女性心理健康講座心得體會（優(yōu)質(zhì)15篇）

心得體會不僅僅是對過去的回顧，更是對未來的展望和規(guī)劃。寫心得體會時，可以通過提出問題、分析原因、總結(jié)經(jīng)驗來展開思路。以下是一些寫心得體會時常用的句型和表達方式，希望能給你一些啟發(fā)。

女性心理健康講座心得體會篇一

學校心理健康教育是面向全體學生實施的，旨在提高其心理健康水平的教育活動。由于影響學生心理發(fā)展與心理健康的因素是多種多樣的，因此形成、維護和促進學生心理發(fā)展和心理健康的途徑也應該是多渠道、全方位的。本學期心理健康教育著重從三個方面進行：

1、注重課堂實效，加強全面教育。

課堂是教育的主陣地，由于目前尚未有相應的教材，因此在備課上比起其他學科的老師要多一個環(huán)節(jié)：收集資料，確立主題。在選材上就要考慮注重實效性，一方面是根據(jù)年級特點，另一方面就是根據(jù)學生的發(fā)展選材。心理健康教育這門學科既沒有教材，也不考試，很多學生并不重視，要讓本學科對學生有很強的吸引力并在課堂上解決自己的問題，不僅在選材上注重實效性，在教學形式設計方面更需要多樣性。為此，通過故事呈現(xiàn)、角色扮演、情景小品、辯論等活動方式進行教學，讓學生在活動中體驗、感悟、收獲。

2、做好宣傳工作，增強健康意識。

首先是根據(jù)校園心理健康知識宣傳欄工作，每個月出一期黑板報，發(fā)動所有學生收集材料后報心理老師審核即可設計排版。

其次，根據(jù)學生的年齡特點,經(jīng)常選讀一些和心理健康有關的小故事,內(nèi)容的選擇更貼近學生的實際，在趣味性中蘊含豐富的哲理。

3、加強個別輔導，做好咨詢工作。

本學期只要有學生有什么心理發(fā)方面的問題,我都會積極主動的和他們進行交流,并一一作好記錄，認真分析、及時跟蹤，積極反饋，通過平等的'交流，幫助學生盡快獲得自助。

心理健康教育這門學科的特點決定了教師的工作性質(zhì)要比其他學科的老師更為復雜、瑣碎，僅僅靠上課和咨詢是不夠的，還需要多渠道、多方位進行。為了多方位了解學生心理動態(tài)，本學期設計了班級心理晴雨表，主要包括兩個方面：本周班級最突出的問題，最需要老師給予關注的同學及其表現(xiàn)，我根據(jù)晴雨表上所反映的情況進行了解、核實，對需要交流的一些問題及時將相關信息反饋到家長，對突出的現(xiàn)象和個別學生進行相應的關護。這樣一方面能彌補家長沒有觀察到的一些現(xiàn)象，另一方面可以對班級學生的心理動態(tài)進行跟蹤了解。

心理健康教育是一項系統(tǒng)工程，除在學校內(nèi)部全面滲透、多渠道推進外，還需要建立學校、家庭、社會三位一體的心理教育網(wǎng)絡，全方位、立體式地實施學生的心理健康教育工作。心理健康教育是一項意義深遠的工作，開展心理健康教育工作需要有探索的勇氣，但更需要有行動的決心，在行動中不斷創(chuàng)新、改善。

對于我校心理健康教育工作的思路、途徑、內(nèi)容與模式，我們還將進一步摸索和研究，我們希望得到專家的幫助和指導，以便更加科學、有效地搞好這項工作，進一步培養(yǎng)學生良好的心理品質(zhì)，促進學生個性社會化的實現(xiàn)，為全面推進素質(zhì)教育作出新的貢獻。

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女性心理健康講座心得體會篇二

現(xiàn)代社會的壓力之下，可能身邊有很多人內(nèi)心都有痛苦，但是他們用微笑來掩飾，把自己偽裝的很快樂，其實內(nèi)心很孤單，找不到開解的方式，這是一個非常需要我們?nèi)フ暤囊环N疾病。

喬泓教授主要從三個方面講述了心理健康的影響因素、心理健康的源動力以及心理升級的`路徑。心理健康的影響因素又分為生物因素、性格因素、文化因素。心理健康的源動力又分為能力感、關愛感、自主感。心理升級的路徑又分為成長型需求、成長型價值觀、追求型目標。

在成長型價值觀中喬泓教授三個石匠的故事令我深受感觸，他們雖然做著同一個工作，但是給工作的定位不同，決定了能取得的高度?；祜埑缘氖骋灿肋h成為不了建筑家。而第三個石匠不僅熱愛自己的工作而且充滿激情，并朝著這個目標不懈努力，希望有一天能干出一番理想的成績，正是這種目標明確的激情和理想激勵著他不斷努力，不斷實現(xiàn)自我，超越自我，所以才造就了他的成功。

我覺得對于今天的中國社會來講，社會發(fā)展的速度很快，年輕人承受的壓力很大。但是中國人又往往對于心理疾病存在一些誤解，膽怯的心理導致不想跟別人表達、也不敢跟別人表達，病人在這個過程中其實會承受雙倍的痛苦。

別再獨自掙扎！如果真的覺得自己的心態(tài)在某一段時間已經(jīng)出現(xiàn)不穩(wěn)定的時候，及時找專業(yè)人士來幫你判斷。這時候非常需要陪伴和開導，需要大家及時的溝通，把心里的問題發(fā)泄出來，不要藏在心里。我們也需要關注一下別人的內(nèi)心到底是什么樣子。多接觸一些性格好的朋友，少聊一些負能量的事，堅持做每一天自己覺得應該做的事，努力對待生活，努力堅持做好每一天、過好每一天。

愿你我擁有發(fā)自內(nèi)心的微笑！

女性心理健康講座心得體會篇三

隨著社會高速發(fā)展，生活節(jié)奏逐漸加快，新媒體快速崛起，接收信息的能力進一步加強，在工作生活的壓力下，很容易導致出現(xiàn)心理健康問題。因此，要及時了解職工思想動態(tài)，確保及時發(fā)現(xiàn)并解決問題。

講座中，喬泓教授在生物基因?qū)用?，把人分為四個層次，分別是本能蛇、情緒猴、說書人和觀照佛。本能蛇做的事就是威脅預警，發(fā)現(xiàn)危險，作出反應。情緒猴做的事就是趨樂避苦，容易沉溺于某種快感之中，從而減少自身痛苦。說書人做的就是自證預言，講述自己的故事。觀照佛也是最高級的一種，做的事就是明心見性，通過對自身的感知，觀察自己的內(nèi)心、思考自己的內(nèi)心。人擁有豐富的精神世界，不應被物質(zhì)生活束縛，用更高的精神層面來對待工作和生活。作為鐵路人，應該以老一輩人為榜樣，以保障鐵路運輸安全為己任，以為社會貢獻為自豪。

