在總結中，我們可以梳理思路和邏輯，將零散的信息和觀點整合在一起?？偨Y時要避免主觀臆斷，要有事實依據(jù)和充分論證。不妨花點時間閱讀以下的總結范文，相信會對您寫作有所啟發(fā)。
體育與健康總結心得篇一
本學期在學校行政的關心支持下，堅持德、智、體全面發(fā)展的正確方向，全神貫注抓好課堂教學，使我的體育工作得到健康的發(fā)展，豐富了校園生活，增強了學生的身體素質，體育測試工作得以順利完成。使學生在緊張的學習和生活中，充分體會到了勞逸結合的樂趣?，F(xiàn)就本學期開展的體育工作做如下總結：
一、本著“健康第一”的指導思想，切實抓好體育教學工作。本學期中我認真貫徹執(zhí)行新的《體育課程標準》，本著“健康第一”的指導思想，確立“以人為本”的體育教學目標，結合德育、智育和美育，促進學生身心的全面發(fā)展，為培養(yǎng)新型、現(xiàn)代的建設者和接班人做準備。
在教學中能以現(xiàn)代課堂理念規(guī)范自己，平時能認真加強體育新教育教學理論的學習，進行有目的、有計劃的教學實踐，教學質量有明顯的提高。認真做到經(jīng)常性地對教學工作進行檢查、總結，及時發(fā)現(xiàn)問題，解決問題，逐步認識和掌握新課程標準下體育教學新的規(guī)律。根據(jù)學期初所制定的體育教學工作計劃及教學進度，結合教學的實際情況上好每節(jié)課，認真寫好教學反思。在我校體育教學工作中受到領導和老師一致好評！
二、常抓不懈，推動“兩操”有序開展。
學?！皟刹佟笔欠从硨W生整體面貌的形象“工程”，是學校整體推進素質教育的一個窗口，抓好“兩操”也是學校管理工作方面的一項重要內(nèi)容。一學期來，認真配合少先隊大隊部工作，繼續(xù)嚴格規(guī)范廣播操進出場的紀律及做操質量，做到出操靜、齊、快，動作規(guī)范、美觀。繼續(xù)實施“領操周周換”制度，不斷改進廣播操動作質量，樹立學校領操的榜樣模范作用。積極配合大隊部對兩操督促的正常開展。本學期初，及時做好廣播操比賽規(guī)程的制定和通知工作，督促師生不斷改進動作規(guī)范性，提高做操質量。
三、繼續(xù)加大課余體育訓練力度，積極參加各項活動競賽。學生課余訓練和競賽是學校體育的重要組成部分，對活躍學生課余文化生活，促進學校體育工作開展、發(fā)揮學生特長，培養(yǎng)后備體育人才具有積極意義。本學期我繼續(xù)不遺余力地開展課余體育訓練工作。
體育與健康總結心得篇二
回顧這一學期的工作和學習，在學校領導的關心和大力支持下，在各位老師的無私的幫助下，我成功地完成了這一學期的工作目標和任務?；叵脒@學期雖忙碌辛苦，但感覺充實，而且收獲良多。
在教學中利用體育游戲代替千篇一律的準備活動，培養(yǎng)學生的健康心態(tài)。在小學體育教學中有相當部分的游戲活動，這些游戲活動能培養(yǎng)學生的創(chuàng)新意識、團隊合作、遵紀守法和熱愛集體的優(yōu)良品質。游戲是深受學生喜愛的一種活動，也為教師開展心理健康教育提供了良機。游戲活動比賽中有部分學生個別性較強，常發(fā)生互相埋怨，互相爭執(zhí)的狀況，導致受指責的學生產(chǎn)生忍讓心理而退出比賽。這樣一來，不僅影響教學的正常進行，而且還影響了同學之間的關系。于是我就抓住這一契機，耐心教育學生認識游戲比賽的意義，正確看待比賽中的得失，婉轉批評有不良傾向的學生。同時還與學生一起分析造成失敗的原因，找出制勝的有利因素。
從各個角度對體育課程內(nèi)容素材進行加工改制：一是在具體的教材內(nèi)容上，簡化教材的技術結構，滲進一些與教材項目有關又能進行游戲或比賽的內(nèi)容，例如蹲踞式跳遠踏板起跳，空中技術就應簡化；球類教材也可以簡化，籃球的“三人制比賽”等內(nèi)容，簡化了規(guī)則，簡化了活動形式，教學效果很好；二是根據(jù)學生的身心特征，抓住運動中的主要因素簡化規(guī)則。還可以增加一些趣味性強的項目?？傊?，在教學內(nèi)容方面，要突破競技運動結構的約束，根據(jù)學生的實際情況，學校的實際情況，科學地選擇教學內(nèi)容，以滿足不同層次、不同水平學生的需要。
改變過去以“教”、“灌”為主的方法體系，注意引導和啟發(fā)。體育教學要由過去學生“跟著練”轉向學生“自主練”，做到以學生為主體，完成從“學會”到“會學”的轉變。同時注意教學方法和手段的多樣性，充分調(diào)動學生的積極性，不搞簡單的“一刀切”和“強制命令”，確保學生在已有的水平上都有提高。只有真正使學生成為教學的主體、學習的主人，才可能使學生成為自身素質發(fā)展的主人，才能使學生獲得主動的發(fā)展。因此，選用教學方法時應重視學生的合理要求，提倡學生自我評價和相互評價，并創(chuàng)造條件使學生體驗運動樂趣，成功的滿足，引導學生增強體育意識和養(yǎng)成自覺鍛煉的良好習慣。
充分利用體育考核的良性反饋調(diào)節(jié)學生的積極性，改變在體育考核中一些學生盡管認真學習、刻苦鍛煉，卻難于獲得較好成績而有些學生單憑身體條件的先天優(yōu)勢就可取得優(yōu)異成績的不合理現(xiàn)象。體育成績考核應從教育評價出發(fā)，不但要看學生在體育課上達到的絕對水平成績，更要重視對學生在體育學習中的進步幅度和努力求知程度的評價，讓每個學生都能得到切合實際的評價，都能從評價中得到新的目標與新的動機并通過自己的努力都能獲得成功的樂趣。這樣可以揚長避短，在團隊的鼓勵下認真練習，在考試中更有信心，取得優(yōu)異的成績。
體育與健康總結心得篇三
1.本學期我校實施的是新課改的指定教材，教師通過暑期的課改培訓加上自己對新課程的領悟，很好的貫徹了課程的基本理念和落實了五個學習領域目標，有效的培養(yǎng)了學生的終身體育意識。
2.由于我校的場地和器材未到位，結合新課程標準的精神，有效的完成了由“以教材為中心”向“以健康為中心”的轉變，一切教學內(nèi)容都是以學生為本。
3.本學期圍繞新課標，安排了以下的教學內(nèi)容：廣播體操（青春的活力）、隊列隊形、武術的基本動作、籃球的基本功、游戲、實心球（自制）、走、跑以及心理拓展練習，還有體育與健康方面的理論知識。通過安排這些教學內(nèi)容有效的增強了學生的體質并培養(yǎng)了學生良好的心理素質和社會適應能力。
在開學的前幾周，重點教授新的廣播體操，并加強對學生的思想教育，使學生真正認識到做操的重要性和必要性，培養(yǎng)學生重視做操、自覺做操、堅持做操、認真做操的良好習慣。同時與各班班主任溝通，對學生出操的順序和隊列嚴格要求，做到有序的出操和返回，培養(yǎng)學生良好的組織性和紀律性。通過這些努力，本學期的兩操工作完成非常好。
這項工作是從開學初到十月中旬結束，主要是參加區(qū)中小學生廣播操比賽，這一個多月內(nèi)，體育教師和參賽隊員共同努力，戰(zhàn)高溫、克烈日，每天中午和傍晚堅持訓練，在學校領導和各班班主任、老師的支持下，不負眾望，榮獲了一等獎。
目前，我校剛剛起步，還有許多工作在摸索中，以后的訓練工作比較重，組建的訓練隊也比較多，如：“三?！?、“男、女子籃球隊”、“男、女子田徑隊”等等，但這些都要合理的處理好學習與訓練的關系，切實做好以后的訓練工作。
為了更好地貫徹“健康第一”的教育思想，體育教師多方面學習新課程標準，真正轉變舊的思想觀念，做到“以學生為本”。20xx年10月27日觀摩了區(qū)中學片新教材研討課，并和許多有經(jīng)驗的老教師一塊評述本次課，學到了不少的知識。12月14日觀摩了市級新課改研討課，真正做到“走出去，學進來”。
雖然我校的場地和器材還沒到位，但我校的體育活動開展的豐富多彩，很好地調(diào)節(jié)了同學們的學習節(jié)奏，增強了同學們的相互了解與合作。
1.20xx年10月16日組隊參加區(qū)中小學生廣播操比賽，喜獲一等獎。
2.20xx年10月25日成功組織廬陽中學首屆女子定點投籃比賽，評出個人特等獎3人、一等獎6人、二等獎8人，團體一等獎1個、二等獎2個、最佳團隊獎1個，以及最佳姿勢獎1人。
3.十一月中旬，七（4）班與七（5）班組織了一次男子籃球比賽，七（5）班獲勝；十二月上旬，七（6）班與七（3）班組織男子籃球比賽，七（6）班獲勝。
4.20xx年12月9日配合合肥市疾控中心完成對學生的體檢。
5.20xx年12月30日下午，組織七（5）班和七（4）班“迎新年拔河比賽”。
6.20xx年12月31日下午舉辦了廬陽中學首屆教職工趣味運動會。
以上各項活動的開展，豐富了同學們和老師們的課余生活，增強了他們的體質，為更好地學習和工作做保障。
在課堂上配合學校對學生進行德育教育，培養(yǎng)學生機智、果斷和自覺遵守規(guī)則的好品質。
