樸簡單的心，才有幸品嘗這詩意滿盈的“人間清歡”。

人之一生風(fēng)塵仆仆，名利如霧亦如電，終究不過一場水月鏡花。放下對名利的執(zhí)念，做一個簡單的人，一個心懷詩意的人，方能把短暫的生命活得如詩般純粹透亮。

這樣，即使偶有坎坷，也能帶著微笑走在路上，聽風(fēng)賞花。抬望眼，已不知幾時云起了……呵，這簡簡單單的詩意，從來簡簡單單。

人生的經(jīng)驗總結(jié)篇三

難得7字人生箴言，人生最難得是自在，修得心中大世界，坐看世界風(fēng)起云涌。

人生何處不相逢，莫因小怨動聲色。在官三日人問我，離官三日我問人。

人惡人怕天不怕，人善人欺天不欺。善惡到頭終有報，只爭來早與來遲。

有錢有酒多兄弟，急難何曾見一人。古人不見今時月，今月曾經(jīng)照古人。

近水樓臺先得月，向陽花木易為春。人情似紙張張薄，世事如棋局局新。

貧居鬧市無人問，富在深山有遠親。不信但看宴中酒，杯杯先敬富貴人。

門前拴上高頭馬，不是親來也是親。門前放根討飯棍，親戚故友不上門。

世人結(jié)交需黃金，黃金不多交不深，縱令然諾暫相許，終是悠悠路行心。

好義固為人所欽，貪利乃為鬼所笑。賢者不炫己之長，君子不奪人所好。

善業(yè)可為須著力，是非閑雜莫勞心。酒肉朋友朝朝有，無錢無勢親不親。

相逢好比初相識，到老終無怨恨心。勝者為王敗者寇，只重衣冠不重人。

三貧三富不到老，十年興敗多少人。山中自有千年樹，世上難逢百歲人。

誰人背后無人說，那個人前不說人。百煉化身成鐵漢，三緘其口學(xué)金人。

十分伶俐使七分，常留三分與兒孫。如若十分都使盡，遠在兒孫近在身。

長江后浪推前浪，世上新人趕舊人。君子樂得做君子，小人枉自做小人。

豈無遠道思親淚，不及高堂念子心。堂上二老是活佛，何用靈山朝世尊。

平生不作皺眉事，世上應(yīng)無切齒人。越奸越狡越貧窮，奸狡原來天不容。

富貴若從奸狡起，世間呆漢喝西風(fēng)。求人須求大丈夫，濟人須濟急時無。

茫茫四海人無數(shù)，那個男兒是丈夫。人情似水分高下，世事如云任卷舒。

入山不怕傷人虎，只怕人情兩面刀。無求到處人情好，不飲隨它酒價高。

知事少時煩惱少，識人多處是非多。秋至滿山皆秀色，春來無處不花香。

貧無達士將金贈，病有高人說藥方。美人賣笑千金易，壯士窮途一飯難。

少時總覺為人易，華年方知立業(yè)難。

用心計較般般錯，退步思量事事難。

世上閑愁千萬斛，不教一點上眉端。毀身每是作惡日，成名皆在行善時。

莫把真心空計較，唯有大德享萬年。讒言敗壞真君子，美色消磨狂少年。

神仙難斷陰騭命，皇天不昧苦心人。平生不做虧心事，半夜敲門心不驚。

萬事勸人休瞞昧，舉頭三尺有神明。鬼神可敬不可諂，怨家宜解不宜結(jié)。

良田不由心田置，產(chǎn)業(yè)變?yōu)樵I(yè)折。千年田地八百主，田是主人人是客。

陰地不如心地好，命運在人不在天。有理問得君王倒，有錢難買子孫賢。

不求金玉重重貴，但愿兒孫個個賢?？菽痉甏邯q再歲，人無兩度再少年。

水暖水寒魚自知，花開花謝春不管。蝸牛角上校雌雄，石火光中爭長短。

留心學(xué)到古人難，立腳怕隨流欲轉(zhuǎn)。少而寡欲顏常好，老不求官夢也閑。

妙藥難醫(yī)冤孽病，橫財不富命窮人。多情自古空遺恨，好夢由來最易醒。

命中只有八合米，走盡天下難滿升。知恩報恩天下少，反面無情世間多。

榮寵旁邊辱等待，貧賤背后福跟隨。各人生死各人了，管人閑事受人磨。

易漲易退山溪水，易反易覆小人心。紅粉佳人休說老，風(fēng)流浪子莫叫貧。

龍游淺水遭蝦戲，虎落平陽被犬欺。得食貓兒強似虎，褪毛鸞鳳不如雞。

為人莫作千年計，三十河?xùn)|四十西。當路莫栽荊棘樹，它年免掛子孫衣。

天上眾星皆拱北，世間無水不朝東。筍因落籜方成竹，魚為奔波始化龍。

屋漏偏遭連夜雨，船慢又遇頂頭風(fēng)。記得少年騎竹馬，看看又是白頭翁。

美人絕色原妖物，亂世多財是禍根。畜牲易度人難度，寧度畜牲不度人。

天作棋盤星作子，水有源頭木有根。昨日花開今日謝，百年人有萬年心。

北邙荒冢無貧富，玉壘浮云變古今。世事茫茫難自料，清風(fēng)明月冷看人。

守口不談新舊事，知心難得兩三人。欲知世情須嘗膽，會盡人情暗點頭。

是非只為多開口，煩惱皆因強出頭。人生七十古來稀，問君還有幾春秋。

鶯花猶怕春光老，豈可教人枉度春。一年之計在于春，一日之計在于晨。

一家之計在于和，一生之計在于勤。一朝天子一朝臣，一輩新鮮一輩陳。

一苗露水一苗草，一層山水一層人。悶坐書館閑操心，看來全是論古今。

書中有真就有假，世人認假不認真。假作真時真亦假，真作假時假也真。

真真假假難分解，假者自假真自真。回憶世情般般假，借假修真破迷津。

由來富貴三更夢，何必楚楚苦用心。識透人情驚破膽，看穿世間心膽寒。

白璧易埋千古恨，黃金難買一身閑。人生究竟歸何處，看破放下隨萬緣。

佛法浩瀚廣無邊，度盡人間苦和難。開啟自性真智慧，笑游清秀山水間。

人生的經(jīng)驗總結(jié)篇四

到物業(yè)工作，是我失業(yè)以后再就業(yè)的生活所需。

還沒去上班之前妻子便一再地囑咐我，你若在乎這份工作，就要改掉你年輕時的那一身臭毛病。

妻子的話不無道理，按我的脾氣性格，是最不適合在公司或企業(yè)上班的，因為我這個人愛挑理，喜歡說事，好打抱不平，且得理不饒人，是老總或者上司見了我就頭疼的那一類人。年輕時我也曾到幾家公司應(yīng)聘，都因為站在自己的角度與某個上級或老板理論這條規(guī)矩不合理、那條制度太苛刻而令老板惱羞成怒。

記得印象最深刻的那次，是我的上司一言不發(fā)地聽我說完代表所有員工心聲的、認為公司哪些地方不人性化的方方面面后，心平氣和地反問我：“你說這里誰是老板？”“當然是你?！蔽艺f?！澳敲淳湍銊偛盘岢龅哪切﹩栴}，解決的辦法只有一個?！崩习宥阎荒樀男σ饪粗?，停頓片刻。聽到前面的話我還以為是遇到了一個明君，心里不禁暗自感動，可萬萬沒想到接下來的一句話讓心高氣傲的我無地自容，并且從那以后再也不想去什么公司企業(yè)上班了。老板接著說：“唯一的解決辦法，就是你自己當老板去吧?！?/p>

回想自己半生走過的人生路程，在外打工將近二十年，我努力過，拼搏過，但不是所有愛拼愛闖的人都能夠成為時代的幸運兒。我承認自己在事業(yè)上是個失敗者，沒有高樓洋房，沒有小車，更沒有什么值得自己驕傲的產(chǎn)業(yè)，我常因為自己身為男兒卻不能令家人過上富足的日子而滿懷愧疚。人到中年的我，對生活不再滿懷激情，有的只是對家人的那份責(zé)任，保證家人的溫飽問題，培養(yǎng)兩個小女完成學(xué)業(yè)，是我目前最大的心愿。日子平淡無奇，心中滿是人到中年萬事休的悲涼之感。

決定在銀灣物業(yè)上班，不是我忘記了以前的教訓(xùn)，而是有一個讓自己想起來也覺得可笑的理由：是銀灣物業(yè)工作人員那身特有的制服吸引了我，穿上它，很有軍人的風(fēng)范，成為一名軍人，曾是我多年的夙愿。就為了這個理由，我不顧一切地加入了銀灣。

在鉛山銀灣物業(yè)公司員工中，我是年齡偏大的一個。由于物業(yè)公司需要給人展現(xiàn)良好的精神風(fēng)貌，白班一般是由朝氣蓬勃的年輕人來站崗，自然就與我無緣。所以，中班和晚班才是我蹲點的選擇。上中晚班必須練就夜貓子般的本領(lǐng)，要是稍不留神被瞌睡蟲鉆了空子，根據(jù)公司特有的企業(yè)文化和規(guī)章制度，就會被要求樂捐，金額50-100元不等。不少工作人員包括我在內(nèi)，都曾因此為公司的樂捐款獻上了自己的一份“愛心”。在我認為，長夜漫漫，打個小盹是人之常情，領(lǐng)導(dǎo)應(yīng)該體恤下屬，只可警告，不應(yīng)處罰。好多員工更是心有同感，常在背地里抱怨，相互訴苦。都說江山易改本性難移，當再一次聽到被罰的同事在我面前牢騷滿腹、怨言不斷時，我把老婆的警告忘到了九霄云外，一沖動就跑到了我的上司謝經(jīng)理面前，力數(shù)公司某些規(guī)章制度是如何的不人性化，對待這些辛苦在一線的員工是多么的不合理，多么地苛刻。我這剛烈的性格、火爆的脾氣，越說越激動，越激動言語就越不中聽，甚至出言不遜。我以為謝經(jīng)理一定會像我之前遇到的老板一樣火冒三丈，拍桌子罵人。但是出乎我的意料，他并沒有惱羞成怒，而是沉著冷靜，心平氣和地疏導(dǎo)我，講公司的難處，企業(yè)的不易，小家庭尚且有鬧矛盾的時候，何況一個大企業(yè)，想做到一碗水端平，那是不可能的。當時在氣頭上的我，根本聽不進任何勸解，只顧自己情緒的發(fā)泄，全然沒有考慮別人的感受。

都說沖動是魔鬼，事后我也十分后悔，只怪自己當時太沖動，妻子也狠狠地批評了我，還鼓勵我去向領(lǐng)導(dǎo)認錯道歉。生性自尊心極強的我，卻始終拉不下這個面子。盡管我很喜歡這份工作，但我知道自己闖了禍，被開除是遲早的事，我心想等著領(lǐng)導(dǎo)來將我掃地出門還不如我自己主動辭職來的體面些。第二天，我就在謝經(jīng)理面前流露出要辭職的意思，沒想到謝經(jīng)理一再地挽留我，還語重心長地和我談心，談企業(yè)的文化內(nèi)涵，談自己的.人生歷程，更談為人處事之道，曉之以理動之以情，言辭懇切，發(fā)至肺腑。至此，我由衷地佩服謝經(jīng)理的容人之量。要是換做別人，就算不被開除也得寫份檢討書。

更讓我意外的是，在年終評選優(yōu)秀員工時，謝經(jīng)理在會上當眾確保了我一個名額，還對我的工作大加贊賞，給予表揚。他的不計前嫌和大度更加令我刮目相看，這樣的領(lǐng)導(dǎo)我還是第一次遇見。從那時起，我就更加嚴格要求自己，凡事力求做到最好。我深深地記住了謝經(jīng)理經(jīng)常在會議上提到的一句話：復(fù)雜的事情簡單做，簡單的事情重復(fù)做，重復(fù)的事情用心做。我不僅要求自己要做得好，還帶動其他的員工一起努力，我不為別的，只為自己喜歡這份工作，只為要對得起自己的良心，更為要對得起謝經(jīng)理的知遇之恩，此外，別無他想。

自上次沖動事件以后，謝經(jīng)理就時不時地找我談話，關(guān)心我的工作情況，關(guān)心我的家庭狀況，更多的是談銀灣物業(yè)一步步走到今天的來之不易，銀灣之所以能夠發(fā)展壯大取得今天的輝煌成就，完全是靠著銀灣人上下一心、眾志成城的結(jié)果。謝經(jīng)理還和我談到他自己這大半生的起起落落，說他能夠坐到今天這個位置，完全是靠自己百倍努力換來的，一個人的價值不是他想賺多少錢，而是要看自己值多少錢！他還經(jīng)常跟我分享許多富有哲理的名人故事，至理名言。引經(jīng)據(jù)典，博古論今。他的博學(xué)，他對人生的感悟，深深地感染著我，在不知不覺中，他成為了我的榜樣。我視他為人生知己，凡事喜歡向他討教，他也知無不言言無不盡。在他的影響下，我變得更加熱愛學(xué)習(xí)，更加愛崗敬業(yè)。日子就這樣在我的忙碌和充實中一天天過去。

忽然有一天，謝經(jīng)理任命我為班長，這一驚喜令我大感意外。因為我深知，但凡公司培養(yǎng)人才，大多挑選年輕有為的青年才俊，像我這種過時之人，只配埋頭工作，永遠做一名普通的員工。我自己對升職也壓根沒有非分之想，一心只想做好本職工作，為領(lǐng)導(dǎo)為公司獻上自己的微薄之力。這一意外驚喜，對我的人生起到了很大的推動作用，原來，我的人生還有價值，我的世界，還有春天。