心理能量的三大源動力分別是能力感、關愛感和自主感。其中，自主感解決了和自己的關系的問題，我們要做自己的主人，增強自身的自主性?，F(xiàn)在很多人整日抱著手機，刷抖音、逛微博、打游戲，生活習慣紊亂，整個人渾渾噩噩，最后怨天尤人，越來越痛苦。自主首先要做到自律，自律才能掌控自己的人生，從早起開始，從放下手機開始，工作中盡職盡責，主動擔當，專心致志，全力完成任務，避免出現(xiàn)三天打魚兩天曬網(wǎng)的情形。跳出舒適的假象，活出真正的自己。

俗話說，“人無壓力輕飄飄，鋼無壓力不成刀”，日常工作生活中每個人都壓力，也都需要一定的壓力，適度的壓力可以讓人事半功倍，過度的壓力可能會成為壓死駱駝的最后一根稻草，因此，我們要學會正確面對壓力。首先要養(yǎng)成良好的習慣，今日事今日畢，做到不給自己造成不必要的壓力。其次要張弛有度，將工作和生活分開，在工作中保持高度的專注，閑暇之余也要學會放松，讓自己保持在一種最佳的狀態(tài)，提升工作效率。

態(tài)度決定一切，幾乎所有的外因都只是起到加速的作用，而內(nèi)因起到?jīng)Q定性作用。因此，在日常工作生活中，要端正態(tài)度，奮發(fā)圖強，以飽滿的熱情面對生活，以昂揚的姿態(tài)迎接明天。

女性心理健康講座心得體會篇四

心理學這個名詞誕生于歐洲，由歐洲傳播到東亞的日本，20世紀初由日本傳入中國。大家如果覺得心理學是外來的舶來品那就錯了，其實中國的先秦時期就有了心理學的雛形，來自道家的思想“無為而治”就是最早的心理學思想。道家的思想“智、信、仁、勇、節(jié)”就較好地詮釋了人內(nèi)心的幾種情緒，事情做得通順叫做智慧，做得不通則稱之為成見。

我們每一個人在生活中都會有情緒，情緒是出自我們的本性，它是不受控制的。情緒是由三個部分組成的，即主觀體驗、外部表現(xiàn)、生理喚醒。主觀情緒是自我的感知體驗，遇喜則喜、遇憂則憂，是因人而異的。外部表現(xiàn)主要是恐懼、煩惱、悲傷等心理創(chuàng)傷，失魂落魄不知如何表達，如經(jīng)歷地震、車禍等失去親友的人表現(xiàn)極為突出。生理喚醒是指情緒受到外界影響產(chǎn)生的生理性反應，比如人在心煩意亂的`時候會有厭食、失眠等癥狀。

壓力是一種保護性的心理機制，它會對人的心理產(chǎn)生刺激性反應。比如我們在生活中看見體型較小的狗會產(chǎn)生喜愛的心情，但是如果見到體型較大的狗會就會產(chǎn)生恐懼，我們面對大體型的狗的時候生怕它會咬人，自然就產(chǎn)生了心理壓力。

第一、我們的情緒是人的內(nèi)在本性，它不以人的意志為轉(zhuǎn)移。第二、情緒的過程如山形曲線，我們不要太在意得失，順應規(guī)律，它自然就消失了。第三、放任情緒的發(fā)泄，只能夠得到一時的心理滿足。第四、我們試著去適應情緒的波動，情緒會慢慢平復。第五、情緒是存在疊加效應的。第六、精神上存在交互作用。第七、行動會創(chuàng)造新的情緒。第八、情緒和壓力是交織在一起的，適當?shù)膲毫梢赞D(zhuǎn)化為工作的動力，但是超出承受的范圍將造成心理應激障礙。

我們每一個人都不可能控制住自己的情緒，也不需要刻意去控制，但是我們可以控制自己的言行，不說不負責任的話，不做不負責任的事。面對壓力最有效的方法是：

1、樹立良好的信念與信心。

2、擺正自己的心態(tài)構(gòu)建最佳的心境。

3、多做開心有益的事情，將不良的情緒逐漸淡化。

4、建立良好的人際關系，向信任的人吐露自己內(nèi)心的不快。

5、保持良好的生活習慣，擁有健康的人生。

6、給自己設立一個短期的目標，使自己能夠獲得成就感。

女性心理健康講座心得體會篇五

聽了這次這次講座，使我對“健康”有了重新的認識，在日常的

生活

大學生樹立心理健康意識，優(yōu)化心理素質(zhì)，能幫助我們增強心理調(diào)適能力和社會生活的適應能力，預防和緩解心理問題。幫助我們處理好環(huán)境適應、自我管理、

學習

愛

如何擁有健康的心理：第一，需要我們培養(yǎng)良好的人格品質(zhì)。良好的人格品質(zhì)首先應該正確認識自我，培養(yǎng)悅納自我的態(tài)度。第二，養(yǎng)成科學的生活方式。大學生的學習負擔較重，心理壓力較大，為了長期保持學習的效率，必須科學地安排好每天的學習、鍛煉、休息，使生活有規(guī)律。第三，加強自我心理調(diào)節(jié)。進行自我調(diào)節(jié)，充分發(fā)揮主觀能動性去改造環(huán)境，努力實現(xiàn)自己的理想目標。

聽了這些，我覺得我還有很多地方都做得不夠 ，比如科學的生活方式和自我心里調(diào)節(jié)這兩個方面。很多人來到大學后就變得松散，逃課、泡網(wǎng)吧、談戀愛。在大學我們肩負改變自己命運的責任，所以要保持心理健康。第一，我們應該保持濃厚的學習興趣和求知欲望。發(fā)展多方面的能力，以提高自身素質(zhì)，更好地適應社會發(fā)展的需要。第二，學會保持和諧的人際關系,在交往中能用理解、寬容、友誼、信任和尊重的態(tài)度與人和睦相處。 積極參加業(yè)余活動，發(fā)展社會交往。

“戀愛心理健康”從健康的心理行為，如何正確處理戀愛與學業(yè)的關系和如何對待困擾大學生的戀愛問題等方面進行了精彩分析。戀愛給人帶來美妙的感覺，我們需要培養(yǎng)健康的戀愛心理行為。第一，加速自我的心理成熟。培養(yǎng)獨立的人格，能體貼、關懷、尊重他人。第二，培養(yǎng)與異性-交往的能力。異性間的交往需要注意的是：注意交往的范圍、間距、場合、分寸。第三，選擇與自己心理特點相配的戀人。要使戀愛生活和諧，減輕戀愛對心理健康的不良影響，選擇與自己心理特點相配合的戀人是有必要的。 第四，學習掌握性生理和性心理衛(wèi)生知識。作為大學生，一定要擺正學業(yè)與愛情的關系，學業(yè)永遠是第一位的，如果學業(yè)沒了，愛情也不會長久。也提出了一些女生保護自己小技巧，借用身上的物品當武器，如尖頭鞋、高跟鞋、發(fā)卡甚至鑰匙，來攻擊“色-狼”，另外，最好在自己的小包包里準備一個小別針，以便不時之需。