通過總結，看到本學期的體育教學工作和活動取得了一定的成績，但也有需要改進的地方，在今后的教學工作中還要借鑒以前的長處，改進不足，為學生更好的發(fā)展營造一個良好的環(huán)境。
體育與健康總結心得篇四
學期即將結束，通過一學期的教學工作，概括了教學過程中的一些優(yōu)點和缺點。本學期學校的體育教學和體育活動都開展的較為豐富，有效的貫徹了“新課程標準”，為培養(yǎng)學生的終身體育意識打下了堅實的基礎。為了使今后的體育教學更好的對學生的身心健康起到促進作用，現(xiàn)對本學期的工作做如下總結：
1.本學期我校通過課改培訓加上自己對新課程的領悟，很好的貫徹了課程的基本理念和落實了五個學習領域目標，有效的培養(yǎng)了學生的終身體育意識。
2.由于我校的場地和器材未到位，結合新課程標準的精神，有效的完成了由“以教材為中心”向“以健康為中心”的轉變，一切教學內(nèi)容都是以學生為本。
3.本學期圍繞新課標，安排了以下的教學內(nèi)容：身體素質體能練習、隊列隊形、武術的基本動作、籃球的基本功、游戲、實心球、走、跑等拓展練習，還有體育與健康方面的理論知識。通過安排這些教學內(nèi)容有效的增強了學生的體質并培養(yǎng)了學生良好的心理素質和社會適應能力。
在開學的前幾周，重點教授新的大課間活動的練習安排，并加強對學生的思想教育，使學生真正認識到做操的重要性和必要性，培養(yǎng)學生重視做操、自覺出操、堅持出操、認真出操的良好習慣。同時與各班班主任溝通，增加跳單繩、跑操、俯臥撐、仰臥起坐、單腳跳、蛙跳等，對學生出操的順序和隊列嚴格要求，做到有序的出操和返回，培養(yǎng)學生良好的組織性和紀律性。通過這些努力，本學期的兩操工作完成非常好。
為了更好地貫徹“健康第一”的教育思想，體育教師多方面學習新課程標準，真正轉變舊的思想觀念，做到“以學生為本”。20xx年12月7日觀摩了黃田中學新教材研討課，并和許多有經(jīng)驗的老教師一塊評述本次課，學到了不少的知識。參加了教師素養(yǎng)提升新課改研討課，真正做到“走出去，學進來”。
雖然我校的場地和器材還沒到位，但我校的體育活動開展的豐富多彩，很好地調(diào)節(jié)了同學們的學習節(jié)奏，增強了同學們的相互了解與合作。于20xx年10月9日開展全校師生第十五屆校運會，學生參與度較高，賽場氛圍較濃，收到很好的效果。
在課堂上配合學校對學生進行德育教育，培養(yǎng)學生機智、果斷和自覺遵守規(guī)則的好品質。
通過總結，看到本學期的體育教學工作和活動取得了一定的成績，但也有需要改進的地方，在今后的教學工作中還要借鑒以前的長處，改進不足，為學生更好的發(fā)展營造一個良好的環(huán)境。
體育與健康總結心得篇五
本學期在學校行政的關心支持下，堅持德、智、體全面發(fā)展的正確方向，全神貫注抓好課堂教學，使我的體育工作得到健康的發(fā)展，豐富了校園生活，增強了學生的身體素質，體育測試工作得以順利完成。使學生在緊張的學習和生活中，充分體會到了勞逸結合的樂趣?，F(xiàn)就本學期開展的體育工作做如下總結：
一、本著“健康第一”的指導思想，切實抓好體育教學工作。本學期中我認真貫徹執(zhí)行新的《體育課程標準》，本著“健康第一”的指導思想，確立“以人為本”的體育教學目標，結合德育、智育和美育，促進學生身心的全面發(fā)展，為培養(yǎng)新型、現(xiàn)代的建設者和接班人做準備。
在教學中能以現(xiàn)代課堂理念規(guī)范自己，平時能認真加強體育新教育教學理論的學習，進行有目的、有計劃的教學實踐，教學質量有明顯的提高。認真做到經(jīng)常性地對教學工作進行檢查、總結，及時發(fā)現(xiàn)問題，解決問題，逐步認識和掌握新課程標準下體育教學新的規(guī)律。根據(jù)學期初所制定的體育教學工作計劃及教學進度，結合教學的實際情況上好每節(jié)課，認真寫好教學反思。在我校體育教學工作中受到領導和老師一致好評！
二、常抓不懈，推動“兩操”有序開展。
學?！皟刹佟笔欠从硨W生整體面貌的形象“工程”，是學校整體推進素質教育的一個窗口，抓好“兩操”也是學校管理工作方面的一項重要內(nèi)容。一學期來，認真配合少先隊大隊部工作，繼續(xù)嚴格規(guī)范廣播操進出場的紀律及做操質量，做到出操靜、齊、快，動作規(guī)范、美觀。繼續(xù)實施“領操周周換”制度，不斷改進廣播操動作質量，樹立學校領操的榜樣模范作用。積極配合大隊部對兩操督促的正常開展。本學期初，及時做好廣播操比賽規(guī)程的制定和通知工作，督促師生不斷改進動作規(guī)范性，提高做操質量。
三、繼續(xù)加大課余體育訓練力度，積極參加各項活動競賽。學生課余訓練和競賽是學校體育的重要組成部分，對活躍學生課余文化生活，促進學校體育工作開展、發(fā)揮學生特長，培養(yǎng)后備體育人才具有積極意義。本學期我繼續(xù)不遺余力地開展課余體育訓練工作。
四、存在的問題及補救措施。
本學期雖然取得了一些成績，但也存在著不少問題，象個別學生的學習習慣不好，不能積極的動腦思考；還有個別學生不能靈活的運用所學的知識等，針對以上問題，在教學中加強學生獨立思考的習慣的培養(yǎng)，采用多種教學方法激發(fā)學生學習的積極性。
五、今后努力的方向。
1、精心備課，面向全體學生教學，搞好思想教育工作。虛心向老教師學習，不斷提高自身的業(yè)務水平。
2、從一點一滴做起，從學生的行為習慣、學習習慣入手，改進教學方法，面向全體學生，轉變教學思想，提高自身素質，使每個學生都得到提高，得到進步，得到發(fā)展。
3、開展好健康教育活動，強化其趣味性。
2012年7月18日。
體育與健康總結心得篇六
一個學期即將結束，回顧自己在本學期里所做的工作，雖說能做到熱愛本職工作，認真學習新的教育教學理論，教學中能充分發(fā)揚民主，但為了能進一步總結經(jīng)驗，以謀求更大的進步，有必要對自己本學期的工作進行反思，因此總結如下：
在教育教學工作中，始終堅持黨的教育方針，面向全體學生，教書育人，為人師表，確立“以學生為主體”，“以培養(yǎng)學生主動發(fā)展”為中心的教學思想，重視學生的個性發(fā)展，重視激發(fā)學生的創(chuàng)造能力，培養(yǎng)學生德、智、體、美、勞全面發(fā)展，工作責任心強，服從領導的分工積極做好本職工作，認真?zhèn)湔n、上課、聽課、評課，廣泛獲取各種知識，形成比較完整的知識結構，嚴格要求學生，尊重學生，發(fā)揚教學民主，使學生學有所得，不斷提高，從而不斷提高自己的教學水平，并順利完成教育教學任務。
其次，積極參加業(yè)務學習。平時，我能積極利用課余時間，認真學習教育類刊物，從刊物中汲取營養(yǎng)，領略教育改革的趨勢和方向，學習他人的成功經(jīng)驗，移植到自己的教學中去，達到事半功倍的效果。同時，認真學習了《基礎教育課程改革綱要》，對課改要求有了一個全面的了解，促使自己徹底改變陳舊和落后的教育觀念。
在工作中，能根據(jù)需要有計劃地學習政治理論、先進的教育教學觀念。一是提高教學質量，做好課堂教育。在教學工作方面，優(yōu)化教學方法，按常規(guī)做好課前、課中、課后的各項工作，認真鉆研教材，課堂教學真正體現(xiàn)“教師為主導，學生為主體”的教學思想，并結合學校德育要求進行心理健康教育，發(fā)展學生心理；創(chuàng)設情境，誘發(fā)學生的認知需求和創(chuàng)新欲望，使學生從情感、思維和行為上主動參與學習；在培養(yǎng)學生形象和抽象、分析和綜合思維能力的同時，有意識地培養(yǎng)學生求新、求異、聚合、發(fā)散等創(chuàng)新學習活動所要求的思維方式和方法；以學生創(chuàng)新學習為主線組織課堂教學活動，鼓勵學生主動參與、主動探索、主動思考、主動操作、主動評價，運用啟發(fā)學習、嘗試學習、發(fā)現(xiàn)學習、合作學習等方法，在教學中求創(chuàng)新，在活動中促發(fā)展，課堂教學重視學生的體質訓練，精心設計各項體育活動，使各類活動有層次有坡度，達到大綱要求的質和量。二是積極參與聽課、評課，虛心向有經(jīng)驗的老師學習先進的教學方法，提高教學水平。三是與班主任、組長密切配合和約通。常與班主任互相溝通，反映學生平時的學習、活動、生活情況，共同管理好學生；積極主動地向組長請教教學上碰到的問題，使自己的知識與學校的教育實踐形式合務，共同做好教學工作。
一學期來，我能認真履行崗位職責，嚴格遵守學校規(guī)章制度，堅持早到校，晚離校，自始至終協(xié)助他們做好工作，堅決服從上級安排，做好各項工作，與教師搞好團結。