這一次小小的升職，重新改變了我對人生的看法，我不再悲天憫人，偏激沖動。我變得意氣風(fēng)發(fā)，斗志昂揚，渾身充滿了活力，似乎又找回了年輕時的感覺。當上班長以后，肩上的擔(dān)子也加重了，在管好班員的同時，還要帶出好的徒弟來。我牢記謝經(jīng)理的話：做領(lǐng)導(dǎo)要知人善用，以德服人。遇事切不可魯莽，要沉著冷靜，循循善誘。

不久以后，我又被提升做了主管，職位上升，壓力也隨之增大，有時候甚至感覺力不從心。又是謝經(jīng)理一再地鼓勵我，他雖然被總部調(diào)到了省城，但他從來沒有忘記在鉛山這個小縣城里，還有一個需要他繼續(xù)鼓勵和栽培的我，經(jīng)常和我通電話，聊微信，發(fā)qq?？梢哉f我有今天的成就，離不開謝經(jīng)理的一路引領(lǐng)和苦心栽培。

是銀灣物業(yè)給了我人生的第二個春天，感謝銀灣，因為有你，我的人生才又變得精彩，更加感謝謝經(jīng)理，因為有你這個伯樂，才使我的光芒重新綻放。銀灣物業(yè)這個平臺給了我展示自己的機會，我將盡我所能，在銀灣這片天地里，將我的第二個春天裝扮得更加絢麗多彩。

人生的經(jīng)驗總結(jié)篇五

雅思聽力機經(jīng)被廣大“烤鴨”們奉為圣經(jīng)，因為有很多雅思聽力出現(xiàn)“舊題”，頻率非常高，那么雅思聽力到底要怎么備考才正確?雅思聽力技巧都有哪些?雅思聽力機經(jīng)在備考過程中使用要注意哪些方面呢?下面就是100教育小編為各位考生總結(jié)的關(guān)于雅思聽力機經(jīng)使用的經(jīng)驗。

從事雅思聽力教學(xué)多年以來，跟學(xué)生經(jīng)常進行英語學(xué)習(xí)、雅思考試方面的交流。俗話說，“不怕你問題多，就怕你不開口問?！泵看螌W(xué)生問老師一個問題，他們只是為了得到一個具體的答案和方向，但是對于教師而言其實是一個難得的、從更深層次去理解學(xué)生在學(xué)習(xí)英語和面對考試方面的擔(dān)心、憂慮、和疑惑的機會。妥善解決學(xué)生的問題并且能提出適當?shù)闹笇?dǎo)意見不但能使學(xué)生對老師更加信服，也會讓他們感受到教師對學(xué)生負責(zé)任的精神。學(xué)生們的問題五花八門，別樣萬千，在這里小編就分析一下經(jīng)常被學(xué)生問到的幾個問題。

1.雅思聽力機經(jīng)是什么？

2.雅思聽力機經(jīng)有效嗎？

3.雅思聽力機經(jīng)跟考試預(yù)測有什么關(guān)系，真的準嗎?

原因分析：

a有很多學(xué)生在來培訓(xùn)之前對雅思聽力考試考查的場景，難度，考題類型等都一無所知，更不用提“烤鴨”們津津樂道的“雞精”了。

b即使知道機經(jīng)是什么，也不知道應(yīng)該以怎樣的態(tài)度和方法來利用機經(jīng)。c考試預(yù)測的版本號代表什么。

d機經(jīng)的預(yù)測真的能命中嗎。

常見表現(xiàn)：

不注重聽力的練習(xí)，把極大的希望押寶到對機經(jīng)的背誦上，到頭來很可能是竹籃打水一場空，考試分數(shù)并沒有實際提高。

解決方法：

1.機經(jīng)說白了就是對于雅思聽力每次考試場景，題型，題目內(nèi)容以及答案的一個集合。

2.機經(jīng)作為雅思備考的有效資料，也有它的弊端，那就是聽力原文的無法重現(xiàn)。所以機經(jīng)里面也只是記錄了每次考試中的場景描述、題目類型、順序以及絕大多數(shù)題目的正確答案(有些題爭議較大，無法確定正確答案是什么)，而并沒有每道題目的相應(yīng)原文。由于雅思聽力考試會重復(fù)以前考過的場景，且題目和順序幾乎不會發(fā)生變化，所以背誦機經(jīng)就給了一些學(xué)生能夠做到原題的可能，進而提高聽力分數(shù)。

這里要提醒各位考生，背誦機經(jīng)的難度是非常大的。首先，機經(jīng)的含量太大，想全部背誦不太現(xiàn)實。其次，就算是看了很多名師或者網(wǎng)站的預(yù)測后大大縮減了范圍，但是背誦量依然很大，而且不只需要準確的背誦答案，還要記住每一個場景下答案出現(xiàn)的順序，這更是難上加難。我有聽說有靠背機經(jīng)取得聽力分數(shù)提高的案例，但是可想而知那些人付出了多么大的努力，俗話說叫把機經(jīng)融入到血液里了，這是一般學(xué)生望而生畏而且也無法做到的。

那么，我們應(yīng)該以一種什么樣的態(tài)度和方法來對待機經(jīng)呢?

1.小編覺得機經(jīng)無疑是一個高頻詞匯的寶庫，與其天天花錢去追求一些高頻詞匯的寶書，還不如上網(wǎng)下載一個機經(jīng)，并且把它當做背單詞的利器。

詞是最徒勞無功的，想想有幾個人能真正的背過字典就知道了。對于雅思考試的高頻場景胸有成竹，并且能夠舉一反三。舉個例子來說，跟租房子這個大場景有關(guān)的考題包括：住房類型，房源信息來源，預(yù)約，看房，維護維修，保險等，如若能在這個龐大的場景中進行細致的分類和歸納總結(jié)的話，你對雅思場景的把握和出題方向才會有更深的認識，這樣才會覺得學(xué)習(xí)并不枯燥而且是卓有成效的。如果你能用這樣的方式來對待機經(jīng)，那么機經(jīng)勢必成為你手中的一把利器。

2.一些雅思名師和知名的雅思網(wǎng)站會在考前對當月或當次考試做出預(yù)測，這些預(yù)測也是基于機經(jīng)版本號的。

一個機經(jīng)的版本號其實是一次考試的代碼，學(xué)生需要做的是按照機經(jīng)版本號去查找相對應(yīng)的考試所在的頁碼，進而進行準備或者是死記硬背。預(yù)測一般分為a級和b極預(yù)測，或者分為一級預(yù)測和二級預(yù)測。每一個預(yù)測內(nèi)包含有幾十個機經(jīng)的版本號，范圍雖然有所縮小，但是量依然較大。其實這就相當于很多科目的老師在考前給你劃主重點和次重點一樣。由于許多雅思名師對歷次考試機經(jīng)的研究，他們對雅思聽力舊題的出現(xiàn)規(guī)律有了較深刻的認識，所以在他們所給出的重點預(yù)測里命中一舊，兩舊，甚至三舊的機率確實較大。

總之，雖然機經(jīng)作為廣大“烤鴨”前輩們的答案回憶結(jié)晶，但還是難免會有差錯和疏漏之處，小編在這里提醒考生，機經(jīng)絕非100%的正確答案，考試時遇到舊題則更要慎重，還是要相信自身的臨場聽力。

文章來源：100教育。

人生的經(jīng)驗總結(jié)篇六

今天是所謂的“doomsday”,也是出成績的日子。11月考完上海中級口譯緊接著從零開始強攻一個月，12月8號在百年學(xué)府東南大學(xué)考試，直到今天查分，1個月的小烤鴨終于沒有白當。的戰(zhàn)果，還算滿意。本人只是一個無名小二本英語專業(yè)的學(xué)生，全國一抓一大把，專業(yè)四級考試也只有良好，所以沒有特別之處。

然后說說總體經(jīng)驗：

一、前期復(fù)習(xí)：

3.關(guān)于營養(yǎng)：準備考試死很多腦細胞，所以營養(yǎng)一定要好，葷的幫助大腦運作，早上吃個肉包或者雞蛋（朋友都說我這個小烤鴨考前吃的真好）。

1.聽力：

（1）由于經(jīng)?？疵绖。曰旧钣谜Z能夠聽懂，而雅思考的也只是生活用語，并沒有像國內(nèi)的專業(yè)四級考的那么專業(yè)，聽力一定要磨耳朵，多聽，個人覺得這沒什么竅門。關(guān)于看美劇學(xué)英語，以前看到過一篇文章，我會盡快找出發(fā)在論壇上，供大家參考。

（2）聽力材料不推薦bbc,voa，過于專業(yè)、適合其他考試，去看些美劇或者ted視頻生活中使用的語言會有幫助。

（3）聽力時一定要集中精力，劍6上有道題是section1里的，答案就直接是第二段說話的第一句，練習(xí)時就漏聽了，所以一定要摒棄雜念。

（4）把整個聽力做完再對答案，結(jié)合聽力稿摘錄下不會的表達，并且關(guān)注一些地道的表達，口語考試時可以使用。

2.閱讀：

（1）閱讀不是太理想，自我定位在8分，不過這次考閱讀犯了錯誤，平時判斷題寫慣了t,f,n，考試竟然忘記改了，還好雅思是個超人性考試，沒有算錯！

（2）王毅的書很好，都是真題，認真做完，當時只買了1，考前一周才發(fā)現(xiàn)出了2，自己out了，于是一個禮拜做了一本（逼急了）。閱讀書都會做2遍以上，為了是留下印象，以防考到原題。王毅的書還有個好處，就是前言，講述了他自己考到9分的經(jīng)歷，給了我偌大的動力。

（3）有空看些英文報紙雜志，比如chinadaily，能夠加快自己的閱讀速度，我的死黨閱讀考了8.5，他每天保證看英文雜志半小時，這點是我沒能做到的，一方面學(xué)校資源也有限。

有烤鴨評論說道可能是我底子較好，但是我給大家介紹過我的基本情況，很普通，只過了中口，而且我的死黨是金融專業(yè)的，每天學(xué)習(xí)專業(yè)課之外，還能抽時間看英文雜志，所以后天努力還是很重要。

（4）題目一定看清，有配對題，如果寫了nb什么的，基本上會有2道題選一個答案，說的簡單，但是自己做的時候經(jīng)常會忘記。

（5）和聽力一樣，我會把文章做完整體看一遍，挑出不認識但不是很生僻的單詞加以做筆記。

3.寫作：寫作一直懶的動筆，因為總是寫的不是很好，所以這次寫作分也不是很高。

（1）慎小疑的書看一遍，了解雅思作文考什么，大體結(jié)構(gòu)如何，其中有很多的短語，詞匯，并不要全部記住，當時看了也很頭大，幾百個短語怎么記！還是挑自己覺得會常用的，有個小竅門就是自己寫幾篇作文，看自己常用哪些表達，然后去替換。

（2）圖表作文也是先了解了怎么考，然后動筆練習(xí)，作文部分一定要看范文怎么寫，研究他們的結(jié)構(gòu)，可以看到雅思的圖表作文用詞很有限，哪些詞掌握了，基本上就是描述到底怎么變化的。

（3）一定要多練，12月1號就出了預(yù)測，把預(yù)測的作文全做了遍，有的實在不想寫就列個提綱，但是盡量有時間寫全文，這樣就能了解哪些表達自己不會。

4.口語：以前常和外教聊天，所以見到外國人沒有陌生感，如果有機會和外國人聊聊。口語沒有特別的書，查了些預(yù)測題，也沒有按照所謂的模板背誦，因為實在沒時間和精力了，所以只是列了些可以說的點，但是題目過多，這就意味著必須找到你能說的出內(nèi)容的幾個通用點，比如：去過國外旅游，就可以把旅游、有趣的事、經(jīng)歷等等串聯(lián)起來，融會貫通。

5．單詞：聽力、閱讀整理的單詞已經(jīng)夠背的了，時間只有1個月，但我并不是單純的死記硬背，我會利用字典查看例句等等，加深印象（專業(yè)點說就是利用上下文幫助記憶），然后爭取在作文里加以運用。如果有時間推薦大家看下gre單詞，據(jù)說看了gre單詞英語專業(yè)八級的單詞就不用看了。

三、考試當天：

1.因為學(xué)校距離考點較遠，所以提前預(yù)定了賓館，前一天去考點熟悉一下，可憐的是認床，到凌晨才睡著。第二天6:30起床，吃了好多東西就怕?lián)尾坏?2點，還貼了暖寶寶，南京太冷了。。不過教室都有空調(diào)，不算太冷。

2.運氣很好，考前在東南遇到了自己系的老師，都是來監(jiān)考的，頓時感到好安心。到了8點就開始進場了，全程中國的老師都用英文進行對白，當然你實在沒懂，她也會說中文，照片背面一定先寫好名字（中英文）還有準考證號，否則老師不讓進，準考證當時沒帶進去，只帶了水和照片，不過推薦帶下橡皮吧，第一次考沒經(jīng)驗，發(fā)現(xiàn)那橡皮擦不干凈??！

3.考試沒有像國內(nèi)考試那么準時，是由老師自行決定開始時間，因為收聽力卷可能會有時間差，所以比較人性化，但都在12點前做完?？荚嚂r間比較緊，沒太多時間檢查，一定要細心。