人們都說戀愛是大學的必修課，也是一堂考試，這樣的考試會讓我們增強我們的責任意識?？偠灾趹賽壑幸獙W會培養(yǎng)健康的心理行為，要把握好度、學會正確對待和處理戀愛和學業(yè)問題。

今天學校組織了一場大學生心理健康的講座，作為一名剛升入大學的學生，我從中明白了心理健康對我們今后發(fā)展的重要性，以及我們?nèi)绾尾拍軗碛幸粋€健康的心理。

大學是一個大的集體，我們每天生活在其中，每天總會與各種各樣的人接觸，而如果而我們沒有一個健康的心理，就無法與人正常的相處，無法建立自己的人際關系網(wǎng)，這將會導致我們覺得生活是孤單的，是無助的，從而產(chǎn)生一種迷茫的時生活狀態(tài)，這對我們的大學生活是致命的，畢竟大學生活是我們?nèi)松凶顚氋F的經(jīng)歷，我們也將通過大學慢慢的融入社會，而不完整的大學生活將無法為以后步入社會做好鋪墊，這就導致我們無法對每天的生活充滿激情。

所以要想成為一名優(yōu)秀的大學生，要想擁有一個完滿的大學生活，心理的健康是必不可少的。心理健康是指這樣一種狀態(tài)，即人對內(nèi)部環(huán)境具有安定感，對外部環(huán)境能以社會上的任何形式去適應，也就是說，遇到任何障礙和因難，心理都不會失調(diào)，能以適當?shù)男袨橛枰钥朔?，這種安定、適應的狀態(tài)就是心理健康的狀態(tài)。也就是說，我們只有心理健康了，才能去面對生活中發(fā)生的各種事情，而至于因為一點小事就悶悶不樂好長時間，也不至于因為一點挫折而自暴自棄，產(chǎn)生各種沮喪悲觀的想法。

為了我們的心理健康，了解與掌握心理健康的定義是必不可少的，這對于增強與維護我們的健康有很大的意義。當我們掌握了人的健康標準，以此為依據(jù)對照自己，進行心理健康的自我診斷。發(fā)現(xiàn)自己的心理狀況某個或某幾個方面與心理健康標準有一定距離，就有針對性地加強心理鍛煉，以期達到心理健康水平。

隨著社會的飛速發(fā)展，人們的生活節(jié)奏正在日益加快，競爭越來越強烈，人際關系也變得越來越復雜；由于科學技術(shù)的飛速進步，知識爆炸性地增加，迫使人們不斷地進行知識更新；“人類進入了情緒負重年代”，人們的觀念意識、情感態(tài)度復雜嬗變。作為現(xiàn)代社會組成部分，我們大學生更應該有一個健康的心態(tài)，積極的`態(tài)度去面對。

通過這次的講座，我深刻的看到了健康的心理對我們的重要性，一個

幸福

在這陽光燦爛的夏天，帶著陣陣火熱的心情我參加并仔細聆聽了由學校舉行的大學生心理健康講座，通過這次的心理知識健康講座我受益匪淺。心理健康老師通過在學習、生活等幾個方面為我們講解大學生常見遇到的心理問題，告訴我們?nèi)绾握_的面對壓力并解決它。 第一、在學習上。首先，“理想的大學”同“現(xiàn)實的大學”之間的矛盾使我產(chǎn)生了深深的目標失落感。以前在我心中大學是一座充滿詩情畫意的殿堂，剛?cè)氪髮W時也十分興奮、愉快。但興奮和激動之后，卻發(fā)現(xiàn)現(xiàn)實中的大學原來是如此的平淡、枯燥，“教室、宿舍、食堂”三點一線，日復一日無限循環(huán)。理想與現(xiàn)實的落差帶來心理上的不平衡，引起心理沖突。其次，大學培養(yǎng)目標的“高”與“空”使我對目標難以把握，覺得很困惑和迷茫。大學的培養(yǎng)目標是培養(yǎng)德、智、體、美全面發(fā)展的高級人才，可我卻感覺目標的內(nèi)容比較空洞，目標的階段性也不明確，我完全不知道如何按照目標來設計和規(guī)劃自己。通過這次老師的答疑解惑，我了解了上大學的意義——實現(xiàn)自我的價值。我們每一個人都必須樹立正確的價值觀，努力奮斗當收獲成功的時候我們會感到油然而生的成就感。

它，只是采取消極的態(tài)度，在心理健康老師的指導下我避免了走向偏執(zhí)型人格障礙的誤區(qū)?，F(xiàn)在的我慢慢的開始正視自己并且通過學習我掌握了一些人際交往的技巧。我知道良好有賴于相互的了解，相互了解有賴于彼此思想上的溝通。要學會有效聆聽，做到耐心、虛心、會心，把握談話技巧，吸引和抓住對方。我也克服了我的依賴心理。

第三、在愛情上。每個人對愛情都充滿幻想，我也不例外，以為某個人是我的全世界，但是每個人都是獨立的個體，我所以在愛情中常常流淚，幾乎不知道面對日常生活中的各種問題，也許是習慣了依賴，失去的痛苦一直伴隨著我。這次的講座卻從另一個的角度向我說明了愛情是一種相互獨立相互尊重的關系，我們每一個人都應該學會堅強，就像致橡樹中的我們要做兩兩棵肩并肩的樹，而不是一個人是另一個的藤蔓。在對待愛情的態(tài)度上要有一顆真誠的心，那種“不在乎天長地久，只在乎曾經(jīng)擁有”是一種不負責的愛情，愛情是神圣的，這種美好的情感值得我們每一個人慢慢回憶，而不是因為一時的寂寞才緊緊相擁，只是為了生理上的需要更是要人唾棄的。

最后，作為一位當代大學生，我們要明確身上肩負的責任，大學時光是美好的，在這樣花一樣的年華，面對著朝陽，樹立遠大的理想，并不懈奮斗，面對壓力和挫折，積極地解決，不拋棄，不放棄，我相信，我們的青春永垂不朽！

女性心理健康講座心得體會篇六

通過課程的教育輔導，讓我豐富了心理健康理論知識，更新了思想觀念，提高了自我心理調(diào)節(jié)能力，本人感覺收獲良多，獲益匪淺。

一、正確認知心理健康的定義與重要性

心理健康是指心理的各個方面及活動過程處于一種良好或正常的狀態(tài)。心理健康的理想狀態(tài)是保持性格完好、智力正常、認知正確、情感適當、意志合理、態(tài)度積極、行為恰當、適應良好的狀態(tài)。

由于鐵路企業(yè)不同于其他普通職業(yè)，存在安全壓力大，半軍事化管理，作業(yè)條件艱苦，工作強度高等外在特點。運輸安全壓力，工作中的種種壓力，再加上每個人自身性格上存在的缺陷，容易產(chǎn)生心理問題，甚至轉(zhuǎn)化成心理危機，這對于企業(yè)的安全穩(wěn)定，個人的健康發(fā)展都是非常不利的，因此心理健康問題應當引起我們的高度重視。