本學期，通過多方努力，在廣大教師的熱情支持和大力幫助之下，我們所負責的各項工作均能順利開展。學校體育工作有了一定成績，如我校“迎國衛(wèi)”班級籃球賽各班在比賽中取得了優(yōu)異成績，但是與其他學校相比尚有差距，需加大訓練力度，克服種種不利因素，力爭取得更好的成績。同時，組織全校學生廣播體操比賽也取得滿意的效果，贏得了校領導的好評。
以上是我今年教學工作大體情況，最大的不足就是對這些所有工作的具體操作把握得不是很理想，希望在以后的工作中領導及老教師們能多多指點及幫助，自己爭取盡到一名優(yōu)秀教師應有的責任，也爭取在教學方面取得更多的進步!一切都已過去，新的開始又已到來，希望在新的一年里，自己和學生都有進步，同時也希望各位老師一如既往地關心、支持我，幫助我，使我和我們體育組工作能躍上一個新的臺階。
體育與健康總結心得篇七
時光飛逝，轉眼一個學期的體育教學工作又已過去，在這一學期里，我始終以“加強常規(guī)教學”和《新課程標準》的要求實施教學，切實提高學生的身體健康，幫助一年級孩子從幼兒園向小學階段穩(wěn)步過渡，以下是對本學期的體育教學工作簡要總結：
本期班上共有學生25人，其中男生9人，女生16人。由于一年級的學生剛入學，年齡較小，接觸的東西也少，什么東西對他們來說都是新鮮的，什么知識對他們來說也是從零開始，學生喜歡接受新知識，但對某些難度較大的知識接受較慢，特別是對一些協(xié)調(diào)性要求較強的體育技能，力量也比較差，男女生均活潑好動，組織紀律性觀念不強，但表現(xiàn)欲強；女生和男生一樣活潑，應多以游戲為主，在其中進行組織紀律性教育，養(yǎng)成學生良好的習慣。
這一學期我在一年級體育教學工作中,以學校的體育教學工作要求,以貫徹“健康第一”為指導思想,教學工作中能全面貫徹黨的教育方針、熱愛人民的教育事業(yè)、積極完成體育教學工作中的各項任務,同時還認真學習業(yè)務知識,不斷提高自己的教學水平。
在教學工作中做到具有良好的師德,處處關心愛護學生、積極執(zhí)行學校制定的一切工作制度,團結教師一道干好工作。教學中能根據(jù)新的體育課改要求,結合學生中存在的具體問題,適當調(diào)整教學內(nèi)容,使每個學生都能充分得到全面的活動,提高學生上好體育課的興趣。工作中還注意幫助體育成績差和身體素質弱的學生進行體育鍛煉，保證了我校群體活動的廣泛開展。
一、注重課堂教學，提高課堂教學質量，努力做到“三個認真”。
1、認真?zhèn)湔n
針對一年級孩子的年齡特征和興趣取向，選擇適合學生的教學內(nèi)容，培
1養(yǎng)他們對體育課的濃厚興趣；掌握學生的行為特征，在課堂設計上，注重對學生集中注意力的培養(yǎng)，形成良好的體育行為習慣；在組織教法上，注重引導學生積極參與，大膽實踐，通過豐富的組織形式激發(fā)他們的學習欲望和學習興趣。因此，每節(jié)課都認真準備，精心設計，以高度的責任感來鞭策自己，不斷創(chuàng)新。
2、認真上課
每節(jié)課讓學生做到有備而來，收獲而歸。在課堂中，注重對學生行為習慣的養(yǎng)成，形成良好的道德品質；采取各種教學手段，如：恰到好處的講解、精彩的示范動作、風趣幽默的語言、形式多樣的接力比賽等，充分調(diào)動學生的學習積極性，營造良好的課堂氣氛；通過新穎的組織方法，讓學生在寬松的環(huán)境中去體驗，從而形成生生互動、師生互動的教學模式，達到教與學的雙贏。
3、認真總結
通過一期來的學習，一年級學生能初步了解上體育課的意義，對身體和健康有一定的認識，提高了自我保健意識。學生在和諧、平等、友愛的運動環(huán)境中感受集體的溫暖和情感的愉悅。掌握學習了一些基本運動、游戲的方法；學習了武術健身操和“七彩陽光，并進行了考核；發(fā)展了身體素質和基本活動能力，并體驗到參加體育活動的樂趣，學會遵守紀律與同學團結協(xié)作，與同伴友好相處。
二、加強業(yè)務學習，提高教學能力
1、學習新課程改革的相關知識，不斷提高認識，更新教學觀念，掌握切合學生實際的教學方式方法。
2、學習專業(yè)知識與技能，使教學手段更加豐富，教學方法更加科學合理，符合學生全面健康發(fā)展。
3、不斷更新自身知識層面，只有這樣才能跟上時代發(fā)展的步伐，使教育適應時代發(fā)展的需求。
三、取得成績
2通過一個學期體育教學，學生對體育課的學習興趣更加濃厚了，身體素質提高了，力量、耐力、體能都得到了相應的鍛煉。學生學會了老鷹捉小雞、小推車、蛙跳等有趣的游戲，學會了簡單的隊列隊形練習，基本上學會了武術健身操、錦雞舞、木鼓舞和眼保健操。通過一期來的學習，一年級學生能初步了解上體育課的意義，對身體和健康有一定的認識，提高了自我保健的意識。
四、存在問題
1、學生對武術健身操、錦雞舞、木鼓舞和眼保健操的學習動作還不夠規(guī)范。
2、學生的柔韌性和力量還需要加強訓練。
3、學校條件有限，一些體育器材還比較缺乏。
4、由于本人是兼職體育教師，缺乏體育教學經(jīng)驗。
五、下步打算
1、加強學生對武術健身操、錦雞舞、木鼓舞和眼保健操的學習動作指導，盡量做好動作示范，注意糾正學生錯誤的動作。
2、多開展接力賽、50米往返跑等活動，指導學生做好徒手操，設法鍛煉學生的柔韌性和力量。
3、建議學校創(chuàng)設條件，添置一些體育器材，便于開展體育活動之用。
4、平時多虛心向本校體育專職教師學習，取長補短。
本學期的教學工作可以說是忙碌而充實的，通過一個學期的教學，基本達到了預計的教學目標，但還存在一些不足，特別是自身的知識水平有待提高，教育教學經(jīng)驗還需不斷積累，教學方法還得不斷完善，這些方面都需要在今后的工作中努力學習，不斷完善自我。
體育與健康總結心得篇八
本學期，我嚴格遵守學校各項工作制度，努力進行課堂教學改革，團結同志，愛護同學，對體育與健康教學進行大膽嘗試，現(xiàn)總結如下：
1、努力進行課堂教學改革，把體育與健康有機地結合起來，始終教育學生學會自我保護，學習并掌握終身鍛煉身體的方法，在快樂的體育活動中鍛煉身體，增強體質，積極參加學校和上級組織的各項活動，并對每次活動認真對待。
2、認真學習《教師職業(yè)道德修養(yǎng)》，并以此約束自己的言行，認真學習教育教學法規(guī)，做到依法執(zhí)教，而且把所學到的知識付諸于行動，為人師表，教書育人，盡職盡責，樂于奉獻。
3、結合學生特點，落實新課程課改精神，豐富課堂教學，激發(fā)學生學習興趣，讓學生既鍛煉了身體，又磨練了意志，提高了思想認識，并結合體育中考項目，給學生打下中考堅實的基礎。
4、經(jīng)過一學期的努力，使學生的學習興趣大大提高，冰災課堂教學中體現(xiàn)了自立、自主、合作的精神，實施課堂教學小教師的理念，讓學生體會老師的角色，很見成效。
總之，本學期收獲較多，碩果累累，但也存在諸多不足，我要不斷學習，努力工作，以嶄新的姿態(tài)迎接下學期新的工作。
體育與健康總結心得篇九
本學期的體育工作將要結束了,在本學期我較好的完成了體育工作,但在教學過程中還存在一些問題.現(xiàn)在我將本學期的工作情況總結如下。
一、教學工作。
首先，我特別重視人體心理、生理機能變化規(guī)律在教學過程中的運用，通過自制環(huán)保教材，用小紙球來投擲，用紙棒做接力棒，通過模仿小動物的學習來激發(fā)學生愛護小動物，愛護大自然等環(huán)保教育。運用這個規(guī)律可以減少傷害事故的發(fā)生，使學生科學的鍛煉身體并健康的成長。在教學過程中培養(yǎng)學生科學鍛煉身體的方法。
其次，我在教學過程中特別重視人的認知規(guī)律的培養(yǎng)，這樣，可以使學生盡快的學好技術，形成技能,使體育教師真正實現(xiàn)精講多練，為體育教學研究科學的教學方法和組織方法奠定基礎。
最后,我在教學中特別重視學生的思想教育，利用體育教材的特點結合具體內(nèi)容，向學生進行思想教育。培養(yǎng)學生的自覺性,組織性，紀律性，集體榮譽感，不怕苦，不怕累，勇敢頑強的精神等。這三點的有機結合會使體育教學工作起到事半功倍的作用。
二、廣播操工作。
在開學初我重點抓了廣播操，因為學生是一年級的新生,對廣播操有些陌生，因此，一節(jié)一拍地認真反復練習，我主要是通過以下幾點對廣播操進行教學的。
第一，加強對學生的思想教育,使學生真正認識到做操的重要性和必要性，培養(yǎng)學生重視做操，自覺做操，堅持做操,認真做操的良好習慣。
第二，體育教師要正確運用示范。示范是體育教學的主要教學方法之一，通過示范能使學生建立正確的動作表象。因此,要求教師示范要清楚,準確,規(guī)范,優(yōu)美。