4.聽力：s1,4都很簡單，都聽懂了，但是s2,3考了一個地圖題和火山學(xué)術(shù)題，基本上沒怎么懂，覺得聽力肯定考砸了，最悲催的是有個空要填2個答案，我沒注意，導(dǎo)致最后多了個答案，只能全部擦掉重寫，所以大家千萬注意?。〉墙Y(jié)果聽力卻是最好的部分，很出乎我的意料。

5.閱讀：抓緊時間是最關(guān)鍵的，我當時做完還有10分鐘，把拼寫之類的都檢查了，防止粗心錯誤。具體的一些技巧不再重復(fù)，相信閱讀牛人的經(jīng)驗貼數(shù)不勝數(shù)了。

6.寫作：寫作只有6.5不是太高，小作文考了柱狀圖，大作文考了如何看待當代人晚婚晚育，有什么影響。考前看了網(wǎng)上預(yù)測，但是都沒預(yù)測準，所以大家還是要多練習(xí)，不能完全依賴預(yù)測。

7.口語：口語是第二天下午3點55分考的，1點去蹲點的，蹲點的人不多，問了幾個考完的同學(xué)，但是自己都沒考到，所以推測同樣半天的應(yīng)該不會考一樣的題，畢竟外國人也能想到中國人會在外蹲點吧。因為自己偷懶，所以只有看了網(wǎng)上烤鴨們回憶的口語題，大概準備下，基本上前期都有準備到。提前半小時進去的，坐等拍照，居然又遇到我們的另個老師，運氣啊！可惜照片拍的真心不怎么樣~~然后大家就去考場門外等了，我包還沒放好，考官就開門叫我去了，一個英國老太，挺時髦的。part1問了十幾個問題，每個問題我還沒展開就不讓我說了，到了part2問了去過的一戶人家，這問題我也沒準備過，但是想到去過一戶有錢人家，就描述了下，室外室內(nèi)的裝潢，老太太一直盯著我看，然后笑瞇瞇的，不給我們壓力。part3展開問了要不要保持古代建筑風(fēng)格之類的問題，真心來不及想，隨口瞎編。發(fā)現(xiàn)自己口語上了7，我沒有特別準備高級單詞，都是很平常的單詞，句法也沒有用復(fù)合句之類的，說明考察的應(yīng)該只是你的交流能否讓外國人聽懂，能夠在國外活下去。

四、最后的話。

當時考完了覺得第一次肯定沒考好，把書都運回去準備寒假繼續(xù)當烤鴨的，誰知“末日”出成績了，分數(shù)還算滿意，所以說柳暗花明又一村。真的，出國不是件容易的事，外人看來風(fēng)光無限，但我們背后付出的他們總是看不到。同學(xué)知道了都羨慕我一次考了7.5，但是沒想到我這1個月來是怎么學(xué)習(xí)的，引用句不恰當?shù)脑挕昂旌葲鏊?，點滴在心頭”。既然決定了出國深造，總得付出努力，畢竟父母的血汗錢是一分分賺回來的！

人生的經(jīng)驗總結(jié)篇七

雅思口語雅思托福技巧雅思口語-美聯(lián)雅思5次之后的7分雅思經(jīng)驗總結(jié)(聽力閱讀+心得)。

先報個分2013.3.9-bj-o7,l7.5r8w6s6。

3.9號的題應(yīng)該說相對我考過的是比較簡單的，尤其是閱讀的前兩篇，聽力不難，但是錯了幾個拼寫，大作文還是教育類，而且是道出現(xiàn)頻率挺高的題。

再報下幾年前大學(xué)四級的分490(還是425合格的年代)，之所以報這個分的原因在于雖然兩個考試沒什么可比性，但是四六級的分能從某些角度(比如單詞量，語法等)說明你的英語基礎(chǔ)，另就是提示大家本人英語普通水平。

由于本人嚴重的拖延癥，所以前前后后大概一年的時間，考了5次，其實好好復(fù)習(xí)我相信大家連續(xù)突擊3個月甚至更短就能搞定雅思，千萬不要學(xué)我的拖延癥，我總是習(xí)慣考完一次就歇一兩個月...首先說說復(fù)習(xí)資料，我也買了很多的書，其實有些看不完甚至沒怎么看，所以我認為只要把經(jīng)典的重要的書籍仔細研究一下（像劍橋系列）就足夠了，我有個同學(xué)備考資料就是劍橋系列，也考了總分7，所以與其買的多不如讀的精些。

不過還是列舉一下我的復(fù)習(xí)材料，供大家自己斟酌(絕大部分都能在太傻或者其他網(wǎng)站找到電子版)。

1.核心復(fù)習(xí)資料。

劍橋系列3-8或者4-8，我認為這是最權(quán)威也是最貼近實戰(zhàn)的資料，如果你能把3-8做上幾遍，再仔細研究自己的問題就足夠考到多數(shù)學(xué)校的要求了。

2.其他復(fù)習(xí)資料。

聽力:807，雅思王語料庫，黑眼睛，listentothis2（沒做）。

閱讀:9分達人1（沒做完），2（沒做），平行閱讀法。

作文:小姨的10天和6-9范文，ielts-simon，最簡化雅思寫作（看了前幾章）。

口語:小姨的10天。

聽力:。

1.發(fā)音:發(fā)音很重要是基礎(chǔ)，最可悲的就是看tapescript全認識，但是聽不出來。不強逼你一口標準的倫敦腔或者美音，但至少你的發(fā)音能夠讓大腦判斷出正確的單詞。

關(guān)于書籍的使用，語料庫就像王陸老師微博提到的3-5必須練到正確率95%以上，而且最重要，其他章我基本沒練，最后一章的連接詞一定要耳熟，因為前后經(jīng)常是答案，數(shù)字部分我是放棄了的，通常就是1道題，這次考試還是沒寫對...黑眼睛我練的早，其實后來幾次考試沒什么幫助了，主要書比較簡單，可以訓(xùn)練數(shù)字。閱讀:。

定位應(yīng)該是閱讀最重要的能力之一，準確的定位必不可少，除此以外還有幾個點可以注意:。

1.單詞:閱讀我之前一直是7分，到了一個瓶頸，總想突破，所以參考別人的經(jīng)驗做了錯誤分析，但還是考了7.0在第四次。反而這次沒有做太多的題，大概重做并分析了10+多篇做爛的劍橋文章，而且背了背單詞，我個人覺得效果還是比較明顯的。以前常常都容易把一些單詞的意思混淆，理解文章就會有障礙，自然做題也不順。

2.閱讀時間:三篇一般現(xiàn)在我45-50分鐘能做完，這樣可以有時間檢查答案有沒有抄串以及在看看拿不準的難題，大家平時在做的時候一定要掐時間，一開始可能會超時，練習(xí)一段時間熟悉了題型和做題方法時間就能降下來。

3.錯題分析:其他一些帖子都有我就不細說了，注意分析總結(jié)易出錯的題型。

關(guān)于書籍的使用，學(xué)習(xí)習(xí)近平行閱讀法可以只看一遍文章，熟悉后再應(yīng)用到劍橋的做題上可以有效縮減做題時間。9分的題都是真題，而且大多還出現(xiàn)在考試真題輪換中，也就是說可能會在考試中遇到(有的說題目每次都不一樣)，比較有價值，文章比劍橋系列要難。

人生的經(jīng)驗總結(jié)篇八

1、莫辜負這似水流年，人活著就像在泥地上行走，太過云淡風(fēng)輕，回過頭就會遺憾什么都沒留下，連個腳印都沒有，但是心里裝的東西太重，一不小心就會陷進去，難以自拔。

2、生活得樂觀，才會有生存的希望；得堅強，才會有頑強的意志；得付出，才會有精彩的未來；得想開，才會有開心的人生；得看開，才會有幸福的生活。

3、任何事情，終有答案，無須匆忙尋找，擁有的，錯失的，都是歲月的靜好。

4、大千世界無奇不有，有著太多太多的誘惑，我們不可能不動心，不可能不奢望，不可能不幻想。一個人，活得幸福，才是王道。幸福之外的任何東西，譬如金錢，譬如權(quán)勢，都是人生的附屬品，風(fēng)一吹就碎了，云一來就亂了，輕輕一說都倦了，回眸一望全散了。其實，人生的幸福也不全是得到，不全是擁有。

5、如果沒有遇見過你，我或許不會懂愛，但是也不會有傷心。

6、"熱誠"可以讓人永不絕望，"登峰造極"可以讓人不斷超越極限，"意志力"可以讓人穿透困難險境，"妙趣"可以改變封閉的思考，"禪"可以讓人智慧大開。

7、越感恩恩比天大，越仇恨恨比海深。

8、跛足而不迷路的入，能超過雖健步如飛但卻誤入歧途的人。不論做什么事，相信你自己，別讓別人的一句話將你擊倒。

9、只要開動腦筋，即使再簡單的工作我們也可以比別人做得更出色。人生如棋局，精于預(yù)測者心握生機。

10、如果你覺得現(xiàn)在走的辛苦，那就證明你在走上坡路！這個世界并不是掌握在那些嘲笑者的手中，而恰恰掌握在能夠經(jīng)受得住嘲笑與批評忍不斷往前走的人手中。

11、復(fù)雜的事情要簡單做，簡單的事情要認真做，認真的事情要重復(fù)做，重復(fù)的事情要創(chuàng)造性地做。只有那些能耐心把簡單事做得完美的人，才能獲得做好困難事的本領(lǐng)。

13、名不貪，利不貪，貧也安然，富也安然，無欲無求，寧靜致遠。自我知足是良藥，不是神仙勝似神仙。

14、要避免這些情況，必須嚴格控制超前升遷。

15、男人獲得愛的方式是迅速出擊，在燃燒中擁抱愛的烈焰；女人獲得愛的方式是緩慢地滲透，然后在平靜中品嘗愛的芬芳。

16、萬木在秋天落葉時，并不意味著它們生命的枯萎。

17、好話說盡，則流于平淡；謙卑用盡，則過于虛偽。

18、撒謊的人一般是顧前不顧后，往往是自己揭露自己的卑鄙，比別人對他的揭露還更加辛辣。

19、青年是塊沃土，應(yīng)當播種知識和信心，讓理想之花在春雨里綻放，讓豐碩之果在金秋里收獲。

20、梅花吐著清香，是經(jīng)歷了冰霜的洗禮；麥苗結(jié)出了沉甸甸的籽粒，是熬過了風(fēng)雪的吹打。

21、烏鴉再打扮，也成不了孔雀。

22、書籍是人類進步的階梯。書籍一面啟示著我的智慧和心靈，一面幫著我在一片爛泥塘里站了起來，如果不是書籍的話，我就沉沒在這片泥塘里，我就要被愚蠢和下流淹死。知識有如人體血液一樣的寶貴。人缺少血液，身體就要衰弱，人缺少了知識，頭腦就要枯竭。

23、人生難免遇到溝溝坎坎，難免遭遇風(fēng)風(fēng)雨雨，有些事既然已經(jīng)發(fā)生了，我們也無法改變事實，還不如開懷一笑，活得從容和坦蕩。任何痛苦和快樂都是暫時的。我們無法改變天氣，但我們可以享受心情；我們無法預(yù)知未來，但我們可以把握現(xiàn)在。到達一定階段，該有的終究會有，做好準備，成功就是水到渠成的事。

24、我喜歡愛花的女性。花是我們?nèi)粘Ｄ茈S手得到的最美好的景色。從昂貴的玫瑰到卑微的野菊。花不論出處，朵不分大小，只要生機勃勃地開放著，就是令人心怡的美麗。不喜歡花的女性，她的心多半已化為寸草不生的黑戈壁。

25、如果說失戀是天崩地裂，那么我想失戀就如同細水長流，慢慢地吞噬你的心靈……暗戀的感覺就如同影子一般，時時不肯離開你。烏云出現(xiàn)的時候，也許你可以遠離他，但當烏云消失的時候，那個影子就又找到你。

26、人，活得再漂亮，也會有凄涼；路，走得再瀟灑，也會有迷茫；歌，唱得再響亮，也會有冷場。人各有各的位置、人生觀和價值觀，不要苛求他人，也不要太苛求自己，保持善良，做到真誠，寬容待人，嚴于律己，得與失，成和敗，聚或散，都是人生的一種成長?？吹那椴艜?；看開，日子才快樂。

27、我們親戚的數(shù)量變幻不定，因為我們命運的走勢時衰時榮。

28、一只沒有對手的動物，一定是死氣沉沉的動物；一個人、一個團體、一個組織如果沒有對手，也一定會走向怠惰與沒落。可見，如果我們心中沒有競爭的對手，必定不思進取，走向衰敗。對手不僅僅只是對手，也是我們前進的動力。

29、人生，是一座高高的山峰；希望，便是幫助你攀登的金色階梯！沒有煩惱的人生，不是真正的人生。

30、誠信塑造形象，自信成就人生。

31、我最快樂的時候，就是看見你最難過的時候。

32、誰今昔一別，幾度流連，花期漸遠，斷了流年。不如就此相望于塵世間，聽罷，琴聲繞云煙，看卻花謝離恨天，再相見，流云萬千，可有人千萬流連，今昔一別，一別永年，遙望昨日樓臺，已是鏡花水月。尋尋覓覓，冷冷清清，凄凄慘慘？？。