當我們擁有良好的心理狀態(tài)，保持身心的心理健康時，在我們的日常崗位工作中就能夠保持充沛的精力，快速適應飛速發(fā)展的高鐵崗位需求，能夠從容不迫的面對工作和生活中存在的困難與壓力。因此保持自身的心理健康擁有良好的心理狀態(tài)對我們個人的工作和生活都有著重要的促進作用。

二、正確樹立自我同一性

“我聽說有一種鳥，生來沒有腳，一出生只能飛呀飛呀，飛累了就在風里睡覺，一輩子只能落一次地，那就是他死亡的時候?！眴蹄蠋熞浴栋w正傳》這部電影作品引入自我同一性的觀點，“自我同一性”本意是證明身份，指個體嘗試著把與自己有關的各方面結(jié)合起來，形成一個自己決定協(xié)調(diào)一致不同于他人的獨具“統(tǒng)一風格”的自我。影片中張國榮飾演的阿旭正是缺乏自我同一性，沒有形成確定性，從不真正意義上去融入世界，不去找份正經(jīng)工作融入生活，不動真情地去融入與某個人的關系中，他正像一只“無腳鳥”在家庭的負擔、生活的重壓、事業(yè)的迷茫壓迫下，幻想振翅高飛卻無力扇動翅膀，在庸庸碌碌，頹廢的生活中不斷尋找，探索著一個虛無的歸宿。

正確樹立自我同一性我們可以通過客觀地評價自我，了解自己的個性特點和有點長處，接納自己的不足和短處。向他人求助或?qū)W習，尋找自己的人生目標或?qū)W習榜樣。堅持學習，不斷完善自我，發(fā)現(xiàn)人生的智慧，提升個體立足于社會的技能。嘗試和探索體驗不同的道路，找到適合自己的人生道路。

個體通過對自我同一性的確立，能夠?qū)⒆晕业倪^去，現(xiàn)在和將來，組合成一個有機的整體，確立屬于自己的理想與價值觀念，并對未來的自我發(fā)展做出選擇與思考?？吹阶晕业倪^去，現(xiàn)在和將來，看到自己的變化與成長，重新思考自己的價值觀與人生觀，堅持學習成長，找到屬于自己的道路，我們的人生也在對自我的不斷挑戰(zhàn)中，變得更加豐富多彩。

三、正確面對壓力

1、壓力管理的正確4a原則

借助科學合理的方法和經(jīng)驗，嘗試從避免（avoid）不必要的壓力、改變（alter）環(huán)境、適應（adapt）壓力源、接受（accept）不能改變的事情四個方面入手，采用4a策略積極進行壓力管理。

2、壓力應對方式

增強自己的心理承受能力，增強自己的耐挫性，即使遇到挫折和困難，也能保持積極向上的態(tài)度，積極的尋找解決問題的方法。樹立責任意識，培養(yǎng)良好的情操，熱愛生命，即使遇到壓力和挫折，也能正確的調(diào)整好自身情緒，做好自己的本職工作，踐行自己的責任與使命。培養(yǎng)人際關系交往的能力，接納他人的積極建議，正確處理好與同事之間的關系。勞逸結(jié)合，保持平和的心態(tài)，學會調(diào)節(jié)自己的情緒，適當?shù)木徑鈮毫?，才能以飽滿的熱情全身心投入到工作中去。

通過本次線上心理健康學習，能讓我以更平和的心態(tài)去處理工作中的問題和生活中的困難，積極的調(diào)控自己的情緒，調(diào)整好自己的工作狀態(tài)，以飽滿的熱情全身心投入到鐵路崗位。

女性心理健康講座心得體會篇七

通過上了三棱這么多節(jié)的大學生心理健康課，我深深的領悟了大學生心理健康教育的重要性。加強大學生心理健康教育是提高大學生高中學生心理素質(zhì)、促進大學生健康成長、培養(yǎng)全面推進的社會主義建設者與_人的重要途徑，也是加強和改進大學生思想教育的重要任務之一。作為一名國家標準大學生更要了解心理健康的含義與標準，研究畢業(yè)生教職員的心理發(fā)展的特點與影響因素，明確大學生心理健康的理論與法則，教育工作把握大學生心理健康教育的以下內(nèi)容與方法。而心理健康的應該具備比較正確的認知、良好的情緒情感、堅強的意志品質(zhì)與健康的個性心理。以下是我的德博瓦?？h：

我們都是從高中升到大學，面對新的環(huán)境都會有各種各樣的情緒，例如煩躁、壓抑、苦悶等，當面對自己無法解決的問題時千萬獨自一人承受，更不要鉆牛角尖，要責無旁貸調(diào)試沃蘇什卡自己的心理，知道適應環(huán)境；要正確對待校園生活中的挫折、困苦；要學會發(fā)生改變學習方式，使學習輕松愉快，然后確定一個切乎現(xiàn)實情況短果的目標；要知之為知之，不知為不知。不知而求止，知而行之。要研究會從看在眼里心里去接受現(xiàn)實中的一切，既來之，則安之，使自己需要有具備較強的適應能力。

良好的人際關系使人獲得安全感與歸屬感，給人以精神上的愉悅和滿足，促進身心健康；不良的人際關系使人感到壓抑和緊張，承受孤獨與寂寞，身心健康受到傷害。因此，我們大學生更要培養(yǎng)良好的交際能力。要繼續(xù)保持和諧的人際關系，樂于與他人交往，在交往中能用理解、寬容、友誼、信任和尊重的態(tài)度與人和睦相處。通過人際交往，認識到大學生的社會制度責任，培養(yǎng)遵守紀律和社會道德規(guī)范的習慣。提高心理適應能力，能與他人同心協(xié)力、合作共事，與集體保持協(xié)調(diào)的關系，保證大學生確保安全心理的健康健康發(fā)展。

在現(xiàn)代大學生中戀愛已經(jīng)普遍現(xiàn)象，大學生很大要一定樹立正確的戀愛觀。在戀愛中應遵循：以愛為基礎，以高尚情趣為戀愛發(fā)展的動力，在戀愛中相互尊重各自戀人的選擇、自由與權(quán)利以及人格，同時信守責任，忠貞專一，以誠相待。要以理解為前提，以奉獻為內(nèi)容，以被愛為結(jié)果。大學生要避免戀愛的純愛消極影響，學會運用摯愛的技巧要學會澄清愛情價值觀，做出愛的決定，注重愛的交流，并履行愛的責任。

是大學生掌握文化科學知識的重要保證，有了良好的心態(tài)，不僅能取得好的學習效果，而且有益于終身的發(fā)展。大學生要做到心理健康，爭取身心健康，焦慮可以閱讀有關的心理輔導書籍，有需要的可以進行心理咨詢，定期進行體育鍛煉，好自己的時間，強化自己的心理素質(zhì)，以上佳的心理素質(zhì)去迎接挑戰(zhàn)。