第三，講解要少而精。我在廣播操教學時的講解,主要是結合我的示范動作,讓學生加深對動作的理解。第四，口令要清楚,洪亮，準確。第五，糾正錯誤動作要及時。另外，在廣播操教學過程中還得到各位班主任的大力支持。所以，廣播操質量，在很短的時間內(nèi)有了很大的提高。
三、訓練工作。
我能夠長期帶領學生堅持業(yè)余訓練，并做到訓練有計劃，階段有測驗,測驗有記錄,帶領學生科學系統(tǒng)的進行訓練。在訓練過程中我努力做好學生和家長的工作，使家長能夠讓學生訓練。
體育與健康總結心得篇十
盡管我們學校的體育場地和設備有限，但在同事們共同努力下，盡可能提高場地的使用效率，還有在教學內(nèi)容上“因地制宜”，這學期的體育與健康教學工作將要結束了，現(xiàn)在我將本學期的工作情況總結如下：
一、對待學生方面，既要求嚴格注重素質的培養(yǎng)，提高他們的自信心方面，還多給予鼓勵和表揚，堅定他們克服困難決心，也培養(yǎng)他們吃苦耐勞，頑強拼搏。通過快樂體育教學法改變了學生對體育課及體育訓練的態(tài)度，這樣的教學方法既使學生提高了對體育鍛煉的積極性又增強了他們的體質。
二、上課方面：
1、按《體育課程標準》和學生實際情況，制定學年體育與健康教學工作計劃，學期體育與健康教學工作計劃，單元教學計劃，備好課，寫好教材，做到課前布置和檢查場地器材。
2、準備部分和整理部分，以及每個教學環(huán)節(jié)前后，都要求學生做準備或放松活動練習。
3、每一堂課教材合理安排，使學生得到全面的身體鍛煉，發(fā)展學生各方面的素質。
4、講解動作要領和保護方法，突出重點、難點，示范動作正確，每堂課分組練習，既有秩序，又有隊形。
5、注意每堂課運動量曲線的預計，防止身體過渡疲勞。
6、積極虛心請教有經(jīng)驗的領導和老師，使自己在理論和實踐相結合，鉆研教學大綱，努力地培養(yǎng)體育尖子，輔導差生，提高學生整體素質。
總之，在這一年的體育與健康教學中，我特別重視學生的思想教育，利用體育教材的特點結合具體內(nèi)容，向學生進行思想教育；培養(yǎng)學生的自覺性、組織性、紀律性、集體榮譽感、不怕苦、不怕累、勇敢頑強的精神等。其次，我特別重視人的認知規(guī)律的培養(yǎng)，讓學生盡快的學好技術，形成技能，使體育教師真正實現(xiàn)精講多練，為體育教學研究科學的教學方法和組織方法奠定基礎。最后，特別重視人體生理機能變化規(guī)律在教學過程中的運用，在教學過程中培養(yǎng)學生科學鍛煉身體的方法，使學生學會科學的鍛煉身體并健康的成長。
體育與健康總結心得篇十一
轉眼間，一學期的體育教學工作又圓滿地結束了。高年級的體育教學工作開展得比較成功。但不足之處也在所難免，為了使今后的教學更好的對學生的身心健康起到促進作用，現(xiàn)對本學期的工作做如下總結：
教學工作：這學年我承擔著五六年級的的體育教學。
我的體育教學主要從三點來進行，首先，我特別重視人體生理機能變化規(guī)律在教學過程中的運用。運用這個規(guī)律可以減少傷害事故的發(fā)生，使學生科學的鍛煉身體并健康的成長。在教學過程中培養(yǎng)學生科學鍛煉身體的方法。其次，我在教學過程中特別重視人的認知規(guī)律的培養(yǎng)。做到既傳授知識又掌握技能，有時一個動作我要反復講解和示范，手把手地教直至學生掌握。
1、加強對學生的思想教育，使學生真正認識到做操的重要性和必要性，培養(yǎng)學生重視做操、自覺做操、堅持做操、認真做操的良好習慣。
2、在課間操時，認真檢查學生的做操質量，發(fā)現(xiàn)問題及時解決。
3、定期在課堂抽查學生的做操動作，進一步規(guī)范動作質量。
我能夠長期帶領學生堅持業(yè)余訓練，并做到訓練有計劃、階段有測驗、測驗有記錄、帶領學生科學系統(tǒng)的進行訓練。在訓練時間上，為不耽誤學生的學習，我每天都是提前到校利用課前的時間進行訓練，而且從不計報酬。在訓練過程中我努力做好學生和家長的工作，使家長能夠讓學生訓練，使學生能夠安心訓練。因此在鎮(zhèn)舉行的各項體育比賽中均取得了較好的成績。
1、課堂上注重了對學生的管理，課堂內(nèi)外無一例安全責任事故發(fā)生。
2、高標準、高質量的完成教學常規(guī)工作，嚴把備課、上課質量關。
3、切實改進了教學方法，采用形式多樣，松緊適度，適合學生的方法，以激發(fā)學生興趣，提高教學效果。
4、活動開展：本學年開展了會操表演比賽、長跑比賽、跳繩比賽、籃球比賽等多種體育單項比賽，活躍了校園氣氛，提高了學生的體育素質。
通過自己的努力取得了一定的成績：20xx年3月，在鎮(zhèn)春季運動會上，我?guī)ьI的運動隊取得了全鎮(zhèn)第四名的成績。20xx年12月，在鎮(zhèn)冬季長跑比賽中，我?guī)ьI的運動隊取得了全鎮(zhèn)第三名的成績。
做任何工作都是有得就有失，休育教學工作也是如此，經(jīng)過一學期的探究與發(fā)現(xiàn)，我認為有以下幾點問題：
1、自身素質遠遠不夠，有待進一步提高。
2、學生人數(shù)較多，部分學生運動習慣太差，在運動場地活動時有時不遵守紀律，課堂組織有待進一步加強。
通過總結，本學年的體育教學工作相對還是比較好，當然還有需要改進的地方，在今后的教學工作中還要借鑒以前的長處，改進不足，為學生更好地發(fā)展營造一個良好的環(huán)境。
體育與健康總結心得篇十二
本學期，我服從學校工作安排，擔任三年級體育與健康教育教學工作。為了扎實做好本分工作，我還利用課余時間學習體育與健康教學理論知識，擴大自己的知識面。工作中，我盡職盡責，面向全體學生，為人師表，深受師生的好評。我認真學習，不斷提高自己的業(yè)務水平，從各方面嚴格要求自己，積極向老教師請教。結合本校的實際條件和學生的實際情況，勤勤懇懇，兢兢業(yè)業(yè)，使教學工作有計劃，有組織，有步驟地開展。立足現(xiàn)在，放眼未來，為使今后的工作取得更大的進步，現(xiàn)對本學期教學工作作出總結，希望能發(fā)揚優(yōu)點，克服不足，總結經(jīng)驗教訓，繼往開來，以促進教學工作更上一層樓。
不但備學生而且備教材備教法，根據(jù)教材內(nèi)容及學生的實際，設計課的類型，擬定采用的教學方法，并對教學過程的程序及時間安排都作了詳細的記錄，認真寫好教案。每一課都做到“有備而來”，每堂課都在課前做好充分的準備，并制作各種利于吸引學生注意力的有趣教具，課后及時對該課作出總結，寫好教學反思。
通過教學和游戲向學生進行思想教育。培養(yǎng)學生的自覺性、組織性、紀律性、集體榮譽感、不怕苦、不怕累、勇敢頑強的精神等。
這學期重點抓了隊列隊形練習，因為學生經(jīng)過一個假期，對隊列隊形有些陌生，如不及時抓緊復習，一旦學生養(yǎng)成壞習慣，再糾正就困難了。
除此以外，我在教學中充分利用學校的體育器材進行教學，貫徹實行快樂教育，保持每課有游戲，讓小學生在快樂中學習成長。當然，在這個學期的教學工作中，仍有許多的不足之處，這有待下學期的改進。
體育與健康總結心得篇十三
我有幸于20xx年12月14、15日兩天到山東省淄博市桓臺世紀中學參加山東省中小學體育教學觀摩研討會。14日上午聽了體育人文社會學專業(yè)博士生導師毛振明的報告，主要內(nèi)容是《關于今后體育與健康課程教學改革的動態(tài)分析》。14日下午聽三節(jié)體育課，15日聽六節(jié)體育課。
1、教學指導思想正確，能依據(jù)體育學科的性質、體育教學的基本規(guī)律，從實際出發(fā)，正確貫徹《體育（與健康）課程標準》的精神，促進體育課程與教學改革健康深入的發(fā)展。
2、教學目標明確、具體，操作性強，對教學目標的達成情況可以進行檢查和評價。
3、教學內(nèi)容的選擇，符合學生的身心特點與發(fā)展需要，能準確地把握教材的性質、特點和價值，教材處理得當，主要教材具有適宜的技術難度和較強的教與學的`因素。
4、教學設計科學，教學分段合理，教學組織嚴密，教學方法有效，教學步驟清晰；教學負荷適宜，對各項的練習的時間、次數(shù)及強度能做出科學具體的安排；場地、器材、教具及現(xiàn)代技術手段的利用經(jīng)濟、實用、有效，符合教學的實際需要。
第一節(jié)課上的是《耐久跑》，對于耐久跑的教學在以往的聽課中很少有老師上的因為耐久跑枯燥無味調(diào)動不起學生學習的積極性運動的興趣。這位是青島市優(yōu)質課評選的第一名張玲玲老師。她的準備活動是折尺形的隊隊形男女生在一個場地分別練習比較新穎。