33、總是習(xí)慣把幸?？s成一個光點，把痛苦無限地放大。

34、人生在世五味俱全，酸甜苦辣咸，人人都得嘗。有的人未嘗過苦卻先嘗起甜來了，最后必定是苦的。有的人嘗過苦再去試著嘗甜，最后必定是甜的。

35、你我都可以從現(xiàn)在起，決定我們未來的模樣。

37、能夠溫暖的對待生命中的一切，不必要感嘆那些辛酸苦辣，用自己的坦率去和生命交流。生活依然，平常依然，微笑依然，看看這人世間，屈指數(shù)一數(shù)，哪個能少了歷練，哪個能少了遺憾。一場人生，一場塵緣，一份情懷，來時來，去便去，從容自在，淡然釋然。

38、人生路上，每個人都行色匆匆，穿梭于苦與樂，那些許多的刻意追求，到最后不過是云淡風(fēng)輕。對人生有一個正確的定位，用一種平靜去安排心情，去拓展心地氛圍，能一笑了之，絕不耿耿于懷。

39、累了，別逞強，歇會。；煩了，別悶著，找樂；困了，別硬撐，早睡；樂了，別獨吞，分享；想誰了，別不說，聯(lián)系。人生短暫，善待自己！

40、不管經(jīng)歷什么，滿面風(fēng)霜也罷，渾水洗臉也好，也許這人生的擔(dān)子很重，既然走了過來，也不再有其他選擇，一個好的人生態(tài)度，就是人生最好的活法，就算生活有幾分辛苦，人活的是一份底氣的充足。

41、時時刻刻發(fā)悲心，饒益眾生為他人。

42、眾生快樂，你才會快樂、心胸打開、你才能解脫。

43、突然想起一個已經(jīng)遺忘好久的動作，抬頭看見了久違的星空，滿天的星，確是如此陌生。到底我丟失了什么？當我向天空歇斯底里的時候，我知道了那個遺忘。原來那個動作叫作仰望。

44、最使人痛苦的往往不是生活的不幸，而是你希望的破滅；最使人絕望的往往不是挫折的打擊，而是你心靈的死亡。

45、煩惱是用自己的過失折磨自己。

46、事如霧般過去，一抹往事似水只堪追。就似癡心的人泛過親愛夢鄉(xiāng)，感嘆以后心里長記憶。紛紛笑淚如葉落片片，匆匆愛恨盛滿每一天。

47、所有的路，無論主動或被動，都是你選擇的。某段時期的人生，只有一種味道，內(nèi)心再苦，再羨慕他人，你都只能沉浸在這種味道里，要么麻木沉淪，要么振作自救。

48、離家遠了其實壓力，環(huán)境什么的都能忍，大不了就憋在心里，不敢和家人說有什么不好，但是一看到家人的面孔眼淚就忍不住。

49、我們每個人都不想長大，但是只是隨著年齡的增長，我們每個人都在漸漸的長大，所以我們要把握好現(xiàn)在。

50、當你看到每個人都歡樂無比的樣子，就是最孤獨的時刻，可誰又真正了解誰笑容背后那深深孤獨寂寞。也許，每個人都有心里孤單無人傾訴的寂寞。不單單是單身狗吧。是你，是我，是他。

52、都說最珍貴的是少年的情懷，可是曲終人散的時候，誰也不停留，誰也不回頭。所以，我們真的變成了曾經(jīng)最討厭的人，為了一所房子，一輛車子，匆匆奔波。不管怎樣，祝你們安好。

53、明明想做很多事，卻沒有動力沒有勇氣去做。忘了當年早出晚歸的上班的樣子，又好厭惡這樣無所事事的生活。開始懷疑自己的想法，甚至不知道自己想要什么樣的生活。明明不用工作，但也好累啊。

54、有時候看到蔚藍的天空，或者很溫暖的太陽，和煦的微風(fēng)，一件很小的事情就會覺得其實日子是很溫柔的。你現(xiàn)在所經(jīng)歷的在你以后一定會回想，會覺得，原來當初即使什么都沒有也是很美好的。

55、你活的真慘，不好好學(xué)習(xí)，沒有愛的人，沒有背景，終于喜歡上一個人，結(jié)果人家有更重要的事，你呀，從小到大，霉運不斷，還不是因為自己不夠努力。

56、平凡和平庸都屬于普通沒有特點的，但平庸是失去上進心的。而平凡并不代表失去了上進心。其實所有人都會歸于平凡，在平凡的生活里保持希望和熱情才是最可貴的。

57、在這個冷暖自知的地方，說服自己，這一切沒有想象的那么糟。

58、年少的時候，不能遇見太驚艷的人。以至于后來的人生里，所有出現(xiàn)的都成了可以將就，卻不是最稱心如意的那一個。

59、我們以后還是保持點距離吧，好，以后我們都要幸福。

61、二十歲出頭，正值青春年少，意氣風(fēng)發(fā)的時候，為什么已經(jīng)有了許許多多的數(shù)不清的遺憾。

62、在我最害怕孤獨的時候讓我遇到你，給我陪伴和歡笑，最后走不到一起，我失落也定會復(fù)活。

63、現(xiàn)實往往很殘酷，你是刺猬，大多數(shù)人只會敬而遠之，冒著刺傷的痛還靠近的，往往只有愛到骨子里的。

64、有夢想是一件很幸福的事情，可怕的是沒有夢想，但是同樣平凡的活了一輩子。內(nèi)心毫無波瀾，甚至看到別人追求夢想，還有點想笑。有夢想，有追求的少年啊，未來可期。

65、想哭，也哭了，很多愿望，很多美好的想象，很多遺憾，很多錯過，同樣很多感激。

66、一個男孩真的愛你的話，會毫不猶豫的為你付出一切，女孩都想要一個這樣的男朋友?？墒呛茈y找，先付出了才有回報。可是現(xiàn)在的男孩女孩都不愿意先付出。

67、年少輕狂的日子，一去不返。那些天真爛漫的日子，也永不回頭。蒹葭蒼蒼，白露為霜。青春里，有你陪伴。但是，也都逝去了。

68、最好的年華是少年，在少年時遇見的人，到了現(xiàn)在不知怎么開口了。那時開口多好。

69、我要的生活不過是想干嘛干嘛，玩玩游戲，有時間躺著，有時間放空自己。可是每天工作到九點，每周一休息，還有來自外界的束縛。我什么時候能沖破這座牢籠呢？也許不會，這就是生活。

70、不知道你還記得嗎，我們也一起走過一段歲月，從第一次與你相遇已經(jīng)過了十年了。

71、別讓猶豫囚禁了自己在當今這個世界里，充滿著各種機會，但是機會都是銷縱即逝的，一旦有了機會，就應(yīng)該及時把握，就要果斷決策，勇敢地去行動，而不能猶豫不決，否則的話，你就只能永遠站在那里看著別人成功。

72、全世界的黑暗也不能使一支小蠟燭失去光輝。

73、鋨知道，最近鋨們都有一樣的心情，那是一種類似愛情的東西。

74、每個人都有自己的難處，只不過有的人不容易被發(fā)覺罷了。生活豈能百般如意，凡有一得必有一失。人生是種律動，須有光有影，有晴有雨，每個人都希望在這個世界上生活得更快樂，更如意，聰明的做法是改變自己，而非改變外界。要知道，生活是由自己創(chuàng)造的。

75、人若把自己框在一定的范圍內(nèi)，就容易限制了自己的思維和格局。

76、如果要安寧，你就結(jié)婚；如果要自由，你就獨身。

77、同樣是生活，有人認為"有意思"，有人認為"沒意思"。"有意思"的人看重過程，在乎自己追求過什么，體驗過什么；而認為"沒意思"的人看重結(jié)果，在乎自己擁有了什么，得到了什么。兩種不同的認識，取決于兩種不同的人生心態(tài)?？鞓坊虿豢鞓?，知足或不知足。

78、真正的愛，應(yīng)該逾越生命的長度、心靈的寬度、靈魂的深度。

79、后來，我沒有再打擾他，他也沒有再想起我。

80、在生活面前，沒有人擁有特權(quán)，才華不是擁有特權(quán)的理由，你必須自己去應(yīng)對生活的挑戰(zhàn)，這有點兒殘酷，但別無他法。

81、世上有一樣?xùn)|西，比任何別的東西都更忠誠于你，那就是你的經(jīng)歷，你在經(jīng)歷中的感受和思考。它們僅僅屬于你，不能轉(zhuǎn)讓給任何別人，而只要你珍惜，也會是你最可靠的財富，無人能夠奪走?？墒?，如果你不珍惜，就會隨歲月而流失，在世界任何地方都找不到了。

82、修行，為什么要修行。修行的目的又是什么。如果著迷于修行，那真正的意義又是什么。

83、真正愛你的人，絕不會離開你。他縱有千百個理由放棄，卻也總會找一個理由下去。

84、假如失去能讓你清醒的話，那我甘心放手，使你分明珍惜下一個愛你的人。

人生的經(jīng)驗總結(jié)篇九

許下承諾很簡單，但是實踐承諾卻不容易，所以不要輕易許下承諾，尤其是一輩子的承諾。如果你沒有自信能夠信守承諾的話，你還是不要輕易承諾為妙。

愛情的承諾虛無縹緲，想要破壞和遺忘簡直就是一件輕而易舉的事情。在生意場上，爾虞我詐的事情更是數(shù)不勝數(shù)。但，生意場上最重要就是一個信字，信守承諾。

如果人生當中缺少了承諾，那就表明這是個虛偽的世界。人在選擇的時候總會優(yōu)先選擇你所信任的人，這是人之常情。倘若你是個言而無信的人，那么你的`命運就注定失敗，因為你無法獲得別人的信任，你只能當棋子，不能掌帥旗。

承諾就像是我們的目標一樣，但是承諾得說到做到，不能把承諾當作兒戲。年少輕狂的時候，少年不知愁滋味，經(jīng)常會許下一些諾言?，F(xiàn)在想想，總覺得當時的承諾是說給自己聽的，當作是一種心理安慰。

人，最重要就是信。疑心重的人或許不會相信任何人，但假如你是個誠信的人，那你就擁有了能夠融化別人內(nèi)心不安的可能性。

人生的經(jīng)驗總結(jié)篇十

養(yǎng)生現(xiàn)在是人們討論的熱門話題，大家是怎樣養(yǎng)生的呢?下面是本站為大家?guī)淼年P(guān)于養(yǎng)生的

心得體會

學(xué)習(xí)養(yǎng)生已將滿一學(xué)期，主要配合《黃帝內(nèi)經(jīng)》等養(yǎng)生理論學(xué)習(xí)了導(dǎo)引保健功和八段錦。在此之前曾接觸過養(yǎng)生，因為自己身體一直處于亞健康狀態(tài)，并深受體寒之擾，一到冬天就會全身冰涼，所以需要借助傳統(tǒng)中醫(yī)的養(yǎng)生方法調(diào)養(yǎng)身體，但是在此之前接觸是的食餌養(yǎng)生和熏治養(yǎng)生，而非現(xiàn)在的吐納養(yǎng)生和導(dǎo)引養(yǎng)生。兩相對比覺得后者比前者有更大的適用范圍，比較適合現(xiàn)在練習(xí)和實踐。由于我們無法再學(xué)習(xí)之外抽出這么多實踐和精力來準備養(yǎng)生所需的材料，食餌養(yǎng)生和熏治養(yǎng)生適合有人照顧時使用，而且，這兩種養(yǎng)生常常是對癥下藥的，具有針對性。

此外，對于尚是學(xué)生的我們經(jīng)常出現(xiàn)的用眼過度，肌肉酸痛，精力不足等病癥，這兩種養(yǎng)生能夠起到的功效就微乎其微了，遠不及其他兩種來得實用。課程剛剛開始時，老師介紹了幾個適合學(xué)生練習(xí)的養(yǎng)生功，對舒展筋絡(luò)非常管用。雖然簡單，但是堅持做一段時間后就感覺情況大不同了。困擾了許久的肩膀酸痛減輕許多，而且身體感覺更為通暢，沒有郁結(jié)，讓我不禁咋舌。平時練功時也有這種體會。區(qū)別競技體育要求“更高”，“更快”，“更強”，養(yǎng)生課要求保持一種心平氣和的狀態(tài)，不急不躁地完成每個動作。如果心態(tài)稍有變化就會影響到手腳動作而影響整體的和諧圓通。正是養(yǎng)生這種特性，使得在使身體更加健康的同時還陶冶著心性，我想這就是為什么堅持這種養(yǎng)生方法的老人在晚年不僅身體強健而且精神矍鑠。

其實，養(yǎng)生不僅僅教給我讓身體健康的方法，還傳達了人生的態(tài)度。養(yǎng)生是依據(jù)天地的變化，日月的升降，星辰的位置，以順從陰陽的消長，適應(yīng)四時的變遷。也就是說人要順應(yīng)天地萬物的規(guī)律，不可逆行。春天是推陳出新的時節(jié)，天地自然，都富有生氣，這時就不應(yīng)改像冬天那樣將自己“藏起來”，而應(yīng)該早起鍛煉保持生機，否則無法提供給夏天足夠的生氣。當我們竭力在莫大的社會中尋求自己的位置時，也只有順規(guī)律而行之才能事半功倍。古往今來，沒有人能夠在逆規(guī)律而行后取得成功，凡成就大事者，必有洞察規(guī)律的慧心，無論是社會發(fā)展規(guī)律，還是人事變遷規(guī)律，都了然于心并以之為指導(dǎo)和借鑒，從而造就成功。

養(yǎng)生講究陰陽調(diào)和，使陽氣和陰氣平衡。陽氣不足，生命機能亦暗弱不足，無法起到保護身體的作用，然而陽氣過盛時也會陰氣口舌干燥，身體發(fā)高熱等病癥。因此適度是養(yǎng)生中一個非常重要的原則，不及這個度，無法起到應(yīng)有的作用，但一旦超過就會過猶不及。適度這個原則也貫穿整個人生始終，適度的工作讓激情不滅，適度的休息讓精力充沛，適度的體貼讓人心里溫暖，適度的距離讓驚喜不斷。只有把握好度，才能達到平衡而使人生運轉(zhuǎn)通暢。