女性心理健康講座心得體會篇八

心理健康教育是一種時代的要求。良好的心理素質(zhì)是人的全面素質(zhì)中的一個重要組成部分，是未來人素質(zhì)中的一項十分重要的內(nèi)容。確定心理健康教育的總目標是：提高全體學生的心理素質(zhì)，充分開發(fā)他們的潛能，培養(yǎng)學生樂觀、向上的心理品質(zhì)，促進學生人格的健全發(fā)展。心理健康教育的具體目標是：使學生不斷正確認識自我，增強調(diào)控自我、承受挫折、適應環(huán)境的能力；培養(yǎng)學生健全的人格和良好的個性心理品質(zhì)；對少數(shù)有心理困擾或心理障礙的學生，給予科學有效的心理咨詢和輔導，調(diào)節(jié)自我，提高心理健康水平，增強自我教育能力。開展心理健康教育，可促使教師更新教育理念，促進學生主動發(fā)展，形成完善的人格；有利于提高德、智、體、美、勞教育的成果；有利于學生心理障礙的排除、心理疾病的防治和精神健康的維護。因此說，開展學生心理健康教育具有重要的意義。

心理健康，是指一種良好的心理或者精神狀態(tài)。心理健康這個概念，既代表心理健康，當然也代表著它的反面——心理問題。圍繞著心理健康開展的教育，我們稱之為為心理健康教育。從班主任的職責來看，班主任要當好學生的心理保健醫(yī)生，促使他們身心健康的發(fā)展。這是因為心理健康是班級德育工作的一個組成部分，班主任做好心理健康教育，才能夠全面地提高學生的心理素質(zhì)和全面素質(zhì)。心理健康內(nèi)涵的核心是自尊。所謂自尊是指學生中間，或者指某個個體中間，對自己或者對自我一種積極的肯定的評價，體驗或態(tài)度。老師們都很重視對學生自尊心的培養(yǎng)，因為學生如果自尊就可以成為自強、自立、自信的年輕一代，因此自尊的問題最重要。

心理健康，是指一種良好的心理或者精神狀態(tài)。心理健康這個概念，既代表心理健康，當然也代表著它的反面——心理問題。圍繞著心理健康開展的教育，我們稱之為為心理健康教育。心理健康內(nèi)涵的核心是自尊。所謂自尊是指學生中間，或者指某個個體中間，對自己或者對自我一種積極的肯定的評價，體驗或態(tài)度。老師們都很重視對學生自尊心的培養(yǎng)，因為學生如果自尊就可以成為自強、自立、自信的年輕一代，因此自尊的問題最重要。

一般來說，人的心理狀態(tài)可以分為三種：正常狀態(tài)、不平衡狀態(tài)與亞健康狀態(tài)，與這三種心態(tài)相應，其社會行為方向也表現(xiàn)出十分重要的特點。

在沒有較大困擾的情況下，通常人的心理處于正常狀態(tài)之中。這種狀態(tài)之下，通常的行為基本上預期價值觀體系、道德水平和人格特征相一致，是一種健康或者優(yōu)秀的狀態(tài)。第二種狀態(tài)是不平衡狀態(tài)。一旦發(fā)生了擾亂正常生活、引起人們消極情緒的事件，如受到挫折、需求得不到滿足等，就會進入一種不平衡狀態(tài)，這里指學生處于挫折、焦慮、壓抑、恐懼、擔憂、矛盾等狀態(tài)。一般來說，學生在生活過程中會不斷地經(jīng)歷各種不平衡狀態(tài)，這是不可避免的甚至是必要的。積極主動而不是消極被動的面對不平衡狀態(tài)才會帶來發(fā)展或者成長的契機。教育在某種程度上就是要不斷打破對象的平衡，促進其發(fā)展。對不平衡狀態(tài)的外在或內(nèi)在的非建設性或傷害性處理，才會導致所謂的“病態(tài)、變態(tài)、或偏差”。

異常行為是學生在心理不平衡的情況下發(fā)生的，是一種偶發(fā)性行為，這種行為在學生正常狀態(tài)下是不會發(fā)生的，它與常態(tài)行為不同，可以稱為“偏態(tài)行為”。班主任如果能及時鑒別學生的行為，采取相應的措施幫助學生擺脫心理的危機狀態(tài)，回復到正常狀態(tài)，那么，學校乃至整個社會的違法行為、不道德行為以及意外事件就會大大減少。

女性心理健康講座心得體會篇九

此次的心理健康培訓就像夏日里的一陣涼風，掃去了我心頭的煩燥;就像高山上的一股清泉，滋潤了我?guī)锥让糟腔驳男撵`;就像沖破曉霧的第一道陽光，使我豁然開朗!我相信在此次的培訓中，我不僅僅學到了很多心理學理論知識，而且學到了正確對待生活的方式，學會如何恰當有效地應對現(xiàn)實生活中所面臨的各種壓力，它讓我建立了積極向上的健康心態(tài)，以健康的心態(tài)工作、學習、生活，碰到問題不消極對待，而是想辦法解決，學會了情緒調(diào)節(jié)，使我更有效、用心地適應社會。

當應對消極的生活事件時，我學會了換個角度思考問題;當應對殘酷的生活現(xiàn)實時，我學會了換個角度說服自己;當工作受到挫折時，我努力調(diào)整自己的心態(tài)，增強抗挫折的潛力，做情緒和壓力的主人。并學會做出客觀的分析，正確的決定，哪些方面是不可改變的，哪些方面是能夠通過自己的努力加以改變的，對于那些不可改變的事情，說服自己愉快地理解，對于能夠改變的地方，盡自己潛力做出改變，樂觀對待發(fā)生的心理沖突，做到胸懷坦蕩，樂觀開朗。如果我們是樹，那么心理健康就是陽光，只有擁有陽光燦爛的心態(tài)，才能在人生的道路上播撒快樂，收獲幸福!

新的教育實踐要求每一位教師都就應從自身的心理健康的角度，完善自己的人格，提升自己的人格魅力。一個成功的'教師，除了要有淵博的學識和優(yōu)良的教學技能，還要有健全的人格和高尚的品德?，F(xiàn)代化生活日益緊張和繁忙，給人們帶來許多心理變化，應對激烈的升學競爭及來自社會各方面有形無形的壓力，一些教師產(chǎn)生心理沖突和壓抑感。教師不健康的心理狀態(tài)，必然導致不適當?shù)慕逃袨?，對幼兒產(chǎn)生不良影響。通過學習我懂得了教師要善于做好自身的心理調(diào)節(jié)及保健工作，要用科學知識調(diào)整自己心態(tài)，使自己始終處于用心樂觀，要善于調(diào)控情緒，學會緩解心理壓力，持續(xù)心理的平衡，掌握心理調(diào)節(jié)的方法，特別是在幼兒面前應控制自己的消極情緒，不把挫折感帶進教室，更不要發(fā)泄在幼兒身上。教師就應選取適宜的時候、合理的方式宣泄自己的情緒，以飽滿的工作熱情，豐富的情感，健康的情緒投入到教學、工作中去。

此次的心理健康教育對我來說，永遠受益，因為心理健康教育影響我的生活，影響我的工作，影響我的人生……它會讓我更為自信，更為坦然地理解一次次的挑戰(zhàn)!為了孩子們能夠真正健康快樂地成長，我會繼續(xù)學習，繼續(xù)關注心理健康教育問題，提升自身人格魅力，并將所學運用到自己的工作中去!