主要部分通過學生體驗跑、變速跑、比賽跑來完成教學。體驗兩步一吸兩步一呼或三步一吸一呼的呼吸節(jié)奏。變速跑學生慢、快、慢、快４個循環(huán)讓學生學會耐久跑。再通過比賽跑的形式對耐久跑進行鞏固。這樣的教學設計學生的積極性被調(diào)動起來了，同時也完成了教學任務。
第二節(jié)課是《山羊分腿騰躍》，這節(jié)課上課老師的教學水平也很高，通過老師的教學學生基本能夠學生山羊分腿騰躍技術。
第三節(jié)課是《跨越式跳高》是博興的安朝陽老師上的課，老師設計的課特別合理，上課水平高。
15日上午聽四節(jié)課，分別是《武術》、《體前變向運球》、《排球》、《快速跑》。下午聽二節(jié)課是《雙手胸前傳接球》和《有氧踏板操》。
《武術》和《健美操》教學的亮點是教師基本功扎實，教學中通過老師精彩的示范和結合圖片的分小組練習使學生有充分練習的時間，學生學的快掌握的扎實。
《體前變向運球》和《快速跑》教學的亮點是借助于體育器材設置適合學生練習的場地。《體前變向運球》是借助２５面插在地面上的小旗子，學生繞小旗子做體前變向運球正合適?！犊焖倥堋返慕虒W借助的是體操棒能隨時擺出適合練習步頻、步幅和游戲的場地，讓體操棒在課堂上大顯神威。
《雙手胸前傳接球》和《排球墊球》教學的亮點是老師不斷的給學生做示范和通過不同形式的教學方法，讓掌握動作技術。
通過這次觀摩研討會的確學到了很多的知識，通過聽專家的報告和看體育教師精彩的上課，我知道了體育課又回歸了哪些花拳秀腿、勞民傷財?shù)恼n是不提倡的。還是本本分分的上課學生能夠鍛煉身體學到一定的體育技能并滲透德育教育就是一節(jié)成功的體育課。這些出課的體育老師教學基本功都很扎實，上課有條不紊，每個細節(jié)都到考慮到了。
細節(jié)決定成敗，我們需要學習的東西還很多。希望以后多提供給老師們這樣學習的機會。
體育與健康總結心得篇十四
近日，教育部發(fā)布《義務教育體育與健康課程標準（2022年版）》（以下簡稱“新課標”）。新課標將于2022年秋季學期開始正式施行。作為未來十年我國基礎體育教育發(fā)展的綱領性文件，它的出現(xiàn)備受關注。
新課標顯示，從今年9月起，全國九年義務教育學校各年級均要開設體育與健康課，其占總課時比例為10%-11%，僅次于語文（20%-22%）、數(shù)學（13%-15%）。從數(shù)據(jù)可以看出，與2001年版、2011年版課標相比，新課標中體育與健康的課時占比雖是10%-11%，但課時數(shù)并未增加——20年來一直是每周小學1至2年級4節(jié)體育課，3年級至初三3節(jié)體育課。體育依舊是第三主科。
武漢體育學院教授柳鳴毅關注到，在新課標中知識型課程進行了調(diào)整，比如體育、思想品德等，讓課程更加均衡。他認為，義務教育階段是孩子們身心發(fā)育的敏感期和技能獲得的重要窗口期，在這個階段讓孩子增加體育鍛煉是一個非常有意義的決定。
根據(jù)新課標，義務教育階段體育與健康課程內(nèi)容主要包括基本運動技能、體能、健康教育、專項運動技能和跨學科主題學習。其中，專項運動技能包括球類運動、田徑類運動、體操類運動、水上或冰雪類運動、中華傳統(tǒng)體育類運動、新興體育類運動六類，每類包含若干運動項目。
新課標中特別提到，新興體育類運動除了與其他類運動具有共同的育人價值和能力要求外，在增進學生對不同國家和地域體育文化的了解，激發(fā)學生的求知欲與探索欲、好奇心與冒險精神等方面具有獨特的育人價值。新課標表示，學?？筛鶕?jù)實際情況，創(chuàng)造性地選擇和設計其他運動項目課程內(nèi)容。小輪車、輪滑、攀巖、登山等新興體育類運動項目，也出現(xiàn)在專項運動技能課程內(nèi)容中。
對此，柳鳴毅認為，除了我們常見的足球、籃球、排球、田徑等項目，孩子在課外參加的很多興趣班大多是一些比較時尚、炫酷類的項目，比如輪滑、跑酷等，都是當前比較火爆的項目。“這些項目很具趣味性，孩子們很喜歡，會自覺參與其中?！?/p>
柳鳴毅說：“未來當這些項目進入校園，除了能很好地豐富校園運動內(nèi)容、調(diào)動起學生的參與興趣外，在練習的過程中，還能培養(yǎng)孩子們的靈敏素質、協(xié)調(diào)素質和爆發(fā)力等。不僅如此，相對足球等項目，部分新興體育類運動項目對場地面積的要求不是很高，更便于開展?！彼硎荆黾右恍┖⒆觽兿猜剺芬姾椭行W有開展條件的運動項目，對于培養(yǎng)他們體育樂趣，享受運動帶來的喜悅，增強體質，磨煉意志，都是有益處的。
新課標已經(jīng)出臺，但在實際工作中，落實是關鍵。柳鳴毅表示，在實施的過程中首先要快速有序地提高學校體育教學質量，要真正落實體育課程教學方案里面的具體內(nèi)容，進行有針對性的課程改革。
其次，要改變對于學校體育的認識。柳鳴毅說：“過去我們覺得學校體育就是體育課，但現(xiàn)在學校體育除了體育課，還包含課余活動和一些競賽內(nèi)容安排。不僅如此，現(xiàn)在很多省市的相關文件都把大課間等計算成課時，進行更加豐富、多元、個性化的安排，這也是落實新課標的一種體現(xiàn)?！?/p>
此外，在柳鳴毅看來，新課標對體育課的要求也更高了。他說：“對體育課的要求高了，相應對我們體育老師的要求也在提高。當老師有沒有相應的能力時，如何加強對體育老師的培訓，幫助他們理解新課標的相關內(nèi)容和要求，幫助其在體教融合背景下更好地開展學校體育工作，指導學生更快地掌握運動技能，將賽事活動舉辦得更加有趣……這些都是亟待解決的問題?！?/p>
此外，柳鳴毅還提出，場館是開展體育活動的關鍵?！艾F(xiàn)在學校體育已經(jīng)不僅僅是在學校內(nèi)部，學?？梢约訌娕c周邊公共體育場館、體育部門和校外培訓機構的合作，充分整合校內(nèi)外體育場館資源、俱樂部資源，加強交流合作，這樣才有助于打造區(qū)別于語文、數(shù)學、英語的，更加個性、符合體育規(guī)律的教學課程體系，才能最終實現(xiàn)健康第一的教育理念?！?/p>
體育與健康總結心得篇十五
根據(jù)課改的要求，通過近一年的實踐，教師和學生逐步適應新課程的要求和教學方法，對新課程有了一些具體的感性認識。下面談談自己在學校一個學期課改實踐中的心得體會。
1、新的課程標準，體現(xiàn)以人為本的思想。即體育教育從學生的發(fā)展、學生的需要出發(fā)。根據(jù)課改的指導思想，學生是知識的建構者。
2、樹立“健康第一”的思想，體現(xiàn)身體、心理、社會“三維”健康觀，實現(xiàn)運動參與、運動技能、身體健康、心理健康、社會適應五個領域目標。
3、教法要求創(chuàng)新，開放和放開，以培養(yǎng)學生的興趣為主，采用探究教學、情景教學等、重視學生學法指導。
4、課程是經(jīng)驗。課程不僅僅是現(xiàn)成的教科書，而是教師為學生提供的學習機會，是師生互動產(chǎn)生的經(jīng)驗。課程不僅僅包括了知識，而且包括了學習者占有和獲得知識的主體活動過程，課程知識是在充滿生機的社會交往中建構生成的。
1、了解學生。初一新生入學后，從介紹教師希望達到的目標入手，與學生共同制定課堂常規(guī)，然后進行教學調(diào)查，了解學生的興趣、愛好、體育基礎，最后確定學習目標。
2、制定教學計劃。根據(jù)對學生的調(diào)查了解，對照體育與健康水平四的標準，確定學年、學期教學目標。例如：球類教學，根據(jù)學校的場地器材條件、學生的興趣等因素，籃球、排球教學計劃在初二第一個學期就完成基本技術教學，達到水平四的要求：基本掌握一兩項球類運動的技戰(zhàn)術。以后的教學以鞏固提高為主。
3、初步確定評價方案。根據(jù)課改要求，考慮可操作性，初步確定的體育與健康評價方案。例如體育理論考察：學生自己命題，寫好答案，填上自評分，教師進行評分。
（1）“課堂”的觀念變了。
1、課堂不是教師表演的舞臺，而是師生之間交往、互動的.舞臺。在過去，我們常常把教師的課堂行為類比成舞臺表演藝術，把課堂當作教師表演的舞臺，認為教師只要表演到位就可以了。其實不然，表演可以是無互動、無交往的，而教學必須要借助交往來進行。只有在真正有效的交往與互動中，學生獲取的知識才是“內(nèi)化”了的，增長的能力才是“貨真價實”的，養(yǎng)成的情感才是“真真切切”的。從這個角度來說衡量一堂課的標準不只是在于教師的行為舉止是否大方，時間控制是否合理，而更多的在于學生交往、互動的程度、水平；交往、互動的方式與成就。
2、課堂不是對學生進行訓練的場所，而是引導學生發(fā)展的場所。把訓練等同于教學，把訓練當成課堂中的主要行為，是我們課堂中常有的一種現(xiàn)象。這種現(xiàn)象忽視了學生的能動性和個體差異，體育教學需要練習，但更需要興趣。獲得知識有兩種：一種是知識走向學生，一種是學生走向學生。前者是在仔細的“加工”知識的前提下，在課堂上再現(xiàn)知識，以單位時間傳授知識為主，后者是在仔細分析學生的基礎上，引導學生去探求知識，使學生最終成為知識的占有者。