從養(yǎng)生中學(xué)到許多，正是因為自己從中受益匪淺，所以一直在向周圍的同學(xué)推薦這門課程，希望能夠有更多的人去了解養(yǎng)生并去實踐，體會養(yǎng)生帶來的美妙感受。

對聯(lián)

“爽口物多終作疾，快心事過必為殃。”所謂養(yǎng)生之道，關(guān)鍵在于把握生活中的一個“度”，遇到爽口的，不能過多飲食，否則必為“疾”。同樣，為人處世不能大悲大喜，超過了個人所能承受的“度”，則殃禍也就不遠了。

“只消一盞能和氣，切莫多杯自害身?！本颇莛B(yǎng)生，亦能害身，關(guān)鍵還在于一個“尺度”的問題，適量地飲一些，對身體不僅無害，而且有益，這是經(jīng)過醫(yī)學(xué)證明了的，希望飲者當自知。

“閑敲棋子心情樂，悶撥瑤琴興趣賒?！别B(yǎng)生的關(guān)鍵，在于人的心情是否舒暢，一個人如果長期心情壓抑，哪怕擺在面前的是“瑤琴”，也會興趣全無，而缺少業(yè)余生活的人，又何談養(yǎng)生之道呢?那不過是空中樓閣罷了。

“登巒未覺疾，泛水便忘憂?！边@副對聯(lián)闡明了養(yǎng)生的真諦在于運動，而登山、游水則是最好的活動方式了，忘情于自然山水之中，難道不是最好的養(yǎng)生方法嗎?其它如：“減書存眼力，省事養(yǎng)心王”、“無愁自得仙翁術(shù)，多病能忘太史書”在得到藝術(shù)享受的同時，也得到養(yǎng)生的啟迪，可謂一舉兩得。

“身體是革命的本錢”這句話我們從小到大聽過無數(shù)次，身邊關(guān)心你的人也時時不忘提醒你注意自己的身體?？晌覀冎械拇蟛糠秩藢】?，養(yǎng)生卻知之甚少。為了解更多，我選修了張水生老師的《中醫(yī)養(yǎng)生概要》這門課，在課堂上老師講課風(fēng)趣幽默，尤其在講到運動養(yǎng)生這方面時，老師給我們放了五禽戲的視頻，并鼓勵我們在課堂上看著視頻去模仿動作。此外每個星期老師都會從不同的角度去介紹中醫(yī)養(yǎng)生，我從中學(xué)到了很多，也對中醫(yī)養(yǎng)生有了一個全新的認識。

我從小就一直以為我自己的身體應(yīng)該挺好的，不單單是因為自己是學(xué)校體育組的成員，更因為自己都沒有什么大病困擾過，直到小學(xué)六年級的時候，自己發(fā)了很高的燒，將近40.5度，更令家里人擔(dān)心和害怕的是當時正值20xx年的非典時期，而自己的癥狀和非典很相似。家人連忙帶我去了醫(yī)院檢查，結(jié)果虛驚一場，只是扁桃體化膿引起的發(fā)燒，現(xiàn)在想來還是有點后怕，但也因為這次自己從此就和扁桃體結(jié)下了“不解之緣”了。

在往后的日子里，自己只要稍微吃點辛辣的食物或者是睡眠不足都會引起扁桃體的發(fā)炎，而每次不是吃藥就是打針，更有甚者是要吊瓶。家里的人也很擔(dān)心，覺得只要反反復(fù)復(fù)不是辦法，在從一本名叫《泉州本草》的書中得知茡薺的草藥攪成汁服用，雖在一定程度上改善了扁桃體發(fā)炎的次數(shù)，但沒有從根本上去根治。后來有人跟我父母建議直接將扁桃體割除，這樣就不會再有這樣的困擾。我在疑慮的時候，問了選修養(yǎng)生的張水生老師，他建議不要去割除，這樣反而免疫力會下降。

于是，在聽取老師的意見后，我決定從中醫(yī)的角度去注意自己的身體狀況，并且從日常生活中注意，在從課堂上所學(xué)到的外，我還上網(wǎng)查找了關(guān)于扁桃體發(fā)炎的資料，知道了扁桃體有急性和慢性之分。急性扁桃體炎是由于病原體傾入扁桃體而引起的，其癥狀是：發(fā)熱、咳嗽、咽痛，嚴重時高燒不退，吞咽困難，檢查可見，扁桃體充血、腫大、化膿。扁桃體一年急性發(fā)作達四次以上的，可診斷為慢性扁桃體炎。從這些癥狀我可以得知自己是屬于慢性扁桃體炎，因此，根據(jù)課堂上老師所教的養(yǎng)生理念和方法，比照自己，從而給自己制定了一些扁桃體炎的養(yǎng)生之道：

第一，養(yǎng)成良好的口腔衛(wèi)生習(xí)慣，做到飯后漱口，每天至少早晚各刷牙一次，臨睡前不吃甜食，適量飲茶能殺滅口腔致病菌及增加機體代謝，有利于毒素的排出。此外，早上起來我會用淡鹽水漱口，這樣不僅可以滌洗扁桃體上的炎性分泌物，又有利加重咽喉部的水腫充血及其疼痛感。

第二，在飲食方面，應(yīng)以清淡為主，食性宜涼、宜寒，多服清涼潤肺，瀉火敗毒的飲料，如鮮藕汁、鮮蘆根汁、金銀花露、綠豆湯等，還沒上大學(xué)之前，媽媽都會用家里的茶葉用小紗布裝好，放在杯中，用開水沖泡，涼后加蜂蜜攪勻，我覺得味道不錯，茶香加上蜂蜜的甜味，可作為綠色的飲品。此外，多食新鮮蔬菜、水果和瓜類，以利清熱解毒，可補充感染性發(fā)熱時頗為需求的維生素c和粗纖維素。避免過食辛辣刺激食物，以防熱毒上攻。

第三，多飲水，多喝開水或利尿性飲料，可促進毒素排泄。飲水要以不渴也飲，渴飲不足為訓(xùn)。飲水應(yīng)以喝白開水為主，輔以其他飲水應(yīng)高新鮮度，水煮沸后再燒3分鐘，達到國家標準。飲水要先用水漱漱口，濕潤口腔，要掌握慢飲、多次、少量。在我平時生活中，我都會隨身攜帶個水杯，及時飲水，這現(xiàn)在已經(jīng)成為了一種習(xí)慣。此外，我也會泡些花茶之類的代飲茶，如金銀花、野菊花、決明子等。

第四，堅持鍛煉身體，提高機體抵抗疾病的能力。眾所周知，體育運動有利于身體健康，可促進人體血液循環(huán)，但老師在講到運動養(yǎng)生時，告誡我們不宜進行激烈運動，過度操勞，若勞累后也應(yīng)及時調(diào)整休息，以講求養(yǎng)生的“動靜協(xié)調(diào)”。結(jié)合我自己的經(jīng)歷，我比較喜歡羽毛球，每星期基本上都會去體育館打一會兒，而自己也注意睡眠的保證，一天基本上都可以達到8-10個小時，在睡眠的質(zhì)量上，基本沒有失眠的麻煩。

第五，采取食療的方法。在家的時候，外婆都會煮雪梨羅漢果，這在一定程度上可以緩解慢性扁桃體發(fā)炎，而且有潤肺消炎、清熱利咽的功效。具體做法：雪梨1個，羅漢果半個，將雪梨洗凈，連皮、核切碎，羅漢果洗凈，然后放入砂鍋，加適量清水共煎，煮沸三十分鐘，去渣飲湯。此外，蜂蜜、番茄、楊桃、海帶、蘿卜、檸檬等食品，具有清熱退火，潤養(yǎng)肺腎陰液的作用，可適量選食。

以上就是我經(jīng)過這一個學(xué)期對養(yǎng)生的學(xué)習(xí)所獲得的心得，自從上了這門課，我正在努力養(yǎng)成一個健康的生活習(xí)慣，并試著影響身邊的人?，F(xiàn)在的我每天早晨刷牙前喝杯水，中飯前喝口湯，飯后盡量保證半個小時的午睡，晚上少喝水，白天多喝水。然后經(jīng)過了一個安逸的睡眠之后，早晨醒來時要先躺半分鐘再起床。經(jīng)常買些水果吃。經(jīng)常參加些體育運動。效果很明顯，精神好多了，臉上本來不多的痘痘也沒有了。而對于一直困擾我的扁桃體發(fā)炎，我認為自己應(yīng)該保持一個健康的心態(tài)，從飲食、運動、睡眠等生活習(xí)慣去減緩它對我的影響，做到持之以恒，堅持用正確且健康的方式去預(yù)防。相信通過自己的努力和正確的方式，我的身體會變得健康，同時也希望身邊的同學(xué)都可以健健康康地度過大學(xué)四年以至以后漫長的人生。

從不注重養(yǎng)生的我到了大學(xué)，我的皮膚持續(xù)不斷地出現(xiàn)痘痘、面色發(fā)紅現(xiàn)象。面對問題但是不知道要如何解決的我之前嘗試過各種辦法，但是仍然不見任何效果。于是在本學(xué)期選修中醫(yī)養(yǎng)生學(xué)。經(jīng)過本學(xué)期的學(xué)習(xí)，我對中醫(yī)養(yǎng)生頗有些收獲，找到了我的體質(zhì)屬性，同時我也了解到我應(yīng)該如何進行養(yǎng)生。

通過課堂的學(xué)習(xí)，我了解到人的體質(zhì)分為9種，“一種正常，八種偏頗”，我對照自己的身體，發(fā)現(xiàn)我的體質(zhì)存在多種體質(zhì)的特征，其中陰虛特征最明顯。

從小到大，我的身體一直是偏瘦的，無論吃多少東西，身體都不會發(fā)胖。一年四季，臉色總是偏紅，同學(xué)說我氣色很好，"白里透紅"，但是我自己知道我可能又處于上火階段吧。嘴巴緊閉一段時間后，喉嚨就跟冒煙似地。脾氣急躁，易怒。經(jīng)常腰背酸痛。一年四季，手心腳心容易出汗，不碰觸到皮膚，也能感覺到手心腳心濕濕的，要是和別人握手握久了，整個手掌就汗涔涔的。這些特征可以歸類為陰虛體質(zhì)。陰虛體質(zhì)體內(nèi)虛火旺盛，喜歡食冷飲，這些特征與我也相符。在這里，我想根據(jù)我自身的體質(zhì)具體談?wù)勱幪擉w質(zhì)的養(yǎng)生心得，另外再簡單談?wù)劽娌康牟煌恢枚欢凰从车纳眢w狀況該如何養(yǎng)生。

我從中醫(yī)養(yǎng)生學(xué)課以及課外的學(xué)習(xí)了解到這類體質(zhì)的養(yǎng)生方法。第一，要加強內(nèi)心涵養(yǎng)的修養(yǎng)。陰虛體質(zhì)者陰虛火旺，易怒，應(yīng)當要養(yǎng)成沉著冷靜的習(xí)慣，盡量減少與人爭執(zhí)，克制內(nèi)心的浮躁，培養(yǎng)積極樂觀的心態(tài)。我自己的情緒很難控制，經(jīng)常為一點小事生氣。我覺得這是我最重要提升自己的地方。

第二，夏季的時候注意避暑。陰虛體質(zhì)的人喜冷怕熱，所以在夏季的時候可以去陰涼的地方?；蛘咴谇锛镜臅r候去野外走走，一方面可以感受涼爽的氣候，另一方面可以讓自己融入大自然，看看藍天白云，平復(fù)煩躁的心情?；叵肫鸫髮W(xué)

軍訓(xùn)

第三，喝銀耳紅棗湯。在家的時候，媽媽會煮銀耳紅棗湯，配一兩顆枸杞點綴。很多人都知道銀耳有美容的功效，具有潤肺、潤腸、潤膚三大功效，對滋陰降火有很顯著的作用，對臉上由肺火引起的各種斑點也有很好的效果。銀耳俗稱是“窮人的燕窩”，對于廣大并不富裕的人來說是最佳的美容圣品了。有時候我自己閑來無事，自己也煮銀耳紅棗湯，銀耳、紅棗、枸杞，再放一塊冰糖一起煮，銀耳放得多了，可以當銀耳紅棗粥吃，放少了可以當湯喝，很方便，懶人必學(xué)的養(yǎng)生食物啊!另外，陰虛體質(zhì)的人也可以吃山藥粥，我個人也比較喜歡吃山藥，而且山藥有清熱解毒、健脾益肺的功效。陰虛體質(zhì)的人切記少吃蔥、姜、蒜、韭、椒等油炸辛辣的食品，因為特別容易上火，所以這些東西即使吃得不多，但是身體的反映卻是很明顯的。我自己總是經(jīng)?？刂撇蛔。３孕晾笔澄?，所以臉上的痘痘幾乎沒停下來過。

第四，不宜進行過于激烈的運動。這是課堂上了解的到，與我之前的認知完全不一樣。在大學(xué)里，我喜歡上打網(wǎng)球，需要大力氣，還要滿球場地跑動，沒打一會兒就大汗淋漓，氣喘吁吁。雖然我們都知道運動有助于身體健康，促進血液循環(huán)，但是陰虛的體質(zhì)本身虛火旺盛，容易面色潮紅，口干舌燥，所以運動一定要適量。