女性心理健康講座心得體會篇十

心理素質(zhì)是主體在心理方面比較穩(wěn)定的內(nèi)在特點，包括個人的精神面貌、氣質(zhì)、性格和情緒等心理要素，是其它素質(zhì)構(gòu)成和發(fā)展的基礎。學子求知和成長，實質(zhì)上是一種持續(xù)不斷的心理活動和心理發(fā)展過程。教育供給給學子的文化知識，僅有經(jīng)過個體的選擇、內(nèi)化，才能滲透于個體的人格特質(zhì)中，使其從幼稚走向成熟。這個過程，也是個體的心理素質(zhì)水平不斷提高的過程。學子綜合素質(zhì)的提高，在很大程度上要受到心理素質(zhì)的影響。學子各種素質(zhì)的構(gòu)成，要以心理素質(zhì)為中介，創(chuàng)造意識、自主人格、競爭本事、適應本事的構(gòu)成和發(fā)展要以心理素質(zhì)為先導。在復雜多變的社會環(huán)境中，堅持良好的心理適應狀況，是抗拒誘惑、承受挫折、實現(xiàn)自我調(diào)節(jié)的關鍵。正是從這個意義上能夠說，大學子綜合素質(zhì)的強弱，主要取決于他們心理素質(zhì)的高低，取決于學校心理健康教育的成功與否。

2、進行心理健康教育是驅(qū)動學子人格發(fā)展的基本動力

心理健康教育與受教育者的人格發(fā)展密切相關，并直接影響個體人格的發(fā)展水平。一方面，學子以在心理健康教育過程中理解的道德規(guī)范、行為方式、環(huán)境信息、社會期望等來逐漸完善自身的`人格結(jié)構(gòu)；另一方面，客觀存在的價值觀念作為心理生活中對自身一種衡量、評價和調(diào)控，也影響著主體人格的發(fā)展，并且在必須條件下還可轉(zhuǎn)化為人格特質(zhì)，從而使人格發(fā)展上升到一個新的高度。同時，心理健康教育不是消極地附屬于這種轉(zhuǎn)化，而是在轉(zhuǎn)化過程中能動地引導受教育者調(diào)整方向，使個體把握自我，對自身的行為進行認識評價，從而到達心理優(yōu)化、健全人格的目的。

3、進行心理健康教育是開發(fā)學子潛能的可靠途徑

教育的目的之一就是要開發(fā)受教育者的潛能。良好的心理素質(zhì)和潛能開發(fā)是相互促進、互為前提的，心理健康教育為二者的協(xié)調(diào)發(fā)展創(chuàng)造必要條件。心理健康教育經(jīng)過激發(fā)受教育者的自信心，幫忙主體在更高的層次上認識自我，從而實現(xiàn)主角轉(zhuǎn)換，發(fā)展對環(huán)境的適應本事，最終使?jié)撃艿玫匠浞职l(fā)展。

女性心理健康講座心得體會篇十一

聽了《教師心理健康專題講座》，受益匪淺，感想頗多?，F(xiàn)談談自己的體會。

當聽到:“早在，聯(lián)合國的心理學專家就預言：從現(xiàn)在到21世紀中葉，沒有任何一種災難能像心理危機那樣給人們持續(xù)而深刻的痛苦，現(xiàn)在這種痛苦已經(jīng)在教師和其他群體中體現(xiàn)出來了，但解決還僅僅才開始?！蔽艺痼@了。隨著我國經(jīng)濟飛速發(fā)展，科學技術(shù)進步,生活節(jié)奏加快,人際關系復雜,人們的思想觀念不斷更新，社會環(huán)境也日趨復雜。這一切給人們的心靈帶來極大的沖擊，也波及到了校園，波及到了學生。而作為一名教師只要自己擁有健康的心理，才能培養(yǎng)出健康的學生。

心理健康與心理不健康沒有嚴格的界限，由于內(nèi)外因素的影響，使人的心理功能受到阻礙的情況是經(jīng)常發(fā)生的，所以對任何一個人來說，都有可能出現(xiàn)某些不夠健康的心理狀態(tài)。教師也不例外。尤其是現(xiàn)代高速發(fā)展的充滿競爭的社會，對教師提出了更高的要求，給教師帶來更大的心理壓力，更可能產(chǎn)生不健康的心理狀態(tài)。教師心理不健康就不能正確理解學生的行為，更無法巧妙地處理學生問題，輕則影響師生關系，重則可能傷害學生心靈。因此，為了更好地教育學生，教師自己首先必須是心理健康的人。

教師的心理健康從根本上說還得由教師自己維護。一個優(yōu)秀的教師應該能夠處理好兩個方面的關系--既關注學生的心理健康，同時也重視自己的心理健康。優(yōu)秀的教師在需要的時候能承受巨大的壓力，但他絕不應讓自己一直處于壓力之中以至于身心俱損，影響工作和生活的正常進行。

才能尋求新的發(fā)展，也才能真正擁有心理上的安全感。教師不斷地接受新知識，開拓自己的視野，也能使自己站在更高的角度看問題，以更平和的心態(tài)對待生活和工作中不盡人意之處，更少地體驗到焦慮和挫折，對維護心理健康有重要意義個盡職的教師是非常辛苦的，需要休息和放松。充當“無所不能”的教育者形象的確使人精疲力盡。因此，教師可以試著在假期給自己充電，例如：學習做旅行家，用膠片記錄生活中的美景美事;學習做美食家，在品評佳肴的同時自己也做一次大廚。新的工作體驗不僅能使教師得到放松，而且可以開闊教師的視野，增加教師的知識面。教師可以把從其他工作體驗中獲得的經(jīng)驗、積極情緒帶到教育工作中來，更好的促進教育工作。