3、課堂不只是傳授知識的場所，而更應該是探究知識的場所。讓學生學會學習，掌握學習的本領，養(yǎng)成不斷求知的習慣，形成終身學習必備的素質，是時代的發(fā)展對學生的期盼。我們體育課改的目的，是培養(yǎng)學生終身體育的意識和習慣，更要注意讓學生體會體育鍛煉的價值，牢固樹立終身體育的觀念。
4、課堂不是教師教學行為模式化的場所，而是教師教育智慧充分展示的場所。課堂情景是極為復雜的，從不同的角度，課堂展示的是不同的情景，課堂總處在一種變化的狀態(tài)，要求教師必須要根據(jù)變化的情形不斷調(diào)整自己的行為，把學生置于出發(fā)點和核心地位，應學生而動，應情景而動，課堂才能生動，有活力。
（2）教學內(nèi)容選擇余地大。教師可以根據(jù)學校和學生的實際情況組織教學，針對體育與健康課程標準，教師對教學內(nèi)容和教材處理更加機動靈活，以往在小學或高中教材內(nèi)容，現(xiàn)在可以根據(jù)學生的需要，安排在初中進行教學。
（3）評價方法的：評價功能從注重甄別與選拔向激勵、反饋調(diào)整。新課程體現(xiàn)以人為本的思想，要求評價采用自模評價和常模評價相結合，重視學生的點滴進步。通過實踐，學生的積極性、自主意識明顯提高。
（5）注重學生興趣的培養(yǎng)。在教學實踐中，重視學生興趣的培養(yǎng)，形成特長，為學生終身體育打好基礎。課堂上重視了學生的興趣，學生學習表現(xiàn)出積極、認真，學習效果好。
我現(xiàn)在正在探究：根據(jù)學校的體育競賽，確定教學計劃和進度，讓學生學與用結合，提高興趣，進而形成學校制度，促進學生課余體育活動的開展，使體育教學形成良性循環(huán)。
（6）課堂較多地出現(xiàn)師生互動、平等參與的生動局面?，F(xiàn)在的課堂形式多樣，經(jīng)常有學生討論、評價、交流，讓大家共同提高，教師多是鼓勵性語言，學習內(nèi)容寬泛，學生興趣和積極性比以前更高。
（7）加強引導。新課程要求學生積極參與教學中，自主言行，各抒己見，在這個過程中要注意引導。防止這種情況：教師非常注意保護學生的自尊心和積極性，而同學間的言行傷害另一個學生的自信心。
（8）教師要多嘗試各種教學方法。在教學實踐中注意嘗試各種教學方法，或由學生提供他們喜歡的練習方法，提高教學實效，同時體育教師應由教練型向陪練型轉變。
8月24至25日我有幸參加了在三亞市實驗小學舉行的新課程義務教育課程標準（xxxx年版）及新教材培訓，聆聽了陳樂輝、王文輝、吳云海、王欣欣、黃運山五位省市級骨干老師及三亞市體育教研員黎回青老師對《體育與健康》新課標的解析，以及對具體的實施方案的講解，使我思路大開，受益匪淺。
10年的課改改得轟轟烈烈，給我們老師帶來許多的驚奇，許多的收獲，許多的困惑！驚奇的是我們體育課教學教學方法、手段的運用，靈活多樣，一教具可用不同的教學當中；收獲的是我們不斷地進步和成長起來；困惑的是我們在一些項目的體育課教學中找不到方向，沒有成就感，只是因為談化技術技能的學習。
在此次的，我們看到：“體育課”變成“體育與健康課”，突出了健康的重要性，也符合了課標“健康第一”的原則。我們看到：增強學生體質這一塊的教學占40%比例，在現(xiàn)時學生體質普遍下降的狀況下，這對增強學生體質的是非常有效的舉措。我們看到：對運動技術技能和安全教育教學方面的重視，提倡在不同年段的學生要掌握一定的運動技術……此次的學習，我更清楚往后的教學方向，我將遵照九個方面的具體要求，不斷地學習、深入鉆研教材教法、領會課標的精神，不斷地提高自身專業(yè)技術技能，提高教育教學質量。
同時也希望我們的教育管理者，能給予體育與健康課更多的重視，讓專業(yè)老師上專業(yè)課，使我們的下一代能在德、智、體等方面全面發(fā)展。
原實驗稿全名為《全日制義務教育、普通高中體育（1～6年級）、體育與健康（7～12年級）課程標準（實驗稿）》，修訂后的正式名稱為《義務教育體育與健康課程標準》（xxxx年版）。將小學1～6年級的課程名稱從“體育”轉變?yōu)椤绑w育與健康”，與7～12年級的課程名稱統(tǒng)一起來。同時與高中《標準》分離。（xxxx版）課程標準在課程性質上突出了兩個方面的內(nèi)容，一是在定義體育與健康課程的性質時，加上了“體育與健康課程是一門以學習體育與健康知識、技能和方法為主要內(nèi)容”；二是強調(diào)了體育與健康課程具有基礎性、實踐性、健身性和綜合性的學科特性。尤其是在幾條課程理念方面做了以下強調(diào)：
1、在“堅持‘健康第一’的指導思想，促進學生健康成長”理念中，強調(diào)了本課程要努力構建體育與健康知識與技能、過程與方法、情感態(tài)度與價值觀有機統(tǒng)一的課程目標和課程結構，并強調(diào)在重視體育學科特點的同時，融合與學生健康成長相關的各種知識。
2、在“激發(fā)運動興趣，培養(yǎng)學生體育鍛煉的意識和習慣”的理念中，為了防止教師誤解“激發(fā)運動興趣”理念，不重視學生對運動知識和技能的學習，最終導致“放羊課”教學的現(xiàn)象，在強調(diào)激發(fā)運動興趣的同時，提出要“重視對學生正確的體育價值觀和責任感的教育，培養(yǎng)學生刻苦鍛煉的精神”等。
3、在“關注地區(qū)差異和個體差異，保證每個學生受益”理念中，強調(diào)各地各校要在保證國家課程基本要求的基礎上，充分關注地區(qū)、學校和學生的個體差異，根據(jù)《標準》提出的課程理念、課程目標、內(nèi)容標準等，結合實際，創(chuàng)造性地開展教學，形成教學特色，提高教學質量，最終幫助學生達到國家課程提出的基本要求。
體育與健康總結心得篇十六
盡管身體健康保障一切的基礎，但在校園中，體育課程往往最不受到重視。而為了有效提高學校、老師、家長對體育教學的重視程度，我國的傳統(tǒng)體育教學模式也正在逐步發(fā)生變化。日前，教育部發(fā)布2022年版《義務教育體育與健康課程標準》，全面提升了小學及初級中學體育課權重，這一變化引發(fā)了熱議。
隨著國民對健康重視程度的逐年提升，學生的身體素質問題也成為了校園著重改進的內(nèi)容。近日，教育部印發(fā)了《義務教育課程方案和課程標準（2022年版）》，其中備受關注的便是《體育與健康》課占總課時比例10%-11%，超越外語和理化生、科學，成為小學、初中階段僅次于語文和數(shù)學的第三大主科。而之前一直被視為重中之重的英語學科，所占比例不過只有6%-8%。
校園體育的重大調(diào)整，全面提升了體育教學與考核的比重，在展現(xiàn)出提升青少年體育與健康的目標之外，把體育教育推進到九年義務教育的全階段。從課程設置上來看，義務教育階段體育與健康課程內(nèi)容主要包括基本運動技能、體能、健康教育、專項運動技能和跨學科主題學習。而在課程地位的上升背后，針對體育與健康的評價，被要求采取過程性評價與學業(yè)水平考試相結合的評定方式，將評定結果作為高一級學校招生錄取、地區(qū)教育質量評估等參考依據(jù)。可見，“開齊開足體育課”正變?yōu)楝F(xiàn)實，“把體育課還給操場”的時代，或許正式來臨。
與此同時，新課標還明確學校需充分利用課后服務開展體育鍛煉等。在基本運動技能、體能等提升學生身體素質的項目之外，新課標中的“專項運動技能”版塊收錄了田徑、球類、體操、水上或冰雪、中華傳統(tǒng)體育和新興體育等六大類運動。時下流行的水上、冰雪、飛盤、滑板、輪滑等運動項目已見諸于新課標，意在鼓勵破除原有基礎教育課標對于運動項目的限制，引導青少年及年輕家庭從興趣出發(fā)，廣泛嘗試并參與體育運動，與此同時，而新課標在球類、田徑、體操等項目基礎上，盡可能覆蓋歷史悠久的傳統(tǒng)體育項目，旨在培養(yǎng)學生的中華民族認同感與文化自信。
為解決部分學生“喜歡體育卻不喜歡體育課”的問題，新課標針對專項運動技能提出了相應的課業(yè)要求，意在從根本上提升校內(nèi)、校際、家庭體育氛圍，使球迷群體進一步呈現(xiàn)年輕化趨勢，帶動更多家庭參與體育運動，相關要求將推動青少年體育培訓、體育賽事、媒體轉播等細分領域深耕細作，助推未來十年青少年體育市場蓬勃發(fā)展。
至于體育是否會真的取代外語成為第三主科的問題，或許還不能就此蓋棺定論，畢竟，真正決定學生和家長時間與精力投入比例的中高考外語考試的難度和分值目前還沒有變化。然而，必須指出體育課標改革的目的不是要蓋過外語教學，其目的是從頂層設計來提升青少年的健康意識和行為養(yǎng)成，健康的青少年、健康的中國人，這才是改革才的最重要意義。