第五，要經(jīng)常喝水。陰虛體質(zhì)的人通?？谏喔稍?，就我自身而言，我身體經(jīng)常處于缺水狀態(tài)，但是我又不太想喝水，醫(yī)生診斷我血液太濃稠，因此導(dǎo)致我血熱。有一次很棒的經(jīng)歷讓我印象非常深刻，有一年暑假，剛放假那會，由于我作息不規(guī)律，吃的東西又太上火，臉上長了好幾顆大痘痘，但是在那年暑假，我整天在家喝著水看著電視，每天從早到晚，水就沒停下來過。倒不是我特別想喝水，只是覺得無聊喝喝水罷了。那次暑假結(jié)束的時候我的皮膚變得非常白凈，而且很有水分感，一點都沒有干燥的感覺，連痘印都消失地?zé)o影無蹤。那次大部分應(yīng)該要歸功于喝水吧。喝水可以促進體內(nèi)新陳代謝，加速毒素的排出，稀釋血液濃度，讓整個身體處于水的循環(huán)之中。所以我們應(yīng)該要多喝水，尤其是女生，“女人是水做的”這話真的不假。

由于我經(jīng)常會長痘痘，接下來我想分享一下對于不同位置痘痘的原因和養(yǎng)生方法。面部是臟腑氣血上注之處，血液循環(huán)比較豐富。有些人的痘痘只長在嘴巴周圍，有些人的痘痘只長在額頭，而有些人又長在兩頰的位置。雖然同樣都是痘痘，但是出現(xiàn)這些問題的原因肯定是不一樣的。接下來，我想結(jié)合上課學(xué)到的知識和網(wǎng)絡(luò)上的知識進行分析。

如果痘痘是長在額頭，說明心、肝臟出現(xiàn)了問題。我們經(jīng)常作息不規(guī)律、晝夜顛倒、長時間的熬夜，導(dǎo)致肝臟積累了大量的毒素，這些毒素就表現(xiàn)在臉上。那么這種額頭痘的養(yǎng)生方法有：1.減少熬夜，恢復(fù)正常作息時間，每晚10到凌晨2點要處于睡眠狀態(tài)，讓肝臟有正常工作的時間。2.注重心臟和肝臟的保健。這點包括拒絕暴飲暴食，少食辛辣食物，可以多吃些含高蛋白類的食物，比如魚、豆腐、豆制品等。3.適當進行身體鍛煉。

如果左臉頰長痘，說明肝功能不順暢或者血液循環(huán)出現(xiàn)問題。此時我們要加強肝臟功能保健，同時也要注意吃些涼血的食物，比如絲瓜、綠豆等等。同時多喝水，促進血液循環(huán)。

如果右臉頰長痘，說明肺功能失常?！胺蔚闹饕砉δ苁侵鳉狻⑺竞粑?、主宣發(fā)和肅降，通調(diào)水道”，肺是非常較弱的器官。1.首先要避免吸入雜質(zhì)和空氣中的有毒氣體，吸煙者要停止吸煙。2.少吃辛辣重口味的食品，不要貪涼貪熱。3.仍然要注意適當?shù)倪\動。

如果鼻翼周圍或鼻頭長痘痘，說明胃火過旺。針對這一點，我們要做的養(yǎng)生方法有：1.飲食保健是這塊的重點，我們要注意飲食衛(wèi)生，少食辛辣食品，細嚼慢咽，減輕胃的消化壓力。2.少吃冰冷食物，切記不可以一冷一熱交換著吃，這樣極容易傷胃。3.注意飲食有規(guī)律。身邊很多同學(xué)早上起得晚，不吃早餐，到了中午就暴飲暴食，這樣很容易得胃病。

如果嘴巴周圍長痘痘，說明內(nèi)分泌失調(diào)，或者由于腸熱而導(dǎo)致。那么我們可以通過以下的方法進行保健：1.每天要確保一到兩次的通便。2.經(jīng)常按摩腹部，促進腸道蠕動，加速腸道排毒。3.吃一些含纖維素的食物，多吃蔬菜。4.不吃或少吃辛辣食物。我的情況就屬于這種，嘴巴周圍的痘痘幾乎長在嘴巴周圍，每天早晨有排便，基本宿便是沒有在體內(nèi)堆積的，唯一的原因就是我經(jīng)常吃油炸食品。所以要想真正解決臉上痘痘的問題，一定要各個方面做到位，一步都不可以缺漏。

以上就是我本學(xué)期學(xué)習(xí)中醫(yī)養(yǎng)生學(xué)的部分心得。養(yǎng)生是一門實用的學(xué)問，如果我們不斷學(xué)習(xí)從古至今的中醫(yī)學(xué)的養(yǎng)生知識，并應(yīng)用到我們實際生活中，從一點一滴開始改變，相信我們一定可以擁有健康的身體。當然了，知識是需要不斷地分享才能發(fā)揮它最大的價值，希望有更多的人能參與到中醫(yī)養(yǎng)生的學(xué)習(xí)和分享中來，每個人都能健康長壽并且幸福。

人生的經(jīng)驗總結(jié)篇十一

我希望我的人生是一個句號，圓滿而充實。

母親告訴我：孩子，人生應(yīng)是一個逗號，總有未完的續(xù)音，這樣才不會終結(jié)，才會充滿希望。于是，當我失敗時，才不會讓衰草撫慰傷痕，讓微風(fēng)撫平記憶。我要靠我自己站起，是的，要靠自己，我要自己去寫完那逗號后的下文。漸漸地，我懂得了“逗號”的真正內(nèi)涵。

父親告訴我：孩子，人生應(yīng)是一個冒號，永遠都給人啟迪，引人思索。于是，我在生活中嘗試著發(fā)現(xiàn)，嘗試著拓新。記得，是太陽的柔光，是落葉的飛舞，讓我真切地感受到春去秋來。我便用心靈在人生的冒號后寫下了我最珍貴的感受。

爺爺告訴我：孩子，人生應(yīng)是一個引號，把經(jīng)歷中最刻骨銘心的片段“引”起來，藏在心底，讓它成為回憶的瑰寶，前進的鞭策。我不禁想起了我的啟蒙老師；是她牽著我走向人生大門，是她教會我如何做人；是她在我悲傷時給我心靈的安慰，在我失敗時給我重振的勇氣。我將這段記憶放在引號中，成為我心靈深處的'寶石。

奶奶告訴我：孩子，人生應(yīng)是一串長長的省略號。面對自己的榮譽、鮮花，省略些吧，這樣，你才能淡泊一切浮躁，去尋找一種比生命更長久的踏實。面對別人的過錯，省略些吧，這樣，你才能微笑著用你的胸懷去容納整個世界。于是，我學(xué)會了什么是沉著，什么是寬容，我興奮地發(fā)現(xiàn)，我有了一顆包容萬物的心靈。

終于有一天，母親對我說：“孩子，其實，沒有誰的人生可以成為一個完美無缺的句號，正所謂‘金無足赤，人無完人’。但可貴的是，你一直都在追尋著句號。這不是目的，而是過程。但重要的，也就是這過程。”（初中作文）。

我忽然間發(fā)覺：我在尋求“句號”的過程中成長了。我懂得了人生就是一個過程，一個不以生為始，不以死為終的過程。于是，我學(xué)會如何去珍惜我所經(jīng)歷的一切。

經(jīng)歷就像退了潮的海，雖已不再洶涌澎湃，但它還是將貝殼留給了沙灘；經(jīng)歷就像落了山的太陽，雖已不復(fù)光輝，但它把星星留給了蒼穹。

我，雖然沒有得到人生的句號，但我已經(jīng)擁有了最彌足珍貴的經(jīng)歷。畢竟，只要努力追求過了，就可以無悔。

我相信，我人生的標點終究有一天會成為一個豎立的感嘆號!

人生的經(jīng)驗總結(jié)篇十二

三樣?xùn)|西一去不復(fù)返：

1、時間。

2、生命。

3、青春。

三樣?xùn)|西毀掉一個人：

1、怒氣。

2、傲氣。

3、小氣。

三樣?xùn)|西永不放棄：

1、童真。

2、理想。

3、希望。

三樣?xùn)|西最無價：

1、健康。

2、善良。

3、真情。

三樣?xùn)|西最無常：

1、成功。

2、財富。

3、機遇。

三樣?xùn)|西成就人：

1、天時。

2、地利。

3、人和。

三樣?xùn)|西要珍惜：

1、父母。

2、家庭。

3、健康。

三樣?xùn)|西助成功：

1、目標。

2、方法。

3、改進。

三樣?xùn)|西交朋友：

1、誠信。

2、熱情。

3、互助。

三樣?xùn)|西把握好：

1、機會。

2、工作。

3、婚姻。

三樣?xùn)|西得快樂：

1、知足常樂。

2、助人為樂。

3、自得其樂。

1、陰溝能翻船；

2、雞毛能上天；

3、骨肉能相殘。

1、后悔藥（有錢難買后悔藥）；

2、長生藥（長生不老是虛說）；

3、心病藥（心病還需心藥治，有錢何處買心藥）。

人生的經(jīng)驗總結(jié)篇十三

因為方法多，加之對許多養(yǎng)生老師不了解，也有很多的朋友向我推薦養(yǎng)生方法，我不怎么相信了。今年9月一次偶然機會聽朋友介紹，聽說辟谷養(yǎng)生對調(diào)理身體有非常好的效果，我決定前往唐山考察。

我從秦皇島青龍縣祖山前往唐山考察自然辟谷之后，得知唐山辟谷丁志明老師是四川自然教育心理咨詢服務(wù)公司的高級辟谷養(yǎng)生指導(dǎo)師，經(jīng)他講究和解釋，直覺告訴我這就是我要學(xué)的養(yǎng)生方法。我是一位農(nóng)村老嫗，講不出許多大道之理，但是我有一顆真誠的心，我堅信辟谷減肥法，會讓我脫胎換骨。

兩天下來，我慢慢地對辟谷養(yǎng)生產(chǎn)生了濃厚的興趣，由于我以前有很多病，想了許多方法都沒有調(diào)理好，心里壓力也大，通過丁志明的傳授的辟谷方法3天，我感覺我的病就好了一大半，全身也有勁了，走路也精神了。在我們以前的觀念中，不吃飯是反科學(xué)的，也是會餓死人的，所以不敢輕易嘗試，通過自己切身感受，這一下讓我相信辟谷養(yǎng)生是吸收自然的能量，補充能量，不是餓肚子。我終于理解了，辟谷養(yǎng)生對人體有特別的功效。

我的病一言難盡，可以說我不幸的，也是幸運的。3年前(就是我61歲的時候)出了一次車禍，31人，就剩下我一個。當時我用強烈的信念力，相信自己不會死，沒事的，讓自己幸存了下來，其余的30人不是死了就變成植物人了，當然我也受到嚴重的創(chuàng)傷，手術(shù)過好幾次，可留下了癥狀，行動不便。

幸好這次參加了丁志明老師辟谷養(yǎng)生培訓(xùn)方法，辟谷期間，他教給我的用自然能量來修復(fù)自身的方法，奇跡的在3天之后，我能走路了，多么高興和激動。老師教給我的方法是多么的奇妙，我從內(nèi)心非常的感謝他們。

二位老師為我用能量催眠和辟谷養(yǎng)生調(diào)理，取得了非常顯著的功效，讓我對生活又充滿信心。我能得到幾位老師的調(diào)理，我特別高興。在調(diào)理期間，由于我經(jīng)濟狀況不好，他們就免費為我調(diào)理，還讓我住在店里，多么讓我激動，我感恩自然，同時感恩幾位老師為我辛勤的付出。

雖然我在家也簡單地走路，走得不長腿就會很痛，可能是我經(jīng)絡(luò)不通，淤積毒素過多，身上異味很重，老師除了能量催眠調(diào)理，同時讓我辟谷來調(diào)理身心。辟谷4天之后，排除了毒素，成功減肥了8斤。

我是20xx年9月18號我參加了自然辟谷養(yǎng)生調(diào)理，在老師的獨特的指導(dǎo)下，通過信息能量點穴封穴、通經(jīng)補能量、能量催眠，讓我進入了良好的自然辟谷養(yǎng)生調(diào)理狀態(tài)，當時體重是77.6公斤。

我年紀大，又遭了車禍，身體病多，練習(xí)辟谷方法和五行能量采集調(diào)整五臟，同時老師為我加能量通脈補氣調(diào)理，第一天狀態(tài)很好。

9月19號第2天，狀態(tài)很好，中午的時候體重就下降到75.6公斤。

9月24日，體重到了72公斤，排了宿便，排除了病毒，顏色黑，感覺身體輕快了，腿不痛了，平時走路困難，只能走一點點，現(xiàn)在能走很遠了，腿也不痛了，同時體會到的能量進入體內(nèi)的感覺，感覺人和大自然合為一體了，同時進入了深度的催眠狀態(tài)，看到了人體潛能內(nèi)氣，其景美不勝收，我也感覺到了老師能量調(diào)理在我身體走動。

我接受能量催眠，補氣調(diào)理，身體一下輕松了，精力充沛了，精神煥發(fā)了。由于我是農(nóng)村人文化不高，想說還很多，感覺也深，此次總減體重11斤左右，可是卻無法表達出來，因此我非常感謝老師給了我健康的身體，所以我特別感謝老師，感謝各位朋友，在此分享我的養(yǎng)生減肥的真實體驗，我的手機是，我可以用自身實際的事實來引導(dǎo)有緣分的朋友參加辟谷養(yǎng)生的學(xué)習(xí)!