女性心理健康講座心得體會篇十二

經(jīng)過心理健康教化學習，我的收獲很大。學習了很多專業(yè)的心理學問，以前許多的疑問都得到了解決，我真正相識到了心理健康的重要性。世界衛(wèi)生組織宣言近年來一再強調(diào)指出：“健康不僅僅是沒有軀體疾病，不體弱，而是一種軀體，心理和社會功能均臻良好的狀態(tài)?！边@句話給我留下了深刻的印象。還是經(jīng)過了此次學習，我真正感覺到了不僅學生要保持心理健康，老師本身也要保持心理健康，而這個問題始終是被我們大家忽視的。老師經(jīng)常要做學生的心理工作，給學生排憂解難，而老師的心理壓力又由誰給解決呢？老師這個社會的一個特別的群體，由于自身的社會角色和所擔當?shù)纳鐣蝿?，和對自己身份的認同，及社會的認可的不對等，給自己帶來了極大的困惑和壓力。老師的工作環(huán)境是學校，每天和自己的上級同事，又和自己的'學生終日在一起。社會分工的其他工作都是針對物品或者人的某一方面或者某一時間段來服務，而老師的服務對象是人——成長中的人，并且肩負著指導他們成長的重任。那種八小時以外的時間還在為自己的學生的成長和將來殫精竭慮的事情，是不做此項工作的人所不能理解的。做老師根本就是一個累身更累心的活計。而社會對老師的認同卻是讓老師不平衡的的。在外地的公汽里看到一句話：市民應當做到尊師重教。摯友看到了之后說：看你們老師多受重視。我苦笑了一下，說：“市民做不到什么，社會才提倡什么的?！币驗槔蠋煹氖杖氲?，部分家長急功近利僅僅關注學生得的短期成果對老師求全責怪等緣由，老師得不到社會的真正重視，壓力太大。礙于自己的所謂“面子”，普遍的現(xiàn)象是有了心理問題不會疏導又不去找專業(yè)人士治療，甚至于心理健康教化未能普及的狀況下，老師有了心理障礙和疾病卻不自知！積勞成疾是常有的事情，所以現(xiàn)在的輿論起先紛紛關注老師的”亞健康”狀態(tài)，不僅是身體的，更多的問題來源于心理。

那么，老師怎么樣避開或者剪除自己的心理健康問題呢？

有資料指出：運動時身體內(nèi)部會分泌一種物質(zhì)俗稱“歡樂物質(zhì)”——會讓人們放松興奮。

二、要有知心摯友。時常和他們閑聊，好的，不好的；得意的，失意的：大的，小的……把心事跟大家傾訴，是緩解心理壓力的好方法。

三、利用好你的假期。對于平常假期少的老師，可以選擇旁邊的地區(qū)巡游，逛逛市區(qū)，或者去家鄉(xiāng)出名的景區(qū)巡游。當然。老師的兩個長假是你放松自己調(diào)整心情的最佳時間。四、照看好家庭。什么都不順當?shù)臅r候，家是你恒久的避風港灣。恒久不要試著只顧大家，不顧小家。最終的可能是會失去兩個家。

以上，是我的體會，收獲是巨大的，體會可能膚淺，一點建議僅給同行們參考，當然，切記心理健康的前提是身體健康！重視我們自己的心理，正視我們自己的問題，看到自己的優(yōu)勢，找到自己的不足。希望我們都能保持開闊的心境，良好的心態(tài)！

女性心理健康講座心得體會篇十三

荊楚理工全日制自考本科助學班xx級全體學生，很榮幸的聆聽了鐘老師的心理健康講座，這讓我們充分認識到了心理健康的重要性。

健康的心理是一個人全面發(fā)展必須具備的條件和基礎，優(yōu)良的心理素質(zhì)在大學全面素質(zhì)的提高中起著舉足輕重的作用，它必將對21世紀人才的質(zhì)量產(chǎn)生積極而深遠的影響，作為大學生，首先應該具備這種優(yōu)良健康的心理素質(zhì)。

心理健康是指這樣一種狀態(tài)，即人對內(nèi)部環(huán)境具有安定感，對外部環(huán)境能以社會上的任何形式去適應，也就是說，遇到任何障礙和因難，心理都不會失調(diào)，能以適當?shù)男袨橛枰钥朔@種安定、適應的狀態(tài)就是心理健康的狀態(tài)。心理健康是大學生成才的基礎，心理健康可以促進大學生全面發(fā)展健康的心理品質(zhì)是大學生全面發(fā)展的基本要求，也是將來走向社會，在工作崗位上發(fā)揮智力水平、積極從事社會活動和不斷向更高層次發(fā)展的`重要條件。

我們初來到荊楚理工時，相信每個人的內(nèi)心都是彷徨，迷茫的。當然更多的還是開心，愉悅。當在你接觸了各種各樣的同學時，你可能會自卑，還會有更多的負面情緒。不！這些我們都不需要。我們當代大學生更應保持積極樂觀的情緒、愉快開朗的心境，更要對未來充滿信心和希望。更要積極加入學生會、分團委等，這樣既豐富了大學生活又鍛煉了自己能力。每個人都渴望得到一個自己展示的平臺，讓自己成為一個閃光點。

作為21世紀的大學生，我們應該不斷加強對適應性、承受力、調(diào)控力、意志力、思維力、創(chuàng)造力以及自信心等心理素質(zhì)的訓練，提升自己各方面的的能力。使自己真正懂得：要想占有未來，不僅要作思想品德、智能、體魄的儲備，更要作戰(zhàn)勝各種困難挫折的心理準備，從而使我們科學地走出自己認識的誤區(qū)，更新觀念，突破時空，超越自己，唯有如此，方能在搏擊中，翱翔自如，走向成熟！

女性心理健康講座心得體會篇十四

11月12日晚上6：30，作為四川音樂學院心理委員的一員，我聽了一場關于心理健康教育的講座，這個講座是我學習如何當一個稱職的心理委員的第一課。

心理健康對一個人的成長是很重要的。然而，不少大學生自己意識不到自己的心理危機或疾病，不會主動向心理咨詢中心或是專家尋求解決方法。例如一些大學生經(jīng)?？诳诼暵曊f“郁悶”、“空虛”或是“寂寞”、“無奈”等，這就有可能是產(chǎn)生心理問題的初期癥狀；而失戀、考試不及格、不會做家務、受到同學嘲諷等在平時看來沒什么大不了的事情，也可能成為導致他們情緒崩潰的導火索。但這些小問題、細節(jié)平時都不為他們所重視，他們意識不到容易引發(fā)的危機，也就不會主動尋求幫助，直至最后問題日積月累、一發(fā)不可收拾。所以大學生應該更主動一些，關注自己的心理動態(tài)，主動向?qū)＜艺f出自己的所想。

我們應該都知道，如今，心理健康這個話題越來越引起大家的重視。身體健康固然很重要，但心理健康也不可缺少。我們要追求的是身心健康，即身體、心理都要健康。心理老師的心理健康知識講座使我受益匪淺，她給我們定義了心理健康的標準，提出了大學生面臨的成長問題。如何做好自己的人生規(guī)劃、如何養(yǎng)成良好的學習、生活和理財習慣、如何建立良好的社交、人際關系及大學生常見的心理分析等。讓我們感觸最深的有三個方面：

第一個方面：要適應社會角色，環(huán)境的變化。我們應該要很清晰的認識到自己已是成年人，不再是未成年人。既然如此，就要更多一份主動心，責任心，很多問題及事情都要靠我們自己主動去做，去解決。要能盡快的適應一個新的環(huán)境，不要總是懷念過去的時光。每到一個新的環(huán)境，習慣就好。就像我們剛來到大學，也應該讓自己盡快的適應。否則就會出現(xiàn)許多的心理困擾，從而影響到自己的學習和生活。