體育與健康總結心得篇十七
教育部發(fā)布《義務教育體育與健康課程標準（xxxx版）》，聚焦中國學生發(fā)展核心素養(yǎng)，培養(yǎng)學生適應未來發(fā)展的正確價值觀、必備品格和關鍵能力。教育的目的不是知識的堆砌，而是學生核心素養(yǎng)的培養(yǎng)。教學從“知識導向“向“素養(yǎng)導向”轉變、從“單一技術導向”向“結構化知識和技能導向”轉變。幫助學生從體育與健康課程中獲得健康的身心、強健的體魄和全面的發(fā)展。
落實體育核心素養(yǎng)培育
大單元教學設計就是強調(diào)單元整體教學設計的理念，以核心素養(yǎng)為導向，整體統(tǒng)籌安排單元的教學目標、內(nèi)容結構、學習方式、資源體系、作業(yè)系統(tǒng)及評價方式。讓學生通過大單元的學習，能對某個運動項目內(nèi)容有一個整體化的學習、認識與掌握。核心素養(yǎng)中的運動能力、健康行為、體育品德在一節(jié)課或一個小單元的教學中是無法實現(xiàn)的，需要時間上的`積淀，大單元的提出正是針對這個問題，讓學科核心素養(yǎng)以運動技能教學為載體，在18個課時以上的教學過程中不斷的滲透，逐步形成素養(yǎng)。
落實“教會、勤練、常賽”理念
體育“教會、勤練、常賽”理念是實現(xiàn)新時代學校體育“四位一體”目標的有效途徑。大單元教學有效地將學?！敖虝?、勤練、常賽”理念融入教學當中。通過專項大單元的教學，“教會”學生。通過創(chuàng)新、趣味性的練習進行技能的鞏固和強化，讓學生在“勤練”中享受樂趣、增強體質。通過課課賽、小賽季、專項運動會等，讓學生在“常賽”中享受樂趣。通過大單元教學進行“學練賽”一體化的課程教學體系的構建，激發(fā)學生學練興趣，幫助學生掌握1-2項運動技能。
落實核心素養(yǎng)深度學習
深度學習倡導“以學生為中心”的學習方式，讓學生在素養(yǎng)導向的學習目標的引領下，展開有挑戰(zhàn)性的學習任務與活動，將所學知識應用于不同情境的自主學習者，是學生核心素養(yǎng)發(fā)展的重要方式。大單元教學可以實現(xiàn)深度學習，讓學生深入掌握知識技能與學練方法，并培養(yǎng)學生“學會如何學習”的能力。同時，大單元教學，可以推動體育教師改變“教師為中心”的體育學習方式，從而讓學生在深度學習中感受體育學科特有的價值，最終實現(xiàn)體育的育人價值。
大單元教學是體育教學改革的方向。開展大單元教學有利于課標倡導的新知識觀的貫徹和學生核心素養(yǎng)培育的落地。新時代體育教學深度變革需要體育學科專家的引領，更需要廣大中小學體育教師落地課堂，基層體育教師要具備新的知識觀，從知識的結構化來考慮單元的建構。堅持不懈不斷嘗試、探索，用每一節(jié)課來踐行大單元教學。讓學生真正在體育課堂上“享受樂趣、增強體質、健全人格。錘煉意志”。
體育與健康總結心得篇十八
體育是人類健康生活的重要組成部分，通過參與體育運動，人們可以鍛煉身體、增強體質、提高自身素質。然而，在現(xiàn)代社會中，由于生活節(jié)奏加快、工作壓力增大等原因，很多人的體育鍛煉水平卻屬于亞健康狀態(tài)。本文將從個人經(jīng)驗出發(fā)，總結體育亞健康的心得體會。
首先，體育亞健康狀態(tài)的主要表現(xiàn)是缺乏運動。在現(xiàn)代社會，很多人成為“電腦族”或“手機狂熱者”，長時間坐在辦公室或家里沉迷于電子產(chǎn)品。這種久坐的生活方式讓人們的身體鍛煉機會減少，肌肉逐漸變得松弛無力，體力也逐漸消退。我自己曾經(jīng)也是屬于這一類人群，每天面對電腦工作久坐不動，直到開始感受到身體越來越虛弱，才逐漸意識到亞健康狀態(tài)的危害。
其次，亞健康狀態(tài)對身心健康造成的影響不容忽視。缺乏運動的人容易感到疲勞、壓抑，精神狀態(tài)不佳。而長期亞健康狀態(tài)下，心血管、肌肉、骨骼等都可能出現(xiàn)問題，容易患上高血壓、冠心病等疾病。同時，亞健康狀態(tài)也會降低人們的免疫力，容易感染疾病。我曾經(jīng)長期處于亞健康狀態(tài)，身體抵抗力差，經(jīng)常感冒、咳嗽，對抗疾病的能力明顯減弱。
然而，一旦意識到亞健康狀態(tài)的危害，采取相應的健身措施很容易就可以改變亞健康狀態(tài)，恢復身心的健康。在我自己的實踐中，我開始選擇每天早起進行慢跑鍛煉。慢跑不但可以鍛煉我近年來變得松弛的肌肉，還能讓我身心放松，釋放壓力。此外，我還嘗試了瑜伽、游泳等不同的運動方式，讓身體的各個部分得到充分的鍛煉。通過這些改變，我發(fā)現(xiàn)我的心情更加愉快，身體也恢復了正常的狀態(tài)。
最后，改變體育亞健康狀態(tài)需要保持持續(xù)的動力和堅持不懈的努力。我自己體會到，一開始的運動并不容易，自制力對我來說是很大的挑戰(zhàn)。但是，通過與朋友共同參與體育鍛煉，我建立了鍛煉的習慣。同時，我也注意到了對身體的積極變化，例如睡眠質量的提高、體重的恢復等。這些變化讓我更加堅定了繼續(xù)鍛煉的決心，逐漸擺脫亞健康狀態(tài)。
總結而言，體育亞健康是現(xiàn)代社會中常見的問題，但通過積極的改變和努力，我們可以改變這一狀態(tài)，恢復身心的健康。關鍵在于從激發(fā)自己內(nèi)心的欲望開始，找到適合自己的運動方式，并保持對健康的堅持和樂觀的態(tài)度。正如一位著名人士曾經(jīng)說過：“運動是抵御疾病的唯一方法，它不需要藥物，只需要每天堅持鍛煉?！敝挥蟹e極擁抱體育，才能擺脫亞健康狀態(tài)，擁有健康的身心。
體育與健康總結心得篇十九
綜合實踐活動是《九年制義務教育課程計劃》所規(guī)定的必修課程。旨在培養(yǎng)學生綜合運用知識的能力，發(fā)現(xiàn)和解決問題的能力，去體驗和感受生活，培養(yǎng)自己的實踐能力，增強創(chuàng)新意識。本學期，我鎮(zhèn)綜合實踐活動課程將以《基礎教育課程改革綱要》為指導，以實踐為核心，以活動為載體，培養(yǎng)學生創(chuàng)新精神和實踐能力，推進課程改革。
1、使學生獲得親身參與研究探索的體驗，形成善于質疑，樂于探究，努力求知的積極態(tài)度。
2、培養(yǎng)學生自主發(fā)現(xiàn)和提出問題、解決問題的探究能力。
3、培養(yǎng)學生的樂于合作的情感和善于合作的技能。
4、養(yǎng)成勞動觀念，形成一般勞動技能。
5、培養(yǎng)學生的公民意識、參與意識、社會責任意識和主人翁精神。
6、使學生進一步了解社會生活和社會環(huán)境，增長從事社會活動所需的知識，增強適應現(xiàn)代社會生活的能力。
1、課程落實。每位綜合實踐活動指導教師保證綜合實踐活動實施的各個環(huán)節(jié)都落到實處；要積極利用“香榧之鄉(xiāng)”、稽東豐富的自然人文景觀等資源，打造“山娃子”品牌，建立一支專兼職結合的教師隊伍。
2、各校應穩(wěn)步實踐，形成模式。教師依據(jù)主題，放手讓學生實踐，使綜合實踐活動有聲有色，初步形成：“確定主題，搜集信息，匯報整理，定向研究，制定計劃，社會實踐，資源共享，交流展示，拓展延伸”的活動模式。
3、積極開發(fā)校本資源《山娃子攝影》，鎮(zhèn)中心小學有專業(yè)的攝影老師，成立以楊副校長為主的專業(yè)攝影老師隊伍。使校本課程立足于學生的需求、社會的需求并形成本校特色。
附：主要工作設想（鎮(zhèn)各小學可根據(jù)當?shù)刭Y源開展活動）。
（一）、山娃子學攝影。
紹興縣稽東鎮(zhèn)中心小學位于稽東鎮(zhèn)竹田頭村，學校沿著“素質教育為基礎，藝術教育創(chuàng)特色”的辦學路子。其中以“山娃子攝影藝術教育”為主的學校特色教育工作更是名聲遠揚。學校先后被命名為“紹興縣山娃子攝影藝術學?！?，“紹興縣素質教育特色基地”，“浙江省少兒攝影研究基地”，“理光攝影學?！??；鼥|鎮(zhèn)也成了遠近聞名的“浙江少兒攝影之鄉(xiāng)”。
學校積極開發(fā)校本教材《山娃子攝影》，成立以副校長為主的專業(yè)攝影老師隊伍。校本課程立足于學生的需求、社會的需求并形成特色。
（二）、山娃子看綠色稽東。
稽東鎮(zhèn)多高山峻嶺，常年云霧繚繞，山水風光異常秀麗，為“浙江省香榧之鄉(xiāng)”、名茶之鄉(xiāng)，現(xiàn)已開辟多處旅游景點。