人生的經(jīng)驗總結(jié)篇十四

1、智者用無上心智和雙手為自己開辟獨有的天空，搭建生命的舞臺。

2、激情，這是鼓滿船帆的風(fēng)。風(fēng)有時會把船帆吹斷；但沒有風(fēng)，帆船就不能航行。

3、時間是治療心靈創(chuàng)傷的大師，但絕不是解決問題的高手。

4、我們心中的恐懼，永遠比真正的危險巨大的多。

5、人生是一場旅行，在乎的不是目的地，是沿途的風(fēng)景以及看風(fēng)景的心情。

6、兩個人共嘗一個痛苦只有半個痛苦，兩個人共享一個歡樂卻有兩個歡樂。

7、命運負責(zé)洗牌，但是玩牌的是我們自己！

8、忍別人所不能忍的痛，吃別人所別人所不能吃的苦，是為了收獲得不到的收獲。

9、天道酬勤。也許你付出了不一定得到回報，但不付出一定得不到回報。

10、你硬要把單純的事情看得很嚴重，那樣子你會很痛苦。

11、命運就像自己的掌紋，雖然彎彎曲曲，卻永遠掌握在自己手中。

12、人生是一條沒有回程的單行線，上帝不會給你一張返程的票。

13、抱最大的希望，為最大的努力，做最壞的打算。

14、得之坦然，失之淡然，順其自然，爭其必然。

15、多一分心力去注意別人，就少一分心力反省自己。

16、如果你還認為自己還年輕，還可以蹉跎歲月的話，你終將一事無成，老來嘆息。

17、旁觀者的姓名永遠爬不到比賽的計分板上。

18、我們總是對陌生人太客氣，而對親密的人太苛刻。

19、人之所以痛苦，在于追求錯誤的東西。

20、只有不斷找尋機會的人才會及時把握機會。

21、勇氣是控制恐懼心理，而不是心里毫無恐懼。

22、人生最大的錯誤是不斷擔(dān)心會犯錯。

23、如果你不給自己煩惱，別人也永遠不可能給你煩惱，煩惱都是自己內(nèi)心制造的。

24、創(chuàng)造機會的人是勇者，等待機會的人是愚者。

25、嘗試去把別人拍過來的磚砌成結(jié)實的地基，生活就不會那么辛苦了。

26、人的一生就像一篇文章，只有經(jīng)過多次精心修改，才能不斷完善。

27、同樣的瓶子，你為什么要裝毒藥呢？同樣的心理，你為什么要充滿著煩惱呢？

28、心念一轉(zhuǎn)，萬念皆轉(zhuǎn)；心路一通，萬路皆通。

29、如果我們都去做自己能力做得到的事，我們會讓自己大吃一驚。

30、行動是治愈恐懼的良藥，而猶豫、拖延將不斷滋養(yǎng)恐懼。

31、你不要一直不滿他人，你應(yīng)該一直檢討自己才對。

32、不要因為自己還年輕，用健康去換去金錢，等到老了，才明白金錢卻換不來健康。

33、相信自己能力的人，任何事情都能夠做到。

34、人生就像弈棋，一步失誤，全盤皆輸。

35、與其說是別人讓你痛苦，不如說自己的修養(yǎng)不夠。

36、行動不一定帶來快樂，而無行動則決無快樂。

37、放棄誰都可以，千萬不要放棄自己！

38、忌妒別人，不會給自己增加任何的好處，忌妒別人，也不可能減少別人的成就。

39、時間是小偷，他來時悄無聲息，走后損失慘重，機會也是如此。

40、面對困境，悲觀的人因為往往只看到事情消極一面。

41、成功的`關(guān)鍵在于相信自己有成功的能力。

42、環(huán)境不會改變，解決之道在于改變自己。

43、生活是一面鏡子。你對它笑，它就對你笑；你對它哭，它也對你哭。

44、做一個決定，并不難，難的是付諸行動，并且堅持到底。

45、人的缺點就像花園里的雜草，如果不及時清理，很快就會占領(lǐng)整座花園。

46、一杯清水因滴入一滴污水而變污濁，一杯污水卻不會因一滴清水的存在而變清澈。

47、學(xué)的到東西的事情是鍛煉，學(xué)不到的是磨練。

48、愚昧者怨天尤人，無能者長吁短嘆，儒弱者頹然放棄。

49、出路出路，走出去了，總是會有路的。困難苦難，困在家里就是難。

50、人是可以快樂地生活的，只是我們自己選擇了復(fù)雜，選擇了嘆息！

51、滴水穿石不是靠力，而是因為不舍晝夜。

52、人生就像鐘表，可以回到起點，卻已不是昨天！

53、逆境是成長必經(jīng)的過程，能勇于接受逆境的人，生命就會日漸的茁壯。

54、再長的路，一步步也能走完，再短的路，不邁開雙腳也無法到達。

55、千萬別迷戀網(wǎng)絡(luò)游戲，沉溺網(wǎng)絡(luò)的危害太大了！要玩就玩好人生這場大游戲。

56、還能沖動，表示你還對生活有激情，總是沖動，表示你還不懂生活。

57、一個懶惰的少年將來就是一襤褸的老人。

58、你可以一無所有，但絕不能一無是處。

59、寧愿做過了后悔，也不要錯過了后悔。

60、大多數(shù)人想要改造這個世界，但卻罕有人想改造自己。

61、運氣就是機會碰巧撞到了你的努力。

62、長得漂亮是優(yōu)勢，活得漂亮是本事。

63、自以為擁有財富的人，其實是被財富所擁有。

64、大部分人往往對已經(jīng)失去的機遇捶胸頓足，卻對眼前的機遇熟視無睹。

65、在實現(xiàn)理想的路途中，必須排除一切干擾，特別是要看清那些美麗的誘惑。

66、突破心理障礙，才能超越自己。

67、過錯是暫時的遺憾，而錯過則是永遠的遺憾！

68、活在昨天的人失去過去，活在明天的人失去未來，活在今天的人擁有過去和未來。

69、背負著過去的痛苦，夾雜著現(xiàn)實的煩惱，這對于人的心靈而言是無任何益處。

70、好好管教自己，不要管別人。

71、從絕望中尋找希望，人生終將輝煌。

72、困難是一塊頑石，對于弱者它是絆腳石，對于強者它是墊腳石。

73、對待生活中的每一天若都像生命中的最后一天去對待，人生定會更精彩。

74、不要浪費你的生命，在你一定會后悔的地方上。

人生的經(jīng)驗總結(jié)篇十五

1.你來人間一趟，你要看看太陽。

2.一帆風(fēng)順的人，往往經(jīng)受不住挫折。

3.心中有所牽掛，生命才會堅強。

4.沒有幻想.沒有期望，就如同鳥兒被捆住了翅膀。過多的幻想.過高的期望，就像鳥兒不知飛向何方。

5.當我們眺望遠方的時候，近處的風(fēng)景便看不清了。

6.當一個人看清自己的航行路線是多么迂回曲折的，他最好依靠自己的良心作為領(lǐng)航員。而知道在適當?shù)臅r候自動管束自己的人，人才能獲得真正的心態(tài)平衡，也才可能擁有幸福的家。

7.在錯的時間，遇見錯的人，是一段荒唐;在錯的時間，遇見對的人，是一陣嘆息。

8.我不在這里，請不要在我的墳邊哭泣，因為我沒有睡去。

9.人生有些事，錯過一時，就錯過一世。

11.愛其實是一種習(xí)慣，你習(xí)慣生活中有他，他習(xí)慣生活中有你。擁有的時候不覺得什么，一旦失去，卻仿佛失去了所有。

12.對不起是一種真誠，沒關(guān)系是一種風(fēng)度。如果你付出了真誠，卻得不到風(fēng)度，那只能說明對方的無知與粗俗!

13.快樂是一種心態(tài)，不是一種狀態(tài)。

14.有一種緣，放手后成為風(fēng)景。有一顆心，堅持中方顯真誠。你懂了，我接近天堂;你不懂，我成為經(jīng)過。

15.世界上最永恒的幸福就是平凡，人生中最長久的擁有就是珍惜。

16.走的橋多，不一定走的路就多。吃的鹽多，不一定吃的飯就多。走路的時候有伴就不覺得路遠，吃飯的時候有伴就吃得香。

17.人不能不長大，長大就像是趕路，一路風(fēng)景常換常新。

18.鋼琴的愛人是手，淚的愛人是喜，愛人的愛人是一輩子，你的愛人是我。

19.都說人往高處走，可是高處不勝寒。水往低處流，誰知低處納百川!

21.錯把絕不當勇氣的人，人生路會越走越窄。

22.有大海一樣的胸懷，生活中還有什么事情會讓你失去笑容呢?

23.你在一生中，可以有所作為的時候只有一次。那就是現(xiàn)在，然而，許多人卻在悔恨過去和擔(dān)憂未來之中浪費了大好時光。

24.如果沒有云，天空會不會寂寞?如果沒有天空，云到哪里停泊?

25.假如可以選擇時光，我想回到過去。那里有我的懷念，和愛我的你。

28.女人，不需要傾國傾城，只需要一個男人為她傾盡一生。

29.有一個傻大姐媒婆替她說親，問她：“東家人丑而家富，西家人俊但家貧，你選哪一個”。傻大姐毫不含糊的說：“那就西家臥東家食吧”!傻大家傻的真可愛，魚與熊掌怎可兼得，選擇如果是一種學(xué)問，那放棄何嘗不是一種智慧。人生之路不可逆行，那我們?yōu)楹尾豢衫嬒挛溲b從容而行，人生就那么短暫的數(shù)十載，我們?yōu)楹尾豢珊唵蔚臑樽约夯?，給自己幾次任性機會，何必要去糾結(jié)那些理性定格中的凡塵俗事。

31.短暫的人生路途里有無數(shù)個選擇構(gòu)成，人生的選擇或彼或此，往往不同的選擇就會有千差成萬別的故事結(jié)局，就有了千姿百態(tài)的人生。生活中的狂風(fēng)大浪此起彼伏，那些總會惹得我們心力交悴疲憊不堪，有些人被生活的重擔(dān)而弄的不堪負荷，有些人卻成為生活的勇者，往往一切始沒都只是一念之差。

32.弱者只有千難萬難，而勇者則能披荊斬棘;愚者只有聲聲哀嘆，智者卻有千路萬路。

33.每天10：00點前睡覺，每天7：00點前起床，熬夜是自毀青春最大的表現(xiàn)。

34.賺別人的錢，越多越好，貧窮才是命運的最大的敵人。

35.父母更年期陪他一起度過，且寬容的看待一切，你也會有這么一天。

36.如果你自己明明對，別人硬說你不對，你也要向人懺悔，修行就是修這些。你什么事都能忍下來，才會進步。就是明明是你對，你也要向他人求懺悔，那就是修行了。

37.別跟90后比非主流，你已經(jīng)比不過了。

38.愛情要掌握火候，過分將就不是愛情，那是犯賤，犯傻，犯糊涂。

人生的經(jīng)驗總結(jié)篇十六

根據(jù)《全國環(huán)境教育行動綱要（-20xx）》及xx年教育頒布的《中小學(xué)環(huán)境教育專題大綱》中對“創(chuàng)建綠色學(xué)?！钡囊蠛汀镀謻|新區(qū)（xx年~20xx年）環(huán)境保護與生態(tài)建設(shè)三年行動計劃》文件的工作要求。至今，我區(qū)已形成了每一年開展一輪創(chuàng)建10所區(qū)級學(xué)校以及三年期限的綠色學(xué)校復(fù)評的長效運行機制。

（二）完善綠色學(xué)校的管理制度。

通過多年來的實踐和探究《浦東新區(qū)綠色學(xué)校管理辦法》與《浦東新區(qū)綠色學(xué)校評價指標和標準》日趨完善和成熟，確立了有效的監(jiān)控機制。

《綠色學(xué)校管理辦法》全方位地詮釋了浦東新區(qū)建設(shè)綠色學(xué)校工作的指導(dǎo)思想、組織實施機構(gòu)、創(chuàng)建單位的條件、綠色學(xué)校的認定及其權(quán)利和義務(wù)以及年度考核、獎勵和日常管理等內(nèi)容。經(jīng)過歷年來不斷地修正，該辦法已經(jīng)基本符合浦東地域特征和學(xué)校教育現(xiàn)狀及項目管理的要求。實踐證明，改管理辦法有力提升了我區(qū)綠色學(xué)校的建設(shè)和管理的內(nèi)涵發(fā)展，進一步推進了我區(qū)學(xué)校綠色學(xué)校建設(shè)的可持續(xù)發(fā)展。

二、組建了浦東新區(qū)綠色學(xué)?！敖涣?、研討”和“信息互動”平臺。

（一）一個“信息互動”的平臺――浦東新區(qū)環(huán)境教育網(wǎng)。

浦東新區(qū)環(huán)境教育網(wǎng)是一個比較成熟的網(wǎng)站，每所綠色學(xué)校通過網(wǎng)絡(luò)信息技術(shù)，定期向浦東新區(qū)環(huán)境網(wǎng)發(fā)布和反饋學(xué)校綠色學(xué)校建設(shè)和環(huán)境教育的動態(tài)信息，因此該網(wǎng)站成為浦東新區(qū)綠色學(xué)校間一個信息交流互動平臺。浦東新區(qū)環(huán)境教育網(wǎng)的正常運作一定意義上也提升和帶動了整個浦東新區(qū)綠色學(xué)校建設(shè)及環(huán)境教育內(nèi)涵發(fā)展的層次。