第二方面：建立良好的人際關系。雖然有句話叫“靠天靠地不如靠自己”，但很多時候你還是需要別人的幫助?；蚴悄悴豢赡茈x開一個群體獨立存在。所以就需要我們建立好人際關系。比如學會傾聽別人或是贊美別人。總之就不要讓自己脫離大眾。其實，我自認為自己在這方面做得不好。雖然自己也有幾個志同道合的好朋友，但人際交往方面很狹窄，不敢主動與別人交流等?，F(xiàn)在也要深刻的認識到了這個問題，相信自己以后也會在這方面多加注意。

第三方面：大學生常見的失落、自卑心理。自己覺得自己在這方面表現(xiàn)得很明顯。首先，來到這里也不是自己最初的夢想，因為某些原因，只能選擇到這里來?？粗嗌系耐瑢W進入了自己心儀的學校，自己不免有些許的失落。再者，來到這里，在學習上遇到了許多困難。生活中同學多才多藝。這更添加了我自卑的感。但現(xiàn)在的我，不再自卑，不再失落。老師的教導、師兄、師姐和同學們的關心讓我更加堅定：一切都會好起來的，一切都會過去。

心理健康利于大學生培養(yǎng)健康的個性心理。大學生的個性心理特征，是指他們在心理上和行為上經(jīng)常、穩(wěn)定地表現(xiàn)出來的各種特征，通常表現(xiàn)為氣質(zhì)和性格兩個主要方面。氣質(zhì)主要是指情緒反映的特征，性格除了氣質(zhì)所包含的特征外，還包括意志反映的特征。當代大學生的心理特征普遍表現(xiàn)為思想活躍、善于獨立思考、參與意識較強、朝氣蓬勃的精神狀態(tài)等等，這些有利于大學生的健康成長。

學習是一項艱苦的腦力勞動，在學習過程中會遇到許多困難和挫折，所以大學生要取得優(yōu)秀的學習成績，掌握更多的.科學文化知識，沒有意志，沒有不屈不撓的向上精神是不可能的。健康的心理，以積極進取、服務于社會的人生觀作為自己人格的核心，并以此為中心把自己的需要、愿望、目標和行為統(tǒng)一起來，樹立遠大理想，“以天下為己任”，從而產(chǎn)生強大的學習內(nèi)驅(qū)力，推動大學生努力完成學業(yè)，自覺攀登科學高峰。心理健康是大學生掌握文化科學知識的重要保證，有了良好的心態(tài)，不僅能取得好的學習效果，而且有益于終身的發(fā)展。如果離開良好心理的培養(yǎng)，就培養(yǎng)不出具有先進文化知識的合格大學生。

在心理課講座上老師提到心理委員必備的條件。如知識條件、技術(shù)條件、咨詢?nèi)藛T的道德禁忌等，讓我們一下子產(chǎn)生了一種強烈的情感，作為心理委員，自己首先不能對那些不法的行為或錯誤的態(tài)度置之不理，如果心理委員都麻木不仁，同學在如何調(diào)節(jié)自己的心理這方面就又可能陷入盲區(qū)。心理委員責任重大，不能掉以輕心。

女性心理健康講座心得體會篇十五

提高心理健康水平，增強自我教育能力。開展心理健康教育，可促使教師更新教育理念，促進學生主動發(fā)展，形成完善的人格；有利于提高德、智、體、美、勞教育的成果；有利于學生心理障礙的排除、心理疾病的防治和精神健康的維護。因此說，開展學生心理健康教育具有重要的意義。

心理健康，是指一種良好的心理或者精神狀態(tài)。心理健康這個概念，既代表心理健康，當然也代表著它的反面，心理問題。圍繞著心理健康開展的教育，我們稱之為為心理健康教育。從班主任的職責來看，班主任要當好學生的心理保健醫(yī)生，促使他們身心健康的發(fā)展。這是因為心理健康是班級德育工作的一個組成部分，班主任做好心理健康教育，才能夠全面地提高學生的心理素質(zhì)和全面素質(zhì)。心理健康內(nèi)涵的核心是自尊。所謂自尊是指學生中間，或者指一些個體中間，對自己或者對自我一種積極的肯定的評價，體驗或態(tài)度。老師們都很重視對學生自尊心的培養(yǎng)，因為學生如果自尊就可以成為自強、自立、自信的年輕一代，因此自尊的.問題最重要。

心理健康，是指一種良好的心理或者精神狀態(tài)。心理健康這個概念，既代表心理健康，當然也代表著它的反面，心理問題。圍繞著心理健康開展的教育，我們稱之為為心理健康教育。心理健康內(nèi)涵的核心是自尊。所謂自尊是指學生中間，或者指一些個體中間，對自己或者對自我一種積極的肯定的評價，體驗或態(tài)度。老師們都很重視對學生自尊心的培養(yǎng)，因為學生如果自尊就可以成為自強、自立、自信的年輕一代，因此自尊的問題最重要。

一般來說，人的心理狀態(tài)可以分為三種：正常狀態(tài)、不平衡狀態(tài)與亞健康狀態(tài)，與這三種心態(tài)相應，其社會行為方向也表現(xiàn)出十分重要的特點。

在沒有較大困擾的情況下，通常人的心理處于正常狀態(tài)之中。這種狀態(tài)之下，通常的行為基本上預期價值觀體系、道德水平和人格特征相一致，是一種健康或者優(yōu)秀的狀態(tài)。第二種狀態(tài)是不平衡狀態(tài)。一旦發(fā)生了擾亂正常生活、引起人們消極情緒的事件，如受到挫折、需求得不到滿足等，就會進入一種不平衡狀態(tài)，這里指學生處于挫折、焦慮、壓抑、恐懼、擔憂、矛盾等狀態(tài)。一般來說，學生在生活過程中會不斷地經(jīng)歷各種不平衡狀態(tài)，這是不可避免的甚至是必要的。積極主動而不是消極被動的面對不平衡狀態(tài)才會帶來發(fā)展或者成長的契機。教育在其中一種程度上就是要不斷打破對象的平衡，促進其發(fā)展。對不平衡狀態(tài)的外在或內(nèi)在的非建設性或傷害性處理，才會導致所謂的“病態(tài)、變態(tài)、或偏差”。

異常行為是學生在心理不平衡的情況下發(fā)生的，是一種偶發(fā)性行為，這種行為在學生正常狀態(tài)下是不會發(fā)生的，它與常態(tài)行為不同，可以稱為“偏態(tài)行為”。班主任如果能及時鑒別學生的行為，采取相應的措施幫助學生擺脫心理的危機狀態(tài)，回復到正常狀態(tài)，那么，學校乃至整個社會的違法行為、不道德行為以及意外事件就會大大減少。

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