通過秋游活動，組織開展了山娃子看“越峰千年香榧園區(qū)”、“月華山風景區(qū)”、“許行山有機茶現(xiàn)代園區(qū)”、“十里鵝湖”、“山野石國——雪竇嶺”、橫路崗盤山公路、“生態(tài)稽東一日游”等活動，感受家鄉(xiāng)的秀麗風光。
活動后，學生把自己在游綠色稽東過程中的所見、所聞、所感記錄下來，用照片、x為各處景點制作宣傳資料，在計算機教師的指導下制作網(wǎng)頁，在網(wǎng)上進行宣傳展示，為家鄉(xiāng)的旅游事業(yè)盡自己的一份力量。
（三）、山娃子訪生態(tài)農(nóng)莊。
稽東小學現(xiàn)有“山娃子農(nóng)莊”—天鵝養(yǎng)殖基地、“山妹子農(nóng)莊”—吊瓜種植基地、“山娃子香榧園”—香榧栽培基地等勞動實踐基地。
這些基地為推進稽東綠色農(nóng)業(yè)，促進當?shù)亟?jīng)濟增長發(fā)揮了很大作用。
學校充分利用這些資源，定期開展開展勞動實踐活動，在基地技術人員和老師的指導下，聽取香榧、吊瓜子的栽培技術知識，天鵝的養(yǎng)殖方法介紹。為栽培基地收摘香榧、吊瓜子，學習香榧的嫁接和施粉。
在勞動實踐中，同學們盡情地交流勞動成果，分享勞動的收獲，體驗“豐收”的喜悅?；顒硬粌H使同學們進一步領會了“以辛勤勞動為榮以好逸惡勞為恥”的深刻內(nèi)涵，還鍛煉了同學們艱苦奮斗的精神和吃苦耐勞的意志，培養(yǎng)了同學們正確的勞動觀念。深深感受到家鄉(xiāng)作為“中國香榧之鄉(xiāng)”的獨特魅力。
（四）、山娃子學“革命精神”
一是學習“高陽精神”。
高陽村位于稽東鎮(zhèn)龍峰大山上。組織當?shù)貙W生參觀高陽精神陳列館，聽取村支書的高陽精神事跡報告，深刻體驗高陽人民艱苦奮斗、自強不息的創(chuàng)業(yè)、開拓精神，把高陽精神融入到學習之中。通過一系列的活動，知道高陽人如何與窮山惡水作斗爭，自強不息、頑強拼搏以及高陽村歷任干部的先進事跡。隨后，進村入戶，走訪了幾個農(nóng)戶，聽取他們的生產(chǎn)、生活情況。
二是學習“商阿大”革命精神。
在平凡的'村支部書記崗位上，在紹興縣稽東鎮(zhèn)偏僻山區(qū)一個落后小山村的艱苦條件下，商阿大同志以一名共產(chǎn)黨員高度的政治責任感，堅強的黨性，吃苦耐勞的精神，無私奉獻的高尚情操，帶領山區(qū)人民創(chuàng)造財富，為山區(qū)人民送上了溫暖，卻沒有為自己和自己的家人謀取一點私利，身后也沒有給親人留下任何物質遺產(chǎn)。他以自己的所作所為，生動地詮釋了共產(chǎn)黨員的先進性，在全市人民心中樹起了一座豐碑，也贏得了家鄉(xiāng)稽東鎮(zhèn)止步坑村廣大村民的信任和愛戴。
通過電視專欄、實地參觀陳列館、黑板報、橫幅、知識競賽等多種形式，開展綜合實踐活動。通過活動，進一步弘揚“艱苦奮斗、開拓創(chuàng)新、無私奉獻”的商阿大精神，使同學們受到教育。
（五）、山娃子護“小舜江”源頭。
稽東鎮(zhèn)位于小舜江源頭，水庫的主流北溪、南溪穿境而過。那么小舜江水資源污染是不是離我們很遙遠呢？我們要求學生實地去考察一下身邊的水資源情況通過活動，對于小舜江水資源的現(xiàn)狀問題以及如何保護水資源有更深入的理解。通過活動，開闊了學生的視野，明確大家應該保護水資源，初步形成保護自然、與自然和諧相處的世界觀。
體育與健康總結心得篇二十
白駒過隙，轉眼間一學期豐富多彩的體育生活就這么到了尾聲。經(jīng)過一學期的籃球課的學習，我學習到了很多有用的技術與技巧，籃球水平有了很大提高。下面是經(jīng)過學習，我在籃球方面的一些心得體會：
籃球運動有人體基本活動跑、跳、投和籃球基本技術和戰(zhàn)術。經(jīng)常參加籃球運動，可以提高跑、跳、投等基本活動能力，發(fā)展靈敏、速度、力量和耐力等身體素質，促進青少年的身心正常生長發(fā)育?；@球運動是在團體間對抗和變化條件下進行的，對提高神經(jīng)系統(tǒng)的靈活性，應變能力和大腦的分析綜合能力都具有重要作用。從事籃球運動，有利于提高群體意識，團結合作，頑強拼搏的意志品質和良好的心理素質，而且能夠培養(yǎng)我們團結友愛的集體榮譽感，嚴格的組織紀律性和頑強的意志品質積極拼搏精神。
長期參加籃球運動，對人體力量、速度、耐力、靈敏等身體素質得到全面的發(fā)展，同時對改善人們的心理素質、提高分配和集中注意的能力，提高時間、空間和定向能力也有很好的作用。通過籃球運動培養(yǎng)學生團結友愛的集體榮譽感，嚴格的組織紀律性和頑強的意志品質、積極拼搏的精神；會籃球運動的內(nèi)在價值已遠遠超出了強身健體的范圍，其在現(xiàn)代社會中的功能和社會教育價值已經(jīng)被全社會所認識?；@球運動不僅對青少年有著良好的社會行為規(guī)范的教育作用，而且對整個社會均有著多層次、多方位的教育價值。對現(xiàn)代社會而言，籃球運動無疑是一項既能健身娛樂，且能促進社會化文明進程的良好競技運動項目。
從事籃球運動，有利于提高群體意識，團結合作，頑強拼搏的意志品質和良好的心理素質。
通過這一學期下來的學習，在老師的誘導下，我更多的掌握籃球運動方面的知識和提高了籃球運動的水平，進一步鞏固并提高了基本技術質量，能夠掌握了還算是規(guī)范的技術動作。這個學期初步掌握多人配合技術的進攻和防守的技、戰(zhàn)術以及基本理論知識。比如：掩護，策應，等等。這都是耐心教導分不開的。
體育與健康總結心得篇二十一
在現(xiàn)代社會中，由于工作壓力大、生活節(jié)奏快等原因，很多人都處于體育亞健康狀態(tài)。體育亞健康既不是完全健康，也不是疾病，但卻影響著人們的身心健康。經(jīng)過一段時間的探索和實踐，我對體育亞健康有了一些新的認識和心得，下面我將結合自身經(jīng)歷和相關調(diào)查數(shù)據(jù)進行闡述。
首先，體育亞健康對身體健康產(chǎn)生了諸多負面影響。在亞健康狀態(tài)下，人們常常感到疲倦、乏力，容易感到身體不適。我曾經(jīng)就因為長期處于體育亞健康狀態(tài)，出現(xiàn)了頭暈、乏力、注意力不集中等癥狀。在進行相關調(diào)查時，我發(fā)現(xiàn)許多亞健康者都會出現(xiàn)類似的問題。而這些問題一旦得不到及時的解決，可能會進一步演化成各種慢性病，如高血壓、心臟病等。體育亞健康時不容忽視的，應該是要及時通過適當?shù)捏w育鍛煉來改善身體狀況。
其次，體育亞健康對心理健康也有著明顯的影響。工作和生活的壓力加劇了人們的情緒波動，心理壓力也使得人們更加焦慮、緊張。而身體健康的不良狀況又使人們對自己產(chǎn)生了負面的情緒，形成了一個惡性循環(huán)。我曾經(jīng)就因為亞健康狀態(tài)下的身心疲憊，感到非常沮喪和無助。通過調(diào)查我發(fā)現(xiàn)，絕大部分身處體育亞健康狀態(tài)的人，都會面臨著類似的精神壓力。因此，我們要意識到體育亞健康對心理健康產(chǎn)生的影響，并積極采取措施改善。
然后，通過適當?shù)捏w育鍛煉可以有效幫助改善體育亞健康狀況。體育鍛煉不僅可以減輕身體疲勞，增強體質，還可以促進血液循環(huán)，改善睡眠質量，提高免疫力等。我曾經(jīng)選擇了恰當?shù)捏w育鍛煉方式，如慢跑、游泳等，通過堅持鍛煉一段時間后，發(fā)現(xiàn)自己的身體狀況明顯改善，精力充沛，精神煥發(fā)。通過調(diào)查我還發(fā)現(xiàn)，近八成的人通過適當?shù)墓潭ㄟ\動改善了亞健康狀態(tài)，取得了較好的效果。因此，我們要養(yǎng)成良好的鍛煉習慣，以保持身心健康。
最后，我們還應該注意營養(yǎng)均衡的飲食，配合體育鍛煉來改善體育亞健康。飲食是人們健康的根本，補充適量的蛋白質、維生素和無機鹽等營養(yǎng)素，可以提升身體免疫力，增強體質。我曾經(jīng)因為飲食不規(guī)律，導致身體出現(xiàn)了一系列問題。后來，我便開始堅持三餐規(guī)律，合理搭配飲食，充分吸收營養(yǎng)。通過實踐，我發(fā)現(xiàn)飲食的調(diào)整對改善體質和加速身體恢復非常重要。因此，我建議大家要合理搭配飲食，不偏食、不暴飲暴食，以達到良好的身體狀態(tài)。
綜上所述，體育亞健康不僅對身體健康造成不良影響，還對心理健康造成一定的沖擊。然而，通過適當運動鍛煉和合理飲食，我們可以改善體育亞健康狀況，提高身心健康水平。因此，對于亞健康者來說，及時采取有效的措施，是至關重要的。希望我們能夠在生活中注重體育鍛煉和飲食調(diào)理，遠離體育亞健康，保持健康的身心狀態(tài)。
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