（二）一個“交流研討”的平臺――浦東新區(qū)綠色學(xué)校教研組。

為了浦東新區(qū)綠色學(xué)校建設(shè)及環(huán)境教育的可持續(xù)發(fā)展，為了增強對綠色學(xué)校建設(shè)項目實施的監(jiān)管和可控性，為了把浦東新區(qū)在綠色學(xué)校建設(shè)中涌現(xiàn)出來的有創(chuàng)新開拓精神的學(xué)校有一個交流、研討平臺，組建綠色學(xué)校教研組，把這些積極因子凝集起來形成合力，可提升和帶動整個浦東新區(qū)綠色學(xué)校建設(shè)和環(huán)境教育內(nèi)涵發(fā)展的層次，進而形成浦東新區(qū)的特色。

三、浦東新區(qū)區(qū)域?qū)用婢G色學(xué)校建設(shè)及環(huán)境教育工作初具特色。

（一）學(xué)校校長都將開展環(huán)境教育和建設(shè)綠色學(xué)校作為辦學(xué)理念，作為學(xué)校全面推進綜合素質(zhì)教育的一個重要載體，成為學(xué)校整體教育的一個有機組成部分。

（二）形成建設(shè)綠色學(xué)校共工作的運行和管理機制。

1.基層學(xué)校為了使綠色學(xué)校建設(shè)工作的各項措施落到實處，學(xué)校制定了完善的管理制度，并加大管理力度。先后制訂了《校園綠化管理制度》、《學(xué)校環(huán)境教育管理制度》和《學(xué)生綠色行為規(guī)范》等一系列規(guī)章制度。學(xué)校還與教職工每學(xué)期的評優(yōu)、晉級和量化考核直接掛鉤。全校建立了環(huán)境監(jiān)督網(wǎng)，由各領(lǐng)導(dǎo)小組成員輪流帶隊執(zhí)勤，對全校環(huán)境進行檢查監(jiān)督。

2.不少學(xué)校將創(chuàng)建綠色學(xué)校工作和學(xué)校日常工作緊密結(jié)合使之常態(tài)化。課程發(fā)展處負責(zé)教學(xué)，落實學(xué)科滲透；教師發(fā)展處負責(zé)教師的學(xué)校培訓(xùn)和組織環(huán)境教育科研；學(xué)生發(fā)展處，負責(zé)而開展環(huán)境教育實踐活動；校務(wù)辦負責(zé)宣傳和校園環(huán)境規(guī)劃設(shè)計、校園環(huán)境衛(wèi)生和環(huán)境教育所需的經(jīng)費設(shè)施等。

3.學(xué)校同時也充實和完善原有的規(guī)章制度，制訂了《創(chuàng)建綠色學(xué)校工作制度》，確保綠色學(xué)校建設(shè)工作有序規(guī)范地進行，也促進了全體師生參與建設(shè)工作的積極性。

（三）以建設(shè)綠色學(xué)校為核心的環(huán)境教育已經(jīng)做到常態(tài)化，重視過程，注意充分利用學(xué)校和社會的環(huán)境資源。

1.利用重要的環(huán)境紀念日，開展環(huán)境教育的主題教育。

2.開展豐富多彩、形式多樣的專題教育活動及社會考察實踐活動。

3.有常設(shè)宣傳“綠色文化，綠色理念及綠色行動”的環(huán)境教育窗口。

（四）環(huán)境育人，促進學(xué)生綜合素質(zhì)全面提高。

1.學(xué)校開始注重建設(shè)，營造環(huán)境育人的氛圍。

2.學(xué)校關(guān)注學(xué)生學(xué)會參與，在教學(xué)活動中注重學(xué)生體驗，學(xué)生綜合素質(zhì)全面提高。

（五）學(xué)校建設(shè)以學(xué)生為主體的探究型社團活動，以此作為提升綠色學(xué)內(nèi)在品質(zhì)的一個重要舉措。

（六）學(xué)校挖掘區(qū)域環(huán)境資源優(yōu)勢，開發(fā)拓展型或研究型校本課程及教材。

建設(shè)綠色學(xué)校，實施環(huán)境教育是一項系統(tǒng)工程，需要作出長期的努力和反復(fù)的實踐及持續(xù)的探究。項目組的實踐研究雖然取得了一定的成績，但是尚有很多實踐研究工作需要進一步的持續(xù)，對已有的成果也需要進一步的驗證。為此項目組將進一步努力，積極開展綠色學(xué)校建設(shè)工作，探索綠色學(xué)校建設(shè)發(fā)展的規(guī)律，為培養(yǎng)具有主體精神與相應(yīng)能力以及可持續(xù)發(fā)展思想與相應(yīng)能力的新一代公民作出貢獻。

人生的經(jīng)驗總結(jié)篇十七

粱鼎，字凝正，益州華陽人。太平興國八年進士甲科，解褐大理評事、知秭歸縣，再遷著作佐郎。知吉州，民有蕭甲者，豪猾為民患，鼎暴其兇狀，杖脊黥面徙遠郡。太宗尤賞其強干，代還，賜緋魚，舊例當給銀寶瓶帶，太宗特以犀帶賜之，記其名于御屏。

至道初，鼎建議興三白渠，及陳、許、鄧等數(shù)州用水利墾田，事具《食貨志》。徒陜西。二年五將分道擊李繼遷，李繼隆擅出赤檉路無功，還奏軍儲失期，鼎坐削三任。復(fù)為殿中丞，領(lǐng)職如故。以母老求郡，歷知徐、密二州。真宗踐位，復(fù)舊官。時三司督逋負嚴急，有久被留系者，命鼎按籍詳定，多所蠲免。逾月，拜右諫議大夫。

時西鄙未寧，建議陜西禁解池鹽，所在官鬻，詔從之。議者多言：“邊民舊食青鹽其價甚賤洎禁青鹽以困賊令商賈入粟運解鹽于緣邊價直與蕃鹽不相遠故蕃部赍鹽至者不能貨鬻今若禁解池鹽，與內(nèi)地同價，則民必冒禁復(fù)市青鹽，乃資盜糧也?！睍r劉綜為陜西轉(zhuǎn)運使，鼎奏罷之。綜歸朝，亦密陳其非便。鼎既行，即移文禁止鹽商，所在約束乖當，延州劉廷偉、慶州鄭惟吉皆不從規(guī)畫。

鼎奏運咸陽倉粟以實邊，粟已陳腐，鼎即與民，俟秋收易新粟，朝廷聞而止之，上封章密陳其煩擾者甚眾，鼎始謀多沮，遂令林特乘傳與鼎等同議可否，于是依舊通鹽商。鼎坐首議改作非是，詔罷度支使，守本官。未幾，丁內(nèi)艱，起復(fù)。卒，年五十二。

鼎偉姿貌，磊落尚氣，有介節(jié)，居官峻厲，名稱甚茂。好學(xué)，工篆、籀。嘗著《隱書》三卷，《史論》二十篇，《學(xué)古詩》五十篇。

（選自《宋史梁鼎傳》，有刪改）。

10．下列對文中畫波浪線部分的斷句，正確的一項是（3分）。

11．下列對文中加點詞語的相關(guān)內(nèi)容的解說，不正確的一項是（3分）．。

a．解褐：脫去粗布衣服。指做官。文中加點的詞語“遷”“徙”“拜”分別表示升職、職位調(diào)動和授予官職。

b．食貨志：古代紀傳體史書中專述經(jīng)濟史的篇名。紀傳體史書一般分為本紀、列傳、書志、箴銘、辭賦幾種體例。

c．“丁內(nèi)艱”文中指遭遇母喪。古代父母去世要為其守喪，守喪是一種孝順的禮儀，有一定的時間規(guī)定。

d．篆、籀：文中指書體。漢字的形體逐漸演變，主要形體有甲骨文、金文、大篆、小篆、隸書、草書、行書、楷書八大類。

12．下列對原文有關(guān)內(nèi)容的概括和分析，不正確的一項是（3分）．。

a．粱鼎為民除害，得到賞識。他在吉州任職時，奸民蕭甲為非作歹，他流放了蕭甲；皇帝賞識他，他得到皇帝不一樣的.賞賜。

c．梁鼎力除弊政，遭遇挫折。他建議禁止私人買賣解池鹽，輿論也認同他的意見，朝廷下令照辦，后來朝廷通鹽商，他遭到處罰。

d．梁鼎文才突出，為政有聲譽。他考中進士甲科，擅長書法，寫有三卷《隱書》等大量文章；他光明磊落，為官嚴厲，聲名很大。

13．把文中畫橫線的句子翻譯成現(xiàn)代漢語。(10分)。

(1)鼎既行，即移文禁止鹽商，所在約束乖當，延州劉廷偉不從規(guī)畫。（5分）。

(2)鼎奏運成陽倉粟以實邊，粟已陳腐，鼎即與民，俟秋收易新粟。（5分）。

參考答案。

10.d(原文標點：邊民舊食青鹽，其價甚賤。洎禁青鹽以困賊，令商賈入粟，運解鹽于緣邊，價直與蕃鹽不相遠，故蕃部赍鹽至者，不能貨鬻)。

11.b(“一般分為本紀、列傳、書志、箴銘、辭賦幾種體例”錯，應(yīng)為“一般有本紀、世家、列傳、書志、史表和史論幾種體例”)。

12.c(“輿論也認同他的意見”錯，輿論的意見與梁鼎相反，且輿論的發(fā)出是在朝廷同意梁鼎的意見后)。

13．(1)梁鼎赴任后，就發(fā)文禁止鹽商，所在的地方約束不當，延州的劉廷偉不聽從他的安排。（得分點：既、移文、乖當、規(guī)畫，各1分，句意1分）。

(2)梁鼎上奏請求運咸陽倉糧食充實邊塞，糧食已經(jīng)腐爛，梁鼎就送給百姓，等到秋收換薪糧。（得分點：實邊、與、俟、易，各1分，句意1分）。

參考譯文：

梁鼎，字凝正，益州華陽人。太平興國八年考中進士甲科，初次任職為大理評事、秭歸縣知縣，又升任著作佐郎。任吉州知州，百姓有個叫蕭甲的，橫行奸詐，成為百姓一害，梁鼎揭露他的罪行，杖打他的脊背、刺面后流放到偏遠地區(qū)。太宗特別賞識他的辦事才能，梁鼎重新回朝廷任職，賞賜緋魚，按慣例應(yīng)當賞給他銀寶瓶帶，太宗特別用犀帶賞賜他，把他的名字記在御屏上。

至道初年，梁鼎建議興建三白渠，以及陳、許、鄧等幾州利用水利開荒耕地，事情寫在《食貨志》中。調(diào)往陜西。至道二年，五名將領(lǐng)分路攻打李繼遷，李繼隆擅自從赤檉路出擊沒有戰(zhàn)功，還朝后上奏稱軍需物資沒有按時供給，梁鼎因犯事而被降三級官職。又擔(dān)任殿中丞，負責(zé)原有事務(wù)。因母親年老請求到家鄉(xiāng)州郡任職，歷任徐、密二州知州。真宗登基，恢復(fù)原來官職。當時三司責(zé)罰拖欠賦稅嚴厲急迫，有長時間被拘押的，朝廷命令梁鼎按照登記簿詳細審定，免除賦稅很多。一個月后，授任右諫議大夫。

當時西部邊境還未安寧，梁鼎建議陜西禁止私人買賣解池鹽，由所在的官府專賣，朝廷下詔照此辦理。議論的人大多認為：“邊境百姓過去吃池鹽，池鹽價格很便宜。從禁止池鹽來困住賊寇，讓商人送糧，從邊境地區(qū)運送解池鹽，價格和蕃鹽差不多，所以從蕃部帶鹽來的，賣不出去?，F(xiàn)在如果禁止解池鹽，和內(nèi)地同價，那么百姓一定會觸犯禁令買賣池鹽，這是幫助盜賊獲得糧食啊?！碑敃r劉綜擔(dān)任陜西轉(zhuǎn)運使，梁鼎上奏請求罷免他。劉綜回朝后，也秘密陳述梁鼎的建議不妥當。梁鼎赴任后，就發(fā)文禁止鹽商，所在的地方約束不當，延州的劉廷偉不聽從他的安排。

梁鼎上奏請求運成陽倉糧食充實邊塞，糧食已經(jīng)腐爛，梁鼎就送給百姓，等到秋收換新糧，朝廷聽到后阻止這件事，很多人上表章秘密陳述梁鼎擾民，梁鼎開始的計劃多數(shù)失敗，于是命令林特專程和梁鼎等人一起商議此舉是否可行，于是依舊通鹽商。梁鼎因起先倡議改變原有辦法，朝廷下詔免去梁鼎度支使職務(wù)，仍擔(dān)任原來的官職。不久，遭遇母親喪事，起用恢復(fù)原職。去世，享年五十二歲。

梁鼎體貌魁偉，坦蕩崇尚氣節(jié)，有正氣，為官嚴厲，名氣很大。喜歡學(xué)習(xí)，擅長篆、籀書體。曾寫《隱書》三卷，《史論》二十篇，《學(xué)古詩》五十篇。

人生的經(jīng)驗總結(jié)篇十八

有許許多多的挫折。

雖然自己已做好心理準備，

可還會顯得措手不及，

那樣愚笨。

老師總說，

可是又有誰能夠完整的走下去呢？

但是，朋友，

請相信，

只要你通過自己的努力，

通過自己的堅持不懈，

和那份沒有被改變的執(zhí)著，

你就會在自己人生的路上驕傲的走下去。

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